- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -<strong>Wispelweagen</strong> maart <strong>2013</strong> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -15- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -<strong>Wispelweagen</strong> maart <strong>2013</strong> - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Bedrijvig <strong>Terwispel</strong> Ina Verloop, ademhalingstrainer en –coach “Wie zijn ademhaling beheerst, geniet van het leven”. “Heel veel mensen ademen verkeerd, zonder dat ze dat weten”, zegt Ina Verloop - Buisman. Daardoor kunnen gezondheidsklachten ontstaan. Ina is zelfstandig ondernemer. In haar huis bij de brug in <strong>Terwispel</strong> heeft zij een praktijk. Zij is al 20 jaar ademhalingscoach en heeft veel mensen een betere ademhalingstechniek geleerd. Deze mensen hadden klachten als gevolg van een zogenaamde disfunctionele ademhaling. Waarom is Ina ademhalingstherapeut geworden? Omdat ze bij zichzelf ervaren heeft hoe belangrijk beheersing van je ademhaling is. Toen ze op jonge leeftijd bij het trainen van honden (een andere passie van Ina) geblesseerd raakte kon ze haar werk in de bejaardenverzorging niet meer doen. Ze ging zich omscholen, maar bleef last houden van spanningen, stress en hyperventilatie. Met medicijnen werd de hyperventilatie onderdrukt, maar de problemen bleven. Toen zag ze eens in “De 5 uur show” de Stichting Angst-, Fobie- en Hyperventilatiehulp (AFHH). Ze nam contact op en kwam er achter dat de hyperventilatie verdween door een betere ademhalingstechniek aan te leren. Daarin zag Ina haar toekomst en ze werd tot therapeut opgeleid. Ze begon haar praktijk in Lippenhuizen en verhuisde later met Anton naar <strong>Terwispel</strong>. Hoe moet je ademhalen en wat gebeurt er bij verkeerd ademhalen? Een normale gezonde ademhaling is een rustige ademhaling, via het lage deel van je lijf, met een rustpauze na het uitademen. Vele oorzaken kunnen er voor zorgen dat de rustige ademhaling overgaat in een oppervlakkige en snelle ademhaling, vaak samen met een hogere hartslag en verhoogde bloeddruk. Bijvoorbeeld het burn-out gevoel, stress, paniekaanvallen, angsten/fobieën. Als de situatie aanhoudt houdt je lichaam de ontregelde ademhaling vast waarvan chronische hyperventilatie het gevolg kan zijn. Eenvoudig gezegd is hyperventilatie een situatie waarbij het lichaam ook in rusttoestand de ademhaling door laat gaan zoals bij inspanning. Daardoor wordt het zuurstofgehalte in het bloed te hoog en het koolzuurgehalte te laag, waardoor lichamelijke klachten kunnen ontstaan. De deskundigen hanteren een lijst met 50 meest voorkomende klachten. Als je meer dan 8 van die klachten hebt is het aan te raden contact op te nemen met bijvoorbeeld de Stichting AFHH of een ademhalingscoach. Een greep uit de mogelijke klachten: duizeligheid, hartkloppingen, het gevoel te gaan flauwvallen, pijn in de borst/de schouders, misselijkheid, vaak boeren, tintelingen of doof gevoel, dubbel zien, slaapstoornissen. Let wel, dit artikel is niet door een deskundige geschreven, dus neem bij twijfel contact op met uw huisarts of met een coach. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -16- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -