Centrum Voor Afstandsonderwijs - Ondernemersschool

THUISSTUDIE
BASIS VOETREFLEXOLOGIE
www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
Centrumvoorafstandsonderwijs.be
GRATIS HOOFDSTUK

Beste student,
Bedankt voor je interesse in onze thuisstudie basis voetreflexologie!
Steeds meer mensen besteden aandacht aan hun voeten, zowel qua verzorging als qua
gezondheid. Maar voeten zijn nog belangrijker dan de meeste mensen denken. Onze
voeten hebben namelijk verschillende gevoelige punten die impact hebben op de rest van
het lichaam. Met voetreflexologie kan je een heel ontspannend effect creëren. Heb je
interesse in alternatieve en complementaire behandelingsmethoden? Of wil je leren hoe
je vrienden en familie verwent met een heerlijk relaxerende reflexmassage? Dan is deze
basisopleiding voetreflexologie ideaal voor jou. Bovendien is deze cursus erg op de
praktijk gericht en bevat ze heel wat opdrachten, zodat je snel aan de slag kan!
Deze cursus is een perfecte eerste kennismaking met ontspannende voetmassages. Je
komt alles te weten over drukpunten, reflexzones en energiedoorstroming. Na het volgen
van deze cursus kan je in familiale kring kleine kwaaltjes verlichten en kan je professioneel
een ontspannende sessie geven in een eigen praktijk. Voor de personen die je behandelt,
is het puur genieten, waardoor je als therapeut ook helemaal ontspant. Deze boeiende
thuisopleiding is geschreven door een ervaren podologe en voetreflexologe, die tevens
voorzitter is van de erkende beroepsvereniging voor voetreflexoligisten in België
(BeVo). Deze opleiding is bovendien erkend door de Wellnessfederatie VZW, de erkende
beroepsvereniging van de wellnesssector.
In deze cursus maak je kennis met de verschillende reflexzones van de voet. Deze zones
staan in verbinding met specifieke organen en functies van het lichaam. Dankzij
ontspannende reflexmassages kan je de energiedoorstroming van het lichaam
onderhouden of herstellen en de organen van je cliënten uitbalanceren. Een zachte
massage van bepaalde voetdelen stimuleert de genezingskracht van het lichaam en
versterkt het immuniteitssysteem. Je laat je cliënten zich dus op alle vlakken beter voelen!
Na het volgen van deze cursus kan je heel wat kanten uit. Zo kan je een eigen praktijk
starten en professionele, ontspannende voetmassages aan je cliënten geven. Ook kan je
ervoor kiezen om succesvolle workshops te geven. Ook kan je als werknemer aan de slag
in massage- en wellnesscentra en schoonheidsinstituten. Daarnaast kan je ook thuis je
eigen vrienden en familie verwennen met je professionele technieken!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
2

Deze cursus bevat volgende grote opleidingsonderdelen (de volledige inhoudstafel vind je
vanaf pagina 5):
• Anatomie en lichaamsstelsels
Als voetreflexoloog is een grondige kennis van het lichaam uitermate belangrijk. Je
maakt kennis met de opbouw van de voet in functie van de rest van het lichaam. Je
leert waar de verschillende reflexzones liggen en met welke organen en stelsels
deze verbonden zijn. Bovendien kom je te weten welke positieve effecten
voetreflexologie heeft op de huid, spijsvertering, ademhaling, bloeddruk en
spieren.
• Praktijk
Nu je de theoretische kennis onder de knie hebt, is het tijd om aan de slag te gaan!
In deze module leer je hoe je je klanten een heerlijk ontspannende sessie kan
geven. Je komt te weten hoe je je praktijkruimte het best kan inrichten, hoe je je
agenda dient in te plannen en hoe je cliënten kan ontvangen. Ook de anamnese of
het vraaggesprek komt uitvoerig aan bod. Dit is erg belangrijk bij een eerste
kennismaking. Op die manier krijg je immers een inzicht in de levensstijl en de
medische geschiedenis van je cliënten!
• Technieken
Elke beweging of prikkel heeft een specifiek effect op het lichaam. Als
voetrefexoloog dien je dan ook vertrouwd te zijn met alle zones en technieken. Je
docent gidst je stap voor stap door de verschillende basistechnieken en
ontspanningsgrepen. Stretching, zachte strelingen, het losmaken van stralen,....
Je laat je familie, vrienden of cliënten heerlijk genieten!
• Je eigen zaak starten
Na afloop van de cursus ben je in staat om je eigen praktijk op te starten.
Beginnende voetreflexologen hebben vaak heel wat vragen. Zoals bijvoorbeeld: “Hoe
start ik een zaak in bijberoep”, “Hoeveel kan ik vragen voor een sessie”, “Waar vind
ik mijn eerste klanten”, “Waar kan ik terecht met vragen over administratie” en “Hoe
word ik lid van BeVo”. Een antwoord op deze vragen en heel wat meer leer je in dit
boeiende onderdeel!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
3

