Clubblad februari 2012 - SC Elshout

Bijna tweederde amateurspelers
raakt tijdens seizoen geblesseerd
Twee op de drie amateurvoetballers raken per seizoen
minstens één keer geblesseerd. In totaal krijgen jaarlijks
620 duizend amateurs in het veldvoetbal een blessure.
Meestal betreft het de knieën, hamstrings en enkels.
Dit zijn enkele bevindingen van een onderzoek van het
Universitair Medisch Centrum Utrecht (UMCU) in
opdracht van de KNVB. De onderzoekers registreerden
een jaar lang het blessureleed van vergelijkbare groepen
voetballers in het noorden en zuiden van Nederland.
De 450 spelers (uit 23 teams) kregen gemiddeld 1,6 keer
een blessure. Vier mannen zijn vanwege het opgelopen
letsel gestopt met voetballen. 70 procent van de
blessures ontstond tijdens wedstrijden, vooral in de
aanloop naar de winterstop en de laatste fase van de
competitie.
De mannen hadden gemiddeld zestien dagen nodig om te
revalideren. 5 procent van de geblesseerden verzuimde
werk of school. Van de 3,7 miljoen sportblessures die
Nederlandse sporters per jaar oplopen wordt een op de
zes veroorzaakt door voetbal.
Voldoende redenen voor de KNVB om te zoeken naar
preventieve maatregelen. In het verleden werd het dragen
van scheenbeschermers verplicht, nu zoekt de bond
andere middelen om de sport veiliger te maken. Een
tackle van achteren structureel bestraffen met een rode
kaart kan helpen, zegt KNVB-sportarts Gert-Jan
Uit de Volkskrant – 20 januari 2012
Goudswaard. Een onderzoek naar de effectiviteit van de
enkelbrace is gaande.
De voetbalbond plaatst een relativerende kanttekening
bij de resultaten: de baten van sport wegen ruimschoots
op tegen de kosten. Mensen die niet sporten zijn vaker
ziek dan sporters en inclusief de 60 procent blessures het
werkverzuim onder niet-sporters is juist groter.
De resultaten zijn eigenlijk bijvangst van een onderzoek
dat een ander doel had. De onderzoekers wilden weten
of een door de FIFA aangereikt warming-upprogramma
inderdaad zo effectief is als werd gepretendeerd. Door de
helft van de eigen warming-up te vervangen door
oefeningen van de FIFA, zou het blessureleed met een
kwart moeten dalen.
Het UMCU kwam tot de slotsom de er geen verschil is
tussen 'De 11' (de warming-up van de FIFA) en een
reguliere warming-up. Gedurende het onderzoek werkte
het ene district met 'De 11' en het andere met de eigen
warming-up. Het blessureleed bleek bij beide groepen
nagenoeg gelijk.
'De 11' hoeft nog niet geheel overboord, zegt de
Utrechtse hoogleraar Frank Backx, die leiding gaf aan het
onderzoek. 'Misschien heeft de controlegroep ook een
hele goede warming-up.' De FIFA heeft inmiddels het
programma '11+' ontwikkeld. Type warming-up speelt
geen rol bij oplopen blessure.
25 vragen over (voorste)kruisbandletsels
1) Wat zijn kruisbanden eigenlijk?
Hiervoor even een stukje anatomie. De knie bestaat uit
drie botten. Allereerst het bovenbeen (os femur) en het
scheenbeen (os tibia) en ook nog de knieschijf (patella).
Daarnaast zijn er, per knie, nog twee menisci. Dat zijn
kraakbeen schijfjes die ervoor zorgen dat de boel goed
passend functioneert en die bovendien bijdragen aan de
schokdemping bij het lopen. De patella en menisci doet in
dit verhaal even niet mee.
Het bovenbeen en scheenbeen mogen niet van elkaar
afschieten maar moeten zowel bij gestrekt als bij gebogen
knie netjes tegen elkaar blijven zitten. Aan de beide
buitenzijden van de knie zitten gewrichtsbanden
(ligamenten) die er voor zorgen dat de botten strak
tegen elkaar aan blijven zitten en zorgen voor de
zijwaartse stabiliteit. Aan de binnenkant in de knie zitten
twee kruisbanden die regelen dat het onderbeen niet
voor- of achterwaarts weg kan schieten. De voorste
kruisband verhindert dat het scheenbeen voorwaarts kan
verdwijnen en de achterste kruisband doet dit voor de
achterwaartse beweging. Bovendien zorgen zij er beiden
voor dat er heel beperkte draaiing in de knie mogelijk is.
Voor de volledigheid. Deze hele knie, behalve de buitenste
gewrichtsband (laterale band), zit in één gewrichtskapsel.
2) Waarom heten ze kruisbanden?
Ze heten zo omdat zij elkaar in de knie kruisen. Voor de
liefhebbers: De voorste kruisband komt van het
bovenbeen achter/buiten (lateraal) en gaat naar het
onderbeen voor/binnen (mediaal). De
achterste kruisband komt van het
bovenbeen voor/binnen en gaat naar het
onderbeen achter/buiten.
lees verder op pag 11
9