december 2007 - Start 78

TRAININGSTIJDEN
Steenwijk:
Maandag: 19.00-20.30 Lange Afstandsgroep Oerthebaan Jebbe
Dinsdag: 18.00- 19.00 Alle pupillen Oerthebaan Ina/ Evelien
18.00- 19.15 C/D junioren Oerthebaan Tineke/ Gerjan
19.00-20.30 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Lysbeth/ Tineke/ Nikki
19.30-20.45 Loopgroep voor beginners Woldberg/Oerthebaan Ina
19.30-20.45 Recr. loopgroepen voor beginners Woldberg/Oerthebaan Thijs
Woensdag: 19.15-20.45 Recr. loopgroep voor gevorderden Vanaf Oerthebaan Rob
19.15-20.45 Lange Afstandsgroep Vanaf Oerthebaan Jebbe
19.30-20.30 Sportief wandelen, even weken Woldberg Bennie
Donderdag: 17.00-18.00 Pup B/ C/ mini Gymzaal Eekeringe Ivonne/ Evelien
18.00-19.00 Pup A Oerthebaan Ina/ Evelien
18.00-19.00 C/D junioren Oerthebaan Tineke/ Ton
19.00-20.30 A/B junioren + Sen. + Masters Oerthebaan Feico
19.00-20.30 recreanten sen.+ masters (technisch) Oerthebaan Ina
19.30-20.30 looptraining senioren Oerthebaan Rob
Vrijdag 18.30-20.30 krachttraining Oerthebaan Roderic
Zaterdag: 09.30-10.30 Recreatieve loopgroep Woldberg Thijs
9.30-10.30 Loopgroep voor beginners Woldberg Rob
Wolvega:
Maandag: 19.15-20.45 Recreatieve loopgroep Vanaf Molenwiek Folkert
Dinsdag: 16.30- 17.30 Pup B/ C/ mini Gymzaal Heidepolle Tineke
Woensdag: 19.30-20.30 Sportief wandelen, oneven weken Parkeerpl gemeentehuis Bennie
Vrijdag: 19.15-20.30 Junioren + Senioren + Veteranen Molenwiek Folkert
Hierboven is te lezen wanneer en waar je kunt trainen en wie je train(st)er is. Als je werkelijk niet kunt neem dan
even contact op met de train(st)er om samen naar een oplossing te zoeken. Blijf niet zomaar weg!
Leeftijdsindeling: geboren: contributie(kwartaal): KNAU-afdracht (jaar): Wedstrijdlicentie(jaar):
Mini-pupillen 2000 en later € 17,45 € 12,05
Pupillen C 1999 € 20,90 € 12,05 € 6,65
Pupillen B 1998 € 20,90 € 12,05 € 6,65
Pupillen A 1996/1997 € 22,45 € 12,05 € 6,65
Junioren D 1994/1995 € 26,60 € 12,90 € 11,55
Junioren C 1992/1993 € 26,60 € 12,90 € 11,55
Junioren B 1990/1991 € 30,60 € 12,90 € 11,55
Junioren A 1988/1989 € 30,60 € 12,90 € 11,55
Senioren/ veteranen 1x 1987 en eerder € 25,10 (tot 1 juli) € 13,80 € 18,60 (facultatief)
Senioren/ veteranen 2x trainen/week € 40,30 € 13,80 € 18,60 (facultatief)
Sportieve wandelaars € 18,45 € 13,80 € 0,00
Algemene lidmaatschapsvoorwaarden
Wedstrijdlicentie voor jeugdleden verplicht, voor volwassenen op verzoek
KNAU afdracht en wedstrijdlicentie worden aan het begin van het jaar ingehouden
Bij inschrijving wordt € 10,- aan administratiekosten in rekening gebracht
Bij een gezin met drie of meer volledig betalende contributieleden geldt een korting
van 20% op de verenigingscontributie. U kunt ook vallen onder het bijzonder tarief,
u moet dan student zijn en een bewijs van scholing overleggen. Dit bedraagt
€ 48,45 per jaar exclusief KNAU afdracht en wedstrijdlicentie.
Ingeval van verhindering voor de trainingen door ziekte, blessures, zwangerschap
of anders, kan een verzoek worden gedaan bij de penningmeester voor tijdelijke
stopzetting van de contributie. Bij positieve beoordeling van de penningmeester zal
de stopzetting ingaan vanaf het eerste volledige kwartaal na de datum van het
verzoek doch niet eerder dan 3 maanden na het ontstaan van de verhindering.
Mutaties: Opzeggingen alléén bij de ledenadministratie vóór het einde van
elk kwartaal door middel van een uitschrijfformulier te verkrijgen bij je trainer(ster).
Adreswijzigingen ook via de ledenadministratie.

CLUBORGAAN 30e JAARGANG NO.09, DECEMBER 2007
AV START'78
Atletiekaccomodatie: Oerthebaan, Middenweg 22, 8332 CZ STEENWIJK, tel kantine 0521 516 853
Sportpark de Molenwiek, Kruistraat 7, 8471 HH WOLVEGA
www.start78.nl
Penningmeester: Postgiro 39 28 372, Bank 36.12.62.310
Bestuur:
Rob van der Wel, voorzitter Willem Lodewijkhof 44, 8332 GC STEENWIJK 0521 523 099 rob.vanderwel@home.nl
06 2469 9334 rob.vanderwel@uwv.nl
Henk Woudstra, secretaris Kerkstraat 92, 8471 CJ WOLVEGA 0561 615 723 h.woudstra@sport-frl.nl
Frenk Wubben, penningmeester De Welhaak 12, 8332 JL STEENWIJK 0521 521 244 wubben@freeler.nl
Ella de Jong Remmelinge 34, 8334 MV TUK 0521 516 589 ella-dejong@planet.nl
Harry van der Woude Kerkeweg 9, 8485 JJ Munnekeburen 0561 481 957 harryvanderwoude@hetnet.nl
Hendrik-Jan Doevendans Capellestraat 138, 8331 LB STEENWIJK 0521 522 514 hj@doevendans.net
Ledenadministratie:
Henk van der Veen Ten Dale 13, 8341 RB STEENWIJKERWOLD 0521 588 923 haj.vanderveen@wanadoo.nl
Contributieadministratie:
Hans Spitzen Beulakerweg 117, 8355 AE GIETHOORN 0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl
Wedstrijd Organisatie Commissie (WOC):
Trainers baan
Rob de Jong, voorzitter 0521 516 589 Feico Jansma 0513 541 606
Addy Ritsema, secretaris 0521 515 691 Tineke Jonkman 0561 451 003
Het Garnizoen 17, 8332 GE STEENWIJK Ina Gerding 0521 523 099
Ella de Jong 0521 516 589 Lysbeth Gijsen 0521 522 520
Henk van der veen 0521 588 923 Ton Frenay 0521 587 395
Nel Zwerver 0521 381 285 Gerjan Petter 0521 362 284
Riki Creemers 0527 231 945 Evelien Wemes 0521 510 213
Materiaalcommissie Nikki Woudstra 0561 615 723
VACATURE!!!!!!!!!!!
Jury- coördinator
Trainers weg
Nel Zwerver 0521 381 285 Bennie Overvelde 0561 615 687
Cursus- coördinator Folkert Sterkenburgh 0513 682 524
Nel Zwerver 0521 381 285 Thijs Stienstra 06 2716 0604 0521 517 376
Wedstrijdsecretariaat: Rob van der Wel 06 2469 9334
Uitwedstrijden 0513 688 058 Jebbe Westerbeek 0521 517 830
Jolanda Hes, tel: 0513 688 058 j.m.hes@planet.nl Ina Gerding 0521 523 099
de Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG, bank 36.12.20.030
Thuiswedstrijden:
Jeugdcommissie:
Riki Creemers, tel: 0527 231 945 riki-start78@hotmail.com Jana Posthumus Voorzitter/ coörd. Fest. comm.
Kloosterdijk 4, 8376 EK OSSENZIJL, bank 32.20.31.028 Nikki Woudstra Secretaris/ penningmeester
Inschrijvingen wedstrijden Wolvega: Elsle Henneke Coördinator pupillen
Tineke Jonkman, tel: 0561 451 003 tineke50@hotmail.com Vacant Coördinator CD-junioren
Wollegras 5, 8471 WH WOLVEGA Ina Gerding Lid festiviteitencommissie
Technische commissie:
Trainerscoördinator
Freddie Bouma, voorzitter 0521 518 280 freddiebouma@wanadoo.nl Ella de Jong (0521 516 589)
Harry van der Woude 0561 481 957 wilmakoetsier@hetnet.nl Ina Gerding (0521 523 099)
Hans Spitzen
0521 360 322 hspitzen@hetnet.nl
Ivonne Wessels, secretaris 0521 523 294 ivonne.wessels@planet.nl Kantinecommissie:
Ella de Jong, Trainerscoördinator 0521 516 589 ella-dejong@planet.nl Freddie Bouma
Ina Gerding, Trainerscoördinator 0521 523 099 ina.gerding@home.nl Peter Weerman
Sponsor/ advertentiecommissie
Rob van der Wel
Wim van Oosten 0561 616 523 wimvanoosten@home.nl Folkert Braad
Peter Wemer
0561 617 208 wemwijn@zonnet.nl
Ereleden:
Redactie clubblad: kopij bij voorkeur digitaal aanleveren Arjen Guikema
Hendrik-Jan Doevendans 0521 522 514 hj@doevendans.net Evert Roffel
Capellestraat 138 8331 LB STEENWIJK
Paul Kaastra
Folkert Sterkenburgh 0513 682 524 fsterkenburgh@orange.nl Jan de Krijger
Sietske Sterkenburgh 0521 380 165 sksterkenburgh@hetnet.nl Hans Hes
Distributie clubblad:
Folkert Sterkenburgh, Wolvega 0513 682 524 Clubarchief:
Jan Pol, Steenwijk e.o. 0521 512 524 Rob en Ella de Jong

In dit nummer
winter
Beste lezers,
Redactioneel
door Sietske Sterkenburgh
Inhoud
Van de voorzitter 03
30 van de 30e 03
Nieuwjaarsborrel 03
Indoor van 1 maart 2008 04
Jarig in december 04
Running Center Cross 05
De berenloop 05
Starterspret 07
Marathon Terschelling… 08
Trainer in beeld 11
Het estafettestokje 12
Gerstenat en vette friet 13
Uit de kranten 14
Eindstand LA-competitie 16
Uitslagen 17
Agenda 24
Dit is alweer de laatste starter van dit jaar. Nog even
en de eerste kerstbomen en kerstversieringen
worden weer van zolder gehaald. Dat maakt het
lopen bij avond ook weer wat gezelliger. Met al die
verlichtingen her en der. Er staan dit jaar nog diverse
lopen op het programma van Start 78, zoals de
Noordelijke crosscompetitie, een coopertest en de 30
van de 30 ste . En in het nieuwe jaar organiseert de
vereniging een nieuwjaarsreceptie waarbij Start 78
ook alweer 30 jaar bestaat. Oftewel 2008 is een
speciaal jaar voor de vereniging, waarvan we nog wel
meer zullen horen.
De afgelopen periode zijn er diverse crossen,
weglopen en indoorwedstrijden geweest waaraan
verschillende Start 78 leden hebben meegedaan. De
uitslagen kun je vinden achterin het clubblad. Zelf
heb ik aan de eerste bosloop op de Woldberg niet
meegedaan. Maar zo ik hoor en zag, zijn er zeer
goede tijden gelopen. Een week na de cross wilden
Erwin en ik de route van de bosloop lopen. Het
Daltonpad was erg nat, wat dus natte voeten
veroorzaakte. We zullen zien hoe het parkoers er bij
ligt tijdens de volgende boslopen.
De eerste coopertest van deze winter op de baan in
Steenwijk was qua weer heel gunstig. Er waren dan
ook diverse lopers die in actie kwamen tijdens de 12
minuten loop. De 6 minuten test werd door de jeugd
goed bezet. De juryleden hadden het druk met
rondjes tellen, met zoveel deelname. Maar de jury
hield het goed onder controle waardoor de afstanden
voor iedereen weer vlot bekend waren.
In dit blad staan ook verschillende verslagen over
wedstrijden, zoals de Berenloop. Maar ook het
estafettestokje en de starterspret is weer present.
Diverse belangrijke zaken van de verschillende
commissies mogen natuurlijk ook niet ontbreken in
deze uitgave.
Het is misschien nog een beetje vroeg maar hierbij
wens ik iedereen namens de redactie een fijne Kerst
en Oud en Nieuw toe. En hopen wij dat we ook
volgend jaar weer veel mooie verslagen en
ingezonden stukken mogen ontvangen. Ten slotte
“last but not least”, bedanken wij de bezorgers voor
de verspreiding van de clubbladen in 2007.
Ik wens iedereen veel leesplezier toe.
Veel leesplezier.
2 starter 09

