Jeugdplan 13 tot 17 jaar - Lierse
Jeugdplan 13 tot 17 jaar - Lierse
Jeugdplan 13 tot 17 jaar - Lierse
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
0. Inhoudsopgave<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
0. Inhoudsopgave.......................................................................................................................1<br />
1. Kerngedachte .........................................................................................................................2<br />
Opleiden <strong>tot</strong> profvoetballers is opleiden <strong>tot</strong> winnaars! ________2<br />
2. Het leerplan............................................................................................................................3<br />
2.1. Het opleidingssysteem ___________________________________________4<br />
2.1.1. Organisatievorm................................................................................................................................... 4<br />
2.1.2. Rode draad ........................................................................................................................................... 5<br />
2.2. Taakomschrijving in het opleidingssysteem_____________________6<br />
2.2.1. BALBEZIT .......................................................................................................................................... 7<br />
2.2.1.1 TAKEN VOOR HET GEHELE TEAM........................................................................................ 7<br />
2.2.1.2. TAKEN PER LINIE..................................................................................................................... 8<br />
2.2.1.3. INDIVIDUELE TAKEN.............................................................................................................. 9<br />
2.2.2. BALverlies......................................................................................................................................... 11<br />
2.2.2.1. TAKEN VOOR HET GEHELE TEAM..................................................................................... 11<br />
2.2.2.2. TAKEN PER LINIE................................................................................................................... 12<br />
2.2.2.3. INDIVIDULELE TAKEN ......................................................................................................... <strong>13</strong><br />
3. Trainingsplan.......................................................................................................................14<br />
3.1. Globaal trainingsplan ___________________________________________14<br />
3.1.1. Huishoudelijk reglement .................................................................................................................... 14<br />
3.1.2. Wedstrijdvoorbereiding ..................................................................................................................... 15<br />
3.1.3.Leermethodiek .................................................................................................................................... 16<br />
3.2. Gedetailleerd trainingsplan _____________________________________19<br />
U14 en U15 (C- junioren) ............................................................................................................................ 20<br />
KENMERKEN........................................................................................................................................ 21<br />
EINDTERMEN................................................................................................................................... 2121<br />
U16 en U<strong>17</strong> (B-junioren) ............................................................................................................................. 28<br />
KENMERKEN........................................................................................................................................ 28<br />
EINDTERMEN....................................................................................................................................... 29<br />
Doelmannen................................................................................................................................................. 36<br />
Opwarming keeperstraining 1 ................................................................................................................. 36<br />
Opwarming keeperstraining 2 ................................................................................................................. 37<br />
WEDSTRIJDOPWARMING (30 minuten)............................................................................................ 37<br />
OEFENSTOF.......................................................................................................................................... 37<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 1 -
1. Kerngedachte<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Onze hoofddoelstelling is de spelers op te leiden <strong>tot</strong> aspirant – profvoetballer die<br />
zodoende probleemloos de stap kunnen zetten naar het laatste niveau, de beloften.<br />
Deze categorie behoort <strong>tot</strong> de professionele bovenbouw. We houden wel rekening<br />
met het maximale bereikbare van ieder individu.<br />
Het winnen van een wedstrijd staat niet centraal. Er wordt wel van iedere speler<br />
gevraagd zijn uiterste best te doen om een wedstrijd winnend af te sluiten.<br />
OPLEIDEN TOT PROFVOETBALLERS IS OPLEIDEN<br />
TOT WINNAARS!<br />
Een winnaar dient volgende kenmerken uit te stralen:<br />
1. The sky is the limit<br />
Steeds het beste van zichzelf geven. De spelersgroepen zullen dit begrip hoog in<br />
hun vaandel dienen te dragen tijdens de opleiding.<br />
Dit is een noodzakelijke vereiste om te slagen.<br />
2. Mentaal sterk(weerbaar) zijn!<br />
De spelers dienen steeds uit te gaan van hun eigen sterkte; geloven in hun eigen<br />
kunnen en aldus bewust zijn van hun eigen mogelijkheden (ook onmogelijkheden)<br />
ZELFVERTROUWEN hebben!<br />
