VAN DE REDACTIE - de Digitale Estafette - Flevo Delta
VAN DE REDACTIE - de Digitale Estafette - Flevo Delta
VAN DE REDACTIE - de Digitale Estafette - Flevo Delta
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
<strong>Estafette</strong><br />
Clubblad van atletiekvereniging <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> te Dronten<br />
Opgericht 26 mei 1981<br />
Aangesloten bij <strong>de</strong> KNAU, verenigingsnummer 21437, regio IJssel<strong>de</strong>lta<br />
Nummer 165<br />
Januari 2006<br />
Jaargang 21<br />
verschijnt<br />
11 x per jaar<br />
Redactie<br />
Alex Lucassen<br />
De Haflinger 9<br />
Tel. 316795<br />
El<strong>de</strong>rt <strong>de</strong> Vries<br />
Rozentuin 29<br />
Swifterbant<br />
Tel. 323514<br />
Carel v.d. Meer<br />
De Lepelaar 24<br />
Tel. 315204<br />
verspreiding<br />
Hil<strong>de</strong> Huijsmans<br />
Mechelaar 3<br />
tel. 339847<br />
inleveren kopij<br />
per e-mail of bij<br />
bovenstaan<strong>de</strong><br />
adressen<br />
<strong>VAN</strong> <strong>DE</strong> <strong>REDACTIE</strong><br />
Hoera, hier is ie weer,<br />
Ondanks alle drukte is ’t me weer gelukt om alles op tijd<br />
af te krijgen. Een nieuwjaar staat voor <strong>de</strong> <strong>de</strong>ur met<br />
(sportieve)verwachtingen die hopelijk voor een ie<strong>de</strong>r<br />
zullen uitkomen..<br />
Dit keer veel uitslagen van o.a. “De Indoor Arnhem”<br />
afgewisseld met wedstrijdverslagen, me<strong>de</strong><strong>de</strong>lingen en<br />
artikelen die <strong>de</strong> moeite waard zijn om te lezen.<br />
Veel leesplezier,<br />
Alex<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/1
INHOUDSOPGAVE<br />
INHOUDSOPGAVE ....................................................................................................................... 2<br />
<strong>VAN</strong> <strong>DE</strong> BESTUURSTAFEL............................................................................................................ 3<br />
<strong>VAN</strong> <strong>DE</strong> LE<strong>DE</strong>NADMINISTRATIE.................................................................................................. 5<br />
NIEUWSPAGINA RECREANTEN AV FLEVO <strong>DE</strong>LTA ............................................... 6<br />
OPROEP ................................................................................................................................... 8<br />
KRACHTTRAINING VOOR DUURLOPERS .................................................................................... 9<br />
LAATSTE NIEUWS OVER <strong>DE</strong> NIEUWE CLUBKLEDING ............................................................... 12<br />
AGENDA.................................................................................................................................... 13<br />
LAATSTE MAAL OUD PAPIER!!!!!............................................................................................. 14<br />
KERST- EN NIEUWJAARSGROET AAN OUD PAPIER VRIJWILLIGERS ....................................... 15<br />
UITSLAGEN ............................................................................................................................... 16<br />
ADRESSENLIJST ................................................................................................................. 44<br />
De techniek staat voor niets, dus <strong>de</strong> kopij voor februari kan ingeleverd wor<strong>de</strong>n per email<br />
en wel voor:<br />
15 januari 2006<br />
Bij het volgen<strong>de</strong> adres:<br />
estafette@avflevo<strong>de</strong>lta.nl<br />
En an<strong>de</strong>rs bij <strong>de</strong> adressen voor in het blad.<br />
Maatschap voor Fysiotherapie. Tel. 0321-313473<br />
Met vestigingen in Dronten,<br />
Dronten-West, Biddinghuizen en Swifterbant.<br />
Wij bie<strong>de</strong>n zorg op maat voor al uw sportblessures.<br />
Naast fysiotherapie ook manuele therapie, podologie, oe<strong>de</strong>emtherapie,<br />
bekken- bo<strong>de</strong>mtherapie, COPD en fysiotherapeutisch oefencentrum.<br />
www.fysiotherapiedronten.nl<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/2
<strong>VAN</strong> <strong>DE</strong> BESTUURSTAFEL<br />
Van <strong>de</strong> voorzitter……………………………………..<br />
De tijd gaat verschrikkelijk snel en dat meen ik…………..!<br />
En er gebeurt ook zo veel en ………daar hebben we mensen voor nodig!<br />
Niet alleen moeten <strong>de</strong> bestaan<strong>de</strong> commissies (beter) gevuld wor<strong>de</strong>n maar ook zal er<br />
een uitbreiding van ons jurykorps moeten komen. Onmid<strong>de</strong>llijk in het nieuwe jaar<br />
zullen we starten met het aanwerven van juryle<strong>de</strong>n algemeen en het opzetten van een<br />
baancommissie. Een baancommissie die <strong>de</strong> wedstrij<strong>de</strong>n op onze nieuwe kunststofbaan<br />
gaat organiseren.<br />
En…..we hebben het Sinterklaasfeest weer achter <strong>de</strong> rug.<br />
En…..Jan van <strong>de</strong>r Leck zal ongetwijfeld <strong>de</strong> OUD PAPIER ACTIE on<strong>de</strong>r jullie<br />
aandacht brengen. Misschien komt hij wel met een voorstel hoe in 2006 het ou<strong>de</strong><br />
papier in <strong>de</strong> Golfresi<strong>de</strong>ntie op te halen!<br />
En……<strong>de</strong> kledingcommissie is er gelukkig uit hoe we aan <strong>de</strong> nieuwe kleding kunnen<br />
komen. Ze heeft een hel<strong>de</strong>re afspraak gemaakt met <strong>de</strong> ‘verkoper’!<br />
En……Egbert Corjanus kan aangesproken wor<strong>de</strong>n op klachten met betrekking tot <strong>de</strong><br />
huidige accommodatie!<br />
En……dat betekent dat Fred Zoer zich helemaal kan richten op het kunststof en wat er<br />
nog bij hoort! Het is nog onbekend wanneer <strong>de</strong> aanbesteding plaats vindt! Zoals nu<br />
gepland wor<strong>de</strong>n <strong>de</strong> trainingen tij<strong>de</strong>ns <strong>de</strong> aanleg van <strong>de</strong> kunststofaccommodatie<br />
verplaatst naar <strong>de</strong> helft van het veld ‘Overboord’! Het veld aan <strong>de</strong> westkant van <strong>de</strong><br />
hockeyvel<strong>de</strong>n.<br />
En……<strong>de</strong> beleidscommissie zal op 18 januari 2006 het beleidsplan aan het bestuur<br />
presenteren.<br />
En……tussen Kerst en Oud/Nieuw zal het i<strong>de</strong>e ons clubgebouw te renoveren en uit te<br />
brei<strong>de</strong>n aandacht krijgen.<br />
En…..er is een eerste opzet gemaakt hoe we in 2006 ons 25 jaar jubileum gaan vieren!<br />
En……geweldig vers in mijn geheugen waren <strong>de</strong> gebeurtenissen op 16 en 17<br />
<strong>de</strong>cember! Om te beginnen <strong>de</strong> Sportverkiezing in Dronten op vrijdagavond 16/12.<br />
Door <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> waren Sanne van <strong>de</strong>r Vel<strong>de</strong>n, sporttalent en Johan Meijer,<br />
sportcoach voorgedragen. Erg plezierig was op 14 <strong>de</strong>cember van <strong>de</strong><br />
organisatiecommissie te horen dat bei<strong>de</strong>n waren genomineerd! Dus kon ik ze<br />
mee<strong>de</strong>len op vrijdagavond 16/12 verplicht aanwezig te zijn in <strong>de</strong> Open Hof!<br />
En het was niet voor niets! Sanne werd gekozen tot sporttalent 2005 en Johan tot<br />
sportcoach 2005. Voor Sanne betekent <strong>de</strong>ze verkiezing tevens dat ze op 7 februari<br />
2006 in <strong>de</strong> Meerpaal meedingt naar het sporttalent van <strong>de</strong> provincie <strong>Flevo</strong>land.<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/3
En……..dan onze 17 e HoutwijkKerstloop! 1012 <strong>de</strong>elnemers, 9 <strong>de</strong>elnemers meer dan<br />
vorig jaar. Wat valt er over te schrijven. Van alle kanten niets dan lof! Een<br />
organisatiecommissie die naar buiten toe een rust, ervaring en professionaliteit<br />
uitstraalt waardoor er eigenlijk niets fout kan gaan. Maar aan <strong>de</strong> zijkant weet ik als<br />
geen an<strong>de</strong>r hoeveel werk door dit hechte team in <strong>de</strong> voorbije perio<strong>de</strong> is verzet.<br />
En……elke keer hebben ook <strong>de</strong> weergo<strong>de</strong>n voor <strong>de</strong> HoutwijkKerstloop weer een<br />
prima programma. Deze keer, in <strong>de</strong> nacht vooraf, har<strong>de</strong> wind, zelfs storm, met flinke<br />
sneeuwbuien. Vanaf een uur of 8 werd <strong>de</strong> frequentie van <strong>de</strong> buien wat min<strong>de</strong>r en zo<br />
bleef het eigenlijk wel. Temperatuur 2 a 3 gra<strong>de</strong>n. Vlak voor <strong>de</strong> start was het even erg<br />
slecht maar ver<strong>de</strong>r………………<strong>de</strong> atleten waren er klaar voor. Niemand kon ze<br />
tegenhou<strong>de</strong>n.<br />
En…….dat we elk jaar snelle atleten van ‘verweg’ aan <strong>de</strong> start hebben heeft natuurlijk<br />
ook met geld te maken maar belangrijker nog is onze eigen Adriaan Sparreboom die al<br />
<strong>de</strong>ze atleten kent. Bijna moet ik constateren dat ze alleen voor Adriaan naar Dronten!<br />
En…….oh ja een aardig verhaal: ik had opdracht van Adriaan om in het gemeentehuis<br />
een eventueel laat komen<strong>de</strong> topper op te vangen. Om kwart voor een kwamen onze<br />
zui<strong>de</strong>rbuur, Geert Derud<strong>de</strong>re en echtgenote, binnenrennen. Ze kwamen uit <strong>de</strong><br />
omgeving van Kortrijk in Belgie en had<strong>de</strong>n on<strong>de</strong>rweg erg slecht weer gehad. Maar <strong>de</strong><br />
wil om in Dronten te starten gaf <strong>de</strong> doorslag! Snel schoen aan, snel inlopen, snel naar<br />
<strong>de</strong> start en nog eens snel en finishen in 1.14.55 en een vier<strong>de</strong> plaats voor <strong>de</strong>ze 45 jarige<br />
Belg!<br />
En……Henk Borgmeijer, <strong>de</strong> speaker, je gelooft bijna alles wat hij vertelt. Maar Henk<br />
was wel voor <strong>de</strong> 15 e keer onze speaker! En terecht werd hij na afloop door Rien in het<br />
zonnetje gezet!<br />
En ……..ver<strong>de</strong>r wil ik over <strong>de</strong> HoutwijkKerstloop niet zoveel meer schrijven. Maar<br />
wel wil ik <strong>de</strong> organisatiecommissie namens een ie<strong>de</strong>r bedanken voor <strong>de</strong> prima<br />
wedstrijd en organisatie. En met <strong>de</strong> organisatiecommissie wil ik ook alle betrokken<br />
vrijwilligers bedanken die hebben geholpen om <strong>de</strong>ze dag weer tot een succes te<br />
brengen.<br />
Want zon<strong>de</strong>r vrijwilligers geen HoutwijkKerstloop!<br />
Zie ook onze website www.avflevo<strong>de</strong>lta.nl en voor wat betreft <strong>de</strong> uitslagen van <strong>de</strong><br />
HoutwijkKerstloop www.houtwijkkerstloop.solcon.nl<br />
We zien elkaar bij trainingen en/of wedstrij<strong>de</strong>n!<br />
Groet,<br />
Jan Scheers<br />
Tel: 06-51349743<br />
h.scheers@chello.nl<br />
voorzitter@avflevo<strong>de</strong>lta.nl<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/4
<strong>VAN</strong> <strong>DE</strong> LE<strong>DE</strong>NADMINISTRATIE<br />
Verjaardagen<br />
Januari<br />
Mirthe Lod<strong>de</strong>rs 2 jan 10 Carla Nieuwenhuyzen 17 jan 44<br />
Rien <strong>de</strong> Kwaadsteniet 2 jan 51 José Schrijer 17 jan 33<br />
Thea van Roemburg 2 jan 63 San<strong>de</strong>r Flipse 18 jan 13<br />
Anton van Ameringen 2 jan 6 Louw Overbeke 18 jan 46<br />
Ilse Vlaming 3 jan 11 Angela <strong>de</strong> Haas 18 jan 32<br />
Jort van <strong>de</strong>n Toorn 3 jan 8 Saskia Gootjes 19 jan 11<br />
Jolijn van Egmond 3 jan 15 Jari Rombouts 19 jan 9<br />
Scarlett Houter 4 jan 12 Miranda Bre<strong>de</strong>rveld 20 jan 25<br />
Erwin Steijns 5 jan 42 Bas Wierda 20 jan 14<br />
Stefan Breet 7 jan 14 Marjo <strong>de</strong> Groot 21 jan 38<br />
Femke <strong>de</strong> Boer 7 jan 43 Roos Obbema 21 jan 9<br />
Mart Lucassen 8 jan 13 Wim Ra<strong>de</strong>maker 22 jan 59<br />
Aisha Heemskerk 8 jan 11 Eric Janssen 24 jan 43<br />
Daan Drenth 9 jan 11 Nienke <strong>de</strong> Groot 24 jan 12<br />
Piet Baak 9 jan 63 Rob van <strong>de</strong>r Veen 24 jan 41<br />
Wido Ekkel 11 jan 12 Jannet Straver 25 jan 43<br />
Nicole Janssen 13 jan 9 Lubbert Bovenhuis 27 jan 52<br />
Mark Taling 14 jan 18 Jarno <strong>de</strong> Groot 27 jan 7<br />
Frans Breet 14 jan 42 Sanne van <strong>de</strong>r Vel<strong>de</strong>n 28 jan 16<br />
Jacqueline Leegsma 15 jan 44 Jouke van Dijk 31 jan 53<br />
Darren Hazes 15 jan 7<br />
Leon Hollestelle 16 jan 12<br />
Nieuwe le<strong>de</strong>n:<br />
Ruben Verstraten De Sikkel 20 Dronten Sen.W.<br />
Miriam Vriezekolk Mark 38 Dronten Sen.R.<br />
Christol Kleuver De Mud<strong>de</strong>gezaai 2 Dronten FW<br />
Jonathan Versluis De Mud<strong>de</strong>gezaai 8 Dronten Pupil B<br />
Kyara Vermeulen Escudo 67 Dronten Pupil B<br />
Stefan Diepmaat De Deimt 2 Dronten Pupil C<br />
Jan Vermeer Lancasterdreef 39B Dronten Sen.R.<br />
Pascal van <strong>de</strong>r Aa Eurosingel 56 Dronten Pupil A<br />
Netan Mager De Haflinger 27 Dronten Pupil A<br />
Beëindiging lidmaatschap<br />
Jorno van <strong>de</strong>r Kooij Peseta 37 Dronten Pupil A<br />
Judith <strong>de</strong> Boer Melisse 90 Dronten Sen.W.<br />
Indrah Verstraten Sikkel 20 Dronten Jun.B<br />
Ruben Meijerink De Taling 13 Dronten Jun.C<br />
Bert Brink Het Korhoen 6 Dronten Sen.R.<br />
Tabitha Brinkman Sparlinghof 73 Dronten Sen. R.<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/5
Adreswijziging: Rients <strong>de</strong> Boer, De Oeverloper 89, 8251 HH Dronten<br />
Verzoek tot overschrijving: Bart Mateman, Kruizemunt 50 B , Dronten naar Atletiek<br />
Groningen<br />
Aantal le<strong>de</strong>n per 15-11-2005: 446<br />
NIEUWSPAGINA RECREANTEN<br />
AV FLEVO <strong>DE</strong>LTA<br />
Duelleren<br />
Meedoen aan <strong>de</strong> Zevenheuvelenloop is een feest. Met ruim 21.000 <strong>de</strong>elnemers voel je<br />
je niet verloren. Je zou bijna opgaan in <strong>de</strong> massa. Dat geldt niet voor Frank Beetsma en<br />
Henk Landmeter. Bei<strong>de</strong>n zijn veroor<strong>de</strong>eld tot het zogenaam<strong>de</strong> “bypass” startvak en<br />
moet wel heel lang wachten voordat ze van start kunnen. Maar dan gaan ze als een<br />
banaan! Won<strong>de</strong>r boven won<strong>de</strong>r verliezen ze elkaar niet uit het oog in <strong>de</strong>ze<br />
