Download brochure La Folia (pdf)

La Folia I 30 SEP > 6 OKT 2013

Een vrouw die de wereldliteratuur mee bepaalde, van wie boeken nu verfilmd
worden, intelligent, geroemd en geliefd was, vulde haar zakken met
stenen omdat ze de stemmen in haar hoofd niet getemd kreeg.
Virginia Woolf
Een schilder, gekend om een van de grootste symbolen van
levenskracht: de zonnebloem, die zich keert naar de zon, het
leven, om te groeien. Zo zwaarmoedig dat zenuwziekte tenslotte
leidt tot een vermoedelijk zelfgekozen einde.
Vincent Van Gogh
Ze had alles wat ze moest hebben. Ze was een briljante studente, een vrouw
met humor, een zeer beloftevolle schrijfster, ze had een stem als vrouw in de
jaren vijftig, leerde de ideale schoonzoon kennen en toch.
Toen was ze ongeveer twintig. Ze trouwde en kreeg twee kinderen, bleef
parels van gedichten schijven, maar haar dromen (en vooral de regels waaraan
een vrouw toen moest gehoorzamen) bezorgden haar een ondragelijke
stress. En ze werd zo kwaad. En toen stapelden de menselijke drama’s zich op
en ging het mis.
Sylvia Plath
of recenter. Daan, Filip Meirhaeghe, Otto-Jan Ham,
Herman Brusselmans, Flip Kowlier om er enkele uit te pikken.

Gelukkig is het bij hen niet zo ver gekomen. Zij zochten en vonden een oplossing om met hun problemen om te gaan. Om ze
een plaats te geven, signalen te herkennen en verder te gaan.
Niemand is vrij van periodes waarin het even slechter gaat. En soms lijkt dat moeilijk te begrijpen. Dat is nu net het heikele punt. Dat
het niet valt te begrijpen. En dat het moeilijk is om dat te onderkennen, zowel voor wie het meemaakt als voor wie samen leeft met de
persoon in kwestie. Maar erover praten en hulp zoeken is geen schande.
Psychiatrie wordt heel vaak in een hoek geduwd omdat het ongekend terrein is.
La Folia wil het taboe doorbreken en labels wegvegen. Bruggen slaan en aantonen dat het verschil tussen "normaal" en
"afwijkend" eigenlijk miniem kan zijn.
La Folia 2013 brengt opnieuw een mix van activiteiten voor iedereen die kennis wil maken met een wereld die veraf lijkt. Met een aantal
creaties gemaakt door mensen in behandeling die stuk voor stuk kracht uitstralen en artistiek een hoog niveau halen.
De Spil is dan ook meer dan verheugd om haar deuren een week lang open te zetten voor iedereen die over de muren durft te kijken.
En draagt alle deelnemers een warm hart toe.
Annelies Vancraeynest, Programmator

Theater
Kopergietery Charlotte 9
Jan Geers & spelers van Kliniek St-Jozef Pittem Amlett 10-11
Dimitri Leue, Warre Borgmans & Antoon Offeciers De diepte van het dal 12
Room 100 C8H11NO2 13
Beeldende kunst & installaties
Koen Moerman How to dissolve a financial crisis 15
AZ Delta, campus Brugsesteenweg Mantra 16
Het Beeldcollectief Lustert ne ker iere 17
Expo 18
Muziek
Wild Classical Music Ensemble 21
Documentaire
Sjoerd Tanghe Me will always be me 23
Studiedag & lezingen
Studiedag Anders niets mis 25
Speakers Corner 26
Het manuscript 27
Praktisch 29
Nuttige info 30-32
Kalender 33

