Sportkompas september 2011 - Hercules Dordrecht
Sportkompas september 2011 - Hercules Dordrecht
Sportkompas september 2011 - Hercules Dordrecht
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Maandelijkse uitgave van de <strong>Dordrecht</strong>se Krachtsport- en Atletiekvereniging <strong>Hercules</strong>. Jaargang 65 - September <strong>2011</strong><br />
Van het bestuur...<br />
[Pagina 7 en 8]<br />
Het volgende nummer<br />
verScHijnt op<br />
25 oktober<br />
kopij inleveren vóór<br />
10 oktober<br />
Vacatures<br />
[Pagina 9]<br />
Meisjes pupillen B<br />
Meisjes<br />
pupillen A<br />
Pupillennieuws<br />
[Pagina 17 en 18]<br />
Jongens pupillen B<br />
Meisjes<br />
junioren A<br />
Nieuwe verenigingsmanager<br />
[Pagina 34 en 35]<br />
Meisjes<br />
pupillen A<br />
regioteam<br />
Heren<br />
senioren<br />
NK Estafette<br />
Ze zijn al een paar maanden bezig met extra trainingen<br />
voor het evenement dat op 24 en 25 <strong>september</strong> plaatsvond:<br />
het Nederlands Kampioenschap estafette. Snelheid,<br />
techniek en teamspirit zaten in de tas en gingen mee naar<br />
Amstelveen. Jongens, meiden, dames en heren: dank voor<br />
jullie inzet en we hopen dat het mooie wedstrijd was!
Belangrijke<br />
Informatie<br />
<strong>Sportkompas</strong> is een uitgave van de<br />
<strong>Dordrecht</strong>se Krachtsport- & Atletiekvereniging HERCULES<br />
Goedgekeurd bij Koninklijke Besluiten van 4 december 1905, 27 oktober 1913,<br />
11 maart 1925 en 3 juli 1954. Opgericht 5 juli 1896 – Aangesloten bij de K.N.A.U en K.N.K.F.<br />
Algemeen<br />
Telefoonnummer <strong>Hercules</strong> Kantine 078-6489050<br />
Clubgebouw/kantine Sporthal Reeweg, Halmaheiraplein 35, 3312 GH <strong>Dordrecht</strong><br />
E-mailadres info@herculesdordrecht.nl<br />
Postadres Van den Broek-erf 58, 3315 SE <strong>Dordrecht</strong><br />
Website www.herculesdordrecht.nl<br />
Bestuur<br />
Voorzitter Adrie den Haring<br />
Secretaris Jan van Dalen<br />
Penningmeester André Brouw<br />
Algemeen bestuurslid Pim Kaufmann<br />
Algemeen bestuurslid Jacqueline van der Plas<br />
Algemeen bestuurslid Jos Verveer<br />
Algemeen bestuurslid Vacant<br />
Notuliste Willy Diepeveen<br />
Verenigingsmanager Frank de Visser<br />
Coördinatoren commissies<br />
Aerobics Marijke van Dijk<br />
Atletiek Vacant<br />
Atletiek jeugd Vacant<br />
Fitness Peter Haring / Jos Verveer<br />
Kickboksen Bertus Harte/Mohamed Kbabat<br />
Nordic Walking Elly den Haan/Joop van den Brink<br />
Worstelen Bram Franken<br />
Vertrouwenspersonen Carine Banga/Ben Corino<br />
Contributie per maand per 1 april <strong>2011</strong><br />
Inschrijfgeld 15,00 dames en heren vanaf 21 jaar<br />
0 t/m 6 jaar 6,50 zonder wedstrijdlicentie 11,50<br />
7 t/m 10 jaar 7,50 met wedstrijdlicentie atletiek 13,00<br />
11 t/m 16 jaar 8,50 met wedstrijdlicentie worstelen 14,50<br />
17 t/m 20 jaar 10,50 rustende leden 3,50<br />
Girorekening penningmeester 554764 t.n.v. penningmeester DK & AV <strong>Hercules</strong> te <strong>Dordrecht</strong><br />
Opzegtermijn Één maand. Opzegging schriftelijk melden aan de ledenadministratie<br />
Ledenadministratie hercules@pi-ad.nl - Postbus 114, 3340 AC Hendrik-Ido-Ambacht<br />
1<br />
Bestuur & Organisatie
Informatie<br />
Belangrijke<br />
Informatie<br />
OpEnIngSTIjDEn<br />
Kantine Maandag t/m vrijdag van 09.00 tot 23.00 uur<br />
Zaterdag van 09.00 tot 11.00 uur<br />
Zondag van 10.00 tot 14.30 uur<br />
Tijden kunnen afwijken ten gevolge van activiteiten in de sporthal en op de atletiekbaan<br />
Fitness Maandag, woensdag en vrijdag van 10.00 tot 16.00 uur en van 18.00 tot 22.00 uur<br />
Dinsdag en donderdag van 10.00 tot 12.30 uur en van18.00 tot 22.00 uur<br />
Zaterdag van 09.30 tot 11.30 uur, zondag van 10.00 tot 13.00 uur<br />
Ladyfitness Donderdag van 12.30 tot 16.00<br />
Info Peter Haring, tel. 078-6489050<br />
TRAInIngSTIjDEn<br />
Wegatletiek:<br />
Maandag 19.30 - 21.00 uur;<br />
Dinsdag 19.15 - 21.00 uur;<br />
Woensdag 19.30 - 21.15 uur;<br />
Donderdag 19.15 - 21.00 uur.<br />
Baanatletiek:<br />
Dag Groep Periode Tijdstip Periode Tijdstip<br />
Maandag Junioren D Zomer 17.45 tot 19.00 uur Winter 17.50 tot 18.50 uur<br />
Junioren C Zomer 17.45 tot 19.00 uur Winter 17.50 tot 18.50 uur<br />
Dinsdag Junioren B 19.00 tot 21.00 uur<br />
Junioren A 19.00 tot 21.00 uur<br />
Senioren 19.00 tot 21.00 uur<br />
Veteranen 19.00 tot 21.00 uur<br />
Woensdag Pupillen D Zomer 16.30 tot 17.30 uur Winter 16.30 tot 17.30 uur<br />
Pupillen C Zomer 16.30 tot 17.30 uur Winter 16.30 tot 17.30 uur<br />
Pupillen B Zomer 16.30 tot 17.30 uur Winter 16.30 tot 17.30 uur<br />
Pupillen A1 17.30 tot 18.30 uur<br />
Pupillen A2 17.30 tot 18.30 uur<br />
Donderdag Junioren D Zomer 17.45 tot 19.00 uur Winter 17.50 tot 18.50 uur<br />
Junioren C Zomer 17.45 tot 19.00 uur Winter 17.50 tot 18.50 uur<br />
Junioren B 19.00 tot 21.00 uur<br />
Junioren A 19.00 tot 21.00 uur<br />
Senioren 19.00 tot 21.00 uur<br />
Veteranen 19.00 tot 21.00 uur<br />
Zaterdag Pupillen D 09.15 tot 10.15 uur<br />
Pupillen C 09.15 tot 10.15 uur<br />
Pupillen B 09.15 tot 10.15 uur<br />
Pupillen A1 09.15 tot 10.15 uur<br />
Pupillen A2 09.15 tot 10.15 uur<br />
2<br />
Trainingstijden
Informatie<br />
Belangrijke<br />
Informatie<br />
TRAInIngSTIjDEn<br />
Worstelen:<br />
De worsteltrainingen vinden plaats in het M.O.K.-gebouw. Dit is ook gevestigd op Sportpark Reeland.<br />
Dinsdag en vrijdag van 18.30 tot 20.00 uur (junioren);<br />
Dinsdag en vrijdag van 20.00 tot 22.00 uur (senioren);<br />
Info Bram Franken, tel. 06-53568480<br />
Aerobics:<br />
Maandag 18.45 - 19.40 uur BBB<br />
19.45 - 20.40 uur BBB<br />
Dinsdag 10.15 - 11.10 uur 55+<br />
18.45 - 19.40 uur BBB<br />
19.45 - 20.40 uur Pilates<br />
20.45 - 21.40 uur Pilates<br />
Woensdag 09.00 - 09.55 uur BBB<br />
18.45 - 19.40 uur Step<br />
19.45 - 20.40 uur Step/BBB<br />
20.45 - 21.40 uur Bodyform<br />
Donderdag 09.00 - 09.55 uur Combi les<br />
10.15 - 11.10 uur Pilates<br />
18.45 - 19.40 uur Bodyform<br />
19.45 - 20.40 uur Step/BBB<br />
20.45 - 21.40 uur Pilates<br />
Info Piet en Marijke van Dijk, 078-6198415<br />
Kickboksen / Thaiboksen:<br />
Dinsdag 21.00 tot 22.00 uur<br />
Vrijdag 20.00 tot 21.30 uur<br />
Zondag 11.00 tot 12.30 uur<br />
Info Adrie den Haring, tel. 06-26736516<br />
Clubblad<br />
Vormgeving Studio 66, René Blankenstein, 06 - 51 933 034<br />
E-mailadres clubblad@herculesdordrecht.nl<br />
Coördinatie bezorging Loes de Pee<br />
Oplage 600 exemplaren<br />
Aanleveren kopij Tekst: Liefst getypt in Word of per mail. Handgeschreven mag ook.<br />
Foto’s: Zowel digitaal als op papier.<br />
Let bij digitale foto’s op de resolutie: hanteer minimaal 150 dpi bij 100x150 mm.<br />
Verwerkbare bestandsformaten: JPG, EPS, PDF, PSD, TIFF.<br />
3<br />
nordic Walking:<br />
Maandag 19.30 tot 21.00 uur<br />
Donderdag 19.30 tot 21.00 uur<br />
Zaterdag 09.30 tot 10.30 uur<br />
Info Elly den Haan tel. 078-6143658<br />
of Ad v.d. Kamp, tel. 078-6141646<br />
Streetdance:<br />
Woensdag 16.30 tot 17.30 uur (7-9 jaar)<br />
17.30 tot 18.30 uur (9-11 jaar)<br />
Vrijdag 18.45 tot 19.45 uur<br />
Zumba:<br />
Maandag 20.45 tot 21.40 uur<br />
Zaterdag 09.30 tot 10.20 uur<br />
10.35 tot 11.25 uur<br />
Info ina.bertrand@herculesdordrecht.nl<br />
Clubblad Trainingstijden
Wijzigingsformulier<br />
Wijzigings-<br />
formulier<br />
Aankruisen wat van toepassing is.<br />
Opzegging lidmaatschap Wijziging lidmaatschap<br />
Adreswijziging Wijziging betaalwijze<br />
Overschrijving vereniging<br />
Naam Voorletters<br />
Huidig adres Nieuw adres<br />
Postcode Postcode<br />
Woonplaats Woonplaats<br />
E-mail Ingangsdatum<br />
Overschrijving naar andere vereniging<br />
Reden opzegging lidmaatschap<br />
Wijziging betaalwijze<br />
Ik machtig de penningmeester om de contributie van rekeningnummer<br />
af te schrijven.<br />
Naam rekeninghouder<br />
Handtekening Datum<br />
(Voor minderjarigen: handtekening van ouder of voogd)<br />
Indien u het niet eens bent met de incasso, dient u dit binnen 30 dagen kenbaar te maken.<br />
Opzegtermijn: één maand, vanaf de eerste van de volgende maand.<br />
U dient schriftelijk bij de ledenadministratie op te zeggen.<br />
4
Mededelingen<br />
Mededelingen<br />
van het bestuur<br />
DOORgEVEn WIjZIgIngEn AAn DE LEDEnADMInISTRATIE<br />
De leden wordt verzocht, indien er een wijziging optreedt in omstandigheden die van belang zijn voor<br />
het lidmaatschap, bijvoorbeeld een verhuizing, een wijziging van een giro-of bankrekening-nummer<br />
en dergelijke, dit door te geven aan de ledenadministratie. Hiervoor kan gebruik worden gemaakt van het wijzigingsformulier dat<br />
zich op de pagina hiernaast bevindt. Het ingevulde formulier kan gedeponeerd worden in het postbakje van de penningmeester<br />
in de kantine. De wijziging kan ook ge-emaild worden naar: ledenadministratie@herculesdordrecht.nl<br />
InLEVEREn SLEUTELS KLUISjE<br />
Indien een kluisje wordt gehuurd, wordt bij opzegging van het lidmaatschap verzocht om de 2 sleutels van het kluisje in te leveren<br />