mensenmassa. In tegen<strong>de</strong>el, <strong>de</strong> twee senioren plussers maken er een<br />
on<strong>de</strong>rlinge strijd van.<br />
Dan weer is Frank voor Henk, dan weer is Henk voor<br />
Frank. Zelfs het stampen van Henk wordt door Frank<br />
opgemerkt en het is voor hem een signaal,<br />
dat Henk hem weer voorbij zal gaan.<br />
Na bijna vijftien zware kilometers is <strong>de</strong><br />
finish in zicht en <strong>de</strong> twee kemphanen<br />
persen er nog een felle sprint uit. Ze<br />
willen niet voor elkaar on<strong>de</strong>rdoen.<br />
Met miniem verschil verslaat Frank<br />
zijn rivaal Henk. Althans Frank <strong>de</strong>nkt,<br />
dat hij 10 secon<strong>de</strong>n sneller is. Laat<br />
Henk nu 20 secon<strong>de</strong>n later gestart zijn dan Frank. Dat betekent, dat Henk netto 10<br />
secon<strong>de</strong>n sneller is dan Frank. Op televisie zie je zulke eindsprinten tussen Kenianen<br />
en an<strong>de</strong>re wereldtoppers. De twee senioren van A.V. <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> kunnen er ook wat<br />
van. Zou<strong>de</strong>n <strong>de</strong> toeschouwers hiervan genoten hebben?<br />
Getraind en wel<br />
Het geeft je als trainers een goed gevoel als je merkt, dat <strong>de</strong> trainingen bijdragen tot<br />
een enthousiaste <strong>de</strong>elname aan recreatieve loopjes. De afgelopen perio<strong>de</strong> zijn <strong>de</strong><br />
trainingen van <strong>de</strong> maandag en woensdagavond afgestemd op <strong>de</strong> Zevenheuvelenloop.<br />
Een flink aantal recreanten van <strong>de</strong> diverse trainingsgroepen zijn naar Nijmegen<br />
afgereid en hebben daar met succes <strong>de</strong>elgenomen aan <strong>de</strong>ze fantastische wedstrijd. En<br />
velen hebben er een goed gevoel aan over gehou<strong>de</strong>n, sommigen zelfs een persoonlijk<br />
record. Het is prettig om van <strong>de</strong> atleten te horen, dat <strong>de</strong> aanwijzingen inzake techniek<br />
niet voor niets zijn geweest. Ze hebben er wat aan gehad. Zo is samenwerking tussen<br />
atleet en trainer een prettige bezigheid. De laatste trainingen van dit jaar staan in het<br />
teken van <strong>de</strong> voorbereiding op <strong>de</strong> Houtwijkkerstloop. Er zullen zowel op <strong>de</strong> 5 als op <strong>de</strong><br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/6
10 kilometer en <strong>de</strong> halve marathon <strong>de</strong> nodige <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> atleten actief zijn op het<br />
parcours. Succes mensen en <strong>de</strong>nk eraan: houdt er een goed gevoel aan over.<br />
Met <strong>de</strong> klok mee<br />
Het valt niet mee, als je als trainer wordt gehin<strong>de</strong>rd door een gebrek aan ruimtelijk<br />
inzicht. Lopen met <strong>de</strong> klok mee? Hoe zit dat precies op het parcours? Is het rechtsaf of<br />
linksaf? Is het met <strong>de</strong> wind mee of met <strong>de</strong> wind tegen? Loop je achter die mooie<br />
vrouw aan of achter die knappe kerel aan? Is het naar het westen of is het naar het<br />
oosten? Lopen met <strong>de</strong> klok mee: je moet het wel weten. Sorry mensen, dat ik<br />
(Carel) mij telkens vergis. Ik draag tij<strong>de</strong>ns <strong>de</strong> training een digitaal horloge.<br />
Snap je mijn onvermogen een beetje?<br />
Sint Nicolaas<br />
Dank je wel Sinterklaas Manuela van Veldhoven voor <strong>de</strong> lekkere<br />
speculaas en <strong>de</strong> fraaie kaarsen. Een goed gebaar van <strong>de</strong> Sint en <strong>de</strong><br />
trainersgroep. Het wordt gewaar<strong>de</strong>erd. Ook namens Marjo bedankt.<br />
Discipline<br />
Als je een marathon in een goe<strong>de</strong> eindtijd wilt volbrengen dan vraagt dat heel wat<br />
trainingsarbeid en vooral discipline. Je moet het wel minstens 12 weken volhou<strong>de</strong>n om<br />
jouw voorbereidingsschema geheel ten uitvoer te brengen. Dat is dit jaar Frans Breet<br />
helemaal gelukt. Wat een trainingsarbeid heeft die man in zijn eentje erop zitten! Zo’n<br />
600 kilometer trainen, vijf dagen in <strong>de</strong> week. Je wordt er moe van als je het leest.<br />
Hardlopend vanaf zijn werk in Kampen naar Dronten en dan ook nog een extra lusje<br />
van 10 kilometer eraan vastknopen. Het kan niet an<strong>de</strong>rs of zijn vrouw moet wel hele<br />
lekkere macaroni hebben klaargemaakt. An<strong>de</strong>rs houd je dat niet vol. Maar het heeft<br />
Frans geen win<strong>de</strong>ieren opgeleverd. Op 26 november j.l. verschijnt hij aan <strong>de</strong> start van<br />
<strong>de</strong> marathon Urk naar Zwolle. Dat is niet het gemakkelijkste parcours; vlak land, veel<br />
wind, lange rechte stukken. Alle trainingsarbeid van Frans vertaalt zich in een nieuw<br />
persoonlijk record van 3 uur 16 minuten en 17 secon<strong>de</strong>n. Liefst 15 minuten on<strong>de</strong>r zijn<br />
vorig record! Heeft Frans dat te danken aan die lekkere macaroni van zijn vrouw?<br />
Stok achter <strong>de</strong> <strong>de</strong>ur<br />
De le<strong>de</strong>n van <strong>de</strong> opstartgroep on<strong>de</strong>r leiding van trainer Loes van <strong>de</strong>r Meer laten zich<br />
op <strong>de</strong> Houtwijkkerstloop niet onbetuigd. Liefst 9 atleten die na <strong>de</strong> zomervakantie hun<br />
eerste schre<strong>de</strong>n op het sportveld van A.V. <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> hebben gezet, hebben zich<br />
ingeschreven voor hun eerste vijf kilometer wedstrijd. Het is nog maar een paar maand<br />
gele<strong>de</strong>n dat met <strong>de</strong> nodige moeite twee minuten kon wor<strong>de</strong>n hardgelopen. En nu<br />
komen die bikkels met een goed gevoel over <strong>de</strong> finish van hun eerste wedstrijd.<br />
Gefeliciteerd Eric Janssen, Angela Abbink, Jannie van <strong>de</strong>n Berg,Thea en Henk van<br />
Roemburg,Simone Kuiper, Jaap Gielen, Angela <strong>de</strong> Haas en Miriam Vriezekolk. Je ziet<br />
dat die stok achter <strong>de</strong> <strong>de</strong>ur om te gaan trainen effect heeft. Het is wel te hopen, dat<br />
meesteres Loes jullie niet te hard gegeseld heeft. Zo niet dan volgen er zeker nog meer<br />
van die wedstrijdjes. Straks op <strong>de</strong> Driedorpenloop bijvoorbeeld. Een herkansing voor<br />
<strong>de</strong>gene die nu nog niet toe zijn aan een recreantenwedstrijd.<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/7
Voorbereidingen<br />
Tij<strong>de</strong>ns het trainen horen wij, dat Wim van Asselt en zijn mannen/vrouwen al weer<br />
druk in <strong>de</strong> weer zijn met <strong>de</strong> voorbereidingen van <strong>de</strong> Driedorpenlopen. Dat zijn nu<br />
precies van die gezellige loopjes, waar je als recreanten trainingsgroep massaal<br />
aanwezig zou moeten zijn. De eerste van <strong>de</strong> drie lopen is 28-01-2006. Knoop het in je<br />
oren en <strong>de</strong>nk eraan geen smoezen verzinnen om verhin<strong>de</strong>rd te zijn.<br />
Groeten<br />
Carel van <strong>de</strong>r Meer<br />
OPROEP<br />
Wie vindt het leuk om met evenementen te helpen in <strong>de</strong> kantine.<br />
Dan moet je bijvoorbeeld <strong>de</strong>nken aan <strong>de</strong> clubkampioenschappen<br />
of wedstrij<strong>de</strong>n maar ook aan <strong>de</strong> coopertest enz.<br />
Lijkt je dit leuk, geef je dan op we kunnen veel vrijwilligers<br />
gebruiken. Vanaf maandag 12 <strong>de</strong>cember hangt er een lijst in<br />
het clubgebouw, kom je daar niet zo vaak dan kun je ook bellen<br />
met:<br />
Tineke Hollestelle tel. 0321-318514<br />
Fre<strong>de</strong>rike v/d Vel<strong>de</strong>n tel. 0321-331503<br />
Tini Breet tel. 0321-380429<br />
Alice Bezema tel. 0321-336755<br />
De Kantinecommissie.<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/8
KRACHTTRAINING VOOR DUURLOPERS<br />
(Drs. Tom Bruinen)<br />
De meeste sporters die 10 km of meer hardlopen, hebben vooral aandacht voor <strong>de</strong><br />
looptrainingen en zijn geneigd krachttraining niet of te beperkt in te plannen. Er zijn<br />
echter vormen van krachtrainingen die <strong>de</strong> loopprestaties kunnen verbeteren. Een<br />
sterkere afzet verhoogt <strong>de</strong> loopsnelheid en een sterker lijf is min<strong>de</strong>r blessuregevoelig.<br />
In dit artikel wor<strong>de</strong>n enkele voorbeel<strong>de</strong>n gegeven van zinvolle oefeningen en<br />
trainingsmetho<strong>de</strong>n voor duurlopers.<br />
Inleiding<br />
Veel duursporters schuwen krachttrainingen. Ze zijn bang voor overmatige spiermassa<br />
en een slechtere doorbloeding van <strong>de</strong> spieren. Nog steeds hoort <strong>de</strong> schrijver van dit<br />
artikel commentaar van duur en spelsporters zoals: "van krachttraining krijg te<br />
langzame en kortere spieren". Het is in<strong>de</strong>rdaad waar dat je bij bepaal<strong>de</strong><br />
trainingsvormen en oefeningen lenigheidbeperkingen kunt krijgen en hypertrofie.<br />
Denk dan vooral aan <strong>de</strong> programma's met split routines van bodybuil<strong>de</strong>rs in<br />
combinatie met beperkte bewegingsuitslagen in bilvoorbeeld fitnessmachines. Maar<br />
<strong>de</strong>ze effecten tre<strong>de</strong>n uitsluitend op als dit soort trainingen twee of meer maan<strong>de</strong>n lang<br />
volgehou<strong>de</strong>n wor<strong>de</strong>n.] Door net als <strong>de</strong> looptrainingen krachttrainingen te periodiseren<br />
in korte cycli van vier weken zal <strong>de</strong> hypertrofiefase niet of nauwelijks optre<strong>de</strong>n.<br />
De an<strong>de</strong>re kant van <strong>de</strong> medaille is dat veel duursporters door hun lagere spiermassa<br />
niet altijd in staat zijn <strong>de</strong> schokken van hun lichaamsgewicht in <strong>de</strong> loop van een<br />
training of wedstrijd met hun spieren te absorberen. Na een wedstrijd refereren veel<br />
hardlopers niet zozeer aan acute spierpijn, maar vooral aan pijn in gewrichten zoals<br />
knieën en on<strong>de</strong>rrug. Dit is slechts voor een <strong>de</strong>el te on<strong>de</strong>rvangen door <strong>de</strong> juiste<br />
sportschoenen te dragen. En uiteraard geeft een goe<strong>de</strong> looptechniek en<br />
trainingsopbouw ook een verlichting van dit soort klachten. Krachttraining kan<br />
daarnaast zorgen dat <strong>de</strong> spiermassa en -kracht op een gezond niveau blijft en kan<br />
krachttraining bijvoorbeeld <strong>de</strong> botdichtheid en sterkte van ban<strong>de</strong>n en pezen verbeteren.<br />
Analyse duurloopbelasting<br />
Hardlopers zijn net als veel an<strong>de</strong>re sporters wel eens geblesseerd. De kans op een<br />
blessure varieert tussen <strong>de</strong> 1.3 en 2.5 per 1000 sporturen. Globaal betekent dit dat <strong>de</strong><br />
helft van <strong>de</strong> hardlopers in één kalen<strong>de</strong>rlaar te maken krijgt met een blessure. Grofweg<br />
is één op <strong>de</strong> vijf hardlopers alleen maar aan het hardlopen en doet één op <strong>de</strong> zes aan<br />
fitness. Twee op <strong>de</strong> drie combineert hardlopen met an<strong>de</strong>re sporten. Iemand die<br />
uitsluitend rent, heeft meer kans op blessures dan iemand die dit combineert met een<br />
an<strong>de</strong>re sport. Voor drie op <strong>de</strong> vier blessures is medische zorg nodig en driekwart<br />
herstelt goed. Drie op <strong>de</strong> vier blessures heeft te maken met <strong>de</strong> knie of een lager <strong>de</strong>el<br />
van het been en het meren<strong>de</strong>el is terug te lel<strong>de</strong>n tot overbelasting. Lange afstandlopers<br />
hebben meer kans op blessures en hebben tevens vaak meer verschillen<strong>de</strong> blessures<br />
dan mid<strong>de</strong>llange afstandlopers. Opvallend is we[ dat bij een toename van bet aantal<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/9
km's per week, tot ongeveer 30 km per week, het aantal blessures daalt. Een verklaring<br />
hiervoor is, dat <strong>de</strong> recreatieve, inci<strong>de</strong>ntele hardlopers verdwijnen uit <strong>de</strong>ze subgroep en<br />
<strong>de</strong> meer serieuze, consistente, niet-geblesseer<strong>de</strong> lopers overblijven. lemand die wel<br />
eens een blessure gehad heeft, loopt een groter risico om nogmaals geblesseerd te<br />
raken. Factoren die dan een rol spelen vin een onvolledig herstel of ongecorrigeerd,<br />
persoonsgebon<strong>de</strong>n biomechanisch probleem. Denk daarbij aan een verkeerd<br />
looppatroon in combinatie met bijvoorbeeld excessieve enkelpronatie, valgus-varus<br />
stand en <strong>de</strong>rgelijke.<br />
Tij<strong>de</strong>ns het hardlopen wor<strong>de</strong>n reactiekrachten gemeten van twee tot vijf keer het<br />
lichaamsgewicht. Ongetwijfeld is een te grote vetmassa dan een overbodige luxe. De<br />
schokbelasting moet opgevangen wor<strong>de</strong>n in het lichaam en met name <strong>de</strong> knie vormt<br />
door <strong>de</strong> belastingshoek een belangrijke schokbreker. Afhankelijk van <strong>de</strong> loopsnelheid,<br />
beenlengte en <strong>de</strong>rgelijke moet in elk been <strong>de</strong> klap tussen <strong>de</strong> 250 en 500 keer per<br />
kilometer opgevangen wor<strong>de</strong>n. Het mag dui<strong>de</strong>lijk zijn dat een goe<strong>de</strong> uitlijning van <strong>de</strong><br />
voet in <strong>de</strong> looprichting, plaatsing en afzet van essentieel belang is. Loopscholing is<br />
belangrijker dan krachttraining! Een te grote pas veroorzaakt een remming bil <strong>de</strong><br />
landing met daaraan gekoppeld interne wrijving en stijfheid. Een te kleine pas vergt<br />
echter meer energie door <strong>de</strong> toename van bewegingen, je moet immers je benen vaker<br />
doorhalen om <strong>de</strong>zelf<strong>de</strong> afstand te overbruggen en in principe moet je vaker je gewicht<br />
opvangen.<br />
Krachtraining<br />
In een on<strong>de</strong>rzoek naar <strong>de</strong> effectiviteit van een<br />
intensief trainingsprogramma waarin<br />
krachttraining gecombineerd werd met een hard<br />
loopprogramma leid<strong>de</strong> dit tot een aanzienlijke<br />
verbetering van <strong>de</strong> prestaties. De 32 dames<br />
