Francis Arntz-Rutten Yoga Tai-Chi-Tao Theta-Heling Reiki Agenda ...

Inhoud:
Francis Arntz-Rutten
Yoga
Tai-Chi-Tao
Theta-Heling
Reiki
Agenda
Contactgegevens
Francis Arntz-Rutten
Mijn naam is Francis Arntz-Rutten. Ik ben reiki-master, docente yoga en Tai-Chi-Tao en theta-heeler.
Dat een mens veel meer is dan alleen maar botten, longen en een hart was me al heel lang bekend
en het heeft me altijd al geboeid om het leven zo volledig mogelijk te leven.
In 1995 rondde ik de driejarige yoga opleiding in Amsterdam met succes af. Yoga heeft me vanaf de
eerste dag gefascineerd en geïnspireerd; dankzij yoga ging ik innerlijke ontspanning en het
enthousiasme in mezelf ervaren. Yoga is een prachtige manier om de volledigheid van mezelf als
mens te ervaren en bij de essentie van m’n leven te komen. Niet alleen met het hoofd te leven, maar
met het hele lichaam. En het is ontzettend leuk om dit met anderen te delen!
En toen ik in 2000 vervolgens in contact kwam met Tai-Chi-Tao gebeurde hetzelfde. Opnieuw werd
ik in mijn hart geraakt; ik leerde hoe ik met simpele bewegingen een leeg hoofd ervaar en
tegelijkertijd met beide voeten stevig op de grond sta! Ik geef nu niet alleen tai-chi-tao lessen, maar
ontdekte ook de meerwaarde van de combinatie yoga en tai-chi-tao. Een unieke manier om bij jezelf
te komen….
Alles is in beweging, alles groeit. Zo heeft inmiddels ook de Theta-heeling mijn volle passie. Met
theta-heeling kun je negatieve overtuigingen over jezelf omzetten naar positieve overtuigingen.
Daardoor neemt de levenskwaliteit vele malen toe en krijg je een gelukkiger en positiever leven.
En de Reiki? Die hoort er helemaal bij. Ik word zo blij als ik in een Reiki-behandeling merk hoe
blokkades oplossen en de energie weer beter stroomt. Ook deze manier van omgaan met het lichaam
geeft een ontspannen en opgeladen gevoel, en de innerlijke wetenschap dat je meer bent dan die
botten…
Eigenlijk zijn het allemaal verschillende stukken van de zelfde taart. Het brengt je uiteindelijk dichter
bij jezelf, bij de Bron, bij meer kwaliteit in je leven! Dit bij jezelf komen maakt je enthousiaster,
positiever en liefdevoller in je omgang met mensen en de wereld om je heen.

Yoga
Yoga is een methode om innerlijk tot rust te komen en je totaal te ontspannen. Je kunt het
beoefenen op elke leeftijd en iedereen kan het doen, ook met lichamelijke beperkingen.
Het fijne is dat je je niet hoeft te bewijzen; je niet hoeft te presteren. Integendeel, je hebt respekt
voor je lichamelijke grenzen. Je merkt dat je zelf spanningen vasthoudt, maar ook zelf weer los kunt
laten. Het is heerlijk te ervaren hoe je moeiteloos leert om je ademhaling te beheersen en ook te
verdiepen, op een zo simpele manier.
Het boeiende in de yoga is dat je het beoefent om jouw eigen redenen, zoals:
je wilt: lekker in je vel zitten
je wilt: je los weken van je denken, dus minder in het hoofd zitten
je wilt: de stress in het leven beter aan kunnen
je wilt: je ademhaling beheersen, verdiepen, volledig ervaren
En zo kom steeds meer bij het wezenlijke in jezelf!
In een uur yoga worden simpele oefeningen staand, zittend op de grond of liggend gedaan.
De les eindigt altijd - liggend op je matje - met een kwartiertje heerlijke diepe eindontspanning waarin
je lichaam en geest totaal in balans zijn.
YOGA 5000 JAAR OUD - EEUWIG JONG
WELKOM

Tai-Chi-Tao
Tai-Chi-Tao is een Chinese bewegingsleer die ons leert om op een speelse manier om te gaan met
stress. Je leert heerlijke, rustige, eenvoudige en toch gracieuze bewegingen die je ontspannen zodat
er een glimlach op je gezicht verschijnt. Tai-Chi-Tao leert je heel gemakkelijk te gronden; stevig op je
voeten en met een leeg hoofd.
Het is geschikt voor jong en oud, voor kerngezonde mensen en voor mensen met beperkingen. Met
name mensen met gewricht- en spierklachten kunnen hier veel baat bij hebben omdat er een veel
betere energiedoorstroming ontstaat en je bloedsomloop wordt gestimuleerd. Het is daarom eveneens
een prachtige methode voor mensen met bijvoorbeeld fibromyalgie, reuma, ME en andere chronische
aandoeningen.
Door het regelmatig beoefenen van Tai-Chi-Tao kun je zelf bijdragen aan een lang gezond leven; een
leven met een ontspannen geest en bruisend van energie. Je leert op een plezierige manier met
sierlijke ontspannen bewegingen te spelen, je lichaam weer bewust te voelen en stress te verlagen.
De oefeningen worden zittend op een stoel of staand gedaan. Het laatste kwartiertje van de les
bestaat uit een liggende eindontspanning om al die mooie bewegingen die je gedaan hebt nog eens
heerlijk na te voelen.
ERVAAR JE EIGEN GLIMLACH
WELKOM