Naast zelfvertrouwen ook aan zelfkritiek kunnen doen en openstaan voor advies en<br />
opbouwende kritiek van de trainersstaf!<br />
Een grote dosis gezonde agressiviteit hebben, gebaseerd op positieve energie en<br />
volharding (niet zeuren, nooit opgeven, geen excuses)<br />
Steeds grenzen willen verleggen door leergierigheid te tonen, permanent<br />
concentratie op te brengen en inspanningen te leveren.<br />
3. Sportattitude hebben, enthousiasme en plezier tonen!<br />
Voetbal beleven als een passie. Zich als een bezield voetballer (vol vuur) op het<br />
terrein uitleven.<br />
4. Persoonlijkheid uitstralen!<br />
Voornamelijk lef en durf hebben!<br />
Creatief zijn en verantwoordelijkheid opnemen.<br />
Last but not least:<br />
Fairplay tov tegenstrever en scheidsrechter.<br />
Een perfecte houding en respect tov de coach, medespelers en afgevaardigden.<br />
5. Groepsgeest hebben en vedettenstatus verbannen!<br />
Het individu kan slechts verbeteren dankzij de groep.<br />
Teamgevoel is daarom immers van het grootste belang.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 2 -
2. Het leerplan<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
De hoofddoelstelling van de opleiding is in de vorige rubriek reeds weergegeven,<br />
namelijk:<br />
Spelers opleiden voor het fanionteam<br />
Wij onderscheiden twee categorieën van spelers:<br />
FLANKSPELERS OF CENTRAAL OPTREDENDE SPELERS<br />
Welke specifieke kwaliteiten kenmerken beide type?<br />
FLANKSPELERS :<br />
EXPLOSIVITEIT<br />
SNELHEID<br />
WENDBAARHEI<br />
DRIBBELVAARDIG (sterk in uitschakelen van tegenstrever)<br />
TRAPTECHNIEK (voorzet en schot op doel)<br />
LEF EN DURF<br />
STRIJDLUST<br />
CENTRAAL OPTREDENDE SPELER: *<br />
LOOPVERMOGEN<br />
TECHNISCH VAARDIG (passen/trappen-voorzet/schot op doel-dribbel/tackle)<br />
KOPSPEL<br />
COMBINATIEVERMOGEN (spel maken)<br />
POSITIESPEL (de brains in het centrum))<br />
VISTA<br />
CONCENTRATIE<br />
COMMANDO (coaching)<br />
Afhankelijk van de meer verdedigende kwaliteiten of meer aanvallende kwaliteiten of<br />
beschikkend over een combinatie van beide kwaliteiten vormen wij volgende spelers:<br />
Verdedigers flank – centraal (met aanvallende impulsen)<br />
(positiedekking / storen, overnemen, buitenspelval opzetten / interceptie,<br />
markage / duel 1:1 / integratie in de aanval)<br />
Aanvallers flank – centraal met doelinstinct (ook verdedigend werk)<br />
(Creativiteit,durf / dribbelen, wel of niet op solotoer / afhaken, switchen / ruimte zoeken en maken /<br />
assist, shot op doel / eerste verdedigers, pressing)<br />
Middenvelders flank – centraal (verdedigend, aanvallend, doelinstinct)<br />
(balans, evenwicht / positie: gaten opvullen,penetratie / spel maken, diepte en snelheid / markage,<br />
interceptie / aanvallend en verdedigend werk)<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 3 -
2.1. HET OPLEIDINGSSYSTEEM<br />
2.1.1. ORGANISATIEVORM<br />
X1<br />
X2 X3 X4 X5<br />
X6 X8<br />
X10<br />
X7 X11<br />
X9<br />
4 – 3 – 3 spelsysteem<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
De 9 veldzones (3x3 verticaal en horizontaal) zorgen allereerst voor verdeelde<br />
voetbalarbeid op het veld en tevens voor een perfecte veldbezetting.<br />
Als opleidingsinstrument lijkt ons deze organisatievorm met haar positieve<br />
spelopvatting het meest aangewezen om specifieke (flank of centraal spelende)<br />
verdedigers, aanvallers en middenspelers te vormen. Verdedigers zullen moeten<br />
over aanvallende capaciteiten beschikken, aanvallers zullen verdedigend werk<br />
moeten opknappen en middenvelders zullen zowel verdedigende als aanvallende<br />
capaciteiten moeten bezitten.<br />
De zones zijn kleine ruimtes die de spelers zullen een opleiding bieden conform het<br />
moderne voetbal: duelkrachtig en hoge snelheid van uitvoering. Anderzijds zal het<br />
spel in de zones voortdurend concentratie en coaching eisen, de nodige discipline<br />
vragen inzake de uitvoering van basistaken en tezelfdertijd de nodige<br />
verantwoordelijkheid leren opnemen. Persoonlijkheid en mentale vorming worden<br />
permanent in vraag gesteld!<br />
De teamgeest in dit systeem moet optimaal zijn, er zijn geen echte sleutelposities in<br />
het team en alle taken (plaatsen) zijn evenwaardig.<br />
De globale organisatie is gebaseerd op het spel van 3 horizontale linies, die steeds<br />
met elkaar in contact moeten blijven. Iedere linie heeft specifieke<br />
uitvoeringsmodaliteiten.<br />
Tijdens de opleiding zal een speler, als flank of centraal spelende speler, in twee<br />
zelfs drie zones verticaal moeten leren spelen.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 4 -
2.1.2. RODE DRAAD<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
1. Wij voetballen om te winnen<br />
2. Spelers moeten flair, durf en overtuiging uitstralen<br />
3. Sportief gedrag t.o.v. scheidsrechter<br />
4. We spelen in een organisatie en houden deze aan<br />
5. Onderlinge coaching<br />
6. Wedstrijdtempo opdringen aan de tegenstander<br />
7. Correct gebruik van de ruimtelijke afmetingen<br />
8. Doelman moet steeds contact houden met zijn verdediging<br />
9. Snelle en correcte balcirculatie met een minimum aan balcontacten<br />
10. Zelfkritiek<br />
We laten de spelers flair, durf en overtuiging uitstralen.<br />
Nooit laten aftroeven, zowel fysiek als verbaal.<br />
Het verplicht “vooruitverdedigen” bewerkstelligt flair en overtuiging.<br />
Spelers moeten zich een harnas eigen maken dat hen zal toelaten om later<br />
gemakkelijker te functioneren in onze maatschappij.<br />
Accepteer een beslissing van de scheidsrechter.<br />
Bij twijfelachtige beslissingen van de scheidsrechter moeten de spelers leren hun<br />
energie en hun emoties op een goede manier te gebruiken.<br />
Dikwijls wordt het onjuist veroveren van een bal gezien als een twijfelachtige<br />
beslissing. Spelers moeten de bal veroveren zonder zware overtreding. Fel maar<br />
correct.<br />
Speel in een organisatie en hou deze aan.<br />
Alle posities moeten steeds bezet zijn. Spelers moeten reageren vanuit hun taak en<br />
hun positie.<br />