train<strong>de</strong>n vijf keer 1-1.5 uur per week, waarvan vier<br />
keer per week een training met krachtoefeningen<br />
gevolgd door een duurtraining, een keer uitsluitend<br />
een duurtraining. Het meren<strong>de</strong>el train<strong>de</strong> gemid<strong>de</strong>ld twee keer in <strong>de</strong> week voorafgaand<br />
aan het on<strong>de</strong>rzoek. In het begin bestond <strong>de</strong> kern uit ongeveer vijf oefeningen en in <strong>de</strong><br />
laatste maand werd maar twee keer per week een krachttraining gedaan van 17<br />
oefeningen met bijv. ook zijwaartse sprongen en dumbell clean & jerk. Als<br />
duurtraining <strong>de</strong><strong>de</strong>n zij twee keer per week een hardlooptraining van meer dan drie km<br />
met een hoge intensiteit na een korte pauze van tien minuten achter <strong>de</strong> krachttraining.<br />
De groep bestond oorspronkelijk uit 45 dames, slechts twee dames stopten het<br />
programma door blessures [groepsinci<strong>de</strong>ntie 2.8 blessure per 1000 trainingsuren] <strong>de</strong><br />
an<strong>de</strong>re 11 haakten door persoonlijke omstandighe<strong>de</strong>n af. Overigens piekte het aantal<br />
blessures rond <strong>de</strong> 12e week. Dit had lager kunnen zijn bij een min<strong>de</strong>r progressieve<br />
opbouw in het programma. Een van <strong>de</strong> meest in het oog springen<strong>de</strong><br />
prestatieverbetering was <strong>de</strong> herhalingstest 45-kilo barbell squat waarbij een<br />
gemid<strong>de</strong>l<strong>de</strong> veran<strong>de</strong>ring van 293% optrad over 24 weken [ 12% per week, van<br />
gemid<strong>de</strong>ld 15,8 naar 62.1 herhalingen].<br />
Op indicatoren zoals V02-max en sprongtesten was <strong>de</strong> verbetering resp. 14% en 18%<br />
en hun lichaamsvetpercentage daal<strong>de</strong> ongeveer met 4%. Jammer dat hier geen<br />
vergelijking gemaakt kon wor<strong>de</strong>n met an<strong>de</strong>re groepen die uitsluitend duur- of<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/10
krachttraining <strong>de</strong><strong>de</strong>n. Dui<strong>de</strong>lijk is wel dat flinke verbeteringen kunnen optre<strong>de</strong>n bij<br />
combinaties van duur- en krachttrainingen met een volume van 5 tot 7.5 trainingsuren<br />
per week.6<br />
De resultaten uit een an<strong>de</strong>r on<strong>de</strong>rzoek, waarbij wel uitsluitend gerend, getild of een<br />
combinatie werd gedaan, laten zien dat uitsluitend een krachttraining op 75% van het 1<br />
HM geen verbetering gaf van <strong>de</strong> maximale zuurstofopname, maar wel <strong>de</strong> hoogste<br />
respons in lichaamseigen productie van groeihormonen. Tevens was er een toename in<br />
spiermassa, afname in vetmassa en toename in kracht op zowel <strong>de</strong> bench als leg press.<br />
De hardloopgroep liep drie keer per week hard met een kern van 30 minuten op een<br />
loopband op 75% van <strong>de</strong> maximale hartslag. Deze groep verbeter<strong>de</strong> uitsluitend het<br />
uithoudingsvermogen met 12.5%. Opvallend is dat het vetpercentage niet betekenisvol<br />
veran<strong>de</strong>r<strong>de</strong>. De combinatiegroep ren<strong>de</strong> eerst en <strong>de</strong>ed vervolgens <strong>de</strong> krachttraining. De<br />
combinatiegroep train<strong>de</strong> daardoor zo'n tien minuten langer dan <strong>de</strong> an<strong>de</strong>re groepen.<br />
Deze groep had ook een toename in spiermassa, afname in vetmassa en verbeter<strong>de</strong> met<br />
name <strong>de</strong> kracht op <strong>de</strong> bench press. Een <strong>de</strong>rgelijke interferentie van een combinatie van<br />
duur en krachttraining inéén trainingssessie werd ook aangetoond in een an<strong>de</strong>r<br />
on<strong>de</strong>rzoek. Daarbij werd met name <strong>de</strong> groep die uitsluitend krachttraining <strong>de</strong>ed sterker<br />
werd en ook explosiever, gemeten met een sprong- en sprinttest, zon<strong>de</strong>r verlies van<br />
uithoudingsvermogen. Alle groepen kracht, duur- en combinatie vielen af. De groepen<br />
duur- en combinatie kregen een beter uithoudingsvermogen. Een gecombineerd<br />
programma levert dus zowel winst op in het uithoudingsvermogen als in kracht.<br />
Meer representatief gelet op het loopvolume per<br />
week is het on<strong>de</strong>rzoek bij een groep dames die vier<br />
tot vijf keer per week in totaal 30-50 km ren<strong>de</strong>n en<br />
een <strong>de</strong>el van <strong>de</strong> groep drie keer per week<br />
krachttraining extra ging doen met een minimale<br />
pauze van vijf uur tussen <strong>de</strong> kracht- en<br />
duurtrainingen. De zuurstofopname verschil<strong>de</strong><br />
on<strong>de</strong>rling na tien weken niet, daarentegen nam <strong>de</strong><br />
kracht flink toe van zowel het boven- als<br />
on<strong>de</strong>rlichaam en was er min<strong>de</strong>r energie nodig bij<br />
een gelijke loopsnelheid. Dit kan te wijten zijn aan een verbeter<strong>de</strong> aansturing of<br />
vermin<strong>de</strong>r<strong>de</strong> rekrutering doordat spiervezels groter gewor<strong>de</strong>n zijn.<br />
In het NSCA-artikel, free on-line, van Erickson 10 wordt na een korte inleiding een<br />
voorbeeld gegeven van een krachttrainingsprogramma voor hardlopers. Het seizoen<br />
wordt dan inge<strong>de</strong>eld in offen in-season. Het off-season kenmerkt zich door drie<br />
krachttrainingen per week met <strong>de</strong> eerste gericht op <strong>de</strong> benen, <strong>de</strong> twee<strong>de</strong> op het<br />
bovenlichaam-armen en <strong>de</strong> <strong>de</strong>r<strong>de</strong> is een combinatie hiervan. Daarnaast moeten alle<br />
oefeningen meer dan 15 keer herhaald wor<strong>de</strong>n. Het programma is daarmee niet gericht<br />
op spiergroei, maar <strong>de</strong> spierkracht zal ook niet bijzon<strong>de</strong>r veel toenemen. De auteur<br />
geeft daarbij dui<strong>de</strong>lijk aart dat offseason zowel <strong>de</strong> hardlooptrainingen als<br />
krachttrainingen gericht moeten zijn op herstel en voorbereiding. De richtlijn uit <strong>de</strong><br />
inleiding om in elke training het hele lichaam te trainen en korte cycli van vier weken<br />
aan te hou<strong>de</strong>n wordt niet gerealiseerd. Allicht is het beter om in <strong>de</strong> laatste cycli naar<br />
herhalingsaantallen van twaalf, tien en acht te werken en twee trainingen op het hele<br />
lichaam in te richten.<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/11
Het in-season programma met twee trainingen per week omvat wél plyometrische en<br />
krachtsportoefeningen die gericht zijn op kracht met herhalingsaantallen tussen <strong>de</strong> vier<br />
en acht. De core oefeningen wor<strong>de</strong>n overigens wel met twaalf tot vijftien herhalingen<br />
per serie uitgevoerd. Het is uiteraard <strong>de</strong> vraag of <strong>de</strong>ze plotselinge veran<strong>de</strong>ring in<br />
metho<strong>de</strong> en oefenstof in combinatie met <strong>de</strong> langere perio<strong>de</strong> wel goed doorstaan kan<br />
wor<strong>de</strong>n. Ook in dit geval kan het programma allicht nog in een aantal kortere cycli<br />
opgesplitst wor<strong>de</strong>n. Een oefening als split jerk is bijvoorbeeld op te bouwen door push<br />
press en drop lunge te doen en vervolgens in <strong>de</strong> volgen<strong>de</strong> cyclus te werken met power<br />
press en split jumps. Het programma doet ook niet verfijnd aan als bil een back squat<br />
"go pretty heavy" als referentie staat voor <strong>de</strong> intensiteit. De krachttrainer die dit<br />
programma wil hanteren, zal zelf dui<strong>de</strong>lijker moeten aangeven met welke intensiteit<br />
getraind moet wor<strong>de</strong>n.<br />
Conclusie<br />
De oplossing voor een optimale 10km loopprestatie is niet uitsluitend te halen uit<br />
krachttrainingen. Daarentegen zullen veel spel- en duursporters wel <strong>de</strong>gelijk voor<strong>de</strong>el<br />
kunnen halen uit <strong>de</strong> integratie van kracht en duurtrainingen. Op betrekkelijk<br />
eenvoudige wijze kunnen <strong>de</strong> krachttrainingen on<strong>de</strong>r<strong>de</strong>el uit gaan maken van een<br />
laarplanning. De nadruk ligt: daarbij wel op een correcte uitvoering en zorgvuldige<br />
opbouw in <strong>de</strong> micro- en macroplanning van <strong>de</strong> trainingen. Het is te verwachten dat het<br />
plezier in een betere tijd <strong>de</strong> duursporter blijvend kan motiveren om naast <strong>de</strong><br />
looptrainingen ook te kiezen voor krachttrainingen. De richtlijnen in dit artikel in<br />
combinatie met goe<strong>de</strong> advisering en begeleiding vormen een goed startpunt voor een<br />
snellere finish.<br />
LAATSTE NIEUWS OVER <strong>DE</strong> NIEUWE<br />
CLUBKLEDING<br />
Afgevaardigers van <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong>, Time Out en Craft hebben rond <strong>de</strong> tafel gezeten bij<br />
<strong>de</strong> kerstboom in <strong>de</strong> kantine. En daar is het volgen<strong>de</strong> uitgekomen inzake <strong>de</strong> levering<br />
van <strong>de</strong> nieuwe clubkleding van <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong>. Ie<strong>de</strong>reen weet dat we een lange weg<br />
achter <strong>de</strong> rug hebben van veel ergernissen en beloften die niet waar gemaakt wer<strong>de</strong>n.<br />
Voor een groot <strong>de</strong>el is dit veroorzaakt door een vertegenwoordiger van Craft die<br />
allerlei beloften <strong>de</strong>ed die niet waargemaakt kon<strong>de</strong>n wor<strong>de</strong>n. Hij werkt niet meer bij<br />
Craft.<br />
Hoe nu ver<strong>de</strong>r?<br />
Intengenstelling tot eer<strong>de</strong>re berichten blijkt Craft om productie technische re<strong>de</strong>nen<br />
geen kin<strong>de</strong>rmaten te kunnen leveren.Mini's en pupillen kunnen gewoon blijven sporten<br />
in het katoenen t-shirt. Er zijn kin<strong>de</strong>ren die in een nieuw shirt rond lopen waarvan <strong>de</strong><br />
zijbanen niet goed waren (te breed). Zij kunnen met dit shirt terug naar Time Out.<br />
De items die wel geleverd wor<strong>de</strong>n zijn er in <strong>de</strong> maten xs t/m xxl<br />
(xs komt overeen met 170/176)<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/12
Junioren zijn verplicht <strong>de</strong> nieuwe kleding te dragen. (Is het nieuwe<br />
broekje echt nog te groot dan adviseren wij om gewoon <strong>de</strong>"ou<strong>de</strong>"<br />
blauwe korte tight te blijven dragen.)<br />
Er bleken teveel items aangebo<strong>de</strong>n te wor<strong>de</strong>n. We hebben er een<br />
aantal ( weinig populaire uitgehaald). Wat overblijft is Dames- en<br />
heren t-shirt korte mouw, korte tight, siglet, dames top,<br />
vlin<strong>de</strong>rbroekje.<br />
Deze produkten zijn 1 maal per jaar te bestellen en wel voor 1 november bij Time Out.<br />
De bestelling wordt dan geleverd voordat het<br />
nieuwe seizoen weer start ongeveer eind maart.<br />
In <strong>de</strong> winkel komt een "paslijn"te hangen zodat je<br />
weet of je het bestel<strong>de</strong> ook past.<br />
Trainingsbroek, trainingsjack en lange tight<br />
kunnen op een an<strong>de</strong>re manier besteld wor<strong>de</strong>n. In<br />
<strong>de</strong> kantine komt een intekenlijst te hangen..Hierop<br />
kunnen naam, telefoon-<br />
nummer en <strong>de</strong> gewenste items ingevuld wor<strong>de</strong>n.<br />
Zijn er van een van <strong>de</strong>ze artikelen 10 besteld dan<br />
kunnen we <strong>de</strong> lijst naar Time Out brengen die dan<br />
voor <strong>de</strong> bestelling<br />
zal zorgen. Dit kan dus op elk moment in het jaar<br />
zijn. Leveringstermijn maximaal 3 maan<strong>de</strong>n.<br />
Mogelijk komt er een kleine voorraad t-shirts bij <strong>de</strong> club te liggen zodat nieuwkomers<br />
toch een shirt kunnen kopen voor 1 november. Hierover later meer.Dit i<strong>de</strong>e moet nog<br />
uitgewerkt wor<strong>de</strong>n.<br />
LET OP. Nog niet alle junioren hebben het nieuwe tenue. Er komt een eenmalige<br />
bestelling van alleen dames/ heren t-shirt en korte tight. Heb je nog niets, ga naar<br />
Time Out en bestel wat je nodig hebt voor 7 januari a.s. dan doet Craft zijn uiterste<br />
best om <strong>de</strong> bestelling voor het nieuwe seizoen te bezorgen.<br />
Tot zover wat nu hel<strong>de</strong>r is. In <strong>de</strong> toekomst meer hierover.<br />
Vragen? Lida Licht, tel.0321-380966<br />
AGENDA<br />
Datum Naam Locatie Afstand Start<br />
31-12-05 Ou<strong>de</strong>jaarsloop Kampen 3 t/m 21.1 km 11:00<br />
07-01-06 Nieuwjaarsloop Nunspeet 1.3 t/m 21.1 km 10:30-13:15<br />
08-01-06 Wintercup Lelystad 2.5 t/m 15 km 11:00<br />
08-01-06 Bosbaanloop Emmeloord 2.5 t/m 15 km 11:00<br />
14-01-06 GOK cross Aalten Div Div<br />
22-01-06 Kloetloop Grootebroek 5 t/m 25 km 11:30<br />
28-01-06 3-dorpenloop Swifterbant 1 t/m 15 km 10:30<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/13
29-01-06 3e Bosloop Roggebotbos 2.8 t/m 11 km 10:30<br />
29-01-06 Bosloopcomp. Har<strong>de</strong>rwijk 5-10-15 km 10:30<br />
04-02-06 Midwintermarathon Apeldoorn 18.7 t/m 42.2 km 12:00<br />
05-02-06 Wintercup Lelystad 2.5 t/m 15 km 11:00<br />
11-02-06 GOK cross Epe Div div<br />
Belangrijke evenementen om vast te noteren:<br />
12-02-06 Pol<strong>de</strong>rloop (flerc) Almere 12.4 km 13:45<br />
12-02-06 Groet uit schoorl<br />
Run NK 10 km<br />
Schoorl 10 km 11:30<br />
25-02-06 3-dorpenloop Biddinghuizen 1 t/m 15 km 10:30<br />
18-03-06 32 km van kampen Kampen 21.1-32 km 11:00<br />
(www.avisala96.nl)<br />
25-03-06 3-dorpenloop Dronten 1 t/m 16.8 km 10:30<br />
02-04-06 Uur/halfuurloop Emmeloord Doe je best 11:00<br />
10-04-06 Coopertest <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> 19:30<br />
18-04-06 Mijl van Kampen Kampen 1.6 km 19:30<br />
24-05-06 Wisentloop Dronten 1 t/m 10 km 19:15<br />
10-06-06 Zeebo<strong>de</strong>mevent Lelystad 16.1 km 16:00<br />
11-09-06 Coopertest <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> 19:30<br />
17-09-06 Dam tot Damloop Amsterdam 16.1 km 12:30<br />
04-11-06 Recra Wisentcross Wisentbos Div Vanaf vroeg!<br />
LAATSTE MAAL OUD PAPIER!!!!!<br />