Deze cursus is een ideale basis voor beginnende reflexologen of mensen ontspannende
voetmassages willen geven. Ben je al verder gevorderd, of wil je na het volgen van deze
cursus ook specifieke kwaaltjes kunnen bestrijden, zoals hoofdpijn, allergieën of een hoge
bloeddruk? Dan kan je je inschrijven voor onze vervolgcursus therapeutische
voetreflexologie. Op die manier ben je van alle markten thuis!
Bovendien horen bij deze opleiding heel wat didactische films, zodat je meteen een
duidelijk beeld hebt van de praktijk! Daarnaast vind je ook op de studentenpagina heel
wat handige tips en tricks terug, die van jou snel een echte professional maken!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
4

Op de volgende pagina bieden we je graag een gratis hoofdstuk aan van de thuisstudie
basis voetreflexologie . Je vindt hierin de volledige inhoudstafel, één hoofdstuk van de
cursus en een representatieve vragenreeks voor het examen terug. Ook lees je er de
manieren waarop je je professionele docent persoonlijk kan contacteren wanneer je vragen
hebt. Door dit gratis proefhoofdstuk kan je alvorens je in te schrijven al eens rustig bekijken
op welke manier en uit welke delen de cursus is opgebouwd. Daarnaast kom je ook meer te
weten over het reilen en zeilen van de school, de manier waarop je je taken inlevert bij je
docent, stage loopt,… Dankzij dit gratis voorproefje weet je kortom waar je je aan kan
verwachten!
Zou je graag de volledige cursus inkijken alvorens je in te schrijven? Kom dan eens langs in
één van onze vestigingen te Antwerpen, Gent of Hasselt. Onze medewerkers zullen je graag
verder helpen en je inzage geven in een exemplaar van de cursus die je graag wil volgen!
Onze secretariaten zijn gevestigd op volgend adres:
Secretariaat Antwerpen: Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Secretariaat Gent: Elfjulistraat 39a, 9000 Gent
Secretariaat Hasselt: Simpernelstraat 27, 3511 Kuringen
Op de volgende pagina’s geven we je een voorproefje van de cursus. Hierin vind je:
- De volledige inhoudstafel van de cursus
- Informatie over je docent
- Een gratis hoofdstuk uit de cursus
- Een vragenreeks die representatief is voor het examen
- Een inschrijvingsformulier
- Informatie over de opleiding en de school
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
5

INHOUDSTAFEL
Inleiding
Inhoud
1. Hoe verduidelijk je voetreflexologie aan cliënten?
1.1. Wat is reflexologie?
1.2. Terug naar het verleden
1.3. Hoe ziet de voetreflexologie- wereld er nu uit?
2. De voet onder de loep
2.1. Anatomie van de voet
2.2. Functie van de voet
2.3. Belang van de voet
2.4. Gelijkheid van vormen
2.5. Voetkaart reflexologie
3. Hoe bouw ik een professionele sessie op?
3.1. Waar moet ik als reflexologist op letten?
3.2. Wat vraag ik allemaal aan de cliënt voor ik start met de sessie?
3.3. Wat is het verwachtingspatroon van een cliënt?
3.4. Welke cliënten bewerk ik nog niet?
3.5. Mag voetreflexologie in combinatie met medicatie?
3.6. Hoe bekijk ik de voeten en waarom?
3.7. Hoe gebeurt de opbouw van een voetreflexologie-sessie?
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
6

3.8. Kunnen er reacties ontstaan tijdens en na een sessie?
3.9. Richtlijnen voor de reflexologist
4. Met je handen aan de slag
4.1. Welke basistechnieken bestaan er?
4.2. Met welke grepen kan ik de cliënt ontspannen?
4.3. Met welke grepen kunnen we harmoniseren?
5. Het lichaam binnenste buiten
5.1. Met haar en huid
5.2. Een bot in het been hebben
5.3. Op de zenuwen werken
5.4. Een tint als melk en bloed
5.5. Zonder strijd geen overwinning
5.6. Geen spier vertrekken
5.7. Hormonen gieren door je lichaam
5.8. De darmen zalven
5.9. Een luchtje scheppen
5.10. Zo gezond als een vis in het water
5.11. Horen, zien en …
6. Volledige procedure van de voetreflexologie
7. Kaarten voetreflexzones in kleur
Integratieopdracht: voetreflexologie als cliënt
Integratieopdracht: voetreflexologie als reflexologist
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
7

