Folder Energie en eiwit dieet - Martini ziekenhuis
Folder Energie en eiwit dieet - Martini ziekenhuis
Folder Energie en eiwit dieet - Martini ziekenhuis
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Patiënt<strong>en</strong>informatie<br />
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong><br />
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong><br />
1
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong><br />
Wanneer is e<strong>en</strong> <strong>en</strong>ergie- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong> nodig?<br />
Door ziekte, e<strong>en</strong> behandeling of e<strong>en</strong> operatie kan uw behoefte aan <strong>en</strong>ergie <strong>en</strong><br />
<strong>eiwit</strong> zijn toeg<strong>en</strong>om<strong>en</strong>. Dit geldt ook in rust <strong>en</strong> wanneer u bedlegerig b<strong>en</strong>t.<br />
<strong>Energie</strong> is e<strong>en</strong> andere naam voor brandstof. In voeding lever<strong>en</strong> vett<strong>en</strong> <strong>en</strong> koolhydrat<strong>en</strong><br />
<strong>en</strong>ergie <strong>en</strong> belangrijke voedingsstoff<strong>en</strong>, die nodig zijn om te kunn<strong>en</strong><br />
beweg<strong>en</strong>, werk<strong>en</strong>, d<strong>en</strong>k<strong>en</strong> <strong>en</strong> om het lichaam warm te houd<strong>en</strong>. Naast <strong>en</strong>ergierijke<br />
product<strong>en</strong> heeft u ook <strong>eiwit</strong>rijke product<strong>en</strong> nodig. Eiwit is e<strong>en</strong> bouwstof die<br />
noodzakelijk is voor de opbouw van lichaamsweefsel zoals spier<strong>en</strong>, organ<strong>en</strong> <strong>en</strong><br />
bloed.<br />
Tijd<strong>en</strong>s ziekte <strong>en</strong> herstel is <strong>eiwit</strong> erg belangrijk voor groei van nieuw weefsel <strong>en</strong><br />
voor het behoud<strong>en</strong> of weer opbouw<strong>en</strong> van uw spierkracht. Met name dierlijke<br />
product<strong>en</strong> bevatt<strong>en</strong> veel <strong>eiwit</strong>. Het lichaam gebruikt de <strong>eiwit</strong>t<strong>en</strong> alle<strong>en</strong> als bouwstof,<br />
wanneer u naast voldo<strong>en</strong>de <strong>eiwit</strong>rijke product<strong>en</strong> dagelijks voldo<strong>en</strong>de <strong>en</strong>ergierijke<br />
product<strong>en</strong> eet. Door smaakverlies, spanning<strong>en</strong>, vermoeidheid of pijn kan<br />
de eetlust afnem<strong>en</strong>. Gewichtsverlies voor of tijd<strong>en</strong>s e<strong>en</strong> behandeling is niet w<strong>en</strong>selijk.<br />
Uw conditie lijdt er onder <strong>en</strong> het herstel kan langer dur<strong>en</strong>.<br />
Mogelijke voordel<strong>en</strong> van e<strong>en</strong> <strong>en</strong>ergie- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkte voeding<br />
• U blijft in e<strong>en</strong> zo goed mogelijke conditie.<br />
• Het verkleint de kans op ev<strong>en</strong>tuele complicaties van de medische behandeling.<br />
• Het kan ervoor zorg<strong>en</strong> dat u ge<strong>en</strong> gewicht verliest <strong>en</strong> zelfs wat aankomt in<br />
gewicht.<br />
• Uw gevoel van welbevind<strong>en</strong> kan verbeter<strong>en</strong>.<br />
• Het verbetert de wondg<strong>en</strong>ezing.<br />
• Het verbetert de weerstand <strong>en</strong> verkleint hiermee de kans op infecties.<br />
• Het verbetert de spierkracht.<br />
• Het verkleint de kans op doorligg<strong>en</strong>.<br />
• Het zorgt ervoor dat u beter bestand b<strong>en</strong>t teg<strong>en</strong> de gevolg<strong>en</strong> van radio- of<br />