Elkaar coachen is erg belangrijk.<br />
Probleemoplossend werken door onderlinge coaching.<br />
Spelers gebruiken hiervoor woorden uit het coachingvocabularium.<br />
Wedstrijdtempo opdringen aan de tegenstanders.<br />
Jeugdspelers moeten beseffen, dat door zelf het tempo te kunnen regelen, je de<br />
wedstrijd naar je hand kunt zetten, zelfs tegen sterkere tegenstanders.<br />
Correct gebruik van de ruimtelijke afmetingen<br />
Knijpen bij balverlies en bij balbezit het speelveld lang en breed maken.<br />
Het spel verleggen naar de andere zijde als de ruimte aan de ene kant van het<br />
speelveld erg klein wordt en de tegenstander fel verdedigt.<br />
Speel de bal als het kan in de diepte op de spits. Geen breedtepassen. Onderlinge<br />
afstanden steeds respecteren.<br />
Werk aan zelfkritiek.<br />
Spelers wijzen op hun tekortkomingen en oplossingen aanreiken.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 5 -
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
2.2. TAAKOMSCHRIJVING IN HET OPLEIDINGSSYSTEEM<br />
Om spelers enerzijds goed te laten functioneren in de 4 – 3 – 3 organisatievorm<br />
en om anderzijds spelers voetbalbekwaamheden te laten verwerven, gaan wij uit<br />
van 3 hoofdmomenten tijdens de wedstrijd:<br />
BALBEZIT – BALVERLIES – OMSCHAKELING<br />
- Hoe gaan wij uitverdedigen, hoe bouwen we op en hoe scheppen wij kansen<br />
en scoren wij? (balbezit)<br />
- Hoe voorkomen wij tegendoelpunten, hoe maken wij het de opbouw van de<br />
tegenstander lastig en hoe veroveren wij de bal? (balverlies)<br />
- Balbezit en balverlies wisselen elkaar steeds af en spelers moeten hierdoor<br />
telkens omschakelen van verdedigende functie naar aanvallende en<br />
omgekeerd. (omschakeling)<br />
Antwoorden op deze vragen kan je terugvinden in onze EINDTERMEN (cfr.<br />
Verder). Deze zijn opgesteld per categorie.<br />
Tijdens deze drie hoofdmomenten zullen wij het voornamelijk hebben over de<br />
taken en de verantwoordelijkheden voor :<br />
HET GEHELE TEAM<br />
PER LINIE<br />
PER SPELER INDIVIDUEEL<br />
De uiteindelijke concretisatie vertaalt zich in de eindtermen die moeten gehaald<br />
worden door de spelers.Zij worden dan ook gebruikt als basis voor de<br />
twee<strong>jaar</strong>lijkse evaluatie.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 6 -
2.2.1. BALBEZIT<br />
2.2.1.1 TAKEN VOOR HET GEHELE TEAM<br />
1. Positiespel<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Het terrein zo breed mogelijk maken en driehoeksspel nastreven. Goed in eigen zone<br />
spelen, maar niet op één lijn (zie driehoekjes).<br />
2. Dieptespel<br />
Attent zijn op de mogelijkheid om allereerst diep te spelen, en om niet te verzanden in<br />
breedtespel.<br />
3. Veldbezetting<br />
Aandacht voor de afstanden tussen de spelers in de verschillende linies ( niet te kort<br />
en te lang) en voor rugdekking (= taakovername inschuivende speler)<br />
4. Concentratie<br />
Zeer hoge eisen inzake concentratie en scherpte worden gevraagd. Spreken en<br />
coachen (vooral centraal) = iedereen wakker houden!<br />
5. Nauwkeurigheid en perfectie nastreven<br />
In de routinespeelmomenten geen slordige passen, onnodig balverlies, onnodig<br />
energie verspillen, juiste balsnelheid enz…<br />
6. Aanvallen<br />
Steeds trachten een numerieke meerderheid te creëren. Penetratie via het centrum<br />
indien mogelijk ; zoniet via flanken met strakke voorzetten. Aandacht voor bezetting<br />
aan eerste en tweede paal en de afgeweerde bal (nummer 10).<br />
7. Speelwijze bij balbezit<br />
Eigen waarheidszone: uitverdedigen = geen risico - sober spelen<br />
Opbouw eigen helft : weinig risico - geen balverlies<br />
Opbouw helft tegenstander : meer risico - spel verplaatsen - numerieke<br />
meerderheid<br />
Waarheidszone: kansen scheppen – improviseren – scoren<br />
Algemeen : Snel combinatiespel, één, twee of maximaal driemaal raken<br />
Afwisselend kort-lang spel.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 7 -
2.2.1.2. TAKEN PER LINIE<br />
Achterste linie NRS 1-2-3-4-5<br />
Geen onnodige risico’s en balverlies.<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Hoge balsnelheid en snel verplaatsen van het spel op de afhakende spitsen ( belangrijk is<br />
dat de middenspelers de baan vrijlaten en niet dichtlopen )<br />
Positioneel goed spelen, breed tov elkaar, en veld groot maken. Steeds oplossing bieden<br />
aan balbezitter met gezicht naar eigen kamp.<br />
Steeds situaties creëren waarin het driehoeksspel <strong>tot</strong> zijn recht komt.<br />
Balbezittende speler moet steeds in zijn rug gedekt worden.<br />
Mekaar goed coachen.<br />
Middelste linie NRS -6-8-10<br />
Goed in de eigen zone spelen.<br />
Goed de baan naar de spitsen vrijhouden bij balbezit van de verdedigers, dwz veldbezetting<br />
optimaal houden door laterale (horizontale) en verticale verplaatsingen te maken.<br />
Regelmatig penetreren, doch niet te vroeg de diepte ingaan.<br />
Niet onnodig met de bal lopen en spel vanuit eigen zone verleggen.<br />
Controlerend spelen, leiding geven.<br />
Spelbepalend zijn ( diep, breed, vleugelverandering )<br />
Ruitvorm behouden.<br />
Steunspelers, dienende rol voor de spitsen.<br />
Afvallende en terugkerende ballen opvagen bij aanspelen spitsen.<br />
Op gepaste moment: rechtstreekse tegenstrever in duel 1:1 durven uitschakelen<br />
Voorste linie NRS 7-9-11<br />
Door individuele actie, dribbelen en met de nodige durf en creativiteit, doelkansen creëren en<br />
spontaan afwerken.<br />
Afhaken en switchen ( onderlinge samenwerking en ruimtes niet dichtlopen )<br />
Het veld breed maken en penetratie langs de vleugels<br />
Voorzetten 1 ste en 2 de paal en voldoende (3) mankracht in de strafschopzone<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 8 -
2.2.1.3. INDIVIDUELE TAKEN<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Doelverdediger NR. 1<br />
- volwaardige teamspeler; rol van libero, belangrijk aanspeelpunt om het spel te<br />
verleggen<br />
- bal met diverse lichaamsdelen aan- en meenemen<br />
- snelle voortzetting van het spel d.m.v. pas, uitworp,uittrap(max. 2 tijden)<br />
