You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
TRAININGSTIJDEN<br />
Steenwijk:<br />
Maandag: 19.00-20.30 Lange Afstandsgroep niveau 4 en 3 Oerthebaan Jebbe<br />
19.30-21.00 Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dolleman<br />
Dinsdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Gerdo/Peter en ouderhulp<br />
18.00-19.15 Pupillen A 2e jrs + D-jun. 1e jrs Oerthebaan Tineke/Marco/Ellen<br />
19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/Tineke<br />
19.30-21.00 Recr. loopgroep niveau 1 Oerthebaan Rob<br />
19.30-21.00 Recr. loopgroep niveau 2 Oerthebaan Freddie<br />
Woensdag: 19.15-20.45 Senioren, Masters en recr. Technisch Oerthebaan Tineke<br />
19.15-20.45 Recr. loopgroep niveau 3 Vanaf Oerthebaan Peter Visser<br />
19.15-20.45 Lange Afstandsgroep niveau 4 Vanaf Oerthebaan Jebbe<br />
19.30-20.30 Sportief wandelen, even weken welkoop Tuk Bennie<br />
Donderdag: 18.00-19.15 pupillen t/m A 1e jaars Oerthebaan Gerdo/Peter M/Mathilde<br />
18.00-19.15 pupillen A 2e jaars + D <strong>juni</strong>oren 1e jaars Oerthebaan Tineke/Marco/Tim<br />
19.15-20.45 A/B/C/D 2e jrs-jun. + Sen. + Masters Oerthebaan Feico/ Tineke<br />
19.30-21.00 Looptraining Sen. + Masters Oerthebaan Rob<br />
Vrijdag 19.30-21.00 Recr. Loopgroep niveau 1 Oerthebaan Tom Dolleman<br />
Zaterdag: 09.30-11.00 Recr. Loopgroep niveau 1 en 2 Woldberg of elders Rob<br />
Wolvega:<br />
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert<br />
Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken vanaf Van de Valk Bennie<br />
Vrijdag: 19.15-20.30 Recreatieve loopgroep alle niveau's Vanaf Molenwiek Folkert<br />
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan<br />
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!<br />
Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):<br />
Mini-pupillen 2006 en later € 18,85 € 13,80 € 7,50<br />
Pupillen C 2005 € 22,55 € 13,80 € 7,50<br />
Pupillen B 2004 € 22,55 € 13,80 € 7,50<br />
Pupillen A 2003/2002 € 24,15 € 13,80 € 7,50<br />
Junioren D 2001/2000 € 28,70 € 14,55 13.25<br />
Junioren C 1999/1998 € 28,70 € 14,55 13.25<br />
Junioren B 1997/1996 € 33,00 € 14,55 13.25<br />
Junioren A 1995/1994 € 33,00 € 14,55 13.25<br />
Senioren/ Masters 1993 en eerder € 43,45 € 15,70 21.25 (facultatief)<br />
Sportieve wandelaars € 19,90 € 15,70 € 0,00<br />
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden<br />
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek en voor sportief wandelen n.v.t.,<br />
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden<br />
Bij inschrijving wordt € 10,00 aan administratiekosten in rekening gebracht<br />
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting<br />
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,<br />
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt<br />
€ 52,30 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.<br />
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap<br />
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke<br />
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal<br />
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het<br />
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.<br />
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van<br />
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).<br />
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.<br />
Voor 6-jarigen kent de gemeente Steenwijkerland een speciale subsidieregeling. Ze kunnen in principe gratis sporten!<br />
Zie www.start’<strong>78</strong>.nl onder “Tarieven” voor een aanvraagformulier”.
CLUBORGAAN 36e JAARGANG NO.4, <strong>juni</strong> <strong>2013</strong><br />
AV START'<strong>78</strong><br />
Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853<br />
Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA<br />
www.start<strong>78</strong>.nl<br />
Penningmeester: Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310<br />
Bestuur:<br />
Hendrik-Jan Doevendans, voorzitter Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK 0521 522 514 hj@doevendans.net<br />
secretaris, vacant<br />
William Bos, penningmeester Tukseweg 61, 8331 LB STEENWIJK 0521-513<strong>78</strong>3 wml@wimalibo.com<br />
Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516 589 ella-dejong@ziggo.nl<br />
Freddie Bouma Het Schar 24, 8332 CR Steenwijk 06-53711387 fbouma@dyka.com<br />
Peter Mulder Moeraslanden 10, 8332 KW STEENWIJK 0521-520299 mulderap@gmail.com<br />
Gerrit Greven Tramlaan 4, 8331 GL Steenwijk 0521- 518 244 ggreven@ziggo.nl<br />
Ledenadministratie:<br />
Arnold Broek De klim 10, 8343 XP Zuidveen 0521 852506 ledenstart<strong>78</strong>@hotmail.com<br />
Contributieadministratie:<br />
Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl<br />
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC):<br />
Trainers baan<br />
Rob de Jong, voorzitter 0521 516 589 Feico Jansma 0513 541 606<br />
Addy Ritsema, secretaris 0521 515 691 Tineke Jonkman 0561 451 003<br />
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK<br />
Baan Peter Mulder 0521 520 299<br />
Ella de Jong 0521 516 589 Marco Jonkman 06-11600876<br />
Nel Zwerver 0521 381 285 Tim de Boer 0561 451 925<br />
Bennie Overvelde 0561 615 687 Ellen Jansen 0516 451 419<br />
Gerdo van Dalen 0521 515 385<br />
Mathilde Spitzen 0521 360322<br />
Trainers weg<br />
Annie Nijmeijer 0561 451 445 Bennie Overvelde 0561 615 687<br />
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524<br />
Wegwerkers Rob van der Wel 06-14691274<br />
Grietje Boxum 0521 511 757 Jebbe Westerbeek 0521 517 830<br />
Anny Vrielink 0521 515 736 Freddie Bouma 0521 518 280<br />
Rudy Wanders 0521 370 263 Peter Visser 0561 452 938<br />
Jaap van Weenen 0521 517 935 Wim van Oosten 0561 616523<br />
Frenk Wubben 0521 521 244 Tom Dolleman 06-512 922 25<br />
Vrijwilligerscoördinator<br />
Annie Nijmeijer<br />
0561 451 445 Jeugdcommissie:<br />
Rob van der Wel 06 36438124<br />
Jury- coördinator vacant Secretaris<br />
Nel Zwerver 0521 381 285 Tineke Jonkman Coördinator pupillen<br />
Cursus- coördinator Tineke Jonkman Coördinator AB- en CD-<strong>juni</strong>oren<br />
Nel Zwerver 0521 381 285 Hans Spitzen Coördinator ouders<br />
Materiaalman<br />
Bennie Overvelde 0561 615 687<br />
Wedstrijdsecretariaat:<br />
Publiciteitscommissie<br />
Uitwedstrijden 0513 688 058 Hans Hes j.m.hes@planet.nl<br />
Jolanda Hes, tel: 0513 688 058 j.m.hes@planet.nl Rob de Jong rob-dejong@ziggo.nl<br />
de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030 Hendrik-Jan Doevendans hj@doevendans.net<br />
Thuiswedstrijden: Annie Nijmeijer<br />
06-41949429 Meldpunt seksuele intimidatie<br />
Annie-start<strong>78</strong>@hotmail.com Nel Zwerver 0521 381 285<br />
De Hornlanden 40, 8375 GL Oldemarkt, bank 32.20.31.028 Addy Ritsema 0521 515 691<br />
Accommodatie commissie<br />
Kantinecommissie:<br />
Freddie Bouma, voorzitter 06-53711387 Freddie Bouma<br />
Arjen Guikema, secretaris/bouwtechnisch 0521 589545 Rob van der Wel<br />
Rob van der Wel, kantine 06-41091174<br />
Rob de Jong, overleg gemeente 0521 516589<br />
Wim van Oosten 0561 616523<br />
Jan de Lange, installaties 0521 515095<br />
Peter Wemer 0561 617208<br />
Bennie Overvelde, materiaal 0561 615687<br />
Klaas vd Veen 0527 246871<br />
Sponsor/ advertentiecommissie<br />
Ereleden:<br />
Peter Wemer 0561 617 208 wemwijn@zonnet.nl Rob van der Wel Jan de Lange<br />
Peter Bruinewoud 0521 516423 p.bruinewoud@planet.nl Ella de Jong Hans Spitzen<br />
Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Arjen Guikema Rob de Jong<br />
Sophia Robbertsen-Doevendans 0521 522 514 sophia.robbertsen@hetnet.nl Paul Kaastra<br />
Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK<br />
Jan de Krijger<br />
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524 fsterkenburgh@gmail.com Hans Hes<br />
Sietske Sterkenburgh<br />
0521 380 165 sksterkenburgh@hetnet.nl<br />
Susan van de Vegt<br />
0561 612 345 susanvdvegt@hotmail.com<br />
Distributie clubblad:<br />
Clubarchief:<br />
Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682 524 Rob en Ella de Jong<br />
Gerrit Greven 0521 518 244
In dit nummer<br />
<strong>Start</strong>er zkt vormgever<br />
Redactioneel<br />
Susan van der Vegt<br />
,,Zeg Susan, jij deed toch iets met schrijven? Is de redactie van de <strong>Start</strong>er niet iets voor jou?" Zo<br />
gebeurde het dat ik tijdens een doordeweekse trainingsavond in Wolvega opeens was toegevoegd<br />
aan de redactie van de <strong>Start</strong>er. Na instemming mijnerzijds uiteraard, want ik vind het leuk om als<br />
journalist & tekstschrijver iets voor de vereniging te kunnen betekenen.<br />
Dus heb je een leuk artikel of onderwerp voor in de <strong>Start</strong>er, dan kun je naast Sophia en Sietske ook bij<br />
mij terecht. Maar tijdens de eerste redactievergadering heb ik vernomen dat de redactieleden ook zelf<br />
nieuws vergaren door voor en na wedstrijden en trainingen oren en ogen open te houden. Bij deze zijn<br />
de lopers van de afdeling Wolvega gewaarschuwd.<br />
De <strong>Start</strong>er bestaat niet alleen uit teksten, uitslagen en beeldmateriaal, maar ook uit advertenties. De<br />
vereniging is op zoek naar een lid met bijvoorbeeld een grafische achtergrond, die de opmaak van de<br />
advertenties voor zijn of haar rekening wil nemen. Het gaat niet om het ontwerpen van de<br />
advertenties, maar je zorgt dat de advertenties mooi op de pagina's worden geplaatst. Ben jij hierin<br />
handig en wil je hieraan een paar uurtjes per jaar besteden, neem dan contact op met de redactie.<br />
Naast tekst en vormgeving, komen we nu aan bij de inhoud van de <strong>Start</strong>er: een gevarieerde<br />
zomereditie. Er is aandacht voor geslaagde cursisten binnen de vereniging, de Athletic Champs en de<br />
jeugd. Ook in deze <strong>Start</strong>er een verslag van de Engelse Mijlen in Zwolle, het enthousiasme van de<br />
beginnersgroep en de ontmoeting met Dolf Jansen.<br />
Veel leesplezier & een fijne vakantie toegewenst!<br />
Inhoudsopgave<br />
Van de voorzitter 3<br />
iwas world games 3<br />
jurycursus algemeen (f60) 4<br />
Nieuwe Leden 4<br />
Jarigen 5<br />
Van de zijlijn 6<br />
Athletic Champs in Steenwijk 7<br />
Veel pr’s tijdens 2 e c/d competitie 8<br />
<strong>Start</strong>erspret 9<br />
werp 3-kamp in Sneek 10<br />
3 e D.S.M. baancircuit in Harderwijk 10<br />
Trackmeeting in Utrecht 10<br />
Julian loopt een super 800 meter in 2.08.57 min. 10<br />
Jazlin,Lysbeth en Jeen pakken veel punten bij 2 e mastercompetitie 10<br />
Claudia loopt weer p.r. op de 800 meter! 11<br />
Hans spitzen naar het NK masters 12<br />
U-track-meeting 12<br />
Een uitdaging 12<br />
Estafettestokje 13<br />
Loopgroep ma-vr: 4 engelse mijlen van zwolle 14<br />
Wilde manen, kale koppen 16<br />
Zomerpuzzels 18<br />
LA competitie 19<br />
Puntenklassement 20<br />
Uitslagen 21<br />
2 <strong>Start</strong>er 4
Van de Voorzitter<br />
Door Hendrik-Jan Doevendans<br />
Leden,<br />
De zomer staat weer voor de deur. Nou ja, vooral achter de<br />
wolken dan.<br />
Bij de bestuursvergaderingen is het al net zo: achter de wolken<br />
gloort de zon. Jullie horen even niet zo veel van ons, maar dat<br />
is vooral omdat we zitten te broeden op een boekhouding<br />
nieuwe stijl. Onze nieuwe penningmeester William is dat aan<br />
het opzetten, wat uiteindelijk moet leiden tot meer inzicht in<br />
onze financiële situatie. We proberen per 1 juli een tussenstand<br />
op te maken zodat we weten of we een beetje op koers liggen<br />
om de begroting te halen. We denken van wel. Een beetje<br />
inspanning levert al een paar eerste voorzichtige meevallers<br />
op. Enfin, wie het fijne er van wil weten: we willen in het najaar<br />
– 31 oktober of 7 november – een bijzondere ledenvergadering<br />
houden waarin we één en ander willen presenteren, maar ook<br />
eens kunnen kletsen met jullie over de onze gezamenlijke ambities en doelen binnen de vereniging.<br />
Boogschieten<br />
Van de zomer zal de boogschietvereniging gebruik maken van de baan op vrijdagavond tussen 19.30<br />
en 22.00 en op zondagochtend van 9.00 tot 12.00. Dat betekent dat er op vrijdagavond en op<br />
zondagochtend niet op de baan kan worden getraind wanneer er geschoten wordt. Onze<br />
vrijdagavondwedstrijden gaan wel gewoon door. Vanaf eind augustus wordt er niet meer op de baan<br />
geschoten.<br />
35 jaar AV <strong>Start</strong> ‘<strong>78</strong><br />
We willen met elkaar op zaterdag 21 september het 35-jarig bestaan van onze club vieren. Overdag<br />
zijn er activiteiten op de baan, ’s avonds is er feest en zondag 22 september is er de 100 van <strong>Start</strong><br />
’<strong>78</strong>. Een heel weekend feest dus! Komt allen! Doe mee en help mee!<br />
Veel sportplezier.<br />
IWAS WORLD GAMES<br />
Is een gehandicaptentoernooi en wordt georganiseerd door<br />
DISABILITY GAMES FOUNDATION.<br />
Dit toernooi is wederom in het Pagedal te Stadskanaal van dinsdag 17 september tot en met vrijdag<br />
20 september. Naast atletiek is er ook boogschieten en zwemmen.<br />
Per dag zijn 50 juryleden nodig voor atletiek en nog vele andere vrijwilligers.<br />
Vorig jaar zijn 9 mensen van <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> op verschillende dagen bereid geweest daar te jureren of te<br />
helpen. Allen waren zeer onder de indruk en enthousiast, hoe deze mensen met de sport omgaan en<br />
leveren geweldige prestaties. Maar ook, hoe e.e.a georganiseerd wordt. En zij waren blij, dat zij zich<br />
hiervoor hadden opgegeven.<br />
Er is een oproep naar mij gestuurd, om ook juryleden en andere vrijwilligers te werven voor deze<br />
dagen. Natuurlijk ontvangen bijna alle verenigingen zo’n oproep.<br />
Inmiddels hebben al 4 mensen van <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> zich opgegeven, 3 hebben vorig jaar ook gejureerd.<br />
Lijkt het je een leuke uitdaging om daar eens te jureren of te helpen geef je dan bij mij op.<br />
Graag voor augustus <strong>2013</strong>.<br />
Vermeld erbij welke dag(en) je wilt en welke kledingmaat (S, M, L en XL) je draagt.<br />
Nel Zwerver<br />
famzwerver@gmail.com of 0521-381285<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 3
JURYCURSUS ALGEMEEN (F60)<br />
Omdat het aantal juryleden in ons korps was afgenomen, moest er weer eens een cursus<br />
georganiseerd worden.<br />
Bij <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> wordt er elke twee jaar een jurycursus gegeven. Na intensief werven hebben negen<br />
mensen zich opgegeven en de cursus kon beginnen.<br />
Dit keer was de cursus niet ’s winters (vanwege koude en zo), maar in mei. Maar helaas was mei ook<br />
een zeer koude maand. Het enige voordeel was, dat het langer licht was.<br />
De vier cursusavonden waren de ene week op maandag- en de ander week op woensdagavond bij<br />
ons op de baan en in het clubhuis.<br />
De avond begon met een kort theoretisch gedeelte in de kantine en daarna de baan op.<br />
De eerste avond werden de looponderdelen behandeld , de tweede de springonderdelen, de derde de<br />
werponderdelen. Daarbij 'spelen' de cursisten om de beurt atleet en jurylid.<br />
Steeds begeleid met uitleg en wat er allemaal wel of niet kan gebeuren door Rob de Jong, die<br />
cursusleider was.<br />
De vierde en laatste avond (5 <strong>juni</strong>) nog even een vragenuurtje en dan de eindtoets maken. Deze werd<br />
afgenomen door Piet Hendriks.<br />
De toetsen werden meteen nagekeken, zodat de uitslag ook meteen bekend was.<br />
IEDEREEN IS GESLAAGD!<br />
En daar is <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> heel blij mee en feliciteren:<br />
Anton Bodbijl<br />
Wendy Hartog<br />
Natalie Heinen<br />
Hillegonda Hoekstra<br />
Ineke Klein Velderman<br />
Jan Nijmeijer<br />
Wieke Nijmeijer<br />
Marieke van Rooyen<br />
Trees van Veen<br />
Over twee jaar hoopt <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> weer een jurycursus te organiseren, maar eerst (bij voldoende<br />
deelname) een cursus finishregistratie F 40 (voorheen tijdwaarneming).<br />
CURSUS SCHEIDSRECHTER (F20)<br />
Het is heel belangrijk, dat een atletiekvereniging kan beschikken over eigen scheidsrechters en<br />
wedstrijdleiders, microfonisten, enz. Zij zijn wedstrijdofficials (voorheen topjury genoemd).<br />
Drie juryleden van <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> zijn bereid de scheidsrechterscursus te volgen. Daar is <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> uiteraard<br />
heel blij mee.<br />
Zij zijn Henderika Geerders, Hans Klein Velderman en Linda Wibbelink.<br />
Deze keer is de cursus bij Groningen-atletiek in de maand <strong>juni</strong>.<br />
<strong>Start</strong>’<strong>78</strong> wenst hen veel succes toe en hopen over een tijdje te kunnen vermelden, dat er drie<br />
scheidsrechters bijgekomen zijn.<br />
In de toekomst hoopt <strong>Start</strong>’<strong>78</strong> op uitbreiding van officials.<br />
Nieuwe Leden<br />
Gerwin Kamps Masters<br />
Ellen Stienstra JunD<br />
Menno Stienstra PupA<br />
Bob Leentjens Trim<br />
Naomi Posthumus PupB<br />
Ryanne Bekius JunA<br />
Gretha Kuipers Trim<br />
Annelies Buiten Masters<br />
Karen Waterlander Trim<br />
4 <strong>Start</strong>er 4
Jarig in juli en augustus<br />
Alvast van harte gefeliciteerd<br />
en een fijne dag toegewenst<br />
namens <strong>Start</strong> ‘<strong>78</strong><br />
juli<br />
Mhamed Mohammadi 1-7 Freddie Bouma 14-7<br />
Rik van Beilen 8-7 Wilma van Galen 16-7<br />
Wim van Oosten 9-7 Chanel Opstal 19-7<br />
Joyce Petter 9-7 Jan Spikman 20-7<br />
Marietje Sloot-Jongbloed 10-7 Edward Rozendal 23-7<br />
Pieter Bethlehem 10-7 Sylvia Groenendijk 25-7<br />
Lysbeth Antuma 11-7 Josiene van der Woude 27-7<br />
Arjan de Geus 11-7 Willeke Lubbinge 28-7<br />
Alex Gaastra 12-7 Romée Pluim 28-7<br />
Lieneke Reitsema 12-7 Tineke Jonkman 29-7<br />
Harm Boerma 12-7 Daniël Aal 30-7<br />
Hans Hes 13-7<br />
augustus<br />
Débora Pen 2-8 Heerke Postma 18-8<br />
Mathilde Spitzen 2-8 Hans Klein Velderman 19-8<br />
Frenk Wubben 3-8 Klazien van Drie 20-8<br />
Peter Hoekstra 3-8 Folkert Sterkenburgh 23-8<br />
Wesley Hoekstra 3-8 Jan Scheenstra 23-8<br />
Wijnand Spin 5-8 Boudewijn Luijten 25-8<br />
Vera Hijlkema 6-8 Greet Grotenhuis 26-8<br />
Wilma Hendriks 7-8 Bernard Vreeling 27-8<br />
