Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
ZEN TO DONE: 10 GEWOONTES VOOR EEN EFFICIËNT LEVEN<br />
door<br />
<strong>Leo</strong><br />
<strong>Babauta</strong><br />
Bepaal elke ochtend<br />
uw MBT’s voor de dag<br />
te bewerkstelligen dat een aantal van uw GK’s bijdragen aan<br />
de taken die u zich voor het jaar gesteld hebt.<br />
2 Schema. Geef uw GK’s een plaats in uw wekelijkse schema.<br />
Doe er één of twee per dag, zodat u niet overbelast raakt.<br />
Plan ze in periodes van één à twee uur, zo mogelijk vroeg op<br />
de dag. Nu u deze belangrijke taken in uw schema hebt ondergebracht,<br />
kunt u er als dat nodig is nog wat kleinere taken<br />
bij plannen – u weet in ieder geval zeker dat de GK’s aan bod<br />
zullen komen.<br />
3 MBT’s. Bepaal elke ochtend uw MBT’s voor de dag. Dit zijn<br />
waarschij<strong>nl</strong>ijk dezelfde als uw GK’s voor de dag, maar het<br />
kunnen ook andere zijn. Kies er ongeveer drie per dag, bijvoorbeeld<br />
een GK en wat kleinere taken. Reserveer er indien<br />
mogelijk vroeg op de dag tijd voor – als u ze later plant loopt<br />
u het risico dat zich andere zaken aandienen die u in de weg<br />
zullen zitten.<br />
4 Rond de taken af. Het afronden van uw taken is cruciaal.<br />
Zorg ervoor dat u meteen ’s ochtends die eerste MBT afrondt.<br />
Ga alle afleiding uit de weg en concentreer u uitsluitend op<br />
die taak. Wanneer u hem vol<strong>to</strong>oid hebt kunt u zichzelf belonen<br />
… maar zorg ervoor dat u snel aan uw volgende MBT<br />
begint!<br />
5 Kijk terug en wees trots. Als u uw MBT’s afrondt, zult u zich<br />
geweldig voelen. Vergeet niet even terug te kijken en uzelf<br />
een schouderklopje of een andere beloning te geven.<br />
ZTD Inhoud Voorwoord I<strong>nl</strong>eiding 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 Dank 36
Change language