Woord van de docent
Beste student,
Welkom bij de thuisstudie voetreflexologie!
Ik ben je docente Hilde Schoonjans. Ik ben een erkend en professioneel podologe en
voetreflexologe. Daarnaast ben ik ook voorzitter van de beroepsvereniging voor
voetreflexoligisten in België (BeVo). Mijn jarenlange opgebouwde kennis en ervaring
heb ik nu speciaal voor jou samengevat in deze unieke thuisstudie voetreflexologie!
Deze cursus heeft als doel je in de boeiende wereld van de voetreflexologie in te wijden. Aan
de hand van heel wat praktijkgerichte opdrachten zal je een echte professional worden!
In deze cursus wordt de anatomie en de fysiologie van een gezond persoon in relatie met
voetreflexologie uitvoerig besproken. Andere items die aan bod komen zijn het ontstaan van
voetreflexologie, de toepassing om het lichaam in een optimale conditie te brengen en te
houden en het organiseren van een praktijk.
Na het volgen van deze cursus ben je in staat om een voetreflexologie-sessie aan te bieden
met als doel je cliënt te ontspannen. Ook is deze cursus een eerste aanzet om gevoelige
zones te linken aan de leefgewoonten van de cliënt. Na het volgen van de thuiscursus
therapeutische voetreflexologie ben je in staat om cliënten met specifieke klachten te
ondersteunen in hun genezingsproces.
Ik wens je alvast enorm veel succes bij het studeren en ben ervan overtuigd dat je een
mooie toekomst in de voetreflexologie tegemoet gaat!
Je docente, Hilde Schoonjans
Erkend podologe en voetreflexologe
Voorzitter van de beroepsvereniging voor voetreflexoligisten in België (BeVo).
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
8

GRATIS HOOFDSTUK
Hieronder vind je een gratis onderdeel uit de cursus terug. Bepaalde termen of woorden
worden in eerdere hoofdstukken uitgelegd. Dit deel bouwt hierop verder. Heb je je
ingeschreven voor de volledige cursus en heb je toch nog vragen of wens je wat extra
voorbeelden? Dan kan je steeds terecht bij je professionele docent. Tijdens deze opleiding
heb je recht op één jaar gratis begeleiding van je docent via e-mail. Hij antwoordt op al jouw
vragen, zodat je de cursus volledig begrijpt!
HOOFDSTUK 4: MET JE HANDEN AAN DE SLAG
4.1 Welke basistechnieken bestaan er?
De meest gekende techniek is die van de “lopende duim”. Er bestaan verschillende
uitvoeringen van. Elk van deze uitvoeringen bezit zijn eigen kwaliteiten. Het is dan ook
belangrijk om alle besproken technieken onder de knie te krijgen. Hoe meer technieken je
kent, hoe beter je kan inspelen op de noden van je cliënt!
Om je de technieken volledig eigen te maken, adviseer ik je om dagelijks een kwartier te
oefenen. Hierdoor train je je handspieren die je normaal gezien weinig gebruikt. In principe
zijn de technieken zo ontwikkeld dat je ze een hele dag kan oefenen met beide handen. De
ondersteunende hand dient correct gebruikt te worden, zodat je de werkende hand niet
overbelast. Bij het oefenen van de technieken, zal je ondervinden dat te lange nagels niet
aangenaam zijn op de huid van je cliënt. Je houdt je nagels dus best steeds verzorgd kort.
De huid van de handen is voorzien van zenuwen en laat ons toe veel waar te nemen. Ook
weten we dat een positieve aanraking bijdraagt tot het genezingsproces. Waarom zouden we
als professionele therapeut hulpmiddelen gebruiken zoals houten stokjes of
massageballetjes, als de beste werkinstrumenten onze eigen handen zijn? Het is dan ook
belangrijk dat je je handen soepel houdt om goede sessie te kunnen geven. Omdat we onze
handen zoveel gebruiken, denken we vaak dat ze soepel genoeg zijn. Toch zijn er heel wat
bewegingen die we bijna nooit uitvoeren!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
9