Karelien Raben 8-8 Jan van Elp 28-8<br />
Ans Guikema 9-8 Arnold Broek 29-8<br />
Sabrina van der Meer 9-8 Willy Evenhuis 30-8<br />
Sem Bakker 11-8 Jansje Koopman 30-8<br />
Ellen Jansen 12-8 Jaap van Weenen 30-8<br />
Thijs van der Vegt 13-8 Ria Lem 30-8<br />
Bjorn Lanting 16-8 Gerrit Greven 31-8<br />
Sven Lanting 16-8<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 5
Bronvermelding: Steenwijker Courant, maandag 6 mei <strong>2013</strong><br />
6 <strong>Start</strong>er 4
Athletic Champs in Steenwijk<br />
Door Gerdo van Dalen<br />
Op 15 <strong>juni</strong> was de derde wedstrijd van de Athletic Champs. Nu was <strong>Start</strong> '<strong>78</strong> aan de beurt om<br />
deze prachtige wedstrijd te organiseren.<br />
Een laagdrempelige wedstrijd waar elke atleet tot zijn recht komt, dus voor de nieuwe leden<br />
was dit een mooie kans om kennis te maken met de wedstrijd atletiek. Door een grote<br />
opkomst van onze leden waren we met 3 teams vertegenwoordigd.<br />
Drie teams die ontzettend enthousiast aan de wedstrijd begonnen. Eerst gingen we op het<br />
middenveld met alle teams de estafette lopen, een gezellige opening van de wedstrijd was dit.<br />
Daarna gingen we met elk team in een andere poule strijden voor de overwinning.<br />
Een kleine pauze werd ingelast door de vele regenval.<br />
Maar je kent het gezegde: na regen komt zonneschijn. Dit bleek ook het geval te zijn en we<br />
kregen het zonnetje erbij voor de laatste onderdelen.<br />
Veel goede prestaties zijn er neergezet en we hebben het weer ontzettend naar ons zin gehad.<br />
De B-C pupillen zijn 2de in hun poule geworden. Een team van de A-pupillen was eerste en<br />
we hadden een A-pupillen team dat 3de was geworden in hun poule.<br />
Al met al weer een groot succes en we kunnen niet wachten op de laatste wedstrijd in deze<br />
cyclus. Deze word gehouden op 14 september in Sneek bij av Horror.<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 7
Veel pr’s tijdens 2 e c/d<br />
competitie<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op 25 mei werd de 2 e C/D competitie wedstrijd<br />
in Emmen gehouden. Ondanks zeer sombere<br />
weersvoorspellingen, een gelukkig redelijke<br />
mooie dag, maar wel op de langere<br />
loopnummers 3x de enorme wind tegen.<br />
Dit leverde weer een aantal mooie pr’s op. Op<br />
de 4 x 60 meter estafette meisjes D wederom<br />
een ruime overwinning voor Kim, Demi, Luz en<br />
Anne Karlijn in 34.41 sec! Op de 1000 meter<br />
een mooie plaats en tijd voor Romee, 3 e in<br />
3.31.95 min. en dat met bijna een val bij de<br />
eerste bocht en achteraf het loslaten van de<br />
veters van beide spikes!<br />
Dus met een goede start en goed gestrikte<br />
veters, daarnaast toch het wat wennen op een<br />
baan te lopen, zeker nog veel mogelijkheden<br />
Romee voor nog beter tijden! Thirza, inmiddels<br />
zeer ervaren en gedreven, liep zeer goed mee<br />
en eindige als 4 e in ook een nieuw p.r. van<br />
3.33.87 min. Dus dames, op naar een tijd<br />
onder de 3.30 min, zeker als de<br />
omstandigheden nog beter zijn! Helaas liep het<br />
bij Joyce niet helemaal lekker, misschien toch<br />
de naweeën van het misselijk geworden zijn in<br />
de auto en zelfs moeten overgeven. Joyce liep<br />
3.58.36 min., volgende keer weer beter Joyce,<br />
en een primatour innemen!!<br />
Op de 60 meter horden een prachtig nieuw p.r.<br />
met bijna 1 sec. voor Thirza met 12.76 sec!<br />
Ook hier een prima tijd, zeker voor de eerste<br />
keer, voor Romee, zij liep 12.80 sec! Grote<br />
pechvogel was Marleen. Ze startte zeer goed,<br />
maar na de 3 e horde liet ze haar arm zakken,<br />
liep de wedstrijd nog wel uit, maar huilde van<br />
de pijn. Dus op naar de E.H.B.O.<br />
Uiteindelijk bleek dat ze een scheurtje had<br />
opgelopen in haar rechterbovenarm,<br />
veroorzaakt waarschijnlijk bij het wegstarten<br />
door iets te veel druk op haar arm! Gelukkig<br />
ben je inmiddels weer hersteld en weer op de<br />
trainingen!! Overigens was je tijd toch nog<br />
13.63 sec.<br />
Een mooie 2 e plaats voor Anne Karlijn bij het<br />
hoogspringen met 1.30 meter, gevolgd door<br />
een 3 e plaats voor Demi met eveneens 1.30<br />
meter. Bij het verspringen de strijd om de<br />
punten tussen Luz en Kim. Dit werd uiteindelijk<br />
gewonnen door Luz met een goede 4.03 meter<br />
en een 3 e plaats, met Kim als 4 e met 3.99<br />
meter. Toch meiden, met een iets wat<br />
serieuzere training moeten jullie veel verder<br />
kunnen! Anne Karlijn werd 4 e bij het<br />
kogelstoten met 9.61 meter en Demi kwam<br />
hier tot 8.66 meter. Op de 60 meter liep Kim<br />
9.47 sec, Luz liep 9.62 en een nieuw p.r. voor<br />
Lisanne in 9.81 sec! Je gaat steeds beter<br />
lopen Lisanne! Door het wegvallen van<br />
Marleen bij het discuswerpen en het<br />
speerwerpen, moest ik toch een ander laten<br />
invallen. Thirza, mijn complimenten hoe<br />
sportief jij bent! Zonder problemen mocht ik jou<br />
inzetten bij het discuswerpen. En zie, dit werd<br />
meteen beloond een mooi p.r. met 15.22<br />
meter! Ook hier een mooi p.r. voor Joyce met<br />
12.14 meter. Voor Lisanne haar 2 e p.r. nu bij<br />
het speerwerpen met 9.46 meter, en hier viel<br />
Romee heel spontaan in (nog nooit een speer<br />
in de handen gehad) ze kwam tot 5.56 meter.<br />
Maar Romee, bedankt ook jij voor je spontaan<br />
willen invallen!<br />
De jongens C werden weer knap 2 e op de 4x<br />
100 meter estafette die werd gelopen door<br />
Wesley, Kristian, Remco en Julian in 53.27<br />
sec. Op de 800 meter weer een p.r. en de 1 e<br />
plaats voor Julian, het werd nu 2.14.97 min!<br />
Remco had meer moeite en kwam tot 2.38.26<br />
min, en helaas moesten we Eric missen<br />
vanwege een blessure.<br />
Wesley kwam op de 100 meter horden tot<br />
18.84 sec en Bram tot 20.94 sec. Het<br />
hoogspringen was wederom een 1 e plaats voor<br />
Julian met 1.60 meter, maar met de<br />
aantekening dat hij nog aan het springen was<br />
en ook meteen naar de 800 meter moest, dus<br />
bleef het nu bij deze hoogte. Een spannende<br />
strijd tussen Kristian en Bram bij het<br />
verspringen. Bram verbeterde tot 3x toe zijn<br />
p.r. en kwam tot een mooie sprong van 4.50<br />
meter!! Daarbij aangemerkt, dat wanneer je<br />
door loopt, je nog zeker verder kan komen.<br />
Kristian kwam tot 4.45 meter, was<br />
teleurgesteld dat hij niet de punten had, maar<br />
ik zei hem, nou je loopt maar even een p.r. op<br />
de 100 meter om het weer goed te maken! En<br />
zie daar, Kristian maakte het waar en liep een<br />
zeer goede 13.68 sec, een dik p.r.! Wesley<br />
kwam hier tot 14.41 sec, en voor Remco ook<br />
een p.r. van 14.93 sec. (nogmaals Remco is<br />
pas 2 e jaars D-<strong>juni</strong>or). Bij het kogelstoten een<br />
p.r. voor Kevin met 8.29 meter! Peter kwam tot<br />
6.99 meter. Nog een p.r. voor Kevin bij het<br />
speerwerpen met 27.05 meter! Bij het<br />
discuswerpen kwam Kevin tot 21.83 meter en<br />
Peter tot 17.19 meter.<br />
In totaal werden de Jongens C wederom 2 e in<br />
de poule vandaag en de meisjes D werden 4 e<br />
in de poule.<br />
Al met al wederom een leuke wedstrijd en nu<br />
op naar alweer de laatste C/D competitie op 22<br />
<strong>juni</strong> in Assen.<br />
8 <strong>Start</strong>er 4
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 9
Werp 3-kamp in Sneek<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op woensdagavond 22 mei deden 5 <strong>Start</strong><br />
atleten mee in Sneek bij de werp 3-kamp.<br />
Niet erg druk, droog maar bitter koud, bij het<br />
naar huis gaan maar 5 graden!<br />
Thirza werd bij de M.D. 3 e met een p.r. op<br />
kogel van 7.11 meter, speer 13.79 meter en<br />
discus 12.18 meter. Bij de J.A. werd Marco 2 e<br />
met kogel 10.07 meter, discus 33.13 meter en<br />
speerwerpen 18.98 meter. Bij de Dames<br />
Masters werd Wilma 4 e met speerwerpen<br />
17.41 meter, kogel 8.07 meter en discus 23.02<br />
meter. Bij de Heren Masters werd Hans<br />
Spitzen 4 e met 30.81 meter bij het<br />
speerwerpen, 8.74 meter bij het kogelstoten en<br />
36.23 meter bij het discuswerpen. Hans Hes<br />
werd 5 e met 15.64 meter bij het speerwerpen,<br />
kogel 7.86 meter en discus 21.68 meter.<br />
3 e d.s.m. baancircuit in<br />
Harderwijk<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op woensdag 29 mei gingen Julian en Marco<br />
naar Harderwijk. Ideaal weer, droog, niet te<br />
koud en niet te warm.<br />
Julian kwam bij het hoogspringen tot 1.60<br />
meter. Marco wierp de discus naar 33.98<br />
meter.<br />
Trackmeeting in Utrecht<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op vrijdag 31 mei gingen Claudia en Ellen<br />
naar Utrecht. Beiden liepen natuurlijk de 800<br />
meter.<br />
Bij de meisjes B was het Claudia die 1 e werd in<br />
een nieuw p.r. van 2.18.57 min! Ellen werd bij<br />
de meisjes A 5 e in 2.24.46 min.<br />
Julian loopt een super 800<br />
meter in 2.08.57 min.<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op vrijdag 14 <strong>juni</strong> werd in Hoogeveen het<br />
N.N.K. voor de C/D <strong>juni</strong>oren gehouden, met<br />
