Aangepast programma AGD - GymFed

Prepupillen en pupillenBRUGKeuzetabel BrugOPSPRONG0.3 0.5 0.8borstomtrek Borstomtrek vanuit kracht kipELEMENTEN0.3 0.5 0.8Kniezwaai rugwaarts Buikdraai voorwaarts Lange kipBuikdraai rugwaarts LLBuikopleg van lage naar hoge ¾ reusleggerBuikdraai rugwaartsBuikopleg aan hoge leggerAan HLOpzwaai< horizontaal Opzwaai horizontaal Opzwaai boven horizontaalMolendraai vw. ophurken zolendraai3 zwaaien aan de hogeleggerAFSPRONGEN0.3 0.5 0.8Achteraan afspringen (nazwaaien)Onderzwaai vrij of voeten op Salto rw. gehurktPrepupillen: 4 elementenPupillen: 5 elementenSprongPrepupillen:Pupillen: idem prepupillensprong 1: spreidsprong met de spring plank ( startwaarde1.0)Of Salto vw gehurkt (startwaarde 2.4)Sprong 2 : mattenberg (2 valmatten)en springplankHandstand kaatsen tot schelphoudingGemiddelde van de twee sprongen____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen

BalkKeuzetabel BalkOPSPRONG0.3 0.5 0.8Ophurken tot hurkzit op balk doorhurkenGehurkt of gestrektopspringenOprollen tot rijzit Oprollen tot stand Ophurken tot vrije steunOpheffen tot kniezit(opsprong pupil gymfed)GYMNASTISCHEDRAAIENOpheffen tot hurkzit(opsprong ben 1b gymfed)0.3 0.5 0.8½ dr in passé parallel ofgestrekt voor1/1dr in passé parallel ofgestrekt onder horizontaalGYMNASTISCHESPRONGEN0.3 0.5 0.8streksprongstreksprong ½ drkattesprongKattesprong ½ drhurksprongHurksprong ½ drWaagstand (2 sec houden) kozak Kozak ½ drloopspagaatwisselspagaatsissonnespagaatsprongACROBATISCHEELEMENTEN0.3 0.5 0.8Voorw rollen tot rijzit Koprol tot stand Koprol zonder handenhandstandHandstand 2sec gehoudenradHanstand doorrollen mag totstand of tot rijzitRad tot handstandBrug rugwaartsAFSPRONG0.3 0.5 0.8rondat overslag Vrije rondatSalto voorw gehurktSalto rugw gehurktPrepupillen: 5 elementenPupillen : 6 elementen____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen

VloerKeuzetabel vloerGYMNASTISCHESPRONGEN0.3 0.5 0.8Kattesprong 1/2dr Kattesprong 1 dr Kattesprong 1 1/2 drHurksprong 1/2dr Hurksprong 1 dr Hurksprong 1 1/2 drStreksprong 1/2dr Streksprong 1 dr Streksprong 1 1/2 drKozaksprong 1/2dr Kozak ½ dr Kozak 1 drloopspagaatwisselspagaatsissonnespreidspagaatsprongspagaatsprongGYMNASTISCHEDRAAIEN0.3 0.5 0.81/2 draai been in passéparallel of gestrekt voor1/1 dr been passé parallelof gestrekt voor1/1 dr been horizontaal1 ½ dr been passé parallelACROBATSCHEELEMENTEN0.3 0.5 0.8rad Brug rugwaarts flikRondat Brug voorwaarts loopflikHanstand doorrollen stutrol Vrije rad of rondatRollen rugwaarts Handstand 1/1 dr Salto vw gehurktLENIGHEID0.3 0.5 0.8Spagaat 2 sec houdenSplit 2 sec houdenSALTO’S ENACROBATISCHEREEKSEN0.3 0.5 0.8Aanloop opsprong rondat Aanloop opsprongRondat flikstreksprongloopoverslag of overslagAanloop opsprong radbijtrekpas radLoopoverslag - overslagRondat flikSalto voorw gehurkt____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen

