april - mei - juni - Partena

Vermijd zware kosten voorblokjes, implantaten, prothesen,preventieve behandelingen,...Verzeker je glimlach met Dentalia Plusde tandzorgverzekering van Partena Ziekenfonds• Tandheelkunde wordt betaalbaar• Verzekering voor het ganse gezin• Geen medische vragenlijst• Beperkte wachttijd• Voordelige bijdragen• Terugbetalingen voor orthodontie, prothesen,implantaten, parodontologie, preventieve en curatievetandverzorgingInteresse of meer info?Neem contact op met je klantenadviseurvan je plaatselijke kantoor.(De openingsuren en het telefoonnummer van je kantoorvind je op www.partena-kantoren.be.)Mail naar info@partena-ziekenfonds.beBel naar T. 09 269 85 00Of surf naar www.verzekerjeglimlach.be

Nr. 117APRIL / MEI / JUNI 2011preview6 7 10Partena & Idee Kids-dagElektrisch poetsen met Oral-BPartena tot uw dienst14 22 24Vertrek op reismet je Partena-reiskaart25 28Poets- en strijkhulpLife style coachingTempur in de GezondheidshopWin een reis met Pegaseinhoud2 Profielnieuwtjes4 Natuur doet je goed5 Werelddag bloedgever6 Partena & Idee Kids-dag7 Partena tot uw dienst8 Junk sleep9 Lentekriebels10 Life style coaching11 Meer gezond-tijd voor jezelf12 Leeshoek13 Tandhygiëne14 Elektrisch poetsen met Oral-B16 Partena beweegt17 Eten volgens de seizoenen18 Nieuws van je ziekenfonds20 Chronisch zieken21 Arbeidsongeschiktheid22 Mediphone Assist23 Hospitalia24 Tempur in de Gezondheidshop25 Poets- en strijkhulp26 Molenheide27 Idee Kids28 Win een reis met Pegase29 Partena-vakantiescolofonKarolien Boom, Bert Corremans , Ellen De Vriese, Jan Dhondt,Ilse Hens, Christian Horemans , Pierre Lété, Andy Meirhaeghe,Veerle Mersy, Julien Muraille , Inge Onderbeke, Lynn Pellens,Dominique Rampelbergh, Nathalie Renna , StéphanieReynaert, Joeri Staessen, Olivier Stoop, Patrick Van den Sande,Valérie Vander Veken, Emilie Van Isterdael, Barbara VanRansbeeck, Barbara Verduyn, Patricia Verstraete, StevenVervaet, Karen WillemsKernredactie: Ilse Hens, Pierre LétéE-mail: info@partena-partners.beVormgeving: James & Cº - Drukwerk: RoulartaVerantwoordelijke uitgever: Stefaan LauwersCoupure Links 103 - 9000 Gent - T. 09 269 85 00 -Ondernemingsnummer: NN 0411.696.011Geen enkel in dit magazine gepubliceerd artikel mag (gedeeltelijk of volledig)overgenomen worden zonder voorafgaande toestemming van de redactie.‘Profiel’ is ondertekenaar van de Milieubeleidsovereenkomst Papier in Vlaanderen’Aangesloten bij de uitgevers van de periodiek pers.

2 - ProfielnieuwtjesnieuwtjesEuropese Vaccinatieweek van23 tot 30 aprilVan 23 tot 30 april 2011 vindtde Europese Vaccinatieweekplaats, een initiatief van deWereldgezondheidsorganisatie.Naar goede gewoonte sluit ookde Vlaamse overheid zich bijdit initiatief aan.Het centrale thema van dit jaar is eenbetere samenwerking tussen de Europeselidstaten over de landsgrenzen heen.Enkel op die manier kan een doeltreffendvaccinatiebeleid gevoerd worden, wantziektes houden geen rekening met landsgrenzen.Meer info vind je ophttp://eiw.euro.who.intConsumentenbedrog.beDe website consumentenbedrog.besteekt in een nieuw en fris kleedje.Niet alleen ziet de site er beter uit,je wordt vooral nog betergeïnformeerd en geholpen.Twee vliegen in één klap dus!Aankopen via het internet, wanbeheer,toerisme, … Er zijn vele domeinen waarbedrieglijke praktijken welig tieren.Daarom informeert www.consu mentenbedrog.be je al 6 jaar lang overder gelijke risico’s. Ook als het kwaad algeschied is, kun je er terecht.De website bevat enkele interessantenieuwe rubrieken. Zo vind je er tips omconsumentenbedrog te voorkomen, eenforum om informatie uit te wisselen,een quiz om je kennis te testen, …Het belang van rookmeldersRookmelders in huis zijn een must.Enkele tips in verband met dezeapparaten die je niet laten stikken,letterlijk en figuurlijk!Een rookmelder plaats je in het trappenhuisof de hal van elke bewoondeverdieping, maar zeker niet in de keuken,badkamer of garage vanwege eenverhoogd risico op valse alarmen.Bevestig de rookmelder aan het plafond,want rook stijgt. Plaats hem op minstens30 cm van de hoek. Hang je hem tochaan de muur? Doe het dan zo hoogmogelijk, maar wel minstens 15 cm vanhet plafond.Onderhoud de rookmelder zorgvuldig.Test hem minstens 1 keer per maand enverwijder ook maandelijks het stof meteen stofdoek. Overschilder de rookmeldernooit en haal de batterij er enkeluit als ze moet vervangen worden.Belangrijk: in Vlaanderen is het gebruikvan optische rookmelders verplicht inalle nieuw te bouwen woningen enalle woningen waaraan renovatiewerkenworden uitgevoerd en waarvooreen steden bouwkundige vergunningvereist is.Meer info op www.brandwonden.been www.speelnietmetvuur.be.

Profielnieuwtjes -3Blanco sigarettenverpakkingenDe Stichting tegen Kanker en deVereniging van Europese Kankerliga’spleiten vurig voor blancosigarettenverpakkingen.Niet toevallig, want verschillendestudies tonen aan dat dergelijkeverpakkingen de zin in sigarettenbij jongeren uitdoven!Momenteel hijsen sigarettenfabrikantenhun product nog in een kleurrijkkleedje, met een logo en merknaam.Een blanco sigarettenverpakking heeftechter een grijze of bruine kleur enlogo’s worden overboord gegooid.Enkel de merknaam en de verplichtevermeldingen van de overheid (waarschuwingen,foto, …) blijven over.Een kleurrijke verpakking is een van defactoren die aanzetten tot roken. Hetspreekt dan ook voor zich dat jongerenverpakkingen zonder logo’s en merkkleurengoedkoop en onaantrekkelijkvinden. Bovendien lijkt het product vanmindere kwaliteit en komen de gezondheidswaarschuwingenbeter tot hunrecht. Op die manier zullen jongerenen niet-regelmatige rokers sigarettensneller links laten liggen.Meer info op www.kanker.be enwww.tabakstop.be.VoedselallergieënMaar liefst 3 % van de volwassenenen 8 % van de kinderen in ons landkampt met een voedselallergie.Daarom bundelen de FOD Volks gezondheiden Test-Aankoop de krachten meteen campagne voor iedereen diebetrokken is bij de bereiding en verkoopvan onverpakte voedingswaren en hethorecapersoneel. Zij kunnen terecht opdenkaanvoedselallergieen.be. Dezesite bevat een karren vracht praktischetips in verband met het informeren vanklanten, warenkennis, hygiëne, opleidingvan personeel, …Voorverpakte voedingswaren vermeldende aanwezigheid van 14 stoffen dievoedselallergieën veroorzaken. Denkbijvoorbeeld aan gluten, soja, eieren enschaaldieren. Dat is echter niet hetgeval bij onverpakte voedingswaren inslagerijen, bakkerijen, restaurants entraiteurs. Voor mensen met een voedselallergieis het dan ook vaak geensinecure om betrouwbare informatie tekrijgen over deze producten.Een salmonellabesmettingvermijdenHygiëne moet het basisingrediëntvan elke maaltijd zijn. Anders geefje vrij spel aan ongewenste gastenin de keuken, waaronder desalmonellabacterie.Enkele tips om een besmetting tevermijden!• Was je handen altijd voor het kokenén nadat je in contact bent geweestmet rauw vlees.• Werk met propere materialen enoppervlakken.• Verhit vlees en rauwe melk dooren door.• Bak eieren of kook ze hard: het eiwiten de eierdooier moeten gestold zijn.En op restaurant?Geef je ogen de kost en ga na of hetrestaurant er proper uitziet. Eet zekerook geen vlees dat aangebrand of halfrauw is. Houd de volgende stelregelsteevast in je achterhoofd: wat heetmoet gegeten worden, moet heetopgediend worden en wat koud moetgegeten worden, moet koud opgediendworden.Bron: www.gezondheid.be

4 - NatuurpuntNatuur doet je goed!Een stevige wandeling of fietstocht in het groen, daar fleuren we van op!Steeds meer mensen bezoeken regel matig natuur gebieden en boekeneen vakantie in het groen. We zien ook de opkomst van activiteiten alsteambuilding voor managers in de natuur, survivaltochten,zorg boerderijen, … Maar waarom is de natuur zo gezond?Natuur & gezondheid hand in handMet natuur bedoelt men niet alleen ‘echte’ natuurgebiedenmaar ook agrarisch gebied, stedelijk groen en zelfs de tuinachter het huis. Alleen al kijken naar groen blijkt eenpositieve invloed te hebben:• Ziekenhuispatiënten die vanuit hun kamer bomen zien,her stellen veel sneller dan patiënten die uitkijken opeen muur.• Kijken naar natuurvideo’s is al voldoende om stress teverminderen.• Het percentage kinderen met overgewicht in wijken metgroen ligt ongeveer 15 % lager dan in vergelijkbarewijken zonder groen. De aanwezigheid van groen zoukinderen stimuleren tot bewegen.• Mensen die in een buurt wonen met veel groen schattenhun gezondheidstoestand hoger in en geven aan zichgelukkiger te voelen. Het zijn subjectieve gevoelens, maardie hebben een grote impact op de levenskwaliteit enbeïnvloeden indirect de gezondheid.Bronnen: www.natuurpunt.be, www.milieu-en-gezondheid.be en www.alterra.nl.NatuurpuntNatuurpunt beheert in Vlaanderen ongeveer 500 grote enkleine natuurgebieden. De vereniging is er zich van bewustdat de mensen nood hebben aan een groene omgeving,onder meer om zich te ontspannen. Daarom stelt ze zoveelmogelijk haar natuurgebieden open en organiseert geleidenatuurwandelingen en cursussen.Help de natuurJe kunt Natuurpunt helpen door lid te worden. Het lidmaatschapkost 24 euro/jaar. Je ontvangt een welkomstpakketmet een fiets- en wandelgids, een cd met vogelgeluiden enactuele folders. Je kunt gratis of tegen verminderde prijsdeelnemen aan activiteiten en je krijgt 4x/jaar het tijdschriftNatuur.blad en 10 % korting in de Natuur.winkel.Bovendien krijgen klanten van Partena Ziekenfonds een setwenskaarten van Natuurpunt.Surf naar www.goedvoorjou.be/genietenen ontdek hoe je lid wordt van Natuurpunt!Gezonde tipsGeniet van de natuur! Want het doet je goed.We geven jou graag tips om buiten in het groente vertoeven.• Fiets de natuur in met een Knooppunter.• Zin in een terrasje? Kies er een met zicht op groen.• Ontdek het natuurgebied van de maand opwww.natuurpunt.be.• Kom aan 10.000 stappen met een boswandeling.• Ga tijdens je middagpauze even buiten.• Leg met de kids een groententuintje aan.• Plant verse kruiden en kerstomaatjes in potten.• Ravot met je kind(eren) in de tuin.• Boom- of tuinhut voor de kindjes:gegarandeerd dat ze meer buiten spelen.• Picknick eens in je eigen tuin.• Plaats planten op je bureau.Er zijn er die extra luchtzuiverend werken.WEBTIPWil je kennis maken metnatuurgebieden en eropuit trekken?Neem dan eens een kijkje opwww.natuurpunt.be/natuurgebieden.SHOPTIPMooie routes ontdekken?Dan is de Knooppunter jouw wegwijzervoor leuke fietstochten! Een handigtoestelletje waarmee je je route kunt volgen.Koop de Knooppunter voor € 12,50op www.partena-gezondheidshop.be!Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je10% terugbetaald*.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdragevoor het Voordelenpakket.

