Profiel van wereldtopper Emma Snowsill - Kliek Publishing

VTDL-recensie
We gingen met het artikel te rade bij Robbie Billen,
looptrainer van onze topatleten binnen de VTDLtopsportstructuur
(topsportschool, beloften en
Long Distance-atleten).
id Robbie Billen
Geboortedatum
Robbie plaatste alvast een eerste kanttekening bij
de stelling dat voornamelijk loopschoenen een bron
zijn van hardlopersleed. “Loopschoenen zijn niet
noodzakelijk de voornaamste bron maar één van de
mogelijke bronnen. Wat van groter belang is bij
blessures , is onder meer:
- De biomechanische factoren, meer bepaald een
tekort aan stabiliteit in heup- en bekkenregio
- Zwakte van bepaalde spieren (bijv. Gluteus
Medius) kan leiden tot ongecontroleerd bewegen
(bijv. ongecontroleerde mediale rotatie van
bovenbeen en vaak daarmee samenhangend
ongecontroleerde pronatie).
40
29 mei 1977, Hasselt
Studies Licentiaat in de Motorische Revalidatie
en Kinesitherapie (KUL)
GGS Manuele Therapie (KUL)
Trainer A (specifiek halve fond lopers)
Werk Eigen praktijk (Bertem) + begeleiding
van toppers Vlaamse Atletiekliga &
Vlaamse Triatlon & Duatlon Liga
Kern-
activiteiten
Wervelzuilproblematiek, sport-
blessures, biomechanische screening,
loopanalyse en coaching
Contact Website: www.robbiebillen.be
Email: info@robbiebillen.be
Onderpronatie of supinatie
Overpronatie
- Belasting - belastbaarheid: men moet het lichaam
de kans geven om adaptatieprocessen te laten
plaatsvinden.
Variatie is dus belangrijk, met andere woorden meerdere
sporten combineren om belasting te verdelen
is zeker geen slecht idee. Triatlon komt hier dus
handig van pas.”
Voorvoet, middenvoet, hiel
Billen: “Atleten die op hun voorvoet landen tijdens
het lopen, hebben het voordeel dat ze optimaal
gebruik maken van de elastische eigenschappen
van voet/onderbeen. Het voetgewelf is zodanig
gebouwd dat het een soort van ‘natuurlijke veer’ is,
zoals het artikel stelt. Kuitspieren (indien voldoende
ontwikkeld) kunnen tijdens de landing energie opslaan
en terug afgeven bij het afzetten.
Bij hiellanding daarentegen werkt het systeem veel
minder efficiënt en dus meer belastend.” Moeten we
dan gewoon allemaal op de voorvoet gaan lopen?
“Daar zit juist het probleem”, stelt Robbie. “Je moet
al over een zeer goede belastbaarheid beschikken en
mechanisch perfect functioneren om met voorvoetlanding
te kunnen lopen. In het artikel vergelijkt men
ook Bosjesmannen die gewend zijn om te bewegen
op blote voeten en de meer sedentaire Westerse
mens die dit absoluut niet gewoon is, het is als het
ware een vergelijking tussen appels en peren. De
meeste recreatieve lopers kunnen voorvoetlopen
gewoonweg niet aan, waardoor het lichaam automatisch
naar een alternatief (hiellanding) gaat grijpen.
De oplossing zou kunnen zijn om een tussenweg te
zoeken: middenvoetlanding. Op die manier heeft
men de voordelen van het ene en zo weinig mogelijk
nadelen van het andere. Hierbij probeert men bij
het eerste contact van de voet op de grond zo dicht
mogelijk onder het lichaamszwaartepunt te landen
(onder bekken).”
Nog een voorstander van de middenvoetlanding
is Chris Jones, de internationale triatlon topcoach
die sinds vorig jaar ook de Vlaamse toppers bijstaat
binnen de VTDL-topsportwerking. Ook hij beveelt
hiellanding niet aan, “middenvoet ondersteuning
met een goede afzettijd is hetgeen men zou moeten
nastreven.”