juni 2013 - Start 78

TRAININGSTIJDEN
Steenwijk:
Maandag: 19.00-20.30 Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Oerthebaan Jebbe
19.30-21.00 Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dolleman
Dinsdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Gerdo/Peter en ouderhulp
18.00-19.15 Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs Oerthebaan Tineke/Marco/Ellen
19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Tineke
19.30-21.00 Recr. loopgroep niveau 1 Oerthebaan Rob
19.30-21.00 Recr. loopgroep niveau 2 Oerthebaan Freddie
Woensdag: 19.15-20.45 Senioren, Masters en recr. Technisch Oerthebaan Tineke
19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Peter Visser
19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe
19.30-20.30 Sportief wandelen, even weken welkoop Tuk Bennie
Donderdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Gerdo/Peter M/Mathilde
18.00-19.15 pupillen A 2e jaars + D junioren 1e jaars Oerthebaan Tineke/Marco/Tim
19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/ Tineke
19.30-21.00 Looptraining Sen. + Masters Oerthebaan Rob
Vrijdag 19.30-21.00 Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dolleman
Zaterdag: 09.30-11.00 Recr. Loopgroep niveau 1 en 2 Woldberg of elders Rob
Wolvega:
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert
Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken vanaf Van de Valk Bennie
Vrijdag: 19.15-20.30 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!
Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):
Mini-pupillen 2006 en later € 18,85 € 13,80 € 7,50
Pupillen C 2005 € 22,55 € 13,80 € 7,50
Pupillen B 2004 € 22,55 € 13,80 € 7,50
Pupillen A 2003/2002 € 24,15 € 13,80 € 7,50
Junioren D 2001/2000 € 28,70 € 14,55 13.25
Junioren C 1999/1998 € 28,70 € 14,55 13.25
Junioren B 1997/1996 € 33,00 € 14,55 13.25
Junioren A 1995/1994 € 33,00 € 14,55 13.25
Senioren/ Masters 1993 en eerder € 43,45 € 15,70 21.25 (facultatief)
Sportieve wandelaars € 19,90 € 15,70 € 0,00
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t.,
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden
Bij inschrijving wordt € 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt
€ 52,30 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.
Voor 6-jarigen kent de gemeente Steenwijkerland een speciale subsidieregeling. Ze kunnen in principe gratis sporten!
Zie www.start’78.nl onder “Tarieven” voor een aanvraagformulier”.

CLUBORGAAN 36e JAARGANG NO.4, juni 2013
AV START'78
Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853
Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA
www.start78.nl
Penningmeester: Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310
Bestuur:
Hendrik-Jan Doevendans, voorzitter Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK 0521 522 514 hj@doevendans.net
secretaris, vacant
William Bos, penningmeester Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK 0521-513783 wml@wimalibo.com
Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516 589 ella-dejong@ziggo.nl
Freddie Bouma Het Schar 24, 8332 CR Steenwijk 06-53711387 fbouma@dyka.com
Peter Mulder Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK 0521-520299 mulderap@gmail.com
Gerrit Greven Tramlaan 4, 8331 GL Steenwijk 0521- 518 244 ggreven@ziggo.nl
Ledenadministratie:
Arnold Broek De klim 10, 8343 XP Zuidveen 0521 852506 ledenstart78@hotmail.com
Contributieadministratie:
Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC):
Trainers baan
Rob de Jong, voorzitter 0521 516 589 Feico Jansma 0513 541 606
Addy Ritsema, secretaris 0521 515 691 Tineke Jonkman 0561 451 003
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK
Baan Peter Mulder 0521 520 299
Ella de Jong 0521 516 589 Marco Jonkman 06-11600876
Nel Zwerver 0521 381 285 Tim de Boer 0561 451 925
Bennie Overvelde 0561 615 687 Ellen Jansen 0516 451 419
Gerdo van Dalen 0521 515 385
Mathilde Spitzen 0521 360322
Trainers weg
Annie Nijmeijer 0561 451 445 Bennie Overvelde 0561 615 687
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524
Wegwerkers Rob van der Wel 06-14691274
Grietje Boxum 0521 511 757 Jebbe Westerbeek 0521 517 830
Anny Vrielink 0521 515 736 Freddie Bouma 0521 518 280
Rudy Wanders 0521 370 263 Peter Visser 0561 452 938
Jaap van Weenen 0521 517 935 Wim van Oosten 0561 616523
Frenk Wubben 0521 521 244 Tom Dolleman 06-512 922 25
Vrijwilligerscoördinator
Annie Nijmeijer
0561 451 445 Jeugdcommissie:
Rob van der Wel 06 36438124
Jury- coördinator vacant Secretaris
Nel Zwerver 0521 381 285 Tineke Jonkman Coördinator pupillen
Cursus- coördinator Tineke Jonkman Coördinator AB- en CD-junioren
Nel Zwerver 0521 381 285 Hans Spitzen Coördinator ouders
Materiaalman
Bennie Overvelde 0561 615 687
Wedstrijdsecretariaat:
Publiciteitscommissie
Uitwedstrijden 0513 688 058 Hans Hes j.m.hes@planet.nl
Jolanda Hes, tel: 0513 688 058 j.m.hes@planet.nl Rob de Jong rob-dejong@ziggo.nl
de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030 Hendrik-Jan Doevendans hj@doevendans.net
Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer
06-41949429 Meldpunt seksuele intimidatie
Annie-start78@hotmail.com Nel Zwerver 0521 381 285
De Hornlanden 40, 8375 GL Oldemarkt, bank 32.20.31.028 Addy Ritsema 0521 515 691
Accommodatie commissie
Kantinecommissie:
Freddie Bouma, voorzitter 06-53711387 Freddie Bouma
Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch 0521 589545 Rob van der Wel
Rob van der Wel, kantine 06-41091174
Rob de Jong, overleg gemeente 0521 516589
Wim van Oosten 0561 616523
Jan de Lange, installaties 0521 515095
Peter Wemer 0561 617208
Bennie Overvelde, materiaal 0561 615687
Klaas vd Veen 0527 246871
Sponsor/ advertentiecommissie
Ereleden:
Peter Wemer 0561 617 208 wemwijn@zonnet.nl Rob van der Wel Jan de Lange
Peter Bruinewoud 0521 516423 p.bruinewoud@planet.nl Ella de Jong Hans Spitzen
Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Arjen Guikema Rob de Jong
Sophia Robbertsen-Doevendans 0521 522 514 sophia.robbertsen@hetnet.nl Paul Kaastra
Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK
Jan de Krijger
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524 fsterkenburgh@gmail.com Hans Hes
Sietske Sterkenburgh
0521 380 165 sksterkenburgh@hetnet.nl
Susan van de Vegt
0561 612 345 susanvdvegt@hotmail.com
Distributie clubblad:
Clubarchief:
Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682 524 Rob en Ella de Jong
Gerrit Greven 0521 518 244

In dit nummer
Starter zkt vormgever
Redactioneel
Susan van der Vegt
,,Zeg Susan, jij deed toch iets met schrijven? Is de redactie van de Starter niet iets voor jou?" Zo
gebeurde het dat ik tijdens een doordeweekse trainingsavond in Wolvega opeens was toegevoegd
aan de redactie van de Starter. Na instemming mijnerzijds uiteraard, want ik vind het leuk om als
journalist & tekstschrijver iets voor de vereniging te kunnen betekenen.
Dus heb je een leuk artikel of onderwerp voor in de Starter, dan kun je naast Sophia en Sietske ook bij
mij terecht. Maar tijdens de eerste redactievergadering heb ik vernomen dat de redactieleden ook zelf
nieuws vergaren door voor en na wedstrijden en trainingen oren en ogen open te houden. Bij deze zijn
de lopers van de afdeling Wolvega gewaarschuwd.
De Starter bestaat niet alleen uit teksten, uitslagen en beeldmateriaal, maar ook uit advertenties. De
vereniging is op zoek naar een lid met bijvoorbeeld een grafische achtergrond, die de opmaak van de
advertenties voor zijn of haar rekening wil nemen. Het gaat niet om het ontwerpen van de
advertenties, maar je zorgt dat de advertenties mooi op de pagina's worden geplaatst. Ben jij hierin
handig en wil je hieraan een paar uurtjes per jaar besteden, neem dan contact op met de redactie.
Naast tekst en vormgeving, komen we nu aan bij de inhoud van de Starter: een gevarieerde
zomereditie. Er is aandacht voor geslaagde cursisten binnen de vereniging, de Athletic Champs en de
jeugd. Ook in deze Starter een verslag van de Engelse Mijlen in Zwolle, het enthousiasme van de
beginnersgroep en de ontmoeting met Dolf Jansen.
Veel leesplezier & een fijne vakantie toegewenst!
Inhoudsopgave
Van de voorzitter 3
iwas world games 3
jurycursus algemeen (f60) 4
Nieuwe Leden 4
Jarigen 5
Van de zijlijn 6
Athletic Champs in Steenwijk 7
Veel pr’s tijdens 2 e c/d competitie 8
Starterspret 9
werp 3-kamp in Sneek 10
3 e D.S.M. baancircuit in Harderwijk 10
Trackmeeting in Utrecht 10
Julian loopt een super 800 meter in 2.08.57 min. 10
Jazlin,Lysbeth en Jeen pakken veel punten bij 2 e mastercompetitie 10
Claudia loopt weer p.r. op de 800 meter! 11
Hans spitzen naar het NK masters 12
U-track-meeting 12
Een uitdaging 12
Estafettestokje 13
Loopgroep ma-vr: 4 engelse mijlen van zwolle 14
Wilde manen, kale koppen 16
Zomerpuzzels 18
LA competitie 19
Puntenklassement 20
Uitslagen 21
2 Starter 4

