Centrum Voor Afstandsonderwijs - Ondernemersschool

4.2.13 Plantairflexie en dorsaalflexie t.h.v. TCG
Neem met de ene hand de hiel vast en met de andere de voorvoet. Duw de voet rustig naar
de cliënt toe, want dit zorgt voor een stretching van de achillespees. Daarna trek je de
voorvoet naar plantair. Dit herhaal je een vijftal keer.
4.2.14 Plantairflexie en dorsaalflexie van de tenen
Met je ene hand fixeer je de voorvoet, terwijl je andere hand de tenen plooit en strekt. Deze
bewegingen doe je vijf keer in een langzaam tempo.
4.2.15 Tenen draaien en bewerken
Met de ene hand fixeer je het os metatarsale van de teen, met de andere hand neem je de
teen stevig vast en voer je een rustige draaibeweging in beide richtingen uit. Verder kan je
de teen even masseren of kleine slangbewegingen uitvoeren. Eventueel kan je ook een
lichte trekbeweging uitvoeren van de teen, vooraleer over te schakelen naar een andere
teen. Werk steeds van de grote teen naar de kleine teen.
Wil je meer weten over de wondere wereld van de voetreflexologie? Schrijf je dan nu
in voor deze boeiende thuisstudie en zet de eerste stap naar een nieuwe toekomst!
Ben je al verder gevorderd of wil je na het volgen van deze cursus ook specifieke
kwaaltjes kunnen bestrijden, zoals hoofdpijn, allergieën of een hoge bloeddruk? Dan
kan je je inschrijven voor onze vervolgcursus therapeutische voetreflexologie. Op die
manier ben je van alle markten thuis!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
17