m éérdan 9-to-5 m éérdan 9-to-5 - Sodico

méér dan dan 9-to-5
Wie erbij was, is gezien!
Fotojaarverslag 2009
De kikker en de prins
cultuur met kleine en Cover met grote C
Work that body!
Fitness, tennis, running, ski & Zumba
Tussen poesje en pint
UIT in Antwerpen
Collega’s onder elkaar
1
Een warm winters wij-gevoel

• In de rand •
2
méér méér dan dan 9-to-5
9-to-5
Colofon
Een warm
winters
wij-gevoel 1
Sodico-magazine
Driemaandelijkse uitgave
Jaargang 57 • December 2009
• Verantwoordelijk uitgever
Marc De Bens
Lange Gasthuisstraat 33
2000 Antwerpen
• Redactie
Erik Robert
Lange Gasthuisstraat 45
2000 Antwerpen
tel. 03 338 92 20
sodico@ocmw.antwerpen.be
• Foto’s
Ludo Boeij
Ludo Cammaert
Ana Izamska
May Soetemans
Swa Van de brul
Sodico-team
Stock.xchng / Maridza
• Teksten
Marc Heyndrickx
Hannelore Huys
Tom Nuyens
Erik Robert
Katrien Van de brul
Swa Van de brul
Pol Van der Voort
Bettina Van Uitvange
Heks Emma
maCCam
• Grafisch concept & lay-out
Ludo Cammaert
• Voor ingezonden stukken
blijft de auteur verantwoordelijk
voor zijn bijdrage.
De redactie noch de vzw Sodico
kan hiervoor aansprakelijk gesteld
worden.
• Overname van (delen van) teksten
is toegelaten, mits voorafgaande
vraag tot toestemming en mits
bronvermelding.
Cert no. SGS-COC-003467
Belangrijk
bericht
Inschrijven
en annuleren
Elk jaar richt Sodico meer dan
50 grote en kleine activiteiten en
evenementen in, voor in totaal
meer dan 15 000 deelnemers.
Dit op een vlotte, kwaliteitsvolle
en betaalbare manier organiseren,
is zeker niet eenvoudig.
Terwijl inschrijvingslijsten vollopen,
worden de nodige boekingen
gedaan en leveranciers besteld.
Soms moeten we mensen teleurstellen
omdat een activiteit
volzet is, terwijl anderen later hun
inschrijving annuleren.
Bovendien zijn er dan meestal al
kosten gemaakt, die uiteraard
betaald moeten worden.
Daarom wordt bij annulering van
een reservatie het inschrijvingsgeld
niet terugbetaald.
We verwachten in dat geval ook
dat de werkelijk gemaakte kosten
hoe dan ook worden vergoed.
Enkel in zeer uitzonderlijke
gevallen (ziekte, ernstige familiale
omstandigheden, dringende
dienstnoodwendigheden) kan hier
eventueel van afgeweken worden.
Dit bekijken we geval per geval.
Alvast bedankt voor jullie begrip.
Koos je voor
het betalend
servicepakket,
geniet dan van
deze voordelen.
• Het Sodico-team •
• Inhoud •
• Coördinator
Erik Robert
tel. 03 338 92 20
• Medewerkers
Ilse Discart
tel. 03 338 92 22
Naomi Hernaert
tel. 03 338 92 23
Tom Nuyens
tel. 03 338 27 77
Katrien Van de Brul
tel. 03 338 92 24
Swa Van de Brul
tel. 03 338 91 55
Gina Van Nerum
tel. 03 338 92 25
• Maatschappelijk werkers
Hannelore Huys
tel. 03 338 92 21
Anita Van Meyvis
tel. 03 338 28 56
Nieuwe
telefoonnummers
Intro 3+4
Teamspirit 5
Veiligheidstips 6+7
Ingezonden 8 / 20
Sportief 9 / 17 / 26 / 30
Wedstrijd 11 / 14 / 22 / 32
Column 11 / 21
Cultuur 12+13 / 14
Humor 14 / 18 / 24 / 27
Actief 14 / 23 / 25
Voordelig 15 / 16
Familiaal 18+19
Collegiaal 24+25
Onderweg 28+29 / 31
Seniorennieuws 32
Kalender 32
Extra!
Jaaroverzicht in tekst
en beeld doorheen
het hele nummer

Work-out
Ward
Ward Rombouts werkt al sinds
september 2005 als administratief
medewerker voor Thuiszorg Centrum,
rustig en bescheiden. En ware het niet
dat een aantal van zijn (vrouwelijke)
collega’s hem met aandrang onder
onze aandacht brachten, dan hadden
we hem waarschijnlijk nog steeds niet
gekend.
En jawel, zijn knalheldere grijsblauwe
ogen - in contrast met het bijna zwarte
haar - liepen wel degelijk in onze kijker.
Lijkt op Robbie Williams hé, niet?
Maar is Ward wel echt zo rustig als je
op het eerste zicht zou denken?
Elke week drie keer drie uren lang zit hij
in de fitnessruimte van Health City
in Kalmthout.
Met zijn SodiCard haalt hij alles uit zijn
abonnement én uit zijn lijf.
Daar kwamen op anderhalf jaar tijd zo
maar eventjes elf kilo spieren bij.
Bij Ward op work-out en op de
babbel …
3
• XXXXXXX •

• XXXXXXXXXX •
4
Van héél plezant naar iets minder
Over trekken,
duwen, heffen
en opdrukken
*****
(vijfsterren, ’t manneke!)
De benchpress (vlak bankdrukken)
en de chestpress zijn de
lievelingsoefeningen van Ward.
Voor de borstspieren, weerstand
respectievelijk 100 en
70 kilo.
****
Abdominal Crunch (zittend
de benen spreiden en sluiten).
Traint de buikspieren -
‘ambetant gevoel’, zegt Ward.
Wards weerstand: 35 kilo.
***
Delts Machine (zittend, armoefening).
Traint deltaspieren en nekspieren.
Weerstand: 50 kilo.
**
Pulldown (zittend, met de
armen gewichten trekken).
Traint rug- en armspieren.
Ward tilt: 70 kilo.
*
Upper Back en Low Row
(zittend, gewichten naar achteren
trekken).
Traint schouders en bovenrug.
Weerstand: 60 kilo.
Over lieven,
vrienden
en heel veel lol
*****
(vijfsterren, de max!)
Naomi, de lieveling van Ward.
Voor zalig gevoel in buik en
hoofd.
Wordt de moeder van zijn twee
kindjes en de vrouw des huizes
(straat en huisnummer
in Ekeren zijn al gekend).
****
Op reis gaan met Naomi.
Met de beste vrienden -
Benjamin en Kevin - drie keer
per week gaan trainen en af
en toe een colake drinken en
onnozel doen.
***
Hondje Luna plagen.
Naar de cinema met Naomi
(aanrader: De Helaasheid der
Dingen).
Chinees gaan eten: nr 60 Beef
Chow Mein (dunne noedels
met rundsvlees en groentjes).
Tv kijken.
Gamen op de pc (Grand Theft
Auto).
**
Elke dag naar het werk op de
fiets: 10 kilometer.
Snoepen.
Wandelen in de mooie Ardennen.
*
Uit bed komen: duurt twintig
minuten, volgens intimi die het
kunnen weten.
Het gras afrijden.
0
Op café of discotheek gaan.
Ward zegt: ‘Nee merci’.
Opruimen en kuisen. Ward
zegt: ‘Nu niet, straks misschien’.
Alcohol drinken. Ward zegt:
‘Bwoah, geef mij maar een
ice-tea’.

26|04 • 10 Miles - Sodico loopt ze!
07|02 • Van de mist in de drop.
Dicht bijeen
is warm!
IJsberen
is meervoud.
In tijden van ‘global warming’ heeft
iedereen wel nood aan een frisse duik.
We kunnen dan ook niet achterblijven
en geven je de kans om wat gezonde
verkoeling te zoeken.
Net als de voorbije jaren zijn we weer
van de zwempartij op het
winterzwemfeest
van de Deurnese IJsberen, zondag
17 januari in het openluchtzwembad
Boekenberg in Deurne.
Werkelijk alles is voorzien om je winterse
duik tot een fantastische ervaring te maken:
kleedkamers, materiaallockers, een
gezamenlijke opwarming en na je duik
een deugddoende warme douche.
Achteraf kan je straffe verhalen uitwisselen
bij een hapje en een drankje.
Wie de duik in het koude waagt, trakteren
we op jenever, warme soep en een
broodje braadworst!
Speciale prijs voor het best
vertegenwoordigde team!
Je bent zelf niet direct een waterrat?
Kom dan toch maar mee om de collega’s
een warm hart onder het badpak te
steken en van de coole sfeer te proeven.
Spandoeken en koebellen uitdrukkelijk
toegelaten!
Deelname is gratis, maar inschrijven
- zowel voor zwemmers als supporters -
is een must:
sodico@ocmw.antwerpen.be
of tel. 03 338 27 77.
5
• TeamSpirit •

