VAN DE REDACTIE - Flevo Delta

Estafette
Clubblad van atletiekvereniging Flevo Delta te Dronten
Opgericht 26 mei 1981
Aangesloten bij de KNAU, verenigingsnummer 21437, regio IJsseldelta
Nummer 154
januari 2005
Jaargang 20
verschijnt
11 x per jaar
Redactieteam
coördinatie
vacant
Redactie
Alex Lucassen
De Haflinger 9
Tel. 316795
Carel v.d. Meer
De Lepelaar 24
Tel. 315204
verspreiding
Henk Groen
Morinel 76
tel. 316005
inleveren kopij
kopijbus in clubhuis
of bovenstaande
adressen
VAN DE REDACTIE
Hoera, hier is ie weer,
’t Is me weer gelukt om alles toch nog op tijd af te
krijgen. De uitslagen van de Houtwijk Kerstloop heb ik
bijtijds ontvangen waardoor ze nog konden worden
meegenomen in deze uitgave.
Verder nog enkele wedstrijdverslagen en overige
artikelen die de moeite waard zijn om te lezen.
Ga er maar eens goed voor zitten.
Veel leesplezier,
Alex
Estafette januari 2005/1

INHOUDSOPGAVE
INHOUDSOPGAVE ....................................................................................................................... 2
VAN DE BESTUURSTAFEL............................................................................................................ 4
CONTACTPERSOON PUPILLEN, BELANGRIJKER DAN JE DENKT!............................................... 6
BERENLOOP 2004....................................................................................................................... 6
NIEUWSPAGINA RECREANTEN AV FLEVO DELTA .................................................................. 8
OPROEP .................................................................................................................................... 10
TERUG NAAR DE SCHOOLBANKEN ( 2)..................................................................................... 11
VAN DE LEDENADMINISTRATIE................................................................................................ 12
ZEVENHEUVELENLOOP 2004................................................................................................... 13
HALLO LIEDEN!........................................................................................................................ 14
AGENDA.................................................................................................................................... 15
POMPOENSOEP......................................................................................................................... 16
NSK INDOOR 2005 MÜNSTER................................................................................................. 16
NU OOK INZAMELING OUDE MOBIELE TELEFOONS............................................. 17
UITSLAGEN............................................................................................................................... 18
ADRESSENLIJST........................................................................................................................ 36
De techniek staat voor niets, dus de kopij voor februari kan ingeleverd worden per email
en wel voor:
15 januari 2005
Bij het volgende adres:
estafette@avflevodelta.nl
En anders bij de adressen voor in het blad.
Estafette januari 2005/2

DE REDACTIE VAN DE
ESTAFETTE WENST
IEDEREEN EEN GEZOND EN
SPORTIEF
TWEEDUIZEND EN VIJF
Estafette januari 2005/3

VAN DE BESTUURSTAFEL
Van de voorzitter……………………………………..
Vier weken zijn maar zo weer voorbij! Van Alex Lucassen heb ik toestemming mijn
bijdrage na de Houtwijkkerstloop in te sturen.
Dus zit ik achter mijn computer en denk ik even terug aan ‘vandaag’!
Voor mij begon de zaterdag met het thuis verzamelde
‘oud papier’ in mijn auto te laden en te rijden naar de
parkeerplaats van de Golfresidentie. Alle kleine beetjes
helpen… Jan van der Leck, onze OPA-coördinator met
zonen, Viktor Groen (een trouwe ‘oud papierloper’) en
zeven vaders waren present om ook deze Flevo Delta
activiteit als vrijwilligers uit te voeren.
Van Adriaan Sparreboom moest ik om 10.50 uur in het restaurant (tot voor kort
kantine!) van het gemeentehuis zijn. Uitgenodigde atleten en sponsors ont(op)vangen.
Ook burgemeester Aat de Jonge moest vandaag een ‘prooi’ voor mij zijn. Prima om te
constateren dat de ontvangst door de gemeente goed was georganiseerd. Koffie/thee,
soep, broodjes!
Ondertussen een zware regen- en hagelbui die de parcoursbouwers gratis over zich
heen kregen. Misschien halen we opnieuw niet de 1000. Eigenlijk geven we het weer
altijd de schuld! Het weer is altijd te koud, te warm, te winderig, te nat, te mistig,
te…….! Wegatleten eigen!
Naar het Almere-college! Erg druk! Naast de 570 voorinschrijvingen kwamen ondanks
het weer recreanten en wedstrijdlopers massaal naar de start van de 16 e
Houtwijkkerstloop.
Nog twee minuten te gaan voor de start. Burgemeester Aat de Jonge krijgt van Rien de
Kwaadsteniet de startprocedure uitgelegd! Plotseling de stem van Henk
Borgmeijer(Henk is niet stil te krijgen!) ‘beste mensen er staan meer dan 1000
deelnemers aan de start’. Een luid applaus klinkt, vooral bedoeld voor onze
vrijwilligers, voor onze Kerstloopcommissie en in het bijzonder voor de mannen die
voor de 16 e keer deel uit maken van deze commissie. Mannen van het eerste uur, Rien
en Adriaan. Zo trots als pauwen en met recht. Eindelijk gelukt, meer dan 1000
deelnemers! En het weer kreeg deze keer niet de schuld!
De deelnemers, o.a. 16 snelwandelaars, werden exact op tijd ‘weggeschoten’! Vier
minuten later de jeugd. Aantal: een gros!
Het bleef droog! Het wedstrijdparcoursrecord werd niet gehaald! Toch het weer, de
wind de schuld.
Estafette januari 2005/4

Na afloop een snelle uitslagenverwerking! Een snelle prijsuitreiking. En misschien ook
wel een record: de uitslag stond om 15.57 uur op www.uitslagen.nl . Ook een record?
Kees Willems e.a., prima!
Oh ja het weer. Toen het al donker was waren er nog vrijwilligers het parcours aan het
afbreken en ontruimen.
En het hoosde van de regen en de hagel………….!
Mensen, iedereen die meegewerkt heeft aan deze voortreffelijke georganiseerde dag:
geweldig bedankt!
Toch nog een paar andere zaken die het vermelden waard zijn:
- Het Sinterklaasfeest voor de jeugd op maandag 29/12 en dinsdag 30/12.
- Frans Lussenburg, de vader van Gejanne en Pauline, neemt het
wedstrijdsecretariaat baan van Petra Harmelink over. Incidenteel blijft Petra
beschikbaar!
- Peter Muilwijk liep zijn eerste en zijn laatste (dat weet je maar nooit!) marathon.
- De website is weer in de lucht! Eindelijk ……..lees het bericht van Erwin Steijns!
- Er komt nu echt een oplossing voor de T-shirts en wedstrijdkleding…….ook
daarover ongetwijfeld meer in de Estafette!
- 16 april: pupillencompetitiewedstrijd op onze atletiekbaan.
- Karin Bergmans is een jaar ouder geworden in haar niet nalatende ijver voldoende
vrijwilligers voor de Houtwijkkerstloop te krijgen!
- De junioren C-ploeg was voorgedragen voor gemeentelijke sportverkiezingen.
Maar niet genomineerd!
- Wegatleten: heb je een wedstrijd gelopen geef de uitslag door aan de
‘wedstrijdsecretaris weg’: Jan Hollestelle. Jan geeft o.a. deze uitslag door aan de
redactie van de Estafette.
- Vrijdagmiddag 15 april organiseert de Ronde Tafel 168 een sponsorloop voor de
Stichting Kinderen Helpen Kinderen op onze atletiekbaan. Meer informatie in de
volgende Estafette.
En tenslotte toch een oproep om hulp!
Pieter Boone heeft aangegeven de coördinerende klussen die hij buiten zijn
trainingsuren voor de pupillen uitvoert met ingang van 1 januari niet meer te doen. (zie
elders in deze Estafette)
Ook zoeken we iemand die één keer per maand de al gesorteerde en van etiketten
voorziene Estafettes naar de ca. 17 verspreidadressen brengt.
Rest mij een ieder een goede Kerst, een gezellige Oudejaarsavond, een rustige
Nieuwjaarsdag maar vooral een bijzonder gezond 2005 toe te wensen. We zien elkaar
tijdens de Nieuwjaarreceptie op 10 januari 2005!
Jan Scheers
Estafette januari 2005/5

CONTACTPERSOON PUPILLEN,
BELANGRIJKER DAN JE DENKT!
Daarom zoeken we vrijwilligers, twee of drie ouders, die samen onderstaande taken op
zich willen nemen. Verdere informatie bij Peter Muilwijk of Jan Scheers.
Contactpersoon pupillen:
Groepsindelingen maken voor het buiten en binnen seizoen en
welke trainer en/of hulp trainer deze groepen gaat trainen.
Groepen ook vermelden op de site.
Agenda maken voor het binnen en buiten-
seizoen. (trainingen, wedstrijden activiteiten en
vakantie). Uren van hulptrainers bijhouden en
deze doorgeven i.v.m. betaling.
Sleutels regelen voor trainers van het hek,
Materialenhok,kleedkamers en kantine, indien de
trainers stoppen met training geven deze dan weer
innemen.Bij absentie van één van de trainers een vervanger
zoeken.Voor de trainers die stoppen met training geven, een
bloemetje of een VVV- bon verzorgen.
Waarneer er een nieuwe trainer is dan zijn of haar naam laten vermelden in het
clubblad, en de naam van de trainer die gestopt is laten verwijderen.
Inschrijfformulieren regelen en bijhouden of deze ook ingeleverd worden.
Indien er vragen van ouders zijn dan deze te woord staan.
Indien er problemen met een kind zijn of haar ouders inlichten.
Bij activiteiten aanwezig zijn en deze in samenwerking met de jeugdcommissie
regelen. (filmavond, sinterklaas, instuif, olympische spelen en kerst-indoor)
Bij wedstrijden aanwezig zijn.
Voor de nieuwsbrief elke 10e van de maand de wedstrijden en activiteiten of
bijzonderheden doorgeven.
Contactpersoon bij Optie Sport voor het binnenseizoen:
* Regelen de trainingsdagen en trainingsuren.
* Afzeggen trainingen.
* Regelen materialen voor in de zaal.
* Bij problemen in de zaal deze oplossen met beheerder of Optie Sport.
* Regels voor in de zaal maken en doornemen met trainers
BERENLOOP 2004
Dat sport ,gezelligheid en genieten van alle elementen der natuur heel
goed te combineren zijn word al jaren bewezen tijdens het weekend van
Estafette januari 2005/6

de berenloop. Voor de vierde keer heb ik deelgenomen aan de halve marathon op
Terschelling. En iedere jaar neem ik na drie bewogen dagen, samen met vele tientallen
collega sporters, met veel moeite afscheid van een van de mooiste waddeneilanden.
Dit jaar was ik samen met Ulbe, vergezeld van zijn vrouw Ditta, en invaller voor
Pietje, Peter Rijpkema zoals gezegd voor de vierde keer weer van de partij om 21,1
mooie kilometers over het eiland af te legen. De loop is op de zondag en aangezien we
op vrijdagmorgen met een van de eerste boten aankwamen hadden we weer volop de
tijd voor een ontspannen voorbereiding.
Na de eerste koffie met cranberry gebak in strandtent de Walvis nabij West
Terschelling, het settelen in de vakantiewoning is het s’middags tijd om een stuk te
fietsen en te belanden in een van de gezellige cafeetjes waar onder het genot van
lekkere bokbiertjes de geestelijke voorbereiding op de veelal heroïsche loop begint.
S’avonds begint de fysieke voorbereiding. Op de fiets 12 km naar het oosten van het
eiland naar de kroeg van Hessel waar de zingende kroegbaas oude hits jammert en de
atleten veelal slechts liplezend al swingend met elkaar kunnen communiceren.
Voor het eerst dit jaar werd op zaterdag ochtend een echte
warming up georganiseerd waar ook de supporters aan
deelnamen. De breakfastloop is een geklokte loop over
5 en 10 km door de mooie bossen ten noord oosten van
West Terschelling. Deze eerste loop was een succesnum-
mer voor de atleten van Flevo Delta. Op de 5km kwam
Peter als eerste over de finish en ondergetekende werd
gedeelde tweede op de 10 km. Na de loop was er een
ontbijt in het tropische zwemparadijs alwaar daarna de
spieren konden worden verwend in de bubbelbaden.
Zondag is dan de dag van de waarheid. De halve marathon met start en finish onder de
vuurtoren de Brandaris Perfecte omstandigheden. Geen wind en regen maar een
verwarmend najaarszonnetje. Eerst lopend langs de waddenkant naar het oosten dan
halverwege het eiland naar de Noordzeekant . Drie kilometer over het strand en dan
de Longway af weer naar de Brandaris. Het was echt genieten geblazen. Geen
heroïsche strijd.
Ondanks de zorgvuldige voorbereidingen vielen de tijden een beetje tegen. Peter had
voor Pietje een pr willen neerzetten echter Pietje bleek in het verre verleden wel eens
sneller gelopen te hebben dan 1.39. Ulbe had na de uitstekende Klokloop graag onder
de 1.50 gelopen maar strandde bij 1.55 en ik was tijdens de run iets te enthousiast over
twee hekje gesprongen waardoor ik met een handicap uitkwam op 1.52
Alhoewel de tijden tegen vielen hebben we dus weer volop genoten van de loop.
Volgend jaar zijn we zeker weer van de partij. Natuurlijk omdat Peter zijn titel op de
breakfastloop moet verdedigen maar vooral vanwege de bijzondere ontspannen en
sportieve sfeer en deze keer het gemis aan wind, storm en regen.
Estafette januari 2005/7

