maart-april 2011

EREVOORZITTER
EREVOORZITTER
EREVOORZITTER
VOORZITTER
VOORZITTER
VOORZITTER
ONDERVOORZITTER
ONDERVOORZITTER
SECRETARIS
SECRETARIS
PENNINGMEESTER
PENNINGMEESTER
VERZEKERINGEN
VERZEKERINGEN
LEDENADMINISTRATIE
LEDENADMINISTRATIE
VERANT. VERANT. JEUGD
JEUGD
VRIJE VRIJE SPORTERS
SPORTERS
MATERIAAL
MATERIAAL
ANDERE ANDERE ANDERE BESTUURSLEDEN
BESTUURSLEDEN
BRUGSCH BRUGSCH HANDELSBLAD
HANDELSBLAD
SPONSORING
SPONSORING
SAMENSTELLING SAMENSTELLING INFOBLAD
INFOBLAD
WEBMASTERS
WEBMASTERS
& & FOTOGRAFIE
FOTOGRAFIE
CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE
CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE
CRITERIUMVERANTWOORDELIJKE
TRAINERS TRAINERS VOLWASSENEN
VOLWASSENEN
JEUGDTRAINERS
JEUGDTRAINERS
REKENINGNUMMER
REKENINGNUMMER
REKENINGNUMMER
Noël Gruwet
Koning Leopold III-laan
8200 Brugge
Joeri Devuyst
Blankenbergse Steenweg 308
8000 Brugge
Rudi Sierens
Garenmarkt 22-24
8000 Brugge
Jan Deschacht
Gulden-peerdenstraat 98
8310 Assebroek
Patrick Verburgh
’s Heer Boudewijnburg 79
8310 Assebroek
Mia Maertens
Blauwvoetstraat 17
8310 Assebroek
Luc Houtekamer
C. Van Den Busschestraat 75
8310 Assebroek
Christine Vermeire
Moerkerksesteenweg 553
8310 Sint-Kruis
Martin Claeys
Witte Leertouwerstraat 50
8000 Brugge
René Morlion, Rudy Everaert,
Georges Cattoor, Frank
Demeester(frank.d74@gmail.com)
Georges Cattoor
Rudi Sierens
Patrick Verburgh
Ann Vangaever
Stefaan Verhaeghe
Peter Innegraeve
Marleen Calebout
Ingrid Dobbelaere
Chris Desomer (jeugdsite)
Erik Denyft
Gilbert Delecluse
Luc Houtekamer
Paul Meulebrouck
Bart Bekemans
Sabrina Coppé
Luc Houtekamer
Frederic Audenaarde
Sven Rollier
Danny Driesse
Sabine Carette
IBAN: IBAN: BE09 BE09 3630 3630 3630 0777 0777 0777 1457
1457
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
050-31 14 82
0476-30 99 51
joeri.devuyst@brugge.be
050-34 13 19
rudi.sierens@gmail.com
0472-89 18 30
jan.deschacht@gmail.com
0498-25 07 32
patrick.verburgh@skynet.be
050-35 73 27
miamaertens@hotmail.com
050-36 38 32
luchoutekamer@skynet.be
050-67 71 40
vermeire.mc@pandora.be
0474-89 99 68
martinclaeys@hotmail.com
cattoorgeorges@skynet.be
rudi.sierens@gmail.com
patrick.verburgh@skynet.be
jan.deschacht@gmail.com
stefaan.saskia@pandora.be
reteppi@msn.com
patrick-marleen@hotmail.com
ingrid.dobbelaere@telenet.be
erik.denyft@skynet.be
bertje69@gmail.com
050-36 38 32
0498-22 74 79
0474-86 50 16
050-36 38 32
0486-38 28 75
0499-10 79 69
050-38 62 93- danny.sport@telenet.be
050-20 80 66
BIC: BIC: BBRU BBRU BBRU BE BE BE BB BB
BB

HET GAAT GOED VOORUIT
Ons Ons redactieploegje heeft andermaal hard gewerkt om u tijdig het tweede infoblad van 2011 aan
te bieden. De aanvoer van bijdragen en informatie was zeer groot en er moest jammer genoeg
gesnoeid en geselecteerd worden wegens plaatsgebrek. Natuurlijk ontbreken de klassieke items niet.
Ze worden aangevuld met persoonlijke impressies van enkele Sodibruggers die graag bereid waren in
de pen te kruipen.
Intussen is het nieuwe jaar in volle snelheid gestart. Letterlijk snel gestart, als we zien dat zich niet minder dan 23 start-torunners
inschreven om onder leiding van trainer Georges (onze “rode loper”) de loopschoenen aan te trekken. Een bonte
bende dames en heren die vlotte vooruitgang boeken en zich al focussen op de eerste officiële 5 km van Dwars door
Brugge.
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Onze ledenteller gaat trouwens snel de hoogte in. We
hebben alweer de inschrijving kunnen noteren van
250 leden en elke week melden zich nieuwe namen.
Het wordt een uitdaging om ons ledenaantal van
vorig jaar te evenaren, maar we zijn op goede weg.
We vergeten de memorabele avond niet waarop de
schepen van sport Annick Lambrecht ons 350 ste lid
mocht overladen met gelukwensen en de bijhorende
geschenken. Hiernaast ziet u een glunderende
schepen van sport in het gezelschap van een
enthousiaste Stefanie Braet.
Intussen zijn er al een aantal voorjaarsklassiekers
afgewerkt, waarop heel wat Sodibruggers present
waren. Op de 5 km en de halve marathon van
Cadzand waren de singletjes van Sodibrug opvallend
aanwezig. Hun uitslagen zijn terug te vinden in de
rubriek “wedstrijduitslagen”. Ook de eerste cross van het nieuwe jaar in Dadizele was een schot in de roos, met onder
andere overwinningen van Emmerson Vandevoorde en Aurèle Vandeputte. Vergeten we ook niet dat er al heel wat atleten
zich aan het voorbereiden zijn op enkele belangrijke voorjaarsmarathons, zoals de marathon van Rotterdam, de
Maasmarathon en de Nacht van Vlaanderen. We wensen hen allemaal veel succes toe. Misschien kunnen ze ooit nog in
de voetsporen treden van Alexander Diaz Rodriguez, oud Sodibrugger, die onlangs werd verkozen tot sportman van het
jaar 2010 in Brugge. Van harte proficiat, Alexander!
Nog twee belangrijke mededelingen. Mede in het kader van het twintigjarig bestaan van onze mooie vereniging
organiseert het bestuur op donderdag 30 juni a.s. een spag spaghetti spag
etti avond avond. avond Deze zal doorgaan in het Tempelhof. Het moet
een ideale avond van ontspanning worden na de examens van onze jeugdige leden en net voor het ingaan van de grote
vakantie. En dit jaar is het eindejaarsfeest eindejaarsfeest gepland op 19 november 2011 (een week vroeger dan de oorspronkelijk
voorziene datum). Uiteraard ontvangt u van beide initiatieven later nog meer informatie. Noteer alvast deze twee data in
de agenda.
Veel leesplezier en sportieve groeten.

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Open Zeeuws Kampioenschap, ½ marathon Cadzand – 06/02/2011.
Op Op zondagmorgen, omstreeks 9 uur, vertrek
richting Nederland voor een prachtige, maar
zware halve marathon over zandstrand en door
duin. Deels zand, deels asfalt. Met name het
geasfalteerde gedeelte is voor een deel
glooiend. Strand op, strand af, door het diepe
zand, over het harde zand en af en toe een trap
te nemen. De hele strakke wind speelde een
grote rol in de wedstrijd langs de West Zeeuws
Vlaamse kust. Naar verluidt wel de zwaarste
halve marathon van de Benelux.
Omstreeks 10 uur arriveerden we ter plaatse aan, Bertje,
Anne, Pieter en ikzelf. Er waren nog niet veel atleten ter
plaatse op dat ogenblik. De sportzaal, waar iedereen kon
verzamelen, had nog een aanzienlijke lege aanblik. Met
mondjesmaat stroomden de lopers toe. Ik merkte hoe
heel wat deelnemers de weersomstandigheden hadden
afgewacht om zich in te schrijven. Ja, met stormachtige
windsnelheden van 80 km per uur de voorgaande dagen,
was deelname op dergelijk parcours wellicht geen
evidentie.
Willy was al op post toen we arriveerden en tot onze grote
verbazing steeg het deelnemersaantal Sodibruggers toch
tot een fraaie groep gemotiveerde “bijters”, want ja, dat
werd het uiteindelijk wel, zij het voor de één al wat meer
dan voor de ander. Nadat de één zich had tegoed
gedaan aan een banaan of ander “krachtvoer” ofwel het
inwendige vochtgehalte op peil had gebracht, begaven
we ons omstreeks 10.45 uur naar de vertrekplaats, waar
om 11.30 uur het startschot zou worden gegeven. Met
“ervaringsdeskundige” Bertje bij ons, kon ons opgave
toch niet mis”lopen”. Zowel voor Anne, Pieter als ikzelf,
was het onze eerste deelname aldaar. Enkele andere
“olijke” Sodibruggers, waaronder Erik en Marinka,
Sabine, Jan, Steve, Willy, Jorge, Tony, Freddy, Anne-Marie,
enz, vergezelden ons, of waren reeds doorgegaan om
zich warm te lopen (de echte). Niet dat wij geen echte
zijn hoor, natuurlijk, maar wij wilden onze “krachten” van
tevoren niet teveel verspillen.
TW EEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w
Met enkele tips van “Bertje” nog heel eventjes wat
ingelopen (hm, de duin omhoog, erover, omlaag tot op
het strand en terug), waren we klaar voor de start.
Niet àlle Sodibruggers hadden zich voorgenomen om de
volle 21 km te lopen. Onder andere Marinka (die
naderhand een knappe derde plaats behaalde) en onze
enthousiaste jeugdtrainster Sabine, zouden zich
toeleggen op de afstand van 5 km.
Ook enkele youngsters namen deel en zetten in hun
reeksen knappe resultaten neer.
Het startschot werd gegeven en al schuifelend kwamen
we op gang. De “vier” musketiers. De eerste vijf
kilometer werd gelopen over een lus vanaf Cadzand
richting Zwin en terug, samen met de 5-kilometer lopers.
Alles verliep op een gezapig tempo over geasfalteerde
wegen, zij het wel deels door de duinen. Ons groepje had
na zo’n 26 minuten de startlijn opnieuw overschreden.
Zoals Bertje ons toen zei : “De opwarming is gedaan, nu
begint het echte werk”, en ja hoor, via een behoorlijk
steile trap de duin over en het strand op. Gelukkig de
eerste 8 km met de wind in de rug, wat bij hevige
windstoten soms het gevoel gaf dat je vooruit werd
geduwd. “Maar….niet mispakken,” zei onze
ervaringsdeskundige, “het zwaarste komt er nog aan.”
Het zand lag gelukkig hard en de paaltjes waartussen we
ons moesten wurmen van tijd tot tijd (Nederlanders
kennen het gebruik van golfbrekers wellicht niet), waren
eigenlijk wel een leuk intermezzo. Soms kreeg ik de
indruk dat het eerder om een soort van “survival-run”
ging i.p.v. een halve marathon. Toen was het zover, na 8
km over het strand was het terugkeerpunt eraan
gekomen. Strakke wind op kop, over de duinglooiingen.
Gelukkig liepen we niet meer in het zand, maar over een
geasfalteerd pad. Toen heeft Bertje zijn “pupillen” gelost.
Anne is eerst nog eventjes bij hem gebleven, maar Pieter
en ik hadden gauw onze volgende versnelling gevonden.
Op het pad rond de schorre, een pad op de dijk, waar
geen beschutting tegen de wind meer mogelijk was, was

Open Zeeuws Kampioenschap, ½ marathon Cadzand – 06/02/2011.
Pieter zo galant om mij eventjes uit de wind te zetten.
Toen we het einde van die dijk naderden, zat Jan ons met
een groepje lopers in een stevig tempo op de hielen.
Pieter zei me : “Als we hieraan kunnen aanklampen, zijn
we goed mee”. Zo gezegd zo gedaan, een aantal km
verder beet ik nog steeds in de kuiten van die mannen,
echter was ik mijn Sodibrugkompanen kwijt.
Ik heb dan maar verder gebeten tot ik op het keerpunt in
Cadzand terug werd bijgehaald door Jan, die mij de
bemoedigende woorden toesprak “Komaan Marleen, nog
een klein sprintje”. Ja hallo, allemaal goed en wel maar
dat bijten kon niet blijven duren. Ik hijgde Jan toe dat hij
best kon doorlopen, dat ik er wel aankwam. Maar in mijn
gedachten zij zo een stemmetje “komaan meid, je kan
het, nog één versnelling erbij” en lap…zo kon ik nog
enkele dames inhalen, wat voor een dame een soort van
zelfbevrediging is om dat nog te kunnen in de laatste 300
meter en top of the bill… enkele meters voor de finish liep
ik mijn “haas” ook nog voorbij. Al bij al een bevredigend
resultaat, en vooral een hele prestatie voor àl onze
atleten daar. Met de strakke wind, die guur om de oren
blies, en het toch talrijke deelnemersveld (ca 435 atleten
voor de halve marathon) een hele dikke proficiat aan
iedereen die de eindmeet vroeg of laat overschreed! En,
moe maar voldaan keerden we samen terug naar de
sporthal, waar ons de meest aangename verrassing
wachtte “koude douches”. Maar na de “marteling”
TW EEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w
ervoor kon dat er ook nog even bij. Zelfvoldaan keerden
we allemaal huiswaarts.
Hier volgen de officiële uitslagen van onze atleten, door
Georges in een leuk jasje gestoken :
In de jeugdreeksen won het meisje in vorm Svetlana De
Badrihaye de 1500 m bij de meisjes in 7’15”. Zus Liesbet
beklom b een derde stek in 8’27”. Op de 750 m bij de
meisjes was er een 5de plaats voor Conchita De
Badrihaye in 4’ 33” en een 6de voor Ashley Delecluse in
4’34”. Op de 5 km bij de dames werd Marinka Acke knap
3de in een tijd van 24’15”. Jeugdig talent Laura
Deschacht eindigde mooi 7de in 26’18” en ook Sabine
Carette liep een sterke wedstrijd en ging als 20ste over
de streep in 29’09”. Er waren 45 aankomsten.
Bij de heren op de 5 km finishte Ignace Van Nevel in een
goeie 23’09” op de 22ste plaats. Er waren 51
aankomsten.
De hoofdbrok was uiteraard de ½ marathon, tevens het
open kampioenschap van Zeeuws- Vlaanderen dat zich
jaar na jaar mag verheugen in een steigend
deelnemersaantal. Winnaar werd de DAPALO – man uit
Wevelgen Nico Serroen. Marc Demylle bevestigde zijn
goede conditie met een verdienstelijke 13de plaats (1ste
H35) in een sterke 1u.23’40” en dit ondanks de bijwijlen
strakke wind. Ook Stefaan Derous groeit stilaan naar zijn
beste vorm toe en eindigde 24ste in 1u.25’41”. Jorge
Scheirens zette een goede tijd neer van 1u.26’55” en
werd daarmee 31ste . Steve De Caluwé werd 33ste in
1u.27’02”. Freddy Demeyer ging als 56ste over de streep
in 1u.30’58”, Willy Hemeryck werd 93ste in 1u.34’49”,
Tony Mestdagh 100ste in 1u.36’04”. Anne Marie Dupont
werd onze beste dame op plaats 104 in 1u.36’22” (2de
Dtr.), Jurgen Nassel werd 115de in 1u.37’38”, Marc
Vercruysse 157ste in 1u.41’06”, Erik Denyft 204de in
1u.44’55”. Marleen Calebout werd onze tweede dame
met een chrono van 1u.52’13”. Jan Deschacht 281ste in
1u.52’19”,
Pieter Van
Der Plaetse
314de in
1u.54’43”,
Anne Duclos
als derde
Sodi-dame
319de in
1u.54’57”.
Good Old
Albert
Deketelaere
finishte in
2u.01’17”
als 359ste en
Johan
Ballegeer
tenslotte
werd 363ste
in 2u.01’37”.
Er waren 428 aankomsten.

