You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
5h. Welterusten!<br />
Sara wil naar bed. Omdat ze morgen weer vroeg opstaat, wil ze tegen elf uur gaan slapen. Maar Eva blijft<br />
doorpraten.<br />
Eva: Dat hij verliefd is, is zijn probleem, maar...<br />
Sara: Eva... Ik wil mijn nest in.<br />
Eva: Sorry Saartje, ik ben ook zo’n paard... Kom, ik geef je een<br />
kus, dan kun je gaan pitten.<br />
Als Sara Eva uitlaat kussen de vriendinnen elkaar. Terwijl Eva wegfietst zwaait Sara nog. Nadat Sara zich<br />
heeft gedoucht trekt ze haar pyjama aan, poetst ze haar tanden en gaat naar bed.<br />
Slapen, tja... Veel mensen hebben überhaupt geen problemen met hun nachtrust. Zodra ze in bed liggen,<br />
draaien ze zich om en zijn ze verdwenen. Anderen liggen maar te denken en denken. Doordat ze<br />
piekeren kunnen ze niet inslapen. Als ze naar bed gaan blijven ze maar woelen. Slapeloosheid is het<br />
gevolg.<br />
Maar slecht slapen kan ook komen door andere dingen. Als ik koffie, thee of rode wijn drink, kan ik het<br />
wel vergeten. Voordat je ‘s avonds gaat slapen kun je beter andere dingen nuttigen. Warme melk met<br />
honing was vroeger een gouden tip. Wanneer je de slaap niet kunt vatten wil een blokje om ook wel<br />
eens wonderen doen. Of meditatie. Of yoga. Of een klap met een moker.<br />
Slapen is noodzakelijk. Wie niet slaapt wordt na een aantal dagen gek: hij of zij krijgt vroeger of later een<br />
slaappsychose. Slaaponthouding is ook een manier om mensen te martelen. Klaarblijkelijk hebben onze<br />
hersenen slaap nodig - waarschijnlijk om de informatie die we overdag, of beter gezegd: als we wakker<br />
zijn, vergaren, te verwerken, bijvoorbeeld tijdens de droomperioden. En dat verwerken kan emotioneel<br />
van aard zijn, maar ook puur technisch.<br />
Hiermee beëindigen wij onze spoedcursus slapen. Keren wij terug naar Sara. Wat is dat voor type?<br />
Omdat ze meteen is ingeslapen kunnen we het haar helaas niet vragen.<br />
Welterusten Sara. Een goede nacht. En morgen gezond weer op!<br />
122<br />
nieuwe woorden<br />
werkwoorden:<br />
substantieven:<br />
adjectieven:<br />
overige:<br />
93. Spreken: geef antwoord op de vragen.<br />
1. Hoe slaap jij, makkelijk of moeilijk?<br />
2. Hoeveel uur slaap heb jij gemiddeld nodig?<br />
3. Hou je van uitslapen? Waarom wel, waarom niet?<br />
4. Is een regelmatige dagindeling voor jou belangrijk? Leg je antwoord uit.<br />
5. Hoe komt het dat sommige mensen slecht slapen?<br />
6. Welke tips zou jij geven aan iemand die niet goed kan slapen?<br />
7. Welke functie(s) heeft slapen?<br />
8. Leg uit wat de schrijver bedoelt met "emotionele en technische verwerking".<br />
9. Gemiddeld besteedt de mens een derde van zijn leven aan slaap. Vind jij al die slaaptijd verloren tijd of niet?<br />
10. Wat is jouw favoriete activiteit?<br />
94. Woordenschatoefening. Vul in:<br />
1. Als je overdag even slaapt doe je een __________________________________.<br />
2. Sommige mensen hebben moeite ____________________ te ____________________ dat wil zeggen, met het begin van de<br />
slaap.<br />
3. Het is belangrijk voor het slapen af te schakelen. Je moet de spanning loslaten, je moet kunnen<br />
________________________________________.<br />
4. Meestal word je een beetje ___________ vlak voor je inslaapt.<br />
5. Wie dingen meemaakt als hij of zij slaapt, die___________________________.<br />
6. Een heel slechte droom is een ________________________________________.<br />
7. Sommige mensen slapen juist heel lang: dat zijn _________________________.<br />
8. Vannacht sliep ik geweldig, ik sliep als een __________________________________.<br />
9. Soms lig je maar rond te draaien in je bed, te _______________________________.<br />
10. Om goed te slapen kun je een ____________________ in je oor stoppen of een ____________________ nemen.
Change language