Profiel van wereldtopper Emma Snowsill - Kliek Publishing
Profiel van wereldtopper Emma Snowsill - Kliek Publishing
Profiel van wereldtopper Emma Snowsill - Kliek Publishing
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
VTDL-recensie<br />
We gingen met het artikel te rade bij Robbie Billen,<br />
looptrainer <strong>van</strong> onze topatleten binnen de VTDLtopsportstructuur<br />
(topsportschool, beloften en<br />
Long Distance-atleten).<br />
id Robbie Billen<br />
Geboortedatum<br />
Robbie plaatste alvast een eerste kanttekening bij<br />
de stelling dat voornamelijk loopschoenen een bron<br />
zijn <strong>van</strong> hardlopersleed. “Loopschoenen zijn niet<br />
noodzakelijk de voornaamste bron maar één <strong>van</strong> de<br />
mogelijke bronnen. Wat <strong>van</strong> groter belang is bij<br />
blessures , is onder meer:<br />
- De biomechanische factoren, meer bepaald een<br />
tekort aan stabiliteit in heup- en bekkenregio<br />
- Zwakte <strong>van</strong> bepaalde spieren (bijv. Gluteus<br />
Medius) kan leiden tot ongecontroleerd bewegen<br />
(bijv. ongecontroleerde mediale rotatie <strong>van</strong><br />
bovenbeen en vaak daarmee samenhangend<br />
ongecontroleerde pronatie).<br />
40<br />
29 mei 1977, Hasselt<br />
Studies Licentiaat in de Motorische Revalidatie<br />
en Kinesitherapie (KUL)<br />
GGS Manuele Therapie (KUL)<br />
Trainer A (specifiek halve fond lopers)<br />
Werk Eigen praktijk (Bertem) + begeleiding<br />
<strong>van</strong> toppers Vlaamse Atletiekliga &<br />
Vlaamse Triatlon & Duatlon Liga<br />
Kern-<br />
activiteiten<br />
Wervelzuilproblematiek, sport-<br />
blessures, biomechanische screening,<br />
loopanalyse en coaching<br />
Contact Website: www.robbiebillen.be<br />
Email: info@robbiebillen.be<br />
Onderpronatie of supinatie<br />
Overpronatie<br />
- Belasting - belastbaarheid: men moet het lichaam<br />
de kans geven om adaptatieprocessen te laten<br />
plaatsvinden.<br />
Variatie is dus belangrijk, met andere woorden meerdere<br />
sporten combineren om belasting te verdelen<br />
is zeker geen slecht idee. Triatlon komt hier dus<br />
handig <strong>van</strong> pas.”<br />
Voorvoet, middenvoet, hiel<br />
Billen: “Atleten die op hun voorvoet landen tijdens<br />
het lopen, hebben het voordeel dat ze optimaal<br />
gebruik maken <strong>van</strong> de elastische eigenschappen<br />
<strong>van</strong> voet/onderbeen. Het voetgewelf is zodanig<br />
gebouwd dat het een soort <strong>van</strong> ‘natuurlijke veer’ is,<br />
zoals het artikel stelt. Kuitspieren (indien voldoende<br />
ontwikkeld) kunnen tijdens de landing energie opslaan<br />
en terug afgeven bij het afzetten.<br />
Bij hiellanding daarentegen werkt het systeem veel<br />
minder efficiënt en dus meer belastend.” Moeten we<br />
dan gewoon allemaal op de voorvoet gaan lopen?<br />
“Daar zit juist het probleem”, stelt Robbie. “Je moet<br />
al over een zeer goede belastbaarheid beschikken en<br />
mechanisch perfect functioneren om met voorvoetlanding<br />
te kunnen lopen. In het artikel vergelijkt men<br />
ook Bosjesmannen die gewend zijn om te bewegen<br />
op blote voeten en de meer sedentaire Westerse<br />
mens die dit absoluut niet gewoon is, het is als het<br />
ware een vergelijking tussen appels en peren. De<br />
meeste recreatieve lopers kunnen voorvoetlopen<br />
gewoonweg niet aan, waardoor het lichaam automatisch<br />
naar een alternatief (hiellanding) gaat grijpen.<br />
De oplossing zou kunnen zijn om een tussenweg te<br />
zoeken: middenvoetlanding. Op die manier heeft<br />
men de voordelen <strong>van</strong> het ene en zo weinig mogelijk<br />
nadelen <strong>van</strong> het andere. Hierbij probeert men bij<br />
het eerste contact <strong>van</strong> de voet op de grond zo dicht<br />
mogelijk onder het lichaamszwaartepunt te landen<br />
(onder bekken).”<br />
Nog een voorstander <strong>van</strong> de middenvoetlanding<br />
is Chris Jones, de internationale triatlon topcoach<br />
die sinds vorig jaar ook de Vlaamse toppers bijstaat<br />
binnen de VTDL-topsportwerking. Ook hij beveelt<br />
hiellanding niet aan, “middenvoet ondersteuning<br />
met een goede afzettijd is hetgeen men zou moeten<br />
nastreven.”