Van de voorzitter
Rob van der Wel
De laatste maanden voor een
jubileumjaar houden diverse mensen,
verenigd in de jubileumcommissie, zich
bezig met het bedenken van extra
activiteiten die in het jubileumjaar
uitgevoerd kunnen worden. Op 19
november kwam de commissie voor
het eerst bijeen en werd er
gebrainstormd over wat haalbaar en
realistisch is.
Wij dachten direct maar goed te
beginnen in het nieuwe jaar en wel op
zondag 6 januari.
Dan houden wij eerst om 11.00 uur
onze Nieuwjaarscoopertest gevolgd
om 12.00 uur door onze
Nieuwjaarsreceptie. Tijdens die
receptie zullen enkele dames zich
bezig houden met het bakken van
kniepertjes die vervolgens verorberd
kunnen worden, natuurlijk gevuld met
slagroom. Aansluitend zal er dan een
verloting plaatsvinden van enkele
leuke prijzen, zowel voor de jeugd als
voor de ouderen. Hier zijn géén kosten
aan verbonden alleen… je lotnummer
is je rugnummer dat je pas krijgt
wanneer je meeloopt met de
Coopertest. Dus…
En verder, ach het hele jaar door
zullen er wat festiviteiten
georganiseerd worden. Wij streven
naar één jubileumactiviteit per kwartaal
en dat zal van alles wat zijn.
Bijvoorbeeld een rommelmarkt, een
open dag, een Country & Westerndag
inclusief stier, een feestavond met
muziek uit 1978; kortom, de moeite
waard om het clubblad of de website
goed in de gaten te houden!
En verder in dit clubblad een nieuwe
rubriek. In die rubriek stellen onze
trainers zich uitgebreid aan jullie voor.
Wat beweegt hen om trainer te
worden, hoe houden ze de motivatie
optimaal, wat voor opleiding hebben ze
gevolgd, wat vinden ze leuk om te
doen, wat voor hobby’s hebben ze
enzovoort.
Dit is het laatste clubblad dat uitkomt in
2007. Ik wens jullie mede namens de
andere bestuursleden heel fijne
feestdagen en een goed en sportief
2008.
30 van de 30 e
Na afloop van de traditionele loop over
30 kilometer op 29 december is er
weer gelegenheid om mee te doen aan
een gezellige ‘dinerparty’.
Wat er dit keer op het menu staat is
een verrassing, maar dat het zal
smaken staat vast! Na afloop is er een
gezellige bijeenkomst in de kantine om
samen afscheid te nemen van het
(bijna) oude jaar, wat met elkaar te
praten, te luisteren of misschien wel te
dansen op een stukje muziek.
Om een idee te hebben van de
belangstelling voor het eten verzoek ik
jullie om je per e-mail te melden. Er
kunnen ongeveer 40 personen mee
eten en… vol is vol!
Het eten kost € 10,- per persoon en
voor alle drankjes geldt een
eenheidsprijs van € 1,-.
Aanmelden bij:
rob.vanderwel@home.nl
(nieuw adres!!!)
Nieuwjaarsborrel
Op 1 januari 1978 is start ‘78
opgericht. We vieren dus met
nieuwjaar de 30 ste verjaardag van onze
club. Ter gelegenheid daarvan nodigt
het bestuur en de jubileumcommissie
alle leden, ouders, vrijwilligers en
andere belangstellenden uit om dit met
ons te vieren.
Op zondag 6 januari 2008 houden
we een nieuwjaarsborrel in ons
clubhuis. Dat zal plaatsvinden na de
december 2007 3

coopertest. We hopen dat jullie
allemaal van de partij zijn. We
trakteren op glühwein en knieperties
en er zal een verloting plaats vinden.
Doe je mee aan de coopertest dan
krijg je een lot gratis.
Ter gelegenheid van het 30-jarig
bestaan is er een jubileumcommissie
in het leven geroepen die het gehele
jaar door festiviteiten zal organiseren.
Heb je belangstelling om daaraan mee
te werken, of heb je een goed idee laat
het dan even weten aan Rob van der
Wel.
De indoor van 1 maart
2008
AAN OUDERS / VERZORGERS EN
ALLE LEDEN V.A. 16 JAAR.
Voor deze wedstrijd, die gehouden
wordt in de tennishal van Sportcentrum
Steenwijk te Tuk, moet heel veel
materiaal aangevoerd worden. Dat
moet op vrijdagmiddag- en avond (29
feb.) gebeuren.
Hiervoor vragen wij mensen die dat
willen/ kunnen doen.
Bovendien moet er een opbouwploeg
(15 mensen) zijn, die de hal
wedstrijdklaar kan maken op
vrijdagavond. En een opruimploeg (15
mensen) op zaterdagavond.
Ook hiervoor vragen wij uw hulp.
Voor de logistiek en het
opbouwen/opruimen zoeken wij
coördinatoren ( minimaal 2 ).
Wil je coördineren, geef je dan op.
Graag, als het kan, voor de Kerst.
Er ligt een compleet draaiboek klaar en
er is feedback van de wedstrijdorganisatiecommissie
( woc ) Wij
hebben immers al 22 indoors
georganiseerd!!
Om alles tot stand te brengen voor
zo’n grote wedstrijd, is de woc te klein.
Je kan je opgeven bij:
Addy Ritsema, tel. 0521-515691
e-mail: janenaddy@planet.nl
Nel Zwerver, tel. 0521-381285
e-mail: famzwerver@orange.nl.
Jarig in december
Alvast van harte gefeliciteerd en
een fijne dag toegewenst namens 'Start 78'
december
2-12 Iddo de Jong 11-12 Jolanda Eggink 23-12 Wilco Lukkes
3-12 Tom Biermans 14-12 Jan van Bemmel 23-12 Elize Stiemer
3-12 Tineke Boes 14-12 Harry van Dalfsen 23-12 Arnold Wasschebalie
5-12 Lowie van der Woude 14-12 Tessa Mulder 24-12 Willem Fokkert
6-12 Renie Kroon 15-12 Ivonne Wessels 27-12 Alien Stuifzand
7-12 Else Henneke 15-12 Merel Winters 28-12 Roelie Rozendal
10-12 Trijntje Halman 18-12 Ineke van Dalfsen 28-12 Alie Smook
10-12 Jan Pol 19-12 Amber Louvet 29-12 Jan de Lange
10-12 Rolien Polinder 20-12 Loes Moonen 30-12 Corien Zwerver
10-12 Henk Veenstra 21-12 Marry van Oosten
11-12 Folkert Braad 21-12 Obbe Tibben
4 starter 09

Running Center Cross
Van de WOC
Op zondag 16 december organiseren
we de 2e Runningcenter Cross in een
circuit van 4. Uiteraard wil Start ’78
weer goed voor de dag komen en
daarbij hoort veel deelname van de
eigen leden. Wat is er leuker dan op
vertrouwd terrein aan een loopje mee
te doen. Het is laagdrempelig, je mag
na ieder rondje van 2 km. finishen. Heb
je je dag even niet, dan houd je er
gewoon eerder mee op. Er mag
maximaal1 uur worden gelopen.
De start van de recreanten 2 tot 10 km.
is om half 12: zij openen het
evenement.
Start en finish zijn bij De Koele
(cooperbaan) op de Woldberg,
inschrijving is bij Camping “De Kom”,
Bultweg 25, De Bult.
De cross wordt bezocht door zo’n 300
deelnemers uit alle categorieën: van
jeugd, trimmers tot wedstrijdlopers. De
wedstrijdlopers beginnen om half 1.
Kijk voor meer informatie op
www.runningcenter-leeuwarden.nl of
op onze eigen website www.start78.nl.
Ook liggen er folders in de kantine.
Tot de 16 e ?!
De Berenloop
Freddie Bouma
Na een relatief korte voorbereiding was
het zover. De Berenloop. Op vrijdag 2
November vertrokken Gerrit, Marjo en
ik naar Terschelling voor een weekend
“loopplezier”.
De voorbereiding was niet helemaal
optimaal geweest, te kort en te weinig
tijd om voldoende kilometers te maken,
maar ik had er wel vertrouwen in dat ik
het redelijk uit zou kunnen lopen. Op
vrijdagmiddag om 4 uur vertrok de boot
naar Terschelling. Een beetje vreemd
gevoel want meer dan 20 jaar geleden
zat ik bijna wekelijks op de boot naar
Terschelling. In die tijd soms strak in
uniform maar meestal in een
spijkerbroek en shirtje. Alleen als we
direct door moesten naar school werd
het uniform al op de wal aangetrokken.
Meestal deden we dit pas op het eiland
(je wilt niet altijd in uniform gezien
worden)
Het water zag er nog hetzelfde uit dus
al gauw sloeg de verveling toe (het
duurt 2 uur) waarna we besloten om
toch maar een biertje te nemen (en
Marjo een wijntje). Het begon al goed.
Na aankomst fietsen halen en toen
door naar het Stay-okay hotel. We
konden gelijk aanschuiven voor het
diner. Heel apart sfeertje, zo’n hotel vol
lopers. Eenzijdige gesprekken en veel
afgetrainde koppies. Maar ook veel
lopers en supporters die even een
biertje (of 2) dronken.
De avond brachten we door in het
dorp, heel gezellig natuurlijk. Maar de
gedachten waren toch bij de marathon.
De volgende ochtend besloten Gerrit
en ik om wat los te lopen door het bos.
We kwamen terecht in de breakfast run
en we besloten om rustig mee te
dribbelen (allebei klagend over pijntjes
en andere zaken) Gerrit klaagde
voornamelijk over de hoeveelheid
winden die ik liet. Het bier van de
vrijdagavond werkte nog wat
na…..Gerrit had de laatste 3 weken
veel last van zijn scheenbeen gehad
en was er niet gerust op dat de
marathon goed zou gaan.
’s Middags fietsten we het eiland rond
en keken we even bij het strand
(parcours verkennen). Het was niet
helemaal duidelijk waar we langs
zouden lopen, langs de vloedlijn of
langs de duinen. Na de fietstocht koffie
en wat lekkers bij de Walvis en ’s
avonds natuurlijk pasta bij het diner.
Na de tijd een wandeling naar het dorp
december 2007 5

