21.09.2013 Views

juli 2013 - Politieacademie

juli 2013 - Politieacademie

juli 2013 - Politieacademie

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Programma<br />

Versterking Professionele<br />

Weerbaarheid<br />

Weerbaarheidsnieuws<br />

Wist je dat<br />

Weerbaarheid gaat over: 'succesvolle aanpassing in tijden van<br />

tegenslag of verandering'?<br />

Je vanzelf al weerbaarder bent als je lichamelijk fit bent?<br />

De Fysieke Vaardigheids Toets (FVT) in 2012 voor het eerst verplicht<br />

was?<br />

Vier op de vijf agenten deze toets heeft gehaald?<br />

Je meer informatie over deze - ook in <strong>2013</strong> verplichte - toets kunt vinden<br />

op www.fvtpolitie.nl?<br />

Je in deze nieuwsbrief de eerste van 3 ervaringsverhalen kunt lezen<br />

over Fysiek en Mentaal Maatwerk?<br />

Wout en Juut<br />

NIEUWSBRIEF<br />

3<br />

nummer<br />

<strong>juli</strong> <strong>2013</strong><br />

In deze nieuwsbrief van<br />

'Weerbaarheid' delen we<br />

ervaringen, zetten aan tot<br />

nadenken en informeren<br />

over de laatste<br />

ontwikkelingen.<br />

Deel je eigen verhaal! Mail<br />

naar: monique.kuiper@<br />

politieacademie.nl<br />

Meer informatie:<br />

www.politieacademie.nl/<br />

weerbaarheid<br />

www.blauweveerkracht.nl<br />

Alle verhalen worden<br />

geplaatst met toestemming<br />

van de betrokkenen of zijn<br />

volledig anoniem.<br />

Inhoudsopgave:<br />

Weerbaarheidsnieuws<br />

Wist je dat?<br />

Wout & Juut<br />

Ervaringsverhalen<br />

Trauma's op je<br />

netvlies<br />

Fysiek en Mentaal<br />

Maatwerk (1)<br />

Ook privé baat bij<br />

training Mentale<br />

Kracht<br />

Vakdag Mentale Kracht<br />

een groot succes


Ervaringsverhalen<br />

Trauma's op je netvlies<br />

Als politiemedewerker moet je altijd scherp zijn en kom je regelmatig in<br />

stressvolle situaties. Om daar goed mee om te gaan is er de training<br />

Mentale Kracht. Niet zweverig, maar vooral erg praktisch.<br />

“Hoe lang het incident duurde? Geen idee, maar het leek wel een eeuwigheid<br />

voordat er assistentie kwam.” Voor collega’s in nood duurt het wachten op<br />

bijstand altijd te lang. Zulke heftige minuten blijven op het netvlies staan en<br />

bepalen soms je verdere leven. Het is één voorbeeld van de vele manieren<br />

waarbij je als agent de stress voelt. Beheers de effecten en maak deze<br />

acceptabel voor jezelf.<br />

Ik sprak een collega die een verdachte dodelijk raakte. Het was een zeer<br />

indrukwekkend verhaal. Over het incident zelf bijvoorbeeld: door goede bewuste<br />

ademhaling kon hij rustig blijven, breed blijven kijken en gefocust blijven .Ook de<br />

periode daarna was tumultueus: hij gaf bij zijn leidinggevende aan niet lekker in<br />

zijn vel te zitten. Deze laatste gaf de collega de tijd om weer terug te veren naar<br />

een ‘normaal energie-niveau’.<br />

Een training mentale kracht kan daarbij helpen. Je leert hoe jezelf en anderen<br />

aandacht (blijven) houden voor mentale gezondheid. Verder word je een toolbox<br />

aangereikt, die helpt om op een goede manier terug te veren na een korte of<br />

lange periode onder spanning.<br />

Langdurige spanning kan ook zorgen voor lichamelijke klachten. Tools zoals<br />

visualisatie, actie - reflectie, attentie - controle en energiemanagement kunnen<br />

