You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
TRAININGSTIJDEN<br />
Steenwijk:<br />
Maandag: 19.00-20.30 Lange Afstandsgroep Oerthebaan Jebbe<br />
Dinsdag: 18.00- 19.00 Alle pupillen Oerthebaan Ina/ Evelien<br />
18.00- 19.15 C/D junioren Oerthebaan Tineke/ Gerjan<br />
19.00-20.30 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Lysbeth/ Tineke/ Nikki<br />
19.30-20.45 Loopgroep voor beginners Woldberg/Oerthebaan Ina<br />
19.30-20.45 Recr. loopgroepen voor beginners Woldberg/Oerthebaan Thijs<br />
Woensdag: 19.15-20.45 Recr. loopgroep voor gevorderden Vanaf Oerthebaan Rob<br />
19.15-20.45 Lange Afstandsgroep Vanaf Oerthebaan Jebbe<br />
19.30-20.30 Sportief wandelen, even weken Woldberg Bennie<br />
Donderdag: 17.00-18.00 Pup B/ C/ mini Gymzaal Eekeringe Ivonne/ Evelien<br />
18.00-19.00 Pup A Oerthebaan Ina/ Evelien<br />
18.00-19.00 C/D junioren Oerthebaan Tineke/ Ton<br />
19.00-20.30 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Feico<br />
19.00-20.30 recreanten sen.+ masters (technisch) Oerthebaan Ina<br />
19.30-20.30 looptraining senioren Oerthebaan Rob<br />
Vrijdag 18.30-20.30 krachttraining Oerthebaan Roderic<br />
Zaterdag: 09.30-10.30 Recreatieve loopgroep Woldberg Thijs<br />
9.30-10.30 Loopgroep voor beginners Woldberg Rob<br />
Wolvega:<br />
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep Vanaf Molenwiek Folkert<br />
Dinsdag: 16.30- 17.30 Pup B/ C/ mini Gymzaal Heidepolle Tineke<br />
Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken Parkeerpl gemeentehuis Bennie<br />
Vrijdag: 19.15-20.30 Junioren + Senioren + Veteranen Molenwiek Folkert<br />
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan<br />
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!<br />
Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):<br />
Mini-pupillen 2000 en later € 17,45 € 12,05<br />
Pupillen C 1999 € 20,90 € 12,05 € 6,65<br />
Pupillen B 1998 € 20,90 € 12,05 € 6,65<br />
Pupillen A 1996/1997 € 22,45 € 12,05 € 6,65<br />
Junioren D 1994/1995 € 26,60 € 12,90 € 11,55<br />
Junioren C 1992/1993 € 26,60 € 12,90 € 11,55<br />
Junioren B 1990/1991 € 30,60 € 12,90 € 11,55<br />
Junioren A 1988/1989 € 30,60 € 12,90 € 11,55<br />
Senioren/ veteranen 1x 1987 en eerder € 25,10 (tot 1 juli) € 13,80 € 18,60 (facultatief)<br />
Senioren/ veteranen 2x trainen/week € 40,30 € 13,80 € 18,60 (facultatief)<br />
Sportieve wandelaars € 18,45 € 13,80 € 0,00<br />
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden<br />
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek<br />
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden<br />
Bij inschrijving wordt € 10,- aan administratiekosten in rekening gebracht<br />
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting<br />
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,<br />
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt<br />
€ 48,45 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.<br />
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap<br />
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke<br />
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal<br />
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het<br />
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.<br />
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van<br />
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).<br />
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.
CLUBORGAAN 30e JAARGANG NO.09, DECEMBER <strong>2007</strong><br />
AV START'<strong>78</strong><br />
Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853<br />
Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA<br />
www.start<strong>78</strong>.nl<br />
Penningmeester: Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310<br />
Bestuur:<br />
Rob van der Wel, voorzitter Willem Lodewijkhof 44, 8332 GC STEENWIJK 0521 523 099 rob.vanderwel@home.nl<br />
06 2469 9334 rob.vanderwel@uwv.nl<br />
Henk Woudstra, secretaris Kerkstraat 92, 8471 CJ WOLVEGA 0561 615 723 h.woudstra@sport-frl.nl<br />
Frenk Wubben, penningmeester De Welhaak 12, 8332 JL STEENWIJK 0521 521 244 wubben@freeler.nl<br />
Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516 589 ella-dejong@planet.nl<br />
Harry van der Woude Kerkeweg 9, 8485 JJ Munnekeburen 0561 481 957 harryvanderwoude@hetnet.nl<br />
Hendrik-Jan Doevendans Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK 0521 522 514 hj@doevendans.net<br />
Ledenadministratie:<br />
Henk van der Veen Ten Dale 13, 8341 RB STEENWIJKERWOLD 0521 588 923 haj.vanderveen@wanadoo.nl<br />
Contributieadministratie:<br />
Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl<br />
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC):<br />
Trainers baan<br />
Rob de Jong, voorzitter 0521 516 589 Feico Jansma 0513 541 606<br />
Addy Ritsema, secretaris 0521 515 691 Tineke Jonkman 0561 451 003<br />
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Ina Gerding 0521 523 099<br />
Ella de Jong 0521 516 589 Lysbeth Gijsen 0521 522 520<br />
Henk van der veen 0521 588 923 Ton Frenay 0521 587 395<br />
Nel Zwerver 0521 381 285 Gerjan Petter 0521 362 284<br />
Riki Creemers 0527 231 945 Evelien Wemes 0521 510 213<br />
Materiaalcommissie Nikki Woudstra 0561 615 723<br />
VACATURE!!!!!!!!!!!<br />
Jury- coördinator<br />
Trainers weg<br />
Nel Zwerver 0521 381 285 Bennie Overvelde 0561 615 687<br />
Cursus- coördinator Folkert Sterkenburgh 0513 682 524<br />
Nel Zwerver 0521 381 285 Thijs Stienstra 06 2716 0604 0521 517 376<br />
Wedstrijdsecretariaat: Rob van der Wel 06 2469 9334<br />
Uitwedstrijden 0513 688 058 Jebbe Westerbeek 0521 517 830<br />
Jolanda Hes, tel: 0513 688 058 j.m.hes@planet.nl Ina Gerding 0521 523 099<br />
de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030<br />
Thuiswedstrijden:<br />
Jeugdcommissie:<br />
Riki Creemers, tel: 0527 231 945 riki-start<strong>78</strong>@hotmail.com Jana Posthumus Voorzitter/ coörd. Fest. comm.<br />
Kloosterdijk 4, 8376 EK OSSENZIJL, bank 32.20.31.028 Nikki Woudstra Secretaris/ penningmeester<br />
Inschrijvingen wedstrijden Wolvega: Elsle Henneke Coördinator pupillen<br />
Tineke Jonkman, tel: 0561 451 003 tineke50@hotmail.com Vacant Coördinator CD-junioren<br />
Wollegras 5, 8471 WH WOLVEGA Ina Gerding Lid festiviteitencommissie<br />
Technische commissie:<br />
Trainerscoördinator<br />
Freddie Bouma, voorzitter 0521 518 280 freddiebouma@wanadoo.nl Ella de Jong (0521 516 589)<br />
Harry van der Woude 0561 481 957 wilmakoetsier@hetnet.nl Ina Gerding (0521 523 099)<br />
Hans Spitzen<br />
0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl<br />
Ivonne Wessels, secretaris 0521 523 294 ivonne.wessels@planet.nl Kantinecommissie:<br />
Ella de Jong, Trainerscoördinator 0521 516 589 ella-dejong@planet.nl Freddie Bouma<br />
Ina Gerding, Trainerscoördinator 0521 523 099 ina.gerding@home.nl Peter Weerman<br />
Sponsor/ advertentiecommissie<br />
Rob van der Wel<br />
Wim van Oosten 0561 616 523 wimvanoosten@home.nl Folkert Braad<br />
Peter Wemer<br />
0561 617 208 wemwijn@zonnet.nl<br />
Ereleden:<br />
Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Arjen Guikema<br />
Hendrik-Jan Doevendans 0521 522 514 hj@doevendans.net Evert Roffel<br />
Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK<br />
Paul Kaastra<br />
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524 fsterkenburgh@orange.nl Jan de Krijger<br />
Sietske Sterkenburgh 0521 380 165 sksterkenburgh@hetnet.nl Hans Hes<br />
Distributie clubblad:<br />
Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682 524 Clubarchief:<br />
Jan Pol, Steenwijk e.o. 0521 512 524 Rob en Ella de Jong
In dit nummer<br />
winter<br />
Beste lezers,<br />
Redactioneel<br />
door Sietske Sterkenburgh<br />
Inhoud<br />
Van de voorzitter 03<br />
30 van de 30e 03<br />
Nieuwjaarsborrel 03<br />
Indoor van 1 maart 2008 04<br />
Jarig in <strong>december</strong> 04<br />
Running Center Cross 05<br />
De berenloop 05<br />
<strong>Start</strong>erspret 07<br />
Marathon Terschelling… 08<br />
Trainer in beeld 11<br />
Het estafettestokje 12<br />
Gerstenat en vette friet 13<br />
Uit de kranten 14<br />
Eindstand LA-competitie 16<br />
Uitslagen 17<br />
Agenda 24<br />
Dit is alweer de laatste starter van dit jaar. Nog even<br />
en de eerste kerstbomen en kerstversieringen<br />
worden weer van zolder gehaald. Dat maakt het<br />
lopen bij avond ook weer wat gezelliger. Met al die<br />
verlichtingen her en der. Er staan dit jaar nog diverse<br />
lopen op het programma van <strong>Start</strong> <strong>78</strong>, zoals de<br />
Noordelijke crosscompetitie, een coopertest en de 30<br />
van de 30 ste . En in het nieuwe jaar organiseert de<br />
vereniging een nieuwjaarsreceptie waarbij <strong>Start</strong> <strong>78</strong><br />
ook alweer 30 jaar bestaat. Oftewel 2008 is een<br />
speciaal jaar voor de vereniging, waarvan we nog wel<br />
meer zullen horen.<br />
De afgelopen periode zijn er diverse crossen,<br />
weglopen en indoorwedstrijden geweest waaraan<br />
verschillende <strong>Start</strong> <strong>78</strong> leden hebben meegedaan. De<br />
uitslagen kun je vinden achterin het clubblad. Zelf<br />
heb ik aan de eerste bosloop op de Woldberg niet<br />
meegedaan. Maar zo ik hoor en zag, zijn er zeer<br />
goede tijden gelopen. Een week na de cross wilden<br />
Erwin en ik de route van de bosloop lopen. Het<br />
Daltonpad was erg nat, wat dus natte voeten<br />
veroorzaakte. We zullen zien hoe het parkoers er bij<br />
ligt tijdens de volgende boslopen.<br />
De eerste coopertest van deze winter op de baan in<br />
Steenwijk was qua weer heel gunstig. Er waren dan<br />
ook diverse lopers die in actie kwamen tijdens de 12<br />
minuten loop. De 6 minuten test werd door de jeugd<br />
goed bezet. De juryleden hadden het druk met<br />