Van de Voorzitter
Door Hendrik-Jan Doevendans
Leden,
De zomer staat weer voor de deur. Nou ja, vooral achter de
wolken dan.
Bij de bestuursvergaderingen is het al net zo: achter de wolken
gloort de zon. Jullie horen even niet zo veel van ons, maar dat
is vooral omdat we zitten te broeden op een boekhouding
nieuwe stijl. Onze nieuwe penningmeester William is dat aan
het opzetten, wat uiteindelijk moet leiden tot meer inzicht in
onze financiële situatie. We proberen per 1 juli een tussenstand
op te maken zodat we weten of we een beetje op koers liggen
om de begroting te halen. We denken van wel. Een beetje
inspanning levert al een paar eerste voorzichtige meevallers
op. Enfin, wie het fijne er van wil weten: we willen in het najaar
– 31 oktober of 7 november – een bijzondere ledenvergadering
houden waarin we één en ander willen presenteren, maar ook
eens kunnen kletsen met jullie over de onze gezamenlijke ambities en doelen binnen de vereniging.
Boogschieten
Van de zomer zal de boogschietvereniging gebruik maken van de baan op vrijdagavond tussen 19.30
en 22.00 en op zondagochtend van 9.00 tot 12.00. Dat betekent dat er op vrijdagavond en op
zondagochtend niet op de baan kan worden getraind wanneer er geschoten wordt. Onze
vrijdagavondwedstrijden gaan wel gewoon door. Vanaf eind augustus wordt er niet meer op de baan
geschoten.
35 jaar AV Start ‘78
We willen met elkaar op zaterdag 21 september het 35-jarig bestaan van onze club vieren. Overdag
zijn er activiteiten op de baan, ’s avonds is er feest en zondag 22 september is er de 100 van Start
’78. Een heel weekend feest dus! Komt allen! Doe mee en help mee!
Veel sportplezier.
IWAS WORLD GAMES
Is een gehandicaptentoernooi en wordt georganiseerd door
DISABILITY GAMES FOUNDATION.
Dit toernooi is wederom in het Pagedal te Stadskanaal van dinsdag 17 september tot en met vrijdag
20 september. Naast atletiek is er ook boogschieten en zwemmen.
Per dag zijn 50 juryleden nodig voor atletiek en nog vele andere vrijwilligers.
Vorig jaar zijn 9 mensen van Start’78 op verschillende dagen bereid geweest daar te jureren of te
helpen. Allen waren zeer onder de indruk en enthousiast, hoe deze mensen met de sport omgaan en
leveren geweldige prestaties. Maar ook, hoe e.e.a georganiseerd wordt. En zij waren blij, dat zij zich
hiervoor hadden opgegeven.
Er is een oproep naar mij gestuurd, om ook juryleden en andere vrijwilligers te werven voor deze
dagen. Natuurlijk ontvangen bijna alle verenigingen zo’n oproep.
Inmiddels hebben al 4 mensen van Start’78 zich opgegeven, 3 hebben vorig jaar ook gejureerd.
Lijkt het je een leuke uitdaging om daar eens te jureren of te helpen geef je dan bij mij op.
Graag voor augustus 2013.
Vermeld erbij welke dag(en) je wilt en welke kledingmaat (S, M, L en XL) je draagt.
Nel Zwerver
famzwerver@gmail.com of 0521-381285
juni 2013 3

JURYCURSUS ALGEMEEN (F60)
Omdat het aantal juryleden in ons korps was afgenomen, moest er weer eens een cursus
georganiseerd worden.
Bij Start’78 wordt er elke twee jaar een jurycursus gegeven. Na intensief werven hebben negen
mensen zich opgegeven en de cursus kon beginnen.
Dit keer was de cursus niet ’s winters (vanwege koude en zo), maar in mei. Maar helaas was mei ook
een zeer koude maand. Het enige voordeel was, dat het langer licht was.
De vier cursusavonden waren de ene week op maandag- en de ander week op woensdagavond bij
ons op de baan en in het clubhuis.
De avond begon met een kort theoretisch gedeelte in de kantine en daarna de baan op.
De eerste avond werden de looponderdelen behandeld , de tweede de springonderdelen, de derde de
werponderdelen. Daarbij 'spelen' de cursisten om de beurt atleet en jurylid.
Steeds begeleid met uitleg en wat er allemaal wel of niet kan gebeuren door Rob de Jong, die
cursusleider was.
De vierde en laatste avond (5 juni) nog even een vragenuurtje en dan de eindtoets maken. Deze werd
afgenomen door Piet Hendriks.
De toetsen werden meteen nagekeken, zodat de uitslag ook meteen bekend was.
IEDEREEN IS GESLAAGD!
En daar is Start’78 heel blij mee en feliciteren:
Anton Bodbijl
Wendy Hartog
Natalie Heinen
Hillegonda Hoekstra
Ineke Klein Velderman
Jan Nijmeijer
Wieke Nijmeijer
Marieke van Rooyen
Trees van Veen
Over twee jaar hoopt Start’78 weer een jurycursus te organiseren, maar eerst (bij voldoende
deelname) een cursus finishregistratie F 40 (voorheen tijdwaarneming).
CURSUS SCHEIDSRECHTER (F20)
Het is heel belangrijk, dat een atletiekvereniging kan beschikken over eigen scheidsrechters en
wedstrijdleiders, microfonisten, enz. Zij zijn wedstrijdofficials (voorheen topjury genoemd).
Drie juryleden van Start’78 zijn bereid de scheidsrechterscursus te volgen. Daar is Start’78 uiteraard
heel blij mee.
Zij zijn Henderika Geerders, Hans Klein Velderman en Linda Wibbelink.
Deze keer is de cursus bij Groningen-atletiek in de maand juni.
Start’78 wenst hen veel succes toe en hopen over een tijdje te kunnen vermelden, dat er drie
scheidsrechters bijgekomen zijn.
In de toekomst hoopt Start’78 op uitbreiding van officials.
Nieuwe Leden
Gerwin Kamps Masters
Ellen Stienstra JunD
Menno Stienstra PupA
Bob Leentjens Trim
Naomi Posthumus PupB
Ryanne Bekius JunA
Gretha Kuipers Trim
Annelies Buiten Masters
Karen Waterlander Trim
4 Starter 4

Jarig in juli en augustus
Alvast van harte gefeliciteerd
en een fijne dag toegewenst
namens Start ‘78
juli
Mhamed Mohammadi 1-7 Freddie Bouma 14-7
Rik van Beilen 8-7 Wilma van Galen 16-7
Wim van Oosten 9-7 Chanel Opstal 19-7
Joyce Petter 9-7 Jan Spikman 20-7
Marietje Sloot-Jongbloed 10-7 Edward Rozendal 23-7
Pieter Bethlehem 10-7 Sylvia Groenendijk 25-7
Lysbeth Antuma 11-7 Josiene van der Woude 27-7
Arjan de Geus 11-7 Willeke Lubbinge 28-7
Alex Gaastra 12-7 Romée Pluim 28-7
Lieneke Reitsema 12-7 Tineke Jonkman 29-7
Harm Boerma 12-7 Daniël Aal 30-7
Hans Hes 13-7
augustus
Débora Pen 2-8 Heerke Postma 18-8
Mathilde Spitzen 2-8 Hans Klein Velderman 19-8
Frenk Wubben 3-8 Klazien van Drie 20-8
Peter Hoekstra 3-8 Folkert Sterkenburgh 23-8
Wesley Hoekstra 3-8 Jan Scheenstra 23-8
Wijnand Spin 5-8 Boudewijn Luijten 25-8
Vera Hijlkema 6-8 Greet Grotenhuis 26-8
Wilma Hendriks 7-8 Bernard Vreeling 27-8
Karelien Raben 8-8 Jan van Elp 28-8
Ans Guikema 9-8 Arnold Broek 29-8
Sabrina van der Meer 9-8 Willy Evenhuis 30-8
Sem Bakker 11-8 Jansje Koopman 30-8
Ellen Jansen 12-8 Jaap van Weenen 30-8
Thijs van der Vegt 13-8 Ria Lem 30-8
Bjorn Lanting 16-8 Gerrit Greven 31-8
Sven Lanting 16-8
juni 2013 5

Bronvermelding: Steenwijker Courant, maandag 6 mei 2013
6 Starter 4

Athletic Champs in Steenwijk
Door Gerdo van Dalen
Op 15 juni was de derde wedstrijd van de Athletic Champs. Nu was Start '78 aan de beurt om
deze prachtige wedstrijd te organiseren.
Een laagdrempelige wedstrijd waar elke atleet tot zijn recht komt, dus voor de nieuwe leden
was dit een mooie kans om kennis te maken met de wedstrijd atletiek. Door een grote
opkomst van onze leden waren we met 3 teams vertegenwoordigd.
Drie teams die ontzettend enthousiast aan de wedstrijd begonnen. Eerst gingen we op het
middenveld met alle teams de estafette lopen, een gezellige opening van de wedstrijd was dit.
Daarna gingen we met elk team in een andere poule strijden voor de overwinning.
Een kleine pauze werd ingelast door de vele regenval.
Maar je kent het gezegde: na regen komt zonneschijn. Dit bleek ook het geval te zijn en we
kregen het zonnetje erbij voor de laatste onderdelen.
Veel goede prestaties zijn er neergezet en we hebben het weer ontzettend naar ons zin gehad.
De B-C pupillen zijn 2de in hun poule geworden. Een team van de A-pupillen was eerste en
we hadden een A-pupillen team dat 3de was geworden in hun poule.
Al met al weer een groot succes en we kunnen niet wachten op de laatste wedstrijd in deze
cyclus. Deze word gehouden op 14 september in Sneek bij av Horror.
juni 2013 7