daarnaast vele nummers voor de A/B <strong>juni</strong>oren,<br />
Senioren en Masters.<br />
Bij de C/D <strong>juni</strong>oren redelijk veel deelname.<br />
Helaas ging er wel het een en ander mis.<br />
Zo werden er op de sprint alleen series<br />
gelopen en geen finale. Daarnaast ontvingen<br />
alle nummers 1, 2 en 3 uit elke sprintserie een<br />
medaille? Dit betekende o.a. dat eigenlijk alle<br />
atleten met een medaille naar huis gingen en<br />
je niet kon spreken van een echt goed officieel<br />
N.N.K. Jammer, heel jammer voor de atleetjes!<br />
Natuurlijk is het leuk om een medaille te<br />
winnen, maar dan moet je hem ook wel echt<br />
winnen!<br />
Aangezien er geen uitslagen hingen, de kopy<br />
voor het clubblad dit weekend (16 <strong>juni</strong>) moest<br />
worden ingeleverd, en HAC’63 ook nog geen<br />
uitslagen op het internet had staan, helaas<br />
geen verslag over jullie en je prestaties!<br />
Echter, ik wil 1 uitzondering maken (heb daar<br />
ook de officiële uitslagen van opgevraagd).<br />
JULIAN:<br />
Wat een geweldige superieure race liep jij op<br />
de 800 meter! Totaal niet bang voor je<br />
tegenstanders, je ging er meteen achteraan.<br />
Tussentijden op de 200 meter: 29,5 sec, 400<br />
meter 59,5 sec., 600 meter 1.32 min.<br />
Na 500 meter nam je brutaalweg de kop en<br />
liep weg bij je tegenstander. Er bleef er 1<br />
achter je aanlopen. Natuurlijk verzuurde je op,<br />
zo je zelf vertelde de laatste 20 meter, maar je<br />
bleef knokken. Op de laatste meter net<br />
geklopt, maar wat een tijd<br />
2.08.57 min.! Een p.r. van dik 6 seconden!<br />
Julian, van harte gefeliciteerd met deze<br />
fantastische prestatie!<br />
Daarnaast werd je 2 e bij het hoog met 1.65<br />
meter. De 1.70 meter zat er zeker in, maar je<br />
wilde inlopen voor de 800 meter en raffelde het<br />
hoog in je laatste sprong af. Maar ook daar kan<br />
jij nog echt veel hoger, ook al spring je dan<br />
ruim over jezelf heen!<br />
Jazlin, Lysbeth en Jeen<br />
pakken veel punten bij<br />
2 e mastercompetitie<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Zondag 26 mei was de 2 e Mastercompetite in<br />
Huizen. Gelukkig waren beide ploegen volledig<br />
bezet! Ook voor vandaag was er alleen maar<br />
regen voorspeld, maar we hadden heerlijk<br />
weer!<br />
Bij de dames begon Lysbeth met een zeer<br />
knappe 3 e plaats bij het verspringen met maar<br />
liefst 4.54 meter! Daarna deed ze het bij het<br />
speerwerpen ook uitstekend een mooie 2 e<br />
plaats met een mooie afstand van 29.25 meter!<br />
Jazlin liep weer een mooie 800 meter. Ze<br />
starte in de snelste serie en werd in totaal 2 e in<br />
een nieuw Clubrecord van 2.26.93 min.!<br />
10 <strong>Start</strong>er 4
Gerdie liep de 100 meter in 14.90 sec. Echter,<br />
ze stond niet stil bij het 'klaar', dacht een valse<br />
start, maar er werd gewoon gestart! Tja,<br />
jammer Gerdie, maar volgende keer gewoon<br />
gaan lopen en afwachten of er wordt<br />
teruggestart. Bij het hoogspringen kwam<br />
Gerdie tot 1.20 meter. Wilma kwam met de<br />
kogel tot 8.08 meter en het discuswerpen tot<br />
20.29 meter. Adri liep heel spontaan voor de<br />
ploeg zowel de 1500 meter als de 3000 meter!<br />
Adri, namens de ploeg bedankt voor je inzet en<br />
het zo binnenhalen van de punten! De 1500<br />
meter liep Adri in 7.01.58 min, maar ja, met in<br />
haar achterhoofd dat die 3000 meter ook nog<br />
kwam. Hier liep Adri 14.55.45 min. op!<br />
Dan de Zweedse estafette, een lust om te zien<br />
hoe de dames van <strong>Start</strong> er helemaal voor<br />
gaan! Lysbeth liep een goede 400 meter en<br />
wisselde als 3 e op Jazlin. Jazlin vocht voor<br />
elke meter en liep een prachtige 300 meter<br />
waarbij ze als 2 e het stokje overgaf aan Wilma.<br />
Helaas ging die wissel niet echt goed, Wilma<br />
zoekende naar welke plaats moet ik staan, redt<br />
Jazlin de 2 e plaats of wordt het de 3 e , met als<br />
gevolg Wilma nog moest beginnen te gaan<br />
lopen toen ze het stokje al had.<br />
Maar…….Wilma knokte zich weer terug van de<br />
3 e naar de 2 e plaats en kon na 200 meter het<br />
stokje aan Gerdie overgeven voor haar laatste<br />
100 meter. Hier liet Gerdie even zien dat ze<br />
wel degelijk snel kon lopen, en het scheelde<br />
maar weinig of de dames wonnen de serie<br />
nog. Nou dat net niet, maar wel een dik p.r.<br />
van ruim 2 sec. vergeleken bij de vorige keer.<br />
Het totaalpunten van deze dag betekende<br />
tevens een nieuw Clubrecord voor de dames,<br />
dus allemaal proficiat!<br />
Bij de heren een goede race van Jeen op de<br />
800 meter, waar hij in totaal 3 e werd in 2.10.71<br />
min. Eerder liep hij al de 100 meter in een<br />
goede 12.60 sec.! Freddie liep de 400 meter in<br />
1.07.69 min. iets wat hij zelf zeker niet had<br />
verwacht. Op de 5000 meter liep Freddie zijn<br />
beste seizoensprestatie in 19.10.95 min.!<br />
Egbert kwam op de 1500 meter tot 5.43.65<br />
min., terwijl Klaas hier 5.07.77 min. liep! Ook<br />
Jan liep de 5000 meter en kwam hier tot een<br />
tijd van 20.05.77 min. Door de Age-grading<br />
was de tijd van Jan goed voor de punten, maar<br />
Freddie jij haalde ze op de 400 meter. Hans<br />
(Spitzen) was vandaag ook goed op dreef.<br />
Maar liefst 2 p.r’s en Clubrecords voor hem.<br />
Met de kogel kwam hij tot 9.16 meter en met<br />
de discus tot 37.24 meter!<br />
Ook Peter was goed op dreef. Een p.r. bij het<br />
verspringen met 4.44 meter, speer 38.04 meter<br />
en hoogspringen 1.55 meter! Feico kwam met<br />
de kogel tot 8.48 meter.<br />
Op de Zweedse estafette een zeer goede 400<br />
meter van Jeen die net als 2 e wisselde. Tja, ik<br />
noemde het al in het verslag van de 1 e<br />
competitie, de heren hebben helaas geen<br />
sprinters. Toch keurig uitgelopen door Klaas<br />
de 300 meter, Freddie de 200 meter en en<br />
Egbert de 100 meter.<br />
In totaal na 2 wedstrijden staan zowel de<br />
Heren als Dames in de middenmoot. Dus geen<br />
finale, maar ik denk zeker 2 leuke en gezellige<br />
dagen om op terug te kijken. Daarnaast<br />
eindelijk beidde ploegen bij beidde wedstrijden<br />
volledig bezet, en dat is op zich verheugend! Ik<br />
zou zeggen, laten we volgend jaar weer<br />
starten met beidde ploegen, want echt het was<br />
ontzettend leuk en gezellig!<br />
Claudia loopt weer p.r. op de<br />
800 meter!<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op vrijdagavond 7 <strong>juni</strong> werd in Groningen het<br />
N.N.K. voor de A/B <strong>juni</strong>oren, Senioren en<br />
Masters gehouden. Aangekomen met 25<br />
graden en bijna windstil, begon het binnen een<br />
uur sterk af te koelen en stond er een<br />
behoorlijke wind. Met name voor de 800 meter<br />
lopers (sters) , waren de 1 e 200 meter en<br />
tussen de 400 en 600 meter erg zwaar. De<br />
dames Senioren, meisjes A en meisjes B<br />
liepen in 2 series, waarin de snelsten in de 2 e<br />
serie liepen. Wederom was het Claudia die<br />
een prachtig opgebouwde race liep en weer<br />
haar eigen p.r. verbeterde nu naar 2.18.11<br />
min., goed voor de 1 e plaats! Proficiat Claudia,<br />
nu op naar het N.K. en zien dat je daar de<br />
Finale gaat halen in een mooie tijd!<br />
Ellen werd bij de M.A. 2 e in 2.23.98 min. Ellen<br />
blijf rustig en vertrouwen hebben in je eigen<br />
kunnen, en ook jij veel succes bij het NK!<br />
Bij de dames Senioren werd Josiene 2 e op de<br />
100 meter in 14.18 sec en werd ze 2 e bij het<br />
hoogspringen met 1.45 meter.<br />
Marco werd bij de J.A. 1 e op kogel met 9.65<br />
meter en 1 e bij het discuswerpen met 33.25<br />
meter. Ook voor jou geld Marco, blijf rustig en<br />
heb vertrouwen in jezelf, op de trainingen gaat<br />
het goed, het zal ook zeker op een wedstrijd<br />
eruit gaan komen! Bij de heren Masters een 3 e<br />
plaats op kogel voor Hans Hes met 7.88 meter<br />
en een 3 e plaats bij het discuswerpen met<br />
23.56 meter. Feico pakte bij het discuswerpen<br />
de 2 e plaats met 29.14 meter.<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 11
Hans spitzen naar het NK<br />
masters<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Op 8 en 9 <strong>juni</strong> deed Hans mee aan het NK<br />
Masters in Epe. Hans deed mee op 3<br />
werpnummers in de klasse Masters 60-65 jaar.<br />
Bij het kogelstoten werd hij 7 e met 8.80 meter,<br />
bij het speerwerpen 8 e met 31.87 meter en bij<br />
het discuswerpen werd Hans 8 e met 37.75<br />
meter.<br />
Zijn discus was zeker een goede prestatie, en<br />
volgens Hans was het een leuke ervaring en<br />
erg gezellig.<br />
U-track-meeting<br />
Door Tineke Jonkman<br />
Vrijdag 14 <strong>juni</strong> gingen er 4 atleten naar Utrecht<br />
voor al weer de 3 e U-track-Meeting.<br />
Het was een geweldig mooie avond om te<br />
lopen en weer veel deelname.<br />
Bij de meisjes B wederom een goede tijd voor<br />
Claudia, weer heel dicht per haar onlangs<br />
gelopen p.r., nu weer een 1 e plaats in 2.18.<strong>78</strong><br />
min.! Mathilde werd 13 e in een p.r. van 2.33.00<br />
min. Bij de M.A. werd Ellen 4 e maar eindelijk<br />
