Inovita (nl) #29

www.revogan.be
nr 29
Herfst
winter
2017-2018
HET MAGAZINE DAT GEZONDHEID ADEMT
Nieuwe
look
Depressie
en burn-out
begrijpen
Glutenvrije taart: om u te
verwennen bij de haard
Drie tips om uw handen
te verzorgen

ENERGIE • SCHOONHEID • WEERSTAND
www.modulo.be - 091089
• Selenium draagt bij tot de goede werking van het immuunsysteem
• Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een goede huid • Vitamine C draagt bij tot een goed energieleverend metabolisme
• Vitamine E draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress • Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces
Verkrijgbaar in de apotheek en parafarmacie. Meer info op www.revogan.be

nr 29
Herfst / winter
2017-2018
© Photo: Getty Images
04
Vers van de pers
Uw nieuwe producten
06
Dossier
In een dipje: zou het een
depressie zijn?
Een nieuwe look
voor het nieuwe
werkjaar
Beste lezers,
INOVITA is er terug om u te verwennen
tijdens de donkere herfst- en
winterdagen. En om het nieuwe werkjaar
in stijl aan te vangen, hebben we uw
magazine in een nieuw jasje gestoken!
Een nieuw en origineel formaat, een
aantrekkelijke look en een waaier aan
rubrieken (praktische tips, quiz, recepten,
interviews, enz.), allemaal speciaal om
uw leesplezier te vergroten en u de
allernieuwste gezondheidsweetjes te
kunnen brengen.
Ontdek het snel!
Het INOVITA-team
09
Recept
Glutenvrije appeltaart met
hazelnootcreme
10
Test uw kennis
Zorg dragen voor uw
tandprothese
12
3 tips
Voor mooie handen
in de winter
14
Op het web
Revogan: gezondheid
met één enkele muisklik!
03

Vers van
de pers
Uw nieuwe
Magnesium+Saffron, Coenzyme Q10+Spiruline,
Manuka honing, Phytolis Propolis neusspray: Inovita
stelt u haar nieuwe producten voor om uw geest en
lichaam te wapenen tegen de grillen van de winter.
© Foto: V.R.
Voor meer energie en positief
denken bij stress, professionele
vermoeidheid of bewogen
emotionele periodes.
Hebt u wat meer tonus en vitaliteit
nodig? Spirulina is een
bondgenoot voor sporters en helpt
om u energieker te voelen.
MAGNESIUM 150MG
+ SAFFRON 28MG
Beschikbaar bij uw apotheker in verpakkingen van
60 tabletten.*
Bestelcode: CNK 3604-071
* Voor mensen die te maken hebben met stress, emotionele periodes of professionele
vermoeidheid. Magnesium, foliumzuur, vitamine B2, B6 en B12 dragen bij tot
de vermindering van vermoeidheid; saffraan helpt het emotioneel evenwicht te
bevorderen en een positieve instelling te behouden.
COENZYME Q10 50MG +
SPIRULINE 100MG
Beschikbaar bij uw apotheker in verpakkingen
van 30 tabletten. Vraag naar de promotionele
verpakking van 45+15 tabletten.*
Bestelcodes: CNK 3539-681 en 3539-699
* Een intense sportactiviteit, een herstelperiode, vermoeid? Spirulina helpt om
de tonus en vitaliteit te bevorderen. Vitamine B1 draagt bij tot een normale
werking van het hart. Vitamine D draagt bij tot een normale werking van
04 www.revogan.be

producten
Lumquam Een honing Lumquam met een volo antibacteriële
en antiseptische conse quamus werking venda
doluptam,
idignit, om de velent winterkwaaltjes
vendam doles
doluptate het hoofd sunti
bieden!
Maak uw neus vrij met een
spray van zeezout en extracten
van planten en propolis zonder
uw slijmvliezen uit te drogen.
MELAPI MANUKA NPA 5+
Beschikbaar bij uw apotheker in potten
van 250g.
Bestelcode: CNK 3550-423
PHYTOLIS PROPOLIS®
NEUSSPRAY
Beschikbaar bij uw apotheker in een flesje
van 30 ml. Ook te krijgen als neusstick.
Bestelcodes: CNK 3612-447 (spray)
en CNK 3612-454 (stick)
05