• Huis, tuin & keuken •
6
Het wordt weer vroeg donker.
De temperatuur zakt stilletjes
naar het vriespunt. Sodico trekt
een dikke blauwe winterjas aan,
een warme rode sjaal en zachte
witte wollen handschoenen
en gaat voor jou op zoek naar
tips voor een warme en veilige
winter. Daarna rijden we op
winterbandjes naar ons huisje,
trekken onze ‘snuggie’ aan en
vullen onze plastic fles met heet
water.
Een warm hart en
warme handjes!
Warm je binnenkant op met een lekker
kopje koffie, thee of warme chocomelk of
heerlijke wintergroentesoep! Je lijf heeft
geen extra calorieën nodig tegen de winterkou,
echt niet! Eet gezond en evenwichtig,
dus voldoende fruit en groenten.
Lichaamsbeweging maakt je lichaam extra
weerbaar tegen winterkwaaltjes. Van
kou wordt je niet ziek, van stress wel.
Een hete douche? Nee, die helpt niet! Je
blijft de koude voelen en je hebt de neiging
om steeds heter te douchen tot je
bijna je vel verbrandt. En uit de douche,
bibberend in de handdoek, voel je de kou
nog erger.
De badkamer zeepvrij! Zeep en badschuim
drogen je wintervelletje uit! Zeepvrije
producten, badolie en badzout hydrateren.
Voor je gezicht gebruik je best
een vette crème. Steek in je handtas zeker
lippenbalsem, want ook die lijden onder
de droge winterlucht.
Winterkloven in de vingers? Water en afwasproduct
doen er geen goed aan. Kies
een verzorgende handcrème tegen kloven
en trek huishoudhandschoenen aan.
Een warmwaterkruik in bed! Ouderwets
maar effectief! Heb je er geen geërfd van
de bomma? Een plastic fles met heet water
kan even goed. Vul de fles wel niet tot
boven en wikkel ze stevig in een handdoek.
Draag geen skinny jeans, panty’s of andere
strakke kleding. Je lichaam straalt zelf
warmte uit: met losse kleding (liefst verschillende
laagjes) houdt de lucht eronder
de warmte bij. Met een strakke broek aan
is dit laagje eigen warmte zo weg en kan
de kou makkelijker toeslaan.
Onder de sloef? Pantoffels met een blote
hiel of lage pantoffels onder de enkels
laten stukjes van jou in de kou. Kies dus
voor lange pantoffels die niet te strak zitten.
Dan kan je warme pyjamabroek er
knusjes bij in.
Kruip onder je ‘Snuggie’! Wat? Een snuggie
is een heel bijzonder dekentje met
mouwen en een kraag! Je moet dus niet
stilletjes in de zetel blijven liggen, maar
je kan in je snuggie ook een hapje eten,
thee drinken, op je laptop werken ...
Je huis,
een warme thuis
De juiste temperatuur in de juiste kamer!
In leefruimtes waar je het meest tijd doorbrengt,
zoals de keuken en de woonkamer,
is een temperatuur van 20 tot 23
graden best oké. In je slaapkamer mag
het iets minder warm: daar is 16 tot 18
graden genoeg.
Een kamerthermostaat doet het werk
voor jou: kies een dag- en een nachtprogramma
en zet ‘m laag als je een tijdje
weggaat.
Onderhoud je radiatoren! Een eenvoudig
onderhoud speelt een belangrijke rol in
het verwarmen van je huis. Stoffige verwarmingsradiatoren
verspreiden minder
warmte! Extra tip: kleef reflecterende radiatorfolie
achter de radiatoren voor meer
warmte. En je bespaart er nog energie
mee ook!

Isoleren, iedereen kan het leren! Ook
door een uitgebreide isolatie kan je heel
wat energie besparen. Alleen al door isolatiestrips
aan je ramen aan te brengen,
hou je de warmte beter binnenshuis. En
voor de deuren zijn er tochtstrips. Kleef ze
zowel aan de bovenkant als de onderkant
van de deur.
Isoleer je energiebronnen. Bij serieuze
vrieskou kan je heel wat energie kwijtspelen
als de verwarmingsleidingen niet
zorgvuldig geïsoleerd zijn. Bescherm ook
je watermeter tegen vorst!
Laat je rolluiken, luiken en gordijnen werken!
Als in de winter de avond valt, dan
kan de kou snel in je huis dringen. Ook
al heeft het zonnetje mooi geschenen, bij
het invallen van de duisternis wordt het
snel koud. Bereid je dus voor! Sluit luiken,
rolluiken en gordijnen juist voor het donker
wordt. Luiken zijn uitstekende isolatiemiddelen
en kunnen de koude goed
buiten houden. Hou alles ‘s ochtends ook
dicht, zo hou je de warmte vast. Open ze
zodra het zonnetje schijnt, zodat die het
werk kan overnemen.
Lucht lucht lucht! Als de verwarming op
volle toeren draait, neemt de luchtvoch-
tigheid af. Om droge lucht te vermijden,
kan je een bakje water aan de verwarming
hangen. Vergeet niet elke dag minstens
een kwartiertje je huis te verluchten.
Veilig
op weg
Nazicht! Het beste wat je kan doen is bij
je garagist langslopen. Laat de batterij, de
ruitenwissers, de aandrijfriem, de koelvloeistof,
de ruitensproeiervloeistof én de
banden van je wagennakijken.
Winterbanden: ja of nee? Ja! Van zodra de
temperatuur onder de acht graden daalt,
verliest een gewone zomerband een
groot deel van zijn grip. Winterbanden
behouden een veel betere wegligging als
het koud is en zijn niet enkel nuttig in de
sneeuw, maar ook bij regen en bij ijs op
de weg. In een aantal van onze buurlanden
zijn ze ‘s winters zelfs verplicht.
Sneeuwkettingen in België? In ons land
hebben ze weinig zin, maar ze zijn wél
handig als je op vakantie vertrekt naar
‘wintersportlanden’. Heel wat bergpassen
kan je enkel op met sneeuwkettingen.
Wel vooraf thuis de montage even oefenen,
want sneeuwkettingen opleggen is
niet simpel.
Bevroren ruiten ontdooien? Niét met heet
water, want dan kan je ruit barsten, wel
met een ontdooiingproduct. Sproeien,
even wachten en simpelweg met een
krabber verwijderen. Een eenvoudig stuk
karton onder de ruitenwissers helpt ook
nog altijd. Zijn je wissers vastgevroren
aan de voorruit? Zet ze niet aan: je kan
het motortje doorbranden. Gewoon opnieuw
wat ontdooiingspray en een beetje
geduld.
Verdorie: autodeuren of het kofferdeksel
vastgevroren. Dit kan je vermijden door
gewoon wat talkpoeder op de rubbers te
strooien. Dan zullen ze niet vastvriezen.
Ook je handrem nooit aantrekken bij
extreme koude, want die durft wel eens
vastvriezen. Beter je auto in versnelling
zetten, of bij een ‘automatic’ in parkeerstand.
Fietsen door
weer en wind
Kleren maken de man/vrouw! Goede
kleding is belangrijk. Je draagt best drie
verschillende lagen over elkaar. Voor de
eerste laag kies je onderkleding die geen
vocht opneemt - geen katoen dus - zodat
transpiratie door kan. Daarover een
vochtdoorlatend shirt of een fleecetrui.
Kies als derde laag voor een jas met een
ademende buitenstof, waardoor overtollige
lichaamswarmte weg kan.
Mutsje op, laat je rijden! Bij erg koud weer
kan je best een muts dragen. Je verliest
bijna 40% energie (en dus ook warmte)
via het hoofd. Als het erg guur buiten is,
wrijf je best tenen, vingers, oren, lippen,
gezicht, handen in met vaseline. Handschoenen
moeten isolerend en waterdicht
zijn. Dikke kousen koop je beter wat
te groot zodat er genoeg beweegruimte
overblijft voor je tenen. Zo blijft de bloedsomloop
van je voeten goed en vormt zich
een warm luchtlaagje in je schoenen.
Zichtbaar op weg. Vergeet je fietsverlichting
niet en draag reflecterende kleding
of strips.
Onderhoud je fiets. Check remmen en
banden. Spatborden zijn ook handig. Banden
met een grover profiel geven meer
grip. Laat voor een betere wegligging bij
gladheid je banden iets leeglopen. En blijf
voorzichtig!
7
• Huis, tuin & keuken •

• Ingezonden •
8
Dierenleed
Zesde verdieping - een mens moet al ferm omhoog
kijken - maar ik had je gezien en blijkbaar
zit je daar iedere dag op je plekje. Middenin de
koekestad, je hebt veel om te kijken hé? Van
links naar rechts, van rechts naar links. Als men
je zo ziet zitten, krijgt een mens bijna medelijden.
Bij mij in de straat zie ik een kopie van jou.
Dezelfde ogen, dezelfde kleuren maar wel in
drievoud. Och, je zit daar eigenlijk wel veilig,
want lopen en rennen is er hier echt niet bij
voor jou. Je poezenleven zouden er anders
geen negen zijn.
Puzzelstukjes flitsen door mijn hoofd. Alles
is één grote puzzel die o zo perfect in elkaar
past, maar waar de mens meer en meer stukjes
uithaalt.
Het mediatijdperk met z’n Animal Planet leert
ons heel veel over fauna en flora. Het mooie
en prachtige van moeder natuur, maar heel
vaak ook het afschuwelijke van wat er allemaal
fout loopt. Hetgeen keer op keer mijn gevoelige
snaar raakt: dierenleed.
De mens die dieren uit hun natuurlijke habitat
gaat halen, of wat er nog rest van hun leefwereld.
Dieren die hun ganse leven liggend
of wiegend in kooien doorbrengen, handel
in dieren waar nog steeds geen rem op staat.
Dieren die voor het eerst daglicht zien als ze
in de vrachtwagen worden gedreven om geslacht
te worden. De behuizing van die dieren
is vaak zo klein, dat ze niet of nauwelijks kunnen
gaan liggen of bewegen. Landen waar
geen wetten bestaan die enige dierenrechten
garanderen, waar praktijken plaatsvinden die
je doen walgen.
Om nog maar te zwijgen van zij die - ‘oh da’s
toch zo lief’ - een dier in huis halen om het
na enige tijd bij het vuilnis te zetten. De iets
beteren (?) dumpen het in een asiel met de
meest ongeloofwaardige verhalen. De lijst is
oneindig.
Of het nu de broodfokker is, de bio-industrie,
de cosmetica- en modewereld … de enige
drijfveer voor de mens is geld. Een drijfveer die
zoveel kapot maakt.
Dierenmishandeling, dierenleed, het maakt mij
verschrikkelijk opstandig. Gelukkig zijn er ook
mensen die zich onvoorwaardelijk inzetten om
dit alles een halt toe te roepen. Verenigingen
die met de hulp van heel wat vrijwilligers dag
in dag uit het leed van dieren verzachten, proberen
om voor hen een nieuwe warme thuis te
vinden. Verenigingen die vaak heel ver moeten
gaan om toch maar iets te bereiken. Mensen
die in stilte veel werk verrichten dat nooit de
media haalt. Dierenleed, het zal nooit ophouden,
maar we mogen niet opgeven. Want elk
dier heeft recht op bescherming.
Als ik straks thuiskom en 3 paar oogjes mij verwelkomen,
heb ik weer een beetje hoop. En
met de naderende feestdagen in zicht, zou ik
wensen: ‘een gezond en diervriendelijk jaar’!
Bettina
20|09 • Ik was 12 in 2009 ...