- steeds van vleugel veranderen<br />
- steeds meedoen in positiespel, aanbieden voor de terugspeelbal<br />
- concentratie en coaching van de achterste linie<br />
Vleugelverdedigers NRS. 2 en 5<br />
- speelveld breed maken en permanent bal langs zijlijn vragen<br />
- zone verlaten als de positie kan worden overgenomen<br />
- geen laterale pas naar centrumverdediger, wel schuinsachterwaarts<br />
- diepe pas en kruispas op spitsen<br />
- sober spel bij de opbouw op eigen speelveld<br />
Centrale verdedigers NR. 3 en 4<br />
- doeltreffende techniek; snel aannemen en inspelen maar voren gericht<br />
- max. één tijd voor bal in de lucht en max. twee tijden bal over de grond bij het<br />
aannemen en doorspelen<br />
- integratie in de aanval slechts indien nr. 4 plaatsoverneemt voor 1:1 duel<br />
- goed positiespel, coachen en leiding geven<br />
- sober spel bij de opbouw op eigen speelhelft<br />
- breed positie kiezen tov nr. 4<br />
Specifieke functie NR. 4<br />
- voortdurend aanbieden voor de verdedigers achter zich, breed positiespel tov nr. 3<br />
- verplaatsen, verleggen van het spel van de ene naar de andere vleugel<br />
- voorwaarts spelen en baltempo en circulatiesnelheid bepalen, korte en lange pas<br />
gebruiken<br />
- elftal door coaching en positiespel bij elkaar houden<br />
- aanvallend inschakelen via 1-2 combinaties<br />
- als achterste punt van de ruit het middenveld ondersteunen<br />
Controlerende middenvelders NRS. 6-8<br />
- veld breed houden om voor ruimte en aanspeelpunten te zorgen<br />
- door positiespel voor driehoeken zorgen<br />
- bal vragen van verdedigers en juist ingedraaid staan bij balontvangst<br />
- crosspas durven gebruiken<br />
- niet lopen met de bal, tempo maken via snelle voorwaartse balcirculatie<br />
- steun geven aan spelers voor hen<br />
- eerst trachten vooruit te spelen, dan pas achteruit<br />
- taakovername van inschuivende verdedigers<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 9 -
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Aanvallende Middenvelder NR. 10<br />
- elftal bij elkaar houden door enerzijds kaatsen of anderzijds vasthouden bal<br />
- juiste positie bij voorzet en afgeweerde bal op de 16- meter<br />
- moment kiezen om als tweede spits te verschijnen<br />
- in de waarheidszone attent voor de rebound<br />
- rust uitstralen, steeds aanbieden en zorgen voor aanspeelbaarheid<br />
- aanvallers vrij spelen<br />
- centrale penetratie met individuele actie<br />
Vleugelspitsen NRS. 7-11<br />
- zo diep en zo breed mogelijk spelen met juiste flankvoorzetten<br />
- insnijdende beweging om ruimte te maken voor flankverdedigers<br />
- wegtrekken om ruimte te maken voor centrumspits<br />
- dribbelacties maken om zo de achterlijn proberen te halen en goede voorzetten te<br />
geven<br />
- positie tweede paal(koppen) bij voorzet andere kant<br />
- in de waarheidszone dribbelen en schot op doel gebruiken<br />
Centrumspits NR. 9<br />
- voortdurend in beweging om dieptepas te krijgen en/of om ruimte te maken voor<br />
nr.10 die penetreert<br />
- flankaanvallers in de diepte aanspelen en kaatsen op middenvelders<br />
- steeds attent zijn op fouten van de tegenstrever om alzo eveneens in scoringspositie<br />
te komen<br />
- goed afschermen (bewust lichaam gebruiken) en zorgvuldig kaatsen<br />
- dribbelacties en risico’s nemen bij afronding (lef en durf tonen)<br />
- niet te vroeg inkomen en bewust 1 ste of 2 de paal kiezen.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 10 -
2.2.2. BALVERLIES<br />
2.2.2.1. TAKEN VOOR HET GEHELE TEAM<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
1. Positiespel<br />
Spelers verdedigen elk hun eigen zone Er wordt mandekking in zone gespeeld met<br />
overnames en met rugdekking.<br />
De verdedigers dienen altijd tussen de tegenstander en het doel opgesteld te staan.<br />
Hoe dichter bij eigen doel, hoe korter de dekking.<br />
2. Bal veroveren<br />
De tegenstander bij balbezit zo snel en zo vroeg mogelijk aanpakken. Dus pressie<br />
onmiddellijk uitoefenen op de balbezittende speler van de tegenpartij. Bal veroveren<br />
bij voorkeur via interceptie. Geen onnodige tackles en tegenstrever verplichten <strong>tot</strong><br />
lateraal voetbal. Remmend wijken en agressief toeslaan op het juiste moment<br />
3. Veldbezetting<br />
Pressie uitoefenen gebeurt, collectief en consequent, voornamelijk op de helft van de<br />
tegenstrever en met minstens 7 spelers achter de bal. Niet werkende vleugel schuift<br />
naar binnen en de diepe bal eruit halen.<br />
De ruimte op de helft van de tegenstrever is klein, doch op onze helft is de ruimte<br />
zeer groot! Doelverdediger speelt minstens ter hoogte van de 16m-lijn.<br />
4. Concentratie<br />
De ruimte achter de verdedigingsgordel is groot; gevaar voor een dodelijke counter is<br />
permanent aanwezig. Steeds bij de les zijn! Niet bewust op buitenspel spelen.<br />
5. Balrecuperatie<br />
Eenmaal de bal terug in ons bezit zorgen voor goede balcirculatie en het niet snel<br />
verliezen van de bal.<br />
Opletten met breedtepassen!<br />
6. Coaching<br />
Goede coaching van achteruit is zeer belangrijk. Situatie achter de speler die vooruit<br />
wil verdedigen is belangrijk; welke kant er moet afgeschermd worden; welke speler er<br />
moet overgenomen worden.<br />
7. Speelwijze<br />
Eigen waarheidszone : individueel scherp/kort dekken - schot blokkeren<br />
Eigen speelhelft : duel 1:1-dwingen <strong>tot</strong> breedtespel<br />
Helft tegenstrever : onderscheppen/interceptie - afschermen van de balweg<br />
Waarheidszone : storen – jagen - dwingen <strong>tot</strong> risico naar centrum toe<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 11 -
2.2.2.2. TAKEN PER LINIE<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Achterste linie NRS. 1-2-3-4-5<br />
- speelruimte klein maken<br />
- hoe dichter bij eigen doel, hoe korter en scherper er verdedigd moet worden in<br />
duel 1:1 (agressief, maar geen domme fouten)<br />
- speler naar buiten toe dwingen en vooral lichaam gebruiken<br />
- voorzet op de flanken verhinderen<br />