Wie gaat er volgend jaar mee?
Begin volgend jaar zal ik middels een advertentie in dit blad jullie uitnodigen voor
deelname aan deze mooie loop die voor deze editie door de eilanders als een makkie
bestempeld werd.
Willem Langendijk
Zevenheuvelenloop
NIEUWSPAGINA RECREANTEN
AV FLEVO DELTA
Liefst 28 vertegenwoordigers van onze verenging zijn actief geweest op de
Zevenheuvelen loop in Nijmegen. Zowel wedstrijdlopers als recreantenatleten van de
verschillende trainingsgroepen, waaronder die van Swifterbant, hebben de eer hoog
gehouden van A.V. Flevo Delta. Dat is een goed teken. Het betekent, dat de trainers in
staat zijn om hun atleten te motiveren en met vertrouwen aan de start van zo’n groot
evenement te laten verschijnen. Een bijzondere vermelding verdient Loes Groen. Zij
heeft dit heuvelachtige parcours uitgekozen om haar eerste vijftien kilometer wedstrijd
te lopen. En met succes.
Zevenheuvelenloop
Je zou bijna denken, dat die 28 leden gezamenlijk richting Nijmegen zijn
vertrokken. Niets is minder waar. De reis van een naar Nijmegen is op
typisch Flevo Delta wijze gegaan. Niet samen, maar gescheiden.
In verschillende groepjes gaan de lopers naar Nijmegen. De een
per auto, anderen per trein. Jammer eigenlijk, dat bij de volwassen
leden binnen A.V. Flevo Delta zo weinig samen gereisd wordt naar
dit soort evenementen. Zo blijf je eilandgevoelens houden.
Zevenheuvelenloop
In tegenstelling tot Flevo Delta gaan de atleten van de Hague Road Runners wel
gezamenlijk naar dit evenement. Mijn oudste zoon Ruud is lid van deze club en vertelt
mij, dat de club een huisje heeft gehuurd, waar iedereen vrijdagavond al arriveert om
zich te kunnen voorbereiden. Die Hagenezen houder er overigens wel een bijzondere
wijze van voorbereiden op na. Op vrijdagavond zuipen, op zaterdag een bosloop van
Estafette januari 2005/8

1½ uur, daarna een heuse golfclinic, vervolgens een spel lasergame,’s avonds eten in
een Grieks restaurant, dan naar de Ierse Pub en nog even naar de disco in Duitsland.
Om vervolgens zondag fris aan de start van de Zevenheuvelenloop te verschijnen. Dat
kan toch geen goede eindtijd opleveren?
Blijkbaar werkt zo’n voorbereiding ontspannend. Wat dacht je van de eindtijd van
Ruud: 52.41.
Of A.V. Flevo Delta op deze wijze zich moet voorberieden op een wedstrijd is ook
maar weer de vraag.
Rammelaar
Sint heeft dit jaar wel een heel toepasselijk cadeau meegenomen naar het
clubhuis. Uiteraard bedoelen we hiermee ook de chocoladeletter voor
de trainer, maar meer nog de rammelaar. Hoezo rammelaar? Wel, in
onze trainingsgroep zijn er altijd atleten die er als een speer vandoor
gaan. Een ervan is Don Duizendstra. Voordat je het weet, is hij
vertrokken en geheel in het niets opgelost. Hij is in geen velden
of wegen meer te zien Als je geluk hebt, tref je hem weer bij
het clubhuis. Don heeft van Sint een rammelaar gekregen.
Nu maar hopen, dat hij nog ergens te horen is als hij er weer
vandoor gaat. Dan weet de trainer in ieder geval, dat hij nog aan
het lopen is.
Effe wennen
Het maakt wel verschil uit, of je als loper op de trainingsavond verschijnt, of als
trainer. Het voelt anders en het is anders. Als trainer krijgt het gevoel overal aan te
moeten denken, overal op te moeten letten. Bovendien wordt er kritisch naar jouw
optreden gekeken. Kortom, het geeft een ander gevoel van ontspanning dan als loper.
Het levert in ieder geval de nodige leerpunten op. Wat dat betreft hebben onze
stagebegeleiders wel het een en ander te doen. En zo hoort het ook, een mens is nooit
te oud om te leren nietwaar?
Groeten:
Carel van der Meer
Estafette januari 2005/9

OPROEP
Het is elke maand, m.u.v. de maand juli(vakantie maand), weer een uitdaging om de
estafette op tijd af te leveren. En ondanks vakanties , afspraken en andere
verplichtingen is dit tot nu toe nog altijd gelukt. De kans dat er een keer een kink in de
kabel komt is echter vrij groot. Om in deze situatie verandering te brengen doe ik
hierbij een dringend verzoek op de lezers van ons onvolprezen clubblad.
Wie o wie is er handig met de office pakketten Word en/of Excel en wil mij helpen
met de opmaak van de Estafette.
De werkzaamheden bestaan uit de volgende handelingen:
1. het op-/binnenhalen van de ingezonden kopij (via de mailbox van de estafette
waarvoor je wordt geautoriseerd)
2. het verwerken en redigeren van de artikelen in Word.
3. het verwerken van de wedstrijduitslagen in Excel en Word
4. het verwerken van de in 2 en 3 genoemde resultaten in de het einddocument
(word sjabloon)
5. het plaatsen van plaatjes/figuraties (Cliparts) bij de artikelen en uitslagen.
6. het resultaat printen en afleveren bij de drukker/kopieerinrichting (Dirk
Vaatstra)
Neem voor meer informatie contact op met:Alex Lucassen,
De haflinger 9, tel 316795 of
Email: estafette@avflevodelta.nl
Estafette januari 2005/10

TERUG NAAR DE SCHOOLBANKEN ( 2)
Oef, dat was even puffen! De tweede bijeenkomst van de cursus trainer loopgroepen
doet je direct op twee benen belanden.
Je loopt al jaren hard, je leest al jaren van alles en nog wat over hardlopen. En dan
denk je van jezelf, dat je wel de nodige kennis hebt. Nu, vergeet dat maar. Een dagje
theorie en je weet waar je staat. Er komt op zo’n cursusdag heel wat op je af en je
krijgt het gevoel, dat je van nul af moet beginnen.
Vooral als je de opdracht krijgt om een trainingsschema voor zes weken te moeten
maken. Periodisering heet dat. Je hebt de theorie nog niet eens kunnen bestuderen, of
je zit al met en groepje aanstaande trainers te discussiëren over het plan van aanpak.
Op zich heel leuk en leerzaam. Het resultaat is nog niet om over naar huis te schrijven.
Maar dat hoeft in een tweede bijeenkomst ook nog niet. Uiteindelijk
zitten we hiervoor op cursus.
In de derde bijeenkomst mogen we een trainings-
plan maken voor een veertig jarige atleet, die
terug komt na een blessure en de wens bij de
trainer neerlegt om zo snel mogelijk op zijn oude
niveau terug te kunnen keren. Ga er maar aan-
staan. Heb je wel voldoende gegevens, met welke
aspecten uit de trainingsleer krijg je te maken en
welke prioriteiten geef je aan de motorische basiseigenschap-
pen? Kortom, je krijgt met van allerlei zaken te maken en het is de kunst om
de juiste dwarsverbanden te kunnen leggen.
Los van alle theorie is de nodige training met betrekking tot de eigen vaardigheid. Een
hele zaterdagmiddag oefenen met diverse vormen van loopscholing, of een hele
middag actief bezig zijn met recreatieve vormen van trainingsaanpak. Als je weer naar
huis gaat, weet je een ding zeker. Hardlopen is niet een kwestie van zo vlug mogelijk
het ene been voor het andere been zetten. Nee, daar komt meer voor kijken. Maar dat
hadden we toch allemaal al een keer ergens gelezen?
Groeten
Carel van der Meer
Estafette januari 2005/11

VAN DE LEDENADMINISTRATIE
Verjaardagen:
januari
Mirthe Lodders 2 jan 9 Sander Flipse 18 jan 12
Rien de Kwaadsteniet 2 jan 50 Louw Overbeke 18 jan 45
Ilse Vlaming 3 jan 10 Fredericus van de Wiel 18 jan 52
Jort van den Toorn 3 jan 7 Saskia Gootjes 19 jan 10
Jolijn van Egmond 3 jan 14 Bas Wierda 20 jan 13
Scarlett Houter 4 jan 11 Indrah Verstraten 21 jan 15
Erwin Steijns 5 jan 41 Marjo de Groot 21 jan 37
Stefan Breet 7 jan 13 Wim Rademaker 22 jan 58
Femke de Boer 7 jan 42 Martijn de Vries 23 jan 14
Mart Lucassen 8 jan 12 Rob van der Veen 24 jan 40
Aisha Heemskerk 8 jan 10 Jannet Straver 25 jan 42
Daan Drenth 9 jan 10 Lubbert Bovenhuis 27 jan 51
Ad Vos 9 jan 55 Rolinka de Bondt 27 jan 33
Wido Ekkel 11 jan 11 Sanne v.d. Velden 28 jan 15
Mark Taling 14 jan 17 Demi Meeuwsen 29 jan 12
Frans Breet 14 jan 41 Jouke Van Dijk 31 jan 52
Roelof Marring 14 jan 54 Yvonne Huiskamp 31 jan 45
Leon Hollestelle 16 jan 11
Nieuwe leden:
Manuel Timmer Oostergo 14 Dronten Pupil A
Petra van de Meer Dukaat 71 Dronten Sen.R.
Hidde Leijenaar Eurosingel 46 Dronten Sen.W.
Teus de Ruiter De Morinel 184 Dronten Sen.R.
Jacqueline Wubs-Hendrikse De Morgen 84 Dronten Sen.R.
Josefine Pietersma Vierlander 16 Dronten Sen.R.
Jacqueline Leegsma Albertijn 37 Dronten Sen.R.
Jose Schrijer De Morgen 70 Dronten Sen.R.
Jasper van der Meer Gouden Rijder 1 Dronten Pupil C
Jeanette Guit-Havermans De Buiskap 13 Dronten Sen.R.
Roel Veen De Deimt 10 Dronten Sen.R.
Martine Kruize Papaverzijde 12 Swifterbant Junior D
Petra Knol-Hoeve Kruizemunt 20 Dronten Fitwalk
Truus Volders Oosteergo 2 B
Dronten Fitwalk
Esmée Lucassen De Haflinger 9 Dronten Pupil B
Rick Winters Ketelweg 2-98 Dronten Pupil C
Rob Klunder Zeeasterweg 26 Lelystad Sen. R.
Estafette januari 2005/12