voor een kopje koffie en toen vroeg op
bed (na een slaapmutsje voor mij).
De volgende ochtend begon de
wedstrijdstress toe te slaan. Eerst
maar eens goed ontbijten. En na de tijd
weer even plat. Ik had last van rugpijn
en Gerrit van zijn kuit. Gelukkig
kwamen er nog wat sms’jes en
telefoontjes om ons succes te wensen.
Rond half 12 fietsten we naar het dorp.
De start was om half 1. Bij het inlopen
merk ik dat ik toch wat last van mijn
rug heb (ondanks 2 aspirientjes) maar
gaandeweg wordt het gelukkig beter.
Dat was de afgelopen weken steeds
zo.
Marjo staat bij de start en we kunnen
daar de lange broek en jas afgeven.
Lekker makkelijk. We staan vooraan in
het startvak. Gerrit weet zich verdekt
op te stellen in het vak van de
wedstrijdlopers zodat we gezamenlijk
kunnen vertrekken. Ook Henk-Jan
Kamerbeek staat bij ons.
Bij de start is het even dringen maar
we komen goed weg. Op het 1 km punt
kijkt iedereen op zijn (of haar
horloge)….04:30…..waarschijnlijk staat
het bordje verkeerd. Maar ook op het
2- en 3-kilometerpunt lopen we strak
op 4:30 per kilometer. Ik wordt
ongerust want ik had 5:00 in mijn
hoofd. Op zich is het wel een mooie
groep en ik besluit om toch maar aan
te haken. In de eerste kilometers
probeer ik zo nu en dan het tempo wat
te drukken door op kop te gaan lopen
en dan het tempo wat te laten zakken.
Dat lukt niet echt. Vlak voor Midsland
staat Marjo weer langs de kant om ons
aan te moedigen.
Na 13 km hebben we precies 1 uur
gelopen (en een paar seconden). Het
weer is heerlijk, weinig wind en niet al
te koud (hoewel….iets warmer had van
mij gemogen).De eerste 15 kilometer
gaat nog door een aantal dorpjes (o.a.
bij de “Groene Weide” van zanger
Hessel langs, waar ik met gemengde
gevoelens aan terug denk vanuit het
verleden….). Na het laatste dorpje
begint echter de grote leegte op de
Boschplaat. Open landschap met
kleine duinen. Paadjes die deels asfalt
zijn maar ook deels schelpenpad.
Onze groep bestond uit een man of 15
maar begint nu uit te dunnen. Op zich
lijkt dat ook logisch want ik was niet de
enige die eigenlijk harder liep dan de
bedoeling was. Halverwege bestaat de
groep nog uit een man of 8. We lopen
dan bijna 1 uur en 40 minuten. De
duinen worden vanaf dat punt wat
hoger en we voelen het beetje wind
wat er staat ook wat meer (of zou dat
vermoeidheid zijn?). Op 27-28 krijg ik
het zwaar en moet het groepje laten
gaan. Gerrit kan wel bij de groep
aanpikken maar hij zei onderweg al dat
hij het vanaf 30 km ook wat kalmer aan
wou doen. Bij de drinkpost op 30 km
blijft Gerrit staan te drinken en kan ik
gelukkig weer aanpikken. Omdat ik niet
blijf staan loop ik nu ineens voor hem
maar op 32 km lopen we weer samen
met een paar andere lopers.
Op 33 km begint het strand!!!! Eerst
een steil duin op (wat me
verbazingwekkend makkelijk afgaat)
en daarna het rulle zand op. Iedereen
zoekt zijn eigen weg. Vreemd genoeg
herstel ik op het strand en vanaf dat
punt begin ik lopers in te halen. Gerrit
moet op het strand afhaken jammer
genoeg. Ik voel me weer zo sterk (na
mijn dipje op 28 km) dat ik besluit om
door te lopen. Vanaf dat punt gaat het
weer heel goed met me. Als we na 3
kilometer van het strand afkomen staat
Marjo weer langs de kant. Ik roep dat
Gerrit vlak achter me zit. Ze ziet hem
aankomen.
Vanaf het strand is het een lang recht
stuk weg (het heet “Longway” en niet
voor niets) richting West-terschelling.
Het is voor het grootste deel
6 starter 09

december 2007 7

schelpenpad met licht glooiende
paden. Ik kan het tempo goed
oppakken en 1 voor 1 pik ik de lopers
weer op van de groep die ik eerst
moest laten gaan. Op dit punt is het
ieder voor zich. Er zijn geen groepjes
meer, alleen individuele lopers in hun
strijd tegen de laatste kilometers. Ik ga
me steeds beter voelen en weet het
tempo goed vast te houden en zelfs
nog iets te versnellen. De laatste 2
kilometers gaan door het dorp. Hier
staan weer mensen langs de kant om
ons aan te moedigen en ik voel mijn
zere benen eigenlijk niet meer. Ik blijf
ook mensen inhalen, soms personen
die er helemaal door zitten en
wandelen, maar soms ook mensen die
ik al kilometers in de verte zie lopen en
die ik langzaam genaderd ben. Op 41
km kijk ik nog op mijn
horloge….03:19:50. In het laatste stuk
zitten nog wat vervelende bochten
maar als ik de hoofdstraat in loop is het
daar groot feest. De laatste 100 meter
gaat over een rode loper en met al die
mensen langs de kant voel ik de
vermoeidheid niet meer. Ik zet nog 1
keer aan. Finishtijd 03:24:30. De
laatste 1200 meter nog in 4 min en 40
sec. Ik ben erg tevreden.
Ik wandel door en krijg een cape
aangereikt tegen de kou. Al snel zie ik
ook Gerrit en Marjo. We trekken onze
lange broek en jas weer aan tegen de
kou en gaan wat drinken en eten. Al
snel gaat het over de race, allemaal
tevreden gezichten om ons heen,
inclusief onszelf. Henk-Jan zien we na
de finish ook. Hij was al vlot bij ons
weg gelopen en is gefinished in 03:16
en nog wat seconden.
We besluiten om ons te laten
masseren en daarna terug te gaan
naar de kamer. Even douchen en
daarna een pilsje om de calorieën
weer wat aan te vullen. Heerlijk….dan
weet je weer waar je het voor doet!!!
Finish in West-terschelling over de rode loper.
Marathon Terschelling
Bere(n) gezellig!
Henk Jan Kamerbeek
De Berenloop is altijd al enkele uren na
de opening van de inschrijving
“uitverkocht”. Als loper van de hele
marathon is er weliswaar iets meer
inschrijvingstijd beschikbaar dan voor
“halve”-lopers, maar als je geen risico
wilt nemen, moet je snel kunnen
beslissen.
Ik wil op die inschrijvingsdag (in april of
zo) van de Berenloop ook een gezellig
weekendje-weg maken voor ons 4-en,
reden om ook meteen de boot te
reserveren en te zoeken naar
verblijfsaccommodatie. En vooral dat
laatste blijkt nog aardig wat moeite te
kosten: ik moet flink “googlen” en
bellen om een geschikte hotelkamer te
vinden, maar uiteindelijk lukt dat. En zo
is in het vroege voorjaar de novembervakantie
al geboekt.
Op vrijdagavond 2 november hebben
we de snelboot naar het eiland. Ideaal
is dat: in drie kwartier ben je over.
Omdat we de boot van half zes
hebben, heb je dan de hele avond nog
om je weekendomgeving alvast een
beetje te verkennen. Niet TE actief
natuurlijk, want de benen moeten fris
blijven, maar even het dorp in
wandelen, dat kan wel. We verblijven
in een hotel aan de rand van “West”.
8 starter 09

En dat blijkt op loopafstand te zijn van
de Brandaris, het centrale
oriënteringspunt voor ons weekendje
Terschelling. We doen wat
boodschapjes, neuzen even rond in
het dorp. En dan toch maar een beetje
vroeg naar bed, want ja, zondag moet
er toch goed gepresteerd worden.
Na een copieus ontbijt op
zaterdagochtend huren we fietsen om
ons een indruk te gaan vormen van de
omgeving. Even de zwaarte van het
parkoers van de volgende dag bekijken
en ervaren. Het weer is goed en zal
ook de volgende dag goed blijven,
maar al gauw blijkt dat het parkoers
weinig vlakke stukken kent, althans het
stuk dat wij per fiets verkennen. Later
zal blijken dat vooral de eerste helft
toch wel behoorlijk vlak is, maar ik
bereid mij voor op een pittig werkparkoers.
In Midsland ontmoeten we Freddie en
Gerrit. Met afgetrainde bekkies zijn ook
zij de tijd op het eiland aan het doden.
We informeren bij elkaar naar de vorm
van de (volgende) dag en de wedstrijdaspiraties,
maar uiteraard zijn we er
allemaal even belabberd aan toe…..
Met Gerrit zal het volgens hemzelf niks
worden omdat hij last van shin splints
heeft door het (te) vele lopen. Freddie
is niet in vorm – zo meldt hij – doordat
hij juist te weinig heeft gelopen. Ik
meld mijn concurrenten, dat ik gezien
de zwaarte van het parkoers niet voor
een bepaalde tijd zal gaan en al blij zal
zijn als ik de wedstrijd kan uitlopen.
“Zo, dan hoeven ze op mij niet meer te
letten”, denk ik.
In de middag merken we, dat het
eiland die avond geheel in het teken
zal staan van het stapelen van
koolhydraten. Elke zichzelf
respecterende eettent en ook de
chique restaurants blijken
pastaschotels te gaan serveren, waar
de koolhydraten van af zullen stuiteren.
En gezien de toenemende drukte op
het eiland, lijkt het ons steeds meer
wenselijk dat we ergens een tafel gaan
reserveren; ik heb immers geen zin om
de avond voor een zware marathon
nog te moeten zoeken naar eten. Of
nog erger: lang te moeten wachten tot
je – als iedereen al slaapt - nog ergens
een eettafeltje kan bemachtigen. Later
horen we, dat dit een heel verstandige
gedachte is geweest.
Wij kiezen er die avond voor om in ons
eigen hotel te eten. Men heeft daar
een pastabuffet samengesteld, dat
werkelijk fenomenaal blijkt te smaken.
Er is pasta in overvloed en in talloze
varianten en smaken. De kok blijkt
geweldig en wij hebben een
superavond. Het stapelen van onze
koolhydraten is een genot. De
volgende ochtend kan er bijna geen
koolhydraatje meer bij op de stapel.
Mijn benen zijn afgeladen. Wat
sinaasappelsap, een boterhammetje
met hagelslag en een kop koffie: ik ben
er klaar voor.
Na een laatste zenuwachtige plas in
een noodurinoir aan de voet van de
Brandaris kom ik in het startvak Gerrit
en Freddie weer tegen. Zoals
gebruikelijk staan we net achter de
echt snelle jongens, maar wel voor de
grote meute. Ik heb goed geslapen,
voel me lekker en nip aan mijn
“Extrannetje-refuel”. In het startvak
besluit ik om weg te gaan op 4:30 per
kilometer en dan maar te zien waar het
schip strandt. Gezien het zwaardere
tweede deel van de route moet ik dan
– als alles goed gaat - uit kunnen
komen in de buurt van 3:15 uur. (Beter
een goede positive- dan een slechte
negative split.)
Na de eerste twee kilometers vormt
zich een groep, waarin ik ook Gerrit en
Freddie weer tegenkom. Het is een
groep van ongeveer 12 mannen en
vrouwen. Ook Gerry Dumont
december 2007 9