Opdracht: Doe onderstaande oefeningen gedurende minstens
drie weken dagelijks. Deze oefeningen zijn ontwikkeld om je
handspieren te trainen en om de gevoeligheid van je vingers te
vergroten.
Schud je handen goed heen en weer om de doorbloeding te verbeteren
Speel gedurende 3 min. op een denkbeeldige piano
Knijp 50 keer met elke hand in een squashballetje
Voel aan verschillende texturen zoals graan, hout, steen, aarde,…
Laat je handen regelmatig verzorgen
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
10

4.1.1 Fixeren van de voet
De voet op een juiste wijze vasthouden, maakt een reflexologie-sessie heel wat
doeltreffender. De reflexpunten zijn dan beter te bereiken als bij een voet die in verschillende
richtingen beweegt. De hand die de voet vasthoudt of fixeert, noemen we de vaste hand,
terwijl de hand die de technieken uitvoert de werkende hand wordt genoemd. Functies van
de vaste hand zijn:
De voet waarop gewerkt wordt, ondersteunen en op zijn plaats houden
De voet beschermen tegen druk aan de andere zijde dan die waarop gewerkt wordt
Zorgen dat er geen verwarring ontstaat bij het beoordelen van gevoelige punten
Het deel van de voet stretchen, waardoor diepe reflexpunten naar de oppervlakte
worden gebracht. Op die manier worden ze beter bereikt door de duim en vingers van
de werkende hand
Contact met de cliënt blijven houden en hem geruststellen
4.1.2 Lopende duim volgens Hanne Marquardt
We voeren deze techniek uit met de zijkant van het laatste kootje van de duim. Om de
juiste werkhoek te bepalen, plaats je de handen ontspannen op een effen oppervlak. De
zone van de duim die contact maakt met de oppervlakte, gebruiken we om de voet te
bewerken. De duim staat afzonderlijk van de andere vingers en de ruimte tussenin is U-
vormig. De eerste stap is een licht contact tussen voet en duim, zonder te plooien. Het is een
voorbereidingsfase op de prikkel en stelt de reflexologist in staat te voelen wat zich afspeelt
onder de duim: spanningen, kristalletjes, soort pijn,… De vier andere vingers rusten
ontspannen op de voet van de cliënt. Daarna plooit de duim tot een hoek van 90 graden.
Het is niet de duim die inhaakt op de voet maar de volledige arm van de therapeut, zodat de
duim plooit tot een hoek van 90 graden. Als derde stap geven we loodrechte druk.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
11

Even belangrijk als het geven van een prikkel, is tijd geven aan het lichaam om deze te
verwerken. We laten de voet los en ontspannen. De lopende duim voert een vloeiende
ritmische golfbeweging uit. Voortdurend is er activiteit en ontspanning, waarbij je telkens
enkele millimeters opschuift. Door de harmonische beweging verdeelt de energie zich
gelijkmatig in de onderliggende weefsels.
De beweging van de duim is steeds voorwaarts, want een achterwaartse beweging is minder
aangenaam voor de cliënt. Het heeft weinig of geen belang om van links naar rechts of van
boven naar onder te werken. Deze techniek kan gevarieerd worden. Enerzijds verandert het
tempo van de beweging (langzaam of snel), anderzijds de intensiteit van de toegepaste
kracht (zacht of krachtig). Toch blijft een aangepaste druk belangrijk! De sessie dient
aangenaam te blijven en te stevige druk geeft een negatief effect. Door de reacties van de
cliënt te observeren of te bevragen, zal je de nodige druk correct inschatten. De techniek van
de lopende duim wordt toepast op grotere reflexzones zoals longen of darmgebied.
4.1.3 Lopende duim volgens Dwight Byers
Eveneens voeren we deze techniek uit met de zijkant van het laatste duimkootje, zoals de
techniek van Hanne Marquardt. De duim “loopt” verder door de plooi– en strekbeweging van
het laatste kootje en de andere vingers bewegen niet. De druk uitgevoerd door de duim blijft
een constante. De techniek valt te vergelijken met een slang die zich voortbeweegt.
4.1.4 Lopende vinger
Net zoals de technieken van de lopende duim, zowel van Hanne Marquardt als van Dwight
Byers, kunnen deze ook worden uitgevoerd met de wijsvinger. De lopende vinger wordt
toegepast op kleinere zones.
4.1.5 Sederingsgreep
Geef met je duim gelijkmatige druk gedurende 1 à 2 minuten op een acuut pijnpunt tot de
tolerantiegrens. Vaak vermindert de pijn in dit punt na 10 tot 20 seconden. De spanning in
deze reflexzone vermindert en stabiliseert daarna. In deze cursus zal deze greep in mindere
mate worden toegepast.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
12