Beëindiging lidmaatschap:
Jacqueline de Jager Gouden Rijder 1 Dronten Sen.R.
Mary Postma-Lamsma Het Korhoen 16 Dronten Sen. R.
Bart de Jong Drachme 27 Dronten Sen. W.
Linda Michielsen De Fazant 1 Dronten Junior B
Anita Huijgen Melkweg 3 Dronten Fitwalk
Melinda Schaap Beiersgulden 34 Dronten Junior C
Christian d’Hooghe Zomer 31 Dronten Junior D
Lucy Beenen De Konick 9 Dronten Sen.R.
Nel Olie Campbelhof 32A Dronten Sen.R.
Aantal leden per 15-12-2004: 427
ZEVENHEUVELENLOOP 2004
Als je af en toe een loop evenement bezoekt krijg je er zin in: zullen wij nu eens
meedoen met het grootste loopevenement in Nederland? Zo gezegd, zo getraind.
Zondagmorgen 21 november vertrokken wij, Loes Groen, Dick Korthuis, Marianne
Hermens en Dorine van Arendonk richting Nijmegen.
Het weer leek prima, in de buurt van Arnhem lag zelfs sneeuw.
Onderweg herkende wij de lopers in andere auto’s: bananen etend en sportdrank
drinkend. De auto in Nijmegen geparkeerd en op zoek naar de start. De sfeer was
prima. Heel, heel veel lopers. Dick heeft een officiële sponsor en heeft in Nijmegen
een eigen Holland House. Toen wij daar warm onthaald werden,
waren de eerste lopers al voor hun 15 km gestart. Als “iets”
langzamere loper kun je daar helaas niet veel van mee-
maken, wij hadden onze eigen start in een zijstraat: de
bijpass en konden om die reden de start van de toppers
niet zien. Wel stond daar een heel gezellige band de boel
op te warmen. Toen wij van start mochten zagen we nog
net in tegengestelde richting de 1e dame finishen.
De tocht is prachtig, veel enthousiaste lopers
en gezellig publiek. Ook de muziek ontbreekt niet
onderweg. De heuvels zijn mooi om te beklimmen en op de top zie je onder je
allemaal deinende koppies [gelukkig achter ons ook nog veel deinende koppies].
Het lopen ging goed, het lukte Marianne, Dick en Dorine om bij elkaar te blijven tot
1km voor de finish. Het tempo lag voor Loes iets te hoog, zij beklom de 7 heuvels
zonder een loopmaatje van Flevo Delta. Het was voor haar extra bijzonder: haar 1e
15km, dus een extra prestatie. Wij finishten in de volgende tijden: Dick: 1.25.57,
Dorine: 1.26.11, Marianne: 1.26.51, Loes; 1.43.16. Wij allen waren heel erg trots.
Wij konden ons daarna weer naar ons eigen Holland House begeven, waar de sponsor
van Dick heerlijke koffie, thee, broodjes en breakers, het bekende tussendoortje wat er
altijd tussendoor kan, voor ons klaar stonden.
Al met al een zeer geslaagde dag
Dorine van Arendonk
Estafette januari 2005/13

HALLO LIEDEN!
De website
Daar is de laatste tijd een hoop om te doen geweest:
"Zou het hem lukken om voordat de resterende tijd (was afleesbaar op de website) is
verstreken?", "Wat is dat nou weer voor een tegenvallend bericht: '...wegens
'virusmailerij'...?", "Welke invloed heeft dat nou op de komst van de vernieuwde site?"
Allemaal begrijpelijke vragen maar ik zat de afgelopen tijd dan ook letterlijk met mijn
handen in mijn nog weinig overgebleven haren. Zoveel 'ellende' (virusmailerij) had ik
dan ook nog nooit gehad. Dit was deels mijn eigen schuld omdat ik zonodig alle mail
aan de webmaster wilde hebben en daarom (en met het juiste wachtwoord) eindelijk
doorgestuurd kreeg. Resultaat (ook bij mij): een door virus bevattende E-mail
vastgelopen computer.
Het laatste is zeker geen klaagzang hoor
maar het geeft even aan waar ik al die tijd
- anders dan met de beloofde ver-
nieuwingen aan de site - mee bezig ben
geweest!
Nu dan eindelijk deze computer weer is
losgetrokken en overnieuw is geconfigureerd
kan ik mijn tijd en energie weer richten tot het
technisch verder inkleuren van de site!
Dit zul je de komende tijd dan ook wekelijks merken: De site groeit en zal meer en
meer nuttige informatie gaan verschaffen. Tijd om elkaar dus weer online te treffen?
CU on www.avflevodelta.nl
Web-Log
De site heeft nu al een nieuwe, voor ieder toegankelijke, feature:
http://avflevodelta.web-log.nl/ Wat kun jij daar nu dan op en/of mee? Daar kun jij zelf
al je positieve atletische ervaringen en/of dienaangaande foto's op kwijt! Negatieve
zooi wordt overigens subiet (door mij) verwijdert - sorry!.
Hoe kun je dan iets om het Web-Log kwijt?
Welnu, om te beginnen klik je op de optie aanwezig op de site. Je kunt daar ook direct
heen (http://avflevodelta.web-log.nl/);
Klik daar (bij een compleet ingeladen pagina) op Ga naar web-log.nl portal;
Voer bij naam: avflevodelta_gast
Voer bij wachtwoord: welkom2005 in
Dan kom je, wanneer je tenminste alles goed hebt gedaan, bij de optie Logs. Daar
aangekomen kun je dan aan de slag met wat je aan de leden van AV Flevo Delta wilt
laten zien en/of lezen!
Denk hieraan bij het op deze website plaatsen!
Estafette januari 2005/14

Vacature
Over de website gesproken: Ik ben op zoek naar een enthousiaste Postmaster. Da's
iemand die héél serieus naar de aan de club gericht inkomende post per E-mail wil
kijken.
Nadere informatie hierover bij - hoe kan het ook anders - de webmaster
(webmaster@avflevodelta.nl).
Nu wil ik afsluiten met jullie een eventueel succesvolle uitslag in de
Houtwijkkerstloop, sportieve kerstdagen en een positief begin van 2005 toe te wensen,
Sportieve groet,
Erwin
Webmaster AV Flevo Delta.
AGENDA
Agenda wedstrijden, crossen en trimlopen
Datum Naam Locatie Tijdtip Afstand
02-01-05 Run2day Wintercup Lelystad 11:00 2,5 t/m 15 km
08-01-05 Open
Epe Diverse
Gelderse/overijsselse
crosscompetitie
afstanden
08-01-05 Nieuwjaarsloop Nunspeet Vanaf 10:30 Diverse
afstanden
09-01-05 Bosbaanloop (FLERC) Emmeloord 11:00 2,5 t/m 15 km
09-01-05 Lokoloop Zeewolde 10:15-11:00 1km/5-10 km
15-01-05 Zwolsebos ½ marathon Heerde Vanaf 12:00 1 t/m 21.1 km
16-01-05 Flevolandloop Lelystad 11:00 2.5-5-10 km
29-01-05 22 e unive
Swifterbant 10:30-10:45 1 km – 3-6-9driedorpenloop
12-15 km
30-01-05 Bosloopcompetitie Harderwijk 10:30 1-5-10-15 km
30-01-05 Peterskamploop Zwolle 10:30-11:00 1.5-3-5-10-15
km
06-02-05 Run2day Wintercup Lelystad 11:00 2,5 t/m 15 km
Voor meer informatie kan je in het nieuwe trimloopboekje 2004-2005 terecht, het is
wel verstandig om van te voren even bij de organisatie te informeren of de loop wel
door gaat.
Estafette januari 2005/15

POMPOENSOEP
Eindelijk was het dan zover! Sommigen, de meesten?,
van mijn loopgroep op de woensdagavond mochten
voor het eerst de ervaring meemaken hoe het is om
pompoensoep te eten. Iets wat je naar mijn mening
toch zeker 1 keer in je leven gedaan moet hebben.
Positieve geluiden en een lege soeppan deden me
besluiten om het recept 'openbaar' te maken.Soep
maken doe ik als een verhaal schrijven of vertellen. Er is een basis en daarmee bouw
ik uit met datgene wat er volgens mij bij hoort en wat ik in huis heb.
De basis: 3 liter water, 6 blokjes groentebouillon, 1 kleine oranje pompoen, geschild
en ontdaan van de pitten, 4 of 5 uien.
De aanvulling: 3 winterwortels, 1,5 zoetzure appel, 0,25 l. tomatenpuree(sap)
De op-smaak-makers : (kruiden)zout, kerrie, beetje peper, marmite, bieslook( vers, fijn
gesneden op het allerlaatst ziet erg leuk uit)
Alles met de staafmixer fijnmaken als het goed gaar is.
Bij alles zou ik "zo ongeveer" hebben kunnen schrijven maar vooral tussendoor veel
proeven helpt goed. De appels en wortels maken deze soep wat zoetig en
tomatenpuree verdoezelt de uitgesproken pompoensmaak iets. (Tips, die ik gebruikt
heb om mijn kinderen pompoensoep lekker te laten vinden)
Nou, beste mensen succes ermee en hele
fijne feestdagen gewenst!
groetjes Annie Verdonschot
NSK INDOOR 2005 MÜNSTER
Op 22 januari 2005 wordt in Münster
het NSK indoor georganiseerd. De
wedstrijd heeft een goede plek in de
wedstrijdkalender gekregen! Een ideale
wedstrijd om je pr’s te verbeteren,
jezelf te meten met andere Nederlandse
Estafette januari 2005/16
studenten en je eventueel te plaatsen
voor het NK indoor een maand later in
Gent.
Voor informatie over de NSK indoor:
www.studentenatletiek.nl/nskindoor

NIEUW!!!! NIEUW!!!!! NIEUW!!!!
NU OOK INZAMELING OUDE MOBIELE
TELEFOONS
NIEUW!!!! NIEUW!!!!! NIEUW!!!!
Naast het bekende inzamelen van cartridges en toners kan je nu ook je OUDE
MOBIELE TELEFOONS inleveren bij de Lange Adem.
Zo kom je nog eens makkelijk van je spullen af!!
Leg je mobiele telefoon (zonder lader en simkaart) in een envelop in de
inzameldoos, die onder de klok in ons clubgebouw staat.
Op een milieuvriendelijke manier wordt “je oudje” dan hergebruikt en onze
Atletiek Vereniging ontvangt hiervoor een vergoeding.
Binnenkort komt onze vervoerder alles weer ophalen: dus stop je rugzak
of je auto vol en breng ze ’s avonds even naar het clubgebouw.
We hopen de opbrengst van 2003 natuurlijk te overtreffen, dat kan
alleen met jullie hulp!
Dus blijf vooral bellen en printen én dan inleveren maar.
Groeten van:
De mobiele cartridges-inzamelingscommissie
Estafette januari 2005/17