- slim verdedigen, sliding tackle niet te snel aanwenden en geen onnodige<br />
overtredingen rond de eigen waarheidszone.<br />
- Knijpen en altijd rugdekking geven<br />
- Keeper moet goed de ruimte achter de verdedigers afschermen<br />
- Geen fouten op spelers met rug naar ons doel<br />
- Onmiddellijk middenlijn halen bij pressingsignaal<br />
Middelste linie NRS.6-8-10<br />
- tegenstander goed in zone bespelen<br />
- scherp dekken van de balbezitter in de zone<br />
- niet te gemakkelijk laten uitspelen<br />
- dieptepas trachten te voorkomen<br />
- rugdekking aan elkaar geven<br />
- onderlinge coaching en aanvallers coachen i.v.m. het positioneel verdedigen<br />
- onmiddellijk aansluiten bij voorste linie bij pressingsignaal<br />
Voorste linie NRS. 7-9-11<br />
- bij balbezit tegenpartij storen en jagen ter hoogte van de pressinglijn<br />
- eerst positioneel verdedigen en dan juiste moment kiezen om te jagen<br />
- flanken afschermen en flankverdedigers tegenpartij naar binnen dwingen<br />
- dieptepas voorkomen<br />
- vooral druk op de zwakste tegenstrever<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 12 -
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
2.2.2.3. INDIVIDULELE TAKEN<br />
Doelverdedigers NR. 1<br />
- coaching en leiding geven om te voorkomen dat de tegenstander kansen krijgt<br />
- naar voren keepen bij dieptepassen en intercepteren (duel 1:1 voorkomen)<br />
- ter hoogte van 16m-lijn spelen<br />
- rol van libero<br />
- steeds actief en geconcentreerd zijn<br />
Vleugelverdedigers NRS. 2 en 5<br />
- hoe dichter bij het eigen doel, hoe scherper, strikter de dekking wordt<br />
- altijd binnenkant dekken<br />
- flankzone verdedigen<br />
- rugdekking geven en doel verdedigen = naar binnen komen als bal aan de<br />
andere zijde is<br />
- gezond agressief in duel 1:1; geen domme, wilde tackles<br />
- coaching middenvelders<br />
Centrale verdedigers NR. 3 en 4<br />
- meestal centrumspits zeer kort en gezond agressief bespelen, bij voorkeur in<br />
sandwich met nr. 4 en afwisselend met nr. 4<br />
- bal in de lucht : kopduels aangaan en bal niet laten stuiteren ( one-touch )<br />
- controlerende taak en ook rugdekking geven onderling en op aangevallen<br />
flankverdediger<br />
- coaching NRS. 2, 5 en middenvelders<br />
Controlerende middenvelders NRS. 6-8<br />
- mandekking in de zone en dieptepas vermijden<br />
- bij balverlies een dienende taak en steeds verdedigend denken; coachen van<br />
middenveld en aanvallers<br />
- meeschuiven bij pressing en knijpen<br />
- slim verdedigen (soms vooruit, soms remmend); niet laten uitschakelen<br />
Aanvallende middenvelder NR.10<br />
- tegenstander in de zone oppikken en volgen; niet laten uitschakelen<br />
- goed en steeds mee terugsluiten achter de bal en tussen nr 6 en 8<br />
- bij vooruitverdedigen, zeer actief in de pressing<br />
- dieptepas vanuit het centrum voorkomen<br />
- coaching van de aanvallers<br />
Vleugelspitsen NRS. 7-11<br />
- steeds de vleugelverdedigers bespelen; steeds breed-diagonaal lopen<br />
- vooruit verdedigen op de vleugelverdedigers<br />
- dieptepas weghalen<br />
- bij opbouw aan de ander kant : knijpen<br />
- collectief jagen op gepaste moment<br />
- vleugelverdedigers naar binnen toe dwingen om uit te verdedigen; voor de<br />
tegenstander is het centrum risicovol<br />
Centrumspits NR. 9<br />
- in samenwerking met de vleugelspitsen opbouw tegenstander storen<br />
- signaalgever van pressing<br />
- NRS. 3 en 4 bespelen<br />
- dieptepas en uitverdedigen via centrum voorkomen<br />
- balrecuperatie in de waarheidszone van de tegenstander is vaak scoren!<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - <strong>13</strong> -
3. Trainingsplan<br />
3.1. GLOBAAL TRAININGSPLAN<br />
3.1.1. HUISHOUDELIJK REGLEMENT<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
1. Iedere speler behoort op tijd op de training en de wedstrijd te zijn. Bij<br />
thuiswedstrijden is dat een uur voor de wedstrijd en bij uitwedstrijden op het<br />
tijdstip vermeld op de wekelijkse mededelingen. De spelers zijn 15 minuten voor<br />
aanvang van de training in het jeugdcomplex aanwezig. De trainers verzorgen het<br />
toezicht in de kleedkamers.<br />
2. Iedere speler dient zich voornaam en correct te gedragen t.o.v. medespelers,<br />
tegenstanders, scheidsrechters, afgevaardigde, trainer/coach en publiek. Het<br />
positief uitdragen van de goede naam van onze club naar buiten toe wordt gezien<br />
als een verplichting.<br />
3. De spelers begeven zich gezamenlijk onder begeleiding van de trainer naar het<br />
trainingsveld en terug. Na de training douchen, afdrogen en omkleden en de<br />
kleedkamer dadelijk verlaten.<br />
4. Waardevolle voorwerpen blijven thuis. Bij verlies of beschadiging kan er op<br />
niemand iets verhaald worden.<br />
5. Verzorg je lichaam goed en gebruik zeep en badslippers bij het douchen. Knip de<br />
nagels van je tenen regelmatig, zodat ze niet in de huid kunnen groeien.<br />
6. Tijdens de voetbalwedstrijden zijn de kousen omhoog, shirt in je broek. Ook op de<br />
training draag je de voetbalkledij ordelijk.<br />
7. Bezoek zoveel mogelijk iedere training. Indien je niet kunt komen moet je vooraf<br />
telefonisch afmelden bij de trainer. De training wordt in principe nooit afgelast. Het<br />
trainingsbezoek wordt geregistreerd. De studie gaat wel steeds voor. Tijdens de<br />
proefwerken zijn de trainingen dan ook facultatief.<br />
8. Vanaf U14 staat de individuele prestatie zoveel mogelijk op de voorgrond en<br />
gebeuren er gerichte vervangingen. Spelers die geen speelgelegenheid hebben<br />
spelen bij een samenwerkende club<br />
9. Voetballen bij <strong>Lierse</strong> wordt als individuele prestatiesport bekeken, waarbij het<br />
hoogste niveau wordt nagestreefd.Een speler van niveau 8 moet een 8 halen.<br />
Spelers hebben dan ook de plichten van een selectiespeler:<br />
- de training of wedstrijd gaat voor andere activiteiten; ook bij slecht weer<br />
- studie, werk of andere hobby’s zodanig indelen, dat je aan je<br />
voetbalverplichtingen kunt voldoen<br />