chemotherapie.<br />
Wat heeft u dagelijks nodig?<br />
Onze voeding bestaat uit <strong>eiwit</strong>t<strong>en</strong>, vett<strong>en</strong>, koolhydrat<strong>en</strong>, vitamines, mineral<strong>en</strong>,<br />
voedingsvezels <strong>en</strong> water. Deze voedingsstoff<strong>en</strong> hebb<strong>en</strong> ieder hun eig<strong>en</strong> taak in<br />
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong> 1
het lichaam. E<strong>en</strong> gezonde voeding levert alle voedingsstoff<strong>en</strong> die het lichaam dagelijks<br />
nodig heeft. Om alle voedingsstoff<strong>en</strong> voldo<strong>en</strong>de binn<strong>en</strong> te krijg<strong>en</strong>, moet u<br />
minimaal het volg<strong>en</strong>de gebruik<strong>en</strong> (zie tabel 1).<br />
Tabel 1<br />
Brood <strong>en</strong> broodvervanging<strong>en</strong> 3 sneetjes<br />
Aardappel<strong>en</strong>, rijst, pasta of peul- 3 stuks aardappel<strong>en</strong>, 3 opscheplepels rijst, pasta of<br />
vrucht<strong>en</strong><br />
peulvrucht<strong>en</strong>*<br />
Gro<strong>en</strong>te 3-4 opscheplepels gro<strong>en</strong>te<br />
Fruit of vrucht<strong>en</strong>sap 2 stuks/glaz<strong>en</strong><br />
Melk <strong>en</strong> melkproduct<strong>en</strong> 3 glaz<strong>en</strong><br />
Kaas <strong>en</strong> vleeswar<strong>en</strong> 2 plakk<strong>en</strong> kaas <strong>en</strong> 2 plakk<strong>en</strong> vleeswar<strong>en</strong><br />
Vlees, vis, kip, of vegetarische vleesvervanger<br />
100 gram<br />
Vett<strong>en</strong> <strong>en</strong> oliën voor brood <strong>en</strong> in de<br />
keuk<strong>en</strong><br />
30 gram<br />
Vocht 1,5 liter vocht (10-12 kopjes)<br />
* Peulvrucht<strong>en</strong> zijn bijv. witte <strong>en</strong> bruine bon<strong>en</strong>, kapucijners, tuinbon<strong>en</strong>, kikkererwt<strong>en</strong> <strong>en</strong> linz<strong>en</strong><br />
Gewicht<br />
Bij e<strong>en</strong> verminderde eetlust kan het moeilijk zijn om bov<strong>en</strong>staande hoeveelhed<strong>en</strong><br />
te gebruik<strong>en</strong>. Uw gewicht is e<strong>en</strong> goede graadmeter om te kijk<strong>en</strong> of u voldo<strong>en</strong>de<br />
eet. Als u gewicht verliest, kan dat e<strong>en</strong> tek<strong>en</strong> zijn dat uw lichaam meer voedingsstoff<strong>en</strong><br />
nodig heeft. Weeg uzelf 1 à 2 maal per week, op e<strong>en</strong> vast mom<strong>en</strong>t van de<br />
dag. Zo kunt u goed bijhoud<strong>en</strong> of uw gewicht stijgt of daalt.<br />
Adviez<strong>en</strong> om de eetlust te bevorder<strong>en</strong><br />
• Verdeel de maaltijd<strong>en</strong> over de dag. Gebruik zes kleine maaltijd<strong>en</strong>.<br />
• Vermijd grote porties <strong>en</strong> zorg voor variatie.<br />
• Neem de tijd om te et<strong>en</strong> <strong>en</strong> kauw goed.<br />
• Pas op voor product<strong>en</strong> die wel e<strong>en</strong> vol gevoel gev<strong>en</strong>, maar ge<strong>en</strong> of weinig calorieën<br />
lever<strong>en</strong>, zoals koffie, thee (zonder suiker <strong>en</strong> melk), fruit <strong>en</strong> rauwkost.<br />
• Als u langzaam eet, kan warm et<strong>en</strong> te veel afkoel<strong>en</strong>. Het verwarm<strong>en</strong> van e<strong>en</strong><br />
bord in e<strong>en</strong> voorverwarmde ov<strong>en</strong> of magnetron zorgt ervoor dat de bereide<br />
gerecht<strong>en</strong> langer warm én op smaak blijv<strong>en</strong>.<br />
2 <strong>Martini</strong> Ziek<strong>en</strong>huis