(voormalig columniste Runners World
en nog steeds veelloopster) zit hierbij.
Bij het vijf kilometerpunt hoor ik, dat
velen in deze groep vinden dat het te
hard gaat. Ik loop echter lekker,
precies op schema en heb het gevoel
dat ik dit nog wel 37 kilometer kan
volhouden. Ik vertrek uit de groep.
Misschien moet ik het later bekopen
dat ik nu alleen moet lopen, maar wie
niet waagt, die niet wint. Dus ik ga
ervoor. Terschelling, here I come!
Zo’n honderd meter voor me loopt de
volgende groep en ik besluit om die als
richtpunt te gebruiken en te proberen
er gestaag naartoe te lopen.
Uiteindelijk zal blijken dat ik daarvoor
15 kilometers nodig heb, maar die
kilometers zijn uitstekend te verteren,
omdat ik merk dat ik de groep toch wel
aan het inlopen ben. Zo nu en dan haal
ik iemand in die uit de groep valt, maar
het is een lekker gevoel als je merkt
dat je in je eentje en tegen de wind in
net ietsje sneller loopt dan de groep
voor jou.
Pas bij het 20-kilometerpunt heb ik de
groep te pakken. Al snel blijkt, dat het
voor velen in die groep toch wel hard is
gegaan, want de een na de ander valt
er uit. Een paar kilometer verder blijf ik
over met een groepje van een man of
vijf, waarvan er één het hoogste woord
heeft en onderweg de reisleider speelt
(“hoor je die tuinfluiter?” of “zag je dat
konijn daar, die kom je hier heel veel
tegen” ). Enkele kilometers later meldt
dezelfde man ons: “Ik ben zo leuk in
gesprek met jullie geweest, maar nu
moet ik ff in gesprek met mezelf”. Ik
heb ‘m daarna (op één zin na) niet
meer gehoord. Hij heeft zichzelf met
zijn gepraat het zwijgen opgelegd.
Na ongeveer 30 kilometer krijg ik het
zwaar. Ik voel dorst opkomen en door
de hellingen in de duinen en de stevige
wind neemt de vermoeidheid snel toe.
Ik merk dat ik aan het zwoegen ben en
dwing mezelf om te ontspannen en
“mooi” te blijven lopen. Ik moet
voorkomen dat ik hard moet werken, ik
wil op souplesse blijven gaan. Dat kost
de minste energie. Bij de
verzorgingsposten neem ik, naast de
standaard beker water en de
standaard beker sportdrank (of wat ik
daarvan al lopend dan binnenkrijg) nu
ook banaan en ik merk dat die me
weer brandstof geeft om door te gaan.
Tot op het strand blijf ik net niet of
slechts met grote moeite bij “de
reisleider” en zijn compaan. Hij heeft
op het strand nog een laatste
stimulerende tip: “Zelfs als we vanaf nu
5 minuten per kilometer lopen, halen
we nog 3 uur 20”. Kijk, dat is lekker!
Misschien kom ik in de buurt van m’n
PR van vorig jaar, 3:18-nog-wat.
We zijn nu nog met z’n drieën, maar
als we het strand verlaten, laat ik de
reisleider en z’n vriendje definitief
achter me. Door de fietstocht van de
dag ervoor weet ik, dat we na de
duinovergang vrijwel alleen nog naar
beneden zullen lopen en/of wind mee
zullen hebben. Dat geeft me vleugels.
De laatste zeven kilometers haal ik
vermoedelijk nog ongeveer 10 lopers
in. Mijn vriendin fietst dit stuk, samen
met de kinderen, met me mee en dat
stimuleert. Langs de route komt er
steeds meer publiek. Het dorp met de
finish komt in zicht. De pijn van het
ademhalen is dwingend voelbaar,
maar ik weet dat de verlossing nabij is
en daarom kan ik doorgaan. De benen
doen zeer, ik voel een blaar opkomen,
maar ik besluit dat ik me er niet door
laat tegenhouden. Maandenlang heb ik
hiervoor getraind, dat zal niet voor
niets mogen zijn. Dus niet zeuren,
geen uitvluchten verzinnen (wat is een
mens daar goed in na 35 kilometers
marathonlopen), maar doorgaan!!
Als ik het dorp in loop, staat daar Jan
Kooistra achter de microfoon. Zoals
10 starter 09

altijd weet hij je naam te noemen en
moedigt hij je aan. Dank je wel, Jan!
De Brandaris bevindt zich 100 meter
achter Jan, maar helaas voert de route
bij Jan niet rechtdoor naar de
vuurtoren, maar linksaf. Ach, denk ik,
nog even een lusje door het dorp,
maar wat kan een klein lusje groot zijn
na bijna 42 kilometer. Uiteindelijk blijkt
de route nog helemaal naar de
Waddenkust te voeren, moeten we
daar nog weer de dijk op klimmen en
pas na alwéér enkele bochten doemt
de rode loper op, die naar het
finishdoek onder de Brandaris voert. Ik
heb sinds het halve marathonpunt niet
meer op een klok gekeken of een tijd
gehoord, maar vanuit de verte zie ik op
de finishklok dat ik ergens in de 3:16
zal finishen. Zowaar een PR op dit
heroïsche parkoers. Ik ben er blij mee.
Na de eindstreep hoef ik niet eens te
kotsen, zo geweldig voel ik me nog
(alles is relatief!).
Als ik nippend aan een kopje bouillon
even bijkom op een bankje aan de voet
van de Brandaris, zie ik Freddie en
even daarna ook Gerrit binnenkomen.
Ook zij zijn niet helemaal kapot en
lijken tevreden met hun prestatie.
Omdat ik nog met de boot mee moet,
nemen we afscheid. In ons hotel neem
ik een heerlijk warme douche en
pakken we de tassen verder in. Even
later rijdt de taxi ons naar een
afgeladen boot, nu niet de snelle, maar
de slome. Twee uren opeengepakt
varen later zijn we weer aan wal en
komt gevoelsmatig een einde aan een
Bere(n)gezellig weekend.
Ik snap nu, waarom zoveel
loopcollega’s van hun
Berenloopdeelname een jaarlijkse
traditie hebben gemaakt. Misschien
moet ik dat ook maar overwegen.
Trainer in beeld
Een gloednieuwe rubriek in dit clubblad
waarin zich iedere keer een trainer aan
u zal voorstellen en u op de hoogte zal
brengen over het wel en wee van de
trainingen. Deze maand is dat Ina
Gerding.
Dat ik geregeld op de atletiekbaan te
vinden ben zal niemand ontgaan zijn
het afgelopen jaar. Nou moet ik wel
zeggen dat ik het soms als mijn
tweede ‘huis’ beschouw, maar ik ben
voornemend om het de aankomende
tijd iets rustiger aan te doen. Het
afgelopen jaar ben ik namelijk. als
zelfstandig ondernemer begonnen
samen met mijn achterbuurvrouw. Wij
runnen samen stomerij Clean Inn in
Steenwijk, ook het adres voor
kledingreparaties. Zij heeft samen met
haar man een reisorganisatie
‘Lekkerbly Tours en Safaris’ voor
opmaat reizen naar Zuid-Afrika en
binnenkort ook naar Namibië en
Australië. Ook daar ben ik regelmatig
te vinden om mee te helpen. In januari
vind je mij dan ook op de
vakantiebeurs en in februari ga ik voor
een studiereis naar Zuid-Afrika.
Toch ben ik een Drentse zwerfkei, die
goed tegen de kou kan. Als kind
speelde ik altijd buiten, niets was te
hoog of te gevaarlijk. Altijd was ik in
beweging. Schaatsen, zwemmen,
fietsen, voetballen, Tarzan spelen of
Bonanza imiteren. Er was geen
computer of TV. Je ging buiten spelen.
Ik was een scharrelkind las ik laatst
ergens in een blad. En daar ben ik best
trots op.
Mijn interesse voor atletiek kwam pas
later. Ik deed eigenlijk altijd wel aan
sport, maar waar ik woonde, was er
alleen een loopgroep. Toen ik eenmaal
in Steenwijk woonde kwam ik via een
Loop je Fit cursus met atletiek in
december 2007 11

aanraking. Ik kreeg toen niet alleen
een warm gevoel van Rob, waar ik
later mee trouwde, maar ook de
technische atletiekonderdelen vond ik
leuk. Al snel ging ik naar een cursus en
met het JAL-diploma (Jeugd Atletiek
Leider) kan ik nu volledig de trainingen
verzorgen.
Op dinsdag train ik met veel plezier de
pupillen, samen met Evelien en
Annabel en daarna aansluitend doe ik
nu de ‘Loop je Fit’ cursus, waarin je na
10 weken tijd een half uur achter
elkaar kan ‘hollen’. Op donderdag heb
ik nogmaals de pupillen, gevolgd door
het trainen van de masters op
voornamelijk technische nummers.
Niet alleen train ik op ervaring vanuit
de Jeugdatletiek, maar ook probeer ik
als oud-recreatieleider iedereen op
recreatieve-prestatieve manier de
atletiek bij te brengen. Je moet er
plezier in hebben. In de trainingen
verwerk ik veel spelvormen en vind ik
het belangrijk dat met name de
pupillen een stuk coördinatie kunnen
ontwikkelen in het bewegen. De
meeste zijn tegenwoordig geen
buitenkind meer en dat stukje wil ik ze
graag meegeven.
Naast het trainerschap ben ik ook nog
semi-trainerscoördinator en vind je mij
bij de activiteitencommissie. En als ik
dan nog ergens ruimte heb, ben ik ook
nog wel eens jury of ik help Rob in de
kantine.
Ik heb in alles veel plezier en nog veel
meer als een ander dat ook heeft. Dan
loop ik te glunderen. Ja, want lopen
doe ik er ook nog bij. Met Rob en
Rocky (17) op de zondagmiddag lekker
draven bij de hunebedden. En door de
week samen met de recreanten trainen
voor diverse wedstrijden, in Meppel, in
Nijmegen, Parijs of Praag. Dit voorjaar
liep ik voor het eerst een halve
marathon. Ook in de
masterscompetitie ben ik van de partij.
De 100 meter is mijn ‘ding’ en voor alle
andere nummers ben ik ook inzetbaar.
Om prestatie geef ik eigenlijk niet zo
veel, maar om gezelligheid des te
meer. Zo organiseer ik samen met Rob
onder de naam Robina Roadrunners,
loopreisjes naar het buitenland. We
zijn inmiddels een aantal keren naar
Praag geweest en onlangs naar Parijs.
Voor volgend voorjaar staat Berlijn op
het programma, waar ik hopelijk mijn
2 e halve marathon zal lopen.
Het estafettestokje
Ik ben Pim Wubben. Ik ben 14 jaar en
ik ben nu sinds kort Junior C-2. Ik ben
lid van Start ’78 sinds ik pupil B was en
ik er nog helemaal niks van bakte, dus
nu ongeveer 7 jaar, en ondertussen
gaat het al wat beter. Als je op dinsdag
of donderdag op de baan komt heb je
me vast wel eens gezien, ik ben er
bijna elke training, ook op wedstrijden
ben ik er bijna altijd. Ik zit in 3 VWO op
de RSG Trompmeesters. Naast
atletiek speel ik ook nog elektrisch
gitaar in Meppel, daar ga ik dan één
keer per week heen. Ook windsurf ik in
de zomer nog op de Beulakerwijde, in
de winter vind ik het te koud aangezien
ik daar geen pak voor heb. In de winter
schaats ik nog zo af en toe in
Heerenveen op Thialf.
Op atletiek doe ik eigenlijk alle
onderdelen, ik vind het werpen wel het
leukst, dus speerwerpen,
discuswerpen en kogelstoten. Tijdens
een wedstrijd zie ik altijd het meest op
tegen een 1000m. Ik vind lopen dan
ook maar niks. Dat komt vooral omdat
ik 75 kilo mee moet zeulen en ik ook
niet echt de conditie en bouw van een
loper heb. Wel loop ik één keertje per
jaar 5 kilometer in Den Haag bij de ‘city
pier city’, dit loop ik in ongeveer 26
minuten. Ook horden vind ik niet zo’n
leuk onderdeel, helaas moet je hem
12 starter 09