Op 3 <strong>de</strong>cember was het weer zo ver. Deze keer gelukkig niet samen met <strong>de</strong> Kerstloop<br />
zoals in 2004. Zo kon<strong>de</strong>n <strong>de</strong> ophalers nog wat kracht op doen voor zaterdag 17<br />
<strong>de</strong>cember.<br />
Om kwart over 9 was ie<strong>de</strong>reen aanwezig bij <strong>de</strong> container op het parkeerterrein bij <strong>de</strong><br />
appartementen. Na eerst <strong>de</strong> aanhanger van Greve ontdaan te hebben van het door<br />
Die<strong>de</strong>rik opgespaar<strong>de</strong> papier, waarvoor onze dank, kon<strong>de</strong>n we van start gaan. Met<br />
twee ploegen van 4 personen en een goe<strong>de</strong> buiten temperatuur<br />
goed gemutst op stap. Op voor <strong>de</strong> eerste ron<strong>de</strong>. Weten<strong>de</strong> dat <strong>de</strong><br />
koffie en <strong>de</strong> speculaas ston<strong>de</strong>n te wachten was ie<strong>de</strong>reen tot het<br />
uiterste gemotiveerd. Om 10 uur <strong>de</strong> eerste twee wagens vol. En<br />
wat heet vol. Als je te hard door <strong>de</strong> bocht<br />
gaat valt er zomaar een <strong>de</strong>el af. En niet<br />
eens doordat er zoveel wijndozen van<br />
Jannie tussen zaten (achternaam en adres<br />
bij <strong>de</strong> lopers bekend) Deze had ze<br />
wijselijk achter <strong>de</strong> hand gehou<strong>de</strong>n. Het<br />
begon op te vallen. Na alles weer<br />
opgela<strong>de</strong>n te hebben rustig terug naar <strong>de</strong><br />
container. Als <strong>de</strong> eerste vracht gelost is<br />
komt juiste <strong>de</strong> twee<strong>de</strong> aanhanger aan<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/14
ij<strong>de</strong>n. Een perfecte timing. Na <strong>de</strong>ze gezamenlijk gelost te hebben is het tijd voor <strong>de</strong><br />
koffie met speculaas. Daarna op voor <strong>de</strong> twee<strong>de</strong> ron<strong>de</strong>. Om kwart voor twaalf gaat het<br />
laatste papier op <strong>de</strong> container. Even was het <strong>de</strong> vraag of alles er wel in kon. We<strong>de</strong>rom<br />
zien we dat <strong>de</strong> opbrengst tot tevre<strong>de</strong>nheid kan stemmen.<br />
De volgen<strong>de</strong> ophaaldag zal in januari 2006 zijn. Wanneer, is bij het verschijnen van <strong>de</strong><br />
<strong>de</strong>cember estafette nog niet bekend. Voor <strong>de</strong>ze ophaaldag hebben we in ie<strong>de</strong>r geval<br />
minimaal 12 personen nodig, vanwege het grotere aanbod na <strong>de</strong> kerst. We zullen dan<br />
weer met 3 wagens rij<strong>de</strong>n om <strong>de</strong> ophaaltijd te binnen <strong>de</strong> perken te hou<strong>de</strong>n. De ophaal<br />
data zullen weer opgehangen wor<strong>de</strong>n in het clubgebouw.<br />
Jan van <strong>de</strong>r Leck<br />
KERST- EN NIEUWJAARSGROET AAN OUD<br />
PAPIER VRIJWILLIGERS<br />
Graag wil ik ie<strong>de</strong>reen die afgelopen jaar heeft mee geholpen met het ophalen van het<br />
oud papier bedanken voor zijn/haar inzet.<br />
Vooral dank aan alle chauffeurs die ie<strong>de</strong>re keer vrijwillig hun auto beschikbaar stel<strong>de</strong>n<br />
voor het transport en <strong>de</strong> eigenaren van <strong>de</strong> aanhangers Fred Zoer, Alex v.d. Vel<strong>de</strong>n en<br />
Tractor bedrijf Greve.<br />
Ik hoop volgend jaar weer een beroep op jullie te mogen doen. Dan zal één en an<strong>de</strong>r<br />
op een iets an<strong>de</strong>re wijze opgezet wor<strong>de</strong>n. Hierover in <strong>de</strong> volgen<strong>de</strong> estafette meer.<br />
Rest mij nog ie<strong>de</strong>reen een goe<strong>de</strong> kerst en boven al een gezond 2006 toe te wensen.<br />
Jan van <strong>de</strong>r Leck<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/15
Zevenheuvelenloop Nijmegen<br />
UITSLAGEN<br />
Een groot aantal atleten van <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> hebben <strong>de</strong> zeven heuvels bij Nijmegen<br />
bedwongen. Go<strong>de</strong>lieve, Adriaan en Kees waren <strong>de</strong>elnemers van het Resi<strong>de</strong>nt Running<br />
team (het bedrijventeam van VROM van Jos van Ruler). Dit team behaal<strong>de</strong> <strong>de</strong> 6 e plaats<br />
van <strong>de</strong> 609 teams die zich had<strong>de</strong>n ingeschreven.<br />
Christ Mul<strong>de</strong>rs behaal<strong>de</strong> <strong>de</strong> 7 e plaats bij <strong>de</strong> Masters 65+ (184 <strong>de</strong>elnemers) en<br />
liep ook meteen een clubrecord. Gefeliciteerd Christ! Go<strong>de</strong>lieve Bouwes werd 10 e<br />
bij <strong>de</strong> V50-55 jaar (477 <strong>de</strong>elnemers). Hieron<strong>de</strong>r <strong>de</strong> uitslagen.<br />
Naam Netto tijd Bruto tijd Plaats<br />
Adriaan Sparreboom 1:01:51 1:02:28 25<br />
Robert Post 1:03:29 1:06:34 294<br />
Christ Mul<strong>de</strong>rs 1:05:08 1:05:20 7 M65+ Clubrecord<br />
Go<strong>de</strong>lieve Bouwes 1:05:54 1:06:12 10 V50<br />
Andre Stam 1:06:16 1:32:07 422<br />
Harry Wagter 1:09:28 1:24:02 807<br />
Tim <strong>de</strong> Vogel 1:12:16 1:28:47 978<br />
Tom Turksema 1:12:31 1:30:14 636<br />
Vincent van Yperen 1:14:11 1:40:21 1229<br />
Mario Schols 1:16:31 1:42:26 1634<br />
Lody van Osch 1:19:06 2:07:27 1801<br />
Ruud Beers 1:23:40 2:12:01 535<br />
Marianne Akkermans 1:24:14 1:50:09 177<br />
Dick Korthuis 1:28:08 2:16:36 2436<br />
Annie Verdonschot 1:32:17 2:20:44 649<br />
Ria Korthuis 1:32:24 2:20:51 656<br />
Henk Landmeter 1:34:03 2:16:52 338<br />
Frank Beetsma 1:34:13 2:16:30 340<br />
Van <strong>de</strong>r Most Indoorgala 19 november 2005 in Heer<strong>de</strong>, tevens Regio<br />
indoorkampioenschap.<br />
30m bal hoog plaats regio<br />
pup.C Brian Licher 6.1 4,34 0,90 1 1<br />
Nash vd Vel<strong>de</strong>n 6,7 3,58 0,75 6 6<br />
Ma<strong>de</strong>lon Vlaming 6,6 2,44 0,65 14 14<br />
Lisanne vd Stege 7,5 2,37 0,65 17 17<br />
30m kogel hoog plaats regio<br />
pup.B Annelies Breet 6,0 3,33 0,60 24 24<br />
pup.A1 Roel Huijsmans 5,3 4,96 1,10 6 6<br />
Martijn vd Stege 6,1 4,73 0,90 21 21<br />
pup.A2 Jeffrey Stokkel 5,0 7,08 1,10 4 4<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/16
Daniël vd Stege 6,3 6,38 0,85 18 18<br />
Saskia Gootjes 5,3 6,51 1,15 2 2<br />
Pauline Lussenburg 5,5 4,95 1,20 6 6<br />
Ilse Vlaming 5,2 5,21 1,05 7 7<br />
jun.D1 Kevin Licher 5,2 6,54 1,25 5 3<br />
Leon Hollestelle 5,2 6,26 1,20 8 5<br />
Cylla vd Vel<strong>de</strong>n 5,2 7,19 1,20 2 2<br />
Sigrid vd Vel<strong>de</strong>n 5,1 6,16 1,20 6 5<br />
Manon Lettinga 5,5 6,42 1,20 9 8<br />
Alexia Corjanus 5,5 5,07 31 21<br />
jun.D2 Nynke vd Meulen 5,5 8,21 1,10 15 10<br />
Leonie <strong>de</strong> Lorm 5,9 6,58 1,10 23 16<br />
jun.C1 Bas Wierda 5,1 7,82 1,30 7 4<br />
Stefan Breet 5,3 6,09 1,45 8 5<br />
Dominique Corjanus 5,1 6,30 1,30 10 7<br />
Nathalie Meijer 5,1 9,57 1,10 8 6<br />
jun.C2 Esther Hollestelle 5,1 8,70 1,35 5 4<br />
jun.B1 Sanne vd Vel<strong>de</strong>n 4,8 8,70 1,50 2 2<br />
Clubrecords:<br />
Sanne vd Vel<strong>de</strong>n 30m<br />
Sanne vd Vel<strong>de</strong>n hoog (evenaring)<br />
Ilse Vlaming 30m (evenaring)<br />
Uitslagen indoor Arnhem 2005<br />
Meisjes pupillen A(1e jrs)<br />
Stnr Naam Vereniging geb 60m Hoog Kogel Punten Reg.kamp.<br />
1 332 Janneke Bruintjes AV NOP 1996 10.06 1.10 5.52 1261<br />
2 406 Maxime Meussen Daventria 1996 9.91 1.00 4.99 1174 1<br />
3 178 Claartje König Ciko '66<br />
Nijmegen<br />
1996 10.10 1.00 5.18 1158 2<br />
4 395 Imke Bunningen Atletiek 1996 10.26 1.00 5.39 1148 3<br />
5 183 Lotte Verdurmen Ciko '66 1996 10.41 1.00 5.58 1138 4<br />
6 45 Malu van Turnhout Altis<br />
Nijmegen<br />
1996 10.23 1.00 4.64 1101<br />
7 391 Lotte Keizer Atletiek 1996 10.37 1.05 4.38 1100 5<br />
8 116 Paulien Plat PEC 1910 1996 10.05 0.90 4.72 1061<br />
9 40 Josephine Achuko Altis 1996 10.11 1.00 3.80 1057<br />
10 341 Kim van Bindsbergen AV De Liemers 1996 10.77 0.85 5.09 947 6<br />
11 425 Kaoutar Ramdani Statina 1996 10.45 0.85 4.36 940<br />
12 283 Marleen Kas Pallas '67<br />
Nijmegen<br />
1996 10.87 0.90 4.47 928 7<br />
13 394 Janna Ameschoot Atletiek 1996 10.60 0.90 3.93 924 8<br />
14 43 Lisa Markslag Altis 1996 11.38 0.90 5.18 914<br />
15 427 Ruby <strong>de</strong>n Besten Statina<br />
Nijmegen<br />
1996 10.64 0.95 3.21 898<br />
16 390 Mariek Verbaarschot Atletiek 1996 11.41 0.95 4.33 888 9<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/17
17 251 Renske Versloot AV De Liemers 1996 11.88 0.95 4.83 871 110<br />
18 179 Erin Ba<strong>de</strong><br />
Hedwig van Basten<br />
Ciko '66 1996 11.17 0.90 4.06 860 11<br />
19 41 Batenburg Altis 1996 11.75 0.85 5.29 842<br />
20 359 Karin Zijp<br />
Carmen van <strong>de</strong>n<br />
Pallas '67 1996 11.51 1.00 3.41 841 12<br />
21 414 Elsen AV Wijchen 1996 11.59 0.90 4.35 831 13<br />
22 415 Femke <strong>de</strong> Jager AV Wijchen 1996 11.80 0.90 4.61 827 14<br />
23 42 Marjolein Keizer Altis 1996 11.22 0.85 4.05 816<br />
24 46 Leone Verweij Altis 1996 10.99 0.85 3.67 816<br />
25 180 Freya Fenwick Ciko '66 1996 11.19 0.85 3.97 814 15<br />
26 444 Anne <strong>de</strong> Haar Ciko '66 1996 11.42 0.90 3.45 782 16<br />
27 44 Demi van <strong>de</strong>r Stoep Altis 1996 11.46 0.85 3.59 751<br />
28 335 Anne Trekop Hanzesport 1996 11.87 0.95 3.19 746 17<br />
29 426 Noortje Elie Statina 1996 11.04 0.85 2.67 723<br />
30 392 Siri Ploemen Nijmeg. Atletiek 1996 11.62 0.75 3.72 671 18<br />
Meisjes pupillen A(2e jrs)<br />
Stnr Naam geb 60m Hoog Kogel Punten Reg.kampn<br />
.<br />
1 8 Lieke van <strong>de</strong>n Brink Athlos 1995 9.20 1.15 6.12 1477<br />
2 5 Saskia Gootjes <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> 1995 9.79 1.20 7.00 1466<br />
3 282 Inge <strong>de</strong> Wolf Pallas '67 1995 9.41 1.20 5.67 1448 1<br />
4 387 Tessa Schoenaker NijmegeAtletiek 1995 9.70 1.15 6.97 1442 2<br />
5 182 M.Bouwmeister Ciko '66 1995 9.79 1.15 6.41 1394 3<br />
6 340 Laura Geurtsen Ciko '66 1995 10.07 1.15 6.77 1371 4<br />
7 243 Maaike Hesseling AV De Liemers 1995 9.79 1.20 5.39 1367 5<br />
8 244 Fre<strong>de</strong>rieke ter Avest AV De Liemers 1995 9.93 1.10 6.80 1359 6<br />
9 323 Anneloes <strong>de</strong> Roo Isala '96 1995 9.50 1.05 5.81 1332<br />
10 225 Femke Kleinhout Climax 1995 9.78 1.00 7.09 1326 7<br />
11 285 L.van <strong>de</strong>n Boomen Venray Regio 1995 9.81 1.15 5.20 1315<br />
12 226 Y. van Baardwijk Climax 1995 9.87 1.15 5.32 1313 8<br />
13 177 A. van Amerongen Ciko '66 1995 9.73 1.05 6.01 1307 9<br />
14 181 Rense Leseman Ciko '66 1995 9.62 1.10 5.15 1306 10<br />
15 6 Ilse Vlaming <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> 1995 9.66 1.05 5.76 1302<br />
16 31 A. Uittenbogaard Altis 1995 10.26 1.10 6.38 1284<br />
17 388 Hanne Nijtmans Nijmeg. Atletiek 1995 10.57 1.10 7.05 1279 11<br />
18 23 Myrte <strong>de</strong> Bruijn Altis 1995 10.46 1.15 5.87 1260<br />
19 30 Katja Slangewal Altis 1995 10.00 1.10 4.87 1226<br />
20 27 Marte Oost Altis 1995 10.95 1.15 5.97 1201<br />
21 286 Aukje Michiels Venray Regio 1995 10.53 1.05 6.03 1188<br />
22 24 Robbin van Ee Altis 1995 10.95 1.05 6.39 1154<br />
23 32 Leoni Verwoerd Altis 1995 10.23 1.05 4.80 1149<br />
24 196 Eva Meijer Ciko '66 1995 10.54 1.00 5.68 1127 12<br />
25 405 Hella Hulman Daventria 1995 10.08 0.95 5.16 1124 13<br />
26 324 Suzanne <strong>de</strong> Roo Isala '96 1995 9.97 1.00 4.35 1120<br />
27 176 Carlijn Niessen Ciko '66 1995 10.05 1.00 4.36 1108 14<br />
28 26 Margit Meijer Altis 1995 11.10 1.10 5.11 1091<br />
29 241 Else Len<strong>de</strong>ring AV De Liemers 1995 10.04 0.90 4.53 1049 15<br />
30 389 Louise Helmer Nijmeg.Atletiek 1995 11.04 1.00 5.49 1049 16<br />
31 25 Karlien van <strong>de</strong>r Lucht Altis 1995 10.62 1.00 4.31 1023<br />
32 29 Nienke Peters Altis 1995 10.47 0.95 3.98 983<br />
33 33 Nicole van Zuilen Altis 1995 11.07 0.95 5.00 976<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/18
34 28 Kirsten Pan<strong>de</strong>r Altis 1995 11.15 0.90 5.04 933<br />
35 284 Ilse van <strong>de</strong>n Boomen Venray Regio 1995 11.95 0.95 4.97 872<br />
Jongens pupillen A(1e jrs)<br />
Stnr Naam Vereniging geb 60m Hoog Kogel Punten Reg.kamp.<br />
1 239 Jorn Rutten Arena 1996 10.02 1.15 7.30 1410<br />
2 117 Philip <strong>de</strong>n Bremer PEC 1910 1996 9.99 1.15 6.05 1341<br />
3 118 Duco Furda PEC 1910 1996 10.18 1.10 7.03 1334<br />
4 268 Koen Jansen Pallas '67 1996 10.67 1.05 7.01 1227 1<br />
5 379 Jelt Roos NijmegenAtletiek 1996 9.90 0.95 5.93 1202 2<br />
6 377 Noud Schoenaker NijmegenAtletiek 1996 10.97 1.05 6.15 1136 3<br />
7 35 J. GrootRoessink Altis 1996 10.04 0.95 5.21 1133<br />
8 269 Lennert-JanvZanten Pallas '67 1996 10.70 0.95 6.71 1132 4<br />
9 119 Yannick v.d. Lucht PEC 1910 1996 10.26 0.95 5.56 1123<br />
10 120 Olivier Schaepman PEC 1910 1996 10.53 0.95 5.27 1066<br />
11 37 Martijn Leusink Altis 1996 11.60 1.10 5.51 1057<br />
12 34 Leon Gillissen Altis 1996 10.90 0.95 5.72 1045<br />
13 174 Thomas Davids Ciko '66 1996 11.04 1.05 4.88 1045 5<br />
14 169 Yoran Meeuwen Ciko '66 1996 10.78 0.95 5.36 1038 6<br />
15 36 Niels Hummel Altis 1996 10.40 0.90 4.83 1018<br />
16 232 Jasper Kuiters Climax 1996 11.02 0.90 5.61 986 7<br />
17 270 Jonas Mars Pallas '67 1996 10.88 0.85 5.42 955 8<br />
18 378 Joep Nijtmans NijmegenAtletiek 1996 10.77 0.85 4.81 928 9<br />
19 230 Armin Harms Climax 1996 11.24 0.95 4.33 908 10<br />
20 231 Thomas Vos Climax 1996 10.80 0.85 3.95 862 11<br />
21 39 Tijs Wijkamp Altis 1996 10.69 0.75 4.64 854<br />
22 245 Tymon Simoni<strong>de</strong>s AVDeLiemers 1996 10.81 0.75 4.29 813 12<br />
23 428 Enzo Coenen Statina 1996 11.59 0.85 4.47 803<br />
24 175 MarijneLuggenhorst Ciko '66 1996 11.91 0.75 5.10 739<br />
Jongens pupillen A(2e jrs)<br />
Stnr Naam geb 60m Hoog Kogel Punten Reg.kamp.<br />
1 107 Martin Koorn Pallas '67 1995 9.56 1.20 6.42 1470 1<br />
2 376 MerlijnSchellekens NijmegenAtletiek 1995 9.60 1.15 7.05 1462 2<br />
3 446 Trystan <strong>de</strong> Weerdt Athlos 1995 9.52 1.10 6.36 1399<br />
4 172 Tommie Kraus Ciko '66 1995 9.68 1.10 6.68 1392 3<br />
5 325 Niels Dokter Isala '96 1995 9.86 1.10 6.37 1345<br />
6 375 Marlo Ploemen NijmegenAtletiek 1995 10.13 1.05 6.09 1249 4<br />
7 373 Floris v Laethem NijmegenAtletiek 1995 10.30 1.00 6.36 1203 5<br />
8 267 Jaap Arwert Pallas '67 1995 9.96 0.90 6.00 1159 6<br />
9 18 Tshego Epema Altis 1995 10.18 0.95 5.80 1150<br />