bij Dini Grootenboer. U kunt deze rechtstreeks overhandigen of u stopt de sleutels in een envelop voorzien van het nummer<br />
van het kluisje, naam, adres, woonplaats en het giro-of bankrekeningnummer i.v.m. de terugstorting van de borg.<br />
Ook vermeldt u ‘T.a.v. Dini Grootenboer’ op de envelop waarna deze kan worden afgegeven aan de bar of in de postbak van de<br />
penningmeester worden gedeponeerd.<br />
De jarigen!<br />
September<br />
26 Elise Beljaars (15)<br />
27 Emma van Herwijnen (10)<br />
28 Koen Hubregtse (15)<br />
29 Thomas Wüst (14)<br />
Djordy van Ringelesteijn (14)<br />
Jason Bayens (7)<br />
Van har te en een fijne dag!<br />
5<br />
Oktober<br />
2 Lukas Struik (12)<br />
Ronja van Berkum (12)<br />
10 Florian Struik (14)<br />
12 Amber Paans (10)<br />
Iris van de Merwe (7)<br />
15 Mellon Hooghwerff (8)<br />
16 Mariska Wüst (17)<br />
20 Floris van Willigen (11)<br />
21 Rafaëlla Mahboeb (9)<br />
22 Koen de Vries Reilingh (9)<br />
Luuk de Vries Reilingh (9)
Agenda<br />
atletiekWedstrijden<br />
Dag Datum Club Plaats Categorie Soort Aanvang Sluiting<br />
Zaterdag 08-10 R’dam Atletiek Rotterdam alle cat. kogelslingeren ? ?<br />
Zaterdag 15-10 Swift Roermond vanaf jun B werpnummers 10.00 uur 12-10<br />
Zaterdag 15-10 Meetjesland Eeklo(B) alle cat. werpnummers 12.00 uur instuif<br />
Zaterdag 22-10 Waasland Sint-Niklaas(B) vanaf jun C werpnummers 10.00 uur instuif<br />
Zondag 30-10 H+P <strong>Dordrecht</strong> alle cat. diverse nummers 10.00 uur 20-10<br />
Voor nadere informatie over deze en andere wedstrijden (nummers, inschrijfgeld e.d.) zie:<br />
www.atletiek.nl - Wedstrijdatletiek - Wedstrijdkalender - Zoeken in baan/indoor<br />
Belgie: www.val.be - kalender & resultaten - zomer <strong>2011</strong> - piste<br />
Inschrijven: Pupillen: pupillenwedstrijden@herculesdordrecht.nl of zelf doen via internet<br />
instuifwedstrijden: ter plaatse<br />
overige activiteiten<br />
ACtIvIteIt DAtum LoCAtIe BIjzonDerheDen<br />
Pupillenkamp 8/9-10-<strong>2011</strong> Reeweghal Meer informatie volgt<br />
6
Van het bestuur...<br />
Alhoewel de<br />
vakantiegangers die<br />
in Nederland zijn<br />
gebleven meer last<br />
van het hemelwater<br />
hebben gehad dan die hun vakantie rond de<br />
Middellandse Zee hebben doorgebracht. Het<br />
is tijd om de sport weer serieus op te starten.<br />
Een periode van minder sporten is duidelijk<br />
bij de eerste trainingen voelbaar. Het is ook<br />
de periode dat personen gaan nadenken over<br />
sportbeoefening. Dit blijkt uit een groter vraag<br />
aanbod via de e-mail. Veel informatie wordt<br />
gevraagd over de sport mogelijkheden bij<br />
<strong>Hercules</strong>. Dit heeft al diverse nieuwe leden<br />
opgeleverd.<br />
Nieuwe penningmeester<br />
Door persoonlijke omstandigheden heeft<br />
de penningmeester Andries Koornstra het<br />
penningmeesterschap moeten neerleggen.<br />
Het bestuur is naarstig op zoek gegaan naar<br />
een opvolger en deze gevonden in de persoon<br />
van André Brouw. André is atleet en van<br />
beroep accountant. Hij is reeds gestart met de<br />
werkzaamheden. André veel succes!<br />
Vrijwilligerscoördinator<br />
De vrijwilligers zijn de kurk waarop elke<br />
vereniging drijft. Ook zo bij <strong>Hercules</strong>. Het<br />
bestuur wil graag het vrijwilligersbestand<br />
komend jaar gaan uitbreiden. Binnen het<br />
bestuur zal het huidige vrijwilligersbeleid<br />
tegen het licht worden gehouden. Voorstellen<br />
tot aanpassing zijn gedaan. Één ervan is<br />
dat de verenigingsmanager de rol van<br />
“vrijwilligerscoördinator” op zich gaat<br />
nemen. Hij zal de cursus vrijwilligersbeleid,<br />
georganiseerd door de Atletiek Unie komende<br />
De vakanties zijn weer voorbij. Het<br />
bestuur hoopt dat een ieder hiervan<br />
weer genoten heeft.<br />
7<br />
winter gaan volgen.<br />
Overigens mocht er<br />
interesse bestaan voor<br />
vrijwilligerswerk, dan<br />
kan aanmelden bij de<br />
verenigingsmanager altijd.<br />
Open dag <strong>Hercules</strong><br />
De afgelopen maanden is de<br />
verenigingsmanager bezig geweest met<br />
de organisatie van een open dag. Dit ter<br />
promotie van <strong>Hercules</strong> en het presenteren<br />
van de sporten die bij <strong>Hercules</strong> beoefend<br />
kunnen worden. Bij de organisatie bleek dat<br />
dit toch wel complex was. Enerzijds door de<br />
vele personen/instanties die hierbij betrokken<br />
waren en anderzijds de beschikbaarheid van<br />
de sporthal en atletiekbaan. Besloten is om dit<br />
uit te stellen naar volgend jaar.<br />
Internationaal trainingskamp worstelen<br />
Jeugdig worsteltalent Wix van der Steen heeft<br />
van 7 t/m 21 juli j.l., op voordracht van de<br />
internationale worstelbond, deelgenomen aan<br />
het internationale trainingskamp te Bulgarije.<br />
Internationaal is het niet ontgaan dat Wix<br />
worstel toekomst heeft. Geweldig!<br />
Jeugdkampen atletiek<br />
Sinds jaren heeft het juniorenkamp atletiek<br />
buiten de accommodatie plaatsgevonden.<br />
De locatie was Lunteren in het weekend<br />
van 26/27/28 augustus j.l. Uit de reacties<br />
bleek dat dit voor herhaling vatbaar is.<br />
In het clubblad zal hier zeker op worden<br />
teruggekomen. De voorbereiding van het<br />
pupillenweekend op 8/9 oktober zijn in volle<br />
gang. Gezien het thema zal het een vrolijke en<br />
gezellige boel worden. Vervolg op pagina 8
Trainingslopen<br />
De trainingslopen starten weer in oktober.<br />
In afwijking van de jarenlange traditie<br />
gebeurt dit niet meer op de 3e zondag van de<br />
maanden oktober t/m februari, maar op de 2e<br />
zondag. Echter bij de planning bleek dit jaar<br />
dat de 2e zondag in oktober niet haalbaar,<br />
dus toch maar de 3e zondag. Vakanties en<br />
landelijke grote lopen zorgden voor afname<br />
23 juni was de eindloop voor de beginners.<br />
Alle deelnemers hebben hem, zoals voorspeld,<br />
zonder problemen uitgelopen. De een wat<br />
sneller dan de ander maar ze liepen hem<br />
allemaal uit. En dus werden zij beloond met<br />
hun runners-diploma.<br />
De bbq`s gloeiden al goed en het vlees rook<br />
heerlijk. Terwijl de lopers zich opfristen,<br />
werden de diploma’s door Lida ingevuld,<br />
waarna Arnold deze tijdens het eten uitdeelde.<br />
De d.j. draaide gezellige muziek en er werd tot<br />
in de vroege uurtjes door menigeen gedanst!<br />
Kortom “een geslaagde avond”!<br />
8<br />
van het aantal deelnemers, waardoor hiertoe<br />
besloten is. Dit seizoen zullen de lopen<br />
gehouden worden onder de naam <strong>Hercules</strong><br />
trainingslopen, omdat de naam Trias niet<br />
meer kan worden gebruikt ten gevolge van<br />
een fusie met een andere zorgverzekeraar die<br />
onder een andere naam doorgaat.<br />
De secretaris, Jan van Dalen<br />
De Cor Melger Eindloop <strong>2011</strong><br />
Hier nog even de tijden van de prestatie-loop:<br />
Remco Spruit 23.29<br />
Dennis v.d. Weijden 25.22<br />
Heike Hornschemeijer 25.28<br />
Ruud v.d. Stelt 28.11<br />
Sonja de Graaf 28.11<br />
Hanneke Zijlstra 28.11<br />
Arnold Smits 28.41<br />
Jan v. Someren 28.50<br />
Gerard Putters 29.11<br />
Petra de Haan 30.19<br />
Monique v.d. Hoek 30.19<br />
Patrick Mijsbergen 32.31<br />
Liesbeth Slootweg 32.51<br />
Floris Vos 33.01<br />
Yvonne Mijsbergen 34.28<br />
Gos Koernap 35.04<br />
Jan de Waal 35.21<br />
Rickey v. Kippersluis 35.22<br />
Ilonka v. Bezooijen 36.22<br />
Linda v. Dijk 36.44<br />
Egbert v.d. Linden 36.45<br />
Iedereen weer heel erg bedankt voor de hulp!<br />
Het beginners - team.
Vacatures<br />
Trainerscoördinator<br />
De taken zijn onder meer:<br />
• Werving, selectie en beheer van het trainerscorps;<br />
• Het bewaken van de optimale bezetting (kwalitatief en<br />
kwantitatief) van het trainerscorps;<br />
• Leiden van het werkoverleg met de trainers;<br />
Halbeheerder<br />
Je bent verantwoordelijk voor onder meer:<br />
• Toezicht houden tijdens wedstrijden en evenementen;<br />
• Diverse schoonmaakklussen;<br />
• Verder voorkomende werkzaamheden.<br />
Het betreft hier een weekendfunctie voor 2 à 3 keer per maand.<br />
Eén en ander tegen een vrijwilligersvergoeding.<br />
Archivaris<br />
Het gaat hierbij om werkzaamheden als:<br />
• Ordenen documenten;<br />
• Verzamelen informatie over <strong>Hercules</strong>;<br />
• Inrichten archief ter bevordering van de toegankelijkheid.<br />
Toezichthouder materieel<br />
Belast met:<br />
• Controle op van de aanwezigheid van het <strong>Hercules</strong> materieel<br />
• Onderhoud en vervanging van defect materieel.<br />
Mogelijk door meerdere personen<br />
Bezorger clubblad wijk Krispijn<br />
• Omgeving Brouwersdijk/ Frans Lebretlaan.<br />
• Ongeveer 40 adressen<br />
Geïnteresseerden kunnen zich wenden tot:<br />
Frank de Visser<br />
E-mail: vm@herculesdordrecht.nl<br />
Telefoon: 06-34431907<br />
9<br />
Iets voor jou?<br />
meld je dan snel<br />
aan bij het<br />
bestuur!
