Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 1 -<br />
<strong>Jaargang</strong> <strong>28</strong>, nr 4, 2010
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 2 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Het Woord is aan de Voorzitter<br />
Zomeroverpeinzingen<br />
Op het moment dat ik dit schrijf, zijn de schoolvakanties in<br />
het zuiden nog niet afgelopen en zullen velen van jullie misschien nog een week<br />
op vakantie zijn. Ik ben alweer terug en aan het werk en werd er tijdig door Lisette<br />
Sanders-Vertelman aan herinnerd, dat ik nog een voorwoord moest schrijven in ‘t<br />
Lopertje. Lastig, zo kort na de vakantie met drukke werkzaamheden en zonder<br />
computer, want die is in reparatie.<br />
Toch heb ik nog ruimte gevonden. Niet alleen omdat dit volgens mij tot mijn<br />
verplichtingen als voorzitter behoort, of omdat ik het zelf leuk vind, maar ook<br />
vanwege de moeite die Lisette en de andere vrijwilligers zich iedere keer weer<br />
getroosten om ons mooie clubblad samen te stellen. Een kleine twee jaar geleden<br />
heeft het toenmalige bestuur besloten ‘t Lopertje voortaan digitaal uit te brengen.<br />
Hoewel ik daar niet bij betrokken was, sta ik hier achter. De drukkosten waren hoog<br />
en ook werd het steeds lastiger om mensen te vinden die het clubblad wilden vullen<br />
met wedstrijdverslagen, overpeinzingen, uitslagen of grappen en grollen.<br />
Sinds ‘t Lopertje in digitale vorm verschijnt, is het veel dikker geworden, met name<br />
door de inzet van de redactie die leden achter de broek zit om stukjes aan te leveren,<br />
maar ook door zelf bijdragen te leveren. De digitale versie geeft ook de mogelijkheid<br />
meer foto’s bij de artikelen te plaatsen, zodat we de genoemde personen ook van<br />
gezicht leren kennen en we beetje bij beetje meer weten wie er nu allemaal bij <strong>Atledo</strong><br />
zitten en welk gezicht nu eigenlijk bij welke naam hoort.<br />
Wel hebben we besloten dat we elke keer ook een aantal gedrukte leesexemplaren<br />
in de kantine neerleggen en aan de sponsors geven. Desondanks is niet iedereen<br />
gelukkig met de digitalisering van ‘t Lopertje. Ik kan me daar wel wat bij voorstellen,<br />
maar wijs dan toch op de door mij genoemde redenen voor de digitalisering en<br />
positieve mogelijkheden die dat met zich mee heeft gebracht. Wel zullen we<br />
nadenken over andere mogelijkheden om ook degenen die moeite hebben met de<br />
overgang naar de digitale versie te laten genieten van ’t Lopertje.<br />
Maar of ’t Lopertje nu digitaal of op papier verschijnt, de inhoud is voor het grootste<br />
deel toch echt van ons allemaal afhankelijk. Als je wilt dat andere clubleden ook over<br />
jouw wedstrijd, trimloop, loop- of atletiekervaring lezen, dan moet je niet gaan zitten<br />
wachten totdat een ander er een stukje over schrijft. Onze redactie bestaat niet uit<br />
journalisten die zelf bij alle evenementen aanwezig zijn. Ik wil jullie dan ook van harte<br />
verzoeken om artikeltjes aan te leveren. Het is dé manier waarop we van elkaar te<br />
weten komen wat we doen, wat we presteren, waar we trots op zijn of wat gewoon<br />
leuk was om mee te maken. Een aantal groepen onderhoudt eigen websites.<br />
Dan moet het toch een kleine moeite zijn die artikelen ook met ’t Lopertje te delen.<br />
Samen met de mooie website is ’t Lopertje het communicatieve uithangbord van<br />
<strong>Atledo</strong>. En daar mogen de makers trots op zijn.<br />
Gerdjan Kipping.<br />
- 3 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 4 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
In dit Nummer<br />
Het Woord is aan de Voorzitter<br />
In dit Nummer<br />
Van de Redactie<br />
Trainers<br />
Groepsbegeleiders<br />
Trainingsschema<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Derde op Brabantse Pupillen Competitie Finale<br />
Correctie uitslag finale Brabantse Pupillencompetitie<br />
Kantine Commissie<br />
Interview met…<br />
Het Estafettestokje van de Junioren<br />
Een groep stelt zich voor (1)<br />
Wa Wat doen schaatsers in de zomer .....?<br />
Een groep stelt zich voor (2)<br />
Vrijdag de 13 e : Poldercross in Warmond<br />
Fietstochtje: Dongen – Groningen<br />
Wist U dat?<br />
Medische Artikelen<br />
Kalender<br />
Verjaardagen<br />
Colofon ‘t Lopertje:<br />
- 5 -<br />
Kopij inleveren<br />
vóór donderdag<br />
21 oktober 2010<br />
Clubblad: ATV <strong>Atledo</strong><br />
Oplage: Digitaal + 50 papieren versies<br />
Redactie: Lisette Sanders-Vertelman clubblad@atledo.nl<br />
Coördinator Pers & Publiciteit :<br />
Lisette Sanders-Vertelman pers-publiciteit@atledo.nl<br />
Clubhuis <strong>Atledo</strong><br />
Hertog Janstraat 41<br />
5104 EX Dongen<br />
Tel.: 0162-319064<br />
Website: www.atledo.nl
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 6 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Van de Redactie<br />
Hallo allemaal,<br />
De zomervakantie zit er weer op en iedereen begint natuurlijk weer vol frisse<br />
moed aan school en werk. Ook de zomertrainingen zijn nu weer voorbij en het<br />
normale trainingsschema is weer van toepassing.<br />
Verschillende van de estafettestokjes zijn helaas nog op vakantie, maar in het<br />
volgende clubblad hopen we weer op bijdragen van alle stokjes; pupillen, junioren<br />
en senioren. Wat er wel in ‘t Lopertje staat zijn natuurlijk de vaste rubrieken zoals<br />
Wist-U-dat en het interview, dit keer met Marisca Kimenai. Ook zo benieuwd naar<br />
haar ideale dag??<br />
Wie ook nog op vakantie is, is onze drukker; dat houdt in dat de leesexemplaren<br />
van dit clubblad wat later in de kantine zullen liggen.<br />
Het einde van de zomer betekent ook dat het cross seizoen er weer aan komt!<br />
We gaan weer heerlijk met z’n allen aan de diverse crossen deelnemen natuurlijk,<br />
de data hiervan zijn nog niet beschikbaar maar zullen op korte termijn bekend<br />
gemaakt worden. Schrijf je in en doe mee, want het is erg leuk om op een<br />
zondagochtend een cross te lopen met een hele groep <strong>Atledo</strong>ërs!<br />
Vanaf deze plek wil ik graag Karin van Ham bedanken voor haar jarenlange inzet<br />
als groepsbegeleider van de A-Junioren en de Senioren. Wegens tijdgebrek stopt<br />
zij hiermee en zal deze taak overgenomen worden door Robin Flipsen.<br />
Karin: bedankt! en Robin: succes!<br />
Goed, dan wens ik jullie weer veel leesplezier met dit nieuwe Lopertje. Jullie weten<br />
het: geen clubblad zonder jullie bijdragen, dus blijf wedstrijdverslagen, bijzondere<br />
gebeurtenissen en andere wetenswaardigheden doormailen aan<br />
clubblad@atledo.nl !<br />
Belangrijke Contactgegevens:<br />
Clubhuis <strong>Atledo</strong>: Tel.0162-319064<br />
Voorzitter: Gerdjan Kipping Tel.0161-225231 voorzitter@atledo.nl<br />
Secretaris: Hens Koreman Tel.0162-321242 secretaris@atledo.nl<br />
Penningmeester: Albert Verschure Tel.0162-312010 penningmeester@atledo.nl<br />
PR-commissie: Henk van Tilburg Tel.0162-313088<br />
Bestuurslid Algemeen: Michel Sanders Tel.0162-320<strong>28</strong>7 m.sanders@atledo.nl<br />
TC-Atletiek: Johan Flipsen Tel.0162-317524 TC-atletiek@atledo.nl<br />
TC-Loop: Hendrik van Gerven Tel.0162-316243 TC-loop@atledo.nl<br />
Vrijwilligerscoördinator: Lia Soffers Tel.0162-320715 vrijwilligers@atledo.nl<br />
Contributie: Marianne Verschure Tel.0162-312010 contributie@atledo.nl<br />
Ledenadministratie: André Langeveld ledenadministratie@atledo.nl<br />
Kantinebeheerder: Tiny Broeders Tel.0162-312004<br />
Tijdelijke uitval / Vertrouwenspersoon: Alma Kramer Tel.0162-321193<br />
- 7 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 8 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Atletiek Trainers<br />
Kris Beerens Tuin 33 Dongen Tel. 0162-318634<br />
Lizzy Boudewijns Dommelstraat 7 Dongen Tel. 0162-322094<br />
Jeroen Farla Schoolsticht 27 Dongen Tel. 06-23775527<br />
Johan Flipsen Dahliastraat 91 Dongen Tel. 0162-317524<br />
Tim Geers A. Aertzoonsstraat 31 Geertruidenberg Tel. 0162-520487<br />
Piet van Ham Hof 24 Dongen Dongen Tel. 0162-314770<br />
Arne van ’t Hullenaar Simon Vestdijkstraat 49 Dongen Tel. 0162-318234<br />
Marieke van Iersel Weide 124 Dongen Tel. 0162-325307<br />
Ralph Jacobs Van Linschotenstraat 67 Dongen Tel. 06-16848402<br />
Alex van Krevelen Pruimengaarde 5<br />
Dongen<br />
Tel. 0162-311967<br />
Leanne van Krevelen Pruimengaarde 5<br />
Dongen<br />
Tel. 0162-311967<br />
Lindy van Kuijk Tramstraat 9 Dongen Tel. 0162-851886<br />
Bieke Merkx Prins Bernhardstraat 30 Dongen Tel. 0162-316176<br />
Ton Okkerman Julianastraat 141 Dongen Tel. 0162-313433<br />
Jordy Pfrommer Le Corbusierstraat 3 Dongen Tel. 0162-321651<br />
Mark Schellekens Belgiëlaan 4 Dongen Tel. 06-12105893<br />
Tim Schellekens Belgiëlaan 4 Dongen Tel. 06-55784466<br />
Robin van Sunten Maurice Gilliamstraat 6 Dongen Tel. 0162-312015<br />
Annie Stadwijk Donk 47 Dongen Tel. 0162-317023<br />
Tessa Trommelen Gaarde 89 Dongen Tel. 0162-316017<br />
Loop / Trim en Wandel Trainers<br />
Antoon Aarden Ger. Majellastraat 30 Dongen Tel. 0162-370909<br />
Jackelien Baalmans Oudstraat 9 Dongen Tel.0162-322406<br />
Rie Bakker Bloemaertstraat 2 Dongen Tel 0162-312575<br />
Fons van Berkel Akkermanstraat 4a Dongen Tel. 0162-321119<br />
Jos van Dongen Procureurweg 13 Dongen Tel. 0162-320392<br />
Monique Ensink Steelhovensedijk 9 Made Tel. 0162-687636<br />
Hendrik van Gerven Hoefslag 11 's Gravenmoer Tel. 0162-316243<br />
Toine van Gils De Ruyterstraat 3 Dongen Tel. 06-20254049<br />
Josien Greenwood Oude Baan 48 Dongen Tel. 0162-321964<br />
Frans Haarbosch Oude Baan 91 Dongen Tel. 0162-321573<br />
Jan Joosen Mozartstraat 8 Dongen Tel. 0162-315317<br />
Hens Koreman Jeroen Boschstraat 7 Dongen Tel.0162-321242<br />
Wim Koster Paul van Ostayenstraat 20 Dongen Tel. 0162-321744<br />
Bert Lemmens De Vucht 30 Rijen Tel. 0161-226735<br />
Hans van Loenhout Sportlaan 13 Dongen Tel. 0162-314272<br />
Dianne Oerlemans Past. Dirvenstraat 12 Dongen Tel. 0162-315488<br />
Kees Timmermans Verdistraat 66 Waalwijk Tel. 0416-785165<br />
Gert Vermeulen Rooseveltstraat 78 Dongen Tel. 0162-310713<br />
Groepsbegeleiders<br />
Pupillen Carmen Bogers Tel. 0162-310307<br />
D-Junioren Annemiek Klijn-van der Pol Tel. 0416-362014<br />
C-Junioren Annie Stadwijk Tel. 0162-317023<br />
B-Junioren Lia Schellekens Tel. 06-54901853<br />
A-Junioren & Senioren Robin Flipsen Tel. 0162-317524<br />
Masters Tom Dalenberg Tel. 0162-320190<br />
Middengroep Jos & Joke van Gils Tel. 0162-312273<br />
Loopgroep Gerjan Diepstraten Tel. 0162-320322<br />
- 9 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Trainingsschema tot 1 december 2010<br />
Maandag<br />
09.30-10.30 uur Trimgroep Antoon Aarden Baan<br />
18.00-19.00 uur Mini / C-Pupillen Arne van ’t Hullenaar & Tessa Trommelen &<br />