10 19 Alwin Kok Altis 1995 11.19 1.05 6.30 1118<br />
11 171 Jonne Keijzer Ciko '66 1995 11.34 1.10 5.28 1072 7<br />
12 173 Robin Cremers Ciko '66 1995 10.62 1.00 4.97 1069 8<br />
13 20 TommieRombouts Altis 1995 11.05 0.95 6.30 1062<br />
14 374 Nick Reintjes NijmegenAtletiek 1995 10.79 0.95 4.88 1005 9<br />
15 170 Ivar-Jarl Stinissen Ciko '66 1995 11.34 0.90 4.79 892 10<br />
16 22 Timothy v Santen Altis 1995 11.67 0.80 5.01 796<br />
17 21 Kevin Rompa Altis 1995 11.53 0.80 4.68 789<br />
18 416 Tom Chermin AV Wijchen 1995 12.58 0.80 4.91 694 11<br />
19 316 Nik Woning AV De Liemers 1995 dns 0.80 5.38 562 12<br />
Jongens pupillen B<br />
Stnr Naam Vereniging geb 40m Ver Kogel Punten Reg.kamp.<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/19
1 452 Bas Rooswinkel Ciko '66 1997 7.27 3.22 6.39 1286 1<br />
2 109 Robert Kuyer AV Nijkerk 1997 7.15 3.35 5.22 1263<br />
3 448 Stijn Visser AV Wijchen 1997 7.66 3.04 5.83 1139 2<br />
4 380 Jop Pepping NijmegenAtletiek 1997 7.45 3.43 3.71 1109 3<br />
5 47 Bas Baartmans Altis 1997 7.49 2.95 4.84 1088<br />
6 49 Paul Procee Altis 1997 7.34 2.86 4.54 1079<br />
7 247 Fabian Fransooys De Liemers 1997 7.68 2.93 5.28 1078 4<br />
8 52 Martijn <strong>de</strong> Vries Altis 1997 7.29 2.93 4.01 1064<br />
9 187 Koen van Ligten Ciko '66 1997 7.73 2.85 5.44 1063 5<br />
10 442 Nando Kramer Ciko '66 1997 7.36 2.80 4.43 1055 6<br />
11 447 Neflin <strong>de</strong> Weerd Athlos 1997 7.37 2.79 4.18 1033<br />
12 48 Vitali Lambregts Altis 1997 7.54 2.91 3.35 958<br />
13 381 BrentCloosterman NijmegenAtletiek 1997 7.53 2.55 3.58 907 7<br />
14 51 Guido van Vliet Altis 1997 8.18 2.65 4.30 868<br />
15 197 WalterTweehuysen Ciko '66 1997 8.10 2.54 3.69 812 8<br />
16 50 Ryan Roest Altis 1997 8.25 2.31 4.27 787<br />
17 188 Corné Jansen Ciko '66 1997 8.48 2.56 4.02 782 9<br />
18 271 Roel Groot Pallas '67 1997 8.23 2.62 3.21 768 10<br />
19 233 Joppe Kleinhout Climax 1997 8.23 2.31 3.90 762 11<br />
20 407 Kimani vd Meulen Daventria 1997 8.08 2.85 2.31 756 12<br />
21 382 GiulianoMusumeci NijmegenAtletiek 1997 8.99 1.76 2.65 435 13<br />
Meisjes pupillen B<br />
Stn Naam geb 40m Ver Kogel Punten Reg.kamp.<br />
1 53 Annika vd Be<strong>de</strong>m Altis 1997 7.13 3.08 5.09 1204<br />
2 396 Zillah Cornelissen Nijmegenatletiek 1997 7.42 3.17 5.50 1190 1<br />
3 58 Elianne Pasker Altis 1997 7.65 3.12 6.09 1174<br />
4 242 Sabine Hesseling AV De Liemers 1997 7.15 3.18 3.91 1136 2<br />
5 55 Jessy van Ee Altis 1997 7.49 3.05 5.08 1125<br />
6 451 Yasmin Kammeron Daventria 1997 7.14 3.21 2.88 1058 3<br />
7 184 Anne Egbers Ciko '66 1997 7.24 2.65 3.62 988 4<br />
8 186 Esther Bouwmeister Ciko '66 1997 7.47 2.68 4.13 987 5<br />
9 334 Lisa van Oosten Hanzesport 1997 7.64 2.82 3.75 954 6<br />
10 59 Charlotte Rave Altis 1997 7.37 3.08 2.48 948<br />
11 114 Laura Schroor PEC 1910 1997 7.47 2.65 3.46 929<br />
12 57 Lotte Meijer Altis 1997 8.23 2.82 4.02 873<br />
13 185 Merel Eline Leenen Ciko '66 1997 7.80 2.75 3.10 857 7<br />
14 113 Lara Plat PEC 1910 1997 8.29 2.71 3.50 800<br />
15 322 Iris Dokter Isala '96 1997 8.50 2.53 4.32 795<br />
16 115 Saskia Veenstra PEC 1910 1997 8.15 2.58 3.30 781<br />
17 397 Michelle Musumeci NijmegeAtletiek 1997 7.96 2.42 3.16 769 8<br />
18 54 Vera van Dijk Altis 1997 8.18 2.44 3.31 749<br />
19 441 Kira Rood Ciko '66 1997 8.51 2.52 3.60 737 9<br />
20 412 Jasmijn <strong>de</strong> Jong AV Wijchen 1997 8.47 2.50 3.52 733 10<br />
21 13 Marije van Aken Argo 1997 8.03 2.43 2.57 706 11<br />
22 413 Aïsha Abelen AV Wijchen 1997 8.30 2.49 2.57 674 12<br />
23 235 Mijke Lammertsma Climax 1997 9.00 2.10 3.46 572 13<br />
24 234 Lisanne vBaardwijk Climax 1997 9.55 2.07 2.72 433 14<br />
Jongens Pupillen C<br />
40m (1) Ver 40m (2) Totaal R.kamp.<br />
Pl Startnr. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pnt.<br />
1 386 Mart Megens Nijmegen Atletiek 7,92 371 3,00 318 7,70 411 1100 1<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/20
2 112 Rajco <strong>de</strong> Vries PEC 1910 7,73 405 2,71 260 8,09 343 1008<br />
3 193 Thomas Jansen Ciko '66 7,95 366 2,63 244 7,93 370 980 2<br />
4 383 Siem Schoenaker Nijmegen Atletiek 7,96 365 2,60 238 8,06 348 951 3<br />
5 411 Maarten Kerkhoffs AV Wijchen 8,22 322 2,46 210 8,09 343 875 4<br />
6 409 Jochem Fliervoet AV Wijchen 8,16 331 2,49 216 8,28 312 859 5<br />
7 192 Tom Egbers Ciko '66 8,04 351 2,43 204 8,35 301 856 6<br />
8 61 Alex v.d. Heuvel Altis 8,07 346 1,93 104 7,94 368 818<br />
9 384 Jesse Pepping Nijmegen Atletiek 8,43 289 2,38 194 8,35 301 784 7<br />
10 190 David Sahepaty Ciko '66 8,63 259 2,60 238 8,52 275 772 8<br />
11 408 Elsen v.d. Gabiel AV Wijchen 8,69 250 2,34 186 8,84 229 665 9<br />
12 385 Mathijs v. Bunningen Nijmegen Atletiek 8,57 268 2,08 134 8,75 242 644 10<br />
13 60 Joost v.d. Graaf Altis 8,85 228 2,29 176 8,88 224 628<br />
14 194 Mylan v. Meeuwen Ciko '66 8,62 260 2,17 152 8,95 214 626 11<br />
15 191 Wiebe v. Ligten Ciko '66 8,89 222 2,22 162 9,11 193 577 12<br />
16 62 Lloyd Rompa Altis 9,17 185 1,94 106 9,20 181 472<br />
17 249 Tom Versloot De Liemers 8,69 250 2,22 162 0 412 13<br />
Meisjes Pupillen C<br />
40m (1) Ver 40m (2) Totaal R.kamp<br />
Pl Startnr. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Prest. Pnt. Pnt.<br />
1 110 Celine <strong>de</strong>n Bremer PEC 1910 7,30 488 3,21 360 7,22 504 1352<br />
2 63 Kyara Bijker Altis 8,04 351 2,74 266 7,80 392 1009<br />
3 189 Benthe König Ciko '66 7,95 366 2,62 242 8,06 348 956 1<br />
4 64 Yasmine Halloul Altis 8,07 346 2,46 210 8,12 338 894<br />
5 111 Shannon Cheuk-A-Lam PEC 1910 8,15 333 2,35 188 7,96 365 886<br />
6 410 Nienke <strong>de</strong> Jager AV Wijchen 8,23 320 2,39 196 8,05 349 865 2<br />
7 423 Vita Coenen AV Statina 8,21 323 2,55 228 8,48 281 832<br />
8 65 Annemarie Slangewal Altis 8,12 338 2,00 118 8,12 338 794<br />
9 7 Ma<strong>de</strong>lon Vlaming <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> 8,44 287 2,24 166 8,26 315 768<br />
10 422 Jamie Verrips AV Statina 8,69 250 2,06 130 8,52 275 655<br />
11 66 Marjolein Uittenbogaard Altis 9,05 201 2,04 126 9,15 188 515<br />
12 445 Lotte <strong>de</strong> Haar Ciko '66 9,52 142 1,82 82 9,76 114 338 3<br />
13 333 Eva van Oosten Hanzesport 9,99 88 1,86 90 10,4 49 227 4<br />
MEISJES C 60 meter<br />
Serie 1 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 275 Anne van Ruitenbeek Pallas '67 1992 9.27 3<br />
3 220 Marcella Vulpenhorst Ciko '66 1991 dns<br />
4<br />
5 431 Marije Kaan Statina 1992 9.04 2<br />
6 319 Marlon Klein Isala '96 1992 8.74 1 Q<br />
Serie 2 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 450 Marieke <strong>de</strong> Waal Altis 1991 9.82 5<br />
2 256 Myrthe Nabbe De Liemers 1992 9.30 4<br />
3 12 Sandra Telgt AC TION 1992 8.65 1 Q<br />
4 293 Mariska Reen AV Venray 1991 8.73 2 Q<br />
5 308 Irene Roding PEC 1910 1992 8.91 3 Q<br />
6 78 Wen<strong>de</strong>lien Bergmans Altis 1992 9.94 6<br />
Serie 3 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 278 Judith Kas Pallas '67 1992 9.60 2<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/21
2 330 Jenneke Hegeman AV Salland 1991 dns<br />
3 339 Anouska v.d. Vel<strong>de</strong>n Ciko '66 1991 9.87 3<br />
4 1 Corinne Nugter AV NOP 1992 10.33 5<br />
5 351 Rosa v.d. Hoogen Nijmegen Atletiek 1991 8.52 1 Q<br />
6 255 Kim van Hulst De Liemers 1992 9.93 4<br />
Serie 4 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 310 Anouk Wolters PEC 1910 1991 8.61 2 Q<br />
2 273 Dorien Arwert Pallas '67 1991 9.36 4<br />
3 329 Pimmy Muller AV Salland 1992 dns<br />
4 353 Naomi Geurds Nijmegen Atletiek 1991 9.45 5<br />
5 126 Nina Netselaar AV '34 1991 9.04 3<br />
6 320 Stefanie Beuling Isala '96 1991 8.42 1 Q<br />
Serie 5 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 121 Asli Akan AV '34 1991 9.02 3 Q<br />
2 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek 1991 8.61 1 Q<br />
3 432 Naomi Kroes Statina 1991 8.80 2 Q<br />
4 253 Marjolijn Hulsbos De Liemers 1991 9.59 5<br />
5 274 Marlou Hospes Pallas '67 1991 dns<br />
6 108 Sacha Popping Cialfo 1991 9.29 4<br />
Serie 6 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 433 Thessa Jansen Statina 1991 9.30 3<br />
3 350 Anna Kersten Nijmegen Atletiek 1991 8.92 2 Q<br />
4 125 Rosanne Kuiper AV '34 1992 dns<br />
5 11 Lisan van Stratum AC TION 1991 8.45 1 Q<br />
6 309 Joëlle Wagenmaker PEC 1910 1992 dns<br />
HalveFinales<br />
Serie 1 Tijd plt finale<br />
1 350 Anna Kersten Nijmegen Atletiek 1991 8.96 6<br />
2 310 Anouk Wolters PEC 1910 1991 8.57 3 Q<br />
3 320 Stefanie Beuling Isala '96 1991 8.45 1 Q<br />
4 351 Rosa v.d. Hoogen Nijmegen Atletiek 1991 8.52 2 Q<br />
5 293 Mariska Reen AV Venray 1991 8.71 4<br />
6 432 Naomi Kroes Statina 1991 8.89 5<br />
Serie 2 Tijd plt finale<br />
1 121 Asli Akan AV '34 1991 8.93 4<br />
2 12 Sandra Telgt AC TION 1992 8.65 3 Q<br />
3 11 Lisan van Stratum AC TION 1991 8.41 1 Q<br />
4 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek 1991 8.58 2 Q<br />
5 319 Marlon Klein Isala '96 1992 8.99 5<br />
6 308 Irene Roding PEC 1910 1992 dns<br />
Finale<br />
Tijd<br />
1 11 Lisan van Stratum AC TION 1991 8.38<br />
2 320 Stefanie Beuling Isala '96 1991 8.49<br />
3 351 Rosa v.d. Hoogen Nijmegen Atletiek 1991 8.54<br />
4 12 Sandra Telgt AC TION 1992 8.74<br />
5 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek 1991 8.80<br />
6 310 Anouk Wolters PEC 1910 1991 8.88<br />
MEISJES C 60 meter HOR<strong>DE</strong>N<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/22
Serie 1 Tijd plt<br />
1<br />
2 354 Kyra Cloosterman Nijmegen Atletiek 1992 13,21 5<br />
3 124 Michelle Groothed<strong>de</strong> AV '34 1992 10,30 1<br />
4 254 Femke Dijkstra De Liemers 1991 11,56 4<br />
5 274 Marlou Hospes Pallas '67 1991 11,46 3<br />
6 310 Anouk Wolters PEC 1910 1991 10,92 2<br />
Serie 2 Tijd plt<br />
1<br />
2 277 Merle Schots Pallas '67 1992 12,47 3<br />
3 309 Joëlle Wagenmaker PEC 1910 1992 dns<br />
4 293 Mariska Reen AV Venray 1991 11,58 1<br />
5 356 Simone <strong>de</strong> Vries Nijmegen Atletiek 1992 12,55 4<br />
6 123 Annerieke Bouwman AV '34 1992 11,98 2<br />
Serie 3 Tijd plt<br />
1<br />
2 275 Anne van Ruitenbeek Pallas '67 1992 12,40 3<br />
3 12 Sandra Telgt AC TION 1992 10,51 1<br />
4 358 Vera Geenen Nijmegen Atletiek 1992 11,20 2<br />
5 253 Marjolijn Hulsbos De Liemers 1991 13,25 4<br />
6 331 Karlijn Duteweert AV Salland 1991 dns<br />
Serie 4 Tijd plt<br />
1<br />
2 122 Ilse Bisseling AV '34 1992 11,20 1<br />
3 319 Marlon Klein Isala '96 1992 11,49 2<br />
4 276 Paula Ogink Pallas '67 1992 dns<br />
5 355 Lucia uit 't Broek Nijmegen Atletiek 1992 13,16 3<br />
Serie 5 Tijd plt<br />
1<br />
2 108 Sacha Popping Cialfo 1991 11,37 4<br />
3 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek 1991 10,76 2<br />
4 308 Irene Roding PEC 1910 1992 11,07 3<br />
5 11 Lisan van Stratum AC TION 1991 10,19 1<br />
Totaalstand Tijd<br />
1 11 Lisan van Stratum AC TION 1991 10,19<br />
2 124 Michelle Groothed<strong>de</strong> AV '34 1992 10,30<br />
3 12 Sandra Telgt AC TION 1992 10,51<br />
4 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek 1991 10,76<br />
5 310 Anouk Wolters PEC 1910 1991 10,92<br />
6 308 Irene Roding PEC 1910 1992 11,07<br />
7 122 Ilse Bisseling AV '34 1992 11,20<br />
8 358 Vera Geenen Nijmegen Atletiek 1992 11,20<br />
9 108 Sacha Popping Cialfo 1991 11,37<br />
10 274 Marlou Hospes Pallas '67 1991 11,46<br />
11 319 Marlon Klein Isala '96 1992 11,49<br />
12 254 Femke Dijkstra De Liemers 1991 11,56<br />
13 293 Mariska Reen AV Venray 1991 11,58<br />
14 123 Annerieke Bouwman AV '34 1992 11,98<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/23
15 275 Anne van Ruitenbeek Pallas '67 1992 12,40<br />
16 277 Merle Schots Pallas '67 1992 12,47<br />
17 356 Simone <strong>de</strong> Vries Nijmegen Atletiek 1992 12,55<br />
18 355 Lucia uit 't Broek Nijmegen Atletiek 1992 13,16<br />
19 354 Kyra Cloosterman Nijmegen Atletiek 1992 13,21<br />
20 253 Marjolijn Hulsbos De Liemers 1991 13,25<br />
MEISJES C VERSPRINGEN<br />
1 432 Naomi Kroes Statina<br />
Uitslag<br />
1991 4,48<br />
2 320 Stefanie Beuling Isala '96 1991 4,43<br />
3 308 Irene Roding PEC 1910 1992 4,40<br />
4 350 Anna Kersten Nijmegen Atletiek 1991 4,40<br />
5 126 Nina Netselaar AV '34 1991 4,36<br />
6 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek 1991 4,35<br />
7 124 Michelle Groothed<strong>de</strong> AV '34 1992 4,34<br />
8 351 Rosa v.d. Hoogen Nijmegen Atletiek 1991 4,32<br />
9 123 Annerieke Bouwman AV '34 1992 4,24<br />
10 121 Asli Akan AV '34 1991 4,15<br />
11 252 Janna Lukkezen De Liemers 1991 4,04<br />
12 274 Marlou Hospes Pallas '67 1991 4,00<br />
13 353 Naomi Geurds Nijmegen Atletiek 1991 3,85<br />
14 273 Dorien Arwert Pallas '67 1991 3,80<br />
15 431 Marije Kaan Statina 1992 3,71<br />
16 253 Marjolijn Hulsbos De Liemers 1991 3,67<br />
17 256 Myrthe Nabbe De Liemers 1992 3,62<br />
18 78 Wen<strong>de</strong>lien Bergmans Altis 1992 3,58<br />
19 275 Anne van Ruitenbeek Pallas '67 1992 3,51<br />
20 257 Laura Gardien De Liemers 1991 3,46<br />
21 433 Thessa Jansen Statina 1991 3,41<br />
22 122 Ilse Bisseling AV '34 1992 3,40<br />
23 255 Kim van Hulst De Liemers 1992 3,35<br />
24 293 Mariska Reen AV Venray 1991 3,32<br />
25 450 Marieke <strong>de</strong> Waal Altis 1991 3,08<br />
26 339 Anouska v.d. Vel<strong>de</strong>n Ciko '66 1991 2,77<br />
MEISJES C HOOGSPRINGEN<br />
1 352 Iris Verweij Nijmegen Atletiek<br />
Uitslag<br />
1,50<br />
2 11 Lisan van Stratum AC TION 1,40<br />
3 278 Judith Kas Pallas '67 1,35<br />
4 12 Sandra Telgt AC TION 1,30<br />
5 353 Naomi Geurds Nijmegen Atletiek 1,30<br />
6 124 Michelle Groothed<strong>de</strong> AV '34 1,30<br />
7 277 Merle Schots Pallas '67 1,30<br />
8 320 Stefanie Beuling Isala '96 1,30<br />
9 274 Marlou Hospes Pallas '67 1,25<br />
10 257 Laura Gardien De Liemers 1,25<br />
11 252 Janna Lukkezen De Liemers 1,25<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/24
12 122 Ilse Bisseling AV '34 1,20<br />
13 433 Thessa Jansen Statina 1,20<br />
MEISJES C KOGELSTOTEN<br />
1 1 Corinne Nugter AV NOP 1992<br />
Uitslag<br />
10,55<br />
2 108 Sacha Popping Cialfo 1991 10,17<br />
3 254 Femke Dijkstra De Liemers 1991 9,88<br />
4 450 Marieke <strong>de</strong> Waal Altis 1991 9,75<br />
5 319 Marlon Klein Isala '96 1992 9,58<br />
6 11 Lisan van Stratum AC TION 1991 9,57<br />
7 339 Anouska v.d. Vel<strong>de</strong>n Ciko '66 1991 9,16<br />