rondjes tellen, met zoveel deelname. Maar de jury<br />
hield het goed onder controle waardoor de afstanden<br />
voor iedereen weer vlot bekend waren.<br />
In dit blad staan ook verschillende verslagen over<br />
wedstrijden, zoals de Berenloop. Maar ook het<br />
estafettestokje en de starterspret is weer present.<br />
Diverse belangrijke zaken van de verschillende<br />
commissies mogen natuurlijk ook niet ontbreken in<br />
deze uitgave.<br />
Het is misschien nog een beetje vroeg maar hierbij<br />
wens ik iedereen namens de redactie een fijne Kerst<br />
en Oud en Nieuw toe. En hopen wij dat we ook<br />
volgend jaar weer veel mooie verslagen en<br />
ingezonden stukken mogen ontvangen. Ten slotte<br />
“last but not least”, bedanken wij de bezorgers voor<br />
de verspreiding van de clubbladen in <strong>2007</strong>.<br />
Ik wens iedereen veel leesplezier toe.<br />
Veel leesplezier.<br />
2 starter 09
Van de voorzitter<br />
Rob van der Wel<br />
De laatste maanden voor een<br />
jubileumjaar houden diverse mensen,<br />
verenigd in de jubileumcommissie, zich<br />
bezig met het bedenken van extra<br />
activiteiten die in het jubileumjaar<br />
uitgevoerd kunnen worden. Op 19<br />
november kwam de commissie voor<br />
het eerst bijeen en werd er<br />
gebrainstormd over wat haalbaar en<br />
realistisch is.<br />
Wij dachten direct maar goed te<br />
beginnen in het nieuwe jaar en wel op<br />
zondag 6 januari.<br />
Dan houden wij eerst om 11.00 uur<br />
onze Nieuwjaarscoopertest gevolgd<br />
om 12.00 uur door onze<br />
Nieuwjaarsreceptie. Tijdens die<br />
receptie zullen enkele dames zich<br />
bezig houden met het bakken van<br />
kniepertjes die vervolgens verorberd<br />
kunnen worden, natuurlijk gevuld met<br />
slagroom. Aansluitend zal er dan een<br />
verloting plaatsvinden van enkele<br />
leuke prijzen, zowel voor de jeugd als<br />
voor de ouderen. Hier zijn géén kosten<br />
aan verbonden alleen… je lotnummer<br />
is je rugnummer dat je pas krijgt<br />
wanneer je meeloopt met de<br />
Coopertest. Dus…<br />
En verder, ach het hele jaar door<br />
zullen er wat festiviteiten<br />
georganiseerd worden. Wij streven<br />
naar één jubileumactiviteit per kwartaal<br />
en dat zal van alles wat zijn.<br />
Bijvoorbeeld een rommelmarkt, een<br />
open dag, een Country & Westerndag<br />
inclusief stier, een feestavond met<br />
muziek uit 19<strong>78</strong>; kortom, de moeite<br />
waard om het clubblad of de website<br />
goed in de gaten te houden!<br />
En verder in dit clubblad een nieuwe<br />
rubriek. In die rubriek stellen onze<br />
trainers zich uitgebreid aan jullie voor.<br />
Wat beweegt hen om trainer te<br />
worden, hoe houden ze de motivatie<br />
optimaal, wat voor opleiding hebben ze<br />
gevolgd, wat vinden ze leuk om te<br />
doen, wat voor hobby’s hebben ze<br />
enzovoort.<br />
Dit is het laatste clubblad dat uitkomt in<br />
<strong>2007</strong>. Ik wens jullie mede namens de<br />
andere bestuursleden heel fijne<br />
feestdagen en een goed en sportief<br />
2008.<br />
30 van de 30 e<br />
Na afloop van de traditionele loop over<br />
30 kilometer op 29 <strong>december</strong> is er<br />
weer gelegenheid om mee te doen aan<br />
een gezellige ‘dinerparty’.<br />
Wat er dit keer op het menu staat is<br />
een verrassing, maar dat het zal<br />
smaken staat vast! Na afloop is er een<br />
gezellige bijeenkomst in de kantine om<br />
samen afscheid te nemen van het<br />
(bijna) oude jaar, wat met elkaar te<br />
praten, te luisteren of misschien wel te<br />
dansen op een stukje muziek.<br />
Om een idee te hebben van de<br />
belangstelling voor het eten verzoek ik<br />
jullie om je per e-mail te melden. Er<br />
kunnen ongeveer 40 personen mee<br />
eten en… vol is vol!<br />
Het eten kost € 10,- per persoon en<br />
voor alle drankjes geldt een<br />
eenheidsprijs van € 1,-.<br />
Aanmelden bij:<br />
rob.vanderwel@home.nl<br />
(nieuw adres!!!)<br />
Nieuwjaarsborrel<br />
Op 1 januari 19<strong>78</strong> is start ‘<strong>78</strong><br />
opgericht. We vieren dus met<br />
nieuwjaar de 30 ste verjaardag van onze<br />
club. Ter gelegenheid daarvan nodigt<br />
het bestuur en de jubileumcommissie<br />
alle leden, ouders, vrijwilligers en<br />
andere belangstellenden uit om dit met<br />
ons te vieren.<br />
Op zondag 6 januari 2008 houden<br />
we een nieuwjaarsborrel in ons<br />
clubhuis. Dat zal plaatsvinden na de<br />
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 3
coopertest. We hopen dat jullie<br />
allemaal van de partij zijn. We<br />
trakteren op glühwein en knieperties<br />
en er zal een verloting plaats vinden.<br />
Doe je mee aan de coopertest dan<br />
krijg je een lot gratis.<br />
Ter gelegenheid van het 30-jarig<br />
bestaan is er een jubileumcommissie<br />
in het leven geroepen die het gehele<br />
jaar door festiviteiten zal organiseren.<br />
Heb je belangstelling om daaraan mee<br />
te werken, of heb je een goed idee laat<br />
het dan even weten aan Rob van der<br />
Wel.<br />
De indoor van 1 maart<br />
2008<br />
AAN OUDERS / VERZORGERS EN<br />
ALLE LEDEN V.A. 16 JAAR.<br />
Voor deze wedstrijd, die gehouden<br />
wordt in de tennishal van Sportcentrum<br />
Steenwijk te Tuk, moet heel veel<br />
materiaal aangevoerd worden. Dat<br />
moet op vrijdagmiddag- en avond (29<br />
feb.) gebeuren.<br />
Hiervoor vragen wij mensen die dat<br />
willen/ kunnen doen.<br />
Bovendien moet er een opbouwploeg<br />
(15 mensen) zijn, die de hal<br />
wedstrijdklaar kan maken op<br />
vrijdagavond. En een opruimploeg (15<br />
mensen) op zaterdagavond.<br />
Ook hiervoor vragen wij uw hulp.<br />
Voor de logistiek en het<br />
opbouwen/opruimen zoeken wij<br />
coördinatoren ( minimaal 2 ).<br />
Wil je coördineren, geef je dan op.<br />
Graag, als het kan, voor de Kerst.<br />
Er ligt een compleet draaiboek klaar en<br />
er is feedback van de wedstrijdorganisatiecommissie<br />
( woc ) Wij<br />
hebben immers al 22 indoors<br />
georganiseerd!!<br />
Om alles tot stand te brengen voor<br />
zo’n grote wedstrijd, is de woc te klein.<br />
Je kan je opgeven bij:<br />
Addy Ritsema, tel. 0521-515691<br />
e-mail: janenaddy@planet.nl<br />
Nel Zwerver, tel. 0521-381285<br />
e-mail: famzwerver@orange.nl.<br />
Jarig in <strong>december</strong><br />
Alvast van harte gefeliciteerd en<br />
een fijne dag toegewenst namens '<strong>Start</strong> <strong>78</strong>'<br />
<strong>december</strong><br />
2-12 Iddo de Jong 11-12 Jolanda Eggink 23-12 Wilco Lukkes<br />
3-12 Tom Biermans 14-12 Jan van Bemmel 23-12 Elize Stiemer<br />
3-12 Tineke Boes 14-12 Harry van Dalfsen 23-12 Arnold Wasschebalie<br />
5-12 Lowie van der Woude 14-12 Tessa Mulder 24-12 Willem Fokkert<br />
6-12 Renie Kroon 15-12 Ivonne Wessels 27-12 Alien Stuifzand<br />
7-12 Else Henneke 15-12 Merel Winters 28-12 Roelie Rozendal<br />
10-12 Trijntje Halman 18-12 Ineke van Dalfsen 28-12 Alie Smook<br />
10-12 Jan Pol 19-12 Amber Louvet 29-12 Jan de Lange<br />
10-12 Rolien Polinder 20-12 Loes Moonen 30-12 Corien Zwerver<br />
10-12 Henk Veenstra 21-12 Marry van Oosten<br />
11-12 Folkert Braad 21-12 Obbe Tibben<br />
4 starter 09
Running Center Cross<br />
Van de WOC<br />
Op zondag 16 <strong>december</strong> organiseren<br />
we de 2e Runningcenter Cross in een<br />
circuit van 4. Uiteraard wil <strong>Start</strong> ’<strong>78</strong><br />
weer goed voor de dag komen en<br />
daarbij hoort veel deelname van de<br />
eigen leden. Wat is er leuker dan op<br />
vertrouwd terrein aan een loopje mee<br />
te doen. Het is laagdrempelig, je mag<br />
na ieder rondje van 2 km. finishen. Heb<br />
je je dag even niet, dan houd je er<br />
gewoon eerder mee op. Er mag<br />
maximaal1 uur worden gelopen.<br />
De start van de recreanten 2 tot 10 km.<br />
is om half 12: zij openen het<br />
evenement.<br />
<strong>Start</strong> en finish zijn bij De Koele<br />
(cooperbaan) op de Woldberg,<br />
inschrijving is bij Camping “De Kom”,<br />
Bultweg 25, De Bult.<br />
De cross wordt bezocht door zo’n 300<br />
deelnemers uit alle categorieën: van<br />
jeugd, trimmers tot wedstrijdlopers. De<br />
wedstrijdlopers beginnen om half 1.<br />
Kijk voor meer informatie op<br />
www.runningcenter-leeuwarden.nl of<br />
op onze eigen website www.start<strong>78</strong>.nl.<br />
Ook liggen er folders in de kantine.<br />
Tot de 16 e ?!<br />
De Berenloop<br />
Freddie Bouma<br />
Na een relatief korte voorbereiding was<br />
het zover. De Berenloop. Op vrijdag 2<br />
November vertrokken Gerrit, Marjo en<br />
ik naar Terschelling voor een weekend<br />
“loopplezier”.<br />
De voorbereiding was niet helemaal<br />
optimaal geweest, te kort en te weinig<br />
tijd om voldoende kilometers te maken,<br />
maar ik had er wel vertrouwen in dat ik<br />
het redelijk uit zou kunnen lopen. Op<br />
vrijdagmiddag om 4 uur vertrok de boot<br />
naar Terschelling. Een beetje vreemd<br />
gevoel want meer dan 20 jaar geleden<br />
zat ik bijna wekelijks op de boot naar<br />
Terschelling. In die tijd soms strak in<br />
uniform maar meestal in een<br />
spijkerbroek en shirtje. Alleen als we<br />
direct door moesten naar school werd<br />
het uniform al op de wal aangetrokken.<br />
Meestal deden we dit pas op het eiland<br />
(je wilt niet altijd in uniform gezien<br />
worden)<br />
Het water zag er nog hetzelfde uit dus<br />
al gauw sloeg de verveling toe (het<br />
duurt 2 uur) waarna we besloten om<br />
toch maar een biertje te nemen (en<br />
Marjo een wijntje). Het begon al goed.<br />
Na aankomst fietsen halen en toen<br />
door naar het Stay-okay hotel. We<br />
konden gelijk aanschuiven voor het<br />
diner. Heel apart sfeertje, zo’n hotel vol<br />
lopers. Eenzijdige gesprekken en veel<br />
afgetrainde koppies. Maar ook veel<br />