T&F Camps<br />
De aankomst (dag 1)<br />
Yippie, ik mag de tweede keer naar T&F camps<br />
maar dit keer was de week niet echt droog.<br />
Bij de aankomst was het wel warm. Eri en<br />
Alies van Berkum waren er ook. Eerst even<br />
de spullen in de tent zetten en dan de tent<br />
inrichten. Als iedereen er is gaan we de yell<br />
oefenen. Die laten we even later horen aan<br />
alle pappa’s en mamma’s als we afscheid van<br />
ze nemen. Het kamp kan beginnen!<br />
We beginnen met een atletiek test. Al snel is<br />
het tijd om te eten en daarna gaan we naar<br />
het bos om het spel levend Stratego te spelen.<br />
De eerste nacht sliep iedereen pas om half<br />
één.<br />
Dag 2<br />
‘s Ochtends kwamen alle kinderen te laat bij<br />
het ochtendeten. Gelijk de eerste ochtend<br />
had ik corvee met Sabine (iemand uit de tent<br />
van ons). ‘s Middags hadden we als training<br />
hordenlopen, als trainer hadden we wel een<br />
topatleet. Na de training even douchen en<br />
toen gingen we spelletjes spelen om elkaar<br />
beter te leren kennen. We zouden naar het<br />
bos gaan, maar we gingen niet omdat er die<br />
dag ervoor kinderen waren gestoken door<br />
wespen. In plaats daarvan gingen we een<br />
ander spel doen.<br />
Dag 3<br />
Die ochtend was het flink aan het regenen.<br />
Nadat we klaar waren met eten, gingen we<br />
alsnog naar het bos want de regen was even<br />
opgehouden. We moesten al onze tassen<br />
op ons luchtbed leggen voor als de tent zou<br />
overstromen. We gingen naar het bos om<br />
een speurtocht te gaan doen met de kinderen<br />
uit de tent. ‘s Middags kwam een bekende<br />
10<br />
verspringster training geven. ‘s Avonds gingen<br />
we naar een sporthal in de buurt en gingen<br />
we het spel “ik hou van Holland” spelen.<br />
Na het spel hebben we een soort klapspel<br />
gedaan.<br />
Ondertussen, zonder dat wij het merkten,<br />
regende het zo hard dat het water naar<br />
binnen ging stromen. Het water stroomde<br />
onder de deur door naar binnen. Ook bij<br />
de pijpen van de waterafvoer spoot het<br />
water uit gaten in de buis. Onze begeleiders<br />
stopten met hun vingers de gaten zo veel<br />
mogelijk dicht. Toch steeg het water snel in<br />
de sporthal. We werden overgebracht naar de<br />
kantine.<br />
Ondertussen was de politie en de brandweer<br />
gewaarschuwd om de sporthal leeg te<br />
pompen.<br />
Toen we in de kantine waren hadden we<br />
gehoord dat onze tent overstroomt was, maar<br />
niet alleen die van ons. Ook andere tenten<br />
waarvan ook die van onze begeleiders, waren<br />
overstroomt. Met hulp van het rode kruis<br />
werden voorzieningen gemaakt om in de<br />
kleedkamers te slapen. Die nacht moesten<br />
we met alle pupillen en hun begeleiders in 1<br />
kleedkamer slapen op matjes.<br />
Dag 4<br />
We werden in de ochtend om 6:30h al wakker
met mijn vriendinnen. Nadat we gegeten<br />
hadden, begonnen we onze spullen uit een<br />
busje te halen. De algemene begeleiding<br />
had nl al onze spullen uit de tenten gehaald<br />
voordat ze doorweekt<br />
zouden zijn.<br />
Toen iedereen had<br />
gegeten gingen we<br />
naar de sporthal<br />
die gisterenavond<br />
overstroomt was. Daar<br />
hebben we een film<br />
gekeken. ‘s Middags<br />
konden we gewoon<br />
weer naar de tent<br />
waar we hebben gegeten. Toen gingen<br />
we weer naar de hal en daar gingen we een<br />
circuit doen.<br />
Daarna gingen we trainen. We konden kiezen<br />
tussen lange afstand of discuswerpen. Ik heb<br />
toen voor discuswerpen gekozen.<br />
Het was die dag allemaal een beetje<br />
rommelig, maar gelukkig hadden wij<br />
uiteindelijk nog wel een schone en droge tent<br />
gekregen.<br />
Dag 5<br />
‘s Ochtends hebben we gegeten en hebben<br />
we als training lange afstand hordenlopen<br />
gedaan. Het is wel moeilijk, hoor, om 200m<br />
vol te houden…en dan ook nog over van die<br />
horden springen.<br />
Toen gingen we ‘s middags eten en zijn we<br />
naar het zwembad gegaan. Lekker een hele<br />
middag ontspannen.<br />
‘s Avonds hebben we een spooktocht gedaan.<br />
Het was best eng, want je moest in een busje<br />
stappen en je wist niet waar je heen ging. Het<br />
was een soort dropping.<br />
Dag 6<br />
De laatste dag moest je in de ochtend al wel<br />
11<br />
veel dingen opruimen. Na het eten gingen<br />
we naar het bos. We gingen een spel doen,<br />
waarbij je nepgeld in je hand had en dat<br />
moest naar de bank gebracht worden. Maar<br />
in het veld stonden<br />
kinderen van de<br />
andere ploeg, waar je<br />
tussendoor moest. Zij<br />
konden het geld van je<br />
afpakken.<br />
S ‘middags kregen<br />
we training van Virgil<br />
Spier. De training was<br />
de estafette. Virgil heeft<br />
mij geleerd bovenhands<br />
aan te geven en niet<br />
onderhands. Dat was volgens hem de Franse<br />
methode en dat vond hij maar niks (hmm, en<br />
dat zegt hij tegen een half frans meisje….)<br />
In de avond aten we Belgisch friet en heel<br />
de tafel werd met sausjes gespoten. Daarna<br />
was de sluitingsavond: de bonte avond. Wij<br />
gingen als de act doen dat we begeleiders<br />
geblinddoekt lieten eten. Het eten bestond uit<br />
een bananenprakje. We hebben er veel om<br />
gelachen.<br />
Om middernacht moesten we naar bed.<br />
Het afscheid (Dag 7)<br />
Wakker worden en spullen inpakken voor<br />
het eten. Na het eten moesten we de tent<br />
schoon maken. Nog even een paar foto’s<br />
maken van iedereen en wat krabbels op je<br />
T-shirts verzamelen. Mijn ouders kwamen mij<br />
ophalen tussen 10 en 11 uur. En dan afscheid<br />
nemen en naar huis. De sluiting van een mooi<br />
maar vermoeiend atletiekkamp!<br />
Nu maar afwachten of ik volgend jaar weer<br />
mag? Ik hoop dat volgend jaar (nog) meer<br />
kinderen van <strong>Hercules</strong> komen!<br />
Camille van de Brug
VERF, BEHAng En SCHILDERSgEREEDSCHAppEn<br />
VAn REES beverwijcksplein 30 - 36<br />
TEL 078 613 45 00 FAx 078 614 92 52<br />
E-MAIL info@vanreesverf.nl<br />
WEBSITE www@vanreesverf.nl<br />
14<br />
Dameskapsalon<br />
Bianca<br />
Gratis koffie<br />
Prima behandeling<br />
Betaalbaar<br />
IJsselstraat 24 - <strong>Dordrecht</strong> - Tel. 078-614 18 08
Nannings & Partners<br />
partyservice & catering<br />
15<br />
• Buffetten<br />
• Recepties<br />
• BaRBecue<br />
• afteRnoon tea<br />
• diveRse schotels<br />
• fingeRfood Buffet<br />
PLein 1940-1945 nr. 5 • 3313 CV DorDreCht • teL. 078 - 613 35 29 • Fax 078 - 631 59 64<br />
De gezondheidswinkel aan<br />
het Statenplein naast H&M<br />
Statenplein 65 • 3311 NH <strong>Dordrecht</strong><br />
Tel. 078 - 648 92 59 • info@nanovitaal.com
Pupillennieuws<br />
Het is alweer een heel<br />
tijdje terug…tijd om in<br />
deze pupillennieuws<br />
iedereen weer te<br />
informeren over de Pupillen-afdeling.<br />
Tussendoor worden belangrijke zaken per<br />
mail aan u gemeld of op de website gezet bij<br />
het PupillenAlert<br />
Het pupillennieuws is bedoeld om alle<br />
ouders goed te informeren over wat er de<br />
komende tijd staat te gebeuren.<br />
16<br />
Ledengroei<br />
Met enkele<br />
schommelingen<br />
gedurende de<br />
afgelopen periode, zien we een lichte stijging<br />
van het aantal pupillen. Op dit moment zijn<br />
118 pupillen actief. De volgende mutaties<br />
hebben we mogen noteren:<br />
nieuwe leden opzeggingen Proefleden<br />
Soraya Langenberg MPA2 Annelin Bakker MPA2 Sohaib El Kouaa MPD<br />
Caellan Tholenaars JPD Nick Verwoerd JPA2 Ryan Saïdi JPD<br />
Marielle Lokers MPC Berend Oomen JPA1 Thijs de Feijter JPA2<br />
Lotte de Jager MPB Ruben Hubregtse JPB Enrico Dcinte Baldussi JPC<br />
Davita Geerts MPB Stijn Engelberts JPB Davey de Heer JPA2<br />
Melisa Sabic MPA2 Amy Dielessen MPC Tommy Lloyd van de Zel JPD<br />
Iris van de Merwe MPD Talisa Rietdijk MPC<br />
Quint Doove JPA1 Tessa Voortman MPC<br />
Noah de Jonge JPC Isabel Otahalova MPD<br />
Naomi Peters MPA2 Sophie Engelberts MPD<br />
Muse Abdulquarir JPC Laura Meijer MPD<br />
Daan de Korver JPD Lance Meijer JPD<br />
Tessa van Kerkhof MPD<br />
Bram Roelofs JPA1<br />
Floor Bosman MPB<br />
Jesse Struik JPC<br />
Via deze weg willen wij de nieuwe leden van<br />
harte welkom heten! Ondertussen weten<br />
we ook al dat een aantal proefleden hebben<br />
aangegeven definitief lid te willen worden.<br />
Indoorseizoen<br />
Het indoorseizoen komt er weer aan, 5<br />
oktober is het zover: de eerste indoortraining.<br />
Bij het uitkomen van het clubblad zijn we<br />
nog met de laatste outdoorwedstrijden bezig.<br />
Toch zijn er nu al diverse voorbereidingen aan<br />
de gang om het indoorseizoen in goede banen<br />
te krijgen.<br />
Ook dit jaar zullen de A-pupillen op een<br />
lijst op het prikbord (kantine) zien welk<br />
programma zij volgen in die maand. Dit jaar<br />
is het idee een stap te maken naar een<br />
programma meer toegespitst op de trainingsbehoefte<br />
per pupil. Of dit geheel gaat lukken,<br />
zal in de komende weken duidelijk worden.
Bij het begin van het indoorseizoen schuiven<br />
alle pupillen traditie getrouw door in hun<br />
nieuwe categorie. Dit is echter binnen<br />
<strong>Hercules</strong>, voor de atletiekunie schuiven ze pas<br />
per 1 november door. Hou er dus in oktober<br />
met de wedstrijden rekening mee dat uw kind<br />
nog in zijn oude categorie valt!<br />
Kijkend naar onze ledenlijst, dan nemen<br />
we afscheid van een relatief kleine groep<br />
A2’s (20), zij maken de overstap naar de<br />
Junioren. De B-pupillen, 29 in totaal, zullen<br />
de A-pupillen versterken. Dit houdt in dat de<br />
Datum Plaats Wedstrijd Bijzonderheden<br />
1/2-okt <strong>Dordrecht</strong> Clubkampioenschappen Outdoor Laatste Outdoorwedstrijd<br />
30-okt <strong>Dordrecht</strong> Indoor Record<br />
26-nov <strong>Dordrecht</strong> Indoor Meerkamp<br />
11-feb <strong>Dordrecht</strong> Regio Indoor Regio <strong>Dordrecht</strong><br />
31-mrt <strong>Dordrecht</strong> Clubkampioenschappen Indoor<br />
Bij al deze wedstrijden zijn trainers aanwezig.<br />
PupillenWedstrijd-secretariaat<br />
Het PupillenWedstrijdsecretariaat kent<br />
helaas weer een vacature. De taken van<br />
het secretariaat zijn de speciale mailbox<br />
bijhouden, communicatie voorbereiden van/<br />
over wedstrijden op het wedstrijdkalender, op<br />
verzoek leden helpen bij inschrijvingen buiten<br />
de wedstrijdkalender. Heeft u interesse, neem<br />
dan contact met mij op.<br />
Trainers en/of begeleiders<br />
Kijkend naar ons trainerscorps dan<br />
constateren we dat de aanwas van nieuwe<br />
trainers te beperkt is. Hierdoor kan<br />
afwezigheid van een of meerdere trainers<br />
nauwelijks opgevangen worden. Ook is de<br />
verwachting dat enkele trainers op termijn<br />
zullen stoppen omdat hun kinderen dan<br />
inmiddels junior zijn.<br />
17<br />
A-pupillen in totaal 53 atleten groot zal zijn.<br />
16 pupillen zullen B-pupil worden en nog eens<br />
19 pupillen worden Pupil C. Daarmee wordt<br />
het weer ietsje minder druk bij de Mini’s<br />
(Pupillen D): 8 pupillen blijven bij de Mini’s .<br />
Wedstrijdkalender<br />
Het wedstrijdkalender kent dit winterseizoen<br />
een beperkt aantal wedstrijden. We zijn<br />
momenteel nog aan het kijken of we een<br />
aantal wedstrijden zullen toevoegen.<br />
Gevolgen kunnen zijn dat er slechts in hele<br />
grote groepen getraind kan worden en er dus<br />
minder aandacht aan uw kind als individu<br />
besteed kan worden, niet voor even maar een<br />
hele lange periode.<br />
Wij willen dit voorkomen, u ook? Er zijn<br />
mogelijkheden om als trainer of (in opleiding)<br />
of begeleider te helpen! Voor informatie en/of<br />
aanmelden kunt u bij mij terecht.<br />
Vrijwilligers<br />
Binnen <strong>Hercules</strong> zijn we ook zeer druk op<br />
zoek naar vrijwilligers. Heeft u zich ooit<br />
afgevraagd hoe een clubkampioenschap tot<br />
stand komt? Wie de materialen klaar zet en<br />
wie jureert?<br />
Zonder vrijwilligers geen wedstrijd...en het<br />
zou zonde zijn als zo’n wedstrijd verdwijnt<br />
als gevolg van te weinig vrijwilligers. Meld<br />
u daarom aan! Voor informatie en/of<br />
aanmelden kunt u bij mij terecht.
