HV2

Spelvisie deel 2: de PLANNING
h.v. E.M.M & v.s.v. Olympus.
Handbal spelvisie
Deel 2 de PLANNING
1

Spelvisie deel 2: de PLANNING
INHOUD
INLEIDING.................................................................................................................................................... 3
DOEL VAN DE TRAINING ...................................................................................................................... 3
INTENSITEIT VAN DE TRAINING ........................................................................................................... 3
IN DE PRAKTIJK .................................................................................................................................... 3
HANDREIKING NAAR DE JEUGDTRAINERS ........................................................................................... 4
TRAININGSVOORBEREIDING ....................................................................................................................... 4
METHODISCHE OPBOUW .................................................................................................................... 4
DIDACTISCHE WERKVORMEN .............................................................................................................. 5
DE OPBOUW VAN EEN TRAINING ............................................................................................................... 5
WARMING-UP ...................................................................................................................................... 5
DE KERN ............................................................................................................................................... 5
AFSLUITING .......................................................................................................................................... 5
SEIZOENSPLANNING ................................................................................................................................... 6
DE VOORBEREIDING ............................................................................................................................ 6
DE START VAN DE COMPETITIE IN. ...................................................................................................... 6
DE 2 E HELFT VAN DE COMPETITIE ....................................................................................................... 6
EEN OVERZICHT ................................................................................................................................... 7
VERVROEGD DOORSCHUIVEN ............................................................................................................. 8
OVERZICHT LEEFTIJDSOPBOUW .......................................................................................................... 8
OVERZICHT VAN DE AAN TE LEREN VAARDIGHEDEN PER GROEP .............................................................. 9
TECHNISH ................................................................................................................................................ 9
TAKTISCH ............................................................................................................................................... 10
2

Spelvisie deel 2: de PLANNING
INLEIDING
Training geven is een ‘vak’. En vooral een jeugdtraining. Ouders brengen hun kinderen naar de zaal en
vertrouwen erop dat hun kind op een leuke en veilige manier leert handballen.
o Voordat je met een training begint zijn er een aantal zaken die je jezelf moet afvragen:
o Wie ga ik trainen? - leeftijd, jongens/meisjes - beginniveau/ervaring (hoe goed zijn ze?) -
grootte van de groep .
o Wat ga ik trainen? - wat wil en kan ik deze training bereiken?
o Hoe ga ik dat trainen?
o Langs welke weg wil ik het aanleren?
DOEL VAN DE TRAINING
De rode draad - bij de voorbereiding van de training bepaal je dus wat je vandaag wilt gaan trainen.
Beperk dit WAT tot één doelstelling, bijv. het aanleren van de passeerbeweging. De doelstelling van je
training zal in alle delen van de training in meerdere of mindere mate als een rode draad moeten
terugkomen.
Door de passeerbeweging (uit ons voorbeeld) telkens terug te laten komen in de verschillende
oefeningen, door ze dus te herhalen, wordt voor de spelers duidelijk waar deze training om gaat. Ze
kunnen zich ‘focussen’ op het goed uitvoeren van deze opdrachten.
INTENSITEIT VAN DE TRAINING
Als je de training gedegen hebt voorbereid komt dat ten goede aan de intensiteit van de training.
Extra aandacht daarbij verdient de overgang tussen de verschillende oefeningen.
Enkele tips:
o Gebruik hulpmiddelen (pylonen), het geeft gemak bij het uitleggen van de oefeningen en
vanwaar ze moeten beginnen;
o Houdt de grootte van een groepje constant;
o Gebruik dezelfde organisatie bij verschillende oefeningen;
o Door wisselen van posities duidelijk het liefst naar de positie waar naar gespeeld wordt;
o Roep de spelers bij elkaar voor uitleggen van een oefening.
Intensiteit van de training betekent ook dat de spelers tijdens de oefening zo min mogelijk moeten
stilstaan.
Enkele tips:
o gebruik bij een oefening op het doel, meerder posities, zodat de oefening sneller doordraait;
o wissel met regelmaat de activiteiten tussen de aanvallers en verdedigers;
o maak eenvoudige oefeningen waarbij iedereen bezig is.
IN DE PRAKTIJK
o geef bij het begin van de training aan wat er gaat gebeuren.
o maak afspraken met de groep. bv als de trainer praat is iedereen stil.
o haal voor de uitleg de kinderen bij elkaar, anders moet je de groep overschreeuwen
o sta niet te lang stil bij de uitleg van de oefening, doe de oefening zelf voor of laat de kinderen
het voordoen, daarna begint de oefening
3