UITSLAGEN
25e van der Most Indoor Gala 20 november 2004 in Heerde
(Tevens Regio Kampioenschappen Indoor 2004)
30m Hoog Balstoten Plaats Regio
Mpup.C Suzanne Boone 5.4 0.95 4.00 1 1
Devenly Corjanus 8,5 0,60 1,94 10 10
30m Hoog Kogelstoten Plaats Regio
Jpup.B Rob Kerremans 6,2 0,80 3,79 20 20
Remco Straathof 6,6 0,85 3,62 22 22
Martijn vd Stege 6,7 0,70 3,7 23 23
Mpup.A1 Cylla vd Velden 5,2 1,15 5,5 2 2
Sigrid vd Velden 5,3 1,15 4,83 8 8
Manon Lettinga 5,6 1,15 5,49 9 9
Alexia Corjanus 5,6 1,00 4,12 17 17
Jpup.A1 Jeffrey Stokkel 5,2 1,10 6,02 5 5
Rinse Jan Donker 5,8 1,10 4,71 12 12
Daniël vd Stege 6,4 0,90 4,98 17 17
Jpup.A2 Maurits Kuilboer 5,6 1,10 6,72 4 4
Marcel Boone 5,5 1,05 5,65 7 6
Jos Boone 5,6 0,95 5,89 9 8
Mpup.A2 Saskia Gootjes 5,4 1,05 5,48 3 3
Pauline Lussenburg 5,5 1,15 4,40 4 4
Ilse Vlaming 5,2 0,95 5,32 4 4
Jjun.D1 Niek Simmes 5,0 1,20 5,98 3 2
Michael Schaap 5,3 1,10 5,53 13 7
Yaniek Schuring 5,6 1,10 4,48 26 14
Jjun.D2 Arwin Wagenmakers 5,0 1,20 6,63 5 4
Dominique Corjanus 5,2 1,20 6,65 7 5
Stefan Breet 5,5 1,30 5,39 9 6
Mjun.D1 Nynke vd.Meulen 5,8 1,05 5,53 20 13
Leonie de Lorm 6,2 0,00 5,30 26 18
Mjun.D2 Nathalie Meijer 5,1 1,05 9,36 12 10
Jjun.C1 Robert Bliek 4,9 1,40 7,42 3 3
Marijn Alons 5,4 1,20 7,27 7 6
Jjun.C2 Ricardo Meijer 4,7 1,40 9,34 4 1
Jamie Assendorp 4,7 1,35 8,31 6 3
Edwin Boone 4,8 1,30 8,25 9 4
Wilco Huppelschoten 4,8 1,35 6,08 11 5
Estafette januari 2005/18

Mjun.C1 Jolijn v Egmond 5,2 1,20 7,02 10 6
Inge Andeweg 5,5 1,20 6,19 16 11
Mjun.C2 Sanne vd Velden 4,7 1,45 8,13 1 1
Petra Rijpkema 4,7 1,30 7,21 5 3
Mjun.B1 Gejanne Lussenburg 4,9 1,45 8,55 1 1
Mirthe Muilwijk 5,2 1,40 7,56 2 2
Jjun.B1 Peter Boone 4,3 1,55 11,18 3 3
Martijn Koops 4,7 1,50 7,81 8 8
Clubrecords:
Suzanne 30m.sprint en hoog
Cylla 30m.sprint
Ilse 30m.sprint
Sanne 30m.sprint
Petra 30m.sprint
Peter 30m.sprint
Gejanne evenaring 30m sprint en Hoog
Uitslag 2e Gelderse/Overijsselse Crosscompetitie 4 december 2004
in Apeldoorn.
Jun C Edwin Boone 2500m. 9.02 min. 5e
Jun.B Peter Boone 4000m. 15.20 min. 11e
Vr.45+ Godelieve Bouwes 5000m. 21.38 min. 2e
Uitslag Sintloop 4 december 2004 Heerde (12 km)
Piet Berende 59.17
Willem Langendijk 1.01.02
Louïs vd Berg 1.01.55
Piet van Mierlo 1.02.33
Frank Beetsma 1.12.50
Uitslag Zevenheuvelenloop 2004
1 23633 Adriaan Sparreboom 1:03:36 21:17 42:34:00 1:03:21 1657 40
2 329 Christ Mulders 1:04:10 21:46 43:13:00 1:04:03 1890 11
3 7439 Peter Rijpkema 1:10:45 22:02 43:23:00 1:04:31 2073 309
4 551 Godelive Bouwes 1:04:40 21:52 43:32:00 1:04:40 2134 3
5 1455 Lody van Osch 1:34:44 21:52 44:04:00 1:06:11 2789 414
6 2766 Ypkjen van Osch 1:35:14 21:52 44:35:00 1:06:42 3006 24
Estafette januari 2005/19

7 1329 Andre Stam 1:14:50 22:22 44:45:00 1:06:50 3089 1520
8 13843 Tim de Vogel 1:24:43 24:09:00 47:44:00 1:11:03 5559 853
9 8785 Harry Wagter 1:30:27 25:58:00 50:01:00 1:13:17 7095 1259
10 3101 Tom Turksema 1:27:27 25:15:00 49:37:00 1:13:17 7098 686
11 10175 Karla van Boven 1:59:14 27:00:00 52:25:00 1:17:09 10103 185
12 13571 Ingrid Moonen 1:48:59 26:41:00 52:52:00 1:18:11 10895 213
13 7373 Ben Neleman 1:51:08 27:22:00 54:02:00 1:20:19 12423 1908
14 916 Dick van Culemborg 1:51:10 27:22:00 54:03:00 1:20:22 12453 2016
15 16658 Ally Everts 1:49:56 27:42:00 54:28:00 1:20:27 12500 664
16 6562 Carel van der Meer 1:42:36 27:45:00 55:13:00 1:22:51 13999 769
17 1072 Marianne Akkermans 1:55:06 28:11:00 56:57:00 1:25:37 15515 195
18 12960 Dick Korthuis 2:10:24 30:00:00 58:57:00 1:25:57 15678 2285
19 9200 Dorine van Arendonk 2:10:39 30:01:00 58:58:00 1:26:11 15794 555
20 8125 Marianne Hermens 2:11:18 30:00:00 58:58:00 1:26:51 16106 442
21 6555 Lara Habing 2:05:01 29:52:00 59:56:00 1:29:54 17391 1129
22 13643 Frank Beetsma 2:09:38 30:43:00 1:00:44 1:30:11 17505 302
23 4224 Henk Landmeter 2:11:51 30:17:00 1:01:44 1:32:17 18042 310
24 8821 Annie Verdonschot 2:02:07 32:53:00 1:06:18 1:39:37 19156 721
25 11592 Loes Groen 2:27:40 32:58:00 1:08:04 1:43:15 19378 736
26 Willem Langendijk 1:09:48
27 Ulbe de Beer 1:12:39
28 Henk Moerkens 1:18:03
Joustermerkeloop Joure 25-09-04 10 km
Christ Mulders 43:01 3 e M60
Zuiderzeemarathon Urk-Zwolle 27-11-04 42,2 km
Frans Breet 3:31:18
Peter Muilwijk 3:33:18
Harry Wagter 4:22:01
Lokoloop wintercompetitie Zeewolde 12-12-2004
1 km Leon Hollestelle 3:33 2e jeugdloop
1 km Maurits Kuilboer 4:02 6 e jeugdloop
Estafette januari 2005/20

Uitslagen Houtwijk Kerstloop 18 december 2004
Uitslagen 1 kilometer (Kinderloop)
Plts StNr Naam GbJr Uitsl Categ Bruto Netto Km/Uur
1 891 Leon Koch 1992 1e Kj 3:53 3:53 15,451
2 870 Maurits Kuilboer 1994 2e Kj 4:25 4:24 13,585
3 944 Saskia Gootjes 1995 1e Km 4:29 4:28 13,383
4 886 Rowdy Besseling 1992 3e Kj 4:32 4:29 13,235
5 898 Arjan Huygen 1994 4e Kj 4:35 4:33 13,091
6 860 Roel Huijsmans 5e Kj 4:39 4:36 12,903
7 948 Dionne Dreemter 1993 2e Km 4:40 4:39 12,857
8 853 Marcel Boone 6e Kj 4:42 4:40 12,766
9 854 Wouter Schouwenaar 7e Kj 4:47 4:45 12,544
10 880 Rinse-Jan 1995 8e Kj 4:48 4:44 12,5
11 952 Marije van den Berg 1992 3e Km 4:49 4:46 12,457
12 967 Sanne de Leeuw 1993 4e Km 4:50 4:48 12,414
13 957 Cylla van de Velden 1994 5e Km 4:51 4:50 12,371
14 940 Manon Lettingen 1994 6e Km 4:52 4:50 12,329
15 887 Dion Besseling 1995 9e Kj 4:54 4:53 12,245
16 968 Marjolein Hullegie 1992 7e Km 4:55 4:52 12,203
17 958 Ilse Vlaming 1995 8e Km 4:56 4:55 12,162
18 953 Manon van den Berg 1994 9e Km 5:00 4:57 12
19 866 Bas Straathof 10e Kj 5:01 4:56 11,96
20 910 Frank Vermeulen 1995 11e Kj 5:01 5:01 11,96
21 977 Sander Schaper 1995 12e Kj 5:02 4:55 11,921
22 869 Jordi Huntjens 1995 13e Kj 5:02 5:00 11,921
23 929 Sigrid van der Velden 10e Km 5:04 5:02 11,842
24 882 Sjoerd Jansman 1994 14e Kj 5:04 5:01 11,842
25 859 Danny Winters 15e Kj 5:05 5:03 11,803
26 979 Simon Edelenbos 1992 16e Kj 5:05 5:00 11,803
27 897 Cornel Weststeijn 1997 17e Kj 5:07 5:04 11,726
28 892 Richard schoot Uiterkamp 1994 18e Kj 5:09 5:07 11,65
29 885 Job Simmes 1995 19e Kj 5:09 5:04 11,65
30 881 Jelmer Voerman 1993 20e Kj 5:09 5:06 11,65
31 907 Ewoud Wagenmakers 1993 21e Kj 5:10 5:07 11,613
32 864 Fons van Daele 22e Kj 5:12 5:07 11,538
33 896 Nando Schuring 1995 23e Kj 5:14 5:12 11,465
34 971 Jordi Wijnands 1993 11e Km 5:14 5:12 11,465
35 956 Saskia Kroondijk 1996 12e Km 5:15 5:11 11,429
Estafette januari 2005/21

36 872 Manuel Timmer 1993 24e Kj 5:15 5:09 11,429
37 949 Ineke Jansman 1992 13e Km 5:17 5:11 11,356
38 965 Laura de Vries 1993 14e Km 5:17 5:15 11,356
39 950 Renee Timmerman 1991 15e Km 5:19 5:13 11,285
40 906 Peter Meulman 1994 25e Kj 5:19 5:18 11,285
41 858 Brennain Hazes 26e Kj 5:20 5:17 11,25
42 874 Roel Driessen 1998 27e Kj 5:22 5:17 11,18
43 945 Emilie van Arendonk 1995 16e Km 5:27 5:19 11,009
44 938 Melinda Lodders 1995 17e Km 5:28 5:24 10,976
45 900 Kevin Edelenbos 28e Kj 5:30 5:24 10,909
46 972 Jurgen Schotman 1993 29e Kj 5:30 5:26 10,909
47 875 Wouter Driessen 1996 30e Kj 5:32 5:26 10,843
48 857 Roeland Veen 31e Kj 5:35 5:31 10,746
49 954 Iris van Driest 1997 18e Km 5:37 5:31 10,682
50 863 Patrick Lenis 32e Kj 5:43 5:41 10,496
51 909 Harm jan Haasjes 1995 33e Kj 5:43 5:41 10,496
52 908 Fabian Pelgrom 1995 34e Kj 5:43 5:41 10,496
53 884 Jurgen Timmerman 1995 35e Kj 5:43 5:40 10,496
54 936 Sanne Spriensma 1995 19e Km 5:44 5:40 10,465
55 861 Rob Kerremans 36e Kj 5:45 5:41 10,435
56 901 Daan Terluin 1997 37e Kj 5:46 5:40 10,405
57 871 Jari Rombouts 1997 38e Kj 5:46 5:41 10,405
58 876 Axel Noordhof 1997 39e Kj 5:47 5:41 10,375
59 855 Wout Simmes 40e Kj 5:47 5:44 10,375
60 902 Jonne de Leeuw 1997 41e Kj 5:48 5:44 10,345
61 877 Jari Noordhof 1995 42e Kj 5:50 5:44 10,286
62 975 Jarinde Leukfeldt 1995 20e Km 5:50 5:44 10,286
63 893 Reinier Vos 1998 43e Kj 5:50 5:45 10,286
64 904 Daniel vd Stege 1995 44e Kj 5:51 5:46 10,256
65 894 Thom Verhoeven 1995 45e Kj 5:52 5:46 10,227
66 964 Maaike Hoorenman 1995 21e Km 5:53 5:50 10,198
67 873 Arjen Andeweg 1995 46e Kj 5:54 5:52 10,169
68 937 Pauline Imbosch 1995 22e Km 5:54 5:53 10,169
69 883 Nick Rugenbienk 1994 47e Kj 5:55 5:53 10,141
70 959 Anne Verhoeven 1997 23e Km 5:56 5:51 10,112
71 955 Sylvia Vos 1994 24e Km 5:57 5:52 10,084
72 973 Koen Feddes 1997 48e Kj 5:58 5:52 10,056
73 978 Nick de Boer 1995 49e Kj 5:59 5:52 10,028
74 961 Sykan Weststeijn 1994 25e Km 6:00 5:56 10
75 868 Darren Hazes 50e Kj 6:05 6:00 9,863
Estafette januari 2005/22

