maaltiJden voor de beStelWeeK 1 + 2

30
voedingswijzer Natriumbeperkt Per 100 Gram
••• bij voorkeur •• middenweg • bij uitzondering
menu omSCHriJvinG art.nr art.nr enerGie- laaG in riCHtliJn GeWiCHt enerGie enerGie eiWit KoolHydr. vet verZ. vet voed. veZel natrium >150 Gram
Gemalen verZadiGd vet diabeteS Gram KJ KCal. Gram Gram Gram Gram Gram Gram Groente
natriumbeperkt week 1 en 2
1 Macaronischotel met rundergehakt 170850 •• ••• • 500 389 92 4,3 16,1 1,1 0,3 1,2 0,04 v
2 Rundvlees in groene kruidensaus 86844 88723 •• • • 555 372 89 4,3 7,6 4,4 1,5 1,4 0,05 v
3 Runderstooflapje met jus 311236 311244 ••• ••• ••• 530 351 83 4,0 9,3 3,1 0,6 1,5 0,05 v
4 Hollandse hachee 180368 648594 ••• ••• ••• 530 315 75 4,2 8,5 2,4 0,6 2,0 0,07 v
5 Runderstooflapje in rode wijnsaus 648222 648581 ••• •• •• 515 337 80 4,0 9,2 2,7 1,4 1,4 0,05 v
6 Stoofpotje met abdijbier 648227 648586 ••• ••• ••• 530 339 81 4,7 9,3 2,3 0,6 2,4 0,09 v
7 Kalfsgehaktbal met jus 295728 295736 •• •• •• 525 375 89 4,4 8,9 4,1 1,2 2,1 0,06
8 Sucadelapje met jus 86878 ••• ••• ••• 530 333 80 4,1 8,3 3,0 0,6 1,6 0,07 v
9 Rundvlees in ketjapsaus 273373 •• ••• • 505 430 102 5,1 14,1 2,7 0,7 1,4 0,08 v
10 Rundervink in sjalottensaus 648243 ••• • • 490 373 89 4,4 9,2 3,3 1,6 2,6 0,04 v
11 Speklapjes in jus 316037 316045 •• • • 495 397 94 3,4 10,5 4,2 1,5 1,7 0,04 v
12 Halskarbonade met jus 416816 417639 ••• ••• ••• 495 260 62 4,2 9,4 0,6 0,2 1,9 0,04 v
13 Varkensgehaktbal met jus 276596 255435 ••• • • 505 464 111 4,1 8,0 6,5 2,2 2,4 0,05 v
14 Gekruide speklapjes met mosterdjus 315984 315992 ••• •• •• 520 345 82 3,5 7,3 4,4 1,5 1,6 0,04 v
15 Varkensfiletlapje met mosterdsaus 87206 88757 ••• •• •• 515 315 75 4,8 8,2 2,5 1,2 1,7 0,03 v
16 Verse worst met jus 273239 648612 •• • • 530 477 114 4,3 7,2 7,3 2,8 1,7 0,06 v
17 Babi pangang met oosterse groenten 271619 •• ••• • 510 464 110 5,4 13,9 3,5 1,0 1,3 0,03
18 Kippenbout 86899 ••• ••• ••• 525 253 60 1,9 8,5 2,0 0,6 2,1 0,10 v
19 Kipfilet met kippenjus met bloemkool 87086 648617 ••• ••• ••• 520 248 59 4,5 7,3 1,3 0,2 1,6 0,03 v
20 Kipfilet met kippenjus met bruine bonen 273284 •• ••• • 530 404 96 6,3 10,6 3,1 0,5 3,7 0,06 v
21 Kipfilet met champignonroomsaus 87104 88794 ••• ••• ••• 490 278 66 4,4 9,4 0,9 0,1 2,1 0,03 v
22 Kip satésaus 304535 •• ••• • 505 519 123 5,8 16,9 3,4 0,6 1,5 0,05 v
23 Gepocheerde pangafilet met Thaise kokossaus 87188 •• ••• • 545 443 105 4,8 15,0 2,8 0,8 1,1 0,09 v
24 Gebakken zalmfilet met Normandische saus 87219 89038 •• • • 550 408 98 5,3 6,7 5,2 1,6 1,6 0,07 v
25 Noordzeevisschotel met lenteuitjessaus 87235 88846 ••• •• •• 535 300 71 4,5 8,2 1,9 1,0 2,1 0,08 v
26 Gebakken heek met bieslooksaus 648293 648625 ••• •• •• 490 284 68 3,8 8,5 1,9 1,1 1,9 0,04 v
27 Vegetarische balletjes in saus 320599 320609 •• •• • 525 390 93 4,1 10,1 4,0 1,1 1,7 0,09
28 Vegetarische hachee 87243 89198 ••• ••• • 520 294 70 4,0 11,1 0,9 0,1 2,6 0,03 v
