maart-april 2012 - Atletiekclub Sodibrug

EREVOORZITTER 

EREVOORZITTER 

VOORZITTER 

VOORZITTER 

SECRETARIS 

SECRETARIS 

PENNINGMEESTER 



VERZEKERINGEN 

VERZEKERINGEN 

LEDENADMINISTRATIE 



VERANT. VERANT. JEUGD 

JEUGD 

VRIJE VRIJE SPORTERS SPORTERS 

SPORTERS 

MATERIAAL MATERIAAL 

MATERIAAL 

ANDERE ANDERE BESTUURSLEDEN 

BESTUURSLEDEN 

BRUGSCH BRUGSCH HANDELSBLAD 

HANDELSBLAD 

SPONSORING 

SPONSORING 

SAMENSTELLING SAMENSTELLING INFOBLAD 

INFOBLAD 

WEBMASTERS 

WEBMASTERS 

& & FOTOGRAFIE 

FOTOGRAFIE 

FOTOGRAFIE 

CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE 

CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE 

TRAINERS TRAINERS TRAINERS VOLWASSENEN 

VOLWASSENEN 

JEUGDTRAINERS 

JEUGDTRAINERS 

REKENINGNUMMER 

REKENINGNUMMER 

Noël Gruwet 

Koning Leopold III-laan 

8200 Brugge 

Joeri Devuyst 

Blankenbergse Steenweg 308 

8000 Brugge 

Jan Deschacht 

Gulden-peerdenstraat 98 

8310 Assebroek 

Patrick Verburgh 

’s Heer Boudewijnburg 79 


Mia Maertens 

Blauwvoetstraat 17 


Sabine Carette 

Barthelstraat 23 


Christine Vermeire 

Moerkerksesteenweg 553 

8310 Sint-Kruis 

Martin Claeys 

Witte Leertouwerstraat 50 

8000 Brugge 

Rudy Everaert, Georges Cattoor, 

Frank Demeester 

(frank.d74@gmail.com) 

Georges Cattoor 

Rudi Sierens 

Patrick Verburgh 

Ann Vangaever 

Peter Innegraeve 

Marleen Calebout 

Ingrid Dobbelaere 

Chris Desomer (jeugdsite) 

Marinka Acke 

Gilbert Delecluse 

Katelijne Davit 

Luc Houtekamer 

Paul Meulebrouck 

Bart Bekemans 

Sabrina Coppé 

Luc Houtekamer 

Frederic Audenaarde 

Danny Driesse 

Sabine Carette 

Stein Vandaele 

IBAN: IBAN: BE09 BE09 3630 0777 1457 

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw 

050-31 14 82 

0476-30 99 51 

joeri.devuyst@brugge.be 

0472-89 18 30 

jan.deschacht@gmail.com 

0498-25 07 32 

patrick.verburgh@skynet.be 

050-35 73 27 

miamaertens@hotmail.com 

0498 10 60 54 

050-67 71 40 

vermeire.mc@pandora.be 

0468-11.60.11 

martinclaeys@hotmail.com 

cattoorgeorges@skynet.be 

rudi.sierens@gmail.com 

patrick.verburgh@skynet.be 

ann.vangaever24@gmail.com 

reteppi@msn.com 

patrick-marleen@hotmail.com 

ingrid.dobbelaere@telenet.be 

Marinka.acke@skynet.be 

bertje69@gmail.com 

katelijnedavit@gmail.com 

050-36 38 32 

0498-22 74 79 

0474-86 50 16 

050-36 38 32 

0486-38 28 75 

050-38 62 93- danny.sport@telenet.be 

050-20 80 66 

0479 26 76 42 

BIC: BIC: BBRU BBRU BBRU BE BE BE BB BB 

BB

WE ZIJN WEER VERTROKKEN 

Na Na Na de stemmige Nieuwjaarsreceptie, waarop we 

heel wat nieuwe gezichten mochten verwelkomen, 

hebben we het nieuwe jaar hoopvol ingezet. 

Weinigen hadden nog zo een winteroffensief 

verwacht. Maar de moedigen onder ons trotseerden 

sneeuw en ijs en trokken de loopschoenen aan. Er 

was altijd wel ergens een strookje vrijgemaakt om 

zonder gevaar voor lijf en leden de obligate training 

af te werken. 

Intussen zijn we teruggekeerd naar de meer normale 

temperaturen en kunnen we er allen weer tegenaan 

gaan. De gebruikelijke stratenlopen, crossen en straks 

ook de pistemeetings kondigen zich weer snel aan. 

Trainen is de boodschap. 

Na het succes van de jongste editie van ‘Lopen voor 

beginners’ is atletiekclub Sodibrug op 17 januari 2012 

op de Blosopiste gestart met een nieuwe sessie. We 

mochten voor de derde maal een hele groep 

enthousiaste en gemotiveerde atleten verwelkomen. Ze 

zullen onder deskundige leiding van trainer Georges in 

korte tijd klaar gestoomd worden om tijdens Dwars door 

Brugge hun eerste wedstrijd over 5 km met succes af te 

werken. We wensen hen alle succes toe. 

Maar ook onze jeugd verdient alle aandacht. 

Het Het Het bestuur bestuur is is daarom dringend dringend op zoek zoek naar een extra 

jeugdtrainer(ster). jeugdtrainer(ster). De trainingen gaan door van 18.30 tot 

20.00 uur op dinsdag op het Blosocentrum en op 

donderdag op het Tempelhof te Sint-Pieters Brugge. Wie 

Interesse heeft kan dringend contact opnemen met 

Voorzitter Joeri Devuyst (0476/309951) of met 

secretaris Jan Deschacht (0472/891830). 


Verder in dit infoblad maken we kennis met het 

fenomeen Jozef Trioen. Hij vertelt in het gezelschap van 

onze redacteurs Marleen en Peter uitvoerig over zijn 

ervaringen tijdens zijn verschillende “Nachten van 

Vlaanderen”. Ook Koen Geeraert beschrijft in geuren en 

kleuren het laatste deel van zijn triathlon. Daarnaast zijn 

er nog de “wist-je-datjes”, kids pasjes, trainingsschema’s 

en andere niet te missen wetenswaardigheden. 

Het spreekt vanzelf dat wij nu al uitgebreide reclame 

willen maken voor ons familieweekend. Dit jaar richten 

wij onze steven richting Tongerlo, tijdens het verlengd 

Hemelvaartweekend (4 dagen, 3 nachten) van 17 tot 20 

mei 2012. Ook daarover leest u meer in dit blad. 

Bijgevoegd vind je trouwens een inschrijvingsformulier. 

Spreek af met vrienden en vriendinnen. Hoe meer zielen, 

hoe meer vreugde. Schrijf je als de bliksem in. De 

plaatsen zijn beperkt. 

Veel leesplezier, vanwege onze voltallige redactie.

WE ZIJN WEER VERTROKKEN 

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw


ULTRALOPER: JOZEF TRIOEN. 

Wat Wat houdt het in om 100km te lopen? 

We vroegen het Jozef Trioen. 

Op een koude winteravond, na een 

“hartverwarmende” duurtraining, spreken Peter 

en ik (Marleen) af met Jef, een “doorwinterde 

loper”. Het was ons ter ore gekomen dat Jef in 

het verleden reeds 8 keer de 100km van de 

Nacht van Vlaanderen liep. Dat gaf onze 

reportersvoelsprieten de nodige prikkels. Met 

pen en papier ter hand, namen we plaats aan 

ons tafeltje bij Kathy in het Tempelhof, waar we 

bij een gezellig kaarslichtje geboeid luisterden 

naar Jef, die ons gepassioneerd vertelde over 

zijn ervaring met het lopen en meebepaald het 

ultralopen. 

We schrijven neer: 

Jozef Trioen, of Jef voor de vrienden, werd geboren 

op 13 januari 1948. 

Het was pas een late roeping van Jef, toen hij 

ergens rond zijn 27ste begon met lopen. Niet in 


clubverband, wel op zijn eentje. Heel gezapig, zoals 

Jef dat noemt. Om zijn fysiek te onderhouden en om 

in conditie te blijven. 

Jef werkte als verpleger in het A.Z. Sint Jan te 

Brugge en het was één van zijn collega’s opgevallen 

dat Jef regelmatig een “loopje” deed. Zijn collega 

praatte hem over een groepje karate-beoefenaars, 

dat iedere dag om 6 uur ’s morgens in het 

Tilleghembos gingen lopen, niet ver, niet lang. 

Telkens ongeveer een 7-tal kilometer. Ze rondden 

steevast hun loopje af aan de Lac van Loppem, 

waar ze dan even in het water sprongen om af te 

koelen. Zelfs al vroor het dat het kraakte, de 

mannen deinsden er niet voor terug om in het ijs 

een gat te maken om toch maar in het koude sop te 

geraken. Brrrr. Jef vertelde ons dat de karate-trainer 

in kwestie erop stond dat zijn mannen “scherp” 

stonden en beschouwde de dagelijkse 

looptrainingen als een driltraining, goed “karakter te 

kweken”. 

Jef vervoegde het groepje. Hij bracht de moed op 

om toch minstens één keer per week bij het krieken 

van de dag de loopschoenen aan te trekken. Tijdens 

het weekend sliepen de mannen een beetje uit?! 

Dan startten ze “pas” om 7 uur. Maar ze 

verdubbelden dan wel hun aantal kilometers. Jef 

ging tijdens het weekend mee op zaterdag en 

zondag, maar hij vond het wel jammer dat hij dit 

maar om de 2 weken kon doen. Als verpleger 

diende hij namelijk om de 2 weken een 

weekendshift te vervullen. 

Maar na een aantal jaren kwam er “sleet” op het 

groepje “harde” mannen, en beetje bij beetje viel de 

groep uiteen. Jef was weer op zijn eentje 

aangewezen. Maar heel plichtsgetrouw hield hij zich 

aan zijn schema. Hij bleef 3 keer per week lopen en 

dit tot de Lac van Loppem werd gesloten. Enig 

opzoekwerk naderhand leerde mij dat dit ergens in 

2005 moet geweest zijn. 

Bij de barensweeën van het lopen ging Jef enkel 

trainen, maar na verloop van tijd geraakte hij toch 

wel in de ban van enkele wedstrijden. Door de jaren 

heen liep Jef verschillende wedstrijden. Wel ging zijn 

voorkeur uit naar de wat langere afstanden zoals 10 

mijl of halve marathons. Jef herinnerde zich 

wedstrijden in Torhout, Damme, Waardamme en 

zelfs in Brussel waagde hij zich aan de halve 

marathon. En als échte Bruggeling mocht ook 

“Dwars door Brugge” niet op zijn palmares 

ontbreken. Maar Jef beklemtoonde: het ging mij niet


om de snelheid, het was enkel de afstand die mij 

interesseerde en die dan ook uitlopen zonder pijn. 

Vanwaar dan plots die interesse voor het ultralopen, 

vroegen wij ons af. 

Het begon allemaal bij de postbode van Jef. Jef 

deelde ons mee dat zijn postbode uiteindelijk in het 

totaal 15 keer de 100 kilometer liep. Het was ook 

deze man dan ook niet ontgaan dat Jef op 

regelmatige basis liep. Hij stelde Jef voor om samen 

aan de ultraloop deel te nemen. En ja, het “kalf” 

was geboren. Op regelmatige basis trainden de 

mannen samen. Niet de grote aantallen kilometers. 

Nu eens 24 kilometer, dan eens 26 kilometer, 

maximum 30 kilometer. Jef en zijn postbode 

vertrokken op Sint-Michiels en liepen tot aan de 

“Oostende Vaart”, vervolgens ging het richting 

Oostende tot aan de “Plassendale Vaart” om dan 

terug huiswaarts te keren. Als ultieme voorbereiding 

herinnerde Jef zich de “blarentocht” in Koekelare, 

ergens eind april. Dit was een wandeltocht over de 

afstanden 65 en 100 kilometer. De mannen liepen 

de 65 kilometer ter voorbereiding op de ultraloop. 