2x Disney:
it’s a Sodico world
after all ...
De botten van onder uw lijf
Sodico Skiet
Het skiseizoen is in volle gang. Witte bergflanken en gletsjers
lonken. Het zacht ruisen van de sneeuw van de glooiende
pistes onder je ski’s. Kriebels !!
Met deze insteek startte de Sodico Skigroep met skilessen
voor alle niveaus. Snowboarders en skiërs, kids en volwassenen,
starters en gevorderden ... voor elke groep is er een
aparte monitor voorzien.
Wil je echt leren skiën of snowboarden? Je stijl verbeteren
of gewoon even terug wennen aan die latten onder je
voeten, voor je op wintersport vertrekt ?
Schrijf je dan nu in voor het tweede instapmoment!
• 12 lessen vanaf donderdag 21 januari
• gebrevetteerde monitoren
• kleine groepen : 5 tot 8 skiërs per leraar
• 4 groepen volgens niveau, van beginner tot gevorderde
• aparte snowboardgroep
Onze prijs volwassenen kids
met SodiCard 100 95
Sodico-lid 150 120
anderen 168 144
Opgelet: beperkt aantal deelnemers
Inschrijven vóór 15 januari
Info en inschrijvingen:
03 338 27 77 of sodico@ocmw.antwerpen.be
Update
9
• Winter / Sportief •

• xxxxx •
10
28|08 • Collega’s
zien sterretjes.

12|09 • Girlpower
op Wipe Out.
Zus had
geen geluk ...
‘Zus had geen geluk, ze zat juist in bed
met Sinterklaas’: Pol Vanhaverbeke
verzamelde rond 1980 een prachtige
reeks versprekingen en misschrijvingen
van leerlingen. ‘De klaverliefde van
zus’, ook van zijn hand, staat vol met
kinderuitspraken die door onbewust
gemaakte taalfouten vaak zeer humoristisch
zijn. Ikzelf heb toen ‘Zus had
geen geluk ...’ gekocht en uitgeleend
en ... het vervolg kan je wel raden. Ik
vermoed dat ik ‘Zus had geen geluk ...’,
mits het nodige zoekwerk op het net,
nog wel ergens op de kop kan tikken ...
misschien wel mijn eigenste exemplaar.
Een pichsjaal!
Wablief?
Een pichsjaal ...
Ikzelf, zes jaar, sta na ettelijke herhalingen
stampvoetend en met tranen in de
ogen in de plaatselijke apotheek: Een
‘pichsjaal’ alstublieft! ... Een ‘pichsjaal’
alstublieft! ... Een ‘pichsjaal’! De ogen
van de apotheker, die ik nog net zie
priemen boven zijn voor mij huizenhoge
toonbank, blijven even grote
vraagtekens. (Mijn moeder begreep
direct dat die ‚pichsjaal’ het ‚speciale’
scheerborsteltje was dat paste in het
reisétui van mijn vader). En in plaats
van de gebruikelijke ‘zuidwester’ zette
ik in een opstel de oude zeeman een
‘westminster’ op zijn hoofd.
Mijn oudste zoon, zes jaar, roept vanop
de achterbank: ‘Kijk papa, die meneer
heeft een auto gevangen’. (Manu ziet
een takelwagen voorbijrijden.)
Mijn kleindochter, zes jaar: ‘We zitten
net in de carwash, hé bompa’.
(Maité’s reactie op een helse regenbui
die de verandaramen geselt.)
Laat ons ook mee genieten ...
We zijn met zo’n 9 000 Sodico-leden,
statistisch gezien betekent dat meer
dan 18 000 SodiKids en -KleinKids.
Met, we vermoeden, een goudmijn
aan vreemde gedachtenkronkels, missprekingen,grotemensenwijshedenuit-kindermond
... soit al wat, in sé
niet grappig bedoeld, wel heel grappig
overkwam. Mail of bezorg ze ons, wij
bundelen ze voor een driemaandelijks
rubriekje en de leukste inzending belonen
we met een prijsje.
maCCam
Op p.24 in dit magazine: Examenhumor’:
hilarische zinswendingen, regelrecht én
écht uit toetsen van de lagere school.
11
• De kleine lettertjes • Hebben •

• CultUur •
12
Multi-cultureel: ‘Culture di
Blijspel
Zwijg kleine!
Je wordt meegesleept in de herkenbare,
gemoedelijke sfeer van een typisch communiefeest
waar af en toe oude koeien
uit de gracht worden gehaald. Hoe meer
drank er vloeit, hoe meer de ware aard
van de genodigden naar boven komt en
hoe venijniger de toon. Tot het feest uit
de hand loopt. Het publiek is de voyeur
en beleeft veel plezier aan de verhalen
van de feestvierders, hun moppen, de
liedjes die ze zingen en aan hun schrans-
en zuippartij.
Iedereen moet zijn zegje doen. En de
communicant? Die mag braaf zijn en
vooral zwijgen, of …
productie | De Komedie Compagnie /
auteur | Fitzgerald Kusz
met | Dirk Vanvooren, Britt Vanderborght,
Dirk Lavrysen, Peter Thyssen,
Peter Bulckaen, Anke Helsen, Camilia
Blereau, Anne Denolf
Zaal Elckerlyc
Frankrijklei 85-87, 2000 Antwerpen
za 9 januari 2010 om 20.15 uur
kaartjes 18 euro (ipv. 22)
Musical
Ganesha
‘Ganesha - een perfecte god’ vertelt het
verhaal over de spirituele zoektocht van
twee vriendinnen in de wereld van het
Hindoeïsme en Boeddhisme in India.
Karin en Margreet besluiten dit jaar eens
niet op vakantie naar Spanje te gaan,
maar om samen twee weken door India
te reizen. Al gauw blijkt dat het niet zomaar
een land is als een ander en tegen
wil en dank beleven ze een spirituele reis.
De twee dames worden begeleid door
Ganesha, de Indiase god van wijsheid en
voorspoed. Hij kijkt, legt uit, voorziet van
commentaar, troost en heeft lief.
productie | Judastheaterproducties /
een musical van Allard Blom en Rhody
Matthijs
regie | Michel Martin
met | Anne Mie Gils, Karin Jacobs, Sébastien
De Smet, Timo Descamps, Steven
Savelkoels en Wim Van den Driessche
Fakkelteater (zz)
Reynderstraat 7, 2000 Antwerpen
do 18 februari 2010 om 20.30 uur
kaartjes 18 euro (ipv. 22)
Madrigalen in een
masque - HMS Oriana
Zo te zien is het feest op de HMS Oriana.
Aan een prachtig gedekte tafel zit een
uitgelaten gezelschap te eten en te
drinken. Op gezette tijden heffen ze het
glas, dragen ze poëzie voor of beginnen
te zingen. Meerstemmige muziek benadrukt
de vrolijkheid van de avond. Maar
waar zijn we? Wie zijn die gasten? Wie
zat er op die lege stoel aan het hoofd
van de dis? En wie is toch die mysterieuze
dame met haar accordeon? Naarmate
het diner vordert, tekenen de rollen binnen
het gezelschap zich duidelijker af ...
productie | Compagnie Bischoff
uitvoering | Jennifer Claire van der Hart
(sopraan), Maria de los Angeles (sopraan),
Marques Fernandez (sopraan),
Kristine Gether (alt), Arnout Lems (tenor),
Romain Bischoff (bas), Marieke Grotenhuis
(accordeon)
regie | Jan Van den Bossche
Amuz - Augustinus Muziekcentrum,
Kammenstraat 81, 2000 Antwerpen
za 30 januari 2010 om 21 uur
kaartjes 8 euro (ipv. 12)