Veel pr’s tijdens 2 e c/d
competitie
Door Tineke Jonkman
Op 25 mei werd de 2 e C/D competitie wedstrijd
in Emmen gehouden. Ondanks zeer sombere
weersvoorspellingen, een gelukkig redelijke
mooie dag, maar wel op de langere
loopnummers 3x de enorme wind tegen.
Dit leverde weer een aantal mooie pr’s op. Op
de 4 x 60 meter estafette meisjes D wederom
een ruime overwinning voor Kim, Demi, Luz en
Anne Karlijn in 34.41 sec! Op de 1000 meter
een mooie plaats en tijd voor Romee, 3 e in
3.31.95 min. en dat met bijna een val bij de
eerste bocht en achteraf het loslaten van de
veters van beide spikes!
Dus met een goede start en goed gestrikte
veters, daarnaast toch het wat wennen op een
baan te lopen, zeker nog veel mogelijkheden
Romee voor nog beter tijden! Thirza, inmiddels
zeer ervaren en gedreven, liep zeer goed mee
en eindige als 4 e in ook een nieuw p.r. van
3.33.87 min. Dus dames, op naar een tijd
onder de 3.30 min, zeker als de
omstandigheden nog beter zijn! Helaas liep het
bij Joyce niet helemaal lekker, misschien toch
de naweeën van het misselijk geworden zijn in
de auto en zelfs moeten overgeven. Joyce liep
3.58.36 min., volgende keer weer beter Joyce,
en een primatour innemen!!
Op de 60 meter horden een prachtig nieuw p.r.
met bijna 1 sec. voor Thirza met 12.76 sec!
Ook hier een prima tijd, zeker voor de eerste
keer, voor Romee, zij liep 12.80 sec! Grote
pechvogel was Marleen. Ze startte zeer goed,
maar na de 3 e horde liet ze haar arm zakken,
liep de wedstrijd nog wel uit, maar huilde van
de pijn. Dus op naar de E.H.B.O.
Uiteindelijk bleek dat ze een scheurtje had
opgelopen in haar rechterbovenarm,
veroorzaakt waarschijnlijk bij het wegstarten
door iets te veel druk op haar arm! Gelukkig
ben je inmiddels weer hersteld en weer op de
trainingen!! Overigens was je tijd toch nog
13.63 sec.
Een mooie 2 e plaats voor Anne Karlijn bij het
hoogspringen met 1.30 meter, gevolgd door
een 3 e plaats voor Demi met eveneens 1.30
meter. Bij het verspringen de strijd om de
punten tussen Luz en Kim. Dit werd uiteindelijk
gewonnen door Luz met een goede 4.03 meter
en een 3 e plaats, met Kim als 4 e met 3.99
meter. Toch meiden, met een iets wat
serieuzere training moeten jullie veel verder
kunnen! Anne Karlijn werd 4 e bij het
kogelstoten met 9.61 meter en Demi kwam
hier tot 8.66 meter. Op de 60 meter liep Kim
9.47 sec, Luz liep 9.62 en een nieuw p.r. voor
Lisanne in 9.81 sec! Je gaat steeds beter
lopen Lisanne! Door het wegvallen van
Marleen bij het discuswerpen en het
speerwerpen, moest ik toch een ander laten
invallen. Thirza, mijn complimenten hoe
sportief jij bent! Zonder problemen mocht ik jou
inzetten bij het discuswerpen. En zie, dit werd
meteen beloond een mooi p.r. met 15.22
meter! Ook hier een mooi p.r. voor Joyce met
12.14 meter. Voor Lisanne haar 2 e p.r. nu bij
het speerwerpen met 9.46 meter, en hier viel
Romee heel spontaan in (nog nooit een speer
in de handen gehad) ze kwam tot 5.56 meter.
Maar Romee, bedankt ook jij voor je spontaan
willen invallen!
De jongens C werden weer knap 2 e op de 4x
100 meter estafette die werd gelopen door
Wesley, Kristian, Remco en Julian in 53.27
sec. Op de 800 meter weer een p.r. en de 1 e
plaats voor Julian, het werd nu 2.14.97 min!
Remco had meer moeite en kwam tot 2.38.26
min, en helaas moesten we Eric missen
vanwege een blessure.
Wesley kwam op de 100 meter horden tot
18.84 sec en Bram tot 20.94 sec. Het
hoogspringen was wederom een 1 e plaats voor
Julian met 1.60 meter, maar met de
aantekening dat hij nog aan het springen was
en ook meteen naar de 800 meter moest, dus
bleef het nu bij deze hoogte. Een spannende
strijd tussen Kristian en Bram bij het
verspringen. Bram verbeterde tot 3x toe zijn
p.r. en kwam tot een mooie sprong van 4.50
meter!! Daarbij aangemerkt, dat wanneer je
door loopt, je nog zeker verder kan komen.
Kristian kwam tot 4.45 meter, was
teleurgesteld dat hij niet de punten had, maar
ik zei hem, nou je loopt maar even een p.r. op
de 100 meter om het weer goed te maken! En
zie daar, Kristian maakte het waar en liep een
zeer goede 13.68 sec, een dik p.r.! Wesley
kwam hier tot 14.41 sec, en voor Remco ook
een p.r. van 14.93 sec. (nogmaals Remco is
pas 2 e jaars D-junior). Bij het kogelstoten een
p.r. voor Kevin met 8.29 meter! Peter kwam tot
6.99 meter. Nog een p.r. voor Kevin bij het
speerwerpen met 27.05 meter! Bij het
discuswerpen kwam Kevin tot 21.83 meter en
Peter tot 17.19 meter.
In totaal werden de Jongens C wederom 2 e in
de poule vandaag en de meisjes D werden 4 e
in de poule.
Al met al wederom een leuke wedstrijd en nu
op naar alweer de laatste C/D competitie op 22
juni in Assen.
8 Starter 4

juni 2013 9

Werp 3-kamp in Sneek
Door Tineke Jonkman
Op woensdagavond 22 mei deden 5 Start
atleten mee in Sneek bij de werp 3-kamp.
Niet erg druk, droog maar bitter koud, bij het
naar huis gaan maar 5 graden!
Thirza werd bij de M.D. 3 e met een p.r. op
kogel van 7.11 meter, speer 13.79 meter en
discus 12.18 meter. Bij de J.A. werd Marco 2 e
met kogel 10.07 meter, discus 33.13 meter en
speerwerpen 18.98 meter. Bij de Dames
Masters werd Wilma 4 e met speerwerpen
17.41 meter, kogel 8.07 meter en discus 23.02
meter. Bij de Heren Masters werd Hans
Spitzen 4 e met 30.81 meter bij het
speerwerpen, 8.74 meter bij het kogelstoten en
36.23 meter bij het discuswerpen. Hans Hes
werd 5 e met 15.64 meter bij het speerwerpen,
kogel 7.86 meter en discus 21.68 meter.
3 e d.s.m. baancircuit in
Harderwijk
Door Tineke Jonkman
Op woensdag 29 mei gingen Julian en Marco
naar Harderwijk. Ideaal weer, droog, niet te
koud en niet te warm.
Julian kwam bij het hoogspringen tot 1.60
meter. Marco wierp de discus naar 33.98
meter.
Trackmeeting in Utrecht
Door Tineke Jonkman
Op vrijdag 31 mei gingen Claudia en Ellen
naar Utrecht. Beiden liepen natuurlijk de 800
meter.
Bij de meisjes B was het Claudia die 1 e werd in
een nieuw p.r. van 2.18.57 min! Ellen werd bij
de meisjes A 5 e in 2.24.46 min.
Julian loopt een super 800
meter in 2.08.57 min.
Door Tineke Jonkman
Op vrijdag 14 juni werd in Hoogeveen het
N.N.K. voor de C/D junioren gehouden, met
daarnaast vele nummers voor de A/B junioren,
Senioren en Masters.
Bij de C/D junioren redelijk veel deelname.
Helaas ging er wel het een en ander mis.
Zo werden er op de sprint alleen series
gelopen en geen finale. Daarnaast ontvingen
alle nummers 1, 2 en 3 uit elke sprintserie een
medaille? Dit betekende o.a. dat eigenlijk alle
atleten met een medaille naar huis gingen en
je niet kon spreken van een echt goed officieel
N.N.K. Jammer, heel jammer voor de atleetjes!
Natuurlijk is het leuk om een medaille te
winnen, maar dan moet je hem ook wel echt
winnen!
Aangezien er geen uitslagen hingen, de kopy
voor het clubblad dit weekend (16 juni) moest
worden ingeleverd, en HAC’63 ook nog geen
uitslagen op het internet had staan, helaas
geen verslag over jullie en je prestaties!
Echter, ik wil 1 uitzondering maken (heb daar
ook de officiële uitslagen van opgevraagd).
JULIAN:
Wat een geweldige superieure race liep jij op
de 800 meter! Totaal niet bang voor je
tegenstanders, je ging er meteen achteraan.
Tussentijden op de 200 meter: 29,5 sec, 400
meter 59,5 sec., 600 meter 1.32 min.
Na 500 meter nam je brutaalweg de kop en
liep weg bij je tegenstander. Er bleef er 1
achter je aanlopen. Natuurlijk verzuurde je op,
zo je zelf vertelde de laatste 20 meter, maar je
bleef knokken. Op de laatste meter net
geklopt, maar wat een tijd
2.08.57 min.! Een p.r. van dik 6 seconden!
Julian, van harte gefeliciteerd met deze
fantastische prestatie!
Daarnaast werd je 2 e bij het hoog met 1.65
meter. De 1.70 meter zat er zeker in, maar je
wilde inlopen voor de 800 meter en raffelde het
hoog in je laatste sprong af. Maar ook daar kan
jij nog echt veel hoger, ook al spring je dan
ruim over jezelf heen!
Jazlin, Lysbeth en Jeen
pakken veel punten bij
2 e mastercompetitie
Door Tineke Jonkman
Zondag 26 mei was de 2 e Mastercompetite in
Huizen. Gelukkig waren beide ploegen volledig
bezet! Ook voor vandaag was er alleen maar
regen voorspeld, maar we hadden heerlijk
weer!
Bij de dames begon Lysbeth met een zeer
knappe 3 e plaats bij het verspringen met maar
liefst 4.54 meter! Daarna deed ze het bij het
speerwerpen ook uitstekend een mooie 2 e
plaats met een mooie afstand van 29.25 meter!
Jazlin liep weer een mooie 800 meter. Ze
starte in de snelste serie en werd in totaal 2 e in
een nieuw Clubrecord van 2.26.93 min.!
10 Starter 4