• Sterk gekruide, vette, zure of zoute gerecht<strong>en</strong> word<strong>en</strong> meestal niet gewaardeerd<br />
bij e<strong>en</strong> slechte eetlust. Frisse of zachtzure gerecht<strong>en</strong>, zoals e<strong>en</strong> slaatje of<br />
vrucht<strong>en</strong>moes, wel.<br />
• E<strong>en</strong> licht voorgerecht kan de eetlust opwekk<strong>en</strong>. Neem e<strong>en</strong> halfuur voor het<br />
et<strong>en</strong> e<strong>en</strong> kopje bouillon, e<strong>en</strong> blokje kaas of e<strong>en</strong> glas wijn.<br />
Adviez<strong>en</strong> om extra <strong>en</strong>ergie toe te voeg<strong>en</strong><br />
Kies voor product<strong>en</strong> waar veel calorieën in zitt<strong>en</strong> zoals, volvette kaas of volle<br />
melkproduct<strong>en</strong>, vettere vleeswar<strong>en</strong> <strong>en</strong> ruim margarine <strong>en</strong>/of roomboter. Bij deze<br />
voedingsmiddel<strong>en</strong> krijgt u automatisch meer calorieën binn<strong>en</strong>, dan bij de magere<br />
of halfvolle soort<strong>en</strong>.<br />
• Voeg e<strong>en</strong> scheutje opgeklopte of ongeklopte of e<strong>en</strong> klontje boter toe aan bijvoorbeeld:<br />
ragout, aardappelpuree, pastasaus, pap, vla of maaltijdsoep.<br />
• Crème fraîche heeft e<strong>en</strong> frisse smaak <strong>en</strong> kan geklopt word<strong>en</strong> als slagroom. Bijvoorbeeld<br />
bij fruit(salade), vrucht<strong>en</strong>moes of ijs. Het kan ook ongeklopt word<strong>en</strong><br />
toegevoegd aan saus, puree of soep.<br />
• Voeg extra suiker, honing of siroop toe waar mogelijk, maar pas op dat het niet<br />
te zoet wordt <strong>en</strong> gaat teg<strong>en</strong>staan.<br />
• Neem volle zuivelproduct<strong>en</strong> in plaats van magere of halfvolle, want deze bevatt<strong>en</strong><br />
meer <strong>en</strong>ergie (=calorieën). Ook kunt u kiez<strong>en</strong> voor Griekse yoghurt met<br />
e<strong>en</strong> hoog vetperc<strong>en</strong>tage.<br />
• Gebruik vette vleeswar<strong>en</strong>: worstsoort<strong>en</strong>, paté <strong>en</strong> smeerworst.<br />
• Neem regelmatig iets tuss<strong>en</strong>door, bijvoorbeeld: e<strong>en</strong> plak cake, ontbijtkoek met<br />
boter, schaaltje vla of pudding, roomijs met slagroom <strong>en</strong>/of vruchtjes, kroket,<br />
haring, gem<strong>en</strong>gde not<strong>en</strong>, kaassoufflé, slaatje, Franse (room)kaas, pann<strong>en</strong>koek,<br />
roombroodje, croissant of saucijz<strong>en</strong>broodje.<br />
• Drink niet te veel voor of tijd<strong>en</strong>s het et<strong>en</strong>: uw maag zit dan vol, zodat u minder<br />
eetlust heeft.<br />
Adviez<strong>en</strong> om extra <strong>eiwit</strong> toe te voeg<strong>en</strong><br />
Product<strong>en</strong> die veel <strong>eiwit</strong> bevatt<strong>en</strong> zijn: melkproduct<strong>en</strong>, kaas, vlees(war<strong>en</strong>), vis, ei,<br />
kip <strong>en</strong> vleesvervangers.<br />
• Eet dunne sneetjes brood met <strong>eiwit</strong>rijk dubbel beleg. Maak bijvoorbeeld e<strong>en</strong><br />
tosti met ham <strong>en</strong> kaas.<br />
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong> 3
• Neem e<strong>en</strong> stukje kaas uit het vuistje, e<strong>en</strong> augurk gerold in vleeswar<strong>en</strong> of e<strong>en</strong><br />
cracker met kaas.<br />
• Drink koffie verkeerd (café latte) <strong>en</strong> neem e<strong>en</strong>s chocolademelk, anijsmelk of<br />
vrucht<strong>en</strong>yoghurt.<br />