29 Kaasomelet met kerrieroomsaus 273331 274206 ••• •• •• 525 291 70 3,0 8,4 2,5 0,8 1,8 0,05 v
30 Vegetarische boerengehaktschotel 87329 •• ••• • 550 361 86 5,0 9,4 3,0 0,3 2,8 0,09 v
natriumbeperkt week 3 en 4
1 Spaghetti met rundvlees bolognesesaus 87382 ••• ••• • 515 358 85 4,7 13,7 1,4 0,3 2,2 0,05 v
2 Kalfsgehaktbal met rode wijnsaus 87358 89211 •• •• • 535 361 86 3,8 10,0 3,3 1,2 2,0 0,04 v
3 Runderlapje met jus 648324 648646 ••• ••• ••• 470 271 64 4,9 8,3 1,5 0,5 2,5 0,03 v
4 Hollandse hachee 180368 648594 ••• ••• ••• 530 315 75 4,2 8,5 2,4 0,6 2,1 0,07 v
5 Tartaartje met jus 317520 317525 ••• • • 495 322 77 4,6 7,6 2,9 1,7 2,0 0,05 v
6 Rundergehaktbal met jus 273352 274214 •• • • 495 400 95 4,0 9,1 4,6 2,0 1,7 0,03 v
7 Hollandse jachtschotel met spekjes 648332 648654 •• ••• • 555 360 86 4,2 9,2 3,2 0,7 1,5 0,07 v
8 Sucadelapje met jus 317180 317185 •• • • 530 360 86 4,2 7,4 4,2 1,5 1,2 0,05 v
9 Rundvlees in ketjapsaus 273373 •• ••• • 490 430 102 5,1 14,1 2,7 0,7 1,4 0,08 v
10 Volkoren spaghetti met carbonarasaus 87374 •• • • 515 376 89 3,6 12,5 2,4 1,5 2,6 0,04 v
11 Gekruide speklapjes in jus met rodekool 316037 316045 •• • • 495 397 94 3,4 10,5 4,2 1,5 1,7 0,04 v
12 Speklapjes in jus met bladspinazie 648366 648662 ••• • • 495 375 90 4,0 7,1 4,8 1,7 1,8 0,05 v
13 Varkensoester met jus 273381 274230 ••• •• •• 495 289 69 4,3 8,4 1,9 1,2 1,4 0,04 v
14 Varkenfiletlapje met boterjus 319001 ••• ••• ••• 495 299 71 5,2 8,2 1,7 0,5 2,1 0,02 v
15 Hazenpeper 87531 89240 •• ••• • 530 390 93 5,1 10,3 2,8 0,5 2,4 0,10 v
16 Verse worst met jus 87581 89290 •• • • 530 455 109 3,7 9,1 6,1 1,8 1,9 0,06 v
17 Babi ketjap 290011 •• ••• • 500 471 112 5,2 14,5 3,5 1,0 1,1 0,05
18 Kipfiletstukjes in stroganoffsaus 648382 •• ••• • 505 380 90 5,2 15,3 0,9 0,5 1,6 0,04 v
19 Kipfilet met kippenjus met rode bieten 302614 302622 ••• ••• ••• 495 258 61 4,4 9,3 0,5 0,1 1,9 0,05 v
20 Kipfilet met kippenjus met snijbonenstamppot 273585 274298 ••• ••• ••• 505 305 73 4,9 8,3 2,1 0,3 1,6 0,06
21 Ajam ritja 648395 •• ••• • 505 528 126 5,9 14,8 4,5 1,0 1,8 0,06 v
22 Gebakken pangafilet met basilicumsaus 362135 •• •• • 525 414 98 5,6 11,6 3,0 1,2 1,1 0,06 v
23 Gebakken heekfilet met preisaus 648400 648675 ••• •• •• 515 275 65 3,9 8,5 1,6 0,9 1,7 0,03 v
24 Gebakken zalmfilet met Normandische saus 87219 89038 •• • • 550 408 98 5,3 6,7 5,2 1,6 1,6 0,07 v
25 Hollands vispannetje 648405 648683 •• •• •• 545 382 92 4,6 7,1 4,6 1,4 1,7 0,07 v
26 Gebakken tilapiafilet met romige bieslooksaus 648413 •• •• • 510 428 102 5,0 14,2 2,5 1,3 1,2 0,05 v
27 Vegetarische balletjes met ketjapsaus 87617 •• ••• • 575 463 110 4,6 15,5 3,2 1,0 1,4 0,06 v
28 Omelet champignon met pomodorisaus 87641 89326 ••• ••• ••• 495 290 69 3,1 10,2 1,5 0,5 2,7 0,05 v
29 Hachee van paddenstoelen 648303 648638 ••• ••• ••• 500 319 76 2,8 9,2 2,9 0,3 1,9 0,08 v
30 Champignonfricassee 87675 89339 ••• • • 495 313 74 3,1 9,0 3,0 2,0 2,7 0,05 v
31