Hilde van Zundert Baan<br />
18.30-19.30 uur D-Junioren Tim Schellekens & Ralph Jacobs Baan<br />
19.00-20.00 uur B-Pupillen Arne van ’t Hullenaar & Lindy van Kuijk Baan<br />
19.30-20.30 uur Trimgroep Jan Joosen Baan<br />
19.30-21.00 uur B / A Jun-Sen<br />
en Masters<br />
Piet van Ham & Kris Beerens Baan<br />
20.30-21.30 uur Trimgroep Wim Koster Baan<br />
20.30-22.00 uur 1½ uur Trimgroep Bert Lemmens Baan<br />
Dinsdag<br />
09.00-10.00 uur Trimgroep Hendrik van Gerven Bos<br />
09.30-10.30 uur Nordic Walking Rie Bakker Baan<br />
13.45-14.45 uur Trimgroep Hendrik van Gerven Baan<br />
19.00-20.00 uur A-Pupillen Tim Geers & Alex van Krevelen & Baan<br />
Bieke Merkx & Mark Schellekens<br />
19.00-20.00 uur C-Junioren Annie Stadwijk & Robin van Sunten Baan<br />
19.00-20.30 uur Loopgroep Frans Haarbosch Baan<br />
19.30-21.00 uur Middengroep Hendrik van Gerven Baan<br />
20.00-21.00 uur Sportief wandelen Gert Vermeulen Baan<br />
20.30-21.30 uur Trimgroep Baan<br />
Woensdag<br />
09.30-10.30 uur Trimgroep Dianne Oerlemans Baan<br />
18.00-19.00 uur<br />
Arne van ’t Hullenaar & Lizzy Boudewijns &<br />
Mini / C / B-Pupillen Tessa Trommelen Baan<br />
18.00-19.15 uur Junioren loopgroep Johan Flipsen Baan<br />
19.30-20.30 uur Trimgroep Jan Joosen & Monique Ensink Baan<br />
19.30-21.00 uur B / A-Jun-Sen-Masters Piet van Ham & Kris Beerens Baan<br />
20.00-21.00 uur Trimgroep Antoon Aarden Baan<br />
- 10 -<br />
Dwars Door Dongen 29-05-2010<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Trainingsschema tot 1 december 2010<br />
Donderdag<br />
09.30-10.30 uur Trimgroep Jan Joosen Baan<br />
19.00-20.00 uur D-Junioren Tim Schellekens & Jordy Pfrommer Baan<br />
19.00-20.00 uur C-Junioren Annie Stadwijk & Robin van Sunten Baan<br />
19.00-20.30 uur Loopgroep Frans Haarbosch Baan<br />
19.30-20.30 uur Trimgroep Jos van Dongen Bos<br />
19.30-21.00 uur Middengroep Toine van Gils Baan<br />
20.00-21.00 uur Nordic Walking Rie Bakker Baan<br />
20.30-22.00 uur 1½ uur Trimgroep Hendrik van Gerven Baan<br />
Vrijdag<br />
18.30-20.30 uur Wedstrijdgroep Pup /<br />
D-Jun<br />
Jeroen Farla Baan<br />
19.00-20.00 uur VB-groep Marieke van Iersel & Ton Okkerman Baan<br />
19.30-20.30 uur Trimgroep Josien Greenwood Baan<br />
Zaterdag<br />
09.00-10.00 uur A-Pupillen Alex van Krevelen & Tim Geers Baan<br />
& Leanne van Krevelen<br />
09.00-10.00 uur Trimgroep Kees Timmermans Baan<br />
09.00-10.00 uur Trimgroep Frans Haarbosch Bos<br />
10.00-11.00 uur Vrije Training Baan<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010<br />
- 11 -<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 12 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Agenda Algemene Ledenvergadering ATV <strong>Atledo</strong>.<br />
Donderdag 25 maart 2010, Clubgebouw <strong>Atledo</strong>, Aanvang 20:06 uur.<br />
Aanwezigen: zie presentielijst.<br />
Afmeldingen: Ineke Akkermans,Wim Bakker, Jeroen Farla, Trix Hoppenbrouwer,<br />
Jan Joossen, Ton Kemmeren, Fred Kramer, Regina Langeveld, Hans van Loenhout,<br />
Marian Mahieu, Luud Rutten, Tiny Rutten, Lia Soffers, Marianne Verschure,<br />
Jan de Wee.<br />
1. Opening<br />
Voorzitter Gerdjan Kipping opent de vergadering en heet alle<br />
aanwezigen van harte welkom.<br />
2. Speerpunten 2010<br />
Dit jaar staat een drietal speerpunten hoog op de agenda bij <strong>Atledo</strong>.<br />
Speerpunt 1: Samenwerking met sportverenigingen in Dongen.<br />
De verenigingen MHC Liberty, TC Bas Dongen, DVVC, Olympia 60, VV Dongen en<br />
<strong>Atledo</strong> hebben de Federatie van Dongense Sportverenigingen opgericht. Samen<br />
vertegenwoordigen zij ruim 50% van het totale aantal leden.<br />
De federatie heeft een viertal doelen:<br />
1. Kennisbank zijn voor de verschillende verenigingen;<br />
2. Het vormen van een spreekbuis richting gemeente;<br />
3. Het coördineren van gezamenlijke activiteiten;<br />
4. Facilitaire samenwerking.<br />
Per vereniging is een bestuurslid afgevaardigd voor het bijwonen van de<br />
vergaderingen. Binnenkort zullen de andere verenigingen uit Dongen, Klein Dongen,<br />
Dongen Vaart en ’s-Gravenmoer uitgenodigd worden zich bij de federatie aan te<br />
sluiten.<br />
Speerpunt 2: Ledenwerving<br />
De afgelopen jaren laten een terugloop zien in het aantal leden. We moeten deze<br />
terugloop stoppen en ombuigen naar groei. Een aantal gerichte acties moet daar<br />
voor gaan zorgen.<br />
Het aspirantenprogramma heeft altijd goed gewerkt als instroom voor nieuwe leden,<br />
maar was aan vernieuwing toe. In overleg met Josien Greenwood,<br />
Dianne Oerlemans en Fons van Berkel is afgelopen najaar een start gemaakt met<br />
een aspirantenprogramma van 20 weken in plaats van 40. Dit was een zodanig<br />
succes, dat volgend seizoen gestart wordt met twee instroomgroepen, een in het<br />
najaar en een in het voorjaar. Hierdoor worden meer nieuwe leden verwacht.<br />
- 13 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Dit jaar wordt ook de volle aandacht gevestigd op Ouderen in Beweging.<br />
Dit sluit ook aan bij het beleid dat de gemeente Dongen op dit gebied voert.<br />
<strong>Atledo</strong> gaat daarom een speciaal programma opzetten dat er op gericht is meer<br />
ouderen in beweging te krijgen.<br />
Daarnaast hopen we de eigen leden, die vanwege de fysieke belasting van het<br />
hardlopen noodgedwongen moeten stoppen, langer binnen de club houden door het<br />
aanbieden van andere trainingsvormen. Toine van Gils, Robin van Sunten en<br />
Coen Andries gaan dit programma opstarten.<br />
Naast starters en ouderen wordt ook<br />
ingezet op de jeugd.<br />
Er zijn gesprekken geweest met het<br />
Cambreur College om programma’s<br />
voor de schooljeugd te kunnen<br />
aanbieden.<br />
Jordy Pfrommer, Robin van Sunten en<br />
Arne van ’t Hullenaar zijn gestart met<br />
een plan van aanpak voor het werven van kinderen van de groepen zeven en acht<br />
van de basisschool.<br />
De komende jaren wil het bestuur van <strong>Atledo</strong> ook gebruik gaan maken van de<br />
uitstraling van Dwars Door Dongen. We willen meer bedrijven als sponsor en er komt<br />
op die dag een extra activiteit om dit evenement nog aantrekkelijker te maken.<br />
Speerpunt 3: Vrijwilligerswerk<br />
Vrijwilligerswerk wordt door de middelbare scholen meer onder de aandacht<br />
gebracht. Volgend schooljaar gaan de leerlingen verplicht een aantal uren op een<br />
maatschappelijke stage (MaS). Verenigingen en instellingen worden daarbij verzocht<br />
hun “vacatures” op te geven, waarna een match wordt gemaakt tussen leerling en<br />
instelling.<br />
Naast vrijwilligers hebben we natuurlijk ook trainers<br />
nodig. Hendrik van Gerven en Johan Flipsen maken<br />
mensen enthousiast om trainer te worden bij <strong>Atledo</strong>.<br />
Regio 13 start dit jaar met een nieuwe<br />
trainingsopleiding, en zij gaan ook met aanvullende<br />
programma’s komen. Trainers werven blijft<br />
als doorlopend actiepunt op de agenda staan.<br />
- 14 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Dit jaar is ook een jeugdcommissie gevormd. Deze<br />
commissie wordt begeleid door Ralph Jacobs en<br />
Bieke Merckx. De jeugdcommissie gaat nieuwe<br />
activiteiten bedenken voor de jeugd, om de binding<br />
met de club sterker te maken en om kennis te laten<br />
maken met het werk als vrijwilliger.<br />
3. Mededelingen<br />
Rie Bakker had eerder al aangegeven te zullen stoppen met het<br />
geven van trainingen. Dit gebeurt echter niet na de zomervakantie,<br />
maar pas na de kerstvakantie.<br />
4. Notulen ALV 26 maart 2009 en Notulen BALV <strong>28</strong> mei 2009<br />
Beide verslagen worden goedgekeurd en daarmee vastgesteld.<br />
5. Jaarverslag 2009<br />
Het jaarverslag 2009 is gepubliceerd in ’t Lopertje. De verschillende commissies<br />
hebben verantwoording afgelegd over wat zij het afgelopen jaar hebben gedaan.<br />
Gerdjan Kipping vraagt of mensen vragen of opmerkingen hebben op de verslagen.<br />
Er zijn geen vragen en opmerkingen.<br />
6. Financieel jaarverslag 2009<br />
Albert Verschure geeft aan, dat het in 2009 per saldo niet slecht is gegaan met<br />
<strong>Atledo</strong>. Er was een klein verlies begroot, terwijl uiteindelijk winst is geboekt.<br />
De meevallers van 2009:<br />
- Weinig terugloop van sponsoren;<br />
- Kosten accommodatie in lijn zoals begroot;<br />
- Minder trainers op cursus geweest<br />
- Kosten PR-Commissie lager;<br />
- Uitgelote obligaties zijn niet altijd opgeëist.<br />
De tegenvallers van 2009:<br />
- Minder contributie door een terugloop van 100 leden<br />
- Minder inkomsten uit kantine<br />
De kosten van de sponsordag waren minder dan begroot. Reden hiervoor is dat<br />
Dwars Door Dongen gelijk met de sponsordag heeft plaatsgevonden en de kosten en<br />
opbrengst van beide evenementen met elkaar zijn verdisconteerd.<br />
Begin 2010 heeft <strong>Atledo</strong> te maken met een grote financiële tegenvaller: Le Prix is<br />
weggevallen als sponsor vanwege een faillissement. Niet alleen dit jaar, maar ook de<br />
komende jaren zal dit merkbaar zijn in de begroting.<br />
Tiny Broeders vraagt wat er in 2009 is gebeurd met de opbrengst van de<br />
rommelmarkt en wat er dit jaar mee gedaan wordt.<br />
Albert Verschure geeft aan, dat met de opbrengst van 2009 de geluidsinstallatie in de<br />
kantine wordt verbeterd. Meestal wordt er een goed doel aan verbonden.<br />
Suggesties zijn daarom welkom.<br />
- 15 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Albert Verschure geeft aan, dat de balans van <strong>Atledo</strong> positief is. Wel zijn er nogal wat<br />
mutaties geweest. De contributie wordt vanaf voorgaand jaar per kwartaal<br />
automatisch geïncasseerd. In 2009 hadden we nog 315 openstaande nota’s voor<br />
contributie. Dit jaar tot nu toe nog maar 50. Het aantal leden dat gebruik maakt van<br />
automatische incasso is omhoog gegaan.<br />
De begroting voor het clubgebouw blijft dit jaar gelijk aan afgelopen jaar.<br />
Het bestuur heeft besloten vanaf dit jaar de clubkleding in eigen beheer te gaan<br />
doen, als gevolg van veel ergernis met tussenpersonen in de afgelopen jaren. De<br />
clubkleding wordt daardoor iets goedkoper. Het nadeel voor <strong>Atledo</strong> is, dat de kleding<br />
in voorraad gehouden moet worden. Johan Flipsen geeft aan dat er één keer per<br />
maand een pasavond is, maar tussendoor kleding bestellen is, op afspraak, mogelijk.<br />
Ook dit jaar zit <strong>Atledo</strong> goed in liquide middelen.<br />
Leningen: Aan de Rabobank wordt jaarlijks 12.000 euro afgelost.<br />
7. Verslag kascontrolecommissie<br />
Tom Dalenberg en Kees Schijvenaars hebben een week voorafgaand<br />
aan deze algemene ledenvergadering de kasboeken doorgenomen<br />