8 351 Rosa v.d. Hoogen Nijmegen Atletiek 1991 7,77<br />
9 273 Dorien Arwert Pallas '67 1991 7,40<br />
10 350 Anna Kersten Nijmegen Atletiek 1991 6,84<br />
11 431 Marije Kaan Statina 1992 6,40<br />
12 278 Judith Kas Pallas '67 1992 6,38<br />
13 354 Kyra Cloosterman Nijmegen Atletiek 1992 6,32<br />
14 277 Merle Schots Pallas '67 1992 6,12<br />
15 78 Wen<strong>de</strong>lien Bergmans Altis 1992 6,10<br />
16 357 Isabella Janssen Nijmegen Atletiek 1992 5,98<br />
17 356 Simone <strong>de</strong> Vries Nijmegen Atletiek 1992 5,88<br />
18 433 Thessa Jansen Statina 1991 5,83<br />
MEISJES D 60 meter<br />
Serie 1 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 153 Lotteke Slinkman AV '34 1993 9,33 1 Q<br />
2 82 Anouk Evers Altis 1993 10,27 5<br />
3 440 Stephanie van <strong>de</strong>r Hoorn Almere '81 1994 9,79 3<br />
4 367 Tess Beeren Nijmegen Atletiek 1993 10,13 4<br />
5 280 Djoeke van Ruitenbeek Pallas '67 1994 10,36 6<br />
6 86 Rosemarijn Kokje Altis 1993 9,73 2<br />
Serie 2 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 87 Sophie Kooning Altis 1993 dns<br />
2 305 Yvette van <strong>de</strong>r Worp PEC 1910 1993 9,19 2 Q<br />
3 148 Alisa Mura AV '34 1993 9,51 3<br />
4 208 Nikki van Klaveren Ciko '66 1994 10,05 4<br />
5 362 Jeanine Slagter Nijmegen Atletiek 1993 10,18 5<br />
6 318 Deborah Beuling Isala '96 1993 8,87 1 Q<br />
Serie 3 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 205 Froukje van Ligten Ciko '66 1994 9,98 3<br />
2 366 Kimberley<br />
Klein<br />
Koerkamp Nijmegen Atletiek 1993 9,50 2<br />
3 81 Birgit Creusen Altis 1993 9,09 1 Q<br />
4 16 Mandy Pienenman Almere '81 1993 10,30 4<br />
5 419 Eline van Kessel AV Wijchen 1994 10,47 5<br />
6 151 Eline Sietsma AV '34 1993 dns<br />
Serie 4 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 338 Shirley Smith Hanzesport 1994 9,90 5<br />
2 144 Lenneke Bouwman AV '34 1993 9,02 2 Q<br />
3 4 Marjolijn Dekkers SISU 1994 9,31 3 Q<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/25
4 84 Rosaline Kalf Altis 1993 dns<br />
5 429 Karlijn Smorenburg Statina 1994 9,51 4<br />
6 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 8,82 1 Q<br />
Serie 5 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 326 Yvonne Beuker De Sperwers 1993 9,21 2 Q<br />
3 15 Veerle Leenknegt Almere '81 1993 9,06 1 Q<br />
4<br />
5 83 Renske Gillissen Altis 1993 10,00 3<br />
6 204 Loes Ruissen Ciko '66 1994 10,62 4<br />
Serie 6 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 203 Sanna Fenwick Ciko '66 1994 9,44 2<br />
2 240 Karlijn Rutten Arena 1994 9,79 4<br />
3 139 Rachel Geurts AV '34 1994 9,55 3<br />
4 229 Linda Klarenbeek Climax 1994 10,04 5<br />
5 152 Karlien Sleper AV '34 1993 9,24 1 Q<br />
6 418 Kristy Meurs AV Wijchen 1994 10,08 6<br />
Serie 7 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 89 Veerle Oosterbaan Altis 1993 10,36 6<br />
2 3 Juliëtte Dekkers SISU 1994 9,36 3 Q<br />
3 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 8,87 2 Q<br />
4 145 Sharon Hendriks AV '34 1993 8,86 1 Q<br />
5 206 Aukje Zijlstra Ciko '66 1993 9,77 4<br />
6 287 Rianne <strong>de</strong> Beer AV Venray 1993 9,93 5<br />
Serie 8 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 150 Melanie Pol<strong>de</strong>rdijk AV '34 1993 9,52 3<br />
2 90 Bren<strong>de</strong>lies Plantijn Altis 1993 9,36 1 Q<br />
3 202 Dagmar Ba<strong>de</strong> Ciko '66 1994 9,70 5<br />
4 337 Mirthe Overkamp Hanzesport 1994 9,44 2<br />
5 14 Fiona Mirea Almere '81 1993 9,67 4<br />
6 281 Hannah Mars Pallas '67 1994 10,30 6<br />
Serie 9 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 303 Else Scholing PEC 1910 1993 dns<br />
2 365 Fleur Schellekens Nijmegen Atletiek 1993 9,33 1 Q<br />
3 91 Anne Procee Altis 1993 10,73 5<br />
4 17 Maaike Dortmond VAV 1993 9,99 2<br />
5 199 Vere König Ciko '66 1994 10,20 3<br />
6 142 Jodie Mul<strong>de</strong>r AV '34 1994 10,64 4<br />
Serie 10 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 369 Mirthe Verwey Nijmegen Atletiek 1994 9,73 3<br />
3 137 Manuelle Bot AV '34 1994 9,57 2<br />
4 102 Cyanne<br />
van<br />
<strong>de</strong>n Houten Altis 1994 9,56 1<br />
5 279 Vivian Boer Pallas '67 1993 10,61 5<br />
6 201 Semma Nibbering Ciko '66 1994 10,56 4<br />
Serie 11<br />
1<br />
Tijd plt 1/2 finale<br />
2 154 Nienke Tebbens AV '34 1993 9,56 3<br />
3 9 Ashley Rijnsburger Almere '81 1994 9,00 2 Q<br />
4 328 Daniëlle Voss De Sperwers 1993 8,71 1 Q<br />
5 200 Lysanne Turk Ciko '66 1994 10,35 5<br />
6 103 Lisa Ro<strong>de</strong>nburg Altis 1994 9,71 4<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/26
Serie 12 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 198 Suzan van Amerongen Ciko '66 1993 9,55 2<br />
2 138 Floor Brouwer AV '34 1994 10,54 6<br />
3 238 Feline Platzer Almere '81 1994 9,41 1 Q<br />
4 361 Lilian Slagter Nijmegen Atletiek 1993 10,44 5<br />
5 300 Veerle Timmerman PEC 1910 1994 9,85 3<br />
6 104 Pamela Schoenmaker Altis 1994 10,08 4<br />
Halve finales<br />
Serie 1 Tijd plt finale<br />
1 4 Marjolijn Dekkers SISU 1994 9,38 6<br />
2 144 Lenneke Bouwman AV '34 1993 8,95 3<br />
3 328 Daniëlle Voss De Sperwers 1993 8,67 1 Q<br />
4 318 Deborah Beuling Isala '96 1993 8,82 2 Q<br />
5 305 Yvette van <strong>de</strong>r Worp PEC 1910 1993 9,24 4<br />
6 90 Bren<strong>de</strong>lies Plantijn Altis 1993 9,31 5<br />
Serie 2 Tijd plt finale<br />
1 153 Lotteke Slinkman AV '34 1993 DNF<br />
2 15 Veerle Leenknegt Almere '81 1993 9,01 3<br />
3 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 8,91 1 Q<br />
4 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 8,94 2 Q<br />
5 326 Yvonne Beuker De Sperwers 1993 9,23 4<br />
6 3 Juliëtte Dekkers SISU 1994 9,38 5<br />
Serie 3 Tijd plt finale<br />
1 365 Fleur Schellekens Nijmegen Atletiek 1993 9,32 4<br />
2 81 Birgit Creusen Altis 1993 9,21 3<br />
3 145 Sharon Hendriks AV '34 1993 8,82 1 Q<br />
4 9 Ashley Rijnsburger Almere '81 1994 8,84 2 Q<br />
5 152 Karlien Sleper AV '34 1993 9,34 6<br />
6 238 Feline Platzer Almere '81 1994 9,33 5<br />
Finale<br />
Tijd<br />
1 328 Daniëlle Voss De Sperwers 1993 8,70<br />
2 318 Deborah Beuling Isala '96 1993 8,74<br />
3 9 Ashley Rijnsburger Almere '81 1994 8,77<br />
4 145 Sharon Hendriks AV '34 1993 8,79<br />
5 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 8,99<br />
6 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 9,03<br />
MEISJES D 60 meter HOR<strong>DE</strong>N<br />
Serie 1 Tijd plt<br />
1<br />
2 150 Melanie Pol<strong>de</strong>rdijk AV '34 1993 12,92 3<br />
3 200 Lysanne Turk Ciko '66 1994 13,72 5<br />
4 300 Veerle Timmerman PEC 1910 1994 12,77 2<br />
5 369 Mirthe Verwey Nijmegen Atletiek 1994 13,32 4<br />
6 147 Margit Korporaal AV '34 1993 12,62 1<br />
Serie 2 Tijd plt<br />
1<br />
2 144 Lenneke Bouwman AV '34 1993 12,23 1<br />
3 207 Roos v.d. Maas Ciko '66 1994 dns<br />
4 152 Karlien Sleper AV '34 1993 dns<br />
5 4 Marjolijn Dekkers SISU 1994 12,76 2<br />
6 288 Suzan Stevens AV Venray 1994 12,97 3<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/27
Serie 3 Tijd plt<br />
1<br />
2 281 Hannah Mars Pallas '67 1994 13,95 4<br />
3 258 Frida Bremer Spirit 1993 12,19 2<br />
4 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 11,16 1<br />
5 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 12,37 3<br />
6 143 Lize Wed<strong>de</strong>pohl AV '34 1994 14,25 5<br />
Serie 4 Tijd plt<br />
1<br />
2 205 Froukje van Ligten Ciko '66 1994 13,63 3<br />
3 142 Jodie Mul<strong>de</strong>r AV '34 1994 14,12 4<br />
4 366 Kimberley Klein Koerkamp Nijmegen Atletiek 1993 dns<br />
5 154 Nienke Tebbens AV '34 1993 13,16 1<br />
6 240 Karlijn Rutten Arena 1994 13,58 2<br />
Serie 5 Tijd plt<br />
1<br />
2 202 Dagmar Ba<strong>de</strong> Ciko '66 1994 dns<br />
3 326 Yvonne Beuker De Sperwers 1993 12,12 2<br />
4 337 Mirthe Overkamp Hanzesport 1994 11,83 1<br />
5 14 Fiona Mirea Almere '81 1993 13,49 3<br />
Serie 6 Tijd plt<br />
1<br />
2 140 Nienke Ho<strong>de</strong>s AV '34 1994 13,75 4<br />
3 198 Suzan van Amerongen Ciko '66 1993 12,79 1<br />
4 229 Linda Klarenbeek Climax 1994 13,19 2<br />
5 365 Fleur Schellekens Nijmegen Atletiek 1993 13,53 3<br />
Serie 7 Tijd plt<br />
1<br />
2 135 Ella van Amelsvoort AV '34 1994 12,95 2<br />
3 199 Vere König Ciko '66 1994 13,69 3<br />
4 3 Juliëtte Dekkers SISU 1994 12,18 1<br />
5 153 Lotteke Slinkman AV '34 1993 dns<br />
Serie 8 Tijd plt<br />
1<br />
2 149 Tamara O<strong>de</strong>rkerk AV '34 1993 13,43 2<br />
3 17 Maaike Dortmond VAV 1993 12,33 1<br />
4 303 Else Scholing PEC 1910 1993 dns<br />
5 361 Lilian Slagter Nijmegen Atletiek 1993 13,63 3<br />
Totaal<br />
uitslag Tijd<br />
1 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 11,16<br />
2 337 Mirthe Overkamp Hanzesport 1994 11,83<br />
3 326 Yvonne Beuker De Sperwers 1993 12,12<br />
4 3 Juliëtte Dekkers SISU 1994 12,18<br />
5 258 Frida Bremer Spirit 1993 12,19<br />
6 144 Lenneke Bouwman AV '34 1993 12,23<br />
7 17 Maaike Dortmond VAV 1993 12,33<br />
8 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 12,37<br />
9 147 Margit Korporaal AV '34 1993 12,62<br />
10 4 Marjolijn Dekkers SISU 1994 12,76<br />
11 300 Veerle Timmerman PEC 1910 1994 12,77<br />
12 198 Suzan van Amerongen Ciko '66 1993 12,79<br />
13 150 Melanie Pol<strong>de</strong>rdijk AV '34 1993 12,92<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/28
14 135 Ella van Amelsvoort AV '34 1994 12,95<br />
15 288 Suzan Stevens AV Venray 1994 12,97<br />
16 154 Nienke Tebbens AV '34 1993 13,16<br />
17 229 Linda Klarenbeek Climax 1994 13,19<br />
18 369 Mirthe Verwey Nijmegen Atletiek 1994 13,32<br />
19 149 Tamara O<strong>de</strong>rkerk AV '34 1993 13,43<br />
20 14 Fiona Mirea Almere '81 1993 13,49<br />
21 365 Fleur Schellekens Nijmegen Atletiek 1993 13,53<br />
22 240 Karlijn Rutten Arena 1994 13,58<br />
23 205 Froukje van Ligten Ciko '66 1994 13,63<br />
24 361 Lilian Slagter Nijmegen Atletiek 1993 13,63<br />
25 199 Vere König Ciko '66 1994 13,69<br />
26 200 Lysanne Turk Ciko '66 1994 13,72<br />
27 140 Nienke Ho<strong>de</strong>s AV '34 1994 13,75<br />
28 281 Hannah Mars Pallas '67 1994 13,95<br />
29 142 Jodie Mul<strong>de</strong>r AV '34 1994 14,12<br />
30 143 Lize Wed<strong>de</strong>pohl AV '34 1994 14,25<br />
MEISJES D VERSPRINGEN<br />
1 368 Britt Schoenaker<br />
Uitslag<br />
Nijmegen Atletiek 1993 4,52<br />
2 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 4,41<br />
3 152 Karlien Sleper AV '34 1993 4,28<br />
4 15 Veerle Leenknegt Almere '81 1993 4,28<br />
5 328 Daniëlle Voss De Sperwers 1993 4,27<br />
6 145 Sharon Hendriks AV '34 1993 4,20<br />
7 318 Deborah Beuling Isala '96 1993 4,18<br />
8 153 Lotteke Slinkman AV '34 1993 4,17<br />
9 203 Sanna Fenwick Ciko '66 1994 4,14<br />
10 88 Bente v d Lucht Altis 1993 4,07<br />
11 144 Lenneke Bouwman AV '34 1993 4,03<br />
12 238 Feline Platzer Almere '81 1994 4,00<br />
13 370 Elisa Barajas Nijmegen Atletiek 1994 3,95<br />
14 198 Suzan van Amerongen Ciko '66 1993 3,91<br />
15 365 Fleur Schellekens Nijmegen Atletiek 1993 3,81<br />
16 337 Mirthe Overkamp Hanzesport 1994 3,73<br />
17 147 Margit Korporaal AV '34 1993 3,65<br />
18 199 Vere König Ciko '66 1994 3,64<br />
19 17 Maaike Dortmond VAV 1993 3,60<br />
20 83 Renske Gillissen Altis 1993 3,60<br />
21 90 Bren<strong>de</strong>lies Plantijn Altis 1993 3,56<br />
22 300 Veerle Timmerman PEC 1910 1994 3,54<br />
23 440 Stephanie v d Hoorn Almere '81 1994 3,54<br />
24 429 Karlijn Smorenburg Statina 1994 3,52<br />
25 205 Froukje van Ligten Ciko '66 1994 3,49<br />
26 367 Tess Beeren Nijmegen Atletiek 1993 3,46<br />
27 102 Cyanne v.d. Houten Altis 1994 3,46<br />
28 150 Melanie Pol<strong>de</strong>rdijk AV '34 1993 3,45<br />
29 81 Birgit Creusen Altis 1993 3,42<br />
30 369 Mirthe Verwey Nijmegen Atletiek 1994 3,41<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/29
31 206 Aukje Zijlstra Ciko '66 1993 3,37<br />
32 202 Dagmar Ba<strong>de</strong> Ciko '66 1994 3,37<br />
33 371 Lotte van Laethem Nijmegen Atletiek 1994 3,35<br />
34 137 Manuelle Bot AV '34 1994 3,30<br />
35 338 Shirley Smith Hanzesport 1994 3,30<br />
36 16 Mandy Pienenman Almere '81 1993 3,29<br />
37 229 Linda Klarenbeek Climax 1994 3,28<br />
38 154 Nienke Tebbens AV '34 1993 3,26<br />
39 104 Pamela Schoenmaker Altis 1994 3,24<br />
40 149 Tamara O<strong>de</strong>rkerk AV '34 1993 3,23<br />
41 204 Lysanne Turk Ciko '66 1994 3,18<br />
42 91 Anne Procee Altis 1993 3,17<br />
43 135 Ella van Amelsvoort AV '34 1994 3,15<br />
44 86 Rosemarijn Kokje Altis 1993 3,13<br />
45 287 Rianne <strong>de</strong> Beer AV Venray 1993 3,12<br />
46 208 Nikki van Klaveren Ciko '66 1994 3,12<br />
47 89 Veerle Oosterbaan Altis 1993 3,06<br />
48 362 Jeanine Slagter Nijmegen Atletiek 1993 3,06<br />
49 103 Lisa Ro<strong>de</strong>nburg Altis 1994 3,04<br />
50 280 Djoeke van Ruitenbeek Pallas '67 1994 2,99<br />
51 228 Cindy Harteveld Climax 1994 2,95<br />
52 361 Lilian Slagter Nijmegen Atletiek 1993 2,94<br />
53 101 Terrie v.d. Brink Altis 1994 2,86<br />
54 140 Nienke Ho<strong>de</strong>s AV '34 1994 2,80<br />
55 418 Kristy Meurs AV Wijchen 1994 2,79<br />
56 200 Loes Ruissen Ciko '66 1994 2,71<br />
57 281 Hannah Mars Pallas '67 1994 2,69<br />
58 143 Lize Wed<strong>de</strong>pohl AV '34 1994 2,62<br />
59 138 Floor Brouwer AV '34 1994 2,51<br />
60 419 Eline van Kessel AV Wijchen 1994 2,31<br />
MEISJES D HOOGSPRINGEN<br />
1 360 Eline Helmer<br />
Uitslag<br />
Nijmegen Atletiek 1993 1,45<br />
2 326 Yvonne Beuker De Sperwers 1993 1,45<br />
3 318 Deborah Beuling Isala '96 1993 1,40<br />
4 304 Maureen Rots PEC 1910 1993 1,40<br />
5 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 1,35<br />
6 198 Suzan van Amerongen Ciko '66 1993 1,35<br />
7 370 Elisa Barajas Nijmegen Atletiek 1994 1,35<br />
8 147 Margit Korporaal AV '34 1993 1,30<br />
9 337 Mirthe Overkamp Hanzesport 1994 1,30<br />
10 305 Yvette vd Worp PEC 1910 1993 1,30<br />
11 288 Suzan Stevens AV Venray 1994 1,30<br />
12 153 Lotteke Slinkman AV '34 1993 1,25<br />
13 82 Anouk Evers Altis 1993 1,25<br />
14 200 Lysanne Turk Ciko '66 1994 1,20<br />
15 369 Mirthe Verwey Nijmegen Atletiek 1994 1,20<br />
16 152 Karlien Sleper AV '34 1993 1,20<br />
17 365 Fleur Schellekens Nijmegen Atletiek 1993 1,20<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/30
18 361 Lilian Slagter Nijmegen Atletiek 1993 1,20<br />
19 9 Ashley Rijnsburger Almere '81 1994 1,20<br />