10. Voetballen in een andere club zonder toestemming van de clubleiding is niet<br />
toegestaan.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 14 -
3.1.2. WEDSTRIJDVOORBEREIDING<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
In het leerproces van de voetballer wordt de “wedstrijd” als een belangrijk<br />
leermoment aanzien. De verschillende vaardigheden om goed te kunnen voetballen<br />
dienen in de wedstrijd samengebundeld gebruikt te worden. De wedstrijd is op ieder<br />
moment van het leerproces een evaluatie van de globale capaciteiten van de<br />
voetballer.<br />
Iedere coach bereidt zijn wedstrijd dan ook voor volgens een vast ritueel:<br />
A. ALGEMEEN<br />
- afspraak in de kleedkamer 1 uur voor de wedstrijd<br />
- aanvang bordtheorie 45 minuten voor de wedstrijd<br />
- gezamenlijk kleedkamer verlaten en aanvang wedstrijdopwarming 35 minuten<br />
voor de wedstrijd<br />
- terugkeer naar de kleedkamers 10 minuten voor de aftrap<br />
- winnaarmentaliteit stimuleren 2 minuten voor de wedstrijd<br />
B. BORDTHEORIE<br />
- samenstelling van het team<br />
- basistaken per linie en individueel in balbezit en balverlies uiteenzetten<br />
- strategie: a. hoekschop voor en tegen<br />
b. vrijschop voor en tegen (centraal en schuin voor doel)<br />
c. strafschop<br />
- winnaarmentaliteit stimuleren<br />
C. WEDSTRIJDOPWARMING<br />
Controleren van de opwarming, die zelfstandig door de groep geleid en<br />
uitgevoerd wordt. Spelers kennen de type-opwarming.<br />
D. TIJDENS DE WEDSTRIJD<br />
Opmerkingen in relatie <strong>tot</strong> het presteren in de wedstrijd, dus zeer nadrukkelijk<br />
hun gedrag individueel als collectief beïnvloeden, t.o.v. het nastreven van de<br />
eindtermen. Gebruik het coachingvocabularium. Tijdens de rust worden er<br />
bijsturende en leerzame opmerkingen gegeven.<br />
E. NA DE WEDSTRIJD<br />
Opmerkingen die een weergave zijn van problemen of positieve punten tijdens<br />
de wedstrijd dienen duidelijk en voor iedereen begrijpbaar op tafel te komen.<br />
Opbouwende toon behouden!<br />
Nooit persoonlijk worden. Individuele fouten komen op de eerstvolgende<br />
training aan bod. Positieve punten mogen wel al vermeld worden.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 15 -
3.1.3.LEERMETHODIEK<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Inleiding<br />
In navolging van de visie van de KBVB neemt de wedstrijdvorm ook bij ons een<br />
cruciale rol in. Het belang van het spelen van wedstrijden zowel als competitie- als<br />
trainingsvorm neemt in belang toe nu het straatvoetbal verdwenen is.<br />
Door vrij te spelen in de “rapido” en op het terrein leren de spelers erg veel.<br />
VOETBAL - EIGEN ASPECTEN<br />
Spelers worden het meest doelgericht opgeleid wordt als ze tijdens hun opleiding<br />
zoveel mogelijk geconfronteerd worden met echte voetbalproblemen die ze samen<br />
dienen op te lossen. Aangezien deze spelproblemen zich voordoen tijdens het<br />
spelen van een wedstrijd zullen we hen moeten confronteren met wedstrijdgerichte<br />
spelsituaties .Het doel van de training is dan het oplossen van een bepaald<br />
spelprobleem door middel van een efficiënte coaching. Aangezien we de principes<br />
van het zonevoetbal toepassen zullen die spelproblemen te maken hebben met<br />
“zoneprincipes” bij balbezit en balverlies. We gebruiken hiervoor de eindtermen.<br />
Wedstrijdvormen tijdens een training<br />
Om te kunnen spreken van een wedstrijdvorm dienen volgende elementen aanwezig<br />
te zijn:<br />
- 1. Aanvaller(s)<br />
- 2. Verdediger(s)<br />
- 3. Keeper<br />
- 4. Bal<br />
- 5. Afgebakend terrein met doelen op de doellijn<br />
- 6. Echte wedstrijdreglementen.<br />
Om organisatorische redenen laten we wel toe een groot doel te vervangen door<br />
bvb. 2 kleine doelen op voorwaarde dat er minstens naar 1 groot doel met keeper<br />
aangevallen wordt.<br />
KEUZE VAN DE OEFENSTOF<br />
De trainer kiest zijn oefenstof in functie van het trainingsdoel (cfr. Eindtermen). Hij zal<br />
variëren met aantal spelers en afmetingen om zo wedstrijdsituaties te creëren<br />
waarbij de spelers gemakkelijk of moeilijker het spelprobleem kunnen oplossen.<br />
De trainer zal steeds de echte reglementen van het voetbalspel trachten te behouden<br />
omdat spelproblemen ontstaan door die spelreglementen. Als de speler bv. niet meer<br />
dan 3 keer aan de bal mag komen wordt er een bepaalde druk op de speler gelegd<br />
die niet dezelfde is als tijdens de wedstrijd waar iedere speler wel onbeperkt aan de<br />
bal mag komen. Bovendien wordt de speler verplicht om soms verkeerde<br />
beslissingen te nemen, om met andere woorden het spelprobleem verkeerd op te<br />
lossen. De speler moet immers altijd een individuele actie kunnen uitvoeren als<br />
mogelijke oplossing voor het spelprobleem. Extra spelregels kunnen wel ingevoerd<br />
worden om de spelers te belonen bij het goed oplossen van het probleem of<br />
bestraffen bij het slecht oplossen. Een beloning kan zijn : doelpunt telt dubbel omdat<br />
een richtlijn correct wordt uitgevoerd. Een bestraffing kan zijn : een fout fluiten<br />
wanneer er flagrant wordt gezondigd tegen een richtlijn.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 16 -
TRAININGSSCHEMA<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Coachen en trainen krijgt gestalte volgens een aanpak bestaande uit:<br />
1. kijk naar het handelen en gedrag van de spelers<br />
in een wedstrijd; (observatie)<br />
2. haal hier de voetbalproblemen uit, rekening<br />
houdend met leeftijd en periodiseringplan;<br />
(foutenanalyse)<br />
3. voetbalprobleem aanpakken, vertalen en<br />
opbouwen in een trainingsvorm; (remediëren)<br />
4. nagaan of het geoefende in een wedstrijdvorm<br />
resultaat heeft;<br />
5. vinden de spelers dat het verbetert? (beleving)<br />
De trainer bepaalt dus de oefenstof voor zijn trainingen, rekening houdend met de<br />
opgelegde afspraken, doelstellingen en opdrachten (cfr.hoger). Hij is ook<br />
verantwoordelijk voor een zeer plezierige voetbalopleiding en een goede<br />
vooruitgang van zijn jeugdspelers op voetbaltechnisch en voetbaltactisch gebied.<br />
