Presentatie Carlo Schippers - UMC Utrecht
Presentatie Carlo Schippers - UMC Utrecht
Presentatie Carlo Schippers - UMC Utrecht
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Training van skeletspieren<br />
Physical Rehabilitation Training Systems® (PRT systems)<br />
(International Acadamy of Sports Physiotherapy).<br />
Juiste belasting zonder voorkennis van max. kracht<br />
Nadruk op de techniek en herhaling<br />
Eerst “generale repetitie” dan Extensive Endurance Training (PRTsystem<br />
B)<br />
3 x 20 – 25 herhalingen. 60 á 90 sec. rust.<br />
Evaluatie coördinatie. Per sessie maximale herhaling bepalen.<br />
> 20 – 25 herhalingen? extra gewicht. 3 sessies van 20 -25<br />
herhalingen, zonder aanpassing gewicht. = stabiel.<br />
2 x stabiel?, meer intensieve training (PRT-system C).<br />
= 3 sessies. 13 – 20 keer met 90 á 120 seconden rust.
Change language