4.1.6 Kleine cirkels op een reflexzone
Geef met je duim een zachte druk op een reflexpunt en maak kleine, zachte en trage
cirkelbewegingen. Bewegingen tegenwijzerzin brengen ontspanning van de rode
reflexzones en voelen stevig aan, terwijl cirkelbewegingen in wijzerzin de witte gebieden
activeren die slap en/of futloos aanvoelen.
4.2 Met welke grepen kan ik de cliënt ontspannen?
4.2.1 Hielkapje of hiel stretching
De hielen rusten op je handpalmen. Gespannen cliënten hebben het
moeilijk om hun hielen volledig te laten rusten. Dit is echter geen
probleem. Doe je best om je cliënt nooit tot een bepaalde beweging te
dwingen en volg zoveel mogelijk het tempo van je cliënt.
Trek de hielen van je cliënt zachtjes naar je toe terwijl je inademt en
laat zachtjes los terwijl je uitademt. Deze beweging maak je tien tot
twaalf keer. Indien de ademhaling te snel is, trek je bij inademing de
handen zacht naar je toe, ademt één keer in en uit en laat de voet los bij de volgende
uitademing. Deze greep heeft een ontspannend, verwarmend effect voor het hele lichaam
van de cliënt, geeft geborgenheid en werkt aardend. De moeilijkheidsgraad voor de
reflexologist is om het eigen ademhalingsritme te behouden. Een overname van het
ademhalingsritme van de cliënt maakt de reflexologist zwakker.
4.2.2 Plexus solaris
De plexus solaris (zonnevlecht) ligt mediaal op de voet tussen
metatarsale 1 en os cuneiforme mediale. Twee soorten grepen
worden aan de cliënt voorgesteld, waaruit hij dan een keuze
maakt. Uiteraard kiest de cliënt de greep die het best bij hem
aanvoelt. De eerste greep is de sederingsgreep die wordt
toegepast op de zonnevlecht gedurende vijf seconden.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
13

Na deze greep laat je een vijftal seconden los en pas je de volgende greep toe: de
stimulerende prikkel. Met de duim duw je twintig keer op de zonnevlecht. De plexus solaris
wordt volgens de keuze van de cliënt ongeveer een minuut bewerkt.
4.2.3 Energiekapje
Neem de voeten ten hoogte van MTP 1 langs mediaal (reflexzones van het hart, de
schildklier en de nek) met het midden van je handpalmen vast. De duim rust ontspannen op
de plantaire zijde van de voet, de vier andere vingers op dorsale zijde. De handen houden
twintig tot dertig seconden deze positie aan. Deze greep werkt algemeen ontspannend en
geeft een gevoel van geborgenheid.
4.2.4 Afstrijken van energielijnen
Met de duim strijk je zacht en langzaam op de
energielijnen van de tenen naar de hiel. Dorsaal
bevinden de energielijnen zich tussen de
metatarsalen. Je werkt eerst plantair van de grote teen
naar de kleine teen. Daarna strijk je dorsaal van de
grote teen naar de kleine teen. Dit volledige proces
herhaal je drie keer.
4.2.5 Effleurage van het onderbeen
Een effleurage is een lichte strijkbeweging met als doel de
doorbloeding te stimuleren en de spieren te ontspannen. Je strijkt
van de voetrug naar de knie en keert terug langs de kuit om plantair
de beweging te beëindigen. Dit kan je drie tot vijf keer uitvoeren.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
14

4.2.6 Effleurage van de voet
Bij de effleurage van de voet, plaats je één hand plantair en één hand dorsaal. De voet
rust dus tussen beide handen, die gelijktijdig een strijkbeweging naar de tenen toe voeren.
4.2.7 Schudden van de voorvoet
Neem de voet losjes tussen de handen ten hoogte van de
metatarsalen. Maak snelle, slingerende bewegingen met
ontspannen handen. De voorvoet voert hierbij een inversie- en
eversie beweging uit. Deze techniek maakt de voet los en
warmt deze op.
4.2.8 Schudden van de enkel
De beweging die hierboven beschreven werd, kunnen we ook uitvoeren ter hoogte van de
enkel. Hier plaatsen we de handen onder de enkels aan beide zijden van de voet en
bewegen ze snel heen en weer. Dit werkt ontspannend, losmakend en stimuleert de
bloedcirculatie.
4.2.9 Frictie van de voet
We omvatten de voet langs mediaal en lateraal en voeren een wringbeweging uit, zoals bij
een dweil. De handen maken krachtige, tegengestelde bewegingen die rustig uitgevoerd
worden. Werk van de enkel naar de tenen toe. Oefen deze techniek (zoals alle andere
technieken) eerst bij vrienden en familie en vraag feedback. Als je deze technieken onder de
knie hebt, pas je deze toe bij cliënten.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
15