en met algemene instemming wordt decharge verleend.<br />
8. Verkiezing kascontrolecommissie<br />
Gerdjan Kipping vraagt of Kees en Tom volgend jaar opnieuw de kascontrole willen<br />
uitvoeren. Beide zeggen volmondig ja. Wel moet er nog iemand bijkomen. Kees<br />
Pijnenburg meldt zich aan om volgend jaar de controle samen met hen uit te voeren.<br />
Albert Verschure komt met het verzoek de datum van de kascontrole vast te leggen<br />
op een maandag ongeveer anderhalve week voor de algemene ledenvergadering.<br />
De exacte datum wordt door Albert Verschure meegedeeld aan Kees, Tom en Kees.<br />
9. Wijziging Huishoudelijk Reglement<br />
Hens Koreman geeft aan, dat in het huishoudelijk reglement een<br />
aantal kleine aanpassingen zijn doorgevoerd, zoals contributie innen<br />
per kwartaal en de naamswijziging van KNAU in Atletiekunie. Zonder<br />
commentaar van aanwezigen wordt het huishoudelijk reglement voor<br />
akkoord aangenomen.<br />
10. Leden van Verdienste en Ereleden<br />
Het bestuur benoemt tot Lid van Verdienste: Monique Jacobs.<br />
Monique is vanaf 1-1-1995 lid van <strong>Atledo</strong> en heeft jarenlang als notuliste van de TC<br />
en als (uit)wedstrijdsecretaris een belangrijke bijdrage geleverd aan <strong>Atledo</strong>.<br />
Het bestuur benoemt tot Lid van Verdienste: Corrie Heijmans.<br />
Corrie is vanaf 1-3-1996 lid van <strong>Atledo</strong> en al vele jaren actief in de<br />
schoonmaakploeg, de activiteitencommissie en het oliebollenbakken.<br />
- 16 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Het bestuur benoemt tot Lid van Verdienste: Thea Laurijssen.<br />
Thea is vanaf 1-1-1999 lid van <strong>Atledo</strong> en heeft zich vele jaren ingezet als WOC lid<br />
enheeft bij de thuiswedstrijden het wedstrijdsecretariaat bemand.<br />
Het bestuur benoemt tot Lid van Verdienste: Albert Verschure.<br />
Albert is lid vanaf 1-3-1999 en houdt als penningmeester en lid van het dagelijks<br />
bestuur de financiën van de vereniging op orde en heeft <strong>Atledo</strong> door de privatisering<br />
heen geloosd.<br />
Het bestuur benoemt tot als Erelid: Rie Bakker.<br />
Rie heeft zich ingezet voor veel verschillende zaken binnen de vereniging en het<br />
initiatief genomen voor o.a. de wandelgroep en nordic walking. Rie is maar liefst<br />
vanaf 1 -11-1985 actief betrokken bij <strong>Atledo</strong>. Zij heeft de titel Erelid dan ook echt<br />
verdiend.<br />
Met een warm applaus worden zij allen bedankt voor de inzet voor de vereniging in<br />
de afgelopen jaren. Als aandenken wordt een herinneringsbord en een fles <strong>Atledo</strong><br />
wijn overhandigd.<br />
11. Verkiezing bestuursleden<br />
Aftredend zijn Albert Verschure,<br />
Henk van Tilburg en Lia Soffers.<br />
Albert en Henk zijn herkiesbaar.<br />
Lia is niet herkiesbaar.<br />
Er hebben zich geen nieuwe<br />
kandidaten gemeld.<br />
Alle aanwezigen gaan akkoord met de herverkiezing van Henk en Albert.<br />
Het bestuur is hard op zoek naar een opvolger voor Lia Soffers in de functie<br />
coördinator vrijwilligers. De komende tijd zullen er meer acties ondernomen worden<br />
om iemand, als het kan een vrouw, in het bestuur te krijgen.<br />
Het is een gezellig bestuur en dit is langs deze weg een oproep aan alle aanwezigen<br />
voor deze functie.<br />
- 17 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 18 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
12. Budget 2010<br />
De grootste afwijking van de begroting van 2010 ten opzichte van de begroting van<br />
2009 is de kostenpost Onderhoud Baan. Dit heeft betrekking op de vijfjaarlijkse<br />
keuring van NOC-NSF, die dit jaar moet worden uitgevoerd.<br />
De vrijwilligersverzekering wordt dit jaar betaald door de gemeente Dongen.<br />
Daarnaast worden de kosten voor de technische commissie hoger, aangezien meer<br />
en duurdere attributen gekocht moeten worden voor bijvoorbeeld Bewegen voor<br />
Ouderen.<br />
De kosten voor het clubblad zijn verlaagd.<br />
Het budget voor de activiteitencommissie is gelijk gehouden. Er zijn wel extra kosten<br />
toebedeeld aan de jeugdcommissie en aan de PR commissie, omdat de inspanning<br />
voor meer publiciteit groter wordt. Dit jaar worden flyers ontwikkeld om leden te<br />
werven en uit te kunnen reiken bij evenementen.<br />
De contributie inkomsten zijn lager begroot dan afgelopen jaar. We moeten flink ons<br />
best doen om hetzelfde aantal leden te behouden in 2010.<br />
De interest is lager gezet. De leningen zijn het afgelopen jaar op variabele rente<br />
gezet, maar dit jaar wordt de rente mogelijk vastgezet aangezien die zeer laag is.<br />
De begroting is redelijk sluitend geweest, maar we hebben toch verlies in verband<br />
met het kwijtraken van sponsor Le Prix. Ondanks dat komt er geen verhoging van de<br />
contributie. Het zou niet netjes zijn om dit verlies op onze leden te verhalen.<br />
We kijken ook naar andere mogelijkheden om geld binnen te krijgen.<br />
Potentiële sponsoren worden benaderd. Er wordt een Dwars door Dongen<br />
bedrijventoernooi georganiseerd. Daarnaast wordt dit najaar een clubactie gehouden<br />
om meer opbrengsten binnen te halen voor <strong>Atledo</strong>.<br />
13. Rondvraag<br />
André Langeveld vraagt welk percentage gehanteerd is voor de indexatie.<br />
Albert Verschure geeft aan 3%.<br />
André Langeveld vraagt of, als het ledenaantal terugloopt,<br />
ook het aantal trim- en loopgroepen terug gaat lopen?<br />
Albert Verschure geeft aan, dat de norm voor het aantal lopers<br />
15 per groep blijft.<br />
Door het samenvoegen van groepen wordt het al gauw te druk op de baan.<br />
<strong>Atledo</strong> is nu nog niet van plan om maatregelen te nemen.<br />
Er wordt wel kritisch naar gekeken.<br />
- 19 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 20 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Kris Beerens heeft twee jaar geleden een presentatie bijgewoond<br />
van Stichting Richting, die gericht was op de communicatie binnen<br />
commissies richting leden, trainers, bestuur e.d. Kris vraagt of hier<br />
ook iets mee gedaan is binnen de vereniging.<br />
Gerdjan Kipping antwoordt, dat hij erbij was toen het rapport door<br />
Stichting Richting werd gepresenteerd. Stichting Richting is gericht<br />
op het vrijwilligersbeleid. Communicatie is en blijft een belangrijk<br />
punt. Vanuit het bestuur wordt nauwlettend in de gaten gehouden<br />
wanneer commissies langs elkaar werken. Communicatie gaat vast niet altijd goed.<br />
Het verzoek van het bestuur is dan ook dat, als er signalen worden opgevangen over<br />
miscommunicatie, dit doorgegeven wordt aan het bestuur.<br />
Er wordt nu al wel veel beter gewerkt aan het geven van bekendheid aan activiteiten.<br />
Deel van de communicatie vindt plaats via de website. Die is niet alleen voor het<br />
bestuur, maar is door iedereen te benaderen. De e-mail en post worden gebruikt om<br />
de belangrijkste informatie te verspreiden. Zodra de ontwikkelingen meer vorm gaan<br />
krijgen, wordt dit vanuit het bestuur richting de verschillende commissies<br />
teruggekoppeld.<br />
Albert Verschure geeft aan, dat met een aantal punten echt iets is gedaan. Voor alle<br />
functies zijn er functieomschrijvingen gemaakt en vastgelegd. Elke commissie is<br />
gekoppeld aan een bestuurslid. Periodiek vindt er overleg tussen commissies en<br />
bestuur plaats. Af en toe lopen dingen nog langs elkaar, maar <strong>Atledo</strong> werkt er hard<br />
aan om de leden op een dusdanige manier te benaderen, dat dit zoveel mogelijk<br />
wordt voorkomen. Kris Beerens is tevreden met het antwoord.<br />
Cees Broeders vraagt of, wanneer het niet goed gaat, bijvoorbeeld een<br />
communicatiestoornis, dat wordt opgepakt. Bijvoorbeeld bij de <strong>Atledo</strong> Cross zijn vele<br />
leden benaderd om mee te doen in plaats van zelf te gaan trainen tijdens de Cross.<br />
Gerdjan Kipping geeft aan, dat <strong>Atledo</strong> weinig professionele lopers heeft en er dan<br />
toch altijd leden kiezen om een eigen duurloop te lopen. Cees geeft aan dat <strong>Atledo</strong><br />
als club weer terug moet gaan naar het familiegevoel.<br />
Er is ook nog steeds discussie over de trainingen tijdens de zomervakantie, carnaval,<br />
kerst e.d. Er zijn groepen die altijd doortrainen, terwijl de trainingen officieel stilliggen.<br />
Het bestuur is van mening, dat het onder bepaalde voorwaarden mogelijk moet zijn<br />
om door te trainen en gaat daar afspraken over maken. Gerdjan Kipping geeft wel<br />
aan, dat het verzoek tot extra trainingen in vakanties van de leden af moet komen en<br />
dat deze verzoeken dan ook in behandeling worden genomen.<br />
Hendrik van Gerven geeft aan dat hij, als er voldoende animo voor is, een<br />
zomervakantietraining in de ochtend wil verzorgen.<br />
Theo Aarts vraagt hoe de sponsoren staan tegenover het digitale clubblad?<br />
Albert Verschure geeft aan, dat de reacties positief zijn. Henk van Tilburg geeft aan<br />
dat het wel moeilijker te lezen is, digitaal. Gerdjan Kipping geeft aan dat dit wennen<br />
is. We zitten nu eenmaal in het digitale tijdperk en het werkt kostenbesparend. Josien<br />
Greenwood vindt dat het clubblad er goed uit ziet en uitnodigt om te lezen. De tweemaandelijkse<br />
verschijning is in ieder geval weer op orde.<br />
- 21 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 22 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
Nelly Nijman geeft aan dat de gedrukte exemplaren van het clubblad op maandag in<br />
de kantine bij <strong>Atledo</strong> worden weggelegd en dat die op woensdag al weg zijn.<br />
Meenemen van het clubblad is toch niet de bedoeling?<br />
Gerdjan geeft aan dat dit een goed punt is. Henk van Tilburg vult aan dat het<br />
uitgangspunt is dat degenen die internet hebben, het clubblad digitaal lezen.<br />
Theo Aarts geeft als suggestie een leesexemplaar neer te leggen in de kantine en dit<br />
met grote letters op het clubblad te vermelden. Het bestuur denkt na over een<br />
passende oplossing.<br />
Frans Nijman vraagt wat er verwacht wordt van de verkoop van de clubkleding.<br />
Albert Verschure geeft aan dat <strong>Atledo</strong> verwacht 10% aan de clubkleding te<br />
verdienen, wat naar verwachting neerkomt op een winst van ca. 200 tot 300 euro.<br />
Gerdjan Kipping geeft aan, dat de verkoop van de clubkleding echt onder de<br />
aandacht wordt gebracht. Ralph Jacobs vraagt of het jasje ook in de verkoop komt.<br />
Johan Flipsen geeft aan dat het jasje dit jaar in de collectie komt, want er is duidelijk<br />
vraag naar.<br />
Nelly Nijman heeft ook graag dat er sweaters bijkomen.<br />
Bij voldoende belangstelling is dit mogelijk, laat Albert Verschure weten.<br />
Friso van Dooren brengt de betalingsdiscipline richting sponsoren<br />