Gerdie liep de 100 meter in 14.90 sec. Echter,
ze stond niet stil bij het 'klaar', dacht een valse
start, maar er werd gewoon gestart! Tja,
jammer Gerdie, maar volgende keer gewoon
gaan lopen en afwachten of er wordt
teruggestart. Bij het hoogspringen kwam
Gerdie tot 1.20 meter. Wilma kwam met de
kogel tot 8.08 meter en het discuswerpen tot
20.29 meter. Adri liep heel spontaan voor de
ploeg zowel de 1500 meter als de 3000 meter!
Adri, namens de ploeg bedankt voor je inzet en
het zo binnenhalen van de punten! De 1500
meter liep Adri in 7.01.58 min, maar ja, met in
haar achterhoofd dat die 3000 meter ook nog
kwam. Hier liep Adri 14.55.45 min. op!
Dan de Zweedse estafette, een lust om te zien
hoe de dames van Start er helemaal voor
gaan! Lysbeth liep een goede 400 meter en
wisselde als 3 e op Jazlin. Jazlin vocht voor
elke meter en liep een prachtige 300 meter
waarbij ze als 2 e het stokje overgaf aan Wilma.
Helaas ging die wissel niet echt goed, Wilma
zoekende naar welke plaats moet ik staan, redt
Jazlin de 2 e plaats of wordt het de 3 e , met als
gevolg Wilma nog moest beginnen te gaan
lopen toen ze het stokje al had.
Maar…….Wilma knokte zich weer terug van de
3 e naar de 2 e plaats en kon na 200 meter het
stokje aan Gerdie overgeven voor haar laatste
100 meter. Hier liet Gerdie even zien dat ze
wel degelijk snel kon lopen, en het scheelde
maar weinig of de dames wonnen de serie
nog. Nou dat net niet, maar wel een dik p.r.
van ruim 2 sec. vergeleken bij de vorige keer.
Het totaalpunten van deze dag betekende
tevens een nieuw Clubrecord voor de dames,
dus allemaal proficiat!
Bij de heren een goede race van Jeen op de
800 meter, waar hij in totaal 3 e werd in 2.10.71
min. Eerder liep hij al de 100 meter in een
goede 12.60 sec.! Freddie liep de 400 meter in
1.07.69 min. iets wat hij zelf zeker niet had
verwacht. Op de 5000 meter liep Freddie zijn
beste seizoensprestatie in 19.10.95 min.!
Egbert kwam op de 1500 meter tot 5.43.65
min., terwijl Klaas hier 5.07.77 min. liep! Ook
Jan liep de 5000 meter en kwam hier tot een
tijd van 20.05.77 min. Door de Age-grading
was de tijd van Jan goed voor de punten, maar
Freddie jij haalde ze op de 400 meter. Hans
(Spitzen) was vandaag ook goed op dreef.
Maar liefst 2 p.r’s en Clubrecords voor hem.
Met de kogel kwam hij tot 9.16 meter en met
de discus tot 37.24 meter!
Ook Peter was goed op dreef. Een p.r. bij het
verspringen met 4.44 meter, speer 38.04 meter
en hoogspringen 1.55 meter! Feico kwam met
de kogel tot 8.48 meter.
Op de Zweedse estafette een zeer goede 400
meter van Jeen die net als 2 e wisselde. Tja, ik
noemde het al in het verslag van de 1 e
competitie, de heren hebben helaas geen
sprinters. Toch keurig uitgelopen door Klaas
de 300 meter, Freddie de 200 meter en en
Egbert de 100 meter.
In totaal na 2 wedstrijden staan zowel de
Heren als Dames in de middenmoot. Dus geen
finale, maar ik denk zeker 2 leuke en gezellige
dagen om op terug te kijken. Daarnaast
eindelijk beidde ploegen bij beidde wedstrijden
volledig bezet, en dat is op zich verheugend! Ik
zou zeggen, laten we volgend jaar weer
starten met beidde ploegen, want echt het was
ontzettend leuk en gezellig!
Claudia loopt weer p.r. op de
800 meter!
Door Tineke Jonkman
Op vrijdagavond 7 juni werd in Groningen het
N.N.K. voor de A/B junioren, Senioren en
Masters gehouden. Aangekomen met 25
graden en bijna windstil, begon het binnen een
uur sterk af te koelen en stond er een
behoorlijke wind. Met name voor de 800 meter
lopers (sters) , waren de 1 e 200 meter en
tussen de 400 en 600 meter erg zwaar. De
dames Senioren, meisjes A en meisjes B
liepen in 2 series, waarin de snelsten in de 2 e
serie liepen. Wederom was het Claudia die
een prachtig opgebouwde race liep en weer
haar eigen p.r. verbeterde nu naar 2.18.11
min., goed voor de 1 e plaats! Proficiat Claudia,
nu op naar het N.K. en zien dat je daar de
Finale gaat halen in een mooie tijd!
Ellen werd bij de M.A. 2 e in 2.23.98 min. Ellen
blijf rustig en vertrouwen hebben in je eigen
kunnen, en ook jij veel succes bij het NK!
Bij de dames Senioren werd Josiene 2 e op de
100 meter in 14.18 sec en werd ze 2 e bij het
hoogspringen met 1.45 meter.
Marco werd bij de J.A. 1 e op kogel met 9.65
meter en 1 e bij het discuswerpen met 33.25
meter. Ook voor jou geld Marco, blijf rustig en
heb vertrouwen in jezelf, op de trainingen gaat
het goed, het zal ook zeker op een wedstrijd
eruit gaan komen! Bij de heren Masters een 3 e
plaats op kogel voor Hans Hes met 7.88 meter
en een 3 e plaats bij het discuswerpen met
23.56 meter. Feico pakte bij het discuswerpen
de 2 e plaats met 29.14 meter.
juni 2013 11

Hans spitzen naar het NK
masters
Door Tineke Jonkman
Op 8 en 9 juni deed Hans mee aan het NK
Masters in Epe. Hans deed mee op 3
werpnummers in de klasse Masters 60-65 jaar.
Bij het kogelstoten werd hij 7 e met 8.80 meter,
bij het speerwerpen 8 e met 31.87 meter en bij
het discuswerpen werd Hans 8 e met 37.75
meter.
Zijn discus was zeker een goede prestatie, en
volgens Hans was het een leuke ervaring en
erg gezellig.
U-track-meeting
Door Tineke Jonkman
Vrijdag 14 juni gingen er 4 atleten naar Utrecht
voor al weer de 3 e U-track-Meeting.
Het was een geweldig mooie avond om te
lopen en weer veel deelname.
Bij de meisjes B wederom een goede tijd voor
Claudia, weer heel dicht per haar onlangs
gelopen p.r., nu weer een 1 e plaats in 2.18.78
min.! Mathilde werd 13 e in een p.r. van 2.33.00
min. Bij de M.A. werd Ellen 4 e maar eindelijk
ook voor haar een p.r van 2.21.08 min.!
Josiene werd op de 100 meter 9 e in 14.30 sec.
en 3 e bij het hoog met 1.40 meter. Jeen werd
bij de mannen Masters 2 e in 2.10.89 min.!
Een uitdaging
Door Sabrina van der Meer
Het was zaterdagochtend 18 mei toen ik werd aangesproken door Wilma van Galen. Zij kwam net
terug vanuit een trainingscursus die werd gehouden op de Oerthebaan te Steenwijk. Ze had daar de
uitslagen gezien van de 2e Medaillewedstrijd eerder op vrijdagavond. Ze zag mijn naam op de lijst
staan en hoorde ook diverse reacties hierop. Het leek haar een leuk idee om eventueel hierover een
stukje te schrijven voor de Starter. Dit namens de 'eerdere' beginnersgroep. Zo gezegd, zo gedaan.
Een korte voorstelling van wie ik ben. Mijn naam is Sabrina van der Meer en sommige kennen me als
een van de lopers die vorige jaar begonnen is met de Loop je Fit cursus in Wolvega. Dit onder het
motto “Samen lopen is veel leuker”.
Het motto klopt ook echt. Ik loop met veel plezier en ben ook echt een doorzetter. Ik geef eerlijk toe: ik
ben niet een van de slanksten en zeker gezien mijn tempo behoor ik echt tot de langzaamsten.
Ondanks dat ben ik er de meeste trainingen wel bij in Wolvega.
Of het nu mijn doorzettingsvermogen is of een stukje mentaliteit, ik heb dus die bewuste vrijdagavond
mijn 1 e wedstrijd met tijd gelopen. Eerder had ik in Wolvega al meegedaan aan de Uurloop. Later
hoorde ik dat beide wedstrijden gelden voor de LA Competitie. Dezelfde eerder besproken competitie
in diverse Starters vanwege weinig deelname/interesse.
Misschien is dit voor een ieder een opsteker, het maakt niet uit wie er bij een van de LA wedstrijden
als 1 e eindigen, uiteindelijk doe je mee voor jezelf. Of zoals ik, mezelf uitdagen voor een beter
resultaat. Je loopt niet voor een ander zijn plezier of je staat voor gek. In mijn geval; bij elke wedstrijd
is er een 1 e en een laatste zoals ik dit kan zeggen met een ;-) en glimlach om mijn mond. Misschien is
mijn volgende uitdaging de Jan Driegenloop te Steenwijk. Een stukje verder dan de eerdere 3 km
loop.
Groetjes en veel hardloopplezier,
Sabrina van der Meer
12 Starter 4