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Uit de bestuurskamer.
• Frank Frank De De Meester Meester heeft zich bereid verklaard om ons bestuur te komen versterken. We zijn daar zeer gelukkig
mee en heten hem van harte welkom. Frank zal eerst een soort “studieronde” afwerken om dan te zien waar hij
zich het best nuttig kan maken. We wensen alvast Frank te danken voor zijn engagement en wensen hem veel
plezier in zijn bestuursfunctie. We zijn trouwens nog steeds op zoek naar enkele mensen m/v om onze
bestuursploeg verder uit te breiden. Het zegt u wel iets ? Neem gerust kontakt met ons op.
Er wordt geijverd om de zevende editie van ‘Dwars door Sint Sint-Kruis’ Sint Kruis’ opnieuw te organiseren op de zaterdag van
Sint Kruis Kermis.
• Het eindejaarsfeest is goed verlopen, maar we stellen toch vast dat er sleet zit op de formule en eens moet
herdacht worden. We denken eens na over een nieuwe formule (walking diner?). Verfrissende ideën zijn uiteraard
steeds van harte welkom. Volgend jaar gaat gaat het feest door op 19 november 2011 2011. 2011
. Noteer alvast die datum datum in uw
nieuwe nieuwe nieuwe agenda. agenda.
agenda.
• De sponsoravond wordt met één week verschoven naar 4 maart 2011 om 19.30 uur.
• We zijn dringend op zoek naar een jeugdcoördinator
jeugdcoördinator. jeugdcoördinator
jeugdcoördinator Hebt u intresse? Kontakteer Luc Houtekamer
• Er zijn redelijk concrete plannen voor de aanleg van een Finse piste op Blososportcentrum ‘Julien Saelens’. We
houden u op de hoogte
• U hebt ze waarschijnlijk reeds opgemerkt op de dinsdagtrainingen, de leden van Triathlonclub Damme Damme. Damme
Tussen
deze triathlonclub en onze club is een overeenkomst gesloten dat zij zullen meetrainen met een tiental personen,
gedurende de periode van oktober 2010 tot april 2011.
• Reglement Reglement clubcriterium clubcriterium 2011 2011 werd werd goedgekeurd..
• De nieuwe reeks ‘lopen lopen lopen-voor lopen voor voor-beginners’
voor beginners’ lijkt een schot in de roos. In totaal mochten we een 23-tal nieuwe starters
inschrijven.
• Er wordt nog verder gezocht naar een passende busui busuitstap busui
tstap tstap naar één of ander loopevenement. Het moet iets zijn
waar jeugd en volwassenen kunnen aan deelnemen. Mochten er geen andere voorstellen komen dan kunnen we
misschien per bus afreizen naar het provinciaal veldloop kampioenschap in Moorslede. Voorstellen in deze
steeds van harte welkom.
• De stage is gepland in het laatste weekend van de paasvakantie. De juiste prijzen zijn nog niet bekend. We
maken zeker reclame in het infoblad. Mond aan mond reclame is nog belangrijker. We hebben voor 80
deelnemers gereserveerd. Dus vlug inschrijven zal de boodschap zijn.
• Spaghettiavond op 30 juni in het Tempelhof in het kader van het twintig jarig bestaan van de loopvereniging.
Enkele weetjes in verband met de crossen en pisteme etings.
• Breng altijd je lidkaart van de Vrije Sporters en je officiële borstnummer mee. Best is om deze altijd in je sporttas
te bewaren. Je lidkaart heb je nodig om in te schrijven en je betaald ook minder of soms helemaal niks.
• Om opgenomen te worden in ons clubcriterium heb je een wedstrijdsinglet nodig. Ook zullen de fotografen van
Sodibrug je kunnen herkennen. (voor toffe foto's op onze website www.acsodibrug.be en in ons infoblad). Deze
kun je kopen op de dinsdagtrainingen.
• Vergeet ook niet om reservekledij en douchemateriaal mee te nemen. Zeker in het crossseizoen is dit belangrijk
want voor de rest van de dag in een nat pak rondlopen is niet echt aan te raden. Tijdens de opwarming draag je
best ook een sweater of trainingsvest die je dan vlak voor de start aan een van de begeleiders kunt afgeven. Voor
de supporters kan het geen kwaad om een paar laarzen mee te hebben.
• We vertrekken zo veel als mogelijk in groep en verzamelen ter hoogte van de parking van de Colruyt in de
Nijverheidsstraat. Uur van vertrek staat vermeld in de wedstrijdkalender in het ledenboekje.
• Als je er dan toch bent en je loopt je reeks mee...neem dan ook eens deel aan de volkscross ....deze is steeds
superleuk.
TW EEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Youngster Aurèle en de loopmicrobe
Op een dinsdagavond na een deugddoende
pistetraining, staat Aurèle mij gezwind en vrolijk
op te wachten. Samen wandelen (i.p.v. lopen),
we nog even uit, langs de piste richting
sportcafetaria “Extra-time”. Een fietsende
Sodibrugger komt eventjes ons gesprekje
storen en vergezelt ons. Ja ja, een interview
voor in het sodibrugboekje, onze fietser lacht dit
weg en heeft het over ééntje gaan drinken.
Aangekomen in de “Extra-time”, kiezen we een
plaatsje uit en starten met een verfrissend
drankje om onze stem te smeren voor een
leuke babbel. In het loopjargon: “een soort van
opwarmertje voor de effectieve training”: het
interview! Al snel worden we vergezeld van een
andere Sodibrugatleet, nl. Patrick die zich al
snel herkent in het jeugdige talent Aurèle en
zich eventjes terug 16 jaar waant.
We laten meteen Aurèle aan het woord en vragen hem
om zichzelf eens voor te stellen.
Hij start meteen met z’n hobby’s en heeft het dan
natuurlijk over sport. Het woord “atletiek” rolt vlotjes en
vol plezier uit z’n mond net zoals z’n vlotte loopstijl op
pistes en crossen. In de zomervakantie vervoegen
zwemmen en fietsen z’n favoriete sport. Dit vooral samen
TW EEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w
met z’n papa. Hieruit blijkt duidelijk de bewondering voor
de sportieve prestaties van papa Kris.
Zo is hij niet weinig fier als hij z’n vader als één van de
eerste zwemmers ziet aantikken bij de Brugse Triatlon.
Op de vraag op hij z’n papa al een keer geklopt (op
loopvlak dan wel te verstaan!) heeft, antwoordt zoonlief:
“Ja en al een paar keer, wel op korte afstanden”.
Aurèle loopt school in het K.A. Vijverhof te Sint-Michiels,
hij volgt er het 4 e jaar wetenschappen-wiskunde. Zijn
voorkeur gaat uit naar wetenschappen, ook later wil hij
daar iets mee doen.
Al vrij snel blijkt duidelijk dat onze jongeling gebeten is
door de loopmicrobe en stilletjes droomt van EK’s, WK’s
en zelfs Olympische Spelen. Stel je voor …
Aurèle voor één keer tweede … (Dadizele febr.2010)
Maar nuchter als hij is, beseft hij dat zijn schoolcarrière
toch primeert!
Hij heeft geen uitgesproken voorkeur voor een bepaald
muziekgenre, maar een brede interesse. Hij hoort graag
een beetje vanalles. Patrick geeft hem een tipje mee en
wijst hem erop dat hij op zijn leeftijd ook nog andere
dingen moet meepikken, bv. een festival. Aurèle vertelt
ons dat hij het fuifbeest nog niet voelt kriebelen. Zijn
kriebels liggen voor 100% bij het lopen.
Hij traint 4 keer per week: op dinsdag, donderdag,
zaterdag en zondag. Hierbij volgt ons jeugdtalent tot in de
puntjes een persoonlijk trainingsschema dat trainer
Danny voor hem uitwerkt. Het gaat meestal om een
maandenlange planning en is afhankelijk van de
wedstrijden die op de kalender staan. Van z’n trainer
verwacht hij dat hij zeker meegaat naar de wedstrijden
om hem daar zo goed mogelijk te coachen. Samen
opwarmen met Danny geeft hem een veilig en
zelfzekerder gevoel waardoor hij beter presteert. Ook de
band tussen zichzelf en de trainer vindt hij belangrijk en
dit zit zeker snor. Aurèle benadrukt dat hij voldoende
inspraak heeft en niets wordt vastgelegd zonder overleg.
Op zondagvoormiddag wordt er vaak in groep gelopen, in
het Tillegembos. Samen met enkel andere youngsters, nl.
Aagje, Tessa en Astrid (meestal groepje tussen de 5 à 8)
en onder begeleiding van Danny lopen ze meestal een 12
à 14 km, dit aan een snelheid van ongeveer 10km/u. .

Youngster Aurèle en de loopmicrobe
Onze 15- jarige beloftevolle atleet leerde Sodibrug
kennen via Thijs Vandaele (sinds kort terug actief lid).
Beiden zaten samen in de lagere school. Thijs was reeds
als kleine bengel lid en zo kwam Aurèle op ongeveer 10jarige
leeftijd ook eens mee naar de training en is hij
meteen blijven komen. Hij voetbalde vaak vroeger en
voelde wel dat het lopen z’n ding was. Toen hij nog een
klein ventje was nam hij al deel aan de kidsrun (1km) van
Dwars door Brugge. Ondertussen loopt hij de 5km
wedstrijd van Dwars door Brugge en vorig jaar behaalde
hij er een top 10 plaats. Aurèle werd 8 ste en wie weet zit
er in 2011 misschien een podiumplaats in. Zo groeide hij
op binnen de Sodibrugfamilie. Elk jaar is hij trouw aan
onze 4-daagse stage.
Onze atleet geeft de voorkeur aan pistewedstrijden, maar
crosst ook wel af en toe. Alles gaat hem even goed af:
vorige winter verloor hij slechts één veldloop waaraan hij
deelnam!
Een typisch beeld: Aurèle alleen op kop…
Op de piste slaagde Aurèle er in 2010 in om bij de
Kadetten niet minder dan 6 provinciale pisterecords bij
de Vrije Sporters te verbeteren. Proberen jullie even te
volgen? Zowel op de 100m, 300m, 400m, 600m, 1000m
als 1500m staat VDP (wie spreekt nu nog van VDB) op
één! Zijn besttijden op de 400m (54’14”) en 1000m
(2’48”) ogen nog indrukwekkender als je weet dat hij die
liep op dezelfde namiddag!
TW EEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w
Aan talent ontbreekt het hem dus zeker niet en aan
motivatie voor z’n trainingen evenmin. Z’n vrienden tonen
wel interesse voor zijn prestaties, maar snappen niet
goed wat hij zo leuk vindt aan het lopen. Lopers, lezers
zoals jullie zullen dit zeker wel verstaan.
Op pistemeetings neemt hij ook deel aan andere
disciplines, nl. de kampnummers maar dat is gewoon
meedoen voor de leute. Onze younster is dan immers ook
al wat uitgeput van de loopwedstrijden en heeft bij
kampnummers zeker geen last van stress.
Naar voorbereiding toe van wedstrijden kent onze loper
wel een beetje gezonde stress, maar hij past z’n
leefgewoonten niet aan voor een wedstrijd. Geen speciale
voeding, niet vroeger in het nestje, … . Wat hij dan wel
doet … 2 à 3 uur voor de wedstrijd smult hij nog een
boterkoek! Hier keken wij (als interviewers!) toch eventjes
van op! Zou dit voor trainer Danny o.k. zijn, vroegen wij
ons af.
Wanneer de eigenlijke wedstrijd dan aanbreekt, is Aurèle
gefocust op de wedstrijd. Hij hoort de mensen wel
roepen, maar luistert eigenlijk enkel naar wat z’n trainer
hem toeroept. Als mooiste wedstrijdherinneringen
bewaart hij het roepen van zijn naam door zowel mensen
die hem niet kennen als mensen die hem wel kennen,
o.a. familie en Sodibruggers. Dat is kicken als je je naam
hoort roepen, dat geeft je een extra boost. De meeste
wedstrijden verlopen op een faire manier, ook al is Aurèle
niet bang van een duwtje, wat wel eens voorvalt.
Zijn idolen op sportvlak of ander vlak kan hij niet
onmiddellijk opnoemen, maar al snel vertelt de jonge
Vandeputte dat hij eigenlijk alles van sport leuk vindt en
in alles geïnteresseerd is. Zowel wielrennen, formule 1,
cross, basket, voetbal en de Olympische Spelen kunnen
hem bekoren en bij dit laatste droomt hij toch eventjes
weg. Vooral sport op televisie, volgt hij trouw. Eén à twee
maal per jaar gaat hij naar een voetbalmatch kijken, als
supporter van Club Brugge! Binnen de atletiekwereld kijkt
Aurèle toch wel op naar “Bolt” en de “Borleetjes”.
De trainingen op dinsdagavond hebben een vrij vaste
structuur:
• een redelijk lange opwarming: ook horden,
spurtjes trekken, … kortom heel gevarieerd.
• de effectieve training: volgt eigenlijk het seizoen
dat aan de orde is. Ook uithouding is belangrijk.
Een voorbeeld van een dinsdagavond op de piste:
2 x 800 m en 2 x 12OO m en op het einde dan een
spurtje.
“Opbouwen” en “uithouding” zijn essentiële onderdelen
van een training.
Danny biedt ons heel gevarieerde trainingen die hij
steeds aanpast in functie van de groep. We hebben een
leuk groepje om samen te trainen.