Werelddag vande bloedgeverop 14 juniBloed geven - 5Wie bloed geeft, heeft iets te vieren op 14 juni. Die dag zet de Wereldgezondheidsorganisatiealle bloedgevers wereldwijd in de bloemetjes. En dat verdienen ze, want bloedgeven doet leven. Profiel zet even de belangrijkste ‘bloedweetjes’ op een rijtje.Waarom hebben ziekenhuizenbloed nodig?De voornaamste reden waarom mensenbloed nodig hebben is na hevig bloedverlieszoals bij een operatie, verkeersongevalof bevalling.Maar er zijn ook nog andere redenen.Leukemiepatiëntjes hebben bijvoorbeeldnood aan bloedplaatjes wegens de zwaretherapie die ze ondergaan. Of patiëntendie een ernstige chirurgische ingreepmoeten ondergaan, hebben nood aanplasma… Zo help je met een bloedgiftverschillende personen tegelijkertijd.Is er wel nood aan mijn bloedgroep?Van elke bloedgroep is er bloed nodig.Welke bloedgroep je ook hebt,jouw bloed, plasma of bloedplaatjeskunnen levens redden.Wie mag bloed geven?Iedere gezonde persoon tussen de 18en 65 jaar kan in principe bloed geven.Voorwaarde is wel dat je minimum 50 kgweegt. Toch kunnen bepaalde kandi daatdonorenuitgesloten worden indien deveiligheid van hun bloed niet 100 %gegarandeerd is. Dat kan o.a. omdat zebepaalde geneesmiddelen nemen, vaccinatiestoegediend kregen, aan bepaaldeziektes leiden, of een hoger risico lopenop besmettelijke aandoeningen.Wat gebeurt er met het bloed?Na de afname wordt het bloed verwerktin een bloedtransfusiecentrum. Daarwordt het gesplitst in rode bloedcellen,plasma of bloedplaatjes. Voor de veiligheidvan de donor en de ontvangerworden de stalen er ook gecontroleerdop virussen en infecties. Bloedcellenworden bewaard bij een temperatuurtussen 2° en 6°C gedurende maximum42 dagen. Plasma wordt ingevroren bijeen temperatuur van -40°C en blijftlanger dan een jaar bruikbaar. Bloedplaatjeskunnen slechts 5 dagen bewaardworden bij 22°C.Hoeveel bloed geef ik?De hoeveelheid bloed die je mag gevenis vastgelegd op 400 of 470 ml en isafhankelijk van je lengte, je gewicht enje geslacht. Bij een plasma-afname geefje maximaal 575 ml, bij een bloedplaatjesafnamemaximaal 500 ml. Ook hierbepaalt de arts de hoeveelheid. Je lichaammaakt continu nieuwe bloedplaatjes,bloedcellen en plasma aan. Als je gezondbent, kun je dus best wel wat bloedmissen.Hoe vaak mag ik bloed geven?Je mag maximaal vier keer per jaarbloed geven. Na elke gift moet je minstenstwee maanden wachten tot devolgende gift.Plasma en bloedplaatjes geven kan omde week. Het maximumaantal giften is30 per jaar voor plasma en 24 per jaarvoor bloedplaatjes.Hoe verloopt een bloedgift?Vóór het prikje overloop je eerst eenmedische vragenlijst met de begeleidendedokter. Daarnaast wordt gevraagdom een bloedbestemmingsformulier inte vullen. Dit gebeurt anoniem: op hetformulier staat enkel het donatienummervan het bloedzakje en voor deformulieren is een speciale bus voorzien.Na het medisch onderzoek ga je liggenop één van de bedden. De dokter ofverpleegkundige legt een knelbandrond je arm, geeft een prikje met eensteriele naald en je bloedgift begint.Als je dat wenst, krijg je een knijpballetje,zodat je bloed sneller naar het bloed -afnamezakje stroomt. Per keer wordt ermaximum 500 ml afgenomen.Als het zakje vol is worden nog een vijftalproefbuisjes bloed afgenomen, waaropmen dan later de labotesten doet.Vervolgens wordt je arm verzorgd enmag je de afnamezaal verlaten.Tot slot kun je, indien nodig, even opadem komen met een suikerhoudenddrankje. De bloedafname zelf duurtongeveer 12 minuutjes en in totaal benje slechts een half uurtje kwijt.Wil je zelf bloed geven?Aarzel dan zeker niet, want met een kleinstukje van jezelf help je verschillendemensen uit de nood!Voor een overzicht van bloedafnames vanhet Rode Kruis kun je terecht opwww.bloedgevendoetleven.be.Wil je meer info over de werelddag voorbloedgevers?Surf dan naar www.wbdd.org.

Partena & Idee Kids-dagin Boudewijn Seaparkzondag 22 meiDe vorige jaren was onze dag in Boudewijn Seapark een succes!De dolfijnen, zeeleeuwen, de vele attracties, speeltuinen, roofvogels,indoor speeldorp, heus Idee Kids village, … en vooral jullie maakten ereen onvergetelijke dag van!Wil je er dit jaar opnieuw bij zijn?Of heb je het de voorbije jaren gemist?Noteer dan zondag 22 mei in je agenda!Boudewijn Seapark is hét ideale attractieparkvoor een gezellige familiedag.Wonderbaarlijke dierenshowsAttracties voor de allerjongstenSpannende attracties voor de ‘daredevils’Veel groen en aangename omgevingGeen lange wachtrijenEnorme speeltuinenBoek nu online je tickets viawww.boudewijnseapark.be metpromocode PARTKIDS2205Betaal slechts € 12,50 i.p.v. € 23,50voor volwassenen en kinderen vanaf1m, of € 5 voor kinderen tussen85 cm en 1 m groot. Kinderenkleiner dan 85 cm betalen niets.

Partena tot uw dienst - 7Meer dantevreden…In de vorige editie van Profiel kon je al een blik werpen op de resultaten vanonze tevredenheidsenquête. Hier alvast een vervolg met een selectie van onzeinitiatieven. Want Partena Ziekenfonds is voortdurend op zoek naar praktischeoplossingen om jou nog beter van dienst te zijn!Wij helpen jou graagElke werkdag tussen 8u en 18uVrijdag tot 17uZaterdagvoormiddag van 9 tot 12uHallo?Waarmee kunnen wijjou van dienst zijn?>> T. 09 269 85 00Je zult het maar meemaken, dringendiets nodig hebben en een ongeïnteresseerdemedewerker aan de lijn krijgen.Of eindeloos doorgeschakeld wordentotdat je uit frustratie zelf oplegt. Als jeals onderneming klantvriendelijkheidhoog in het vaandel draagt, kan zoietsnatuurlijk niet. Daarom investeert Partenaziekenfonds & partners al jaren in zijnklantendienst.Voor de derde keer op rij heeft onzeklantendienst als enige bedrijf in Belgiëhet begeerde ITO-certificaat voorbewezen klantvriendelijkheid, bereikbaarheiden service aan de telefoonontvangen. We danken de ITO-certifiëringin grote mate aan de inzet en hetenthousiasme van onze medewerkers.Want dankzij hun suggesties kunnenwe onze dienstverlening keer op keerverbeteren!Ontvang een e-mailna elke terugbetaling>> praktisch en snelHeb je doktersbriefjes binnengebrachten wil je op ervan op de hoogte zijnzodra de terugbetaling van je ziektekostengestort werd op je rekening?Abonneer je via het Onlinekantoor opde terugbetalingsmail en ontvang eene-mailbericht bij elke nieuwe terugbetaling.Zo ben je meteen op de hoogte en kunje rechtstreeks doorklikken naar hetgedetailleerde overzicht van je terugbetalingop het Onlinekantoor!Je ziekenfonds altijd bereikbaar!>> www.partena-onlinekantoor.beJe Onlinekantoor7 dagen op 7van ‘s morgensvroeg tot 1u ’s nachtsWe weten dat je het druk hebt en dat je je niet altijd vrij kuntmaken om bij je ziekenfonds langs te lopen, zelfs al is er eenkantoor in je buurt. Daarom zijn we ook bereikbaar via hetOnlinekantoor!Dagelijks kiezen bijna de helft van onze klanten zelf hetgeschiktste moment om via het web:• kleefzegels en formulieren te bestellen• een nieuwe SIS-kaart aanvragen• een overzicht van hun verzekeringen en bijdragen tebekijken• bijkomende verzekeringen te nemen• een verzekeringsattest op maat aan te vragen• …Ook telefonisch bereikbaarop zaterdagvoormiddag!NIEUW in het onlinekantoor!Ben je verhuisd en ben je op zoek naar een huisarts,tandarts, kinesitherapeut,… in de buurt?Vanaf nu kun je ook via het Onlinekantoor een zorgverstrekkeropzoeken op basis van je postcode. Je kunt ook zien of jezorg-verstrekker wel of niet geconventioneerd is.

8 - TienersJunksleepEen nachtmerrievoor de gezondheid van jongerenGsm’s, spelconsoles, computers, … De slaapkamersvan jongeren zijn steeds meer volgestouwd metgadgets. Deze apparaten leiden nochtans totchronische vermoeidheid door ‘junk sleep’,een verstoord slaappatroon. En die chronischevermoeidheid is dan weer nefast voor de fysiekeen psychische gezondheid.Geen ver-van-je-bed-showDe tijd dat de slaapkamer enkel diende om te slapen lijktachter ons te liggen. Uit een enquête van de K.U.Leuvenbleek dat maar liefst 62 % van de tieners ’s avonds laat of’s nachts liggen te bellen of te sms’en in bed. Ook om tegamen, chatten, internetten en tv te kijken is de slaapkamereen geliefkoosd plekje geworden. Een gevaarlijke evolutie,want die activiteiten leiden tot een verstoorde slaap (‘junksleep’), met alle risico’s vandien.Jongeren: nood aan meer slaapVoor volwassenen geldt de regel: wie zich uitgeslapen voelt,heeft genoeg geslapen. Jongeren moeten echter langer indromenland vertoeven. Zo hebben 13- en 14-jarigen nog9 tot 10 uur slaap nodig. Pas rond de 18e verjaardag is7 tot 8u slaap voldoende.GevolgenSlapen is even belangrijk als eten en drinken. De zogenaamdejunk sleep legt dan ook een bom onder de gezondheid vanjongeren. Een chronisch slaapgebrek kan namelijk leiden tot:• leerstoornissen en gedragsproblemen• verminderde weerstand• hormonale veranderingen• overgevoeligheid voor stressSluit de ogen niet voor deze symptomen. Kampt je kind metdergelijke fysieke en/of psychische problemen? Raadpleegdan tijdig je arts. Hij kan een behandeling opstarten en jeeventueel doorverwijzen naar meer gespecialiseerde hulp.Het is uiteraard nog beter om te voorkomen in plaats van tegenezen.RemediesDe belangrijkste maatregel tegen ‘junk sleep’ ligt voor dehand. Gsm’s, tv’s, spelconsoles, computers: je bant ze hetbest allemaal uit de slaapkamer van je kind.Alles wat niet in functie staat van de slaap, hoort er namelijkniet thuis. Enkele andere essentiële slaapgeboden:• Aan lichaamsbeweging doen: beweging werkt ontspannenden bevordert de slaapkwaliteit. Slaap je moeilijk in na eenintensieve training? Probeer die dan wat vroeger in teplannen en voorzie voldoende tijd voor de ‘cooling-down’.• Op vaste tijdstippen opstaan en gaan slapen:op die manier raakt je biologische klok niet ontregelden ontwikkel je een vast slaap- en waakpatroon. In hetweekend wat slaap inhalen, is echter geen probleem.• Opletten met eten en drinken voor het slapengaan:je gaat best niet met honger naar bed, maar zware,kruidige maaltijden kort voor het slapengaan zijn ook uitden boze. Ook koffie, thee, cola en alcohol vermijd je best.• Naar je lichaam luisteren: ben je aan het knikkebollen ofgeeuwen? Zoek dan ’s avonds wat vroeger je bed op.13- en 14-jarigen hebben9 tot 10 uur slaap nodig.Pas rond de 18 e verjaardagis 7 tot 8u slaap voldoende!