Adviez<strong>en</strong> voor de broodmaaltijd<strong>en</strong><br />
• Witte broodsoort<strong>en</strong> gev<strong>en</strong> minder snel e<strong>en</strong> vol gevoel. Heeft u last van obstipatie,<br />
dan kunt u beter kiez<strong>en</strong> voor volkor<strong>en</strong> soort<strong>en</strong>.<br />
• Luxe brood(jes) bevat(t<strong>en</strong>) meer <strong>en</strong>ergie. D<strong>en</strong>k aan e<strong>en</strong> warme (ham/kaas)<br />
croissant of kr<strong>en</strong>t<strong>en</strong>brood met spijs.<br />
• Besmeer het brood royaal met boter of margarine. Wist u dat op (nog warm)<br />
geroosterd brood ongemerkt meer boter wordt gesmeerd?<br />
• Beleg het brood royaal met (volvette) kaas of vleeswar<strong>en</strong>, zoet beleg, salades,<br />
ragout, ei of vis, zoals makreel, tonijn, zalm of sardines.<br />
• Beleg het brood met dubbel beleg: chocoladehagelslag met plakjes banaan,<br />
pindakaas met chocoladehagelslag, kaas met (appel)stroop of jam.<br />
• In plaats van brood kunt u gebruikmak<strong>en</strong> van (kant-<strong>en</strong>-klare) pap. Voeg aan de<br />
(warme) pap e<strong>en</strong> klontje boter, suiker <strong>en</strong> ev<strong>en</strong>tueel room toe.<br />
• Als u soep als lunch neemt, kunt er stokbrood of (geroosterd)brood bij et<strong>en</strong>.<br />
Neem bij voorkeur e<strong>en</strong> gevulde crèmesoep of peulvrucht<strong>en</strong>soep. Voeg aan de<br />
soep extra fijngesned<strong>en</strong> vlees, gehaktballetjes <strong>en</strong>/of e<strong>en</strong> scheutje room toe.<br />
• E<strong>en</strong> restje macaroni, e<strong>en</strong> pasteitje gevuld met ragout of e<strong>en</strong> pann<strong>en</strong>koek zijn<br />
prima lunchgerecht<strong>en</strong>.<br />
Adviez<strong>en</strong> voor de warme maaltijd<br />
Bouillon of soep<br />
• Bouillon geeft snel e<strong>en</strong> vol gevoel <strong>en</strong> bevat, ook al is het getrokk<strong>en</strong> van vlees,<br />
slechts weinig voedingswaarde.<br />
• E<strong>en</strong> beetje bouillon of soep, e<strong>en</strong> half uurtje voor de maaltijd, kan wel help<strong>en</strong><br />
om de eetlust op te wekk<strong>en</strong>.<br />
• Verrijk bouillon of soep met fijngesned<strong>en</strong> vlees of kip, gehaktballetjes <strong>en</strong>/of<br />
e<strong>en</strong> scheutje room.<br />
Vlees<br />
• Bereid vlees, vis of kip in boter, margarine of olie.<br />
4 <strong>Martini</strong> Ziek<strong>en</strong>huis
• Als u moeite heeft met het kauw<strong>en</strong> van het vlees, kunt u beter tartaar, gehakt,<br />
kip(filet), gebakk<strong>en</strong> of gestoofde vis, roerei, omelet of ragout nem<strong>en</strong>.<br />
• Als warm vlees u teg<strong>en</strong>staat, kunt u plakjes koud vlees zoals rosbief, fricandeau,<br />
rollade of ham prober<strong>en</strong>.<br />
• Als vlees u teg<strong>en</strong>staat, is vis e<strong>en</strong> goede vervanger, net als vleesvervangers, zoals<br />
sojaburgers.<br />
Vleesvervangers<br />
• 1 á 2 eier<strong>en</strong>: gebakk<strong>en</strong>, gekookt, of als roerei of omelet.<br />
• 70-80 gram kaas: als gebakk<strong>en</strong> kaasplank of kaassaus. Kaas bevat ge<strong>en</strong> ijzer;<br />
kies het daarom niet vaker dan 1x per week als vleesvervanging.<br />
• 100 gram vegetarische hamburger of schnitzel: kant-<strong>en</strong>-klaar te koop in sommige<br />
supermarkt<strong>en</strong> <strong>en</strong> reformzak<strong>en</strong>.<br />
• 75-100 gram Quorn: e<strong>en</strong> vegetarische vleesvervanging te koop in sommige<br />