Youngster Aurèle en de loopmicrobe
De loopuitrusting van onze vijftiener ziet er vrij gewoon
uit. Hij houdt eraan dat hij het lekker warm heeft. Het
mag gerust een beetje trendy zijn.
Van blessures heeft hij op zijn jonge leeftijd nog niet echt
last. Op het einde van het seizoen (seizoen loopt van febr.
tot nov.) voelt hij zich wel vermoeid, dit zowel lichamelijk
als mentaal. Een logisch gevolg van de vele trainingen en
wedstrijden, alsook van de knappe inspanningen en
puike prestaties die Aurèle elke keer neerzet.
Als we even polsen naar z’n interesse voor triatlons
(waardoor papa Kris ook gebeten is), lijkt hij nog niet in
de ban te zijn van deze microbe. Hij vindt het wel leuk en
heeft al 2 keer deelgenomen aan de jeugdeditie van de
Grote Prijs Jim Beuselinck in Oedelem.
Een blik in de toekomst … .
Aurèle wil eerst het pisteseizoen uitlopen en dan ziet hij
wel verder. Waarschijnlijk komt het er ook wel van dat hij
geleidelijk de overstap zal maken naar de VAL. Als
getalenteerde jonge loper, moet hij zeker deze sprong
wagen. Hij vergelijkt wel eens stilletjes z’n eigen tijden
met die van de VAL-atleten.
Binnen Sodibrug voelt hij zich echter prima, hij geniet met
volle teugen van het lopen. Binnen Sodibrug kent
iedereen elkaar wel een beetje en dat maakt het nog
zoveel leuker.
Ondertussen, tikt het klokje verder en Aurèle blijft
vertellen, ook wij als interviewers blijven geboeid,
geprikkeld door het verhaal, de passie, de gedrevenheid
van deze jeugdige loper.
Naast een drankje wordt er ook een hapje meegepikt en
zelfs een stukje taart van onze buren. Een groepje dames
zit gezellig na het sporten een dessertbuffet te
verorberen! We zouden er ons wel bij willen zetten, ook
voor Aurèle zou dit zeker geen probleem zijn, want hij is
een zoetemondje en verzot op m&m’s.
Tijd voor een gezelschapsspelletje … Aurèle samen met
Lana, Tessa, Aagje en Tybris. (stage Diksmuide)
Naast een drankje wordt er ook een hapje meegepikt en
zelfs een stukje taart van onze buren. Een groepje dames
zit gezellig na het sporten een dessertbuffet te
verorberen! We zouden er ons wel bij willen zetten, ook
voor Aurèle zou dit zeker geen probleem zijn, want hij is
een zoetemondje en verzot op m&m’s.
Tijd voor een gezelschapsspelletje … samen met Lana,
Tessa, Aagje en Tybris. (stage Diksmuide)
TW EEMAA N D ELIJKS INFOBLAD A C SODIBRUG vz w
We proberen toch een slotvraagje te formuleren dat luidt
als volgt : “Wat betekent lopen nu voor jou?”
Hierop reageert hij meteen met “VEEEEEEEEEEEl, maar
niet alles”! We worden er toch even stil van. Dus in
zekere zin wel een gelijkenis met z’n papa. Hij vertelt ons
dat papa Kris vroeger ook bezig was met tal van sporten,
zoals bv. waterpolo. Sporten zit hen in het bloed. Ook opa
was een goeie roeier en z’n overgrootvader was een
Clubspeler.
Tot slot nog even peilen naar z’n eerste wedstrijd! Dit
wordt de cross in Dadizele waar hij zal lopen binnen een
voor hem nieuwe groep. Er zal gelopen worden met 4
categorieën samen. Het wordt spannend, een beetje
afwachten en beetje de kat uit de boom kijken, aldus de
voorspelling van ons jonge, sympathieke looptalent.
(nvdr.: Aurèle werd schitterend 9 e en eerste Scholier, hij
moest slechts één Junior laten voorgaan!)
Trainer Danny met enkele van z’n poulins (we herkennen
naast Aurèle ook nog Merijn, Laura en Jochen)
Een dikke merci Aurèle voor je superaangename en vlotte
babbel. Oei even later blijkt dat mama al even gebeld
had, allé snel op de stalen ros richting huiswaarts, nog
een douche nemen, een hapje eten en dan platte rust!
Heel veel succes met je verdere loopcarrière, we horen
beslist nog van jou !
De verslaggevers ter plaatse,
Patrick en Ann

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

• naam : : Simen Geirnaert
• adres adres adres : : woont te St.-Kruis
• leeftijd leeftijd : : 7 jaar (2003)
• mijn mijn verjaardag verjaardag : : 6 maart 2003
Wie is dit jonge lopertje ?
• mijn mijn huisgenootjes huisgenootjes huisgenootjes : : broer Ferre, mama en papa
• huisdieren huisdieren : : : mijn poes Nina en de kippen Bert en Ernie
• mijn mijn school school en en juf/meester juf/meester : : juf Anne-mie in het Paalbos
• mijn mijn vrienden vrienden en en vriendinnen vriendinnen : : Sander, Michiel, Brent, Zoë, Tessa,
Fran, Claire, Aaron, Jitse
• lievelingsdier(en) lievelingsdier(en) : : een windhond, konijn en een salamander
• lievelingseten
lievelingseten- lievelingseten en en drank drank : : pizza en pitta
• favoriete favoriete favoriete kleur kleur : : groen
• leuke leuke leuke muziek muziek : americano
• favoriete favoriete knuffel knuffel : : woef mijn hond
• leuke leuke spelletjes spelletjes spelletjes : : : nintendo, playstation, wie is het?
• wat wat wil wil ik ik ik graag graag worden worden : : filmmaker
• wat wat wat kan kan kan ik ik goed goed goed : : : judo, zwemmen, lopen en tekenen
• wat wat wat doe doe doe ik ik echt echt echt niet niet niet graag graag graag : : de tafel afruimen
• mijn mijn hobby’s hobby’s : : tekenen en zwemmen en judo
• ik ik droom droom soms soms van van … … mijn film die ik later wil maken
• hoe hoe hoe kwam kwam kwam ik ik ik bij bij bij Sodibrug Sodibrug Sodibrug : : via mama en papa
• wat wat vind vind vind ik ik zo zo zo leuk leuk aan aan de de trainingen trainingen : : spelletjes spelen en juf Sabine
• ik ik heb heb al al … … wedstrijden wedstrijden gelopen, gelopen, welke welke : : 1, de sodicross
• waaruit waaruit bestaat bestaat bestaat mijn mijn loopoutfit loopoutfit : : warme fleece, handschoenen,
colltruitje
• wat wat vind vind vind ik ik zo zo leuk leuk aan aan lopen lopen : : dat ik kan oefenen om wedstrijdjes te
lopen
• mijn mijn mijn idool idool op op op sportvlak sportvlak sportvlak : : Kim Clijsters
• mijn mijn wens wens (voor (voor Sodibrug) Sodibrug) is is : … soms eens knutselen voor de
kindjes
TW EEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

Wellekensstraat 45
9300 Aalst
Tel. 053 73 08 65
Fax. 053 73 08 24
Groep DKPV
Baron Ruzettelaan 170-172
8310 Brugge
Tel. 050 46 10 46
Fax. 050 37 70 01
www.dkpv.be
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Nachtegalenlaan 79
8400 Oostende
Tel. 059 80 28 02
Fax. 059 70 51 96

• naam naam : : Ferre Geirnaert
• adres adres adres : : woont in St.-Kruis
• leeftijd leeftijd : : 10 jaar
• mijn mijn verjaardag verjaardag : : 16 januari
• mijn mijn mijn huisgenootjes huisgenootjes : : broer Simen, mama en papa
Wie is dit lopertje ?
• huisdieren huisdieren huisdieren : : mijn poes Nina en de kippen Bert en Ernie
• mijn mijn mijn school school en en juf/meester juf/meester : : juf Hilde in het Paalbos
• mijn mijn vrienden vrienden en en vriendinnen vriendinnen : : Aaron, Jaron, Gioia, Lauren, Robin,
Simon-Siebe, Emmerson, Beau
• lievelingsdier(en) lievelingsdier(en) : : sneeuwuil, sneeuwpanter en draken
• lievelingseten
lievelingseten-en lievelingseten en drank drank : : chinees met biologisch fruitsap van kersen
• favoriete favoriete favoriete kleur kleur : : topaas (soort lichtblauw)
• leuke leuke leuke muziek muziek : : get up +
andere liedjes van junior
eurosong
• favoriete favoriete knuffel knuffel : skippy de vliegende beer
• leuke leuke leuke spelletjes spelletjes spelletjes : : : chatten met vriendjes, doolhof en cluedo
• wat wat wil wil ik ik graag graag graag worden worden : : archeoloog en dierenverzorger
• wat wat kan kan iik
i k goed : judo, sporten
• wat wat doe doe ik ik ik echt echt niet niet graag graag : : iets halen voor mama of papa en als ik dan
het verkeerde meebreng!
• mijn mijn hobby’s hobby’s : : tekenen, lezen
• ik ik droom droom droom soms soms soms van van van ……
… … Gioia
• hoe hoe hoe kwam kwam kwam ik ik bij bij bij Sodibrug Sodibrug : : : via Jelle en mama en papa
• wat wat wat vind vind ik ik zo zo leuk leuk aan aan de de trainingen trainingen : : de spelletjes
• ik ik heb heb al al … … wedstrijden wedstrijden gelopen, gelopen, welke welke : : 1, de sodicross
• waaruit waaruit waaruit bestaat bestaat uit uit loopoutfit loopoutfit : : : goeie sportschoenen, fleece en colltruitje
• wat wat vind vind ik ik ik zo zo leuk leuk aan aan lopen lopen : : : dat ik sterke spieren krijg
• mijn mijn idool idool idool op op op sportvlak sportvlak sportvlak : : Yusain Bolt
• mijn mijn wens wens (voor (voor Sodbrug) Sodbrug) is is is … … meer feestjes, dan kan ik mee om te
spelen en te dansen
TW EEMAA N D ELIJKS INF O BL A D A C SODIBRUG vz w

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Zondagtraining voor de jeugd.
• Wat Wat: Wat Het is de bedoeling om mij op zondag voormiddag (in de mate van het mogelijke)vrij te maken om
een "groeps" training te geven, meestal RDL (rustige duurloop)
• Voor Voor wie wie: wie ca. kadetten en scholieren.
• Waar Waar: Waar Waar veelal Tillegembos aan fietsenparking Trutselaar (of strandtraining, of …) indien er geen jeugd
wedstrijd Sodi is voorzien op de kalender.
• Wanneer Wanneer: Wanneer afspraak om 10u00
Ik kan op dinsdag veelal meedelen, indien ik deze training kan geven of niet.
Maar eigenlijk is het de bedoeling om dit ook nog te bevestigen per email.
Dus iemand die op de hoogte wil blijven, als er al of niet groepstraining is op
zondagvoormiddag kan mij gewoon een email sturen.Dan kan ik zo
bevestigen.
Indien ik zelf niet aanwezig kan zijn, wordt er geen groepstraining voorzien. Ik
wil deze verantwoordelijkheid op mij nemen voor deze (rijpere) jeugd.
De verzekering als lid van Sodibrug is hier ook van toepassing (zoals op
dinsdag of donderdag).
Het is de bedoeling om de jeugd te begeleiden in een rustige jeugd- en
gewrichtsvriendelijke ( weinig harde straat) omgeving met uithouding als
basis regel.
Indien nog vragen, laat maar komen.
(vraag eventueel ook info bvb bij Astrid, Aagje, Aurele, Eva, ...)
Sportieve groeten
Danny
050/386293
danny.sport@telenet.be
Search For Life.
Op zondag 19 december 2010 heeft trainer Sven zijn goed
hart getoond en organiseerde hij een zoektocht door de
historische stad Brugge ten voordele van Music For Life.
De laatste vijf jaar organiseert Studio Brussel een grote inzamelactie voor een
grote problematiek in de wereld. Dit jaar ging alle centjes naar de
weeskinderen van aidsouders.
Half oktober kreeg Sven te horen op school dat hij voor Music For Life een
evenement moest organiseren om te slagen voor zijn examen
“Eventmanagement”. Een eitje dacht hij met dat hij al vele dingen
georganiseerd had. Achteraf gezien was het moeilijker dan verwacht. Hij moest
zijn evenement minstens zes uur laten duren voor minstens vijftig deelnemers.
Twee weken voor zijn evenement had hij nog steeds niet de nodige deelnemers en heeft hij een beroep gedaan op ons AC Sodibrug om
toch zijn aantal deelnemers te behalen. Hij liet een mail rond gaan en de laatste twee dinsdagtrainingen voerde hij een grote
inschrijvingsactie.
Door de slechte periode is hij er toch in geslaagd om er een geslaagd evenement van te maken. Op de dag zelf trotseerden
tweeënveertig deelnemers de koude en de sneeuw en kwamen drieëntwintig mensen als sympathisant iets eten of drinken. De keuken
werd zelfs gedraaid door het gezin Delecluse-Denolf. Het was trouwens superlekker met dank aan Beau, Jana, Ines en Gil.
Op het einde van de dag eindigde de teller van het evenement op de mooie som van 711,47euro. Hiervan verschoot Sven zelf, maar hij
had dan ook voor alles sponsors gevonden die een deel van de onkosten op zich namen.
TW EEMAA N D ELIJ K S I NF O BL A D A C SODI B R U G vz w