toch doen op een meerkamp. Ik train
op dit moment twee keer in de week,
op dinsdag en donderdag. Ik train dan
van zeven uur tot half negen. Op
dinsdag vooral looptraining en
springen en op donderdag het werpen.
Natuurlijk moet ik het stokje nog
doorgeven, Gerdo van Dalen mag
eens lekker over zichzelf gaan praten.
Gerstenat en vette friet
Belevenissen van een recreatieve loper
Persoonlijk vind ik dit de slechtste tijd
om te lopen. Hebben jullie dat ook?
Donker, koud, altijd (vaak) regen etc.
Brrrr. Geef mij maar de periode meiseptember.
Dan weet je tenminste wat
je aan moet trekken bij een wedstrijd
(korte broek en shirtje) en waar je na
de tijd moet zitten (in de zon op het
terras). In de winter is het “sukkelen”.
Afhankelijk van het weer lange broek,
korte broek, thermo shirt en alle
andere mogelijke combinaties die
afhangen van het weer.
Het is wel weer de tijd van de crosses.
Daar moet je van houden. Onverhard,
vaak blubber en vaak oneffen. Een
paar weken geleden was de AVDcross.
Dat is de start van het cross
seizoen voor zover ik weet. Eén van de
eerste crossjes in de buurt in ieder
geval. Omdat ik wel zin had in een
relatief korte wedstrijd besloot ik te
gaan. Er was een aardige delegatie
starters. Trainer Jebbe moest helaas
verstek laten gaan vanwege een
migraine aanval.
Er was een groot aantal categorieën.
Jeugd in alle klasse van A t/m Z,
dames in de categorieën gewoon, leuk
en heel leuk, en heren in de
categorieën, oud, ouder en heel
oud…..☹. Kortom, het duurde lang
voor we mochten starten (categorie
“heel oud”) Gelukkig mochten we wel
wat korter (qua afstand). Maar toch,
het viel niet mee om de rollator in het
zand omhoog te krijgen. Gelukkig
bleven er wat supporters langs de kant
staan kijken….
Ik had eerst al een poosje bij de jeugd
en de dames staan kijken. Het zag er
niet al te zwaar uit tot ik een rondje
ging inlopen. Er zaten een paar
venijnige stukken bij dus ik moest de
mening al snel bijstellen. Je kon dat
aan de lopers ook zien. Kwamen ze de
eerste ronde nog redelijk fris en fruitig
door….na een paar rondjes was dat
wel gebeurd en kon er geen lachje
meer af.
Na de tijd even douchen was er helaas
niet bij. Kon wel, maar dan stond je in
een douche die in de zomer door de
zwemmers wordt gebruikt…..min of
meer in de open lucht, dus steenkoud
in deze tijd van het jaar. Ik besloot in
ieder geval om thuis maar onder de
douche te stappen.
De afgelopen weken heb ik wat minder
gedaan (rust is ook belangrijk, pfffffff)
Ik weet het wel maar …….meestal
komt het er niet van. De komende
periode zijn er weer een paar leuke
wedstrijden en natuurlijk zit de 30 van
de 30 e er ook weer aan te komen (nu
weliswaar op 29 december ipv 30
december zag ik). Ik heb begrepen dat
de degeen die jarig is op die dag zorgt
voor een traktatie onderweg……toch
Jan?
Gister heb ik samen met Gerrit G. en
Jan B. weer eens een stukje gelopen.
Dat was al weer een poosje geleden
door allerlei blessureleed. Onderweg
gezellig lopen kletsen en al het
wereldleed geanalyseerd en opgelost.
Ik snap niet dat de politiek dat niet
kan….Enfin, een uurtje gelopen en
toen weer naar huis. Kwam goed uit
want ik wou nog de coopertest lopen
de dag erna, dus dan moet je niet al te
veel doen ervoor. Lekker 12 minuten
december 2007 13

zo hard mogelijk op de baan. Het was
prachtig weer, weinig wind en droog,
dus in de korte broek. Ik had het klokje
ingesteld op rondetijden zodat ik kon
horen of ik te snel of te langzaam ging.
Het eerste rondje ging iets te snel
(volgens de klok) maar het voelde
goed. Ik moest het groepje voor me
echter laten gaan omdat dat me toch te
snel ging maar ik kon mooi op schema
(volgens de klok) blijven lopen. In de 6 e
ronde merkte ik echter dat ik inliep op
de man die ik al 2 jaar dreig met de
mededeling dat ik hem nog wel eens
zal inhalen…..zou het nu gaan
gebeuren? In de 7 e ronde liep ik bij
hem en tot mijn verbazing kon ik hem
voorblijven ☺
Na de tijd met een goed gevoel even
uitlopen met een groepje en toen naar
huis. Mijn zondag was goed begonnen.
Uit de kranten
Knipsels aangeleverd door onze leden
14 starter 09

december 2007 15

LANGE-AFSTANDS-COMPETITIE 2007
Mannen 50 +
Mannen Senioren Dames 35 + Dames
Categorie
Mannen 40 +
Naam
Eindstand na 7 wed.
Hunebedloop
Tijdloopsloop
Uurloop Wolvega
Lambertusloop
1/2 marathon Steenwijk
Kolkloop Blokzijl
FPR Emmeloord
Reest 1/2 m. Meppel
1500 meter
3000 meter
Eindstand 2007
5000 meter
10000 meter
Marathon
Ivonne Wessels 1e 1 1 1 1 1 1 5.33.0 2 20.15.76 1 7
Lutine Schoemaker 3 3 3 6.09.1 3 22.54.18 3 49.18.0 1 16
Nynke de Lange 2 2 1 11.47.0 1 20.36.53 2 8
Sietske Sterkenburgh 4 3 7.02.3 4 11
Margreet Wagteveld 1e 1 1 1 2 2 2 5.58.4 1 12.54.7 1 9
Wilma van Galen 2e 2 3 2 6.16.5 3 13.19.7 3 23.02.79 1 49.53.0 1 4.02.27 1 13
Toos de Vries 3e 3 2 2 3 3 1 4 6.07.0 2 13.13.5 2 23.13.11 2 14
Grietje Boxum 4 7 7.37.0 5 28.24.30 5 21
Anita Lugtmeijer 3 5 6.42.1 4 12
Anneke Boelens 1 1 2
Marrie Sterkenburgh 4 4.14.17 2 6
Annelies van Buiten 3 24.50.8 4 7
Ineke van Dalfsen 4 3 7
Jannie Kielema 5 4 9
Wea ter Wal 6 5 11
Linda Wibbelink 8 13.57.8 3 11
Jan Scheenstra 1e 1 1 1 1 1 16.23.97 1 35.12.4 1 7
Gerjan Petter 2e 4 2 2 2 1 2 1 4.44.8 1 10.30.3 1 18.09.29 3 40.01.9 2 10
Egbert Vink 3e 5 3 3 1 4.56.3 3 11.20.0 2 18.03.96 2 19
Jan Willem Krom 4e 2 6 3 2 5.43.1 4 12.21.3 3 22.04.9 4 44.59.6 3 21
Ruud Schepers 7 4 11
Wolter van der Veen 1e 4 1 1 1 1 4.47.3 3 10.10.5 2 17.42.3 2 35.57.0 2 10
Klaas van der Veen 2e 1 3 1 4.43.66 2 10.11.1 3 17.46.62 3 38.01.77 3 16
Jan de Groot 3e 2 2 3 2 2 4.52.7 4 10.41.7 5 18.34.4 5 38.48.8 4 19
Freddie Bouma 4e 5 3 4 2 5 1 4 5.03.7 5 10.47.8 6 18.47.85 6 42.58.0 5 3.24.30 4 23
Klaas de Haan 5e 7 2 3 4 3 3 18.51.53 7 3.22.43 3 25
Frenk Wubben 6e 5 6 6 10 4 6 5.42.9 7 12.26.4 8 21.28.38 9 42
Niek Wijnen 7e 9 6 9 13 14 5.41.9 6 12.51.7 9 66
Peter Visser 4.37.8 1 9.10.0 1 16.19.67 1 34.45.1 1 4
Jebbe Westerbeek 4 4 7 12 20.58.12 8 35
Bert Slagter 6 7 5 7 12.18.5 7 32
Jacob Dolstra 10 12 7 9 22.21.2 10 48
Henk Jan Kamerbeek 3 3 2 3.16.36 1 9
Thijs van der Vegt 5 5 9 19
Jaap van Weenen 10 7 8 10 35
Heerke Postma 1 2 3
Hans Versteeg 6 3.21.03 2 8
Jan Groen 10.34.4 4 17.47.5 4 8
Harjo Wind 8 5 13
Chris Pols 6 8 14
Erik Wibbelink 8 7 15
Jan de Lange 1e 1 1 1 1 1 1 1 17.51.6 1 36.55.9 1 7
Ad Roodhuijzen 2e 2 2 2 1 5.15.2 1 18.18.8 2 38.55.8 2 2.59.29 1 11
Jan Bos 3e 4 4 4 3 3 2 5.32.9 3 23
Jan Nijmeijer 4e 12 12 8 4 8 3 6 6.21.4 6 13.12.2 1 22.21.54 4 47.46.7 3 4.21.45 5 26
Cor Trompetter 5e 6 8 2 2 5.39.0 4 21.09.39 3 3.41.50 4 29
Gerrit Greven 3 3 3 2 3.26.42 2 13
Wim van Oosten 11 7 23.09.49 5 48.14.7 4 4.25.54 6 33
Gerard Bolding 5 5 4 3 17
Willem Fokkert 5 7 5 5 22
Folkert Sterkenburgh 7 6 6 3.31.31 3 22
Harm Bakker 2 5.23.1 2 4
Harry van Dalfsen 9 4 13
Albert Vaartjes 8 9 17
Piet Timmerman 7 9 16
Joop Bomert 10 13 23
Punten totaal