Tieners - 9Lentekriebelsbij jongerenDe lente is in het land. De kriebels komen eraan en dit vooral onderjongeren. Vakantiekriebels, vlinders in de buik, festivalkriebels, …Maar hoe ga je als jongere en als ouder verstandig met die kriebels om?Profiel geeft je een aantal tips.Leer je tiener beter tebegrijpenAlle ouders maken zich wel eensongerust over hun tiener. Maar hethaalt niets uit om je onnodig ongerustte maken. De heftigheid van de puberteitvoorspelt namelijk niets over het ‘goedterechtkomen’. Bijsturen kan altijd,daarvoor is het nooit te laat! Je kunt alsouder veel meer bereiken dan je zelfdenkt. De basis hiervan is communicatie.Als ouder mag je realistische, haalbareverwachtingen uiten en er de gepasteeisen voor stellen. Stel niet te veel, maarook niet te weinig eisen. Een evenwichthierin biedt je tiener de ruimte om tegroeien naar zelfstandigheid. Trouwens,door zelf keuzes te maken, draait detiener op voor de daaruit vloeiendegevolgen. Ook dit is een gezond leerproces.Lees nog meer in onze brochureEnkele tips voor het begrijpenen benaderen van tieners.Je vindt er ook tips over hoe jebest ingrijpt bij een hevig conflict.Brochures aanvragenBel T. 09 269 85 00 of mail naarinfo@partena-ziekenfonds.be.Bijna weer festivaltime!De tijd van festivals en openluchtconcerten komt er weeraan. Zalig genieten in de zon, met een frisse pint of cocktailen goede harde muziek. Maar wist je dit al…✘ 1 op 4 jongeren keert terug van een muziekfestival metblijvende gehoorschade. Uit de Grote Vlaamse Gezondheidstest van eind 2009 blijkt dat 68 % van de bevolkingdat risico onderschat. Neem dus oordopjes mee naar hetfestival, zodat je je oren kunt beschermen!✘ Het aantal jongeren met huidkanker neemt toe. Denkeraan: minder kleren … is meer smeren! Stop dus zonnecrèmein je rugzak, zo heb je die altijd bij de hand!✘ Met een glas whisky van 3 cl krijg je ongeveer dezelfdehoeveelheid alcohol binnen als met een glas pils van 25 cl.Alcohol kan nefaste gevolgen hebben voor jonge mensenin volle groei. Het is vooral schadelijk voor de hersenen,maar ook voor de groei en de seksuele ontwikkeling. Ookals adolescent is je lichaam nog in volle ontwikkeling.Alcohol vermijd je dus best!Lees onze brochureAlcohol kan de gezondheid ernstig schaden.SHOPTIPWil je je oren beschermentegen lawaai? Dan zit je goed metde oordopjes van Chutt Pocket(4 stuks per doosje). Ze verminderenlawaai met 35 decibel. Koop de oordopjesvoor € 3,22 per doosje viawww.partena-gezondheidshop.be.Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je10% terugbetaald*.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdragevoor het Voordelenpakket.Veilig verliefdJe hebt al een tijdje een toffe relatie enje vriend of vriendin is echt de max.Hoog tijd voor meer dan een tongzoen,vind je zelf. Tijd voor een leuke, maarook megaspannende ontdekkingstocht.Snelheidsregels zijn er niet, het is aanjou en je vriend(in) om het tempo tebepalen. En er is nog iets wat je moetbepalen. Want als de weerman stormvoorspelt, doen slimme mensen een jasaan.Seks vergelijken met een storm klinktmisschien wat vreemd. Maar demogelijke gezondheidsgevolgen vanseks heb ben wel degelijk de kracht vaneen orkaan! Dan hebben we het overhet HPV-virus, SOA’s en ongewenstezwanger schappen. Daarom is het heelgoed om stil te staan bij seksuelegezondheids preventie.Kom meer te weten overanti conceptie en SOA’sin onze brochureJij en ik. Veilig verliefd.

10 - LifestyleNIEUW!Lifestyle coachingJe hebt al verwoede pogingen ondernomen om te starten met bewegen,maar je houdt het niet vol omdat je er geen energie voor hebt? Je moetvan de dokter meer bewegen, maar je mist de nodige motivatie? Je weetdat bewegen gezond is, maar toch kom je er niet toe? Breng daar vanafnu verandering in dankzij Lifestyle coaching!Lifestyle coaching, wat houdt dat in?Omdat onze tijd grotendeels opgeslorpt wordt door onzejob, gezin en allerlei sociale verplichtingen, hebben we hetgevoel dat er voor beweging geen ruimte meer is in onzeagenda. Bewegen wordt zo een opgave, in plaats van eenprioriteit.Met Lifestyle coaching word je begeleid naar een actievelevensstijl die bij jou past. Het resultaat is dat je gemotiveerdén met plezier gaat bewegen. Via individuele gesprekkenhelpt de Lifestyle coach je doorheen een veranderingsprocesdat ondersteund wordt met een programma van lichaamsbeweging,aangepast aan jouw specifieke noden.‘Mens sana in corpore sano’ is een eeuwenoude spreuk dieLifestyle coaching perfect samenvat. De Lifestyle coach focustniet enkel op de factor beweging, maar evenzeer op hetmentale aspect door naar jou te luisteren en te praten overwat je remt om regelmatig te gaan bewegen. Het resultaat is‘een gezonde geest in een gezond lichaam’.Lifestyle coaching helpt je om jezelf te motiveren ombeweging een plaats te geven in je leven. Het is een body &mind concept waaruit je zowel plezier als voldoening haalt.Boek nu een kennismakingssessiemet onze Lifestyle coach!InhoudIndividuele sessie gegeven door een professioneelopgeleide Lifestyle coachDuur1 uurLocatieBeweegstudio in Gent of Partena-kantoor * in jouw buurtPrijsPromotie t.e.m. 30 juni 2011! 50 euro i.p.v. 75 euro*Een sessie Lifestyle coaching in een Partena-kantoor gaat doorvanaf 3 inschrijvingen per dag. Surf naar www.beweegstudio.bevoor de deelnemende kantoren.Contacteer ons voor een afspraak!T. 09 268 72 41info@beweegstudio.bewww.beweegstudio.beSHOPTIPOp zoek naar eenorigineel moederdaggeschenk?Verras mama op zondag 8 mei met eencadeau bon Kennismaking Lifestylecoaching.Koop de cadeaubon viawww.partena-gezondheidshop.be.Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je10% terugbetaald*.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdragevoor het Voordelenpakket.Prijs: Promotie t.e.m. 30 juni 2011!50 euro i.p.v. 75 euro

Lifestyle - 11Meer gezond-tijdvoor jezelfDaar is de lente,daar is de zon…en de bescherming!De lentezon doet deugd. Ze brengt licht, leven en energie.Maar toch is het van bij de eerste zonnestralen al oppassengeblazen voor de schadelijke effecten ervan, ook al schijntze nog niet op volle kracht.Enkele tips om je te beschermentegen de eerste zonnestralen:• Wees extra voorzichtig bij de middagzon. Wanneerde zon het hoogst staat, is ze het gevaarlijkst. Extrawaakzaamheid is dan zeker geen overbodige luxe.• Breng tijdig zonnecrème aan. Dat wil zeggen,vóór je de zon opzoekt.• Gebruik een zonnecrème met een gepastebeschermingsfactor.• Kinderen zijn kwetsbaar, baby’s, jonge kinderen entieners moeten daarom extra beschermd worden. Houdbaby’s van minder dan één jaar oud altijd in de schaduw.Beweegwedstrijdop www.goedvoorjou.beTe winnen:➲ 3 maanden coaching in de Beweegstudio➲ een pakket van KnooppunterSHOPTIPBescherm je huid tegen delentezon met Kibio zonnecrème. Dezenatuurlijke en biologische crème ismakkelijk aan te brengen, dringt snel inen is waterbestendig. De heerlijke geurbrengt je meteen in vakantiestemming!Koop Kibio zonnecrème viawww.partena-gezondheidshop.be.Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je10% terugbetaald*.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdragevoor het Voordelenpakket.Doe meeen win!Deelnemen kan t.e.m. 30/6/2011 op www.goedvoorjou.be.Shoptip voor moederdagVerwen jezelfmet WeledaGranaatappelMet beweging en gezonde voedinghoud je niet alleen je spieren, maarook je huid in vorm. Natuurlijk magook een goede huidverzorging nietontbreken!Het Weleda Granaatappel verzorgingsassortimentbegeleidt de huidvanaf het veertigste levensjaar optimaalen zorgt voor een actieve regeneratie.Koop de Weleda Granaatappel productenvia www.partena-gezondheidshop.be.Als klant van PartenaZiekenfonds krijg je 10 % terugbetaald*.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdragevoor het Voordelenpakket.Nordic BeachWalkingNu de winter achter de rug is, kun jeopnieuw zalig Nordic Walken inOostende of Bredene. Klanten vanPartena Zieken fonds genieten 12 eurokorting voor een reeks van 4 sessies.Alle sessies beginnen telkens om 19u.De huur van de poles is gratis.• Bredene: Bistreau, Kapelstraat76.B: 30/5, 31/5, 6/6 en7/6/2011 of 22, 23, 29 en30/8/2011• Oostende: Sun Beach, Zeedijk190: 18, 19, 25 en 26/7/2011.Partena-aanbodPrijsKlanten van Partena Ziekenfonds betalen28 euro voor 4 sessies.Niet klanten betalen 40 euro.Meer infocamiel.desmul@telenet.beof T. 0475 28 83 79.

