Uit het Bestuur - AV Zuidwal
Uit het Bestuur - AV Zuidwal Uit het Bestuur - AV Zuidwal
OFFICIEEL ORGAAN VAN DE ATLETIEKVERENIGING ìZUIDWALî HUIZEN N.H. FEBRUARI 2009 28e JAARGANG NR. 4
- Page 2 and 3: BELASTINGADVIES- EN ADMINISTRATIEKA
- Page 4 and 5: Mies & Henk Bedragen sponsoring A.V
- Page 6 and 7: Beste lezer, Helemaal leuk dat ik e
- Page 8 and 9: Duurloop 28 februari 2009 bij ìDe
- Page 10 and 11: Actieve vrijwilligers aan het woord
- Page 12 and 13: Groesbeek, naar het buitenland in o
- Page 14 and 15: Nordic Walking 14 28 e jaargang nr.
- Page 16 and 17: Nieuws van de L.B. groep van Zuidwa
- Page 18 and 19: Radio interview op locale zender AV
- Page 20 and 21: 20 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 3
- Page 22 and 23: Maart 2009 2 Rianne Bezemer 3 Nikki
- Page 24 and 25: Nou jaÖ Ik ben gewoon sprakeloosÖ
- Page 26 and 27: dag datum activiteit opmerkingen se
OFFICIEEL ORGAAN VAN DE ATLETIEKVERENIGING ìZUIDWALî HUIZEN N.H.<br />
FEBRUARI 2009 28e JAARGANG NR. 4
BELASTINGADVIES- EN ADMINISTRATIEKANTOOR<br />
Westkade 183<br />
1273 RH Huizen<br />
Telefoon: 035-52 63 736<br />
Mobiel: 06-28 141 325<br />
E-mail: info@adfina.nl<br />
Website: www.adfina.nl<br />
Belastingadviezen voor particulier en ondernemer<br />
Belastingaangiften voor particulier en ondernemer<br />
Aangiften schenking en successie<br />
Administraties en jaarrekeningen<br />
Vooraf vaste prijsafspraken<br />
Koekoeklaan 146, 1403 EK Bussum tel. 035-6939396<br />
mail: balie@otc-gooivecht.nl web: www.otc-gooivecht.nl
Atle tiekve ren iging 28 ZUIDWAL<br />
e jaargang, nr. 4<br />
Ere-voorzitter<br />
Rien Voo rn<br />
Ereleden<br />
Mario n Duijsens, Lex de Roo,<br />
Ger Holla, Henk van der Lans,<br />
Wim Schilder, Truus Schilder,<br />
Bart de Jong<br />
Lid van verdienste<br />
Mich el Lukkien<br />
BESTUUR<br />
VO ORZITTER<br />
Vaca nt<br />
voorzitter @avzuidwal.nl<br />
SECRETARIS<br />
Vaca nt<br />
secretaris@avzuidwal.nl<br />
PENNINGMEES TER<br />
Andr È Koot 52 41342<br />
De Drost 24, 1274 HZ HUIZEN<br />
penningmeester@a vzuidwal.nl<br />
LEDEN<br />
Cor Koren (W TC) 52 61011<br />
Rob Paeper (WTCJ) 52 69788<br />
W alter W illig (W OC) 52 65249<br />
Vaca nt (RTC)<br />
Vaca nt (PRC)<br />
Maarten L angstraat (Alg.) 68 30328<br />
Suzanne de Munnik (Notulist) 54 11871<br />
LEDENADM INISTRATIE<br />
Ruud Kleuver 52 60506<br />
Gooimeerpromena de 143, 1277 EX Hu.<br />
ledenadministr atie@avzuidwal.nl<br />
ACCOMMODATIEBE HEE R (ABC)<br />
Bart de Jong 5231535 / 0 6-537 97727<br />
KANTINECOMMISSIE (KC)<br />
Nico Meekel (voorraad) 52 63720<br />
Henn y de Munnik (even em.) 52 54808<br />
Paula de Munn ik (admin .) 52 54808<br />
Suzanne de Munnik (rooster) 54 11871<br />
SPORT MEDISCHE BEGELEIDING (SMB)<br />
Juriaan G alavazi 0 36-5 2928 81<br />
Bel voor afspra ak! 0 6-23 2677 34<br />
COMMISSIE PUBLIC RE LATIONS (PRC)<br />
VO ORZITTER<br />
Vaca nt<br />
SPONSORING<br />
Tom Bezemer 52 44899<br />
Rian Bordes 52 53065<br />
Carola de Bruin 52 68620<br />
Vacature<br />
sponsoring@avzuidwal.nl<br />
PR<br />
Els de Jong 52 61238<br />
Riemke Reijners 52 63826<br />
pr@avzuidwal.nl<br />
CLUBB LAD ìDe Afzetî<br />
Mies & Henk Vos (redactie) 52 58041<br />
afzet@avzuidwal.nl<br />
Distributie: Mies van Maanen 52 58041<br />
WE BMASTER<br />
Bart de Jong 52 31535<br />
info@avzuidwal.nl<br />
WE DSTRIJDKLEDING<br />
Cor Koren 52 61011<br />
Yvonne Leeflang 52 53269<br />
LOOPSPORT COMM. (LSC)<br />
VO ORZITTER/ PENNINGMEE STER<br />
Vaca nt<br />
TRAINE RSCO÷RDINATOR<br />
Marjo lein van der Vlerk 52 30390<br />
LEDEN<br />
Dennis Gehring 52 62566<br />
Petra Entrop 52 59497<br />
Harry Konink 62 67126<br />
Marg a Les terhuis 52 62566<br />
Karin Vloeman s 69 43059<br />
TELEFOONNUMMERS<br />
Clubhuis: (035) 52 5 71 45<br />
Z uidwal homepage: www.av zuidwal.nl<br />
Bezoekadres baan: Aristoteleslaan 2, 1274 KZ Huizen (voor postadre s, zi e Penningme ester)<br />
TRAINERS<br />
Tonny Bakker 5264446<br />
Cornelise Boot (NW ) 5250918<br />
Ien de Bruijn (LAW ) 5259794<br />
W ilma Bruinsma (NW ) 5260348<br />
Marlou Corver 5244646<br />
Tonny Eekel 5250671<br />
Marijke Fri elink 6267126<br />
Dennis Gehring 5262566<br />
Henny Gerlach (LAW ) 5254460<br />
Ronald Harderwijk 5263385<br />
Thea Heijmen 5262211<br />
Jos Hogenbirk 5260258<br />
E lkie Hogenbirk (NW) 5260258<br />
Hans Huismans 5257387<br />
A nneke van ít Hull (SW ) 5255329<br />
G erda de Jong (SW) 5250717<br />
P iet van ít Klooster 5255193<br />
Tineke Knollen burg 5263813<br />
Marion Krijnen 5240724<br />
Marga Lesterhuis 5262566<br />
Mies van Maan en 5258041<br />
P aula de Munnik 5254808<br />
S uzanne de Munnik 5411871<br />
Truus Nagtegaal 5310288<br />
B rigit Majoor 5312541<br />
Lis ette Mooij (NW) 5389774<br />
Trudy Niewˆhner 5258831<br />
Martin Rijken 5258831<br />
W im Schild er 5258151<br />
W im Schotsman 5255712<br />
Diny Simons (SW ) 06-29154060<br />
Hans Smeele 5230229<br />
Rudi S pall (W 55+) 5257300<br />
W im Steen voorden 5260159<br />
Carine Vijg eboom 036-5384059<br />
DesirÈ e van Vliet 5269934<br />
Marjorie Wortel 5265310<br />
ACTIVITEITENCOMM. (AC)<br />
VOORZITTE R<br />
Jos Hogenbirk 5260258<br />
LEDEN<br />
Cindy Albers 5230166<br />
Marjanne B akker (penningm.) 5235415<br />
E lkie Hogenbirk 5260258<br />
E rni de Kort 6471770<br />
E rik Leeflang 5253269<br />
Jan Nagtegaal 5310288<br />
Monique d e W olff 5311453<br />
TE CHNISCHE COMM ISSIE (TC)<br />
VOORZITTE R<br />
Cor Koren 5261011<br />
SECRETARIS<br />
B art d e Jong 523 1535 / 06-53797727<br />
LEDEN<br />
Richard Rosen dal 06-12011437<br />
Janneke V ierkant 5263044<br />
Matth ias W eide 5269931<br />
W EDSTRIJDSECR. "UIT" Sen/Jun AB<br />
Cynthia Vuijst 5240490<br />
cvuijst@zonnet.nl<br />
CLUBRECO RD S<br />
B art d e Jong 5231535<br />
TRAINERS<br />
P eter Blakmoor 5261343<br />
Mieke FaurÈ 5261515<br />
E ric van Heck 5260062<br />
Henk van der L ans 033-2773827<br />
Matth ias W eide 7519552<br />
P ani 5827109<br />
Jeroe n Tabak 5338535<br />
Janneke V ierkant 5263044<br />
Reinier van der Wal 5230838<br />
feb. 2009<br />
JEUGD TECHN. C OMM. (JEUG D TC)<br />
VOO RZITTER<br />
Rob Paeper 526 9788<br />
SECRETARIS<br />
Els de J ong 526 1238<br />
TRAINERSCO÷RDINATOR<br />
Vacant<br />
PLO EGL EIDER JUN .CD<br />
Claudia van Delft 526 2543<br />
Jaap Droog ers 523 3224<br />
PLO EGL EIDER PUP.<br />
Jeanni ne Duys 524 1433<br />
2 e ploegleid er va cant<br />
WEDSTRIJDSECRETA RIAAT "UIT"<br />
Cynthia Vuijst 524 0490<br />
cvuijst@zonnet.nl<br />
INSTRO OM PUP./JUN. CD<br />
Mieke Koopman 524 3277<br />
Oostergo 9, 127 4 JS HUIZEN<br />
zu idwal.jeugd@gmail.com<br />
TRAINERS<br />
Marco Appeldoorn 524 0068<br />
Tom B ezemer 524 4899<br />
Alice Bos 526 1292<br />
Eric van Heck 526 0062<br />
Peter van Heck 526 0062<br />
Anne K oopman 524 3277<br />
Marije Koo pman 524 3277<br />
Brigitta Mesman 525 1661<br />
Marion Oos terhuis 526 3585<br />
Anouk Oosterhuis 526 3585<br />
Rob Paeper 526 9788<br />
Rika Schilder 523 0838<br />
Cynthia van Une n 526 3736<br />
Bea Vl aand eren 525 1647<br />
Manja Vlaander en 525 1647<br />
Sjoerd W illig 526 5249<br />
Raymo nd W oltman 524 0242<br />
School Atlet iek M iddag (S AM )<br />
Alice Bos 526 1292<br />
Yvette Ruiter 697 0730<br />
Cynthia Vuijst 524 0490<br />
BOM<br />
Martine Koot Vz 524 1342<br />
Anita van O rsou w (S ecr) 06- 1503 6571<br />
Tessa van Rooijen (Pm) 06- 2121 0761<br />
Linda B ogaert 526 2502<br />
Marieke Brouwer 531 6747<br />
Johan de Jong 526 9411<br />
Sabine Ros enda l 06- 5262 6840<br />
Raymo nd W oltman 524 0242<br />
Sporten met een Lich. Beperking (LB)<br />
Adrie Dunnebier 033-298 4092<br />
TRAINERS<br />
Barbara Arp 525 1702<br />
Marga van de Haar 541 4251<br />
Ilse Le eflang 525 3269<br />
Cees L eeflang 525 3269<br />
Cindy N ordt 541 1354<br />
Hans S meele 523 0229<br />
Loes Veelo 526 5362<br />
Raymo nd W oltman 524 0242<br />
WEDSTRIJD ORG . COMMISSIE (WOC)<br />
VOO RZITTER<br />
Walter W illig 526 5249<br />
WEDSTRIJDSECRETA RIAAT "THUIS"<br />
Jeroen Klaver 541 1871<br />
Corrie van Velze n 526 4492<br />
Erna B osboom 526 6711<br />
JURY-COˆRDINATOR (Juco)<br />
Gea van Roon 525 6874<br />
Ditta W eide 751 9552<br />
LEDEN<br />
Jaap Vlaan deren (WL/SR) 525 1647<br />