Eindstand puntenklassement persoonlijke records 2007
Pupillen Meisjes:
1 Lara van Ravenstein 18,5
2 Claudia Oosterkamp 16
3 Mathilde Spitzen 15,5
4 Soraya Servage 14,5
-- Maud Wiersma 14,5
6 Iris Oost 14
7 Pamela Rehorst 13,5
8 Iris de Boer 12,5
9 Daniëlle de Koe 12
10 Amber Bekius 11,5
--- Tessa den Heijer 11,5
12 Sandra Boxum 11
--- Astrid Wibbelink 11
14 Corinne Roorda 10,5
15 Noa Wijnen 10
16 Anika Westerkamp 9
17 Judith Boes 8
18 Lisa Haarman 7,5
--- Geesje Nijmeijer 7,5
20 Manta Ackerman 6,5
21 Rosalie Tissingh 6
22 Lina de Boer 4,5
--- Nina Kool 4,5
--- Saskia Veen 4,5
25 Shae de Graaf 4
26 Stefanie Mannes 0,5
Pupillen Jongens:
1 Maurice Bekius 21
2 Lennert Petter 17,5
3 Dennis Nieuwenhuis 13
4 Remco Mulder 12
5 Nick Rodermond 10,5
-- Julian Vreeling 10,5
7 Amaru Wijman 10
8 Tim de Boer 8
9 Kevin Boes 7,5
-- Frank Goodijk 7,5
-- Okke van Gijssel 7,5
12 Bram Bijdevaate 7
13 Wesley Hoekstra 6,5
14 Elon vd Berg 6
--- Obbe Tibben 6
16 Jorrit Wubben 5
17 Eric Stuiver 4,5
18 Wolter Nijmeijer 4
19 Peter Hoekstra 3
20 Mark van Helden 2
21 Jannick Hemstede 1,5
Meisjes C/D:
1 Ellen Jansen 21
2 Christa Smitstra 17
3 Ryanne Bekius 15,5
4 Wieke Nijmeijer 13
5 Marjolein Visser 12
6 Maaike Schuurman 8
7 Grejanne Hornstra 4,5
8 Ymkje Jager 2
-- Eline Luijten 2
10 Vera Vos 1
Jongens D:
1 Vincent Spitzen 19,5
2 Jari van Ravenstein 12
3 Jan de Jong 11,5
4 Martijn de Vries 10,5
5 Allaerd Petter 10
6 Lukas Wijnen 9
7 Marco Jonkman 6
8 Wesley Smid 5
-- Joost Westerkamp 5
10 Erik Jan Kamerbeek 0,5
Jongens C:
1 Gerdo van Dalen 35,5
2 Pim Wubben 20,5
3 Lowie vd Woude 18,5
4 Bas Schuttrups 13
5 Joey Woudstra 11
6 Frank Wibbelink 10,5
7 Nathan vd Heide 8
8 Patrick Postma 1
-- Bram Winters 1
Junioren A/B:
1 Yoran van Dalen 19,5
2 Boudewijn Luijten 5
3 Inge Bootsma 3
-- Evelien Wemes 3
5 Gerda Korpershoek 2,5
-- Annabelle Luijten 2,5
-- Nikki Woudstra 2,5
8 Yvonne de Vries 1
9 Josiene vd Woude 0,5
Vrouwen/Masters:
1 Tineke Boes 13,5
2 Trijntje Dijkstra 6
3 Linda Wibbelink 4,5
4 Toos de Vries 4
5 Grietje Boxum 3,5
6 Nynke de Lange 3
-- Ivonne Wessels 3
8 Lysbeth Gijsen 2
-- Margreet Wagteveld 2
10 Ina Gerding 1
--- Jana Posthumus 1
--- Sietske Sterkenburgh 1
Mannen/Masters:
1 Egbert Vink 15
2 Hans Spitzen 8
3 Freddie Bouma 6,5
4 Gert Jan van Dalen 5
5 Jan de Groot 4
-- Bennie Overvelde 4
7 Niek Wijnen 3,5
8 Ad Roodhuijzen 3
-- Frenk Wubben 3
10 Martin Kielema 2
--- Jan Nijmeijer 2
--- Wim van Oosten 2
--- Roderic Luijten 2
14 Jan Bos 1
--- Jan Willem Krom 1
--- Jan de Lange 1
--- Pascal de Lange 1
--- Gerjan Petter 1

Baanwedstrijd op 15 september 2007 te Sneek.
Speer: Ellen Jansen 19.06 4 e
Jongens Pup C: 40m: Ver: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats:
Amaru Wijman 8.2 2.58 23.03 880 4e 2.28.8 4e
Jongens Pup B: 40m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:
Nick Rodermond 7.0 3.49 5.02 1259 6e 3.54.0 1e
Jongens Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats:
Lennert Petter 11.5 3.22 8.20 1144 8e
Meisjes Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:
Astrid Wibbelink 10.9 3.28 6.51 1132 6e 4.27.1 13e
Claudia Oosterkamp 10.7 3.01 6.13 1080 7e 3.38.0 2e
Mathilde Spitzen 11.3 3.00 6.33 1017 10e 3.59.0 8e
Tessa den Heijer 10.8 3.02 5.09 1002 12e 3.29.5 1e
Geesje Nijmeijer 12.4 2.52 3.30 593 15e 5.01.9 14e
Jongens D:
1000m: Vincent Spitzen 4.17.0 4 e
Wieke Nijmeijer 2.74 5 e
Ver: Allaerd Petter 3.36 4 e
Wieke Nijmeijer 9.97 6 e
Kogel: Vincent Spitzen 7.17 4 e Jongens C:
Speer: Vincent Spitzen 24.67 2 e 100m: Nathan vd Heide 12.3 1 e
Allaerd Petter 24.32 3 e 800m: Lowie vd Woude 2.31.4 2 e
Meisjes D:
Ver: Nathan vd Heide 5.13 1 e
60m: Ellen Jansen 10.2 serie Hoog: Lowie vd Woude 1.45 3 e
fin.: 10.0 5 e Kogel: Gerdo van Dalen 9.733 E
600m: Ellen Jansen 1.50.7 1 e
Pim Wubben 8.67 4 e
Wieke Nijmeijer 3.18.2 4 e Discus: Gerdo van Dalen 34.82 2 e
Ver: Ellen Jansen 3.61 3 e
Pim Wubben 32.46 3
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Baanwedstrijd op 20 september 2007 te Naaldwijk.
Mannen Veteranen 1: 3000m: Jan Groen 10.39.0 9 e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Sluitingswedstrijd op 22 september 2007 te Leeuwarden.
Jongens Pup C: 40m: Ver: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats:
Bram Bijdevaate 7.4 2.98 19.29 1043 7e 2.26.0 10e
Amaru Wijman 8.3 2.80 21.78 892 10e 2.27.0 11e
Remco Mulder (mini) 8.4 2.20 7.09 505 17e 2.31.0 14e
Meisjes Pup C: 40m: Hoog: Balw.: Totaal: Plaats: 600m: Plaats:
Soraya Servage 6.9 1.05+ 20.27 1221 1e 2.06.0+ 1e
Amber Bekius (mini) 8.0 0.80 13.11 724 5e 2.40.0 7e
Daniëlle de Koe 8.3 0.70 10.78 562 10e
Meisjes Pup B: 40m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:
Stefanie Mannes 7.3 0.85 5.09 1019 4e 4.23.0 4e
Lara van Ravenstein 7.6 0.95 4.44 993 5e 4.13.0 3e
Jongens Pup A, 1e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:
Maurice Bekius 9.5 3.80 5.64 1380 5e 3.57.0 5e
Jongens Pup A, 2e j.: 60m: Ver: Kogel: Totaal: Plaats:
Lennert Petter 10.9 3.35 8.38 1250 7e
Meisjes Pup A, 2e j.: 60m: Hoog: Kogel: Totaal: Plaats: 1000m: Plaats:
Mathilde Spitzen 10.8 1.25 7.26 1339 7e 3.51.0 8e
Iris Oost 9.8 1.15 5.58 1303 8e 4.18.0 12e
Claudia Oosterkamp 10.5 1.10 5.95 1191 9e 3.33.1 1e
Geesje Nijmeijer 11.6 0.85 3.50 701 16e 4.45.0 13e
Tessa den Heijer 4.39 3.33.1 2e
Jongens D: 1000m: Ver: Kogel: Speer:
Jari van Ravenstein 3.40.0 6e 3.23 7e 6.44 6e
Vincent Spitzen 3.44.0 8e 7.46 5e 27.93 3e
Allaerd Petter 3.40 6e 24.00 4e
Meisjes D: 60m: 600m: Ver: Speer: Kogel:
Ryanne Bekius 9.2 10e 3.73 6e 8.64 3e
Ellen Jansen 9.5 11e 1.49.0 2e 3.63 7e 18.17 3e
Wieke Nijmeijer 2.54.0 7e 9.65 6e 5.10 5e
Jongens C: 100m: 800m: Discus: Kogel: Hoog: Ver:
Nathan vd Heide 12.0+ 1e 5.03 1e
Lowie vd Woude 2.31.1 2e 1.40 3e
Pim Wubben 35.57 1e 9.56 2e 1.40 3e
Gerdo van Dalen 35.49 2e 9.90 1e 1.50 1e

Nrd. Ned. Kampioenschap Sen., Masters, A/B-junioren op 23 september 2007 te Emmen.
Jongens B:
Hoog: Yoran van Dalen 1.50 3 e Mannen Masters:
1500m: Jazlin Ruinemans 5.02.20 1 e
Speer: Yoran van Dalen 35.24 1 e 10000m: Wolter vd Veen 37.57.46 1 e
Vrouwen:
Klaas vd Veen 38.01.59 2e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Clubkampioenschappen op 29 september 2007 te Steenwijk.
Jongens Minipupillen 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats
1 Remco Mulder 9.0 1.98 10.58 454 ptn 2.45.4 1e
2 Wolter Nijmeijer 9.9 1.60 8.45 230 ptn 3.22.9 2e
Meisjes Minipupillen 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats
1 Rosalie Tissingh 7.9 2.85 11.12 796 ptn 2.47.0 2e
2 Amber Bekius 8.1 2.62 13.35 759 ptn 2.43.9 1e
3 Thirza Kuiper 8.8 2.21 9.77 510 ptn 3.03.4 3e
4 Cayla Venerius 9.1 2.08 9.28 435 ptn 4.20.1 5e
5 Judith Boes 10.3 1.90 11.34 307 ptn 3.35.6 4e
Jongens pupillen C 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats
1 Bram Bijdevaate 7.3 2.87 19.06 1036 ptn 2.25.0 1e
2 Wesley Hoekstra 7.6 2.52 15.91 864 ptn 2.28.7 2e
3 Kevin Boes 8.3 2.67 20.55 849 ptn 3.06.3 5e
4 Amaru Wijman 8.7 2.41 21.35 751 ptn 2.30.1 3e
5 Eric Stuiver 7.9 2.36 11.29 701 ptn 2.33.1 4e
6 Mark van Helden 8.0 2.09 10.98 626 ptn 3.21.9 7e
7 Peter Hoekstra 8.8 2.25 12.07 562 ptn 3.13.9 6e
Meisjes pupillen C 40m Ver Balw. Totaal 600m Plaats
1 Soraya Servage 6.9 3.27 17.16 1169 ptn 2.16.2 1e
2 Maud Wiersma 7.3 2.80 16.87 990 ptn 2.27.0 2e
3 Lina de Boer 7.9 2.58 13.64 787 ptn 2.42.4 3e
4 Shae de Graaf 8.3 2.40 10.49 632 ptn 3.24.0 4e
5 Jente Meijer dns dns 5.88 60 ptn dns
Jongens pupillen B 40m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats
1 Nick Rodermond 6.9 3.08 23.92 1225 ptn 4.07.3 1e
2 Julian Vreeling 7.3 2.97 17.12 1027 ptn 4.32.4 2e
3 Obbe Tibben 7.9 2.66 12.49 783 ptn 4.43.7 3e
Meisjes pupillen B 40m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats
1 Stefanie Mannes 7.3 2.76 12.18 904 ptn 4.39.6 3e
2 Anika Westerkamp 7.4 2.82 11.65 888 ptn 4.12.5 1e
3 Lara van Ravenstein 7.5 2.85 12.33 887 ptn 4.17.8 2e
4 Iris de Boer 7.8 2.85 12.60 840 ptn 5.07.0 4e
Jongens pupillen A 60m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats
1 Maurice Bekius 9.6 3.81 21.31 1319 ptn 3.50.7 2e
2 Tim de Boer 10.3 3.51 33.62 1304 ptn 3.36.5 1e
3 Lennert Petter 10.7 3.32 36.77 1246 ptn 4.31.2 5e
4 Dennis Nieuwenhuis 10.3 3.27 28.48 1197 ptn 4.24.8 4e
5 Elon van den Berg 11.1 2.30 20.36 797 ptn 4.17.2 3e
6 Jorrit Leistra 11.6 2.54 16.08 724 ptn 4.39.0 6e
Meisjes pupillen A 60m Ver Balw. Totaal 1000m Plaats
1 Sandra Boxum 9.5 3.76 18.83 1290 ptn 3.54.4 3e
2 Iris Oost 9.7 3.43 17.86 1177 ptn dns
3 Lisa Haarman 9.6 3.43 15.40 1155 ptn 3.59.1 5e
4 Mathilde Spitzen 10.8 3.36 27.47 1137 ptn 3.56.3 4e
5 Claudia Oosterkamp 10.3 3.16 22.32 1098 ptn 3.36.5 2e
6 Astrid Wibbelink 10.7 3.31 19.72 1040 ptn 4.27.4 6e
7 Pamela Rehorst 10.0 2.97 14.34 985 ptn 4.32.1 7e
8 Tessa den Heijer 10.5 3.04 14.05 924 ptn 3.31.6 1e
9 Corinne Roorda 10.7 3.00 11.74 850 ptn 4.49.6 9e
10 Geesje Nijmeijer 12.1 2.50 10.76 572 ptn 4.41.1 8e
Vervolg zie volgende blad…