4.2.10 Losmaken van de stralen
Beweeg (plantairflexie en dorsaalflexie) os metatarsale 1 t.o.v.
os metatarsale 2, tot deze vlot bewegen. Bewerk daarna os
metatarsale 2 en 3, 3 en 4 en tot slot os metatarsale 4 en 5.
4.2.11 Wringen van de ruggengraat
Je omvat de voet met beide handen langs de mediale zijde.
De duimen zitten plantair, de vingers dorsaal. De handen
maken snelle kleine wringbewegingen (bewegen in
tegengestelde richting) en voeren dit uit van de hiel tot aan de
grote teen. Op deze manier maken we de volledige
wervelkolom los.
4.2.12 Enkelrotatie
De voet rust in de handpalm van je vaste hand. De andere hand
of de werkende hand maakt een draaibeweging. De beweging
wordt uitgevoerd in de enkel, is traag en omschrijft grote cirkels:
vijf cirkels wijzerzin en vijf tegenwijzerzin.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
16

4.2.13 Plantairflexie en dorsaalflexie t.h.v. TCG
Neem met de ene hand de hiel vast en met de andere de voorvoet. Duw de voet rustig naar
de cliënt toe, want dit zorgt voor een stretching van de achillespees. Daarna trek je de
voorvoet naar plantair. Dit herhaal je een vijftal keer.
4.2.14 Plantairflexie en dorsaalflexie van de tenen
Met je ene hand fixeer je de voorvoet, terwijl je andere hand de tenen plooit en strekt. Deze
bewegingen doe je vijf keer in een langzaam tempo.
4.2.15 Tenen draaien en bewerken
Met de ene hand fixeer je het os metatarsale van de teen, met de andere hand neem je de
teen stevig vast en voer je een rustige draaibeweging in beide richtingen uit. Verder kan je
de teen even masseren of kleine slangbewegingen uitvoeren. Eventueel kan je ook een
lichte trekbeweging uitvoeren van de teen, vooraleer over te schakelen naar een andere
teen. Werk steeds van de grote teen naar de kleine teen.
Wil je meer weten over de wondere wereld van de voetreflexologie? Schrijf je dan nu
in voor deze boeiende thuisstudie en zet de eerste stap naar een nieuwe toekomst!
Ben je al verder gevorderd of wil je na het volgen van deze cursus ook specifieke
kwaaltjes kunnen bestrijden, zoals hoofdpijn, allergieën of een hoge bloeddruk? Dan
kan je je inschrijven voor onze vervolgcursus therapeutische voetreflexologie. Op die
manier ben je van alle markten thuis!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
17

Vragenreeks
Op het einde van elk hoofdstuk (of na enkele hoofdstukken) vind je oefeningen die je thuis
kan maken. Je kan deze gedurende één jaar (via e-mail) naar jouw persoonlijke docente,
Hilde Schoonjans, sturen. Zij zal deze oefeningen dan verbeteren en je vervolgens feedback
bezorgen. Door het maken van deze oefeningen ben je beter voorbereid op de vragen van
het examen!
1) Geef vijf oefeningen die je dagelijks kan doen om je handspieren te trainen en
de gevoeligheid van je vingers te vergroten.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
2) Welke zijn de functies van de vaste hand? Beschrijf deze ook.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
3) Beschrijf het principe van de lopende duim volgens Hanne Marquardt.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
4) Beschrijf nu ook het principe van de lopende duim volgens Dwight Byers.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
18

5) Wat is de sederingsgreep en hoe pas je deze toe?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
6) Hoe pas de de greep ‘het hielkapje’ toe?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
7) Welke twee grepen kan je toepassen op de plexus solaris? En leg uit.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
8) Op welke manier kan je energielijnen afstrijken?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9) Hoe pas je plantairflexie en dorsaalflexie van de tenen toe?
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
19