Geen trainingen<br />
In de komende kwartaal zijn op de volgende<br />
data geen trainingen:<br />
Za. 1 okt. Clubkampioenschappen<br />
Outdoor<br />
Za. 8 okt. Pupillenkamp<br />
Za. 29 okt. Indoor Record<br />
Za. 26 nov. Indoor Meerkamp<br />
Mailadreswijzigingen & telefoonnummers<br />
Wij communiceren niet alleen via het<br />
clubblad. Het komt nogal eens voor<br />
dat mailadressen en/of (mobiele)<br />
telefoonnummers wijzigen. Wilt u uw<br />
NK Estafette<br />
Voorbereiding<br />
Het is maart <strong>2011</strong>,<br />
niemand staat nog stil<br />
bij het NK Estafette.<br />
Echter 2 mensen wel: Gerard van de Brug<br />
en Ricardo Hill. Zij weten op basis van hun<br />
ervaring van het NK Estafette 2010 dat de<br />
voorbereiding niet vroeg genoeg moest<br />
beginnen.<br />
Dit jaar wilden zij het anders doen: de lat<br />
kon een stukje hoger voor de atleten en voor<br />
organisatie.<br />
Selectie<br />
In alle stilte werd nagedacht over een selectie.<br />
Welke criteria moesten gehanteerd worden?<br />
Hoeveel atleten komen dan in aanmerking?<br />
Experimenteel is hiermee aan de gang gegaan.<br />
De pupillen werden obv de indoorresultaten<br />
en de eerste outdoorwedstrijden tegen de<br />
criteria aan gehouden. Evaluatie en discussie<br />
volgde.<br />
Wat verleden jaar nog een experiment<br />
was en ondertussen uitgegroeid is tot een<br />
blijvertje...<br />
18<br />
nieuwe mailadres melden aan gerard@<br />
herculesdordrecht.nl ovv de naam en<br />
categorie van uw kind.<br />
Het niet doorgeven kan ertoe leiden dat u<br />
belangrijk nieuws mist….<br />
Ook wijzigingen van huis- en/of mobiele<br />
telefoonnummers zijn belangrijk. Deze zijn<br />
cruciaal zijn bij onvoorziene situaties tijdens<br />
de training (bijv. ziekte van uw dochter en/<br />
of zoon) indien u niet aanwezig bent en wij u<br />
willen bereiken.<br />
Namens alle trainers,<br />
Gerard van de Brug<br />
Om uiteindelijk<br />
voldoende atleten in<br />
staat te stellen samen<br />
een ploeg te vormen, is uiteindelijk een<br />
klassement per categorie samengesteld. De<br />
eerste 5 atleten van elk klassement kregen<br />
een uitnodiging.<br />
Ploegen en afvallers<br />
Een uitnodiging wil nog niet direct zeggen<br />
dat iedereen meedoet. In totaal zijn er<br />
genoeg atleten beschikbaar om 11 ploegen<br />
te formeren. In spanning wordt afgewacht<br />
op de reacties….maar ondertussen vordert<br />
de tijd. Het is ondertussen al bijna eind mei<br />
als de eerste trainingen starten. Nog niet alle<br />
ploegen zijn compleet.<br />
Met de nodige inspanning wordt naarstig<br />
gezocht om de incomplete ploegen nog aan<br />
te vullen. Helaas is dit uiteindelijk niet meer<br />
gelukt: 2 ploegen moesten afvallen.
Commissie<br />
Ondertussen werd er ook druk gezocht<br />
naar vrijwilligers die bereid waren zich in te<br />
zetten achter de schermen. Bus, inschrijving,<br />
herinneringen, communicatie naar atleten en<br />
ouders moesten geregeld worden.<br />
Een commissie van 5 leden werd gevormd.<br />
Om de zaken goed te regelen werd regelmatig<br />
vergaderd en de taken verdeeld. Voortvarend<br />
en gedreven werd het benodigde werk verzet.<br />
Teleurstelling<br />
Dat <strong>Hercules</strong> ook dit jaar weer mee doet<br />
aan het NK Estafette was bij veel mensen<br />
bekend. Enkele dagen na de opening van<br />
de inschrijving, kreeg de commissie een<br />
seintje dat het wel erg snel ging met de<br />
inschrijvingen. Sommige categorieën zouden<br />
al vol zijn….<br />
Snel werden alle gegevens erbij gepakt en<br />
(met enkele nachtelijke uurtjes) werden<br />
zoveel mogelijk ploegen ingeschreven.<br />
Helaas bleek echter dat een aantal ploegen<br />
niet ingeschreven konden worden omdat de<br />
categorie vol was: 9 ploegen konden worden<br />
ingeschreven voor 10 onderdelen.<br />
Teleurstelling alom, voor de getroffen atleten<br />
op de eerste plaats maar ook zeker bij de<br />
commissie! Uit nood heeft de commissie<br />
zich bij de NK Estafette-organisatie op de<br />
reservelijst laten zetten. Je weet maar nooit, al<br />
was de kans klein…<br />
Trainingen<br />
Vanaf medio mei, begin juni zijn de atleten<br />
gestart met hun voorbereiding. Gerard van<br />
Dijk, Ricardo Hill en Gerard van de Brug<br />
namen de pupillen voor hun rekening op<br />
de zondagmiddag, de junioren en masters<br />
werden op andere momenten regelmatig<br />
getraind.<br />
19<br />
Tot aan de zomervakantie werden de<br />
pupillen met een frequentie van 1x per 2<br />
weken getraind. Aandacht ging uit naar<br />
de looptechniek in combinatie met een<br />
estafettestokje.<br />
De atleten deden hun uiterste best , al is het<br />
best lastig met iets in je hand.<br />
Naar mate de tijd vorderde kwam het<br />
estafette-element erbij: een stokje overgeven<br />
terwijl je rent. Hmm, lastig. Dat heeft menig<br />
atleet nu wel al door. Toch zagen we al<br />
verbetering ondanks de korte periode.<br />
Laatste loodjes<br />
Na de zomervakantie werd het accent<br />
verlegd. De looptechniek werd minder op de<br />
voorgrond geplaatst. Er werd meer en meer<br />
geoefend met de wissels. Heel hard roepen<br />
tegen elkaar, inschatten en goed wisselen.<br />
Om dit goed te oefenen werd de frequentie<br />
voor de pupillen verhoogd naar wekelijks.<br />
Op dit moment zijn er nog 2 trainingen<br />
te gaan. De spanning is bij menigeen<br />
bespeurbaar: we gaan naar het NK Estafette…<br />
Met de laatste voorbereidingen voor en<br />
achter de schermen hebben de trainers en<br />
commissieleden er vertrouwen in dat ook dit<br />
jaar het NK Estafette een succes wordt.<br />
Wij wensen alle atleten VEEL SUCCES en<br />
vooral ook PLEZIER!<br />
NK Estafette Commissie,
Wedstrijd<br />
verslag<br />
4 e Pupillencompetitie - Oud Beijerland<br />
Zaterdag 3 <strong>september</strong> - In Oud-Beijerland<br />
kwamen 40 pupillen van <strong>Hercules</strong> aan de<br />
start. Er werd één overwinning behaald (David<br />
Tieleman op de 1000 meter jongens pupillen<br />
jongens pupillen D<br />
meerkamp 40 meter ver Bal Ptn. 600 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
5 Timo de Kok 8.19 326 2.35 188 13.43 216 730 2.35.2 222 4<br />
10 Yuri Hoogerwerf 8.65 256 2.09 136 10.23 157 549 3.01.6 72 11<br />
meisjes pupillen D<br />
meerkamp 40 meter ver Bal Ptn. 600 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
4 Denise Blankenstein 8.44 287 2.51 220 9.33 139 646 2.38.5 201 5<br />
6 Tessa van Kerkhof 8.28 312 2.42 202 7.79 106 620 3.05.2 55 11<br />
11 Ivy Bhugwansing 8.47 283 1.98 114 8.76 127 524 2.45.9 156 6<br />
13 Stella Dekkers 9.34 163 2.05 128 7.96 109 400 3.17.8 1 14<br />
15 Manon v.d. Brug 10.65 21 1.72 62 9.94 151 234 3.14.7 12 13<br />
jongens pupillen C<br />
meerkamp 40 meter ver Bal Ptn. 600 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
3 Storm Valk 7.56 437 2.95 308 21.49 338 1.083 2.35.5 220 7<br />
4 Remco Scheffer 7.76 400 2.62 242 26.28 400 1.042 2.24.0 303 4<br />
9 Fabian Korrubel 7.80 392 2.79 276 14.33 231 899 2.21.2 325 3<br />
12 Diede de Jong 8.12 338 2.48 214 7.83 107 659 2.47.5 146 11<br />
meisjes pupillen C<br />
meerkamp 40 meter ver Bal Ptn. 600 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
4 Dycianey Rijna 7.77 398 2.88 294 14.07 227 919 2.36.3 215 6<br />
5 Yanouk Bijl 7.62 425 2.88 294 12.04 191 910 2.43.8 168 9<br />
8 Nynke Kuipers 8.38 296 2.57 232 15.11 244 772 3.01.2 74 11<br />
jongens pupillen B<br />
meerkamp 40 meter ver Kogel Ptn. 1000 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
7 David Tieleman 7.30 488 3.23 364 5.13 350 1.202 4.00.8 411 1<br />
15 Mika Pors 7.80 392 2.72 262 3.53 233 929 4.31.9 280 11<br />
17 Sam Bakelaar 7.74 403 2.61 240 3.21 206 849<br />
21 Stijn Weber 8.42 290 1.89 96 4.04 272 658<br />
20<br />
B), één 2e plaats (Silus Struik op de driekamp<br />
jongens pupillen A1) en vier derde plaatsen.<br />
In zijn totaliteit dus niet al te best..<br />
Piet Barends
meisjes pupillen B<br />
meerkamp 40 meter hoog Bal Ptn. 1000 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
3 Maud Hollemans 7.73 405 1.07 394 16.29 263 1.062 5.27.7 106 16<br />
10 Sanne Tara Wiersma 7.60 429 0.82 210 13.40 215 854 5.01.3 180 13<br />
14 Maureen v.d. Brug 7.71 409 0.82 210 11.21 176 795 4.42.2 242 7<br />
16 Klaartje Baanvinger 8.13 336 0.82 210 11.94 189 735 4.58.0 190 12<br />
17 Denise Dijkstra 8.47 283 0.82 210 7.24 93 586 4.57.4 192 11<br />
jongens pupillen A1<br />
meerkamp 60 meter ver Bal Ptn. 1000 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
2 Silas Struik 9.76 516 3.82 482 22.92 357 1.355 4.02.5 403 8<br />
5 Casper van Kerkhof 10.42 416 3.58 434 26.65 404 1.254<br />
25 Bram Roelofs 10.27 438 2.85 288 15.55 251 977 4.56.4 195 28<br />
26 Ditmar Sturm 10.48 408 3.12 342 12.35 197 947<br />
meisjes pupillen A1<br />
meerkamp 60 meter ver Bal Ptn. 1000 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
3 Sophie v.d. Spoel 9.65 534 3.54 426 20.69 327 1.287 4.06.9 382 5<br />
4 Miranda van Dijk 10.15 455 3.69 456 22.15 347 1.258 4.07.9 378 6<br />
13 Maritt Jansen 10.32 430 3.11 340 14.76 238 1.008 5.02.5 177 18<br />
20 Amber v.d. Merwe 11.16 318 2.80 278 16.39 264 860 4.34.5 270 13<br />
21 Renu Bhugwansing 11.64 262 3.06 330 16.16 261 853 4.31.9 280 12<br />
22 Vera Kuipers 11.04 333 2.84 286 14.01 226 845 4.34.5 270 13<br />
24 Eri van Berkum 10.89 352 ----- 0 13.04 209 561<br />
26 Alysa Smaal 12.69 152 2.13 144 13.00 208 504 5.25.6 111 20<br />
jongens pupillen A2<br />
meerkamp 60 meter hoog Kogel Ptn. 1000 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
6 Rens van Turenhout 10.08 466 1.27 540 5.41 368 1.374 4.16.4 341 12<br />
9 Levi Bleau 9.94 487 1.07 394 6.94 462 1.343 4.16.8 339 13<br />
meisjes pupillen A2<br />
meerkamp 60 meter hoog Kogel Ptn. 1000 m<br />
Pl. naam Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pl.<br />
4 Camille v.d. Brug 9.40 576 1.12 430 6.83 456 1.462 4.09.0 373 6<br />
10 Pien Baanvinger 10.73 373 1.17 467 5.82 395 1.235<br />
18 Lisa Blankenstein 10.16 454 ----- 0 7.70 505 959<br />
21
sportcentrum dordrech<br />
LAGE DREMPEL<br />
Op deze pagina’s staat veel informatie die wellicht het<br />
gevoel kan oproepen “ben ik daar als beginner- c.q.<br />
recreant wel op mijn plaats” Het antwoord is JA!! De<br />
medewerkers van Sportcentrum <strong>Dordrecht</strong> zijn pure<br />
sporters. Wij hanteren dus een lage drempel. Ondanks<br />
testbaan, podologen en verdere kundige mensen zijn<br />
wij gefocust op uw sportplezier en willen daar graag<br />
aan bijdragen.<br />
GRATiS LOOPSCHOENEN TEST<br />
Gedurende de maand januari bieden wij u een gratis loopschoenentest aan. Wij controleren uw in<br />
gebruik zijnde schoenen op stabiliteit, demping etc. Vervolgens scannen wij uw voeten en stellen<br />
uw afwikkeling vast tijdens bewegen. Een unieke test waarin binnen 20-25 minuten duidelijk wordt<br />
welke schoenen voor u het meest geschikt zijn, of de bevestiging dat uw gebruikte schoenen nog<br />
prima zijn.<br />
SPORT-BH EEN ABSOLuTE MuST<br />
Wil jij uitgezakte borsten? Nee, natuurlijk niet!<br />
Wetenschappelijk onderzoek door de Universiteit van Porthmouth en het Australische “ Institute of<br />
sports “ hebben onafhankelijk van elkaar aangetoond dat de gemiddelde vrouwenborst tijdens het<br />
hardlopen zo’n 9 centimeter op en neer beweegt, in de vorm van een acht. De gemiddelde borst<br />
weegt tussen 200 en 300 gram, dus de krachten die hierbij vrijkomen zijn groot. De impact hiervan<br />
is zelfs zo groot dat het borstweefsel na enige tijd blijvend uitgerekt wordt. Deze bewegingen worden<br />
met een goede sport-bh beperkt tot 50 tot 75% van de oorspronkelijke beweging. Alle reden dus om<br />
een goede sport-bh te dragen.<br />
SPORTPODOLOGEN<br />
Twee gediplomeerde sportpodologen zijn dagelijks bij<br />
Sportcentrum <strong>Dordrecht</strong> voor u aanwezig om het juiste advies<br />
te geven om optimaal te kunnen sporten. Sportpodologie richt<br />
zich op het verminderen en voorkomen van sportblessures en<br />
optimaal presteren door o.a.:<br />
- correctiezolen<br />
- (sport/wandel)schoen advies<br />
- optimaliseren van de pasvorm<br />