76 931 Anouk Simmes 26e Km 6:05 6:02 9,863
77 867 Rick Winters 51e Kj 6:06 5:59 9,836
78 969 Anouk Wiltink 1994 27e Km 6:07 6:03 9,809
79 947 Nynke van der Meulen 1993 28e Km 6:07 6:06 9,809
80 851 Tom van Nifterik 52e Kj 6:07 6:02 9,809
81 935 Lisa Spriensma 29e Km 6:08 6:04 9,783
82 939 Kim Wubs 1995 30e Km 6:09 6:02 9,756
83 963 Melissa Edelenbos 31e Km 6:09 6:09 9,756
84 974 Daan Feddes 1996 53e Kj 6:11 6:07 9,704
85 960 Leonie de Lorm 1993 32e Km 6:12 6:10 9,677
86 941 Alexia Corjanus 1994 33e Km 6:13 6:11 9,651
87 962 Lisa Huggen 1996 34e Km 6:14 6:14 9,626
88 932 Annette Dekker 35e Km 6:14 6:14 9,626
89 889 Rowin Willemse 1997 54e Kj 6:17 6:10 9,549
90 879 Ivar Timmerman 1996 55e Kj 6:20 6:16 9,474
91 946 Esmee Timmerman 1994 36e Km 6:21 6:17 9,449
92 890 Dirk van Driest 1999 56e Kj 6:22 6:15 9,424
93 926 Tessa van Asselt 37e Km 6:24 6:19 9,375
94 865 Stefan Lenis 57e Kj 6:28 6:12 9,278
95 878 Chris Lussenburg 1991 58e Kj 6:29 6:29 9,254
96 934 Nika Oomen 1996 38e Km 6:30 6:22 9,231
97 951 Pleuni Simmes 1997 39e Km 6:32 6:28 9,184
98 856 Louis van Daele 59e Kj 6:32 6:30 9,184
99 862 Remco Straathof 60e Kj 6:33 6:29 9,16
100 943 Annelies Breet 1997 40e Km 6:35 6:31 9,114
101 888 Jeroen Baas 1997 61e Kj 6:37 6:32 9,068
102 976 Chantalle Winters 1996 41e Km 6:42 6:38 8,955
103 933 Esmee Lucassen 1995 42e Km 6:47 6:40 8,845
104 930 Jolien Flipse 43e Km 6:50 6:42 8,78
105 942 Devenly Corjanus 1998 44e Km 7:00 6:52 8,571
106 895 Robin Stevens 1997 62e Kj 7:03 6:59 8,511
107 966 Celine de Vries 1997 45e Km 7:37 7:33 7,877
108 903 Jurjen Westers 1996 63e Kj 7:42 7:38 7,792
109 905 Martijn vd Stege 1996 64e Kj 7:51 7:44 7,643
110 928 Barbara Dames 46e Km 7:54 7:51 7,595
111 970 Lisanne vd Stege 1989 47e Km 7:58 7:51 7,531
112 899 Jarno de Groot 1999 65e Kj 9:18 9:13 6,452
Estafette januari 2005/23

Uitslagen 2,5 kilometer
Plts StNr Naam GbJr UitslCateg Bruto Netto Km/Uur
1 1060 Fleur Nijdam 19961e V2,5 7:41 7:38 19,523
2 1001 Edwin Boone 1e M2,5 8:30 8:30 17,647
3 1011 Jonathan Deemter 19902e M2,5 8:44 8:43 17,176
4 1052 Gejanne Lussenburg 19892e V2,5 9:19 9:19 16,1
5 1010 Tom van der Meulen 19903e M2,5 9:53 9:52 15,177
6 1013 Niek Simmes 19934e M2,5 9:55 9:53 15,126
7 1014 Leon Hollestelle 19945e M2,5 9:58 9:57 15,05
8 1056 Regina Cornelisz 3e V2,5 10:00 10:00 15
9 1017 Aldert Holwerda 19936e M2,5 10:05 10:04 14,876
10 1018 Lennart Vos 19927e M2,5 10:21 10:12 14,493
11 1005 Wilco Huppelschoten 8e M2,5 10:22 10:22 14,469
12 1051 Sanne vd Velden 4e V2,5 10:31 10:30 14,263
13 1008 Rick Wubs 19909e M2,5 10:48 10:47 13,889
14 1006 Rob Spriensma 199310e M2,5 10:55 10:54 13,74
15 1016 Arnoud Bakker 199311e M2,5 11:05 11:04 13,534
16 1007 Yaniek Schuring 199312e M2,5 11:05 11:04 13,534
17 1057 Hanneke Weststeijn 19915e V2,5 11:06 11:03 13,514
18 1015 Ruben Geerts 199313e M2,5 11:33 11:29 12,987
19 1009 Ruben Meijerink 199214e M2,5 11:36 11:30 12,931
20 1019 Conno Haak 199215e M2,5 11:52 11:46 12,64
21 1012 Rens van der Sluis 199316e M2,5 11:55 11:53 12,587
22 1055 Esther Hollestelle 19916e V2,5 12:19 12:16 12,179
23 1058 Inge Andeweg 19917e V2,5 12:20 12:18 12,162
24 1003 Mart Lucassen 17e M2,5 12:23 12:20 12,113
25 1004 Sander Flipse 18e M2,5 12:33 12:30 11,952
26 1002 Roel Eerden 19e M2,5 12:44 12:39 11,78
27 1059 Nathalie Meijer 8e V2,5 12:51 12:49 11,673
28 1054 Helena Weterings 19939e V2,5 13:19 13:16 11,264
Uitslagen 5 kilometer
Plts StNr Naam GbJr Uitsl Categ Bruto Netto Km/Uur
1 1182 Hans Gommers 1968 1e M5 17:08 17:04 17,51
Estafette januari 2005/24

2 1110 Stefan Breet 1992 2e M5 17:29 17:19 17,159
3 1114 Richard Jansen 1987 3e M5 18:01 17:54 16,651
4 1133 Peter Boone 1989 4e M5 19:28 18:34 15,411
5 1131 Ronny Jansen 1990 5e M5 20:07 19:57 14,913
6 1143 Johan de Lorm 1987 6e M5 20:18 20:13 14,778
7 1127 Kjeld Metsemakers 1987 7e M5 20:56 20:49 14,331
8 1126 Ronald van Logtenstein 8e M5 20:59 20:23 14,297
9 1141 Roel van Egmond 1987 9e M5 21:07 20:39 14,207
10 1123 Peter Bos 1991 10e M5 21:18 21:07 14,085
11 1104 Dominique Corjanus 1992 11e M5 21:29 21:18 13,964
12 1181 Melvin Hazeleger 1991 12e M5 22:00 21:50 13,636
13 1139 Joost Niekus 1989 13e M5 22:02 21:09 13,616
14 1218 Cynthia Bergman 1965 1e V5 22:20 21:44 13,433
15 1183 Martijn de Vries 1991 14e M5 22:22 21:47 13,413
16 1138 Dewy Stoorvogel 1988 15e M5 22:29 21:53 13,343
17 1128 Tjardo van Dijk 1992 16e M5 22:32 22:07 13,314
18 1140 Ceryl van Loon 1991 17e M5 22:33 21:42 13,304
19 1115 Roel Hermelink 1988 18e M5 22:44 22:04 13,196
20 1122 Maikel Diender 1991 19e M5 23:11 22:59 12,94
21 1580 H Hamersma 1969 20e M5 23:15 22:48 12,903
22 1120 Martijn Koops 1989 21e M5 23:20 23:14 12,857
23 1111 Rob van Beek 1957 22e M5 23:22 22:27 12,839
24 1129 Joeri Wolf 1991 23e M5 23:48 23:27 12,605
25 1106 Geertjan Heidekamp 1966 24e M5 23:56 23:11 12,535
26 1219 Jolien Kraayvanger 1990 2e V5 24:20:00 23:57 12,329
27 1235 Jolijn van Egmond 1991 3e V5 24:24:00 23:55 12,295
28 1134 Leon Wiers 1989 25e M5 24:24:00 24:00:00 12,295
29 1142 Arwin Wagenmakers 1992 26e M5 24:35:00 23:30 12,203
30 1116 Peter Hermelink 1950 27e M5 24:41:00 24:00:00 12,154
31 1231 Tessa Wiers 1987 4e V5 25:10:00 24:35:00 11,921
32 1234 Eline Kossen 1991 5e V5 25:13:00 24:45:00 11,897
33 1124 Peter Kraayvanger 1957 28e M5 25:18:00 24:23:00 11,858
34 1136 Lennart Loopstra 1992 29e M5 25:18:00 24:28:00 11,858
35 1144 Edwin ter Woerd 1988 30e M5 25:45:00 24:44:00 11,65
36 1145 Joery van Maas 1988 31e M5 25:48:00 24:47:00 11,628
37 1118 Frederieus vd Wiel 1953 32e M5 26:29:00 25:24:00 11,328
38 1135 Nico Loopstra 1957 33e M5 26:53:00 26:02:00 11,159
39 1233 Els Koch 1961 6e V5 27:12:00 26:44:00 11,029
40 1220 Stephanie Falkena 1977 7e V5 27:18:00 26:26:00 10,989
41 757 Ineke Roozenburg 1950 8e V5 27:47:00 26:56:00 10,798
Estafette januari 2005/25

42 1125 Henk van den Brink 1953 34e M5 27:52:00 27:12:00 10,766
43 1109 Mark Mulder 1985 35e M5 28:06:00 27:00:00 10,676
44 1236 Tiny Wagenmakers 1969 9e V5 28:22:00 27:14:00 10,576
45 1108 Dennie Hoogewoonink 1990 36e M5 29:10:00 28:33:00 10,286
46 1107 Erik Leunisse 1976 37e M5 29:10:00 28:33:00 10,286
47 1216 Annechien Oonk-Kriek 1966 10e V5 29:11:00 28:05:00 10,28
48 1214 Renske Feddes 1964 11e V5 29:28:00 28:47:00 10,181
49 1225 Marleen Vos 1963 12e V5 29:29:00 28:48:00 10,175
50 1112 Hans Moerland 1955 38e M5 29:30:00 28:32:00 10,169
51 1113 Hans de Jongh 1942 39e M5 29:42:00 28:34:00 10,101
52 1119 T de Ruiter 1964 40e M5 30:01:00 28:57:00 9,994
53 1121 Jan Kuipers 1949 41e M5 30:02:00 28:58:00 9,989
54 1230 Hette van de Berg 1972 13e V5 30:23:00 29:13:00 9,874
55 1213 Gretha Straatsma 1962 14e V5 30:23:00 29:34:00 9,874
56 1223 Marianne Witteveen 1966 15e V5 30:23:00 29:13:00 9,874
57 1132 Roel de Jong 1959 42e M5 30:23:00 29:08:00 9,874
58 1105 Paul Ginus 1961 43e M5 30:24:00 29:35:00 9,868
59 1229 Irene Nuiten 1970 16e V5 30:31:00 29:27:00 9,831
60 1211 Gd Kuut 1976 17e V5 30:47:00 29:49:00 9,746
61 1203 Natascha van Kammen 1970 18e V5 31:43:00 30:41:00 9,459
62 1207 Stineke Brinkman 1964 19e V5 31:59:00 31:10:00 9,38
63 1210 Tineke van Kampen 1965 20e V5 31:59:00 30:52:00 9,38
64 1221 Petra Sparreboom 1982 21e V5 32:04:00 31:13:00 9,356
65 1222 Lisette den Boef 1983 22e V5 32:04:00 31:13:00 9,356
66 1228 Marloes Sangers 1989 23e V5 32:37:00 31:55:00 9,198
67 1209 Anja van Eersel 1961 24e V5 33:06:00 32:06:00 9,063
68 1103 Rob Dolman 1963 44e M5 33:07:00 32:06:00 9,059
69 1215 Brigitte van Zonderen 1975 25e V5 33:41:00 32:49:00 8,906
70 1208 Lucienne de vries Woord 1958 26e V5 34:19:00 33:02:00 8,742
71 1226 Marian Bos 1970 27e V5 34:48:00 34:03:00 8,621
72 1227 Frouke de Roo 1961 28e V5 34:49:00 34:04:00 8,617
73 1201 Magda Mettes 1963 29e V5 34:50:00 33:41:00 8,612
74 1232 Hanno Loopstra 1957 30e V5 34:54:00 33:47:00 8,596
75 1202 Roswitha Riezebos 1978 31e V5 35:02:00 33:53:00 8,563
76 1101 Marcel Sijtsma 1977 45e M5 35:04:00 33:56:00 8,555
77 1217 Jantje Eelsing 1958 32e V5 35:11:00 34:15:00 8,527
78 1137 Lambert van Weezep 1913 46e M5 36:17:00 35:12:00 8,268
79 1224 Inge Koop 1957 33e V5 36:31:00 35:33:00 8,215
Estafette januari 2005/26