lopers en supporters die even een<br />
biertje (of 2) dronken.<br />
De avond brachten we door in het<br />
dorp, heel gezellig natuurlijk. Maar de<br />
gedachten waren toch bij de marathon.<br />
De volgende ochtend besloten Gerrit<br />
en ik om wat los te lopen door het bos.<br />
We kwamen terecht in de breakfast run<br />
en we besloten om rustig mee te<br />
dribbelen (allebei klagend over pijntjes<br />
en andere zaken) Gerrit klaagde<br />
voornamelijk over de hoeveelheid<br />
winden die ik liet. Het bier van de<br />
vrijdagavond werkte nog wat<br />
na…..Gerrit had de laatste 3 weken<br />
veel last van zijn scheenbeen gehad<br />
en was er niet gerust op dat de<br />
marathon goed zou gaan.<br />
’s Middags fietsten we het eiland rond<br />
en keken we even bij het strand<br />
(parcours verkennen). Het was niet<br />
helemaal duidelijk waar we langs<br />
zouden lopen, langs de vloedlijn of<br />
langs de duinen. Na de fietstocht koffie<br />
en wat lekkers bij de Walvis en ’s<br />
avonds natuurlijk pasta bij het diner.<br />
Na de tijd een wandeling naar het dorp<br />
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 5
voor een kopje koffie en toen vroeg op<br />
bed (na een slaapmutsje voor mij).<br />
De volgende ochtend begon de<br />
wedstrijdstress toe te slaan. Eerst<br />
maar eens goed ontbijten. En na de tijd<br />
weer even plat. Ik had last van rugpijn<br />
en Gerrit van zijn kuit. Gelukkig<br />
kwamen er nog wat sms’jes en<br />
telefoontjes om ons succes te wensen.<br />
Rond half 12 fietsten we naar het dorp.<br />
De start was om half 1. Bij het inlopen<br />
merk ik dat ik toch wat last van mijn<br />
rug heb (ondanks 2 aspirientjes) maar<br />
gaandeweg wordt het gelukkig beter.<br />
Dat was de afgelopen weken steeds<br />
zo.<br />
Marjo staat bij de start en we kunnen<br />
daar de lange broek en jas afgeven.<br />
Lekker makkelijk. We staan vooraan in<br />
het startvak. Gerrit weet zich verdekt<br />
op te stellen in het vak van de<br />
wedstrijdlopers zodat we gezamenlijk<br />
kunnen vertrekken. Ook Henk-Jan<br />
Kamerbeek staat bij ons.<br />
Bij de start is het even dringen maar<br />
we komen goed weg. Op het 1 km punt<br />
kijkt iedereen op zijn (of haar<br />
horloge)….04:30…..waarschijnlijk staat<br />
het bordje verkeerd. Maar ook op het<br />
2- en 3-kilometerpunt lopen we strak<br />
op 4:30 per kilometer. Ik wordt<br />
ongerust want ik had 5:00 in mijn<br />
hoofd. Op zich is het wel een mooie<br />
groep en ik besluit om toch maar aan<br />
te haken. In de eerste kilometers<br />
probeer ik zo nu en dan het tempo wat<br />
te drukken door op kop te gaan lopen<br />
en dan het tempo wat te laten zakken.<br />
Dat lukt niet echt. Vlak voor Midsland<br />
staat Marjo weer langs de kant om ons<br />
aan te moedigen.<br />
Na 13 km hebben we precies 1 uur<br />
gelopen (en een paar seconden). Het<br />
weer is heerlijk, weinig wind en niet al<br />
te koud (hoewel….iets warmer had van<br />
mij gemogen).De eerste 15 kilometer<br />
gaat nog door een aantal dorpjes (o.a.<br />
bij de “Groene Weide” van zanger<br />
Hessel langs, waar ik met gemengde<br />
gevoelens aan terug denk vanuit het<br />
verleden….). Na het laatste dorpje<br />
begint echter de grote leegte op de<br />
Boschplaat. Open landschap met<br />
kleine duinen. Paadjes die deels asfalt<br />
zijn maar ook deels schelpenpad.<br />
Onze groep bestond uit een man of 15<br />
maar begint nu uit te dunnen. Op zich<br />
lijkt dat ook logisch want ik was niet de<br />
enige die eigenlijk harder liep dan de<br />
bedoeling was. Halverwege bestaat de<br />
groep nog uit een man of 8. We lopen<br />
dan bijna 1 uur en 40 minuten. De<br />
duinen worden vanaf dat punt wat<br />
hoger en we voelen het beetje wind<br />
wat er staat ook wat meer (of zou dat<br />
vermoeidheid zijn?). Op 27-28 krijg ik<br />
het zwaar en moet het groepje laten<br />
gaan. Gerrit kan wel bij de groep<br />
aanpikken maar hij zei onderweg al dat<br />
hij het vanaf 30 km ook wat kalmer aan<br />
wou doen. Bij de drinkpost op 30 km<br />
blijft Gerrit staan te drinken en kan ik<br />
gelukkig weer aanpikken. Omdat ik niet<br />
blijf staan loop ik nu ineens voor hem<br />
maar op 32 km lopen we weer samen<br />
met een paar andere lopers.<br />
Op 33 km begint het strand!!!! Eerst<br />
een steil duin op (wat me<br />
verbazingwekkend makkelijk afgaat)<br />
en daarna het rulle zand op. Iedereen<br />
zoekt zijn eigen weg. Vreemd genoeg<br />
herstel ik op het strand en vanaf dat<br />
punt begin ik lopers in te halen. Gerrit<br />
moet op het strand afhaken jammer<br />
genoeg. Ik voel me weer zo sterk (na<br />
mijn dipje op 28 km) dat ik besluit om<br />
door te lopen. Vanaf dat punt gaat het<br />
weer heel goed met me. Als we na 3<br />
kilometer van het strand afkomen staat<br />
Marjo weer langs de kant. Ik roep dat<br />
Gerrit vlak achter me zit. Ze ziet hem<br />
aankomen.<br />
Vanaf het strand is het een lang recht<br />
stuk weg (het heet “Longway” en niet<br />
voor niets) richting West-terschelling.<br />
Het is voor het grootste deel<br />
6 starter 09
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 7
schelpenpad met licht glooiende<br />
paden. Ik kan het tempo goed<br />
oppakken en 1 voor 1 pik ik de lopers<br />
weer op van de groep die ik eerst<br />
moest laten gaan. Op dit punt is het<br />
ieder voor zich. Er zijn geen groepjes<br />
meer, alleen individuele lopers in hun<br />
strijd tegen de laatste kilometers. Ik ga<br />
me steeds beter voelen en weet het<br />
tempo goed vast te houden en zelfs<br />
nog iets te versnellen. De laatste 2<br />
kilometers gaan door het dorp. Hier<br />
staan weer mensen langs de kant om<br />
ons aan te moedigen en ik voel mijn<br />
zere benen eigenlijk niet meer. Ik blijf<br />
ook mensen inhalen, soms personen<br />
die er helemaal door zitten en<br />
wandelen, maar soms ook mensen die<br />
ik al kilometers in de verte zie lopen en<br />
die ik langzaam genaderd ben. Op 41<br />
km kijk ik nog op mijn<br />
horloge….03:19:50. In het laatste stuk<br />
zitten nog wat vervelende bochten<br />
maar als ik de hoofdstraat in loop is het<br />
daar groot feest. De laatste 100 meter<br />
gaat over een rode loper en met al die<br />
mensen langs de kant voel ik de<br />
vermoeidheid niet meer. Ik zet nog 1<br />
keer aan. Finishtijd 03:24:30. De<br />
laatste 1200 meter nog in 4 min en 40<br />
sec. Ik ben erg tevreden.<br />
Ik wandel door en krijg een cape<br />
aangereikt tegen de kou. Al snel zie ik<br />
ook Gerrit en Marjo. We trekken onze<br />
lange broek en jas weer aan tegen de<br />
kou en gaan wat drinken en eten. Al<br />
snel gaat het over de race, allemaal<br />
tevreden gezichten om ons heen,<br />
inclusief onszelf. Henk-Jan zien we na<br />
de finish ook. Hij was al vlot bij ons<br />
weg gelopen en is gefinished in 03:16<br />
en nog wat seconden.<br />
We besluiten om ons te laten<br />
masseren en daarna terug te gaan<br />
naar de kamer. Even douchen en<br />
daarna een pilsje om de calorieën<br />
weer wat aan te vullen. Heerlijk….dan<br />
weet je weer waar je het voor doet!!!<br />
Finish in West-terschelling over de rode loper.<br />
Marathon Terschelling<br />
Bere(n) gezellig!<br />
Henk Jan Kamerbeek<br />
De Berenloop is altijd al enkele uren na<br />
de opening van de inschrijving<br />
“uitverkocht”. Als loper van de hele<br />
marathon is er weliswaar iets meer<br />
inschrijvingstijd beschikbaar dan voor<br />
“halve”-lopers, maar als je geen risico<br />
wilt nemen, moet je snel kunnen<br />
beslissen.<br />
Ik wil op die inschrijvingsdag (in april of<br />
zo) van de Berenloop ook een gezellig<br />
weekendje-weg maken voor ons 4-en,<br />
reden om ook meteen de boot te<br />
reserveren en te zoeken naar<br />
verblijfsaccommodatie. En vooral dat<br />
laatste blijkt nog aardig wat moeite te<br />
kosten: ik moet flink “googlen” en<br />
bellen om een geschikte hotelkamer te<br />
vinden, maar uiteindelijk lukt dat. En zo<br />
is in het vroege voorjaar de novembervakantie<br />
al geboekt.<br />
Op vrijdagavond 2 november hebben<br />
we de snelboot naar het eiland. Ideaal<br />
is dat: in drie kwartier ben je over.<br />
Omdat we de boot van half zes<br />
hebben, heb je dan de hele avond nog<br />
om je weekendomgeving alvast een<br />
beetje te verkennen. Niet TE actief<br />
natuurlijk, want de benen moeten fris<br />
blijven, maar even het dorp in<br />
wandelen, dat kan wel. We verblijven<br />
in een hotel aan de rand van “West”.<br />
8 starter 09
En dat blijkt op loopafstand te zijn van<br />
de Brandaris, het centrale<br />
oriënteringspunt voor ons weekendje<br />
Terschelling. We doen wat<br />
boodschapjes, neuzen even rond in<br />
het dorp. En dan toch maar een beetje<br />
vroeg naar bed, want ja, zondag moet<br />
er toch goed gepresteerd worden.<br />
Na een copieus ontbijt op<br />
zaterdagochtend huren we fietsen om<br />
ons een indruk te gaan vormen van de<br />
omgeving. Even de zwaarte van het<br />
parkoers van de volgende dag bekijken<br />
en ervaren. Het weer is goed en zal<br />
ook de volgende dag goed blijven,<br />
maar al gauw blijkt dat het parkoers<br />
weinig vlakke stukken kent, althans het<br />
stuk dat wij per fiets verkennen. Later<br />
zal blijken dat vooral de eerste helft<br />
toch wel behoorlijk vlak is, maar ik<br />
bereid mij voor op een pittig werkparkoers.<br />
In Midsland ontmoeten we Freddie en<br />
Gerrit. Met afgetrainde bekkies zijn ook<br />
zij de tijd op het eiland aan het doden.<br />
We informeren bij elkaar naar de vorm<br />
van de (volgende) dag en de wedstrijdaspiraties,<br />
maar uiteraard zijn we er<br />
allemaal even belabberd aan toe…..<br />
Met Gerrit zal het volgens hemzelf niks<br />
worden omdat hij last van shin splints<br />