- optimaliseren van stabiliteit en schokdemping<br />
- optimaliseren van houding en beweging<br />
Na uitgebreide analyse en onderzoek m.b.t. belasting, statiek<br />
en bewegingspatroon, door het adviseren van het juiste<br />
schoeisel en het eventueel vervaardigen van corrigerende en/of<br />
pasvormbevorderende inlays (correctiezolen). Problemen tijdens<br />
het sporten vinden vaak hun oorsprong tijdens het gaan en<br />
staan in het dagelijks leven dus ook daar wordt ruim aandacht<br />
aan besteed!<br />
22
&t hardloopschoenen<br />
BEGiNNERSGROEPEN<br />
Hardloopschoenen aanmeten voor beginnende runners vereist veel kennis van de adviseur. Er<br />
zijn immers geen historische gegevens beschikbaar zodat je volledig bent aangewezen op de<br />
testgegevens die op dat moment beschikbaar zijn. Daarbij stelt een beginnend sporter zich tevens de<br />
vraag of running wel zijn- of haar sport is. Hardloopschoenen zijn het fundament onder het lichaam.<br />
Het belang van dempende en stabiele modellen is dus van groot belang. Tijdens lezingen die wij<br />
geven voor beginnersgroepen komt dit onderwerp steevast ter sprake. Als u zich heeft ingeschreven<br />
voor een loopgroepproject dan beslist u dat niet in 5 minuten. U denkt erover na en een ieder<br />
heeft zijn- of haar redenen om te starten met bewegen. Dan is dat fundament onder uw lichaam<br />
onmisbaar. Een loopproject aanvangen met ondeugdelijke hardloopschoenen is een kansloze missie.<br />
De kans op blessures is groot, zeker omdat uw lichaam moet wennen aan de harde ondergrond<br />
waarop u gaat lopen.<br />
TESTBAAN<br />
Het aanbod in hardloopschoenen is groot. Merken als Adidas,<br />
Asics, Brooks, Mizuno, New Balance en Nike staan in vele<br />
uitvoeringen tentoongesteld. Om te kunnen beoordelen welke<br />
hardloopschoen bij u het beste past maken we gebruik van de<br />
testbaan. Voor beginners bepaal je het looppatroon, terwijl bij<br />
gevorderde hardlopers wordt bekeken of de hardloopschoen<br />
aan de verwachtingen heeft voldaan. Camera’s volgen uw<br />
looppatroon op de testbaan. Aan de hand van die beelden<br />
kunnen wij u het beste advies geven.<br />
DE ANALYSE BESTAAT uiT 4 ONDERDELEN<br />
Deel 1: intake gesprek.<br />
Wij noteren uw gegevens in onze database. Hoeveel keer per week loop je, lichaamsgewicht,<br />
ondergrond(en) waarop je loopt en of je nog andere sporten beoefend. Je doelstelling is ook<br />
van groot belang. Als je gebruikte hardloopschoenen in gebruik hebt, dan bekijken we dat<br />
slijtagepatroon.<br />
Deel 2: Voetanalyse met behulp van digi- voetspiegel.<br />
De voetafdruk, statisch gemeten, wordt bekeken en opgeslagen in de database.<br />
Deel 3: Meetgegevens na het lopen op blote voeten.<br />
U loopt op blote voeten waarbij de meetgegevens opgeslagen worden en gebruikt bij de keuze van<br />
uw nieuwe hardloopschoenen.<br />
Deel 4: Testen nieuwe loopschoenen.<br />
Beginners starten met neutrale loopschoenen op de testbaan. Bij gevorderden adviseren wij bij<br />
succes dezelfde lijn te blijven volgen. Vanzelfsprekend is buiten de opname van uw looppatroon ook<br />
pasvorm een heel belangrijk gegeven.<br />
albertine agnesstraat 35<br />
3314 la DorDrecht<br />
telefoon 078 - 6136181<br />
info@sportcentrum-DorDrecht.nl<br />
www.sportcentrum-DorDrecht.nl<br />
23
Wedstrijd<br />
verslag<br />
Zondag 26 juni -<br />
We hadden geen<br />
hoogspringer. Tako<br />
had afgezegd vanwege<br />
tentamens en Alex had zijn e-mail niet<br />
gelezen. Ondanks vele verzoeken lukte het<br />
niet om een 5000 meter loper opgesteld te<br />
krijgen (vakantie, blessure, reeds ver van te<br />
voren afgemeld, enz.)<br />
Als positief nieuws kan worden gemeld dat er<br />
vier clubrecords sneuvelden en de 100 meter<br />
bij de jongens A, de meisjes A en de dames en<br />
de 200 meter bij de dames T44.<br />
David kon bij het verspringen de balk<br />
niet vinden en Iris vond hem iets te goed,<br />
heren<br />
3 e Seniorencompetitie - Steenbergen<br />
Volgens de weers-verwachting zou het<br />
een zonnige dag worden. Dat werd het<br />
uiteindelijk ook wel, maar toen was de<br />
wedstrijd bijna voorbij en gingen we weer<br />
terug naar huis.<br />
26<br />
waardoor er de nodige<br />
ongeldige sprongen<br />
waren.<br />
De prestaties op de etsafettes mochten er<br />
wezen, al leek het er in het begin niet op,<br />
maar de dames zaten in de snelste serie en<br />
werden uiteindelijk nog derde, terwijl de<br />
heren ruim hun serie wonnen, ondanks een<br />
opkomende blessure bij Abu. Zij werden<br />
tweede. Overwinningen waren er voor David<br />
(100meter), Hans (discuswerpen) en Suyanne<br />
(100 meter).<br />
Piet Barends<br />
uItSLAgen<br />
nummer naam Cat. Prestatie Punten Pl.<br />
100 meter David Cronie JA 11.35 722 1<br />
Abu Sesay H 12.30<br />
200 meter Abu Sesay H 25.41 523 7<br />
Peter v.d. Vliet HV35 25.60<br />
400 meter Mathieu Scheffers H 56.67 542 7<br />
800 meter Greg v.d. Velde H 2.16.29 500 7<br />
5000 meter --------- 0<br />
110 meter horden Mathieu Scheffers H 20.14 441 7<br />
hoogspringen --------- 0<br />
verspringen David Cronie JA 6.07 621 2<br />
hinkstapspringen Peter v.d. Vliet HV35 11.79 545 5<br />
kogelstoten Hans Leenheer HV40 10.68 509 3<br />
discuswerpen Hans Leenheer HV40 35.88 602 1<br />
speerwerpen Alex de Bruijn JB 45.86 576 2<br />
zweedse estafette David - Mathieu - Peter - Abu JA-HV35 2.09.50 787 2<br />
totaal 63.68 7
DAmeS<br />
uItSLAgen<br />
nummer naam Cat. Prestatie Punten Pl.<br />
100 meter Suyanne Richardson MA 13.02 673 1<br />
Isa Zuijderduijn MB 13.29<br />
200 meter Marte Dekker MA 28.94 548 5<br />
Iris Pruysen D-T44 32.89<br />
400 meter Mariska Wüst MB 66.87 586 6<br />
Nathalie Feitsma D 68.52<br />
1500 meter Mirjam van ’t Hof D 6.01.84 359 8<br />
100 meter horden Annelies Kruythoff MB 18.99 403 7<br />
hoogspringen Marije Attasio MB 1.45 672 5<br />
verspringen Iris Pruysen D-F44 3.87 387 3<br />
kogelstoten Marte Dekker MA 8.06 451 6<br />
Marije Attasio MB 7.51<br />
speerwerpen Mariska Wüst MB 27.96 561 7<br />
zweedse estafette Mirjam - Mariska - Suyanne - Isa MB-D 2.35.01 825 3<br />
totaal 5465 7<br />
Cursief = te veel rugwind<br />
Wedstrijd<br />
verslag<br />
Zaterdag 27 augustus - Normaliter is deze<br />
wedstrijd behoorlijk druk bezocht door<br />
herculesleden, doch ditmaal waren er slechts<br />
één meisje pupil B en twee heren veteranen.<br />
Dat er geen junioren waren, kwam door<br />
het juniorenkamp dat in hetzelfde weekend<br />
plaatsvond en het ontbreken van de nodige<br />
pupillen kan gekomen zijn, doordat de week<br />
erop alweer de vierde wedstrijd voor de<br />
pupillencompetitie was.<br />
uItSLAgen<br />
Papendrecht<br />
27<br />
Degenen die meededen, presteerden niet<br />
slecht.<br />
Sophie v.d. Spoel werd tweede zowel op<br />
de driekamp als de 1000 meter en de<br />
heren veteranen zorgden voor de nodige<br />
clubrecords, waarbij Maarten Vogelezang drie<br />
nieuwe clubrecords vestigde.<br />
Piet Barends<br />
naam Cat. 60 m ver bal ptn 1000 m<br />
Sophie v.d. Spoel MPB 9.77 3.69 19.85 (2) 1.285 (2) 4.02.25<br />
100 m 200 m 400 m 800 m<br />
Geert Dekker HV50 2.25.12<br />
Maarten Vogelezang HV70 18.56 39.82 81.06
28<br />
Quba woonprogramma<br />
Modern eiken woonprogramma leverbaar met hout<br />
of metaalaccenten in de deuren. Deze serie bestaat<br />
uit diverse dressoirs en losse kasten, waarmee mooie<br />
wandkasten zijn te creeëren. Standaard leverbaar in<br />
de kleuren blank matlak, whitewash en wengé.<br />
www.skippymeubel.nl
Wedstrijd<br />
verslag<br />
Zondag 19 juni - Het was deze dag mooi weer<br />
met veel wind, waardoor er veel prestaties op<br />
de sprint/horden niet telden vanwege te veel<br />
rugwind.<br />
Alex had niet goed op zijn uitnodiging gekeken<br />
en had een geheel andere vertrektijd in<br />
gedachten, waardoor hij niet bij het vertrek<br />
van de anderen aanwezig was. Hij kon nog wel<br />
met Arno Tavenier meerijden, maar miste zijn<br />
eerste worp bij het speerwerpen en na het<br />
aantrekken van zijn spikes moest hij direct<br />
uItSLAgen<br />
AB-competitie - Lisse<br />
29<br />
werpen voor de tweede ronde. Ondanks<br />
alle haastwerk (niet losgewerkt e.d.) nam hij<br />
meteen de leiding bij het speerwerpen om<br />
uiteindelijk 2e te worden.<br />
We hadden wederom geen lopers op de 400<br />
meter en de langere afstanden, waardoor<br />
we in de onderste regionen terecht kwamen.<br />
Overigens waren er maar weinig complete<br />
ploegen.<br />
Piet Barends<br />
nummer naam Prestatie Punten Pl.<br />
100 meter David Cronie 11.26 742 3<br />
Tiago Rebelo 12.03<br />
110 meter horden David Cronie 16.40 712 3<br />
hoogspringen Tako Forsten 1.70 587 4<br />
polsstokhoogspringen Alex de Bruijn Forsten 3.10 558 6<br />
verspringen Tako Forsten 5.32 448 9<br />
hinkstapspringen Tiago Rebelo 11.83 549 5<br />
kogelstoten Ruben Overbeeke 11.17 543 4<br />
Jasper Booy 10.85<br />
discuswerpen Jasper Booy 28.36 436 8<br />
speerwerpen Alex de Bruijn 46.72 588 2<br />
4 x 100 meter Alex - Tako - Tiago - David 47.53 605 6<br />
totaal 5514 9<br />
Cursief = teveel rugwind
Wedstrijd<br />
verslag<br />
Familie-estafette - <strong>Dordrecht</strong><br />
Maandag 27 juni - Voor de - naar ik dacht 8e<br />
keer - werd het voorjaar bij de CD-junioren<br />
afgesloten met de familie-estafette. Begonnen<br />
ter gelegenheid van het afscheid van Kitty<br />
Kruger als trainster, is de “wedstrijd” sindsdien<br />
elk jaar gehouden. De laatste jaren was de<br />
belangstelling tanende, maar dit jaar hadden<br />
we opeens weer 11 ploegen aan de start.<br />
Twee deelnemers Fred van Wiltenburg en<br />
Mirte Kok) moesten twee maal lopen - vrij<br />
kort na elkaar zelfs -, maar dat was voor hen<br />
geen bezwaar. Beiden liepen de tweede maal<br />
sneller, Mirte zelfs bijna 5 seconden.<br />
Helaas zaten de sterkste ploegen niet bij<br />
elkaar in de serie, maar dat is iets waar je<br />
altijd na afloop weer achterkomt, omdat je<br />
geen idee heb wat een ieder kan lopen (en de<br />
meeste deelnemers zelf waarschijnlijk ook<br />
niet).<br />
Er vielen dit jaar weer de nodige prijzen te<br />
winnen. Als meest belangrijke natuurlijk de<br />
snelste familie (hoewel niet alle teams uit één<br />
familie bestonden):<br />
Winnaar werd de familie Struik (vader met<br />
uItSLAgen<br />
jongens / vaders meisjes / moeders<br />
naam Serie Sherp tijd naam Serie Sherp tijd<br />
Jasper Beljaars 1 rood 59.24 Mariska Wust 1 paars 65.70<br />
Richard van Driel 1 blauw 66.60 Elise Beljaars 1 rood 78.34<br />
Koen Hubregtse 1 bruin 66.62 Mirte Kok (2) 3 blauw 79.95<br />
Peter ten Brink 1 bruin 69.86 Amarenske Buizer 2 blauw 83.87<br />
Florian Struik 2 paars 70.99 Mirte Kok (1) 2 blauw 84.92<br />
Bart Impens 3 rood 71.16 Puck van Wiltenburg 3 blauw 85.44<br />
Roelof Blommaert 3 rood 72.62 Matti Hitzerd 2 bruin 85.67<br />
Thomas Wust 3 rood 74.40 Nicole Loendersloot 2 rood 85.87<br />
Lucas Struik 2 paars 74.78 Eline Oerlemans 1 paars 86.18<br />
Silas Struik 2 paars 76.76 Marissa van Driel 1 blauw 87.21<br />
30<br />
drie zonen) in 5.02.61 min.<br />
2e werd een gelegenheidsteam bestaande uit<br />
Roelof, Bart, Sjoerd en Thomas in 5.04.77 min.<br />
3e werd de familie van Driel (vader + zoon +<br />
dochter + nicht) in 5.19.92 min.<br />
Snelste jongen (CD of jonger) werd Jasper<br />
Beljaars in 59.24 sec. (de enige onder de<br />
minuut).<br />
Snelste meisje (CD of jonger) werd Elise<br />
Beljaars in 78.34 sec. Mariska Wüst liep<br />
weliswaar duidelijk sneller, maar die is reeds<br />
2e jaars B-junior).<br />
Snelste moeder werd Amarenske Buizer in<br />
83.87 sec.<br />
Snelste vader (in dit geval eigenlijk oom) werd<br />
Peter ten Brink in 69.86 sec.<br />
Daar waar er een eerste is, is er ook altijd<br />
een laatste en voor deze deelnemer (in dit<br />
geval deelneemster) was ook nog een prijs<br />
beschikbaar. Hiervan werd de “winnares”<br />
Jeanet van Wiltenburg in 116.88 sec., maar dat<br />
is nog altijd sneller dan alle vaders en moeders<br />
die langs de kant stonden (maar supporters<br />
zijn natuurlijk ook belangrijk!).