Dossier
In een dipje:
zou het een
depressie zijn?
Sinds enige tijd daalt uw
levensvreugde gestaag: u ervaart
dagelijks verdriet, gebrek aan
motivatie en wanhoop. Mogelijks
bent u één van de 300 miljoen
mensen ter wereld die lijden aan
een depressie. Gelukkig bestaan er
ook oplossingen!
© Foto: Getty Images
06 www.revogan.be

Verwar neerslachtig niet
met depressief
Ontdek de signalen
van een depressie
Intens ongelukkig, verlies van plezier en
interesse, verveeld, minder appreciatie,
geprikkeld, woede, moeite om beslissingen
We hebben allemaal wel eens een triestig gevoel
of een mindere dag. Deze humeurschommelingen
zijn volkomen normaal indien ze ook weer
wegtrekken en er ons niet van weerhouden
onze dagelijkse activiteiten uit te voeren. Maar
wanneer deze 'neerslachtigheid' het dagelijkse
humeur overheerst, ons niet meer toelaat om
blij te zijn bij gelukkige gebeurtenissen (zoals
een geboorte, een gezellig moment met den of familie …), noch om de dag goed door
vrien-
te komen, zou het dan niet eerder gaan om
een depressie?
te nemen, afzondering … zijn heel wat
symptomen die typisch zijn aan een depressie.
Dit kan ook 'lichamelijke' kenmerken vertonen
zoals eet- en slaapproblemen, moeite om zich te
concentreren, vermoeidheid, gebrek aan energie …
Herkent u deze symptomen bij uzelf? Ga hier niet
te licht over en raadpleeg uw dokter.
Depressie: er bestaan
behandelingen voor!
Depressie is een volwaardige ziekte
waarvan u kunt genezen ... maar
niet op uw eentje! Op de eerste
plaats is het noodzakelijk om de
ziekte te aanvaarden. gens moet u hulp inroepen. Psychologische
bijstand is hierbij een
essentieel onderdeel om de oorsprong
Vervol-
van de depressie te begrijpen en de mentale
krachten te kunnen bundelen voor de strijd. Ook
antidepressiva worden vaak voorgeschreven. Het
is gekend dat sport eveneens een positief effect
heeft op depressie. Maar de belangrijkste sleutel
om uit de depressie te geraken, is de persoon
zelf.
Focus op de
winterblues
De vermindering van natuurlijk licht in
de herfst en in de winter kan leiden tot
een winterblues. Dit uit zich in een gebrek
aan energie, slaapproblemen (langer moe
zijn en/of slapeloosheid) en vaak ook een
gewichtstoename. Zorg ervoor dat deze
verminderde geestdrift geen kans krijgt
om zich te manifesteren waardoor u een
'seizoensdepressie' krijgt. Wat kan u hierbij
helpen? Lichttherapie, waarbij u zich dagelijks
en gedurende meerdere weken blootstelt aan
intens licht.
MAGNESIUM 150MG
+ SAFFRON 28MG®
Beschikbaar bij uw apotheker in verpakkingen
van 60 tabletten.*
Bestelcode: CNK 3604-071
* Voor mensen die te maken hebben met stress, emotionele periodes of professionele
vermoeidheid. Magnesium, foliumzuur, vitamine B2, B6 en B12
dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid; saffraan helpt het emotioneel
evenwicht te bevorderen en een positieve instelling te behouden.
07