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

TRAININGSSCHEMA maart 2011
Di 1/3 groep 1 : 7x200 / 5x400 / 3x1000
groep 2 : 6x200 / 4x400 / 2x1000
Do 3/3 Duurloop Bloedput / Smedenpoort / Station met interval
Zo 6/3 Oostende Oostende Brugge Brugge 10 10 Miles Miles
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten
Kleedkamers en afhalen borstnummers vooringeschrevenen in Tempelhof vanaf 9u.
Niet afgehaalde borstnummers zijn aanwezig op de startplaats.
Achteraf gezellig samenzijn (met eetmogelijkheid) in het Tempelhof.
Ingelmunster Ingelmunster Ingelmunster Aviflora Aviflora Veldloop Veldloop
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 75 75 bonuspunten
bonuspunten
Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt.
Info en inschrijving : Christine Vermeire
Geen training Tempelhof
Di 8/3 groep 1 : 6x400 met 100 snel / 6x400 met 200 snel / 6x800 met 400 snel
groep 2 : 4x400 met 100 snel / 4x400 met 200 snel / 4x800 met 400 snel
Do 10/3 Duurloop Vesting tot Smedenpoort + Torhoutsesteenweg + Gistelsesteenweg
Zo 13/3 Veldloop Veldloop te te Meulebeke Meulebeke Meulebeke
Domein Ter Borcht, Meulebeke
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten
Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt
Info en inschrijving : Christine Vermeire
Kusttraining De De Haan Haan
10u zwembad Pier 10, Sparrenboslaan 27, De Haan
Ook vertrek om 9u30 aan Tempelhof.
Inkom zwembad : volw. 1,50 euro -12j. 1 euro Gepast geld vooraf aub.
Di 15/3 Aflossingstraining 200 m per 3 + 400 m per 2
Do 17/3 Duurloop Sint-Jozef / Sint-Kruis / Male
Za 19/3 Eenegemse Eenegemse Eenegemse Kasseiloop Kasseiloop Kasseiloop
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 50 50 bonuspunten
bonuspunten
Kidsrun om 13u30 / jogging 5 km om 14u15 / 9 km om 15u15
Sportcentrum, Centrum Eernegem
Zo 20/3 Zwinstedenloop Zwinstedenloop Slu Sluis Slu is Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 100 100 bonuspunten
bonuspunten
Kidsrun 1,3 km om 12u / 4,9 km om 12u30 / 10,4 km om 13u15 / 21 km om 13u30
Inschrijvingen + start : Grote Markt, Sluis
Kleedkamers en prijsuitreiking : Centrum De Keure, Kloosterstr. 44, Sluis
Voorinschrijvingen : www.zwinstedenloop.nl
Geen training Tempelhof
Di 22/3 groep 1 : 6 x 400/1000
groep 2 : 5 x 400/1000
Do 24/3 Duurloop Sint-Pietersplas/Sint-Jan/Scheepsdaele/Krakele met interval
Zo 27/3 Damme Damme – Brugge Brugge – Damme Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 100 100 bonuspunten
bonuspunten
Jeugd 800m om 14u + 1200m om 14u15 / 4 km jogging om 14u30 / 10 km om 15u15
Inschr. + start jeugd en jogging op Markt, Damme / Start 10 km t.h.v. De Kleine Rietgans
Voorinschrijvingen bij Tanja Cleppe tot 17/3.
Veldloop te Ieper : 1 e Campusrun Campusrun Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 75 bonuspunten
Vertrek om 12u hoofdingang Julien Saelens naast Colruyt
Info en inschrijving- : Christine Vermeire
Geen duurloop Tempelhof
Di 29/3 groep 1 : 400/800/1200/1600/1200/800/400
groep 2 : 400/800/1200/1200/800/400
Do 31/3 Duurloop Vesting + Steenbrugge
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

TRAININGSSCHEMA april 2011
Zo 3/4 Duurloop Tempelhof om 10u
Di 5/4 groep 1 : 5 reeksen van 100/200/300/400
groep 2 : 4 reeksen van 100/200/300/400
Do 7/4 Duurloop Waggelwater / Oostendse vaart / Nieuweghe brug
Zo 10/4 Kusttraining Kusttraining De De De Haan
Haan
10u Zwembad Pier, Sparrenboslaan 27, 8420 De Haan
Ook vertrek om 9u30 aan Tempelhof.
Inkom zwembad : volw. 1,50 -12j. 1,00 Gepast geld vooraf aub.
Di 12/4 groep 1 : 2x200/1x400 2x200/1x600 2x200/ 1x800 2x200/1x1000
groep 2 : 1x200/1x400 1x200/1x600 1x200/1x800 1x200/1x1000
Do 14/4 Duurloop Oostendsesteeweg / Meetkerke / Oostendse vaart
Zo 17/4 Antwerp Antwerp 10 10 Miles Miles Miles + + Marathon
Marathon
9u30 Marathon / 13u Kidsrun 1 km / 13u30 Shortrun 5 km
14u30 Ladiesrun 5 km / 15u30 Antwerp 10 Miles
Inschrijvingstent + kleedruimte : Charles De Costerlaan, Linkeroever, Antwerpen
www.runningtour.be
Hertsberge Hertsberge Hertsberge Sparregalmse Sparregalmse Volkslopen
Volkslopen
14u15 jeugdloop 2 km / 14u30 recreatieloop 6 + 9 km / 15u15 halve marathon
Zaal Bulskampveld, Kerkplein, Hertsberge
Duurloop Tempelhof om 10u
Di 19/4 groep 1 : 6 x1200
groep 2 : 5 x 1200
Do 21/4 Duurloop Koude Keuken / Pastorieweg / Oostendse vaart
Vr 22/4
t.e.m. ma 25/4 LOOPSTAGE LOOPSTAGE AC AC SODIBRUG SODIBRUG te te Herentals
Herentals
Di 26/4 groep 1 : 3 reeksen van 400/800/1000
groep 2 : 3 reeksen van 200/600/1000
Do 28/4 Duurloop toer van de hondjes
Vr 29/4 Sint Sint-Rembertcorrida Sint Rembertcorrida Rembertcorrida Torhout Torhout Torhout
5 km om 19u / 10 km om 20u
Groepsverplaatsing
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 50 50 50 bonuspunten
bonuspunten
bonuspunten
Stedelijk Sportcentrum De Mast, Industrielaan, Torhout
Za 30/4 Vullaertloop Vullaertloop Oedelem Oedelem
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten
Jeugdlopen vanaf 13u40 / 3,5 km jogging om 14u30 / 12 km om 15u
Sportcomplex Den Akker, Sportstraat, Oedelem
Zo 1/5 Knokke Knokke 10K 10K
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 50 bonuspunten
14u Kidsrun 1,5 km / 14u30 Ladiesrun 4 km
14u50 jogging 6,5 km / 15u30 Knokke 10 km
Sportstadion Olivier, E. Verheyestraat, Knokke www.runningtour.be
Di 3/5 groep 1 : 2 reeksen van 200/400/600/800/1000
groep 2 : 2 reeksen van 200/400/600/800
Te Te ont onthouden ont houden data :
Za 7/5 Pistemeeting Pistemeeting Marke Marke
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 75 75 bonuspunten
Vertrek 12u hoofdingang Julien Saelens
Alle info en inschrijvingen : Christine Vermeire
Zo 8/5 Dwars Dwars door door door Brugge Brugge
Groepsverplaatsing Groepsverplaatsing – 100 bonuspunten
Kidsrun 1 km om 13u30 / 5 km om 14u / 14,5 km om 15u
Vooraf inschrijven bij Tanja Cleppe tot 26/4
Verzamelen atleten met vrienden en familie om 13u15 aan tent AC Sodibrug voor de
groepsfoto (tent opgesteld nabij de aankomstplaats)
Na de wedstrijd gezellig samenzijn in de tent AC Sodibrug.
T W E E MA AN DEL IJ KS INF O BLA D A C S OD IB R UG v zw

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vcw
Havenstraat 1, 8000 Brugge www.chocolate-world.be
Tel : 050/347860 info@chocolate-world.be
Fax : 050/340203
Alle dagen open van 9.30h – 12.30h en 13.30h – 18.00h
Gesloten op zon- en feestdagen

COACHCONGRES – vervolg
Trainer Trainer Danny Danny berichtte ons in het vorige infoblad al over het door hem op 30 oktober 2010
bijgewoonde coachcongres. Dit door Energy Lab georganiseerde topcongres voor en door coaches
werd door een 200 tal coaches bijgewoond. Zeven topcoaches kwamen aan het woord. In een
tweede bijdrage over deze bijeenkomst vernemen jullie meer over Joop Alberda(Nl.) , Prof Dr. Romain
Meeusen (Belg) en David Martin (VS).
2/Joop 2/Joop 2/Joop Alberda Alberda (Nl) (Nl) ( 25/10/51) behaalde als coach van het Nederlandse volleybalteam (mannen) de
gouden medaille op de Olympische Spelen van Atlanta in 1996. Datzelfde jaar werd hij uitgeroepen tot
beste volleybalcoach van de wereld.
Op de Olympische Spelen in Sydney (2000) won Nederland een recordaantal van 25 medailles
Sinds 2009 is hij aan de slag als algemeen directeur bij de Cervélo wielerploeg.
Presentatie:
Aspecten van teamsport. Hij sprak over de succesfactoren die nodig zijn om een winning team te vormen, over ervaringen
en methoden om een groep van A in perfecte symbiose te laten samenwerken in functie van het doel van het team.
Hij drukte tevens op het verbreden van onze blik op de sport (nieuwsgierigheid is een rijkdom) door te kijken naar andere
leerrijke omgevingen zoals de ruimtevaart, de krijgsmacht of de urgentiedienst in een ziekenhuis. Als meester tacticus
sprak hij over de kunst om atleten iets te laten doen wat ze eigenlijk uit zich zelf niet willen doen.
Doelstelling coach:
- Belang van communicatie en hoe dit interpreteren, ind. en in groep (= team; factor met de grootste gemene
deler).
- Het samenbrengen van een groep mensen om één, duidelijk gedefinieerd doel te bereiken.
Succes door:
Ambitie, discipline, respect, moed, nieuwsgierigheid, verantwoordelijkheid, weerbaarheid, leiderschap, technologie,
wetenschap, talent; zoek naar talent, variatie, tolerantie naar andere domeinen of disciplines, ruimte voor beslissingen
van de atleet (de laatste dag voor de wedstrijd al of niet bvb loslopen?)
Detail:
Kernwaarde; waarom hou ik van volley, kernkwaliteit; wat kan iemand dat iemand in het team niet kan?,
Je leert meestal meer van verlies dan van winst.
De sportman past in het Cervéloshirt. (en niet het shirt past rond de atleet)
Besluit:
Topsport = (simpel) extreem hoog niveau.
Tomorrow i will be the athlete who is going te beat the athlete of today.
Met zilver verlies je goud.
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

COACHCONGRES – vervolg
3/Prof 3/Prof Dr Dr Romain Romain Meeusen Meeusen (Bel) (Bel), (Bel) is hoofd van het department Humane Fysiologie aan de Vrije
Universiteit Brussel. Zijn onderzoeksactiviteiten zijn gefocust op "Exercise and the Brain", waarbij de
invloed van neurotransmitters op de training en het prestatievermogen wordt onderzocht.
Romain Meeusen heeft de leiding over het Brussels Labo voor Inspanning en Topsport, waar hij werkt
met verscheidene topatleten en wetenschappelijk advies verleent aan het "Lotto Cycling Institute"
(Omega-Pharma Lotto wielerploeg).
Presentatie:
Professor Romain Meeusen bracht de aanwezige coaches een overzicht van de laatste evoluties in het
sportwetenschappelijk onderzoek, background en hun relevantie voor de begeleiding van atleten.
Onderwerpen:
- Enkel spoelen (niet drinken) van de mond met een koolhydraatoplossing, (hersenen worden geprikkeld)
- Hoogtestage of leven op hoogte, laag trainen en hoog presteren of hoog trainen en laag leven?
- Hoe weet een spier of ze dikker en sterker moet worden na krachttraining?
- Overtraining, de “moraal” kan een vermoeden zijn van “overtraining”.
- Bij inspanningstest met hormoonbepaling (= meetbaar) kan nagegaan worden als “overtraining
syndroom”aanwezig is.
- Pre-cooling: de regulerende rol van het brein (hersenen bedriegen) met kerntemperatuur lager brengen bij start
van
- lange inspanning bij zeer warme omgevingtemperatuur en zo langer de inspanning vol te houden (naar max T ca
40°).
- Hoog-interval training HIT: korte zeer krachtige intensieve oefeningen, maar voor een beperkt aantal disciplines.
- Lactaattest: bij uithoudingsdisciplines.
Besluit:
- Hebben coaches de wetenschap nodig? Doen coaches aan wetenschap? Helpt de wetenschap coaches?
- Het uitdiepen van labo-onderzoeken: zal helpen om de trainingsprikkels efficiënter te maken.
- Bewust samenwerking van atleten met coaches en wetenschappers is hier een belangrijke boodschap.
4/David 4/David Martin Martin Martin (VS) (VS) studeerde aan verscheidene Amerikaanse universiteiten, waar hij diploma's
behaalde in de zoölogie en in de inspanningsfysiologie, en waar hij vervolgens doctoreerde in de
fysiologie. Hij verrichte bovendien werk als assistent in het Olympisch Trainingscentrum in Colorado
Springs. Momenteel is David Martin actief als sportfysioloog binnen het Departement Fysiologie aan het
Australian Institute of Sports (AIS) in Canberra. Hij bood wetenschappelijke ondersteuning aan
Australische wielrenners in aanloop naar de Olympische Spelen van 1996, 2000, 2004 en 2008.
Presentatie:
De Australische sportwetenschapper maakte een voorstelling over de plaats van de sportwetenschapper in de
begeleiding van de atleet (met talent) in de competitie en zijn ervaringen vanuit de werking van het AIS.
Hierbij schetste hij op overtuigende wijze het beeld van de gerobotiseerde atleet versus de atleet die traint vanuit zijn
buikgevoel en persoonlijke overtuiging.
Hij sprak over de kracht van het geloof (pijn en afzien komt/hoort erbij), over hoe een schijnbaar nutteloos oefening; iets
zeer waardevol kan zijn voor een atleet wanneer deze overtuigd is van de positieve invloed op de prestatie.
Als bioloog-fysioloog legde hij de parallellen tussen de sportwereld en de wereld van eeuwenoude stammen, met
specifieke gebruiken die moeten gerespecteerd en gebruikt worden om tot vertrouwen en prestaties te kunnen komen.
Afsluitend werd de link met het dierenrijk gemaakt, waarin, net zoals in de sportwereld, verschillende dieren (leeuw, tijger,
aap, hyena) de verschillende rol opnemen, en waar er ook een duidelijke hiërarchie bestaat.
Besluit:
Waar sport komt, past (sport)wetenschap.
In In een een laatste laatste bijdrage bijdrage vernemen vernemen jullie jullie meer meer over over de de visies visies van van Wim Wim Vandeven, Vandeven, Steven Steven Martens Martens en en Ronald
Ronald
Gaastra..
Gaastra..
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