supermarkt<strong>en</strong> <strong>en</strong> te verwerk<strong>en</strong> als vlees.<br />
• 100 gram sojabrokjes: te verwerk<strong>en</strong> als gehakt of ragout, te koop in reformzak<strong>en</strong>.<br />
• 150 gram tahoe <strong>en</strong> tempé: te koop in reformzak<strong>en</strong>, Indonesische winkels <strong>en</strong><br />
sommige supermarkt<strong>en</strong>.<br />
• 60-80 gram not<strong>en</strong>: te verwerk<strong>en</strong> als gehakt of in e<strong>en</strong> maaltijdsalade.<br />
• 250 gram gare peulvrucht<strong>en</strong>: als maaltijdsoep of in combinatie met gro<strong>en</strong>te.<br />
Jus of saus<br />
• Maak de jus met weinig water af <strong>en</strong> voeg ev<strong>en</strong>tueel e<strong>en</strong> scheutje room toe.<br />
• De jus kunt u bind<strong>en</strong> tot e<strong>en</strong> saus met bloem of maïz<strong>en</strong>a. Voeg naar uw eig<strong>en</strong><br />
smaak zout, peper, kruid<strong>en</strong> <strong>en</strong> andere smaakmakers zoals e<strong>en</strong> uitje, champignons<br />
of room toe.<br />
• Bereid sauz<strong>en</strong> op basis van e<strong>en</strong> roux met boter, bloem, volle melk <strong>en</strong>/of room.<br />
• U kunt ook gebruik<strong>en</strong> mak<strong>en</strong> van zakjes sauspoeder. De saus kunt u <strong>en</strong>ergierijker<br />
mak<strong>en</strong> door room of crème fraîche toe te voeg<strong>en</strong>.<br />
Gro<strong>en</strong>te<br />
• Gekookte gro<strong>en</strong>te geeft e<strong>en</strong> minder vol gevoel dan rauwe gro<strong>en</strong>te.<br />
• Kook de gro<strong>en</strong>te bij voorkeur <strong>en</strong> maak deze af met e<strong>en</strong> klontje boter of e<strong>en</strong><br />
sausje.<br />
Aardappel<strong>en</strong><br />
• Van aardappelpuree eet u ongemerkt meer. Bov<strong>en</strong>di<strong>en</strong> kunt u door aardappelpuree<br />
e<strong>en</strong> klontje boter <strong>en</strong>/of e<strong>en</strong> scheutje room verwerk<strong>en</strong>.<br />
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong> 5
• Gebakk<strong>en</strong> gerecht<strong>en</strong> zijn calorierijker dan gekookte; e<strong>en</strong> restje gekookte aardappel<strong>en</strong><br />
in boter <strong>en</strong> olie kunt u bakk<strong>en</strong>.<br />
• E<strong>en</strong>pansgerecht<strong>en</strong> zoals macaroni, spaghetti, nasi, bami <strong>en</strong> chili con carne<br />
word<strong>en</strong> doorgaans als smakelijk ervar<strong>en</strong>. Deze maaltijd<strong>en</strong> zijn zelf te bereid<strong>en</strong><br />
of kant-<strong>en</strong>-klaar te koop bij de slager of supermarkt.<br />
Nagerecht<br />
• Als u e<strong>en</strong> melkproduct als nagerecht neemt, kies dan bij voorkeur de volle<br />
melkproduct<strong>en</strong>.<br />
• Yoghurt, kwark, pap, vla, pudding <strong>en</strong> ijs kunt u verrijk<strong>en</strong> met suiker, honing,<br />
limonadesiroop, kant-<strong>en</strong>-klare puddingsaus, vers fruit, compote, muesli <strong>en</strong>/of<br />
slagroom.<br />
• E<strong>en</strong> schaaltje appelmoes of compote bij de warme maaltijd maakt het et<strong>en</strong><br />
soms gemakkelijker.<br />
• Wordt e<strong>en</strong> nagerecht te veel, wacht dan e<strong>en</strong> (half)uurtje.<br />
Tuss<strong>en</strong>doortjes<br />
Omdat u waarschijnlijk niet voldo<strong>en</strong>de binn<strong>en</strong>krijgt met de drie hoofdmaaltijd<strong>en</strong>,<br />
word<strong>en</strong> de tuss<strong>en</strong>doortjes belangrijker. Maak er e<strong>en</strong> kleine maaltijd van.<br />