Uitslagen 10 kilometer
Plts StNr Naam GbJr Uitsl Categ 5Km Bruto Netto Km/Uur
1 1704 Pim Gouw 1985 1e M10 16:42 34:10:00 34:08:0017,561
2 1520 Kees Faasse 1971 2e M10 18:07 36:14:00 36:08:0016,559
3 1514 Peter Kluytmans 1965 3e M10 18:58 38:28:00 38:24:0015,598
4 1563 Marcel Hooiveld 1969 4e M10 18:58 38:42:00 38:34:0015,504
5 1710 Gerard Kroes 1970 5e M10 18:58 39:03:00 39:00:0015,365
6 1719 John Romkes 1962 6e M10 19:28 39:16:00 39:09:0015,28
7 1862 Ilonka van den Hengel 1987 1e V10 19:33 39:43:00 39:39:0015,107
8 1647 Fred Dijkstra 1965 7e M10 20:10 40:34:00 40:25:0014,79
9 1657 Eric Jansen 1966 8e M10 20:05 40:39:00 40:30:0014,76
10 1641 Gerben Schoon 1967 9e M10 20:11 40:45:00 40:38:0014,724
11 542 Hans Wilmink 1952 10e M10 19:56 40:45:00 40:41:0014,724
12 1638 Jurgen Zwaan 1984 11e M10 21:40 41:29:00 40:15:0014,464
13 1814 Rinske Nijland 1981 2e V10 20:35 41:43:00 41:37:0014,383
14 1533 Koen van Gelder 1979 12e M10 21:31 42:15:00 41:26:0014,201
15 1711 Nico Winkeler 1962 13e M10 21:16 42:22:00 42:04:0014,162
16 1532 Theo van de Beek 1958 14e M10 21:16 42:23:00 42:08:0014,157
17 1633 Henjo de Looper 1961 15e M10 21:22 42:23:00 42:07:0014,157
18 1568 Ruurd Hans de Boer 1969 16e M10 21:11 43:05:00 42:47:0013,926
19 1522 Peter Niekus 1959 17e M10 21:45 43:38:00 43:28:0013,751
20 1667 Han Dijkstra 1975 18e M10 21:46 43:43:00 43:07:0013,725
21 1653 Marcel Sman 1966 19e M10 21:46 43:45:00 43:22:0013,714
22 1570 Joost Pieter Duizendstra 1989 20e M10 23:10 44:22:00 43:29:0013,524
23 1803 Ellen van Dijk-v d Meulen 1964 3e V10 22:27 44:28:00 44:16:0013,493
24 1655 Erwin Scheur 1973 21e M10 22:28 44:49:00 44:33:0013,388
25 1572 Albert Doelwijt 1953 22e M10 22:30 45:01:00 44:49:0013,328
26 1818 Barbara Kerkhof 1975 4e V10 22:30 45:02:00 44:49:0013,323
27 1718 Martin vd Beek 1965 23e M10 22:48 45:13:00 44:34:0013,269
28 279 Jeff Mertens 1964 24e M10 22:28 45:25:00 45:10:0013,211
29 1546 Rene Weis 1978 25e M10 24:42:00 45:25:00 44:12:0013,211
30 1795 Anita Deemter 1963 5e V10 22:35 45:38:00 45:20:0013,148
31 1571 Jan Versteege 1961 26e M10 22:15 45:51:00 45:31:0013,086
32 1666 Jos Rutten 1953 27e M10 22:12 45:55:00 45:43:0013,067
33 1558 Rik Timmerman 1967 28e M10 22:49 45:58:00 45:37:0013,053
34 311 Hans de Kam 1960 29e M10 22:57 46:08:00 45:53:0013,006
35 1668 Frank Kroon 1973 30e M10 22:58 46:10:00 45:47:0012,996
36 1574 Vincent Spek 1974 31e M10 22:40 46:10:00 45:52:0012,996
37 1715 W van Jaarsveld 1949 32e M10 23:57 46:28:00 46:05:0012,912
38 1536 Marcel Terpstra 1962 33e M10 22:50 46:34:00 46:11:0012,885
39 1535 Sander Affourtit 1977 34e M10 24:00:00 46:51:00 46:29:0012,807
Estafette januari 2005/27

40 1508 Mark Spanbroek 1964 35e M10 23:24 46:55:00 46:02:0012,789
41 1526 Bert Nijhoff 1956 36e M10 23:23 47:12:00 46:49:0012,712
42 1624 Rini van de Weele 1961 37e M10 23:25 47:19:00 46:50:0012,681
43 1708 Ben Stuivenberg 1940 38e M10 23:59 47:19:00 46:30:0012,681
44 1720 W ter Woord 1951 39e M10 23:00 47:27:00 47:00:0012,645
45 1537 Mark Zoethout 1978 40e M10 24:06:00 47:30:00 47:09:0012,632
46 1709 Gert Hazeleger 1968 41e M10 23:35 47:37:00 47:26:0012,601
47 1596 Roel Veen 1965 42e M10 23:21 47:42:00 47:20:0012,579
48 1631 Robin Kroon 1976 43e M10 24:13:00 47:46:00 46:35:0012,561
49 1648 Harry Werkman 1974 44e M10 23:58 47:47:00 47:24:0012,557
50 1588 Wim Eerman 1948 45e M10 24:28:00 47:48:00 47:18:0012,552
51 1635 Ruud Witzand 1961 46e M10 23:47 48:20:00 48:02:0012,414
52 1525 Louwe Smit 1965 47e M10 24:31:00 48:38:00 47:53:0012,337
53 1551 Bart Verweij 1956 48e M10 23:14 48:43:00 48:27:0012,316
54 1787 1dskje andela Swart 1961 6e V10 24:17:00 48:45:00 48:23:0012,308
55 1529 Mustapha Schenkers 1978 49e M10 25:19:00 48:50:00 47:37:0012,287
56 1598 Pieter Bos 1968 50e M10 23:40 48:57:00 48:44:0012,257
57 1579 Ton Koop 1957 51e M10 24:28:00 49:03:00 48:21:0012,232
58 1707 Evert Cornelisz 1933 52e M10 25:03:00 49:12:00 48:23:0012,195
59 1530 Erwin Zwaan 1977 53e M10 25:19:00 49:14:00 48:00:0012,187
60 1766 Afke Kruis 1975 7e V10 24:51:00 49:15:00 48:23:0012,183
61 1608 Jan Schoorlemmer 1961 54e M10 25:08:00 49:17:00 48:16:0012,175
62 1759 Pia Kompier 1963 8e V10 25:16:00 49:18:00 48:29:0012,17
63 1584 Hj de Vries 1971 55e M10 24:48:00 49:19:00 48:27:0012,166
64 1562 Hendrik Falkena 1948 56e M10 24:51:00 49:19:00 49:01:0012,166
65 1763 Femke Jonker 1975 9e V10 24:50:00 49:27:00 49:21:0012,133
66 1706 Jeroen Verburg 1967 57e M10 24:10:00 49:28:00 48:41:0012,129
67 1751 Elisabeth Blok 1991 10e V10 24:50:00 49:44:00 49:33:0012,064
68 1660 Ruud Weers 1954 58e M10 24:51:00 49:52:00 49:22:0012,032
69 1573 Aart Spek 1950 59e M10 24:52:00 49:53:00 49:34:0012,028
70 1534 Pim Hovenga 1961 60e M10 24:17:00 49:55:00 49:32:0012,02
71 1775 Jorien Kroeze 1969 11e V10 24:10:00 49:55:00 49:47:0012,02
72 1611 P Vermaas 1982 61e M10 25:14:00 49:56:00 49:06:0012,016
73 1656 Jochem Hullegie 1988 62e M10 25:46:00 50:05:00 49:45:0011,98
74 1547 Hans Beumer 1950 63e M10 25:25:00 50:07:00 49:08:0011,972
75 1510 Maarten Vrolijk 1960 64e M10 25:02:00 50:12:00 49:10:0011,952
76 1651 Hans Lucassen 1954 65e M10 24:37:00 50:15:00 49:51:0011,94
77 1663 Bernard Oosdijk 1964 66e M10 25:38:00 50:52:00 50:22:0011,796
78 1586 Cook Droog 1954 67e M10 26:17:00 51:01:00 50:00:0011,761
79 1661 Henk Wisselink 1958 68e M10 26:03:00 51:11:00 50:38:0011,723
80 1542 Jeroen van 't Hul 1970 69e M10 25:47:00 51:11:00 50:28:0011,723
81 1561 Jenne Oosting 1953 70e M10 26:25:00 51:15:00 50:19:0011,707
Estafette januari 2005/28