Dossier
Burn-out:
zich
wapenen
© Foto: V.R.
Bijna een op de tien werknemers verklaart al een
burn-out te hebben gehad.
Het Engelse woord 'burn-out' betekent
letterlijk ‘opgebrand’ of ‘uitgeblust’. Terwijl dit
vroeger vaak de managers raakte, komt deze
werkgerelateerde staat van depressie vandaag
voor bij zo'n 80 000 Belgische werknemers van
alle leeftijden en in alle sectoren.
Herkennen
De burn-out, of het professioneel vermoeidheidssyndroom,
is een fysieke, emotionele en mentale
vermoeidheid door te veel tijd door te brengen
in een veeleisende werkomgeving. In de kern van
deze negatieve spiraal: chronische stress, gekoppeld
aan demotivatie en een gevoel van falen. Om
dit te compenseren gaat de werknemer dubbel zo
hard werken maar zonder de verhoopte resultaten
te behalen. Gevolg: er vormt zich een onevenwicht
tussen de druk en de beschikbare middelen om
hiermee om te gaan. De burn-out is een proces dat
op een heel verraderlijke manier binnendringt ...
tot op het ogenblik dat de werknemer te uitgeput
raakt en de controle verliest!
Zich beschermen
Beter voorkomen dan genezen! Hieronder vindt u
enkele tips om u te wapenen tegen deze professionele
vermoeidheid.
Herken de factoren die uw energie op het werk
opslorpen (personen, taken, situaties …).
Identificeer de factoren die u laten herbronnen,
m.a.w. die u motiveren en voldoening geven
(een positieve feedback, aangename momenten
met de collega's …).
Bespreek professionele moeilijkheden onmiddellijk
met uw overste om samen naar een
oplossing te zoeken.
Leer 'neen' te zeggen en uw taken indien nodig
te verdelen.
Neem pauzes tijdens het werk om alles even
los te laten.
Laat uw werk volledig los wanneer u naar
huis gaat (bekijk uw mails bijvoorbeeld niet
's avonds of in het weekend) en herbron.
Zet in op magnesium: dit draagt bij tot een
betere stressbestendigheid!
Het is geweten dat saffraanextract helpt om
een positieve instelling te behouden en de
emotionele balans te bevorderen.
Raadpleeg indien nodig uw huisarts
of psychiater.
08 www.revogan.be

Recept
Het is niet eenvoudig om te genieten
van een stukje patisserie wanneer u
glutenintolerant bent! Verwen uw
smaakpapillen nu met deze heerlijke
glutenvrije taart om te eten bij een
gezellig haardvuur.
Glutenvrije appeltaart
met hazelnootcreme
Voor het deeg
50 g boekweitvlokken
70 g hazelnoten
50 g amandelpoeder
75 g volkoren rijstmeel
½ koffielepel kaneelpoeder
1 snuifje zout
3 el ontgeurde kokosolie
4 el ahornsuikerstroop
Voor de garnituur
6 stoofappels type Reinette grise du
Canada
150 g appelmoes
2 el hazelnotenpasta
2 el ahornsuikerstroop
1 el kokossuiker
½ koffielepel kaneelpoeder
20 g hazelnoten
Bereiding
1
2
3
4
5
6
7
8
Maal de boekweitvlokken en de hazelnoten tot grove
stukken. Meng ze in een kom met het amandelpoeder,
het meel, de kaneel en het zout.
Maak een putje in het midden van het mengsel en
giet er de gesmolten kokosolie en de ahornsuikerstroop
in. Kneed met de vlakke hand tot het mengsel
volledig gebonden is.
Leg het uitgerolde deeg in een taartvorm, druk eerst
de randen aan en vervolgens de bodem. Prik enkele
gaatjes in het deeg met een vork en laat even rusten.
Verwarm de oven voor op 180 °C (stand 6).
Schil de appels, snijd ze in vier stukken, verwijder het
klokhuis en de pitjes en snijd ze in grote schijfjes.
Mix de appelmoes met de hazelnootpasta en de
ahornsiroop.
Bedek de taartbodem met dit mengsel en leg er
de appelschijfjes op. Bestrooi met kokossuiker en
kaneel. Stamp de hazelnoten fijn en verdeel ze over
de appels.
Bak nu in de oven gedurende 40 minuten. Dien lauw
of koud op.
© Foto: Clea / Éditions La plage
Tout sans gluten
Recepten en foto's: Clea / Éditions La plage
09

Quiz
Test uw kennis!
Zorg dragen voor
mijn tandprothese
Een goede mondhygiëne is essentieel
bij een tandprothese en vergt een
bijzondere verzorging. Weet u op
welke manier u uw tandprothese
goed kunt onderhouden?
1 Uw tandprothese moet gespoeld
worden …
a Elke dag
b Om de twee dagen
c Na elke maaltijd ?
?
© Photo: D.R.
2 Moet ik mijn tandprothese
poetsen?
a Ja, elke dag
b Nooit
c Eenmaal per week
Uw tandprothese verdient evenveel aandacht als
uw echte tanden.
10 www.revogan.be

