TECHNISCHE LEERLIJN BASISCLUB 4de tot 6de ... - GymFed

TECHNISCHE LEERLIJN BASISCLUB4 de tot 6 de leerjaarARTISTIEKE GYMNASTIEK HERENNaam Gymnast:Datum test :Categorie:Opleidingscentrum:Geboortedatum:Leerjaar:Coach:Thuisclub:TotaalscoreVLOER:TotaalscorePAARD:TotaalscoreRINGEN:TotaalscoreBRUG:TotaalscoreREK:TotaalscoreTRAMPO:TotaalscoreSPRONG:ALGEMEEN TOTAALPagina: 1 van 4

VLOER4 de leerjaar2 punt --->3-pas overslag-volt(vloer met of zonder matjes)3-pas overslag-hurksalto-streksprong(midden tumblingbaan)5 de leerjaar4 punten --->3-pas overslag-volt-volt-volt(vloer met of zonder matjes)3-pas overslag – streksalto 1/1de schroef(tumblingbaan met mat in kuil)6 de leerjaar6 punten --->3-pas overslag-volt-volt-streksalto(vloer met of zonder matjes)3-pas overslag – streksalto 3/2de schroef(tumblingbaan met mat in kuil)SCOREOpsprong – rondat – 3x flik(vloer met of zonder matjes)3-pas rondat –flik – streksalto 1/1de schroef(vloer met of zonder matjes)3-pas rondat-flik –streksalto 2/1de schroef(vloer met of zonder matjes)PAARDCourbette – flik(vanaf verhoging, vloer met of zonder matjes)Endorol – 1/1 draai – ophoeken naar handstand½ draai – stut – stut ½ draai doorrollengestrekt4 de leerjaar2 punt --->Laag paard zonder bogen :MagyarLaag paard zonder bogen :SivadoCourbette – 3x flik – hoeksalto(vanaf verhoging, vloer met of zondermatjes)Heffen gesloten – 1/1 draai – ophoekennaar handstand ½ draai – stut 1/1 – stut ½ -endorol ½ draai - afhoeken5 de leerjaar4 punten --->Laag paard of hoog paard met 2 bogen:opstappen 2 kreitsenLaag paard zonder bogen:Magyar-sivado-magyar-sivado3-pas flik-temp-flik-streksalto 1/1de schroef(vloer met of zonder matjes)Thomas handstand op grond6 de leerjaar6 punten --->Laag paard of hoog paard met 2 bogen :opstappen 10 kreitsen 1 boogLaag paard of hoog paard met 2 bogen :MagyarSCOREPaddestoel 1 boog : 10 kreitsen(J-F paddestoel met aansluitend mat 20cm)Laag paard met 1 boog : 10 kreitsenLaag paard of hoog paard met 2 bogen:opstappen LSSLRINGENPaddestoel : LLSSSSLL(vrijstaande J-F paddestoel)10 thomas op paddestoel(vrijstaande J-F paddestoel)4 de leerjaar2 punt --->Inloque uit hangLaag paard zonder bogen : LLSSSSLL10 thomas op 2 bogen5 de leerjaar4 punten --->3x inloque uit zwaai met verhoging (metminimum schouders op ringenhoogte) +achterzwaaiLaag paard zonder bogen : LLR1080LLLaag paard of hoog paard met 2 bogen:Handstand afsprong minimum B-waarde6 de leerjaar6 punten --->HomnaSCOREZwaaien horizontaalDubbel hurksalto aw. uit handstand opvalmat in kuilDubbel pucksalto aw. met 1/1de schroef uithandstand op valmat in kuilGestrekte salto met verhoging3x uitloque uit zwaai met verhoging (metminimum schouders op ringenhoogte) +streksaltoReus aw. tot handstand 2”Pagina: 2 van 4