SODIBRUGSTAGE: WHAT’S IN A NAME
Dit jaar zal de Sodibrugstage doorgaan tijdens
het laatste weekend van de Paasvakantie, het
verlengde Paasweekend. Normaal kiezen wij
steeds voor het Hemelvaartweekend, maar dit
jaar was dit geen optie. Hemelvaart valt veel te
laat op het jaar en was te dicht bij de examens.
Onze voorkeur ging dit jaar opnieuw naar het
Blosocentrum Herentals Netepark.
Twee jaar geleden waren wij daar ook al te gast, tot
ieders tevredenheid. We kunnen beschikken over een
zeer uitgebreide infrastructuur. Er zijn ruime
ontspanningsmogelijkheden voor iedereen. We kunnen er
lopen op een prachtige atletiekpiste. Daarnaast is er ook
een finse piste aangelegd. Zwemmen kan in het
aanpalende zwembadcomplex. Men kan er tevens
heerlijk wandelen en fietsen. Er zijn verschillende fiets-
en wandelroutes en fietsknooppunten. Kortom voor elk
wat wils.
Het woord “stage” is niet zo goed gekozen. De vlag dekt
de lading niet. Het is niet zo dat er alleen maar kan/mag
gelopen worden. Onze trainers werken een intensief
trainingsprogramma uit, maar niemand is verplicht het
volledige programma te volgen.
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Er zijn zoveel andere mogelijkheden. Ook niet lopende
partners/ouders zijn welkom en kunnen zich niet
vervelen, tijdens de training van hun partner/kinderen.
Zwemmen, fietsen, wandelen, gezelschapspelen, alles is
mogelijk. We spreken dan ook veel liever van een
“Sodibrugfamilieweekend”
“Sodibrugfamilieweekend”.
“Sodibrugfamilieweekend”
Om een idee te geven van de mogelijkheden, hieronder
een overzicht van het programma van twee jaar geleden.
Programma Programma Programma jeugd:
jeugd:
Dag Dag 1. 1.
1.
VM: vervoer naar Herentals
NM: duurloop, fartlek, Finse piste, … = verkenning – spel
AVOND: Teambuilding
Dag Dag 2.
2.
VM:
• wedstrijd met de volwassenen: grote prijs
Netepark (20 ploegen met 4 lopers)
•
NM:
spel, krachtoefening, rompstabil
• zwemmen (+ grasoefeningen?)
• boogschieten in gangzone
• ploegsport in sportzaal of op buitenplein: korfbal,
kinball, bounceball, handbal, Tchoukball,
vijfpassenspel, hockey…
AVOND: Funspel (= 4x jeugdploegen)

SODIBRUGSTAGE: WHAT’S IN A NAME
Dag ag 3: 3:
VM:
• Pistetraining: -opwarmen, startblokken, spurt,
aflossing, loopdrill, lenigheid, stretching, hoog,
ver, kogel, speer, discus, techniek
NM:
• 14u vertrek in groep (wandeling) naar de
Toeristentoren (2km ver): Jeugd + volwassenen.
• 14u30 Beklimming van de Toeristentoren (0,70
euro/persoon) Jeugd + volwassenen.
o + Heuvelduinduurloop (ronden van 4,1
km rond de toeristentoren) fartlet
o + spel, conditie, …
AVOND: Aërobic in ontspanningszaal
Dag Dag 4:
4:
VM:
• rustig miniduurloopje
• spelletjes, lenigheid, speer, discus, klimmuur?
• Vervoer naar Brugge
Programma Programma volwassenen:
volwassenen:
Dag Dag 1:
1:
VM: 9u vertrek aan Kinepolis Brugge
NM: Duurloop looppad Netepark 5/10/16 km
Dag Dag 2:
2:
VM: Wedstrijd ‘Grote Prijs Netepark’ 20 ploegen van 4
lopers (jeugd + volwassenen.
NM: Duurloop Kempense Heuvelrug route 12.1/17.3 km
Dag Dag 3:
3:
VM: Pistetraining
NM:
• 14u vertrek in groep (wandeling) naar
•
toeristentoren (2km ver) jeugd + volwassenen
14u30 Beklimming van de toeristentoren (0.70
euro/persoon) Jeugd + volwassenen
+ Heuvelduurloop (ronden van 4,1 km rond de
toeristentoren)
Dag Dag 4:
4:
Vm: Neteduurloop
Het Het is normaal dat onze jeugd wel nauwgezet onder
leiding van de trainers het volledig voorgestelde
programma afwerkt. Er is begeleiding voorzien van de
eerste tot de laatste minuut van het weekend.
Anders is het voor de volwassenen, die volledig vrij zijn en
zich kunnen aansluiten bij het volledig programma, dan
wel zich kunnen beperken tot sommige voorgestelde
activiteiten. De rest van de tijd kunnen zij naar eigen
inzicht invullen. Niet te vergeten dat ook ’s avonds
activiteiten voorzien zijn, zoals gezellig samenzijn, quiz,
gezelschapspelen, avondwandeling, e.d.m.
Voor niemand een reden dus om zich te laten
afschrikken. Iedereen kan er perfect aan zijn trekken
komen.
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
We zien er al naar uit en hopen alvast op een grote
deelname. Opgelet, er zijn 80 plaatsen gereserveerd.
Vlug inschrijven is dus de boodschap.

TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

WIST-JE-DATJES
Patrick Vanden Berghe beschikt niet enkel over een meer dan gemiddeld looptalent.
Hij pakte onlangs uit met de publikatie van een boek over striptekenaar Lionel Graham Coucher.
Deze Brit, beter bekend onder zijn pseudoniem Gray, kwam zich na de Tweede Wereldoorlog in Brugge vestigen en is de
geestelijke vader van Rikske en Fikske.
Van strips gesproken : Dominique Van Poucke is een echte Rode Ridder én Galaxy-kenner.
De volledige reeks staat op zijn "schap"..
Met 551 aankomsten (352 in de reeksen en 199 in de massacross) de 15 de editie van de Sodicross de op één na
succesrijkste was van de 15. Alleen in 2001 scoorden we beter met 565 aankosten .
Onze Sodicross dit jaar ook een internationaal tintje kreeg met de deelname van 2 Zwitserse jeugdatleetjes.
Els Raes,Lien Trioen, Tamara Demanet en Leen Mestdagh hun debuut zullen maken op de 15 km (14,3 km) van ‘Dwars
door Brugge’.
Volgens MNM de ideale manier om vrouwen het zwijgen op te leggen : hen een ½ uur laten lopen.
We na de laatste pistetraining van 2010 werden getrakteerd op warme chocolademelk en glühwein; niemand minder dan
“SOS Gil” was onze kelner van dienst.
En alsof dat nog niet genoeg was – op de eerste pistetraining van 2011 werden we door onze trainer Paul getrakteerd op
jenever. I.p.v. AC Sodibrug wordt het binnenkort nog AA Sodibrug.
Het startschot voor onze nieuwe start-to-runners gegeven werd op dinsdagavond 18 januari door trainer Zors en er 23
nieuwe Sodies verwelkomd werden! Van een succes gesproken, wensen we jullie namens heel Sodibrug heel erg welkom
en natuurlijk heel veel succes met het lopen en veel plezier. Genieten en stapjesgewijs opbouwen en blijven trainen is de
boodschap! Naast de nieuwkomers hebben ook een aantal anciens de draad terug opgenomen.
Op donderdagavond is het de bedoeling om gezellig samen (bij de start in één grote groep, tot het punt waar onze trainer
zegt) te lopen. Vanaf een bepaald punt, kan dan in groepjes van éénzelfde tempo versneld worden. Op een
donderdagavond midden januari liepen we samen in een trosje en dit met z'n tienen ( 8 kwetterende vrouwtjes en één
jonge en één iets minder jongere man ). Het was heel gezellig, we liepen via St.-Kruis, de Bisschopsdreef door en dan via
de Carrefour en de Lunchgarden terug naar de Kruispoort, via de vesten terug naar het Tempelhof. Ter hoogte van de
Lunchgarden, hielden we halt voor een sanitaire, drank en babbelstop, voor ieder wat wils dus! We werden er heel
hartelijk ontvangen door een sportief sodivrouwtje (nu uitgedost in haar uniformpje). Merci hoor Dorine!
Nonkel Zors op de slotfeestavond van de vrije sporters in Moorslede niet alleen genoot van de pittige Leffes, maar ook de
show stal door uit volle borst mee te zingen met enkele gekende nummers van o.a. De Kreuners en André Hazes.
Er een aantal Sodibruggers (Patrick Verburgh en z’n gezinnetje, de zusjes Carette, Ashley, Fabian, Renéé en dochtertje
Lourinha, Ann, Danny en z’n vrouwtje) de sneeuw en kou trotseerden en deelnamen aan de “wandel-zoektocht” in de
Brugse binnenstad t.v.v. de actie “Search for Live” van Studio Brussel. Dat ze hiermee enkele uurtjes zoet waren, klinkt uit
hun verhalen!
Trainer Sven het organiseren hiervan, als schooltaak had opgekregen en zich hiervoor dan ook super inzette! Merci Sven,
wij hebben er heel erg van genoten, ’t zat heel knap in elkaar. Na de zoektocht kon er nog gezellig nagekaart worden in
het Rodekruiscentrum met een drankje een een hapje. De heerlijke spaghetti werd bereid en geserveerd door het
sodikookduo : Ines en Gilles. Merci!
Tijdens de verklede kerstloop in Westkapelle zowel Tania als Nico een eerste plaats behaalden en als prijs heel wat drank
in de wacht sleepten: van wijnflessen tot een magnumfles champagne “Laat maar knallen hé!”. Bravo!
Dominique Van Poucke in Westkapelle zich bijna de kerstkalkoen uit het lijf liep! Hij eindigde 2 e op de korte afstand en dit
ondanks de slecht verteerde kerstkalkoen waarvan de rug nog voelbaar (zichtbaar!?, aldus Dominique zelf!) was in de
buik van deze Sodiloper.
De kerstman met z’n hond de 1 ste prijs won als best verklede loper. Tijdens de après-party vertelde trainer Paultje dat hij
ook nog een Kerstmanplunje heeft! Op naar de volgende westkappelle kerstloop! Paul verkleed als kerstman saam met
hondje Nero’ke aan de start!?
Er zich terug een aantal sodi-ijsberen (Sabine Carette, Thijs Vandaele, Patrick Verburgh en Ann Vangaever) met als
hoofdijsbeer “Wilfried” op zaterdag 9 januari voor een fermen Nieuwjaarsduik in onze woelige Noordzee te Oostende
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

WIST-JE-DATJES
waagden! Met zwembroek/zwempak en sodisinglet! Das de max, das super, das kicken! Volgend jaar zijn wij zeker
opnieuw van de partij en liefst met nog enkele sodi-ijsberen erbij !!! Nen warme oproep voor deze nog warmere
bedoening!
“Waar is da feestje??? Ier is da feestje!!!; Waar is da feestje??? Ier is da feestje!!!”
Het geliefkoosde parkoers van Benjamien Devos dat is die van het Tempelhof naar de gevangenis, via de Zandstraat naar
het rondpunt in Varsenare loopt en terug! Benjamien dan steeds in z’n nopjes, hm hm!!! Eénmaal voelde hij zich helemaal
niet lekker en moest een noodstop inlassen om evt. overtollige zaken even te lossen, maar dit wou maar niet lukken.
Onder deskundige en lieftallige begeleiding van twee praatgrage Sodivrouwtjes geraakte Benjamien na een lange
wandeling met tussenin enkele looppogingen terug in het Tempelhof. Kort daarna, stond hetzelfde parkoers op het
programma en bij het terugkeren ter hoogte van de gevangenis (overkant met winkelketens) lag de weg helemaal open
en door de hevige sneeuwval en kou lag daar een hele ijslaag! Benjamien terug in z’n nopjes liep regelrecht in het ijs en
viel op z’n knie!!! Dat ijs leggen heel goed is, wanneer je je bezeerd hebt weten we allen, maar natuurlijk niet op die
manier!
Onze voorbije Sodicross een internationaal tintje kreeg met de deelname van 2 Zwitserse jeugdatleetjes.
We met Dimitrie Tavernier een nieuwe hobbykok in ons midden hebben.
Jan Deschacht , Benjamien Devos, Joerie Devuyst en Georges Cattoor op zaterdag 29/01/2011 deelnamen aan een
uurloop ter gelegenheid van de opening van de Finse piste op het Blososportcentrum te Blankenberge.
Gember Gember helpt helpt ook ook tegen tegen spierpijn.
spierpijn.
Wie regelmatig last heeft van stramme spieren na een fysieke inspanning,
kan misschien eens gembersupplementen proberen om de pijn te
verlichten. Uit onderzoek van de Amerikaanse universiteit van Milledgeville,
waarvan de resultaten in het vakblad The Journal of Pain zijn opgenomen,
blijkt immers dat de oosterse wortelstokken niet alleen helpen tegen
misselijkheid en maagklachten, zoals in de traditionele Chinese
geneeskunde al lang geweten is, maar ook heilzaam zijn voor het
verminderen van spierpijn na het sporten. De proefpersonen die aan het
onderzoek deelnamen bleken na inname van een gembersupplement 25%
minder pijn te hebben.
Bietensap Bietensap verhoogt verhoogt uithoudingsvermo
uithoudingsvermogen
uithoudingsvermo gen
Het drinken van het sap van rode bieten
verhoogt het uithoudingsvermogen doordat het
de spieren efficiënter doet omgaan met hun
'brandstof'.
Langer Langer Langer fietsen fietsen
fietsen
Vorig jaar zetten vorsers van de universiteit van
Exeter jonge mannen tussen de 19 en 38 jaar
op hometrainers. Daaruit bleek dat wie een
week lang dagelijks een halve liter sap van rode
bieten dronk, meer uithoudingsvermogen had.
Hij kon maar liefst 16 procent langer fietsen
dan anderen alvorens uitputtingsverschijnselen
te vertonen.
Spieren pieren efficiën efficiënter efficiën ter
Nu hebben diezelfde onderzoekers vastgesteld hoe dat komt. Uit hun verdere onderzoek blijkt namelijk dat bietensap de
hoeveelheid nitraten in het bloed van de proefpersonen verdubbelt en tegelijkertijd de inspanning vermindert waarmee de
spieren hun belangrijkste energiebron gebruiken. De nitraten die in het sap zitten, hebben een invloed op de
bloeddoorstroming, op het hormonenpeil en op de celsignalisering in het lichaam. Met andere woorden: bietensap zorgt
dat de spieren efficiënter gaan functioneren en hun zuurstofinname verlagen.
Volgens onderzoeksleider professor Andy Jones "stellen we al enige tijd vast dat sporters steeds meer belang gaan
hechten aan het drinken van bietensap en ik verwacht dat ons onderzoek die trend zal versterken". (belga/ep).
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