onder de aandacht.<br />
Albert Verschure zegt, dat de betalingen aan sponsoren in een<br />
aantal gevallen niet goed liepen door de originele adressering of<br />
omdat <strong>Atledo</strong> nog sponsorbijdragen te ontvangen had. Deze zijn<br />
verrekend met de nog te betalen bedragen. De communicatie<br />
hierover met de sponsoren blijft een aandachtspunt.<br />
Tiny Broeders informeert naar de betaling aan de trainers.<br />
Albert Verschure meldt, dat dit na invoering van declaraties per e-mail goed<br />
functioneert. Kris Beerens geeft aan dat de declaraties van de trainers wel tijdig<br />
ingediend moeten worden. Gerdjan Kipping geeft aan blij te zijn met de inzet van de<br />
trainers, maar dat het inderdaad niet de bedoeling is dat trainers een declaratie van<br />
een half jaar indienen. Standaard is elke maand declareren en betalen.<br />
Kris Beerens vraagt welk bedrag per maand te declareren is?<br />
Albert geeft aan dat dit maximaal 150 euro is.<br />
Tiny Broeders wil de dames van de kantine complimenteren voor het<br />
versieren van de kantine. Dit hebben zij weer mooi gedaan!.<br />
Daarnaast vraagt Tiny of de bardienst aankomend jaar in de vakantie<br />
ook weer door het bestuur gedaan wordt.<br />
Albert geeft aan dat dit juist is.<br />
Tiny doet daarbij het verzoek indien er activiteiten zijn of er iets te<br />
vieren is, dit te melden in de agenda. Daarnaast komt Nelly Nijman<br />
met het verzoek, dat de mensen die activiteiten organiseren, zelf eigen<br />
handdoeken mee nemen.<br />
- 23 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 24 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Algemene Ledenvergadering 2010<br />
De handdoeken worden namelijk erg smerig. Aandachtspunt is ook dat handdoeken<br />
verdwijnen en niet meer terug komen. Het bestuur geeft aan dat hier in de volgende<br />
bestuursvergadering aandacht aan wordt geschonken.<br />
Theo Aarts zegt dat Tiny een aantal keer heeft aangegeven, dat de kantine geen<br />
kleedkamer is.<br />
Er liggen geregeld tassen, jassen e.d. in de hoek. De spullen moeten in de<br />
kleedkamers worden gelegd en de trainers moeten de jeugd hierop aanspreken.<br />
Bestuur gaat dit verder onder de trainers communiceren. Ook komt er een bordje op<br />
de deur met het verzoek geen tassen mee naar binnen te nemen.<br />
Martin de Hoogh vraagt of de jury in andere kleding kan worden gestoken.<br />
Gerdjan geeft aan dat dit punt onder de aandacht is bij het bestuur.<br />
Alma Kramer vraagt zich af op welke manier gegevens uit het ledenbestand mogen<br />
worden gebruikt.. Het vermoeden bestaat dat het ledenbestand gebruikt is voor<br />
andere doeleinden dan gewenst, bijvoorbeeld tijdens de verkiezingen.<br />
Het bestuur is hierover niet gevraagd. Ledenbestanden worden soms gebruikt voor<br />
bijvoorbeeld Bewegen voor Ouderen. Dit punt is bij deze ook onder de aandacht van<br />
het bestuur. Aanvullend laat het bestuur weten dat, gelet op het aantal mensen dat is<br />
benaderd, het bestuur niet de indruk heeft dat het ledenbestand hiervoor is gebruikt.<br />
14. Sluiting<br />
Om 21:58 uur sluit Gerdjan Kipping de vergadering. Iedereen wordt bedankt voor zijn<br />
of haar aanwezigheid en als traditionele afsluiting biedt het bestuur iedereen een<br />
drankje aan.<br />
- 25 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Derde op Brabantse Pupillen Competitie Finale<br />
Geschreven door Lizzy Boudewijns op 11 juli 2010.<br />
Op zaterdag 10 juli vertegenwoordigden tien geselecteerde C / B en A-Pupillen<br />
jongens <strong>Atledo</strong> op de Brabantse Competitie Finale.<br />
Vanuit de Salamander vertrokken de jongens met een bus naar Drunen, om bij<br />
Atletiek vereniging D.A.K. Drunen een sportieve en zonnige dag tegemoet te gaan.<br />
- 26 -<br />
.Dit is ons team A en B / C pupillen<br />
De vijf jongste jongens van het team van <strong>Atledo</strong>, de jongens Pupillen B en C,<br />
leverden mooie prestaties. Phill Pols sprong een keurige hoogte van 1.10 meter bij<br />
het hoogspringen.<br />
De parade met de vlag.
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Derde op Brabantse Pupillen Competitie Finale<br />
Dion Trommelen en Geert van Krevelen gooiden verre afstanden van 16.89 meter en<br />
19.86 meter bij het balwerpen.<br />
Luuk Waars werd eerste op dit<br />
onderdeel en wierp een afstand van<br />
29.15 meter.<br />
Ruben Bogers pakte zijn punten op<br />
het verspringen en sprong maar liefst<br />
een afstand van 3.41 meter.<br />
Ook Sebas van Haarlem deed hard<br />
zijn best voor <strong>Atledo</strong> en sprintte als<br />
enige C-Pupil naar een snelle tijd van<br />
10.39 sec.<br />
Ons complete team A-pupillen aan onder de parasol bij<br />
verspringen (wachten op de beurt) (Jelle, Sam, Scott en<br />
onder Quirijn en Tycho)<br />
Ons complete team B /C pupillen wachtend op hun<br />
beurt bij balwerpen (Sebas, Geert, Dion, Phill, Luuk,<br />
Ruben<br />
Bij de A-Pupillen werd ook hard gestreden. Met een mooie sprong bij het verspringen<br />
van 3.98 meter verbeterde Scott Pols zijn PR met twee centimeter.<br />
Tycho van Haarlem sprong bij ditzelfde onderdeel een mooie afstand van 3.12 meter.<br />
<strong>Atledo</strong> kan goed springen, want Jelle de Roon sprong bij het hoogspringen bijna over<br />
zichzelf heen, met een hoogte van maar liefst 1.25 meter.<br />
Teamgenoot Quirijn van Dongen sprong een hoogte van 1.00 meter.<br />
Sam van der Pol deed zijn best bij het kogelstoten en behaalde een afstand van<br />
7.83 meter.<br />
Helaas blesseerde Sam zich en kon niet verder presteren voor <strong>Atledo</strong>.<br />
Na een uur in de hete zon te hebben gewacht onder het genot van een ijsje, hadden<br />
de juryleden alle punten bij elkaar opgeteld.<br />
Een grote verrassing, onze jongens eindigde op de derde plaats! Namens ouders en<br />
trainers, wij zijn trots op jullie!<br />
- 27 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- <strong>28</strong> -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Correctie uitslag Finale Brabantse Pupillencompetitie<br />
Geschreven door Alex van Krevelen op 20 juli 2010.<br />
Tijdens de prijsuitreiking was iedereen blij verrast en<br />
verbaasd dat we derde waren geworden. Hoe kon het dat we<br />
zo hoog waren geëindigd. Het was immers bekend, Cas kon<br />
er helaas niet bij zijn en Sam moest geblesseerd uitstappen.<br />
Op dinsdag 13 juli 2010 is de individuele uitslag gepubliceerd<br />
op de website van D.A.K. Drunen.<br />
Een simpel rekensommetje leert ons, dat de uitslag zoals<br />
deze door de organisatie is gegeven, niet klopt. Na kort<br />
overleg tussen de trainers hebben we besloten te wachten<br />
om D.A.K. Drunen zelf de kans te geven deze vergissing te<br />
herstellen en met de correcte totaaluitslag naar buiten te<br />
komen.<br />
Nu, één week later, hebben we nog niets mogen horen of<br />
zien en hebben wij de beker van de derde plaats nog steeds<br />
in ons bezit.<br />
Aangezien de rechtmatige eigenaar van de derde plaats<br />
hiermee sportief benadeeld wordt hebben wij (de pupillentrainers) besloten om zelf<br />
met dit bericht te komen en Eindhoven Atletiek uit te nodigen de beker bij ons op te<br />
komen halen.<br />
Eindhoven Atletiek, van harte gefeliciteerd met de verdiende derde plaats.<br />
Voor de volledigheid, de werkelijke uitslagen zijn als volgt:<br />
Jongens<br />
Meisjes<br />
Plaats Pupillen Punten<br />
Plaats Pupillen Punten<br />
1 Sprint 12407 1 PH 10088<br />
2 PH 11336 2 AVV 9790<br />
3<br />
Eindhoven<br />
atletiek 11084<br />
3 Attila 9768<br />
4 Spado 10729 4 THOR 9722<br />
5 Spiridon 10662 5 Sprint 9<strong>28</strong>3<br />
6 <strong>Atledo</strong> 10373 6 HAC 8837<br />
7 GVAC 9850 7 Gloria<br />
Eindhoven<br />
8627<br />
8 DAK 6004<br />
8 atletiek 8546<br />
9 Oss'78 5224 9 DAK 8159<br />
10 Oss'78 6941<br />
Reactie op de website:<br />
Geplaatst door Agnes Ottens op zaterdag 24 juli 2010 om 18:40 uur<br />
Namens Eindhoven Atletiek bedankt voor jullie sportiviteit!<br />
- 29 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 30 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Kantine Commissie<br />
Thea Laurijsen<br />
Op verzoek van de voorzitter van de barcommissie (Tiny)<br />
ben ik aan de beurt om mijn <strong>Atledo</strong> verhaal te vertellen.<br />
Ik ben Thea Laurijsen, door man en kinderen besmet met<br />
het <strong>Atledo</strong> virus en nu nog als enige bij <strong>Atledo</strong> betrokken.<br />
Niet sportief, maar als lid van de barcommissie, als<br />
barmedewerkster en als jurylid. Met het wedstrijdsecretariaat<br />
ben ik na Dwars Door Dongen gestopt.<br />
Als vrijwilligster ben ik begonnen bij de Grasbaan<br />
Kampioenschappen met het rondbrengen van koffie, thee en<br />
limonade voor de medewerkers. Je leert dan snel veel<br />
mensen kennen en van het een komt het ander.<br />
Binnen een vereniging zijn altijd handen te kort. Ik denk nog met veel plezier terug<br />
aan de Grasbaan Kampioenschappen.<br />
Daarna Kees opgevolgd als groepsbegeleider (hij ging het wedstrijdsecretariaat<br />
doen). Op zaterdag of zondag met een hele club naar de wedstrijd was heel gezellig,<br />
de prestaties van de atleten volgen, gezellig kletsen en dan moe en voldaan weer<br />
naar huis. In die tijd zie je wat er allemaal bij komt kijken om een wedstrijd goed te<br />
laten verlopen. Thuis en tijdens wedstrijden hand- en spandiensten verrichten,<br />
en zo ben je snel betrokken bij het organiseren van wedstrijden.<br />
Om wedstrijden goed te laten verlopen is een goede voorbereiding nodig en ben je<br />
afhankelijk van vele vrijwilligers, juryleden, materiaalverzorgers en barmedewerkers.<br />
Deze mensen moeten voorzien worden van koffie of thee en lunch en zo kom je bij<br />
de barcommissie terecht.<br />
Ik vind het belangrijk dat de medewerkers tijdens evenementen goed verzorgd<br />
worden met koffie, thee, lunch. Ook na het evenement even napraten met een<br />
drankje is gezellig èn belangrijk om de dag te evalueren met de vrijwilligers.<br />
Als vereniging ben je afhankelijk van vrijwilligers, die hun taak serieus nemen en met<br />
plezier uitvoeren. Daarom is het belangrijk om elkaar te helpen en te ondersteunen<br />
als het nodig is.<br />
Help na een gezellig avondje even mee opruimen, zodat de barmedewerkers niet<br />
alleen achter blijven. Dit in verband met de veiligheid.<br />
Thea Laurijsen.<br />
- 31 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Interview met… Marisca Kimenai<br />
Marisca Kimenai, 30 jaar, projectleider bij Waterschap Aa &<br />
Maas, woont samen met haar vriend Marcel en vier goudvissen<br />
(Prins Willem-Alexander, Maxima, Zwarte Duivel en Mollie). In<br />
2007 volgde Marisca het aspiranten-programma van <strong>Atledo</strong> en<br />