En weer benadrukte Jef het feit dat hij zich nooit 

forceerde, geen snelheid, enkel karakter en blijven 

doorlopen, of dit toch zoveel mogelijk trachten te 

doen. 

We noteren 1993. Jef’s eerste Nacht van 

Vlaanderen – 100 kilometer. Traditiegetrouw vindt 

deze wedstrijd steeds plaats op midzomernacht, in 

de tweede helft van juni dus. Jef liep die nacht in 

1993 14 uren en 18 minuten lang. Hij zag de zon 

ondergaan, hij zag ze ook weer opkomen. Hij genoot 

van de ambiance bij de start, en naarmate de nacht 

viel ook van de stilte. Jef omschreef het als een 

uniek sfeer ’s nachts: donker, eenzaam, verlaten, 

maar ook vol verwachting tot te eerste 

zonnestraaltjes vanachter de horizon verschenen. 

Toen de zon weer opkwam, was hij er zich van 

bewust dat meer dan de helft van de strijd reeds 

gestreden was. Hij leed geen pijn, Jef wilde ook 

geen pijn hebben. Hij was en is wat hij noemt “een 

voorzichtige loper”. Zijn enige doelstelling was de 

100 kilometers uit lopen. 

Jef omschreef zijn gevoel na die eerste ultraloop als 

“high”, “euforisch” en dat mocht hij zeker zijn. 

Dergelijke afstand lopen, meer als 14 uren aan één 

stuk door lopen, al zij het misschien hier en daar 

eens met een paar “wandelkilometertjes” tussen, 

maar hij DEED het toch! Al gaf hij toe dat toen hij de 

80-90 kilometer naderde, hij had gedacht:”neen, dit 

nooit meer”. 


Maar toch, Jef was gebeten, door de 

ultraloopmicrobe. 

Tussen 1993 en 2002 liep hij ACHT keer 100 

kilometer tijdens de Nacht van Vlaanderen. Op één 

na, liep hij ze allemaal uit. En bij die ene opgave had 

hij eigenlijk niet moeten starten. Jef had kort voor 

de ultraloop een kleine operatieve ingreep 

ondergaan ter hoogte van de oksel. De wonde was 

nog niet genezen en het zweet dat eraan vrat was 

dan toch té pijnlijk om de ultraloop tot een einde te 

brengen. Opgeven was toen de enige optie. Jef liep 

over de jaren heen in allerlei weersomstandigheden. 

Wind en regen trotseerden Jef. Op één keer na, 

waar een collega van Jef ¾ van het parcours 

meefietste, deed Jef alles op zijn eentje. Geen 

speciale gellekens of sportdrank aan de posten, 

zoals de profs zich lieten dienen. Jef at en dronk wat 

voor handen was: bananen, chocolade, peperkoek, 

water, Aquarius… 

Zijn besttijd liep hij in 2001, waar hij afklokte op net 

geen 12 uren. 

“Diploma” van Je” met zijn besttijd over de 100 km 

Vier keer werd het parcours gewijzigd in de jaren. 

Waar Jef aanvankelijk diende te starten samen met 

de wandelaars, die één grote lus maakten, werd 

naderhand het parcours van de wandelaars en de


lopers gescheiden. Jef kon zich nog levendig een 

parcours voor de geest halen, waar hij startte in 

Torhout, om vervolgens te lopen naar Middelkerke. 

Op datzelfde tijdstip waren daar toen bierfeesten 

aan de gang, en het was er traditie dat bij doorgang 

van de eerste loper er vuurwerk werd afgestoken. 

Jef vertelde dat de andere lopers dit toen al van een 

heel eind konden zien. Op deze manier wisten de 

andere ultralopers meteen dat de eersten reeds 

Middelkerke hadden aangedaan. En zo liepen ze 

verder…Lombardsijde…..Diksmuide…..om dan 

uiteindelijk na een toch wel uitputtende 100 

kilometer terug aan te komen in Torhout, 

Waar………..eigenlijk niemand nog op hen stond te 

wachten. Geen welkomstcomité, enkel hier en daar 

een hongerige Torhoutenaar die zijn pistoletjes of 

boterkoekjes bij de bakker haalde. Maar dat deerde 

Jef niet, hij had zijn doel bereikt. Hij kon zijn 

vrouwke bellen met het “heuglijke” nieuws, en de 

vraag of zij haar ventje kon komen ophalen (of was 

het nu oprapen ). Eens thuis kon hij moe en voldaan 

onder de wol kruipen, maar toch verliep die eerste 

“slaap” niet bijzonder goed, dan pas voelde Jef de 

pijn in zijn spieren. Maar slapen deed hij toch, zo 

moe was hij. Meestal tot rond 14 uur op zaterdag, 

waarna hij zich van de ene “ligplaats” (bed) 

verplaatste naar de andere “ligplaats” (zetel). Maar 

op zondag deed Jef al een ritje met zijn fiets, niet 

ver, niet snel, gewoon eventjes alles losfietsen en 

de week erop liep hij de woensdag alweer zijn eerste 

kilometers. En ja…begon de microbe dan toch 

alweer te kriebelen om het daaropvolgende jaar 

alles nog eens over te doen. 

Maar Jef, hoe doe je dat nu, 100 kilometer lopen, 

dat is toch niet niets? Hoe motiveer je jezelf om te 

blijven geloven dat je de finish haalt? 

Toen we deze vraag stelden wilde Jef ons nogmaals 

op het hart drukken dat hij zichzelf niet als 

voorbeeld wilde stellen van hoe je nu aan zo’n 

ultraloop begint. Jef had zijn eigen manier 

ontwikkeld. Hij deelde de wedstrijd in zijn hoofd op 

in etappes. Hij dacht er niet aan dat hij 100 

kilometer aan één stuk moest lopen. 

Jef vertelde ons dat hij liep van post naar post. Als 

hij het dan toch al even moeilijk kreeg dacht hij bij 

zichzelf: “oké, volhouden, de volgende post is 

slechts ….kilometers verder, als ik daar aankom kan 

ik weer even tot mezelf komen”. Jef maakte zelfs 

gebruik van de kledijwissel halverwege. Dat was 

soms ook meer dan nodig wanneer er bijvoorbeeld 

een plensbui was geweest en Jef doornat was. En ja 


hij had het soms moeilijk. Vooral wanneer hij even 

had halt gehouden bij een bevoorradingspost of 

wanneer hij enkele kilometers had moeten stappen 

in plaats van lopen. Het terug in gang geraken kon 

knap lastig zijn, want van zodra je stopte met lopen 

kon alles behoorlijk vast komen te zitten. Maar ja, 

dan had hij weer die “drive”, het karakter om zich 

erin vast te bijten. Hij paste zijn loopstijl niet aan, 

althans daar was hij zich toch niet van bewust. Wat 

hij wel bewust deed, was heel traag lopen. 

Het zit volgens Jef allemaal “in the mind”, als je het 

wil kan je het. Volgens Jef kan ieder van ons zelfs 

die doelstelling bereiken. Het draait hem volgens Jef 

om karakter, de wil om door te zetten. En over die 

wil, dat karakter beschikt iedere loper, denkt Jef. 

Hij had telkens slechts één doel voor ogen: na 100 

kilometer de finish bereiken. 

Toen Jef met pensioen ging, verdween samen met 

de routine van het werken, ook de routine van het 

lopen. Twee jaar geleden sloot Lyn, Jef’s dochter 

zich aan bij Sodibrug. Zij was met onze club in 

contact gekomen via haar neef Stefaan Verhaeghe. 

Ze praatte over onze club tegen haar vader en Jef 

zag zijn kans om zijn looproutine terug op te pikken. 

Een jaar terug pikte hij de “draad” weer op. Hij komt 

op dinsdag naar onze piste en op donderdag geniet 

hij mee van een duurloopje. Tijdens het weekend 

tracht hij tijd vrij te maken voor nog een duurloopje 

van 16 

kilometer. Jef 

houdt van de 

familiale, nietcompetitief 

gerichte sfeer 

van A.C. 

Sodibrug. 

En wat betreft 

zijn ultralopen: 

Jef’s hart zegt 

volmondig “ja”, 

maar zijn 

verstand zegt 

“neen” wegens 

zijn leeftijd. 

Voor Jef geldt in ieder geval volgende regel 

“deelnemen is veel belangrijker dan winnen”. 

We wensen jou nog veel loopgenot bij onze club en 

erbuiten en danken je van harte voor de gezellige 

babbel! 

Marleen Marleen 

Marleen


• Koentje Bekemans een heel optimistisch 

lopertje is, als hij het ons allerbekende 

lopersterrein op de vesten aandoet, dan 

denkt hij wel keertje bij zichzelf (of zegt hij 

het zelfs in gezelschap luidop!) , m.a.w. 

motiveert hij anderen en zichzelf door: “ van 

boom tot boom, van steen naar steen, van 

molen naar molen, …”. Voor je het goed en 

wel beseft heb je dus een rondje rond de 

vesten achter de rug! 

• Wilfried wekelijks een vast parcours loopt ( 

13km) dat start aan Steenbrugge brug en 

loopt via de vaart, dit samen (en letterlijk 

dan gebonden aan de hand!) met Jan, een 

blinde loper. Als dat geen mooi gebaar is! 

Knap hoor Wilfried! 

• Onze trainer Paul, wellicht zijn grenzen zal 

verleggen in het nieuwe jaar! Paultje, zou 

heel graag deelnemen aan “Den Halven van 

Damme” op 11 juli 2012. Voor diegenen 

onder ons die dit evenement nog niet 

zouden kennen, dit sportief spektakel 

omvat een halve triatlon, den eersten in 

West-Vlaanderen en werd boven de 

doopvont gehouden door Sixten (de 

secretaris van de Triathlonclub van 

Damme). Alle info vind je op de website 

“www.denhalvenvandamme.be “, de moeite 

om even een kijkje te gaan nemen hoor! 

Enkele sodies, waaronder Steve Decaluwe, 

Koen Geraert, Marc Vercruysse, Jan 

Bruynooghe tekenen alvast present!. Alvast 

heel veel succes met jullie voorbereiding. 

Wie zich geroepen voelt om van dichtbij te 

supporteren, te genieten tenmidden van het 

mooi Damse natuurlandschap kan steeds 

zijn naam opgeven om als vrijwilliger een 

handje uit de mouwen te stoppen. Via de 

site, kan je je naam opgeven, doen! Sixten, 

veel succes met deze primeur! 

• Killian een nieuw idee heeft voor 2012 om 

nog betere loopprestaties te behalen. 

Blijkbaar zag hij een bepaald experiment, 

dat het bekijken van één of ander filmpje 

omvatte. Afh. van de inhoud van het 

filmpje, werden ofwel betere ofwel mindere 

WIST JE DAT….. 


loopprestaties geleverd, dit, zowel voor 

crossen als pistemeetings! 

Geïnteresseerden kunnen zeker en vast bij 

hem terecht voor verdere (deskundigen!) 

uitleg! Benieuwd … 

Deze Sodibrugger, regelt zijn werk zodanig 

dat hij elke keer op dinsdagavond paraat 

kan zijn op de pistetraining, van ware 

sodibrugliefde gesproken hé! 

• Er op maandag 9 januari gestart werd met 

de aanleg van een Finse piste in Brugge, dit 

op de terreinen van Bloso, vlakbij onze 

piste. Normaal gezien zouden we hem/haar 

kunnen inlopen vanaf de paasvakantie! 

• We met een 50-tal sodies deelnamen aan 

de 1 e kerstloop in Brugge en dit in de 

gietende regen. Dat sodibruggers geen 

watjes zijn, hebben we hier alvast bewezen! 