12LeeshoekIedereen > CulinairHet moet niet altijd Helmut Lotti zijn: in ditboek trekt driesterrenchef Geert Van Heckede klassieke kaart. Deze culinaire tovenaarvan restaurant De Karmeliet in Brugge schoteltje in dit boek zijn interpretatie van enkeleklassiekers uit de Belgische keuken voor. Eenpiepgaatje in de ziel van de mens achter dechef krijg je er gratis bij. Kortom, het ultiemeboek over een van onze grootste koks!Geert Van Hecke goes classic,Geert van Hecke en Dirk De Mesmaeker,Linkeroever Uitgevers, 2010, 224 blz.,ISBN 978-90-572-0371-8Iedereen > SociaalJe ziet ze niet of weinig, maar ze zijn er wel.Maar liefst anderhalf miljoen Belgen levenonder de armoedegrens. Meer dan tijd dusom dit stilzwijgen te doorbreken, dachtenTom Naegels en Marjorie Blomme. In negenafwisselend ontroerende, bikkelharde envooral echte verhalen laten ze dan ookmensen aan het woord die het moeilijk hebbenom de eindjes aan elkaar te blijven knopen.Een interessant tipje van een grauwe sluier!Volk, Tom Naegels en Marjorie Blomme,Epo, 2010, 200 blz., ISBN 978-90-644-5713-5Ouderen > ComputerSta je ook perplex door de verbazend vlottemanier waarmee je (klein)kind zich een wegbaant door het internet of bepaaldecomputer programma’s? En wil je zelf ook degeheimen van je pc ontcijferen? Dan is‘Computeren na 50’ de gids bij uitstek. Opeen erg toegan kelijke en eenvoudige maniermaakt Pascal Vyncke (de webmaster vanwww.seniorennet.be) je duidelijk dat eencomputer helemaal geen labyrint is. Werkenmet het internet, mail, fotoprogramma’s, …Het wordt allemaal een fluitje van een cent!Computeren na 50, Pascal Vyncke,Lannoo, 2010, 608 blz.,ISBN 978-90-209-8934-2Iedereen > PsychologieExtreme stemmingswisselingen, laag zelfbeeld,impulsiviteit, … Het zijn enkele symptomenvan borderline. Samenleven met iemanddie aan deze persoonlijkheidsstoornis lijdt,betekent dan ook op spitsroeden lopen.Om je eigen leven niet te ondergraven, hebbenPaul Mason en Randi Kreger daaromdeze praktische gids uitgedokterd. Dezeborderline-specialisten leggen je haarfijn uithoe mensen die leven met een borderlinerhun leven op de rails kunnen houden.Leven met een borderliner,Paul Mason en Randi Kreger,Uitgeverij Nieuwezijds, 2010, 304 blz.,ISBN 978-90-571-2305-4Iedereen > GezinDe mail is een van de populairste communicatiemiddelen.Niet alleen om afspraakjes temaken, maar ook om ernstige onderwerpenaan te snijden. In dit boek komen 20 voorbeeldenvan gezinsproblemen ter sprakewaarbij een therapeut via elektronische postadvies geeft. Juliaan Van Acker, hoogleraarorthopedagogiek, geeft de dialogen via mailbijna letterlijk weer. Kortom, een boeiendboek dat zowel qua inhoud als vorm aansluitbij de 21ste eeuw.Gezinsproblemen oplossen. Opvoedingsengedragsproblemen toegelicht,Juliaan Van Acker,Maklu, 2010, 233 blz., ISBN 978-90-441-2540-5Ouderen > SportWie geregeld met z’n stalen ros kasseienvreet of hellingen temt, weet het al langer:van fietsen krijg je honger. Maar hoe ziet hetmenu van profrenners er precies uit? NieuwsgierigeVlaamse wielerliefhebbers komen hette weten in dit boek. Bekende chefs als PietHuysentruyt en Jeroen De Pauw serveren jehet lievelingskostje van de renners van Rabobanken Omega Pharma-Lotto. Alle gerechtenzijn uitgebalanceerd samengesteld op hetvlak van koolhydraten, vitaminen en vetten.Een must voor elke koersfanaat!Het Wielerkookboek, Gino Laureyssen,Roularta Books, 2010, 158 blz.,ISBN 978-90-867-9343-3

Tandhygiëne,een dagelijksritueel!Tandhygiëne - 13We kunnen het niet genoeg herhalen: om je mond entanden kerngezond te houden, moet je ze dagelijksverzorgen! Elke dag je tanden poetsen is een goedbegin, maar om je tanden te vrijwaren van tand bederf,tandsteen en ontstekingen, moet je net dat tandjemeer bijsteken. We frissen even je geheugen op…Vijand nummer één: tandplakWanneer we voedsel opnemen, mengen de bacteriën in onzemond zich met de eiwitten in ons speeksel en de voedsel -resten. Deze mengeling blijft achter op onze tanden en vormttandplak. Als tandplak hard wordt, ontstaat tandsteen.Tandplak ligt tevens aan de basis van cariës (tandbederf) entandvleesaandoeningen. Enkele doelgerichte tips om tandplakdag op dag te slim af te zijn:• Vermijd tussendoortjes. Je tanden hebben tussende maaltijden door een pauze nodig. Bovendien zijntussendoortjes vaak synoniem voor ‘zoetigheden’.• Kauw goed op je eten. Kauwen stimuleert de aanmaakvan speeksel dat op natuurlijke wijze cariës tegengaat.• Poets je tanden minstens twee keer per dag. Voor eenvolwassene is de aanbevolen dosis fluor in de tandpasta1.000 à 1.500 ppm.• Het is niet altijd mogelijk om je tanden te poetsen nahet middagmaal. Gebruik daarom mondwater of kauwop een kauwgum zonder suiker.• Breng elk jaar een bezoek aan je tandarts. Wacht niet totje tandpijn hebt. Eén keer per jaar je tandsteen latenverwijderen is trouwens meer dan aan te raden.Tanden poetsen: hoe doe ik het juist?Efficiënt je tanden poetsen elimineert tandplak en voorkomtcariës en tandvleesproblemen. Maar wat is nu de beste poetsmethode?• Poets zowel de buitenkant als de binnenkant van jetanden en maak daarbij kleine cirkelvormige bewegingenmet je tandenborstel.• Poets de binnenkant van je voorste tanden door jeborstel verticaal te houden en kleine op- en neergaandebewegingen te maken.• Poets de kiezen waarmee je kauwt door je borstelhorizontaal tegen je tanden te plaatsen.• Vergeet je tong niet te poetsen om een slechte adem tevermijden en bacteriën te verwijderen.• Poets je tanden gedurende 2 à 3 minuten.• Vervang je tandenborstel om de drie maanden.Tip: als je een goede elektrischetandenborstel hebt, dan worden dejuiste bewegingen vanzelf gemaakt.Hangt de gezondheid van mijn tandenaan een zijden draadje?Je tanden poetsen is een goed begin, maar het is nietvoldoende. Met je tandenborstel kun je de ruimte tussen jetanden namelijk niet correct reinigen. Met floss of flosdraadlukt dat wel. Flossen doe je best één keer per dag, vóór je jetanden poetst. Wil je een professionele flosser worden?Volg dan deze tips:• Gebruik een stuk flosdraad van ongeveer 45 cm.• Rol de flosdraad rond je wijsvingers en houd de draadstrak gespannen tussen je duimen.• Laat de draad tussen je tanden heen en weer glijden totop het tandvlees.• Gebruik een nieuw stukje draad tussen elke tand.DENTALIA PLUSHelaas betaalt deverplichte ziekteverzekering veeltandbehandelingen niet terug.Al gedacht aan Dentalia Plus? Ontdek allevoordelen van deze tandverzekering opwww.verzekerjeglimlach.be.

Ik poets goed,ik poets elektrisch!De meerderheid van de tandartsen raadt zijn patiënten aan om elektrisch te poetsen.Onafhankelijk onderzoek heeft bewezen dat een roterende, oscillerende en pulserendeelektrische tandenborstel op korte en op lange termijn beter poetst.De Oral-B elektrische tandenborstels (behalve Vitality) bevatten deze technologieen verwijderen tot twee keer zoveel tandplaque als een manuele tandenborstel.Zo verminder je het risico op tandvleesontstekingen, wordt je tandvlees gezonderen krijg je beter verzorgde tanden.

Tandhygiëne - 15Partena Ziekenfonds beveeltelektrisch poetsen aanKlanten van Partena Ziekenfonds krijgen50% terug betaald bij aankoop vaneen Oral-B elektrische tandenborstel.Dit is geldig op alle modellen, behalvede Oral-B Vitality.Ik poets goed, in samenwerking metOral-B, kadert binnen het preventie- engezondheidsplan van Partena Ziekenfonds.Met ‘Ik poets goed’ willen wehet belang van een goede mondhygiënebenadrukken en willen we ditvoor een grote doelgroep toegankelijkermaken. Want een goede gezondheid isook een gezond gebit!SHOPTIPKoop je Oral-Belektrische tandenborstel onlinevia www.partena-gezondheidshop.be.Hoe vraag je de terugbetaling aan?1 Koop een elektrische tandenborstel van Oral-B, behalveeen Oral-B Vitality.2 Knip de streepjescode uit de verpakking van de elektrischetandenborstel.3 Omcirkel datum en het bedrag van je aankoop op jekassaticket.4 Knip de terugbetalingsbon uit en vul je volledigegegevens en je bank rekening in.5 Vergeet je Partena lidnummer niet in te vullen.6 Verstuur het kassaticket, de uit de verpakking geknipteoriginele streepjes code en de ingevulde terugbetalingsbonin een voldoende gefrankeerde omslag binnen de30 dagen na je aankoop (datum op kassaticket) en vóór30/7/2012 (poststempel geldt als bewijs) naar:Oral-B Partena 50% - Service2actions BP15310 Eghezée - BelgiëActievoorwaarden• Aanbod enkel geldig bij aankoopvan een elektrische tandenborstelvan Oral-B, behalve Oral-B Vitality.• Actie enkel geldig voor leden vanPartena Ziekenfonds.• 1 aanvraag per lid.• Actie geldt enkel voor de aankoopin een winkel in België en hetGroothertogdom Luxemburg en inde Partena Shops.• Deze actie is geldig tot 1/7/2012 enniet cumuleerbaar met anderekortingen of acties.• Terugsturen vóór 30/7/2012.• Terugbetaling na max. 6 weken.• Onvolledige inzendingen wordenniet in behandeling genomen.www.ikpoetsgoed.beOntdekonze tips voor een stralende glimlach!TerugbetalingsbonOral-B Partena 50%✁Vul alle velden in en kleef de uit de verpakking geknipte originele streepjescode op de bon.Verstuur de bon samen met het kassaticket in een gefrankeerde omslag naar:Oral-B Partena 50% - Service2actions BP1 - 5310 Eghezée - België.Naam: ................................................................................................................................................................................Straat en nr.: .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................Postcode en plaats: ......................................................................................................................................................Partena lidnummer 1 : ...................................................................................................................................................Bank-/Postrekeningnummer 2 : .................................................................................................................................SWIFT/BIC 2 : IBAN-nr. 2 : .................................................................................................................................................E-mail: ...............................................................................................................................................................................Telefoonnummer: .........................................................................................................................................................Winkel van aankoop: ..................................................................................................................................................Aankoopdatum: ............................................................................................................................................................1Dit vind je rechts onderaan op je witte ziekenfondsklever):2Gelieve voor buitenlandse rekeningen de SWIFT/BICenIBAN-nummers te noteren (deze kun je bij je bank bekomen).Ja, ik wil graag als eerste op de hoogte zijn (ook via e-mail) van de laatste nieuwigheden van de producten en merken van P&G.De verantwoordelijke voor de verwerking van je persoonlijke gegevens is Procter & Gamble DCE bvba (Belgium Distribution Division), Temselaan 100, 1853 Strombeek-Bever. Je gegevens worden gebruikt voorje aanvraag tot terugbetaling en worden gedeeld met Partena Ziekenfonds en Partenamut. Indien je het vakje hebt aangekruist dan zullen je gegevens bewaard worden om je allerlei promotionele informatievoor jou en je gezin toe te sturen. Je hebt alle recht op inzage, rechtzetting en ook verzet tegen deze verwerking. Deze gegevens kunnen voor gelijkaardige doelstellingen wereldwijd worden doorgegeven aande Procter & Gamble filialen. Voor aanvullende inlichtingen kun je de zgn. Privacycommissie raadplegen, of de beheerder van de verwerking: Bisnode Interact, Researchdreef 65,1070 Brussel.