ook voor haar een p.r van 2.21.08 min.!<br />
Josiene werd op de 100 meter 9 e in 14.30 sec.<br />
en 3 e bij het hoog met 1.40 meter. Jeen werd<br />
bij de mannen Masters 2 e in 2.10.89 min.!<br />
Een uitdaging<br />
Door Sabrina van der Meer<br />
Het was zaterdagochtend 18 mei toen ik werd aangesproken door Wilma van Galen. Zij kwam net<br />
terug vanuit een trainingscursus die werd gehouden op de Oerthebaan te Steenwijk. Ze had daar de<br />
uitslagen gezien van de 2e Medaillewedstrijd eerder op vrijdagavond. Ze zag mijn naam op de lijst<br />
staan en hoorde ook diverse reacties hierop. Het leek haar een leuk idee om eventueel hierover een<br />
stukje te schrijven voor de <strong>Start</strong>er. Dit namens de 'eerdere' beginnersgroep. Zo gezegd, zo gedaan.<br />
Een korte voorstelling van wie ik ben. Mijn naam is Sabrina van der Meer en sommige kennen me als<br />
een van de lopers die vorige jaar begonnen is met de Loop je Fit cursus in Wolvega. Dit onder het<br />
motto “Samen lopen is veel leuker”.<br />
Het motto klopt ook echt. Ik loop met veel plezier en ben ook echt een doorzetter. Ik geef eerlijk toe: ik<br />
ben niet een van de slanksten en zeker gezien mijn tempo behoor ik echt tot de langzaamsten.<br />
Ondanks dat ben ik er de meeste trainingen wel bij in Wolvega.<br />
Of het nu mijn doorzettingsvermogen is of een stukje mentaliteit, ik heb dus die bewuste vrijdagavond<br />
mijn 1 e wedstrijd met tijd gelopen. Eerder had ik in Wolvega al meegedaan aan de Uurloop. Later<br />
hoorde ik dat beide wedstrijden gelden voor de LA Competitie. Dezelfde eerder besproken competitie<br />
in diverse <strong>Start</strong>ers vanwege weinig deelname/interesse.<br />
Misschien is dit voor een ieder een opsteker, het maakt niet uit wie er bij een van de LA wedstrijden<br />
als 1 e eindigen, uiteindelijk doe je mee voor jezelf. Of zoals ik, mezelf uitdagen voor een beter<br />
resultaat. Je loopt niet voor een ander zijn plezier of je staat voor gek. In mijn geval; bij elke wedstrijd<br />
is er een 1 e en een laatste zoals ik dit kan zeggen met een ;-) en glimlach om mijn mond. Misschien is<br />
mijn volgende uitdaging de Jan Driegenloop te Steenwijk. Een stukje verder dan de eerdere 3 km<br />
loop.<br />
Groetjes en veel hardloopplezier,<br />
Sabrina van der Meer<br />
12 <strong>Start</strong>er 4
Estafettestokje<br />
Door Gwenda van Veen<br />
Hallo allemaal,<br />
Mijn naam is Gwenda. Samen met mijn “verloofde” (klinkt zo leuk, 13 september gaan we<br />
trouwen ;) ) woon ik in Tuk. De afgelopen jaren heb ik veel op de mountainbike gezeten. Zo<br />
heb ik de Amstel Gold en Limburgs Mooiste gereden. Ook zet ik mij elk jaar in voor het<br />
goede doel. De afgelopen 3 jaar heb ik daarom elk jaar een berg beklommen voor<br />
verschillende doelen. Drie jaar geleden de Mont Ventoux voor de KWF Kankerbestrijding, 2<br />
jaar geleden de Alpe d’huez en vorig jaar de Kitzbüheler Horn. Deze laatste 2 heb ik<br />
beklommen met stichting Sport Moves welke is opgezet door Klaas ten Veen van Ten Veen<br />
2wielers. Deze stichting zet zich jaarlijks in voor een internationaal, nationaal en lokaal doel.<br />
Je kunt de uitdagingen fietsend, lopend of hardlopend aangaan. Dit doe je met een kleine<br />
groep en het sponsorgeld is een redelijk bedrag. Dus ben je op zoek naar een gezellige<br />
uitdaging, kijk eens op www.sport-moves.nl<br />
Maar genoeg over fietsen, nu<br />
hardlopen. Vorig jaar mei wilde ik<br />
wel eens wat anders dan fietsen.<br />
Dus werd het hardlopen. Samen met<br />
Evy heb ik het 5 km-programma<br />
doorlopen. Ging direct super dus op<br />
naar de wallenloop. Daar heb ik<br />
mijn eerste 5 km gelopen. Wat vond<br />
ik dat toen een eind zeg!<br />
In september ben ik 2 keer mee gaan<br />
lopen met de<br />
Dinsdag/Donderdaggroep. Heel<br />
gezellig en leuke trainingen en dus<br />
ben ik lid van <strong>Start</strong> geworden. Sindsdien train wanneer mogelijk mee met de dinsdag en de<br />
donderdaggroep. Wat ik heel leuk vind is dat je op deze manier veel sociale contacten hebt<br />
maar ook lekker traint. Je motiveert elkaar en op de donderdagen zitten we vaak gezellig nog<br />
even in de kantine. In mei zijn we met een aantal dames van <strong>Start</strong> naar de Marikenloop<br />
geweest! Wat een gezelligheid en echt een leuke dag gehad.<br />
Ik ben dus vorig jaar mei begonnen en heb 8 <strong>juni</strong> mijn eerste halve marathon erop zitten! Wat<br />
een verschil met een jaar geleden. Het is mooi om te zien hoe snel je zoiets kunt opbouwen.<br />
Helaas was mijn halve marathon verre van ideaal, ik zal jullie de details besparen, maar ik heb<br />
hem gehaald. <br />
De volgende uitdaging is de halve marathon van de Jan Driegen. En dan hopen dat ik daar een<br />
betere loop zal hebben!<br />
Ik geef het stokje door aan een van mijn loopmaatjes en de snelste loper van de<br />
donderdaggroep, Edward Rozendaal.<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 13
LOOPGROEP MA-VR: 4 ENGELSE MIJLEN VAN ZWOLLE<br />
Door Corien Zwerver en Yolande Brouwer<br />
Beste Corien,<br />
Heb jij ook zo'n trots gevoel overgehouden aan de 4 Engelse mijlen van Zwolle? Ik had van mezelf<br />
een jaar geleden nooit verwacht dat ik zover zou komen! Vorig jaar ben ik begonnen met lopen door<br />
met Evy te gaan trainen. Drie keer per week liep ik dan, de eerste week 2 minuten hard, 2 minuten<br />
wandelen (had ik ook nodig om weer op adem te komen!) en toen ik na een half jaar zo ver was een<br />
half uur achter elkaar te kunnen lopen ben ik op de maandag/vrijdaggroep van Tom ingestapt. Eerst<br />
best spannend of ik wel mee kon komen of misschien wel heel raar zou lopen, maar gelukkig viel het<br />
goed uit! En dan als (tussen)resultaat de 4 Engelse mijlen van Zwolle, 6,4 km in 44 minuten!<br />
Hoi<br />
Yolande,<br />
Zeker trots! Mijn streven was zonder te wandelen de 4 Engelse mijlen uit te lopen. Dat is<br />
gelukt, op twee wandelpassen na tijdens het water drinken! Ondanks de training van Tom de<br />
avond ervoor, waar we hebben geoefend om met water te lopen en lopend te drinken, lukte<br />
dat niet en liep ik aardig te hoesten.<br />
Onze groep is de 'eerste lichting' van de groep van Tom. Tom heeft het motto “altijd blijven<br />
lachen” en dat doen we dan ook zeker! Ook is het altijd gezellig na de training met koffie en<br />
thee. Tijdens een bakkie koffie heb jij volgens mij het idee geopperd om met de 4 Engelse<br />
mijlen van Zwolle mee te doen. Altijd goed om toe te werken naar een doel, de welbekende<br />
stok achter de deur! Uiteraard moest het wel uiterst professioneel aangepakt worden. Carlo<br />
wilde wel de shirts sponsoren. Dat zagen wij wel zitten als groep! Shirtjes met veel<br />
diamanten, zilver, goud en glitter! Over die organisatie weet jij vast meer te vertellen,<br />
Yolande!<br />
Ja, dat was een leuk plan! De shirtjes zijn er gekomen, prachtig blauw met zilveren opdruk van<br />
Juwelier Visser! Dus we kwamen wel heel kek voor de dag bij de loop! Daardoor was de druk een<br />
goede prestatie neer te zetten nog hoger, je kan niet gaan slenteren in zo'n professioneel shirt!<br />
Gezellig met (bijna) de hele groep met de trein naar Zwolle, alvast in feeststemming komen bij de<br />
achterkant van het station in Zwolle waar leuke bandjes stonden te spelen. Op weg naar de start<br />
stond ongeveer om de 3 meter een wc, en overal wachtenden ervoor, bijzonder... Bij de start<br />
zochten we ons startersvak op en onder begeleiding van een mislukte André Hazes gingen we<br />
compleet los en liepen we bijna in polonaise door het vak! Werkte goed tegen de zenuwen, vergat<br />
bijna dat we ook nog gingen lopen! Daarna de start, iedereen ging als een speer weg, wij als<br />
geoefende lopers natuurlijk niet, wij liepen met beleid! Er deden 8500 mensen in totaal mee, was dat<br />
verdeeld over de 4 EM en halve marathon Corien?<br />
Klopt inderdaad! 4000 deelnemers voor de halve marathon en 4500 deelnemers voor de<br />
4EM. Van de 4500 deelnemers waren ook een heleboel tweede klassers van verschillende<br />
middelbare scholen uit de omgeving, waaronder RSG Steenwijk. Zij liepen onder het mom<br />
van 'Run2befit'. Misschien fit, maar zeker niet moe dacht ik soms, want velen liepen de<br />
6,4km in intervalvorm, waarbij niet geschroomd werd met zijn vieren naast elkaar te<br />
wandelen. Gezien mijn tempo (of.. lopen met beleid) kon ik er rustig tussendoor slalommen!<br />
Met mijn tempo had ik ook voldoende oog voor de verschillende bandjes die langs de route<br />
stonden. Erg gezellig en goed voor je loopritme! Rock, trance, salsa, piratenkoor, pop, bijna<br />
alle genres waren aanwezig. Je zou er haast een biertje bij drinken onderweg! Het<br />
verbaasde me wel dat de heren onder ons, ik noem Carlo en Rob, de dansende dames in<br />
string, bikinitopje, netkousen en hoge hakken bij een rotonde niet hebben gezien. Ik weet<br />
zeker dat ze nog een extra rondje om de rotonde hadden gerend of in ieder geval hun tempo<br />
even hadden aangepast. Langs de hele route, overigens een mooie door de stad, stonden<br />
toeschouwers ons aan te moedigen, het was zonnig weer en ik liep op zich best lekker! Hoe<br />