THEATER

Kopergietery / Charlotte
MA
30
SEP
“Ik hou van bloemetjes in de zomer. Ik hou van dansen in de zon. Ik
ben een zorgeloze dromer. Ik zou dood zijn als ik kon.”
Charlotte was amper elf toen ze de eerste keer probeerde uit
het leven te stappen. Op haar vijftiende ondernam ze een tweede
poging. Ze werd opgenomen in de afdeling kinderpsychiatrie waar
ze gedichten begon te schrijven om alles een plaats te geven.
Concept en regie: Eva Bal - Spel: Ella
Bal, Matteo Bal, Xenia Borremans, Violet
Braeckman, Elias Degruyter, Seppe
Dewulf, Gilles De Vilder, Casper Faelens
en Indiana Schepens - Filmbeelden:
Kenneth Michiels - Coaching dans:
Hendrik Lebon - Decor: Kwint Manshoven
- Advies: afdeling Kinder- en
Jeugd-psychiatrie UZ Gent
www.kopergietery.be
extra
work
shop
14 +
Praktisch
De voorstelling duurt ca 60 minuten
Schouwburg
Schoolvoorstelling
MA 30 SEPT 2013 - 13U40
Tickets: € 6 - Reservatie verplicht
Extra: Sterk aangeraden workshop
en/of nagesprek in de klassen
meer info:
margriet.huyghe@despil.be
Fit in je hoofd, goed in je vel:
zie pg. 30-32
Avondvoorstelling
MA 30 SEPT 2013 - 20U
Inleiding om 19U15
Tickets: € 13,5 / € 12,5
Theatermaakster Eva Bal en zeven jongeren uit de theaterateliers
van Kopergietery reconstrueren haar verhaal. Aan de hand van het
politierapport, opgesteld na haar opname op spoed, een gsm met
filmpjes die het meisje maakte en de rauwe gedichten wordt een
beeld geschetst van een jong meisje dat vecht met het leven.
Vergis je echter niet. De levensvreugde die in de gedichten vervlochten
zit, wordt knap weergegeven in dit speelse boeket van gevoelens
van een adolescente die het moeilijk heeft en er uiteindelijk in
slaagt haar weg te vinden in het leven.
Gebaseerd op het authentieke verhaal van “Charlotte” en gemaakt
met het advies van de afdeling Kinder- en Jeugdpsychiatrie UZ Gent.
Wie na de voorstelling dringend wil praten met een hulpverlener kan
zich tot een kwartier na de voorstelling melden aan de boekenwinkel.
09

2 & 6
OKT
Jan Geers & spelers van Kliniek St-Jozef Pittem / Amlett
Theatermaker, regisseur en cineast Jan Geers (o.a. Tristero, Villanella, vzw Mister
Wolf) werkte een intensieve periode samen met begeleiders en mensen in behandeling
van Kliniek St-Jozef in Pittem. Via 'Hamlet' van Shakespeare, in een bewerking van Jan
Decorte, geeft hij een inkijk in de wereld van de psychiatrie.
Wanneer de geest van zijn vader Hamlet komt vertellen dat hij vermoord werd door zijn
oom en moeder, moet er wraak genomen worden. Maar hoe? Hamlet bedenkt een plan.
Hij doet alsof hij volledig gek geworden is. Van de liefde voor Ophélie. Als blijkt dat Hamlet
haar gewoon gebruikt voor zijn plan en bovendien per ongeluk haar vader vermoordt,
wordt het meisje zot van verdriet. De lijn tussen gespeelde en echte waanzin blijkt heel
dun.
Jan Decorte reduceerde het universele verhaal tot de essentie en schreef met ‘Amlett’
een prachtige bewerking in een guitige taal. Negen dames en één heer maakten zich
die taal eigen en zetten een grappige, ontroerende en krachtige voorstelling neer waar
je van zal smullen.
Praktisch
De voorstelling duurt ca 90 minuten
creatie
WO 2 OKT 2013 - 20U30 - De Komedie
ZO 6 OKT 2013 - 15U - De Schouwburg
Tickets: € 10 / € 8
Tekst: Jan Decorte - Regie & concept:
Jan Geers - Met spelers en begeleiders
van Kliniek St-Jozef Pittem
14 +
10