helpen om dit tegen te gaan. Wat die termen precies betekenen leggen we<br />

graag uit.<br />

Met de training mentale kracht investeert de werkgever in jou als mens. Je kunt<br />

zo beter omgaan met spanning binnen en buiten je werk. Frank Paauw volgde<br />

de training eind mei. Zijn ervaring? “Het is een zeer belangrijke training die heel<br />

goed aanslaat omdat het grote enthousiasme van de trainers direct oversloeg op<br />

de groep. Het wapent collega’s tegen stress in het algemeen en de traumatische<br />

situaties waarin je als agent terecht komt in het bijzonder. Hoewel ik in mindere<br />

mate in die heftige situaties terecht kom, leerde ik ook genoeg. Tips waar ik<br />

persoonlijk wat mee kan en hoe ik als leidinggevende de juiste steun kan<br />

verlenen. Kortom: zeer belangrijk om te volgen.”<br />

Collega’s die momenteel de training volgen zijn of worden gedurende de vier<br />

trainingsdagen steeds enthousiaster over de toepassing van de aangereikte<br />

tools. Er is voor de meesten iets wat aanspreekt en daardoor in het dagelijks<br />

leven bruikbaar.<br />

Dus pak die kans.<br />

Migchiel Dirksen,<br />

projectleider professionele weerbaarheid<br />

Fysiek en Mentaal Maatwerk (1)<br />

“Ik ben een blauw dier; mijn werk als politieagent is mijn lust en mijn leven”<br />

Hans stopte met roken en viel ruim 40 kilo af<br />

Hans , wijkagent, kampte met ernstig overgewicht en kon vanwege dichtgeslibde<br />

slagaderen in zijn benen nauwelijks meer lopen. Hij stond op het punt te worden<br />

afgekeurd voor een uniformfunctie. Toen ging de knop om. Hans stopte met<br />

roken en viel in negen maanden ruim 40 kilo af.<br />

Hans vertelt: “Ik heb jaren lopen rommelen met mijn gezondheid. Ik rookte en<br />

was veel te zwaar. De slagaderen in mijn benen waren dichtgeslibd en ik kreeg<br />

wat in de volksmond ‘etalagebenen’ wordt genoemd.


Ik kon nog geen 100 meter lopen. De bedrijfsarts vertelde dat ik de straat niet<br />

meer op mocht. Logisch, want als politieagent ben je verantwoordelijk voor<br />

veiligheid. Je moet een sprintje kunnen trekken wanneer dat nodig is. Het zag<br />

ernaar uit dat ik mijn politiebadge moest inleveren. Toen stond ik voor de keuze:<br />

zo doorkabbelen, een kantoorbaantje zoeken en met een beetje geluk mijn<br />

pensioen halen. Of mezelf recht in de spiegel aankijken. Ik ben een blauw dier.<br />

Mijn werk als politieagent is mijn lust en mijn leven. Ik zei tegen mezelf in de<br />

spiegel dat ik het zo niet langer wilde.”<br />

Maatwerk Programma<br />

Een week nadat Hans hoorde dat de slagaderen in zijn benen waren<br />

dichtgeslibd, stopte hij met roken. Om van zijn ernstige overgewicht af te komen<br />

onderging Hans in december 2010 een maagverkleining . “Zo’n operatie brengt<br />

risico’s met zich mee, maar ik heb er niet lang over hoeven nadenken toen mijn<br />

arts het voorstelde.” Na de ingreep gaf Hans’ chef hem op voor het Maatwerk<br />

Programma gelinkt aan het IBT, een programma voor collega’s die kampen met<br />

lichamelijk of psychische problemen, zoals een burn-out. “Dat ik mocht<br />

deelnemen aan dit programma was voor mij een lot uit de loterij. Ik kreeg<br />

begeleiding van een sportinstructeur en diëtiste en steun van de mensen uit mijn<br />

groep. Ik ben niet alleen flink afgevallen, maar ook de dichtgeslibde ader in mijn<br />

rechterbeen is door het vele sporten genezen. De blokkade in het bekken van<br />

m’n linkerbeen is gedotterd. Ik ben nu fit en ga weer fulltime de straat op. De<br />

fysieke vaardigheidstoets (FVT) heb ik al afgelegd en het gaat me steeds beter<br />

af.”<br />

Normale spijkerbroek<br />

Hans is nog niet klaar met z’n afvalrace. Hij wil nog 10 kilo kwijt en met zijn<br />

nieuwe levensstijl gaat hem dat lukken. “Ik sport twee tot drie keer per week.<br />