Om dit alles te bereiken is overleg met de technische staf natuurlijk zeer<br />
verhelderend en handig.<br />
Methodiek<br />
Progressieve methode<br />
We starten de training met de eenvoudigste wedstrijdvorm. Dit is de wedstrijdvorm<br />
waarin het spelprobleem zich op identieke wijze als in de eindvorm voordoet maar<br />
zeker door de spelers op te lossen is De eindwedstrijdvorm op de training bestaat uit<br />
het tegenelkaar laten spelen van 2 numeriekgelijke ploegen<br />
Bij onpaar kan ofwel de sterkste ploeg voortdurend in numerieke minderheid spelen<br />
of kan een neutrale speler steeds met de ploeg in balbezit meespelen. Na het<br />
bepalen van de begin- en eindvorm, zoekt de trainer naar de meest geschikte<br />
tussenwedstrijdvormen waarbij de ene vorm complexer is dan de andere. De<br />
complexiteit van de wedstrijdvormen wordt systematisch opgedreven door te variëren<br />
met aantal spelers en/of grootte van de terreinen.<br />
Zandlopermethode<br />
We starten hier met de eindvorm. Na een zelfevaluatie wordt er afgedaald naar<br />
eenvoudiger wedstrijdvormen om uiteindelijk terug te komen naar een verbeterde<br />
versie van de eindvorm. De spelers moeten dan in de eindvorm het spelprobleem<br />
wel kunnen oplossen.<br />
MIM-methode<br />
- wet van de transfert:overeenkomst training-wedstrijd.Spelproblemen leren<br />
oplossen op training.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - <strong>17</strong> -
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
- Wet van de bescherming:mentor zal helpen zonder de speler zijn fysieke en<br />
sociale integriteit aan te tassen.<br />
- Wet van de herhalingen:herhaling leidt <strong>tot</strong> verbetering,<strong>tot</strong> perfectie en zorgt<br />
voor een betere kennis van de materie.<br />
- Wet van de individualisering:elke speler heeft recht op individuele aandacht.<br />
- Afwisseling wedstrijdvorm-tussenvorm<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 18 -
3.2. GEDETAILLEERD TRAININGSPLAN<br />
Per categorie is een gedetailleerd trainingsplan opgesteld.<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Er is een leerplan en er zijn dus doelstellingen en eindtermen geformuleerd.<br />
Het is dus duidelijk dat elke speler deze eindtermen, op het einde van iedere cyclus<br />
die men doorlopen heeft, zo goed mogelijk moet bereiken.<br />
Het hiernavolgende trainingsplan beschrijft per categorie:<br />
1. Groepskarakteristieken (fysiek en psychologisch vlak)<br />
2. Eindtermen<br />
A. FYSISCH<br />
B. PSYCHOMOTORISCH<br />
C. COGNITIEF<br />
D. SOCIAAL-AFFECTIEF<br />
E. TACTISCH<br />
- balbezit<br />
- balverlies<br />
- balbezit – balverlies<br />
- balverlies – balbezit<br />
- tactische training<br />
F. TECHNISCH – TACTISCH<br />
G. TECHNISCH<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 19 -
U14 EN U15 (C- JUNIOREN)<br />
KENMERKEN<br />
A. psychologische eigenschappen<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
- grote veranderingen op sociaal en psychisch vlak. Kinderen moeten op school<br />
zelfstandiger leren werken en verantwoordelijkheid opnemen ; meer huiswerk<br />
maken en studeren waardoor ze dingen die ze graag doen, minder kunnen<br />
doen. Het gevolg van dit alles is dat de speler vaak meer met zichzelf dan met<br />
anderen bezig. Egocentrische houding en een hoge zelfdunk.<br />
- Daartegenover biedt de “bevestiging van zijn persoon” de mogelijkheid om zijn<br />
creativiteit verder te laten ontbolsteren. In zijn spel en zijn gedachtegang moet<br />
de speler de kans hebben om zelf oplossingen te zoeken. Goede vondsten<br />
moeten dan ook door de trainer naar waarde worden geschat.<br />
- Het kind maakt zich meer los van het gezin (andere referentiecategorie), gaat<br />
tegen de mening van volwassenen in en wordt kritischer.<br />
- Onlustgegevens en een grote wisseling in stemmingen zijn schering en inslag.<br />
Zij kampen met een identiteitsprobleem en hebben het moeilijk zichzelf te<br />
controleren in hun reacties tegenover derden.<br />
- Hij zal ook meer en meer met de slechte kanten van de maatschappij in<br />
aanraking komen. Het stimuleren van een goede leefgewoonte is hier dus van<br />
groot belang (voorbeeldfunctie)<br />
B. FYSISCHE EIGENSCHAPPEN<br />
- In deze leeftijdscategorie ontstaan houterig bewegende en slungelachtige<br />
personen (tijdelijk)<br />
- Fysiek bestaan er grote verschillen inzake bouw en lengte van het lichaam.<br />
- Vaak zijn er problemen met de aanhechtingen van het kniegewricht (Osgood-<br />
Schlatter)<br />
- Door de niet harmonieuze groei zal de lenigheid en de snelheid sterk<br />
verminderen. Ook de motoriek gaat tijdelijk achteruit zodat de spelers tijdelijk<br />
erg onhandig(voetig) zijn.<br />
- De groei tijdens de puberteit laat inzake kracht een beperkte<br />
belastbaarheid toe. Speler stimuleren om lenigheidoefeningen te doen en<br />
snelheid te trainen buiten de gezamenlijke trainingen. Minder ogende<br />
blessures toch serieus nemen. Strikte medische begeleiding!<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 20 -
EINDTERMEN<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
A. FYSISCH (F)<br />
F1 lenigheid behouden en aanwakkeren (sit and reach)<br />
F2 correcte lichaamshouding behouden<br />
F3 uithoudingsvermogen vergroten<br />
F4 houdingsopvoeding: buikspieren en rugspieren verstevigen (aangepast)<br />
F5 aanwakkeren van behendigheid<br />
B. PSYCHOMOTORISCH (PM)<br />
a. Sprint- en looptechniek<br />
PM1 correcte loophouding en gekruiste coördinatie<br />
PM2 automatisatie voetenwerk (hoge pasfrequentie)<br />
PM3 dissociatie van bewegingen<br />
PM4 juiste armbeweging, romphouding en beenbeweging<br />
b. Snelheidstraining<br />
PM5 startsnelheid<br />
PM6 reactiesnelheid op auditieve, visuele en sensibele signalen<br />
PM7 ritme- en richtingsverandering in snelheidswedlopen<br />
PM8 herhaald kort sprintvermogen<br />
PM9 versnellingsvermogen<br />
C. Coördinatietraining<br />
PM10 dynamische evenwichtsregeling (starten, duwen, in evenwicht blijven)<br />
PM11 inhibitievermogen of het afremmen of ombuigen van een beweging in<br />