DO 3
OKT
Dimitri Leue, Warre Borgmans & Antoon Offeciers
De diepte van het dal
14 +
Na de ronduit sublieme productie ‘Het Lortcher-syndroom’
("Deze parel moeten ze blijven opvoeren, tot elke verdomde Vlaming
hem heeft kunnen zien." De Standaard) besluiten nonkel
Warre en neef Dimitri opnieuw samen de scène op te klauteren.
Warre Borgmans kruipt in de huid van Gust Lortcher, ooit een
bekende komiek die vijfentwintig jaren lang de zalen vulde met
mensen en gelach. Nu vult hij zijn dagen met leegte en tranen.
Zijn eens zo spitse geest sleurt hem de diepte in.
En ondertussen tolt het leven rondom hem verder. Zijn zoon
werkt aan zijn biografie. Zijn psychiater werkt tegen. Zijn jonge
vrouw probeert uit het drijfzand van de depressie weg te kruipen.
Zijn grootste fan eist humor.
12
‘De diepte van het dal’ is een dramatische tragedie met een
vleugje humor op een bedje wanhoop. Of een tragisch drama
op een bedje van muziek met een vleugje lucht.
Het perfecte medicijn tegen melancholie.
Concept en tekst: Dimitri Leue - Spel: Warre
Borgmans, Joke Emmers, Dimitri Leue, Ward
Kerremans en Verona Verbakel - Muziek: Antoon
Offeciers en Jeroen Baert - Decor: Jan Strobbe
Kostuums: Barbara De Laere - Productie:
Kunstencentrum Rataplan i.s.m. Te Gek!?
Praktisch
Schouwburg
DO 3 OKT 2013
20U
Inleiding om 19U15
Tickets: € 14 / € 13

Room 100 / C8H11NO2
ZA 5
OKT
Van en met: Jakov Labrovic, Antonia
Kuzmanic - Muziek en geluid: Davor
Gazde
Met steun van: Jeunes Talents Cirque
Europe, Paris' City Hall, Republic of
Croatia Ministry of Culture, Split -
Dalmatia County - Department of
Education, Culture and Sport, City of
Split - Department for Culture and Arts
www.room100.org
Praktisch
De voorstelling duurt ca 60 minuten
De Komedie
ZA 5 OKT 2013 - 20U30
Nagesprek met de makers
Tickets: € 13 / € 12
16 +
De broer van Jakov Labrovic worstelt al meer dan 35 jaar met
schizofrenie. Meteen het start- en inspiratiepunt van deze voorstelling.
Met hun eigenzinnige taal van contortionisme, breakdance, butoh
dans, bevreemdende belichting en bedwelmende elektronische
muziek neemt dit duo je mee naar een schizofreen universum.
Deze trip is intens, hypnotiserend en geeft een inkijk in een ander
bewustzijnsniveau.
Het video interview dat je aan het begin van de voorstelling ziet,
toont aan hoe het is om met schizofrenie te leven.
In het deel dat daarop volgt, transformeert Jakov zijn rug en schouderbladen
in hallucinante reliëfs. Een letterlijk lichamelijke reactie
op het verhaal van zijn broer.
Daarna beweegt Antonia haar lichaam heel traag in een plas. De
figuren die ze vormt lijken zo uit een middeleeuws schilderij van
Hieronymus Bosch te wandelen.
Welkom in een wereld, waarin je niet meer weet wat echt is, en wat
niet.
‘C8H11NO2’ is de chemische code voor dopamine,
een neurotransmitter die rondgaat in de hersenen
tijdens een psychose.
ter
info
13

BEELDENDE KUNST
& INSTALLATIES

Koen Moerman / How to dissolve a financial crisis
30 SEP
TOT
6 OKT
'HOW TO DISSOLVE A FINANCIAL CRISIS’ is een audiovisuele installatie die vooral geen antwoord biedt op haar titel.
Het is een poëtische reflectie die je via beeld en geluid wil onderdompelen in een zelfgekozen verwarring waar alle vragen -zowel de
futiele als levensbelangrijke- te vinden zijn. De antwoorden moet je er zelf bij verzinnen. Als videast onderzoekt Koen Moerman hoe via
uitgepuurd beeldmateriaal een sfeer, een gevoel op te wekken. Zo is zijn videofilm ‘BANKEN’ op zich slechts een opeenvolging van lege
publieke zitbanken, en in ‘WHAT IF’ creëert hij via een zwart beeld een auditief landschap.
De laatste jaren is Moerman vooral geboeid door artistieke mengvormen, waar zijn visuele ideeën een dialoog aangaan met andere
kunstvormen, van podiumprojecten tot land-art.
Zo werkte hij projecten uit met onder meer Wim Opbrouck (‘aus der tiefe’), Spectra Ensemble (‘bezet’), Martha Schwartz (‘secret gardens’)
en verschillende internationale choreografen als Olga Mesa, Zoë Knights en Andros Zins-Browne.
Praktisch
Doorlopend te bezichtigen van
MA 30 SEP t.e.m. ZO 6 OKT 2013
Kunstlicht (tentoonstellingsruimte)
Gratis
15