• Vanessa Cattoor haar allereerste 10 km liep 

in haar thuishaven en dit in de gutsende 

regen, de 1 e kerstloop in Brugge, zal 

Vanessa beslist nooit vergeten! Knap 

gedaan hoor! BRAVO! 

• Onze Martin Claeys terug zijn eerste 5km 

wedstrijd liep tijdens de 1 e Brugse 

Kerstloop, dit samen met en gesteund door 

zijn vriendin Conny! Go go go Martin, op 

naar het volgende wedstrijdje. 

• Naast lopen er tussen de Sodies ook wel 

denksporters zitten! Zo nam een ploegje 

van 4 mannen: Peter, Patrick, Kurt en Tom 

deel aan de jaarlijkse quiz georganiseerd 

met de nodige overvloed aan 

geestverrijkende (om nog meer punten te 

scoren hé!) dranken door triatlon Damme. 

Benieuwd naar hun resultaat ??? Een 

podiumplaats voor onze heren ??? 

• Onze start to runners prima uit hun 

startblokken schoten, met maar liefst 26 

telden ze bij het startschot present! Onder 

hen ook de ouders van onze jeugdtrainster 

Sabrina. Zo duikt het familiare karakter van 

onze vereniging terug op! Naast de 26 

sportievelingen, nog 7 die de draad terug 

opnemen en dan waarschijnlijk nog 2

nieuwe start-to-runnerkes on the run! Geniet 

er samen van, loop, babbel, stimuleer 

elkaar, … Alvast heel veel plezier in onze 

loopvereniging! Regelmatig onze website 

eens bekijken, zal jullie nog meer 

stimuleren. 

• Er naast start to runners ook comebacks 

zijn binnen Sodibrug! Zo dook onze Merijn 

(jeugdatleet enkele jaren terug bij trainer 

Danny, liep voor z’n leven en als hij niet 

tevreden was over z’n prestaties dan deed 

hij aan kogelstoten met z’n loopschoenen 

en vlogen ze liefst zo ver mogelijk!) terug op 

en is hij momenteel trouw aan de 

looppartij! Leuk om jou terug bij ons te 

hebben hoor! 

• Tijdens een vestenloopje onze Joeri, zodanig 

pratend, zichzelf bijna vast liep in … of 

verstrengelde met een grote struik die het 

looppad kruiste. Was dat even verschieten 

zeg! 

Gelukkig hij hield er niets aan over. 

• Geef me een “ I “, geef me een “ N “, geef 

me een “ E “, geef me een “ S “! 

Geef ons “ INES “ !!! Wie willen wij niet 

weg, wie is de beste trainster ??? 

INESSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS (een 

dolenthousiaste Justine) 

• Ons barvrouwtje Kathy en haar assistent 

Cliffie, ons niet enkel verwennen met een 

natje en een droogje na de training en een 

warme gastvrijheid en vriendelijkheid! Maar 

in het cafetaria van het Tempelhof kan er af 

en toe ook wel een muzikaal gebeuren 

meegepikt worden, voorzien uiteraard van 

de nodige hapjes en snapjes. 

• Neem dus je agenda bij de hand en noteer 

alvast volgende 2 data: 

° ° 21 21 maart maart 2012 2012 vanaf vanaf 19u.30 19u.30: 19u.30 “The 

Corridoors”: een niet te missen optreden vol 

ambiancemuziek, een coverband met een 

selectie van bekende rockhits uit de jaren 

’60 tot nu! , … voor iedereen wat wils, 

genieten geblazen dus, lets rock together! 

(meer info over deze band op onze sodisite!) 

WIST JE DAT….. 


° ° 21 21 21 april april 2012 2012 vanaf vanaf 19u.30: (een 

maandje later dus!) : niemand minder dan 

Jimmy Molière te gast in het Tempelhof! 

Jimmy Molière was 25 jaar lang de vaste 

gitarist van Fats Domino. Toen orkaan 

Katrina in 2005 zijn huis in New Orleans 

verwoestte, volgde hij zijn vrouw naar 

Oostende. Een verhaal over rhythm-andblues 

en de liefde, New Orleans en 

Oostende, limousines en orkanen. 

(www.jimmy jimmy jimmy-moliere 

jimmy moliere moliere.com) 

moliere 

• Er op donderdagavond in het Tempelhof na 

de duurlopen heel wat praat verkondigd 

wordt door lopers en loopsters van diverse 

pluimage … Dialecten zoals zèèèèètje, 

zèèèèveroare maar ook meer grootser 

taalgebruik zoals “implementaties en 

precedenten” rollen over de tongen nadat 

één of meerder geestverrijkende drankjes 

werden geoffreerd en georkestreerd! 

• Justine Soulliaert van haar papa eens om 

7u moest opstaan om, om 8u, 10km te 

gaan lopen. Om slecht van te worden, aldus 

Justine! Papa Hans staat soms nog een 

paar uurtjes vroeger op en wordt dan door 

een vrouwelijke buschauffeur ’s 

morgensvroeg in Brugge opgemerkt in 

loopoutfit!!! Kwestie van ieder z’n favoriet 

loopmoment hé! 

• Lopers blij zijn dat Dafalgan altijd werkt en 

nooit staakt! 

• Toch handig die kousjes met L en R 

opgedrukt. Ik heb die L aan mijn rechtse 

voet gedaan, maar wat moet ik dan met die 

R doen aldus een Sodibrugger die verder 

onbekend wenst te blijven. 

• Chloë, het hart van mama An kan doen 

smelten!!! Mama, jij bent mijn mama maar 

ook m’n beste vriendin. Lief hé. 

• In de winter aan steeple beginnen doen: 

daar moesten ongelukken van komen;) 

• Anja, een mooi Valentijnskaartje kreeg met 

een zelfgemaakt gedichtje van haar ventje 

Henk.

Wellekensstraat 45 

9300 Aalst 

Tel. 053 73 08 65 

Fax. 053 73 08 24 

Groep DKPV 

Baron Ruzettelaan 170-172 

8310 Brugge 

Tel. 050 46 10 46 

Fax. 050 37 70 01 

www.dkpv.be 


Nachtegalenlaan 79 

8400 Oostende 

Tel. 059 80 28 02 

Fax. 059 70 51 96

Familieweekend Tongerlo 2012 

De jaarlijkse loopstage gaat dit jaar door in het 

Sporta Centrum van Tongerlo (www.sporta.be) van 

donderdag 17 mei t/m zondagmorgen 20 mei 

2012! 

In de bij dit infoblad gevoegde brief vinden jullie alle 

praktische info. Bij wijze van opwarmer willen we 

jullie graag even het sportcentrum voorstellen. 

Sporta-centrum Tongerlo 

In het hart van de groene Kempen speelt het Sportacentrum 

Tongerlo al haar troeven uit. Maak verspreid 

over 13 ha kennis met de unieke mix van uitgebreide 

verblijfsaccommodatie en optimale sportaccommodatie. 

De onuitputtelijke bron aan ontspanningsmogelijkheden 

en activiteiten maken van het Sporta-centrum een 

schitterend dorp waar sporters, scholen, bedrijven, 

verenigingen en gezinnen zich graag thuis voelen. 

Op en rond het Sporta-centrum valt van alles te beleven. 

Niets leuker dan een gezellige uitstap naar een af andere 

attractie, pretpark of museum. Van de vlakbij gelegen 

historische norbertijnenabdij en haar Da Vinci museum, 

tot het recreatiepark Ark van Noë en ja zelfs, de 

dichtstbijzijnde bowling. 

Verblijf 

Op een boogscheut van de historische norbertijnenabdij 

waan je de koning te rijk. Met een modern en 

democratisch logement in verschillende comfortgradaties 

slapen bezoekers op beide oren. 

TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w 

Een totaal van 400 bedden maakt het Sporta-centrum 

uitermate geschikt voor diverse doelgroepen. Uitsmijter is 

de gloednieuwe Sportarena, volledig toegankelijk voor 

rolstoelgebruikers en luxueus ingericht met douche, bad, 

toilet en flatscreen tv 

Infrastructuur 

Val als bezoeker op het 13 ha grote domein van de ene 

verbazing in de andere. Met twee immense sporthallen, 

vier voetbalvelden waarvan één met kunstgras, de 

spiksplinternieuwe atletiekpiste, perfect uitgeruste 

gymzaal, dansstudio's, een vechtsporthal, fitness- en 

spinningzaal, vijf tennisterreinen, een klimmuur, 

minigolftuin, hoogtouwenparcours, drie 

beachvolleyvelden, petanquebanen, congresruimten, 

twee cafetaria's en een restaurant is het Sporta-centrum 

meer dan ooit the place to be. Neem de proef op de som 

en maak à la carte kennis met de ruime infrastructuur die 

Sporta voor jou in petto heeft. 

Atletiekpiste 

8-banen piste in het rechte stuk, 6-banen rondom. 

Belijningen: Kogelstoten; Verspringen; Hoogspringen; 

Discuswerpen; Hamerslingeren; Speerwerpen; 

Hinkstapspringen; Alle loopdisciplines

Avonturenbos 

Familieweekend Tongerlo 2012 

Het avonturenbos is een houten hindernissenparcours 

gelegen tussen de dennenbomen achteraan op het 

domein van Sporta. Iedere hindernis stelt de jongere voor 

een zowel mentale als fysieke uitdaging om deze zo snel 

en veilig mogelijk te nemen. 

Eten 

De liefde van de bezoeker aan het Sporta-centrum gaat 

door de maag. Geen probleem voor de chef-kok en zijn 

team die maar wat graag exquise maaltijden aan zeer 

democratische prijzen uit hun potten en pannen toveren. 

Klant is koning. Rijk gevulde ontbijtbuffetten, warme 

middagmalen, 4-uurtjes of seizoensgebonden 

avondmalen. 

De ideale start van ons stage stageweekend 

stage stage weekend is alvast 

de deelname aan de 30° editie editie van de 

Abdijentocht Abdijentocht ! 

Deze loopklassieker (die deel uitmaakt van de DVV 

Running Tour 2012) gaat traditioneel door op de dag van 

OH Hemelvaart. 

Op donderdag 17 mei worden alle lopers verwacht in 

Averbode voor het unieke en gekende parcours van 16 

km door de prachtige bossen tussen de adbijen van 

Averbode en Tongerlo. 

TWEEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w 

Door de beurtrol wat betreft de aankomstlocatie, zal deze 

jubileumeditie van start gaan in het domein De Vijvers in 

Averbode. De aankomst is in het Sporta-centrum van 

Tongerlo. 

De wandeltocht die op dezelfde dag georganiseerd wordt 

verloopt in dezelfde richting en langs hetzelfde parcours. 

De wandelaars wandelen dus eveneens van Averbode 

naar Tongerlo. 

Bronnen Bronnen : www.sporta.be en 

www.sport.be.msn.com/runningtour/abdijentocht/2012/ 

nl/


• Naam Naam : ELLA Verburgh 

WIE IS DIT JONGE LOPERTJE??? 

• Adres Adres : ’s-Heer Boudewijnsburg 79, 8310 Assebroek 

• Leeftijd Leeftijd : 8 jaar 

• Mijn ijn verjaardag verjaardag : 11 augustus 

• Mijn ijn ijn huisgenootjes huisgenootjes : mama, papa en mijn zus 

• Huisdieren uisdieren : 2 konijnen, 2 kippen en één poes 

• Mijn ijn school school en en juf juf : : : Juffen Fabienne en Liliane van het 

OLVA Sint-Katharina te Assebroek 

• Mijn ijn vrienden vrienden en en vriendinnen vriendinnen : Ashley, Emma, Han, 

Hanne, Jari, Keano, Mira en Jules 

• Lievelingsdier(en) ievelingsdier(en) : pinguin, zeehond en hond 

• Liev iev ievelingseten 

elingseten- elingseten en en drank : maccaroni en als drank Oasis 

• Favoriete avoriete kleur : paars en lichtpaars 

• Leuke euke muziek : Junior Eurosong 

• Fa Favoriete Fa voriete knuffel knuffel : Marie de poes 

• Leuke euke euke spelletjes : Junior Monopoly 

• Wat at wil wil ik ik graag graag worden worden : : een leerling uit het derde 

leerjaar,oeps ben ik al.. 