Estafettestokje
Door Gwenda van Veen
Hallo allemaal,
Mijn naam is Gwenda. Samen met mijn “verloofde” (klinkt zo leuk, 13 september gaan we
trouwen ;) ) woon ik in Tuk. De afgelopen jaren heb ik veel op de mountainbike gezeten. Zo
heb ik de Amstel Gold en Limburgs Mooiste gereden. Ook zet ik mij elk jaar in voor het
goede doel. De afgelopen 3 jaar heb ik daarom elk jaar een berg beklommen voor
verschillende doelen. Drie jaar geleden de Mont Ventoux voor de KWF Kankerbestrijding, 2
jaar geleden de Alpe d’huez en vorig jaar de Kitzbüheler Horn. Deze laatste 2 heb ik
beklommen met stichting Sport Moves welke is opgezet door Klaas ten Veen van Ten Veen
2wielers. Deze stichting zet zich jaarlijks in voor een internationaal, nationaal en lokaal doel.
Je kunt de uitdagingen fietsend, lopend of hardlopend aangaan. Dit doe je met een kleine
groep en het sponsorgeld is een redelijk bedrag. Dus ben je op zoek naar een gezellige
uitdaging, kijk eens op www.sport-moves.nl
Maar genoeg over fietsen, nu
hardlopen. Vorig jaar mei wilde ik
wel eens wat anders dan fietsen.
Dus werd het hardlopen. Samen met
Evy heb ik het 5 km-programma
doorlopen. Ging direct super dus op
naar de wallenloop. Daar heb ik
mijn eerste 5 km gelopen. Wat vond
ik dat toen een eind zeg!
In september ben ik 2 keer mee gaan
lopen met de
Dinsdag/Donderdaggroep. Heel
gezellig en leuke trainingen en dus
ben ik lid van Start geworden. Sindsdien train wanneer mogelijk mee met de dinsdag en de
donderdaggroep. Wat ik heel leuk vind is dat je op deze manier veel sociale contacten hebt
maar ook lekker traint. Je motiveert elkaar en op de donderdagen zitten we vaak gezellig nog
even in de kantine. In mei zijn we met een aantal dames van Start naar de Marikenloop
geweest! Wat een gezelligheid en echt een leuke dag gehad.
Ik ben dus vorig jaar mei begonnen en heb 8 juni mijn eerste halve marathon erop zitten! Wat
een verschil met een jaar geleden. Het is mooi om te zien hoe snel je zoiets kunt opbouwen.
Helaas was mijn halve marathon verre van ideaal, ik zal jullie de details besparen, maar ik heb
hem gehaald.
De volgende uitdaging is de halve marathon van de Jan Driegen. En dan hopen dat ik daar een
betere loop zal hebben!
Ik geef het stokje door aan een van mijn loopmaatjes en de snelste loper van de
donderdaggroep, Edward Rozendaal.
juni 2013 13

LOOPGROEP MA-VR: 4 ENGELSE MIJLEN VAN ZWOLLE
Door Corien Zwerver en Yolande Brouwer
Beste Corien,
Heb jij ook zo'n trots gevoel overgehouden aan de 4 Engelse mijlen van Zwolle? Ik had van mezelf
een jaar geleden nooit verwacht dat ik zover zou komen! Vorig jaar ben ik begonnen met lopen door
met Evy te gaan trainen. Drie keer per week liep ik dan, de eerste week 2 minuten hard, 2 minuten
wandelen (had ik ook nodig om weer op adem te komen!) en toen ik na een half jaar zo ver was een
half uur achter elkaar te kunnen lopen ben ik op de maandag/vrijdaggroep van Tom ingestapt. Eerst
best spannend of ik wel mee kon komen of misschien wel heel raar zou lopen, maar gelukkig viel het
goed uit! En dan als (tussen)resultaat de 4 Engelse mijlen van Zwolle, 6,4 km in 44 minuten!
Hoi
Yolande,
Zeker trots! Mijn streven was zonder te wandelen de 4 Engelse mijlen uit te lopen. Dat is
gelukt, op twee wandelpassen na tijdens het water drinken! Ondanks de training van Tom de
avond ervoor, waar we hebben geoefend om met water te lopen en lopend te drinken, lukte
dat niet en liep ik aardig te hoesten.
Onze groep is de 'eerste lichting' van de groep van Tom. Tom heeft het motto “altijd blijven
lachen” en dat doen we dan ook zeker! Ook is het altijd gezellig na de training met koffie en
thee. Tijdens een bakkie koffie heb jij volgens mij het idee geopperd om met de 4 Engelse
mijlen van Zwolle mee te doen. Altijd goed om toe te werken naar een doel, de welbekende
stok achter de deur! Uiteraard moest het wel uiterst professioneel aangepakt worden. Carlo
wilde wel de shirts sponsoren. Dat zagen wij wel zitten als groep! Shirtjes met veel
diamanten, zilver, goud en glitter! Over die organisatie weet jij vast meer te vertellen,
Yolande!
Ja, dat was een leuk plan! De shirtjes zijn er gekomen, prachtig blauw met zilveren opdruk van
Juwelier Visser! Dus we kwamen wel heel kek voor de dag bij de loop! Daardoor was de druk een
goede prestatie neer te zetten nog hoger, je kan niet gaan slenteren in zo'n professioneel shirt!
Gezellig met (bijna) de hele groep met de trein naar Zwolle, alvast in feeststemming komen bij de
achterkant van het station in Zwolle waar leuke bandjes stonden te spelen. Op weg naar de start
stond ongeveer om de 3 meter een wc, en overal wachtenden ervoor, bijzonder... Bij de start
zochten we ons startersvak op en onder begeleiding van een mislukte André Hazes gingen we
compleet los en liepen we bijna in polonaise door het vak! Werkte goed tegen de zenuwen, vergat
bijna dat we ook nog gingen lopen! Daarna de start, iedereen ging als een speer weg, wij als
geoefende lopers natuurlijk niet, wij liepen met beleid! Er deden 8500 mensen in totaal mee, was dat
verdeeld over de 4 EM en halve marathon Corien?
Klopt inderdaad! 4000 deelnemers voor de halve marathon en 4500 deelnemers voor de
4EM. Van de 4500 deelnemers waren ook een heleboel tweede klassers van verschillende
middelbare scholen uit de omgeving, waaronder RSG Steenwijk. Zij liepen onder het mom
van 'Run2befit'. Misschien fit, maar zeker niet moe dacht ik soms, want velen liepen de
6,4km in intervalvorm, waarbij niet geschroomd werd met zijn vieren naast elkaar te
wandelen. Gezien mijn tempo (of.. lopen met beleid) kon ik er rustig tussendoor slalommen!
Met mijn tempo had ik ook voldoende oog voor de verschillende bandjes die langs de route
stonden. Erg gezellig en goed voor je loopritme! Rock, trance, salsa, piratenkoor, pop, bijna
alle genres waren aanwezig. Je zou er haast een biertje bij drinken onderweg! Het
verbaasde me wel dat de heren onder ons, ik noem Carlo en Rob, de dansende dames in
string, bikinitopje, netkousen en hoge hakken bij een rotonde niet hebben gezien. Ik weet
zeker dat ze nog een extra rondje om de rotonde hadden gerend of in ieder geval hun tempo
even hadden aangepast. Langs de hele route, overigens een mooie door de stad, stonden
toeschouwers ons aan te moedigen, het was zonnig weer en ik liep op zich best lekker! Hoe
ging het bij jou Yolande, vier minuten verderop?
14 Starter 4

Nou, het begin ging lekker, maar die laatste 2 kilometer was echt afzien! Gelukkig had Rob het op
zich genomen mij de laatste kilometers er doorheen te slepen.... Achteraf begreep ik dat ik zo af was,
ik had gemiddeld 8.7 km per uur gelopen terwijl ik normaal tussen de 8 en 8,4 loop. Maar ik was
reuze trots de finish te halen! Toen op zoek naar de rest van het team. Marjan had een toptijd
gelopen, de beste tijd van ons clubje, en die heeft dan een mooie beker van Juwelier Visser
gewonnen. Ook de anderen hadden goede tijden gelopen ondanks alle brugklassers die voor ieders
voeten liepen/stopten. En dan een flesje water, heerlijk...... gevolgd door een medaille en een flesje
energiedrank. Op naar de kledingvrachtwagen en toen gezellig met z'n allen naar de pizzeria!
De rest van de club hadden inderdaad mooie tijden gelopen. Mijn complimenten voor Henk
die, ondanks weinig training, als tweede van onze groep over de finish kwam (stiekem
gunden we hem geen eerste plaats). Het was een wat hectische boel na de finish. Er
ontstond tweemaal een soort fuik, gelukkig hadden we elkaar in de drukte kunnen vinden.
Helaas heeft Jan ons niet kunnen vinden en wij Jan niet… Achteraf hoorden we van Jan dat
hij nog tot een uur of 10 naar ons heeft gezocht, terwijl wij al heerlijk aan een (wit)biertje en
wijntje zaten… In de pizzeria hebben we heerlijk gegeten en gezellig gekletst, gespeecht en
uiteraard geproost op onze prestaties.
Rond een uur of 11 stonden we weer op station Zwolle, waar we met een volle buik nog even
een sprintje moesten trekken om de trein naar Steenwijk te halen. Hijgend en moe, maar met
een voldaan gevoel op naar een warme douche en bed! Volgend jaar weer!
V.l.n.r.: Cindy Boerema (37.28), Marjan Winter (36.56), Jan Vis (39.03), Yolande Brouwer (44.01),
Tom Dolleman (40.47), Carlo van Oldenbeek (42.38), Corien Zwerver (48.15), Marja Elslo (39.47),
Henk Kuipers (37.01), Aafje Heinhuis (40.48), Rob van der Wel (44.00)
juni 2013 15

