HULPMIDDELENBOEK VOOR HUISARTSEN - vzw farmaka asbl

BIJLAGE 2Folder gebruiker campagneJe hebt momenteel angst-, stress- of slaapproblemen enje neemt slaap- of kalmeermiddelen.We willen je in datgeval uitnodigen om deze folder aandachtig te lezenen erover te spreken met je arts.> Slaap- en kalmeermiddelen verlichtenmaar genezen nietAngst, stress of slecht slapen kunnen reacties zijn opproblemen op het werk, relatieproblemen, overlijdenvan naaste familieleden,… In die zin overkomt hetiedereen wel eens. Slaap- en kalmeermiddelen kunneneen moeilijke periode helpen overbruggen. In het bestegeval doen ze bepaalde symptomen verdwijnen. Deonderliggende oorzaak wordt echter niet aangepakt.Het is niet aan te raden om slaap- of kalmeermiddelenlangdurig te gebruiken. Ze kunnen immers leidentot gewenning en afhankelijkheid. Ze kunnen ookgeheugen- of concentratiestoornissen veroorzaken ofeen depressie verbergen. Ze maken je ook minder alerttijdens het autorijden. Wettelijk gezien mag je niet metde auto rijden als je slaap- of kalmeermiddelen neemt,dit kan bij een eventueel ongeval problemen gevenmet de verzekering ! Bovendien kunnen slaapmiddelenaanleiding geven tot valpartijen wanneer je ’s nachtsmoet opstaan, wat vaak bij bejaarden gebeurt.> Je neemt al meer dan één maand slaapofkalmeermiddelenMisschien wil je er graag mee stoppen ?Stel jezelf dan de volgende vier vragen.1. Waarom neem ik nu nog deze medicatie ?Als de reden is dat je ze niet echt durft te laten, kaner een belletje gaan rinkelen.2. Is het zinnig na te gaan of een lagere dosis op ditmoment misschien even doeltreffend kan zijn ?3. Bestaan er alternatieven ?4. Ben ik bereid om mijn gewoonten te veranderen ?Samen met je huisarts kan je zoeken naar de meestgeschikte oplossing.> Ben je afhankelijk van je slaap- ofkalmeermiddel ?Om te kijken of je afhankelijk bent van je slaap- ofkalmeermiddel, kan je de Bendep-SRQ-vragenlijstbeantwoorden.Met deze test kun je beoordelen :> of je gebruik problematisch is ;> hoe sterk je psychische behoefte is aan dezegeneesmiddelen ;> in hoeverre je jezelf houdt aan de dosis die je artsaanbeveelt ;> de aanwezigheid van ontwenningsverschijnselenwanneer je probeert te verminderen of te stoppen.Vraag het Bendep-SRQ-formulier aan je arts of raadpleegde website van de FOD Volksgezondheid, Veiligheidvan de Voedselketen en Leefmilieu. Zij berekenenautomatisch je score op het volgende adres : http://www.health.fgov.be/benzo.> Het afbouwen van slaap- of kalmeermiddelenHet is vooral van belang dat je niet plots stopt metde inname van deze geneesmiddelen, omdat je danmeer kans hebt op ontwenningsverschijnselen, zoalsverergering van de angst, slapeloosheid, beven,prikkelbaarheid, verwarring, …Het is beter om de dosis heel langzaam af te bouwenof meer tijd te laten tussen de innamen. Dit gebeurtbest in overleg met je huisarts.Als je de dosis vermindert of er volledig mee stopt, kunnenontwenningsverschijnselen optreden : slapeloosheid,angst, prikkelbaarheid, concentratieproblemen,spierpijn, enz. Deze lijken erg op de klachten waarvoor- 81 -