Theta-heling
We hebben allemaal onze overtuigingen. Die krijg je mee via de opvoeding en vanuit het milieu
waarin je leeft. Die overtuigingen maken je tot de mens die je nu bent.
Goede overtuigingen, daar heb je wat aan! Maar overtuigingen waar je ongelukkig van wordt en die je
zelfs belemmeren in je groei op allerlei niveaus, daar heb je niets aan. Hieruit komen onder meer
diepe angsten, schuldgevoelens, het gevoel afgewezen te worden, onzekerheden en andere
vervelende zaken voort. Vanuit Bronbewustzijn kunnen destructieve overtuigingen middels thetahelingstechniek
worden getransformeerd in positieve, ondersteunende overtuigingen en gevoelens.
Negatieve overtuigingen kunnen worden uitgetest en omgezet naar meer rust, vrijheid en
zelfverzekerdheid in jezelf. Dit alles gebeurt op cel-niveau in een razendsnel tempo en wordt ook wel
Quantum -fysica genoemd. Ook het dna kan worden geactiveerd. Het is een verbazingwekkend
proces als je ziet hoe snel en eenvoudig mensen hiermee geholpen kunnen worden. Hierdoor leef je
meer vanuit je eigen kracht en kun je zijn wie je altijd al had willen worden.
Wil je je meer verdiepen in Theta-heeling, klik dan op op: www.theta-instituut.nl
ONT-DEK DE KRACHT IN JEZELF
WELKOM

Reiki
Reiki is een zuivere liefdevolle therapie, die je op milde wijze steeds dichter bij je kern brengt,
oftewel; bij wie je in wezen bent. Via handoplegging ervaar je hoe levenskracht door je lichaam
stroomt en blokkades op alle niveaus opgelost kunnen worden. Als ik mijn hand op je lichaam leg,
functioneer ik als het ware als een doorgeefluik om deze universele energie aan jou door te geven,
zodat er balans in je lichaam en geest komt. Hierdoor ontstaat er een heerlijk ontspannen, licht
gevoel. Een gevoel van puur zijn. Je hebt weer meer levenslust en wilt uit het leven halen wat er in
zit.
ERVAAR DE GLIMLACH OP JE GEZICHT
WELKOM

Agenda:
Yoga:
Wanneer en waar
Vanaf september start ik met drie blokken van tien lessen. In de schoolvakanties is er geen les.
Tijd en locatie:
Dag Tijd Locatie Adres
dinsdag 20.30 - 21.30 uur Concordia Pastoriestraat 5, Baak
woensdag 18.15 - 19.15 uur (voor ouderen) Willibrordusschool Zomerweg 15, Drempt
woensdag 19.30 - 20.30 uur: Willibrordusschool Zomerweg 15, Drempt
woensdag 20.45 - 21.45 uur: Willibrordusschool Zomerweg 15, Drempt
donderdag 10.15 - 11.15 uur: dorpshuis ’t Gildehofke Kerkstraat 86, Voor-Drempt
Tai-chi-tao:
Wanneer en waar
Vanaf september start ik met drie blokken van tien lessen. In de schoolvakanties is er geen les.
Tijd en locatie:
Dag Tijd Locatie Adres
dinsdag 10.00 -11.00 uur: (55 +) Gezondheidscentrum burg. van Panhuysbrink 1/B,
Hoog-Keppel
dinsdag 19.15 -20.15 uur Concordia Pastoriestraat 5, Baak
woensdag 10.15 - 11.15 uur Het Plein van Limburg Stirumplein 5,
Brummen
woensdag 11.30 – 12.30 uur Het Plein van Limburg Stirumplein 5,
Brummen
donderdag 9.00 - 10.00 uur dorpshuis ’t Gildehofke Kerkstraat 86, Voor-Drempt
vrijdag 9.30 - 10.45 uur Concordia Pastoriestraat 5, Baak
Reiki en Theta-heling
Ik geef op afspraak Reiki-behandelingen en Theta-helingsessies in mijn praktijk aan huis.
En verder…
Ongeveer twee keer per jaar wordt er een weekend georganiseerd in het klooster Loreto te Lievelde.
Een weekend waarin je helemaal tot rust komt. Je krijgt yoga en tai-chi-tao, en je wordt verrast door
andere activiteiten waaraan je deel kunt nemen. In het klooster heb je je eigen slaapkamer en er
wordt heerlijk voor je gekookt. Rondom het klooster kun je prachtig wandelen. Kijk in deze agenda, of
neem voor meer informatie even contact op! Meer zien van het klooster? Klik op
www.kshaflaksfhlasjkhfalskjhaslgh.nl
Contactgegevens:
Francis Arntz
Zomerweg 3
6984 AB Doesburg
tel. (0313) 471386
e-mail: francis@kombijjezelf.nl
Bank: 3611.16.705 t.n.v. F.G.B.M. Arntz-Rutten te Doesburg.