verse’ met grote en kleine c
Klassiek | Schubert
à quatre mains
In dit programma treedt klasbak Jos van
Immerseel aan met Claire Chevallier. De
Franse pianiste die in Antwerpen een
nieuwe thuis vond, toont samen met
haar ‘ami d’amuz’, de creativiteit van
een gedreven musicus en de charme van
een echte Française. Het programma
is geheel samengesteld met werk van
Schubert.
productie | AMUZ -
Augustinus Muziekcentrum
Kammenstraat 81, 2000 Antwerpen
do 18 maart 2010 om 21 uur
kaartjes 8 euro (ipv. 12)
Komedie
Een raar koppel
Het appartement van Oscar is de verzamelplaats
van een groep vrienden die
elke vrijdagavond bij elkaar komen om te
pokeren. Oscar is een gescheiden chaoot
maar lijkt zich redelijk goed te kunnen
redden in zijn eentje. Als Felix, één van
de pokervrienden, ook gaat scheiden
nodigt Oscar hem onmiddellijk uit om
een tijdje bij hem te komen wonen. Het
ziet er naar uit dat Felix de scheiding niet
aankan en misschien wel domme dingen
gaat doen. Grotere tegenpolen zijn echter
niet denkbaar en het duurt dan ook
niet lang voordat de bom barst tussen
de neurotische Felix en de rommelige
Oscar. De directe aanleiding hiertoe werd
gevormd door twee Hollandse zusters.
Oscar heeft zijn zinnen op hen gezet
maar wordt hierin danig gedwarsboomd
door ‘copain’ Felix.
productie | De Komedie Compagnie
auteur | Neil Simon
spel | Carry Goossens, Dirk Vanvooren,
Dirk Lavrysen, Britt Vanderborght, e.a.
Zaal Elckerlyc
Frankrijklei 85-87, 2000 Antwerpen
zaterdag 19 maart 2010 om 20.15 uur
kaartjes 18 euro (ipv. 22)
Concert
Nekkanacht 2010
Raymond Van het Groenewoud, boegbeeld
van het betere Vlaamse lied, wordt
volgend jaar 60. Daarom staat Nekka-
Nacht in het teken van zijn immense
repertoire. Raymond zal die avond veel
van zijn beste vrienden/collega’s artiesten
uitnodigen om er één groot feest van te
maken. We kijken alvast uit naar Kommil
Foo, Fernando Lameirinhas en Hannelore
Bedert, andere namen volgen later. Bart
Peeters verzorgt de presentatie.
productie | Nekka vzw
Sportpaleis
Schijnpoort 119, 2100 Antwerpen
za 24 april 2010 om 20.30 uur
tickets
31,50 / 26,50 / 21,50 / 16, 50 euro
Cultuurblzzz
Elke week de laatste cultuurnieuwtjes en
-aanbiedingen in je mailbox?
Stuur een e-mailtje naar sodico.cultuur@
ocmw.antwerpen.be en wij zorgen dat jij
voortaan op de hoogte wordt gehouden
over kortingen, last minutes, extra voordelen,
groepsactiviteiten, wedstrijden,
gratis try-outs enzovoort.
13
• CultUur •
Reserveren?
03-338 91 55 & 03-338 92 24
sodico.cultuur@ocmw.antwerpen.be

• Hebben • Humeurig •
• Archief • CultUur •
14
Men kwake
het voort!
Ben jij ook dol op theater, muziek,
musea enzovoort, dan is onze Cultuurkwaak
iets voor jou. Een mail vol
cultuur op kindermaat.
Stuur een mailtje naar
sodico.cultuur@ocmw.antwerpen. be
met je naam en e-mailadres en als
onderwerp KWAAK en binnenkort vallen
onze eerste schrijfseltjes gratis in je
mailbox.
Wedstrijd
SODICO-BLAD, JULI 1969
Haal je knutselspullen, kleurpotloden
en verfjes uit de kast en maak van onze
cultuurkikker een echte Prins zoals in de
sprookjes.
Stuur je knutselwerkje of tekening naar
het Sodico-secretariaat in de Lange Gasthuisstraat
45, 2000 Antwerpen.
Vergeet niet je naam, leeftijd en het
lidnummer van mama of papa te vermelden.
De 20 mooiste ontwerpen krijgen een
leuk geschenkje!
Wilde gaai
mijn Poesje is zieng?
Wie kent ze niet? De Neus, De Schele,
Belle Janet ... de figuren uit de legendarische
poesjenellenkelder vlakbij het
Vleeshuis. Hun avonturen zijn een mix
van historische verhalen, vermengd met
de actualiteit van vandaag en doorspekt
met scherpe humor.
We houden er dan ook aan je te verwittigen
dat deze voorstellingen, vanwege
soms nogal expliciet taalgebruik, niet
echt geschikt zijn voor jonge kinderen.
Ook Sodico duikt onder in de illustere
kelder, om er de doldwaze avonturen
van de bekende marionetten mee te beleven.
De voorstelling omvat drie aparte
verhalen.
Extra!
In de pauze trakteren wij je
op een aangepast dorstlessertje.
zaterdagen 20 en 27 maart,
telkens om 20 uur
Da’s gin gelt
Sodico-leden 6 euro
mét SodiCard 4 euro
anderen 8 euro
Spoejdoemor,
want oep is oep!
(49 plaatsen per voorstelling)
Info en reservatie
sodico@ocmw.antwerpen.be
of tel. 03 338 27 77

18|01 • Sodico op,
in en onder glad ijs.
Sodiscount
da’s een heel jaar door solden!
Bij ons geen sperperiodes of maandenlang
wachten om dat ene koopje te doen.
Want met je SodiCard geniet je het ganse jaar
van mooie kortingen in meer dan 50 winkels
in het Antwerpse!
Nieuwe aanbiedingen!
Fotoreportages en fotomaterialen
10 % korting
Op vertoon van de SodiCard.
Fotokaders, -albums, -batterijen, -camera’s.
Fotoreportages.
Kapelstraat 11, Hoboken
tel. 03 829 11 20
E-mail: interstudio@antwerpen.be
www.interstudio.be
ABABBEL
Doopsuiker en snoepgoed
10 % korting
Op vertoon van de SodiCard.
Pralines, doopsuiker, snoeptaarten,
originele geschenken, feestelijke ballonnen.
Kapelstraat 22, Hoboken
tel. 03 827 86 81
Haarverzorging en pruiken
10% korting
Op vertoon van SodiCard.
Geldig bij alle kapselbehandelingen, aankoop
van een haarverlenging, haarverzorgingsproducten
(Redken, Nioxin, PureOlogy, YU_i),
pruiken, sjaals, mutsen en turbans.
(niet cumuleerbaar met andere acties)
Kapelsesteenweg 320-322, Brasschaat
Bel voor een afspraak: 03 605 36 28
www.3xmooier.be
Het volledige overzicht van alle winkels
waar je met je SodiCard korting krijgt,
vind je op www.sodico.be > Voordelig.
Nog geen SodiCard?
Dan wordt het hoog tijd om er ook één aan
te vragen. Naast alle andere voordelen die ze
biedt, bespaart ze je immers makkelijk tientallen
tot honderden euro’s per jaar.
15
• Voordelig •

• Voordelig •
16
Winter-pret |pret-park
Kerstvakantie ... da’s tijd voor het gezin. Familietijd bij uitstek,
met dito -feestjes en -bezoekjes. En waarom ook eens niet een
originele uitstap naar de sprookjesachtige Efteling of kinderparadijs
Bellewaerde. Sodico regelde alvast een mooie korting op
de inkomprijs.
Voel de warmte
van de
WinterEfteling
De Winter Efteling maakt je van binnen
helemaal warm! Overal twinkelen lichtjes
... iedereen zit gezellig met een glühwein
of warme choco bij het kampvuur.
En er ligt zeker sneeuw! Pardoes de
Tovernar tovert samen met de kinderen
en de Eftelingbewoners sneeuw voor
iedereen. Sprookjes bestaan!
Bijna alle gewone attracties in het park
zijn open, behalve de Phyton, de Piraña
en de roeivijver. (De Vliegende Hollander,
Halve Maen, Bobbaan en D’Oude Tuffer
zijn gesloten bij vriesweer.)
Ga je mee naar de Beierse Markt? Dan
gaan we gezellig wat drinken en lekker
opwarmen. Of liever wat actie? Maak
dan de ijzingwekkende afdaling in de
bobsleebaan of de langlaufbaan. En nog
meer winterpret met sneeuwmannen en
ijsglijbanen in Kinder Winter Wonderland!
Speciale Sodico-prijs:
24,50 euro!
Da’s dus ook mooi
3,50 euro korting per ticket.
De WinterEfteling is tot en met
31 januari 2010 elke dag geopend,
van 11 tot20 uur
(op 31 december tot 18 uur).
Een warme gloed
op je wintersnoet
Bellewaerde
In Bellewaerde zijn de Kerstman en de
sneeuwman baas. De Kerstman zorgt
voor een supergezellige eindejaarssfeer
in Kerstland. Je mag eens komen loeren
in zijn huis en dan roetsj ... van de kerstglijbaan!
Of met de Snow Express naar
de mooie kerstmarkt.
In Winterland staan de sneeuwmannen
klaar voor een zachte knuffel in het
Iglodorp of een rondje schaatsen op de
ijspiste. Wauw, dat wordt leuk!
Vergeet ook niet de twee speciale shows
te bekijken: er is een Winter Illusion
Show en Christmas Madhouse ... een
dolkomische kerstshow!
En natuurlijk zijn er nog 29 andere attracties,
plús 9 lekker warme binnen.
Van 26 tot 30 december is het park zelfs
open tot 19 uur. In het donker is alles
nog mooier en leuker. Elke nocturne
wordt afgesloten met een geweldig
muzikaal vuurwerk!
Speciale Sodico-prijs:
11 euro!
Da’s per persoon
4 euro korting!
Dan blijf je toch niet thuis!
Het park is open van 19 tot en met
23 december (van 11 tot 18 uur) en van
26 tot en met 30 december tot 19 uur.
Tickets te koop aan de Sodico-balie.
Meer info op
www.winterbellewaerdepark.be en
www.efteling.com