ging het bij jou Yolande, vier minuten verderop?<br />
14 <strong>Start</strong>er 4
Nou, het begin ging lekker, maar die laatste 2 kilometer was echt afzien! Gelukkig had Rob het op<br />
zich genomen mij de laatste kilometers er doorheen te slepen.... Achteraf begreep ik dat ik zo af was,<br />
ik had gemiddeld 8.7 km per uur gelopen terwijl ik normaal tussen de 8 en 8,4 loop. Maar ik was<br />
reuze trots de finish te halen! Toen op zoek naar de rest van het team. Marjan had een toptijd<br />
gelopen, de beste tijd van ons clubje, en die heeft dan een mooie beker van Juwelier Visser<br />
gewonnen. Ook de anderen hadden goede tijden gelopen ondanks alle brugklassers die voor ieders<br />
voeten liepen/stopten. En dan een flesje water, heerlijk...... gevolgd door een medaille en een flesje<br />
energiedrank. Op naar de kledingvrachtwagen en toen gezellig met z'n allen naar de pizzeria!<br />
De rest van de club hadden inderdaad mooie tijden gelopen. Mijn complimenten voor Henk<br />
die, ondanks weinig training, als tweede van onze groep over de finish kwam (stiekem<br />
gunden we hem geen eerste plaats). Het was een wat hectische boel na de finish. Er<br />
ontstond tweemaal een soort fuik, gelukkig hadden we elkaar in de drukte kunnen vinden.<br />
Helaas heeft Jan ons niet kunnen vinden en wij Jan niet… Achteraf hoorden we van Jan dat<br />
hij nog tot een uur of 10 naar ons heeft gezocht, terwijl wij al heerlijk aan een (wit)biertje en<br />
wijntje zaten… In de pizzeria hebben we heerlijk gegeten en gezellig gekletst, gespeecht en<br />
uiteraard geproost op onze prestaties.<br />
Rond een uur of 11 stonden we weer op station Zwolle, waar we met een volle buik nog even<br />
een sprintje moesten trekken om de trein naar Steenwijk te halen. Hijgend en moe, maar met<br />
een voldaan gevoel op naar een warme douche en bed! Volgend jaar weer!<br />
V.l.n.r.: Cindy Boerema (37.28), Marjan Winter (36.56), Jan Vis (39.03), Yolande Brouwer (44.01),<br />
Tom Dolleman (40.47), Carlo van Oldenbeek (42.38), Corien Zwerver (48.15), Marja Elslo (39.47),<br />
Henk Kuipers (37.01), Aafje Heinhuis (40.48), Rob van der Wel (44.00)<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 15
Wilde manen, kale koppen<br />
Belevenissen rondom de Woldberg<br />
Door Margreet Wagteveld en Freddie Bouma<br />
Lieve Wilde,<br />
Hoe was je vakantie? Vertel. Lekker weer gehad natuurlijk en heerlijk in de zon gelegen en in zee<br />
gezwommen? Afgelopen week was je met een hele groep dames naar Bodrum in Turkije. Wel<br />
bijzonder want in dezelfde periode ontstonden er allerlei onlusten. Jullie hebben al die Turkse mannen<br />
overstuur gemaakt volgens mij!<br />
De afgelopen weken stonden voor mij in het teken van herstel van de marathon. Het gaat goed hoor,<br />
de duurloopjes gaan lekker en de eerste wedstrijden stemmen tot tevredenheid!<br />
De week na de marathon heb ik 3000 meter op de baan gedaan. Dat was wat te snel, jaja, ik weet het<br />
maar ik wou het gewoon proberen. Uiteindelijk viel de tijd me niet tegen maar die donderse Harm<br />
Kolvoort zat een stuk voor me. Dus ik heb gewoon gezocht naar een andere 3000 meter en die heb ik<br />
afgelopen vrijdag in Hoogeveen gedaan.<br />
Dat ging een stuk beter dus ik heb Harm weer een punt afgesnoept in de lange-afstands-competitie<br />
Eens kijken hoe lang dat zo blijft want hij laat het er niet bij zitten natuurlijk.<br />
Er waren meer bekenden. Berry en Egbert gingen mee voor de 3000, en er was wat jeugd. Jazlin wou<br />
'stiekem' de 400 meter doen maar ineens doken wij op, dat was een 'tegenvaller' haha.<br />
Vorige week hebben we een duurloopje in de buurt van Kalenberg gedaan. Jij was er niet want je ging<br />
op vakantie, maar samen met Berry en Klaas ging het prima. Leuk hoor, weer eens een ander rondje.<br />
Gestart bij Geertien in Muggebeet, en toen via de roomsloot naar Nederland, door naar Kalenberg en<br />
toen weer terug naar Geertien.<br />
Het waaide hard maar was warm zat, en we hebben heerlijk gelopen. Ik was op de fiets heen gegaan,<br />
maar op de terugweg kreeg ik de wind tegen, en na een paar honderd meter toch het jasje maar aan<br />
gedaan. Toch te fris op de fiets.<br />
Ik probeer zo nu en dan de rondjes wat langer te maken op de fiets. Het gaat met wat horten en<br />
stoten, ik wil gewoon mooi weer erbij en dat valt nog steeds tegen. Vorige week heb ik op<br />
vrijdagmiddag voor het eerst meer dan 50 km gefietst. Rondje via het kanaal richting<br />
Kalenberg/Nederland/Blokzijl/Vollenhove en toen via<br />
Giethoorn weer terug. De dag erna gelijk maar eens<br />
een goed fietsbroekje gekocht want na 50 km was ik<br />
er wel achter dat dat nodig was.<br />
Onderweg heb ik je nog van water voorzien. Jij was<br />
met de benenwagen onderweg van Vollenhove naar<br />
Steenwijk. Dapper hoor, zo in je eentje zo’n end.<br />
Ik moet nog even een kleine correctie doorvoeren<br />
want in 1 van de vorige stukjes heb ik vermeld dat het<br />
podium bij de clubcross niet gevuld was bij de<br />
mannen 45+. Maar Jebbe merkte terecht op dat hij 3<br />
wedstrijden had gelopen en dus eigenlijk recht heeft<br />
op de 3 e prijs! Foutje, dus bij deze een officiële<br />
rectificatie.<br />
Afgelopen dinsdag heb ik met de groep de Vanessa<br />
op het oefenterrein gedaan. Dat is altijd bijzonder en<br />
het was nu extra speciaal. Er was een wedstrijd voor<br />
terreinwagens geweest en de gleuf tussen de borsten<br />
van Vanessa stond vol met water. Dat was even<br />
schrikken maar toch deden de meesten gewoon de<br />
schoenen en sokken uit en banjerde iedereen door de<br />
blubber. Wat een kanjers hè. Barefootrunning door<br />
mul zand, water en blubber, erg leuk!<br />
Vanessa-training<br />
Binnenkort de Jan Driegen halve marathon. Ik wil proberen om onder de 01:30 te komen. Het zal me<br />
benieuwen. Hopelijk is het tegen die tijd lekker weer, ik loop het liefste bij een graad of 20, heerlijk! Jij<br />
bent er niet hè, jammer, maar soms is het niet anders. Heb je al een andere wedstrijd in de planning?<br />
16 <strong>Start</strong>er 4
Als het goed is zijn er een aantal mannen die hetzelfde doel hebben, dus dat zou mooi zijn. Dat loopt<br />
altijd lekker in een groepje.<br />
Lieve Kale,<br />
De vakantie was heerlijk en inderdaad wij hebben de Turkse mannen behoorlijk overstuur gemaakt.<br />
Dat is ons wel toevertrouwd ;)<br />
Het zeewater was prima en had je ook wel nodig om ff af te koelen. Het was een relaxed weekje met<br />
veel nix-doen, lekker luieren en alleen de dingen doen waar je zin in het hebt. Dit was onze 3 e keer dat<br />
wij gezamenlijk op vakantie zijn geweest en wederom geen problemen onderling. Het zijn 10<br />
verschillende dames, zowel karakter als leeftijd … ik ben voor een weekje weer ff de jongste.<br />
Voordat ik op vakantie ging dacht ik nog even een paar km’ters in de benen te lopen. Het was<br />
behoorlijk warm en ik was blij dat je achterop kwam. Maar ja, een paar km verderop had ik alweer een<br />
droge mond en dorst. Werklui die bezig waren keken mij aan met een waterfles aan de mond Maar<br />
nee hoor, niets aanbieden aan een eenzame hardloopster!<br />
Fietsers flitsten mij voorbij... Ook geen druppel van gekregen. De terrassen zaten vol met<br />
toeschouwers, maar ook van hen geen druppel en of aanmoedigingswoorden om mij door die zware<br />
warme km’ters heen te slepen. Ja, ja ik doe het mij zelf aan.<br />
In ieder geval doe mij maar wat frissere temperaturen (met misschien wat regen), waarbij je nog wel in<br />
je korte broek en hemdje kan lopen, maar die hitte, pff!<br />
Ik had zelf het idee dat ik al uren onderweg was, maar ik heb nog goed 2 uur gehobbeld. En dan een<br />
weekje rust, was wel lekker. Ik kan er weer tegen aan!<br />
Haha, nu ik dit teruglees …. Denk je van: het is ook nooit goed, koud, warm, regen ..<br />
Wel leuk he, die concurrentie onderling. De ene wil niet voor de ander onder doen en sneller en betere<br />
tijd neer zetten. Met meer atleten in je klassement, hoe leuker en spannender het wordt. En zoals ik<br />
het lees, je reist er bijna de wereld voor uit.<br />
Zoals ook de mastercompetitie, dit jaar was het in Hoorn en in Huizen. Je moet er niet bij stilstaan, dat<br />
je bijvoorbeeld voor 3 km (of 800 meter of een paar meter met de kogel stoot) zo’n eind moet rijden.<br />
Immers je doet het voor elkaar, voor het team en ik kan zeggen het was geslaagd. We hebben weer<br />
mooie punten, records en tijden bij elkaar gelopen.<br />
We spreken af dat wij vaker een andere route eens gaan belopen. Op een gegeven moment kennen<br />
wij de Woldberg en de Eese ook op ons duimpje, elke hoekje en gaatje, elk boompje links en rechts,<br />
elk grapsprietje. Tsja wat kennen wij niet, maar het blijft mooi en ook elk seizoen heeft zo zijn eigen<br />
charmes. Ook weet Gerrit ons bijna niets meer te melden ;-)<br />
Als het goed is, zet Jebbe binnenkort een triatlontraining op het schema. Voor twee jaar geleden stond<br />
deze ook op het schema (dit nog voor de training voor Ivonne en Jazlin) en ik vond dat wel heel leuk<br />
met vele anderen, Ik kijk er al naar uit, ga je dan ook mee? Jij hebt tenminste al wat fietskm’ters in je<br />