Rob Jo osten (W L/SR) 525 0490<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 3
Mies & Henk<br />
Bedragen sponsoring A.V. <strong>Zuidwal</strong><br />
VAN DE REDACTIE<br />
31 januari 2009, vrijwilligersfeestavond bij <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong>!<br />
Oscar uitreiking, Erik vraagt een reactie:<br />
Henk: ìSprakeloos....î<br />
Joke en Wim: ìWij hebben wel een auto...î<br />
Marga: ìFantastisch...î<br />
Puck: ìIk wil mijn vader, moeder, broer, en andere bedanken...î<br />
Carola: ìKus, kus, kus (Erik)<br />
Erik: ìDie stop ik zelf in mín zak...î<br />
Erik als ceremoniemeester heeft de avond uitstekend aan elkaar gepraat.<br />
Wat een talent! Dit was een schitterende avond. Voor iedereen die dit mogelijk heeft gemaakt, ontzettend<br />
bedankt!<br />
Eerstvolgende kopij aan te leveren uiterlijk op dinsdag 10 maart 2009. De redactie behoudt zich <strong>het</strong> recht voor<br />
ingezonden kopij te bewerken, in te korten of niet te plaatsen. Wat te laat binnenkomt, wordt geplaatst in de<br />
volgende Afzet. De redactie bevestigt altijd de ontvangst van kopij. Ontvang je geen bevestiging, schroom dan<br />
niet contact op te nemen.<br />
Graag aanleveren per e-mail naar afzet@avzuidwal.nl of mieshenk@ziggo.nl<br />
3<br />
4<br />
5<br />
6<br />
8<br />
10<br />
11/12<br />
13/15<br />
Telefoonnummers<br />
Van de redactie<br />
<strong>Uit</strong> <strong>het</strong> bestuur<br />
In de schijnwerpers: Sport Point<br />
Duurloop 28 februari bij de Woensberg /<br />
Koffie en theeÖ / Nieuws van de RTC /<br />
Starterscursus januari 2009<br />
Actieve vrijwilligers aan <strong>het</strong> woord<br />
<strong>Uit</strong> de recreantenhoek<br />
<strong>Uit</strong> de wandelgangen<br />
I n h o u d s o p g a v e<br />
16<br />
17<br />
18<br />
19<br />
20<br />
21<br />
22<br />
23/25<br />
26<br />
Nieuws van de L.B. groep van <strong>Zuidwal</strong><br />
De bezige bijÖ<br />
<strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong> mooi in de media<br />
Schoorl zondag 8 februari 2009<br />
3 e cross competitie ñ DEM Beverwijk<br />
Boogschieten voor C&D junioren<br />
Verjaardagen / Nieuwe leden<br />
Vrijwilligersavond bij <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong><br />
Activiteiten agenda / Contributies<br />
Reclameborden: Basis tarief voor 1 jaar: voor 2 jaar: voor 3 jaar:<br />
Ä 300,ó Ä 275,ó /jr Ä 250,ó /jr<br />
Advertentie clubblad ìDe Afzetî:<br />
Omschrijving: Basis tarief voor 1 jaar: voor 2 jaar: voor 3 jaar:<br />
1 pagina Ä 400,ó Ä 360,ó /jr Ä 325,ó /jr<br />
pagina Ä 250,ó Ä 225,ó /jr Ä 200,ó /jr<br />
º pagina Ä 160,ó Ä 140,ó /jr Ä 125,ó /jr<br />
1/6 pagina Ä 100,ó Ä 85,ó /jr Ä 75,ó /jr<br />
Kosten:<br />
Bord incl. ontwerp en dubbelzijdige 1 kleur gesneden bestickering ca. 245x75cm en 6 mm dikte vanaf ca. Ä 450,ó incl.<br />
bevestiging.<br />
Bord incl. ontwerp en dubbelzijdige fullcolour bestickering ca. 245x75cm en 6 mm dikte vanaf ca. Ä 525,ó incl. bevestiging.<br />
Prijswijziging en inflatiecorrectie onder voorbehoud. Opgave van leverancier AH Design Reclame & Belettering te Hilversum.<br />
4 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009
<strong>Uit</strong> <strong>het</strong> <strong>Bestuur</strong>,<br />
We kijken met veel plezier terug op <strong>het</strong> vrijwilligersfeest van 31 januari. Dat was namelijk een groot succes. Het<br />
organisatiecomite verdient een groot compliment voor wat ze hebben neergezet. Al direct bij de entree kwam<br />
de stemming er goed in bij alle vrijwilligers die warm welkom werden ge<strong>het</strong>en. Na de rode loper en de statiefotoís<br />
was echt duidelijk dat we met de echte sterren van de vereniging bijeen waren. De kantinecommissie, de<br />
ceremoniemeester, de stemmenteller en alle anderen die een bijdrage hebben geleverd worden hierbij nog<br />
maar eens hartelijk bedankt. Natuurlijk kan er maar een aantal mensen met de prijzen, in dit geval Oscars,<br />
gaan lopen. Maar <strong>het</strong> werd door de hele avond heen nog maar weer eens duidelijk dat onze vereniging bestaat<br />
bij de gratie van vele tientallen leden die hun best doen voor ons allemaal. Om daar zo af en toe eens nadrukkelijk<br />
bij stil te staan is belangrijk en goed.<br />
De actie de Bezige Bij loopt op volle toeren. Er gaan verschillende initiatieven los. Bij een daarvan, de jurycursus<br />
sta ik even speciaal stil. Een ouder die toch aanwezig is bij een wedstrijd kan net zo goed, nee zelfs beter,<br />
helpen jureren. Dat heeft alleen maar voordelen. Je staat er met je neus bovenop, je begrijpt beter wat er<br />
gebeurt want je kent de regels, atleten zijn je dankbaar, je krijgt een consumptiebon. Het is belangrijk.<br />
Kortom: je wordt een beter mens.<br />
De WTC-Jeugd zal vlak voor de grote schoolvakantie de traditie van de jaarlijkse ouder-pupil training hervatten.<br />
Pupillenouders, kom eens ervaren hoe zoín atletiektraining eruit ziet. We zullen jullie geen enge dingen laten<br />
doen, maar op een speelse manier kennis laten maken met wat atletiekonderdelen en oefeningen. Je sport<br />
leuk samen met je kind.<br />
Beste pupil, sleur je vader en je moeder mee naar de baan. Je moet ze wel sportieve kleding aantrekken. Dan<br />
kun je leuk laten zien wat je trainers jou allemaal laten doen. Dan krijgen je ouders vast nog meer respect voor<br />
jou!<br />
Meer informatie en een uitnodiging volgt binnenkort.<br />
Hulde voor de BOM die met de CD-junioren gaat boogschieten. Een erg leuk initiatief!<br />
De LB-sectie organiseert dit jaar nog geen Athletics4All. In plaats daarvan zijn de voorbereidingen voor een<br />
alternatieve activiteit voortvarend van start gegaan.<br />
De clinic Nordic Walking is van start gegaan. Onder de strenge maar ook leuke en inspirerende leiding van<br />
Elkie en Lisette wordt een nieuwe lichting Noormannen en Noorvrouwen de fijne kneepjes bijgebracht.<br />
Er is gelukkig weer een hele grote startersgroep met lopen begonnen. Daar spelen Dennis, Hans, Jan en<br />
Martin Rijken een voorname rol.<br />
We kijken natuurlijk allemaal uit naar de komende Trappenbergloop in maart. We hebben daar een prachtig<br />
parcours en afstanden voor elk wat wils. Daarom hopen we op massale deelname vanuit alle geledingen van<br />
de vereniging. Dat is goed voor de spirit en doet recht aan <strong>het</strong> belangrijke werk van de Wedstrijd Organisatie<br />
Commissie. Het belang van een goede crossloop dicht bij huis is dit jaar extra groot omdat de jeugd met de<br />
crossen dit winterseizoen niet verwend is. De lopen in Monnickendam en Beverwijk zijn relatief ver weg en <strong>het</strong><br />
parcours is er eigenlijk niet crosswaardig.<br />
We zullen daarom proberen volgend jaar weer terug te keren naar onze eigen regio want op deze manier<br />
neemt de animo voor <strong>het</strong> crossen merkbaar af.<br />
Natuurlijk was dit nog maar een kleine greep uit alle clubactiviteiten.<br />
Maar dit alleen al overziende kunnen we vaststellen dat er van alles beweegt binnen <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong>.<br />
Houden zo!<br />
Met vriendelijke groet,<br />
Namens <strong>het</strong> <strong>Bestuur</strong>,<br />
Rob Paeper<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 5
Beste lezer,<br />
Helemaal leuk dat ik een stukje in jullie clubblad mag schrijven.<br />
Als eerste zal ik even wat over mezelf vertellen; ik heet Derk<br />
Bunschoten, heb mijn studie afgerond in 1996. Dit was <strong>het</strong> Cios<br />
te Overveen, dit is een sportopleiding van 3 jaar. Ik heb hier als<br />
hoofdkeuzevak fitness gekozen. Vandaar dat ik in dit vak ben<br />
gekomen. Ik heb eerst op een sportschool gewerkt in Vianen en<br />
vervolgens een baan aangeboden gekregen als bedrijfsleider in<br />
Huizen, de sportschool waar ik nu alweer 5 jaar eigenaar van<br />
ben en nog steeds met heel veel plezier!!!!<br />
Hieronder vind u een beschrijving van mijn zaak:<br />
1000 m2 om u zelf helemaal sportief en gezellig uit te leven. Dat vindt u in Huizen, aan de Keucheniusstraat<br />
29a . Bij binnenkomst ziet u meteen de gezellige barruimte, waar u na u inspanningen weer even op adem kan<br />