09|05 • Baby’s op de borrel!
We moeten rennen, hollen,
joggen, lopen, spurten, stilstaan
en weer doorgaan!
Antwerp 10 Miles
Sodico komt opnieuw massaal aan de
start van Antwerpens grootste stratenloop.
De voorbije jaren waren we telkens met
meer dan 100 sportievelingen.
We nemen deel in alle categorieën:
• Antwerp 10 Miles = 16 kilometer
• Ladies Run = 5 kilometer
• Short Run = 5 kilometer
• Kids Run = 1 kilometer
• Marathon = 42 kilometer
Zondag 25 april 2010
Ervaren loper of absolute start-to-runner?
Met Sodico kan iedereen deelnemen!
Vanaf januari starten we samen met een
ontspannende en verantwoorde voorbereiding.
All-in sportief
Voorbereiding ...
1. Een individueel trainingsschema.
2. Vijf begeleide, gezamenlijke
trainingssessies.
De dag zelf ...
3. Het inschrijvingsgeld.
4. Verzekering.
5. Een aandenken.
6. Een unieke t-shirt.
7. Verwarmde kleedkamers
en douches.
8. Materiaalbewaring.
9. Parkeergelegenheid.
10. Gezellige cafetaria.
11. een gratis drankje en een
versterkende snack bij aankomst.
Als Sodico-lid heb je dus een boel extra’s.
Met de SodiCard krijg je bovendien
5 euro korting op de inschrijvingsprijs.
(Inschrijving is definitief na storting van
het bedrag op onze rekening.)
Meer informatie of meteen inschrijven?
Surf naar www.sodico.be,
bel 03 338 27 77 of mail naar
sodico@ocmw.antwerpen.be
17
• Sportief •

• Familiaal • Humeurig •
18
‘Trouwen’ is
een koppelwerkwoord
Maria Dail & Joeri Peeleman
20 februari 2008
Evy Van de Velde & Steve Van de Ven
6 december 2008
Tom Van Der Looy & Brigitte Heylen
10 januari 2009
Nathalie Lauwers & Philip Hofmans
28 februari 2009
Veerle Gerené & Maurice Van Peborgh
28 juni 2009
Davy Tackaert & Christine Hoing
18 juli 2009
Rosita Standaert & Willy De Peuter
17 augustus 2009
Stefan Vaerewyck & Nancy Van Steenwinkel
28 augustus 2009
Jef Vinck & Martine Hendrickx
10 september 2009
Johan Kaethoven & Cindy Cocx
14 september 2009
Peggy Van Bael & Jochem Van Der Perre
19 september 2009
Peggy Demeyer & Steve Schrauwen
2 oktober 2009
P-R-O-F-I-C-I-A-T!
Midlifecrisis
Na 25-jaar huwelijk bekijkt een man zijn vrouw en zegt:
‘Schatje, 25 jaar geleden hadden we een klein appartementje,
een derdehandse versleten auto, een kleine zwart-wit televisie
en we sliepen op de zetel. Maar ik sliep wel met een heel aantrekkelijke,
sexy jonge blonde stoot van nog geen 25 jaar.
Nu bezitten we een huis van 500 000 euro, een BMW van wel
50 000 euro, een waterbed-de-luxe, een plasma-tv met groot
scherm en een home cinema system. Maar ik slaap nu wel met
een vrouw van bijna 6O jaar.’
Zijn wijze vrouw bekijkt hem en zegt:
‘Schatje, het enige wat je moet doen is zoeken naar een aantrekkelijke,
jonge sexy blonde van 25 jaar.
En dan zal ik er wel voor zorgen dat je binnen de kortste keren
opnieuw in een klein appartementje zit, een oude auto hebt,
terug op de zetel slaapt en je tevreden zult moeten zijn met een
oude zwart-wit tv.’

Zijn
overleden …
Joannes D’Hooge
Polyvalent werkman
° 25 januari 1953
† 8 augustus 2009
Ludo Rombouts
Gegradueerd verpleegkundige
° 9 december 1953
† 4 september 2009
Maria Bellekens
° 23 maart 1932
† 1 juli 2009
Maria Janssens
° 13 juni 1913
† 9 juli 2009
Josephina Jacobs
° 3 september 1913
† 27 juli 2009
Christina Van Duysen
° 20 juli 1933
† 10 augustus 2009
Paula Bogaert
° 18 februari 1931
† 2 september 2009
Charles Schoeters
° 16 oktober 1927
† 22 september 2009
Frans Fockaert
° 30 oktober 1932
† 28 september 2009
Irène Cools
° 11 maart 1938
† 29 september 2009
Marina De Houwer
° 3 februari 1960
† 3 november 2009
Lieve Van Regemortel
° 1 april 1954
† 10 november 2009
… gepensioneerde leden
Als twee druppels water ...
• Noor Hilde Maes 15 oktober 2008
• Ruben Helga Somers 26 januari 2009
• Liene Sabrina Hökelek 30 maart 2009
• Fien Carolyn Vandewinkel 24 april 2009
•• Renee & Emiel Inne Horsten 8 juni 2009
• Lies Tanja Vaerewyck 9 juni 2009
• Marlies Inge Van Echelpoel 15 juni 2009
• Jolien Veerle Stuyvelt 15 juni 2009
• Joost Pieter Poriau 25 juni 2009
•• Daan & Joppe Els Roelandts 26 juni 2009
• Yentel Miranda de Wolf 30 juni 2009
•• Elke & Nele Ann Boodts 24 juli 2009
• Olivier Pamela Hoorelbeke 4 augustus 2009
• Matthew Peggy Demeyer 11 augustus 2009
• Dayo Karen Raeymaekers 12 augustus 2009
• Liz Kim Frensch 14 augustus 2009
• Shane Daisy Straetman 19 augustus 2009
• Fran Sharon De Decker 20 augustus 2009
• Lucas Ann Claus 4 september 2009
• Klaas Saly Salem 4 september 2009
• Elien Jacques Schrauwen 9 september 2009
• Reda Samira Ouhida 9 september 2009
• Warre Wendy Beckwée 11 september 2009
• Arne Ilse van Nederkassel 16 september 2009
• Wannes Els Engels 22 september 2009
• Vincent Sarah Geerts 23 september 2009
• Zelal Semsettin Cimendag 24 september 2009
• Zeger Katharina Leytens 27 september 2009
• Daan Nele Vlaeminck 12 oktober 2009
• Mats Vicky Huysmans 19 oktober 2009
• Marit Els Opdenbergh 6 november 2009
• Luca Pascale Snoeys 12 november 2009
Proficiat mama’s en papa’s!
19
• Familiaal •

• Ingezonden •
20
Wipe Out Zone
Zaterdag 12 september was het zover.
We gingen met ons team ‘De Zwaantjes’
(Viviane, Amy, Hilde, Nicole, Patrick,
Katja, Brigitte, Daisy van residentie
Lichtenberg) naar de Wipe-Out Zone.
Bestemming Fort VIII in Hoboken.
Eerst met zijn allen de dienst verzekeren -
want het is niet evident om met z’n allen
te gaan - dus eerst wassen en plassen en
dan op pad.
Na een stevig ontbijt startten we met
ons eerste spel: de oriëntatieloop. We
moesten vier op een rij vormen binnen
een rooster en bij elk juist antwoord op
de vragen kregen we een punt. Als echte
Hobokenaars dachten we te kunnen winnen,
maar de concurrentie van collega’s
van andere rvt’s was bikkelhard en we
moesten met 1 punt de duimen leggen.
Een voorlopige tweede plaats dus.
Van al dat lopen kregen we honger. We
hadden onze stevige picknick in het binnenfort
dus echt wel verdiend.
Na het eten wat cultuur. We bezochten
het Fort van de onderste gewelven, via
de schietgangen tot aan de vlaggenmast
en kregen veel info.
En dan spel twee: het hoogteparcours.
Met de bibber in onze benen en een
klein hartje werkten we samen als team
en legde het parcours vlekkeloos af.
Na de inspanning, de ontspanning. Na
een deugddoende douche was er de
prijsuitreiking met voor elke ploeg een
trofee. De dag werd afgesloten met een
lekker etentje in taverne Sorghvliedt.
Die dag waren we één
en dat maakte van ons …
het SUPERteam!
Bedankt Sodico.
Marc Heyndrickx
29|11 • Zie ginds kwam de stoomboot!
Sinds 01|10 • Beeldige bloemstukjes.