30 SEP
TOT
6 OKT
AZ Delta, campus Brugsesteenweg – Mantra
‘Mantra’ is een installatie die je toelaat even door de ogen van mensen met psychische problemen te kijken. De foto-installatie
maakt hun innerlijke wereld letterlijk zichtbaar door die toe te passen op de dagelijkse omgeving.
Vetrekpunt is een mantra: een korte zin die gebruikt wordt om de geest tot rust te brengen.
Tijdens een intensieve workshopreeks, begeleid door videokunstenaar Koen Moerman, leggen de deelnemers beelden vast die later
bewerkt worden zodat de bezoeker zich kan voorstellen hoe het is om de wereld anders te ervaren en te zien.
Een boeiende wisselwerking van voelen en beleven tegenover kijken en zien. Een andere manier om met de omgeving te communiceren.
De foto’s zijn in opdracht van De Spil gemaakt door patiënten van de afdeling psychiatrie van het Stedelijk Ziekenhuis Roeselare.
16
Praktisch
MA 30 SEP t.e.m. ZO 6 OKT 2013.
Geleid bezoek mogelijk op aanvraag
Tweede verdieping
Gratis
creatie

Het Beeldcollectief / Lustert ne ker iere
30 SEP
TOT
6 OKT
Het Beeldcollectief, opgericht in 2010, bestaat uit videokunstenaar Koen Moerman en beeldend kunstenaars Vincent Buyse en Andre
Wostijn. Het trio onderzoekt binnen vzw Wit.h wat een audio-visueel beeld (in al z’n aspecten) in wezen kan zijn.
In 2011 creëerden ze een lichtsculptuur voor La Folia. Deze editie bouwen ze een klankenparcours doorheen De Spil.
De geluidsinstallatie zit verstopt in de kleinste hoekjes van het gebouw.
Ga op tocht en laat je verrassen door de grappige, ontroerende en innemende verhalen.
Een grondplan leidt je naar de interventies in de publieke ruimte.
een coproductie met vzw Wit.h
creatie
Praktisch
Doorlopend te bezichtigen van
MA 30 SEP t.e.m. ZO 6 OKT 2013
Doorheen het hele gebouw
Tickets: € 2
(vraag jouw grondplan aan de balie)
17

30 SEP
TOT
6 OKT
Expo
Sinds de jaren twintig wordt het belang van creatieve expressie als aanvullende therapie erkend. Vanaf de jaren vijftig ontwikkelde
creatieve therapie zich tot een aparte therapeutische specialisatie. Eerst waren er de muziek-, beeldende en dramatherapeuten, daarna
volgden de jongere specialisaties dans- en tuintherapie.
Deze non-verbale vorm van geestelijke gezondheidszorg richt zich op de vaardigheden van de patiënt om verwerking, verrijking, inzicht of
algemeen beter functioneren in de hand te werken. Via creaties wordt een beeldende uitdrukking gegeven aan de inwendige leefwereld.
Het resultaat is vaak verbluffend.
Ateliers vanuit heel Vlaanderen stellen tijdens La Folia tentoon in een groeiende, uitzonderlijke expo met allerhande beeldend werk, soms
speciaal gecreëerd voor La Folia.
Meer dan de moeite waard om een bezoekje te brengen.
creatie
18
Praktisch
Doorlopend te bezichtigen van
MA 30 SEP t.e.m. ZO 6 OKT 2013
Doorheen het gebouw
Mogelijkheid tot geleid bezoek na aanvraag (€1 per persoon)
Gratis