uItSLAgen - vervolg<br />
jongens / vaders meisjes / moeders<br />
naam Serie Sherp tijd naam Serie Sherp tijd<br />
Levi Flach 3 bruin 78.48 Saskia v.d. Boor 1 blauw 87.30<br />
Ronald van Driel 1 blauw 78.81 Mirjam Impens 1 paars 90.66<br />
Fred v. Wiltenburg (2) 3 blauw 79.57 Evi v.d. Veeken 2 bruin 93.45<br />
Fred v. Wiltenburg (1) 2 blauw 79.84 Sylvia Loendersloot 2 rood 93.45<br />
Pieter Floor Struik 2 paars 80.08 Jente Kok 2 blauw 99.21<br />
Lars Otten 3 bruin 84.97 Tessa de Vries Reilingh 1 paars 101.72<br />
Sjoerd Theunisse 3 rood 86.59 Noa Willeme 2 bruin 108.85<br />
Antoon van Meel 1 bruin 87.19 Helma van Helden 1 bruin 109.19<br />
Tobias Stevensz 1 rood 88.66 Michelle Beljaars 1 rood 114.17<br />
Joris v.d. Ende 3 bruin 89.16 Jeanet v. Wiltenburg 3 blauw 116.88<br />
Youness Elkouaa 3 bruin 100.58<br />
Chiel de Bode 2 rood 103.03<br />
Teun Hitzerd 2 bruin 103.03<br />
Wessel de Bode 2 rood 108.85<br />
Als men wil weten wat de tijd van het gehele<br />
team was, gelieve dan de tijden van de leden<br />
van het team bij elkaar op te tellen.<br />
Gezien het feit dat het een estafette is, waarbij<br />
eigenlijk niemand exact een 400 meter loopt,<br />
Wedstrijd<br />
verslag<br />
Dinsdag 28 juni - Het was de bedoeling de<br />
onderlinge werpvijfkamp op de langste dag<br />
van het jaar te houden, zodat alle nummers<br />
bij daglicht konden worden verwerkt. De<br />
wedstrijd moest echter een week worden<br />
uitgesteld, maar die paar minuten dat de zon<br />
dan eerder ondergaat, speelden gelukkig geen<br />
rol.<br />
De recordoogst op deze dag was niet direct<br />
overweldigend. Alleen Dini Grootenboer wist<br />
31<br />
gelden bovengenoemde - niet afgeronde<br />
- handtijden niet voor de ranglijsten en PRcompetities.<br />
Piet Barends<br />
Onderlinge Werp5kamp - <strong>Dordrecht</strong><br />
tweemaal een (haar eigen) clubrecord te<br />
verbeteren en wel op het kogelslingeren en<br />
het gewichtslingeren bij dames veteranen 60+.<br />
Dat inclusief leeftijdsfactoren Joop v.d. Brink<br />
zou winnen was geen verrassing. Piet Barends<br />
wist nog net Jasper Booy voor te blijven, die<br />
zonder leeftijdscorrectie winnaar werd voor<br />
Ruben Overbeeke, die nu niet direct zijn dag<br />
(avond) had.<br />
Piet Barends
uItSLAgen<br />
Pl naam cat. kogelsl. kogel discus speer gewicht ptn.<br />
1 Joop v.d. Brink HV75 16.55 8.01 17.55 18.42 7.99 2.105<br />
2 Piet Barends HV65 20.40 7.62 23.52 14.16 7.52 1.822<br />
3 Jasper Booy JA 22.68 10.27 28.29 24.40 9.59 1.817<br />
4 Ruben Overbeeke JA 34.61 10.84 17.03 19.50 9.68 1.761<br />
5 Dini Grootenboer DV60 19.84 6.16 12.35 13.45 8.39 1.698<br />
6 Arie Overbeeke HV50 16.75 8.58 25.21 24.47 7.13 1.673<br />
Zonder leeftijdsfactoren:<br />
uItSLAgen<br />
Pl naam cat. kogelsl. kogel discus speer gewicht ptn.<br />
1 Jasper Booy JA 22.68 10.27 28.29 24.40 9.59 1.817<br />
2 Ruben Overbeeke JA 34.61 10.84 17.03 19.50 9.68 1.761<br />
3 Arie Overbeeke HV50 16.75 8.58 25.21 24.47 7.13 1.429<br />
4 Piet Barends HV65 20.40 7.62 23.52 14.16 7.52 1.279<br />
5 Joop v.d. Brink HV75 16.55 8.01 17.55 18.42 7.99 1.213<br />
6 Dini Grootenboer DV60 19.84 6.16 12.35 13.45 8.39 1.018<br />
Wedstrijd<br />
verslag<br />
Zaterdag 25 juni - Het was nu niet direct de<br />
meest zonnige dag die men had uitgekozen<br />
voor de gebiedsfinale, hoewel er wat dat<br />
betreft natuurlijk niet veel uit te zoeken<br />
valt. Men moet het maar nemen zoals het<br />
valt. En vallen deed de regen wel. De hogere<br />
temperaturen hadden Nederland ook voor<br />
enige tijd verlaten. Gelukkig was er een<br />
overdekte tribune waar alle ploegen een<br />
plaatsje konden vinden.<br />
Gebiedsfinale CD-comp. - Etten-Leur<br />
De ploeg van de meisjes D leek goed te<br />
beginnen, maar foutieve wissel gooide roet in<br />
het eten en daarna was het over het algemeen<br />
niet al te best meer. Manja ging door haar<br />
enkel en kon alleen nog op halve kracht<br />
speerwerpen. Er waren problemen bij het<br />
32<br />
hoogspringen, waardoor dat uitliep Mirte zich<br />
niet kon voorbereiden op de sprint, terwijl na<br />
de sprint de lat ondertussen hoger was gegaan<br />
en zij de 1.40 m niet meer kon overschrijden.<br />
Puck verscheen enigszins verkleumd aan<br />
de start van de 1000 meter. Sylvia had nog<br />
wel een PR bij het discuswerpen en Marith<br />
behaalde een voor haar doen fabelachtige<br />
afstand bij het kogelstoten, maar daar zijn de<br />
nodige twijfels over .<br />
De jongens C leverden een goede prestaties<br />
op estafette (waarschijnlijk vanwege de roze<br />
sokken) en op de 100 meter. Het verspringen<br />
leverde bijna een PR op en de prestaties op<br />
kogelstoten, discuswerpen en speerwerpen<br />
waren ook en de buurt van de PR’s.<br />
Piet Barends
uItSLAgen<br />
jongens C 2e Divisie<br />
100 meter<br />
Jasper Beljaars 12.31 sec 774 ptn<br />
Koen Hubregtse<br />
800 meter<br />
13.08 sec<br />
Thomas Wüst 2.34.65 min 516 ptn<br />
Bijan Jalalian<br />
100 meter horden<br />
2.56.42 min<br />
Thomas Wüst 18.47 sec 453 ptn<br />
Bijan Jalalian<br />
4 x 100 meter<br />
18.67 sec<br />
<strong>Hercules</strong><br />
hoogspringen<br />
49.82 sec 720 ptn<br />
Richard van Driel<br />
verspringen<br />
1.60 m 702 ptn<br />
Florian Struik<br />
Kogelstoten<br />
4.43 m 504 ptn<br />
Koen Hubregtse<br />
Discuswerpen<br />
10.27 m 535 ptn<br />
Richard van Driel<br />
Speerwerpen<br />
36.31 m 566 ptn<br />
Jasper Beljaars 35.75 m 581 ptn<br />
33<br />
uItSLAgen<br />
meisjes D 1e divisie<br />
60 meter<br />
Mirte Kok 9.60 sec 442 ptn<br />
Hilde den Engelsen<br />
1000 meter<br />
9.84 sec 403 ptn<br />
Alies van Berkum 3.34.73 min 451 ptn<br />
Puck van Wiltenburg<br />
60 meter horden<br />
3.54.66 min 341 ptn<br />
Alies van Berkum 11.67 sec 408 ptn<br />
Lotje Baanvinger<br />
4 x 60 meter<br />
12.65 sec 315 ptn<br />
<strong>Hercules</strong><br />
hoogspringen<br />
35.34 sec 495 ptn<br />
Mirte Kok 1.30 m 462 ptn<br />
Lotje Baanvinger<br />
verspringen<br />
1.20 m 389 ptn<br />
Hilde den Engelsen 3.42 m 302 ptn<br />
Puck van Wiltenburg<br />
Kogelstoten<br />
3.34 m 286 ptn<br />
Marith Attasio 8.29 m 437 ptn<br />
Sylvia Loendersloot<br />
Discuswerpen<br />
7.78 m 409 ptn<br />
Sylvia Loendersloot 19.17 m 291 ptn<br />
Marith Attasio<br />
Speerwerpen<br />
15.19 m 211 ptn<br />
Marissa van Driel 21.63 m 354 ptn<br />
Manja Deurwaarder 15.96 m 243 ptn
Alweer een nieuwe verenigingsmanager?<br />
Hij kreeg echter een<br />
aantrekkelijk ander<br />
aanbod, en heeft daarvoor gekozen.<br />
Gelukkig had hij wel tijd om mij nog even wat<br />
in te werken, waardoor ik snel aan de gang<br />
kon bij <strong>Hercules</strong>.<br />
Wie is u dan wel helemaal?<br />
Nou, ik ben een geboren en getogen<br />
Dordtenaar, woon tegenwoordig in<br />
Dubbeldam, heb een vriendin die al zo’n 13<br />
jaar lid is bij <strong>Hercules</strong>, en we hebben geen<br />
kinderen.<br />
Ik ben min of meer in de Dordtse binnenstad<br />
opgegroeid, waar mijn ouders een radio/t.v./<br />
witgoed-winkel hadden aan de Sarisgang, zelf<br />
heb ik ook nog enige tijd hier gewerkt.<br />
Door de opkomst van discounters hebben we<br />
de zaak helaas op moeten doeken, en enige<br />
jaren later ben ik een Italiaanse lunchroom<br />
begonnen aan de Sarisgang.<br />
Dit heb ik 8 jaar met plezier gedaan, tot<br />
Ja, inderdaad, want vanaf 1 mei ben ik, Frank de<br />
Visser, de nieuwe verenigingsmanager.<br />
Mijn voorganger Selmar Brand, is niet lang bij<br />
<strong>Hercules</strong> werkzaam geweest, slechts zo’n 2 en een<br />
halve maand.<br />
34<br />
andere toekomstplannen me hebben doen<br />
besluiten de zaak te verkopen.<br />
Daarna ben ik in dienst gekomen bij de firma<br />
AKO als filiaalmanager, waar ik de afgelopen 4<br />
jaar gewerkt heb.<br />
Totdat ik werd gevraagd als<br />
verenigingsmanager bij <strong>Hercules</strong>….<br />
Wat heb je dan met sport?<br />
Zelf ben ik bijna altijd in sport geïnteresseerd<br />
geweest, ik ben opgegroeid met motorsport<br />
( cross, motoball, en toeren), daarnaast ben<br />
ik een enthousiast<br />
terecht.<br />
wintersporter.<br />
Zo’n vijf jaar<br />
geleden begon<br />
ik met lopen bij<br />
<strong>Hercules</strong>, en zo<br />
kwam ik bij de club<br />
Inmiddels richt ik me voornamelijk op de<br />
fitness, en daarnaast vind ik mountainbiken<br />
erg leuk om te doen. Regelmatig trekken<br />
wij er met onze camper er dan ook op uit,<br />
om te biken in de Ardennen of Sauerland.<br />
Lange tijd ben ik ook in het bestuur van de<br />
motorsportvereniging actief geweest, als<br />
penningmeester en als algemeen lid, en heb<br />
de nodige ervaring opgedaan.<br />
Ook als organisator van evenementen,<br />
toernooien en toertochten heb ik me<br />
verdienstelijk gemaakt.<br />