PAASEIERENACTIE……
Onze Onze Onze jaarlijkse jaarlijkse paaseierenactie
paaseierenactie
Twee Twee eitjes komen elkaar
tegen tegen
tegen
Zegt praliné tegen witje: “verstop je
maar heel goed hé, wie weet, ben jij
straks de enige overlevende !!!”
Reactie witje: “ja, help ! Klein en grote
Sodibruggers komen er vanaf maart
weer aan hé ! Zoveel mogelijk van
onze mélange broertjes en zusjes
zoeken en dan lekker van ons
smullen.”
Maart breekt aan, tijd dus om met onze
paaseierenactie van start te gaan. Om
onze verenigingskas wat te spijzen,
houden we naar jaarlijkse traditie een
paaseierenverkoop. Geef je
buurman/vrouw, kinderen uit de klas,
collega’s op het werk, vrienden en
familie een bestelbonnetje en laat hen
al even wegsmelten bij het invullen van
dit blaadje. Onze Sodibrugpaashaas
zorgt ervoor dat de eitjes vanaf dinsdag dinsdag dinsdag 22 maart
maart
te koop zijn.
Je vindt onze paashaas met z’n voorraad eitjes
elke dinsdag en donderdag voor en na de
training. Er zijn doosjes gemengde en gevulde
eitjes te koop van ½ kilo aan 8 euro en dozen van
1 kilo aan 15 euro.
De Sodipaashaas is alvast druk in de weer,
huppelt hier en daar, zijn jullie ook al klaar !?
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw

Pl,
CLUBCRITERIUM.
Ingevoerde wedstrijden
11-11-2010 Cross Marke
21-11-2010 Cross Ingelmunster
21-11-2010 1/2 marathon Deinze
21-11-2010 Run4fun Brugge
26-12-2010 Tussen2feestenloop
26-12-2010 Kerstcorrida Tielt
26-12-2010 Kerstcorrida Langemark
8-1-2011 Leopoldsloop Watervliet
8-1-2011 Corrida Lomlbardsijde
Naam Punten
Meisjes 6 - 12 jaar
Aantal
wed-
strijden
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Pl, Naam Punten
Aantal
wed-
strijden
1 De Badrihaye Svetlana 480 4 18 Vanhauter Pilar 175 0
2 Delecluse Ashley 377 2 19 Peere Caitlyn 150 0
3 Algoet Yara 300 0 20 Dekorte Linde 125 0
4 Salanga Emma 300 0 21 Baddock Eliesabeth 100 0
5 Zarka Nina 300 0 22 Daels Frederique 100 0
6 Vander Plaetse Frauke 288 1 23 Dekorte Janne 100 0
7 Crois Jutta 275 0 24 Depoorter Axelle 100 0
8 Lescrauwaet Jietse 250 0 25 Depoorter Laura 100 0
9 Verburgh Ella 250 0 26 Soulliaert Julie 100 0
10 Compernolle Emma 246 2 27 Soulliaert Maxence 100 0
11 Demeester Margaux 225 0 28 Verleyen Elisabeth 100 0
12 Nabil Youstina 200 0 29 Daels Camille 75 0
25 Langenbick Jitse 100 0
13 Van Laere Lourinha 200 0 30 Verleye Frede 75 0
14 Vansteelandt Ellen 200 0 31 Covens Marie 50 0
15 De Badrihaye Conchita 194 3 32 Sypré Britt 25 0
16 De Badrihaye Liesbet 189 3 33 Sypré Lara 25 0
17 Reuse Dina 175 0
Pl,
Naam Punten
Meisjes 13 - 18 jaar
Aantal
wed-
strijden
Pl, Naam Punten
Aantal
wed-
strijden
1 Ryffranck Amina 645 2 9 Debrabandere Kato 100 0
2 Deschacht Laura 505 2 10 De Moor Janne 75 0
3 Compernolle Astrid 414 2 11 Deschacht Liselot 75 0
4 Pupe Jana 412 3 12 Beuselinck Josephine 25 0
5 Champion Leen 372 2 13 Beuselinck Suzanne 25 0
6 Crois Tessa 299 1 14 Compernolle Stien 25 0
7 De Zutter Lorraine 125 0 15 Moeyaert Julie 25 0
8 Soulliaert Justine 125 0

Pl,
Naam Punten
CLUBCRITERIUM.
Jongens 6 -12 jaar
Aantal
wedstrijden
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Pl, Naam Punten
Aantal
wed-
strijden
1 Delecluse Beau 783 3 18 Franck Rune 175 0
2 Vandevoorde Emmerson 450 1 19 Ghesquiere Seppe 175 0
3 Vandevoorde Jitse 372 1 20 Coudeville Mylan 150 0
4 Ryffranck Tybris 316 1 21 Dumon Pepijn 150 0
5 Salanga Stef 300 0 22 Soulliaert Levi 150 0
6 Cogghe Fabian 283 2 23 Diop Egon 125 0
7 Stolle Jasper 275 0 24 Langenbick Bas 125 0
8 Van Lersberghe Aaron 275 0
9 Vandeputte Arthaud 271 1 26 Van Belle Bas 100 0
10 De Jonckheere Thomas 250 0 27 De Fruyt Servaas 50 0
11 Braem Mirco 225 0 28 Margodt Stan 50 0
12 Ghesquiere Wietse 225 0 29 Persoons Noa 50 0
13 Bonte Dylan 200 0 30 Verleye Pelle 50 0
14 Franck Pjotr 200 0 31 Vermeersch Brent 50 0
15 Geirnaert Ferre 200 0 32 Vermeersch Nathan 50 0
16 Geirnaert Simen 200 0 33 Buyl Rune 25 0
17 Mestdagh Simon 200 0 34 Reuse Lee 25 0
Pl,
Naam Punten
Jongens 13 - 18 jaar
Aantal
wedstrijden
Pl, Naam Punten
Aantal
wed-
strijden
1 Vandeputte Aurèle 550 2 5 Zarka Jens 125 0
2 Maene August 225 0 6 Vandaele Thijs 50 0
3 Delameillieure Martijn 200 0 7 Beuselinck Jan 25 0
4 Van Maele Nils 176 2 8 Malengier Bryan 25 0
Pl,
Naam Punten
Dames
Aantal
wedstrijden
Pl, Naam Punten
Aantal
wed-
strijden
1 Carette Sabine 289 3 7 Suffys Lieve 150 1
2 Carette Dorine 279 2 8 Lambrecht Annick 146 1
3 Acke Marinka 233 2 9 Bellaert Nancy 145 1
4 Denolf Ines 232 2 10 Vanmarcke Gwenda 132 1
5 Vermeire Christine 182 2 11 Steyaert Liselotte 118 1
6 Otieno Beryl 150 1 12 Cleppe Tanja 95 1
Pl,
Naam Punten
Heren
Aantal
wedstrijden
Pl, Naam Punten
Aantal
wed-
strijden
1 Clevers Marnix 239 2 11 Van Poucke Dominique 99 1
2 Mestdagh Tony 230 2 12 Vanthournhout Cliff 99 1
3 Vanden Berghe Patrick 228 2 13 Baert Stefaan 97 1
4 Deschacht Jan 201 3 14 Demylle Marc 97 1
5 De Caluwé Steve 190 2 15 Derous Stefaan 97 1
6 Crois Dirk 150 1 16 Meulebrouck Paul 93 1
7 Gheldof Koen 135 1 17 Ghyssaert Thibaud 90 1
8 Reuse Stefaan 133 1 18 Tavernier Diederik 86 1
9 Vander Plaetse Pieter 124 1 19 Nassel Jurgen 80 1
20 Verhaeghe Stefaan 79 1
10 Algoet Nico 100 1

ACHTER DE SCHERMEN : Patrick Verburgh
Meewerken Meewerken aan
het clubblad heeft
zijn voordelen. Op
het eindejaarsfeestje
van
AcSodibrug krijg je
de Gouden
Looppantoffel en
op de koop toe
krijg je een
interview in de
schoot geworpen
om daarbij nog
alles eens fijntjes
uit de doeken te doen. Zijn naam is Patrick
Verburgh, onze penningmeester.
Maar alle gekheid op een stokje, een penningmeester wil
altijd volledig zijn. Bij wijze van demonstratie had hij
daarom een artikel mee op het interview, die ooit eens,
jaren geleden, over hem geschreven was. Het artikel
dateerde waarschijnlijk nog van voor de parlementaire
crisis waar onze loopclub toen onder gebukt ging. Maar
dat hebben we ondertussen met glans doorstaan, deze
club bloeit als nooit tevoren.
Maar alle gekheid op een stokje. Patrick, het moge
gezegd worden, hij is net zoals onze webmaster, één van
die stille maar o zo belangrijke krachten die hopen werk
verzet, ten goede van het geolied functioneren van deze
loopclub. Hierna zullen we dit fijntjes uit de doeken doen
sè.
Penningmeester zijn van een club houdt heel wat in.
Sedert dat onze vereniging een vzw is geworden, diende
Patrick enkele taken los te laten. Toentertijd nam Chantal
enkele van deze taken met hart en ziel van hem over. Tot
dan zorgde Patrick voor het ledenbeheer en de opvolging
van de verzekeringsaangiften. Sinds Chantals’ afscheid
als bestuurslid neemt ons aller Mia het ledenbeheer en
verzekeringen voor haar rekening. Het is dus voor hem
poepsimpel geworden.
Maar alle gekheid op een stokje, straks heb ik geen
stokjes meer over, niets is minder waar en wel hierom:
- Om de drie à vier dagen dienen rekeninguittreksels
verwerkt te worden. Per jaar zijn er een 750-tal
verrichtingen te verwerken;
- Ieder bedrag dient in een digitaal kasboek te worden
genoteerd, het kasboek is een centraal werkinstrument.
Ook een kasverslag per evenement georganiseerd door
onze loopclub wordt bijgehouden;
- De inkomsten en uitgaven worden via het kasboek in
een exceltabel bijgehouden;
- Een jaarrekening, dit is een overzicht van de inkomsten
en uitgaven en een begroting voor het volgende jaar
TW EEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w
dient opgesteld en voorgesteld te worden tijdens een
algemene vergadering van de VZW ;
- Deze jaarrekening en begroting dienen neergelegd te
worden bij de griffie van de rechtbank van koophandel.
Het neerleggen in de rechtbank van koophandel is een
verplichting. Bij niet betaling kan een benadeelde dan
daar zijn gram halen;
- Een fiscale aangifte met daarbij het jaaroverzicht van
inkomsten en uitgaven dient bij de Federale
Overheidsdienst Financiën afgegeven te worden…..
- Nieuwe leden dient hij te signaleren aan Mia alsook aan
Marie-Christine. Mia verwerkt dit in haar ledenbestand
en Marie Christine zorgt voor de aansluiting van ieder
nieuw lid bij de vereniging voor vrije sporters.
- Is het lijstje gedaan? Mo ba nèèn. Patick houdt ook nog
de financiële steunbetuigingen bij van onze sponsors,
die hij dan beloont met het afleveren van een fiscaal
attest. Het gaat hierbij niet alleen over de jaarlijkse
sponsoring maar ook over de sponsoring voor het
ondersteunen van al onze zelf georganiseerde
evenementen;
- Vooraf dient hij ook prijs te vragen bij bijvoorbeeld de
catering van de barbecue na onze jaarlijkse fietstocht in
augustus;
- Trouw zorgt hij ook voor een tijdige uitbetaling van onze
trainers;
- Daarnaast is hij nog lid van het geheime genootschap
der redactie van dit maandelijkse tijdschrift…
Ahum, kunnen jullie nog een beetje volgen? Ik vind dat er
heel wat bij komt kijken bij het penningmeesterschap.
Motivatie heeft Patrick genoeg. Echter is deze drive
gelinkt aan het sporten, want beroepsmatig zit hij ook al
tussen de cijfers. Sporten is voor Patrick een welkome
afwisseling maar tevens het onmisbare element om zich
betrokken te
voelen bij
hetgeen hij
buiten het
sporten doet
voor de club.
maanden lange revalidatie.
Dit sporten komt
echter wat in
gedrang. Een
aanslepende
achillespees
ontsteking gooit
roet in het eten.
Een operatie
halfweg februari
is noodzakelijk
met daarop
volgend een drie
Kort na dit interview ging deze ingreep dus plaats vinden.
Hoeft het nog gezegd te worden?
Deze gouden loop- pantoffel heb je dubbel en dik
verdient Patrick, en… we duimen voor je!