20 367 Tess Beeren Nijmegen Atletiek 1993 1,20<br />
21 149 Tamara O<strong>de</strong>rkerk AV '34 1993 1,15<br />
22 199 Vere König Ciko '66 1994 1,15<br />
23 240 Karlijn Rutten Arena 1994 1,15<br />
24 141 Kayleigh van Laar AV '34 1994 1,15<br />
25 203 Sanna Fenwick Ciko '66 1994 1,15<br />
26 371 Lotte van Laethem Nijmegen Atletiek 1994 1,15<br />
27 228 Cindy Harteveld Climax 1994 1,15<br />
28 362 Jeanine Slagter Nijmegen Atletiek 1993 1,15<br />
29 90 Bren<strong>de</strong>lies Plantijn Altis 1993 1,15<br />
30 139 Rachel Geurts AV '34 1994 1,15<br />
31 137 Manuelle Bot AV '34 1994<br />
32 205 Froukje van Ligten Ciko '66 1994<br />
33 208 Nikki van Klaveren Ciko '66 1994<br />
34 142 Jodie Mul<strong>de</strong>r AV '34 1994<br />
35 16 Mandy Pienenman Almere '81 1993<br />
36 103 Lisa Ro<strong>de</strong>nburg Altis 1994<br />
37 279 Vivian Boer Pallas '67 1993<br />
38 204 Loes Ruissen Ciko '66 1994<br />
39 101 Terrie vd Brink Altis 1994<br />
1,15<br />
1,10<br />
1,10<br />
1,00<br />
1,00<br />
1,00<br />
1,00<br />
1,00<br />
1,00<br />
MEISJES D KOGELSTOTEN<br />
1 146 Rose-Marie Konkelaar AV '34 1993<br />
Uitslag<br />
11,20<br />
2 368 Britt Schoenaker Nijmegen Atletiek 1993 11,04<br />
3 258 Frida Bremer Spirit 1993 10,68<br />
4 198 Suzan van Amerongen Ciko '66 1993 9,63<br />
5 14 Fiona Mirea Almere '81 1993 8,62<br />
6 15 Veerle Leenknegt Almere '81 1993 8,60<br />
7 328 Daniëlle Voss De Sperwers 1993 8,38<br />
8 288 Suzan Stevens AV Venray 1994 8,28<br />
9 338 Shirley Smith Hanzesport 1994 8,20<br />
10 152 Karlien Sleper AV '34 1993 7,81<br />
11 238 Feline Platzer Almere '81 1994 7,46<br />
12 370 Elisa Barajas Nijmegen Atletiek 1994 7,44<br />
13 88 Bente vd Lucht Altis 1993 7,40<br />
14 102 Cyanne vd Houten Altis 1994 7,38<br />
15 17 Maaike Dortmond VAV 1993 7,38<br />
16 83 Renske Gillissen Altis 1993 7,30<br />
17 81 Birgit Creusen Altis 1993 7,30<br />
18 360 Eline Helmer Nijmegen Atletiek 1993 7,28<br />
19 89 Veerle Oosterbaan Altis 1993 7,18<br />
20 287 Rianne <strong>de</strong> Beer AV Venray 1993 7,09<br />
21 205 Froukje van Ligten Ciko '66 1994 7,02<br />
22 229 Linda Klarenbeek Climax 1994 6,77<br />
23 91 Anne Procee Altis 1993 6,69<br />
24 101 Terrie vd Brink Altis 1994 6,69<br />
25 371 Lotte van Laethem Nijmegen Atletiek 1994 6,68<br />
26 440 Stephanie vd Hoorn Almere '81 1994 6,46<br />
27 82 Anouk Evers Altis 1993 6,37<br />
28 279 Vivian Boer Pallas '67 1993 6,16<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/31
29 104 Pamela Schoenmaker Altis 1994 6,11<br />
30 362 Jeanine Slagter Nijmegen Atletiek 1993 6,08<br />
31 199 Vere König Ciko '66 1994 6,05<br />
32 202 Dagmar Ba<strong>de</strong> Ciko '66 1994 6,00<br />
33 418 Kristy Meurs AV Wijchen 1994 5,94<br />
34 201 Semma Nibbering Ciko '66 1994 5,93<br />
35 203 Sanna Fenwick Ciko '66 1994 5,85<br />
36 361 Lilian Slagter Nijmegen Atletiek 1993 5,77<br />
37 135 Ella van Amelsvoort AV '34 1994 5,57<br />
38 419 Eline van Kessel AV Wijchen 1994 5,53<br />
39 141 Kayleigh van Laar AV '34 1994 5,30<br />
40 139 Rachel Geurts AV '34 1994 5,28<br />
41 281 Hannah Mars Pallas '67 1994 5,26<br />
JONGENS D 60 meter<br />
Serie 1 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 217 Manno Laan Ciko '66 1993 9,07 2 Q<br />
2 343 Jeroen Megens Nijmegen Atletiek 1993 9,01 1 Q<br />
3 158 Erik Lont AV '34 1994 9,73 3<br />
4 92 Jacques van Adrichem Altis 1994 9,82 4<br />
5<br />
6 430 Thomas Dubbeldam Statina 1994 11,18 5<br />
Serie 2 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 93 Rutger van<br />
Basten<br />
Batenburg Altis 1994 12,23 6<br />
2 223 Tjeerd Verveda Ciko '66 1993 9,83 3<br />
3 301 Ingmar van Lucht PEC 1910 1993 9,32 2 Q<br />
4 404 Pieter Luinstra Daventria 1906 1994 10,53 5<br />
5 417 Koen <strong>de</strong> Jong AV Wijchen 1994 9,10 1 Q<br />
6 443 Max Tak Ciko '66 1993 10,46 4<br />
Serie 3 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 291 Joris Terhaag AV Venray 1993 9,59 3<br />
2 296 Jasper Veenkamp PEC 1910 1994 dns<br />
3 211 Aftaab Elahi Ciko '66 1993 9,22 1 Q<br />
4 421 Teun Fliervoet AV Wijchen 1994 9,58 2<br />
5 349 Loek Verbaarschot Nijmegen Atletiek 1994 10,48 5<br />
6 164 Mike van Megen AV '34 1993 10,14 4<br />
Serie 4 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 345 Joppe Brekelmans Nijmegen Atletiek 1993 8,97 2 Q<br />
2 157 Nick Lankwar<strong>de</strong>n AV '34 1994 9,25 4 Q<br />
3 265 Joost <strong>de</strong> Jong Pallas '67 1994 9,17 3 Q<br />
4 224 Jim van Cappelle Ciko '66 1994 9,32 5 Q<br />
5 317 Jasper <strong>de</strong> Roo Isala '96 1993 8,80 1 Q<br />
6 336 Luuk Frankemölle Hanzesport 1994 10,16 6<br />
Serie 5 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 162 Daan Laméris AV '34 1993 9,44 2<br />
2 420 Twan Evers AV Wijchen 1994 10,02 4<br />
3 80 Robert van Zanten Altis 1993 9,80 3<br />
4 346 Lorenzo Janssen Nijmegen Atletiek 1994 10,36 5<br />
5 218 Victor Jellema Ciko '66 1993 10,45 6<br />
6 402 Remco Bos Daventria 1906 1993 9,10 1 Q<br />
Serie 6 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 215 Joppe Klein Breteler Ciko '66 1993 9,37 3 Q<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/32
2 219 Jesse Reith Ciko '66 1994 10,11 6<br />
3 159 Simon <strong>de</strong> Regt AV '34 1994 9,29 2 Q<br />
4 94 Tommie vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 9,84 5<br />
5 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993 8,78 1 Q<br />
6 290 Bob Keijzers AV Venray 1994 9,78 4<br />
Serie 7 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 8,91 1 Q<br />
3 266 Freek Sibbel Pallas '67 1994 10,39 5<br />
210 Frank van Hoof Ciko '66 1994 10,04 3<br />
5 156 Darryn Hoeve AV '34 1994 10,23 4<br />
6 298 Ivar Spin PEC 1910 1994 9,13 2 Q<br />
Serie 8 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 168 Sjoerd Voetdijk AV '34 1993 9,92 3<br />
2 347 Niels Cloosterman Nijmegen Atletiek 1994 9,97 4<br />
3 289 Stan vd Boomen AV Venray 1993 dns<br />
4 214 Chris Sanchez-Carcia Ciko '66 1993 9,51 2<br />
5 264 Jelger Elings Pallas '67 1993 10,31 5<br />
6 237 Ferry van Dipten Climax 1993 9,14 1 Q<br />
Serie 9 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 213 Sid Heitkönig Ciko '66 1994 10,73 6<br />
2 79 Bas Buchholtz Altis 1993 9,61 4<br />
3 155 Stan Barelds AV '34 1994 10,25 5<br />
4 297 Kjell Wolters PEC 1910 1994 8,68 1 Q<br />
5 344 Ward Melssen Nijmegen Atletiek 1993 9,50 2<br />
6 209 Casper van Eijck Ciko '66 1994 9,61 3<br />
Halve finales<br />
Serie 1 Tijd plt finale<br />
1 301 Ingmar van Lucht PEC 1910 1993 9,07 3<br />
2 298 Ivar Spin PEC 1910 1994 9,18 5<br />
3 297 Kjell Wolters PEC 1910 1994 8,55 1 Q<br />
4 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 8,96 2 Q<br />
5 217 Manno Laan Ciko '66 1993 9,09 4<br />
6 211 Aftaab Elahi Ciko '66 1993 9,23 6<br />
Serie 2 Tijd plt finale<br />
1 224 Jim van Cappelle Ciko '66 1994 9,30 5<br />
2 237 Ferry van Dipten Climax 1993 9,03 2 Q<br />
3 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993 8,81 1 Q<br />
4 345 Joppe Brekelmans Nijmegen Atletiek 1993 9,04 3 Q<br />
5 417 Koen <strong>de</strong> Jong AV Wijchen 1994 9,10 4<br />
6 157 Nick Lankwar<strong>de</strong>n AV '34 1994 9,31 6<br />
Serie 3 Tijd plt finale<br />
1 215 Joppe Klein Breteler Ciko '66 1993 9,31 4<br />
2 265 Joost <strong>de</strong> Jong Pallas '67 1994 9,05 2<br />
3 317 Jasper <strong>de</strong> Roo Isala '96 1993 8,81 1 Q<br />
4 343 Jeroen Megens Nijmegen Atletiek 1993 9,10 3<br />
5 402 Remco Bos Daventria 1906 1993 dnf<br />
6 159 Simon <strong>de</strong> Regt AV '34 1994 9,39 5<br />
finale<br />
Tijd plt<br />
1 345 Joppe Brekelmans Nijmegen Atletiek 1993 8,98 4<br />
2 317 Jasper <strong>de</strong> Roo Isala '96 1993 8,59 2<br />
3 297 Kjell Wolters PEC 1910 1994 8,47 1<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/33
4 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993 8,84 3<br />
5 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 9,15 5<br />
6 237 Ferry van Dipten Climax 1993 9,16 6<br />
JONGENS D 60 meter HOR<strong>DE</strong>N<br />
Serie 1 Tijd plt<br />
1<br />
2 223 Tjeerd Verveda Ciko .66 1993 12,92 5<br />
3 265 Joost <strong>de</strong> Jong Pallas .67 1994 12,61 4<br />
4 211 Aftaab Elahi Ciko .66 1993 11,32 2<br />
5 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 12,01 3<br />
6 166 Anton <strong>de</strong> Regt AV .34 1993 11,31 1<br />
Serie 2 Tijd plt<br />
1<br />
2 159 Simon <strong>de</strong> Regt AV .34 1994 12,42 3<br />
3 96 Bradley Groenestein Altis 1994 12,62 4<br />
4 164 Mike van Megen AV .34 1993 dns<br />
5 237 Ferry van Dipten Climax 1993 10,89 1<br />
6 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993 10,91 2<br />
Serie 3 Tijd plt<br />
1<br />
2 95 Rick vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 14,27 4<br />
3 219 Jesse Reith Ciko .66 1994 13,67 3<br />
4 317 Jasper <strong>de</strong> Roo Isala .96 1993 11,44 1<br />
5 163 Casper van Leeningen AV .34 1993 13,02 2<br />
6<br />
Serie 4 Tijd plt<br />
1<br />
2 161 Rinse Krist AV .34 1993 dns<br />
3 343 Jeroen Megens Nijmegen Atletiek 1993 11,69 1<br />
4 216 Emiel Kalter Ciko .66 1994 12,64 4<br />
5 98 Melchior Keij<strong>de</strong>ner Altis 1994 11,93 2<br />
6 157 Nick Lankwar<strong>de</strong>n AV .34 1994 12,03 3<br />
Serie 5 Tijd plt<br />
1<br />
2 80 Robert van Zanten Altis 1993 13,63 3<br />
3 302 Bas Wagenmaker PEC 1910 1993 dns<br />
4 263 Fynn van Buuren Pallas .67 1993 13,93 4<br />
5 217 Manno Laan Ciko .66 1993 12,24 2<br />
6 160 Marcus Stout AV .34 1994 11,69 1<br />
Serie 6 Tijd plt<br />
1<br />
2 158 Erik Lont AV .34 1994 12,10 2<br />
3 79 Bas Buchholtz Altis 1993 11,89 1<br />
4 213 Sid Heitkönig Ciko .66 1994 dns<br />
5 299 Olaf Spin PEC 1910 1994 12,98 3<br />
Totaal uitslag Tijd<br />
1 237 Ferry van Dipten Climax 1993 10,89<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/34
2 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993 10,91<br />
3 166 Anton <strong>de</strong> Regt AV .34 1993 11,31<br />
4 211 Aftaab Elahi Ciko .66 1993 11,32<br />
5 317 Jasper <strong>de</strong> Roo Isala .96 1993 11,44<br />
6 343 Jeroen Megens Nijmegen Atletiek 1993 11,69<br />
7 160 Marcus Stout AV .34 1994 11,69<br />
8 79 Bas Buchholtz Altis 1993 11,89<br />
9 98 Melchior Keij<strong>de</strong>ner Altis 1994 11,93<br />
10 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 12,01<br />
11 157 Nick Lankwar<strong>de</strong>n AV .34 1994 12,03<br />
12 158 Erik Lont AV .34 1994 12,10<br />
13 217 Manno Laan Ciko .66 1993 12,24<br />
14 159 Simon <strong>de</strong> Regt AV .34 1994 12,42<br />
15 265 Joost <strong>de</strong> Jong Pallas .67 1994 12,61<br />
16 96 Bradley Groenestein Altis 1994 12,62<br />
17 216 Emiel Kalter Ciko .66 1994 12,64<br />
18 223 Tjeerd Verveda Ciko .66 1993 12,92<br />
19 299 Olaf Spin PEC 1910 1994 12,98<br />
20 163 Casper van Leeningen AV .34 1993 13,02<br />
21 80 Robert van Zanten Altis 1993 13,63<br />
22 219 Jesse Reith Ciko .66 1994 13,67<br />
23 263 Fynn van Buuren Pallas .67 1993 13,93<br />
24 95 Rick vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 14,27<br />
JONGENS D VERSPRINGEN<br />
1 297 Kjell Wolters PEC 1910<br />
Uitslag<br />
1994 4,68<br />
2 301 Ingmar van Lucht PEC 1910 1993 4,47<br />
3 166 Anton <strong>de</strong> Regt AV '34 1993 4,30<br />
4 345 Joppe Brekelmans Nijmegen Atletiek 1993 4,29<br />
5 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993 4,26<br />
6 417 Koen <strong>de</strong> Jong AV Wijchen 1994 4,18<br />
7 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 4,12<br />
8 211 Aftaab Elahi Ciko '66 1993 4,01<br />
9 298 Ivar Spin PEC 1910 1994 3,98<br />
10 157 Nick Lankwar<strong>de</strong>n AV '34 1994 3,96<br />
11 217 Manno Laan Ciko '66 1993 3,94<br />
12 163 Casper van Leeningen AV '34 1993 3,86<br />
13 98 Melchior Keij<strong>de</strong>ner Altis 1994 3,80<br />
14 402 Remco Bos Daventria 1906 1993 3,76<br />
15 209 Casper van Eijck Ciko '66 1994 3,72<br />
16 265 Joost <strong>de</strong> Jong Pallas '67 1994 3,72<br />
17 155 Stan Barelds AV '34 1994 3,72<br />
18 159 Simon <strong>de</strong> Regt AV '34 1994 3,72<br />
19 349 Loek Verbaarschot Nijmegen Atletiek 1994 3,63<br />
20 160 Marcus Stout AV '34 1994 3,59<br />
21 264 Jelger Elings Pallas '67 1993 3,58<br />
22 346 Lorenzo Janssen Nijmegen Atletiek 1994 3,55<br />
23 212 Storm Potkamp Ciko '66 1993 3,55<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/35
24 224 Jim van Cappelle Ciko '66 1994 3,53<br />
25 215 Joppe Klein Breteler Ciko '66 1993 3,52<br />
26 344 Ward Melssen Nijmegen Atletiek 1993 3,51<br />
27 94 Tommie vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 3,51<br />
28 420 Twan Evers AV Wijchen 1994 3,49<br />
29 218 Victor Jellema Ciko '66 1993 3,49<br />
30 421 Teun Fliervoet AV Wijchen 1994 3,47<br />
31 223 Tjeerd Verveda Ciko '66 1993 3,47<br />
32 299 Olaf Spin PEC 1910 1994 3,46<br />
33 291 Joris Terhaag AV Venray 1993 3,43<br />
34 96 Bradley Groenestein Altis 1994 3,42<br />
35 92 Jacques van Adrichem Altis 1994 3,38<br />
36 158 Erik Lont AV '34 1994 3,36<br />
37 79 Bas Buchholtz Altis 1993 3,36<br />
38 219 Jesse Reith Ciko '66 1994 3,34<br />
39 99 Robin <strong>de</strong> Vries Altis 1994 3,31<br />
40 347 Niels Cloosterman Nijmegen Atletiek 1994 3,31<br />
41 263 Fynn van Buuren Pallas '67 1993 3,30<br />
42 210 Frank van Hoof Ciko '66 1994 3,28<br />
43 214 Chris Sanchez-Carcia Ciko '66 1993 3,24<br />
44 399 Jouke Dijkstra De Liemers 1993 3,21<br />
45 266 Freek Sibbel Pallas '67 1994 3,02<br />
46 213 Sid Heitkönig Ciko '66 1994 2,97<br />
47 80 Robert van Zanten Altis 1993 2,81<br />
48 443 Max Tak Ciko '66 1993 2,54<br />
JONGENS D HOOGSPRINGEN<br />
1 342 Paco Vleerlaag Nijmegen Atletiek 1993<br />
Uitslag<br />
1,50<br />
2 402 Remco Bos Daventria 1906 1993 1,40<br />
3 237 Ferry van Dipten Climax 1993 1,35<br />
4 212 Storm Potkamp Ciko '66 1993 1,35<br />
5 421 Teun Fliervoet AV Wijchen 1994 1,30<br />
6 348 Sebastian Mul<strong>de</strong>r Nijmegen Atletiek 1994 1,30<br />
7 345 Joppe Brekelmans Nijmegen Atletiek 1993 1,30<br />
8 343 Jeroen Megens Nijmegen Atletiek 1993 1,30<br />
9 336 Luuk Frankemölle Hanzesport 1994 1,30<br />
10 211 Aftaab Elahi Ciko '66 1993 1,30<br />
11 167 Roy Schouten AV '34 1993 1,30<br />
12 344 Ward Melssen Nijmegen Atletiek 1993 1,25<br />
13 263 Fynn van Buuren Pallas '67 1993 1,25<br />
14 209 Casper van Eijck Ciko '66 1994 1,25<br />
15 166 Anton <strong>de</strong> Regt AV '34 1993 1,25<br />