Daarnaast houd ik ook van muziek, ik speel<br />
gitaar in de Dordtse band Mudbone.<br />
Dat is wel even wat anders…<br />
Dat klopt, was ik eerst lange tijd werkzaam<br />
in winkels, nu heb ik totaal andere
werkzaamheden voor <strong>Hercules</strong> en ook als<br />
coördinator voor de verhuur van de sporthal.<br />
Een hele uitdaging, zeker niet gemakkelijk,<br />
en zeker de eerste tijd veel oriënteren,<br />
informeren over allerlei sporttechnische<br />
zaken, en natuurlijk kennismaken met de<br />
vele, vele mensen die bij <strong>Hercules</strong> activiteiten<br />
ontwikkelen.<br />
En wat zijn de plannen?<br />
Voorlopig stel ik me als doel om <strong>Hercules</strong><br />
en de leden te leren kennen, en van daaruit<br />
verder te werken. Met name in de organisatie<br />
en communicatie tussen diverse groepen en<br />
commissies valt nog winst te behalen.<br />
Juniorenkamp <strong>2011</strong><br />
“Waar gaan we nou naartoe?”, “Vertel nou,<br />
waar is het?”, “Ik zal het echt niet verklappen<br />
aan de rest, dus zeg nou waar het kamp<br />
is...” en nog veel meer van dit soort vragen<br />
en opmerkingen werden afgevuurd op de<br />
kampleiding net voor vertrek op 26 augustus<br />
jongstleden. Er heerste dus toch wel flinke<br />
nieuwsgierigheid...<br />
In de bus kwam het verlossende woord:<br />
Lunteren! Niet dat veel kampgangers daar iets<br />
aan hadden, want ze hadden werkelijk geen<br />
idee waar Lunteren ligt. Nu waarschijnlijk nog<br />
niet, maar dat mag de pret niet drukken want<br />
wat wás het een ontzettend leuk kamp!<br />
De aankomst op zich was al leuk, vooral<br />
dat gesleep met tassen en koffers.<br />
Het welkomstwoord, de indeling in de<br />
slaapkamers - die vooral qua geur terug<br />
deden denken aan de tijd dat de Batavieren<br />
nog met z’n vijven waren - en de eerste<br />
kennismaking met basket- en voetbalveld en<br />
tafeltennistafels volgden. Iedereen voelde zich<br />
35<br />
In een later stadium zou het kunnen gaan over<br />
kwaliteitsverbetering, uitbreiding activiteiten,<br />
projecten en clinics.<br />
In de basis is <strong>Hercules</strong> een fantastische<br />
club, waar het mogelijk is voor iedereen<br />
allerlei sporten te beoefenen, ook met een<br />
klein budget. In een maatschappij waarin de<br />
beleving van sport in het algemeen behoorlijk<br />
is veranderd sinds een jaar of twintig geleden,<br />
is het zaak dat je met je tijd meegaat.<br />
Uiteindelijk is het doel: <strong>Hercules</strong> klaar maken<br />
voor de toekomst!<br />
Frank de Visser<br />
Verenigingsmanager <strong>Hercules</strong>.<br />
al snel op zijn of haar gemak en dat sfeertje<br />
heeft het hele kamp gekenmerkt.<br />
De eerste avond een alternatief<br />
dierengeluidenspel waarbij het Tweetje, de<br />
RampeStamper en de Homofiele Uil zich van<br />
hun beste kant lieten horen.<br />
De tweede dag startte met een relaxed<br />
ontbijtje, wat schoonmaakwerk en levend<br />
Stratego. Vooral dat laatste was een succes.<br />
Daarna terug naar het kamp voor een<br />
overheerlijke avondmaaltijd, door Andries<br />
en Matthieu bereid, en later op de avond het<br />
nacht/moord/eindspel.<br />
Tussendoor hebben we ook nog dankbaar<br />
gebruik gemaakt van het aanwezige zwembad.<br />
Frisjes, maar wel lekker.<br />
De laatste dag werd gevuld met nog wat<br />
sporten, chillen, zwemmen en eten. Kortom,<br />
precies wat juniorenpubers graag doen. :-)<br />
Wij hopen dat we het volgend jaar net zo<br />
gezellig kunnen maken!<br />
De kampcommissie
Voor uw:<br />
•Bedrijfsadministratie<br />
•Jaarrekening<br />
•Tussentijdse rapportage<br />
37<br />
•Salarisadministratie<br />
•Fiscale zaken<br />
•Aangifte Inkomstenbelasting<br />
<strong>Hercules</strong>leden: vraag naar ons speciale tarief!<br />
Pruimendijk 354 • 2989 AR Ridderkerk<br />
T 078-6840071 • F 078-6840171 • E info@pi-ad.nl • www.pi-ad.nl<br />
MaSSageprakTijk<br />
MariOn VenManS<br />
Een ontspannen lichaam<br />
geeft ontspannen gedachten<br />
Stoelmassage<br />
Sportmassage<br />
Triggerpointmassage<br />
Ontspanningsmassage<br />
U bent welkom op afspraak.<br />
MVMassage<br />
Ceramstraat 116a<br />
T 06 10 55 21 00 • www.mvmassage.nl
Uitslagen overige wedstrijden<br />
vrIjDAg 17 junI - Den hAAg<br />
naam Cat. Kogelslingeren<br />
Ruben Overbeeke JA (2) 35.51 m<br />
zAterDAg 18 junI - ouD-BeIjerLAnD<br />
naam cat. 40 m ver bal ptn 600m<br />
Diede de Jong JPC 2.49 9.48 358 (3) 2.56.74<br />
Dycianey Rijna MPC 7.63 2.66 13.11 (1) 883 (2) 2.45.72<br />
38<br />
1000m<br />
Maureen v.d. Brug MPB 8.01 2.99 8.31 (2) 789 (1) 4.37.73<br />
60 m hoog kogel ptn 1000 m<br />
Miranda van Dijk MPA1 9.73 1.20 5.65 (1) 1.342 (3) 4.08.77<br />
Sophie v.d. Spoel MPA1 9.64 1.10 6.21 (2) 1.370 (2) 4.07.40<br />
Rens van Turenhout JPA2 9.89 1.15 5.74 1.337<br />
Camille v.d. Brug MPA2 9.27 1.20 7.00 (2) 1.554 (1) 3.54.33<br />
Lisa Blankenstein MPA2 9.97 1.15 8.11 (3) 1.462 (2) 4.00.48<br />
Roelof Blommaert JD 11.49 14.17 1.054<br />
80 m 100 m ptn hoog kogel speer<br />
Lukas Struik JD 1.20 19.73<br />
Joshua Stam JD 6.44 13.25<br />
60 m 80 m ptn kogel<br />
Sylvia Loendersloot MD 9.69 1.268 806 (3) 7.98<br />
100 m 150 m ptn 600 m ver kogel<br />
Jasper Beljaars JC 12.34 18.55 (2) 1.523 (1) 11.88<br />
Koen Hubregtse JC 12.85 19.65 (4) 1.341 (3) 10.23<br />
Elise Beljaars MC (3) 2.15.41 3.64<br />
Cursief = te veel rugwind<br />
DInSDAg 21 junI - DorDreCht<br />
naam Cat. 3000 m.<br />
Michel Sas H 9.58.5<br />
Greg v.d. Velde H 10.36.8<br />
Evert Verhagen HV35 10.46.4<br />
André Brouw H 10.54.5<br />
Emile Noothout H 11.07.3<br />
Geert Dekker HV50 11.30.7<br />
Fred Kuipers HV40 11.42.7<br />
naam Cat. 3000 m.<br />
Arthur Gootjes HV40 12.05.4<br />
Harry Vogel HV55 12.14.4<br />
Ruud Schwartz HV50 12.32.9<br />
Gerda Huiskamp DV40 12.40.9<br />
Peter de Leng HV50 12.57.2<br />
Maarten Diekerhof HV50 13.00.9<br />
Petra de Wit DV45 13.03.1<br />
Esther Nolf DV45 13.29.7
naam Cat. 3000 m.<br />
Jan Pieters HV45 13.44.5<br />
Kirsten van Rijs D 13.48.2<br />
Tjeerd War HV45 13.48.6<br />
Peter v.d. Eynden HV50 13.58.4<br />
Bertus Lemans HV55 14.18.3<br />
Ruud v.d. Doel HV45 14.19.9<br />
Julian Kroes H 14.44.0<br />
Leon Steenbakker HV55 14.53.1<br />
Jan van Dalen HV55 14.55.6<br />
Gale Coehorst DV35 15.15.4<br />
Alice Ballegooie DV40 16.49.8<br />
Hans Verhoeve HV60 19.08.9<br />
vrIjDAg 8 juLI - ALPhen A/D rIjn (NK JuN A)<br />
naam Cat. verspringen<br />
David Cronie JA 6.32 m<br />
zAterDAg 9 juLI - ALPhen A/D rIjn (nK junIoren A)<br />
naam cat. 100 m. S 100 m. hF 100 m. - F kogel kogelsl.<br />
Isa Zuijderduijn MB 13.26<br />
David Cronie JA 11.32 11.23 dns<br />
Ruben Overbeeke JA 10.45 35.23<br />
zonDAg 10 juLI - eInDhoven<br />
naam Cat. 100 m. ver<br />
Iris Pruysen D-T44 16.02 4.15 m<br />
vet = clubrecord<br />
zAterAg 6 AuguStuS - LonDen (e)<br />
naam Cat. 100 m. 200 m. ver<br />
Iris Pruysen D-T44 16.04 32.29 4.15<br />
39<br />
zAterDAg 2 juLI - uDen<br />
naam Cat. 100 m. 200 m.<br />
Mariska Wüst MB 14.24<br />
Mirjam van ’t Hof D 14.93<br />
Iris Pruysen D-T44 15.96 32.43<br />
vet = clubrecord<br />
DInSDAg 4 juLI - rotterDAm<br />
naam Cat. polsstokhoog<br />
Alies van Berkum MD 2.65<br />
Manja Deurwaarder MD 1.95<br />
vrIjDAg 15 juLI - LeverKuSen (D)<br />
naam Cat. 100 m. 200 m. ver<br />
Iris Pruysen D-T44 15.49 31.78 4.08<br />
vet = clubrecord<br />
zonDAg 7 AuguStuS - turnhout (B)<br />
naam Cat. Discus Kogelsl<br />
Nicole Loendersloot MC 20.53<br />
Ruben Overbeeke JA 34.96
Uitslagen overige wedstrijden - vervolg<br />
zonDAg 14 AuguStuS - nIeuWegeIn<br />
naam cat. 60 m 100 m-S 100 m-F hoog kogel speer<br />
Marissa van Driel MD 10.08 7.96 20.60<br />
Jasper Beljaars JC 12.03 11.92 12.21 34.83<br />
Richard van Driel JC 12.99 1.60 11.19<br />
Koen Hubregtse JC 13.06 9.42<br />
Mariska Wüst MB 14.03 25.73<br />
vrIjDAg 19 AuguStuS - rotterDAm<br />
naam cat. 60 m 80 m 100 m 80 mh kogel discus<br />
Marissa van Driel MD 10.28 8.29 15.34<br />
Syliva Loendersloot MD 8.92 20.12<br />
Jasper Beljaars JC 12.42 12.79<br />
Koen Hubregtse JC 13.41 10.42 28.08<br />
Richard van Driel JC 11.98 34.96<br />
Thomas Wust JC 24.86<br />
Elise Beljaars MC 13.24 17.63<br />
Nicole Loendersloot MC 8.66 20.82<br />
Mariska Wüst MB 14.30<br />
Fietsenstalling<br />
Het blijkt dat steeds meer fietsen niet<br />
in de fietsenrekken in de fietsenstalling<br />
worden geplaatst, maar tegen het gebouw<br />
bij de trappen en tegen de reling langs de<br />
atletiekbaan.<br />
Dit leidt regelmatige tot vervelende situaties.<br />
Publiek dat bij de reling staat en atleten<br />
die willen rekken hebben hier last van,<br />
alsmede de atleten lopen de kans hierover te<br />
struikelen. Tevens kunnen bij calamiteiten<br />
deze fietsen de hulpverleners belemmeren.<br />