MUZIEK

Wild Classical Music Ensemble
DO
3 OKT
Kim Verbeke: guitar, sampler
Rudy Callant: voice, trompet, harmonica
Linh Pham: voice, sampler, flute,
keyboards - Johan Geenens: voice,
melodica, flutes - Damien Magnette:
drums, flute, licambe, coach -
Sebastien Faidherbe: percussie, bass,
voice.
Dit concert is een coproductie met
vzw Wit.h
Wie houdt van punk, noise en rock, mag het concert van de Wild
Classical Music Ensemble niet missen.
Artistiek mentor Damien Magnette spoorde de artiesten met een
mentale beperking aan om vrij te improviseren en geluidsexperimenten
aan te gaan. Na een tijd begonnen ze meer en meer punk/
rock riffs in hun werk te gieten waardoor ze nu een erg open sound
– van wilde oerpunk tot free rock – combineren met hun hoogst
originele en eerlijke muziek.
Wild, uitdagend, eerlijk, instinctief. Met hun eerste album (bij Sub
Rosa) tourde de band intensief. Hun tweede plaat wordt op dit moment
afgemixt in de studio.
Deze muziek is de fantasie en de emotie van vijf unieke muzikanten,
onmiddellijk vertaald in klank en kleur. Maar is vooral straf.
Mis de kans om één van de weinige concerten in eigen contreien
mee te pikken niet!
Praktisch
Het concert duurt ca 45 minuten.
De Komedie / staand concert
DO 3 OKT 2013 - 20U30
Tickets: € 10 / € 8
21

DOCUMENTAIRE

30 SEP
TOT
6 OKT
Sjoerd Tanghe / Me will always be me
“Omdat ik geen theater meer kon maken zoals ik dat zelf
wilde, brak er iets binnenin mij”.
Praktisch
WIT lokaal - maximum 100 bezoekers
per screening
MA > VR om 10U + 13U40 + 18U
Op DI niet om 18U
Op ZA om 17U + 18U30
Op ZO om 14U
Of op aanvraag
Tickets: € 2
Nederlands gesproken met Franse
en Engelse ondertitels.
Duur voorstelling: ca 35 minuten
Regisseur Dirk Tanghe, ooit de golden boy van het theater, ging door
gitzwarte tijden van angst, depressie en verslaving. Zijn zoon Sjoerd
Tanghe maakte met ‘Me will always be me’ een indringend, ontroerend
en eerlijk portret.
Eind jaren ’80, begin jaren ’90 schudde Dirk Tanghe de ene briljante
regie na de andere uit zijn mouw. Hij was een genie, daar waren de
meningen onverdeeld over. ‘De Getemde Feeks’ bij Theater Malpertuis, ‘Romeo en Julia’ bij KVS,
‘Junglebook’ bij NTGent en vanaf 1996 zijn eigen Paardenkathedraal. Er ging geen jaar voorbij
of één van zijn regies viel in de prijzen.
En toen werd het 2007. Tanghe werd ontslagen bij De Paardenkathedraal en het werd stil.
Hij raakte meer en meer verslaafd aan alcohol, bouwde een schuldenberg op en kreeg zijn
bipolaire stoornis niet onder controle met zware depressies tot gevolg.
‘Me will always be me’ is even integer als meedogenloos: de jonge, succesvolle regisseur op
de Nederlandse televisie, jaren later in de ontwenningskliniek in Pittem, in Gent cuberdons verkopend
om zijn schulden af te lossen of heftig dromend van een nieuw theater. Sjoerd Tanghe
toont hoe het leven met een bipolaire stoornis kan verlopen en gaat daarbij geen taboe uit te
weg.
Een portret van een vader, gemaakt door een zoon.
Ontroerend door zijn oprechtheid, baanbrekend door zijn rauwheid. 23

