Centrum Voor Afstandsonderwijs - Ondernemersschool

4.2.6 Effleurage van de voet
Bij de effleurage van de voet, plaats je één hand plantair en één hand dorsaal. De voet
rust dus tussen beide handen, die gelijktijdig een strijkbeweging naar de tenen toe voeren.
4.2.7 Schudden van de voorvoet
Neem de voet losjes tussen de handen ten hoogte van de
metatarsalen. Maak snelle, slingerende bewegingen met
ontspannen handen. De voorvoet voert hierbij een inversie- en
eversie beweging uit. Deze techniek maakt de voet los en
warmt deze op.
4.2.8 Schudden van de enkel
De beweging die hierboven beschreven werd, kunnen we ook uitvoeren ter hoogte van de
enkel. Hier plaatsen we de handen onder de enkels aan beide zijden van de voet en
bewegen ze snel heen en weer. Dit werkt ontspannend, losmakend en stimuleert de
bloedcirculatie.
4.2.9 Frictie van de voet
We omvatten de voet langs mediaal en lateraal en voeren een wringbeweging uit, zoals bij
een dweil. De handen maken krachtige, tegengestelde bewegingen die rustig uitgevoerd
worden. Werk van de enkel naar de tenen toe. Oefen deze techniek (zoals alle andere
technieken) eerst bij vrienden en familie en vraag feedback. Als je deze technieken onder de
knie hebt, pas je deze toe bij cliënten.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
15