komen. In de fitnesszaal kunt u op professionele apparatuur fietsen, roeien, lopen op de loopband of met<br />
gewichten werken. Er is volop keuze en voor elk wat wils. Wilt u uitsluitend fitness en werken aan uw conditie?<br />
Of wilt u <strong>het</strong> liefst in groepsverband sporten. Voor jong en oud staat de deur open. En de deur staat zeven<br />
dagen per week open. Op maandag- en donderdagochtend is er gratis kinderopvang aanwezig, maandag van<br />
9.00 tot 11.30 uur en donderdag van 9.00 uur tot 11.00 uur. En dat sporten niet persÈ duur hoeft te zijn, dat<br />
bewijst Sport-Point. Een all-in abonnement voor 4 weken begint vanaf Ä 29,95. Hiervoor kunt u onbeperkt<br />
gebruik maken van alle apparaten en alle groepslessen wanneer u maar wilt. Dus stap ook eens over die<br />
drempel en kom lekker aan je conditie werken. Onze instructeurs helpen u een keuze te maken uit alle<br />
mogelijkheden en blijven u begeleiden, want bij ons staat persoonlijke begeleiding hoog in <strong>het</strong> vaandel. Elke<br />
groepsles is weer anders, voor ieder wat wils, maar voor <strong>het</strong> gehele aanbod van verwijs ik u naar onze website.<br />
Voor de jeugd zijn er judolessen; judo betekent lekker stoeien en spelenderwijs grepen leren, wat goed is voor<br />
de motoriek van uw kinderen. Bij alle onderdelen kunt u altijd een proefles bij ons nemen, om te kijken of <strong>het</strong> u<br />
bevalt. Natuurlijk kunt u <strong>het</strong> sporten combineren met sportmassage of een zonnebank kuurtje. Wij hopen u<br />
spoedig bij ons te kunnen verwelkomen. U zult er zeker geen spijt van krijgen.<br />
Tot ziens bij Sport-point<br />
Keucheniusstraat 29A<br />
1271 BM Huizen<br />
tel: 035-5267314 www.sport-point.nl<br />
maandag 08.00-22.00 uur<br />
dinsdag 09.00-22.00 uur<br />
woensdag 09.00-22.00 uur<br />
donderdag 09.00-22.00 uur<br />
vrijdag 09.00-21.00 uur<br />
zaterdag 09.00-13.00 uur<br />
zondag 09.00-13.00 uur<br />
6 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009
Berger Hypotheekadvies<br />
Lentink Accountants<br />
Belastingadviseurs<br />
Vreeswijk & Koebrugge<br />
Bouwmaatschappij B.V<br />
Marek Reklame<br />
Bordsponsors Atletiekvereniging <strong>Zuidwal</strong><br />
Sport-Point<br />
Ford Poll<br />
J. Hogenbirk<br />
Schildersbedrijf<br />
Ahrens Travel<br />
TYFOON<br />
MTC<br />
Visserís Autoís<br />
Voelt u zich niet optimaal en kunnen wij u helpen middels:<br />
Sport- en ontspanningsmassage, tapen of bandageren<br />
Voetreflexzone therapie<br />
Manuele lymfe drainage<br />
Stoelmassage<br />
Lichttherapie<br />
Bel ons voor een afspraak! Voor <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong> leden hanteren wij 10% korting.<br />
FIDES praktijk voor sportmassage<br />
De Noord 12, Blaricum Tel.: 035-6471770<br />
Aangesloten bij <strong>het</strong> Nederlands Genootschap voor Sportmassage. K.v.K. Gooi-en Eemland 32057392<br />
Tripro Adviesgroep<br />
Haven van Huizen<br />
Voorma & Walch<br />
Makelaars<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 7
Duurloop 28 februari 2009 bij ìDe Woensbergî<br />
Dit keer vind de loop plaats bij de Woensberg.<br />
We hopen weer een mooi parcours uit te zetten.<br />
Deelname staat vrij voor iedereen van pupil tot tachtiger!<br />
Let op! Het chronoloog is anders dan de voorgaande jaren.<br />
Gaarne inschrijven op <strong>het</strong> mededelingenbord in <strong>het</strong> clubhuis.<br />
Het secretariaat stelt dit zeer op prijs. Het bespaart hen namelijk veel tijd en moeite.<br />
Of, uiterlijk een half uur voor de start, na-inschrijven. (bij voorkeur niet)<br />
B-junioren en ouder dienen zich in te schrijven op de formulieren in <strong>het</strong> clubhuis<br />
Chronoloog:<br />
Tijd Categorie Duur Ronde<br />
09:30 uur Meisjes Pupil B 10 min. kleine ronde<br />
Jongens Pupil B<br />
09:45 uur Vrouw Recreant 20 min. grote ronde<br />
Vrouw Senior.<br />
Vrouw 35+<br />
Meisjes A<br />
Meisjes B<br />
Jongens C<br />
Wandelgroep<br />
10:10 uur Meisjes Pupil C 10 min. kleine ronde<br />
Jongens Pupil C<br />
Mini Pupillen<br />
10:25 uur Mannen Recreant 30 min. grote ronde<br />
Mannen Senior.<br />
Mannen 40+<br />
Jongens A<br />
Jongens B<br />
11:00 uur Meisjes Pupil A 10 min. kleine ronde<br />
Jongens Pupil A<br />
11:15 uur Meisjes C 15 min. grote ronde<br />
Jongens D<br />
11:35 uur Meisjes D 10 min. kleine ronde<br />
8 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009
Koffie en thee.................<br />
Het schenken van een gratis bekertje thee na de training is de afgelopen weken<br />
een succes gebleken. Vooral met koude dagen smaakt dat prima en <strong>het</strong> is<br />
natuurlijk ook gezellig om na afloop met elkaar wat na te praten en iets te<br />
gebruiken in onze super gezellige kantine.<br />
De kantinecommissie heeft <strong>het</strong> bestuur voorgesteld om ook de koffie gratis te<br />
maken. Daar is positief op gereageerd en voor een proefperiode van 6 maanden,<br />
ingaande 1 maart aanstaande, kan iedere atleet na de training een bekertje koffie<br />
of thee nuttigen zonder betaling, (tweede voor eigen rekening).<br />
Let op, dit kan alleen op normale trainingsavonden of dagen, bij wedstrijden<br />
en/of evenementen wordt voor iedereen de koffie en thee prijs verhoogd tot<br />
repectievelijk Ä 1,-- en Ä 0,50. Dus als er dan toch een gewone training plaats<br />
vindt betaal je voor je bekertje dus de nieuwe prijs.<br />
Op maandag en woensdagavond zal per 1 april ook een kantinedienst worden ingeroosterd van 19.45 tot<br />
21.00 uur.<br />
Tot die tijd zullen de trainers of andere vrijwilligers zorg dragen voor <strong>het</strong> begeerde bakkie troost.<br />
Namens <strong>het</strong> bestuur en de kantine commissie,<br />
Cor Koren.<br />
Nieuws van de R.T.C.<br />
Binnenkort hebben we er weer een paar nieuwe trainers bij. De trainerscursus samen met G.A.C. is bijna ten<br />
einde, de 8 cursusavonden en de 4 praktijk-lessen zijn nu afgelopen. We hebben alleen in mei nog een<br />
nabespreking voor de huiswerk- en de stageopdrachten die we nog moeten maken.<br />
Het was een zeer leerzame cursus, we hebben veel van elkaar kunnen leren en leuke ideeÎn opgedaan. Ze<br />
zien nu ook dat er verschillen zijn in trainingen bij onze 2 verenigingen.<br />
Dank aan Bea en Siebe, van G.A.C., die de cursus hebben gegeven. We gaan binnenkort kijken waar we<br />
onze nieuwe trainers in kunnen zetten.<br />
Petra Entrop<br />
Starterscursus januari 2009<br />
Op zaterdag 10 januari jl. zijn ruim 50 lopers bij <strong>Zuidwal</strong> begonnen met de loopcursus voor beginners. Dit jaar<br />
geen starterscursus voor gevorderden want daarvoor waren te weinig aanmeldingen. Gedurende 10 weken<br />
krijgen de starters 2x per week een uur training van Martin Rijken, Hans Smeele en Jan Bruinsma.<br />
Na afloop van de training staat koffie en thee voor ze klaar en wordt er samen met de trainers gezellig nagepraat.<br />
De lopers hebben zichzelf ook al terug kunnen zien op fotoís die Ewout Bruinsma tijdens een training heeft<br />
gemaakt.<br />
De groep is heel enthousiast en <strong>het</strong> is prachtig om te zien hoe hard er gewerkt wordt onder de bezielende<br />
leiding van Martin, Hans en Jan.<br />
We verwachten dan ook een groot aantal deelnemers te mogen verwelkomen als lid van <strong>Zuidwal</strong>!!<br />
Karin Vloemans (RTC)<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 9
Actieve vrijwilligers aan <strong>het</strong> woord...<br />
Henk & Mies over de Afzet *)<br />
van zelf stencilen tot Adobe pagemaker<br />
ìHenk hij doet weer raarÖî Henk Vos vertelt<br />
over de tijd dat de Afzet voor <strong>het</strong> eerst een<br />
eigen stencilmachine kreeg die <strong>het</strong>, begin jaren<br />
í90, niet altijd goed deed. ìHenk zag er uit als<br />
een kolenboerî zegt Mies. ìWe moesten dan<br />
snel met veel wc papier de zwarte smurrie van<br />
de machine en van Henk afpoetsen.î<br />
Henk Vos (60) en Mies van Maanen (54) zijn meer<br />
dan 33 jaar getrouwd, met elkaar en ook een beetje<br />
met <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong>. Bijna de helft van die periode maken<br />
ze, grotendeels samen, ons clubblad De Afzet. Dat<br />