VLOERPrepupillen : 7 elementenMinstens 1 element uit de kolom salto’s en acrobatischeReeksenPupillen : 7 elementenMinstens 2 elementen uit de kolom salto’s en acrobatische reeksenIndien men minder elementen turnt uit de kolom salto’s en reeksen danvoorgeschreven = bestraffing 1.0Benjamins 1 en 2:wijzigingenBRUGelementen: Benjamins 1 : 5 delen uit Gymfedtabel C-niveau ( afsprong inbegrepen)Benjamins 2 : 6 delen uit Gymfedtabel C-niveau ( afsprong inbegrepen)2 vereisten verplichtenkele aanpassingen bij de oefeningen* ophurken en zolendraai tellen als EGV* afsprong voeten op 0.3 puntBestraffing te korte oefening: 4-3 elementen = 8.0 puntMinder dan 3 = 6.0 puntBALK 8 elementen uit Gymfedtabel C-niveau:4 vereisten verplichtEnkele aanpassingen bij de oefeningen* opzwaaien naar hanstand (geen 2sec houden) 0.3 punt* brug rw; 0.5 punt* rad-handstand 0.5 punt* flik – loopflik 0.8 punt* rondat 0.8 punt* afsprongen = - salto vw en rugw gehurkt 0.5 punt- de afsprongen van 0.5 punt krijgen waarde 0.8 puntbestraffing te korte oefening: 4-5 elementen = 8.0 punt3 en minder = 6.0 punt____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen

VLOER8 elementen uit Gymfedtabel C-niveau4 vereisten verplichtEnkele aanpassingen bij de oefeningen* rondat+flik = reeks telt als EGV* overslag + rad = reeks telt als EGVDeze delen blijven wel als waarde*salto’s rugw. Krijgen allemaal een hogere waardeBv salto rw gehurkt normaal waarde 0.3 punt wordt waardeSalto rw gestrekt norm. Waarde 0.5 punt wordt waarde* salto’s vw. krijgen ook allemaal een hogere waarde0.3 punt0.5 punt0.8 puntBestraffing te korte oefening: idem balkSPRONG Benjamins 1Sprong 1 : drie valmatten/ springplank :handstand kaatsen tot stand(sprong gymfed benj 1b)Sprong 2: salto vw gehurktGemiddelde van de twee sprongenSPRONG Benjamins 2* Pegasus: hoogte 1.10 m* met springplank* overslag (2 keer)* beste sprong telt____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen

Miniemen, beloften, juniors en seniors turnenvolgens het C niveau van Gymfed(het aantal elementen en ook de vereisten)De gymnasten kiezen enkel elemeneten uit de keuzetabellen van Gymfed.Het aantal te turnen elementen is afhankeleijk van de leeftijd.Er mogen meer elementen geturnd worden (reserve) , de elementen met de hoogste waardetellen.Om het jureren vlotter te laten verlopen op de wedstrijd, moeten al deoefeningen voor “elke” gymnast doorgegeven worden .Dit in de volgorde datde elementen geturnd worden. De wedstrijdbladen ( zie document:wedstrijdblad) moeten voor 7 mei 2011 doorgegeven zijn aan :Stefanie AmaraOude Baan 633271 Okselaar ZichemEmail: Amarastefanie@hotmail.comZo kan de startwaarde al berekend worden.De gymnast krijgt een moeilijkheidswaarde en ook een uitvoeringswaarde ,de som van deze twee is haar eindscore.____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen

Indien er nog vragen zijn , geefdan even een seintje.Dan proberen we hier samen eenantwoord op te vinden.Je kan me steeds bereiken via mailof telefoonAmara Stefanie 0479/217839 of013/293244Amarastefanie@hotmail.comSportieve groeten en veelturnplezierGym Westerlo____________________________________Inter Kempen21/05/2011 te Tongerlowijzigingen