Sinds 04|10 • Diepzeeduikertjes
doen het onder water.
Sinds 08|10 • Sodico op de latten.
Een hondenleven
Toen hij zei: ‘Je kan kiezen: zij of ik’, stond ik voor een hartverscheurende
keuze. Enkele seconden toch. Ik koos haar.
Zij, een border-collie tricolor, stapte enkele maanden geleden
elegant mijn bestaan binnen en ik stap tegenwoordig al iets beter
met haar mee. Ik heb dan ook mijn notoire hakjes ingeruild
voor een paar coole laarzen - in collie-tinten - en schafte meteen
ook mijn eerste paar sokken aan in plaats van die van m’n dochter
5 maten groter te rekken.
Ik gooi intussen ballen als de beste. Zo goed dat geen hond ze
terug vindt. Dus takken dan maar, die zijn goedkoper. Wel eerst
checken of ze niet verkeerd gelegen hebben. De eerste paar liet
de hond naast zich liggen en toen ik aan mijn hand rook, begreep
ik waarom.
Sinds haar komst wandel ik van hot naar her en voor wie mij
een beetje kent, is dat een klein mirakel. Er zijn waarschijnlijk
klachten over het tempo maar Compostella bereik je ook niet
in één dag.
Iedereen vertelt me onderweg: wat een brave hond, zo goed
opgevoed. En dat is zo, maar het is niet mijn verdienste. Streng
opvoeden is niet echt mijn ding. Dat zie je aan mijn kinderen.
Ze hebben een uitgesproken mening. De oudste weigert met
de hond wandelen. Ik citeer: ‘Het is úw hond, mama! Ge hebt
er zelf voor gekozen!’. Zo denkt hij trouwens ook over zijn twee
zusjes.
Grote zus commandeert graag. De hond kan onmogelijk al haar
opeenvolgende tegenstrijdige bevelen opvolgen en negeert
haar. Het is tenslotte een hond en geen ambtenaar.
Kleine zus pest graag, dat heeft ze van grote zus geleerd. Hondenbrokken
dropt ze in de waterbak, drinkwater in de slaapmand.
Rond de mand zet ze legers plastieken plaspoppen, een
babystoel en haar loopfiets. Het lieve dier durft haar plek zelden
te verlaten.
Als ik thuiskom staat ze daar te kwispelen aan de rand van het
gladde parket. En dan gaan we samen stappen.
Geen hondenwei in Vlaanderen is me vreemd. In de drie dichtstbijzijnde
ken ik al minstens 15 honden bij naam: de bijhorende
baasjes niet. Geen verlies. Honden zijn spontaner, ruimdenkender
en veel sympathieker. Of zijn ze blafsgewijs over mij ook
bezig? ‘Mijn baasje? Blanke dominante teef, zonder stamboom,
drie keer gejongd en geen reu te zien, pist in huis en luistert
slecht. Maar wel een schattig snuitje hé?’
Eén mannetje piste onlangs spontaan tegen mijn laars als was ik
een forse lantaarnpaal. Was het zijn gsm-nummer of liep ik een
blauwtje/geeltje?
De volgende die het me flikt, pak ik zijn ballen af en gooi ze zo
goed weg dat hij ze nooit meer terugvindt.
Heks Emma
21
• Loslippig •

• Hebben •
22
Fado Kado
5 gratis duo-tickets
voor optreden
Raquel Tavares
De 29-jarige Raquel zingt in de meest
prestigieuze Fadohuizen van Lissabon
met de grote Jorge Fernando, Celeste
Rodrigues en Ana Moura. Zij wordt nu al
getipt als de boeiendste vertegenwoordiger
van de nieuwe generatie fadistas.
Als telg uit een vermaarde fadofamilie
kent ze uiteraard haar klassiekers, maar
haar specifieke uitstraling dankt ze aan
een eigen stijl.
Raquel Tavares | zang, fadogitaar
Eurico Machado | Portuguese gitaar
Marco Oliveira | fadogitaar
Fernando Araujo | bas
deRoma
Turnhoutsebaan 286
2140 Borgerhout
woensdag 3 februari 2010
om 20.30 uur
Meer info:
www.myspace.com/raqueltavares
Meedingen naar deze unieke
nieuwjaarscadeautjes?
Stuur als de bliksem een mailtje
met onderwerp ‘fado’ naar
sodico.cultuur@ocmw.antwerpen.be
en wie weet ...
27|11 • Quiztet hé!

03 en 10|12 • Proeven in stijl (en in kilt)
30|10 06|11 • Herfstweekje
Weg in de Ardennen
De CA in Horeca
After Work
Kroegentocht
vrijdag
26 februari 2010
gaan we proef-ondervindelijk de charmes
van de cafeetjes in de oude stad
ontdekken.
We starten omstreeks 18 uur in de
Lange Gasthuisstraat.
We laten de werkweek achter ons om
even te ontspannen in enkele pareltjes
van het tooggebeuren. Drankgelegenheden
die er nog als een kroegje uitzien,
waar de gouden drank vanuit het hart
getapt wordt en waar de waard je als
een koning ontvangt.
Maar denk eraan: bier getapt uit liefde,
drink je met verstand!
De prijslijst
Sodico-leden 12 euro
met SodiCard 6 euro
anderen 18 euro
Inbegrepen
• streek-, ambachtelijke en andere
typische biertjes
• een snelle hap (kwestie van een ‘fond’
te leggen)
• authentieke toogverhalen
• unieke, deskundige begeleiding door
‘ervaringsdeskundigen’
• een codex met dronkemansliederen
• kortom een onvergetelijke avond
Vooraf inschrijven is uiteraard noodzakelijk
en het aantal plaatsen zoals
steeds beperkt. Snel inschrijven dus:
sodico@ocmw.antwerpen.be
of tel. 03 338 27 77
23
• Actief •

• Humeurig •
24
Herexamen
Hilarische zinswendingen, regelrecht
én écht uit toetsen van de lagere school.
Hij is niet meer zo vriendelijk als vroeger. Hij zegt nog wel een dag,
maar geen goeie.
Ze hebben daar een grote hond. Als er iemand van voor belt,
begint hij vanachter te blaffen.
We hadden veel werk, want er waren broodjes voor 300 mensen
die allemaal opengesneden en gesmeerd moesten worden.
Ik ging naar de winkel om een groot stuk vlees zoals mijn moeder.
Vraag: Hoe noemt men de plaats waar beenderen samenkomen?
(gewricht)
Antwoord: De beenderen komen samen op het kerkhof.
De beroemdste schilder uit die tijd was Pieter Breughel Rubens.
Vader is een echte mopperaar. Hij kent altijd de laatste moppen.
Gelukkig dat onze stofzuiger nogal langdradig is.
Omdat het zo’n mooi weer was, mochten we nog enkele minuutjes
overspel doen.
Toen ik de brug overreden had, sloeg ik rechtsaf.
Spaghetti smaakt naar macaroni, maar een beetje langer.
We speelden een leuk spelletje en wie won was dan de winnaar.
Ik zette er mijn naam op, zodat iedereen kan zien van wie ze is.
Ze is namelijk van mij.
Hij vond de wc niet en gebruikte toen maar zijn zaklamp.
Op een mooie dag in de vakantie, toen het eens slecht weer was …
Toen ze de vissers hoorden aankomen, namen de vissen vlug de
benen.
We zagen in de dierentuin apen, olifanten, giraffen en ook twee
zusjes waar ik nog bij gezeten heb in de kleuterschool.
Tegen de avond kwamen we aan onze laatste rustplaats.
Door de grote droogte stonden er overal lege plassen.
Ik was zo geschrokken dat mijn hart begon te kloppen!
Ze schoten hem dood, juist toen hij een nieuw leven wilde beginnen.
Gelezen in een agenda: ‘Tegen morgen: postbode verder afmaken.’
Ik herinner het mij niet meer zo precies, maar in elk geval: het was
onvergetelijk.”
Ik lees het liefst sprookjes die echt gebeurd zijn.
Ik denk later ook te trouwen met een vrouw die veel houdt van
beesten zoals ik.
Een deel van de raket vliegt naar de maan, maar het andere stuk is
dan natuurlijk naar de maan.
We gingen naar Oostakker met een hele bende bedevaartgangers
en -gangsters.
Hij is uit het venster op de vierde verdieping gesprongen, omdat hij
te diep in de put zat.
Gelukkig dat alle rode lichten groen waren.
Opeens zag de grond zwart van de rode mieren.
Ik vind dat het zwemuurtje het rapst voorbijgaat. Dat komt misschien
omdat het maar een half uurtje is.
Vreed (sic)
Interessant
Personeel
Kracht tegen
k a n k e r : 1- 0