• Koek <strong>en</strong> gebak zijn goede <strong>en</strong>ergieleveranciers. Kies bij de koffie <strong>en</strong> thee e<strong>en</strong>s<br />
voor de volg<strong>en</strong>de product<strong>en</strong>: amandelbroodje, bonbon, plak cake, stukje chocolade,<br />
eierkoek, gevulde koek, kokosmakroon, liga, plak ontbijtkoek, sprits,<br />
stroopwafel, etc.<br />
• Kr<strong>en</strong>t<strong>en</strong>bol, (ham/kaas) croissant of saucijz<strong>en</strong>broodje.<br />
• In de namiddag of avond kunt u e<strong>en</strong> paar toastjes met (Franse)kaas, paté, <strong>en</strong>/<br />
of salade et<strong>en</strong>.<br />
• Paling, makreel <strong>en</strong> haring met toast/brood.<br />
• Zoutjes, nootjes, blokjes kaas <strong>en</strong> worst, dadels, vijg<strong>en</strong>, kroket <strong>en</strong> saté zijn ook<br />
<strong>en</strong>ergierijke tuss<strong>en</strong>doortjes.<br />
• E<strong>en</strong> schaaltje vla, stukje fruit, schaaltje compote of e<strong>en</strong> kopje (gevulde) soep.<br />
Drank<strong>en</strong><br />
• Neem thee met suiker of honing <strong>en</strong> voeg ev<strong>en</strong>tueel e<strong>en</strong> scheutje melk toe.<br />
• Drink koffie met suiker <strong>en</strong> (koffie)room of melk of neem koffie verkeerd.<br />
6 <strong>Martini</strong> Ziek<strong>en</strong>huis
• Limonade, frisdrank, vrucht<strong>en</strong>sap <strong>en</strong> tweedrank kunn<strong>en</strong> voor de nodige afwisseling<br />
zorg<strong>en</strong>. Dubbeldrank bevat veel suiker <strong>en</strong> levert daardoor meer <strong>en</strong>ergie<br />
dan vrucht<strong>en</strong>sap.<br />
• Het nadeel van koolzuurhoud<strong>en</strong>de drank<strong>en</strong> is dat die snel e<strong>en</strong> vol gevoel kunn<strong>en</strong><br />
gev<strong>en</strong>.<br />
• In plaats van melk, kunt u ook chocolademelk, anijsmelk of drinkyoghurt nem<strong>en</strong>.<br />
• Milkshakes lever<strong>en</strong> veel <strong>en</strong>ergie. Ze zijn niet alle<strong>en</strong> te koop bij de snackbar,<br />
maar ook e<strong>en</strong>voudig zelf te bereid<strong>en</strong> volg<strong>en</strong>s het basisrecept hierna. Maak in<br />
één keer e<strong>en</strong> hoeveelheid voor de hele dag <strong>en</strong> bewaar het tot gebruik in de<br />
koelkast.<br />
Milkshake (basisrecept)<br />
En milkshake bestaat uit: 4 del<strong>en</strong> melkproduct, 2 del<strong>en</strong> ijs, 1 deel toevoeging<strong>en</strong>.<br />
E<strong>en</strong> andere verhouding is natuurlijk ook mogelijk.<br />
Bij de sam<strong>en</strong>stelling van e<strong>en</strong> milkshake kunt u uitgaan van de ingrediënt<strong>en</strong> in<br />
tabel 2.<br />
Bereiding<br />
Snijd het ijs in grove stukk<strong>en</strong> (schepklaar ijs is erg gemakkelijk in gebruik). Voeg<br />
het melkproduct <strong>en</strong> de andere toevoeging<strong>en</strong> (vrucht<strong>en</strong> klein snijd<strong>en</strong>) toe <strong>en</strong> mix<br />
het geheel met behulp van e<strong>en</strong> (staaf-) mixer of m<strong>en</strong>gbeker. Bij de bereiding van<br />
de milkshake kunn<strong>en</strong> ook <strong>eiwit</strong>- <strong>en</strong>/of <strong>en</strong>ergierijke product<strong>en</strong> word<strong>en</strong> toegevoegd,<br />
zoals <strong>eiwit</strong>rijke poederpreparat<strong>en</strong>. Vraag hiervoor advies aan uw diëtist.<br />
Tabel 2<br />
melkproduct ijs toevoeging<strong>en</strong><br />
melk diverse smak<strong>en</strong> vrucht<strong>en</strong> (evt. uit blik)<br />