het hardlopen beviel zo goed, dat ze nog steeds op maandag en<br />
donderdag bij de club traint. Ook op andere fronten is ze actief<br />
voor de club: Marisca notuleert bij bestuursvergaderingen, draait<br />
regelmatig bardiensten en is als EHBO-er aanwezig bij<br />
evenementen. Op het moment wordt er even niet hardgelopen,<br />
omdat Marisca en Marcel eind december een baby verwachten!<br />
We legden Marisca de volgende vragen voor:<br />
Wat zou je doen met een miljoen?<br />
“Ik zou een huis met een grote tuin kopen! Ik ben opgegroeid op een boerderij en ik<br />
mis de ruimte. Ik wil dan ook wel een dagje boeken op een beauty resort. Verder zou<br />
ik sparen; het geld gaat naar de bank of in een oude sok (maat 37)”.<br />
Waar word je blij van?<br />
“Ik vind het fijn als de mensen om me heen gelukkig, tevreden en gezond zijn. En ik<br />
word blij van plezier maken!”<br />
Wat is je favoriete sportgebeuren?<br />
“Wedstrijdzwemmen! Zelf ben ik jarenlang wedstrijdzwemster geweest, en trainster,<br />
maar op m’n 24 e moest ik stoppen omdat ik er niet meer genoeg tijd voor had. Toen<br />
ik wel weer tijd had om te gaan sporten, ben ik met het aspirantenprogramma van<br />
<strong>Atledo</strong> begonnen”.<br />
Waar zou je nu willen zijn?<br />
“In de sauna, lekker relaxen!”.<br />
Waar kunnen we je ’s nachts voor wakker maken?<br />
“Op dit moment: voor frikandellen met mayonaise! Dat is<br />
echt een zwangerschapsding. Maar verder ben ik ook wel<br />
echt een snoeper, dus voor koekjes, snoep en chips kom<br />
ik ook m’n bed wel uit”.<br />
Wat is je grootste afwijking?<br />
(Na lang nadenken) “Ik ben rechtshandig, maar als ik een pot moet opendraaien, doe<br />
ik dat steevast met m’n linkerhand”.<br />
Hoe ziet je ideale dag eruit?<br />
“Mijn favoriete dag is sowieso een zaterdag. Ik sta dan op tijd op en ben ’s morgens<br />
lekker actief bezig. Dan ’s middags een beetje shoppen en boodschappen doen, en<br />
daarna lekker koken èn lekker eten. Daarna ga ik in bad en een beetje optutten om<br />
gezellig op stap te gaan, het liefst naar een tentfeest. En dan ’s nachts weer naar<br />
huis!”<br />
- 32 -<br />
“Frikandellen<br />
met mayonaise”
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Interview met… Marisca Kimenai<br />
Waar luister en kijk je graag naar?<br />
“Qua muziek luister ik naar alles, van hardstyle tot WC Experience. Met uitzondering<br />
van klassieke muziek. Op tv kijk ik graag naar gezondheidsprogramma’s en er zijn<br />
een paar series die ik leuk vind, zoals Two and a Half Men, Something About<br />
Raymond, King of Queens. En op z’n tijd een goede actiefilm of een thriller”.<br />
Waar kun je nooit genoeg van krijgen?<br />
“Van gezelligheid!”<br />
Wat weten we nog niet van je?<br />
“Eh… m’n andere rare gewoontes?”<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010<br />
- 33 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 34 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Het Estafettestokje van de Junioren<br />
Hoi,<br />
Ik ben Cathelijn Peeters en ik ben 13 jaar.<br />
Ik zit nu al ruim zeven jaar op atletiek. Ik begon als minipupil en ik zit nu bij de<br />
C-Junioren. Ik heb niet echt een favoriet onderdeel.<br />
Ik woon in Klein-Dongen, op een boerderij. Ik heb één broertje van 11 jaar.<br />
Thuis hebben wij koeien, één geit en twee honden.<br />
De geit heet Pluis en de honden heten Sammie en Tia.<br />
Ik zit op het Cambreur college en na de vakantie ga ik naar de derde.<br />
De volgende keer zullen jullie hier een stukje lezen van Sofie van Zundert.<br />
- 35 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Een groep stelt zich voor<br />
De woensdagavond…Antilopen<br />
De woensdagavond van 20.00 uur tot 21.00 uur en af en toe wat later.<br />
Ongeveer vier jaar geleden was er een dusdanige doorstroom van aspiranten, dat er<br />
op woensdagavond een nieuwe groep o.l.v. Antoon Aarden startte om als<br />
verlengstuk van de aspiranten te dienen.<br />
Dat dit positief uitgepakt heeft, is<br />
wel duidelijk geworden. Zeker het<br />
eerste jaar werd er onder<br />
sponsorschap van Perry van Beek<br />
de naam omgedoopt in Antilopen<br />
en reisden ze voor de eerste keer af<br />
naar de Bergrace by Night in<br />
Rhenen. Hierna volgden nog vele<br />
andere wedstrijden en de jaarlijkse<br />
vertegenwoordiging bij de trim 4daagse<br />
en Dwars door Dongen<br />
staan vast op de kalender.<br />
Zoals de laatste jaren helaas de<br />
tendens is, haakten er nog al wat<br />
mensen van het eerste uur af, maar<br />
kreeg de groep toch jaarlijks nog<br />
wat aanvulling van de<br />
“afgestudeerde” aspiranten.<br />
- 36 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Een groep stelt zich voor<br />
Op dit ogenblik bestaat de groep uit een 25-tal enthousiaste trimmers, die er zowel<br />
op sportief gebied als op het sociale vlak een gezellige avond van maken. Mede door<br />
ex-aspirant en nu assistent-trainer Eugene van de Brand worden er iedere week de<br />
nodige prikkels gegeven om iedereen scherp te houden. Iedere laatste woensdag<br />
van de maand wordt er door de jarige(n) van de betreffende maand getrakteerd en<br />
onder het genot van een drankje bijgekletst hoe het iedereen vergaat.<br />
Om de teambuilding nog meer kracht bij te zetten, wordt er jaarlijks minimaal één<br />
keer een uniek evenement georganiseerd wat door iedereen zeer gewaardeerd<br />
wordt. Onlangs werd er als afsluiting van het seizoen een taxiritje door de aanhang<br />
geregeld om bij het pannenkoekenhuis in Den Hout lekker te eten en daarna werd de<br />
terugweg te voet afgelegd.<br />
Al met al een leuke en gezellige groep, die er net iets meer van maakt dan alleen<br />
een uurtje intensief op de baan bezig zijn.<br />
Gezien de vakantieperiode is het op dit moment niet mogelijk om een actuele<br />
groepsfoto bij te sluiten. Maar een paar plaatjes van de afgelopen tijd wil ik jullie niet<br />
onthouden.<br />
Met groeten van een trotse trainer,<br />
Antoon.<br />
- 37 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 38 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Wat doen schaatsers in de zomer .....?<br />
Even voorstellen...<br />
Voor degenen die mij nog niet kennen: Mijn naam is Tialda Gerritsma. Ik ben<br />
eigenlijk schaatser en heb na zes jaar besloten toch maar lid te worden van <strong>Atledo</strong>,<br />
zodat ik in de zomer mijn conditie een beetje op peil kan houden.<br />
In de winter sta ik drie per week op het ijs van de kunstijsbaan in Breda. Hier ben ik<br />
lid van Schaatsvereniging Ballangrud Breda. Ook doe ik regelmatig mee aan<br />
langebaan-wedstrijden en marathons. Even voor de duidelijkheid: bij schaatsen<br />
vinden we een afstand van 40 rondjes (voor dames), dus zo’n 16 km, al een<br />
marathon (ja ja, we maken het ons niet te moeilijk!). Langebaan-wedstrijden, dat zijn<br />
afstanden tussen de 500 meter en de 10 km. Persoonlijk ben ik meer iemand van de<br />
lange afstand. Ik kom niet zo snel op gang, maar als ik eenmaal bezig ben, dan kan<br />
ik dat tempo wel vast houden.<br />
Goed, dat over de winter. De zomer moet ik echter zien door te komen, om zo fit<br />
mogelijk weer op het ijs terecht te komen. Vandaar dat ik lid ben geworden van<br />
<strong>Atledo</strong>, om mijn loopvermogen op te krikken. Daarnaast vind ik het leuk om<br />
alternatieve uitdagingen aan te gaan, zoals vorig jaar de Alpe d’Huez op fietsen, af<br />
en toe een duathlon of Poldercross doen. Als ik zoiets gedaan heb, lees je dat<br />
waarschijnlijk wel in het Lopertje.<br />
Op de volgende bladzijden kun je<br />
lezen hoe een schaatser zich in de<br />
zomermaanden zoal bezig houdt.<br />
Groetjes,<br />
Tialda Gerritsma<br />
- 39 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 40 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Wat doen schaatsers in de zomer .....?<br />
Eens even kijken, hoor, wat hebben we deze zomer allemaal gedaan....<br />
Eerst uitgebreid op vakantie geweest en toen we terugkwamen, mocht ik me meteen<br />
klaarmaken om met het Ballangrud Dames team mee te doen aan de Ploegentijdrit<br />
(op de fiets) in Gilze. Erg leuk!! Vooral samen zo’n wedstrijd rijden, onderling<br />
overleggen of je nog een beetje kop kan doen of af wil wisselen. Veel voorbereiding<br />
hadden we niet en we hadden ook nog nooit met ons gehele team getraind, maar het<br />
ging erg goed, dus ... volgend jaar weer!!! En wie weet kan Ballangrud dan nog meer<br />
teams samenstellen.<br />
Wat ook al een paar jaar op mijn lijstje<br />
stond, is de Ronde van Dongen. Dit is<br />
een rondje van 1,5 km door de<br />
hoofdstraat van Dongen, via de<br />
kasseien in de Kerkstraat, linksom het<br />
rondje terug naar de Tramstraat. Dit<br />
deed me erg denken aan een<br />
marathon op de schaats, een beetje<br />
duwen en wringen om op het juiste<br />
moment in de juiste positie te zitten. De<br />
eerste vijf ronden waren gezamenlijk à<br />
30 km per uur en de koprijder had me<br />
al aangegeven dat ik maar bij hem<br />
moest blijven, nou dat lukte. Maar ja,...<br />
aan het eind van het vijfde rondje weet<br />
ik al wat er gebeurt natuurlijk,....<br />
iedereen volle bak weg en ik alleen achterblijven (tenminste, zo gaat dat bij<br />
schaatsen altijd). Dus ik had me voorgenomen vooraan te rijden en erbij te blijven.<br />
Nou dat lukte aardig, ik bleef hangen bij een groepje mannen (en een dame), dus<br />
samen doorjakkeren. Maar ja, in dat laatste rondje weet je al hoe laat het is<br />
natuurlijk,... die (jonge) dame zat nog steeds pal achter me en die kon ik natuurlijk<br />
nooit meer kwijt rijden. En inderdaad, de laatste 500 meter kwam ze mooi over me<br />
heen. Maar ach, met een tweede plek was ik ook erg tevreden, leuk Rondje!!<br />
Een volgend mooi trainingsdoel was de Binnenmaas Triahtlon op 21 augustus.<br />
Gelukkig wilde Hens mee. Speciaal voor deze gelegenheid had ik zo’n strak pakkie<br />
gekocht, zodat ik geen kleding hoefde te wisselen tussen het zwemmen (1 km),<br />
fietsen (40 km) en lopen (10 km). Natuurlijk ook weer de pedalen omgezet, zodat ik<br />
na het zwemmen alleen maar sokken en loopschoenen aan hoef te doen en<br />
makkelijk met de loopschoenen kan fietsen. Aan de verkleedpartij bij de wissel zal<br />
het deze keer niet liggen!<br />
Om 13.30 uur is de start met 173 deelnemers vanuit het water. Ik dacht dat ik wel<br />
redelijk vlot zou zwemmen (voor mijn doen dan!), dus startte ik halverwege in het<br />
veld. Aangezien er maar vier mensen over me heen gezwommen zijn, was dit<br />
inderdaad een goede keuze. Het zwemmen viel wel een beetje tegen, pas na 250<br />
meter kwam ik er een beetje in.<br />