16 - Partena beweegtSport voor iedereenOud, jong, atletisch gebouwd of eerder aan de mollige kant: iedereenheeft baat bij voldoende lichaamsbeweging. Maar of je nu topsporterof recreatiesporter bent, voor gezond bewegen geldt maar één credo:luister naar je lichaam.Je bent geen ervaren sporter?En je wilt meedoen aan een loopwedstrijd?Bouw je trainingsregime geleidelijk op en doe geen te groteinspanningen zolang je lichaam daar niet klaar voor is.Overdreven enthousiasme is een veel gemaakte beginnersfoutmet een verhoogde kans op blessures tot gevolg.En niets is zo demotiverend als na een paar dagen trainenaan de kant te moeten voor een lange revalidatieperiode.Een slimme en gezonde sporter houdt rekening met viercriteria (FITT):• Frequentie van training (F) - Twee à drie keer per weeksporten is ideaal voor beginners.• Intensiteit (I) - Dit kun je makkelijk meten aan de hand vanje hartslag. Bij een gezonde inspanning klopt je hart snellerdan bij een activiteit in rust, maar overdrijf hier zeker nietmee. Een goede vuistregel is dat je tijdens de inspanningnog een vlotte babbel moet kunnen voeren.• Tijdsduur (T) van de inspanning - Tracht na je opwarmingde inspanning 30 à 45 minuten vol te houden.• Type training (T) - Tracht een sport te beoefenen waarbij jezoveel mogelijk spiergroepen tegelijk gebruikt, zoalszwemmen of nordic walking.Bereid je goed voor, train je FITT en vooral: stel jezelf eenrealistisch doel. Zoals deelnemen aan een van de volgendeloopwedstrijden!Partena Run Classics VlaanderenDit regelmatigheidscriterium omvat 7 stratenlopen in demooiste steden van Vlaanderen. Atleten met de Belgischenationaliteit die 5 van de 7 wedstrijden beëindigen, komen inaanmerking voor het eindklassement en het prijzengeld.Maar achter hen finishen nog duizenden‘winnaars’… Enthousiaste recreatiesportersen Start to Runners, die lopenvoor de fun, voor de sportieve uitdagingén voor hun gezondheid!Kalender17/4/2011 DVV Antwerp 10 Miles & marathon1/5/2011 Knokke 10K8/5/2011 Dwars door Brugge15/5/2011 Stadsloop Gent26/6/2011 Run Oostende2/10/2011 Brussels marathon & half marathon9/10/2011 HBvL Dwars Door HasseltDoe mee en schrijf je in!Als Partena-klant krijg je 1,50 euro kortingop het inschrijvingsgeld bij voorinschrijving viawww.runclassicsvlaanderen.be!Artevelderun - 7/4/2011 - Gentwww.artevelderun.beEen mooie gelegenheid om jezelf fit te lopen en tegelijk eensteentje bij te dragen aan de gezondheid van anderen.De opbrengst van de Artevelderun gaat immers naar de aankoopvan materiaal voor mensen met diabetes die inarmoede leven.Midzomernachtrun - 18/6/2011 - Gentwww.gentloopt.beWanneer rond 22u de nacht valt, wordt het startschotgegeven voor een tocht van 15 km door de verlichte historischebinnenstad. Recreatief genietend of uit op een nieuw persoonlijkrecord, elke motivatie is goed om deel te nemen!Volg je graag een persoonlijkbeweegprogramma,volledig op jouw maat?Laat je testen en begeleiden doorjouw persoonlijke coach in dePartena Beweegstudio.www.beweegstudio.beT. 09 268 72 41.

Eten volgens de seizoenen17FRUIT Producten in België Producten in het buitenlandApril rabarber / MS: aardbeien, peren, appels bananen, citroenenMei aardbeien, rabarber / MS: peren, appels bananen, citroenen / MS: abrikozenJuniaardbeien, frambozen, aalbessen bananen, citroenenMS: peren, appelsMS: abrikozen, nectarinesKiezen voor lokale fruit- engroentesoorten van het seizoen,heeft veel voordelen. Eerst envooral duurt het transport ervanminder lang en zijn ze dus vakerrijp geplukt of geoogst. Zo hebbenze niet alleen meer smaak, maarzijn ze ook gezonder, want erzitten meer vitaminen en mineralenin. Lokale seizoensproductenzijn ook goedkoper (minderkosten voor transport, opslag, …)en je draagt bovendien je steentjebij voor het milieu.✁GROENTEN Producten in België Producten in het buitenlandAprilMeiJuni'MS = Middenseizoen'rode bieten, wortels, witlof, bloemkool,spinazie, rapen, prei, aardappels,rode radijzenMS: witte asperges, bleekselderij,komkommers, courgettes, versnijdsla,ajuinen, bieslook, paprika, tomatenwitte asperges, snijbieten, bieten,wortels, bloemkool, koolrapen,spinazie, versnijdsla, rapen, paprika,aardappels, rode radijzenMS: groene asperges, rode bieten,groene en witte selderij, witlof,komkommers, courgettes, venkel,ajuinen, bieslook, tomatengroene asperges, aubergines,snijbieten, bieten, broccoli, wortels,bundel wortelen, bleekselderij,bloemkool, koolrapen, spinazie,versnijdsla, rapen, ajuinen, erwten,prei, paprika, aardappels, rode radijzenMS: witte asperges, rode bieten,groene en witte selderij, witlof,komkommers, courgettes, venkel,bieslook, tomatenkervel, ijsbergsla, kropslaMS: andijvie en krulandijviekervel, andijvie en krulandijvie,sperziebonen, ijsbergsla, kropsla,bindslaMS: artisjokkengroene kool, sperziebonen, ijsbergsla,kropsla, bindslaMS: artisjokken, andijvie en krulandijvieREVILAX-PROF117Een Revilax relaxzetelheb je al vanaf 1.350 euro.BON Revilax relaxzetel20%kortingbij aankoop van een Revilaxrelaxzetel op maat inde PartenaGezondheidshopMaak vrijblijvend een afspraak viaT. 0800 999 60 of ga langsin je plaatselijke Partena-kantoor.Meer infoinfo@partena-gezondheidshop.beDeze bon is geldig van 8/4 t.e.m. 31/5/2011. Eén bon per zetel.Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald op alle producten,mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

18 - NieuwsNieuwsvan je ziekenfondsTegemoetkoming reiskostenvan of naar centra voor dagverzorgingSinds eind vorig jaar kunnen mensen die de verplaatsingmaken van of naar een centrum voor dagverzorging (CDZ)een tegemoetkoming genieten in hun reiskosten.Deze tegemoetkoming geldt voor mensen die in een centrumvoor dagverzorging verblijven. Ook mensen die recht hebbenop een tegemoetkoming voor de verzorging en bijstand in dehandelingen van het dagelijkse leven kunnen er aanspraakop maken.Het gaat om een tegemoetkoming voor de verplaatsingtussen je verblijfplaats en het centrum voor dagverzorging.Ze bedraagt 0,30 euro per km en is beperkt tot maximaal15 km per traject.Akkoord artsen - ziekenfondsen:enkele initiatievenJaarlijks leggen artsen en ziekenfondsen afspraken vastover tarieven en dienstverlening in het akkoord artsen -ziekenfondsen. Enkele patiëntvriendelijke initiatieven uit hetakkoord van 2011!• Je betaalt minder bij een raadpleging van een huisartsvan wacht. De bijkomende honoraria worden namelijkintegraal terugbetaald. Op die manier willen artsen enziekenfondsen je stimuleren om eerst naar de huisarts tegaan in plaats van onmiddellijk naar de spoeddienst vanhet ziekenhuis te trekken.• Heb je recht op de sociale derde betaler? Dan betaal jeminder bij raadplegingen waarbij dit systeem wordttoegepast. Als je om de sociale derde betaler vraagt,kan de arts je dat ook niet langer weigeren (tenzij hijmisbruik vermoedt).Meer infonodig?Bel naar onze klantendienstvia T. 09 269 85 00 of mail naarinfo@partena-ziekenfonds.be.Doorverwijzingnaar geriater en endocrino-diabetoloogAls je arts je doorverwijst naar een geneesheer-specialist, kunje bij sommige van deze specialisten een vermindering vanhet persoonlijk aandeel genieten.Sinds 1 oktober 2010 zijn ook specialisten in de geriatrie enendocrino-diabetologie opgenomen in deze lijst. Bij eendoorverwijzing betaal je dus ook bij deze specialisten minderremgeld.Onafhankelijke Ziekenfondsenstoppen met het voorhuwelijkssparenSinds 1 februari 2011 aanvaarden de OnafhankelijkeZiekenfondsen geen nieuwe aansluitingen meer bij hunvoorhuwelijkssparen. De huidige spaarders behouden evenwelhun rechten en mogen doorsparen.Het voorhuwelijkssparen is een spaarproduct voor jongerenvan 14 tot 30 jaar. Deze formule beantwoordt echter nietlanger aan de evolutie van onze maatschappij en daaromhebben o.a. de Onafhankelijke Ziekenfondsen, beslist om ditproduct niet langer aan te bieden.Voor de huidige spaarders verandert er niks. Zij blijven namelijkspaarder bij het voorhuwelijkssparen van de OnafhankelijkeZiekenfondsen tegen dezelfde voorwaarden.Remgeldplafond bij raadpleging specialistSinds 1 oktober 2010 betaal je maximaal 15,50 euro remgeldvoor een raadpleging bij een geneesheer-specialist.Voor een raadpleging bij een geneesheer-specialist betaalje in principe 40 % van het honorarium uit eigen zak. Datpercentage blijft ongewijzigd, maar sinds 1 oktober 2010bestaat er wel een maximumplafond. Daardoor betaal jemaximaal 15,50 euro van het honorarium voor een raadplegingbij een geneesheer-specialist.Opgelet: deze maatregel geldt voor gewone rechthebbenden.Geniet je de verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal jesowieso al minder remgeld voor een raadpleging bij eengeneesheer-specialist.WEBTIPWelke ziektekosten heb ikterugbetaald gekregen?Een overzicht vind je via www.partenaonlinekantoor.be.Log je in, kies de rubriek‘Mijn terugbetalingen’ en selecteer deperiode. Na de klik op ‘Toon mijnterugbetalingen’ krijg je een overzicht vanje terugbetalingen van de gekozen maand.

Nieuws - 19www.freeimages.co.ukDag en nachteen veilig gevoelPartena ziekenfonds & partners enveiligheid gaan hand in hand. Daarombieden wij een uitgebreid aanbod aanpersonenalarmsystemen (PAS), en ditvoor verschillende doelgroepen. Wijwerken hiervoor samen met de noodcentralevan Touring.Zo is er o.a. het PAS+toestel. Dit is eengewoon klassiek PAS-toestel, waarop bijkomendefuncties worden geïnstalleerdzoals inactiviteit, CO en branddetectie.PAS-toestel nodig?Contacteer onze DienstMaatschappelijk Werkop T. 09 269 85 00.Medische zorgenin AustraliëBelgische verzekerden die naar het verre Australië vertrekkenals student, diplomaat of gewoon voor een avontuurlijkevakantie hebben ook toegang tot de gezondheidszorg in ditland.Dit betekent dat je recht hebt op de terugbetaling van kostenvoor hospitalisatie, de aankoop van geneesmiddelen en deconsultatie bij een huisarts of specialist. Neem vooraf wel jeEuropese Ziekteverzekeringskaart (EZVK) mee. Die moet jenamelijk steeds voorleggen om van tegemoetkomingen tegenieten. Vraag de EZVK-kaart aan via T. 09 269 85 00 ofinfo@partena-ziekenfonds.be.Opgelet! Zorg ervoor dat je je terugbetaling ter plaatseaanvraagt tijdens je verblijf in Australië. Een terugbetalingaanvragen in België na je verblijf in Australië is onmogelijk!WEBTIPMeer info over de voorwaarden voor de terugbetalingvan medische zorgen in Australië vind je opwww.partena-ziekenfonds.be/vakanties in de rubriek‘Dringende zorg buitenland’.Beste Werkgever2011We zijn ervan overtuigd dat de arbeidsvreugdevan onze medewerkers eenduidelijk en voelbaar effect heeft oponze klantenservice. Vandaar dat weelke dag opnieuw investeren in onzemensen, om zo het beste uit hen tehalen. We investeren op het vlak vanaantrekken, behouden, ontwikkelen enmotiveren van onze medewerkers.We zijn dan ook trots dat de veleinspanningen op het vlak van personeelsbeleiddit jaar voor de tweedemaal op rij bekroond werden met hetprestigieuze label Beste Werkgever2011. Partena ziekenfonds & partnersbehoort tot de top 10 van Beste Werkgeversin de categorie bedrijven metmeer dan 500 medewerkers.Nieuwe SIS-kaartaanvragen? Nietaltijd nodig…✈Wie wonde reisnaar Marrakech?In de vorige Profiel kon je deelnemen aan de wedstrijd Club Med.Ann Blancquaert uit Sint-Martens-Leerneis de gelukkige winnares geworden.Ze mocht de prijs in ontvangst nemen van Partena Ziekenfonds, Club Med en Carlson Wagonlit Travel.Ann mag met z’n twee op reis naar Marrakech met ClubMed. Proficiat!Als je naam en/of voornaam wijzigt ofals je een ander rijksregisternummer ofbisregisternummer krijgt toegekend, ishet niet langer nodig om zelf eennieuwe SIS-kaart aan te vragen bij jeziekenfonds. Vanaf nu wordt je ziekenfondshiervan automatisch op dehoogte gebracht.Het ziekenfonds annuleert dan je oudeSIS-kaart, bezorgt jou een vervangendattest dat je ondertussen kunt gebruikenen zorgt ervoor dat je binnen de 2maand een nieuwe SIS-kaart met decorrecte gegevens ontvangt.Ook als je verandert van ziekenfondshoef je geen nieuwe SIS-kaart aan tevragen!

