You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Bijna tweederde amateurspelers<br />
raakt tijdens seizoen geblesseerd<br />
Twee op de drie amateurvoetballers raken per seizoen<br />
minstens één keer geblesseerd. In totaal krijgen jaarlijks<br />
620 duizend amateurs in het veldvoetbal een blessure.<br />
Meestal betreft het de knieën, hamstrings en enkels.<br />
Dit zijn enkele bevindingen van een onderzoek van het<br />
Universitair Medisch Centrum Utrecht (UMCU) in<br />
opdracht van de KNVB. De onderzoekers registreerden<br />
een jaar lang het blessureleed van vergelijkbare groepen<br />
voetballers in het noorden en zuiden van Nederland.<br />
De 450 spelers (uit 23 teams) kregen gemiddeld 1,6 keer<br />
een blessure. Vier mannen zijn vanwege het opgelopen<br />
letsel gestopt met voetballen. 70 procent van de<br />
blessures ontstond tijdens wedstrijden, vooral in de<br />
aanloop naar de winterstop en de laatste fase van de<br />
competitie.<br />
De mannen hadden gemiddeld zestien dagen nodig om te<br />
revalideren. 5 procent van de geblesseerden verzuimde<br />
werk of school. Van de 3,7 miljoen sportblessures die<br />
Nederlandse sporters per jaar oplopen wordt een op de<br />
zes veroorzaakt door voetbal.<br />
Voldoende redenen voor de KNVB om te zoeken naar<br />
preventieve maatregelen. In het verleden werd het dragen<br />
van scheenbeschermers verplicht, nu zoekt de bond<br />
andere middelen om de sport veiliger te maken. Een<br />
tackle van achteren structureel bestraffen met een rode<br />
kaart kan helpen, zegt KNVB-sportarts Gert-Jan<br />
Uit de Volkskrant – 20 januari <strong>2012</strong><br />
Goudswaard. Een onderzoek naar de effectiviteit van de<br />
enkelbrace is gaande.<br />
De voetbalbond plaatst een relativerende kanttekening<br />
bij de resultaten: de baten van sport wegen ruimschoots<br />
op tegen de kosten. Mensen die niet sporten zijn vaker<br />
ziek dan sporters en inclusief de 60 procent blessures het<br />
werkverzuim onder niet-sporters is juist groter.<br />
De resultaten zijn eigenlijk bijvangst van een onderzoek<br />
dat een ander doel had. De onderzoekers wilden weten<br />
of een door de FIFA aangereikt warming-upprogramma<br />
inderdaad zo effectief is als werd gepretendeerd. Door de<br />
helft van de eigen warming-up te vervangen door<br />
oefeningen van de FIFA, zou het blessureleed met een<br />
kwart moeten dalen.<br />
Het UMCU kwam tot de slotsom de er geen verschil is<br />
tussen 'De 11' (de warming-up van de FIFA) en een<br />
reguliere warming-up. Gedurende het onderzoek werkte<br />
het ene district met 'De 11' en het andere met de eigen<br />
warming-up. Het blessureleed bleek bij beide groepen<br />
nagenoeg gelijk.<br />
'De 11' hoeft nog niet geheel overboord, zegt de<br />
Utrechtse hoogleraar Frank Backx, die leiding gaf aan het<br />
onderzoek. 'Misschien heeft de controlegroep ook een<br />
hele goede warming-up.' De FIFA heeft inmiddels het<br />
programma '11+' ontwikkeld. Type warming-up speelt<br />
geen rol bij oplopen blessure.<br />
25 vragen over (voorste)kruisbandletsels<br />
1) Wat zijn kruisbanden eigenlijk?<br />
Hiervoor even een stukje anatomie. De knie bestaat uit<br />
drie botten. Allereerst het bovenbeen (os femur) en het<br />
scheenbeen (os tibia) en ook nog de knieschijf (patella).<br />
Daarnaast zijn er, per knie, nog twee menisci. Dat zijn<br />
kraakbeen schijfjes die ervoor zorgen dat de boel goed<br />
passend functioneert en die bovendien bijdragen aan de<br />
schokdemping bij het lopen. De patella en menisci doet in<br />
dit verhaal even niet mee.<br />
Het bovenbeen en scheenbeen mogen niet van elkaar<br />
afschieten maar moeten zowel bij gestrekt als bij gebogen<br />
knie netjes tegen elkaar blijven zitten. Aan de beide<br />
buitenzijden van de knie zitten gewrichtsbanden<br />
(ligamenten) die er voor zorgen dat de botten strak<br />
tegen elkaar aan blijven zitten en zorgen voor de<br />
zijwaartse stabiliteit. Aan de binnenkant in de knie zitten<br />
twee kruisbanden die regelen dat het onderbeen niet<br />
voor- of achterwaarts weg kan schieten. De voorste<br />
kruisband verhindert dat het scheenbeen voorwaarts kan<br />
verdwijnen en de achterste kruisband doet dit voor de<br />
achterwaartse beweging. Bovendien zorgen zij er beiden<br />
voor dat er heel beperkte draaiing in de knie mogelijk is.<br />
Voor de volledigheid. Deze hele knie, behalve de buitenste<br />
gewrichtsband (laterale band), zit in één gewrichtskapsel.<br />
2) Waarom heten ze kruisbanden?<br />
Ze heten zo omdat zij elkaar in de knie kruisen. Voor de<br />
liefhebbers: De voorste kruisband komt van het<br />
bovenbeen achter/buiten (lateraal) en gaat naar het<br />
onderbeen voor/binnen (mediaal). De<br />
achterste kruisband komt van het<br />
bovenbeen voor/binnen en gaat naar het<br />
onderbeen achter/buiten.<br />
lees verder op pag 11<br />
9