heeft door het (te) vele lopen. Freddie<br />
is niet in vorm – zo meldt hij – doordat<br />
hij juist te weinig heeft gelopen. Ik<br />
meld mijn concurrenten, dat ik gezien<br />
de zwaarte van het parkoers niet voor<br />
een bepaalde tijd zal gaan en al blij zal<br />
zijn als ik de wedstrijd kan uitlopen.<br />
“Zo, dan hoeven ze op mij niet meer te<br />
letten”, denk ik.<br />
In de middag merken we, dat het<br />
eiland die avond geheel in het teken<br />
zal staan van het stapelen van<br />
koolhydraten. Elke zichzelf<br />
respecterende eettent en ook de<br />
chique restaurants blijken<br />
pastaschotels te gaan serveren, waar<br />
de koolhydraten van af zullen stuiteren.<br />
En gezien de toenemende drukte op<br />
het eiland, lijkt het ons steeds meer<br />
wenselijk dat we ergens een tafel gaan<br />
reserveren; ik heb immers geen zin om<br />
de avond voor een zware marathon<br />
nog te moeten zoeken naar eten. Of<br />
nog erger: lang te moeten wachten tot<br />
je – als iedereen al slaapt - nog ergens<br />
een eettafeltje kan bemachtigen. Later<br />
horen we, dat dit een heel verstandige<br />
gedachte is geweest.<br />
Wij kiezen er die avond voor om in ons<br />
eigen hotel te eten. Men heeft daar<br />
een pastabuffet samengesteld, dat<br />
werkelijk fenomenaal blijkt te smaken.<br />
Er is pasta in overvloed en in talloze<br />
varianten en smaken. De kok blijkt<br />
geweldig en wij hebben een<br />
superavond. Het stapelen van onze<br />
koolhydraten is een genot. De<br />
volgende ochtend kan er bijna geen<br />
koolhydraatje meer bij op de stapel.<br />
Mijn benen zijn afgeladen. Wat<br />
sinaasappelsap, een boterhammetje<br />
met hagelslag en een kop koffie: ik ben<br />
er klaar voor.<br />
Na een laatste zenuwachtige plas in<br />
een noodurinoir aan de voet van de<br />
Brandaris kom ik in het startvak Gerrit<br />
en Freddie weer tegen. Zoals<br />
gebruikelijk staan we net achter de<br />
echt snelle jongens, maar wel voor de<br />
grote meute. Ik heb goed geslapen,<br />
voel me lekker en nip aan mijn<br />
“Extrannetje-refuel”. In het startvak<br />
besluit ik om weg te gaan op 4:30 per<br />
kilometer en dan maar te zien waar het<br />
schip strandt. Gezien het zwaardere<br />
tweede deel van de route moet ik dan<br />
– als alles goed gaat - uit kunnen<br />
komen in de buurt van 3:15 uur. (Beter<br />
een goede positive- dan een slechte<br />
negative split.)<br />
Na de eerste twee kilometers vormt<br />
zich een groep, waarin ik ook Gerrit en<br />
Freddie weer tegenkom. Het is een<br />
groep van ongeveer 12 mannen en<br />
vrouwen. Ook Gerry Dumont<br />
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 9
(voormalig columniste Runners World<br />
en nog steeds veelloopster) zit hierbij.<br />
Bij het vijf kilometerpunt hoor ik, dat<br />
velen in deze groep vinden dat het te<br />
hard gaat. Ik loop echter lekker,<br />
precies op schema en heb het gevoel<br />
dat ik dit nog wel 37 kilometer kan<br />
volhouden. Ik vertrek uit de groep.<br />
Misschien moet ik het later bekopen<br />
dat ik nu alleen moet lopen, maar wie<br />
niet waagt, die niet wint. Dus ik ga<br />
ervoor. Terschelling, here I come!<br />
Zo’n honderd meter voor me loopt de<br />
volgende groep en ik besluit om die als<br />
richtpunt te gebruiken en te proberen<br />
er gestaag naartoe te lopen.<br />
Uiteindelijk zal blijken dat ik daarvoor<br />
15 kilometers nodig heb, maar die<br />
kilometers zijn uitstekend te verteren,<br />
omdat ik merk dat ik de groep toch wel<br />
aan het inlopen ben. Zo nu en dan haal<br />
ik iemand in die uit de groep valt, maar<br />
het is een lekker gevoel als je merkt<br />
dat je in je eentje en tegen de wind in<br />
net ietsje sneller loopt dan de groep<br />
voor jou.<br />
Pas bij het 20-kilometerpunt heb ik de<br />
groep te pakken. Al snel blijkt, dat het<br />
voor velen in die groep toch wel hard is<br />
gegaan, want de een na de ander valt<br />
er uit. Een paar kilometer verder blijf ik<br />
over met een groepje van een man of<br />
vijf, waarvan er één het hoogste woord<br />
heeft en onderweg de reisleider speelt<br />
(“hoor je die tuinfluiter?” of “zag je dat<br />
konijn daar, die kom je hier heel veel<br />
tegen” ). Enkele kilometers later meldt<br />
dezelfde man ons: “Ik ben zo leuk in<br />
gesprek met jullie geweest, maar nu<br />
moet ik ff in gesprek met mezelf”. Ik<br />
heb ‘m daarna (op één zin na) niet<br />
meer gehoord. Hij heeft zichzelf met<br />
zijn gepraat het zwijgen opgelegd.<br />
Na ongeveer 30 kilometer krijg ik het<br />
zwaar. Ik voel dorst opkomen en door<br />
de hellingen in de duinen en de stevige<br />
wind neemt de vermoeidheid snel toe.<br />
Ik merk dat ik aan het zwoegen ben en<br />
dwing mezelf om te ontspannen en<br />
“mooi” te blijven lopen. Ik moet<br />
voorkomen dat ik hard moet werken, ik<br />
wil op souplesse blijven gaan. Dat kost<br />
de minste energie. Bij de<br />
verzorgingsposten neem ik, naast de<br />
standaard beker water en de<br />
standaard beker sportdrank (of wat ik<br />
daarvan al lopend dan binnenkrijg) nu<br />
ook banaan en ik merk dat die me<br />
weer brandstof geeft om door te gaan.<br />
Tot op het strand blijf ik net niet of<br />
slechts met grote moeite bij “de<br />
reisleider” en zijn compaan. Hij heeft<br />
op het strand nog een laatste<br />
stimulerende tip: “Zelfs als we vanaf nu<br />
5 minuten per kilometer lopen, halen<br />
we nog 3 uur 20”. Kijk, dat is lekker!<br />
Misschien kom ik in de buurt van m’n<br />
PR van vorig jaar, 3:18-nog-wat.<br />
We zijn nu nog met z’n drieën, maar<br />
als we het strand verlaten, laat ik de<br />
reisleider en z’n vriendje definitief<br />
achter me. Door de fietstocht van de<br />
dag ervoor weet ik, dat we na de<br />
duinovergang vrijwel alleen nog naar<br />
beneden zullen lopen en/of wind mee<br />
zullen hebben. Dat geeft me vleugels.<br />
De laatste zeven kilometers haal ik<br />
vermoedelijk nog ongeveer 10 lopers<br />
in. Mijn vriendin fietst dit stuk, samen<br />
met de kinderen, met me mee en dat<br />
stimuleert. Langs de route komt er<br />
steeds meer publiek. Het dorp met de<br />
finish komt in zicht. De pijn van het<br />
ademhalen is dwingend voelbaar,<br />
maar ik weet dat de verlossing nabij is<br />
en daarom kan ik doorgaan. De benen<br />
doen zeer, ik voel een blaar opkomen,<br />
maar ik besluit dat ik me er niet door<br />
laat tegenhouden. Maandenlang heb ik<br />
hiervoor getraind, dat zal niet voor<br />
niets mogen zijn. Dus niet zeuren,<br />
geen uitvluchten verzinnen (wat is een<br />
mens daar goed in na 35 kilometers<br />
marathonlopen), maar doorgaan!!<br />
Als ik het dorp in loop, staat daar Jan<br />
Kooistra achter de microfoon. Zoals<br />
10 starter 09
altijd weet hij je naam te noemen en<br />
moedigt hij je aan. Dank je wel, Jan!<br />
De Brandaris bevindt zich 100 meter<br />
achter Jan, maar helaas voert de route<br />
bij Jan niet rechtdoor naar de<br />
vuurtoren, maar linksaf. Ach, denk ik,<br />
nog even een lusje door het dorp,<br />
maar wat kan een klein lusje groot zijn<br />
na bijna 42 kilometer. Uiteindelijk blijkt<br />
de route nog helemaal naar de<br />
Waddenkust te voeren, moeten we<br />
daar nog weer de dijk op klimmen en<br />
pas na alwéér enkele bochten doemt<br />
de rode loper op, die naar het<br />
finishdoek onder de Brandaris voert. Ik<br />
heb sinds het halve marathonpunt niet<br />
meer op een klok gekeken of een tijd<br />
gehoord, maar vanuit de verte zie ik op<br />
de finishklok dat ik ergens in de 3:16<br />
zal finishen. Zowaar een PR op dit<br />
heroïsche parkoers. Ik ben er blij mee.<br />
Na de eindstreep hoef ik niet eens te<br />
kotsen, zo geweldig voel ik me nog<br />
(alles is relatief!).<br />
Als ik nippend aan een kopje bouillon<br />
even bijkom op een bankje aan de voet<br />
van de Brandaris, zie ik Freddie en<br />
even daarna ook Gerrit binnenkomen.<br />
Ook zij zijn niet helemaal kapot en<br />
lijken tevreden met hun prestatie.<br />
Omdat ik nog met de boot mee moet,<br />
nemen we afscheid. In ons hotel neem<br />
ik een heerlijk warme douche en<br />
pakken we de tassen verder in. Even<br />
later rijdt de taxi ons naar een<br />
afgeladen boot, nu niet de snelle, maar<br />
de slome. Twee uren opeengepakt<br />
varen later zijn we weer aan wal en<br />
komt gevoelsmatig een einde aan een<br />
Bere(n)gezellig weekend.<br />
Ik snap nu, waarom zoveel<br />
loopcollega’s van hun<br />
Berenloopdeelname een jaarlijkse<br />
traditie hebben gemaakt. Misschien<br />
moet ik dat ook maar overwegen.<br />
Trainer in beeld<br />
Een gloednieuwe rubriek in dit clubblad<br />
waarin zich iedere keer een trainer aan<br />
u zal voorstellen en u op de hoogte zal<br />
brengen over het wel en wee van de<br />
trainingen. Deze maand is dat Ina<br />
Gerding.<br />
Dat ik geregeld op de atletiekbaan te<br />
vinden ben zal niemand ontgaan zijn<br />
het afgelopen jaar. Nou moet ik wel<br />
zeggen dat ik het soms als mijn<br />
tweede ‘huis’ beschouw, maar ik ben<br />
voornemend om het de aankomende<br />
tijd iets rustiger aan te doen. Het<br />
afgelopen jaar ben ik namelijk. als<br />
zelfstandig ondernemer begonnen<br />
samen met mijn achterbuurvrouw. Wij<br />
runnen samen stomerij Clean Inn in<br />
Steenwijk, ook het adres voor<br />
kledingreparaties. Zij heeft samen met<br />
haar man een reisorganisatie<br />
‘Lekkerbly Tours en Safaris’ voor<br />
opmaat reizen naar Zuid-Afrika en<br />
binnenkort ook naar Namibië en<br />
Australië. Ook daar ben ik regelmatig<br />
te vinden om mee te helpen. In januari<br />
vind je mij dan ook op de<br />
vakantiebeurs en in februari ga ik voor<br />
een studiereis naar Zuid-Afrika.<br />
Toch ben ik een Drentse zwerfkei, die<br />