• Wat kan ik goed? lopen 

• Wat at doe doe ik ik echt echt niet niet niet graag graag? graag in de regen lopen 

• Mijn ijn ijn hobby’s hobby’s? hobby’s ? lopen, ballet, muziekschool en naar de scouts gaan 

• Ik k droom droom soms soms soms van van … … Sodibrug 

• Hoe Hoe kwam kwam ik ik bij bij Sodibrug Sodibrug? Sodibrug Sodibrug ? via papa 

• Wat Wat vind vind ik ik ik zo zo leuk leuk aan aan de trainingen trainingen? trainingen 

de 

spelletjes 

• Ik Ik heb heb al al veel veel wedstrijdjes wedstrijdjes gelopen gelopen : : Dwars Door 

Sint-Kruis, Kid’s run Dwars door Brugge, 

Moerbrugge, Oostkamp, Kortemark, 

pistemeeting Sodibrug, Sodicross en nog enkele 

veldloopjes in Moorslede en Dadizele 

• Waaruit Waaruit bestaat bestaat mmijn 

m ijn loopoutfit loopoutfit? loopoutfit loopoutfit? 

? Zwarte broek, 

Erreashirt en rode pull 

• Wat Wat vind vind ik ik zo zo leuk leuk leuk aan aan lopen lopen? lopen lopen in het bos 

• Mijn Mijn idool idool op op sportvlak sportvlak? sportvlak ander ander? ander Svetlana Bolshakova en Philippe Gilbert 

• Mijn Mijn wens wens (voor (voor Sodibrug) Sodibrug) is is is … dat het blijft bestaan !!! 



• Naam aam : MONA Verburgh 

WIE IS DIT JONGE LOPERTJE ??? 

• Adres dres : ’s-Heer Boudewijnsburg 79, Assebroek 

• Leeftijd eeftijd eeftijd : 6 jaar 

• Mijn ijn verjaardag verjaardag verjaardag : : 28 juli 

• Mijn ijn huisgenootjes huisgenootjes : mama, papa en Ella 

• Huisdieren uisdieren : 2 konijnen, 2 kippen en één poes 

• Mijn ijn school school en en meester meester : : : Mijnheer Robin van het OLVA Sint- 

Katharina te Assebroek en hij loopt ook bij Sodibrug ! 

• Mijn ijn vrienden vrienden en en vriendinnen vriendinnen : Luna, Hanne en Jelena 

• Lievelingsdier(en) 

ievelingsdier(en) 

ievelingsdier(en) : dolfijn en poes 

• Lievelingseten 

ievelingseten 

ievelingseten- ievelingseten en en en drank drank : : spinazie en limonade 

• Favoriete avoriete kleur : rood 

• Leuke euke euke muziek : Hadise 

• Favoriete avoriete knuffel : Lollifant ! 

• Leuke euke spelletjes spelletjes : : Wie is het / Memory 

• Wat at wil wil ik ik graag graag graag worden worden : tandarts 

• Wat at kan kan ik ik goed goed ? zwemmen en lezen 

• Wat at doe doe doe ik ik echt echt niet niet graag graag ? opruimen : ik wil graag een opruimmachine hebben ! 

• Mijn ijn hobby’s hobby’s ? ? zwemmen en lopen 

• Ik k droom soms van … de jungle 

• Hoe oe kwam ik bij Sodibrug ? via papa 

• Wat at vind vind ik ik zo zo leuk leuk leuk aan aan de de de trainingen trainingen ? ? 

? 

de spelletjes 

• Ik k heb heb al al al 10 10 wedstrijdjes wedstrijdjes gelopen gelopen gelopen : Dwars Door 

Sint-Kruis (2),Sodicross (2), Pistemeeting (2), 

Kid’s run DDB, Kortemark loopt en veldloopjes 

in Moorslede en Dadizele 

• Waaruit aaruit bestaat bestaat mijn mijn loopoutfit loopoutfit ? ? ? Zwarte broek, 

tshirt en rode pull 

• Wat at vind vind ik ik zo zo leuk leuk aan aan lopen lopen ? de medailles ! 

• Mijn ijn idool idool op op op sportvlak sportvlak ? mijn papa 

• Mijn ijn wens wens (voor (voor Sodibrug) Sodibrug) is is is … dat er meer snoep is ! 



FOTOHOEKJE: NIEUWJAARSRECEPTIE 2012. 


FOTOHOEKJE: NIEUWJAARSRECEPTIE 2012. 


TRAININGSSCHEMA: maart 2012. 

Do 1/3 Duurloop Bloedput / Smedenpoort / Station met interval 

Zo 4/3 Oostende – Brugge 10 Miles Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 

Start om 11u t.h.v. Proviron Oostende, busvervoer vanuit Brugge. 

Kleedkamers + afhalen borstnummers vooringeschrevenen in Tempelhof vanaf 9u. 

Achteraf mogelijkheid tot douchen (tot 13u) en warme maaltijd in Tempelhof. 

Veldloop Meulebeke Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten 

Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelens (naast Colruyt) 

Alle info + inschrijving : Christine Vermeire of Georges Cattoor. 

Geen duurloop Tillegembos. 

Di 6/3 groep 1 : 7x200 / 5x400 / 3x1000 

groep 2 : 6x200 / 4x400 / 3x1000 

Do 8/3 Duurloop Sint-Kruis / Male 

Zo 11/3 Duurloop Tillegembos om 10u 

Di 13/3 groep 1 : 2400m à 70%/ 2000m à 80% / 1600m à 85% / 1200m à 90% / 800m à 100% 

groep 2 : 2000m à 80% / 1600m à 85% / 1200m à 90% / 800m à 100% 

Do 15/3 Duurloop rondpunt Varsenare 

Za 17/3 Eernegemse Kasseiloop Groepsverplaatsing – 50 bonuspunten 

Kidsrun om 13u30 / jogging 5 km om 14u15 / 9 km om 15u15 

Sportcentrum, Centrum Eernegem 

Zo 18/3 Zwinstedenloop Sluis Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten 

11u30 kidsrun / 12u : 5 km / 12u45 : 10 km / 13u : 21 km 

Vooraf inschr. via www.zwinstedenloop.nl Daginschr. + start : Grote Markt, Sluis 

Kleedkamers + prijsuitreiking : Sportcentrum De Keure, Kloosterstr. 44, Sluis 

Veldloop Ieper : 2 e Campusrun Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten 

Vertrek om 12u aan hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt 

Alle info + inschrijving : Christine Vermeire of Georges Cattoor 


Di 20/3 groep 1 : 4 reeksen van 600/1000 

groep 2 : 3 reeksen van 600/1000 

Do 22/3 Duurloop Vesting / Steenbrugge 

Zo 25/3 Damme-Brugge-Damme Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 

Kids vanaf 14u / 4 km jogging om 14u30 / 10 km om 15u15 

Inschrijving + start jeugd en jogging op de Markt van Damme. 

Start 10 km t.h.v. De Kleine Rietgans. Inschr. : www.oostendebruggetenmiles.be 


Di 27/3 5 x (2 min snel / 1 min traag) + 5 x (4 min snel / 2 min traag) 

Do 29/3 Duurloop parkoers Dwars door Sint-Kruis 


T W E E M A A N D E L I JK S IN F O B L A D A C S O D I B R U G v z w

TRAININGSSCHEMA: april 2012. 

Di 3/4 Aflossingstraining 400m ( 20 min + 25 min) 

Do 5/4 Duurloop Koude Keuken + terug via Oostendse vaart 


Di 10/4 groep 1 : 2 reeksen van 200/400/600/800/1000/1000 

groep 2 : 2 reeksen van 200/400/600/800/1000 

Do 12/4 Duurloop Oostendse Vaart + Nieuweghe brug 

Zo 15/4 Marathon Rotterdam 

10u30 : Marathon / 10u45 : 10 km / 10u55 : 5 km 

Duurloop Tillegembos om 10u 

Di 17/4 groep 1 : 2 reeksen van 400/800/1200/800/400 

groep 2 : 2 reeksen van 400/600/800/600/400 

Do 19/4 Duurloop Dudzelesteenweg / Rode Poort / Koolkerke / Damme 

Vr 20/4 Rembertcorrida Torhout Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 

5 km om 19u / 10 km om 20u 

Sint-Rembertcollege, Sint-Jozefstraat 1, Torhout www.corrida.catho.be 

Za 21/4 Pistemeeting Blankenberge Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten 

Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt 

Info + inschrijvingen : Christine Vermeire of Georges Cattoor 

Zo 22/4 Antwerp 10 Miles + Marathon 

9u30 marathon / 13u Kidsrun 1 km / 13u30 Shortrun 5 km 

14u30 Ladiesrun 5 km / 15u30 Antwerp 10 Miles www.runningtour.be 

Duurloop Tillegembos om 10u 

Di 24/4 groep 1 : 5 reeksen van 200/200/400/400 

groep 2 : 4 reeksen van 200/200/400/400 

Do 26/4 Duurloop toer van de hondjes 


Di 1/5 Knokke 10K Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 

14u Kidsrun 1,5 km / 14u30 Ladiesrun 4 km 

14u50 jogging 6,5 km / 15u30 Knokke 10 km 

Sportstadion Olivier, E. Verheyestraat, Knokke www.runningtour.be 

Geen pistetraining op Bloso. 

TE ONTHOUDEN DATA : 

Za 5/5 DAPALO-Pistemeeting Roeselare Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten 

Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelans naast Colruyt 

Info en inschrijving : Christine Vermeire of Georges Cattoor 

Za 12/5 Pistemeeting Marke Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten 

Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt 

Info en inschrijving : Christine Vermeire of Georges Cattoor 

Zo 13/5 Dwars door Brugge Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten 

Kidsrun 1 km om 13u30 / Start to run 5 km om 14u / 14,5 km om 15u 

Voorinschrijvingen bij Tanja Cleppe tot 3/5 ! 

Verzamelen atleten met vrienden en familie om 13u15 aan tent AC Sodibrug voor de groepsfoto. 

Na de wedstrijd gezellig samenzijn aan de tent AC Sodibrug (opgesteld nabij de aankomstplaats). 

T W E E M A A N D E L I JK S IN F O B L A D A C S O D I B R U G v z w



BARCELONA: YES I FINISHED! 

Zoals Zoals een triatlon bestaat uit 3 delen, 

zo is dit artikel ook het derde of laatste 

onderdeel van het verhaal van onze 

Sodi-ironman: KOEN GEERAERT! Ik 

herinner mij nog levendig de eerste twee 

delen: van starten met triatlon, het 

gepassioneerd geraken erdoor, 

wedstrijdjes meepikken, de beslissing 

van een volledige triatlon te doen, waar, 

wanneer, hoe voorbereiden, een 

trainingsschema uitdokteren, … In het 

vorige boekje, was het startschot in 

Barcelona reeds gegeven, had Koen 

dapper de zwemproef doorstaan en zat 

hij net in het zadel! Kilometers worden 

gemalen … 

De eerste kilometers zijn wat lastig; kleine steegjes, 

vluchtheuvels, draaien en keren. Niet ideaal om in je 

tempo te komen. Er rijden ook constant mensen om 

me heen en is het moeilijk om een gelijkmatig 

tempo of hartslag te houden. Officieel mogen er 

maar maximaal twee atleten naast elkaar rijden, 

volgens de briefing. Gelukkig zijn ze hier niet heel 

streng op. Dat kan ook niet, want het is waanzinnig 

druk. Het is al moeilijk om de vereiste 10m afstand 

te houden. Gelukkig is dat een paar kilometer 

verder gedaan. Wij koersen op een grote 

tweevaksbaan. Het asfalt ligt er perfect bij. Precies 

een landingsbaan... 