Wilde manen, kale koppen
Belevenissen rondom de Woldberg
Door Margreet Wagteveld en Freddie Bouma
Lieve Wilde,
Hoe was je vakantie? Vertel. Lekker weer gehad natuurlijk en heerlijk in de zon gelegen en in zee
gezwommen? Afgelopen week was je met een hele groep dames naar Bodrum in Turkije. Wel
bijzonder want in dezelfde periode ontstonden er allerlei onlusten. Jullie hebben al die Turkse mannen
overstuur gemaakt volgens mij!
De afgelopen weken stonden voor mij in het teken van herstel van de marathon. Het gaat goed hoor,
de duurloopjes gaan lekker en de eerste wedstrijden stemmen tot tevredenheid!
De week na de marathon heb ik 3000 meter op de baan gedaan. Dat was wat te snel, jaja, ik weet het
maar ik wou het gewoon proberen. Uiteindelijk viel de tijd me niet tegen maar die donderse Harm
Kolvoort zat een stuk voor me. Dus ik heb gewoon gezocht naar een andere 3000 meter en die heb ik
afgelopen vrijdag in Hoogeveen gedaan.
Dat ging een stuk beter dus ik heb Harm weer een punt afgesnoept in de lange-afstands-competitie
Eens kijken hoe lang dat zo blijft want hij laat het er niet bij zitten natuurlijk.
Er waren meer bekenden. Berry en Egbert gingen mee voor de 3000, en er was wat jeugd. Jazlin wou
'stiekem' de 400 meter doen maar ineens doken wij op, dat was een 'tegenvaller' haha.
Vorige week hebben we een duurloopje in de buurt van Kalenberg gedaan. Jij was er niet want je ging
op vakantie, maar samen met Berry en Klaas ging het prima. Leuk hoor, weer eens een ander rondje.
Gestart bij Geertien in Muggebeet, en toen via de roomsloot naar Nederland, door naar Kalenberg en
toen weer terug naar Geertien.
Het waaide hard maar was warm zat, en we hebben heerlijk gelopen. Ik was op de fiets heen gegaan,
maar op de terugweg kreeg ik de wind tegen, en na een paar honderd meter toch het jasje maar aan
gedaan. Toch te fris op de fiets.
Ik probeer zo nu en dan de rondjes wat langer te maken op de fiets. Het gaat met wat horten en
stoten, ik wil gewoon mooi weer erbij en dat valt nog steeds tegen. Vorige week heb ik op
vrijdagmiddag voor het eerst meer dan 50 km gefietst. Rondje via het kanaal richting
Kalenberg/Nederland/Blokzijl/Vollenhove en toen via
Giethoorn weer terug. De dag erna gelijk maar eens
een goed fietsbroekje gekocht want na 50 km was ik
er wel achter dat dat nodig was.
Onderweg heb ik je nog van water voorzien. Jij was
met de benenwagen onderweg van Vollenhove naar
Steenwijk. Dapper hoor, zo in je eentje zo’n end.
Ik moet nog even een kleine correctie doorvoeren
want in 1 van de vorige stukjes heb ik vermeld dat het
podium bij de clubcross niet gevuld was bij de
mannen 45+. Maar Jebbe merkte terecht op dat hij 3
wedstrijden had gelopen en dus eigenlijk recht heeft
op de 3 e prijs! Foutje, dus bij deze een officiële
rectificatie.
Afgelopen dinsdag heb ik met de groep de Vanessa
op het oefenterrein gedaan. Dat is altijd bijzonder en
het was nu extra speciaal. Er was een wedstrijd voor
terreinwagens geweest en de gleuf tussen de borsten
van Vanessa stond vol met water. Dat was even
schrikken maar toch deden de meesten gewoon de
schoenen en sokken uit en banjerde iedereen door de
blubber. Wat een kanjers hè. Barefootrunning door
mul zand, water en blubber, erg leuk!
Vanessa-training
Binnenkort de Jan Driegen halve marathon. Ik wil proberen om onder de 01:30 te komen. Het zal me
benieuwen. Hopelijk is het tegen die tijd lekker weer, ik loop het liefste bij een graad of 20, heerlijk! Jij
bent er niet hè, jammer, maar soms is het niet anders. Heb je al een andere wedstrijd in de planning?
16 Starter 4

Als het goed is zijn er een aantal mannen die hetzelfde doel hebben, dus dat zou mooi zijn. Dat loopt
altijd lekker in een groepje.
Lieve Kale,
De vakantie was heerlijk en inderdaad wij hebben de Turkse mannen behoorlijk overstuur gemaakt.
Dat is ons wel toevertrouwd ;)
Het zeewater was prima en had je ook wel nodig om ff af te koelen. Het was een relaxed weekje met
veel nix-doen, lekker luieren en alleen de dingen doen waar je zin in het hebt. Dit was onze 3 e keer dat
wij gezamenlijk op vakantie zijn geweest en wederom geen problemen onderling. Het zijn 10
verschillende dames, zowel karakter als leeftijd … ik ben voor een weekje weer ff de jongste.
Voordat ik op vakantie ging dacht ik nog even een paar km’ters in de benen te lopen. Het was
behoorlijk warm en ik was blij dat je achterop kwam. Maar ja, een paar km verderop had ik alweer een
droge mond en dorst. Werklui die bezig waren keken mij aan met een waterfles aan de mond Maar
nee hoor, niets aanbieden aan een eenzame hardloopster!
Fietsers flitsten mij voorbij... Ook geen druppel van gekregen. De terrassen zaten vol met
toeschouwers, maar ook van hen geen druppel en of aanmoedigingswoorden om mij door die zware
warme km’ters heen te slepen. Ja, ja ik doe het mij zelf aan.
In ieder geval doe mij maar wat frissere temperaturen (met misschien wat regen), waarbij je nog wel in
je korte broek en hemdje kan lopen, maar die hitte, pff!
Ik had zelf het idee dat ik al uren onderweg was, maar ik heb nog goed 2 uur gehobbeld. En dan een
weekje rust, was wel lekker. Ik kan er weer tegen aan!
Haha, nu ik dit teruglees …. Denk je van: het is ook nooit goed, koud, warm, regen ..
Wel leuk he, die concurrentie onderling. De ene wil niet voor de ander onder doen en sneller en betere
tijd neer zetten. Met meer atleten in je klassement, hoe leuker en spannender het wordt. En zoals ik
het lees, je reist er bijna de wereld voor uit.
Zoals ook de mastercompetitie, dit jaar was het in Hoorn en in Huizen. Je moet er niet bij stilstaan, dat
je bijvoorbeeld voor 3 km (of 800 meter of een paar meter met de kogel stoot) zo’n eind moet rijden.
Immers je doet het voor elkaar, voor het team en ik kan zeggen het was geslaagd. We hebben weer
mooie punten, records en tijden bij elkaar gelopen.
We spreken af dat wij vaker een andere route eens gaan belopen. Op een gegeven moment kennen
wij de Woldberg en de Eese ook op ons duimpje, elke hoekje en gaatje, elk boompje links en rechts,
elk grapsprietje. Tsja wat kennen wij niet, maar het blijft mooi en ook elk seizoen heeft zo zijn eigen
charmes. Ook weet Gerrit ons bijna niets meer te melden ;-)
Als het goed is, zet Jebbe binnenkort een triatlontraining op het schema. Voor twee jaar geleden stond
deze ook op het schema (dit nog voor de training voor Ivonne en Jazlin) en ik vond dat wel heel leuk
met vele anderen, Ik kijk er al naar uit, ga je dan ook mee? Jij hebt tenminste al wat fietskm’ters in je
benen en je hebt een goed fietsbroekje aangeschaft, dus dat moet goed komen. Ik moet mijn racefiets
nog uit het vet halen .. of doen ze dat alleen met schaatsen?
Zo! Die dinsdagavondgroep zijn zeker bikkels. Het was dus behoorlijk zwaar! Leuk dat de groep zo
enthousiast is en ook gemotiveerd. Ligt dat aan de trainer?
Helaas kan ik er niet bij zijn bij de halve van Jan Driegen. Alvast wel veel succes en al die andere
atleten ook! Hopelijk dat het weer mee zit. En die 1:30 ga je halen ;-)
Ik ga uitkijken naar een andere halve. Ik heb nog niet veel meegedaan aan wedstrijdjes dit jaar en ook
nog niets in de agenda staan. Daar moet toch maar eens verandering in komen.
Ik zal eens gaan neuzen, of weet jij nog een leuke?
Dag Kale, tot de volgende keer.
Fijne vakantie en tot gauw!
juni 2013 17

Zomerpuzzels
.
18 Starter 4

Mannen 55 +
Mannen 45 +
Mannen 35 +
Mannen Senioren Dames 35 +
Dames
Categorie
Tussenstand na 7 wed.
Hunnebedloop
Tijdloop Steenwijk
Uurloop Wolvega
1/2 marathon Steenwijk
Wallenloop Steenwijk
Kolkloop Blokzijl
FPR Emmeloord
Reest 1/2 marathon Meppel
Punten totaal
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2013
Tussenstand tot 15 juni 2013
Naam
1500 meter
3000 meter
5000 meter
10000 meter
Mariska Lenis 1 2 1 14.04.2 2 6
Gwenda Stikvoort 3 2 6.29.2 3 24.31.26 2 10
Ima Stroek 1 6.06.6 1 23.33.08 1 3
Simone Westerbeek 6.07.7 2 13.38.0 1 3
Tina Moos 4 3 7
Sabrina van der Meer 22.38.5 3 3
Sylvia Pees 5 5
0
Wilma van Galen 1e 1 2 1 5.55.37 1 12.30.92 1 21.22.35 1 3.36.49 1 8
Trees van Veen 2 4 2 14.15.2 3 11
Margreet Wagteveld 4 3 13.10.21 2 9
Tiny de Jong 3 3 6
Adri Sluis 6.57.44 2 14.55.45 4 6
Marietje Sloot 4 4 8
Diny Jansen 6 5 11
Jazlin Ruinemans 1 1
Lieneke Reitsema 19.33.7 5 5
Marjoke Eikenlenboom 5 5
Corrie de Steur 20.33.5 6 6
0
Allart Middelbrink 1 2 1 5.24.6 1 5
Joppe de Haan 1 1
0
0
Edward Rozendal 2 2 5.41.7 1 5
Jan Scheenstra 1 1 2
Egbert Vink 5.43.65 2 11.48.38 2 4
William Bos 4 13.55.7 4 8
Bob Leentjens 10.58.2 1 1
Mario Waldus 3 3
Ard van der Hoeven 11.48.8 3 3
0
Freddie Bouma 2 2 5.11.90 2 11.02.33 1 19.10.96 1 3.29.37 1 9
Harm Kolvoort 3 3 1 5.03.8 1 11.11.4 2 19.43.96 2 12
Berry Pees 4 6 5.29.6 3 11.50.56 3 20.49.26 4 20
Jebbe Westerbeek 7 5.43.1 4 12.29.4 4 22.40.16 5 20
Klaas de Haan 1 4 3.35.42 2 7
Peter Visser 1 1
Jan Groen 19.54.2 3 3
Ron Bos 5 5
Jan de Groot 8 8
0
M'hamed Mohammadi 4 5 5.45.1 2 12.23.8 3 21.26.26 3 17
Jan Nijmeijer 9 3 6.59.2 3 14.06.40 4 25.57.35 4 23
Jan de Lange 1 1 11.22.3 1 19.42.28 1 4
Klaas van der Veen 3 5.07.77 1 11.46.1 2 20.54.73 2 8
Eddy Oosterkamp 2 2 1 5
Ruud van Brevoort 10 7.24.1 4 15.27.1 5 19
Gerrit Greven 3 4 7
Thijs v.d. Vegt 6 2 8
Willem Fokkert 5 7 12
Jaap van Weenen 8 8
0
Marathon