benen en je hebt een goed fietsbroekje aangeschaft, dus dat moet goed komen. Ik moet mijn racefiets<br />
nog uit het vet halen .. of doen ze dat alleen met schaatsen?<br />
Zo! Die dinsdagavondgroep zijn zeker bikkels. Het was dus behoorlijk zwaar! Leuk dat de groep zo<br />
enthousiast is en ook gemotiveerd. Ligt dat aan de trainer?<br />
Helaas kan ik er niet bij zijn bij de halve van Jan Driegen. Alvast wel veel succes en al die andere<br />
atleten ook! Hopelijk dat het weer mee zit. En die 1:30 ga je halen ;-)<br />
Ik ga uitkijken naar een andere halve. Ik heb nog niet veel meegedaan aan wedstrijdjes dit jaar en ook<br />
nog niets in de agenda staan. Daar moet toch maar eens verandering in komen.<br />
Ik zal eens gaan neuzen, of weet jij nog een leuke?<br />
Dag Kale, tot de volgende keer.<br />
Fijne vakantie en tot gauw!<br />
<strong>juni</strong> <strong>2013</strong> 17
Zomerpuzzels<br />
.<br />
18 <strong>Start</strong>er 4
Mannen 55 +<br />
Mannen 45 +<br />
Mannen 35 +<br />
Mannen Senioren Dames 35 +<br />
Dames<br />
Categorie<br />
Tussenstand na 7 wed.<br />
Hunnebedloop<br />
Tijdloop Steenwijk<br />
Uurloop Wolvega<br />
1/2 marathon Steenwijk<br />
Wallenloop Steenwijk<br />
Kolkloop Blokzijl<br />
FPR Emmeloord<br />
Reest 1/2 marathon Meppel<br />
Punten totaal<br />
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE <strong>2013</strong><br />
Tussenstand tot 15 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong><br />
Naam<br />
1500 meter<br />
3000 meter<br />
5000 meter<br />
10000 meter<br />
Mariska Lenis 1 2 1 14.04.2 2 6<br />
Gwenda Stikvoort 3 2 6.29.2 3 24.31.26 2 10<br />
Ima Stroek 1 6.06.6 1 23.33.08 1 3<br />
Simone Westerbeek 6.07.7 2 13.38.0 1 3<br />
Tina Moos 4 3 7<br />
Sabrina van der Meer 22.38.5 3 3<br />
Sylvia Pees 5 5<br />
0<br />
Wilma van Galen 1e 1 2 1 5.55.37 1 12.30.92 1 21.22.35 1 3.36.49 1 8<br />
Trees van Veen 2 4 2 14.15.2 3 11<br />
Margreet Wagteveld 4 3 13.10.21 2 9<br />
Tiny de Jong 3 3 6<br />
Adri Sluis 6.57.44 2 14.55.45 4 6<br />
Marietje Sloot 4 4 8<br />
Diny Jansen 6 5 11<br />
Jazlin Ruinemans 1 1<br />
Lieneke Reitsema 19.33.7 5 5<br />
Marjoke Eikenlenboom 5 5<br />
Corrie de Steur 20.33.5 6 6<br />
0<br />
Allart Middelbrink 1 2 1 5.24.6 1 5<br />
Joppe de Haan 1 1<br />
0<br />
0<br />
Edward Rozendal 2 2 5.41.7 1 5<br />
Jan Scheenstra 1 1 2<br />
Egbert Vink 5.43.65 2 11.48.38 2 4<br />
William Bos 4 13.55.7 4 8<br />
Bob Leentjens 10.58.2 1 1<br />
Mario Waldus 3 3<br />
Ard van der Hoeven 11.48.8 3 3<br />
0<br />
Freddie Bouma 2 2 5.11.90 2 11.02.33 1 19.10.96 1 3.29.37 1 9<br />
Harm Kolvoort 3 3 1 5.03.8 1 11.11.4 2 19.43.96 2 12<br />
Berry Pees 4 6 5.29.6 3 11.50.56 3 20.49.26 4 20<br />
Jebbe Westerbeek 7 5.43.1 4 12.29.4 4 22.40.16 5 20<br />
Klaas de Haan 1 4 3.35.42 2 7<br />
Peter Visser 1 1<br />
Jan Groen 19.54.2 3 3<br />
Ron Bos 5 5<br />
Jan de Groot 8 8<br />
0<br />
M'hamed Mohammadi 4 5 5.45.1 2 12.23.8 3 21.26.26 3 17<br />
Jan Nijmeijer 9 3 6.59.2 3 14.06.40 4 25.57.35 4 23<br />
Jan de Lange 1 1 11.22.3 1 19.42.28 1 4<br />
Klaas van der Veen 3 5.07.77 1 11.46.1 2 20.54.73 2 8<br />
Eddy Oosterkamp 2 2 1 5<br />
Ruud van Brevoort 10 7.24.1 4 15.27.1 5 19<br />
Gerrit Greven 3 4 7<br />
Thijs v.d. Vegt 6 2 8<br />
Willem Fokkert 5 7 12<br />
Jaap van Weenen 8 8<br />
0<br />
Marathon
Puntenklassement persoonlijke records tot en met 15 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong><br />
Pupillen Meisjes:<br />
Jongens C/D-<strong>juni</strong>oren:<br />
1 Janna Jelsma 12 1 Julian Vreeling 11<br />
2 Eva Cuperus 8,5 2 Peter Hoekstra 8<br />
3 Nynke Geerders 7 3 Bram Bijdevaate 6<br />
4 Merel van Hecke 6 4 Remco Munder 5,5<br />
-- Chanel Opstal 6 5 Eric Stuiver 5<br />
-- Anna ter Laak 6 -- Kevin Boes 5<br />
7 Eline Bockhorst 5,5 7 Wesley Hoekstra 3,5<br />
-- Eke Tibben 5,5 8 Kristian Mos 3<br />
9 Nina Vreeling 2,5 9 Simin Hermsen 2,5<br />
10 Lieke Berger 2 -- Wolter Nijmeijer 2,5<br />
-- Mileen Bruinewoud 2 11 Kars vd Ploeg 2<br />
12 Fenna Dolstra 1,5<br />
13 Dione Schipper 1 A/B-<strong>juni</strong>oren:<br />
1 Geesje Nijmeijer 6,5<br />
Pupillen Jongens: 2 Wieke Nijmeijer 6<br />
1 Jarno Kuiper 15 3 Claudia Oosterkamp 4<br />
2 Sem van Rooijen 12 4 Ryanne Bekius 3<br />
3 Rik van Beilen 11,5 -- Marco Jonkman 3<br />
4 Luuk Geerders 9,5 6 Haron Wierenga 2,5<br />
5 Daan Bijdevaate 9 7 Ellen Jansen 2<br />
6 Gijs Bodbijl 6 8 Ernst Luijten 1<br />
7 Job Klein Velderman 5 -- Dennis Nieuwenhuis 1<br />
8 Sem Klein Velderman 4 -- Mathilde Spitzen 1<br />
9 Thijs Klein Velderman 3,5<br />
10 Joshua Gaal 2 Vrouwen sen. + Masters:<br />
-- Blorn Lanting 2 1 Wilma Kuiper 10,5<br />
-- Rens Siertsema 2 2 Gerdy Berger 5,5<br />
13 Sven Lanting 1,5 3 Corien Zwerver 5<br />
4 Wilma van Galen 4<br />
Meisjes C/D-<strong>juni</strong>oren: 5 Lysbeth Gijsen 1<br />
1 Thirza Kuiper 10 -- Sylvia Peews 1<br />
2 Lisanne vd Meulen 8 -- Jazlin Ruinemans 1<br />
3 Demi Berger 7 -- Josiene vd Woude 1<br />
4 Joyce Petter 5,5<br />
5 Kim Brandsma 4,5 Mannen Sen. + Masters:<br />
-- Anne-Karlijn Mos 4,5 1 Hans Spitzen 6<br />
7 Wianne Schipper 3 2 Berry Pees 5<br />
8 Nena Mulder 2 3 Jeen Nauta 3,5<br />
-- Marleen Postma 2 -- Peter Mulder 3,5<br />
10 Lara Evers 1,5 5 M'hamed Mohammadi 3<br />
11 Mirre Honsbeek 1 6 Freddie Bouma 2<br />
-- Gerdo van Dalen 2<br />
-- Harm Kolvoort 2<br />
-- Jan de Lange 2<br />
-- Klaas vd Veen 2<br />
11 Jan Nijmeijer 1<br />
-- Wim van Oosten 1<br />
-- Eddy Oosterkamp 1<br />
-- Edward Rozendal 1
Werpinstuif op 22 mei <strong>2013</strong> te Sneek.<br />
Jongens A Kogel: Discus: Speer: Totaal: Plaats:<br />
Marco Jonkman 10.07 33.13 18.98 1164 2e<br />
Mannen Masters<br />
Hans Spitzen 8.74 36.23+ 30.81 1309+ 2e<br />
Hans Hes 7.86 21.68 15.64 766 3e<br />
Meisjes D<br />
Thirza Kuiper 7.11 12.18 13.79 524 3e<br />
Vrouwen Masters<br />
Wilma Kuiper 8.07 23.02 17.41 329 2e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
5000m op 22 mei <strong>2013</strong> te Reeuwijk.<br />
Mannen 5000m: Jan Groen 19.54.2 7e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
2e U-Tracks meeting op 24 mei <strong>2013</strong> te Utrecht.<br />
800m: Meisjes A: Ellen Jansen 2.24.26 5e<br />
Meisjes B: Claudia Oosterkamp 2.18.57 1e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
2e CD-competitie op 25 mei <strong>2013</strong> te Emmen.<br />
Meisjes D: Jongens C:<br />
4x60m: <strong>Start</strong> '<strong>78</strong> 34.41 591 4x100m: <strong>Start</strong> '<strong>78</strong> 53.27 596<br />
60m: Kim Brandsma 9.47 464 100m: Kristian Mos 13.68 575<br />
Luz Visser 9.62 439 Wesley Hoekstra 14.41 484<br />
Lisanne vd Meulen 9.81 0 Remco Mulder 14.93 0<br />
1000m: Romée Pluim 3.31.95 467 800m: Julian Vreeling 2.14.97 720<br />
Thirza Kuiper 3.33.87 456 Remco Mulder 2.38.26 484<br />
Joyce Petter 3.58.36 0 100m Hor: Wesley Hoekstra 18.84 430<br />
60mHor: Thirza Kuiper 12.76 305 Bram Bijdevaate 20.94 0<br />
Romée Pluim 12.80 302 Ver: Bram Bijdevaate 4.50 519<br />
Marleen Postma 13.63 0 Kristian Mos 4.45 0<br />
Ver: Luz Visser 4.03 424 Hoog: Julian Vreeling 1.60 702<br />
Kim Brandsma 3.99 0 Kogel: Kevin Boes 8.29 437<br />
Hoog: Demi Berger 1.30 462 Peter Hoekstra 6.99 0<br />
Anne-Karlijn Mos 1.30 0 Discus: Kevin Boes 21.83 340<br />
Kogel: Anne-Karlijn Mos 9.61 504 Peter Hoekstra 17.19 0<br />
Demi Berger 8.66 0 Speer: Kevin Boes 27.05 448<br />
Discus: Thirza Kuiper 15.22 212 Totaal 2e met 6049 punten.<br />
Joyce Petter 12.14 0<br />
Speer: Lisanne vd Meulen 9.46 86<br />
Romée Pluim 5.56 0<br />
Totaal 4e met 4712+ punten.<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
2e Masters competitie op 26 mei <strong>2013</strong> te Huizen.<br />
Vrouwen:<br />
Mannen:<br />
Zw. Estaff.: <strong>Start</strong> '<strong>78</strong> 2.47.12+ 702 Zw. Estaff.: <strong>Start</strong> '<strong>78</strong> 2.43.39 390<br />
100m: Gerdy Berger 14.90 472 100m: Jeen Nauta 12.60 493<br />
800m: Jazlin Ruinemans 2.26.93+ 715 400m: Freddie Bouma 1.07.69 455<br />
1500m: Adri Sluis 7.01.58 351 800m: Jeen Nauta 2.10.71+ 620<br />
3000m: Adri Sluis 14.55.45 358 1500m: Klaas vd Veen 5.07.77 684<br />
Ver: Lysbeth Gijsen 4.54 757 Egbert Vink 5.43.65 0<br />
Hoog: Gerdy Berger 1.20 510 5000m: Jan de Lange 20.05.77 650<br />
Kogel: Wilma Kuiper 8.08 565 Freddie Bouma 19.10 96 0<br />
Discus: Wilma Kuiper 20.29 425 Ver: Peter Mulder 4.44 329<br />
Speer: Lysbeth Gijsen 29.25 710 Hoog: Peter Mulder 1.55 512<br />
Totaal 6e met 5565+ punten. Kogel: Feico Jansma 8.48 561<br />
Hans Spitzen 9.16+ 0<br />
Discus: Hans Spitzen 37.24+ 677<br />
Speer: Peter Mulder 38.04 511<br />
Totaal 17e met 5882 punten.<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
3e DSM IJsseldelta Circuitwedstrijd op 29 mei <strong>2013</strong> te Harderwijk<br />
Jongens A: Discus Marco Jonkman 33.98 1e<br />
Jongens C: Hoog: Julian Vreeling 1.60 1e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Werp 3-kamp op 31 mei <strong>2013</strong> te Steenwijk.<br />
Jongens <strong>juni</strong>oren A<br />
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal<br />
2 Marco Jonkman 10.28 481 34.10 565 20.80 156 1202<br />