82 1565 Fred Borgsteede 1944 71e M10 26:03:00 51:18:00 50:45:0011,696
83 1781 Ans Dijkstra 1950 12e V10 25:27:00 51:26:00 51:05:0011,666
84 1868 Marian Hullegie 1960 13e V10 25:47:00 51:31:00 51:11:0011,647
85 1616 Wilco Eringa 1964 72e M10 25:50:00 51:32:00 50:14:0011,643
86 1507 Hendrik Jan Rinkel 1966 73e M10 26:35:00 51:36:00 50:42:0011,628
87 1865 Kamla Johannesma 1974 14e V10 25:27:00 51:38:00 51:12:0011,62
88 1591 Tjebbe Groen 1962 74e M10 25:30:00 51:41:00 50:57:0011,609
89 1652 Peter Berkhout 1961 75e M10 25:25:00 51:46:00 51:22:0011,59
90 1518 Robin Kulderij 1974 76e M10 28:22:00 51:48:00 50:54:0011,583
91 1712 Cor van den Berg 1953 77e M10 26:41:00 51:49:00 50:53:0011,579
92 1539 Gerard Koole 1972 78e M10 26:22:00 51:49:00 50:54:0011,579
93 1650 Harry Spekschate 1952 79e M10 26:24:00 51:49:00 50:53:0011,579
94 1538 Sjaco Wierda 1972 80e M10 26:23:00 51:49:00 50:55:0011,579
95 1786 Mathilde van de Streek 1980 15e V10 26:06:00 51:51:00 51:07:0011,572
96 1528 Jack Blok 1967 81e M10 25:36:00 52:01:00 51:41:0011,535
97 1553 Albert Luten 1949 82e M10 26:48:00 52:04:00 51:04:0011,524
98 1672 Marcel Ton 1980 83e M10 26:48:00 52:10:00 51:01:0011,502
99 1521 Hans Hatzmann 1966 84e M10 26:03:00 52:13:00 51:54:0011,491
100 1642 Peter Harmsen 1961 85e M10 27:00:00 52:18:00 51:06:0011,472
101 1812 Ilonka Noordhof 1964 16e V10 26:18:00 52:19:00 51:16:0011,469
102 1583 A Wijma 1970 86e M10 26:38:00 52:34:00 52:07:0011,414
103 87 Remco Romeijn 1970 87e M10 25:22:00 52:38:00 52:29:0011,4
104 740 Petra Geerlings 1966 17e V10 26:49:00 52:39:00 51:41:0011,396
105 1636 Frans Roose 1968 88e M10 27:08:00 52:50:00 51:52:0011,356
106 1771 Brigitte van Hasselt 1964 18e V10 26:30:00 52:50:00 52:30:0011,356
107 747 M van Valderen 1967 19e V10 24:36:00 52:51:00 52:47:0011,353
108 1767 Diane Hatzmann 1965 20e V10 26:30:00 52:56:00 52:36:0011,335
109 1578 Jan van der Mey 1966 89e M10 27:21:00 53:00:00 52:01:0011,321
110 1770 Christien Melenhorst 1979 21e V10 26:55:00 53:14:00 52:04:0011,271
111 1504 Dirk Drolenga 1967 90e M10 27:57:00 53:14:00 52:22:0011,271
112 1606 Jeroen Prins 1969 91e M10 26:53:00 53:15:00 52:20:0011,268
113 1644 Ruud de Vries 1944 92e M10 26:54:00 53:18:00 52:18:0011,257
114 1757 Fenna Maertens 1981 22e V10 27:32:00 53:19:00 52:41:0011,254
115 1774 Mascha Kuyvenhoven 1977 23e V10 27:32:00 53:19:00 52:40:0011,254
116 1790 Harma van Boven 1980 24e V10 26:40:00 53:20:00 52:37:0011,25
117 1863 Hanneke Brumlief 1959 25e V10 26:31:00 53:20:00 52:45:0011,25
118 1620 Nico Kanis 93e M10 27:43:00 53:22:00 52:34:0011,243
119 1701 Joseph r Williams 1980 94e M10 26:40:00 53:23:00 52:44:0011,239
120 1605 Karel Bos 1959 95e M10 25:36:00 53:27:00 53:18:0011,225
121 1604 Gerard Wieten 1959 96e M10 28:00:00 53:39:00 52:36:0011,184
122 1552 Johan Simmelink 1952 97e M10 26:52:00 53:45:00 53:25:0011,163
123 1555 Henk Moerkens 1957 98e M10 27:54:00 53:49:00 52:48:0011,149
Estafette januari 2005/29

124 1813 Marja Metsemakers 1957 26e V10 27:44:00 53:58:00 53:29:0011,118
125 1577 Van Vliet Johan 1966 99e M10 27:39:00 54:12:00 53:16:0011,07
126 1622 Martin de Swart 1964 100e M10 26:47:00 54:21:00 53:22:0011,04
127 1597 A Oomen 1965 101e M10 26:47:00 54:22:00 53:22:0011,036
128 1762 Brenda Raadschelders 1971 27e V10 27:01:00 54:25:00 53:33:0011,026
129 1637 Gerard van Horn 1952 102e M10 27:20:00 54:25:00 53:48:0011,026
130 1817 Marian Jellema 1969 28e V10 27:55:00 54:31:00 53:40:0011,006
131 1646 Koene Velema 1957 103e M10 27:56:00 54:33:00 53:40:0010,999
132 1511 Dick Korthuis 1957 104e M10 27:44:00 54:37:00 54:08:0010,986
133 1531 Henk de Jong 1952 105e M10 27:31:00 54:39:00 54:00:0010,979
134 1664 Jan Brinkman 1964 106e M10 26:26:00 54:40:00 53:37:0010,976
135 1619 Ralph Kanis 107e M10 27:42:00 54:42:00 53:53:0010,969
136 1670 Fred Ton 1950 108e M10 27:17:00 54:46:00 53:36:0010,956
137 1756 Marianne Akkermans 1951 29e V10 27:31:00 54:48:00 54:09:0010,949
138 1517 Eric de Kluijver 1961 109e M10 26:59:00 54:57:00 54:24:0010,919
139 1783 Marieke Westmaas 1984 30e V10 28:36:00 55:03:00 54:16:0010,899
140 1665 Edwin Goedegebuure 1968 110e M10 28:59:00 55:11:00 54:04:0010,873
141 1623 Joost Ammerlaan 1983 111e M10 29:04:00 55:14:00 54:39:0010,863
142 1626 Peter van der Zande 1961 112e M10 27:37:00 55:15:00 54:26:0010,86
143 1589 Henk Geerlings 1949 113e M10 27:37:00 55:20:00 54:23:0010,843
144 1582 Ak Karssen 1950 114e M10 28:35:00 55:23:00 54:28:0010,834
145 1801 Jannie van Riel 1964 31e V10 27:04:00 55:36:00 55:00:0010,791
146 1612 L n Visser 1970 115e M10 27:14:00 55:37:00 55:16:0010,788
147 1505 Erik Janssonius 1972 116e M10 27:53:00 55:41:00 54:44:0010,775
148 1654 Albert Mighout 1959 117e M10 28:23:00 55:44:00 54:53:0010,766
149 1567 Bert Veen 1968 118e M10 29:05:00 55:46:00 55:13:0010,759
150 1789 Janny Huiberts-Kool 1952 32e V10 27:59:00 55:49:00 55:05:0010,749
151 1780 Dorine van Arendonk 1964 33e V10 27:45:00 55:49:00 55:19:0010,749
152 1556 Theo de Waardt 1960 119e M10 28:53:00 55:52:00 54:44:0010,74
153 1615 Harry de Vries 1964 120e M10 29:01:00 55:55:00 54:37:0010,73
154 1632 Aris Weterings 1957 121e M10 28:11:00 55:55:00 55:20:0010,73
155 1607 Jaap de Vries 1971 122e M10 28:22:00 55:57:00 55:02:0010,724
156 1614 Geert Scholten 1964 123e M10 29:01:00 56:03:00 54:44:0010,705
157 1613 Richard Obbema 1965 124e M10 29:01:00 56:05:00 54:47:0010,698
158 1503 Michael Verschuren 1970 125e M10 28:27:00 56:08:00 55:39:0010,689
159 1600 Boudewijn Lintermans 1956 126e M10 28:28:00 56:27:00 55:45:0010,629
160 1545 Ko Oudhof 1947 127e M10 29:38:00 56:28:00 55:16:0010,626
161 1634 Joop Witzand 1959 128e M10 27:19:00 56:34:00 56:16:0010,607
162 1831 Marian van den Berg 1957 34e V10 28:59:00 56:38:00 55:31:0010,594
163 1602 Paul Melis 1964 129e M10 29:13:00 56:38:00 56:08:0010,594
164 1564 Arjan Leichtenberg 1967 130e M10 29:05:00 56:42:00 56:07:0010,582
165 1649 Jurrien Kemmink 1951 131e M10 28:18:00 56:43:00 55:58:0010,579
Estafette januari 2005/30

166 1785 Maartje Oudhof 1975 35e V10 29:38:00 56:45:00 55:35:0010,573
167 1821 Themsia de Vries 1949 36e V10 28:59:00 56:46:00 55:41:0010,57
168 1541 Henny Vos 1965 132e M10 28:10:00 56:48:00 56:24:0010,563
169 1543 At van der Maarel 1963 133e M10 27:40:00 57:00:00 56:36:0010,526
170 1705 Fons Hofmann 1958 134e M10 27:04:00 57:01:00 56:41:0010,523
171 1754 Mirjam Verschuren 1974 37e V10 28:27:00 57:09:00 56:42:0010,499
172 1643 Nicolai Brouwers 1974 135e M10 27:55:00 57:18:00 56:04:0010,471
173 1645 Jan Jongman 1947 136e M10 27:57:00 57:20:00 56:54:0010,465
174 1629 Ulbe de Beei 1955 137e M10 28:25:00 57:22:00 56:52:0010,459
175 1630 Han Pluis 1964 138e M10 28:25:00 57:22:00 56:48:0010,459
176 1758 Jessica van der Linden 1972 38e V10 29:02:00 57:29:00 56:33:0010,438
177 1772 Jacqueline Schellings 1979 39e V10 29:00:00 57:33:00 56:47:0010,426
178 1601 Arjen Meerveld 1975 139e M10 30:06:00 57:34:00 56:37:0010,423
179 1829 Hilly dekker-Buiter 1955 40e V10 28:59:00 57:40:00 56:36:0010,405
180 1658 Eppo Wagenmakers 1965 140e M10 28:26:00 57:42:00 56:33:0010,399
181 1603 Gijsbert Bos 1963 141e M10 29:13:00 57:43:00 57:13:0010,396
182 1587 Dick Oosterhoff 1955 142e M10 28:51:00 57:58:00 57:09:0010,351
183 1819 Angela Nolles 1977 41e V10 29:29:00 58:04:00 57:22:0010,333
184 1830 Giny Garst 1963 42e V10 29:18:00 58:18:00 57:15:0010,292
185 1593 Ron Diepstraten 1971 143e M10 29:22:00 58:20:00 57:16:0010,286
186 1566 Eelco Knops 1974 144e M10 29:02:00 58:40:00 57:43:0010,227
187 1513 Jeffrey Zootjes 1974 145e M10 31:35:00 58:57:00 58:03:0010,178
188 1811 Anita Wubs 1967 43e V10 29:22:00 59:08:00 58:04:0010,147
189 1554 Jan Dijkstra 1957 146e M10 29:20:00 59:16:00 57:58:0010,124
190 1595 Bas Wevers 1991 147e M10 29:03:00 59:25:00 58:48:0010,098
191 1828 Janny Tans 1949 44e V10 29:33:00 59:33:00 58:54:0010,076
192 1717 Edwin Beer 1958 148e M10 30:02:00 59:34:00 58:28:0010,073
193 75 Peter van der Wal 1970 149e M10 26:11:00 59:47:00 59:24:0010,036
194 1506 Christian d'Hooghe 1991 150e M10 31:10:00 59:49:00 59:15:0010,031
195 1502 Patrick d'Hooghe 1965 151e M10 31:09:00 59:49:00 59:15:0010,031
196 1769 Margreet Haak 1984 45e V10 28:17:00 59:52:00 59:31:0010,022
197 1625 Jannes Voerman 1958 152e M10 29:05:00 1:00:02 1:00:02 9,994
198 1659 Arie Engelkes 1944 153e M10 30:39:00 1:00:12 59:15:009,967
199 613 Bryan Nicholson 1943 154e M10 30:09:00 1:00:13 59:04:009,964
200 1827 Jacqueline Jansen 1967 46e V10 30:40:00 1:00:14 59:18:009,961
201 1713 Fred Hoogland 1955 155e M10 30:09:00 1:00:20 59:37:009,945
202 1557 Peter Tielbeke 1965 156e M10 30:59:00 1:00:29 59:48:009,92
203 1816 Gerda Schilder 1957 47e V10 30:26:00 1:00:52 1:00:22 9,858
204 1809 Jannet Wiegersma 1976 48e V10 29:37:00 1:00:53 1:00:04 9,855
205 1594 Wim Weven 1951 157e M10 29:03:00 1:00:54 1:00:18 9,852
206 1610 W c Langendoen 1972 158e M10 29:37:00 1:00:56 1:00:05 9,847
207 1792 Nanda Dijkstra 1961 49e V10 30:28:00 1:01:10 1:00:28 9,809
Estafette januari 2005/31