STUDIEDAG
SPEAKERS CORNER
LITERATUUR

VR
4 OKT
Studiedag / Anders niets mis
Praktisch
VR 4 OKT
14U tot 17U
Schouwburg
Tickets: € 5
Inschrijven vooraf is aangewezen via
annelies.vancraeynest@despil.be
Geestelijke gezondheid is een complex onderwerp dat op veel
verschillende manieren belicht kan worden. Vaak gebeurt dat boven
de hoofden van de mensen heen.
Maar wat is geestelijk gezond zijn? Hoe leven met een psychiatrische
aandoening?
Deze studiedag wil de problematiek toegankelijk benaderen.
Geen wetenschappelijk debat waar ziektebeelden belicht worden.
Wel een aantal getuigenissen van een aantal Bekende Vlamingen en
een wetenschappelijke spreker die alles in een ruimer kader plaatst.
Iedereen welkom!
Programma:
Inleiding door Algemeen directeur AZ Delta Johan Hellings
‘Psychische kwetsbaarheid, het etiket voorbij’ door Psychiatrisch
verpleegkundige Joeri Vandewalle
- Getuigenis regisseur Dirk Tanghe
- Getuigenis patiënte AZ Delta
- Muzikale interventie Dr. Kathleen Dewandeleer, psychiater AZ Delta.
- Getuigenis zangeres en ex-politica Margriet Hermans
‘’t is niet wat je doet, maar hoe je het doet.
Het belang van de herstelvisie in de GGZ.’ door Prof. Dr. Guido Pieters,
diensthoofd gedragstherapie en netwerkcoördinator zorgprogramma
107 Regio Leuven-Tervuren
25

Speakers Corner
“Stop nu maar met depressief te zijn.” Of “Tja, dat heeft ze
zichzelf wel aangedaan.” Dergelijke boutades of opmerkingen zijn
vaak rechtstreeks gevolg van te weinig kennis. Schuilt er eigenlijk
een grond van waarheid in de heersende clichés?
Praktisch
Telkens om 19u00
Rood lokaal
Gratis
De Speakers Corner zet een paar dingen recht. Een ervaringsdeskundige
ontkracht een aantal boutades en geeft op een zeer toegankelijke
manier inzicht in bepaalde thematieken. De onderwerpen
sluiten telkens aan bij de voorstelling van de dag.
Programma
Ma 30 sept: Suicidepreventie
Wo 2 okt: Herstelgericht werken
Do 3 okt: Leven met een partner met psychische problemen
Za 5 okt: Zijn alle patiënten gevaarlijk of ben je meteen ziek als je
gevaarlijk bent?
26

Het manuscript
Bibliotherapie is een manier om mensen door middel van literatuur
te helpen om hun gevoelens te uiten en inzicht te ontwikkelen
in hun problematiek.
Het zelf lezen van geselecteerde lectuur zorgt ervoor dat de houding
en het gedrag verandert en op die manier bijdraagt tot een gezonde,
persoonlijke ontwikkeling.
Praktisch
Dagelijks open
tijdens de openingsuren van De Spil
Centrale hal
Gratis
In samenwerking met PRIT (netwerk geestelijke gezondheidszorg
Midden West-Vlaanderen) en AZ delta werd een weloverwogen en
doordacht aanbod samengesteld van boeken, folders, dvd’s, etc.
met aandacht voor een stevig pakket informatie.
Het manuscript bundelt alle informatie in een uitgebouwde literatuurhoek
die vrij toegankelijk is.
27

PRAKTISCH

Praktisch
Alle activiteiten vinden plaats in cultuurcentrum De Spil, H. Spilleboutdreef 1, 8800 Roeselare.
Data en uren zijn opgegeven bij de desbetreffende voorstellingen of activiteiten. Achteraan vind je een handige kalender met een
duidelijk overzicht per dag.
Wijzigingen in het programma zijn mogelijk. Hou onze site (www.despil.be) in de gaten voor extra’s of aanpassingen.
Reserveren voor alle activiteiten kan via www.despil.be of telefonisch op het nummer 051/ 265 700.
Voor bepaalde activiteiten is reservatie verplicht.
Scholen reserveren voor de voorstellingen van Kopergietery door het invulformulier in de schoolbrochure te faxen
naar 051 265 800 of te mailen naar margriet.huyghe@despil.be.
Hulp nodig bij de samenstelling van het programma voor jouw groep? Neem contact op met annelies.vancraeynest@despil.be.
We stellen graag een pakket voor je samen met aangepaste prijzen.
fotografie Charlotte ©PhileDeprez / De diepte van het dal ©TomCornille / C8H11NO2 ©Freddy Tornberg / Beeldende kunst en installaties ©Koen Moerman
La Folia wordt gesteund door
29

