Opeenvolgende stappen: Relax massage - Schoonheidsschool
Opeenvolgende stappen: Relax massage - Schoonheidsschool
Opeenvolgende stappen: Relax massage - Schoonheidsschool
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Opeenvolgende</strong> <strong>stappen</strong>:<br />
<strong>Relax</strong> <strong>massage</strong><br />
www.schoonheidsschool.be<br />
Docent: Nathalie Wertelaers<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
1
Praktijkvolgorde<br />
In de onderstaande delen komt het eigenlijke werkt bij het uitvoeren van een<br />
<strong>massage</strong> aan bod. Ik wens jullie alvast heel veel succes met het praktijkgedeelte.<br />
Voorbereidende handelingen<br />
Maak een ontspannende en relaxerende ruimte waarin de cliënt kan plaatsnemen. U<br />
kunt een ruimte ontspannend maken door:<br />
www.schoonheidsschool.be<br />
• een aangenaam warme temperatuur;<br />
• gedempte verlichting;<br />
• ontspannende en zachte muziek;<br />
• enkele sfeerkaarsen;<br />
• een aromaverspreider;<br />
• een afgescheiden ruimten, zonder pottenkijkers;<br />
Zorg dat de masseur voldoende plaats heeft rond de <strong>massage</strong>bank om te werken.<br />
De <strong>massage</strong>bank waar de cliënt op rust moet in hoogte verstelbaar zijn of op<br />
werkhoogte van de masseur ingesteld staan. Dit is op heup of bekkenhoogte.<br />
Voor de aanvang van de <strong>massage</strong> moeten er ook een aantal zaken klaargelegd<br />
worden, zoals:<br />
• een badjas: de cliënt mag deze aandoen bij het uitkleden en plaatsnemen op de<br />
<strong>massage</strong>bank;<br />
• een hoes: deze komt voor hygiënische redenen over de <strong>massage</strong>bank;<br />
• 3 grote handdoeken: om de cliënt toe te dekken;<br />
• 1 deken: voor de cliënt extra toe te dekken;<br />
• tussenstof: dit kan een olie, crème, poeder of melk zijn.<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
2
Volgorde van de <strong>massage</strong><br />
Bij het uitvoeren van een lichaams<strong>massage</strong> wordt steeds een bepaalde<br />
werkvolgorde gerespecteerd. Een relax<strong>massage</strong> wordt steeds op een rustige<br />
manier uitgevoerd, d.w.z. langzame bewegingen! De werkvolgorde die hier<br />
telkens opnieuw aan bod komt gaat als volgt:<br />
Installeer de cliënt op de buik, zodat u de <strong>massage</strong> aan de achterzijde kan starten.<br />
Om de cliënt gerust te stellen reinigen we eerst kort de voeten.<br />
1. Voeten<br />
• De voeten opwarmen d.m.v. effl.<br />
• Rotaties<br />
• Drukbeweging/persbeweging<br />
• Banen trekken met de duimen<br />
2. Benen<br />
• Effl met de onderarmen,afwisselend<br />
• Kneding met 2 handen<br />
• Drukbeweging (vlakke hand)<br />
• Rotaties<br />
• Gekruiste effl.<br />
• Afwisselende effl binnenkant-buitenkant<br />
• Linkse been idem<br />
• Afronden : gelijktijdige effl van 2benen, naar keuze<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
www.schoonheidsschool.be<br />
3
3. Rug<br />
• Effl: craniaal- caudaal<br />
• Massage nek, schouders : kneden, rotaties en drukbewegingen.<br />
• Massage van het hoofd: octopus-beweging, rotaties<br />
• Effl van de voll. Rug<br />
www.schoonheidsschool.be<br />
• Onderrug: rotaties maken van binnen naar buiten<br />
• Uitststrijken met de duimen ter hoogte van heiligbeen, binnen naar buiten<br />
• Rechts van de cliënt staan, overzijde masseren:<br />
□ Kneden van de lende, bil<br />
□ Ophalen van de lende en taille<br />
□ Drukbeweging op de paravertebrale spieren tot in de nek.(met<br />
duimmuis)<br />
□ Kan ook met de duimen toegepast worden, maar afwisselend. Eindig<br />
met een effl.<br />
• Wissel van zijde, zelfde bewegingen toepassen.<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
4
• Uitstrijken van de rug: caudaal- craniaal<br />
• Walken!(duw-trekbeweging)<br />
• Vlinder<br />
• Effl met de onderarmen, eindigen op het midden van de rug, uitstrijken naar hoofd<br />
en benen toe.<br />
• Eindigen bij de nek, rotaties (overgang van nek naar hoofd)<br />
• Effl en flanken, rechte en links afwisselend.<br />
Vraag vriendelijk aan de cliënt zich om te draaien op de rugzijde en begeleidt hem /<br />
haar hierbij.<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
5
4. Voeten, benen<br />
• Efll van het voll. been, op het bovenbeen<br />
(onderarmen gebruiken), bij het<br />
terugkomen neem de voeten mee door.<br />
• Druk de voet tussen 2 handen en kneed,<br />
uitstrijken naar de hiel toe<br />
• Dwarse kneding of wringbeweging van de<br />
voet<br />
• Efll vh been met 2 handen<br />
• Kneden vh bovenbeen,2 handen<br />
• Drukbeweging<br />
• Rotaties<br />
• Walken<br />
• Effl vh voll. been<br />
• Idem ander been<br />
5. Buik, borst<br />
• Effl van de buik,altijd met de klok mee draaien!!!<br />
• Kleine cirkels vanuit de navel te vertrekken.<br />
• Ophalen van de taille, ook met een gekruiste beweging<br />
• Eindigen met een effl ,richting borstbeen naar de schouders toe effleureren<br />
• Staat achter de cliënt voor de <strong>massage</strong> van de schouders<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
www.schoonheidsschool.be<br />
6
6. Armen<br />
• Uitrekken van de armen, beide tegelijk!<br />
• Rechterarm naar achter leggen(langs het<br />
hoofd van de cliënt), kneden van de arm<br />
• Kneden van de spieren: m. latissimus dorsi<br />
• Effl van de arm<br />
• Hand kneden<br />
• Uitstrijken van schouder naar de vingers<br />
• Idem andere arm<br />
7. Einde<br />
• Masseren van het gelaat d.m.v. puntdrukkingen: Voorhoofd<br />
• Masseren van het gelaat d.m.v. puntdrukkingen: Oogholten<br />
• Masseren van het gelaat d.m.v. puntdrukkingen: Nazoplooi<br />
• Masseren van het gelaat d.m.v. puntdrukkingen: Kin<br />
• Effl van de kin en voorhoofd<br />
• Masseren van de oren: knijpen, trekken<br />
• Eindigen op de schedel met de octopus-beweging<br />
• Langzaam door de haren strelen tot de puntjes en loslaten<br />
Laat de cliënt altijd een glas water drinken, ook aanraden dat ze thuis verder water<br />
drinken! De cliënt eerst laten recht zitten vooraleer ze rechtstaan!<br />
Succes!!!<br />
Centrum voor Afstandsonderwijs<br />
Mechelsesteenweg 102, 2018 Antwerpen<br />
www.thuisstudie.be<br />
www.schoonheidsschool.be<br />
7
Change language