Barneveld Magazine 4e jaargang nummer 4
Het Barneveld Magazine is een glossy magazine wat gratis huis aan huis verspreid wordt in de gehele gemeente Barneveld.
Het Barneveld Magazine is een glossy magazine wat gratis huis aan huis verspreid wordt in de gehele gemeente Barneveld.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Pijnklachten aan de<br />
groeischijf van de Hiel<br />
“Apofysitis Calcanei”, / Ziekte van Sever bij kinderen<br />
Deze klacht zien wij vaak in onze praktijk en het meest bij jongens<br />
in de leeftijd van 7 - 15 jaar en bij meisjes van 8-13 jaar.<br />
Hoe onstaat de pijn?<br />
Het jeugdige skelet bestaat uit kraakbeen en<br />
bot (dit is leeftijd gebonden).Achter op het<br />
hielbeen zit een groeischijf en vanuit die schijf<br />
verbeent het hielbeen tot volwaardig bot.Daar<br />
zit ook de aanhechting van de achillespees.<br />
Tijdens een groeispurt is de groeischijf bij<br />
deze kinderen zeer actief en kunnen er<br />
makkelijk blessures ontstaan.<br />
Oorzaken kunnen zijn; door intensief<br />
sporten,rennen en springen wordt er aan de<br />
kuitspieren getrokken, overbelasting. Ook bij<br />
een afwijkende voetstand waarbij het hielbeen<br />
niet recht onder het onderbeen staat, trekt de<br />
achillespees scheef aan de groeischijf.<br />
Overgewicht kan een oorzaak zijn, teveel druk<br />
op de hiel. Verkorte kuitspieren kunnen ook<br />
problemen geven, vooral bij voetballertjes/<br />
sters<br />
Waar zit de pijn?<br />
De pijn zit meestal aan de achterkant van het<br />
hielbeen en soms aan de voetzool.De podoloog<br />
kijkt of er een zwelling rondom de hiel zit en<br />
beoordeelt de achillespees en de kuitspieren.<br />
Welke behandeling voor pijn<br />
in de hiel?<br />
1 Vermindering van belasting; dus rustig aan<br />
doen met sporten,rennen en springen, niet<br />
over de pijngrens gaan.<br />
2 Therapiezolen; met demping in de hak en<br />
evt. hielheffing.<br />
3 Schoenadvies; de juiste schoen met<br />
demping in de hiel.<br />
4 (Rek)oefeningen in overleg met de<br />
fysiotherapeut<br />
5 Medicijnen; in overleg met de huisarts als<br />
de pijn te heftig is en met rust niet minder<br />
wordt.<br />
Afspraak maken?<br />
> Podocentrum <strong>Barneveld</strong><br />
aangesloten bij Podozorg<br />
Catharijnesteeg 18, <strong>Barneveld</strong><br />
Tel. 0342-415007<br />
Maak kennis met CrossFit<br />
<strong>Barneveld</strong><br />
Van sporthater tot sportfanaat: iedereen is welkom bij CrossFit<br />
<strong>Barneveld</strong>. Onder begeleiding van gecertificeerde coaches die je<br />
motiveren om tot het uiterste te gaan, werk je in kleine groepen<br />
aan je techniek, kracht, uithoudingsvermogen, balans, snelheid,<br />
flexibiliteit en coördinatie.<br />
Gerben van Meerveld en Rens Kok openden<br />
begin oktober een eigen crossfitbox.<br />
Deze sportfreaks kwamen in aanraking<br />
met CrossFit en waren direct verkocht.<br />
“Tegenwoordig zitten veel mensen de hele<br />
dag achter hun bureau. Tel hierbij slechte<br />
voeding bij op en je ziet dat veel mensen<br />
een inactieve/ongezonde levensstijl hebben.<br />
CrossFit stimuleert een gezondere leefstijl.<br />
Het unieke concept bestaat uit functionele<br />
oefeningen zonder fitnessapparatuur, die<br />
terug te beredeneren zijn naar het dagelijks<br />
leven. Geen dag is hetzelfde en daarom is<br />
iedere training anders.”<br />
“In deze oefeningen combineren we<br />
gewichtheffen, turnen en cardio. Denk aan<br />
squats, pull-ups, touwspringen, de handstand<br />
of ergens opklimmen. Dat klinkt heftig, maar<br />
CrossFit is voor iedereen die fit wil worden.<br />
Eerst zorgen we ervoor dat je de techniek<br />
onder controle krijgt en daarna maken we het<br />
zwaarder. We organiseren de work-outs in<br />
kleine groepen van maximaal acht personen<br />
en zorgen ervoor dat iedereen het op zijn of<br />
haar niveau kan uitvoeren. Iedereen wil zo fit<br />
mogelijk worden en moedigt elkaar aan om<br />
sterker te worden.*<br />
“Je weet pas wat het is, als je het ervaart! We<br />
nodigen je daarom van harte uit voor een<br />
proefles.”<br />
> CrossFit <strong>Barneveld</strong><br />
Plantagelaan 6, <strong>Barneveld</strong><br />
Tel. 06 – 83 22 63 90<br />
info@cfbarneveld.nl<br />
www.cfbarneveld.nl<br />
18 <strong>Barneveld</strong> <strong>Magazine</strong>