You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
MNR.GEYER AAN DIE WOORD<br />
2<br />
Met die afloop van die<br />
atletiekseisoen en die begin van<br />
die landloopseisoen gee dit vir my kans om so bietjie oor<br />
die verlede te besin en om aan die toekoms te dink.<br />
Onwillekeurig dink ek aan die 21 x 200m’s, 7 x 300m’s,<br />
10 x 400m’s, nuwe gr8-atlete, kenmekaar oefensessie en<br />
die Interhoër. Sjoe, ek kan nie glo dat ons dit alles in<br />
sowat 5 weke ingepas het nie! Dat ons dit kon vermag is die<br />
bonus.<br />
‘n<br />
LEEFWYSE<br />
Die kersie op die koek was dat die oefengroep met 'n 80%<br />
sukseskoers kan spog. Dit wil sê 80% van die wat saam geoefen het,<br />
het hul persoonlike beste tye tydens Interhoër verbeter. Dit wil gedoen word! Nou is<br />
die standaard vir die volgende seisoen gestel om te verbeter, en hoekom nie?<br />
Een wyse om te toets of die oefenprogram op standaard was, is om die volgende<br />
evalering te maak: Hardloop die 800m, 1500m en 3000m in dieselfde byeenkoms en<br />
probeer al 3 tye beter as jou vorige beste tyd te hardloop. Baie geluk aan Kelvin : hy<br />
het die 800m onder 2 minute (1:59.9), 1500m in 4:16 en die 3000m in 10:02<br />
gehardloop. Trevor het nie vir Kelvin teruggestaan nie en het ook in al 3 sy wedlope sy<br />
persoonlike tye verbeter. En dan was daar Kyla met haar 3 silwer medaljes. Sonder<br />
haar toewyding en veggees sou sy dit ook nie kon vermag nie. Baie geluk aan al die<br />
Interhoër spanlede. Julle het die Ovies trots gemaak.<br />
Ons seniors was ons rolmodelle. Nou is dit die juniors se beurt om in hulle voetspore te<br />
volg. Wie gaan sy hand opsteek en hulle prestasies oortref ?<br />
Die landloopseisoen het aangebreek, 'n volle twee kwartale lank. Gedurende kwartaal 2<br />
neem ons aan die AGN-liga deel en volg dit op met die skoleliga wat in die derde<br />
kwartaal plaasvind. Ons het hierdie jaar hoë verwagtinge van ons landloopspan. Ons<br />
seuns en dogters het gedurende 2015 in die top 16 skolegroep geëindig. Die doelwit is<br />
om hierdie jaar in die Top 10 te eindig. Die doelwit vir 2017 is om as een van die top 6<br />
– 8 skole gekroon te word. Dit beteken dat ons 2019 een van die top 3 landloopskole in<br />
Gauteng gaan wees. Met die nuwe landloop atlete, juniors en seniors, wat by ons<br />
aangesluit het, gaan niemand ons keer nie.<br />
Wat wag vir ons in die volgende twee kwartale? Oefenkamp, Toer, AGN ligas,<br />
skoleligas, padwedlope, ontbytoefensessies, Ontspanningsessies en funksies. Moet ook<br />
nie van die volgende uitgawe van die Drafnuus vergeet nie. Die landloopoefengroep het<br />
van 'n volle 3 atlete per oefening (2014) tot 'n gemiddelde groep van 25 en meer<br />
gegroei - uitgesluit die wat by ander wintersport betrokke is. Jy kan trots wees om te<br />
kan sê dat jy deel is van 'n besonderse groep atlete. Ek wens elkeen sterkte toe vir<br />
die uitdagende maar opwindende landloopseisoen wat voorlê. Sien julle by die oefening.