doen ze met hulp van de 33 vrijwilligers die elke<br />
maand de bezorging garanderen voor <strong>Zuidwal</strong>-leden<br />
die <strong>het</strong> blad graag op papier in de brievenbus willen.<br />
Met Bart de Jong wordt samengewerkt voor de<br />
website en natuurlijk zijn er bestuursleden die hen<br />
met raad en daad terzijde staan.<br />
Daar hebben ze <strong>het</strong> behoorlijk druk mee zou je<br />
denken, vooral omdat ze allebei een baan hebben:<br />
Henk als beveiliger/huismeester; Mies als ervaren<br />
oppasmoeder. Maar Mies is al die jaren ook actief<br />
als trainer, voor groep 1 en 2 op dinsdag- en<br />
donderdagochtend en op zaterdag als invaller. ìWe<br />
zaten soms meer hier dan thuisî legt Mies uit, gezeten in de bestuurskamer waar <strong>het</strong> gesprek voor De<br />
Afzet plaatsvindt, ìvooral toen we nog zelf de Afzet moesten afdrukken en sorteren. Dat ging op een<br />
gegeven moment niet meer. Nu gaat <strong>het</strong> allemaal via de drukker.î<br />
2 e dinsdag van de maand<br />
De Afzet is een beetje hun kindje dat ze koesteren, zeker nu volwassen zoons Erwin en RenÈ <strong>het</strong> huis uit<br />
zijn. Voor <strong>het</strong> schrijven van dit stukje zijn we vooral benieuwd naar wat er allemaal nodig is bij <strong>het</strong> maken<br />
van een clubblad. Behalve bijvoorbeeld kennis van de vereiste computerprogrammaís (Henk) moet je ook<br />
een goed netwerk hebben en te houden (Mies). Bovendien moet je zorgvuldig plannen en flexibel kunnen<br />
omgaan met al die bijdragen die pas op <strong>het</strong> laatst binnenkomen. ìZoín twee weken voordat we naar de<br />
drukker gaan krijgen we de eerste stukjes gemailed. Die zet ik in <strong>het</strong> ëframeí van Adobe Pagemakerî zegt<br />
Henk. We sturen altijd een leesbevestiging. Wie dat niet heeft ontvangen, heeft dus haar of zijn stukje<br />
niet, niet goed of nog niet verzonden. Voor <strong>het</strong> nieuwe nummer moet al <strong>het</strong> materiaal uiterlijk de tweede<br />
dinsdag van de maand binnen zijn. Voor <strong>het</strong> volgende nummer is dat dinsdag 10 maart. De indeling is<br />
altijd een beetje lastig. Je wil soort bij soort houden. Soms heb je een advertentie nodig om een stukje wit<br />
te vullen. Gelukkig kun je met <strong>het</strong> programma Adobe Pagemaker) alle kanten op.î<br />
Mies: ìDit werk moet je echt met zín tweeÎn doen. We hebben voor de opmaak een dag of vier nodig.<br />
Dinsdag is de deadline; zondagmiddag ligt alles klaar voor de drukker. Als <strong>het</strong> blad is gedrukt moet ik 33<br />
keer iets afgeven; alleen dat is al topsport. Maar Ö bij de ochtendtraining kan ik al 10 ‡ 15 pakketjes kwijt.<br />
Dat betekent dat ik met fietstassen vol krantjes naar de training fiets. Dit werk vinden we allebei erg leuk.<br />
Je merkt dat de vereniging ook een belangrijke sociale functie heeft. Voor Henk en mij geldt dat we via de<br />
Afzet met iedereen contact hebben: wedstrijdlopers, recreanten, bestuur, commissies, BOM en individuele<br />
leden. Allemaal hebben ze hun eigen verhaal dat vroeger of later bij ons terecht komt.<br />
N.B. Alle deadlines zijn na te lezen op www.avzuidwal.nl; doorklikken op ëinfo algemeení, dan op ëclubblad<br />
de Afzetí. Onderaan de tekst nogmaals doorklikken. Daar staan ook ëarchiefí en ëgastenboekí.<br />
*) Dit is <strong>het</strong> eerste interview in een korte serie over actieve <strong>Zuidwal</strong>-vrijwilligers. Mies geeft <strong>het</strong><br />
estafettestokje graag door aan Ien de Bruijn: ìomdat ik vooral door haar trainster ben geworden.î<br />
10 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009
Running Dinner 14 maart 2008<br />
Nog een paar weken en dan is <strong>het</strong> zover! Op 14 maart organiseert de<br />
RAC commissie voor de 2e keer <strong>het</strong> Running Dinner.<br />
Op de bar staat een grote pan waar je <strong>het</strong> inschrijfformulier in kan<br />
doen. Ben je er zo een die bij <strong>het</strong> zien van die pan elke keer denkt:<br />
ìÖ.o jaÖ.vergetenÖ.heb geen pen bij meÖ..strookje<br />
kwijtÖ..etcÖ.î maar wil je wel meedoen , dan kun je ook een mail<br />
sturen aan Cindy Albers. Ze staat op ëleden op <strong>het</strong> webí van <strong>Zuidwal</strong>.<br />
Je kan <strong>het</strong> ook aan een van de leden van de Rac mondeling doorgeven<br />
die <strong>het</strong> dan uiteraard doorgeeft aan Cindy. Hoe meer zielen hoe meer<br />
vreugd!.<br />
Vele koppels hebben zich al aangemeld, aarzel niet en schrijf je in. Je<br />
hoeft echt geen keukenprins of -prinses te zijn om mee te mogen doen.<br />
Enthousiast geworden? Weet je niet meer precies wat de bedoeling is?<br />
Bel dan even 06-30119119 of<br />
035-5230166. Je kunt je t/m 28 februari aanmelden bij Cindy Albers,<br />
cindy.vannispen@tiscalimail.nl of vul onderstaand strookje in, geef <strong>het</strong> aan ÈÈn van de RAC leden of leg <strong>het</strong><br />
in de pan op de bar.<br />
<br />
Antwoordstrook Running Dinner 14 maart 2009<br />
Ik/wij doen graag mee aan <strong>het</strong> Running Dinner op 14 maart 2009<br />
Naam : ...............................................................................................<br />
Adres : ...............................................................................................<br />
Postcode : ......................................Woonplaats : ..................................................................<br />
Telefoonnummer : ............................................................................<br />
E-mail adres : ................................................................@ .........................................................<br />
Wij doen mee met : ................................................................ personen<br />
<br />
>>>>><br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 11
Groesbeek, naar <strong>het</strong> buitenland in ons binnenland!<br />
De RAC gaat dit jaar voor <strong>het</strong> eerst een sportweekend organiseren op hoog niveau, waarin <strong>het</strong> kamperen niet<br />
op de eerste plaats staat. Ook niet-kampeerders zijn in de gelegenheid om op een unieke locatie in de Nederlandse<br />
ëalpení een gezellig weekend met sportieve vrienden door te brengen.<br />
In de beslotenheid van een ëbergachtigí gelegen Boerencamping, die wij geheel tot onze beschikking hebben,<br />
is <strong>het</strong> namelijk ook mogelijk om een appartementje te huren. De appartementen zijn geschikt voor vier personen,<br />
er is een tweepersoons bed en er zijn twee eenpersoonsbedden. Je beschikt dan over een koelkast, een TV , een<br />
geheel ingerichte keuken, een douche en een toilet. De prijs die op de site staat is per nacht, per appartement,<br />
maakt niet uit met hoeveel personen je er slaapt.<br />
Er is ook een trekkershut. Die is al gereserveerd door vier <strong>Zuidwal</strong>dames uit de wandelgroep. De vier<br />
appartementen zijn nog beschikbaar.<br />
Om precies te zijn, de camping ligt Ûp <strong>het</strong> Pieterpad, aan de route van de Nijmeegse Vierdaagse en aan de<br />
route van de Zevenheuvelenloop. De omgeving is waanzinnig mooi. Vanaf de hoog gelegen camping kijk je<br />
over Groesbeek uit op <strong>het</strong> beroemde ìReichswaldîin Duitsland.<br />
We hebben met de eigenaren van de camping, Oda en Theo Langeveldt, afgesproken dat we tot half maart een<br />
optie hebben op de appartementen. Daarna gaan ze in de verhuur voor niet-<strong>Zuidwal</strong>lers. De kampeerreserveringen<br />
kunnen tot begin april gegarandeerd worden, daarna kan <strong>het</strong> zijn dat er geen plek meer is!! DusÖ<br />
Wie gaat er mee??? Camping De hoge Hof ( www.dehogehof.com )<br />
vrijdag 8 meiÖtotÖ.zondag 10 mei !!!!<br />
Meld je aan bij Cindy Albers, cindy.vannispen@tiscalimail.nl of bel 06 30119119 of 035 5230166. (ook<br />
voor vragen over van alles!!!)<br />
http://www.c1000.nl<br />
12 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009<br />
Voetverzorging Patricia & Kitty Wientjes<br />
Praktijk: Brasempad 8 te Huizen<br />
Telefoonnr.: 035 ñ 52 604 33<br />
Neem eens een kijkje op onze website:<br />
www.gooischepedicures.nl voor meer informatie<br />
en onze specialisaties.
van <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong><br />
îUIT DE WANDELGANGENî<br />
informatierubriek van en voor alle wandelaars<br />
Lange afstands wandeling met <strong>Zuidwal</strong> maart 2009 op zaterdag 21 maart 2009<br />
in Landelijk Noord-Amsterdam<br />
(Tutti-frutti dorp, Landsmeer, <strong>het</strong> Twiske, Oostzaan, Tuindorp-Oostzaan)<br />
De LAW maart 2009 wordt dit keer gehouden op de 3e<br />
zaterdag in maart. (Dit i.v.m. de Trappenbergloop in <strong>het</strong><br />
eerste weekend en Running diner op de 2e zaterdag van<br />
maart.)<br />
Zaterdagmorgen 21 maart vertrekken we (let op!) vanaf<br />
station Bussum-Zuid met de trein van 08.55 uur naar<br />
Amsterdam CS, om vandaar 09.45 uur met de veerpont<br />
te vertrekken naar NDSM Aídam-Noord. Om 10.00 uur<br />
beginnen we met koffie in de IJ-kantine en van daaruit<br />
maken we een prachtige wandeling door landelijk noord,<br />
dwars door de tuindorpjes, over een pittoreske dijk, over<br />
de einden richting dorpskern, door een prachtig<br />
natuurgebied met grote veenplassen. En onderweg is er<br />
nog een gezellig koffie-/lunchadres. Volop afwisseling<br />
dus.<br />
We hopen natuurlijk op een heerlijke warme eerste<br />
lentedag.<br />
Verzamelen om ± 08.45 uur op parkeerterrein Bussum-Zuid<br />
Anneke Nauta<br />
Telefoon: 06 28 033 725<br />
DROGISTERIJ KERKHOFF<br />
PHOHI WINKELCENTRUM HUIZEN<br />
www.johannesolie.nl<br />
de drogist die zelf zalf maakt!<br />
Hardlopers gebruiken onze winterzalf<br />
met Johannesolie tegen blaren, eelt en rode tenen.<br />
GEBRUIKSAANWIJZING:<br />
Insmeren, sokken aan en doorlopen!<br />
Wij maken zelf: Handcreme, Winterzalf,<br />
Johannesolie, Littekenzalf, Babybillenbalsem,<br />
Calendulazalf, Kalknagelolie, Lippenbalsem,<br />
Dag&Nachtcreme, Tea tree zalf enz.<br />
>>>>><br />
Glas in loodatelier Piet Hendriks<br />
Verkoop en restauratie van glas in lood<br />
Tijm 3 1273 EB Huizen<br />
Tel. 035 5258682<br />
E-mail: piet.hendriks@tiscali.nl<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 13
Nordic Walking<br />
14 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009<br />
Halve Marathon Egmond<br />
Zondag 25 januari, de wekker liep om 5.30 uur af en mijn eerste blik was naar buiten. Hoe was <strong>het</strong> weer?<br />
De hele week waren de weervoorspellingen niet zo gunstig. Regen, flinke wind waren berichten die zelfs<br />
vrijdag nog werden voorspeld. Alleen zaterdag zou een zonnige dag worden. Hoewel <strong>het</strong> nog aardedonker<br />
was hoorde ik niet <strong>het</strong> verwachtte tikken op de ruiten.<br />
Jacob was helaas ziek en kon de tocht niet lopen.<br />
Om 7.00 uur verzamelden wij ons op <strong>het</strong> parkeerterrein bij de <strong>Zuidwal</strong>. Wij vertrokken in een colonne van zes<br />
autoís. Jos reed voorop, nam gelijk een toeristische en alternatieve route door Huizen, waardoor de ingetikte tomtoms<br />
van de achtervolgers gelijk van slag waren.<br />
Bij Egmond aangekomen bleek Jos de voorkeur te hebben voor <strong>het</strong> achterste parkeerterrein, <strong>het</strong> lag mooi bij <strong>het</strong><br />
strand maar <strong>het</strong> was wel verder lopen naar de sporthal. Bij <strong>het</strong> uitstappen lag bijna iedereen gelijk plat, spiegelglad.<br />
Er stond een stevige ijzige wind die door alles heen waaide. De petten gingen gelijk op en de haarbanden om. Een<br />
paar van ons hadden aan alles gedacht,<br />
maarÖÖÖaan hun hoofd niet. Ach<br />
verklaarden ze stoer, <strong>het</strong> valt wel mee.<br />
Voetje voor voetje zijn wij naar de sporthal<br />
geschuifeld waar wij ons moesten melden.<br />
Voordat wij de sporthal betraden kwamen<br />
wij de kraam van Electrabel tegen, zij<br />
deelden witte fleecemutsjes en<br />
stappentellers uit. De mutsjes werden gretig<br />
aangenomen door degene die blootshoofds<br />
waren en degene waarvan de dunne petjes<br />
toch niet zo warm bleken te zijn. De helft<br />
van de groep zag er nu uit als een doosje<br />
championnetjes!<br />
Het is niks dat je met zoín grote groep op<br />
pad gaat, maar voordat je iedereen weer<br />
bij elkaar hebt! De een moest nog plassen<br />
en een andere wachtte binnen op ons,<br />
terwijl wij hadden afgesproken om buiten<br />
te wachten. Enfin om 8.40 uur was de groep compleet en konden wij op pad. De Nordic Walkers liepen deze dag de<br />
Zuidroute en de wandelaars de Noordroute.<br />
Na een kwartier op de spiegelgladde straten geschuifeld te hebben bereikten wij <strong>het</strong> strand.<br />
Hier hadden wij geen last van de gladheid en door de gunstige omstandigheden van eb konden wij over een breed<br />
en hard strand lopen.<br />
De eerste stempelpost bereikten wij al spoedig, helaas waren daar maar twee toiletten, <strong>het</strong> was even wachten<br />
voordat iedereen geweest was. Versterkt door koffie of thee vervolgden wij onze weg. De afslag van de 10km loop<br />
verscheen al spoedig en namen wij afscheid van Bernd, Monique, Blanche en Elian.<br />
Wij vervolgden onze tocht en toen in de verte <strong>het</strong> silhouet van de hoogovens verscheen kwam ook onze afslag door<br />
de duinen. Wij hadden acht kilometer over <strong>het</strong> strand gelopen waarbij de ijzige wind de tranen uit onze ogen liet<br />
lopen en <strong>het</strong> water uit onze neuzen.<br />
Bovenop <strong>het</strong> duin stond onze tweede stempelpost en kregen wij hele koude mandarijnen.<br />
Ik stopte ze in mijn rugzak (achteraf verstandig!), Marjo had er wel zin in en pelde ze waarna ze zulke koude<br />
handen kreeg, dat <strong>het</strong> tot de volgende stempelpost duurde voordat ze er weer een beetje gevoel in kreeg. De stop<br />
bij deze tweede post was kort, wij werden anders te koud. Gert at als kind al niet zo snel en ook deze keer was hij<br />
nog aan <strong>het</strong> eten toen wij besloten om weer door te gaan. Hij bleef met Nel nog even zitten en wij zagen elkaar weer<br />
terug bij de finish in de sporthal.<br />
Wij liepen nu door <strong>het</strong> Noordhollands Duinreservaat, een schitterend gebied. Liepen duin op en duin af en <strong>het</strong> was<br />
nu goed te zien dat wij regelmatig heuveltraining doen!<br />
Moeiteloos passeerden wij de lopers die er zichtbaar moeite mee hadden.<br />
>>>>>
Doordat er de vorige dag ruim 14.000<br />
wandelaars over de paden gelopen hadden<br />
was er echt geen hard stukje meer te<br />
bekennen. Het maakte <strong>het</strong> lopen wel wat<br />
zwaarder dan op <strong>het</strong> strand, <strong>het</strong> voordeel<br />
was wel dat wij nu in de luwte liepen.<br />
Inmiddels was de zon gaan schijnen en<br />
werd de temperatuur aangenamer.<br />
Wij genoten van de rust en de natuur.<br />
De laatste stempost op 18km stond aan<br />
de rand van Egmond. Wij hadden nog<br />
genoeg energie over om hier voor <strong>het</strong><br />
draaiorgel een dansje te doen.<br />
Over de boulevard liepen wij richting<br />
sporthal, een hele omschakeling van de<br />
rust in de duinen, en nu de herrie van<br />
verkeer.<br />
Wij moesten tussen de zondagswandelaars en kinderwagens laveren <strong>het</strong>geen niet zo geweldig was. Een beloning<br />
voor <strong>het</strong> zwoegen over <strong>het</strong> strand en <strong>het</strong> bikkelen door de duinen kregen wij in <strong>het</strong> gezellige Sportcentrum De<br />
Watertoren. Binnengehaald door live muziek kregen wij de verdiende en schitterende medaille uitgereikt.<br />
Voor half twee was iedereen binnen, de 10km lopers waren al om 10.30 uur binnen en omdat de sporthal nog bijna<br />