16 162 Daan Laméris AV '34 1993 1,25<br />
17 99 Robin <strong>de</strong> Vries Altis 1994 1,25<br />
18 290 Bob Keijzers AV Venray 1994 1,20<br />
19 224 Jim van Cappelle Ciko '66 1994 1,20<br />
20 216 Emiel Kalter Ciko '66 1994 1,20<br />
21 163 Casper van Leeningen AV '34 1993 1,20<br />
22 160 Marcus Stout AV '34 1994 1,20<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/36
23 158 Erik Lont AV '34 1994 1,20<br />
24 96 Bradley Groenestein Altis 1994 1,20<br />
25 443 Max Tak Ciko '66 1993 1,10<br />
26 404 Pieter Luinstra Daventria 1906 1994 1,10<br />
27 346 Lorenzo Janssen Nijmegen Atletiek 1994 1,10<br />
28 299 Olaf Spin PEC 1910 1994 1,10<br />
29 264 Jelger Elings Pallas '67 1993 1,10<br />
30 223 Tjeerd Verveda Ciko '66 1993 1,10<br />
31 210 Frank van Hoof Ciko '66 1994 1,10<br />
32 168 Sjoerd Voetdijk AV '34 1993 1,10<br />
33 95 Rick vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 1,10<br />
JONGENS D KOGELSTOTEN<br />
1 343 Jeroen Megens Nijmegen Atletiek<br />
Uitslag<br />
1993 9,75<br />
2 217 Manno Laan Ciko '66 1993 8,64<br />
3 164 Mike van Megen AV '34 1993 8,48<br />
4 403 Davy Spijkerman Daventria 1906 1993 7,91<br />
5 263 Fynn van Buuren Pallas '67 1993 7,87<br />
6 345 Jop Brekelmans Nijmegen Atletiek 1993 7,86<br />
7 218 Victor Jellema Ciko '66 1993 7,81<br />
8 399 Jouke Dijkstra De Liemers 1993 7,27<br />
9 98 Melchior Keij<strong>de</strong>ner Altis 1994 7,24<br />
10 265 Joost <strong>de</strong> Jong Pallas '67 1994 7,00<br />
11 93 Rutger van Basten Batenburg Altis 1994 6,89<br />
12 215 Joppe Klein Breteler Ciko '66 1993 6,86<br />
13 156 Darryn Hoeve AV '34 1994 6,85<br />
14 344 Ward Melssen Nijmegen Atletiek 1993 6,83<br />
15 158 Erik Lont AV '34 1994 6,83<br />
16 94 Tommie vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 6,68<br />
17 224 Jim van Cappelle Ciko '66 1994 6,50<br />
18 95 Rick vd Be<strong>de</strong>m Altis 1994 6,40<br />
19 155 Stan Barelds AV '34 1994 6,36<br />
20 417 Koen <strong>de</strong> Jong AV Wijchen 1994 6,33<br />
21 290 Bob Keijzers AV Venray 1994 6,11<br />
22 99 Robin <strong>de</strong> Vries Altis 1994 6,04<br />
23 209 Casper van Eijck Ciko '66 1994 5,88<br />
24 168 Sjoerd Voetdijk AV '34 1993 5,82<br />
25 420 Twan Evers AV Wijchen 1994 5,59<br />
26 349 Loek Verbaarschot Nijmegen Atletiek 1994 5,56<br />
27 298 Ivar Spin PEC 1910 1994 5,56<br />
28 213 Sid Heitkönig Ciko '66 1994 5,34<br />
29 430 Thomas Dubbeldam Statina 1994 5,27<br />
30 404 Pieter Luinstra Daventria 1906 1994 5,21<br />
31 443 Max Tak Ciko '66 1993 5,12<br />
32 92 Jacques van Adrichem Altis 1994 5,09<br />
33 346 Lorenzo Janssen Nijmegen Atletiek 1994 5,00<br />
34 210 Frank van Hoof Ciko '66 1994 4,90<br />
35 219 Jesse Reith Ciko '66 1994 4,52<br />
JONGENS C 60 meter<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/37
Serie 1 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 438 Thom Snij<strong>de</strong>rs Statina dns<br />
3 68 Gert-Jan Procee Altis 8,10 1 Q<br />
4 133 Bas van Rijn AV '34 8,94 2<br />
5 261 Hille Groendijk Pallas '67 9,35 3<br />
6 76 Jochem Hillen Altis 10,14 4<br />
Serie 2 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 130 Jodimar Hokke AV '34 8,82 3 Q<br />
3 69 Jeroen Ro<strong>de</strong>nburg Altis 8,52 1 Q<br />
4 307 Koen Schreur PEC 1910 9,23 4<br />
5 134 Remco Visser AV '34 9,85 5<br />
6 439 Bram Kol<strong>de</strong>nhof Statina 8,77 2 Q<br />
Serie 3 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 449 Sven Visser AV Wijchen 9,83 5<br />
2 295 Gregory vd Ven AV Venray 8,26 1 Q<br />
3 131 Rutger Klaaysen AV '34 9,40 4<br />
4 436 Pimmy Maessen Statina 9,21 3<br />
5 75 Duco Heijs Altis 10,44 6<br />
6 400 Jeroen Bekkers De Keien 8,28 2 Q<br />
Serie 4 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 72 Daniël vd Brand Altis 10,06 5<br />
2 311 Ruben Scholing PEC 1910 dns<br />
3 260 Tom Haver Pallas '67 7,71 1 Q<br />
4 321 Wouter <strong>de</strong> Roo Isala '96 8,01 2 Q<br />
5 129 Jasper Heil AV '34 9,29 4<br />
6 398 Jorn Wieland De Liemers 8,76 3 Q<br />
Serie 5 Tijd plt 1/2 finale<br />
1 74 Reijn vd Burg Altis 10,06 5<br />
2 128 Glenn Bruins AV '34 8,84 2<br />
3 315 Bas Vos PEC 1910 8,54 1 Q<br />
4 437 Jorrit Steehou<strong>de</strong>r Statina 9,24 4<br />
5 73 Menno <strong>de</strong> Bruijn Altis 9,01 3<br />
6 294 Erik Stevens AV Venray dns<br />
Serie 6 Tijd plt 1/2 finale<br />
1<br />
2 259 Jip Baltissen Pallas '67 7,78 1 Q<br />
3 71 Jelmer Beijer Altis 9,77 4<br />
4 127 Koen Bonekamp AV '34 8,84 3<br />
5 434 Jeroen Dirkse Statina 9,86 5<br />
6 312 Robin Oenema PEC 1910 7,91 2 Q<br />
Halve finales<br />
Serie 1 Tijd plt finale<br />
1 315 Bas Vos PEC 1910 8,68 5<br />
2 68 Gert-Jan Procee Altis 8,09 3 Q<br />
3 260 Tom Haver Pallas '67 7,59 1 Q<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/38
4 312 Robin Oenema PEC 1910 7,90 2 Q<br />
5 400 Jeroen Bekkers De Keien 8,18 4 Q<br />
6 439 Bram Kol<strong>de</strong>nhof Statina 8,68 6<br />
Serie 2 Tijd plt finale<br />
1 398 Jorn Wieland De Liemers 8,65 4<br />
2 295 Gregory vd Ven AV Venray 8,36 2 Q<br />
3 259 Jip Baltissen Pallas '67 dns<br />
4 321 Wouter <strong>de</strong> Roo Isala '96 7,90 1 Q<br />
5 69 Jeroen Ro<strong>de</strong>nburg Altis 8,48 3<br />
6 130 Jodimar Hokke AV '34 8,78 5<br />
Finale<br />
Tijd<br />
1 260 Tom Haver Pallas '67 7,59<br />
2 321 Wouter <strong>de</strong> Roo Isala '96<br />
3 312 Robin Oenema PEC 1910<br />
4 68 Gert-Jan Procee Altis<br />
5 400 Jeroen Bekkers De Keien<br />
6 295 Gregory vd Ven AV Venray<br />
7,86<br />
7,86<br />
8,14<br />
8,16<br />
8,55<br />
JONGENS C 60 meter HOR<strong>DE</strong>N<br />
Serie 1<br />
1<br />
Tijd plt<br />
2 132 Gian Potgieter AV '34 1992 13.28 2<br />
3 260 Tom Haver Pallas '67 1991 dns<br />
4 434 Jeroen Dirkse Statina 1992 13.41 3<br />
5 314 Roeland van Rijssel PEC 1910 1991 dns<br />
6 68 Gert-Jan Procee Altis 1991 9.59 1<br />
Serie 2<br />
1<br />
Tijd plt<br />
2 106 Tijko Schook De Keien 1992 11.38 2<br />
3 131 Rutger Klaaysen AV '34 1991 dns<br />
4 312 Robin Oenema PEC 1910 1991 9.38 1<br />
5 10 Sven Kooiman Clytoneus 1992 dnf<br />
6 439 Bram Kol<strong>de</strong>nhof Statina 1991 12.26 3<br />
Serie 3 Tijd plt<br />
1<br />
2 130 Jodimar Hokke AV '34 1992 11.82 3<br />
3 449 Sven Visser AV Wijchen 1992 13.18 4<br />
4 262 Maarten van 't Hooft Pallas '67 1992 11.74 2<br />
5 221 Jeffrie Buckle Ciko '66 1991 9.12 1<br />
Serie 4 Tijd plt<br />
1<br />
2 67 Rens van Dijk Altis 1991 10.02 2<br />
3 306 Wesley Witte PEC 1910 1992 dns<br />
4 129 Jasper Heil AV '34 1992 13.8 3<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/39
5 321 Wouter <strong>de</strong> Roo Isala '96 1991 9.56 1<br />
Serie 5 Tijd plt<br />
1<br />
2 313 Wout Wesselink PEC 1910 1991 10.92 2<br />
3 327 Harald Peter Bust De Sperwers 1992 10.06 1<br />
4 436 Pimmy Maessen Statina 1992 12.85 4<br />
5 105 Olaf vd Geest De Keien 1992 12.24 3<br />
Totaal uitslag Tijd<br />
1 221 Jeffrie Buckle Ciko '66 1991 9,12<br />
2 312 Robin Oenema PEC 1910 1991 9,38<br />
3 321 Wouter <strong>de</strong> Roo Isala '96 1991 9,56<br />
4 68 Gert-Jan Procee Altis 1991 9,59<br />
5 67 Rens van Dijk Altis 1991 10,02<br />
6 327 Harald Peter Bust De Sperwers 1992 10,06<br />
7 313 Wout Wesselink PEC 1910 1991 10,92<br />
8 106 Tijko Schook De Keien 1992 11,38<br />
9 262 Maarten van 't Hooft Pallas '67 1992 11,74<br />
10 130 Jodimar Hokke AV '34 1992 11,82<br />
11 105 Olaf vd Geest De Keien 1992 12,24<br />
12 439 Bram Kol<strong>de</strong>nhof Statina 1991 12,26<br />
13 436 Pimmy Maessen Statina 1992 12,85<br />
14 449 Sven Visser AV Wijchen 1992 13,18<br />
15 132 Gian Potgieter AV '34 1992 13,28<br />
16 434 Jeroen Dirkse Statina 1992 13,41<br />
17 129 Jasper Heil AV '34 1992 13,80<br />
JONGENS<br />
C VERSPRINGEN<br />
1 327 Harald Peter Bust De Sperwers 1992<br />
Uitslag<br />
5,04<br />
2 67 Rens van Dijk Altis 1991 4,88<br />
3 312 Robin Oenema PEC 1910 1991 4,74<br />
4 400 Jeroen Bekkers De Keien 1992 4,66<br />
5 106 Tijko Schook De Keien 1992 4,46<br />
6 439 Bram Kol<strong>de</strong>nhof Statina 1991 4,45<br />
7 236 Geoffrey van Dipten Climax 1991 4,40<br />
8 10 Sven Kooiman Clytoneus 1992 4,21<br />
9 313 Wout Wesselink PEC 1910 1991 4,08<br />
10 69 Jeroen Ro<strong>de</strong>nburg Altis 1991 4,05<br />
11 77 Wayne Roest Altis 1992 3,75<br />
12 436 Pimmy Maessen Statina 1992 3,75<br />
13 74 Reijn vd Burg Altis 1992 3,68<br />
14 127 Koen Bonekamp AV '34 1992 3,60<br />
15 449 Sven Visser AV Wijchen 1992 3,58<br />
16 76 Jochem Hillen Altis 1992 3,48<br />
17 434 Jeroen Dirkse Statina 1992 3,22<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/40
JONGENS C HOOGSPRINGEN<br />
1 221 Jeffrie Buckle Ciko '66<br />
Uitslag<br />
1,55<br />
2 67 Rens van Dijk Altis 1,55<br />
3 400 Jeroen Bekkers De Keien 1,55<br />
4 128 Glenn Bruins AV '34 1,45<br />
5 315 Bas Vos PEC 1910 1,40<br />
6 236 Geoffrey van Dipten Climax 1,40<br />
7 437 Jorrit Steehou<strong>de</strong>r Statina 1,40<br />
8 261 Hille Groendijk Pallas '67 1,35<br />
9 313 Wout Wesselink PEC 1910 1,35<br />
10 106 Tijko Schook De Keien 1,30<br />
11 307 Koen Schreur PEC 1910 1,30<br />
12 130 Jodimar Hokke AV '34 1,30<br />
13 134 Remco Visser AV '34 1,25<br />
14 127 Koen Bonekamp AV '34 1,25<br />
15 77 Wayne Roest Altis 1,25<br />
16 131 Rutger Klaaysen AV '34 1,25<br />
17 306 Wesley Witte PEC 1910 1,20<br />
18 449 Sven Visser AV Wijchen 1,20<br />
JONGENS C KOGELSTOTEN<br />
1 401 Roy Spijkerman<br />
Uitslag<br />
Daventria 1906 1992 14,13<br />
2 222 Joffrey van Aalst Ciko '66 1991 11,59<br />
3 315 Bas Vos PEC 1910 1991 11,35<br />
4 105 Olaf vd Geest De Keien 1992 11,33<br />
5 327 Harald Peter Bust De Sperwers 1992 11,12<br />
6 68 Gert-Jan Procee Altis 1991 10,94<br />
7 10 Sven Kooiman Clytoneus 1992 10,69<br />
8 261 Hille Groendijk Pallas '67 1991 9,20<br />
9 398 Jorn Wieland De Liemers 1992 8,51<br />
10 134 Remco Visser AV '34 1991 8,45<br />
11 295 Gregory vd Ven AV Venray 1991 8,31<br />
12 437 Jorrit Steehou<strong>de</strong>r Statina 1991 8,30<br />
13 128 Glenn Bruins AV '34 1991 8,21<br />
14 69 Jeroen Ro<strong>de</strong>nburg Altis 1991 8,05<br />
15 71 Jelmer<br />
van<br />
Beijer Altis 1992 7,99<br />
16 262 Maarten 't Hooft Pallas '67 1992 7,91<br />
17 307 Koen Schreur PEC 1910 1992 6,55<br />
18 436 Pimmy Maessen Statina 1992 6,54<br />
19 72 Daniël vd Brand Altis 1992 6,50<br />
20 306 Wesley Witte PEC 1910 1992 6,32<br />
21 74 Reijn vd Burg Altis 1992 6,31<br />
22 77 Wayne Roest Altis 1992 6,18<br />
23 449 Sven Visser AV Wijchen 1992 6,13<br />
24 434 Jeroen Dirkse Statina 1992 5,44<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/41
25 132 Gian Potgieter AV '34 1992 5,43<br />
26 76 Jochem Hillen Altis 1992 4,84<br />
27 75 Duco Heijs Altis 1992 4,12<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/42
<strong>Estafette</strong> januari 2006/43
ADRESSENLIJST<br />
AV <strong>Flevo</strong> <strong>Delta</strong> Postbus 277 8250 AG Dronten<br />
Clubgebouw De lange A<strong>de</strong>m<br />
Algemeen bestuur<br />
Educalaan 18 8251 GC Dronten 0321 318253<br />
Voorzitter Jan Scheers De Ruiter 3 8252 EB Dronten 0321 318361<br />
Secretaris Ed Post De Oeverloper 363 8251 HS Dronten 0321 338556<br />
Penningmeester Hans Overkempe Noor<strong>de</strong>rringweg 31 8312 RE Creil 0527 275307<br />
Coördinatoren ( dat zijn vertegenwoordigers commissies)<br />
Jeugd Yvonne Corjanus Peel 57 8251 VC Dronten 0321 318907 of<br />
06-10446402<br />
W.O.C. Ally Everts Arendschelling 37 8253 CB Dronten 0321 315677<br />
Technische commissie Peter Muilwijk Venkel 17 8252 CH Dronten 0321 319888<br />
Oud Papier Jan van <strong>de</strong>r Leck Hondweg 18 8251 RB Dronten 0321 382572<br />
Accommodatiebeheer Egbert Corjanus Peel 57 8251 VC Dronten 0321 318907<br />
PR en Sponsering Peter Rijpkema Basilicum 9 8252 DB Dronten 0321 339597<br />
Clubblad Redactie Alex Lucassen De Haflinger 9 8252 GM Dronten 0321 316795<br />
Clubblad Verspreiding Hil<strong>de</strong> Huijsmans Mechelaar 3 Dronten 0321 339847<br />
Le<strong>de</strong>nadministratie<br />
Jeugdcommissie<br />
Johan en Adrie<br />
Simmelink<br />
De Telgang 13 8252 EJ Dronten 0321 380029<br />
Clubkleding jun./pup<br />
Afgevaardig<strong>de</strong><br />
Kitty Mul<strong>de</strong>r Het Toplicht 34 8251 DK Dronten 0321 337442<br />
Jeugdtrainers Johan Meyer Rozemarijn 62 8252 CN Dronten 0321 317716<br />
Vervoer junioren en Yvonne Corjanus Peel 57 8251 VC Dronten 0321 318907 of<br />
pupillen.<br />
06-10446402<br />
Wedstrijdorganisatiecommissie<br />
Wedstrijdlei<strong>de</strong>r Jaap Woltjes Korian<strong>de</strong>r 28 8252 CK Dronten 0321 312544<br />
Wedstrijdsecr uit pup/jun Marjan Jonker Het Noor<strong>de</strong>rlicht 1 8254 AK Dronten 0321 315401<br />
Wedstrijdsecretaris weg Jan Hollestelle Galop 5 8252 EN Dronten 0321 318514<br />
Wedstrijdsecretaris baan Frans Lussenburg Imbosch 9 8251 VL Dronten 0321 319086<br />
Jury coördinator<br />
Trainers en assistenten<br />
Mart Ferweda De Morinel 60 8251 HW Dronten 0321 313552<br />
Pupillen a/b/c Pieter Boone Eurosingel 68 8253 EC Dronten 0321 313216<br />
Pupillen a Hans Gootjes Arendschelling 6 8253 CD Dronten 0321 337117<br />
Pupillen b Mark Mul<strong>de</strong>r Het Toplicht 34 8251 DK Dronten 06 23052287<br />
Pupillen mini/c Marianne Heinen Venkel 17 8252 CH Dronten 0321 319888<br />
Junioren d/c; pup a lopen Johan Meijer Rozemarijn 62 8252 CN Dronten 0321 317716<br />
Junioren Jeroen ten Heuvel Zenegroen 5 8265 CG Kampen 038 4211055<br />
Talententraining Jeroen ten Heuvel en Piet Leering<br />
Fitwalk Loes Fid<strong>de</strong>r Botter 32-22 8243 KJ Lelystad 0320 254051<br />
Fitwalk/recreanten Marjo <strong>de</strong> Groot De Sallandse Roe 28 8252 JW Dronten 0321 319129<br />
Instaploopgroep Jos Willems De Ruiter 27 8252 EB Dronten 0321 317933<br />
Henk Moerkens De Stap 5 8252 EK Dronten 0321 338580<br />
Recreanten Nico van Meel De Morgen 57 8252 JR Dronten 0321 380772<br />
Mila Baan jun/sen; Loop Swifterbant; Lange Afstand Loopgroep:<br />
Robert Post Mark 109 8253 EH Dronten 0321 314782<br />
Mark Mul<strong>de</strong>r Het Toplicht 34 8252 DK Dronten 06 23052287<br />
Clubrecords Jan Jonker Het Noor<strong>de</strong>rlicht 1 8254 AK Dronten 0321 315401<br />
VCP M. van Veldhoven Venkel 23 8252 CH Dronten 0321 317170<br />
Webmaster Erwin Steijns webmaster@avflevo<strong>de</strong>lta.nl<br />
<strong>Estafette</strong> januari 2006/44