goed tegen de kou kan. Als kind<br />
speelde ik altijd buiten, niets was te<br />
hoog of te gevaarlijk. Altijd was ik in<br />
beweging. Schaatsen, zwemmen,<br />
fietsen, voetballen, Tarzan spelen of<br />
Bonanza imiteren. Er was geen<br />
computer of TV. Je ging buiten spelen.<br />
Ik was een scharrelkind las ik laatst<br />
ergens in een blad. En daar ben ik best<br />
trots op.<br />
Mijn interesse voor atletiek kwam pas<br />
later. Ik deed eigenlijk altijd wel aan<br />
sport, maar waar ik woonde, was er<br />
alleen een loopgroep. Toen ik eenmaal<br />
in Steenwijk woonde kwam ik via een<br />
Loop je Fit cursus met atletiek in<br />
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 11
aanraking. Ik kreeg toen niet alleen<br />
een warm gevoel van Rob, waar ik<br />
later mee trouwde, maar ook de<br />
technische atletiekonderdelen vond ik<br />
leuk. Al snel ging ik naar een cursus en<br />
met het JAL-diploma (Jeugd Atletiek<br />
Leider) kan ik nu volledig de trainingen<br />
verzorgen.<br />
Op dinsdag train ik met veel plezier de<br />
pupillen, samen met Evelien en<br />
Annabel en daarna aansluitend doe ik<br />
nu de ‘Loop je Fit’ cursus, waarin je na<br />
10 weken tijd een half uur achter<br />
elkaar kan ‘hollen’. Op donderdag heb<br />
ik nogmaals de pupillen, gevolgd door<br />
het trainen van de masters op<br />
voornamelijk technische nummers.<br />
Niet alleen train ik op ervaring vanuit<br />
de Jeugdatletiek, maar ook probeer ik<br />
als oud-recreatieleider iedereen op<br />
recreatieve-prestatieve manier de<br />
atletiek bij te brengen. Je moet er<br />
plezier in hebben. In de trainingen<br />
verwerk ik veel spelvormen en vind ik<br />
het belangrijk dat met name de<br />
pupillen een stuk coördinatie kunnen<br />
ontwikkelen in het bewegen. De<br />
meeste zijn tegenwoordig geen<br />
buitenkind meer en dat stukje wil ik ze<br />
graag meegeven.<br />
Naast het trainerschap ben ik ook nog<br />
semi-trainerscoördinator en vind je mij<br />
bij de activiteitencommissie. En als ik<br />
dan nog ergens ruimte heb, ben ik ook<br />
nog wel eens jury of ik help Rob in de<br />
kantine.<br />
Ik heb in alles veel plezier en nog veel<br />
meer als een ander dat ook heeft. Dan<br />
loop ik te glunderen. Ja, want lopen<br />
doe ik er ook nog bij. Met Rob en<br />
Rocky (17) op de zondagmiddag lekker<br />
draven bij de hunebedden. En door de<br />
week samen met de recreanten trainen<br />
voor diverse wedstrijden, in Meppel, in<br />
Nijmegen, Parijs of Praag. Dit voorjaar<br />
liep ik voor het eerst een halve<br />
marathon. Ook in de<br />
masterscompetitie ben ik van de partij.<br />
De 100 meter is mijn ‘ding’ en voor alle<br />
andere nummers ben ik ook inzetbaar.<br />
Om prestatie geef ik eigenlijk niet zo<br />
veel, maar om gezelligheid des te<br />
meer. Zo organiseer ik samen met Rob<br />
onder de naam Robina Roadrunners,<br />
loopreisjes naar het buitenland. We<br />
zijn inmiddels een aantal keren naar<br />
Praag geweest en onlangs naar Parijs.<br />
Voor volgend voorjaar staat Berlijn op<br />
het programma, waar ik hopelijk mijn<br />
2 e halve marathon zal lopen.<br />
Het estafettestokje<br />
Ik ben Pim Wubben. Ik ben 14 jaar en<br />
ik ben nu sinds kort Junior C-2. Ik ben<br />
lid van <strong>Start</strong> ’<strong>78</strong> sinds ik pupil B was en<br />
ik er nog helemaal niks van bakte, dus<br />
nu ongeveer 7 jaar, en ondertussen<br />
gaat het al wat beter. Als je op dinsdag<br />
of donderdag op de baan komt heb je<br />
me vast wel eens gezien, ik ben er<br />
bijna elke training, ook op wedstrijden<br />
ben ik er bijna altijd. Ik zit in 3 VWO op<br />
de RSG Trompmeesters. Naast<br />
atletiek speel ik ook nog elektrisch<br />
gitaar in Meppel, daar ga ik dan één<br />
keer per week heen. Ook windsurf ik in<br />
de zomer nog op de Beulakerwijde, in<br />
de winter vind ik het te koud aangezien<br />
ik daar geen pak voor heb. In de winter<br />
schaats ik nog zo af en toe in<br />
Heerenveen op Thialf.<br />
Op atletiek doe ik eigenlijk alle<br />
onderdelen, ik vind het werpen wel het<br />
leukst, dus speerwerpen,<br />
discuswerpen en kogelstoten. Tijdens<br />
een wedstrijd zie ik altijd het meest op<br />
tegen een 1000m. Ik vind lopen dan<br />
ook maar niks. Dat komt vooral omdat<br />
ik 75 kilo mee moet zeulen en ik ook<br />
niet echt de conditie en bouw van een<br />
loper heb. Wel loop ik één keertje per<br />
jaar 5 kilometer in Den Haag bij de ‘city<br />
pier city’, dit loop ik in ongeveer 26<br />
minuten. Ook horden vind ik niet zo’n<br />
leuk onderdeel, helaas moet je hem<br />
12 starter 09
toch doen op een meerkamp. Ik train<br />
op dit moment twee keer in de week,<br />
op dinsdag en donderdag. Ik train dan<br />
van zeven uur tot half negen. Op<br />
dinsdag vooral looptraining en<br />
springen en op donderdag het werpen.<br />
Natuurlijk moet ik het stokje nog<br />
doorgeven, Gerdo van Dalen mag<br />
eens lekker over zichzelf gaan praten.<br />
Gerstenat en vette friet<br />
Belevenissen van een recreatieve loper<br />
Persoonlijk vind ik dit de slechtste tijd<br />
om te lopen. Hebben jullie dat ook?<br />
Donker, koud, altijd (vaak) regen etc.<br />
Brrrr. Geef mij maar de periode meiseptember.<br />
Dan weet je tenminste wat<br />
je aan moet trekken bij een wedstrijd<br />
(korte broek en shirtje) en waar je na<br />
de tijd moet zitten (in de zon op het<br />
terras). In de winter is het “sukkelen”.<br />
Afhankelijk van het weer lange broek,<br />
korte broek, thermo shirt en alle<br />
andere mogelijke combinaties die<br />
afhangen van het weer.<br />
Het is wel weer de tijd van de crosses.<br />
Daar moet je van houden. Onverhard,<br />
vaak blubber en vaak oneffen. Een<br />
paar weken geleden was de AVDcross.<br />
Dat is de start van het cross<br />
seizoen voor zover ik weet. Eén van de<br />
eerste crossjes in de buurt in ieder<br />
geval. Omdat ik wel zin had in een<br />
relatief korte wedstrijd besloot ik te<br />
gaan. Er was een aardige delegatie<br />
starters. Trainer Jebbe moest helaas<br />
verstek laten gaan vanwege een<br />
migraine aanval.<br />
Er was een groot aantal categorieën.<br />
Jeugd in alle klasse van A t/m Z,<br />
dames in de categorieën gewoon, leuk<br />
en heel leuk, en heren in de<br />
categorieën, oud, ouder en heel<br />
oud…..☹. Kortom, het duurde lang<br />
voor we mochten starten (categorie<br />
“heel oud”) Gelukkig mochten we wel<br />
wat korter (qua afstand). Maar toch,<br />
het viel niet mee om de rollator in het<br />
zand omhoog te krijgen. Gelukkig<br />
bleven er wat supporters langs de kant<br />
staan kijken….<br />
Ik had eerst al een poosje bij de jeugd<br />
en de dames staan kijken. Het zag er<br />
niet al te zwaar uit tot ik een rondje<br />
ging inlopen. Er zaten een paar<br />
venijnige stukken bij dus ik moest de<br />
mening al snel bijstellen. Je kon dat<br />
aan de lopers ook zien. Kwamen ze de<br />
eerste ronde nog redelijk fris en fruitig<br />
door….na een paar rondjes was dat<br />
wel gebeurd en kon er geen lachje<br />
meer af.<br />
Na de tijd even douchen was er helaas<br />
niet bij. Kon wel, maar dan stond je in<br />
een douche die in de zomer door de<br />
zwemmers wordt gebruikt…..min of<br />
meer in de open lucht, dus steenkoud<br />
in deze tijd van het jaar. Ik besloot in<br />
ieder geval om thuis maar onder de<br />
douche te stappen.<br />
De afgelopen weken heb ik wat minder<br />
gedaan (rust is ook belangrijk, pfffffff)<br />
Ik weet het wel maar …….meestal<br />
komt het er niet van. De komende<br />
periode zijn er weer een paar leuke<br />
wedstrijden en natuurlijk zit de 30 van<br />
de 30 e er ook weer aan te komen (nu<br />
weliswaar op 29 <strong>december</strong> ipv 30<br />
<strong>december</strong> zag ik). Ik heb begrepen dat<br />
de degeen die jarig is op die dag zorgt<br />
voor een traktatie onderweg……toch<br />
Jan?<br />
Gister heb ik samen met Gerrit G. en<br />
Jan B. weer eens een stukje gelopen.<br />
Dat was al weer een poosje geleden<br />
door allerlei blessureleed. Onderweg<br />
gezellig lopen kletsen en al het<br />
wereldleed geanalyseerd en opgelost.<br />
Ik snap niet dat de politiek dat niet<br />
kan….Enfin, een uurtje gelopen en<br />
toen weer naar huis. Kwam goed uit<br />
want ik wou nog de coopertest lopen<br />
de dag erna, dus dan moet je niet al te<br />
veel doen ervoor. Lekker 12 minuten<br />
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 13
zo hard mogelijk op de baan. Het was<br />
prachtig weer, weinig wind en droog,<br />
dus in de korte broek. Ik had het klokje<br />
ingesteld op rondetijden zodat ik kon<br />
horen of ik te snel of te langzaam ging.<br />
Het eerste rondje ging iets te snel<br />
(volgens de klok) maar het voelde<br />
goed. Ik moest het groepje voor me<br />
echter laten gaan omdat dat me toch te<br />
snel ging maar ik kon mooi op schema<br />
(volgens de klok) blijven lopen. In de 6 e<br />
ronde merkte ik echter dat ik inliep op<br />
de man die ik al 2 jaar dreig met de<br />
mededeling dat ik hem nog wel eens<br />
zal inhalen…..zou het nu gaan<br />
gebeuren? In de 7 e ronde liep ik bij<br />
hem en tot mijn verbazing kon ik hem<br />
voorblijven ☺<br />
Na de tijd met een goed gevoel even<br />
uitlopen met een groepje en toen naar<br />
huis. Mijn zondag was goed begonnen.<br />
Uit de kranten<br />
Knipsels aangeleverd door onze leden<br />
14 starter 09
<strong>december</strong> <strong>2007</strong> 15
LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE <strong>2007</strong><br />
Mannen 50 +<br />
Mannen Senioren Dames 35 + Dames<br />
Categorie<br />
Mannen 40 +<br />
Naam<br />
Eindstand na 7 wed.<br />
Hunebedloop<br />
Tijdloopsloop<br />
Uurloop Wolvega<br />
Lambertusloop<br />
1/2 marathon Steenwijk<br />