Antwoorden
Vraag 1 > c
Spoel uw tandprothese na elke maaltijd om alle
voedingsresten te verwijderen. Hiervoor haalt u de
tandprothese voorzichtig uit de mond en dompelt
u ze in een met water gevulde wasbak (om te
voorkomen dat de prothese breekt indien ze per
ongeluk zou vallen). Spoel ook uw tandvlees voordat
u de prothese weer in de mond steekt. Hoewel het
niet eenvoudig is om dat advies dagelijks te volgen,
raden wij toch aan om dat zoveel mogelijk te doen.
DE KLEEFCRÈMES
PROTEFIX®
PROTEFIX® NEUTRAAL
PROTEFIX® MET ALOË VERA
zijn extra sterk, 100% zinkvrij en verkrijgbaar bij
uw apotheker.
Bestelcodes: CNK 0825-976, CNK 2054-856,
CNK 2563-948
?
3 Om uw tandprothese te reinigen,
gebruikt u …
a Tandpasta zoals bij 'echte' tanden
b
Een speciale tandpasta voor
tandprothesen
c Naar keuze ?
4 's Nachts moet u:
a
b
Uw tandprothese uithalen
Uw tandprothese laten zitten
Vraag 2 > a
Tandplak vormt zich zowel op een natuurlijk gebit
als op een tandprothese. Gevolgen hiervan zijn de
vorming van tandsteen, een slechte adem en een
degradatie van het tandvlees. Naast het afspoelen
na elke maaltijd, is het dus uitermate belangrijk
om de tandprothese minstens eenmaal per dag
grondig te poetsen en hierbij ook het tandvlees en
het gehemelte.
Vraag 3 > b
Om uw tandprothese te reinigen, volstaat het een
zachte tandenborstel te gebruiken, met tandpasta
die ontwikkeld werd voor tandprothesen.
Aangezien de hars die gebruikt wordt voor het
vervaardigen van tandprothesen iets brozer is
dan het natuurlijke tandglazuur, vermijdt u best
klassieke tandpasta en 'bijtende' producten zoals
bruistabletten. Indien u die te vaak gebruikt, kan
de hars poreus worden en dus beschadigd raken.
Beperk het gebruik van bruistabletten tot eenmaal
om de twee weken. Andere oplossing: dompel
uw tandprothese tweewekelijks gedurende een
kwartier onder in een oplossing van azijn
(1 op 10 hoeveelheden water).
Vraag 4 > c
Indien uw tandprothese perfect aansluit en u hier
geen hinder van ondervindt, kunt u ze zonder problemen
's nachts in uw mond laten (op voorwaarde dat
het goed gepoetst wordt alvorens te gaan slapen).
Haalt u ze liever uit, reinig ze dan, laat ze drogen en
bewaar ze in een hiertoe bestemd doosje.
c Zoals u zelf wenst 11

