HULPMIDDELENBOEK VOOR HUISARTSEN - vzw farmaka asbl

BIJLAGE 4SlaapwaakdagboekenWat slaapwaakdagboeken betreft, heeft de artsde keuze : hij kan gebruik maken van bestaandedagboekformulieren. Wij verwijzen hierbij naar hetvoorbeeld dat in bijlage is opgenomen. Of hij kansamen met de patiënt een dagboek ontwerpen. Daarinzouden minimaal volgende gegevens dienen voor tekomen :op 60 nog kan wat hij niet kan op 55 ; 50 ; 45. En wathij zou doen of kunnen moest hij zichzelf score 65 ; 70enz. geven, aan wat hij zou merken dat hij verbetert ?Op dezelfde manier kan de arts ook de kwaliteit van deslaap laten inschalen met een score.Het werken met schalen is een middel om de patiëntmeer genuanceerd te laten kijken naar zijn klacht. Letwel : het betreft hier een gesprekstechniek, niet eenschaal die gebruikt wordt voor onderzoek.Wat het slapen betreft :> Tijd in bed doorgebracht (tijdstip van gaan slapen enopstaan, aantal uren in bed gespendeerd).> Effectief geslapen tijd.> Kwaliteit van slapen ( eventueel in een vas-scorebenoemd ).> Wakker worden gedurende de nacht : aantal malenwakker geworden ? voor hoelang ? Is oorzaak vanwakker worden bekend ?> Moment van definitief wakker worden.> Tijdstip van opstaan.> Slaapjes overdag, aantal keren ? Hoelang ?De arts kan via het dagboek ondermeer ook informatieopvragen over de slaaphygiëne van de patiënt :> Drankgebruik na 18.00 uur.> Sigaretten na 18.00 uur.> Tijdstip van het avondmaal (inclusief zwaarte van hetmaal).> Drank- en sigarettengebruik tijdens de nacht.> Stemming en inhoud van piekergedachten.> Terugkomende gedachten met betrekking tot slaapen slaapstoornis.> Medicatie ( slaapmedicatie en andere).De meest éénvoudige methode hierbij is aan de patiëntvragen hoe hij zijn functioneren overdag inschat op eencontinuüm van 0 tot 100. Stel dat patiënt antwoordt :60, dan kan de arts vervolgens vragen wat patiënt nu- 87 -