Kolkloop Blokzijl<br />
FPR Emmeloord<br />
Reest 1/2 m. Meppel<br />
1500 meter<br />
3000 meter<br />
Eindstand <strong>2007</strong><br />
5000 meter<br />
10000 meter<br />
Marathon<br />
Ivonne Wessels 1e 1 1 1 1 1 1 5.33.0 2 20.15.76 1 7<br />
Lutine Schoemaker 3 3 3 6.09.1 3 22.54.18 3 49.18.0 1 16<br />
Nynke de Lange 2 2 1 11.47.0 1 20.36.53 2 8<br />
Sietske Sterkenburgh 4 3 7.02.3 4 11<br />
Margreet Wagteveld 1e 1 1 1 2 2 2 5.58.4 1 12.54.7 1 9<br />
Wilma van Galen 2e 2 3 2 6.16.5 3 13.19.7 3 23.02.79 1 49.53.0 1 4.02.27 1 13<br />
Toos de Vries 3e 3 2 2 3 3 1 4 6.07.0 2 13.13.5 2 23.13.11 2 14<br />
Grietje Boxum 4 7 7.37.0 5 28.24.30 5 21<br />
Anita Lugtmeijer 3 5 6.42.1 4 12<br />
Anneke Boelens 1 1 2<br />
Marrie Sterkenburgh 4 4.14.17 2 6<br />
Annelies van Buiten 3 24.50.8 4 7<br />
Ineke van Dalfsen 4 3 7<br />
Jannie Kielema 5 4 9<br />
Wea ter Wal 6 5 11<br />
Linda Wibbelink 8 13.57.8 3 11<br />
Jan Scheenstra 1e 1 1 1 1 1 16.23.97 1 35.12.4 1 7<br />
Gerjan Petter 2e 4 2 2 2 1 2 1 4.44.8 1 10.30.3 1 18.09.29 3 40.01.9 2 10<br />
Egbert Vink 3e 5 3 3 1 4.56.3 3 11.20.0 2 18.03.96 2 19<br />
Jan Willem Krom 4e 2 6 3 2 5.43.1 4 12.21.3 3 22.04.9 4 44.59.6 3 21<br />
Ruud Schepers 7 4 11<br />
Wolter van der Veen 1e 4 1 1 1 1 4.47.3 3 10.10.5 2 17.42.3 2 35.57.0 2 10<br />
Klaas van der Veen 2e 1 3 1 4.43.66 2 10.11.1 3 17.46.62 3 38.01.77 3 16<br />
Jan de Groot 3e 2 2 3 2 2 4.52.7 4 10.41.7 5 18.34.4 5 38.48.8 4 19<br />
Freddie Bouma 4e 5 3 4 2 5 1 4 5.03.7 5 10.47.8 6 18.47.85 6 42.58.0 5 3.24.30 4 23<br />
Klaas de Haan 5e 7 2 3 4 3 3 18.51.53 7 3.22.43 3 25<br />
Frenk Wubben 6e 5 6 6 10 4 6 5.42.9 7 12.26.4 8 21.28.38 9 42<br />
Niek Wijnen 7e 9 6 9 13 14 5.41.9 6 12.51.7 9 66<br />
Peter Visser 4.37.8 1 9.10.0 1 16.19.67 1 34.45.1 1 4<br />
Jebbe Westerbeek 4 4 7 12 20.58.12 8 35<br />
Bert Slagter 6 7 5 7 12.18.5 7 32<br />
Jacob Dolstra 10 12 7 9 22.21.2 10 48<br />
Henk Jan Kamerbeek 3 3 2 3.16.36 1 9<br />
Thijs van der Vegt 5 5 9 19<br />
Jaap van Weenen 10 7 8 10 35<br />
Heerke Postma 1 2 3<br />
Hans Versteeg 6 3.21.03 2 8<br />
Jan Groen 10.34.4 4 17.47.5 4 8<br />
Harjo Wind 8 5 13<br />
Chris Pols 6 8 14<br />
Erik Wibbelink 8 7 15<br />
Jan de Lange 1e 1 1 1 1 1 1 1 17.51.6 1 36.55.9 1 7<br />
Ad Roodhuijzen 2e 2 2 2 1 5.15.2 1 18.18.8 2 38.55.8 2 2.59.29 1 11<br />
Jan Bos 3e 4 4 4 3 3 2 5.32.9 3 23<br />
Jan Nijmeijer 4e 12 12 8 4 8 3 6 6.21.4 6 13.12.2 1 22.21.54 4 47.46.7 3 4.21.45 5 26<br />
Cor Trompetter 5e 6 8 2 2 5.39.0 4 21.09.39 3 3.41.50 4 29<br />
Gerrit Greven 3 3 3 2 3.26.42 2 13<br />
Wim van Oosten 11 7 23.09.49 5 48.14.7 4 4.25.54 6 33<br />
Gerard Bolding 5 5 4 3 17<br />
Willem Fokkert 5 7 5 5 22<br />
Folkert Sterkenburgh 7 6 6 3.31.31 3 22<br />
Harm Bakker 2 5.23.1 2 4<br />
Harry van Dalfsen 9 4 13<br />
Albert Vaartjes 8 9 17<br />
Piet Timmerman 7 9 16<br />
Joop Bomert 10 13 23<br />
Punten totaal
Eindstand puntenklassement persoonlijke records <strong>2007</strong><br />
Pupillen Meisjes:<br />
1 Lara van Ravenstein 18,5<br />
2 Claudia Oosterkamp 16<br />
3 Mathilde Spitzen 15,5<br />
4 Soraya Servage 14,5<br />
-- Maud Wiersma 14,5<br />
6 Iris Oost 14<br />
7 Pamela Rehorst 13,5<br />
8 Iris de Boer 12,5<br />
9 Daniëlle de Koe 12<br />
10 Amber Bekius 11,5<br />
--- Tessa den Heijer 11,5<br />
12 Sandra Boxum 11<br />
--- Astrid Wibbelink 11<br />
14 Corinne Roorda 10,5<br />
15 Noa Wijnen 10<br />
16 Anika Westerkamp 9<br />
17 Judith Boes 8<br />
18 Lisa Haarman 7,5<br />
--- Geesje Nijmeijer 7,5<br />
20 Manta Ackerman 6,5<br />
21 Rosalie Tissingh 6<br />
22 Lina de Boer 4,5<br />
--- Nina Kool 4,5<br />
--- Saskia Veen 4,5<br />
25 Shae de Graaf 4<br />
26 Stefanie Mannes 0,5<br />
Pupillen Jongens:<br />
1 Maurice Bekius 21<br />
2 Lennert Petter 17,5<br />
3 Dennis Nieuwenhuis 13<br />
4 Remco Mulder 12<br />
5 Nick Rodermond 10,5<br />
-- Julian Vreeling 10,5<br />
7 Amaru Wijman 10<br />
8 Tim de Boer 8<br />
9 Kevin Boes 7,5<br />
-- Frank Goodijk 7,5<br />
-- Okke van Gijssel 7,5<br />
12 Bram Bijdevaate 7<br />
13 Wesley Hoekstra 6,5<br />
14 Elon vd Berg 6<br />
--- Obbe Tibben 6<br />
16 Jorrit Wubben 5<br />
17 Eric Stuiver 4,5<br />
18 Wolter Nijmeijer 4<br />
19 Peter Hoekstra 3<br />
20 Mark van Helden 2<br />
21 Jannick Hemstede 1,5<br />
Meisjes C/D:<br />
1 Ellen Jansen 21<br />
2 Christa Smitstra 17<br />
3 Ryanne Bekius 15,5<br />
4 Wieke Nijmeijer 13<br />
5 Marjolein Visser 12<br />
6 Maaike Schuurman 8<br />
7 Grejanne Hornstra 4,5<br />
8 Ymkje Jager 2<br />
-- Eline Luijten 2<br />
10 Vera Vos 1<br />
Jongens D:<br />
1 Vincent Spitzen 19,5<br />
2 Jari van Ravenstein 12<br />
3 Jan de Jong 11,5<br />
4 Martijn de Vries 10,5<br />
5 Allaerd Petter 10<br />
6 Lukas Wijnen 9<br />
7 Marco Jonkman 6<br />
8 Wesley Smid 5<br />
-- Joost Westerkamp 5<br />
10 Erik Jan Kamerbeek 0,5<br />
Jongens C:<br />
1 Gerdo van Dalen 35,5<br />
2 Pim Wubben 20,5<br />
3 Lowie vd Woude 18,5<br />
4 Bas Schuttrups 13<br />
5 Joey Woudstra 11<br />
6 Frank Wibbelink 10,5<br />
7 Nathan vd Heide 8<br />
8 Patrick Postma 1<br />
-- Bram Winters 1<br />
Junioren A/B:<br />
1 Yoran van Dalen 19,5<br />
2 Boudewijn Luijten 5<br />
3 Inge Bootsma 3<br />
-- Evelien Wemes 3<br />
5 Gerda Korpershoek 2,5<br />
-- Annabelle Luijten 2,5<br />
-- Nikki Woudstra 2,5<br />
8 Yvonne de Vries 1<br />
9 Josiene vd Woude 0,5<br />
Vrouwen/Masters:<br />
1 Tineke Boes 13,5<br />
2 Trijntje Dijkstra 6<br />
3 Linda Wibbelink 4,5<br />
4 Toos de Vries 4<br />
5 Grietje Boxum 3,5<br />
6 Nynke de Lange 3<br />
-- Ivonne Wessels 3<br />
8 Lysbeth Gijsen 2<br />
-- Margreet Wagteveld 2<br />
10 Ina Gerding 1<br />
--- Jana Posthumus 1<br />
--- Sietske Sterkenburgh 1<br />
Mannen/Masters:<br />
1 Egbert Vink 15<br />
2 Hans Spitzen 8<br />
3 Freddie Bouma 6,5<br />
4 Gert Jan van Dalen 5<br />
5 Jan de Groot 4<br />
-- Bennie Overvelde 4<br />
7 Niek Wijnen 3,5<br />
8 Ad Roodhuijzen 3<br />
-- Frenk Wubben 3<br />
10 Martin Kielema 2<br />
--- Jan Nijmeijer 2<br />
--- Wim van Oosten 2<br />
--- Roderic Luijten 2<br />
14 Jan Bos 1<br />
--- Jan Willem Krom 1<br />
--- Jan de Lange 1<br />
--- Pascal de Lange 1<br />
--- Gerjan Petter 1
Baanwedstrijd op 15 september <strong>2007</strong> te Sneek.<br />
Speer: Ellen Jansen 19.06 4 e<br />
Jongens Pup C: 40m: Ver: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats:<br />
Amaru Wijman 8.2 2.58 23.03 880 4e 2.28.8 4e<br />
Jongens Pup B: 40m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:<br />
Nick Rodermond 7.0 3.49 5.02 1259 6e 3.54.0 1e<br />
Jongens Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats:<br />
Lennert Petter 11.5 3.22 8.20 1144 8e<br />
Meisjes Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:<br />
Astrid Wibbelink 10.9 3.28 6.51 1132 6e 4.27.1 13e<br />
Claudia Oosterkamp 10.7 3.01 6.13 1080 7e 3.38.0 2e<br />
Mathilde Spitzen 11.3 3.00 6.33 1017 10e 3.59.0 8e<br />
Tessa den Heijer 10.8 3.02 5.09 1002 12e 3.29.5 1e<br />
Geesje Nijmeijer 12.4 2.52 3.30 593 15e 5.01.9 14e<br />
Jongens D:<br />
1000m: Vincent Spitzen 4.17.0 4 e<br />
Wieke Nijmeijer 2.74 5 e<br />
Ver: Allaerd Petter 3.36 4 e<br />
Wieke Nijmeijer 9.97 6 e<br />
Kogel: Vincent Spitzen 7.17 4 e Jongens C:<br />
Speer: Vincent Spitzen 24.67 2 e 100m: Nathan vd Heide 12.3 1 e<br />
Allaerd Petter 24.32 3 e 800m: Lowie vd Woude 2.31.4 2 e<br />
Meisjes D:<br />
Ver: Nathan vd Heide 5.13 1 e<br />
60m: Ellen Jansen 10.2 serie Hoog: Lowie vd Woude 1.45 3 e<br />
fin.: 10.0 5 e Kogel: Gerdo van Dalen 9.733 E<br />
600m: Ellen Jansen 1.50.7 1 e<br />
Pim Wubben 8.67 4 e<br />
Wieke Nijmeijer 3.18.2 4 e Discus: Gerdo van Dalen 34.82 2 e<br />
Ver: Ellen Jansen 3.61 3 e<br />
Pim Wubben 32.46 3<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Baanwedstrijd op 20 september <strong>2007</strong> te Naaldwijk.<br />
Mannen Veteranen 1: 3000m: Jan Groen 10.39.0 9 e<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Sluitingswedstrijd op 22 september <strong>2007</strong> te Leeuwarden.<br />
Jongens Pup C: 40m: Ver: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats:<br />
Bram Bijdevaate 7.4 2.98 19.29 1043 7e 2.26.0 10e<br />
Amaru Wijman 8.3 2.80 21.<strong>78</strong> 892 10e 2.27.0 11e<br />
Remco Mulder (mini) 8.4 2.20 7.09 505 17e 2.31.0 14e<br />
Meisjes Pup C: 40m: Hoog: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats:<br />
Soraya Servage 6.9 1.05+ 20.27 1221 1e 2.06.0+ 1e<br />
Amber Bekius (mini) 8.0 0.80 13.11 724 5e 2.40.0 7e<br />
Daniëlle de Koe 8.3 0.70 10.<strong>78</strong> 562 10e<br />
Meisjes Pup B: 40m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:<br />
Stefanie Mannes 7.3 0.85 5.09 1019 4e 4.23.0 4e<br />
Lara van Ravenstein 7.6 0.95 4.44 993 5e 4.13.0 3e<br />
Jongens Pup A, 1e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:<br />
Maurice Bekius 9.5 3.80 5.64 1380 5e 3.57.0 5e<br />
Jongens Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats:<br />
Lennert Petter 10.9 3.35 8.38 1250 7e<br />
Meisjes Pup A, 2e j.: 60m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:<br />
Mathilde Spitzen 10.8 1.25 7.26 1339 7e 3.51.0 8e<br />
Iris Oost 9.8 1.15 5.58 1303 8e 4.18.0 12e<br />
Claudia Oosterkamp 10.5 1.10 5.95 1191 9e 3.33.1 1e<br />
Geesje Nijmeijer 11.6 0.85 3.50 701 16e 4.45.0 13e<br />
Tessa den Heijer 4.39 3.33.1 2e<br />
Jongens D: 1000m: Ver: Kogel: Speer:<br />
Jari van Ravenstein 3.40.0 6e 3.23 7e 6.44 6e<br />
Vincent Spitzen 3.44.0 8e 7.46 5e 27.93 3e<br />
Allaerd Petter 3.40 6e 24.00 4e<br />
Meisjes D: 60m: 600m: Ver: Speer: Kogel:<br />
Ryanne Bekius 9.2 10e 3.73 6e 8.64 3e<br />
Ellen Jansen 9.5 11e 1.49.0 2e 3.63 7e 18.17 3e<br />
Wieke Nijmeijer 2.54.0 7e 9.65 6e 5.10 5e<br />
Jongens C: 100m: 800m: Discus: Kogel: Hoog: Ver:<br />
Nathan vd Heide 12.0+ 1e 5.03 1e<br />
Lowie vd Woude 2.31.1 2e 1.40 3e<br />