Tamelijk in het begin van het parcours krijgen we 2 

of 3 hellingen voorgeschoteld. Het zijn geen cols en 

ook niet zo steil als de Vlaamse Ardennen, maar het 

duurt toch een tijdje voor ik boven ben. Wat een 

mensen langs het parcours. We worden allemaal 

toegejuicht en doordat mijn voornaam op mijn 

startnummer staat hoor ik mijn naam zo vaak, al 

klinkt die in het Spaans wel een beetje anders 

(“koïn”). Super! GENIETEN! Kippenvel. Ik lach en ik 

knik de mensen toe, steek een duim op (als het 

kan). Dit is zo leuk. 

Na die hellingen is het parcours eerder vlak of licht 

glooiend. Ik controleer mijn hartslag. Die ziet er 

goed uit. Mijn snelheid daarentegen is precies zo 

hoog. Ik rij 34/35 km/u. Dat moet een misse zijn. 

Het voelt niet aan alsof ik zo snel rij. Misschien is 

mijn kilometerteller wel kapot... Na het keerpunt 

gaat het precies iets minder snel. Ik rij plots maar 

28 km/u meer... Veel wind voel ik niet, maar 


blijkbaar is er toch wat wind. Pas na de eerste ronde 

van 66 km zie ik aan de tijd dat mijn kilometerteller 

toch correct werkt. Ik klok af en zie tot mijn grote 

verbazing dat ik een gemiddelde heb van 31,2 

km/u. Ik krijg een enorme boost en heb er weer zo’n 

zin in. Ik ben tevreden en hoop dat ik boven de 30 

km/u zal kunnen blijven, want ik vrees dat er nog 

verval zal zitten op mijn prestatie. Ik zie er voor de 

tweede keer mijn supporters en eerlijk gezegd is dat 

iets waar ik naar uitkeek. Ik roep hen mijn 

gemiddelde toe zodat mijn vrouw min of meer kan 

uitrekenen hoe laat ik ongeveer in de wisselzone zal 

komen. 

Intussen is het goed warm geworden, niet dat de 

zon ongenadig brandt, maar toch, het moet toch 

zowat de voorspelde 28°C zijn. Ik blijf een vlot 

tempo rijden en ben erg alert wat het eten en 

drinken betreft. Bij elke mogelijkheid aanvaard ik 

dankbaar gels, repen, isotone drank en water. Het 

gaat soms snel ik heb soms handen te kort om alles 

aan te nemen. In mijn water duw ik af en toe een 

soort zouttablet om de verloren zouten te 

recupereren. 

Na de tweede 

ronde moet ik 

nog een derde, 

kleinere ronde 

fietsen van 

ongeveer 44 

km. Er zijn 

intussen al een 

paar uur 

verstreken dat 

ik “mijn” 

supporters heb 

gezien (we 

hadden 

afgesproken 

met de kindjes 

om een 

middagdutje te 

doen zodat ze 

de aankomst zouden kunnen meemaken) al moet ik 

zeggen dat er veel toeschouwers zijn die voor 

iedereen supporteren. Vooral op de hellingen staan 

veel supporters. Daar wordt het minst snel gereden 

dus zie je de sporters langer en daar hebben de 

sporters natuurlijk het meest de aanmoedigingen 

nodig! 

Ik moet intussen bijna elk uur plassen. Voor de 

gelegenheid was ik 2 maal naar de diëtiste geweest. 

Zij had me gezegd dat het een goed teken was als ik 

zou moeten plassen. Dat wou zeggen dat ik


voldoende gehydrateerd ben gezien ik ondanks alle 

zweet nog water “afvoer” via de normale weg... 

Wat het plassen betreft; ook daar had ik een tactiek 

voor nl: “strategisch plassen”. Ik probeerde zoveel 

mogelijk te plassen tijdens of op het einde van een 

helling, omdat ik toen het traagst aan het rijden 

was, dus een kortere remweg had... Ik heb trouwens 

niet veel atleten zien plassen... Ik vermoed dat zij 

nog een andere tactiek gebruiken... :( 

Die laatste 44 km wordt het minder genieten. Er zijn 

al minder fietsers op het parcours want de snellere 

mannen zijn uiteraard al een tijdje aan het lopen. Ik 

laat me niet ontmoedigen maar het voelt aan alsof 

het fietsen wat genoeg geweest is. Ik “verlang” naar 

het looponderdeel. Fysiek gaat het goed, maar 

mentaal is het op dat moment wat minder... 

Na 6u en oneffen kom ik opnieuw aan de wissel. Op 

mijn kilometerteller staat 183 km. De organisatie 

heeft me voor 3km “bij mijn pietje”. Ik heb een 

gemiddelde van 30,5 km/u. Ik ben daar best 

tevreden mee. 

In de wissel neem ik mijn tijd, achteraf bekeken 

misschien wat teveel. Ik droog mij af en laat mij 

gewillig insmeren met zonnecrème door een 

vrijwilligster van de organisatie. Ik trek mijn 

loopschoenen en mijn looppetje aan. Ik twijfel even, 

maar besluit toch maar om ook mijn 

compressietubes aan te doen. Dat lukt me niet 

zonder moeite. Ik vermoed dat mijn kuitspieren 

gezwollen zijn door het fietsen. Na mijn 

transformatie vertrek ik voor de afsluitende 

marathon. De eerste kilometers zijn lang, al kom ik 

na enige tijd wel in mijn loopritme. Eens aan het 

keerpunt van de eerste ronde gekomen (zo rond de 

5,5 km) heb ik het volledige loopparcours gezien, 

zodat “oriënteren” gemakkelijker gaat en ik kan 

uitkijken naar het volgende herkenningspunt. 

Na mijn eerste loopronde passeer ik aan de finish 

(nog niet over de finish). Ik hoor er luid “allé vake!” 

en zie er mijn gezin en Frederik (mijn collega) terug. 

Ik kan hen melden dat het tamelijk goed gaat 

(loopt). Ik loop van bevoorrading naar bevoorrading 

en neem elke keer een nieuw flesje water. Ik 

probeer dat flesje leeg te drinken tegen de volgende 

bevoorrading. Ik neem ook geregeld (ongeveer elke 

2 bevoorradingen) een gelleke en waar ik kan loop 

ik door een sproeier of neem ik een spons om me af 

te koelen. Ik groet bij mijn tweede doortocht 

opnieuw mijn meegereisde “fans” en roep hen toe 

dat ik binnen 2 uur zal aankomen. Ik zit op schema 

voor 11u40... 


Het valt me op dat ik vaak aan het rekenen ben, al 

valt dat in de hectiek van de wedstrijd niet altijd 

mee. 

Kort nadat ik mijn tweede ronde heb afgelegd en 

dus een halve marathon in de benen heb, is het vet 

van de soep. Ik kreeg een patat van de man met de 

hamer. Het voelt aan als een muur waar ik 

doorheen moet. Het lopen is echt lastig. Het gaat 

maar moeizaam vooruit en ik heb erge last in mijn 

maag. Ik weet dat ik moet blijven eten en drinken en 

daarom doe ik dat ook, maar telkens als ik van mijn 

water drink voelt het aan alsof ik een straf moet 

ondergaan. Zelfs water valt zwaar op mijn maag. Ik 

voel alsof ik misschien zal moeten overgeven. Ik 

vrees zelfs dat ik gewoon in elkaar ga zakken en in 

slaap zal vallen. (Zo het gevoel dat je, na wat teveel 

alcohol, als een blok op je bed valt en meteen in 

slaap valt). Het voelt alsof ik het geroep en de 

aanmoedigingen niet meer hoor en het geluid niet 

echt meer tot me doordringt. 

Ik blijf lopen, ook al zie ik enorm veel wandelaars 

rondom mij (voor, achter, vanuit de


tegenovergestelde richting) Ik blijf lopen en weiger 

te stappen, maar het is zo lastig. Ik begrijp intussen 

de quote “triatlon is swim – bike and die !”. Ik hoop 

uiteraard dat dit laatste niet het geval zal zijn, maar 

als ik rondom mij kijk ben ik precies toch in een 

wandeltocht beland. Ik weet niet vanwaar die 

buikpijn komt. Heb ik teveel extra zouten genomen? 

Had ik niet beter wat trager gefietst? 

Ik weet intussen dat de tijd van 12u niet mee 

haalbaar is. Dat is niet goed voor de moraal... Ik 

kom voor de 3de keer door ter hoogte van de finish. 

Ik word er aangemoedigd door Belgen, die aan mijn 

naam zien dat ik een landgenoot ben. Ik kan elke 

aanmoediging wel gebruiken. De afslag naar de 

finish moet ik nog 1 keer negeren. “Mijn 

toeschouwers” weten intussen al hoe laat het is. 

Mijn gezicht staat slecht en ze hebben al gezien dat 

ik in ronde 3 langer op mij heb laten wachten... 

Daar gaan we, voor de laatste ronde... Ik neem mij 

voor om vanaf nu cola te drinken bij de 

bevoorrading om een snelle toevoer van suikers te 

krijgen. Ik vloek wanneer ik 2 bevoorradingen na 

elkaar geen cola meer kan krijgen omdat ze op is. 

Intussen is het donker geworden. De laatste 2 km 

tot aan het keerpunt is er geen openbare verlichting. 

In dat stuk staan slechts 2 grote phares om licht te 

geven, maar ik vind dat te weinig. Het wegdek is er 

op die plaats niet 100% en ik zou mij niet graag 

mistrappen. Ik passeer voor de laatste keer aan een 

paar die-hardsupporters die gedurende mijn ganse 

looptijd echt naar iederéén enthousiast zijn blijven 

roepen en klappen. Ik bedank hen nog eens uit de 

grond van mijn hart. Chapeau voor zo'n supporters. 

Ik kom terug aan weg met openbare verlichting. Het 

einde nadert... 

Tijdens de laatste 2 kilometer voel ik wat tranen in 

mijn ogen komen. Ik weet dat ik het zal doen, ik zal 

finishen…YES… 

Ik kom aan de rode loper. Lotte en Janne zitten 

popelend van ongeduld op de nadarhekkens te 

wachten. Als ik passeer til ik ze over de nadars en 


nemen ze mij op sleeptouw. Hand in hand lopen we 

de laatste 200 meter over de rode loper in 

slangvorm langs de volle tribune. 

De blik van de meisjes verraadt dat ze onder de 

indruk zijn van het aankomstmoment; de mensen, 

de sfeer, de muziek, het vele applaus... Ikzelf geniet 

ook, maar ben eigenlijk vooral bezig met te kijken of 

we geen achterliggers hinderen die ons nog willen 

voorbij snellen naar de meet. Op enkele meters voor 

me ligt de finish. De beloning voor 7 maand harde 

arbeid. 

Honderd keer heb ik de finish voor mij gezien tijdens 

alle uren van eenzaam afzien. Ik zag dat voor me als 

een heel emotioneel moment, maar op het eind was 

ik zo moe dat zelfs emotie moeilijk wordt. In 

tegenstelling tot wat ik verwacht had, begin ik niet 

echt te wenen. Ik stort niet in... al is het natuurlijk 

een moment dat je nooit meer vergeet. 

Mijn eindtijd is 12u34 op de klok. Mijn netto tijd 

blijkt naderhand 12u14 te zijn. Daar waar ik hoor 

blij te zijn, ben ik aanvankelijk misnoegd omdat ik 

boven de 12u zit.


Ik krijg een fel beheerde medaille én een 

finishersshirt. 

Ook Lotte en Janne krijgen een soort medaille, 

speciaal voor de kindjes. Een heel leuk initiatief van 

de organisatie. 

Ik wandel door tot aan de uitgang van de grote 

recovery-ruimte. Ik ben heel blij als ik daar mijn 

vrouw zie. Zij is toch mij grootste steun geweest en 

ze heeft mij toch al die tijd veel moeten missen... 

