Stoppen met roken - UZ Brussel: Patientinfo
Stoppen met roken - UZ Brussel: Patientinfo
Stoppen met roken - UZ Brussel: Patientinfo
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
STOPPEN MET ROKEN<br />
Ik kan . . . volhouden<br />
Hoe goed ook de voornemens, stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong> is en blijft<br />
een proces van vallen en opstaan. Een misstap valt niet uit<br />
te sluiten en kan gemakkelijk leiden tot uitspraken als:<br />
• “Ik ben niet in staat om te stoppen…”<br />
• “Rookstopbegeleiding helpt niet bij mij ! …”<br />
FALEN is echter NIET het vallen,<br />
maar WEL … het BLIJVEN LIGGEN.<br />
Probeer het gewoon opnieuw!<br />
Hervalpreventie op maat. Binnen de begeleiding anticiperen<br />
we op mogelijk herval en leren we u zelfdiscipline<br />
om niet opnieuw naar de sigaret te grijpen.<br />
Wie staat in voor de begeleiding?<br />
Marina Mallefroy, psycholoog en tabakoloog (*) , verbonden<br />
aan het multidisciplinair hartrevalidatieteam van het<br />
CHVZ - <strong>UZ</strong> <strong>Brussel</strong>.<br />
Praktische informatie<br />
• u kan als hartpatiënt rechtstreeks op de raadpleging<br />
terecht of u wordt verwezen door een geneesheer<br />
• de raadplegingen zijn op afspraak en gaan door in<br />
de polikliniek niveau + 1, zone C, lokaal 3 (wachtzaal<br />
C41), van maandag tot donderdag, tijdens de<br />
kantooruren.<br />
Afspraak voor de consultatie rookstop<br />
• op het nummer 02 477 60 09<br />
• Aan de afsprakenbalie van het Centrum Hart- en<br />
Vaatziekten, <strong>UZ</strong> <strong>Brussel</strong>, L.T. Paviljoen +1<br />
(*)<br />
erkend door de VRGT (Vlaamse Vereniging voor Respiratoire<br />
Gezondheidszorg en Tuberculoze bestrijding)<br />
Hoeveel kost een consultatie?<br />
<strong>Stoppen</strong> <strong>met</strong> <strong>roken</strong> is sowieso voordeliger dan doorgaan<br />
<strong>met</strong> <strong>roken</strong>.<br />
Sinds 1 oktober 2009 wordt professionele hulp bij het<br />
stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong> gedeeltelijk terugbetaald door het<br />
RIZIV, op voorwaarde dat de raadpleging wordt uitgevoerd<br />
door een arts of erkend tabakoloog (*) .<br />
Voorziene terugbetaling van €30 voor de 1ste raadpleging<br />
en €20 voor 7 opvolgraadplegingen, <strong>met</strong> een maximum<br />
van 8 sessies binnen 2 kalenderjaren.<br />
Deze folder is indicatief en geeft enkel<br />
informatie van algemene aard. Niet alle<br />
mogelijke technieken, toepassingen, risico’s<br />
zijn er in opgenomen. Volledige informatie,<br />
aangepast aan de situatie van elke patiënt<br />
afzonderlijk, wordt door de arts verstrekt.<br />
Volledige of gedeeltelijke overname van de<br />
tekst is uitsluitend toegestaan na voorafgaande<br />
toestemming van de verantwoordelijke<br />
uitgever.<br />
Universitair Ziekenhuis <strong>Brussel</strong> - CVHZ<br />
Laarbeeklaan 101<br />
1090 <strong>Brussel</strong><br />
tel: 02 477 41 11<br />
www.uzbrussel.be - info@uzbrussel.be<br />
Editie: juni 2012<br />
Verantwoordelijke uitgever: Prof. dr. G. Van Camp<br />
Informatie voor de patiënt<br />
STOPPEN MET ROKEN<br />
“<br />
Ik MOET…<br />
ik WIL én<br />
ik KAN<br />
“<br />
Individuele begeleiding op maat<br />
door een erkend tabakoloog
STOPPEN MET ROKEN<br />
Ik moet . . .<br />
STOPPEN MET ROKEN<br />
Ik wil . . .<br />
STOPPEN MET ROKEN<br />
Ik kan . . .<br />
U MOET stoppen van uw dokter, maar …<br />
WIL u ook effectief stoppen en volhouden ?<br />
Herken uzelf in onderstaande uitspraken over bereidheid<br />
tot verandering (*)<br />
“Roken is mijn keuze”<br />
zegt de hevige voorstander<br />
“Ja ja ooit stop ik … maar nu nog niet”<br />
zegt de twijfelaar<br />
“Nog één pakje, nog één farde …”<br />
“Ik voel me geweldig zonder”<br />
“Sigaretten stinken”<br />
“Eéntje kan geen kwaad”<br />
zegt de voorbereider<br />
zegt de stopper<br />
zegt de volhouder<br />
zegt de hervaller<br />
Wie echt overtuigd is om NU te stoppen, heeft een eerste<br />
belangrijke stap gezet.<br />
ik WIL succesvol stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong><br />
Over welke kwaliteiten (*) moet ik beschikken?<br />
• Motivatie<br />
Het verlangen en de intentie om te stoppen komt<br />
enkel en alleen van uzélf, want U bent bezorgd<br />
over uw eigen gezondheid. U vindt de kostprijs<br />
té hoog. U wilt niet langer behoren tot de groep<br />
rokers, enz…<br />
• Stimulerende prikkels<br />
Uw persoonlijke hartkwaal, of het inzicht in eigen<br />
gezondheidsrisico’s zijn een aanmoediging.<br />
• Wilskracht<br />
Vastberadenheid en zelfdiscipline helpen u zelfcontrole<br />
te houden.<br />
• Vaardigheden<br />
Praktische technieken zoals het voorbereiden en<br />
plannen van het stoppen, en het omgaan <strong>met</strong> de<br />
rook”goesting”.<br />
(*)<br />
gedrag (Vlaams instituut voor Gezondheidspromotie—review 2005)<br />
U staat er niet alleen voor: u kan zich OP MAAT laten<br />
begeleiden door de tabakoloog.<br />
Individuele begeleiding door een tabakoloog verhoogt de<br />
slaagkans <strong>met</strong> 60%.<br />
Samen <strong>met</strong> de tabakoloog bekijkt u hoe uw rookgedrag in<br />
elkaar zit en hoe u dit rookgedrag het beste kan afleren.<br />
Daarbij krijgt u informatie over rookstop(genees)middelen,<br />
gedragstechnieken, persoonlijk advies en begeleiding<br />
bij het voorbereiden, het stoppen <strong>met</strong> <strong>roken</strong>, en het<br />
volhouden om niet meer te <strong>roken</strong>.<br />
In totaal voorzien we 8 raadplegingen van max. 50<br />
minuten, gespreid over een periode van 3 maanden.<br />
Na 6 maanden en een laatste keer na 12 maanden<br />
contacteren we u telefonisch om het volhouden te ondersteunen<br />
of eventueel herval bij te sturen.<br />
Effect van gecombineerde behandelingen (gedragsstrategieën en<br />
rookstop(genees)middelen) varieert van 5 tot 71% (Vlaams instituut<br />
voor Gezondheidspromotie-review 2005)<br />
(*)<br />
(Prochaska & Diclemente “Stages of Change Framework” 1983)
Change language