Pim Wubben 35.57 1e 9.56 2e 1.40 3e<br />
Gerdo van Dalen 35.49 2e 9.90 1e 1.50 1e
Nrd. Ned. Kampioenschap Sen., Masters, A/B-junioren op 23 september <strong>2007</strong> te Emmen.<br />
Jongens B:<br />
Hoog: Yoran van Dalen 1.50 3 e Mannen Masters:<br />
1500m: Jazlin Ruinemans 5.02.20 1 e<br />
Speer: Yoran van Dalen 35.24 1 e 10000m: Wolter vd Veen 37.57.46 1 e<br />
Vrouwen:<br />
Klaas vd Veen 38.01.59 2e<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Clubkampioenschappen op 29 september <strong>2007</strong> te Steenwijk.<br />
Jongens Minipupillen 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats<br />
1 Remco Mulder 9.0 1.98 10.58 454 ptn 2.45.4 1e<br />
2 Wolter Nijmeijer 9.9 1.60 8.45 230 ptn 3.22.9 2e<br />
Meisjes Minipupillen 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats<br />
1 Rosalie Tissingh 7.9 2.85 11.12 796 ptn 2.47.0 2e<br />
2 Amber Bekius 8.1 2.62 13.35 759 ptn 2.43.9 1e<br />
3 Thirza Kuiper 8.8 2.21 9.77 510 ptn 3.03.4 3e<br />
4 Cayla Venerius 9.1 2.08 9.28 435 ptn 4.20.1 5e<br />
5 Judith Boes 10.3 1.90 11.34 307 ptn 3.35.6 4e<br />
Jongens pupillen C 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats<br />
1 Bram Bijdevaate 7.3 2.87 19.06 1036 ptn 2.25.0 1e<br />
2 Wesley Hoekstra 7.6 2.52 15.91 864 ptn 2.28.7 2e<br />
3 Kevin Boes 8.3 2.67 20.55 849 ptn 3.06.3 5e<br />
4 Amaru Wijman 8.7 2.41 21.35 751 ptn 2.30.1 3e<br />
5 Eric Stuiver 7.9 2.36 11.29 701 ptn 2.33.1 4e<br />
6 Mark van Helden 8.0 2.09 10.98 626 ptn 3.21.9 7e<br />
7 Peter Hoekstra 8.8 2.25 12.07 562 ptn 3.13.9 6e<br />
Meisjes pupillen C 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats<br />
1 Soraya Servage 6.9 3.27 17.16 1169 ptn 2.16.2 1e<br />
2 Maud Wiersma 7.3 2.80 16.87 990 ptn 2.27.0 2e<br />
3 Lina de Boer 7.9 2.58 13.64 <strong>78</strong>7 ptn 2.42.4 3e<br />
4 Shae de Graaf 8.3 2.40 10.49 632 ptn 3.24.0 4e<br />
5 Jente Meijer dns dns 5.88 60 ptn dns<br />
Jongens pupillen B 40m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats<br />
1 Nick Rodermond 6.9 3.08 23.92 1225 ptn 4.07.3 1e<br />
2 Julian Vreeling 7.3 2.97 17.12 1027 ptn 4.32.4 2e<br />
3 Obbe Tibben 7.9 2.66 12.49 <strong>78</strong>3 ptn 4.43.7 3e<br />
Meisjes pupillen B 40m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats<br />
1 Stefanie Mannes 7.3 2.76 12.18 904 ptn 4.39.6 3e<br />
2 Anika Westerkamp 7.4 2.82 11.65 888 ptn 4.12.5 1e<br />
3 Lara van Ravenstein 7.5 2.85 12.33 887 ptn 4.17.8 2e<br />
4 Iris de Boer 7.8 2.85 12.60 840 ptn 5.07.0 4e<br />
Jongens pupillen A 60m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats<br />
1 Maurice Bekius 9.6 3.81 21.31 1319 ptn 3.50.7 2e<br />
2 Tim de Boer 10.3 3.51 33.62 1304 ptn 3.36.5 1e<br />
3 Lennert Petter 10.7 3.32 36.77 1246 ptn 4.31.2 5e<br />
4 Dennis Nieuwenhuis 10.3 3.27 28.48 1197 ptn 4.24.8 4e<br />
5 Elon van den Berg 11.1 2.30 20.36 797 ptn 4.17.2 3e<br />
6 Jorrit Leistra 11.6 2.54 16.08 724 ptn 4.39.0 6e<br />
Meisjes pupillen A 60m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats<br />
1 Sandra Boxum 9.5 3.76 18.83 1290 ptn 3.54.4 3e<br />
2 Iris Oost 9.7 3.43 17.86 1177 ptn dns<br />
3 Lisa Haarman 9.6 3.43 15.40 1155 ptn 3.59.1 5e<br />
4 Mathilde Spitzen 10.8 3.36 27.47 1137 ptn 3.56.3 4e<br />
5 Claudia Oosterkamp 10.3 3.16 22.32 1098 ptn 3.36.5 2e<br />
6 Astrid Wibbelink 10.7 3.31 19.72 1040 ptn 4.27.4 6e<br />
7 Pamela Rehorst 10.0 2.97 14.34 985 ptn 4.32.1 7e<br />
8 Tessa den Heijer 10.5 3.04 14.05 924 ptn 3.31.6 1e<br />
9 Corinne Roorda 10.7 3.00 11.74 850 ptn 4.49.6 9e<br />
10 Geesje Nijmeijer 12.1 2.50 10.76 572 ptn 4.41.1 8e<br />
Vervolg zie volgende blad…
Clubkampioenschappen op 29 september <strong>2007</strong> te Steenwijk, vervolg:<br />
Jongens junioren D 80m 1000m Ver Kogel Discus Totaal<br />
1 Jan de Jong 11.5 3.28.5 4.05 8.49 13.56 2043 ptn<br />
2 Martijn de Vries 11.7 3.23.1 3.83 5.86 12.91 1841 ptn<br />
3 Wesley Smid 11.6 3.50.1 4.05 6.99 14.20 1837 ptn<br />
4 Vincent Spitzen 13.1 3.41.5 3.73 6.32 14.11 1590 ptn<br />
5 Jari van Ravenstein 13.2 3.31.2 3.18 6.13 10.57 1433 ptn<br />
6 Joost Westerkamp 13.9 dns 2.99 5.69 10.35 817 ptn<br />
7 Allaerd Petter 14.4 dns 3.05 5.42 11.47 791 ptn<br />
Meisjes junioren D 60m 600m Ver Kogel Discus Totaal<br />
1 Ryanne Bekius 9.2 2.22.3 3.65 7.90 16.11 1679 ptn<br />
2 Ellen Jansen 9.8 1.56.3 3.58 6.96 9.24 1605 ptn<br />
3 Christa Smitstra 9.6 2.27.4 3.58 7.96 17.61 1594 ptn<br />
4 Marjolein Visser 10.1 2.16.6 3.14 4.58 11.02 1163 ptn<br />
5 Grejanne Hornstra 10.2 2.13.1 2.88 4.36 7.59 1018 ptn<br />
6 Maaike Schuurman 10.6 2.14.7 2.88 4.58 7.48 961 ptn<br />
7 Wieke Nijmeijer 12.3 3.22.4 2.48 4.45 8.22 423 ptn<br />
Jongens junioren C 100m 800m Ver Kogel Discus Totaal<br />
1 Joey Woudstra 12.2 2.32.1 4.87 10.19 25.51 2822 ptn<br />
2 Gerdo van Dalen 13.3 2.36.4 4.56 10.17 34.48 2695 ptn<br />
3 Nathan van der Heide 12.2 2.34.3 4.70 7.29 22.99 2575 ptn<br />
4 Pim Wubben 13.5 3.01.7 4.26 9.75 28.65 2308 ptn<br />
5 Lowie van der Woude 15.1 2.31.7 3.60 6.40 18.14 1863 ptn<br />
6 Frank Wibbelink 14.1 3.03.5 4.10 6.17 18.15 1814 ptn<br />
7 Bas Schuttrups 15.1 2.47.8 3.45 7.16 13.99 1655 ptn<br />
8 Tim de Vries 16.0 dns 2.99 5.55 14.48 983 ptn<br />
Meisjes junioren C 80m 600m Ver Kogel Discus Totaal<br />
1 Eline Luijten 11.5 1.51.4 3.93 7.61 17.25 2091 ptn<br />
Jongens junioren B 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Yoran van Dalen 12.5 5.25.9 1.70 9.87 40.22 2247 ptn<br />
Meisjes junioren B 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Annabelle Luijten 14.8 3.25.3 1.25 9.22 17.91 1889 ptn<br />
2 Gerda Korpershoek 14.6 3.19.8 1.30 7.49 17.61 1882 ptn<br />
3 Evelien Wemes 16.3 2.59.4 1.15 6.61 12.25 1394 ptn<br />
Jongens junioren A 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Boudewijn Luijten dns dns dns 0.00 38.90 474 ptn<br />
Meisjes junioren A 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Nikki Woudstra 13.3 2.54.6 0.00 10.47 28.49 2214 ptn<br />
Mannen Senioren 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Roderic Luijten 11.4 4.54.8 1.35 11.05 41.66 2386 ptn<br />
2 Gerjan Petter 12.9 4.45.1 1.45 7.17 20.99 1600 ptn<br />
3 Pascal de Lange 15.0 6.39.8 1.35 8.76 26.10 925 ptn<br />
Vrouwen Senioren 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Sietske Sterkenburgh 17.1 3.22.2 1.10 5.60 18.50 1153 ptn<br />
Mannen Masters 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Hans Spitzen M50 13.6 6.06.0 1.35 9.35 39.55 1504 ptn<br />
2 Egbert Vink M35 13.6+ 4.56.3+ 1.25+ 6.76 33.08 1397 ptn<br />
3 Freddie Bouma M40 13.4 5.10.5 1.20 6.99 26.63 1206 ptn<br />
4 Frenk Wubben M40 13.4 5.42.9 1.35 6.61 23.52 1127 ptn<br />
Vrouwen Masters 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal<br />
1 Linda Wibbelink V45 16.3 3.11.4 1.15 7.59 18.06 1535 ptn<br />
2 Trijntje Dijkstra V45 14.8 dns 1.15 7.71 15.65 1356 ptn<br />
3 Jana Posthumus V35 17.1 3.38.3 1.15 5.56 11.36 947 ptn<br />
4 Ina Gerding V45 16.7 dns 0.00 6.20 13.88 682 ptn<br />
5 Tineke Boes V35 18.7 4.06.5 1.05 5.61 12.21 615 ptn<br />
6 Grietje Boxum V45 dns dns dns 6.34 12.07 516 ptn<br />
Vervolg zie volgende blad…
Clubkampioenschappen op 29 september <strong>2007</strong> te Steenwijk, vervolg:<br />
L.A.-competitie 1500m Familie-estafette.<br />
M40 Peter Visser 4.37.8 Team Rambo Boudewijn Reinier Roderic 42.5<br />
M40 Klaas van der Veen 4.46.9 Pizza Calzone Pim Gerdo Yoran 46.7<br />
M40 Wolter van der Veen 4.47.3 Team Woud Lowie Nikki Joey 48.2<br />
M50 Ad Roodhuizen 5.15.2 Team Mulder Remco Peter Olivier 51.2<br />
M60 Harm Bakker 5.23.1+ vd Heide Henk Elysa Nathan 52.6<br />
Ivonne Wessels 5.33.0 de Spetter Lennert Allaerd Gerjan 53.1<br />
M50 Cor Trompetter 5.39.0 Vissertjes Marjolein Jacqueline Peter 55.1<br />
M40 Gaele de Vries 5.42.3 de Huskies Jorrit Stef Frenk 55.7<br />
V35 Margreet Wagteveld 6.04.7 Daltons Jana Wolter Klaas 56.3<br />
V45 Wilma van Galen 6.16.5 Supersprinters Matthew Wesley Martijn 56.7<br />
M50 Jan Nijmeijer 6.24.4 Mauritshof Tessa Ton Gaele 57.4<br />
de Gieters Mathilde Vincent Hans 57.5<br />
Bende Bijdevaate Thijs Bram Martin 58.5<br />
Rodermond Ilse Nick Richard 58.6<br />
Gis Grietje Sandra Ivonne 59.4<br />
Dolstra Ilona Joost Jacob 1.00.2<br />
Wiebelkindjes Linda Frank Astrid 1.01.6<br />
de Tissinghs Rosalie Trijntje Marchel 1.02.5<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Primera competitie op 2 oktober <strong>2007</strong> te Hoogeveen.<br />
Mannen Masters M60+ 3000m: Harm Bakker 11.22.7+ 1 e<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Baanwedstrijd op 4 oktober <strong>2007</strong> te Naaldwijk.<br />
Mannen Veteranen 1: 5000m: Jan Groen 18.07.8 6 e<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Werpdriekamp op 14 oktober <strong>2007</strong> te Steenwijk.<br />
Jongens junioren D Kogel Discus Speer Totaal<br />
7 Vincent Spitzen 7.06 18.45 23.09 1027 ptn<br />
8 Marco Jonkman 6.98 18.16 18.50 931 ptn<br />
11 Allaerd Petter 5.80 12.26 22.68 811 ptn<br />
12 Jari van Ravenstein 6.08 12.32 12.16 613 ptn<br />
Meisjes junioren D Kogel Discus Speer Totaal<br />
4 Ryanne Bekius 7.<strong>78</strong> 18.55 22.04 1050 ptn<br />
Jongens junioren C Kogel Discus Speer Totaal<br />
5 Pim Wubben 9.64 37.71 32.20 1619 ptn<br />
8 Joey Woudstra 9.98 26.<strong>78</strong> 34.48 1509 ptn<br />
15 Lowie van der Woude 7.80 22.46 22.49 1131 ptn<br />
Mannen Masters Kogel Discus Speer Totaal<br />
1 Hans Spitzen M50 9.18 35.88 41.36+ 1512+ ptn<br />
Vrouwen Masters Kogel Discus Speer Totaal<br />
2 Trijntje Dijkstra V45 7.40 20.17 17.84 1074+ ptn<br />
4 Grietje Boxum V45 6.34 17.53 13.79 817 ptn<br />
5 Tineke Boes V35 6.06 17.23 12.82 759 ptn<br />
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++<br />
Weten we het nog? Een “+” achter een prestatie betekent een verbetering of evenaring van een clubrecord!
