Tips&Trucs 0916

CHECKLIST
Tip 02 Withings
Aura Total Sleep
System bestaat
uit een bedsensor
en een lamp die
ook dienstdoet
als alarmklok.
luchtmatras. In de band zitten allerlei sensoren die
onder andere je hartslag, ademhaling en beweging
registreren. Via de app (iOS en Android) lees je je
hoogste, laagste en gemiddelde hartslag af, de tijd
die je nodig had om in slaap te vallen, je soorten
slaap (wakker, lichte slaap of diepe slaap) enzovoort.
Ben je een snurker? Zelfs dat brengt Beddit Smart
in kaart. Alle data worden in de cloud opgeslagen.
Nadeel: slaap je in een tweepersoonsbed, dan
moet je keurig op één 80cm-kantje blijven
liggen, anders ben je ‘uit bed’ geweest
volgens de sensor.
Een ander voorbeeld van zo’n intelligente
slaapmonitor is de Withings Aura Total
Sleep System. Het prijskaartje (300 euro)
ligt een stuk hoger, maar je krijgt ook wat meer.
Naast de sensormat bestaat Withings Aura Total
Sleep System ook uit een led-lamp c.q. wekkerradio.
Je kunt met rustgevende muziek via Spotify
indommelen of ontwaken met aangenaam gekleurd
licht. Via de app lees je ook hier weer je nachtelijke
resultaten af, met wat extra gegevens, zoals de
minimale, maximale en gemiddelde kamertemperatuur,
de lichtsterkte, het geluidsniveau en natuurlijk
je totale slaapduur, de verschillende slaapcycli
(wakker, licht en diep), het aantal keren dat je
wakker bent geweest.
In de band zitten sensoren die je
hartslag, ademhaling en beweging
registreren
Tip 03: Weegschaal
Privacy?
Zodra je een intelligent accessoire gebruikt,
worden er flink wat persoonlijke data gecreëerd.
Wees je ervan bewust dat deze informatie allemaal
in de cloud opgeslagen wordt. Het voordeel
is dat je jouw gewichtshistorie, slaappatronen
of bloeddrukmetingen gemakkelijk terug kunt
zien, maar besef je wel dat deze data in verkeerde
handen zouden kunnen vallen. Op nagenoeg
elke website van een fabrikant vind je een privacy
policy waarin wordt uitgelegd wat het bedrijf met
je gegevens doet en op welke manier de gegevens
opgeslagen zijn. Neem dit zeker eens door als
je op je privacy gesteld bent. Op de website van
Withings staat bijvoorbeeld duidelijk vermeld dat
de data wel gebruikt worden om de producten
te verbeteren, maar dat Withings de gegevens
nooit zal doorverkopen aan derden. Dat laatste is
maar goed ook! Verzekeraars zouden bijvoorbeeld
maar wat graag willen weten hoe het met je
bloeddruk of BMI gesteld is … om zo de polissen
nog net iets duurder te maken als blijkt dat je
aan hypertensie of obesitas lijdt. Let ook op of er
iets staat over het al dan niet versleutelen van
je gegevens. Alleen een gebruikersnaam/wachtwoordcombinatie
is natuurlijk niet de hoogste
beveiligingsvorm.
Eén van de populairste intelligente gezondheidsaccessoires
is ongetwijfeld de slimme weegschaal. Die
is door het gunstige prijskaartje en de interessante
functionaliteiten al behoorlijk ingeburgerd. Wat
zo’n slimme weegschaal precies doet? Het apparaat
onthoudt het gewicht van meerdere gezinsleden.
In de meeste gevallen lees je ook je vetpercentage,
spiermassa, BMI en vochtgehalte af. De prijzen
variëren sterk. Medisana heeft verschillende instapmodellen
tussen 40 en 80 euro. Er bestaan uiteraard
ook duurdere exemplaren. De Fitbit Aria (105 euro)
bijvoorbeeld. Wil je afvallen? Via de Fitbit-app ontvang
je motiverende badges als je je doel nadert. De
Garmin Index Smart Scale (169 euro) is nog duurder.
Dit toestel herkent een gebruiker wanneer ie op de
digitale weegschaal gaat staan. Babyweegschalen
met een app? Ja, ook die bestaan. Wellicht moet je
ietwat overbezorgd zijn als je je baby al te vaak wilt
wegen, maar als je het graag wilt kan het, met de
Tip 03 De strakke
Aria-weegschaal
van Fitbit toont je
gewicht, BMI en
vetpercentage via
de bijhorende app.
09 | 2016
37