SPRONG4 de leerjaar2 punt --->5 de leerjaar4 punten --->6 de leerjaar6 punten --->SCOREBRUGOverslag 1 meter Overslag 1,25 m Overslag – salto (1m25)Rondat 1 meter tot stand op mattenberg Rondat 1,25 m tot stand op mattenberg Tsukahara – hoek (1m25)Rondat – flik over mattenberg zonder plank(80 cm)4 de leerjaar2 punt --->Handstandzwaai met voorzwaai horizontaal inserie (5)Handstand 1/2 de draai voorwaartsin serie (2)Rondat - flik over mattenberg of pegasustot ruglig op matten die op zelfde hoogteliggen (armen hele beweging tegen oren)(1m15, met plank)5 de leerjaar4 punten --->Kleine reus uit 45° uitzwaai tot gehurkteellesteun en afspringenPlintbrug of blokken : steunkeren 45 °Yourtchenko – hurk (1m15 of 1m25)6 de leerjaar6 punten --->ReusSteunkeren lage brugMoy tot steun Moy uit handstand – tot handstand Stut horizontaal vanuit steun of standZweefkip – zwaai 45°Mannazwaai – handstand ½ draai vw. –voorzwaai – achterzwaai - handstand ½draai aw. – ½ draai uitsprong 45 °Diamidov½ draai uitsprong min. 45 ° Streksalto aw. Dubbel hurksalto aw.SCOREREK4 de leerjaar2 punt --->5 de leerjaar4 punten --->6 de leerjaar6 punten --->SCOREStrips : reus – zolendraai – reus Strips : ellegreep Doorsteek ellegreep omspringenStrips : uitzwaai horizontaal - felg rond derekstok in serie 3xStrips :achteropzet +45° -stut-reus-staldergespreid tot handenstand-reusUit reus stalder gespreid in serie (3x)Strips : reus – stut tot handstand – reus Strips : endo gespreid Endo gespreid in serie (3x)Reus vw. en aw.Streksalto aw. uit zwaaiUitzwaai uit steun – 2 x halve draai +45° – 1of 2 x reus aw. – directe wissel – 1 of 2 xreus vw. - halve draai (andere steunarmdan dir.wissel als voobereiding op 1/1) – 1of 2 x reus aw. - streksaltoDubbel hurksalto achterwaarts uit reusUitzwaai uit steun - in 2 tijden verpakken totpalmgreep – achterzwaai – omspringen totkneukelgreep – halve draai +45° - gesprongenhalve draai +45° - 1 of 2 x reus aw. – 1/1draai – 1 of 2 x reus aw. – streksaltoDubbel pucksalto achterwaarts met 1/1deschroef uit reusPagina: 3 van 4

TRAMPO4 de leerjaar2 punt --->5 de leerjaar4 punten --->6 de leerjaar6 punten --->SCOREKodi : van buiklig gestrekt naar ruglig Kodi aw. Gehurkt tot stand Kodi aw. gehurkt tot buiklig in serie (3)Kaboom aw. gehurkt Kaboom aw. gestrekt Kaboom aw. gestrekt met 1/1de schroefSalto aw. gestrekt in serie op het kruis (2x)Dubbel salto aw. Gehurkt(in of uit trampoline)1/1de schroef aw.(in trampoline)3/2de schroef vw.(uit trampoline)Dubbel hurksalto vw.(uit trampoline)Strek vw. – strek vw. met 1/2de schroefTemp-hurksalto aw.Salto aw. gestrekt – 1/1de schroef – Saltoaw. gestrekt – 1/1de schroef op het kruisDubbel salto aw. Puck(in of uit trampoline)2/1de schroef aw.(in trampoline)5/2de schroef vw.(uit trampoline)Dubbel hoeksalto vw. met ½de schroef(uit trampoline)Strek vw. met 1/1de schroef – strek vw.3/2de schroefTemp-streksalto (in temp) aw. 3/2deschroef tot gestrekte landing op mat in kuilDubbel steksalto aw. (uit trampoline)Dubbel pucksalto aw. met 1/1de schroef(in of uit trampoline)3/1de schroef aw.(in trampoline)3/1de schroef vw.(uit trampoline)Dubbel pucksalto vw. met 3/2de schroef(uit trampoline)Strek vw. met 1/1de schroef – dubbel saltovwTemp met 3/2de schroef – streksalto vw. met3/2de schroefJurering:4de leerjaar: 2 punten5de leerjaar: 4 punten6de leerjaar: 6 puntenAftrok kleine fout techniek of uitvoering: -0,5Aftrok middelmatige fout techniek of uitvoering: -1Aftrok middelmatige fout techniek en uitvoering: -1,5Bij grote fout techniek of uitvoering: Geen erkenningPagina: 4 van 4