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN<br />
zaterdag 13 oktober Meppel weg<br />
zondag 14 oktober Groningen 4 mijl<br />
Hs 1/2 mar. 16e Gerjan Petter 1.25.51 Ds 4 mijl 15e Jazlin Ruinemans 24.58<br />
32e Jan Willem Krom 1.39.42<br />
H40 1/2 mar. 5e Klaas van der Veen 1.21.44 zondag 14 oktober Eindhoven wegloop<br />
10e Jan de Groot 1.24.59 H45 1/2 mar 17e Henk Jan Kamerbeek 1.27.41<br />
11e Klaas de Haan 1.25.12<br />
16e Freddie Bouma 1.27.16 zaterdag 20 oktober Teckelenburg (Duitsland)<br />
38e Harjo Wind 1.35.25 H50 27,5km 14e Ad Roodhuijzen 2.18.24<br />
48e Frenk Wubben 1.38.55 Ds 27,5km 2e Ivonne Wessels 2.20.57<br />
49e Bert Slagter 1.39.31 H45 11,4km 6e Jebbe Westerbeek 51.55<br />
56e Chris Pals 1.40.56<br />
57e Jacob Dolstra 1.41.01 zaterdag 20 oktober Staphorst (zwarte dennencross)<br />
65e Jebbe Westerbeek 1.43.01 H 10km 5e Klaas vd Veen 38.37<br />
80e Berry Pees 1.48.39 H50 10km 1e Jan de Lange 39.30<br />
102e Jan Willem v Dalen 2.00.33<br />
105e Niek Wijnen 2.05.16 zondag 21 oktober Mallorca (Spanje)<br />
H50 1/2 mar 3e Jan de Lange 1.20.26 H60 mar 3e Folkert Sterkenburgh 3.31.31<br />
21e Cor Trompetter 1.36.26 D50 mar 7e Marry Sterkenburgh 4.14.17<br />
47e Gerard Bolding 1.42.59<br />
48e Harry v Dalfsen 1.42.59 zondag 21 oktober Leeuwarden weg<br />
55e Willem Fokkert 1.45.51 Hs uurloop 1e Jan Scheenstra 17961<br />
57e Jaap van Weenen 1.46.45 H45 uurloop 9e Hans Versteeg 14208<br />
69e Jan Nijmeijer 1.51.26 H55 uurloop 6e Anne Bartelds 60+ 12106<br />
Ds 1/2 mar. 2e Ivonne Wessels 1.34.19<br />
D30 1/2 mar 3e Margreet Wagteveld 1.43.01 zondag 21 oktober Amsterdam weg<br />
D40 1/2 mar 7e Anneke Boelens 1.39.49 H50 mar Jan Nijmeijer 4.21.45<br />
8e Ineke van Dalfsen 1.43.28 mei. 2,5km Geesje Nijmeijer 11.58<br />
H 10km 1e Jan Scheenstra 33.10 Wieke Nijmeijer 14.20<br />
17e Jan Willem v Veen 44.55 jo. 1km Wolter Nijmeijer 5.42<br />
25e Philip Slangen 48.17<br />
31e Joop Bomert 60+ 50.03 zaterdag 27 oktober Dwingeloo AVD-cross<br />
45e Jim Moesker 54.55 Hs 9km 15e Egbert Vink 49.42<br />
46e Alex Gaastra 56.28 Ds 5km 5e Ivonne Wessels 27.03<br />
D 10km 10e Elly Moesker 54.55 H40 7km 5e Heerke Postma 30.42<br />
11e Henny Lukens 55.07 9e Freddie Bouma 33.00<br />
22e Wieneke Bolding 59.54 13e Henk Veenstra 36.33<br />
27e Kirsten Klijnsma 1.01.21 D35 5km 6e Margreet Wagteveld 27.42<br />
28e Inge Jongbloed 1.02.26 10e Toos de Vries 45+ 31.42<br />
JA 6km 1e Stefan Postma 20.36<br />
zondag 14 oktober Parijs (Frankrijk) wegloop JC 3km 5e Patrick Postma 12.47<br />
D/H 20km 319 Egbert Vink 35+ 1.19.28 8e Lowie vd Woude 13.47<br />
429 Wolter vd Veen 40+ 1.20.50 MD 1500m 3e Ellen Jansen 6.31<br />
1104 Ad Roodhuijzen 50+ 1.26.18 8e Maaike Schuurman 7.20<br />
1570 Hans Versteeg 40+ 1.28.22 JD 2km 9e Martijn de Vries 9.54<br />
5060 Thijs vd Vegt 50+ 1.39.04 11e Vincent Spitzen 10.07<br />
8295 Wilma van Galen 45+ 1.46.14 12e Jari van Ravenstein 12.06<br />
8811 Fol;kert Braad 40+ 1.47.19 JPA 1km 1e Tim de Boer 3.51<br />
8828 Ruud Schepers sen 1.47.20 MPA 1km 1e Tessa den Heijer 3.57<br />
10636 Trees van Veen 45+ 1.51.05 2e Claudia Oosterkamp 4.00<br />
11182 Adri Sluis 45+ 1.52.12 11e Mathilde Spitzen 4.46<br />
12261 Hans Sterkenburgh50+ 1.54.23 JPB 1km 3e Nick Rodermond 4.32<br />
12267 Wim van Oosten 65+ 1.54.24 MPB 1km 5e Lara van Ravenstein 4.45<br />
12712 Lutine Schoemaker sen 1.55.16 6e Iris de Boer 4.58<br />
13138 Annelies v Buiten 35+ 1.56.08 JPC 1km 2e Amura Wijman 4.45<br />
15119 Alie Smook 45+ 2.01.04 MPC 1km 1e Soraya Servage 4.18<br />
16022 Yvonne Kemp 35+ 2.04.14 7e Rosalie Tissingh 5.42<br />
16027 Jenny Braad 50+ 2.04.15<br />
16032 Jolanda v Zanten 35+ 2.04.15 zaterdag 27 oktober Heerde (Klokloop)<br />
16446 Henk Veldkamp 60_+ 2.05.52 H 10,8km 6e Henk Jan Kamerbeek 43.51<br />
18327 Bennie Overvelde 50+ 2.17.53 D 15km 15e Trees van Veen 1.18.12<br />
18419 Rob vd Wel 50+ 2.18.56 mei. 2km 2e Sandra Boxum 8.48
UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN<br />
zaterdag 27 oktober Workum (Strontrace)<br />
zondag 11 november Leeuwarden 1e running cross<br />
H45 15,5km 5e Klaas vd Veen 1.00.58 MD2ejr ca 1km 2e Ellen Jansen 5.12<br />
H55 15,5km 1e Jan de Lange 59.15 6e Ryanne Bekius 6.12<br />
H.recr 15,5km Jan de Groot 59.50 MD1ejr ca 1km 1e Tessa den Heijer 5.29<br />
D 7km Lutine Schoemaker 36.48 3e Claudia Oosterkamp 5.39<br />
17e Geesje Nijmeijer 7.39<br />
zaterdag 3 november Epe wegloop 21e Mathilde Spitzen 8.18<br />
H35 1/2mar 1e Jan Scheenstra 1.12.52 JPA1ejr 800m 4e Nick Rodermond 4.14<br />
5e Rory Oosterkamp 4.17<br />
zaterdag 3 november Lemele (Lemelerbergloop) 12e Obbe Tibben 4.42<br />
H40 10km 6e Heerke Postma 44.14 JPA2ejr 800m 16e Maurice Bekius 4.30<br />
Hs 5km 4e Stefan Postma 19.14 MPA1ejr 800m 5e Lara van Ravenstein 4.15<br />
Jo t/m16 2,5km 1e Patrick Postma 9.14 11e Iris de Boer 4.44<br />
13e Stefanie Mannes 4.49<br />
zondag 4 november Sneek weg JPB 800m 5e Amaru Wijman 4.41<br />
H. 8500m 7e Jan de Groot 31.13 MPB 800m 1e Soraya Servage 4.19<br />
JPC 800m 4e Wolter Nijmeijer 6.32<br />
zondag 4 november Terschelling (berenloop) MPC 800m 2e Amber Bekius 4.49<br />
H40 Marathon 14e Henk Jan Kamerbeek 3.16.36 8e Rosalie Tissingh 5.16<br />
23e Freddie Bouma 3.24.30<br />
H50 Marathon Gerrit Greven 3.26.42 zaterdag 17 november Heereveeen (heideloop)<br />
D35 1/2 Mar. 21e Trees van Veen 1.47.27 H. 8km 1e Jan Scheenstra 26.02<br />
28e Thijs vd Vegt 33.56<br />
zaterdag 10 november Hollandscheveld cross D. 8km 12e Jolien vd Vegt 40.55<br />
H 7km 3e Egbert Vink 29.34<br />
4e Gerjan Petter 29.51 zondag 18 november Nijmegen weg<br />
jo 12/14 3km 5e Alleard Petter 16.23 M45 15km 52e Klaas van der Veen 57.54<br />
62e Heerke Postma 58.21<br />
zaterdag 10 november Oudemirdum (marderhoekloop) 563e Jebbe Westerbeek 1.08.14<br />
H50 10,3km 3e Thijs vd Vegt 47.16 1661e Niek Wijnen 1.18.08<br />
Ds 4,8km 1e Jolien vd Vegt 24.01 M50 15km 18e Ad Roodhuijzen 57.49<br />
M55 15km 1084e Pieter Harmsma 1.27.13<br />
zaterdag 10 november Dronten (GO-circuit) M60 15km 8e Harm Bakker 1.01.13<br />
JB 4,1km 7e Lowie vd Woude 15.52 410e Arjen Guikema 1.27.13<br />
D35 15km 73e Alie Stuifzand 1.12.44<br />
zondag 11 november Leeuwarden 1e running cross D45 15km 316e Adri Sluis 1.22.49<br />
Hs ca 10km 14e Gerjan Petter 48.33<br />
H45 ca 10km 10e Jebbe Westerbeek 50.20<br />
Ds 4km 4e Ivonne Wessels 19.26<br />
6e Simone Westerbeek 21.04<br />
7e Lutine Schoemaker 22.53 Deze pagina is alleen<br />
D45 ca 4km 3e Trees van Veen 20.52 mogelijk als de uitslag<br />
H.recr ca 10km Willem Fokkert 56.13 van een wedstrijd<br />
Jaap van Weenen 56.20 bekend is bij ons.<br />
Jan Nijmeijer 58.11 Geef daarom uw gelopen<br />
JB ca 3km 5e Lowie vd Woude 12.36 tijd aan ons door.<br />
JC 2km 12e Vincent Spitzen 12.36 Samen maken we deze<br />
15e Alleard Petter 14.57 pagina mogelijk.<br />
MC ca 1500m 18e Wieke Nijmeijer 12.20<br />
JD2ejr 1km 7e Jari van Ravenstein 5.55 Hans en Jolanda Hes<br />
JD1ejr ca 1km 1e Tim de Boer 4.59 Telefoon: 0513-688058<br />
17e Lennert Petter 8.17 E-mail: j.m.hes@planet.nl
KOMENDE BAAN- EN LOOPWEDSTRIJDEN / WANDELAGENDA<br />
Wedstrijdsecretariaat: Jolanda Hes, De Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG.<br />
Telefoon: 0513-688058. Banknummer: 36.12.20.030.<br />
E-mailadres: j.m.hes@planet.nl<br />
***************************************************************************************************<br />
Inschrijven boslopen/coopertesten <strong>Start</strong>'<strong>78</strong>: Ella de Jong, Tel: 0521-516589 E-mail: ella-dejong@planet.nl<br />
Inschrijven andere <strong>Start</strong>-wedstrijden: Riki Creemers: Tel: 0527-231945 E-mail: riki-start<strong>78</strong>@hotmail.com<br />
***************************************************************************************************<br />
Wedstrijden t/m 13 <strong>december</strong> <strong>2007</strong>, zie vorige clubblad<br />
***************************************************************************************************<br />
15 <strong>december</strong> Assen wegloop 10km 13.30 uur<br />
15 <strong>december</strong> Dronten wegloop 21,1km-10km-5km-1km 13.00 uur<br />
15 <strong>december</strong> Dronten wandelen 10km 13.00 uur<br />
15 <strong>december</strong> Nes (Ameland) wegloop 21,1km-10km-2,5km 13.30 uur<br />
15 <strong>december</strong> Ommen bosloop 11,6km-7,6km-4km-1,6km 13.30 uur<br />
15 <strong>december</strong> Utrecht indoor junioren-BCD/pupillen 10.00 uur<br />
15 <strong>december</strong> Veenhuizen crossloop 10km-5km-3km 10.30 uur<br />
15 <strong>december</strong> Volkel indoor junioren/pupillen 11.00 uur<br />
16 <strong>december</strong> Arnhem indoor junioren-CD/pupillen 10.30 uur<br />
16 <strong>december</strong> Groningen wegloop 16km-13km-10km-7km-4km 10.00 uur<br />
16 <strong>december</strong> STEENWIJK 2e wedstrijd Running Center Cross alle klassen 11.30 uur<br />
20 <strong>december</strong> Epe baan loopnummers alle klassen 19.30 uur<br />
22 <strong>december</strong> Balk wegloop 10km-5km 13.30 uur<br />
22 <strong>december</strong> De Krim wegloop 10km-5km-3km 13.50 uur<br />
22 <strong>december</strong> Vrouwenparochie wegloop 21,1km-15km-10km-5km 11.00 uur<br />
23 <strong>december</strong> Oldeberkoop crossloop 10,8km-5km-2km 14.20 uur<br />
23 <strong>december</strong> STEENWIJK baan coopertest 12 minuten en 6 minuten 11.00 uur<br />
26 <strong>december</strong> Dronten crossloop 11km-8,3km-5,5km-2,8km 10.30 uur<br />
29 <strong>december</strong> Blijham wegloop 21,1km-15km-10km-5km 12.00 uur<br />
29 <strong>december</strong> Epe weg 6-uursloop/1-uursloop/42km estafetteloop 13.00 uur<br />
29 <strong>december</strong> Marrum wegloop 21,1km-10km-5km 12.00 uur<br />
30 <strong>december</strong> Harderwijk bosloop 10km-5km-1,6km 10.30 uur<br />
30 <strong>december</strong> Zwolle wegloop 15km-10km-5km-3km-1,5km 10.30 uur<br />
31 <strong>december</strong> Glimmen wegloop 9km-7,2km-5,4km-3,6km-1,8km 12.00 uur<br />
31 <strong>december</strong> Kampen wegloop 21,1km-18km-15km-12km-9km-6km-3km 11.00 uur<br />
31 <strong>december</strong> Poppingawier wegloop 21km-10km-5km 11.00 uur<br />
***************************************************************************************************<br />
05 januari Zoetermeer indoor senioren/masters/junioren-AB 11.00 uur<br />
06 januari STEENWIJK baan coopertest 12 minuten en 6 minuten 11.00 uur<br />
10 januari Zwolle baan 5000m-coopertest 19.30 uur<br />
12 januari Epe 3e Gelders-Overijsselse crosscompetitie<br />
12 januari St. Nicolaasga crossloop 10,4km-5,2km-2km-1km 09.45 uur<br />
12 januari Utrecht indoor senioren/masters/junioren-AB 11.00 uur<br />
13 januari Bakkeveen 3e wedstrijd Running Center Cross alle klassen 11.30 uur<br />
19 januari Emmeloord indoor junioren/pupillen<br />
19 januari Ommen bosloop 11,6km-7,6km-4km-1,6km 13.30 uur<br />
20 januari Groningen wegloop 16km-13km-10km-7km-4km 10.00 uur<br />
26 januari Groningen indoor junioren-AD/pupillen 09.30 uur<br />
27 januari Groningen indoor senioren/masters/junioren-ABC 09.30 uur<br />
27 januari Zwolle wegloop 15km-10km-5km-3km-1,5km 10.30 uur<br />
De wegkalender KNAU voor 2008 is nog niet bekend, uitgezonderd enkele wedstrijden via web-sites<br />
Voor meer wedstrijden: www.start<strong>78</strong>.nl en www.atletiek.nl<br />
Jolanda Hes.