Clubkampioenschappen op 29 september 2007 te Steenwijk, vervolg:
Jongens junioren D 80m 1000m Ver Kogel Discus Totaal
1 Jan de Jong 11.5 3.28.5 4.05 8.49 13.56 2043 ptn
2 Martijn de Vries 11.7 3.23.1 3.83 5.86 12.91 1841 ptn
3 Wesley Smid 11.6 3.50.1 4.05 6.99 14.20 1837 ptn
4 Vincent Spitzen 13.1 3.41.5 3.73 6.32 14.11 1590 ptn
5 Jari van Ravenstein 13.2 3.31.2 3.18 6.13 10.57 1433 ptn
6 Joost Westerkamp 13.9 dns 2.99 5.69 10.35 817 ptn
7 Allaerd Petter 14.4 dns 3.05 5.42 11.47 791 ptn
Meisjes junioren D 60m 600m Ver Kogel Discus Totaal
1 Ryanne Bekius 9.2 2.22.3 3.65 7.90 16.11 1679 ptn
2 Ellen Jansen 9.8 1.56.3 3.58 6.96 9.24 1605 ptn
3 Christa Smitstra 9.6 2.27.4 3.58 7.96 17.61 1594 ptn
4 Marjolein Visser 10.1 2.16.6 3.14 4.58 11.02 1163 ptn
5 Grejanne Hornstra 10.2 2.13.1 2.88 4.36 7.59 1018 ptn
6 Maaike Schuurman 10.6 2.14.7 2.88 4.58 7.48 961 ptn
7 Wieke Nijmeijer 12.3 3.22.4 2.48 4.45 8.22 423 ptn
Jongens junioren C 100m 800m Ver Kogel Discus Totaal
1 Joey Woudstra 12.2 2.32.1 4.87 10.19 25.51 2822 ptn
2 Gerdo van Dalen 13.3 2.36.4 4.56 10.17 34.48 2695 ptn
3 Nathan van der Heide 12.2 2.34.3 4.70 7.29 22.99 2575 ptn
4 Pim Wubben 13.5 3.01.7 4.26 9.75 28.65 2308 ptn
5 Lowie van der Woude 15.1 2.31.7 3.60 6.40 18.14 1863 ptn
6 Frank Wibbelink 14.1 3.03.5 4.10 6.17 18.15 1814 ptn
7 Bas Schuttrups 15.1 2.47.8 3.45 7.16 13.99 1655 ptn
8 Tim de Vries 16.0 dns 2.99 5.55 14.48 983 ptn
Meisjes junioren C 80m 600m Ver Kogel Discus Totaal
1 Eline Luijten 11.5 1.51.4 3.93 7.61 17.25 2091 ptn
Jongens junioren B 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Yoran van Dalen 12.5 5.25.9 1.70 9.87 40.22 2247 ptn
Meisjes junioren B 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Annabelle Luijten 14.8 3.25.3 1.25 9.22 17.91 1889 ptn
2 Gerda Korpershoek 14.6 3.19.8 1.30 7.49 17.61 1882 ptn
3 Evelien Wemes 16.3 2.59.4 1.15 6.61 12.25 1394 ptn
Jongens junioren A 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Boudewijn Luijten dns dns dns 0.00 38.90 474 ptn
Meisjes junioren A 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Nikki Woudstra 13.3 2.54.6 0.00 10.47 28.49 2214 ptn
Mannen Senioren 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Roderic Luijten 11.4 4.54.8 1.35 11.05 41.66 2386 ptn
2 Gerjan Petter 12.9 4.45.1 1.45 7.17 20.99 1600 ptn
3 Pascal de Lange 15.0 6.39.8 1.35 8.76 26.10 925 ptn
Vrouwen Senioren 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Sietske Sterkenburgh 17.1 3.22.2 1.10 5.60 18.50 1153 ptn
Mannen Masters 100m 1500m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Hans Spitzen M50 13.6 6.06.0 1.35 9.35 39.55 1504 ptn
2 Egbert Vink M35 13.6+ 4.56.3+ 1.25+ 6.76 33.08 1397 ptn
3 Freddie Bouma M40 13.4 5.10.5 1.20 6.99 26.63 1206 ptn
4 Frenk Wubben M40 13.4 5.42.9 1.35 6.61 23.52 1127 ptn
Vrouwen Masters 100m 800m Hoog Kogel Speer Totaal
1 Linda Wibbelink V45 16.3 3.11.4 1.15 7.59 18.06 1535 ptn
2 Trijntje Dijkstra V45 14.8 dns 1.15 7.71 15.65 1356 ptn
3 Jana Posthumus V35 17.1 3.38.3 1.15 5.56 11.36 947 ptn
4 Ina Gerding V45 16.7 dns 0.00 6.20 13.88 682 ptn
5 Tineke Boes V35 18.7 4.06.5 1.05 5.61 12.21 615 ptn
6 Grietje Boxum V45 dns dns dns 6.34 12.07 516 ptn
Vervolg zie volgende blad…

Clubkampioenschappen op 29 september 2007 te Steenwijk, vervolg:
L.A.-competitie 1500m Familie-estafette.
M40 Peter Visser 4.37.8 Team Rambo Boudewijn Reinier Roderic 42.5
M40 Klaas van der Veen 4.46.9 Pizza Calzone Pim Gerdo Yoran 46.7
M40 Wolter van der Veen 4.47.3 Team Woud Lowie Nikki Joey 48.2
M50 Ad Roodhuizen 5.15.2 Team Mulder Remco Peter Olivier 51.2
M60 Harm Bakker 5.23.1+ vd Heide Henk Elysa Nathan 52.6
Ivonne Wessels 5.33.0 de Spetter Lennert Allaerd Gerjan 53.1
M50 Cor Trompetter 5.39.0 Vissertjes Marjolein Jacqueline Peter 55.1
M40 Gaele de Vries 5.42.3 de Huskies Jorrit Stef Frenk 55.7
V35 Margreet Wagteveld 6.04.7 Daltons Jana Wolter Klaas 56.3
V45 Wilma van Galen 6.16.5 Supersprinters Matthew Wesley Martijn 56.7
M50 Jan Nijmeijer 6.24.4 Mauritshof Tessa Ton Gaele 57.4
de Gieters Mathilde Vincent Hans 57.5
Bende Bijdevaate Thijs Bram Martin 58.5
Rodermond Ilse Nick Richard 58.6
Gis Grietje Sandra Ivonne 59.4
Dolstra Ilona Joost Jacob 1.00.2
Wiebelkindjes Linda Frank Astrid 1.01.6
de Tissinghs Rosalie Trijntje Marchel 1.02.5
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Primera competitie op 2 oktober 2007 te Hoogeveen.
Mannen Masters M60+ 3000m: Harm Bakker 11.22.7+ 1 e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Baanwedstrijd op 4 oktober 2007 te Naaldwijk.
Mannen Veteranen 1: 5000m: Jan Groen 18.07.8 6 e
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Werpdriekamp op 14 oktober 2007 te Steenwijk.
Jongens junioren D Kogel Discus Speer Totaal
7 Vincent Spitzen 7.06 18.45 23.09 1027 ptn
8 Marco Jonkman 6.98 18.16 18.50 931 ptn
11 Allaerd Petter 5.80 12.26 22.68 811 ptn
12 Jari van Ravenstein 6.08 12.32 12.16 613 ptn
Meisjes junioren D Kogel Discus Speer Totaal
4 Ryanne Bekius 7.78 18.55 22.04 1050 ptn
Jongens junioren C Kogel Discus Speer Totaal
5 Pim Wubben 9.64 37.71 32.20 1619 ptn
8 Joey Woudstra 9.98 26.78 34.48 1509 ptn
15 Lowie van der Woude 7.80 22.46 22.49 1131 ptn
Mannen Masters Kogel Discus Speer Totaal
1 Hans Spitzen M50 9.18 35.88 41.36+ 1512+ ptn
Vrouwen Masters Kogel Discus Speer Totaal
2 Trijntje Dijkstra V45 7.40 20.17 17.84 1074+ ptn
4 Grietje Boxum V45 6.34 17.53 13.79 817 ptn
5 Tineke Boes V35 6.06 17.23 12.82 759 ptn
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Weten we het nog? Een “+” achter een prestatie betekent een verbetering of evenaring van een clubrecord!

UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN
zaterdag 13 oktober Meppel weg
zondag 14 oktober Groningen 4 mijl
Hs 1/2 mar. 16e Gerjan Petter 1.25.51 Ds 4 mijl 15e Jazlin Ruinemans 24.58
32e Jan Willem Krom 1.39.42
H40 1/2 mar. 5e Klaas van der Veen 1.21.44 zondag 14 oktober Eindhoven wegloop
10e Jan de Groot 1.24.59 H45 1/2 mar 17e Henk Jan Kamerbeek 1.27.41
11e Klaas de Haan 1.25.12
16e Freddie Bouma 1.27.16 zaterdag 20 oktober Teckelenburg (Duitsland)
38e Harjo Wind 1.35.25 H50 27,5km 14e Ad Roodhuijzen 2.18.24
48e Frenk Wubben 1.38.55 Ds 27,5km 2e Ivonne Wessels 2.20.57
49e Bert Slagter 1.39.31 H45 11,4km 6e Jebbe Westerbeek 51.55
56e Chris Pals 1.40.56
57e Jacob Dolstra 1.41.01 zaterdag 20 oktober Staphorst (zwarte dennencross)
65e Jebbe Westerbeek 1.43.01 H 10km 5e Klaas vd Veen 38.37
80e Berry Pees 1.48.39 H50 10km 1e Jan de Lange 39.30
102e Jan Willem v Dalen 2.00.33
105e Niek Wijnen 2.05.16 zondag 21 oktober Mallorca (Spanje)
H50 1/2 mar 3e Jan de Lange 1.20.26 H60 mar 3e Folkert Sterkenburgh 3.31.31
21e Cor Trompetter 1.36.26 D50 mar 7e Marry Sterkenburgh 4.14.17
47e Gerard Bolding 1.42.59
48e Harry v Dalfsen 1.42.59 zondag 21 oktober Leeuwarden weg
55e Willem Fokkert 1.45.51 Hs uurloop 1e Jan Scheenstra 17961
57e Jaap van Weenen 1.46.45 H45 uurloop 9e Hans Versteeg 14208
69e Jan Nijmeijer 1.51.26 H55 uurloop 6e Anne Bartelds 60+ 12106
Ds 1/2 mar. 2e Ivonne Wessels 1.34.19
D30 1/2 mar 3e Margreet Wagteveld 1.43.01 zondag 21 oktober Amsterdam weg
D40 1/2 mar 7e Anneke Boelens 1.39.49 H50 mar Jan Nijmeijer 4.21.45
8e Ineke van Dalfsen 1.43.28 mei. 2,5km Geesje Nijmeijer 11.58
H 10km 1e Jan Scheenstra 33.10 Wieke Nijmeijer 14.20
17e Jan Willem v Veen 44.55 jo. 1km Wolter Nijmeijer 5.42
25e Philip Slangen 48.17
31e Joop Bomert 60+ 50.03 zaterdag 27 oktober Dwingeloo AVD-cross
45e Jim Moesker 54.55 Hs 9km 15e Egbert Vink 49.42
46e Alex Gaastra 56.28 Ds 5km 5e Ivonne Wessels 27.03
D 10km 10e Elly Moesker 54.55 H40 7km 5e Heerke Postma 30.42
11e Henny Lukens 55.07 9e Freddie Bouma 33.00
22e Wieneke Bolding 59.54 13e Henk Veenstra 36.33
27e Kirsten Klijnsma 1.01.21 D35 5km 6e Margreet Wagteveld 27.42
28e Inge Jongbloed 1.02.26 10e Toos de Vries 45+ 31.42
JA 6km 1e Stefan Postma 20.36
zondag 14 oktober Parijs (Frankrijk) wegloop JC 3km 5e Patrick Postma 12.47
D/H 20km 319 Egbert Vink 35+ 1.19.28 8e Lowie vd Woude 13.47
429 Wolter vd Veen 40+ 1.20.50 MD 1500m 3e Ellen Jansen 6.31
1104 Ad Roodhuijzen 50+ 1.26.18 8e Maaike Schuurman 7.20
1570 Hans Versteeg 40+ 1.28.22 JD 2km 9e Martijn de Vries 9.54
5060 Thijs vd Vegt 50+ 1.39.04 11e Vincent Spitzen 10.07
8295 Wilma van Galen 45+ 1.46.14 12e Jari van Ravenstein 12.06
8811 Fol;kert Braad 40+ 1.47.19 JPA 1km 1e Tim de Boer 3.51
8828 Ruud Schepers sen 1.47.20 MPA 1km 1e Tessa den Heijer 3.57
10636 Trees van Veen 45+ 1.51.05 2e Claudia Oosterkamp 4.00
11182 Adri Sluis 45+ 1.52.12 11e Mathilde Spitzen 4.46
12261 Hans Sterkenburgh50+ 1.54.23 JPB 1km 3e Nick Rodermond 4.32
12267 Wim van Oosten 65+ 1.54.24 MPB 1km 5e Lara van Ravenstein 4.45
12712 Lutine Schoemaker sen 1.55.16 6e Iris de Boer 4.58
13138 Annelies v Buiten 35+ 1.56.08 JPC 1km 2e Amura Wijman 4.45
15119 Alie Smook 45+ 2.01.04 MPC 1km 1e Soraya Servage 4.18
16022 Yvonne Kemp 35+ 2.04.14 7e Rosalie Tissingh 5.42
16027 Jenny Braad 50+ 2.04.15
16032 Jolanda v Zanten 35+ 2.04.15 zaterdag 27 oktober Heerde (Klokloop)
16446 Henk Veldkamp 60_+ 2.05.52 H 10,8km 6e Henk Jan Kamerbeek 43.51
18327 Bennie Overvelde 50+ 2.17.53 D 15km 15e Trees van Veen 1.18.12
18419 Rob vd Wel 50+ 2.18.56 mei. 2km 2e Sandra Boxum 8.48

UITSLAGEN WEG- EN CROSSLOPEN
zaterdag 27 oktober Workum (Strontrace)
zondag 11 november Leeuwarden 1e running cross
H45 15,5km 5e Klaas vd Veen 1.00.58 MD2ejr ca 1km 2e Ellen Jansen 5.12
H55 15,5km 1e Jan de Lange 59.15 6e Ryanne Bekius 6.12
H.recr 15,5km Jan de Groot 59.50 MD1ejr ca 1km 1e Tessa den Heijer 5.29
D 7km Lutine Schoemaker 36.48 3e Claudia Oosterkamp 5.39
17e Geesje Nijmeijer 7.39
zaterdag 3 november Epe wegloop 21e Mathilde Spitzen 8.18
H35 1/2mar 1e Jan Scheenstra 1.12.52 JPA1ejr 800m 4e Nick Rodermond 4.14
5e Rory Oosterkamp 4.17
zaterdag 3 november Lemele (Lemelerbergloop) 12e Obbe Tibben 4.42
H40 10km 6e Heerke Postma 44.14 JPA2ejr 800m 16e Maurice Bekius 4.30
Hs 5km 4e Stefan Postma 19.14 MPA1ejr 800m 5e Lara van Ravenstein 4.15
Jo t/m16 2,5km 1e Patrick Postma 9.14 11e Iris de Boer 4.44
13e Stefanie Mannes 4.49
zondag 4 november Sneek weg JPB 800m 5e Amaru Wijman 4.41
H. 8500m 7e Jan de Groot 31.13 MPB 800m 1e Soraya Servage 4.19
JPC 800m 4e Wolter Nijmeijer 6.32
zondag 4 november Terschelling (berenloop) MPC 800m 2e Amber Bekius 4.49
H40 Marathon 14e Henk Jan Kamerbeek 3.16.36 8e Rosalie Tissingh 5.16
23e Freddie Bouma 3.24.30
H50 Marathon Gerrit Greven 3.26.42 zaterdag 17 november Heereveeen (heideloop)
D35 1/2 Mar. 21e Trees van Veen 1.47.27 H. 8km 1e Jan Scheenstra 26.02
28e Thijs vd Vegt 33.56
zaterdag 10 november Hollandscheveld cross D. 8km 12e Jolien vd Vegt 40.55
H 7km 3e Egbert Vink 29.34
4e Gerjan Petter 29.51 zondag 18 november Nijmegen weg
jo 12/14 3km 5e Alleard Petter 16.23 M45 15km 52e Klaas van der Veen 57.54
62e Heerke Postma 58.21
zaterdag 10 november Oudemirdum (marderhoekloop) 563e Jebbe Westerbeek 1.08.14
H50 10,3km 3e Thijs vd Vegt 47.16 1661e Niek Wijnen 1.18.08
Ds 4,8km 1e Jolien vd Vegt 24.01 M50 15km 18e Ad Roodhuijzen 57.49
M55 15km 1084e Pieter Harmsma 1.27.13
zaterdag 10 november Dronten (GO-circuit) M60 15km 8e Harm Bakker 1.01.13
JB 4,1km 7e Lowie vd Woude 15.52 410e Arjen Guikema 1.27.13
D35 15km 73e Alie Stuifzand 1.12.44
zondag 11 november Leeuwarden 1e running cross D45 15km 316e Adri Sluis 1.22.49
Hs ca 10km 14e Gerjan Petter 48.33
H45 ca 10km 10e Jebbe Westerbeek 50.20
Ds 4km 4e Ivonne Wessels 19.26
6e Simone Westerbeek 21.04
7e Lutine Schoemaker 22.53 Deze pagina is alleen
D45 ca 4km 3e Trees van Veen 20.52 mogelijk als de uitslag
H.recr ca 10km Willem Fokkert 56.13 van een wedstrijd
Jaap van Weenen 56.20 bekend is bij ons.
Jan Nijmeijer 58.11 Geef daarom uw gelopen
JB ca 3km 5e Lowie vd Woude 12.36 tijd aan ons door.
JC 2km 12e Vincent Spitzen 12.36 Samen maken we deze
15e Alleard Petter 14.57 pagina mogelijk.
MC ca 1500m 18e Wieke Nijmeijer 12.20
JD2ejr 1km 7e Jari van Ravenstein 5.55 Hans en Jolanda Hes
JD1ejr ca 1km 1e Tim de Boer 4.59 Telefoon: 0513-688058
17e Lennert Petter 8.17 E-mail: j.m.hes@planet.nl

KOMENDE BAAN- EN LOOPWEDSTRIJDEN / WANDELAGENDA
Wedstrijdsecretariaat: Jolanda Hes, De Klamp 10, 8404 GL LANGEZWAAG.
Telefoon: 0513-688058. Banknummer: 36.12.20.030.
E-mailadres: j.m.hes@planet.nl
***************************************************************************************************
Inschrijven boslopen/coopertesten Start'78: Ella de Jong, Tel: 0521-516589 E-mail: ella-dejong@planet.nl
Inschrijven andere Start-wedstrijden: Riki Creemers: Tel: 0527-231945 E-mail: riki-start78@hotmail.com
***************************************************************************************************
Wedstrijden t/m 13 december 2007, zie vorige clubblad
***************************************************************************************************
15 december Assen wegloop 10km 13.30 uur
15 december Dronten wegloop 21,1km-10km-5km-1km 13.00 uur
15 december Dronten wandelen 10km 13.00 uur
15 december Nes (Ameland) wegloop 21,1km-10km-2,5km 13.30 uur
15 december Ommen bosloop 11,6km-7,6km-4km-1,6km 13.30 uur
15 december Utrecht indoor junioren-BCD/pupillen 10.00 uur
15 december Veenhuizen crossloop 10km-5km-3km 10.30 uur
15 december Volkel indoor junioren/pupillen 11.00 uur
16 december Arnhem indoor junioren-CD/pupillen 10.30 uur
16 december Groningen wegloop 16km-13km-10km-7km-4km 10.00 uur
16 december STEENWIJK 2e wedstrijd Running Center Cross alle klassen 11.30 uur
20 december Epe baan loopnummers alle klassen 19.30 uur
22 december Balk wegloop 10km-5km 13.30 uur
22 december De Krim wegloop 10km-5km-3km 13.50 uur
22 december Vrouwenparochie wegloop 21,1km-15km-10km-5km 11.00 uur
23 december Oldeberkoop crossloop 10,8km-5km-2km 14.20 uur
23 december STEENWIJK baan coopertest 12 minuten en 6 minuten 11.00 uur
26 december Dronten crossloop 11km-8,3km-5,5km-2,8km 10.30 uur
29 december Blijham wegloop 21,1km-15km-10km-5km 12.00 uur
29 december Epe weg 6-uursloop/1-uursloop/42km estafetteloop 13.00 uur
29 december Marrum wegloop 21,1km-10km-5km 12.00 uur
30 december Harderwijk bosloop 10km-5km-1,6km 10.30 uur
30 december Zwolle wegloop 15km-10km-5km-3km-1,5km 10.30 uur
31 december Glimmen wegloop 9km-7,2km-5,4km-3,6km-1,8km 12.00 uur
31 december Kampen wegloop 21,1km-18km-15km-12km-9km-6km-3km 11.00 uur
31 december Poppingawier wegloop 21km-10km-5km 11.00 uur
***************************************************************************************************
05 januari Zoetermeer indoor senioren/masters/junioren-AB 11.00 uur
06 januari STEENWIJK baan coopertest 12 minuten en 6 minuten 11.00 uur
10 januari Zwolle baan 5000m-coopertest 19.30 uur
12 januari Epe 3e Gelders-Overijsselse crosscompetitie
12 januari St. Nicolaasga crossloop 10,4km-5,2km-2km-1km 09.45 uur
12 januari Utrecht indoor senioren/masters/junioren-AB 11.00 uur
13 januari Bakkeveen 3e wedstrijd Running Center Cross alle klassen 11.30 uur
19 januari Emmeloord indoor junioren/pupillen
19 januari Ommen bosloop 11,6km-7,6km-4km-1,6km 13.30 uur
20 januari Groningen wegloop 16km-13km-10km-7km-4km 10.00 uur
26 januari Groningen indoor junioren-AD/pupillen 09.30 uur
27 januari Groningen indoor senioren/masters/junioren-ABC 09.30 uur
27 januari Zwolle wegloop 15km-10km-5km-3km-1,5km 10.30 uur
De wegkalender KNAU voor 2008 is nog niet bekend, uitgezonderd enkele wedstrijden via web-sites
Voor meer wedstrijden: www.start78.nl en www.atletiek.nl
Jolanda Hes.