Puntenklassement persoonlijke records tot en met 15 juni 2013
Pupillen Meisjes:
Jongens C/D-junioren:
1 Janna Jelsma 12 1 Julian Vreeling 11
2 Eva Cuperus 8,5 2 Peter Hoekstra 8
3 Nynke Geerders 7 3 Bram Bijdevaate 6
4 Merel van Hecke 6 4 Remco Munder 5,5
-- Chanel Opstal 6 5 Eric Stuiver 5
-- Anna ter Laak 6 -- Kevin Boes 5
7 Eline Bockhorst 5,5 7 Wesley Hoekstra 3,5
-- Eke Tibben 5,5 8 Kristian Mos 3
9 Nina Vreeling 2,5 9 Simin Hermsen 2,5
10 Lieke Berger 2 -- Wolter Nijmeijer 2,5
-- Mileen Bruinewoud 2 11 Kars vd Ploeg 2
12 Fenna Dolstra 1,5
13 Dione Schipper 1 A/B-junioren:
1 Geesje Nijmeijer 6,5
Pupillen Jongens: 2 Wieke Nijmeijer 6
1 Jarno Kuiper 15 3 Claudia Oosterkamp 4
2 Sem van Rooijen 12 4 Ryanne Bekius 3
3 Rik van Beilen 11,5 -- Marco Jonkman 3
4 Luuk Geerders 9,5 6 Haron Wierenga 2,5
5 Daan Bijdevaate 9 7 Ellen Jansen 2
6 Gijs Bodbijl 6 8 Ernst Luijten 1
7 Job Klein Velderman 5 -- Dennis Nieuwenhuis 1
8 Sem Klein Velderman 4 -- Mathilde Spitzen 1
9 Thijs Klein Velderman 3,5
10 Joshua Gaal 2 Vrouwen sen. + Masters:
-- Blorn Lanting 2 1 Wilma Kuiper 10,5
-- Rens Siertsema 2 2 Gerdy Berger 5,5
13 Sven Lanting 1,5 3 Corien Zwerver 5
4 Wilma van Galen 4
Meisjes C/D-junioren: 5 Lysbeth Gijsen 1
1 Thirza Kuiper 10 -- Sylvia Peews 1
2 Lisanne vd Meulen 8 -- Jazlin Ruinemans 1
3 Demi Berger 7 -- Josiene vd Woude 1
4 Joyce Petter 5,5
5 Kim Brandsma 4,5 Mannen Sen. + Masters:
-- Anne-Karlijn Mos 4,5 1 Hans Spitzen 6
7 Wianne Schipper 3 2 Berry Pees 5
8 Nena Mulder 2 3 Jeen Nauta 3,5
-- Marleen Postma 2 -- Peter Mulder 3,5
10 Lara Evers 1,5 5 M'hamed Mohammadi 3
11 Mirre Honsbeek 1 6 Freddie Bouma 2
-- Gerdo van Dalen 2
-- Harm Kolvoort 2
-- Jan de Lange 2
-- Klaas vd Veen 2
11 Jan Nijmeijer 1
-- Wim van Oosten 1
-- Eddy Oosterkamp 1
-- Edward Rozendal 1

Werpinstuif op 22 mei 2013 te Sneek.
Jongens A Kogel: Discus: Speer: Totaal: Plaats:
Marco Jonkman 10.07 33.13 18.98 1164 2e
Mannen Masters
Hans Spitzen 8.74 36.23+ 30.81 1309+ 2e
Hans Hes 7.86 21.68 15.64 766 3e
Meisjes D
Thirza Kuiper 7.11 12.18 13.79 524 3e
Vrouwen Masters
Wilma Kuiper 8.07 23.02 17.41 329 2e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
5000m op 22 mei 2013 te Reeuwijk.
Mannen 5000m: Jan Groen 19.54.2 7e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2e U-Tracks meeting op 24 mei 2013 te Utrecht.
800m: Meisjes A: Ellen Jansen 2.24.26 5e
Meisjes B: Claudia Oosterkamp 2.18.57 1e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2e CD-competitie op 25 mei 2013 te Emmen.
Meisjes D: Jongens C:
4x60m: Start '78 34.41 591 4x100m: Start '78 53.27 596
60m: Kim Brandsma 9.47 464 100m: Kristian Mos 13.68 575
Luz Visser 9.62 439 Wesley Hoekstra 14.41 484
Lisanne vd Meulen 9.81 0 Remco Mulder 14.93 0
1000m: Romée Pluim 3.31.95 467 800m: Julian Vreeling 2.14.97 720
Thirza Kuiper 3.33.87 456 Remco Mulder 2.38.26 484
Joyce Petter 3.58.36 0 100m Hor: Wesley Hoekstra 18.84 430
60mHor: Thirza Kuiper 12.76 305 Bram Bijdevaate 20.94 0
Romée Pluim 12.80 302 Ver: Bram Bijdevaate 4.50 519
Marleen Postma 13.63 0 Kristian Mos 4.45 0
Ver: Luz Visser 4.03 424 Hoog: Julian Vreeling 1.60 702
Kim Brandsma 3.99 0 Kogel: Kevin Boes 8.29 437
Hoog: Demi Berger 1.30 462 Peter Hoekstra 6.99 0
Anne-Karlijn Mos 1.30 0 Discus: Kevin Boes 21.83 340
Kogel: Anne-Karlijn Mos 9.61 504 Peter Hoekstra 17.19 0
Demi Berger 8.66 0 Speer: Kevin Boes 27.05 448
Discus: Thirza Kuiper 15.22 212 Totaal 2e met 6049 punten.
Joyce Petter 12.14 0
Speer: Lisanne vd Meulen 9.46 86
Romée Pluim 5.56 0
Totaal 4e met 4712+ punten.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2e Masters competitie op 26 mei 2013 te Huizen.
Vrouwen:
Mannen:
Zw. Estaff.: Start '78 2.47.12+ 702 Zw. Estaff.: Start '78 2.43.39 390
100m: Gerdy Berger 14.90 472 100m: Jeen Nauta 12.60 493
800m: Jazlin Ruinemans 2.26.93+ 715 400m: Freddie Bouma 1.07.69 455
1500m: Adri Sluis 7.01.58 351 800m: Jeen Nauta 2.10.71+ 620
3000m: Adri Sluis 14.55.45 358 1500m: Klaas vd Veen 5.07.77 684
Ver: Lysbeth Gijsen 4.54 757 Egbert Vink 5.43.65 0
Hoog: Gerdy Berger 1.20 510 5000m: Jan de Lange 20.05.77 650
Kogel: Wilma Kuiper 8.08 565 Freddie Bouma 19.10 96 0
Discus: Wilma Kuiper 20.29 425 Ver: Peter Mulder 4.44 329
Speer: Lysbeth Gijsen 29.25 710 Hoog: Peter Mulder 1.55 512
Totaal 6e met 5565+ punten. Kogel: Feico Jansma 8.48 561
Hans Spitzen 9.16+ 0
Discus: Hans Spitzen 37.24+ 677
Speer: Peter Mulder 38.04 511
Totaal 17e met 5882 punten.
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

3e DSM IJsseldelta Circuitwedstrijd op 29 mei 2013 te Harderwijk
Jongens A: Discus Marco Jonkman 33.98 1e
Jongens C: Hoog: Julian Vreeling 1.60 1e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Werp 3-kamp op 31 mei 2013 te Steenwijk.
Jongens junioren A
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal
2 Marco Jonkman 10.28 481 34.10 565 20.80 156 1202
Meisjes junioren A
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal
2 Ryanne Bekius 9.53 557 23.05 392 31.65 628 1577
3 Wieke Nijmeijer 6.20 301 12.91 121 12.28 209 631
Vrouwen Senioren
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal
2 Corien Zwerver 8.23 463 24.47 425 20.45 410 1298
Mannen Masters
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal
1 Hans Spitzen M60 9.27+ 406 37.18 629 32.93+ 380 1415+
4 Feico Jansma M70 8.44 341 30.00 474 23.38 208 1023
7 Egbert Vink M40 5.89 120 18.57 182 27.51 286 588
8 Bennie Overvelde M60 6.62 188 18.82 190 13.51 0 378
9 Jan Nijmeijer M60 5.58 90 17.58 153 14.65 16 259
Vrouwen Masters
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal
2 Lysbeth Gijsen V45 8.56 488 23.76 409 27.32 549 1446
3 Wilma Kuiper V45 7.72 425 22.11 370 12.31 210 1005
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Athletics Champs op 1 juni 2013 te Heerenveen.
Pupillen A: Teamestafette: 60m Hor: Ver: Vortex: slingeren: 60m: 6 minuten:
Eva Cuperus 2.49.2+ 11.9 2.90 11.50 13.50 10.4 1400
Janna Jelsma 2.49.2+ 12.5 2.65 12.00 9.50 10.4 1325
Anna ter Laak 2.49.2+ 11.2+ 2.95 18.50 15.00 10.4 1425
Merel van Hecke 2.49.2+ 14.4 2.45 14.00 12.50 11.3 1125
Mileen Bruinewoud 2.49.2+ 11.7 3.05 26.50+ 18.50+ 9.9 1375
Eke Tibben 2.49.2+ 0 2.65 9.00 11.50 10.6 1300
Daan Bijdevaate 2.49.2+ 11.8 3.10 22.00 16.00 10.7 1350
Luuk Geerders 2.49.2+ 11.4 3.85 20.50 19.00+ 9.7 1450
Jarno Kuiper 2.49.2+ 11.0+ 3.35 25.50+ 19.00+ 10.1 1475
Sem van Rooijen 2.49.2+ 11.5 3.20 20.50 15.50 9.5 1350
Pupillen B: Teamestafette: medicien: Vortex: Ver: Hoog: 4 minuten:
Fenna Dolstra 3.05.0+ 3.50 9.00 2.15 0.85 700
Nynke Geerders 3.05.0+ 6.10+ 15.00 3.00 0.85 925+
Nina Vreeling 3.05.0+ 4.00 7.00 2.50 0.80 800
Rik van Beilen 3.05.0+ 5.90+ 17.50 2.95 0.90 925+
Gijs Bodbijl 3.05.0+ 4.40 13.00 2.20 0.65 600
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Noordelijke atletiek bokaal op 7 juni 2013 te Groningen
Vrouwen: 100m: Josiene vd Woude 14.18 2e Jongens A: Kogel: Marco Jonkman 9.65 1e
Hoog: Josiene vd Woude 1.45 2e Discus: Marco Jonkman 33.25 1e
Meisjes A: 800m: Ellen Jansen 2.23.98 2e Mannen M70: Kogel: Hans Hes 7.88 1e
Meisjes B: 800m: Claudia Oosterkamp 2.18.11 1e Discus: Feico Jansma 29.14 1e
Hans Hes
23.56 2e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