Oprechte dankbaarheid naar haar toe is hier dan 

ook op zijn plaats. 

Ik vertrouw haar onze kindjes toe en spreek af om 

zo snel mogelijk naar een trefpunt te komen. 

Ik trek me terug in de recovery-ruimte, waar alleen 

atleten welkom zijn... Het is als het ware een soort 

'straat' tussen afgeschermde hekkens waar tentjes 

staan met spijs en drank: chips, nootjes, pizza, 

boterkoeken, croques, fruit, frisdrank, bier. Je kunt 

het allemaal zo gek niet bedenken. Mijn maag ligt 

nog steeds overhoop en bij het zien van alle eten 

keert mijn maag... Ik heb er echt geen zin in... 

Jammer want in normale omstandigheden zouden al 


die lekkere dingen vlotjes naar binnen gaan. Ik 

probeer toch en neem een paar chipjes. Na 1 of 2 

bevalt het me al niet en ik laat de rest vallen. Ik 

waag me dan maar aan een klein stukje pizza om 

wat op te warmen, maar ook dat voelt aan als een 

straf voor mijn maag. Na een klein hapje laat ik ook 

hier de rest onaangeroerd. Wat verder zie ik een 

lange tent voor massage. Ik weet van vroeger dat dit 

na een marathon heel erg aangenaam is. Er zit 

overal maar 1 persoon voor mij maar ik krijg fris en 

ik reken dat ik meteen 40 minuten zal “verliezen” 

als ik een massage neem. Ik wil dat mijn supporters 

niet meer aandoen. Zij hebben zich al genoeg 

weggecijferd voor mij. Ik begeef me naar de 

wisselzone om er mijn training aan te doen. Ik heb 

zelfs geen zin meer om te douchen. Wie weet 

hoeveel volk er voor mij zal staan? Zal ik nog warm 

water hebben? Ik besluit om te douchen in ons 

hotel. In de wisselzone zoek ik mijn gerief uit. Ik 

kleed mij om en heb het koud. Ik zet me op de 

grond om mij om te kleden en zit daar schaars 

gekleed als een mager mannetje te rillen van de 

kou. Mijn gestel reageert blijkbaar op de lange 

inspanning... 

Ik trek mijn droge training aan, verzamel mijn gerief 

en ga terug naar de recovery-ruimte. Ik waag me 

opnieuw aan het eten, maar mijn maag maakt me 

duidelijk dat het genoeg geweest is. Net zoals 

wanneer je ziek bent, heb ik er gewoon geen zin in... 

Ik ga door en ontmoet mijn kroost en mijn collega 

aan de afgesproken plaats, zijnde de oberbayerntent 

van de “oktoberfest 2011”, die uitgerekend 

deze week plaats vindt. De tent staat net naast de 

aankomst en het is voor vele toeschouwers een 

leuke switch van het ene evenement naar het 

andere. De tent is ingericht met standjes en er is 

ook een podium met oberbayernmuziek. 

Schitterend. Meteen in de sfeer bestel ik een halve 

liter. Ik moet natuurlijk mijn vocht aanvullen. 

Volgens mijn reisgenoten zie ik er weer 

gerecupereerd uit. 

Ik voel me ook al zo, behalve dat ik nog steeds geen 

zin heb om te eten. Op zich is dat niet zo abnormaal, 

want ik ben misschien nog maar een uurtje 'binnen'. 

Ik geniet niet echt van het bier. Gelukkig heeft mijn 

collega meer dorst. Een groot deel van mijn halve 

liter verdwijnt dan ook in zijn lichaam... 

Even later maken we ons klaar om naar het hotel 

terug te keren. De kindjes zijn moe, ik ben op. Het 

is tijd voor een verkwikkende nachtrust. Op de 

terugweg langs het strand kunnen we nog genieten 

van een afsluitend vuurwerk als eerbetoon aan alle


finishers die zich een ironman mogen noemen. Het 

is mooi en ik ben fier... 

Het is een mooi project geweest; niet alleen de dag 

van de wedstrijd, maar ook alle trainingen voordien, 

de reis,... Ik kijk er dankbaar op terug, met uiteraard 

een grote dankjewel aan mijn gezin voor de 

opofferingen en het begrip, aan mijn trainer voor 

alle schema's, tips en peptalk, aan al mijn 

trainingsgenoten die mijn trainingen aangenamer 

hebben gemaakt en niet te vergeten ook mijn 

meegereisde collega die meteen getoond heeft dat 

hij geen man van woorden, maar wel van daden is. 

Nu, een paar weken later, is het besef gekomen. De 

voldoening is subliem. Daar waar ik eerst vooral 

mistevreden was omwille van mijn tijd, ben ik nu 

vooral voor 95% tevreden. 

Mijn missie is volbracht. Ik ben nu een échte 

triatleet, een ijzeren Koen... :) 

- Koen Geeraert - 

“als “als “als “als je je je je niet niet niet niet kan kan kan kan uitblinken uitblinken uitblinken uitblinken door door door door 

talent talent talent talent moet moet moet moet je je je je door door door door inspanning 

inspanning 

inspanning 

inspanning 

triomferen.” 

triomferen.” triomferen.” triomferen.” 


TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vcw 

Havenstraat 1, 8000 Brugge www.chocolate-world.be 

Tel : 050/347860 info@chocolate-world.be 

Fax : 050/340203 

Alle dagen open van 9.30h – 12.30h en 13.30h – 18.00h 

Gesloten op zon- en feestdagen

VAD-parkloop 12/02/2012 

In Dadizele namen 42 enthousiaste Sodibruggers deel aan de Parkloop, een foto-impressie : 

Hanne en Obe in actie bij de meisjes eendjes Ook Lourinha ging ervoor.. 

Emmerson wacht nog eventjes af.. Leen werd 5° bij de meisjes scholieren ! 

Een Cercle onderonsje tijdens de volkscross Vanessa neemt Caitlin op sleeptouw (of vice versa ?) 

TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w


Ingevoerde wedstrijden 

CLUBCRITERIUM. 

11/11/2011 Cross Marke 16/12/2011 Christmas Run Brugge 

11/11/2011 1/2 marathon Deinze- Aalter 26/12/2011 Kerstcorrida Tielt 

19/11/2011 Route 62 Gistel 26/12/2011 Tussen2Feestenloop 

20/11/2011 Run 4 Fun Brugge 7/01/2012 Corrida Lombardsijde 

1/2 Marathon 

20/11/2011 Cross Ingelmunster 14/01/2012 Watervliet 

Pl, 

Naam Punten 

Meisjes groep 1 

Aantal 

wed- 

strijden 

Pl, Naam Punten 


Aantal 

wed- 

strijden 

1 Delecluse Ashley 604 2 16 Algoet Yara 175 0 

2 Vanneste Chloë 404 1 17 Nabil Youstina 175 0 

3 Vander Plaetse Frauke 300 1 18 Soubry Elise 175 0 

4 Verburgh Ella 275 0 19 Depoorter Axelle 150 0 

5 Vander Plaetse Heike 270 1 20 Leupe Liesem 150 0 

6 Ghesquiere Obe 251 1 21 Van Laere Lourinha 150 0 

7 Crois Jutta 250 0 22 Verburgh Mona 150 0 

8 Langenbick Jitse 250 0 23 Abdouni Touria 125 0 

9 Massagé Maité 250 0 24 De Badrihaye Conchita 103 1 

10 Salanga Emma 250 0 25 Coucke Hanne 100 0 

11 Scheldeman Aukje 250 0 26 Coucke Ruth 100 0 

12 Demeester Delphine 225 0 27 Daels Camille 75 0 

13 Peere Caitlin 225 0 28 Dekorte Linde 75 0 

14 Reuse Dina 225 0 29 Lescrauwaet Jietse 25 0 

15 Vansteelant Ellen 225 0 

Meisjes groep 2 

Pl, 

Naam Punten 

Aantal 

wed- 

strijden 


Aantal 

wed- 

strijden 

1 Compernolle Astrid 648 2 11 Abdouni Ghizlane 225 0 

2 Pupe Jana 532 1 12 De Zutter Lorraine 225 0 

3 De Badrihaye Svetlana 427 2 13 Deschacht Laura 174 2 

4 Compernolle Emma 362 2 14 Champion Leen 168 1 

5 Zarka Nina 350 0 15 Soulliaert Maxence 167 1 

6 Crois Tessa 325 0 16 Beuselinck Josephine 150 0 

7 Demeester Margaux 281 1 17 Beuselinck Pauline 100 0 

8 Ryffranck Amina 280 2 18 Dehulster Zoë 100 0 

9 Depoorter Laura 275 0 19 Soulliaert Justine 76 1 

10 Debrabandere Kato 250 0 20 Crois Lana 50 0 

Jongens groep 1 

Pl, 

Naam Punten 

Aantal 

wed- 

strijden 


Aantal 

wed- 

strijden 

1 Ghesquiere Wietse 676 1 22 Macharis Mick 200 0 

2 Van Lersberghe Aaron 569 2 23 Reuse Lee 200 0 

3 Van Royen Stijn 564 2 24 Vandecasteele Laurel 200 0 

4 Vandevoorde Jitse 543 2 25 De Pourcq Maxim 175 0 

5 Salanga Stef 500 0 26 Dumon Pepijn 175 0 

6 Van Royen Viktor 487 2 27 Geirnaert Simen 175 0 

7 Ywaska Elias 440 1 28 Van Belle Bas 175 0 

8 Ghesquiere Seppe 351 1 29 Van Belle Obi 175 0 

9 Gyde Maxim 335 1 30 Vandenbon Gilles 175 0 

10 Huyghe Joran 325 0 31 Soubry Alexander 150 0 

11 De Rycke Joaquin 300 0 32 Gydé Noah 125 0 

12 Braem Mirco 275 0 33 Margodt Stan 125 0 

13 Claeys Mattéo 275 0 34 Waeyaert Maxim 125 0 

14 Vandendriessche Mateo 275 0 35 Buyl Rune 100 0 

15 Vandendriessche Timon 275 0 36 Margodt Mats 100 0

CLUBCRITERIUM. 