Spelvisie deel 2: de PLANNING
o
o
zorg voor een rode draad in de training
Tot slot: Zorg altijd dat je positief bent in je benadering. Als jij enthousiast bent, zijn de
kinderen dat ook!
HANDREIKING NAAR DE JEUGDTRAINERS
Een goede training geven is dus veel werk. Om de training goed voor te kunnen bereiden staat in
onderstaande beschreven:
o
o
o
o
Hoe een training voor te bereiden
Opbouw van een training
Seizoensplanning
Overzicht van de vaardigheden
Overzicht van de vaardigheden bestaat uit 2 onderdelen. Welke technische vaardigheden kunnen
aangeleerd gaan worden op een bepaalde leeftijd en welke tactische vaardigheden kunnen vervolgens
aangeleerd worden. Dit betreft een handreiking. Het is aan de jeugdtrainer zelf te bepalen welke
vaardigheden zijn groep al aankan. Daarnaast is het ook een handreiking om een bepaald thema /
accent tijdens de training extra te belichten. Oefeningen kunnen precies hetzelfde zijn in de uitvoering
maar door bepaalde opdrachten mee te geven is het mogelijk voorgenomen thema / accent aan te
leren.
TRAININGSVOORBEREIDING
De kinderen komen naar en training met bepaalde verwachtingen.
o Het is fysiek, dus ze komen om te bewegen;
o Ze willen beter worden, ze komen om wat te leren.
o Ze willen mogelijkheden ontdekken, ze vinden nieuwe dingen doen vaak leuk.
Voordat er een training gegeven kan worden is daar de nodige voorbereiding aan vooraf gegaan.
o Het is daarom van evident belang om een training voor te bereiden;
o Een training met een thema is daarbij een steunpunt voor de (jeugd)trainer.
METHODISCHE OPBOUW
o
o
o
van makkelijk naar moeilijk;
van bekend naar onbekend;
van enkelvoudig naar meervoudig.
Voor een goede methodische opbouw van een oefening kan je altijd denken aan TRAD.
Een oefening kan je moeilijker maken (of eenvoudiger) door wijzigingen aan te brengen in:
o Tempo, bv. doe het sneller;
4

Spelvisie deel 2: de PLANNING
o
o
o
Richting, bv. niet alleen recht naar voren maar ook naar links of rechts;
Afstand, bv. afstand tussen twee spelers vergroten;
Druk, bv. door een verdediger aan de oefening toe te voegen.
DIDACTISCHE WERKVORMEN
o oefenvorm, herhalen en inslijpen van een beweging, een techniek;
o opdrachtvorm, bv. alle ballen moeten van A naar B worden gedribbeld;
o spelvorm, bv. “schipper mag ik over varen?” ;
o wedstrijdvorm, bv. zo vaak mogelijk overspelen in één minuut.
DE OPBOUW VAN EEN TRAINING
De training bestaat uit drie delen:
o de warming up;
o de kern, kern 1 en kern 2;
o afsluiting.
WARMING-UP
De warming-up heeft als doel een optimale sfeer te bereiken voor de training. Het heeft bij de jongste
jeugd in mindere mate een fysiologisch doel. Het wordt aanbevolen in deze inleiding zo veel mogelijk
met bal te doen. De inhoud en duur van de warming-up is afhankelijk van:
o
o
de beginsituatie: het niveau van de spelers, de motivatie van de groep en de accommodatie
de kern van de training: de inleiding moet aansluiten bij wat je in het vervolg van de training
gaat doen.
DE KERN
De kern van de training bevat twee delen.
o
o
De kern 1 - een gedeelte waarbij aandacht besteed wordt aan het aanleren en oefenen van
technische en tactische vaardigheden. Er wordt daarna geprobeerd de elementaire technieken
en tactieken en specifieke vaardigheden in te slijpen. Daarnaast is er een toepassend gedeelte,
De kern 2 – een gedeelte waarbij de aangeleerde vaardigheden worden toegepast in
eenvoudige spelvormen en/of kleine partijspelen. Het toepassende gedeelte van de kern
kunnen goed aansluiten of zelfs doorlopen in de afsluiting.
AFSLUITING
De training moet leuk eindigen, dus afsluiten met een “partijtje” is een goed idee.
5