Fit in je hoofd, Goed in je vel
‘Fit in je hoofd, goed in je vel’ is een campagne van de Vlaamse
Overheid die kadert binnen het Vlaams actieplan suïcidepreventie.
Deze tien stappen kunnen jou inspireren om te komen tot een gezonder
en gelukkiger leven. Welke stappen spreken je het meest
aan? Dat zijn voor jou de belangrijkste.
ben je tussen
12 & 16 jaar oud ?
dan is
www.noknok.be
meer iets voor
jou
1. Vind jezelf oké
Voel jij ook de behoefte om door iedereen gewaardeerd te worden?
Streef je ook de perfectie na en wil je ook alles steeds onder
controle hebben?
Dat is onmogelijk. Niemand is perfect. Je bent uniek en je verdient
respect zoals je bent. Blijf voor ogen houden dat je meer
dan de moeite waard bent.
2. Praat erover
In je hoofd kan alles groter worden dan het is. Door er met
iemand over te praten, krijgen de dingen een naam en heb je
er vat op.
Dat je erover durft te praten, is een teken van sterkte, niet van
zwakte.
3. Beweeg
Kies een lichaamsactiviteit die je leuk vindt: fietsen, wandelen,
joggen, sporten,…
Je gaat vanzelf minder piekeren, je verhoogt je energiepeil en
je doorzettingsvermogen. Bovendien krijg je er een heerlijk ontspannen
gevoel van.
Gezonde vermoeidheid verbetert ook je slaap.
30
4. Probeer iets nieuws
Je hoeft geen kunstenaar te zijn om iets nieuws te creëren.
Iedereen kan iets maken of onder de knie krijgen. Je huis op-

nieuw inrichten, bloemschikken, een taart bakken, een leuke e-
mail versturen, iemand aan het lachen maken,… Doe iets of maak
iets. Gebruik je fantasie. Het geeft je het gevoel dat je uniek bent
en dat je leeft.
5. Reken op vrienden
Zolang je het zelf niet zegt, kunnen je vrienden ook niet weten
hoe jij je voelt en hoeveel behoefte je hebt aan contact. Heb je het
moeilijk, dan kost het meer energie om naar hen toe te stappen,
maar je moet het absoluut doen. Er is niets dat meer kracht geeft
dan je door je vrienden aanvaard en begrepen te voelen.
6. Durf nee zeggen
Op lange termijn loont een nee. Nee tegen dat glas teveel, nee tegen
iemand die iets vraagt waar je geen zin in hebt. Pas als je nee
durft te zeggen, ervaar je jezelf als iemand met eigen gevoelens
en een eigen wil. Pas als je nee durft te zeggen, krijg je respect.
7. Ga ervoor
Durf je te engageren. Wie opgaat in een activiteit, vergeet even
zijn beslommeringen en krijgt het gevoel dat hij echt leeft. Een
film bekijken, vrienden opzoeken, een recept uitproberen, iemand
helpen bij haar huistaak, voetballen, poetsen, toneelspelen, actief
zijn in een vereniging.
zelfkennis. Het is helemaal geen teken van hulpeloosheid, maar
het bewijst dat je jezelf kunt redden. Hulp vragen is dus helemaal
oké.
9. Gun jezelf rust
Slorpen je werk, je kinderen, je ouders,… haast al je tijd op? Zo
krijg je stress. Je wordt er prikkelbaar en slechtgehumeurd van.
Maak regelmatig een moment vrij voor jezelf en las activiteiten in
die je helpen om tot rust te komen.
10. Je hoofd boven water
Zit je in een periode waarin alles tegenvalt? Dan kun je soms niks
meer doen dan het hoofd boven water proberen te houden: gewoon
van dag tot dag leven en niet te hard zijn voor jezelf. Misschien
merkte je het al eens: ooit komen er betere tijden.
www.
fitinjehoofd.be
8. Durf hulp vragen
Je kunt niet alles zelf. Hulp vragen getuigt van bescheidenheid en
31

