fiets – bromfietstechniek - Fietstoeren

A14. Fiets - bromfietstechniek.
zeker niet met vaste plaatjes uit.
Het meest verbreide kliksysteem voor mountainbikes is van Shimano (SPD), met ook
diverse kloonvarianten, maar Time is handiger in de modder. Speedplay 'Lollipops' hebben
de meeste float.
Afstelling
Schoenplaatjes afstellen is vaak lastig, omdat je niet bij de schroefjes kunt als de schoen
op het pedaal staat, en omdat de afstelling weer verdraaid als je de schoen loswrikt. Zet
strepen op de schoenzool als referentie voor de voor-achter instelling, en let op de speling
tussen hak en crank voor de rotatie. Je moet namelijk bij het afstellen twee zaken in de
gaten houden: de voorwaartse afstelling en de hoek tussen schoen en pedaal. De
afstelling kan bovendien links en rechts verschillend zijn, want het menselijk lichaam is
zelden echt symmetrisch. De afstelling voor-achter bepaalt waar de pedaalas onder je
voet komt te staan. Heb je last van kramp onder in je voeten dan kan een steunzool
helpen, maar vaak is het een echte oplossing om de voor-achter afstelling te veranderen.
Pijn in je knieen kun je krijgen als je voeten in een onnatuurlijke hoek worden gedwongen.
Wat natuurlijk is, is voor ieder individu weer anders. De één komt met zijn enkels maar net
langs de crank, een volgende fietst weer met zijn hakken naar buiten. Juist is wat je zelf
prettig vindt. Verschillen je benen zo in lengte dat je er klachten van krijgt, experimenteer
dan eens met een vulstuk tussen schoen en schoenplaat voor het korte been.
Verschillende cranklengtes monteren wordt in het algemeen niet aanbevolen.
C.V.O. “ DE AVONDSCHOOL” Oostende.