Spelvisie deel 2: de PLANNING
SEIZOENSPLANNING
De training kent drie facetten – techniek, tactiek en fysiek (conditie) – die in de loop van een seizoen
percentagegewijs meer of minder aandacht krijgen.
Het seizoen is globaal te verdelen in 4 perioden.
o De voorbereiding
o 1 e helft competitie
o 2 e helft competitie
o Het naseizoen
Periodisering houdt in dat de intensiteit van de trainingen afgestemd is op het wedstrijdseizoen.
DE VOORBEREIDING
Een gemiddelde seizoen voorbereiding duurt ca. 6 weken. Onderstaande tabel kan duidelijkheid
verschaffen over de periodisering voor de eerste weken.
Het eerste gedeelte ligt de basis voornamelijk op techniek en conditie. Tactiek heeft hier een
ondergeschikte rol. Eerst terug naar de basis van het spel voordat je met tactische lijnen bezig te houd.
Groepsoefeningen zijn in deze weken wel zeer goed trainbaar (2 3, aanval verdediging) als
“inleiding” op de teamvaardigheden.
Conditie- en techniek oefeningen zijn goed met elkaar te combineren, waardoor je tegelijkertijd met de
basistechnieken en conditie kan bezighouden. Je kan de nadruk leggen op één bepaald onderdeel,
maar houdt de technische uitvoering ten alle tijde consequent in zicht.
DE START VAN DE COMPETITIE IN.
In de weken voorafgaand aan je eerste wedstrijd, als iedereen aanwezig is en de basisconditie wordt
opgebouwd, gaat het aandeel “tactiek” omhoog. Je wilt immers dat de spelers de eerste wedstrijd een
bepaald tactisch niveau bereikt hebben, kunnen anticiperen op situaties in wedstrijden. Hoe jonger het
team is dat je training geeft, het aandeel “tactiek” omlaag gaat.
DE 2 E HELFT VAN DE COMPETITIE
Halverwege de competitie is, wanneer de competitie vaak even stilligt is het verstandig om de conditie
weer meer aandacht te geven. Combineren van conditie- en tactiek oefeningen kunnen dan de nadruk
krijgen gedurende een periode van 4 weken. Vervolgens kan de verdeling weer normaliseren gelijk in
de 1 e competitie helft.
HET NASEIZOEN
Tijdens het naseizoen, in voorbereiding op de eventuele toernooien en de veldcompetitie is het zaak
de component conditie niet te verwaarlozen in verband met het voorkomen van blessures. In principe
blijft de verhouding tussen de componenten techniek, tactiek en conditie gelijk aan het
competitieschema. De inhoud van de oefeningen kan echter wel afwijken door nieuwe onderdelen te
kiezen maar zeker ook door leuke [andere] oefeningen te doen.
6

Spelvisie deel 2: de PLANNING
EEN OVERZICHT
Voor een jeugdteam en -trainer zijn onderstaande tabellen een mogelijke standaard waardoor je je
trainingen wat makkelijker in kan delen:
7

Spelvisie deel 2: de PLANNING
VERVROEGD DOORSCHUIVEN
In de gehele jeugdopleiding wordt er gekeken naar de volgende 5 criteria:
- technisch
- tactisch
- fysiek (conditie)
- mentaal
- mening ouders (schoolprestaties, enz.) het zijn kinderen!!!
Wanneer een speler op alle 5 gebieden het niveau van zijn/ haar lichting is ontstegen kan zij
doorschuiven naar een hogere categorie. Dit houdt in dat de speler extra geprikkeld wordt op haar
eigen niveau en geeft ook de ruimte aan andere spelers om op te staan in de categorie waar de speler
uit weggehaald wordt.
OVERZICHT LEEFTIJDSOPBOUW
Binnen NHV wordt gewerkt met de onderstaande leeftijdscategorieën:
o A-Jeugd : 17 – 18 jaar 1998 - 1997
o B-Jeugd : 15 – 16 jaar 2000 - 1999
o C-Jeugd : 13 – 14 jaar 2002 - 2001
o D-Jeugd : 11 – 12 jaar 2003 - 2004
o E-F-Jeugd : 10 jaar en jonger 2005 en later
8

