Dilbeek Atletiek Club - Cadetten-info
Dilbeek Atletiek Club - Cadetten-info
Dilbeek Atletiek Club - Cadetten-info
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Dilbeek</strong> <strong>Atletiek</strong> <strong>Club</strong>
1. Voorstelling<br />
<strong>Dilbeek</strong> <strong>Atletiek</strong> <strong>Club</strong> (D.A.C.) vzw werd<br />
gesticht in 1950 en behoort vandaag, met<br />
meer dan 700 leden, tot de grotere clubs<br />
van het land. Bij “den DAC” wordt iedere<br />
liefhebber van atletiek, van jong tot oud, van<br />
recreatieve sporter tot topatleet, optimaal<br />
begeleid door gediplomeerde trainers.<br />
Plezier in de atletieksport staat centraal en<br />
iedereen kan meedoen!
1. Voorstelling<br />
De leden van D.A.C. worden uitvoerig<br />
geïnformeerd over de activiteiten binnen<br />
en buiten de club via de webstek<br />
www.dilbeekac.be en via het clubblad<br />
Kontakt-Info dat tweewekelijks<br />
verschijnt.<br />
E-mail : dacvzw@yahoo.com<br />
Adres : Sportlaan 24, 1700 <strong>Dilbeek</strong>
2. Bestuur<br />
Naam Functie Tel<br />
Harry De Win Voorzitter 02/569.73.07<br />
0475/60.62.57<br />
Dirk Peeters Secretaris 0475/33.82.82<br />
Paul Speeckaert Penningmeester 02/569.38.38<br />
0478/49.50.44<br />
Nele Groenweghe Ondervoorzitter 0475/41.93.17<br />
Bart Hoogwijs Jeugdverantwoordelijke 0473/89.05.55<br />
Guido Rooselaer Resultatenbeheerder 02/452.53.97<br />
Katleen Mot<br />
Frank Beyens<br />
Jurgen Landuyt<br />
Vertegenwoordiger van de Ga-<br />
Lopers<br />
Vertegenwoordiger van<br />
jeugdcommissie<br />
Relaties sportraad, sportdienst en<br />
andere gebruikers Roelandsveld<br />
0478/98.81.83<br />
02/460.15.29<br />
0476/66.24.32<br />
0473/78.52.05<br />
02/463.37.03<br />
Eén adres: dacvzw@yahoo.com
3. Hoofdgroepen<br />
a) Jeugd (of BPM) van 7 tot 13<br />
jaar:<br />
250 kinderen<br />
b) Competitie vanaf 14 jaar:<br />
200 atleten<br />
c) Recreatie GA-LOPERS<br />
inclusief Start-To-Run:<br />
250 recreatieve sporters
<strong>Cadetten</strong>: van 14 tot 15 jaar<br />
Vriendschap en plezier in de sport staan<br />
voorop!<br />
Alle atletiekdisciplines komen aan bod:<br />
•Lopen: spurt, afstand, horden, estafette<br />
•Werpen: speer, discus, kogel<br />
•Springen: ver, hoog, hinkstap, polsstok<br />
Met als doel het ontwikkelen van:<br />
•snelheid,<br />
•lenigheid,<br />
•uithouding,<br />
•motorische coördinatie.
<strong>Cadetten</strong>: van 14 tot 15 jaar<br />
Categorie Trainingen Inhoud<br />
<strong>Cadetten</strong><br />
(14 en 15<br />
jaar)<br />
dinsdag<br />
18u00-20u00<br />
(selectiegroep)<br />
woensdag<br />
18u00 – 19u30<br />
vrijdag<br />
18u30 – 20u00<br />
(competitiegroep)<br />
zaterdag<br />
10u30-12u00<br />
(selectiegroep)<br />
zondag<br />
10u15 – 11u15<br />
(selectiegroep)<br />
Springen (polsstok,<br />
hoog)<br />
atletiekinitiatie,<br />
recreatie en<br />
meerkampen<br />
Horden<br />
Uithouding
<strong>Cadetten</strong>: van 14 tot 15 jaar<br />
<strong>Club</strong>geest<br />
Oefenen voor<br />
de toekomst<br />
Vriendschap<br />
In weer en wind
<strong>Cadetten</strong>: van 14 tot 15 jaar<br />
Maar ook andere activiteiten:<br />
<br />
<br />
Wedstrijden:<br />
<br />
<br />
Winter: veldlopen,<br />
indoorwedstrijden<br />
Zomer: outdoorwedstrijden<br />
april 2012: Trainingsstage in<br />
Tongerlo (pupillen t/m cadetten)<br />
27 t/m 31 augustus 2012:<br />
<strong>Atletiek</strong>week<br />
<br />
Prijsuitreiking
a) Trainingen<br />
<strong>Atletiek</strong>jaar 2011-2012:<br />
<strong>Cadetten</strong>: 1998 en 1997<br />
Trainingsgroepen:<br />
Recreatiegroep<br />
- woensdag van 18u00-19u30<br />
Competitiegroep<br />
- woensdag van 18u00-19u30<br />
- vrijdag van 18u30-20u00<br />
+ eventuele selectietrainingen
a) Trainingen<br />
Competitiegroepen:<br />
<br />
<br />
Gemotiveerder trainen<br />