20 - Nieuws van je ziekenfondsForfaits chronische ziekten:nieuwe tarievenPersonen die aan een chronische ziekte ofincon tinentie lijden, gaan meestal gebukt onder hogegezondheidszorguitgaven. Daarom hebben ze rechtop een zorg- of incontinentieforfait, zolang ze aanbepaalde voorwaarden voldoen. In de meeste gevallenzorgt het ziekenfonds voor de automatischetoe kenning van deze jaarlijkse forfaits. De indexeringen de verlenging gebeuren elk jaar automatisch, zolangde situatie van de begunstigde ongewijzigd blijft.Zorgforfaits voor chronisch ziekenWie zowel in het betrokken als het voorafgaande jaar hetgrensbedrag aan persoonlijk remgeld voor geneeskundigeverstrekkingen overschrijdt, komt in aanmerking voor eenzorgforfait. Dat bedrag is vastgesteld op:• 450 euro voor personen zonder recht op de verhoogdeverzekeringstegemoetkoming• 365 euro voor personen die wel recht hebben op deverhoogde verzekeringstegemoetkoming (minstens eendag voor dat jaar of het jaar ervoor)Bijkomende voorwaarde is dat de persoon tot een bepaaldeafhankelijkheidscategorie behoort. De mate van afhankelijkheidis bepalend voor de grootte van het forfait:• 279,69 euro voor personen die nood hebben aankinesi therapie voor een zware pathologie, recht hebbenop verhoogde kinderbijslag voor een kind met eenhandicap, of het voorbije jaar een periode van 120 dagenin het ziekenhuis verbleven of zes keer opgenomen werden.• 419,54 euro voor personen die recht hebben op eenintegratietegemoetkoming, een tegemoetkoming voorhulp aan bejaarden of voor hulp van derden.• 559,37 euro voor personen die recht hebben op eenforfait B of C in de thuisverpleging.Deze bedragen zijn geldig vanaf 1 januari 2011.IncontinentieforfaitPersonen die aan incontinentie lijden, hebben recht op eenjaarforfait om hun kosten voor de aanschaf van incontinentiemateriaalte dekken. Vanaf 1 januari 2011 bedraagt hetforfait 459,59 euro.Personen die van hun ziekenfonds een tegemoetkomingvoor thuisverpleging ontvangen met het forfait B of Cgedurende minimum vier van de laatste twaalf maandenontvangen dit forfait automatisch.Personen met incontinentie en een score van 3 of 4 op deschaal van Katz die een beroep doen op een mantelzorgeri.p.v. thuisverpleging ontvangen niet automatisch hetincontinentieforfait. Ze moeten het aanvragen bij hun ziekenfondsvia een attest van de huisarts.Opgelet!Personen die in een verzorgingsinstelling verblijven en daarvooral een tegemoetkoming van het ziekenfonds ontvangen,komen niet in aanmerking voor een incontinentie- of zorgforfait.Meer info? Neem contact op met onze sociale dienstvia T. 09 269 85 00.SHOPTIPTENA biedt een discreteoplossing bij blaasproblemen enurineverlies. Vraag een gratis staal aan omje te helpen bij de keuze van het juisteTENA-product via info@partena-gezondheidshop.be.Wij geven je graag advies!Ontdek het volledige TENA-aanbod viawww.partena-gezondheidshop.be.Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je40% terugbetaald*.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdragevoor het Voordelenpakket.

Nieuws van je ziekenfonds - 21Aangifte van arbeidongeschiktheidin het buitenlandStel: je werkt in België, woont in Nederland en wordtdaar arbeidsongeschikt. Je bent op reis in Spanjeen wordt er ziek. Je bent voor je werk gedetacheerdnaar Frankrijk en wordt daar arbeidsongeschikt.Wat moet je doen?Op 1 mei 2011 treden een aantal nieuwe Europeseverordeningen in werking. Dat heeft onder andere gevolgenvoor de aangifte van arbeidsongeschiktheid wanneer je je ineen van de landen van de Europese Unie bevindt.Ben je een Belgisch verzekerde die in een vande landen van de EU woont/verblijft?1. Dan ga je naar een huisarts in je woon/verblijfland.2. Deze huisarts geeft je een attest van arbeidsongeschiktheid.Controleer steeds of de volgende gegevens op je attestvermeld staan: de vaststelling dat je arbeidsongeschiktbent, begin- en einddatum van de arbeidsongeschiktheid,naam en handtekening van de arts en de duidelijkevermelding van je eigen naam.3. Je stuurt dit attest op naar je Belgisch ziekenfonds, binnende termijnen voorgeschreven door de Belgische wetgeving.Aan het attest hecht je een document waarin je het adresvan je woon/verblijfplaats vermeldt en het adres van hetziekenfonds waarbij je in het buitenland aangesloten bent.4. De adviserend geneesheer van je ziekenfonds in België zalzich dan uitspreken over de arbeidsongeschiktheid op basisvan dat attest.Bijzondere gevallenDe bovenstaande procedure is niet op jou van toepassing inde volgende gevallen.1. Je gaat naar het Verenigd Koninkrijk of Denemarkenen hebt geen nationaliteit van een van de EU-landen:de oude regels blijven dan van toepassing!2. Je gaat naar een land waar de artsen GEEN attestenvan arbeidsongeschikt heid kunnen afleveren:dan dien je de volgende procedure te volgen:1. Je gaat naar het buitenlands zieken fonds waarje ingeschreven bent.2. Na controle zal de adviserend geneesheer vandit ziekenfonds een attest opmaken.3. Het ziekenfonds stuurt dit attest door naar je Belgischziekenfonds.4. De adviserend geneesheer van je ziekenfonds inBelgië zal zich dan uitspreken over jouw arbeidsongeschiktheidop basis van dat attest.3. Je woont/verblijft in Nederland: dan dien je de instellingUWV (Uitvoerings instituut Werknemersverzekeringen) tecontacteren en dus niet je zorg verzekeraar:1. Je geeft je arbeidsongeschiktheid telefonisch door aanUWV via T. +31 088 898 20 01.2. UWV stuurt een attest naar je Belgisch ziekenfonds.3. De adviserend geneesheer van je Belgisch ziekenfondszal zich hierna uitspreken over de arbeidsongeschiktheidop basis van deze verklaring.Ben je een buitenlands verzekerde die inBelgië woont/verblijft?1. Je stuurt het attest dat je krijgt van je arts ter bewijs vanje arbeidsongeschiktheid (het document ‘vertrouwelijk’)door naar jouw ziekenfonds in het land waar je verzekerdbent, binnen de termijnen die daar gelden.2. De adviserend geneesheer van je buitenlands ziekenfondszal zich hierna uitspreken over de arbeidsongeschiktheidop grond van dat attest.Opgelet!Voor de verzekerden van Noorwegen, IJsland, Liechtensteinen Zwitserland blijven de oude regels gelden.Meer weten? Neem contact op met Partena Ziekenfonds viaT. 09 269 85 00.

22Mediphone AssistWie zorgeloos op reis wil vertrekken, kan niet om Mediphone Assistheen. Via deze reisbijstand kun je namelijk ook in een aantal Europeselanden en bepaalde landen uit het Middellandse Zeegebied rekenen opje ziekenfonds.Het geluk staat niet altijd aan de kant van reizigers. Het is nl.niet uitgesloten dat je in het buitenland dringende medischeverzorging nodig hebt. In dat geval kun je onder bepaaldevoorwaarden rekenen op de reisbijstand van Mediphone Assist.Je kunt bij de alarmcentrale onder meer terecht voor:• betalingsgaranties bij medische kosten(ziekenhuisopname, dialyse, …)• organisatie van een medisch noodzakelijke repatriëring• contact met familieleden en zorgverstrekkersEnkele voorwaardenOm de bijstand van Mediphone Assist te genieten,moet je onder meer:• in orde zijn met de betalingen van je bijdragen voorde aanvullende verzekering voor de afreis• gedomicilieerd zijn in België (uitzonderingen:grensarbeiders, gedetacheerden en gepensioneerdendie in het buitenland wonen)• Mediphone Assist binnen de 48u verwittigen bijeen dringende ziekenhuisopname• dringende en onvoorziene medische verzorging nodighebbenPartena reiskaartMediphone assist: t. 32 (0) 2 778 94 94Fax: +32 (0)2 529 76 60 - E-mail: info@mediphoneassist.beBijstandscentrale voor medische noodsituaties in het buitenland. 24u op 24u.Bellen binnen 48u indien bijstand nodig. Bijstand gedekt in 47 landen in Europa en hetMiddellandse Zeegebied. Raadpleeg de landen op www.partena-partners.be/vakanties.Ook voor informatie over een dokter of apotheker, waar ook ter wereld, behalve in België.Deze dienstverlening geldt alleen als de bijdrageaanvullende verzekering is betaald vóór de vertrekdatum.Hoe Mediphone contacterenBel binnen de 48 uur de bijstandcentraleMediphone Assist op het nummerT. +32 (0) 2 778 94 94.Mediphone Assist is 7 dagen per week,24 uur per dag te bereiken.Deze reisbijstandsverzekering dektdringende zorg in het buitenlandin de volgende landen:AlgerijeAndorraBosnië -HerzegovinaBulgarije (EU)Cyprus (EU)Denemarken (EU)Duitsland (EU)EgypteEstland(EU)Finland (EU)Frankrijk (EU)Griekenland (EU)Hongarije (EU)Ierland (EU)IJslandItalië (EU)KosovoKroatiëLetland (EU)LibiëLiechtensteinLitouwen (EU)Luxemburg (EU)MacedoniëMalta (EU)MarokkoMonacoMontenegroNederland (EU)NoorwegenOostenrijk (EU)Polen (EU)Portugal (EU)Roemenië (EU)San MarinoServiëSlowakije (EU)Slovenië (EU)Spanje (EU)SyriëTsjechië (EU)TunesiëTurkijeVaticaanstadVerenigdKoninkrijk (EU)Zweden (EU)ZwitserlandReis je dus naar een ander land dan vermeldin deze lijst, sluit dan best een reisbijstandverzekeringaf bij een verzekeringsmaatschappij.Opgelet!Er is GEEN dekking voorzien in geval van een verblijf in een vande hieronder vermelde gebieden of eilanden die verbonden zijnmet een lidstaat van de Europese unie:Réunion, Martinique, Guadeloupe, Frans-Guyana, FransPolynesië, Wallis en Futuna, Saint-Pierre en Miquelon, Saint-Barthélémy, Saint-Martin, Mayotte, de Franse Zuidelijke enAntarctische Gebieden, Nieuw-Caledonië, Clipperton, deKaaiman-eilanden, Anguilla, de Bermuda-eilanden, Montserrat,Sint-Helena, Ascension en Tristan da Cunha, de NederlandseAntillen, zijnde Saba, Curaçao, Bonaire, Sint-Maarten enSint-Eustatius, en Aruba, Groenland, Faeröer-eilanden.reiskaart_nlfr.indd 1 10/03/11 11:56WEBTIPMeer info over MediphoneAssist of over de terugbetaling vanmedische zorgen in het buitenland?Surf naar www.partena-ziekenfonds.be/vakanties en kies de rubriek DringendeZorg Buitenland. Je kunt er ook jePartena-reiskaart downloaden.