May (spreek uit ‘Mai’) Soetemans is al
30 jaar collega. Sinds de opening van
dienstencentrum Essenhof werkt May er
als administratief assistente. Ze doet haar
werk ongelooflijk graag.
Begin 2008 kreeg May te horen dat ze
borstkanker had. Ze kroop niet verslagen
in een hoekje, dat ligt niet in haar aard.
May startte bijna onmiddellijk met een
revalidatieprogramma. In een magazine
las ze over het project ‘Van kanker naar
kracht’ en schreef zich in voor de Monte
Perdido-expeditie. Ze nam de uitdaging
aan en won.
May, vertel eens over deze speciale
expeditie?
‘Van kanker naar kracht’ is de naam
van het project dat vormingscentrum
Outward Bound (www.outwardbound.
be) organiseerde voor 12 mensen met
een (kwaadaardige) kankerervaring, zoals
ik. Het einddoel van het project was een
tiendaagse expeditie naar de Spaanse
Pyreneeën in september dit jaar en
uiteindelijk de beklimming van de Monte
Perdido: een berg met een hoogte van
3355 meter.’
Dat vroeg om een serieuze
voorbereiding …
‘Met Outward Bound deed ik een vijfdaagse
in oktober 2008 mee. Doodgegaan
van de schrik hangend tegen
een steile rotswand of in een donkere
grot ... Heel wat angsten overwonnen,
met steeds het idee: als ik niet doe, ga ik
er spijt van krijgen! We hebben met de
groep het hele jaar lange wandelingen
gemaakt en zijn op avonturenweekend
geweest in Lustin. Zelf heb ik ook met
mijn fietsmaatje honderden kilometers
gefietst plus dagelijks 8 kilometer naar
’t werk heen en terug.’
En de centjes voor de expeditie?
‘Zo’n expeditie kost heel veel geld. Je
zorgt zelf voor 2/3 van de kostprijs via
sponsoring en inzamelacties. Een soort
mini-expeditie én goed voor de teamspirit.
Maandelijks kwamen we samen en
dan maar brainstormen en plannen.’
Wat hebben jullie georganiseerd?
‘Een poëzieavond met fototentoonstelling
én een pianorecital, nog twee
piano- en gitaarconcerten, een quiz, een
wandeling met Dana Winner, een optreden
van a-capella-koor ‘De Fijne Venten’.
Ik heb een eetfestijn georganiseerd voor
103 eters met gigantisch dessertenbuffet
… We zijn gesponsord met appels, energiedrankjes,
taarten! Echt een mooie ervaring.
En we hebben het ook gehaald!
Ons eerste overwinningsgevoel.’
En dan was het zover: 8 september.
Hoe liep de expeditie?
‘De expeditie bestond uit verschillende
avontuurlijke étappes onder begeleiding
van ervaren gidsen én met hulp van
vrijwilligers. We hebben rotsen beklommen,
een aantal heeft een klettersteig
gedaan, we hebben gezwommen in een
ijskoud bergmeer, aan canyoning gedaan
en prachtige wandelingen gemaakt. Het
is daar adembenemend mooi en rustig,
je voelt je weg van de wereld. En dan
de ultieme tocht naar de grote berg zelf.
Met 7 van de 11 hebben we uiteindelijk
de top kunnen bereikt. Ik was in een
soort trance en de tranen liepen van m’n
wangen. Het was een prachtige reis, ook
naar de anderen toe en naar jezelf. Je
ontdekt persoonlijke kracht en kwaliteiten
in jezelf die je (nog) niet kende.’
Wat heb jij onderweg in jezelf
ontdekt?
‘Ik heb een positief karakter dat me
aanspoort om altijd dóór te gaan en dat
overwint mijn talrijke angsten. Angsten?
Ik heb hoogtevrees en eigenlijk hou ik
ook niet zo van water.’
Ben je eigenlijk een avontuurlijk
type?
‘Ik heb eigenlijk altijd voor mijn man en
kinderen gezorgd. Onze gezinvakanties
waren meestal vrij ‘gewoon’: een hotelletje
of kamperen ... Dit was voor mij alleen
en nu kan ik zeggen: ik hou wel van een
beetje avontuur. Na de kankerervaring
en Monte Perdido is de wereld voor mij
veranderd. Ik kijk weer met de ogen van
een kind. Open en uitgedaagd: durf ik
of niet?’
Op naar de volgende berg?
‘Het is de woestijn geworden …
Volgend jaar in de symbolische maand
september gaan we met vijf Monte
Perdido-vrienden naar Marokko!
Het krijgt al flink vorm.’
Goeie reis, moedige May! Nog een gouden
tip voor mensen die Het te horen
krijgen:
‘Niet in een hoekje kruipen.
Gebruik je kracht en je wint!’
Fantaseren
werd Gaandeweg
terug Geloven in het Leven
11 Lotgenoten
Intense Activiteiten en Reflecties
samen in de Natuur
vol Moed
naar de Monte Perdido.
25
• Collegiaal •

• Sportief •
26
Een open deur inslaan
The Sodico Open
Je wil al lang …
a. eens
b. terug
c. leren
… tennissen
maar het komt er maar niet van !
Sodico kent het gevoel en maakt het je
wat makkelijker via onze tennisclub.
In februari houden ze hun jaarlijkse
indoortennismeeting
gratis voor alle Sodico-leden
en hun gezin
Je kan er ongedwongen en in een ontspannen
sfeer kennismaken met de club
en haar leden.
Je kan er uiteraard ook een balletje slaan
(van een initiatie tot een paar wedstrijdjes)
en je verbazen over de democratische
tarieven van het lidmaatschap.
Voor Sodicardhouders is
er zoals steeds een extra
voordelig aanbod.
Stel je goede voornemens niet langer uit
en prik deze dag alvast in je agenda. Als
je wil spelen die dag, moet je wel vooraf
even een seintje geven.
zondag 28 februari 2010
van 14 tot 17 uur
Tennishal Jan Van Langendonck,
Olieslagerijstraat 21 in Boechout
Info en inschrijving:
sodico@antwerpen.be
of tel. 03 338 27 77
14|03 • Jubilarissen
geGALAciteerd!

26|06 •
After Work
worden
collega’s
vrienden.
De taalkwesties
Bachten-de-keupes
Juul, 85 ligt up zin bedde in ‘t oedemannenuus.
Ineens begunt ie doa te roepen:
‘Koksiede!’
‘Osteinde!’
‘Ostduunkerke’
‘Breejene!’
‘Den Oane!’
‘Roaversiede!’
… en dat goa zo moa deure tot da
de verpleegstre komt binnegeluupe
in zinne koamre.
Ja lap: Juul heeft ghiel zin bedde
ondergescheetn.
En de verpleegstre van:
‘Moa Juul toch, aje nu achter de panne
hot geroepn!’
Juul: ‘Godver … da was ‘t … kost er
nie upkomn!”
Leurn sjainies
in faaif mineuts
(must read out loud)
Er is iets mis
Sum Ting Wong
Wie verberg je?
Hu Yu Hi Ding
Ik moet je zien
Kum Hia
Stommerik
Dum Fuk
Klein paardje
Tai Ni Po Ni
Heb je in de zon gelegen?
Wai Yu So Tan
Ik heb mijn knie bezeerd
Ai Bang Mi Fu Kin Ni
Je hebt een facelift nodig
Chin Tu Fat
Het is hier donker
Wai So Dim
Verboden te parkeren
No Pah Kin
We hadden volgende week afgesproken
Wai Yu Kom Nao
Onopgemerkt blijven
Lei Yin Lo
Carwash
Wa Sing Ka
Fantastisch
Fu King Su Pah
27
• Humeurig •

• Onderweg •
28
Vojagxanto
Vakantie
of reizen?
Dikwijls worden deze
termen door elkaar
gehaald, verward en/of
over dezelfde kam geschoren.
Toch is er een
hemelsbreed verschil.
Zo heeft onze collega
Swa nooit verlof ...
‘t is godgeklaagd!
Maar toch is de ‘eurotrotter’
onder ons altijd
onderweg. Hij zoekt
plaatsen op die dan wel
heel bekend mogen zijn,
maar toch niet zo evident
voor de doorsnee toerist.
Zijn laatste citytrips gingen
richting Vilnius, Turijn en
Marseille.
Turijn ‘Swa cultuur aan
de Po met op de achtergrond
La Mole Antonelliana’
(*)
Vilnius
Voor ons cultuurbeest mocht de ‘Culturele
Hoofdstad van Europa 2009’ natuurlijk
niet op het lijstje ontbreken. Al is deze
stad wel opgenomen in de erfgoedlijst van
Unesco, eerlijk gezegd heeft de Litouwse
hoofdstad niet bijster veel te bieden.
De ‘Šv. Stanislova bažnicia’ (kathedraal),
enkele musea en wat merkwaardige gebouwen
buiten beschouwing gelaten
dan. Toch kan onze ‘persoonlijke voyageur’
niet ontkennen dat hij enig plezier
beleefd heeft aan zijn bezoek van het
‘Museum of Genocide Victims’, gevestigd
in het voormalige KGB-hoofdkwartier. De
woordkeuze is hier mogelijk niet helemaal
correct, daar hij eerder opgelucht was ongeschonden
het pand te hebben kunnen
verlaten. Nog niet zo erg lang gelden deden
weinigen dat voor.
Reizen betekent ook culinair genieten,
maar ook op dat vlak bleef Swa in de
voormalige Russische enclave - letterlijk-
op zijn honger zitten. De Litouwse ‘zeppelin’,
een soort enorme deegbal, is gewoonweg
niet te vreten.
Verder zorgde vooral de ‘Gedimino prospektas’
voor een surrealistisch momentje.
De straat, die in de reisbrochures steevast
omschreven wordt als de ‘Champs Elyssees’
van de Baltische staten, lag er op zaterdagmiddag
troosteloos en mensenloos
bij. Op het winkelpersoneel na dan, want
écht alle shops waren open!
Vilnius ‘de kathedraal’
Turijn
Een volgende bestemming dan maar:
Torino, hoofdplaats van Piemonte. Waarschijnlijk
zouden de reisverhalen daar iets
pittiger worden. De zuiderse Italiaanse
flair is dan ook in niets vergelijkbaar met
de levenswandel van de eerder gereserveerde
voormalige Oost-Europeanen. Het
vakantieleven werd er in een keer ook wat
duurder, maar daar maalde onze man helemaal
niet om. Want de stad heeft naast
heerlijk eten ook nog veel andere ‘lekkernijen’
te bieden.
Wist je dat in Turijn de grootste collectie
Egyptische kunst te vinden is, op die van
het Nationaal Museum in Caïro na? Je
moet dus niet eens de Middellandse Zee
over om iets op te steken over een van de
oudste beschavingen.
Moderne kunst is in Turijn ook alomtegenwoordig.
In de ‘Mole Antonelliana’
vind je het boeiendste filmmuseum dat
Swa ooit mocht aanschouwen. Het gebouw,
waarin de geschiedenis van de zevende
kunst beeldje voor beeldje wordt
uitgelegd, alleen al is indrukwekkend. Het
is 164 meter hoog en werd oorspronkelijk
gebouwd als synagoge. Het glazen liftje
naar de top bezorgde onze stoere reiziger
alvast klamme handjes.
Ook de moeite waard om te gaan bezoeken
vond hij de voormalige testpiste
van Fiat. Wat is er nu aan zo’n parcours te
zien, zal je je afvragen? Niets bijzonders,
ware het niet dat de testbaan zich óp het
dak van het voormalige autofabriek - nu
een winkelcentrum - bevindt. Eén ding
is duidelijk: de autoconstructeur duldde
géén pottenkijkers.
Het obligate bezoekje aan de lijkwade kon
natuurlijk niet ontbreken, al kreeg onze
cultuurman die niet te zien. Hij moest zich
tevreden stellen met de kist waarin het
doek zich zou bevinden.