NK Masters op 8 en 9 juni 2013 te Epe
Kogelstoten M60-M65 Hans Spitzen (M60) 8.80 7e
Discuswerpen M60-M65 Hans Spitzen (M60) 37.75+ 8e
Speerwerpen M55-M60 Hans Spitzen (M60) 31.87 8e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Athletics Champs op 15 juni 2013 te Steenwijk.
Pupillen A, team 1: Teamestafette: Kogel: Hoog: 60m Hor: Vortex Polsver: 6 minuten:
Eva Cuperus 2.40.1+ 5.00 1.15 11.9 13.50 3.40 1350
Mileen Bruinewoud 2.40.1+ 4.40 1.10 11.5 21.50 4.15+ 1325
Daan Bijdevaate 2.40.1+ 6.70 1.20 11.8 26.00 4.15+ 1350
Luuk Geerders 2.40.1+ 6.90 1.30 11.3 22.50 4.05 1425
Jarno Kuiper 2.40.1+ 8.20 1.20 11.5 25.00 3.95 1525
Sem van Rooijen 2.40.1+ 6.00 1.15 11.4 22.00 3.45 1025
Pupillen A, team 2: Teamestafette: Kogel: Hoog: 60m Hor: Vortex Polsver: 6 minuten:
Janna Jelsma 2.51.1 4.50 1.00 13.3 13.00 3.25 1275
Merel van Hecke 4.20 0.95 14.3 14.00 2.95 1150
Eke Tibben 3.70 0.80 13.4 10.50 2.20 1375
Chanel Opstal 4.80 1.00 13.3 20.00 3.05 1225
Thijs Klein Velderman 4.90 1.00 12.5 27.00+ 3.20 1325
Lasse Deems 4.20 0.95 11.2 23.50 3.65
Pupillen B: Teamestafette: hurkhoog: Vortex 40m Hor.: slingeren: 40m: 4 minuten:
Eline Bokhorst 3.03.0+ 0.75 10.50 9.3 12.00 7.5 400
Fenna Dolstra 3.03.0+ 0.75 10.50 11.00 8.3 675
Nynke Geerders 3.03.0+ 0.90 22.00+ 8.0 14.50+ 7.1 900
Nina Vreeling 3.03.0+ 0.70 10.00 8.8 9.00 7.5 725
Lianne Nijland (mini) 3.03.0+ 0.55+ 7.50 10.7 3.50+ 8.6 600+
Rik van Beilen 3.03.0+ 0.85+ 19.50 8.0 18.50+ 6.6 950+
Gijs Bodbijl 3.03.0+ 0.65 10.50 9.8 13.00 9.0 650
Job Klein Velderman 3.03.0+ 0.75 16.50 8.4 18.50 7.6 825
Sem Klein Velderman 3.03.0+ 0.80 17.00 8.7 12.50 7.4 825
Tammo Deems (pup C) 3.03.0+ 0.80+ 14.50 8.1+ 15.50+ 6.9 900+
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
2e Hoogeveen Classic, tevens NNK CD-junioren op 14 juni 2013 te Hoogeveen.
Jongens D: Meisjes B:
1000m: Simon Hermsen 3.43.83 6e Kogel: Geesje Nijmeijer 5.75 3e
Hoog: Simon Hermsen 1.20 3e Speer: Geesje Nijmeijer 11.97 1e
Discus: Wolter Nijmeijer 12.47 5e Jongens A:
Speer: Wolter Nijmeijer 11.16 10e Discus: Marco Jonkman 30.48 1e
Meisjes D: Meisjes A:
60m: Demi Berger 9.45 7e Kogel: Wieke Nijmeijer 6.15 3e
Marleen Postma 9.51 8e Speer: Wieke Nijmeijer 12.20 2e
600m: Thirza Kuiper 1.56.45 8e Vrouwen:
Hoog: Demi Berger 1.30 1e Kogel: Corien Zwerver 8.82 1e
Kogel: Thirza Kuiper 7.19 4e Discus: Corien Zwerver 25.04 1e
Discus: Marleen Postma 16.56 3e Mannen Masters:
Speer: Thirza Kuiper 13.42 2e 3000m: Freddie Bouma M50 11.02.33 2e
Jongens C: Egbert Vink M40 11.48.38 5e
800m: Julian Vreeling 2.08.57 2e Berry Pees M45 11.50.56 6e
Hoog: Julian Vreeling 1.65 2e Kogel: Hans Spitzen M60 8.91 2e
Kogel: Kevin Boes 8.70 2e Discus: Hans Spitzen M60 37.14 2e
Discus: Kevin Boes 25.97 3e Speer: Hans Spitzen M60 30.75 2e
Speer: Kevin Boes 26.69 7e Vrouwen Masters:
Meisjes C: 200m: Wilma Kuiper V45 33.44 1e
80m: Marije Roerink 11.69 7e 400m: Jazlin Ruinemans V35 66.67 1e
Ver: Marije Roerink 4.05 6e
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN
14 mei Meppel trimloop-4-daagse 8 juni Zwolle Zwolse halve marathon festival
me 1km Wianne Schipper 3.55 M 4 EM 659e Jan de Groot 32.12
Dione Schipper 4.47 V 4 EM 7e Jazlin Ruinemans 27.39
M 10km Jan Scheenstra 34.01 736e Marja Elslo 39.47
M50 10km Klaas de Haan 40.49 1164 Sophia Robbbertsen 44.46
Jo schol 4 EM Julian Vreeling 29.25
18 mei Oenkerk stratenloop Bjorn Epema 29.26
M 10 EM 3e Jan Uiterwijk 1.09.51 Remco Mulder 29.52
Teun Eppinga 31.53
21 mei Meppel trimloop-4-daagse Haron Wieringa 33.21
me 1km Wianne Schipper 3.53 Wesley Hoekstra 35.56
Dione Schipper 4.34 Kars vd Ploeg 37.51
M50 10km Jan de Lange 40.28 Peter Hoekstra 43.45
Klaas de Haan 41.47 Me schol 4 EM Demi Berger 35.12
Thirza Kuiper 35.58
25 mei Tjerkgaast Pier Lupkesloop Marleen Postma 36.46
M 10km 1e Jan Scheenstra 34.45 Sanne Geerders 40.11
13e Jan Uiterwijk 42.14 Luz Visser 41.32
V 10km 2e Wilma van Galen 44.22 V50 ½ mar 4e Wilma van Galen 1.38.17
11e Trees van Veen 52.37 9e Trees van Veen 1.52.53
V 5km 6e Adri Sluis 29.43 M recr ½ mar 496e Willem Fokkert 1.42.34
498e Gerrit Greven 1.42.34
26 mei Nijmegen Mariekenloop 1209 Arjan de Geus 1.52.10
V 10km 319e Gwenda Stikvoort 51.49 1311 Chris Pols 1.53.17
V40 10km 630e Aafje Heinhuis 1.01.13 1375 Jaap van Weenen 1.54.07
646e Ria Lem 1.01.44 V recr ½ mar 134e Tiny de Jong 1.51.41
672e Marja Elslo 1.02.09 183e Mariska Lenis 1.54.17
V45 10km 380e Nienke Vellinga 1.00.09 477e Gwenda Stikvoort 2.06.02
V50 10km 156e Diny Jansen 57.24 842e Ria Lem 2.33.42
193e Afke Wemes 58.43
Vjun 5km 25e Mathilde Spitzen 22.25
V40 5km 80e Joan Hiddinga 27.21
186e Linda Arts 29.22
26 mei Leiden Marathon
M 10km 1867 Ruud van Brevoort 58.02
28 mei Meppel trimloop-4-daagse
me 1km Wianne Schipper 3.55
Dione Schipper 4.34
M50 10km Jan de Lange 41.31
Klaas de Haan 42.26
31 mei Ter Heijde Omloop
M50 10km 16e Jan Uiterwijk 42.06
1 juni Oude Willem 1e Hoeve aan den Wegloop
M40 20.6km 1e Jan Scheenstra 1.15.34
M50 20.6km 5e Klaas de Haan 1.31.16
M60+ 20.6km 1e Gerrit Greven 1.37.15
M50 10km 2e Jan Uiterwijk 43.06
M50 8km 1e Ruud van Brevoort 44.48
2 juni Leeuwarden Loop
M 21km 92e Edward Rozendal 1.46.44
V60 21km 3e Marietje Sloot 2.06.45
V 10km 70e Annelies van Buiten 53.20
4 juni Meppel trimloop-4-daagse
me 1km Wianne Schipper 3.55
M 10km Jan Scheenstra 35.29
M50 10km Jan de Lange 40.39
Klaas de Haan 42.02
8 juni Maasdijk TVM Telecomloop
M50 10km 11e Jan Groen 42.14
Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons.
Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk.
Rob de Jong E-mail: rob-dejong@ziggo.nl en Hans Hes: E-mail: j.m.hes@planet.nl