Nieuws van je ziekenfonds - 23Kies voor tevredenheidKies voorHospitalia Plus…Volgens een tevredenheidenquêtevan Test-Aankoop* is Hospitaliade hospitalisatieverzekering methet grootste aantal tevredenklanten. Vooral de ruime dekking,de snelheid van de terugbetalingenen de informatie aan de ledenvallen in de smaak.*Raadpleeg Budget en Recht nr. 215 van maart/april2011, een van de magazines van Test-Aankoop,of surf naar de website van Test-Aankoopop www.test-aankoop.be.Een uitstekende dekkingaan een toegankelijk tariefIn 2009 al haalde Hospitalia Plus (als product) een schitterendresultaat in een studie over hospitalisatieverzekeringen vanTest Aankoop. Met een tevredenheidscore van 84% scheertHospitalia (als verzekeringsdienstverlening) opnieuw de hoogstetoppen.Al bijna 30 jaar bieden wij onze leden verschillende polissenaan onder de naam Hospitalia. De laatste jaren zijn de premiesslechts lichtjes gestegen (tussen 0 en 6% maximum, afhankelijkvan het product), en dit voornamelijk om de dekkinguit te breiden van de medische kosten voor een ziekenhuisopname.Hospitalia, een oplossing voor jou?Hospitalia garandeert je een dekking aan de beste voorwaarden,ongeacht je behoeftes, je situatie of je profiel. Of het nugaat om een basisdekking, een zeer uitgebreide dekking ofeen verzekering geneeskundige verzorging buiten het ziekenhuis,Hospitalia biedt je een aangepaste oplossing! In functievan de bijdrage (vastgelegd per leeftijdsgroep) en je leeftijdop het moment van de aansluiting, kies je de verzekering diehet best bij jou past.Toekomstgericht…Behoor je tot de groep van ruim 4 miljoenBelgen die een hospitalisatieverzekeringgenieten bij hun werkgever? Denk danzeker even na over morgen…Verander je van werkgever, of ga je metpensioen, dan loop je het risico omzonder verzekering te vallen, of zelf eenbijdrage te moeten betalen die eenveelvoud bedraagt van vandaag.Hospitalia Continuïteit biedt je eenbetere toekomst! Je sluit immers eensoort wachtpolis af, die deze risico’sopvangt. Daarmee zul je later niet zonderdekking vallen, en de aangerekendepremie zal rekening houden metje leeftijd vandaag.Vermijd hoge kosten bij ziekenhuisopnamemet Hospitalia Plus, de hospitalisatieverzekeringvan Partena Ziekenfonds.Enkele voordelen van Hospitalia Plus op een rijtje:• Geen franchise en geen grensbedrag• Terugbetaling vanaf eerste dag• Comfort van eenpersoonskamer• Terugbetaling van remgelden geneeskundige verzorging1 maand vóór de ziekenhuis opname en 3 maanden erna• Voordelige bijdragenInteresse of meer info?Bel T. 09 269 85 00 - info@partena-ziekenfonds.bewww.partena-ziekenfonds.be/hospitalia

24 - Slaapcomfort in de GezondheidshopTEMPUR hoofdkussensBij aankoop van1 TEMPUR kussen+2 de kussen aan de helft van de prijs!Zaterdag16 aprilis de Gezondheidshop openvoor de TEMPUR-dagJe ontdekt er samen met onzeTEMPUR deskundige welkTEMPUR hoofdkussenhet best bij jou past!Ervaar het verschil!• De anatomische vormgevingin combinatie met de drukverlagendewerking van het TEMPUR materiaal levertmaximaal comfort voor de nekzone• Vermindering van rug- en nekklachtenomdat nek- en schouderspieren totvolledige ontspanning komen• Minder draaien en woelen• Wereldwijd aanbevolenAfgebeeld model: Tempur Original Medium (95 euro). Actie geldig op het volledige assortimentTEMPUR-hoofdkussens. Ontdek het TEMPUR-aanbod op www.partena-gezondheidshop.be.Actie geldig van 8/4/2011 t.e.m. 15/5/2011. De korting geldt per aankoop van 2 hoofdkussensop het goedkoopste hoofdkussen.Bestel onze producten onlinewww.partena-gezondheidshop.beOf telefonisch op gratis nummer T. 0800 99960Bezoek de Gezondheidshop in OostakkerHollenaarstraat 135-137 in 9041 Oostakker.Maandag tot donderdag van 9u tot 12u30 en van 14u tot 17u.Vrijdag van 9u tot 12u30.Als klant van Partena Ziekenfonds krijg je 10% terugbetaald * op alle producten.*Mits regelmatige betaling van de ziekenfondsbijdrage voor het Voordelenpakket.

Poets- en strijkhulp - 25Mijn poetshulp werktnu ook voor PartenaDienstencheques!Al jaren komt Greta bij mij poetsen. Zijwerkt bij een dienstenchequesbedrijfuit de buurt. Ik ben heel tevreden overhaar, want ze weet wat ik belangrijkvind en tovert telkens een glimlach opmijn gezicht als ik thuiskom in eenproper huis. Ook mijn kinderen vindenhet niet erg dat zij hun kamer onderhanden neemt, en dat is niet evident…Tieners zijn nogal gesteld op hunprivacy en op hun rommel (lacht).Onlangs moest ik documenten voorhet ziekenfonds binnenbrengen in mijnPartena-kantoor en daar kreeg ik tehoren dat Partena Dienstenchequesook poetshulpen aanwerft. Ze verteldenme over de vele jobvoordelen waarvanhun poetshulpen genieten. Ik zag ookdat Partena Dienstencheques het labelBeste Werkgever heeftbehaald, wat toch vertrouwenschenkt. Het geeft aandat de werkgever begaan ismet z’n personeel.Toen ik Greta terugzag, sprak ik haarerover. Ik vertelde haar over de velevoordelen die ze kon genieten als werknemervan Partena Dienstencheques:een vast contract van onbepaalde duur,een goed loon, maaltijdcheques en eenkilometervergoeding. Bovendien heeftze een persoonlijke contactpersoon bijwie ze steeds terecht kan.Greta zag het wel zitten, maar zevreesde dat ze andere klanten zou krijgen.Maar ik kon haar gerust stellen: al haarklanten konden mee naar de nieuwewerkgever.Sinds 2 weken werkt Greta nu voorPartena Dienstencheques en ze is zeertevreden. Ze voelt zich gewaardeerd enmocht zelfs al een cursus ergonomischpoetsen volgen! Ook haar andere klantenzijn nu aangesloten bij PartenaDienstencheques. Naast het voordeeldat Greta bij hen blijft poetsen enstrijken, kunnen ook zij rekenen op eengoede dienstverlening en kunnen zeeen vervangster vragen als Greta metvakantie is.Laat jouw poetshulpook werken bij PartenaDienstencheques!Overtuig haar met deze ijzersterkeredenen:• Werk bij de Beste Werkgever• Goed loon en contractvan onbepaalde duur• Bij ons: maaltijdchequesen hoge km-vergoeding• Al haar klanten nemen wij over• Optimaal verzekerden sociaal beschermd• Opleidingen en persoonlijke coachEn voor jou:Jij betaalt slechts 5,25 euro/uur(na fiscale aftrek) met dienstencheques!Toch geniet je poetshulp een aantrekkelijkloon met extra voordelen!Meer info?Bel GRATIS T. 0800 17 800.Mail naar info@poetshulp.bewww.poetshulp.beInge O.Eigenaar van een drukbezette job,echtgenote en mama van 2 tieners

✁26 - Op uitstapPark Molenheidevakantie voor kidsén oudersPark Molenheide bevat vele troevenom een heerlijke tijd te beleven met je kids!Waterliefhebbers komen volop aan hun trekken in het zwemparadijsAquapolis. Kinderen vinden het speelparadijs KidsValley keitof en de indoor minigolf De Mijn, uniek in Europa,kan de hele familie bekoren. Houd je het liever rustig?Dan kan een gezonde wandeling in het 100 ha grote WildenWandelpark jou zeker bekoren!In de nieuwe vakantiewoningen kom je echt tot rust.De ComfortPlus- en Villatypes zijn individueel gelegen enluxueus ingericht met inductiekookplaten, een flatscreen TVmet Dolby Surround System, een afwasmachine, parketvloeren zelfs een infrarood sauna in de Villtatypes.Reserveren?Surf naar www.molenheide.be, klik op de banner ‘actiemet code’ en vul de code 283KG in. Of bel T. 070 222 403.Wist je dat Park Molenheide op 100 % bio-energie draait enCO2-neutraal is?!Actiekinderen gratis van 2/5/2011 t.e.m. 30/6/2011Tijdens deze actieperiode zijn er heel wat activiteitengratis voor kinderen:• Per betalende volwassene voor de indoor minigolf,kan een kind gratis meedoen.• Bestel je een volpensionformule, dan eten de kinderenook gratis mee.• Bestel je een vakantiewoning, dan kan de kortingoplopen tot 35%!Arrangement detox en winterhuid weg• Welkomstdrankje• Vrij gebruik van de thermen• Drainerende en zuiverende Wijnpakking van het lichaam• Zuiverende en relaxerende gelaatsverwenningGeef deze bon af en betaal 69 euro i.p.v. 95 eurovoor dit arrangement!Deze kortingbon is geldig t.e.m. 30/6/2011 in allewellnesscentra van ThermenenBeauty-Group.be.KortingbonLente wellnessarrangement 26eurokortingEnkel geldig voor klanten van Partena Ziekenfonds en/of lezers van de nieuwsbrief Gezond Genieten. Reserveer vooraf en neem deze bon mee.Badlinnnen mag je zelf meebrengen of ter plaatse huren. Dit voordeel is niet cumuleerbaar met andere voordelen binnen de ThermenenBeauty-Group.be.

