Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>KADERDAG</strong><br />
Techniekoefeningen<br />
in klimcursussen<br />
2012<br />
Wat is de bedoeling van de oefening die je gedaan hebt? Schrijf hier zo duidelijk<br />
mogelijk op wat jullie denken dat het doel is van de oefening. Schrijf ook op hoe het<br />
doel met deze oefening bereikt wordt [of misschien niet] en wat je van de oefening<br />
vindt. Vul ook onderstaand schema in.<br />
Doel van de oefening:<br />
Naam van de oefening<br />
Wir sind die Roboter<br />
Benodigd wanddeel<br />
Benodigde route<br />
Veiligheidstip<br />
recht of licht overhangend<br />
Let [eventueel] op voor pendelgevaar! [zekeraars!]<br />
Hoe bereikt:<br />
Beschrijving van de oefening<br />
Kies een route uit die relatief zwaar voor je is en klim de route met<br />
daarbij de volgende regel: elke beweging dient 5 seconden te duren.<br />
Tussen het loslaten van de ene greep en het pakken van de andere<br />
greep dient 5 seconcen te zitten waarin het lichaam continu in beweging<br />
is en de beweging zo ‘normaal mogelijk’ probeert te maken. Ook<br />
voor het verplaatsen van je voeten geldt deze regel!<br />
Wat vinden jullie van de oefening?<br />
NB. de zekeraar kan hard op tellen, zodat duidelijk is wanneer de vijf<br />
seconden over zijn.<br />
Oefening<br />
5<br />
Moeilijkheidsgraad<br />
Zelfstandigheid<br />
Coaching<br />
GEMAKKELIJK<br />
MIDDEN<br />
MOEILIJK<br />
Moeilijkheidsgraad: hoe<br />
moeilijk is de oefening?<br />
Zelfstandigheid: Hoe<br />
zelfstandig kunnen de<br />
klimmers de oefening<br />
uitvoeren?<br />
Coaching: Hoe moeilijk is<br />
het om deze opdracht te<br />
coachen?
Change language