208 1869 Cobie Malcorps 1946 50e V10 30:26:00 1:01:21 1:00:51 9,78
209 1527 Johan van Roemburg 1972 159e M10 30:59:00 1:01:39 1:00:23 9,732
210 1640 Ronald van den Hoek 1956 160e M10 29:18:00 1:01:46 1:01:32 9,714
211 1776 Janet van Nieuwenhuizen 1962 51e V10 32:42:00 1:02:45 1:02:03 9,562
212 1560 Jan Olde Engberink 1966 161e M10 32:42:00 1:02:46 1:02:03 9,559
213 1825 Ina Veenstra 1961 52e V10 30:47:00 1:02:51 1:02:18 9,547
214 1639 Asco Biesheuvel 1961 162e M10 32:44:00 1:03:06 1:02:17 9,509
215 1628 Bert Smits 1965 163e M10 32:26:00 1:03:15 1:02:37 9,486
216 1778 Anja Muller 1960 53e V10 32:17:00 1:03:18 1:02:13 9,479
217 1788 Gertrude van Boven 1973 54e V10 32:03:00 1:03:20 1:02:36 9,474
218 1523 Erwin van Berkel 1975 164e M10 32:35:00 1:03:40 1:02:46 9,424
219 1779 Marion Braat 1962 55e V10 32:16:00 1:03:50 1:02:46 9,399
220 1820 Ada de Jong 1951 56e V10 32:25:00 1:03:52 1:02:47 9,395
221 1753 Sandra Gerritsen 1978 57e V10 32:51:00 1:04:01 1:03:03 9,373
222 1826 Anita Hoorenman 1962 58e V10 32:33:00 1:04:29 1:03:24 9,305
223 1524 Hielke van der Heide 1955 165e M10 29:07:00 1:04:42 1:04:10 9,274
224 1800 Natascha Kuijken 1977 59e V10 32:37:00 1:04:43 1:04:02 9,271
225 1599 Cor de Voogd 1926 166e M10 31:53:00 1:04:48 1:04:21 9,259
226 1764 Yolande Bon 1964 60e V10 32:24:00 1:04:50 1:04:17 9,254
227 1823 Jacqueline Sttorvogel 1963 61e V10 33:02:00 1:04:56 1:03:54 9,24
228 1822 Diana Tempelaars 1972 62e V10 33:02:00 1:04:57 1:03:55 9,238
229 1793 Marianne Reedijk 1975 63e V10 31:25:00 1:05:12 1:04:32 9,202
230 1592 Dieks van Eerbeek 1927 167e M10 32:17:00 1:05:28 1:05:08 9,165
231 1866 Eveline Morsch-de Hooge 1958 64e V10 32:33:00 1:05:45 1:04:39 9,125
232 1864 Rietje van Opmeer 1950 65e V10 33:33:00 1:05:53 1:05:06 9,107
233 1810 R de Vries 1955 66e V10 32:34:00 1:05:54 1:04:51 9,105
234 1802 Ria Bosman 1960 67e V10 33:33:00 1:06:03 1:05:15 9,084
235 1590 Rob Ton 1948 168e M10 32:15:00 1:06:03 1:04:57 9,084
236 1798 Gonny Moerkens 1959 68e V10 32:34:00 1:06:06 1:05:04 9,077
237 1609 Luc Klunder 1972 169e M10 34:23:00 1:07:02 1:07:02 8,951
238 1549 Andre Scholten 1967 170e M10 33:07:00 1:07:25 1:06:10 8,9
239 1796 Jolanda de Vrieze-Flippo 1960 69e V10 34:31:00 1:07:49 1:07:08 8,847
240 1797 Laura de Vrieze 1986 70e V10 34:32:00 1:07:50 1:07:08 8,845
241 1627 Fred Bron 1963 171e M10 33:38:00 1:08:10 1:07:32 8,802
242 1791 Rita Luten 1964 71e V10 33:45:00 1:09:29 1:08:15 8,635
243 1815 Kitty van der Pijll 1974 72e V10 35:11:00 1:09:57 1:08:42 8,578
244 1752 Annette Barenbrug 1950 73e V10 35:02:00 1:10:00 1:08:47 8,571
245 1548 Siebo Hakse 1953 172e M10 34:33:00 1:10:03 1:09:19 8,565
246 778 Hettie Oude Kemers 1954 74e V10 28:20:00 1:10:17 1:09:21 8,537
247 1714 Onno Petiet 1935 173e M10 35:07:00 1:10:18 1:09:50 8,535
248 1773 Irma Koldenhof 1963 75e V10 35:14:00 1:10:56 1:10:23 8,459
249 1804 Jeannet de Jong 1960 76e V10 34:20:00 1:11:23 1:10:46 8,405
Estafette januari 2005/32

250 1768 Tineke Haak 1960 77e V10 35:14:00 1:11:49 1:11:16 8,355
251 1501 Arwin van Oostveen 1968 174e M10 36:53:00 1:13:02 1:11:54 8,215
252 1662 Fred vd Klauw 1957 175e M10 28:57:00 1:26:29 1:25:45 6,938
Uitslagen totaal Flevo-Delta
Plts Naam GJ Vereniging/Woonplts Bruto Netto
M, HALVE MARATHON
59 Robert Post 65 Flevo Delta 1:35 1:35
84 Andre Stam 67 Flevo Delta 1:45 1:45
112 Per van der Zande 88 Flevo Delta 2:04 2:03
M40, HALVE MARATHON
15 Sybren de Lange 60 Flevo Delta 1:22 1:22
88 Tim de Vogel 57 Flevo Delta 1:47 1:46
123 Dick van Culemborg 62 Flevo Delta 1:59 1:59
M50, HALVE MARATHON
32 Jouke van Dijk 53 Flevo Delta 1:42 1:41
37 Herman Bies 49 Flevo Delta 1:43 1:41
41 Hidde Leyenaar 51 Flevo Delta 1:44 1:43
70 L vd Berg 46 Flevo Delta 2:00 2:00
M60, HALVE MARATHON
2 Christ Mulders 40 Flevo Delta 1:34 1:34
12 Piet van Mierlo 43 Flevo Delta 1:53 1:53
D, HALVE MARATHON
22 Karla van Boven 69 Flevo Delta 1:55 1:55
D40, HALVE MARATHON
3 Godelieve Bouwes 53 Flevo Delta 1:36 1:36
M10, 10 KM
37 Rini van de Weele 61 Dronten 23:19 22:50
42 Roel Veen 65 Dronten 23:42 23:20
58 Ruud Weers 54 Kampen 1:52 1:22
74 Tjebbe Groen 62 Dronten 3:41 2:57
96 Gerard Wieten 59 Dronten 5:39 4:36
Estafette januari 2005/33

121 Aris Weterings 57 Dronten 7:55 7:20
126 Boudewijn Lintermans 56 Dronten 8:27 7:45
137 Ulbe de Beei 55 Dronten 9:22 8:52
143 Ron Diepstraten 71 Dronten 10:20 9:16
V10, 10 KM
26 Marja Metsemakers 57 Dronten
5:58 5:29
43 Anita Wubs 67 Dronten 11:08 10:04
44 Janny Tans 49 Swifterbant 11:33 10:54
66 R de Vries 55 Dronten 1:05 1:04
M5, 5 KM
4 Peter Boone 89 Dronten 19: 28 18:34
6 Johan de Lorm 87 Dronten 20:18 20:13
7 Kjeld Metsemakers 87 Dronten 20:56 20:49
9 Roel van Egmond 87 Dronten 21:07 20:39
13 Joost Niekus 89 Dronten 22:02 21:09
19 Maikel Diender 91 Dronten 23:11 22:59
21 Martijn Koops 89 Dronten 23:20 23:14
25 Leon Wiers 89 Dronten 0:24 0:00
26 Arwin Wagenmakers 92 Dronten 0:35 23:30
40 T de Ruiter 64 Dronten 6:01 4:57
41 Jan Kuipers 49 Swifterbant 6:02 4:58
V5, 5 KM
3 Jolijn van Egmond 91 Dronten 0:24 23:55
16 Irene Nuiten 70 Swifterbant 6:31 5:27
M2,5, 2,5 KM
12 Yaniek Schuring 93 Dronten 11:05 11:04
13 Ruben Geerts 93 Dronten 11:33 11:29
V2,5, 2,5 KM
6 Esther Hollestelle 91 Dronten 12:19 12:16
KJ, KINDERLOOP
2 Maurits Kuilboer 94 Dronten 4:25 4:24
42 Jari Noordhof 95 Dronten 5:50 5:44
KM, KINDERLOOP
Estafette januari 2005/34

7 Marjolein Hullegie 92 Dronten 4:55 4:52
23 Anne Verhoeven 97 Dronten 5:56 5:51
30 Kim Wubs 95 Dronten 6:09 6:02
34 Lisa Huggen 96 Dronten 6:14 6:14
Estafette januari 2005/35

ADRESSENLIJST
AV Flevo Delta Postbus 277 8250 AG Dronten
Clubgebouw De lange Adem
Algemeen bestuur
Educalaan 18 8251 GC Dronten 0321 318253
Voorzitter Jan Scheers De Ruiter 3 8252 EB Dronten 0321 318361
Secretaris Ed Post De Oeverloper 363 8251 HS Dronten 0321 338556
Penningmeester Hans Overkempe Noorderringweg 31 8312 RE Creil 0527 275307
Coördinatoren ( dat zijn vertegenwoordigers commissies)
Jeugd Yvonne Corjanus Imbosch 13 8251 VL Dronten 0321 318907
W.O.C. Ally Everts Arendschelling 37 8253 CB Dronten 0321 315677
Technische commissie Peter Muilwijk Venkel 17 8252 CH Dronten 0321 319888
Oud Papier Jan van der Leck Hondweg 18 8251 RB Dronten 0321 382572
Accommodatiebeheer Fred Zoer Albertijn 23 8253 BC Dronten 0321 315288
PR en Sponsering vacant
Clubblad Redactie Alex Lucassen De Haflinger 9 8252 GM Dronten 0321 316795
Clubblad Verspreiding vacant
Ledenadministratie Johan en Adrie De Telgang 13 8252 EJ Dronten 0321 380029
Simmelink
Jeugdcommissie
Clubkleding jun./pup
Afgevaardigde
Kitty Mulder Het Toplicht 34 8251 DK Dronten 0321 337442
Jeugdtrainers
Johan Meyer
Rozemarijn 62
8252 CN
Dronten
0321 317716
Vervoer junioren Yvonne Corjanus Imbosch 13 8251 VL Dronten 0321 318907
Vervoer pupillen Yvonne Corjanus Imbosch 13 8251 VL Dronten 0321 318907
Wedstrijdorganisatiecommissie
Wedstrijdsecretaris uit Marjan Jonker Het Noorderlicht 1 8254 AK Dronten 0321 315401
Pupillen en junioren
Wedstrijdsecretaris weg Jan Hollestelle Galop 5 8252 EN Dronten 0321 318514
Wedstrijdsecretaris baan Frans Lussenburg Imbosch 9 8251 VL Dronten 0321 319086
Jury coördinator
Trainers en assistenten
Mart Ferweda De Morinel 60 8251 HW Dronten 0321 313552
Pupillen a/b/c Pieter Boone Eurosingel 68 8253 EC Dronten 0321 313216
Pupillen a Hans Gootjes Arendschelling 6 8253 CD Dronten 0321 337117
Pupillen b Mark Mulder Het Toplicht 34 8251 DK Dronten 06 54294815
Pupillen mini/c Marianne Heinen Venkel 17 8252 CH Dronten 0321 319888
Junioren d/c; pup a lopen Johan Meijer Rozemarijn 62 8252 CN Dronten 0321 317716
Junioren Jeroen ten Heuvel Zenegroen 5 8265 CG Kampen 038 4211055
Talententraining Jeroen ten Heuvel en Piet Leering
Fitwalk Loes Fidder Botter 32-22 8243 KJ Lelystad 0320 254051
Fitwalk/recreanten Marjo de Groot De Sallandse Roe 28 8252 JW Dronten 0321 319129
Instaploopgroep Jos Willems De Ruiter 27 8252 EB Dronten 0321 317933
Henk Moerkens De Stap 5 8252 EK Dronten 0321 338580
Recreanten Nico van Meel De Morgen 57 8252 JR Dronten 0321 380772
Mila Baan jun/sen; Loop Swifterbant; Lange Afstand Loopgroep:
Piet Leering Melisse 60 8252 DJ Dronten 0321 318651
Clubrecords Jan Jonker Het Noorderlicht 1 8254 AK Dronten 0321 315401
Vertrouwenspersoon M. van Veldhoven Venkel 23 8252 CH Dronten 0321 317170
Webmaster Erwin Steijns webmaster@avflevodelta.nl
Estafette januari 2005/36