Sponsor in de kijker: Tempelhof.
Onze Onze traditie voortzettend plaatsen wij in dit
nummer onze sympathieke uitbaatster van het
Sportcafetaria Tempelhof in de kijker.
Katie Velghe, die zoals zij dat zo mooi zegt, dit jaar
van voordeur verandert (de 3 wordt een 4), ontvangt
ons in haar cafetaria waar wij ons tijdens een
gezellige babbel tegoed doen aan een lekkere
“Jacob”.
Op 15 juli 2005 ging Katie het avontuur aan om, na
tien jaar trouwe dienst in het restaurant D’Hoeve in
Sint Pieters, op eigen benen te staan. Zij nam met
volle goesting en overgave het sportcafetaria
Tempelhof over. Aanvankelijk was het niet
gemakkelijk, omdat zij zich een weg moest banen in
een vrij onbekende wereld. Maar de
aanpassingsperiode was van korte duur en de
uitbating werd een succes. Toevallig op dezelfde
avond als het eindejaarsfeest van Sodibrug vierde
zij vorig jaar haar eerste lustrum (vijf jaar
Tempelhof).
Het sportcafetaria is dagelijks open (alleen gesloten
op maandag- en woensdagnamiddag, maar wel ’s
avonds open). Men kan er terecht voor een gezellige
babbel na een training of wedstrijd. Verschillende
sportploegen hebben daar hun vaste stek. Niet
alleen onze Sodibruggers zijn graag geziene gasten.
Ook de badmintonclub, de judoclub, de basketclub
Jupiter, de petanqueclub, de volleybalclub, de
turnersclub voor senioren en zelfs de voetballers
van het naburige Daring Brugge zijn dikwijls te zien
in het gezellige cafetaria. Ook een
spaarkasvereniging is er gevestigd en organiseert
soms een activiteit voor haar leden.
Intussen werd in
haar cafetaria een
supportersclub voor
de Brugse
profwielrenner Jens
Keukeleire
opgericht. Deze
club heeft al meer
dan 100 leden en
breidt verder uit
(www.jenskeukeleire
.be).
Wie geregeld eens
binnenspringt heeft
al gemerkt dat Katie
maandelijks een
TW EEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w
streekbier in de kijker plaatst en zo haar klanten
geregeld leert kennis maken met een niet alledaags
fijn biertje. Naast de gewone dranken kan men er
ook genieten van een snack. Katie heeft een
verzorgde tea-room en een lekkere kleine keuken.
Haar cafetaria is ook beschikbaar voor
verjaardagsfeesten, familiefeesten en zelfs
optredens van plaatselijke muziekgroepjes.
Geregeld organiseert Katie voor haar trouw cliënteel
een activiteit, zoals bijvoorbeeld een ontbijt of een
barbecue. Leuk om te vernemen is dat Katie dan
samenwerkt met de Vershoek, die zij leerde kennen
door Sodibrug. In de drukke momenten en vooral in
de weekends kan Katie rekenen op de hulp van
haar twee kinderen Tom (20 jaar; studeert 2° jaar
toerisme in Kortrijk) en Jani (18 jaar; studeert 1°
jaar sociaal werk in Gent).
Voor hobby’s heeft Katie jammer genoeg geen tijd.
Maar dat is niet erg, haar werk is haar hobby! Ze
heeft wel beloofd dat zij, als er ooit wat meer tijd vrij
komt, de loopschoenen zal aanbinden en zich zal
aansluiten bij de beginners van Sodibrug onder
leiding van trainer Georges.
Katie reageert ook enthousiast als we haar onze
plannen uit de doeken doen om op donderdag 30
juni een spaghettiavond te organiseren voor alle
Sodibrugleden en sympathisanten.
Met deze avond willen we het 20 jarige bestaan van
onze vereniging nog wat feestelijker maken..
Wij danken Katie voor haar sympathieke sponsoring
en hopen dat zij nog veel succesvolle jaren mag
doorbrengen temidden van haar sportieve
bezoekers.
Jullie verslaggevers aan de bar,
Rudi en Patrick

Ingelmunster Ingelmunster – 41ste 41ste Veldloop Veldloop AVI AVI AVI 21/11/2010 21/11/2010 21/11/2010 (75
(75
bonuspunten)
bonuspunten)
Opnieuw uitstekende weersomstandigheden voor deze 10de en
laatste veldloop van het 24ste veldloopcriterium der vrije
sporters in het unieke kader van het prachtige kasteelpark te
Ingelmunster. Voor de piepjonge Ashley Delecluse duurt het
seizoen blijkbaar net iets te kort want ze veroverde haar
allereerste podiumplaats van het seizoen bij de meisjes eendjes
ze werd mooi derde na een dijk van een wedstrijd. Bij de
jongens eendjes deed Jitse Vandevoorde het nog een plaatsje
beter en eindigde knap tweede. Conchita De Badrihaye eindigde
als 12de bij de meisjes benjamins. Het talentrijke zusje van Nils
Vanmaele, Febe werd derde bij de meisjes pupillen. In dezelfde
reeks werd een sterke Svetlana De Badrihaye zesde en zus
Liesbet elfde. Bij de jongens pupillen was Emmerson
Vandevoorde alweer outstanding en won ditmaal met ruime
voorsprong op zijn naaste concurrenten. Arthaud Vandeputte
eindigde als twaalfde. Bij de meisjes miniemen een zesde
plaats voor Emma Compernolle. Bij de jongens miniemen
eindigden Tybris Ryffranck en Fabian Cogghe respectievelijk als
zeventiende en drieëntwintigste. Bij de meisjes kadetten eens
te meer een derde plaats voor Jana Pupe, een vierde voor Astrid
Compernolle, een vijfde voor Amina Ryffranck en een zesde
voor Leen Champion. Bij de heren kadetten maakte Aurèle
Vandeputte er een demonstratie van en won met ruime
voorsprong. Nils Vanmaele ging als 15de over de streep.
Ditmaal viel Liselotte Steyaert net buiten de prijzen en werd
vierde bij de dames seniores 2. Bij de sportiva’s 1 ging Marinka
Acke als vijfde over de streep en de jarige Sabine Carette elfde.
Christine Vermeire finishte als 5de bij de sportiva’s 2. Een
aangename verrassing bij de veteranen 3 waar Eric Steyaert
(papa van Liselotte en opa van Jitse en Emmerson) debuteerde
in het crosswereldje met een knappe 6de plaats. Het
inrichtende AVI mocht in totaal 521 aankomsten noteren.
Waarvan 323 in de reeksen en 198 in de volkscross.
Aalter Aalter – 7de 7de Halve Halve marathon marathon Deinze Deinze – Aalter Aalter 11/11/2010 (50
bonuspunten)
bonuspunten)
Met een knappe tijd en een nieuw persoonlijk record van
1u.22’15” eindigde Stefaan Baert op een mooie 18de plaats.
Jan Deschacht werd 185ste in 1u.44’37”. Er waren 415
deelnemers.
In de inleidende 7,7 km werd Ignace Van Nevel 18de met een
tijd van 36’25”. Er waren 57 aankomsten.
Marke Marke – 52ste Cross van Marke 11/11/2010 (75
bonuspunten)
bonuspunten)
Ondanks de barre weersomstandigheden met rukwinden tot 90
km/uur en hevige regenbuien maakten toch een 20-tal
Sodibruggers de verplaatsing naar Marke voor de traditionele
11 november veldloop van ABM. Deze 9de en voorlaatste
wedstrijd van het 24ste veldloopcriterium van de vrije sporters
was tevens de eerste wedstrijd tellende voor het nieuwe
clubcriterium. Met 469 deelnames mochten de inrichters
ondanks de tegenvallende weersomstandigheden zeker niet
klagen.
Bij de meisjes eendjes een 7de plaats voor Ashley Delecluse. Bij
de meisjes benjamins eindigde Conchita De Badrihaye op een
13de plaats. Zussen Svetlana en Liesbet De Badrihaye
eindigden respectievelijk 5de en 13de bij de meisjes pupillen.
Geen Emmerson Vandevoorde aan de start bij de pupillen
jongens waar Beau Delecluse 11de werd. Bij de meisjes
miniemen eindigden onze meisjes op een zakdoek met Emma
WEDSTRIJDUITSLAGEN
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Compernolle als 9de en Laura Deschacht als 10de .
Fabian Cogghe finishte als 20ste bij de jongens miniemen. Een
derde plek was er weggelegd bij de meisjes kadetten voor Jana
Pupe die blijkbaar een patent heeft op die plaats. In diezelfde
reeks werd Astrid Compernolle 4de, Leen Champion 5de en
Amina Ryffranck 6de .
Bij de jongens kadetten stond er alweer geen maat op
klassebak Aurèle Vandeputte die zijn naaste concurrenten
alweer geen schijn van kans gaf en met ruime voorsprong als
eerste over de streep ging. Nils Vanmaele eindigde in dezelfde
reeks 14de. Bij de sportiva’s 1 zorgde Marinka Acke voor een
aangename verrassing door als 3de te finishen na een zeer
sterke wedstrijd. Christine Vermeire tenslotte werd 7de bij de
sportiva’s 2. Dorine Carette en Joeri Devuyst namen enkel deel
aan de massacross waarvan geen uitslag werd opgemaakt.
Brugge Brugge – Run4fun 21/11/2010 21/11/2010 (100 (100 bonuspunten)
Aan deze leuke wedstrijd op de Brugse vesten namen net als de
vorige jaren heel wat Sodibruggers deel. Op de 5 km bij de
jongens – 14 jarigen een mooie 8ste plaats voor clubcriterium
winnaar Beau Delecluse in 23’42” (26’01” in 2009). Er waren
23 deelnemers.
Sterke prestaties zagen we ook op de 5 km bij de dames waar
Lieve Suffys net zoals vorig jaar met de overwinning ging lopen
met een scherpe chrono van 21’15”( 21’27” in 2009). Dochter
Tessa Crois werd knap 2de in een ook al niet onaardige 22’12”.
Dorine Carette klokte af op 25’19”( 31’13” in 2009) en werd
daarmee 5de . Inès Denolf eindigde op een 32ste plaats en met
een tijd van 32’44” deed ze ruim 5 minuten af van haar tijd van
vorig jaar toen realiseerde ze nog 37’01”. Er waren 68
deelnemers. Op de 5 km bij de mannen een 2de plaats voor
Dirk Crois in 19’41” (19’53” in 2009). Een wederoptredende
Marnix Clevers eindigde als 17de in 27’03”. Er waren 35
aankomsten. Op de 10 km bij de vrouwen ging Beryl Otieno met
de zege lopen in 42’32” (45’16” in 2009). Onze sportschepen
Annick Lambrecht werd 6de in 48’19” en Nancy Bellaert 7de in
48’28” (50’48” in 2009). Gwen Vanmarcke finishte 24ste in
56’41”. Er waren 53 aankomsten.
Bij de heren over 10 km een 21ste plaats voor Koen Gheldof in
43’29”( 44’54” in 2009). Stefaan Reuse ging als 23ste over de
streep in 45’03”en Albert Deketelaere die als gangmaker
fungeerde voor Annick en Nancy 43ste in 48’48”. Er waren 67
aankomsten.
Spijkenisse Spijkenisse- Spijkenisse De Spark marathon 12/12/2010 (geen
criteriumpunten)
criteriumpunten)
In zijn 35ste marathon van Spijkenisse naar Spijkenisse door de
polders van Putten langs de Bennise is Jan Deschacht 145ste
geworden in een tijd van 4u.13’22”. Er waren 181 deelnemers.
Langemark Langemark – Kerstcorrida Langemark 12/ 12/12/2010
12/
12/2010
(criteriumpunten)
(criteriumpunten)
In de jeugdreeksen waren de zusjes De Badrihaye van de partij.
Op de 600 m bij de meisjes eindigde Conchita de Badrihaye als
6de op 11 deelnemers. Op de 800 m liep een in uitstekende
vorm verkerende Svetlana De Badrihaye zich naar een knappe
2de plaats terwijl zus Liesbet als 7de finishte. Er waren 9
deelnemers. In de corrida over 10,8 km ging Tony Mestdagh als
71ste over de streep in een uitstekende tijd van 41’40”. Er
waren 315 aankomsten.