verlaten was hebben zij een heerlijke halfuurdurende massage gekregen.<br />
Wij kunnen allemaal terugkijken op een schitterende tocht en volgend jaar gaan wij zaterdag 23 januari en lopen<br />
dan de Noordroute.<br />
Lisette Mooij<br />
Voor uitgebreide informatie kijk op www.lentink.org<br />
of bel met Piet de Bruin<br />
Huizermaatweg 460, Postbus 1165, 1270 BD Huizen<br />
Telefoon: 035-523 25 75 Fax: 035-523 25 99<br />
Huizen@lentink.org<br />
W. Dreesweg 6, 1314 VB Almere<br />
Telefoon: 036-548 67 77 Fax: 036-548 67 78<br />
Almere@lentink.org<br />
Meentweg 27a Blaricum, 035 53 808 48, www.vangooischehuize.nl<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 15
Nieuws van de L.B. groep van <strong>Zuidwal</strong><br />
Ook wij hebben weer nieuws voor de atleten en ouders van de groep.<br />
Inmiddels is de groep uitgegroeid tot 18 atleten in de leeftijd van 10 tot 17 jaar en we kunnen nog meer leden<br />
gebruiken.<br />
Indeling groepen<br />
Sinds 1 januari a.s. hebben we de groep gesplitst in drie groepen op leeftijd, zodat we op iedere leeftijd en ieder<br />
nivo de training kunnen aanbieden.<br />
De warming-up doen we gezamenlijk met de hele groep en daarna gaan we in groepen uiteen, waar op iedere groep<br />
drie trainers staan die ook individueel de atleten kunnen begeleiden.<br />
Trainingsavond<br />
Deze blijft op de donderdag avond op onze atletiek baan van 19.00 uur tot 20.00 uur, ondanks weer en wind komen<br />
de kinderen iedere week trouw komen, vorige week moesten we voor <strong>het</strong> eerst binnen blijven vanwege aanhoudende<br />
regen en hebben we in de kantine en in <strong>het</strong> krachthonk getraind.<br />
Wedstrijden<br />
Ook dit jaar doen we weer aan een aantal wedstrijden mee; hieronder de dataís<br />
28 maart ......................... Trainingspakken wedstrijd baan <strong>Zuidwal</strong><br />
14 juni of 21 juni ........... Jeugdatletiekdag Veenendaal<br />
26 september.................. Clubkampioenschappen <strong>Zuidwal</strong><br />
Sport-spel middag<br />
Omdat dit jaar <strong>het</strong> nieuwe evenement Atletics 4 All geen doorgang kan vinden gaan we met onze groep in maart een<br />
sport-spel dag organiseren. De plannen worden hiervoor ontwikkeld. Jullie horen hier snel van.<br />
Vakanties<br />
Tijdens de schoolvakanties zijn er geen trainingen.<br />
Voorjaarsvakantie van 16-2 t/m 19-2<br />
Begin Zomerseizoen<br />
Op 1 april a.s. begint <strong>het</strong> zomerseizoen in de atletiek en deze loopt tot 1 oktober a.s. De vakanties hierin worden<br />
binnenkort bekend gemaakt.<br />
Cursus trainers<br />
De trainers van de L.B. groep gaan in de maanden april en mei op twee zaterdagen verdiepen in de kennis, hoe<br />
om te gaan met atleten met een beperking. Het is de eerste intensieve bijscholing door de atletiek unie, de<br />
bijscholing zal plaatsvinden op onze eigen accommodatie.<br />
Namens de trainers van de L.B. groep, Cees Leeflang<br />
16 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009<br />
Keuken elke dag geopend van 12.00 - 22.00 uur.<br />
Ook voor uw bijeenkomst, brunch, lunch, diner<br />
of bruiloft bent u bij ons aan <strong>het</strong> juiste adres.<br />
Vraag naar onze uitgebreide informatie.<br />
Wij reserveren vanaf 6 personen.<br />
DE H<strong>AV</strong>EN VAN HUIZEN<br />
Havenstraat 81, 1271 AD Huizen<br />
Tel: 035-52 403 69 fax: 035-52 419 20<br />
www.haven-van-huizen.nl , info@haven-van-huizen.nl<br />
>>>>>
Atletiekvereniging<br />
ZUIDWAL<br />
HEEFT U UW OOG AL OP EEN PLEKJE BINNEN<br />
A.V. ZUIDWAL LATEN VALLEN?<br />
De jurycursus algemeen gaat in maart van start met<br />
14 aspirant jury-leden.<br />
DE BEZIGE BIJ ZOEKT ONVERSTOORBAAR DOOR NAAR:<br />
Nieuwe leden voor de baanploeg: mensen die voorafgaand aan een wedstrijd de<br />
onderdelen wedstrijd-klaar maken, verspringbakken gereed maken, na de<br />
wedstrijd de onderdelen opruimen etc. Opleiding gaat intern. Meer info staat op<br />
de site.<br />
Ploegleider Pupillen: aanspreekpunt voor de pupillen en ouders. Is op<br />
wedstrijden aanwezig samen met de al aanwezige ploegleider. Meer info staat op<br />
de site.<br />
Leden voor <strong>het</strong> klusteam: Een groep handige handen die maandelijks zorg<br />
draagt voor <strong>het</strong> dagelijks onderhoud van clubhuis en accommodatie. Groot<br />
onderhoud valt hier niet onder. Een klus voor wie direct resultaat wil zien! Meer<br />
info staat op de site.<br />
Wim Schilder 035 5258151 wtschilder@hotmail.com<br />
DesirÈe van Vliet 035 5269934 werff.vliet@casema.nl<br />
Nieuwsgierig geworden?<br />
Kijk op www.avzuidwal.nl en link door naar vrijwilligers.<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 17
Radio interview op locale zender<br />
<strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong> mooi in de media Ö<br />
Zaterdag 7 februari was <strong>AV</strong> <strong>Zuidwal</strong> op de radio. Trainer Reinier van der Wal en Riemke Reijners, recreant en<br />
lid PR Commissie mochten aanschuiven bij presentator Pieter Eshuis om te vertellen over onze atletiekvereniging.<br />
Reinier wist in drie blokjes van 5 minuten tussen 3 en 4 uur ís middags onze club glashelder over <strong>het</strong> voetlicht<br />
te brengen, dat wil zeggen voor de radiomicrofoon van Radio 6FM, Radio voor Gooi- en Eemland.<br />
Dat gebeurde in <strong>het</strong> nieuwe programma ëDe stem van 6FMí waarin de locale zender verenigingen en stichtingen<br />
in de regio aan <strong>het</strong> woord laat over hun activiteiten. Het aanbod voor dit interview, een paar weken terug viel in<br />
goede aarde bij <strong>het</strong> <strong>Bestuur</strong>, waarna Reinier en Riemke werden afgevaardigd. Het interview vond plaats in <strong>het</strong><br />
voormalige Phohi radiostation, nu gevestigd in een moderne studio aan de IJsselmeer straat in Huizen. Riemke<br />
vulde de toelichting door Reinier aan met praktische achtergrondinformatie.<br />
Maar er was meer vorige week. In De Gooi- en Eemlander stond maandag 2 februari een mooi verslag van <strong>het</strong><br />
vrijwilligersfeest (zie ook in deze Afzet) met een foto van <strong>het</strong> ëOscarwinnende duoí Mies en Henk (zie interview<br />
in dit nummer) op <strong>het</strong> spetterend vrijwilligersfeest 31 januari. En of <strong>het</strong> nog niet genoeg was hadden ook de<br />
huis-aan-huisbladen <strong>het</strong> verhaal van Erik Leeflangs record op de 60 meter horde in <strong>het</strong> weekend van 1 februari<br />
in Apeldoorn overgenomen.<br />
Op de foto zie je Reinier en Riemke tijdens de voorbereidingen in de radiostudio. Wie <strong>het</strong> allemaal zelf wil lezen<br />
of beluisteren:<br />
1) Gooi- en Eemlander van maandag 2 februari,<br />
2) Huis aan Huisbladen van week 6, en<br />
3) www.6fm.nl/luister/fragmenten/audio_fragmenten.html<br />
18 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009
Schoorl zondag 8 februari 2009<br />
Het leek ons een leuk idee om samen een marathon te gaan lopen en dan gezamenlijk naar dat evenement toe te<br />
groeien/trainen, trainer Jos zag ook wel wat in een leuk loopje en vanaf begin November zijn we gestart met de<br />
trainingsopbouw. We schreven ons alle 4 in (Joke, Francis, Kitty en Marja) voor de 21KM van Schoorl, volgens vele op<br />
de club een heel mooi loopgebied. Ook Jos schreef zich voor de kerst nog snel even in hij neemt ook zijn loopmaatje<br />
Lambert mee. Kitty kreeg jammer genoeg last van een blessure, zij hoopte nog op een snel herstel maar helaas ze<br />