- 41 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 42 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Wat doen schaatsers in de zomer .....?<br />
Maar toch, na 22 minuten kwam ik uit het water (hier had ik al 4,5 minuut voorsprong<br />
op Hens). Gauw naar de fiets ‘rennen’, zwembrilletje af, stuk banaan erin, sokken en<br />
schoenen aan, stuk banaan erin, <strong>nummer</strong> om, helm op, nog een stukje banaan en ...<br />
tja wat moet ik eigenlijk nog meer?<br />
Ik ben nu zo snel klaar, ben ik niets vergeten? Nee, nou dan ga ik maar fietsen.<br />
Met 0:25:33 op de klok rende ik met de fiets het parc fermé af om aan de fietstocht te<br />
beginnen. Leuk parcours van twee ronden (rondom de Binnenmaas), echter wel veel<br />
tegenwind, maar ja, dat heb je met een rondje in de polder. (Ik denk dat ik volgende<br />
week maar eens met een zuidwestenwind richting Groningen ga fietsen, kijken wat<br />
dan de gemiddelde snelheid is).<br />
Tja, je moet iets bedenken tijdens het fietsen, behalve stampen, trekken, duwen,<br />
trekken, enz, enz,...). Maar goed, met 1:47:25 op de klok kom ik weer terug, helm af,<br />
<strong>nummer</strong> omdraaien en rennen. Nog slechts 10 km lopen, namelijk vier rondjes van<br />
2,5 km. Nu komt het zwaarste. De meesten zullen denken, je bent al op 2/3, maar ik<br />
denk: ‘Nu begint het gevecht pas echt, tot nu toe was het alleen maar leuk!’<br />
Goed, vier rondjes dus, laten we maar bij de eerste beginnen, slof, slof, slof, zó ‘dat<br />
gaat langzaam!’, ik kan beter gaan wandelen, want ik kom echt niet vooruit. Oh nee,<br />
ik voel het al, wandelen gaat nog langzamer (kan dat dan?). Ah, daar is het keerpunt,<br />
nou dat schiet op, dan valt die 2,5 km toch wel mee. Oh nee, het is de waterpost<br />
halverwege. Dus nu nog slechts negen van deze afstanden. Dat ga ik nooit redden<br />
natuurlijk. Ach, na de waterpost (twee sponzen in mijn nek en in mijn oren en een<br />
bekertje water op mijn hoofd) gaat het wel weer. Kijk hier is het keerpunt al, hier hoef<br />
ik nog maar drie keer langs, valt best mee, toch? Hier wordt ik ingehaald door Hens,<br />
dan heeft hij toch goed gezwommen en gefietst en ben ik mijn winst alweer kwijt. De<br />
terugweg is lekker, met de wind mee. Opeens<br />
roept iemand mijn naam. ‘Héé, Linda (Holster),<br />
wat leuk dat jij hier staat.’ Nu moet ik wel door<br />
lopen. Ze belooft te blijven tot het eind, dus ik heb<br />
(gelukkig) geen keus.<br />
Ik blijf lopen, wandelen (nee, da’s niks), water over<br />
mijn hoofd gieten, sponzen in mijn nek en oren.<br />
Eindelijk ben ik aan het eind van de laatste ronde.<br />
Linda doet haar uiterste best om mij de laatste<br />
meters nog extra aan te sporen (Bedankt, Linda!!!<br />
Het werkte echt!), en nipt onder de 2 uur en 50<br />
minuten kom ik over de finish. Ondanks het lopen,<br />
toch nog een mooi PR.<br />
Hens was natuurlijk veel sneller met zijn 2 uur en<br />
37 minuten. Al met al was het een mooie triahtlon,<br />
alleen nog een beetje trainen op het lopen, dan<br />
gaat het volgende keer waarschijnlijk nog beter.<br />
Groetjes,<br />
Tialda<br />
- 43 -<br />
Hens en Martin
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 44 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Een groep stelt zich voor<br />
Hoi iedereen; graag willen we ons voorstellen….<br />
Wie zijn wij ?<br />
Wie zijn die dazen of dwazen, die je steeds vaker in hoog tempo over de baan ziet<br />
razen en ook regelmatig de sporen in de bospaden ziet trekken?<br />
Wel….., daar hebben we een antwoord op. Wij zijn de Junioren Loopgroep van<br />
<strong>Atledo</strong>, lees ook wedstrijdgroep, want deze groep gaat zeer regelmatig naar<br />
wedstrijden. Nee, niet vaak naar trimlopen of wegwedstrijden – met alle respect -, we<br />
bezoeken behoorlijk wat baanwedstrijden.<br />
We voelen ons aardig thuis op de middenafstanden tussen de 800 en 3000 meter.<br />
Onze groep is niet supergroot, in totaal een vijftiental Junioren, maar we zijn<br />
behoorlijk fanatiek, en een aantal heeft de jacht geopend naar de clubrecords op de<br />
diverse Junioren afstanden; èn met succes. Er zijn dus inderdaad Junioren, die van<br />
lopen houden, en dan meer van tempolopen dan van duurlopen. Dat komt goed uit,<br />
want duurlopen zijn wel goed om het uithoudingsvermogen te verbeteren, maar de<br />
wedstrijden gaan er niet altijd veel sneller door.<br />
Waarom willen jullie kennis met ons maken?<br />
- Lopen is leuk ! Dit zeggen we, omdat er een klein taboetje op rust. Je hoort wel<br />
eens, dat lopen niet leuk kan zijn. Technisch is veel leuker, hoor je dan. Maar het<br />
is allebei leuk, technische atletiek en lopen; ieder zijn specialiteit. De één is beter<br />
in lopen, de ander in werpen of springen. Een enkeling kan (bijna) alles. Doe dus<br />
waar je goed in bent en wat je leuk vindt. Lopen mag zeker! Onze groep is erg<br />
gezellig, we trainen goed door, en zijn altijd goedgemutst, als de training gedaan<br />
is.<br />
- Een andere boodschap is die we hebben, is dat lopen in een groep best kan. Er is<br />
bijna altijd wel een maatje, met wie je de training samen kunt doen. Aan wie je je<br />
kunt optrekken. We proberen diverse opdrachten samen uit te voeren.<br />
De uitgebreide warming-up en loopscholing doen we sowieso samen. Er kan dus<br />
altijd gekletst worden.<br />
- 45 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Loopgroep Junioren <strong>Atledo</strong><br />
- Het belangrijkste is, dat lopen dé basis is voor de andere onderdelen. Je<br />
uithoudingsvermogen is beter en je snelheid wordt zeker beter. We doen veel<br />
loopscholing, wat goed is voor je houding, coördinatie en souplesse. Ja, een<br />
mond vol. En dat is allemaal goed om de andere onderdelen beter te kunnen<br />
doen. We hebben een paar junioren in de groep, die ook daarom bij ons trainen.<br />
En ze merken het ook in hun prestaties.<br />
- Maar het gaat niet alleen om prestatie. Het gaat vooral ook om plezier; dan<br />
komen de persoonlijke prestaties vanzelf. Iedereen vindt dat ook leuk voor elkaar.<br />
We zijn een groep junioren, vanuit elke categorie vertegenwoordigd.<br />
We gaan ons per persoon aan je voorstellen.<br />
Glenn, D-Junior, een sportgek, die rustig na wat wedstrijdjes tennis nog<br />
aanschuift voor de looptraining. Het gaat dan niet zo fris meer, maar hij wil zich<br />
erg graag verbeteren. En hij wil er dan ook van alles aan doen.<br />
Niels, D-Junior, een krachtige loper, die hard aan zijn uithouding wil werken. Klein<br />
van stuk, maar de groei komt vanzelf en dan eens zien of de passen langer<br />
kunnen. Een echte genieter, die altijd uitkijkt naar de training en niet graag<br />
overslaat, ook al is het weer wel eens slecht.<br />
Sybren, D-Junior, een echte bijter en dat is erg goed voor een wedstrijd. Hij laat<br />
zomaar niet los en blijft maar gaan. Een genot om naar te kijken. En soms een<br />
plaag voor andere wedstrijdlopers.<br />
Pim, D-Junior, veel meer een loper in stijl. Is ook een karaktertype, maar moet<br />
nog wat sterker worden. Gaat later vast met grote pas een hoog tempo<br />
ontwikkelen. Vecht met Sybren menig duel uit in de wedstrijd, waardoor ze elkaar<br />
stimuleren om harder te gaan.<br />
Timo, D-Junior, erg gedreven. Hij is vooral bezig voor zijn algemene vorm, maar<br />
in hem zit een loper aan te komen. Hij laat zien er erg veel zin in te hebben en<br />
werkt goed om zichzelf te verbeteren.<br />
Indy, D-Junior, nu nog een typische slungel, maar ze krijgt in de gaten dat ze zich<br />
niet in hoeft te houden en ze wordt steeds maar sneller. Bescheiden in de<br />
wedstrijd, zelfs hoffelijk, maar het is toch echt de bedoeling om er een wedstrijd<br />
van te maken. Dat gaat vast goed komen.<br />
Atilla, D-Junior, ja we noemen hem toch maar even, want we missen hem toch<br />
wel. Hij leek geen loper te zijn, maar verraste laatst in de Kaaienloop enorm door<br />
als vierde! over de finish te komen. En dat is een heel goede prestatie!<br />
Jammer, dat hij toen toch al besloten had, om er een punt achter te zetten.<br />
Cas, C-Junior, na wat groeispurts even een pas op de plaats, maar als de<br />
regelmaat weer terug is, gaat hij vast en zeker met sprongen vooruit. Hij loopt<br />
behoorlijk snel, maar is een meerkamper. Lopen is dus zeker goed voor al zijn<br />
<strong>nummer</strong>s.<br />
Jordi, C-Junior, klein voor zijn leeftijd en ook een technische loper. Het gaat om<br />
stijl en uithouding. Ook nu in wat groeispurts verzeild geraakt, dus de uithouding<br />
laat even te wensen over. Hij is een loper, die traint voor de ondersteuning van zijn<br />
andere <strong>nummer</strong>s.<br />
Cathelijn, C-Junior, net nieuw in de groep, die crossen (nu nog) niet ziet zitten,<br />
maar lopen op de baan wel leuk vindt. Zij gaat zich zeker verder ontwikkelen.<br />
- 46 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Loopgroep Junioren <strong>Atledo</strong><br />
Belangrijk is nu de techniek te veranderen, waar we aan willen werken. Ze vindt<br />
het erg leuk.<br />
Martijn, C-Junior, is erg sterk, en die kracht gebruikt hij ook in zijn lopen.<br />
Daarnaast is ook het uithoudingsvermogen erg goed. Zit nu ook even met<br />
groeispurtprobleempjes, maar daarna pakt hij het vast snel weer op. Hij daagt op<br />
de langere afstanden graag andere lopers uit. Hij is nog wel te jong om veel<br />
langere afstanden te doen. Hij moet werken aan tempotraining, en is erg fanatiek<br />
daarin.<br />
Thomas, B-Junior, is nu een poos niet geweest, eerst door studie en examen, en<br />
daarna was het ook leuk om even wat vakantie te vieren. Hij is een loper, die<br />
traint om beter te kunnen presteren op alle <strong>nummer</strong>s, die hij leuk vindt. Hij heeft al<br />
laten zien behoorlijk snel te kunnen zijn. We dagen hem als groep uit, om dat<br />
weer te gaan doen.<br />
Robin F, B-Junior, een loopster, die een enorm tempo kan ontwikkelen in de<br />
wedstrijd, na meestal een matige start, altijd upcoming dus. Helaas een zwaar<br />
geval van Pfeiffer geweest, waardoor ze helemaal van onder nul terug moest<br />
opstarten. Maar het gaat gelukkig beter en beter, hard op de weg terug. Ze moet<br />
er flink voor werken, maar dat karakter is er.<br />
Menno, B-Junior, gaat dit jaar helemaal super met geweldige prestaties op de<br />
diverse afstanden. Een loper met stijl, een genot om te zien lopen en met een<br />
goed gevoel voor tempo. Wie kan hem nog volgen?<br />
Robin B, B-Junior, ja, die zou dat kunnen, heeft een goed uithoudingsvermogen<br />
en een aangeboren combinatie van snelheid en kracht. Een loper in hart en<br />
nieren. Jammer genoeg komt hij minder vaak omdat hij meer werkt. Zijn<br />
werkgever kan (Nettod)rama voorkomen door hem te sponsoren. Sponsoring<br />
doet wonderen.<br />
