Revalidatie na een hernia-operatie - Wilhelmina Ziekenhuis Assen
Revalidatie na een hernia-operatie - Wilhelmina Ziekenhuis Assen
Revalidatie na een hernia-operatie - Wilhelmina Ziekenhuis Assen
- No tags were found...
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
2 Probeer de hoeveelheid tijd die u uit bed doorbrengt,<strong>na</strong>ar eigen inzicht en vermogen geleidelijk uit te breiden. Het is goed om regelmatig van houding te wisselen. Dusafwisselend liggen, lopen, zitten en staan. Zitten is voor uw rug belastender dan liggen, lopen ofstaan. Een goede zithouding is daarom van groot belang.U kunt het beste op <strong>een</strong> hoge stoel zitten met <strong>een</strong> rugleuning.Probeer rechtop te zitten met <strong>een</strong> enigszins hollerug. Plaats zo nodig <strong>een</strong> kussentje laag in uw rug. Probeer stapsgewijs uw dagelijkse activiteiten op tepakken. Neem <strong>na</strong> inspanning voldoende rust. Wandelen is <strong>een</strong> goede manier om aan uw conditie tewerken. Probeer uw loopafstand langzaam maar zeker uitte breiden. U mag fietsen op <strong>een</strong> hometrainer en buiten op <strong>een</strong> vlakwegdek. Wanneer u weer kunt autorijden, is afhankelijk van uwklachten. Til de eerste weken g<strong>een</strong> zware dingen. Eventuele sportactiviteiten kunt u hervatten in overlegmet uw arts of fysiotherapeut. Wanneer u weer aan het werk kunt, hangt af van uwwerksituatie. Overleg eventueel met uw bedrijfsarts.
3<strong>Revalidatie</strong>programmaPatiënten die <strong>een</strong> <strong>hernia</strong>-<strong>operatie</strong> hebben ondergaan,kunnen in het ziekenhuis (op de afdeling Fysiotherapie)deelnemen aan <strong>een</strong> revalidatieprogramma.Het programma bestaat uit <strong>een</strong> intakegesprek en vijftrainingsbij<strong>een</strong>komsten van <strong>een</strong> uur.Tijdens iedere bij<strong>een</strong>komst staat één onderwerp centraal.Aan de orde komen: conditietraining ontspanning beweeglijkheid tillen spierkrachtNaast adviezen krijgt u van de fysiotherapeut oefeningenwaarmee u thuis zelf aan de slag kunt.Tijdens de trainingsbij<strong>een</strong>komsten maakt u deel uit van <strong>een</strong>groep samen met andere patiënten die <strong>een</strong> <strong>hernia</strong>-<strong>operatie</strong>achter de rug hebben.Tijdens de trainingen kunt u het beste makkelijk zittendekleding dragen, zoals <strong>een</strong> T-shirt, <strong>een</strong> trainingsbroek ensportschoenen.
4Vragen?Misschien hebt u <strong>na</strong>ar aanleiding van deze brochure nogvragen. Aarzelt u dan niet om deze voor te leggen aan uwarts of fysiotherapeut. De polikliniek Fysiotherapie is opwerkdagen bereikbaar tussen 8.00 en 16.00 uur op telefoonnummer(0592) 32 53 10.AfspraakU wordt verwacht voor <strong>een</strong> intakegesprek bij_____________________________________(fysiotherapeut)___________________________________________ (datum)om ___________________________________________ (tijd)op de polikliniek Fysiotherapie (nr. 20)
Hebt u <strong>een</strong> opmerking of <strong>een</strong> klacht?Als u niet tevreden bent over de (medische) zorg die u in het ziekenhuiskrijgt, verzoeken wij u om dat door te geven. U kunt dat doen aandegene die direct verantwoordelijk is of aan de ombudsfunctio<strong>na</strong>ris vanhet ziekenhuis. Deze is bereikbaar via: e-mailadres: ombudsfunctio<strong>na</strong>ris@wza.nl telefoonnummer: (0592) 32 56 24/32 55 55(maandag t/m donderdag) postadres: WZA t.a.v. ombudsfunctio<strong>na</strong>ris,postbus 30 001, 9400 RA <strong>Assen</strong>Meer informatie over de klachtenprocedure vindt u opwww.wza.nl/patienten/<strong>een</strong>-klacht© Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd en/of openbaar gemaaktdoor middel van druk, fotokopie, microfilm of op welke andere wijze dan ookzonder voorafgaande toestemming van het Wilhelmi<strong>na</strong> <strong>Ziekenhuis</strong> <strong>Assen</strong>.
Wilhelmi<strong>na</strong> <strong>Ziekenhuis</strong> <strong>Assen</strong>Europaweg-Zuid 1Postbus 300019400 RA <strong>Assen</strong>Telefoon (0592) 32 55 55www.wza.nlreval05 0803