16 Franck Pjotr 250 0 37 Coucke Emiel 75 0 

17 Langenbick Bas 250 0 38 Broidioi Jente 50 0 

18 Persoons Timon 250 0 39 Coucke Lowie 50 0 

19 Verleye Pelle 250 0 40 Zarka Arne 50 0 

20 Coudeville Mylan 225 0 41 Geirnaert Ferre 25 0 

21 Vansteelant Bert 225 0 

Jongens groep 2 

Pl, 

Naam Punten 

Aantal 

wed- 

strijden 



Aantal 

wed- 

strijden 

1 Delecluse Beau 877 3 11 Demeyere Michiel 225 0 

2 Vandeputte Aurèle 600 1 12 Stolle Jasper 200 0 

3 Vandevoorde Emmerson 600 2 13 Van Maele Nils 179 2 

4 Verfaillie Glenn 579 2 14 De Jonckheere Thomas 175 0 

5 De Fruyt Servaas 325 0 15 Vandeputte Arthaud 175 0 

6 Mestdagh Simon 300 0 16 Begeyn Jelle 150 0 

7 Fuhrmann Noah 250 0 17 Zarka Jens 150 0 

8 Persoons Noa 250 0 18 Ryffranck Tybris 125 0 

9 Vandenberghe Dylan 241 1 19 Cogghe Fabian 75 0 

10 Demeyere Kasper 225 0 

Dames 

Pl, 

Naam Punten 

Aantal 

wed- 

strijden 


Aantal 

wed- 

strijden 

1 Suffys Lieve 368 3 13 Rogissart Maité 135 1 

2 Carette Sabine 368 5 14 Trioen Lien 123 1 

3 Vangaever Ann 302 3 15 Calebout Marleen 116 1 

4 Denolf Ines 254 3 16 Duclos Anne 116 1 

5 Teerlinck Jorina 246 2 17 Steyaert Liselotte 114 1 

6 Vermeire Christine 233 2 18 Braet Stefanie 113 1 

7 Lambrecht Annick 221 2 19 Alberts Conny 112 1 

8 Carette Dorine 220 2 20 Verbrugge Rebecca 105 1 

9 Vancauwenberghe Sophie 220 2 21 Kerckhove An 104 1 

10 Cleppe Tanja 189 2 22 Bellaert Nancy 91 1 

11 Cattoor Vanessa 185 2 23 Vanmarcke Gwenda 71 1 

12 Otieno Beryl 135 1 

Heren 

Pl, 

Naam Punten 

Aantal 

wed- 

strijden 


Aantal 

wed- 

strijden 

1 Derous Stefaan 616 5 22 Devacht Jan 133 1 

2 Deschacht Jan 498 6 23 Broeckaert Johan 122 1 

3 Delahaye Daniel 304 3 24 Clevers Marnix 122 1 

4 Mestdagh Tony 294 3 25 De Meyer Freddy 122 1 

5 Ghesquiere Kurt 268 2 26 Verhaeghe Stefaan 122 1 

6 Scheirens Jorge 246 2 27 Soulliaert Hans 122 2 

7 Crois Dirk 239 2 28 Daveloose Dirk 121 1 

8 Bruynooghe Jan 232 2 29 Claeys Martin 121 2 

9 Verburgh Patrick 211 2 30 Trioen Joseph 120 1 

10 Defour Joffrey 203 2 31 Cattoor Georges 100 1 

11 De Ketelaere Albert 202 2 32 Sierens Rudi 98 2 

12 Delameillieure Martijn 200 0 33 Devuyst Joeri 83 1 

13 Algoet Nico 149 1 34 Vandeputte Kris 83 1 

14 Vanwelden Jasper 146 1 35 Demeester Frank 82 1 

15 Ghyssaert Thibaud 145 1 36 Reuse Stefaan 80 1 

16 Vander Plaetse Pieter 145 2 37 Vanden Berghe Patrick 74 2 

17 Van Moortel Kevin 144 1 38 Delecluse Gilbert 50 1 

18 Segers Christophe 143 1 39 Fiers Frederik 41 1 

19 Gheldof Koen 142 1 40 De Caluwé Steve 39 1 

20 Bekemans Bart 141 1 41 Hemeryck Willy 37 1 

21 Vanthournhout Cliff 137 1 42 Dombrecht Francis 1 1


Vitaminesupplementen verkorten leven. 

Enkel Enkel bij bij vitaminetekort vitaminetekort is 

is 

supplement supplement zinvol zinvol. zinvol 

BRUSSEL BRUSSEL BRUSSEL - Overdaad schaadt. Wie 

gezond eet, verkort zijn leven door daar 

nog eens vitaminepillen bovenop te 

slikken. 

Het advies 'baat het niet, dan schaadt 

het niet' gaat niet op voor 

vitaminesupplementen. Uit een twintig 

jaar durend onderzoek bij bijna 

veertigduizend vrouwen van vijftig plus 

leiden ze af dat vrouwen die vitaminen 

slikken, korter leven dan zij die dat niet 

doen. Vooral multivitamines, foliumzuur, 

vitamine B6, magnesium, zink, koper en 

ijzer lijken het leven te bekorten, 

waarschuwen Finse en Amerikaanse 

onderzoekers deze week in de Archives 

of Internal Medicine. 

De vrouwen deden mee aan de Iowa Womens 

Health Study, een langlopend 

gezondheidsonderzoek waarin allerlei aspecten 

van de gezondheid geanalyseerd worden. Bij 

aanvang van de studie in 1986 waren de 

vrouwen gemiddeld zo'n zestig jaar oud, en 

twintig jaar later waren er 15.500 van hen 

overleden. 

TWEEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w 

De oversterfte bij de vitaminesliksters was niet 

groot, maar toch beduidend, aldus de 

onderzoekers. Tijdens de loop van de studie 

overleed 41 procent van hen, tegen 40 procent 

van de niet-multivitaminesliksters. 

Maar het verschil werd groter als zaken zoals 

hoge bloeddruk, suikerziekte en overgewicht in 

rekening werden gebracht. En voor vrouwen die 

ijzersupplementen slikten, was de kans op 

voortijdig overlijden het grootst, en bovendien 

dosisafhankelijk: hoe meer ijzer, hoe meer 

voortijdige sterfte. 

Hoewel de studie enkel voor vrouwen gold, 

verwacht onderzoeksleider Jaakko Mursu 

(universiteit van Oost-Finland in Kuopio, 

University of Minnesota) dat 

vitaminesupplementen ook mannen weinig 

extra's te bieden zullen hebben, althans in 

westerse landen waar er geen voedseltekorten 

zijn en vitaminetekorten alleen bij zieke, 

ondervoede mensen voorkomen. 'Tenzij je zulke 

vitaminetekorten hebt, is er geen enkele reden 

om vitaminepreparaten te slikken', zei hij aan 

Reuters. Een mogelijke uitzondering is vitamine 

D, dat het leven van vrouwen wellicht iets 

verlengt. 

Mursu geeft toe dat er een zwakke kant zit aan 

zijn studie: om aan gegevens over 

vitaminegebruik te komen, moesten vrouwen 

op drie momenten in de studie (1986, 1997 en 

2004) zelf aangeven of ze al dan niet 

vitaminesupplementen hadden gebruikt in het 

afgelopen jaar. Zo'n bevraging via vragenlijsten 

kan een vertekening geven als het geheugen 

deelnemers parten speelt. 'Maar met de 

beschikbare kennis zou ik gezonde mensen niet 

aanraden om op geregelde basis vitamines te 

gaan slikken.' 

(bron De Standaard – online wetenschapspagina)

Brugge Brugge Brugge – 1 ste Kerstloop Kerstloop 16/12/2012. 16/12/2012. (100 

(100 

bonuspunten). 

bonuspunten). 

In een echt hondenweer had in de feestelijk 

verlichte Brugse binnenstad de eerste editie 

plaats van de kerstloop met een 5 en 10 km op 

het programma. Een 50-tal Sodibruggers 

trotseerden het barre winterweer en 

verschenen aan de start van deze eersteling. 

Op de 5 km over één ronde gewonnen door 

Davy Stieperaere was Jan Deschacht met een 

tijd van 21’55” onze beste vertegenwoordiger 

(2 de H2) op een mooie 25 ste plaats . Lieve Suffys 

was onze beste dame op de korte afstand op 

plaats 30 met een tijd van 22’26” (2 de D2). 

Echtgenoot Dirk Crois kreeg dezelfde tijd 

toegewezen op plaats 31. De jeugdige Beau 

Delecluse werd 54 ste in 25’01”. Dorine Carette 

124 ste in 28’37” (1 ste D4). Maité Roggisart 

149 ste in 29’28”.Op plaats 174 Sven Rollier in 

30’11”, Jana Pupe 175 ste in 30’15”, 213 de Inés 

Denolf 31’34”, 260 ste Lien Trioen 33’08”, 

378 ste Conny Alberts in 36’43” , 380 ste Martin 

Claeys in dezelfde tijd. 448 ste Rebecca 

Verbrugge 39’04”, 449 ste Cloé Vanneste en 

450 ste Ann Kerkhove 39’05”. Van de 893 

ingeschrevenen namen er 511 de start en 

bereikten er 497 de finish. 

Op de 10 km over twee ronden was Nico Algoet 

met voorsprong de beste Sodibrugger op een 

mooie 6 de plaats in 33’11” (1 ste H3). Stefaan 

Derous werd 29 ste in 37’38”, Kurt Ghesquiere 

46 ste in 38’59”, 61 ste Jasper Vanwelden 39’44”. 

66 ste onze beste dame Jorina Teerlinck in 

39’54” (1 ste D2), 97 ste Ghyssaert Thibaud, 

102 de Tanja Cleppe in een puike 41’26”, 122 ste 

Tony Mestdagh 42’42”, 131 ste Christophe 

Segers 43’02”, 149 ste Koen Gheldof 43’24”, 

Pieter Vander Plaetse 157 ste 43’28”, 173 ste 

Bart Bekemans 43’58”, 191 ste de jeugdige 

nieuwkomer Glenn Verfaille 44’27”, 255 ste de 

voorzichtig wederoptredende Cliff Vanthournout 

46’07”, 285 ste Beryl Otieno 46’47”, 319 de Jan 

Devacht 47’45”, 374 ste Jan Bruynooghe 49’37”, 

400 ste sportschepen Annick Lambrecht 50’08”, 

407 de Albert Deketelaere 50’19”, 436 ste Sophie 

Vancauwenberghe 50’53”, 543 ste Daniel 

Delahaye 51’03”, 541 ste Marnix Clevers 53’36”, 

549 ste Johan Broeckaert 53’53”, 551 ste Stefaan 

Verhaeghe 54’04”, 565 ste Joffrey Defour 

54’25”, 566 ste Dirk Daveloose 54’26”, 585 ste 

WEDSTRIJDUITSLAGEN 


Jef Trioen 54’50”, 656 ste Marleen Calebout 

56’11”, Anne Duclos 657 ste in 56’18”, 691 ste 

Ann Vangaever 57’28”, 713 de Stefanie Braet 

58’41”, 881 ste Sabine Carette 1u.03’52” en 

882 ste De debuterende Vanessa Cattoor 

eveneens in 1u.03’52”. Er waren 1532 

ingeschrevenen waarvan er 1020 de start 

namen en 995 de aankomst bereikten. 

Breskens Breskens – Jules Jules Unlimited Unlimited 18/12/2011 18/12/2011 (geen 

criteriumpunten) 

In het Nederlandse Breskens namen twee 

Sodibruggers deel aan deze 19 km lange 

prachtige natuurloop.Willy Hemeryck werd er 

6de in 1u.28’11” en Steve De Caluwé werd als 

17de afgevlagd na 1u.32’51”. Er waren 60 

aankomsten 

Westkapelle Westkapelle – Tussen2feestenloop 

26/12/2012 26/12/2012 (75 (75 (75 bonuspunten). 

bonuspunten). 

Op de 5,5 km werd een sterke Lieve Suffys 1 ste 

dame met een tijd van 24’41”. Jan Deschacht 

die later ook op de 10 km zou starten werd 

98 ste in 33’53” (Jan werd ook derde in de 

vliegende sprint met een tijd van 11’03). Er 

waren 193 aankomsten. 

Op de 10 km zagen we een knappe prestatie 

van Stefaan Derous die 5 de werd in 37’23”. 

Freddy Demeyer eindigde als 13 de in 38’38”. 

Kurt Ghesquiere vervolledigde de top 20 in 

40’20”. Tony Mestdagh werd 36 ste in 42’22” en 

Patrick Verburgh lijkt stilaan op de goede weg 

na heel wat blessureleed met een 40 ste stek in 

een verdienstelijke 42’52”. De talentrijke 

Glenn Verfaillie 57 ste in eengoede 44’20 .Hans 

Soulliaert zette een tijd van 47’28” neer en 

werd daarmee 101 ste . Daniel Delahaye ging 

als131ste over de streep in 49’59” en Jan 

Bruynooghe kreeg exact dezelfde tijd 

toegewezen op plaats 132. Ann Vangaever 

werd afgevlagd op plaats 188 in 54’28”. Sabine 

Carette ging als 197 ste over de streep in 55’32” 

(nieuw persoonlijk record) en Jan Deschacht 

198 ste in dezelfde tijd. Er waren 274 

aankomsten. 

Tielt Tielt –Kerstcorrida Kerstcorrida 26//12/2012 

26//12/2012 

(criteriumpunten). 

(criteriumpunten).