Wilfred, B-Junior, het moet gezegd worden: een olifant in een porseleinkast, die<br />
altijd maar harder en harder wil, sneller dan zijn spieren aankunnen. Kent geen<br />
maat, alles moet hard en hij wringt zich door ieder gaatje. Blessures juichen hem<br />
toe. Aanleg is er genoeg, nu nog wat beheerster trainen.<br />
Tim, een 70% loper, zoals we hem wel eens noemen. Dat lijkt te rustig, maar het<br />
heeft wel nut, mits er met regelmaat getraind wordt. De knie wil wel eens<br />
opspelen en dat kan zo onder controle blijven. Is vooral een allround en<br />
technische atleet, perfectionistisch aangelegd.<br />
Johan, de trainer, al lang over de top, maar toch zelf nog zeer actief bezig. Vindt<br />
sport erg leuk en geniet er met volle teugen van als anderen hun best doen en<br />
tevreden zijn met hun prestaties. Kernwoorden: plezier en regelmaat.<br />
Dit zijn we, en dan herken je vast de gezichten ook, als je hen ziet langs komen….<br />
Wil je meer weten?<br />
Proeftrainen kan altijd, contact opnemen ook, zie daarvoor onze website.<br />
Binnenkort worden de tweedejaars A-Pupillen uitgenodigd, om als D-Junior mee te<br />
mogen doen met onze groep, om hun basisconditie en loopprestaties te verbeteren.<br />
De Junioren Loopgroep.<br />
- 47 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Vrijdag de 13 e : Poldercross in Warmond<br />
Op 18 juli kregen we een uitnodiging van Martin (Kerkvliet) om als afscheidsloopje<br />
mee te doen aan de Poldercross van Warmond. Vele <strong>Atledo</strong>ërs waren (terecht)<br />
razend enthousiast. Toen de datum van 13 augustus dichterbij kwam, bleken velen<br />
een (al dan niet goed) excuus te hebben om helaas toch niet mee te kunnen. Ook bij<br />
m’n schaatsclub had ik vol enthousiasme dit evenement gemeld, waardoor we<br />
uiteindelijk met drie <strong>Atledo</strong>ërs (Martin, Hens en ik) en vijf schaatsers (Wendie,<br />
Jasper, Tinka en haar twee loopmaatjes (tja, en ik)) aan de start in Warmond<br />
stonden.<br />
Het bleek echter duidelijk vrijdag de 13 e . Hens en ik waren om 16.00 uur uit Dongen<br />
vertrokken, maar helaas stonden alle wegen in en om Rotterdam vast. Toch<br />
arriveerden we 10 minuten voor de start en gelukkig had Wendie onze inschrijving al<br />
geregeld. In Warmond bleek dat de Poldercross een jaarlijks feest voor heel<br />
Warmond is. Het hele dorp loopt uit om dit festijn te bekijken.<br />
Aangezien ik niet zo’n snelle loper ben,<br />
startten Wendie en ik in het middenveld,<br />
de snelle jongens voor de prijzen<br />
vooraan en de feestvierders sloten het<br />
startveld af. De start is gewoon als bij<br />
elk loopje: je begint gewoon te lopen.<br />
Eerst een rondje om de landijsbaan van<br />
Warmond. Een lange rij lopers in vrolijke<br />
kleurtjes rood, geel, oranje, vrolijk<br />
kwekkend of serieus rennend.<br />
Na dit rondje om de ijsbaan stokt de<br />
Tialda en Wendie<br />
stroom lopers. Een moddergeur komt je<br />
tegemoet. Aha, nu gaat het echte werk beginnen! Erg grappig om te zien hoe een<br />
schone stroom mensen in een modderslootje springt, om er aan de overkant gitzwart<br />
weer uit te komen. Het lijkt net een ‘maak-mensen-vies-fabriekje’.<br />
Hens<br />
- 48 -<br />
Het water leek<br />
koud, maar je hebt<br />
geen tijd om je<br />
daar druk over te<br />
maken. Het eerste<br />
slootje is diep,<br />
zodat iedereen<br />
kopje onder gaat.<br />
Snel naar de<br />
overkant spartelen<br />
en er weer<br />
proberen eruit te<br />
klimmen. Steun<br />
zoeken aan de<br />
kant met handen<br />
en voeten in de<br />
modder of aan het
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Vrijdag de 13 e Poldercross – Warmond<br />
gras of riet of je opdrukken aan de wal. Als het te<br />
lang duurt krijg je een touw toegeworpen of duwt<br />
iemand achter je je omhoog het water uit.<br />
Ha, ha, wat een lol!!! Al die mensen die onder de<br />
modder een rondje hardlopen!<br />
Hup, naar de volgende sloot. Nou ja, volgende, het<br />
is eigenlijk de zelfde sloot die je weer terug door<br />
gaat, alleen 20 meter verderop. Nog twee keer<br />
door deze sloot, daarna een paar honderd meter<br />
lopen naar de volgende sloot, erin, eruit, 10 meter<br />
lopen, erin, eruit, 30 meter lopen, erin, eruit.<br />
Oh, nu wordt het echt leuk! We lopen richting het<br />
kanaal en mogen dat overzwemmen (+/- 50 meter).<br />
Heerlijk warm water en je komt weer ‘helemaal’<br />
schoon aan de overkant.<br />
Na 33 slootjes, vier keer het kanaal over en 5 km rennen komen we bij de laatste<br />
sloot. Wendie en ik nemen een aanloop en komen met een grote sprong midden in<br />
de sloot, die iets dieper was dan we dachten. Kopje onder, zodat we gitzwart aan de<br />
finish komen. Wat een lol! Zelfs na het afspoelen zit nog overal modder, maar zelfs<br />
dat drukt de pret niet.<br />
Al met al een geslaagd evenement, waarbij onze Martin<br />
er zelfs met de tweede prijs vandoor ging! Dus voor de<br />
liefhebbers: een originele training met totale body-workout,<br />
een modderbad en een verfrissende douche (en<br />
kopje thee!) na, echt een aanrader.<br />
Wat mij betreft volgend jaar weer en ik hoop dat er dan<br />
meer van jullie meedoen, of in ieder geval meegaan,<br />
want als toeschouwer is het natuurlijk ook zeer de<br />
moeite waard.<br />
Groetjes,<br />
Tialda Gerritsma<br />
Martin<br />
- 49 -<br />
Martin
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 50 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Fietstochtje: Dongen – Groningen<br />
Zo ..., dit staat al lang op mijn lijstje ..., maar nu is het er eindelijk van gekomen.<br />
Twintig jaar geleden verhuisde ik voor zeven jaar naar Groningen en vanaf dat<br />
moment bedacht ik, dat ik maar eens vanuit het zuiden (toen nog vanuit het westen<br />
(Zuid-Holland)) naar Groningen moest fietsen.<br />
Op dinsdag 24 augutus 2010 was het dan eindelijk zover. De weersvoorspellingen<br />
waren goed: windkracht 7 uit het zuidwesten en pas aan het eind van de dag buien in<br />
het noorden. (‘Maar dan ben ik er toch al!’, dacht ik naïef.)<br />
Nou vind ik fietsen erg leuk, vooral<br />
als je gedachteloos rechtuit mag<br />
fietsen. Ik verheugde me dan ook<br />
erg op de Smildervaart van<br />
Meppel naar Assen!<br />
Maar nadenken over de route,<br />
door steden de kortste weg<br />
zoeken (en vooral vinden!), dat is<br />
niets voor mij. Wat een gezoek en<br />
tijdverlies elke keer. Daar moet ik<br />
nog maar eens iets op vinden, een<br />
TomTom op de fiets of de<br />
volgende keer samen met Hens<br />
en dan de LF9 van Breda naar<br />
Nieuweschans fietsen en wél de<br />
tijd nemen om leuke plaatsjes<br />
(zoals Buren bijvoorbeeld) te<br />
bekijken, dus in een dag of vier in<br />
plaats van in één dag.<br />
Maar goed, zo niet deze keer. Nu<br />
moest ik het alleen doen en dus<br />
zelf de route zoeken, op tijd eten,<br />
banaantje, thee met appelgebak,<br />
boterhammen, koeken, friet met hamburger en nog meer thee. Als je het zo optelt,<br />
dan rijdt een auto stukken zuiniger!! Maar op de fiets is wel zo leuk. Tijdens de rit<br />
herinneringen ophalen: hier gewerkt (Zaltbommel, Veenendaal), daar gekampeerd<br />
(Havelte, Dwingeloo). Heerlijk zo’n fietstochtje. En dan die Smildervaart, volle bak,<br />
45 km lang, voor de wind, langs het water jakkeren, zonder na te hoeven denken<br />
over de route. Jammer dat het in Assen eindigt en daar geen vervolgroute<br />
aangegeven staat en, ... inderdaad, de bui losbarst.<br />
Maar ja, dan is het ook nog maar een uurtje.<br />
Na een tocht van 13 uur, waarvan 10 uur fietstijd over 260 km, waren die warme<br />
douche en maaltijd in Kolham (vlakbij Hoogezand) zeer welkom.<br />
Tialda<br />
- 51 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 52 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Wist U dat?<br />
Tim Trommelen z’n vriendin liet schrikken door haar ten huwelijk te vragen?<br />
Kris z’n hersens heeft gepijnigd met het verzinnen van vragen voor de<br />
fun-training?<br />
veel mensen hun eigen vraag niet konden beantwoorden?<br />
Ralph en Stijn het oneens waren over hun uitlaatgassen?<br />
Daan een sexy zwembril heeft?<br />
onze bestuursleden tijdens de zomervakantie bardiensten hebben<br />
overgenomen?<br />
Ralph sinds half augustus last heeft van een gespleten persoonlijkheid,<br />
eh bovenlip? (van harte beterschap Ralph!)<br />
de tweedejaars A-pupillen binnenkort de junioren loopgroep mogen komen<br />
versterken?<br />
er eind september een voorlichtingsavond is voor de instroomgroep?<br />
jullie dat tegen iedereen mogen vertellen die nog geen lid is, zodat we een flinke<br />
groep hebben om enthousiast te maken voor onze sport?<br />
Tialda niet alleen een fanatiek sportster, maar ook een fanatiek schrijfster blijkt<br />
te zijn, gezien haar bijdragen aan dit clubblad?<br />
we op 2 en 3 oktober onze jaarlijkse clubkampioenschappen hebben?<br />
het nieuwe schooljaar weer begonnen is, en daarmee ook het normale<br />
trainingsschema weer geldt?<br />
er in de zomervakantie maar weinig wist-u-datjes boven komen drijven?<br />
er in dit clubblad daardoor maar een halve bladzijde wist-u-datjes is?<br />
- 53 -<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 54 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Medische Artikelen van de Atletiekunie<br />
Ouderen en sportbeoefening<br />
Inleiding<br />
Steeds meer oudere mensen blijven of gaan<br />
op latere leeftijd aan sport doen. Sporten<br />
geeft plezier en ontspanning. Door de<br />
lichamelijke beweging en de gezondere<br />
leefstijl leidt dit tevens tot een betere<br />
gezondheid en een grotere fitheid. Uit de<br />
statistieken blijkt dat het percentage<br />
sportende ouderen groter is dat van<br />
jongeren. In de leeftijdscategorie van 35-54<br />
jaar blijkt meer dan de helft aan sport te<br />
doen! Het is altijd moeilijk om te zeggen<br />
wanneer iemand tot de 'ouderen' behoort. In<br />
de atletiek zijn er aparte leeftijdscategorieën<br />
voor vrouwen die ouder zijn dan 35 jaar en<br />
voor mannen die ouder zijn dan 40 jaar. Dat<br />
klopt wel aardig met de afname van het<br />
lichamelijk prestatievermogen dat zo<br />
ongeveer na het 30e levensjaar begint.<br />
Biologische veranderingen<br />
Het ouder worden gebeurt bij iedereen weer op een andere manier en in een ander<br />
tempo. Duidelijk is wel dat de functie van hart en longen langzaam zullen afnemen,<br />
maar ook dat deze functies door training nog lang op een hoog niveau kunnen<br />
blijven. Sporten kan dus in zekere zin de veroudering tegen gaan.<br />
Bij het ouder worden neemt de maximale hartfrequentie en het<br />
zuurstofopnamevermogen af. Daarmee vermindert geleidelijk aan het<br />
duuruithoudingsvermogen. Door een goede training kan deze duurconditie echter<br />