Meisjes <strong>juni</strong>oren A<br />
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal<br />
2 Ryanne Bekius 9.53 557 23.05 392 31.65 628 1577<br />
3 Wieke Nijmeijer 6.20 301 12.91 121 12.28 209 631<br />
Vrouwen Senioren<br />
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal<br />
2 Corien Zwerver 8.23 463 24.47 425 20.45 410 1298<br />
Mannen Masters<br />
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal<br />
1 Hans Spitzen M60 9.27+ 406 37.18 629 32.93+ 380 1415+<br />
4 Feico Jansma M70 8.44 341 30.00 474 23.38 208 1023<br />
7 Egbert Vink M40 5.89 120 18.57 182 27.51 286 588<br />
8 Bennie Overvelde M60 6.62 188 18.82 190 13.51 0 3<strong>78</strong><br />
9 Jan Nijmeijer M60 5.58 90 17.58 153 14.65 16 259<br />
Vrouwen Masters<br />
Plaats Naam Kogel punten Discus punten Speer punten Totaal<br />
2 Lysbeth Gijsen V45 8.56 488 23.76 409 27.32 549 1446<br />
3 Wilma Kuiper V45 7.72 425 22.11 370 12.31 210 1005<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Athletics Champs op 1 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong> te Heerenveen.<br />
Pupillen A: Teamestafette: 60m Hor: Ver: Vortex: slingeren: 60m: 6 minuten:<br />
Eva Cuperus 2.49.2+ 11.9 2.90 11.50 13.50 10.4 1400<br />
Janna Jelsma 2.49.2+ 12.5 2.65 12.00 9.50 10.4 1325<br />
Anna ter Laak 2.49.2+ 11.2+ 2.95 18.50 15.00 10.4 1425<br />
Merel van Hecke 2.49.2+ 14.4 2.45 14.00 12.50 11.3 1125<br />
Mileen Bruinewoud 2.49.2+ 11.7 3.05 26.50+ 18.50+ 9.9 1375<br />
Eke Tibben 2.49.2+ 0 2.65 9.00 11.50 10.6 1300<br />
Daan Bijdevaate 2.49.2+ 11.8 3.10 22.00 16.00 10.7 1350<br />
Luuk Geerders 2.49.2+ 11.4 3.85 20.50 19.00+ 9.7 1450<br />
Jarno Kuiper 2.49.2+ 11.0+ 3.35 25.50+ 19.00+ 10.1 1475<br />
Sem van Rooijen 2.49.2+ 11.5 3.20 20.50 15.50 9.5 1350<br />
Pupillen B: Teamestafette: medicien: Vortex: Ver: Hoog: 4 minuten:<br />
Fenna Dolstra 3.05.0+ 3.50 9.00 2.15 0.85 700<br />
Nynke Geerders 3.05.0+ 6.10+ 15.00 3.00 0.85 925+<br />
Nina Vreeling 3.05.0+ 4.00 7.00 2.50 0.80 800<br />
Rik van Beilen 3.05.0+ 5.90+ 17.50 2.95 0.90 925+<br />
Gijs Bodbijl 3.05.0+ 4.40 13.00 2.20 0.65 600<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Noordelijke atletiek bokaal op 7 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong> te Groningen<br />
Vrouwen: 100m: Josiene vd Woude 14.18 2e Jongens A: Kogel: Marco Jonkman 9.65 1e<br />
Hoog: Josiene vd Woude 1.45 2e Discus: Marco Jonkman 33.25 1e<br />
Meisjes A: 800m: Ellen Jansen 2.23.98 2e Mannen M70: Kogel: Hans Hes 7.88 1e<br />
Meisjes B: 800m: Claudia Oosterkamp 2.18.11 1e Discus: Feico Jansma 29.14 1e<br />
Hans Hes<br />
23.56 2e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
NK Masters op 8 en 9 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong> te Epe<br />
Kogelstoten M60-M65 Hans Spitzen (M60) 8.80 7e<br />
Discuswerpen M60-M65 Hans Spitzen (M60) 37.75+ 8e<br />
Speerwerpen M55-M60 Hans Spitzen (M60) 31.87 8e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Athletics Champs op 15 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong> te Steenwijk.<br />
Pupillen A, team 1: Teamestafette: Kogel: Hoog: 60m Hor: Vortex Polsver: 6 minuten:<br />
Eva Cuperus 2.40.1+ 5.00 1.15 11.9 13.50 3.40 1350<br />
Mileen Bruinewoud 2.40.1+ 4.40 1.10 11.5 21.50 4.15+ 1325<br />
Daan Bijdevaate 2.40.1+ 6.70 1.20 11.8 26.00 4.15+ 1350<br />
Luuk Geerders 2.40.1+ 6.90 1.30 11.3 22.50 4.05 1425<br />
Jarno Kuiper 2.40.1+ 8.20 1.20 11.5 25.00 3.95 1525<br />
Sem van Rooijen 2.40.1+ 6.00 1.15 11.4 22.00 3.45 1025<br />
Pupillen A, team 2: Teamestafette: Kogel: Hoog: 60m Hor: Vortex Polsver: 6 minuten:<br />
Janna Jelsma 2.51.1 4.50 1.00 13.3 13.00 3.25 1275<br />
Merel van Hecke 4.20 0.95 14.3 14.00 2.95 1150<br />
Eke Tibben 3.70 0.80 13.4 10.50 2.20 1375<br />
Chanel Opstal 4.80 1.00 13.3 20.00 3.05 1225<br />
Thijs Klein Velderman 4.90 1.00 12.5 27.00+ 3.20 1325<br />
Lasse Deems 4.20 0.95 11.2 23.50 3.65<br />
Pupillen B: Teamestafette: hurkhoog: Vortex 40m Hor.: slingeren: 40m: 4 minuten:<br />
Eline Bokhorst 3.03.0+ 0.75 10.50 9.3 12.00 7.5 400<br />
Fenna Dolstra 3.03.0+ 0.75 10.50 11.00 8.3 675<br />
Nynke Geerders 3.03.0+ 0.90 22.00+ 8.0 14.50+ 7.1 900<br />
Nina Vreeling 3.03.0+ 0.70 10.00 8.8 9.00 7.5 725<br />
Lianne Nijland (mini) 3.03.0+ 0.55+ 7.50 10.7 3.50+ 8.6 600+<br />
Rik van Beilen 3.03.0+ 0.85+ 19.50 8.0 18.50+ 6.6 950+<br />
Gijs Bodbijl 3.03.0+ 0.65 10.50 9.8 13.00 9.0 650<br />
Job Klein Velderman 3.03.0+ 0.75 16.50 8.4 18.50 7.6 825<br />
Sem Klein Velderman 3.03.0+ 0.80 17.00 8.7 12.50 7.4 825<br />
Tammo Deems (pup C) 3.03.0+ 0.80+ 14.50 8.1+ 15.50+ 6.9 900+<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
2e Hoogeveen Classic, tevens NNK CD-<strong>juni</strong>oren op 14 <strong>juni</strong> <strong>2013</strong> te Hoogeveen.<br />
Jongens D: Meisjes B:<br />
1000m: Simon Hermsen 3.43.83 6e Kogel: Geesje Nijmeijer 5.75 3e<br />
Hoog: Simon Hermsen 1.20 3e Speer: Geesje Nijmeijer 11.97 1e<br />
Discus: Wolter Nijmeijer 12.47 5e Jongens A:<br />
Speer: Wolter Nijmeijer 11.16 10e Discus: Marco Jonkman 30.48 1e<br />
Meisjes D: Meisjes A:<br />
60m: Demi Berger 9.45 7e Kogel: Wieke Nijmeijer 6.15 3e<br />
Marleen Postma 9.51 8e Speer: Wieke Nijmeijer 12.20 2e<br />
600m: Thirza Kuiper 1.56.45 8e Vrouwen:<br />
Hoog: Demi Berger 1.30 1e Kogel: Corien Zwerver 8.82 1e<br />
Kogel: Thirza Kuiper 7.19 4e Discus: Corien Zwerver 25.04 1e<br />
Discus: Marleen Postma 16.56 3e Mannen Masters:<br />
Speer: Thirza Kuiper 13.42 2e 3000m: Freddie Bouma M50 11.02.33 2e<br />
Jongens C: Egbert Vink M40 11.48.38 5e<br />
800m: Julian Vreeling 2.08.57 2e Berry Pees M45 11.50.56 6e<br />
Hoog: Julian Vreeling 1.65 2e Kogel: Hans Spitzen M60 8.91 2e<br />
Kogel: Kevin Boes 8.70 2e Discus: Hans Spitzen M60 37.14 2e<br />
Discus: Kevin Boes 25.97 3e Speer: Hans Spitzen M60 30.75 2e<br />
Speer: Kevin Boes 26.69 7e Vrouwen Masters:<br />
Meisjes C: 200m: Wilma Kuiper V45 33.44 1e<br />
80m: Marije Roerink 11.69 7e 400m: Jazlin Ruinemans V35 66.67 1e<br />
Ver: Marije Roerink 4.05 6e<br />
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN<br />
14 mei Meppel trimloop-4-daagse 8 <strong>juni</strong> Zwolle Zwolse halve marathon festival<br />
me 1km Wianne Schipper 3.55 M 4 EM 659e Jan de Groot 32.12<br />
Dione Schipper 4.47 V 4 EM 7e Jazlin Ruinemans 27.39<br />
M 10km Jan Scheenstra 34.01 736e Marja Elslo 39.47<br />
M50 10km Klaas de Haan 40.49 1164 Sophia Robbbertsen 44.46<br />
Jo schol 4 EM Julian Vreeling 29.25<br />
18 mei Oenkerk stratenloop Bjorn Epema 29.26<br />
M 10 EM 3e Jan Uiterwijk 1.09.51 Remco Mulder 29.52<br />
Teun Eppinga 31.53<br />
21 mei Meppel trimloop-4-daagse Haron Wieringa 33.21<br />
me 1km Wianne Schipper 3.53 Wesley Hoekstra 35.56<br />
Dione Schipper 4.34 Kars vd Ploeg 37.51<br />
M50 10km Jan de Lange 40.28 Peter Hoekstra 43.45<br />
Klaas de Haan 41.47 Me schol 4 EM Demi Berger 35.12<br />
Thirza Kuiper 35.58<br />
25 mei Tjerkgaast Pier Lupkesloop Marleen Postma 36.46<br />
M 10km 1e Jan Scheenstra 34.45 Sanne Geerders 40.11<br />
13e Jan Uiterwijk 42.14 Luz Visser 41.32<br />
V 10km 2e Wilma van Galen 44.22 V50 ½ mar 4e Wilma van Galen 1.38.17<br />
11e Trees van Veen 52.37 9e Trees van Veen 1.52.53<br />
V 5km 6e Adri Sluis 29.43 M recr ½ mar 496e Willem Fokkert 1.42.34<br />
498e Gerrit Greven 1.42.34<br />
26 mei Nijmegen Mariekenloop 1209 Arjan de Geus 1.52.10<br />
V 10km 319e Gwenda Stikvoort 51.49 1311 Chris Pols 1.53.17<br />
V40 10km 630e Aafje Heinhuis 1.01.13 1375 Jaap van Weenen 1.54.07<br />
646e Ria Lem 1.01.44 V recr ½ mar 134e Tiny de Jong 1.51.41<br />
672e Marja Elslo 1.02.09 183e Mariska Lenis 1.54.17<br />
V45 10km 380e Nienke Vellinga 1.00.09 477e Gwenda Stikvoort 2.06.02<br />
V50 10km 156e Diny Jansen 57.24 842e Ria Lem 2.33.42<br />
193e Afke Wemes 58.43<br />
Vjun 5km 25e Mathilde Spitzen 22.25<br />
V40 5km 80e Joan Hiddinga 27.21<br />
186e Linda Arts 29.22<br />
26 mei Leiden Marathon<br />
M 10km 1867 Ruud van Brevoort 58.02<br />
28 mei Meppel trimloop-4-daagse<br />
me 1km Wianne Schipper 3.55<br />
Dione Schipper 4.34<br />
M50 10km Jan de Lange 41.31<br />
Klaas de Haan 42.26<br />
31 mei Ter Heijde Omloop<br />
M50 10km 16e Jan Uiterwijk 42.06<br />
1 <strong>juni</strong> Oude Willem 1e Hoeve aan den Wegloop<br />
M40 20.6km 1e Jan Scheenstra 1.15.34<br />
M50 20.6km 5e Klaas de Haan 1.31.16<br />
M60+ 20.6km 1e Gerrit Greven 1.37.15<br />
M50 10km 2e Jan Uiterwijk 43.06<br />
M50 8km 1e Ruud van Brevoort 44.48<br />
2 <strong>juni</strong> Leeuwarden Loop<br />
M 21km 92e Edward Rozendal 1.46.44<br />
V60 21km 3e Marietje Sloot 2.06.45<br />
V 10km 70e Annelies van Buiten 53.20<br />
4 <strong>juni</strong> Meppel trimloop-4-daagse<br />
me 1km Wianne Schipper 3.55<br />
M 10km Jan Scheenstra 35.29<br />
M50 10km Jan de Lange 40.39<br />
Klaas de Haan 42.02<br />
8 <strong>juni</strong> Maasdijk TVM Telecomloop<br />
M50 10km 11e Jan Groen 42.14<br />
Deze pagina is alleen mogelijk als de uitslag van een wedstrijd bekend is bij ons.<br />
Geef daarom uw gelopen tijd aan ons door. Samen maken we deze pagina mogelijk.<br />
Rob de Jong E-mail: rob-dejong@ziggo.nl en Hans Hes: E-mail: j.m.hes@planet.nl