Meer oefenvormen dan bij de<br />
recreatiegroep<br />
Iedereen kan tot de competitiegroep behoren:<br />
<br />
<br />
Vereiste: voldoen aan het winter- en<br />
zomercriterium (zie later: deelname aan<br />
wedstrijden)<br />
Nieuwe leden kunnen ingedeeld worden in<br />
de competitiegroep vanaf ze aan 3<br />
wedstrijden hebben deelgenomen
a) Trainingen<br />
<strong>Atletiek</strong>seizoen:<br />
Van 1 november tot 31 oktober, het hele<br />
jaar door, ook tijdens de vakantie<br />
a) Winterseizoen: november tot april<br />
b) Zomerseizoen: april tot oktober<br />
Inschrijvingen:<br />
Inschrijvingskaart ingevuld en getekend<br />
Betaling van het lidgeld op rekening van<br />
DAC: 426-2104921-96<br />
Lidgeld:<br />
180 euro<br />
Indien deelname aan 6 wedstrijden<br />
gedurende het vorige atletiekjaar: 90 euro<br />
(3 winter + 3 zomer)
) Trainingsopbouw<br />
Trainingsdoelen:<br />
Plezier in de sportbeoefening<br />
Sociaal contact: vrienden maken<br />
al dan niet voor het leven<br />
Brede basis van alle<br />
atletiekdisciplines:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Werpen<br />
Lopen<br />
Springen<br />
Wat we aanleren willen we goed<br />
aanleren<br />
Ontwikkeling<br />
Trainingsaccent:<br />
Benjamins (spelvormen)<br />
<strong>Cadetten</strong> (oefenvormen)
) Trainingsopbouw<br />
Lichamelijke ontwikkeling:<br />
Botten<br />
Spieren<br />
Hart, bloedsomloop en<br />
ademhaling<br />
Zenuwstelsel en reflexen<br />
Conditionele ontwikkeling:<br />
Uithouding<br />
Snelheid<br />
Kracht<br />
Lenigheid<br />
Motorische ontwikkeling<br />
80% genetisch bepaald
c) Wedstrijden<br />
Winterseizoen:<br />
Indoorwedstrijden<br />
<br />
Veldlopen<br />
Zomerseizoen:<br />
<br />
Outdoorwedstrijden
c) Wedstrijden<br />
Benodigdheden:<br />
<br />
Blauwe wedstrijdtruitje<br />
Startnummer, samen met 4<br />
veiligheidsspelden<br />
<br />
<br />
<br />
Sportieve kledij en<br />
degelijke loopschoenen<br />
Spikes (6mm indoor,<br />
15mm voor veldlopen) zijn aan te<br />
raden<br />
Voor veldlopen: droge kledij om na<br />
de wedstrijd aan te trekken
c) Wedstrijden<br />
Doelen:<br />
<br />
<br />
<br />
Betere verbondenheid met het<br />
clubgebeuren<br />
Sociaal gebeuren<br />
Succesbeleving, iedereen op z’n<br />
eigen manier<br />
Een wedstrijd is de beste training!
c) Wedstrijden<br />
Deelname aan wedstrijden wordt<br />
beloond!<br />
Wintercriterium:<br />
Deelname aan 5 wedstrijden<br />
(veldlopen of indoorwedstrijden)<br />
verplicht is PK veldlopen in Lennik!<br />
Verplicht is PK indoor in Gent!<br />
Zomercriterium:<br />
Deelname aan 4<br />
outdoorwedstrijden
c) Wedstrijden<br />
Afspraken:<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
De wedstrijden van het winter- en<br />
zomercriterium zijn terug te<br />
vinden in de Kontakt-<strong>info</strong><br />
Precieze wedstrijdgegevens<br />
(uurschema,…) zijn steeds terug<br />
te vinden op onze website:<br />
www.dilbeekac.be, rubriek BPM<strong>info</strong><br />
en doorklikken naar<br />
wedstrijden<br />
In de Kontakt-<strong>info</strong> die voorafgaat<br />
van een wedstrijd staan steeds<br />
uur, plaats en andere afspraken<br />
vermeld<br />
Voor elke wedstrijd wordt er<br />
afgesproken op het Roelandsveld<br />
(ronde punt, Sportlaan).
c) Wedstrijden<br />
Wintercriterium 2011-2012 cadetten<br />
Deelname aan 5 wedstrijden:<br />
- Deelname PK Indoor Gent – zo 8/01<br />
- Deelname PK veldlopen Lennik – zo 05/02<br />
Deelnemen aan minstens 1 van de volgende veldlopen:<br />
zo 13/11 Duffel<br />
zo 18/12 Brussel<br />
zo 05/02 Lennik (PK) => verplichte deelname<br />
zo 04/03 Opwijk<br />
zo 11/03 Oostende (BK)<br />
Deelnemen aan minstens 1 van de volgende indoormeetings:<br />
zo 04/12 Hoboken<br />
ma 26/12 Gent<br />
zo 08/01 Gent (PK) => verplichte deelname<br />
zo 15/01 Gent<br />
za 18/02 Gent
BEDANKT
Change language