3
tips
Mooie handen
in de winter
Een rode en trekkende huid, barstjes en kloven …
Uw handen hebben het ’s winters hard te
verduren! Met deze drie tips blijven uw handen
mooi, ook als de temperatuur onder het
vriespunt duikt.
1
Hydrateer uw huid
Het winterklimaat tast de huidbarrière aan, vooral
in de zones die het meest zijn blootgesteld aan de
lucht, zoals de handen. Gevolg: onze huid is minder
goed beschermd en raakt beschadigd. Dat leidt tot
uitdroging, rode vlekken, jeuk, kloven, barstjes …
Om al die ongemakken te vermijden, moeten
we onze huid extra hydrateren. Breng tijdens de
wintermaanden een voedende crème op uw handen
aan; een dun laagje volstaat, maar herhaal dat
verschillende keren per dag. ’s Avonds voor het
slapengaan smeert u ze dan nog eens in, maar dit
keer overvloedig. Hebt u barstjes of kloven op uw
handen? Trek dan daarna katoenen handschoenen
aan en houd ze de hele nacht aan; zo trekt de crème
er nog beter in. Kies ‘s winters eerder voor vettere
crèmetexturen, zoals een balsem. Als u niet graag
crème opdoet, zijn voorbehandelde handschoenen die
geïmpregneerd zijn met hydraterende elementen de
ideale oplossing. Ga ook volop voor vitamine A, want
die vitamine houdt de huid gezond!
2
Bescherm uw
handen tegen de kou
Het thermoregulatiecentrum in het lichaam zorgt
ervoor dat onze lichaamstemperatuur constant op
37 °C blijft. Bij koud weer voert het lichaam eerst
minder bloed aan naar de uiteinden van het lichaam
– de handen en de voeten – om warmteverlies te
voorkomen en de vitale organen te beschermen.
Dat gebeurt door de bloedvaten in deze zones te vernauwen
(vasoconstrictie). Maar dit fenomeen houdt
een risico in op kloven, bevriezing, en bij mensen
met het syndroom van Raynaud (stoornis van de
bloedsomloop in de handen en voeten die optreedt
bij blootstelling aan kou) zelfs witte of 'dode' vingers.
Let er daarom op om uw handen altijd te bedekken
als u naar buiten gaat. Kies bij voorkeur voor warme
en waterdichte handschoenen (of wanten) die niet
te strak zitten. Richt u ook tot Ginkgo biloba, een
plant die de doorbloeding bevordert.
12 www.revogan.be

3
Mijd handelingen
die de huid aantasten
Onze huid wordt tijdens de koudste
maanden van het jaar al zwaar op de
proef gesteld. Het heeft geen zin om
ze nog meer te doen afzien.
Veelvoudig wassen droogt de
handen makkelijk uit. Gebruik
daarom een zachte of overvette
zeep met een neutrale pH; mijd
te warm water en droog uw handen goed af
zonder te wrijven: dep ze liever droog.
Ook huishoudproducten tasten de huid aan.
Draag dus liefst handschoenen als u de woning
schoonmaakt, maar ook als u de vaat doet. Een
ander alternatief zijn natuurlijke schoonmaaken
onderhoudsproducten zoals natriumbicarbonaat
en witte azijn. Die zijn veel beter voor
de huid!
VITADERMOLOGIE
HANDSCHOENEN
Herstellend en Anti-age
Verkrijgbaar bij uw apotheker in een
individuele verpakking van 1 paar
handschoenen.
Bestelcode: CNK 3054-327
NUTRITIC VITAMINES A & D +
GINKGO®
Verkrijgbaar bij uw apotheker in doosjes van
30 tabletten.*
Bestelcode: CNK 3057-478.
* Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid en
normale slijmvliezen. Vitamine D speelt een rol in het celdelingsproces.
Vitamine A en D dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem.
Ginkgo biloba bevordert de doorbloeding.
© Foto: V.R.
13