Handleiding bij de opleiding
1) Hoe kan ik inschrijven?
Om je in te schrijven voor een opleiding zijn er twee mogelijkheden. Ofwel schrijf je je in via
de website, ofwel kom je langs op één van onze secretariaten in Antwerpen, Gent of Hasselt.
2) Hoe kan ik huistaken inzenden?
Bij elk hoofdstuk in de cursus zal je oefeningen en huistaken vinden. De oplossingen zijn
vaak terug te vinden op de studentenpagina op het internet. Op deze pagina kan je
communiceren met je docent of met andere studenten. Je kan deze taken ook steeds
doorsturen naar je persoonlijke docent via e-mail of met de post. Deze zal je taken dan
verbeteren en je er feedback op geven. Uiteraard kan je je docent ook steeds via e-mail
contacteren als je vragen hebt in verband met de cursus!
Hieronder vind je de mogelijkheden om je huistaken naar je docent te sturen:
A. Huistaken versturen via e-mail:
1. Zodra je één of meerdere huistaken hebt afgewerkt, kan je deze via e-mail doorsturen
naar het e-mailadres van je docent.
2. Vermeld duidelijk je naam, voornaam en studentennummer.
3. Het e-mailadres van je docent ontvang je bij je inschrijving
B. Huistaken versturen via de post:
1. Zodra je één of meerdere huistaken hebt afgewerkt, kan je deze ook opsturen via de post.
2. Je stuurt best een kopie van je werk op, zodat je het origineel zelf kan bewaren.
3. Stuur altijd een lege retourenveloppe mee met je huistaken. Voorzie deze enveloppe van
voldoende postzegels en schrijf je adres erop. Zorg ervoor dat je je enveloppe voldoende
gefrankeerd hebt, zodat je docent je taken gemakkelijk naar jou kan terugsturen.
4. Stuur je huistaken naar: Ondernemersschool, Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
20

3) Hoe kan ik inloggen op mijn persoonlijke studentenpagina?
Inloggen op de studentenpagina is heel eenvoudig. Je surft naar www.studentenpagina.be
in de titelbalk bovenaan. Je komt terecht op volgende pagina:
JOUW LOGIN:
studentxx
JOUW PASWOORD:
xxxxxxx
Vervolgens wordt er een login en een paswoord gevraagd. Je krijgt deze na je inschrijving
voor de cursus. Bij login typ je studentxx’ in. Het paswoord is xxxxxx’. Let er wel op dat je
enkel kleine letters gebruikt en dat je alles aan elkaar typt. Klik vervolgens op het vakje
‘enter’. Opgelet: deze informatie wordt regelmatig geüpdated. Je kan dus best regelmatig
een kijkje nemen op deze studentenpagina.
4) Hoe kan ik mijn examen afleggen?
Als je heel de cursus hebt doorgenomen en alle huistaken hebt doorgestuurd, kan je tijdens
de kantooruren je examen afleggen op één van onze secretariaten in Antwerpen, Gent of
Hasselt. Je kan telefonisch een afspraak maken op het nummer 03/292.33.30 (liefst één
week op voorhand).
5) Hoe kan ik stage doen?
Om de praktijk onder de knie te krijgen, kan je stage doen bij jou in de buurt. Deze stage is
volledig vrijblijvend, maar wordt wel sterk aangeraden. Het is een goede referentie om later
professioneel aan de slag te gaan en praktijkervaring op te doen. Je zoekt en kiest je stage
zelf, wij zorgen voor je stagecontract, zodat je kan bewijzen dat je bij ons een opleiding volgt.
Dit stagecontract vraag je telefonisch (03/292/33/33) of via mail (info@thuisstudie.be) aan bij
het centrale secretariaat in Antwerpen.
6) Privé-lessen en workshops
Als je een thuisstudie volgt, is het mogelijk om privé-lessen of workshops te volgen. Meer
informatie hierover kan je telefonisch of via mail aanvragen via onze secretariaten.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
21

Ben je overtuigd van de professionele kwaliteit van onze cursus? Dan kan je je
inschrijven via het inschrijvingsformulier via onderstaand inschrijvingsformulier.
INSCHRIJVINGSFORMULIER BASIS VOETREFLEXOLOGIE
Firmanaam en BTW-nummer
Naam
Voornaam
Straat + huisnummer
Postcode + gemeente / stad
Telefoon
GSM
E-mailadres 1
E-mailadres 2
Geboortedatum
Heeft u reeds les bij ons gevolgd?
Wenst u een factuur?
JA / NEE – CURSUS:
JA / NEE
Handtekening
Gelieve het cursusgeld te storten op rekeningnummer 001-5806085-32 van CVA, Frankrijklei 127 te
2000 Antwerpen met vermelding van je naam + basis voetreflexologie + je adres. Je inschrijving is pas
definitief geldig nadat je het inschrijvingsgeld met de juiste vermeldingen hebt overgeschreven. Bij
annulatie of stopzetting van de opleiding wordt het inschrijvingsgeld niet terugbetaald. Meer
inlichtingen kan je verkrijgen via e-mail op info@thuisstudie.be, op de website
www.centrumvoorafstandsonderwijs.be of op het nummer 03/292.33.30. Bij ondertekening van het
inschrijvingsformulier verklaar je akkoord te gaan met onze algemene voorwaarden.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
22

