Virtual reality training Maak je niet dik Zélf varen - Dwarslaesie ...

Laesieberichten
probeer iedere dag te mediteren
Na dit gesprek dacht ik na over zijn
opmerking. Hoe merk je dat iemand iets
geaccepteerd heeft en belangrijker nog,
wat is daarvoor nodig?
In de loop van de jaren, na mijn ongeluk,
heb ik blijkbaar een manier gevonden om
mijn leven op een acceptabele manier
vorm te geven. Dit merk ik doordat ik,
meestal, innerlijke rust ervaar en tevreden
ben met mijn leven. Ik voel mezelf
ondanks mijn handicap toch een
compleet mens. En leef vanuit mijn innerlijke
kracht.
Hier volgen een aantal richtlijnen die me
daarbij goed helpen:
1. Leef zoveel mogelijk in het nu, en stop
ermee ergens anders te willen zijn dan
waar je bent.
2. Probeer iedere dag te mediteren en doe
handelingen met aandacht. Alle gevoelens
die opkomen mogen er zijn en
verdwijnen weer, zoals wolken die
26 DE KETTING
De kunst van het
accepteren
“Volgens mij heb jij je handicap veel beter geaccepteerd dan ik”,
dat zei een goede vriend laatst tegen me. Hij liep ongeveer 25
jaar geleden een dwarslaesie op als gevolg van een motorongeluk.
Hij was toen 19 jaar. Mijn ongeluk, ontstaan door een val
van grote hoogte, veroorzaakte 14 jaar geleden eveneens een
dwarslaesie. Ik was 31.
voorbij drijven. Heb niet langer dan
vijf minuten medelijden met jezelf.
Verdiep jezelf in Oosterse wijsheid.
3. Doe iedere dag Yoga-oefeningen en
zorg voor voldoende lichaamsbeweging,
liefst buiten of in het zwembad.
4. Eet gezonde dingen, daardoor ga je je
stukken beter voelen.
5. Zing zoveel als je kan, daar wordt je
vrolijk van en het werkt bevrijdend.
6. Ga niet in de wachtkamer van het
geluk zitten. Als ik nu maar….
Dan… werkt niet. Als je in het hier
en nu niet gelukkig bent lukt het
straks ook niet.
7. Vergelijk jezelf niet met anderen.
8. Relativeer. Alles is tijdelijk en vergankelijk
(vooral in tijd van ziekte en
ongemak werkt dit helend).
9. Benut de voordelen van je nieuwe
situatie zoveel mogelijk. Zoals het
hebben van tijd en daardoor vrijheid.
En nieuwe kanten van jezelf ontdek-
ken door cursussen of een opleiding
te gaan doen.
10. Zet je in voor grotere doelen. Zoals een
instelling als Amnesty International.
Of bezoek het plaatselijke bejaardenhuis
met je hulphond.
11. Wanneer je je inzet voor anderen haal
dat de aandacht van je eigen problemen
af, dit werkt relativerend.
Dat waren wat tips om je leven plezieriger
en dragelijker te maken. Leven met een
dwarslaesie is zeker niet makkelijk, maar
wel de moeite waard!
Sandra Rodenburg (45 jaar, laesie T11/12),
gehuwd, moeder van een 15-jarige zoon.
Heeft een hulphond: Rowan. is werkzaam
geweest als fysiotherapeute. Geeft nu schilder-
en boetseerlessen en is tuinontwerpster.
Je kunt een mailtje sturen naar:
v.rodenburg@kpnplanet.nl als je meer over
acceptatie wilt weten.
Eerste betaalde ervaringsdes kundige
Reda Haouam is de eerste betaalde ervaringsdeskundige
met een dwarslaesie in Nederland. Sinds juli jl. is hij voor
acht uur per week verbonden aan het revalidatiecentrum
Reade in Amsterdam.
Dwarslaesie Organisatie Nederland vindt dat een zeer
John Franken overleden
Op 13 december jl. is John Franken op 50-jarige leeftijd
overleden. Hij heeft zich jarenlang ingespannen om oplossingen
te vinden voor de problemen van mensen met een dwarslaesie.
goede zaak en wil Reda dan ook op alle mogelijke manieren
ondersteunen (zie ook De Ketting nr. 5, 2010, blz. 15).
Reda Haouam is 24 jaar en heeft sinds 2003 een dwarslaesie.
Hij is internationaal wheelchair rugbyspeler.
John Franken had sinds 1988 een hoge dwarslaesie (C5/C6).
In 1995 richtte hij de stichting SCEER (Spinal Cord Europe
Education & Research) op, die enkele jaren heeft bestaan. In
2002 verscheen zijn boek ‘meld me morgen ziek’.