Born Born (Sittard (Sittard-Geleen)
(Sittard
Geleen) Geleen)- Geleen) Overdekte Overdekte marathon marathon Arcelor Arcelor Arcelor Mittal
Mittal
19/12/2010 19/12/2010 (geen (geen criteriumpunten)
criteriumpunten)
criteriumpunten)
In deze overdekte marathon in de fabriekshal van Arcelor Mittal
te Born deed Jan Deschacht er nog eentje bij ( zijn 36ste
marathon). Hij finishte in een internationaal gezelschap als
30ste in 4u.05’40”. Er waren 38 deelnemers.
Westkapelle Westkapelle – Tussen Tussen 2 2 feestenloop feestenloop 26/12/2010 26/12/2010 (50
(50
bonuspunten)
bonuspunten)
Op de 5,5 km bij de heren werd Dominique Van Poucke knap
2de in 20’30” en moest enkel de duimen leggen voor de
Waregemse korte afstandspecialist Frederik De Backer. Jan
Deschacht die vooral op de tussenspurten gokte werd 106de in
40’00”. Bij de dames op de 5,5 km won Tanja Cleppe met de
vingers in de neus in 23’29”. Er waren 118 aankomsten.
Op de 10,5 km een overwinning voor Nico Algoet in 35’34”.die
in de spurt triathleet Wouter Moreel. Ook Cliff Vanthournout
deed het knap met een 5de plaats in 36’50”. Stefaan Derous
werd 14de in 40’03”. Op een 18de plaats Steve De Caluwé in
40’46”. Een zieke Paul Meulebrouck finishte 42ste in 43’57”,
Thibaud Ghysaert 55ste in 45’25”en Stefaan Verhaeghe
124ste in 50’46”.Er waren 294 aankomsten.
Tielt Tielt – Kerstcorrida Kerstcorrida 26/12/2010 26/12/2010 (100 (100 bonuspunten)
bonuspunten)
In de jeugdwedstrijden bij de pupillen werd Frauke Vander
Plaetse 17de en 6de meisje op 22 deelnemers.
Op de 5 km bij de heren werd Marnix Clevers 100ste in 29’29”
en de piepjonge Beau Delecluse 125ste in een tijd van 33’06”.
Er waren 132 aankomsten.
Op de 5 km bij de dames een mooie 39ste plaats voor Jana
Pupe in 28’13”. Dorine Carette vinden we op een niet
onverdienstelijke 55ste plaats in 30’04”. Sabine Carette en
Inès Denolf eindigden respectievelijk 135ste en 136ste in
39’18” en 39’20”. Er waren 150 aankomsten.
Om veiligheidsredenen werd het parcours aangepast van 10
naar 9,2 km .Op deze 9,2 km zette Tony Mestdagh een goede
tijd neer van 34’36” en werd daarmee 95ste , in zijn spoor werd
Patrick Vanden Berghe 97ste in 34’44”. Pieter Vander Plaetse
finishte in zijn geboortestreek in 40’48” op de 249ste plaats. Er
waren 490 aankomsten
Watervliet Watervliet – 21 21 ste Leopoldsloop Leopoldsloop 08/01/2011 08/01/2011 ( ( 50
50
bonuspunten).
bonuspunten).
Op de 6,120 km ging Ignace Van Nevel als 26 ste en 5 de veteraan
+40 over de streep in 29’24”, en youngster Laura Deschacht
als 52 ste in 35’29” (1 ste in haar leeftijdscategorie).Er waren 70
aankomsten. Op de 21,1 km finishte een sterke Steve De
Caluwé als 19 de senior op plaats25 in 1u.29’12”. Jan
Deschacht werd afgevlagd op plaats120 in 1u.46’33”. Er waren
197 aankomsten.
Lombardsijde Lombardsijde – 22 ste nieuwjaarscorrida nieuwjaarscorrida 08/01/2011 08/01/2011 (50
bonuspunten).
bonuspunten).
bonuspunten).
Op de 5 km finishte de jeugdige Svetlana De Badrihaye in
28’50” op de 50 ste plaats als 16 de dame. Er waren 73
aankomsten.
WEDSTRIJDUITSLAGEN
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
Op de 10 km bewees Marc Demylle zijn stijgende vorm met een
13 de plaats in 42’06”. Nieuwkomer Dimitri Tondelier werd 51 ste
in een tijd van 45’56”. . Tony Mestdagh 53 ste in 46’03”. Patrick
Vandenberghe ging als 66 ste over de streep in 46’51” en Jurgen
Nassel eindigde 115 de in 49’32”. Er waren 285 aankomsten.
Spier Spier – Wintermarathon Spier (Ned) 15/01/2011. (Geen
criteriumpunten).
criteriumpunten).
In een inrichting van de Drentse –Friese Wold Runners had te
Spier zo’n 20 km van Assen de winter marathon plaats. Jan
Deschacht liep er zijn 37 ste marathon. Na een aanloopronde en
7 ronden van 6 km op een zwaar en modderig parcours kwam
hij uit op een tijd van 3u.57’25” en werd daarmee 6 de op 25
deelnemers.
Deinze Deinze – Winterjogging Deinze 16/01/2011 (Geen
criteriumpunten)
criteriumpunten)
Als uitloper van zijn marathon de dag voordien te Spier (Ned)
liep Jan Deschacht de 4,82 km in 30’13” en werd daarmee
127 ste op 156 deelnemers.
Cadzand Cadzand-. Cadzand . Midwinter ½ marathon Cadzand Cadzand – bad bad 06/02/2011
06/02/2011
( ( 100 100 bonuspunten).
bonuspunten).
bonuspunten).
Heel wat Sodibruggers zakten af naar het Nederlandse
Cadzand-bad voor dit open Zeeuws kampioenschap ½
marathon.
In de jeugdreeksen won het meisje in vorm Svetlana De
Badrihaye de 1500 m bij de meisjes in 7’15”. Zus Liesbet
beklom eveneens het podium met een derde stek in 8’27”. Op
de 750 m bij de meisjes was er een 5 de plaats voor Conchita De
Badrihaye in 4’ 33” en een 6 de voor Ashley Delecluse in 4’34”.
Op de 5 km bij de dames werd Marinka Acke knap 3 de in een
tijd van 24’15”. Jeugdig talent Laura Deschacht eindigde mooi
7 de in 26’18” en ook Sabine Carette liep een sterke wedstrijd en
ging als 20 ste over de streep in 29’09”. Er waren 45
aankomsten. Bij de heren op de 5 km finishte Ignace Van Nevel
in een goeie 23’09” op de 22 ste plaats. Er waren 51
aankomsten.De hoofdbrok was uiteraard de ½ marathon,
tevens het open kampioenschap van Zeeuws- Vlaanderen dat
zich jaar na jaar mag verheugen in een steigend
deelnemersaantal. Winnaar werd de DAPALO – man uit
Wevelgen Nico Serroen. Marc Demylle bevestigde zijn goede
conditie met een verdienstelijke 13 de plaats (1 ste H35) in een
sterke 1u.23’40” en dit ondanks de bijwijlen strakke wind. Ook
Stefaan Derous groeit stilaan naar zijn beste vorm toe en
eindigde 24 ste in 1u.25’41”. Jorge Scheirens zette een goede
tijd neer van 1u.26’55” en werd daarmee 31 ste . Steve De
Caluwé werd 33 ste in 1u.27’02”. Freddy Demeyer ging als 56 ste
over de streep in 1u.30’58”, Willy Hemeryck werd 93 ste in
1u.34’49”, Tony Mestdagh 100 ste in 1u.36’04”. Anne Marie
Dupont werd onze beste dame op plaats 104 in 1u.36’22” (2 de
Dtr.), Jurgen Nassel werd 115 de in 1u.37’38”, Marc Vercruysse
157 ste in 1u.41’06”, Erik Denyft 204 de in 1u.44’55”. Marleen
Calebout werd onze tweede dame met een chrono van
1u.52’13”. Jan Deschacht 281 ste in 1u.52’19”, Pieter Van Der
Plaetse 314 de in 1u.54’43”, Anne Duclos als derde Sodi-dame
319 de in 1u.54’57”. Good Old Albert Deketelaere finishte in
2u.01’17” als 359 ste en Johan Ballegeer tenslotte werd 363 ste
in 2u.01’37”. Er waren 428 aankomsten.

Een kleine jongen in het grote Mexico
In In juli, na het beëindigen van mijn studies, tekende ik
mijn eerste werkcontract. Ik zou aan de slag gaan bij de
bagger- en bouwfirma Jan De Nul. De mogelijkheid om
in het buitenland tewerkgesteld te worden, had de
doorslag gegeven. Eind november, op een doodgewone
donderdagochtend, was het zo ver. Mijn baas kwam
mijn bureau binnen en zei dat ik op maandag het
vliegtuig moest nemen richting Veracruz. Waar???
Veracruz! De grootste havenstad van Mexico! Nooit van
gehoord…
Ook al wist ik dat ik elk moment dergelijk bericht kon krijgen.
Het nieuws overviel me toch. Ik had nog één werkdag om alle
administratie in orde te brengen. Zo moest ik mij uitschrijven
bij de gemeente. Mijn officiële woonplaats ligt nu immers in
Mexico City, met zijn twintig miljoen inwoners één van de
grootste steden van de wereld. Wie brengt me eens een
bezoekje?
Na een lange en moeizame reis van 36 uur kwam ik aan in
Veracruz. Thuis vertrokken met temperaturen rond het
vriespunt, daar aangekomen met het kwik rond de 30°C. Een
hotel in het historische centrum en vlakbij de haven zou mijn
huisvesting worden voor zo’n twee a drie maanden. Mijn
valiezen waren net naar mijn kamer gebracht of ik werd al
opgeroepen voor een startvergadering. Ik wilde nochtans
eerst alles uitpakken en eens douchen… Mooi niet dus! De
toon was meteen gezet…
Op die vergadering kreeg ik eindelijk te horen wat het project
inhield. Tot dan had ik daar het raden naar. In september
werd Veracruz geteisterd door een orkaan. Die heeft voor veel
sediment gezorgd in de haven. Onze taak is de vaargeul
opnieuw uit te diepen zodat de grootste schepen zonder
problemen de haven kunnen bereiken. Daarvoor wordt het
baggerschip ‘De Bougainville’ van Jan De Nul ingezet. Daarop
werkt een kleurrijk en multinationaal gezelschap: Belgen,
Nederlanders, Kroaten, Filippijnen, Indonesiërs en
Mauritianen.
Ikzelf ben als ingenieur verantwoordelijk voor alles wat te
maken heeft met metingen, dieptepeilingen, navigatie- en
plaatsbepaling (GPS), volumeberekeningen enz. Ik werk nauw
samen met twee andere (jonge) ingenieurs. De ene moet
toezien op de goede werking van het schip en de andere staat
in voor het vlotte verloop van het project. Wij moeten
voortdurend samen werken en leven. Het is dus heel
belangrijk dat je het goed met elkaar kunt vinden. Gelukkig is
dit het geval! Ook al hebben we een eigen kantoor in ons
hotel, toch ga ik bijna dagelijks aan boord. Het schip is
immers het middelpunt van de baggerwerken. En zo heeft de
bemanning onmiddellijk een aanspreekpunt wanneer er
problemen opduiken. Bovendien is er een schitterende kok
aan boord ☺.
Werken in het buitenland is een zware dobber. Minstens zes
dagen op zeven en twaalf tot veertien uur per dag zijn we
bezig met onze job. Daartegenover staat wel dat we verder
voor niets moeten kijken. Kuisen, inkopen doen, eten, ‘de
wast’,… Alles wordt voor ons geregeld. Bovendien kunnen we
na het project de batterijen terug opladen gedurende ons
verlof. Daar hebben we dan ook echt behoefte aan. Uiteraard
TW EEMAANDELIJ KS I NF OBL AD AC SODI BRUG vz w
sprak ik geen sikkepit Spaans voor mijn vertrek. Mijn Spaanse
woordenschat beperkte zich tot ‘si en no’, ‘hola’ en ‘gracias’.
Sinds de zomer wist ik ook wat ‘dos cervezas por favor’
betekent. Tot overmaat van ramp verstaan Mexicanen geen
Engels. Er zat dus niets anders op dan beetje bij beetje de
Spaanse taal onder de knie proberen te krijgen. Gemakkelijk
is het niet maar we doen ons best!
Naast het werken, geniet ik uiteraard ook intens van het
prachtige en machtige land Mexico. Heel vaak gaan we ’s
avonds nog een stapke zetten. Dit gaat dan soms wel ten
koste van een uitgebreide nachtrust want om 6u30 gaat die
verdomde wekker weer af. Na enkele weken begin je de stad
toch te kennen en de stad begint ook jou te kennen. We zijn
nogal graag gezien hier en de mensen zijn zeer vriendelijk en
sociaal tegenover ons. Het is een verrijking om zo Mexicaanse
vrienden (en vriendinnen) te maken. Je merkt dan echt hoe
het leven hier is. Ook kerst en nieuwjaar vieren was een
unieke belevenis. Op nieuwjaarsochtend, uitgeput van het
feesten, in de blakende zon een wandeling maken langs het
strand op weg naar je bed, het is eens iets anders. Enkel
jammer dat er die dag wel nog moest gewerkt worden…
Op zondag proberen we altijd een toeristische trip te doen. Je
moet het er soms wel voor over hebben om enkele uren in de
auto (of in een bus) te zitten. Maar ons geduld wordt elke keer
beloond. Mexico heeft heel wat moois te bieden dat het
bezoeken waard is!
Door het druk en intensief leven heb ik geen tijd om heimwee
te hebben naar België. Eerlijk gezegd mis ik ook het lopen
niet. In het begin heb ik nog een keer mijn looppantoffels
aangetrokken voor een tochtje langs de dijk, maar daar heb ik
nooit een vervolg aan gebreid. Er zijn hier genoeg bezigheden
waaraan ik mijn weinige vrije tijd kan besteden. Als er dan
toch zaken zijn die ik mis, dan zijn dat mijn piano en neefje en
nichtje.
Wanneer jullie dit lezen, is het project wellicht afgelopen en
ben ik alweer in het Belgenland. Wie weet is er tegen dan
zelfs een regering? Ik kom zeker mijn kop eens tonen tijdens
een of andere training. Want na mijn verlof vertrek ik
opnieuw. En welk land het dan wordt? Dat blijft ook voor mij
een verrassing… We zullen wel zien. Of zoals ze in het Spaans
zeggen: Que sera, sera…
¡Hasta pronto! Tim Sierens.

VERJAARDAGEN – NIEUWE LEDEN
MAART 2011
Geirnaert Simen 6/mrt
Ghyssaert Thibaud 10/mrt
De Jonckheere Patrick 11/mrt
Houtteman Cathérine 12/mrt
Verleyen Elisabeth 12/mrt
De Zeure Stefaan 15/mrt
De Badrihaye Svetlana 15/mrt
Gesquiere Kurt 15/mrt
Depoorter Henk 16/mrt
Morlion René 17/mrt
Dekorte Janne 19/mrt
De Badrihaye Yvan 19/mrt
Vanden Berghe Patrick 21/mrt
Everaert Rudy 22/mrt
Nassel Tibo 25/mrt
Daels Camille 27/mrt
Van Belle Bas 28/mrt
Desrumaux Wilfried 30/mrt
Paridaen Sabine 31/mrt
APRIL 2011
Deschacht Jan 1/apr
Roegiers Marianne 2/apr
Ryffranck Aglaia 2/apr
De Metter Nele 4/apr
Soulliaert Maxence 5/apr
Suffys Lieve 6/apr
Gevaert Britt 8/apr
Vander Plaetse Frauke 10/apr
Zarka Jens 11/apr
Vanthournout Cliff 16/apr
Algoet Nico 16/apr
Baert Stefaan 17/apr
Crois Dirk 18/apr
Demeester Margaux 18/apr
Soulliaert Julie 24/apr
Buffel Rita 24/apr
Van Lersberghe Aaron 24/apr
Vermeersch Brent 25/apr
Laudet Kurt 25/apr
Soulliaert Levi 25/apr
Vermeersch Nathan 25/apr
Ryffranck Tybris 25/apr
Tavernier Diederik 28/apr
NIEUWE LEDEN 2011
TWEEMAANDELIJKS INFOBLAD AC SODIBRUG vzw
110 Vanwelden Arne
163 Tavernier Diederik
169 Trioen Jef
184 Vermeersch Brent
185 Vermeersch Nathan
188 Van Den Bogaert Dieter
193 Demanet Tamara
208 De Fruyt Servaas
210 Depoorter Henk
211 Lebacq Jasmina
231 Daveloose Kris
235 Dumon Jan
245 Van Royen Stijn
246 Denys Isabelle
249 Sypré Britt