Door de maagverkleining kan ik niet veel meer eten, maar ik let wel op wat ik<br />

eet. Als ik ’s avonds nog trek heb eet ik een appel of sinaasappel. Traktaties van<br />

collega’s sla ik af. Het is natuurlijk ook erg fijn dat ik weer een normale<br />

spijkerbroek kan kopen. Ik pas nu in één pijp van een broek die ik een jaar<br />

geleden droeg. Mensen die mij een half jaar niet hebben gezien herkennen me<br />

niet. Ik ben een ander mens geworden.”<br />

Ook privé baat bij training Mentale Kracht<br />

Ik wil jullie het volgende niet onthouden. Medio mei heb ik de training mentale<br />

weerbaarheid en de terugkomdag gevolgd.<br />

Zeker bewuster van de mentale weerbaarheid geworden.<br />

Ik heb afgelopen weekend voordeel aan de training gehad, want als je kind met<br />

toeters en bellen wordt overgebracht naar het ziekenhuis en<br />

je een avond in de stress zit, wat er aan de hand kan zijn; je te wachten zit op<br />

uitslagen van onderzoekn; er plotseling doktoren in beschermende kledij<br />

bij je dochter komen; zij geïsoleerd wordt, dan mag ik als ervaringsdeskundige<br />

zeggen, dat deze avond stressvol- en spannend was.<br />

Bewust toegepast: energiemanagement, aandacht- en gedachtecontrole. Ook<br />

mijn vrouw heeft hier baat bij gehad.<br />

We konden als ouders de situatie handelen.<br />

Overigens is mijn dochter inmiddels weer thuis en haar toestand is naar<br />

omstandigheden goed.


Vakdag mentale kracht een groot<br />

succes<br />

Verslag door Daphne, communicatiemedewerker PA<br />

Afgelopen 1 juni is op de School voor Gevaar- en Crisisbeheersing in<br />

Ossendrecht met groot succes de eerste vakdag mentale kracht gehouden.<br />

Deze dag is specifiek georganiseerd voor alle docenten mentale kracht, van de<br />

<strong>Politieacademie</strong> en de eenheden, en andere belanghebbenden. De inspiratie<br />

van de dag kwam uit de ervaringen van de trainers en eenheden met de training<br />

tot nu toe. In verschillende workshops werden thema’s behandeld waarvan de<br />

trainers en eenheden hadden aangegeven, dat ze er behoefte aan hadden.<br />

De onderwerpen die op deze dag nadrukkelijk aan bod zijn gekomen zijn de rol<br />

van de leidinggevende tijdens de training en daarna, ontwikkelingen van de<br />

training en de rol van (goede) casuïstiek in de training en planningszaken<br />

rondom de training. Ook werd er veel aandacht besteed aan de borging van het<br />

getrainde in de eenheden: hoe zorgen we ervoor dat het geleerde ook<br />

daadwerkelijk een onderdeel van ons dagelijks werk wordt?<br />

De vakdag is als zeer positief ervaren, door zowel de organisatoren van de<br />

workshops als de deelnemers. De reacties zijn erg enthousiast. “Inhoudelijk<br />

sterk, afwisselend, positief, heel veel inzet en motivatie, opbouwend, energievol<br />

en gedreven”<br />

Ook de afsluitende conference van cabaretier Joop Vos was zeer geslaagd en<br />

kreeg iedereen op de banken.<br />

Al met al kunnen we na deze succesvolle eerste vakdag concluderen dat het, in<br />

het kader van de kwaliteitsbewaking en ontwikkeling van de training mentale<br />

kracht, zeker voor herhaling vatbaar is.

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!