Waarom kiezen voor Centrum Voor Afstandsonderwijs (CVA)?
CVA is een erkende opleidingsverstrekker.
• CVA is erkend opleidingsverstrekker van de overheid. Zo ben je zeker van de
kwaliteit en kan je van subsidies genieten.
• CVA heeft het ISO 9001-2000 certificaat. Dit is een onafhankelijk kwaliteitslabel
dat na een grondige audit aan onze school werd toegekend. Zowel ons
cursusmateriaal als de docenten en de secretariaatswerking kregen een positieve
beoordeling. Regelmatige controles garanderen de kwaliteit volgens de laatste
normen.
• CVA is erkend door een groot aantal beroepsfederaties.
CVA staat voor professionalisme en kwaliteit.
• Al onze opleidingen en cursussen worden ontwikkeld en geschreven door
zelfstandige specialisten met jarenlange beroepservaring.
• Wij garanderen een maximaal contact tussen studenten en docenten.
• CVA wil jouw carrière zo ver mogelijk op weg helpen. Daarom bieden wij onze
thuisstudenten ook de mogelijkheid om privélessen of workshops te volgen.
CVA staat voor klantvriendelijkheid en flexibiliteit.
• Je bepaalt zelf wanneer je aan je nieuwe toekomst werkt. Je kan onze opleiding
starten en de cursus instuderen wanneer het voor jou het beste uitkomt.
• Je kan een gratis hoofdstuk op onze website downloaden. Op deze manier krijg
je een beter beeld van de specifieke opleiding. Dit eerste hoofdstuk helpt je bij het
maken van de juiste studiekeuze.
• Bovendien kan je de cursus die je interesse wekt voor aanvang van de thuisstudie
eens rustig komen inkijken op ons secretariaat.
• Indien je twijfels of vragen heeft, ben je ook steeds welkom op ons secretariaat
voor een adviserend gesprek
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
23

CVA houdt de financiële drempel zo laag mogelijk.
• Voor het examen worden geen extra kosten aangerekend. Bovendien krijg je
een onbeperkt aantal herkansingen indien je de eerste keer niet slaagt. Ook
voor deze herkansingen moet je niet extra betalen.
• CVA zorgt ervoor dat de thuiscursussen zo voordelig mogelijk zijn voor de
student. Dit doen we door ze op een economische manier te laten drukken,
zonder dat ze iets van hun kwaliteit en duidelijke structuur verliezen.
CVA heeft een sterke reputatie.
• Binnen de branche van afstandsleren heeft onze school een sterke reputatie
uitgebouwd. Onze diploma’s zijn hierdoor een mooi visitekaartje, waarmee je bij
je cliënten of toekomstige werkgever meteen een positieve indruk maakt.
• Veel afgestudeerde studenten startten reeds hun eigen succesvolle zaak door
het volgen van een thuiscursus bij ons. Kijk eens rond in je omgeving en je kent
vast en zeker wel iemand die bij ons een opleiding heeft gevolgd!
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
24

Deze cursus wordt uitgegeven door:
Centrum Voor Afstandsonderwijs, onderdeel van de Ondernemersschool
Frankrijklei 127 – 2000 Antwerpen
Telefoon: 03.292.33.30
Mail: info@thuisstudie.be
Ondernemingsnummer: 0811.009.080
Erkenningsnummer: DV.0107588
Copyright
© Centrum Voor Afstandsonderwijs, Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen
in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige
wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of op enige andere
manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de auteur.
Ondanks al de aan de samenstelling van de tekst bestede zorg, kan noch de auteur, noch de
uitgever aansprakelijkheid aanvaarden voor eventuele schade die zou kunnen voortvloeien
uit enige fout die in deze uitgave zou kunnen voorkomen.
Centrum Voor Afstandsonderwijs
Frankrijklei 127, 2000 Antwerpen
Tel.: 03 292 33 30 – www.centrumvoorafstandsonderwijs.be
25