Spelvisie deel 2: de PLANNING
OVERZICHT VAN DE AAN TE LEREN VAARDIGHEDEN PER GROEP
TECHNISCH
Opbouwen technische vaardigheden handbal
Aspecten / Vaardigheden AANVAL
Aspecten / Vaardigheden VERDEDIGING
Individueel
Houding - Techniek
Houding - Techniek
Voortbewegen (lopen, springen, landen)
Voortbewegen (lopen, remmen, richting)
Weerbaarheid (trekken, duwen)
Weerbaarheid (tegenhouden, contact maken)
Balvaardigheden (tippen, li re, grondpass)
Balvaardigheden (wegtikken bal, onderscheppen)
Specifiek voortbewegen (dreiging, in de bal bewegen) Specifiek voortbewegen (uitstappen, aansluiten)
Voetenwerk (aansluitpas, uitstappen terugstappen)
Fysiek
Basis oefeningen
Basis oefeningen
Spel(letjes) vormen
Spel(letjes) vormen
Core stability
Core stability
Kracht (eigen ichaam)
Kracht (eigen lichaam)
Kracht (gewichten)
Kracht (gewichten)
De basis
Beweging (dreiging, in de bal lopen)
Beweging (uitstappen, driehoek)
Passing (vangen)
Onderscheppen
Eén tegen één (zonder contact)
Eén tegen één (zonder contact)
Eén tegen één (met contact)
Eén tegen één (met contact)
Schottechnieken (in de loop, sprong, heup en val) Blokken (hoog en laag)
Balbescherming (controle)
Werparm verdedigen
Binden van tegenspeler
1e pas verdedigen
Aanspeelbaar zijn
Bewegen
Lichaamsschijnbeweging (passeren, loopweg) Blokkeren loopweg
Schijnbeweging in balbezit (afspeel, schot)
Afdwingen loopweg
Sperren (frontaal, zijwaarts, rugwaarts)
Sper neutraliseren
Afronden
Schottechnieken (uit de loop, sprong, heup, val) Anticiperen op schottechnieken
Passeren met afronding
Overnemen - Overgeven
Doorbraak
Rugdekking
Vrijspelen medespeler
Afschermen
Techniek +
Effectballen
Pass onderschepping
Vangen in gevarieerde vormen (éénhandig)
Veroveren bal bij dribbel
Verdekte passing
Verdedigen grondpass
Schijnpass (contra pass)
E-F
jeugd
D-
jeugd
C-
jeugd
B-
jeugd
A-
jeugd
a v a v a v a v a v
a v a v a v a v a v
a v a v a v a v a v
a v a v a v a v a v
a v a v a v a v a v
a v a v a v a v a v
9

Spelvisie deel 2: de PLANNING
TAKTISCH
Aspecten / Vaardigheden AANVAL
Opbouwen tactische vaardigheden handbal
Aspecten / Vaardigheden VERDEDIGING
Toepassing passing (spel) Toepassing van variaties in de dekking (spel) a v a v a v a v a v
Passing op snelheid
Uitdekken (tegenspeler)
Contra passing
Vastzetten (tegenspeler)
Express passing
Uitlokken (tegenspeler)
Verdekte passing
Overnemen gesperde medeverdediger
Passing naar cirkelspeler
Hoek dekt opbouwer uit
Toepassing van de doelpogingen (spel) Toepassing voorkomen doelpogingen (spel) a v a v a v a v a v
E-F
jeugd
D-
jeugd
C-
jeugd
B-
jeugd
A-
jeugd
Doelpogingen uit verschillende posities
Doelpogingen onder weerstand
Doelpogingen voor de verdediging
Doelpogingen na passeren tegenspeler
Doelpogingen tussen de tegenspelers
Balgericht verdedigen
Offensief verdedigen
In positie staan om te ondersteunen
Insluiten van een aanvaller
Toepassen van de basistactieken Anticiperen op basistactieken a v a v a v a v a v
De individuele dreiging
Tegenspeler onder druk zetten
Spelen in golfbeweging
Tactiche overtredingen
Maken van een wissel
Opvangen loopwegen in positie
Maken van een dubbele wissel
Overnemen - overgeven in positie
Positie overname
Positionele aanpassingen (tegenspeler)
Spelen van een overgang
Aanpassing in concept
Toepassen van aanvallende concepten Toepassen van verdedigende concepten a v a v a v a v a v
De buitenwissel
Offensief dekken
De schuffle
3 - 3 dekking
Via de cirkelspeler
3 - 2 - 1 dekking
De wissel contra de bal (loos)
4 - 2 dekking
De wissel (dubbel) buitenopbouw
Mandekking
Toepassen omschakelen verdediging aanval Toepassing omschakelen aanval verdediging a v a v a v a v a v
Het nemen van de middenbal
Loopwegen buitenspeler
Loopwegen uitstapper
Loopwegen middenblok
Positie bepaling ten opzichte balvoering
Positie bepaling snelle (vervolg) aanval
Pressing op tegenstander
Loopwegen terug
Balwegafscherming
Positie t.o.v. snelle aanval
Onderbreken snelle aanval
Naar volledige dekking
10