Bij de jeugd benjamins meisjes (2004) werd 

Heike Vander Plaetse knap 5 de. Op de 5 km bij 

de dames werd Tanja Cleppe 23 ste in 21’40”. 

De jeugdige Frauke Vander Plaetse deed het 

meer dan voortreffelijk met een 119 de plaats in 

30’48”.en Conny Alberts werd 207 de in 35’26” 

(36’43” in Brugge).Er waren 241 aankomsten. 

Bij de heren finishte Martin Claeys als 173 ste in 

29’06” (36’43” in Brugge).. Er waren 219 

aankomsten. 

Op de 10 km ging Patrick Vanden Berghe als 

80 ste over de eindstreep in 40’58”. Rudi Sierens 

werd 194 ste in 46’20” en Pieter Vander Plaetse 

246 ste in 47’51”. Er waren 657 aankomsten. 

Lombardsijde Lombardsijde – Nieuwjaarscorrida 

Nieuwjaarscorrida 

07/01/2012 07/01/2012 07/01/2012 (criteriumpunten). 



Op de 5,2 km zagen we Jan Deschacht als 9de finishen in 20’25”. Maar naderhand deelde een 

doodeerlijke Jan aan de organisatoren mee dat 

hij door een wegvergissing blijkbaar niet het 

volledige parcours had afgelegd en een eindtijd 

van ongeveer 24’ en een 27ste plaats een stuk 

realistischer zou zijn. Dochter Laura eindigde 

als 54ste in 29’05”. Maxence Soulliaert werd 

65ste in 30’26” en Papa Hans Soulliaert 66ste in 

30’28”. Er waren 98 aankomsten. 

Op de 10 km een 56ste plaats voor Frederiek 

Fiers met een tijd van 41’23”. Twee plaatsen 

verder op de 58ste plaats Patrick Vandenberghe 

in 41’9”. Steve De Caluwé 67ste in 42’09”. Tony 

Mestdagh finishte als nummer 106 in 44’59”. 

Stefaan Verhaeghe werd afgeklokt in 51’14”op 

plaats 214. Sabine Carette eindigde op de 

270ste plaats met een chrono van 56’16” haar 

tempomaker Jan Deschacht werd 271ste in 

dezelfde tijd. Justine Soulliaert werd 306de in 

1u.04’33” en Hans Soulliaert 307de in 

1u.04’37”. 

Er waren 310 aankomsten. 

Watervliet Watervliet – 23 ste Leopoldsloop Leopoldsloop ½ ½ marathon 

marathon 

14/01/2012 14/01/2012 (criteriumpunten). 


Drie Sodibruggers aan de start van de ½ 

marathon die reeds aan zijn 23ste uitgave toe 

was. Op de 58ste plaats (8ste in zijn 

categorie)zette een sterke Willy Hemeryck een 

knappe 1u.29’13” neer.Kilometervreter Jan 

Deschacht ging als 165ste over de streep in 



1u.46’46” en Francis Dombrecht klokte af na 

2u.06’17” op de 225ste plaats. Er waren 230 

aankomsten. 

Maldegem Maldegem - Veldloop Veldloop 08/01/2012 08/01/2012 (Geen (Geen 

(Geen 

criteriumpunten). 

criteriumpunten). 

De klasrijke Emmerson Vandevoorde bewees in 

Maldegem dat hij ook bij de aangeslotenen voor 

niemand moet onder doen. Na een puike goed 

ingedeelde wedstrijd won hij zijn reeks bij de 

miniemen . Er waren 47 aankomsten. 

Cadzand Cadzand – 21 ste Mid Mid Winter Winter ½ ½ marathon 

marathon 

05/02/2 05/02/2012 05/02/2 012 (100 (100 bonuspunten). 

bonuspunten). 

Voor de 21ste editie van deze door het mulle 

besneeuwde zand zware halve marathon 

(tevens het open Zeeuws kampioenschap) 

trotseerden toch een 11-tal moedige 

Sodibruggers de barre winterse temperaturen. 

Onze beste vertegenwoordiger was met 

voorsprong, man in vorm Stefaan Derous op 

een meer dan verdienstelijke 19de plaats met 

een eindtijd van 1u.27’16” of slechts 21 

seconden trager dan vorig jaar (1u.26’55” in 

2011). Jorge Scheirens ging als 53ste over de 

eindstreep op de Boulevard de Wielingen in 

1u.34’52”. Willy Hemeryck eindigde op de 69ste plaats in 1u.37’44” (1u.34’49” in 2011). Tom 

Kuystermans finishte als 79ste in 1u.39’43”. 

Johan Ballegeer 87ste met een chrono van 

1u.40’33”. De beloftevolle youngster Glenn 

Verfaille die debuteerde op de ½ marathon 

werd knap 151ste in een mooie 1u.51’31”. 

Marleen Calebout was onze beste dame op 

plaats 226 in 1u.56’58 (1u.52’13” in 2011) 

(5de D35). Eén plaats verder vinden Albert 

Deketelaere in 1u.57’02” (2u.01’17”in 2011)). 

Daniel Delahaye deed 2u.04’52” over de 

21,097 km en werd daarmee 279ste . Een 

verdienstelijke debuterende Sabine Carette 

onze tweede dame ging als 321ste over de 

streep in 2u.21’04” en op plaats 322 Jan 

Deschacht in 2u.21’06”. Er waren 325 

aankomsten of 103 minder dan bij de vorige 

editie. 

Dadizele Dadizele – 34 ste internationale internationale VAD VAD-parkloop 

VAD parkloop 

12/02/2012 12/02/2012 (75 (75 bonuspunten). 

bonuspunten). 

Ondanks de vele last minute afzeggingen 

stonden toch 42 Sodibruggers aan de start van 

de opener van het 26ste veldloopseizoen van 

de W.VL.V.T.A.V (Vrije sporters) te Dadizele.

In de eerste reeks bij de meisjes eendjes zorgde 

debutante Obi Van Belle al onmiddellijk voor 

een aangename verrassing met een puike 4 de 

plaats. In dezelfde reeks eindigden Hanne 

Coucke en Obe Ghesquiere respectievelijk op 

plaatsen 36 en 41. Bij de jongens eendjes was 

er een 31 ste plaats voor Rune Van Lersberghe. 

Ook bij de meisjes benjamins zorgde Ella 

Verburgh voor een knappe prestatie met een 

4 de plaats. Ruth Coucke werd mooi 12 de en één 

plaatsje verder Emma Salanga 13 de , Ashley 

Delecluse 15 de en Laurinha Van Laere 26 ste . 

Het eerste podium was er voor de talentrijke 

Aaron Van Lersberghe met een 3 de plaats bij de 

jongens benjamins. Een uitstekende Bas Van 

Belle vervolledigde de top 10 en Stijn Van 

Royen ging als 15 de over de streep. Bij de 

meisjes pupillen werd Conchita De Badrihaye 

verdienstelijk 17 de . Bij de jongens pupillen 

eindigde Stef Salanga 21 ste net voor Wietse 

Ghesquiere 22 ste en Seppe Ghesquiere werd 

28 ste . Tweede podiumplaats was er voor de 

beloftevolle Svetlana De Badrihaye bij de 

meisjes miniemen. Na een perfekt ingedeelde 

race legde ze beslag op de 3 de plaats. Bij de 

jongens miniemen nam Emmerson 

Vandevoorde eens te meer de maat van zijn 

tegenstanders en won na een voorzichtige 

opening met overtuigend gemak. Beau 

Delecluse finishte als nummer 15. In de 

speciale reeks voor militairen-brandweer, politie 

en zorgsector werd Jan Deschacht mooi 7 de . 



Emma Comppernolle eindigde 7 de bij de meisjes 

kadetten. Bij de jongens kadetten werd Tybris 

Ryffranck 20 ste . Na een goed ingedeelde 

wedstrijd werd Astrid Compernolle knap 2 de bij 

de meisjes scholieren. Amina Ryffranck werd 

4 de en Leen Champion 5 de .Bij de dames 

seniores 2 werden gelegenheidscrossers Nancy 

Bellaert en Martine Glaude 11 de en 13 de en de 

verrassend debuterende Barbarra Frère mooi 

18 de . Bij de dames sportiva’s 1 versierde een 

voorzichtig wederoptredende Marinka Acke een 

13 de plaats en Sabine Carette eindigde 17 de . 

Dominique Van Poucke bewees bij de heren 

veteranen 1(bijna) helemaal terug te zijn met 

een schitterende 4 de plaats. Patrick Verburgh 

finishte als 15 de , Jan Deschacht 23 ste en een te 

vlug gestarte Martin Claeys viel uiteindelijk 

terug naar plaats 34. Na de overgang van 

Aurèle Vandeputte naar de aangeslotenen 

moest nieuwkomer Noah Fuhrman de Sodibrug 

eer bij de scholieren hoog houden en dat deed 

hij met verve . Noah werd knap 4 de . Stein 

Vandaele deed na maandenlang blessureleed 

een heel voorzichtig wederoptreden bij de 

juniors en eindigde 10 de . In de afsluitende 

reeks heren seniors 2 een 10 de plaats voor 

Kurt Ghesquiere en een verdienstelijke 17 de 

stek voor Joeri Devuyst. Inès Denolf, Christine 

Vermeire ,Vanessa Cattoor en Caitlin Peere 

namen enkel deel aan de volkscross. Ondanks 

de winterse omstandigheden en de vele forfaits 

mocht het inrichtende VAD toch nog 1085 

aankomsten noteren of slechts 34 minder dan 

bij de vorige editie.

VERJAARDAGEN – NIEUWE LEDEN 

MAART MAART MAART 2012 

2012 

De Rycke Joaquin 1/03 

Massagé Morgane 3/03 

Geirnaert Simen 6/03 

Ghyssaert Thibaud 10/03 

De Jonckheere Patrick 11/03 

Houtteman Cathérine 12/03 

De Badrihaye Svetlana 15/03 

Ghesquiere Kurt 15/03 

Depoorter Henk 16/03 

Morlion René 17/03 

Verfaillie Glenn 20/03 

Vanden Berghe Patrick 21/03 

Everaert Rudy 22/03 

Abdouni Touria 27/03 

Van Belle Bas 28/03 

Desrumaux Wilfried 30/03 

Paridaen Sabine 31/03 

APRIL 2012 

Begeyn Jelle 1/04 

Deschacht Jan 1/04 

Ryffranck Aglaia 2/04 

Vanwelden Sander 2/04 

Verbrugge Rebecca 3/04 

Soulliaert Maxence 5/04 

Suffys Lieve 6/04 

Vander Plaetse Frauke 10/04 

Zarka Jens 11/04 

Algoet Nico 16/04 

Ramon Jeroen 16/04 

Vanthournout Cliff 16/04 

Crois Dirk 18/04 

Demeester Margaux 18/04 

Vancauwenberghe Sophie 18/04 

Vanwelden Jasper 22/04 

Zarka Arne 22/04 

Buffel Rita 24/04 

Van Lersberghe Aaron 24/04 

Laudet Kurt 25/04 

Ryffranck Tybris 25/04 

Rosseel Geert 27/04 

Vandecasteele Kurt 27/04 

Tavernier Diederik 28/04 


NIEUWE NIEUWE NIEUWE LEDEN LEDEN 2012 2012 

2012 

63 Scheldeman Didier 

76 Caenepeel Hans 

80 Massagé Maité 

81 Massagé Morgane 

98 Demeyere Alex 

107 Vander Plaetse Heike 

108 Verhelle Nathalie 

173 Gydé Noah 

174 Sarrazyn Ingrid 

175 Van den Bogaert Michel 

176 Van den Bogaert Niels 

212 Dehulster Zoë 

217 Van Laere Merijn 

244 Verbrugge Rebecca 

246 Kinsabil Jamina 

247 Wackenier Fien 

256 Van Speybroeck Amber 

260 Margodt Mats

maart-april 2012 - Atletiekclub Sodibrug

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?