Rondat en Flik Flak - GymFed
Rondat en Flik Flak - GymFed
Rondat en Flik Flak - GymFed
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
September - Oktober 2002, nr.28Infogym2.5. Combinatie rondat flik2.3. Passieve uitvoering flik flakOrganisatieUitvoeringHelpersLage kast, landingsmat.Br<strong>en</strong>g bekk<strong>en</strong> uit ev<strong>en</strong>wicht. Zwaaiarm<strong>en</strong> opwaarts. Duw op bal van devoet, kin op de borst.Plaats hand<strong>en</strong> schouderbreedte,vingers binn<strong>en</strong>waarts gericht.Vluchtige handstand.Plaats voet<strong>en</strong> op de grond.De helpers links <strong>en</strong> rechts begeleid<strong>en</strong>heel de beweging tot stand.Inhoud: E. KeisersIllustraties: K. KnirschDeze oef<strong>en</strong>situatie zeer lang <strong>en</strong> steeds actieveruitvoer<strong>en</strong>, van twee naar één helper <strong>en</strong> uiteindelijkde oef<strong>en</strong>ing alle<strong>en</strong> uitvoer<strong>en</strong>.2.4. Aanler<strong>en</strong> schnepperfazeOrganisatieUitvoeringLage kast, mat.Zwaai tot handstand. Actievebe<strong>en</strong>schnepper. Armzwaai opwaarts.Door handstand terug tot stand.Let er op dat tijd<strong>en</strong>s de handstandfase het lichaamoverstrekt is met geop<strong>en</strong>de schouderhoek5
Change language