Met Partena enIdee Kidsop kampKampenwaar je ietsvan opsteektOp kamp - 27“Bij het ‘Funfabriek’ kampkreeg mijn dochter bezoek vande zotte bende van Quiz&coen zij vond het echt te gek!”(Mama van Flore, De funfabriek)In 2010 organiseerde Idee Kidseen grootschalige bevragingbij ouders naar de kwaliteit opvakantiekampen. We kwamentot volgende top drie troevenwaarom ouders voor een(Idee Kids) kamp kiezen:1. Plezier wordt bij ons ‘Waauw opkamp’: elk van onze kampen staatgarant voor een verrassing.In de verbazing, de creativiteit, deontdekking van het onbekende ligtnet het leerrijke voor een kind:al spelend leren. Hoe fijn kan het zijn!Als waauw gaan we op uitstap ofvolgen we een workshop en somskrijg je helemaal gratis een boek ofeen gadget mee naar huis.2. Praktisch: we zorgen voor gratisvoor- en naopvang en gezondetussendoortjes, je maakt er vrijgebruik van. Elke kampplaats isbovendien vlot bereikbaar envoorzien van een minimum aanparkeerplaats.3. Professionaliteit: Idee Kids werktmet monitoren die minimum 19 jaaroud zijn en een pedagogischeopleiding volgen of gevolgd hebbenof gelijkwaardig zijn door ervaring.Iedereen telt mee!Ook deze zomer gaan Partena Ziekenfondsen Idee Kids samen op tour langsalle 15 Idee Kids-kampplaatsen! Onderhet motto ‘Iedereen telt mee’ makende kinderen kennis met leven met eenhandicap en laten we hen spelenderwijservaren hoe deze mensen zich voelen.Aan de hand van leuke activiteiten voelenze zich even een blinde of een rolstoelgebruiker,een gehoorgestoorde of iemanddie zijn armen niet kan gebruiken.Dankzij de steun van enkeledeskundige organisaties maken wedat iedereen meetelt!Meer info of inschrijven?Bel T. 070 22 55 66 ofsurf naar www.ideekids.be.Kampplaatsen in 2011: Aalst, Antwerpen,Brugge, Deinze, Gent, Heule, Hofstade,Kortrijk, Mechelen, Melle, Schoten,Sint-Pieters-Leeuw, Vilvoorde,Waregem, Wemmel.WEBTIPLeuke wedstrijden en toffekidstips op www.ideekids.be/blog,Facebook, Netlog, Twitter, Flickr en You Tube.Partena-aanbodVoor minder dan 50 euroop kamp!Als klant van Partena Ziekenfond geniet jevan 10 euro korting per kamp. Daarnaastontvangt elke deelnemer tot 12 jaar eenfiscaal attest. De kampen zijn aftrekbaartot 11,20 euro per dag. Je kunt dusvoor minder dan 50 euroop kamp.kampprijs 112 euro– 10 euro kampkorting via Partena Ziekenfonds– 56 euro fiscale aftrek= 46 euro voor een kamp van 5 dagen!“Een gigantische opsteker vooral die jonge mensen die zichzo inzetten om het de kinderennaar hun zin te maken”(Do van Ranst, auteur, acteuren enthousiast gastlesgevertijdens de kampen ‘Diepvriesexpeditie’en ‘Tatertheater’)“Mijn dochter wasdolenthousiast met haar boek‘Met de vinger in je neus’,waar ze nog steeds af en toein leest.”(Els, mama van Babette,Hotel Special)

28 - Op vakantiePartena-vakantiesvoor het hele gezinGeniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfondsi.s.m. onze partner Carlson Wagonlit Travel (Lic. A 1028).Winmet Pegase1 weekverblijfin Jardins de Saint-Benoît ****(*)in Frankrijk!Autovakanties vanluxe touroperator PegaseAls klant van Partena Ziekenfonds geniet je van mooie kortingen als jeje vakantie boekt bij Carlson Wagonlit Travel. Bij hen kun je reizen vanvele touroperators boeken, waaronder de autovakanties van Pegase.Speciaal voor Partena Ziekenfonds stelt Pegase twee aantrekkelijkeformules voor.Neem vóór 15/5/2011 deel aan de wedstrijd‘Pegase’ op www.goedvoorjou.be. Veel succes!Inbegrepen: 7 nachten in een type 200Maison de Village (ca. 55m²) voor max. 4 p. enannulatie verzekering. Geldig voor een verblijf tot31/12/2011 (niet geldig tijdens juli en augustus 2011)en onder voorbehoud van beschikbaarheid.Partena-kortingOp deze twee Pegase autovakanties ontvang je 5 % Partenakorting.Ook op andere brochurereizen van de bekendstetour operators geniet je tot 6% Partena-korting! Contacteerhiervoor onze vakantiepartner Carlson Wagonlit Travel.Bekijk de voorwaarden op www.partena-ziekenfonds.be/vakanties. Of vraag ze aan de klantenadviseur van je plaatselijkePartena-kantoor of bij Carlson Wagonlit Travel.Wens je meer info over deze of andere reizen?Wil je reserveren?Neem contact op met Carlson Wagonlit Travel GentT. 02 258 81 15 - gent@carlsonwagonlit.be.Carlson Wagonlit Travel is een onafhankelijke keten van reiskantoren. Jekunt er je vakantie, vlucht, huurwagen en reizen van de meesteBelgische touroperators boeken.Je kunt er ook reisbrochures aanvragenvan alle touroperators!Jardins de Saint-Benoît****(*)Roussillon/FrankrijkDit vakantiedomein onthaalt jouwgezin in een zee van groen met wijngaarden,bloemenvelden en kruidenonder de Franse zon!De verschillende zwembaden, Kids’Club en de sportfaciliteiten zorgenvoor actie. In de unieke mediterranespa kun je terecht voor holistische therapieënen wellnessprogramma’s. Allespabehande lingen maken gebruik vannatuurlijke ingrediënten die op hetdomein worden gekweekt!Partena-aanbodBovenop de Partena-kortingvan 5% ontvang je een kortingvan 25 euro per dossier,geboekt tussen 1/4/2011 en 30/6/2011.Geldig voor verblijven in mei, juni,september en oktober 2011,mits verblijf van minimum 3 nachtenLogeren in Jardins de Saint-Benoît kanvanaf 193 euro per woning, per nacht(type Maisons de Village), max. 2p.Boekingscode: FLDV1KPHotel Aqua Dome****(*)Längenfeld/Tirol/OostenrijkHeb je een passie voor bergwandelingen,water en wellness? Dan is dit exclusieveluxehotel met kuurfaciliteiten enrestaurant aanbod ideaal voor jou!Het hotel, in strakke hedendaagse stijl,biedt je drie spectaculaire ‘zwevende’buitenbaden, een saunalandschap, kruidenbaden, een ijsgrot en een fitnesscenter.Vier restaurants en de vinotheekverwennen jou met het gezondste uitde wereldkeuken, zodat je gerevitaliseerdhuiswaarts keert!Partena-aanbodBovenop de Partena-kortingvan 5% ontvang je één gratisovernachting(3+1, 4+1, 5+1 of 6+1) bij aankomst opeen zondag in mei, juni en juli 2011, mitsverblijf van minimum 3 nachten.Geldig voor boekingen gemaakt tussen1/4/2011 en 30/6/2011.Logeren in Hotel Aqua Dome kan vanaf141 euro per persoon, per nacht (type100) op basis van half pension.Boekingscode: otIH5RP

Partena-vakantiesvoor jongeren vanaf 50 jaarGeniet van de voordelige aanbiedingen van Partena Ziekenfonds i.s.m. onze partnerSEN!OR DEPARTMENT (Lic. A 1802).Op vakantie - 29Partena-aanbodTurkije - Culturele rondritDe regio van Antalyaen Cappadociëvan 18/5 t.e.m. 28/5/2011,van 16/6 t.e.m. 26/6/2011 envan 21/9 t.e.m. 1/10/2011Deze poort tussen Oost en West bezitalle troeven: ongerepte natuur, rijk cultuurpatrimonium,aangenaam klimaat engastvrije bevolking. Leer Turkije in alzijn facetten kennen.Gedurende de rondreis logeer je in4*-hotels. Na de achtdaagse rondrit,verblijf je enkele dagen in een 5*-hotelaan de kust.We bezoeken o.a. Cappadocië, Taurusgebergte,Göreme, de Turkse Rivièra,Perge, Aspendos, Manavgat en Kemer.InbegrepenVlucht Brussels Airport - Antalya - BrusselsAirport, verblijf in 4*-hotels gedurendede rondrit en 5*-hotel, volpension,all-informule vanaf dag 8, officiëlegids, rondrit uit programma, bijstandverzekering.Klanten van Niet-klantenPartena Ziekenfonds (per persoon)(per persoon)tweepersoonskamer(mei & september) € 685 € 715éénpersoonskamer(mei & september) € 860 € 890tweepersoonskamer(juni) € 700 € 730éénpersoonskamer(juni) € 875 € 905Frankrijk - RiviercruiseDe monding van de Gironde& Garonnevan 10/7 t.e.m. 16/7/2011De regio van de Bordeaux met zijn wijndorpenzijn het aards paradijs. Tijdensdeze 7-daagse riviercruise ontdek je debekende wijndorpen met uitstappen:Saint-Emilion met wijndegustatie,Médoc wijngaarden, Pauilac, Blaye,Cadillac, Libourne, Bordeaux.Deze reis staat synoniem voor ‘genieten’:comfortabele hutten met badkamer,volpension met streekgerechten, livemuziekmet dans en animatie en alsafsluiter de befaamde gala-avond.InbegrepenCruise zoals vermeld in het programma,treinreis Brussel Zuid - Bordeaux - BrusselZuid, transfers, verblijf in volpension,dranken aan tafel, bijstandverzekering.Partena-aanbodPrijs basisdekKlanten van Partena Ziekenfonds betalen1.066 euro p.p. (tweepersoonskajuit) en1.237 euro p.p. (éénpersoonskajuit).Niet-klanten betalen 1.096 euro p.p.(tweepersoonskajuit) en 1.267 euro p.p.(éénpersoonskajuit).WEBTIPOntdek het volledigeaanbod aan Partena-reizen opwww.partena-partners.be/vakanties.Spanje - Costa BravaLloret de MarHotel Gran Garbi 3*van 3/6 t.e.m. 12/6/2011 envan 20/9 t.e.m. 29/9/2011Prachtige stranden met idyllische baaitjes,een indrukwekkende natuur, de geurvan een vissersdorpje en een uitstekendtoeristisch aanbod! Ook noemenswaardigis de gastronomie met heerlijketraditionele gerechten uit Catalonië.Deze reis bevat twee dagexcursies:naar Barcelona en naar het hinterlandvan de Costa Brava.InbegrepenReis per HST Brussel - Perpignan - Brussel,transfers, verblijf in hotel GranGarbi 3*, volpension, rode wijn enwater aan tafel, excursies, lunchpakketvoor de terugreis.Partena-aanbodKlanten van Partena Ziekenfonds betalen712 euro p.p. (tweepersoonskamer) en812 euro (éénpersoonskamer).Niet-klanten betalen 742 euro p.p.(tweepersoonskamer) en 842 euro(eenpersoonskamer).Wens je meer info overdeze of andere reizen?Wil je reserveren?Neem contact op met AEP SeniorDepartment via T. 02 642 20 26 of mailnaar partena@seniordepartment.be.

Hoe bereik je ons?Partena OnlinekantoorPartena ziekenfonds& partners voor al je vragen> Ziekenfonds> Hospitalia & Dentalia Plus> Poets- en strijkhulpmet dienstencheques> Gezondheidshop> Kinderopvang> Gezinszorg> KraamzorgOnline met je ziekenfonds… 7 dagen op 7, vanaf 4u30 ‘s ochtends tot 1u ‘s nachts!Kleefzegels bestellen of printen, aanvraagformulieren downloaden, je dossier opvolgen…Het kan allemaal waar je wilt, wanneer je het wilt.09 269 85 00Bellen kan ook! Een team van gespecialiseerde medewerkers helpt je meteen verder. Bellen kanvan maandag tot donderdag van 8 tot 18u, op vrijdag van 8 tot 17u. En zelfs op zaterdag, van 9 tot 12u.info@partena-partners.beOok per mail helpen we je graag verder.KantorenKom je graag persoonlijk langs? Ook dat kan natuurlijk. Spring binnen tijdens de kantooruren of maak eenafspraak op een voor jou geschikt moment. De volledige kantorenlijst vind je op www.partena-kantoren.be.OmbudsdienstTevreden? Zeg het iedereen! Ontevreden? Zeg het ons!Reacties zijn daarom meer dan welkom.Mail naar ombudsdienst@partena-partners.be of bel T. 0800 21 040.Wij onderzoeken alle reacties en vinden samen met jou de meest geschikte oplossing.TIPBen je geïnteresseerd in onze activiteiten of wil je snel en stipt opde hoogte blijven van de voortdurend evoluerende gezondheidssector?Surf naar www.partena-partners.be en abonneer je op onze nieuwsbrief!