heel lang goed op peil gehouden worden. Een goed getrainde oudere sporter kan<br />
vaak beter presteren dan een minder goed getrainde jongere sporter!<br />
Aan het hartvaatstelsel kunnen veranderingen optreden die lichamelijke inspanning<br />
kunnen belemmeren. Als de kransslagaders (gedeeltelijk) dichtslibben, krijgt de<br />
hartspier zelf minder bloed. Hierdoor kan een drukkende pijn op de borst ontstaan<br />
die kan uitstralen naar de kaken of de linker schouder. In het ernstigste geval kan<br />
men een hartaanval krijgen. Een gedeelte van de hartspier heeft dan tijdelijk zo<br />
weinig bloed gekregen, dat deze onherstelbaar beschadigd is.<br />
Het komt voor dat mensen vlak voor of tijdens de sportbeoefening overlijden. Dat zijn<br />
dan bijna altijd mensen die al leden aan hart- of vaatziekten en als gevolg daarvan<br />
een hartaanval hebben gekregen. Ze zouden naar alle waarschijnlijkheid op een<br />
ander moment toch een hartaanval hebben gekregen, ook als ze niet aan sport<br />
hadden gedaan. Het aantal mensen dat in de slaap overlijdt, is vele malen groter dan<br />
het aantal mensen dat bij sport overlijdt.<br />
- 55 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Medische Artikelen van de Atletiekunie<br />
Mensen die sporten hebben door hun gezondere levenswijze juist minder kans op<br />
het ontwikkelen van dichtgeslibde vaten en hoge bloeddruk. Minder kans betekent<br />
helaas geen garantie dat de kransslagadervaten niet zullen dichtslibben en er geen<br />
hartaanval zal ontstaan.<br />
Gewrichten<br />
Door de veroudering gaat de kwaliteit van het kraakbeen achteruit. Kleine<br />
beschadigingen herstellen langzamer en minder goed, waardoor de kans op<br />
gewrichtsslijtage toeneemt. Veel mensen hebben op de röntgenfoto tekenen van<br />
slijtage in een gewricht. Gelukkig heeft het merendeel van deze mensen geen<br />
klachten van het gewricht. Als er wel klachten optreden, kan zich dat uiten in:<br />
Pijnklachten, beginnend met ochtendstijfheid.<br />
Vochtvorming in het gewricht.<br />
Kraken en een verminderde bewegingsuitslag van het gewricht.<br />
Er zijn geen aanwijzingen dat slijtage van normale gewrichten toeneemt door<br />
veelvuldig gebruik tijdens sportbeoefening. Als er eenmaal slijtage is opgetreden, kan<br />
met een zorgvuldig opgebouwde en afwisselende training, vaak nog een goede<br />
belastbaarheid van het gewricht verkregen worden. Zeker in het geval van slijtage in<br />
de gewrichten is het zo dat 'rust roest'. Natuurlijk is het minstens zo belangrijk om<br />
niet op een te harde ondergrond en met goed schokabsorberend schoeisel te<br />
sporten.<br />
Botdichtheid<br />
Zowel bij mannen als bij vrouwen neemt de botdichtheid en daardoor de sterkte van<br />
de botten boven het 30ste levensjaar af. Bij vrouwen treedt deze afname van de<br />
botdichtheid sneller op als de menopauze ingetreden is. Het gevaar van deze<br />
afname in de botdichtheid is dat er eerder botbreuken ontstaan. Een botbreuk kan<br />
door een val ontstaan, maar ook door chronische overbelasting in de training. Met<br />
name de vermoeidheidsbreukjes van de voet zijn berucht. Om deze afname in de<br />
botdichtheid zoveel mogelijk te voorkomen is het belangrijk dat er met de voeding<br />
voldoende Calcium, bijvoorbeeld uit melkproducten, opgenomen wordt. Ook vitamine<br />
D speelt een belangrijke rol bij de botstofwisseling. Door sportbeoefening kan de<br />
botontkalking tegen gegaan worden. Daarnaast is de spierkracht en de coördinatie<br />
van sporters beter, zodat zij minder snel vallen.<br />
Spieren en pezen<br />
Bij het ouder worden gaat de totale spiermassa langzaam achteruit. Kracht is nog<br />
heel lang goed op peil te houden. Snelheid, explosiviteit en lenigheid gaan echter<br />
sneller verloren, evenals de belastbaarheid van pezen en spieren. Een acute<br />
blessure zoals een spierscheur is zo opgelopen, maar zal steeds langzamer<br />
herstellen. Ook een chronische blessure, zoals een achillespeesirritatie, zal er steeds<br />
langer over doen om te genezen. Het is duidelijk dat er voor iedere training een<br />
goede warming-up nodig is. De training moet geleidelijk opgebouwd worden.<br />
- 56 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Medische Artikelen van de Atletiekunie<br />
Daarnaast is het van groot belang dat het aantal trainingen door de weken heen niet<br />
te veel verschilt. Om de dag hard lopen blijkt In de praktijk vaak het beste. De pezen<br />
en spieren hebben dan een dag om weer te herstellen.<br />
Kans op blessures<br />
Bovengenoemde verouderingsprocessen op zich leiden tot een verhoogde<br />
blessurekans. Toch blijkt dit best mee te vallen, omdat de oudere sporter in het<br />
algemeen beter naar zijn/haar lichaam luistert en minder risico neemt. Vaak neemt<br />
het aantal uren dat aan sport gedaan wordt geleidelijk aan af en wordt de<br />
atletiekbeoefening wat vaker afgewisseld met andere sporten zoals fietsen en<br />
zwemmen.<br />
Voor de (weer) beginnende sporter is een sportmedisch onderzoek ('sportkeuring')<br />
bijna een must, terwijl dit voor de oudere sporter aan te bevelen is met een<br />
regelmaat van eens in de één tot twee jaar. Als de club geen eigen arts heeft waar<br />
dit onderzoek uitgevoerd kan worden, kan dit ook bij een sportarts van een<br />
Sportmedische Instelling. Deze artsen kunnen ook advies geven hoe een<br />
(chronische) blessure het beste behandeld kan worden, wanneer de blessure<br />
volledig hersteld is en hoe de training het beste opgebouwd kan worden om het<br />
ontstaan van een (recidief of een nieuwe) blessure te voorkomen.<br />
Samenvatting<br />
Steeds meer oudere mensen blijven aan sport doen of gaan dat weer doen. Hiermee<br />
verkrijgen ze zowel plezier als een betere gezondheid. Door training kan bijvoorbeeld<br />
de duurconditie lang op peil gehouden worden en neemt de kans op een hartaanval<br />
af. De gewrichten blijven goed in beweging en de botdichtheid blijft beter op peil.<br />
Hoewel de pezen en spieren langzaam in kwaliteit achteruitgaan, blijkt de kans op<br />
blessures in de praktijk niet of nauwelijks toe te nemen, omdat de oudere sporter in<br />
het algemeen beter naar zijn of haar lichaam luistert. Voor de (weer) beginnende<br />
sporter wordt een sportmedisch onderzoek sterk aanbevolen.<br />
- 57 -<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 58 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Kalender<br />
September:<br />
dinsdag 7-9-2010 Einde zomertrainingen<br />
zaterdag 11-9-2010 Start Grote clubactie<br />
woensdag 29-9-2010 Voorlichtingsavond<br />
Instroomgroep<br />
Oktober:<br />
zaterdag & 02-10 & <strong>Atledo</strong><br />
Locatie:<br />
zondag 03-10-2010 Clubkampioenschappen <strong>Atledo</strong> accommodatie<br />
woensdag 6-10-2010 1e training instroomgroep<br />
zaterdag & 09-10 &<br />
zondag 10-10-2010 Jeugdkamp<br />
woensdag 20-10-2010 uiterste inleverdatum kopij voor 't Lopertje<br />
24-10 t/m<br />
zaterdag 01-11-2010 Herfstvakantie<br />
November<br />
maandag 1-11-2010 Lopertje 5 online<br />
Marathon Trim 4 daagse 2 juli 2010<br />
- 59 -<br />
info:<br />
www.atledo.nl
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 60 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Verjaardagen September<br />
1-sep Ineke van den Oetelaar<br />
2-sep Gerrie Steehouder<br />
2-sep Verena Pos<br />
2-sep Jan Klaassen<br />
2-sep Monique Sterkens-Bakker<br />
2-sep Sam van der Pol<br />
2-sep Joke Jacobs<br />
3-sep Marlie van Vugt<br />
4-sep Toine Siemons<br />
5-sep Nicolle Stierman<br />
5-sep Mike Leuyerink<br />
5-sep Jacques Rompa<br />
Foto’s<br />
<strong>Atledo</strong> 6-sep Cross<br />
Anton Rombouts<br />
7-sep Joram de Bont<br />
7-sep Tim Schellekens 21-sep Martien Trommelen<br />
8-sep Martin van Nieuwenhoven 21-sep Geert Trommelen<br />
8-sep Johan Verschure 22-sep Marjolijn Broos-de Graaff<br />
8-sep Germaine Portier 23-sep Jose Bastiaansen<br />
9-sep Jessica van Schijndel 23-sep Anita Verkooijen<br />
9-sep Arjen de Jong 24-sep Thea Jansen<br />
10-sep Mia van Wanrooij 24-sep Indy Flipsen<br />
10-sep Marijke Doensen-IJdema 24-sep Mieke Jansen-Meijs<br />
10-sep Nettie Wijnen 25-sep Nelleke Timmermans<br />
11-sep Cees van Dongen 25-sep Hans van Loenhout<br />
11-sep Siem van der Kaa 25-sep Ad Kimenai<br />
11-sep Ton Kemmeren 25-sep Luud Rutten<br />
11-sep Esther Stoffers 26-sep Theo Aarts<br />
12-sep Tonnie Verhulst 26-sep Rina van Pelt<br />
13-sep Jordi van Schijndel 26-sep Marloes Nederveen<br />
14-sep Dora Steenbergen 27-sep Ellen Kroot<br />
14-sep John Weterings 27-sep Robbert van Gils<br />
14-sep Reggy Ketting Olivier <strong>28</strong>-sep Willem van Kooten<br />
15-sep Lia Bul <strong>28</strong>-sep Jack Sprangers<br />
16-sep Sil Hoekstra 29-sep Ad van Loon<br />
16-sep Jan Haast 29-sep Jos Candel<br />
17-sep André Stoop 29-sep Heinze Berk<br />
18-sep Arne van't Hullenaar<br />
Ineke Akkermans-<br />
29-sep Merel Winters<br />
18-sep Wagemakers 30-sep Willem van Hoof<br />
18-sep Maaike Noorlag 30-sep Nel Nuyten<br />
20-sep Toon Cornelissen 30-sep Toon Trommelen<br />
- 61 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
Verjaardagen Oktober<br />
1-okt Pim van der Pol<br />
1-okt Willy Kimenai<br />
2-okt Jos Damen<br />
2-okt Frank Weterings<br />
2-okt Lilian Merkx<br />
2-okt Marij van Gorkom-Gielen<br />
4-okt Rieki Mols<br />
5-okt Jos Schoenmakers<br />
5-okt Els Holman<br />
5-okt Jan de Wee<br />
5-okt Eddy Asselman<br />
6-okt John Boudewijns<br />
6-okt Petra de Mooij<br />
6-okt Lia Schellekens<br />
6-okt Niels van Leijsen<br />
7-okt Co Jonkman<br />
8-okt Lesley van Gool<br />
8-okt Lia Kleemans<br />
10-okt Johan van den Biggelaar<br />
11-okt Rose-Marie Vermeulen<br />
11-okt Carien van Zon<br />
12-okt Rolf Rombouts<br />
13-okt Bas van Steenbergen<br />
13-okt Sandra de Swart<br />
13-okt Jeannette Dirven<br />
17-okt Angelique van den Elshout<br />
17-okt Carmen Bogers 26-okt Olivier Sprangers<br />
18-okt Wim Bakker 27-okt Annemiek Schilders<br />
18-okt Rick Theeuwes 27-okt Quirijn van Dongen<br />
18-okt Ad de Jong 27-okt Johan Haarbosch<br />
18-okt Natascha Koevoets 27-okt Patricia van Vorstenbosch<br />
19-okt Elly Haest 27-okt Wim Mertens<br />
20-okt Thea Snatersen 27-okt Jacco van Praat<br />
21-okt Corrie Wijnen 27-okt Marjolein van Dongen<br />
22-okt Piet van Ham <strong>28</strong>-okt Henk de Jong<br />
22-okt Marianne van de Velden <strong>28</strong>-okt Mette Akkermans<br />
23-okt Marie-Jose Embregts 30-okt Rik Huyben<br />
Angela van der Vloet-<br />
23-okt Wout Soeters 30-okt Parker<br />
24-okt Jorita Janssen 31-okt Hendrik van Gerven<br />
26-okt Miguel Keijzers 31-okt Marian Mahieu<br />
- 62 -
Atletiek- en Trimvereniging <strong>Atledo</strong> jaargang <strong>28</strong> no 4<br />
- 63 -