Marseille
Als afsluiter van het seizoen trok onze
collega richting Marseille. Men had hem
daar vooraf danig bang voor gemaakt.
Zakkenrollers en gangsters zouden er op
elke straathoek te vinden zijn. Men zou
voor minder in de ‘koekenstad’ blijven.
Maar toch ging hij de uitdaging aan en
keerde zelfs heelhuids terug.
Hij moest wel bekennen: Marseille is toch
wel een beetje een raar oord om toeven.
In de Zuid-Franse havenstad waande hij
zich eerder in Senegal, Tunesië of Marokko.
Leuk voor onze fervente ‘euroreiziger’,
die de oversteek naar Afrika niet echt ziet
zitten, maar toch ook eens graag meepraat
over zijn belevenissen in traditionele
‘souks’.
Op culinair vlak was Marseille dik in orde;
kan moeilijk anders in de thuisbasis van de
‘bouillabaise’. Op de markt aan Le Vieux
Port spartelen de visjes ‘s morgens nog
springlevend rond in een ondiep bassin,
terwijl ze je s’ avonds doodleuk toelachen
(let op de woordkeuze) in je bord. Was
eten dan het toppunt? Ja, want voor de
rest had de stad van de ‘savon marseillaise’
onze toerist niet veel te bieden. Of om
het met zijn woorden te zeggen: ‘geen
bal te zien’. Of toch ... véél clochards.
Driewerf
hoera!
Driemaal onderweg.
Driemaal iets gezien.
Driemaal iets beleefd.
Reizen? Is in herhaling vallen ...
‘t is godgeklaagd!
Swa Van de brul
* vojagxanto = reiziger
(in de wereldtaal Esperanto)
Heb jij ook een interessant,
leuk of origineel reisverhaal?
Stuur het ons dan door -
liefst met een aantal mooie
foto’s - en wij zorgen dat je
je belevenissen kan delen
met meer dan 10.000 lezers.
29
• Onderweg •
Marseille ‘de oude haven’ ▲ en ‘de vismarkt aan de oude haven’ ▼
Vilnius ‘logo culturele hoofdstad van Europa 2009’

• Sportief •
30
Hou je van dansen op zuiderse
ritmes? Wil je op een
leuke manier die extra kerstkilo’s
weg krijgen? Of wil je
gewoon die saaie maandagavond
wat opvrolijken?
Dan is Zumba zeker iets voor
jou!
ZUMBA
Deze laatste nieuwe fitnessrage
combineert Latijns-Amerikaans geïnspireerde
dansen met een intensieve
fitness work-out.
Salsa, merengue, reggaeton, samba…
het komt allemaal aan bod.
En zonder dat je het zelf beseft verbrand
je calorieën, en verstevig je je
spieren. Tijdens 1 uurtje zumba kan je
tot 1000 calorieën verbranden.
Deze work-out is geschikt voor jong
en oud, vrouwen en mannen, zolang
je maar houdt van fun en plezier
maken.
Op maandagavond van 19 tot 20 uur
START op 1 maart 2010
de prijs voor 10 lessen van 1 uur:
Sodico-leden 35 euro
met SodiCard 20 euro
anderen 50 euro
03 10|04 •
Vennenbos:
pret met
Puk en Pelle.

(mid)WEEK(end)J E W E G
Bungalowvakantie in Het Vennenbos
vrijdag 9 tot en met vrijdag 16 april 2010
(tweede week van de paasvakantie)
Voor de vijfde keer op rij al trekken we tijdens de paasvakantie
de Nederlandse natuur in.
Op een uurtje rijden van Antwerpen ligt daar bungalowpark
‘Het Vennenbos’ in een prachtige omgeving middenin rustgevend
groen.
Kleffe reclameteksten zeggen natuurlijk enkel wat je al wist (of
niet wil weten) … luister daarom naar de collega’s die er vorig
jaar bij waren … dit wil je deze keer echt niet missen!
‘Lekker dichtbij en heerlijk rustig: de eendjes en eekhoorntjes
lopen door je tuin. Het doolhof, de kinderdisco en Puk en
Pelle vinden mijn twee kinderen geweldig. De huisjes zijn ook
supergezellig met alle comfort. Dus wij gaan terug’
‘Sport, animatie, lekker eten, ambiance … al wat fun is vind je
in Het Vennenbos. Puk en Pelle … beestig plezant!’
‘Je bent vrij om te doen en laten wat je wil. Als je zin hebt in
activiteiten, is er van alles te doen. En anders geniet je gewoon
van de natuur en het zwembad. Voor ons is het echt een
paradijs!’
Type Prijs per bungalow (in euro)
bungalow mid- weekweek
week end
4BM 357,50 208,00 247,00
4BKM 367,25 214,50 250,25
5CM 367,25 214,50 250,25
6DM 403,00 227,50 269,75
Topvakantie aan
laagseizoenprijzen!
35% korting op de bungalowhuur
+ betalende extra’s aan een vriendenprijsje
+ uitgebreid extra animatieprogramma
Bungalows
• Met terras en alle comfort voor 4, 5, 6 of 8 personen.
• Gratis kinderbedje, -stoel en -box.
Het park
parkplaza • 4 restaurants en 2 tavernes • supermarkt, bakkerij,
cadeaushop en kledingboetiek • EHBO-post en wasserette •
’s avonds live entertainment
Actief
subtropisch zwemparadijs • beautycenter • bowling •
tennisbanen • minigolf • waterfietsen • darts • trimbaan •
fietsenverhuur • poolbiljart • spel-o-theek
Voor de kids
go-carts • avontureneiland • verschillende speeltuinen •
doolhof • fietscrossbaan • indoor-speelpaleis
Kijk ook eens op www.landal.be
• verplicht
• bedlinnen: 6,25 euro/volwassene
en 3,95 euro/kind
• toeristenbelasting: 3 euro/persoon/weekend,
4 euro/persoon/midweek, 7 euro/persoon/week
• huisdieren: 4,50 euro/dag
• facultatief
• handdoekenpakket: 4,95 euro/pakket
• keukendoekenpakket: 4,25 euro/pakket
• opgemaakte bedden bij aankomst: 3,75 euro/bed
• comfortpakket: 8,50 euro/persoon
• Wil je zeker zijn van je vakantiestekje?
Dan is snel inschrijven de boodschap!
• Enkel met je SodiCard!
Heb je’r nog geen? Dan is het nu
hét moment om er één aan te vragen!
• Iets niet helemaal duidelijk?
Alle info via 03 338 92 23,
sodico@ocmw@antwerpen.be
of je Sodico-afgevaardigde.
31
• Onderweg •

• Ad valvas • Hebben •
• SeniorenNieuws •
32
01|2010
zondag 17 januari
IJsberen
donderdag 21 januari
Start Ski II
02|2010
zaterdag 6 februari
Dropping
vrijdag 26 februari
After Work Kroegentocht
zondag 28 februari
Tennis Sodico Open
03|2010
maandag 1 maart
Start Zumba
zaterdag 13 maart
Gala van de Jubilarissen
zaterdag 20 maart
zaterdag 27 maart
De Poesje
04|2010
9 t/m 16 april
Weekje Weg Vennenbos
zondag 25 april
Antwerp 10 miles
Ge kunt ze kussen!
... en andere leuke
nieuwjaarswensen.
We zijn op zoek naar de grappigste
en origineelste wensen.
Want we willen het nieuwe jaar
al lachend, gierend, brullend
inzetten.
Laat je dus vooral volledig gaan.
‘Bedenkers’ van clichés,
flauwigheden, ersatz en
andere plattitudes gelieve
zich te onthouden. ;-)
Stuur je inzending uiterlijk
31 januari 2010 naar
Sodico
Lange Gasthuisstraat 45
2000 Antwerpen
of internetgewijs naar
sodico@ocmw.antwerpen.be.
En wie weet begin jij 2010 alvast
met een leuk extra nieuwjaarsgeschenk!
Seniorenkalender
Kaarten (meeste slagen)
op maandagen
18, 25 januari
1, 8, 15, 22 februari
1, 8, 15, 22, 29 maart
Kaarten (kingen)
op woensdagen
20 januari
3 februari
3, 31 maart
Bingo
op woensdagen
13, 27 januari
10, 24 februari
10, 24 maart
maandag 11 januari
worstenbrood en appelbollen
woensdag 17 februari
Valentijnsfeest
woensdag 17 maart
smulnamiddag
lokaal:
DC Den Oever
Korte Ridderstraat 18
2000 Antwerpen
elke maandag en woensdag
vanaf 14 uur
Info:
Pol Van der Voort
gsm 0477 27 59 10
Sodico wenst je voor 2010 minstens
20 mooie dromen
10 ’s nachts en 10 overdag
20 bijzondere mensen
10 op je werk en 10 bij je thuis
20 woorden van liefde
10 voor jou en 10 voor je lievelingen
20 keer goed nieuws
10 keer voor jou en 10 keer voor de jouwen
20 prachtcadeaus
10 om te geven en 10 om te krijgen
20 goede punten
10 op 10 voor empathie en evenveel voor innerlijke kracht
20 wonderlijke wandelingen
10 langs het strand en 10 in de bergen
20 vrolijke liedjes
10 om mee te zingen en 10 om uit de bol te gaan
En natuurlijk
20 X 10 keer Sodico, da’s
méér dan 9-to-5!