moest dit evenement afzeggen en rustig aan weer opbouwen. Jammer ze loopt in onze ogen altijd lekker snel en<br />
gemakkelijk.<br />
De afspraak bij de laatste training was dat we elkaar bij de startvakken wel zouden opzoeken. Joke ging met de familieauto<br />
van Francis mee en ik ging samen met Jos bij Lambert mee in de auto. Dus met twee autoís afzonderlijk richting<br />
Schoorl en voorlopig even wat rustdagen, voor we de ì21KMî gaan lopen.<br />
Zondagvroeg 8 februari naar huize Hogenbirk genieten van een kopje koffie voor vertrek. Onderweg richting Amsterdam<br />
veel neerslag en bij de afrit langs <strong>het</strong> AZ stadion was er een stukje weg afgezet (glad wegdek) wat een langzame file<br />
veroorzaakte. Richting Schoorl was <strong>het</strong> erg druk er gaan veel lopers meedoen, we hebben Joke en Francis wel onderweg<br />
telefonisch gesproken ook zij moesten door de drukte heen. In Schoorl op <strong>het</strong> voetbalterrein een P voor de auto gevonden.<br />
Wij zijn met zín drietjes van start gegaan en hopen Joke en Francis onderweg tegen te komen. Jammer maar die twee<br />
dames hebben we voor de start en tijdens de loop niet gezien. We hebben zon aan de hemel en er valt geen vochtigheid<br />
uit de lucht.<br />
Het eerste stuk liep ik met de mannen mee, door <strong>het</strong> dorpje en over <strong>het</strong> lange<br />
stuk richting sporthal. Het tempo lag mij te hoog na 4 kilometer ben ik langzamer<br />
gaan lopen, na <strong>het</strong> 5 km bordje zag ik de mannen nog ergens heel ver weg<br />
lopen. Het was erg warm onderweg de zon deed echt zín best, diverse jasjes<br />
gingen uit. Veel drinkposten met water/thee en fruit . De meeste mensen lopen<br />
in een groepje of met zín tweetjes, zelf ben ik iedere keer achter een andere<br />
loper aan gegaan, voor de rest lekker de omgeving bekeken, <strong>het</strong> dorpje, kerkje,<br />
mooie huizen (te koop), bossen, campings, (beren)kuilen, duinen, veel publiek,<br />
wandelaars en fietsers langs <strong>het</strong> parcours. Op 14 km liep je strak langs de zee,<br />
maar je kon <strong>het</strong> water niet zien dat lag nog een duintje verder, er was daar wel<br />
een lekker verkoelend koud windje. Na 17 km kwam de bezemfiets naast mij<br />
rijden en vroeg of ik <strong>het</strong> nog wel leuk vond, nou daar moest ik nog even over<br />
nadenken, wat een lange tocht. De bezemfiets hoorde bij de 30KM en deze<br />
mensen liepen toevallig voor mij, dat stuk liep lekker, helaas ging de 30KM naar<br />
rechts en de 21KM rechtdoor, nu weer terug richting Schoorl.<br />
De laatste kilometer ging achteraf ook lekker, je hoort de luidsprekers uit <strong>het</strong><br />
dorp van veraf dichterbij komen en je weet dat <strong>het</strong> gelukkig nog maar 1 kilometer<br />
is. Vlak voor de eindstreep hoorde ik Jos ìHee Kanjerî schreeuwen mooi dat<br />
geeft weer moed, nog wat traineradvies voor de laatste meters en ja de eindstreep<br />
is gepasseerd. Joke en Francis stonden aan de eindstreep te wachten, geweldig<br />
die twee hebben <strong>het</strong> hele parcours samen gelopen in een geweldige tijd. Jos en<br />
Lambert zijn ook de gehele 21 km bij elkaar gebleven, alleen <strong>het</strong> laatste stuk<br />
niet.<br />
We hebben nog even met elkaar de 21KM doorgenomen, maar zijn toen toch snel gaan omkleden, je staat stil en <strong>het</strong> is<br />
ineens niet zo warm meer. Snel nog wat voedsel nuttigen en weer op weg naar huis. Blij dat ik op mijn pijnlijke spieren<br />
achterin de auto kon zitten. Richting Amsterdam werd <strong>het</strong> weer steeds slechter in Huizen ook geen mooi weer, we<br />
hebben <strong>het</strong> dus getroffen.<br />
Dacht ik thuis na een warme douche en diverse blaren onder mijn voeten lekker thuis op de bank te kunnen uitrusten belt<br />
de trainer op of ik mijn mail even wil bekijken. Nou, leuk of we nog een stukje kunnen schrijven voor de afzet, mijn eerste<br />
21 kilometers. Vooruit dan maar, ben lichamelijk uitgeput misschien dat er in mijn hersenen nog wat reserve zit,<br />
spellingfouten moet men maar voor lief nemen, ik vind <strong>het</strong> best zo.<br />
Dit is echt <strong>het</strong> laatste wat ik doe en Jos de volgende (Gein)loop doe ik de 10KM, de 21KM kunnen mijn spieren dit jaar<br />
niet meer aan.<br />
Marja de Bont<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 19
20 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009<br />
3e cross competitie - DEM Beverwijk 7 februari 2009<br />
Jongens junioren A 5000 m Jongens pupillen Mini 600m<br />
1 David Vonk 17.56 9 Aled Elings 3.04<br />
2 Florentijn Proost 18.15 13 Teun Klompenhouwer 3.38<br />
Jongens junioren B 5000 m Meisjes junioren C 2000 m<br />
6 Olaf Bosma 19.12 12 Carla van Heck ?<br />
20 Sander van Boom 24.05 16 Renda Bosma ?<br />
Jongens junioren C 3500 m Meisjes junioren D.2 1500 m<br />
21 Alexander Harms 17.06 10 Cody Wijkhuijzen 7.01<br />
26 Gerben Droogers 20.48 11 Selena Bordes 7.02<br />
12 Eline Vuijst 7.07<br />
Jongens junioren D.2 2000 m<br />
24 Jelle van de Werff 9.03 Meisjes junioren D.1 1500 m<br />
21 Dominique Gessel 8.28<br />
Jongens junioren D.1 2000 m<br />
15 Erik Jan van Halewijn 8.49 Meisjes pupillen A.2 1500 m<br />
19 Maarten du Pree 9.09 14 Iris Wijkhuijzen 7.29<br />
20 Jens Orsel 9.10 16 Maartje vd Werff 7.31<br />
33 Lars Koster 10.15 33 Luca Schaap 8.37<br />
36 Merle Eken 9.47<br />
Jongens pupillen A.2 1500 m<br />
43 Marnix van Gorkum 8.15 Meisjes pupillen B 1250 m<br />
44 Max Hoffmann 8.16 4 Tamar Appeldoorn 5.35<br />
51 Jasper Oosting 9.56 9 Charlotte Bigot 5.52<br />
52 Gijs Rasing 10.14 18 Myrthe de Graaf 6.27<br />
32 Didi Klompenhouwer 7.04<br />
Jongens pupillen A.1 1500 m 35 Leila Spinder 7.41<br />
21 Wolf Koning 7.52 36 Jerney Claes 9.03<br />
26 Bas de Bruijn 8.15<br />
35 Gijs Boor 9.10 Meisjes pupillen C 1250 m<br />
7 Naomi Doves 4.40<br />
Jongens pupillen B 1250 m 17 Joy de Bruijne 5.03<br />
2 Jeroen Zijderveld 5.24<br />
16 Merijn Eken 6.12<br />
Jongens pupillen C 1000 m<br />
8 Max Duys 4.35<br />
12 Luuk Speulman 5.03<br />
16 Matteo Bos 5.16<br />
21 Bouke Boor 5.36<br />
www.bunschoten-herenmode.nl
Altijd al eens een pijltje willen schieten??<br />
Op zaterdag 7 maart 2009<br />
organiseert de <br />
boogschieten<br />
VOOR C&D JUNIOREN<br />
Verzamelen om 13.00u op de atletiekbaan (zorg dat je tussen de middag gegeten hebt)<br />
Vanuit daar vertrekken we eerst naar de boogschietbaan in Hilversum, waar we tot een<br />
uurtje of 16.30u onder begeleiding zullen gaan boogschieten. Rond 17.00u zullen we<br />
weer terug zijn op de baan waar een heerlijke maaltijd voor jullie wordt geserveerd. De<br />
middag zal rond 18.00u zijn afgelopen.<br />
Kosten voor dit alles zijn slechts Ä 5,-<br />
Kom voor <strong>het</strong> boogschieten in sportieve, maar niet te wijde kleding aan. Er is geen<br />
mogelijkheid om je ergens om te kleden.<br />
Trek dichte schoenen aan.<br />
Voor extra hulp en <strong>het</strong> vervoer van- en naar de boogschietbaan zijn ouders nodig, op <strong>het</strong><br />
invulstrookje kun je aangeven of je ouders kunnen rijden.<br />
De trainingen van de zaterdagochtend gaan gewoon door!<br />
Wij hebben er zin in, we hopen jullie ook! Tot zaterdag 7 maart!<br />
Ja, ik ga natuurlijk mee boogschieten op 7 maart 2009<br />
Naam: ....................................... Junior: C / D 1e jaars / 2e jaars<br />
E-mail adres ouders: ...................................... @..........................................<br />
(zodat we, als u zich opgeeft om te rijden, u per e-mail kunnen berichten)<br />