Nuttige adressen
Tele-onthaal is een gratis telefonische hulpdienst (24/24, 7/7) die je bijstaat als je het op een bepaald moment moeilijk hebt in je
leven. Je kan er steeds je verhaal kwijt aan één van de deskundige vrijwilligers. Alles gebeurt anoniem en in vertrouwen. Je kan er ook
chatten met een vrijwilliger.
tel.106 / www.tele-onthaal.be
De Zelfmoordlijn is een gratis telefonische hulpdienst (24/24, 7/7) die iedereen de mogelijkheid biedt om vrijuit en in vol vertrouwen
te praten over moeilijkheden en zelfdodingsgedachten. Aan de andere kant van de lijn zit een ervaren vrijwilliger die je weer op weg
helpt. Iedere weekavond (behalve woensdag – en zaterdagavond) kan je er ook chatten met een vrijwilliger.
tel. 02/649 95 55 / www.preventiezelfdoding.be
De Druglijn is er voor iedereen die vragen of problemen heeft rond drank, drugs, pillen of gokken. Je kan je vraag stellen aan een
opgeleide vrijwilliger die je anoniem en vertrouwelijk zal helpen. Je kan ook doorverwezen worden naar een hulpcentrum in je buurt.
tel. 078/15 10 20 (Je kan de druglijn elke werkdag bereiken tussen 10u en 20u. Je belt telkens tegen voordeeltarief)
www.druglijn.be
Centrum voor Algemeen Welzijnswerk (CAW)
27 CAW's bieden in Vlaanderen en Brussel op eenvoudig verzoek een luisterend oor, opvang en psychosociale begeleiding. Een CAW
staat open voor iedereen met vragen of problemen. De hulpverlening is vertrouwelijk en vrijwillig. De eerste hulp is gratis.
CAW Midden West-Vlaanderen VZW, Iepersestraat 47 te 8800 Roeselare
tel. 051/22 56 44 / roeselare@caw-middenwvl.be
www.prit.be

Theater
ma 30 sep di 1 okt wo 2 okt do 3 okt vr 4 okt za 5 okt zo 6 okt
Kopergietery, Charlotte SB 13U40+20U
Dimitri Leue, Warre Borgmans, De diepte van het dal SB 20U
Jan Geers & spelers van Kliniek St-Jozef Pittem, Amlett KOM 20U30 15U
Room 100, C8H11 KOM 20U30
Beeldende kunst & installatie
Het Beeldcollectief, Lustert ne ker iere PARC doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend
AZ Delta, campus Brugsesteenweg - Mantra 2de doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend
Koen Moerman, How to dissolve a financial crises KL doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend
Expo PARC doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend
Muziek
Wild Classical Music Ensemble KOM 20U30
Documentaire
Sjoerd Tanghe, Me will always be me WL 10+13U40+18 10U+13U40 10+13U40+18 10+13U40+18 10+13U40+18 17U+18U30 14U
Studiedag & lezingen
Studiedag, Anders niets mis SB 14U - 17U
Speakers Corner RL 19U 19U 19U 19U 19U 14U30
Het manuscript CH doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend doorlopend
SB = schouwburg / KOM = komedie / 2de = 2de verdieping / WL = wit lokaal / RL = rood lokaal / PARC = parcours door gebouw / KL = kunstlicht
Gedurende de hele week zijn interventies en extra activiteiten mogelijk. Check www.despil.be voor meer informatie

H. Spilleboutdreef 1 | 8800 Roeselare | info@despil.be I www.despil.be I 051 265 700
v.u. D. Cornelis - H. Spilleboutdreef 1 - 8800 Roeselare