karnemelk <strong>en</strong> diverse soort<strong>en</strong> vrucht<strong>en</strong>moes (vrucht<strong>en</strong>)<br />
yoghurt limonadesiroop<br />
kwark ingedikt vrucht<strong>en</strong>sap<br />
vla (div.smak<strong>en</strong>) puddingsaus<br />
slagroom<br />
koffieroom<br />
(bruine) suiker<br />
honing<br />
jam<br />
chocoladevlokk<strong>en</strong>, hagelslag<br />
<strong>Energie</strong>- <strong>en</strong> <strong>eiwit</strong>verrijkt <strong>dieet</strong> 7
Als het met de gewone voeding niet lukt<br />
Mocht u ondanks alle tips <strong>en</strong> adviez<strong>en</strong> afvall<strong>en</strong> of niet (voldo<strong>en</strong>de) aankom<strong>en</strong>,<br />
dan kunt u <strong>dieet</strong>preparat<strong>en</strong> gebruik<strong>en</strong> die veel <strong>en</strong>ergie <strong>en</strong>/of <strong>eiwit</strong> bevatt<strong>en</strong>.<br />
Dieetproduct<strong>en</strong> die naast <strong>eiwit</strong> ook <strong>en</strong>ergie lever<strong>en</strong>, verdi<strong>en</strong><strong>en</strong> de voorkeur. Er<br />
zijn verschill<strong>en</strong>de soort<strong>en</strong> drinkvoeding. Laat u goed adviser<strong>en</strong> door uw diëtist.<br />
Gezond voor hart <strong>en</strong> bloedvat<strong>en</strong>?<br />
Na het lez<strong>en</strong> van de maaltijdsuggesties vraagt u zich misschi<strong>en</strong> af of het wel gezond<br />
is zoveel boter, slagroom <strong>en</strong> eier<strong>en</strong> te et<strong>en</strong>. Vet is toch slecht voor hart <strong>en</strong><br />
bloedvat<strong>en</strong>? Dat is inderdaad het geval als u jar<strong>en</strong> te veel vet <strong>en</strong> cholesterol gebruikt.<br />
Het is niet bezwaarlijk als het wat ruimere gebruik van eier<strong>en</strong> <strong>en</strong> vette <strong>en</strong>/<br />
of suikerrijke product<strong>en</strong> beperkt blijft tot e<strong>en</strong> periode van ziekte <strong>en</strong> herstel. Juist<br />
dan heeft het lichaam extra <strong>eiwit</strong> <strong>en</strong> <strong>en</strong>ergie nodig <strong>en</strong> kom<strong>en</strong> die ’ongezonde’<br />
product<strong>en</strong> goed van pas. Eet er dus gerust van in deze periode waarin u moet<br />
aansterk<strong>en</strong>.<br />
Tot slot<br />
Bij vrag<strong>en</strong> <strong>en</strong>/of onduidelijkhed<strong>en</strong> kunt u van maandag t/m vrijdag tuss<strong>en</strong> 8.30<br />
<strong>en</strong> 9.00 uur contact opnem<strong>en</strong> met de afdeling Diëtetiek, tel. (050)524 5136.<br />
U kunt ook e<strong>en</strong> e-mail stur<strong>en</strong>: dietetiek@mzh.nl<br />
Naam diëtist: ........................................................................................................................................................................................................................................................................<br />
Datum: ........................................................................................................................................................................................................................................................................<br />
8 <strong>Martini</strong> Ziek<strong>en</strong>huis
<strong>Martini</strong> Ziek<strong>en</strong>huis<br />
Postadres<br />
Postbus 30033<br />
9700 RM Groning<strong>en</strong><br />
Algeme<strong>en</strong> telefoonnummer<br />
(050) 524 5245<br />
Bezoekadres<br />
Van Swiet<strong>en</strong>plein 1<br />
Groning<strong>en</strong><br />
www.martiniziek<strong>en</strong>huis.nl<br />
1465276 04-2013