Telefoonnummer : ..........................................................................................<br />
Eventuele allergie : ..........................................................................................<br />
Mijn ouders kunnen: wel / niet helpen met vervoer heen / terug<br />
In mijn auto kunnen ÖÖ.. kinderen meerijden.<br />
Handtekening ouder:<br />
Deze strook met Ä 5,- in een gesloten envelop uiterlijk op maandag 23 februari in de BOM-bus op de baan, of<br />
bij ÈÈn van onze Bommers inleveren.<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 21
Maart 2009<br />
2 Rianne Bezemer<br />
3 Nikki Boonacker<br />
3 Ria Radstake<br />
3 Joke Steenvoorden<br />
4 Arno Harteveld<br />
4 Ger Holla<br />
5 Ko Schaap<br />
6 Adriaan BorsjÈ<br />
6 Mirza Kratovac<br />
6 Jeroen Tabak<br />
6 Anouk Oosterhuis<br />
6 Rob Maas<br />
7 Marinus Franken<br />
7 Ellen Goedhart<br />
8 Laura Jansen<br />
8 Rieta Rebel<br />
8 Lydia van Kleef<br />
8 Brigit Majoor-Bakker<br />
9 Mieke Koopman<br />
9 Mies van Maanen<br />
9 Emma Hulsbus<br />
9 Stef van Tienen<br />
Luna van den Born (MPB)<br />
geb.: 23-08-2000<br />
Anneke van den Brink (Wa<br />
geb.: 16-03-1944<br />
Stephan Dekker (JPC)<br />
geb.: 30-10-2001<br />
Peter van den Driessche (R)<br />
geb.: 01-05-1950<br />
22 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009<br />
10 Guillaume Klaaysen<br />
11 Ron Pienink<br />
11 Patricia Deege<br />
11 Piet van 't Klooster<br />
12 Gerben Droogers<br />
12 Ans Pikker<br />
12 Rika Schilder<br />
13 Gertjan Eekel<br />
13 Athalia Nagtegaal<br />
14 Marijke Konink<br />
16 Anneke van den Brink<br />
16 Mirthe de Boer<br />
17 Nelie v.d. Born<br />
18 Cindy Albers<br />
19 Frans Breg<br />
19 Wil Jacquemijns<br />
20 Truus Schilder<br />
20 Corrie van Velzen<br />
22 Margret Ehemann<br />
23 Jacqueline Lawant<br />
23 Jan van Galen<br />
24 AndrÈ Wieringa<br />
Jaap Droogers (F)<br />
geb.: 16-04-1959<br />
Thea Janssen (Wa)<br />
geb.: 22-08-1941<br />
Karen Jes (R)<br />
geb.: 26-06-1972<br />
Brunhilde Mesters (R)<br />
geb.: 18-12-1989<br />
www.visser-tweewielers.nl<br />
25 Wim Liebrecht<br />
25 Hannie Lambooy<br />
25 Mies Casander<br />
25 Ellen Alings<br />
25 Yvette Ruiter<br />
26 Bas de Bruijn<br />
26 Sophie Hommels<br />
26 Chester Koster<br />
27 Jan van Domselaar<br />
27 Lotte Haafkens<br />
27 Marije van der Kamp<br />
27 Ella Jacquemijns<br />
29 Robin Loef<br />
30 Hannie Bosmann<br />
31 Remmelt van Tilburg<br />
31 Olaf Bosma<br />
31 Ruud de Bruijn<br />
31 Jelmar de Bruin<br />
31 Johan Ruiter<br />
31 Arnold Wiggerts<br />
Yvette Ruiter (R)<br />
geb.: 25-03-1963<br />
Evelien Schipper (R)<br />
geb.: 07-07-1960<br />
Guusta Theeuwen (NW)<br />
geb.: 08-12-1955<br />
Ank Voorn-van Loo (Wa)<br />
geb.: 08-10-1946<br />
Installatiebedrijf<br />
G.J. edder bv<br />
erkend gas- en watertechnisch<br />
installateur<br />
gas & water<br />
loodgieterswerken<br />
centrale verwarming<br />
sanitair/badkamers<br />
Damwand 170<br />
1274 PJ Huizen<br />
tel/fax 035 5241289<br />
mobiel 06 24649484
Op zaterdag 31 januari 2009<br />
een deel van de gemaakte fotosessie<br />
ga snel naar de volgende bladzijde!<br />
Voor <strong>het</strong> uitgebreide album klik op:<br />
http://www.flickr.com/photos/mlangstraat/sets/72157613535473916/detail/<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 23
Nou jaÖ<br />
Ik ben<br />
gewoon<br />
sprakeloosÖ<br />
24 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009
Welkom<br />
Wij hebben wel<br />
een auto..<br />
Sakkerloot,<br />
alweer de tel<br />
kwijtÖ<br />
Ik wil mijn<br />
vader,<br />
moeder,<br />
broer, en<br />
andere<br />
bedanken..<br />
Zo taatjes,<br />
ís kijken wat de<br />
pot schaftÖ<br />
En hup met<br />
de beentjes!<br />
28 e jaargang nr. 4, feb. 2009 25
dag datum activiteit opmerkingen selectie club<br />
za 28-feb Duurloop Camping "De Woensberg" weg zw<br />
za 28-feb Spar NK Cross - Masters Spiridon - Gilze-Rijen weg<br />
zo 01-mrt Spar NK Cross - AB-jun en Sen Spiridon - Gilze-Rijen weg<br />
zo 08-mrt Trappenbergloop <strong>Zuidwal</strong> weg T-10<br />
za 14-mrt Finale Crosscompetitie Pijnenburg - Soest weg<br />
za 14-mrt Running Dinner AC <strong>Zuidwal</strong> anders zw<br />
za 21-mrt Clubkampioenschappen Veldloop Camping "De Woensberg" weg zw<br />
do 26-mrt Algemene Vergadering Kantine 20.45 uur anders zw<br />
za 28-mrt Trainingspakkenwedstrijd <strong>Zuidwal</strong> baan zw<br />
za 28-mrt Eerste training vanaf de baan Wandelaars en lopers anders zw<br />
za 04-apr Marktcollecte Gehandicaptensport bart.de.jong@xs4all.nl anders zw<br />
zo 05-apr Blokmeerkamp BCD-junioren Soest baan zw<br />
zo 05-apr Marathon Rotterdam Rotterdam weg<br />
za 11-apr Pupillencompetitie 1e wedstrijd baan<br />
ma 13-apr Utrecht Marathon 2009 Utrecht weg<br />
za 18-apr Geinloop Driemond weg T-10<br />
za 18-apr CD-Competitie baan<br />
zo 19-apr Seniorencompetitie baan<br />
zo 19-apr Nike Hilversum City Run Hilversum weg T-10<br />
za 25-apr NK Kogelslingeren Masters PSV Eindhoven baan<br />
zo 26-apr NK Werpvijfkamp Masters PSV Eindhoven baan<br />
zo 03-mei B-competitie baan<br />
vr 08-mei Kampeerweekend t/m 10 mei AC <strong>Zuidwal</strong> anders zw<br />
za 09-mei Pupillencompetitie 2e wedstrijd <strong>Zuidwal</strong> baan zw<br />
zo 10-mei Competitie Masters baan<br />
za 16-mei CD-Competitie baan<br />
za 16-mei Eemmeerloop Bunschoten - Spakenburg weg<br />
za 16-mei Seniorencompetitie baan<br />
zo 17-mei Wallenloop Naarden weg T-10<br />
do 21-mei Dauwtrappen SW/NW baan zw<br />
za 30-mei Open NK Atletiek Gehandicapten NOP - Emmeloord baan<br />
zo 31-mei Open NK Atletiek Gehandicapten NOP - Emmeloord baan<br />
zo 31-mei Drenthe Marathon Klazienaveen weg<br />
wo 03-jun School Atletiek Middag 2009 <strong>Zuidwal</strong> baan zw<br />
vr 05-jun <strong>Zuidwal</strong> instuifwedstrijd <strong>Zuidwal</strong> baan zw<br />
zo 21-jun Seniorencompetitie <strong>Zuidwal</strong> baan zw<br />
vr 26-jun BOM-kamp Pupillen en Junioren t/m 28 jun baan zw<br />
RABOBANK: Rek.nr. 32.99.66.456 te Huizen<br />
CONTRIBUTIE (2009) per jaar:<br />
Mini-pup. Ä 59,00 (12,45) Pupillen Ä 114,00 (19,15) Junioren CD/AB Ä 127,00/133,00 (25,15) Gezin Ä 390,00<br />
Wandelgroep Ä 154,00 (10,65) Recr. Ä 154,00 (14,20) Sen/Masters Ä 174,00 (33,40) Acceptgiro Ä 2,00<br />
Bondscontributie (tussen haakjes) wordt in januari in rekening gebracht gelijktijdig met de<br />
verenigingscontributie.<br />
OPZEGGEN: allÈÈn schriftelijk of email per 1 april, 1 juli, 1 oktober en 1 januari (vÛÛr 1 dec.) bij de Ledenadministratie<br />
(ledenadministratie@avzuidwal.nl)<br />
26 28 e jaargang nr. 4, feb. 2009<br />
CONTRIBUTIES <strong>AV</strong> ZUIDWAL
CITROÀN<br />
SERVICE HUIZEN<br />
Automobielbedrijf<br />
De Groot-Prins<br />
Industrieweg 1 - 1271 AJ Huizen<br />
Of je nu net begint, of op professioneel niveau meeloopt, Runnersworld is dÈ<br />
winkel voor elke hardloper. Bij Runnersworld zijn we zelf stuk voor stuk fanatieke<br />
runners en weten dan ook als geen ander wat een hardloper beweegt. Zo kun je bij<br />
ons terecht voor een uitgebreide en professionele loopanalyse, waardoor je altijd van<br />
start gaat met de juiste schoen. Belangrijk, want alleen zo kunnen topprestaties<br />
bereikt worden en blessures voorkomen. Kijk voor meer informatie en snelle acties<br />
op www.runnersworld.nl en ontdek dat onze wereld Èn ons advies letterlijk lopen<br />
van 0 tot 42,195 km.<br />
Landstraat 3, Bussum. Telefoon (035) 697 58 82.<br />
w w w .runnersw orld.nl