Derhalve vraagt het bestuur jullie<br />
medewerking de fietsen te plaatsen in de<br />
stalling.<br />
Het bestuur<br />
40
Pupillenkamp <strong>2011</strong><br />
Beste Pupillen,<br />
Nog even, dan is het weer zover!<br />
We zijn al flink bezig geweest met de<br />
voorbereidingen en hebben heel veel zin in<br />
een kampweekend met jullie!<br />
Wat moet je meenemen?<br />
Allereerst natuurlijk je goede humeur! :-)<br />
En verder:<br />
• een luchtbed met pomp of slaapmatje,<br />
• kussen<br />
• onderlaken<br />
• slaapzak<br />
• ondergoed<br />
• pyjama<br />
• droge kleding<br />
• regenkleding<br />
• binnen- en buitenschoenen<br />
• Plastic tas voor eventuele natte kleding.<br />
Zet overal je naam op, dan heb je minder kans<br />
dingen kwijt te raken. Enne... vergeet je witte,<br />
beschilderbare t-shirt niet!<br />
Neem voor zaterdagmiddag je eigen<br />
lunchpakket mee. Je hoeft verder geen<br />
drinken en geen snoep mee te nemen, daar<br />
wordt voor gezorgd. Neem ook geen geld<br />
mee, want je hoeft niets te kopen.<br />
Zaterdag 8 en zondag 9 oktober<br />
We gaan gaan er weer weer een een<br />
dolle dolle boel boel van van maken!<br />
maken!<br />
41<br />
Informatie en machtiging<br />
Je hebt inmiddels een brief met een<br />
machtiging ontvangen. Daarop zijn, als het<br />
goed is, alle bijzonderheden vermeld. Het gaat<br />
dan om zaken als:<br />
• Gebruik je medicijnen?<br />
• Ben je ergens allergisch voor?<br />
• Volg je een speciaal dieet?<br />
• Andere dingen waar we rekening mee<br />
moeten houden;<br />
Mocht je toch nog iets vergeten zijn<br />
te melden, laat je ouders dan met de<br />
kampleiding contact opnemen:<br />
Evelyn Rombout, 06-51924652 en<br />
René Blankenstein, 06-51933034.<br />
De machtiging moet uiterlijk 28 <strong>september</strong><br />
weer bij de trainer worden ingeleverd. Doe<br />
dat echt op tijd, dan kan de betaling op tijd<br />
plaats vinden.<br />
Zo, wij gaan weer verder met leuke dingen<br />
verzinnen! Zorg dat je goed uitgeslapen op<br />
kamp gaat, wij zorgen er wel weer voor dat je<br />
lekker moe naar huis gaat! :-)<br />
Groetjes van Evelyn, Erik, Matthieu en René
PR-competitie 2010/<strong>2011</strong><br />
Tussenstand per 10 <strong>september</strong> <strong>2011</strong><br />
De laatste tussenstand dateert al weer van<br />
zo’n drie maanden terug. Dat betekent dat er<br />
ondanks de vakantie in de tussentijd toch wel<br />
iets is gebeurd.<br />
De volgende wedstrijduitslagen zijn verwerkt:<br />
25-06-<strong>2011</strong> Etten-Leur - gebiedsfinale<br />
CD-competitie<br />
07-08-<strong>2011</strong> Turnhout(B)<br />
14-08-<strong>2011</strong> Nieuwegein<br />
19-08-<strong>2011</strong> Rotterdam<br />
20-08-<strong>2011</strong> <strong>Dordrecht</strong> - ouder-kind-dag<br />
27-08-<strong>2011</strong> Papendrecht<br />
03-09-<strong>2011</strong> Oud-Beijerland -<br />
pupillencompetitie<br />
Met nog drie wedstrijden voor de pupillen<br />
(pupillencompetitie, clubkampioenschappen<br />
en indoor recordwedssijd) en<br />
twee wedstrijden voor de junioren<br />
(clubkampioenschappen en indoor<br />
recordwedstrijden) voor de boeg, beginnen<br />
we het einde van deze competitie te naderen.<br />
Als men wil, kan men natuurlijk nog op vele<br />
andere wedstrijden uitkomen om punten te<br />
vergaren, maar ik zie dat op een enkel geval na<br />
meisjes junioren<br />
Plaats Naam Punten<br />
1 Sylvia Loendersloot 150<br />
2 Marissa van Driel 130<br />
3 Mirte Kok 120<br />
4 Tina Roelofs 90<br />
5 Alies van Berkum 80<br />
6 Lotje Baanvinger 75<br />
7 Nicole Loendersloot 70<br />
8 Marith Attasio 60<br />
Michelle Stam 60<br />
Puck van Wiltenburg 60<br />
11 Elise Beljaars 40<br />
12 Hilde den Engelsen 25<br />
42<br />
nu niet zo direct gebeuren.<br />
Bij de jongens pupillen heeft Timo de Kok de<br />
leiding overgenomen van Tom Hallensleben,<br />
maar het verschil is erg klein. Yuri Hoogerwerf<br />
is opgerukt naar de derde plaats, maar ook<br />
daar is nog niets beslist. Er zijn nog voldoende<br />
kapers op de kust.<br />
Bij de meisjes pupillen zijn de onderlinge<br />
verschillen iets groter geworden. Denise<br />
Blankenstein heeft de eerste plaats iets vaster<br />
in handen, maar Ivy Bhugwansing moet op<br />
gaan passen voor Sophie v.d. Spoel, die aan<br />
een eindsprint is begonnen.<br />
Bij de Jongens junioren kan men wel<br />
zeggen dat de eerste en tweede plaats vast<br />
liggen. Jasper Beljaars heeft een zeer ruime<br />
voorsprong op Richard van Driel, die op zijn<br />
beurt Roelof Blommaert ver achter zich laat.<br />
De laatste moet nog wel oppassen voor Koen<br />
Hubregtse, die met rasse schreden nadert.<br />
Bij de meisjes is Mirte Kok voorbijgestreefd<br />
door Sylvia Loendersloot en Marissa van Driel,<br />
waarbij Sylvia een lichte voorsprong heeft<br />
genomen op Marissa.<br />
Piet Barends<br />
jongens junioren<br />
Plaats Naam Punten<br />
1 Jasper Beljaars 265<br />
2 Richard van Driel 180<br />
3 Roelof Blommaert 100<br />
4 Koen Hubregtse 90<br />
5 Thomas Wust 80<br />
6 Florian Struik 60<br />
7 Lukas Struik 55<br />
8 Bijan Jalalian 40<br />
9 Shardon Michel 30<br />
10 Levi Flach 20
jongens pupillen<br />
Plaats Naam Punten<br />
1 Timo de Kok 150<br />
2 Tom Hallensleben 140<br />
3 Yuri Hoogerwerf 120<br />
4 David Tieleman 110<br />
Diede de Jong 110<br />
Remco Scheffers 110<br />
7 Dennis van Dijk 105<br />
Ditmar Sturm 105<br />
9 Silas Struik 100<br />
10 Stijn ten Brink 90<br />
Storm Valk 90<br />
12 Jason Bayens 70<br />
Siem van Hooijdonk 70<br />
14 Luc Bakker 65<br />
15 Max Hallensleben 60<br />
16 Mika Pors 50<br />
Rens van Turenhout 50<br />
Sam Bakelaar 50<br />
19 Jerry Veltman 45<br />
20 Casper van Kerkhof 40<br />
Fabian Korrubel 40<br />
Stijn Weber 40<br />
23 Levi Bleau 35<br />
Maarten v.d. Heuvel 35<br />
25 Nour-eddine Faraji 30<br />
Timo Kolk 30<br />
27 Bram Roeloefs 20<br />
28 Dani van der Vliet 10<br />
Max Dubbeld 10<br />
43<br />
meisjes pupillen<br />
Plaats Naam Punten<br />
1 Denise Blankenstein 195<br />
2 Ivy Bhugwansing 170<br />
3 Sophie v.d. Spoel 155<br />
4 Manon v.d. Brug 150<br />
Nynke Kuipers 150<br />
6 Camille v.d. Brug 140<br />
Lisa Blankenstein 140<br />
8 Yanouk Bijl 130<br />
9 Dycianey Rijna 120<br />
10 Tessel Mingaars 110<br />
11 Klaartje Baanvinger 100<br />
12 Renu Bhugwansing 95<br />
13 Alysa Smaal 90<br />
Amber van de Merwe 90<br />
Eri van Berkum 90<br />
Pien Baanvinger 90<br />
Tessa van Kerkhof 90<br />
18 Maureen v.d. Brug 80<br />
Miranda van Dijk 80<br />
20 Maritt Jansen 75<br />
21 Denise Dijkstra 70<br />
22 Sanne Tara Wiersma 60<br />
23 Stella Dekkers 50<br />
24 Maud Hollemans 40<br />
Vera Kuipers 40<br />
26 Amber Kolk 30<br />
Mary Grace Konu 30<br />
28 Indy Geus 25<br />
29 Amber Paans 20<br />
30 Annelin Bakker 15<br />
31 Yasmina Blom 10<br />
Niet vergeteN!<br />
Geen training<br />
Tijdens het pupillenkamp van <strong>Hercules</strong> kan<br />
er niet worden getraind van<br />
Zaterdag 8 oktober 9.00 uur t/m<br />
zondag 9 oktober 18.00 uur.
Wasbord-dieet<br />
voor uw hypotheek?<br />
Fitness<br />
voor je autoverzekering?<br />
Workout<br />
voor een afgeslankt verzekeringspakket?<br />
Neem contact op met uw<br />
personal trainer op dit gebied:<br />
Ger Berkhout, telefoon 078 - 63 99 414<br />
Vogelplein1, 3312 GP <strong>Dordrecht</strong>, Tel. 078 - 6399414<br />
E-mail: info@berkhout-verzekeringen.nl<br />
Internet: www.berkhout-verzekeringen.nl<br />
44
Trias wordt VGZ<br />
Onveranderd goed verzekerd<br />
Trias gaat vanaf 1 oktober <strong>2011</strong> verder onder de naam VGZ. Onze nieuwe naam is<br />
misschien even wennen, maar verder merkt u hier vrijwel niets van. Uw zorgverzekering<br />
en aanvullende verzekering(en) blijven hetzelfde. U kunt nog steeds terecht bij uw<br />
eigen huisarts, tandarts en fysiotherapeut. En ook bij VGZ profi teert u van snelle<br />
wachtlijstbemiddeling, ledenvoordeel en extra diensten zoals de Gezondheidslijn en de<br />
Alarmservice. Kortom: u blijft onveranderd goed verzekerd.<br />
Meer weten? www.trias.nl
Kunt u wel wat extra<br />
ondersteuning voor<br />
een snelle start gebruiken?<br />
Of zoekt u juist middelen<br />
om uw koppositie te behouden?<br />
Studio 66 is snel, creatief en betaalbaar als het gaat om communicatie-middelen<br />
die uw kleine of (middel)grote bedrijf een tussensprintje kunnen laten maken.<br />
Ontwerp, vormgeving, tekstschrijven en drukwerkbemiddeling zijn enkele van de<br />
werkzaamheden die we graag voor u verzorgen. Altijd met een nuchtere kijk op<br />
de zaak, gedegen samenspel en een scherp oog voor scoringskansen.<br />
Bel 0184 419 455 of mail naar info@studio-66.nl om kennis te maken.<br />
Baanhoek 184 • 3361 GN • Sliedrecht • 0184 419 455 • info@studio-66.nl • www.studio-66.nl