Gezond vertrouwen - Het Liberaal Ziekenfonds Provincie Antwerpen

Enkele voorzorgsmaatregelen
Vermijd altijd overmatige blootstelling aan
de zon en zonnebrand en vermijd de zon
op het heetst van de dag. Bescherm uzelf
tegen de zon door kledij, zonnecrème en
accessoires, zoals een hoedje en een zonnebril.
Gebruik genoeg zonnecrème en
smeer u ook regelmatig opnieuw in. Breng
zonnecrème om de twee uur aan of nadat u
gezwommen, gespeeld, gesport of gewerkt
hebt. Ook na zweten of wrijving brengt u
het beste opnieuw zonnecrème aan.
OpgEpast!
Kinderen zijn extra gevoelig voor de zon.
Hun huid is nog in ontwikkeling en is daardoor
dunner en gevoeliger. Langdurige
blootstelling aan de zon en vaak voorkomende
zonnebrand in de kindertijd hebben
vele jaren later een invloed op de ontwikkeling
van huidkanker. Bescherm uw kinderen
in de zon met kledij, accessoires en
zonneproducten. Baby’s van minder dan 1
jaar moeten altijd in de schaduw blijven.
Kies een juist zonneproduct
Kies een zonneproduct volgens uw huidtype
en volgens de omstandigheden waarin
u zich aan de zon blootstelt. Let er ook op
dat u een zonneproduct gebruikt dat bescherming
biedt tegen UVB en UVA. UVBstralen
veroorzaken de zonnebrand, maar
UVA-stralen zorgen ervoor dat uw huid
sneller veroudert. Zowel UVA- als UVB-stra-
Kinderen ouder
dan 1 jaar
Huidtype 1
Huidtype 2
Huidtype 3
Huidtype 4
len kunnen huidkanker in de hand werken
en hebben schadelijke gevolgen voor de
weerstand van ons lichaam.
Om een zonneproduct te kiezen met een
geschikte beschermingsklasse moet u rekening
houden met uw huidtype en de mate
van blootstelling.
Bepaal eerst uw huidtype.
Huidtype 1 - bijzonder gevoelig voor de
zon: een melkwitte huid, in het algemeen
ros of lichtblond haar, veel sproeten, verbrandt
altijd bij blootstelling aan de zon,
geen enkele aanleg om te bruinen en/of
huidkanker in de familie.
Huidtype 2 - gevoelig voor de zon: een
bleke huid, in het algemeen blond tot lichtbruin
haar, vaak wat sproeten, verbrandt
vaak na blootstelling aan de zon, maar kan
toch lichtjes bruinen.
Huidtype 3 - tussen gevoelig en vrij bestendig:
een bleke huid, donkerblond, kastanjebruin
of donkerbruin haar, in het algemeen
geen sproeten, verbrandt weinig,
bruint gemakkelijk.
Huidtype 4 - vrij bestendig voor de zon:
een getinte huid, donkerbruin tot zwart haar,
verbrandt zelden, bruint zeer gemakkelijk.
Bepaal vervolgens de mate van blootstelling.
***: extreme blootstelling (gletsjers, tropen,
enz.)
**: aanzienlijke blootstelling (stranden, buitenactiviteiten
van lange duur, enz.)
*: matige blootstelling (bewolkte hemel,
ochtend, late namiddag)
* ** ***
Hoge bescherming
SPF 30-50 + UVA
Hoge bescherming
SPF 30-50 + UVA
Gemiddelde bescherming
SPF 15-25 + UVA
Lage bescherming
SPF 6-10 + UVA
Lage bescherming
SPF 6-10 + UVA
Zeer hoge bescherming
SPF 50 + UVA
Zeer hoge bescherming
SPF 50 + UVA
Hoge bescherming
SPF 30-50 + UVA
Gemiddelde bescherming
SPF 15-25 + UVA
Zeer hoge bescherming
SPF 50 + UVA
Zeer hoge bescherming
SPF 50 + UVA
Zeer hoge bescherming
SPF 50 + UVA
Hoge bescherming
SPF 30-50 + UVA
Gemiddelde bescherming Gemiddelde bescherming
SPF 15-25 + UVA SPF 15-25 + UVA
Meer informatie over deze voorzorgsmaatregelen kunt u vinden op
www.veiligindezon.be. Of raadpleeg uw huisarts of apotheker voor meer advies.
5