Op het
web
Revogan: gezondheid met
één enkele muisklik!
Reeds 50 jaar focust Revogan zich op dieetvoeding en farmaceutische
producten. Met hun website www.revogan.be willen zij een geschikte
oplossing bieden voor elk gezondheidsprobleem.
Wetenschappelijke verklaringen
Het is niet evident om op het internet betrouwbare
informatie over gezondheid te vinden, noch
over de middelen die kunnen helpen om uw
gezondheidsprobleem op te lossen. Diabetes,
obesitas, glutenintolerantie, voedselintolerantie,
kauw- of slikproblemen, ondervoeding, tandprotheses,
voedingssupplementen … dit zijn maar
enkele van de thema's die op de website
www.revogan.be worden behandeld. Voor elke
problematiek geeft Revogan een betrouwbare
uitleg die wetenschappelijk onderbouwd is en
somt het de producten op die passen bij de
gestelde diagnose.
Eenvoudig zoeken
Bent u op zoek naar een specifiek product? Het
onderdeel 'Cataloog' van de website deelt alle producten
in thema's in (Algemene voeding, Haarverzorging
…). Om het middel te vinden dat geschikt
is voor uw bepaalde behoefte, volstaat het om de
verschillende criteria aan te duiden.
Inovita online
Wilt u uw magazine Inovita online lezen? Dat
is mogelijk door te klikken op het tabblad
'Inovita' op de website. Aan de hand van een
formulier kunt u hier ook aanduiden of u het
magazine gratis per e-mail of per post wenst
te ontvangen. Snel en eenvoudig!
© Foto: V.R.
Herfst / winter 2017-2018
Inovita is een uitgave van Revogan nv
Landegemstraat 1 - 9031 Drongen - Tel: 09/280.90.60 - E-mail: info@revogan.be - Web: www.revogan.be
Verantwoordelijke uitgever: Revogan nv Ontwerp en uitvoering: Rodenbachstraat 70 - 1190 Brussel - Tel: 02/640.49.13 - Fax: 02/640.97.56
- E-mail: info@vivio.com - Web: www.vivio.com Redactiecoördinator: Kathleen Mentrop Hebben meegewerkt
aan dit nummer: Claudine De Kock, Kathleen Mentrop Maquette: Marie Bourgois Lay-out: Jan Smet
Foto’s en illustraties: V.R. Cover: Getty Images Druk: Albe De Cocker Verschijnt halfjaarlijks. Oplage:
15.000 exemplaren in het Nederlands - 20.000 exemplaren in het Frans Paraît également en français
Voor de artikelen, meningen, tekeningen en foto’s in dit tijdschrift zijn alleen de auteurs verantwoordelijk.
Alle vertalings-, aanpassings- en reproductierechten voorbehouden voor alle landen. De drukpersen werken
met inkten op plantaardige basis. Papier- en kartonafval evenals gebruikte offsetplaten worden gerecupereerd
en gerecycleerd.
14

eet weer alles
een gezond bord zonder zorgen
LACTOSE-OK ®
lactose-intolerantie
LACTOSE-OK ® bevat 3300 FCC eenheden lactase dat de vertering van
lactose in melkproducten verbetert.
75 capsules (CNK 1624-519) of 150 capsules (CNK 2589-513)
LACTOSE-OK ® FORTE INSTANT bevat 6000 FCC eenheden lactase dat de
vertering van lactose in melkproducten verbetert.
in te nemen zonder water - 30 sticks (CNK 2937-290)
PREFLATINE-OK ®
complexe koolhydraten-intolerantie
PREFLATINE-OK ® bevat 150 mg of 300 GALU alfa-galactosidase dat de
vertering helpt van complexe koolhydraten uit de voeding en daardoor
gistingsprocessen en dus gasvorming vermijdt.
72 tabletten (CNK 2730-976)
MODULO - 091089
DIGEST-OK ®
verteringsproblemen
DIGEST-OK ® bevat lactase, amylase, protease, lipase en hemicellulase dat
de vertering helpt van lactose, koolhydraten, vetten en eiwitten en daardoor
algemene verteringsproblemen zoals winderigheid, een opgeblazen gevoel,
krampen, een zware maag en buikpijn vermijdt.
60 capsules (CNK 3434-446)
Voor meer informatie: intoleranties@revogan.be
Landegemstraat 1 - 9031 Drongen - info@revogan.be - tel 09 280 90 60 - fax 09 282 98 73

… kunnen onverwacht hard aankomen
Magnesium 150mg + Saffron 28mg helpt je loslaten.
Modulo - 091089
Een drukke agenda, emotioneel geladen periodes, van hot naar her lopen,
een verstoorde werk-privébalans, … We komen vaak tijd en handen tekort.
De krachtige en evenwichtige formule met magnesium (een combinatie
van magnesiumcitraat, -glycerofosfaat en -bisglycinaat) en Affron
® , een
hoogwaardig saffraanextract onderbouwd door wetenschappelijke studies,
is speciaal ontwikkeld voor mensen die te kampen hebben met tijdelijke
stress 2 , emotionele periodes
1 of professionele vermoeidheid 2 .
1
Saffraan helpt het emotioneel evenwicht te bevorderen en een positieve instelling te behouden.
2
Magnesium, Vit B 6
, B 12
en foliumzuur dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en tot een goede psychologische functie, inclusief stressbestendigheid.
Verkrijgbaar in de apotheek en parafarmacie in verpakkingen van 60 tabletten. Meer info op www.revogan.be