een andere actie<br />
PM12 wendbaarheid (snelheid van richtingverandering: schijnbeweging<br />
PM<strong>13</strong> onderscheid kunnen aanvoelen van ritme, van tempo (dribbel)<br />
d. Algemene lichaamsscholing<br />
PM14 lenigheid (dynamisch, stretching en/of Zweedse gymnastiek)<br />
E. Voetbalkrachttraining<br />
PM15 basiskracht t.o.v. eigen lichaamsrecht<br />
C. COGNITIEF (C)<br />
C1 notie hebben over voedingsleer<br />
C2 speler heeft basiskennis over voetbalblessures<br />
C3 taalvorming en begrippen aanleren vanuit de motoriek<br />
(coachingvocabularium)<br />
C4 positionele taakomschrijving kennen<br />
C5 toegepaste spelregels kennen<br />
C6 kritische vorming: mening hebben en uitdrukken<br />
C7 eigen prestatie kunnen beoordelen in vergelijking met medespelers<br />
C8 basiskennis over EHBO<br />
C9 speler heeft basiskennis over hygiëne<br />
C10 speler kan medespeler richtlijnen geven<br />
C11 speler kan richtlijnen van medespeler begrijpen<br />
C12 speler is weerbaar tegen zaken uit de illegaliteit<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 21 -
D. SOCIAAL-AFFECTIEF (SA)<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
A1 speler speelt om te winnen<br />
A2 speler wil het hoogst mogelijke niveau halen als voetballer<br />
A3 speler kan een nederlaag met waardigheid aanvaarden<br />
A4 speler kan neen zeggen tegen racisme en druggebruik<br />
A5 speler kan de spelregels naleven<br />
A6 speler heeft respect voor derden op en naast het terrein<br />
A7 speler doet aan zelfreflectie<br />
A8 speler durft andere spelers richtlijnen geven en aanvaardt ook richtlijnen van<br />
anderen<br />
A9 speler heeft respect voor het materiaal<br />
A10 speler kan stipt afspraken naleven<br />
A11 speler kan individueel oefenen om zijn tekortkomingen weg te werken<br />
A12 speler kan uitkomen voor zijn eigen mening en deze argumenteren<br />
A<strong>13</strong> speler kan luisteren naar de mening van anderen: eigenheid van medespeler<br />
accepteren en waarderen<br />
A14 speler kan zijn ongelijk toegeven in een discussie of in een spelsituatie<br />
A15 speler durft fouten maken en kan leren uit gemaakte fouten<br />
E. TACTISCH (TA)<br />
1.BALBEZIT<br />
Hoofdthema 1: POSITIESPEL BIJ BALBEZIT.<br />
1/ bij het vrijlopen:<br />
BB1 speler zoekt de vrije ruimte op en is dus aanspeelbaar<br />
BB2 door mijn vrijlopen wordt ook een medespeler aanspeelbaar<br />
BB3 als speler de bal doorspeelt, loop hij zich steeds onmiddellijk terug vrij<br />
2/ bij het steun geven:<br />
BB4 speler loopt snel naar de balbezitter toe die zich in een moeilijke positie bevindt om<br />
hem een extra mogelijkheid te bieden <strong>tot</strong> passing<br />
BB5 speler loopt door zijn aanbieden de afspeelmogelijkheden niet dicht<br />
3/ bij de taakovername:<br />
BB6 speler neemt de verdedigende taak over van zijn medespeler die infiltreert<br />
Hoofdthema 2: PASSING (BALBEZIT)<br />
1/ bij korte passing:<br />
BB7 speler kan een dichte medespeler op de juiste voet, met de gepaste balsnelheid en<br />
op het gepaste ogenblik aanspelen<br />
BB8 speler past zodanig dat de medespeler onmiddellijk verder kan spelen (in de loop,<br />
een rollende bal)<br />
2/ bij lange passing:<br />
BB9 speler kan een lange pas versturen naar een speler die ver af staat of loopt<br />
BB10 speler kan een lange pas spelen over de grond in de loop van de medespeler<br />
BB11 speler kan een voorzet trappen <strong>tot</strong> bij een inlopende medespeler en tussen doelman<br />
en verdediging<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 22 -
Hoofdthema 3: BALCONTROLES.<br />
1/ op lage ballen:<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
BB12 speler kan de bal zo onder controle nemen dat hij geen terreinverlies prijsgeeft<br />
BB<strong>13</strong> speler kan zijn balcontrole richten<br />
2/ op hoge ballen:<br />
BB14 speler kan de bal onder controle nemen met borst, bovendij, voet en de actie in 1<br />
beweging verder zetten<br />
BB15 speler kan deze balaanname ook in de gewenste speelrichting oriënteren<br />
Hoofdthema 4: BAL LEIDEN EN DRIBBELEN.<br />
1/ leiden van de bal:<br />
BB16 speler kan snel terreinwinst maken bal aan de voet, want hij heeft geen aanspeelpunt<br />
BB<strong>17</strong> de bal kleeft aan zijn voet(en)<br />
BB18 speler blijft in balbezit terwijl hij de bal afschermt en kan een andere richting uit<br />
2/ dribbelen:<br />
BB19 als speler dribbelt schakel hij de tegenstrever ook uit<br />
BB20 speler kan dribbelen in de diepte (lengteas van het veld) en dus terreinwinst boeken<br />
BB21 speler dribbelt spontaan en zet de tegenstrever gemakkelijk op de verkeerde voet<br />
BB22 speler dribbelt verrassend en onvoorspelbaar<br />
Hoofdthema 5: DOELPOGING<br />
1/ van kortbij:<br />
BB23 speler werkt af als hij een doelkans krijgt<br />
BB24 speler scoort met een nauwkeurige strak geplaatste bal<br />
BB25 speler blijft kalm en beheerst bij de afwerking<br />
2/ van op afstand:<br />
BB26 als er geen medespeler beter geplaatst staat, gaat speler zijn kans<br />
BB27 speler kan de bal gekruist trappen<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 23 -
2. BALVERLIES<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Hoofdthema 1: i.f.v. de bal<br />
Interceptie, afweren en ontzetten van de bal:<br />
BV1 speler kan de bal onderscheppen, zo hoog mogelijk in het veld, volledig in<br />
balbezit<br />
BV2 speler verhindert door zijn interceptie een doelkans<br />
BV3 speler onderschept bal binnen zijn zone<br />
BV4 door zijn afweren vermijdt hij een doelpunt<br />
Hoofdthema 2: i.f.v. DE TEGENSTREVER DIE AAN DE BAL IS.<br />
1/ het jagen naar de bal:<br />
BV5 speler zet de tegenstrever met de bal snel onder druk als hij in zijn zone komt<br />
(best nog vooraleer hij de bal krijgt toegespeeld)<br />
BV6 speler valt hem erg kort aan<br />
BV7 speler belet hem de bal voor doel te brengen<br />
BV8 speler verhindert hem de bal diep te spelen<br />
2/ de tackle of de sliding:<br />
BV9 speler wint de duels door een correcte tackle of al koppend<br />
BV10 speler kan hierdoor ook nog de bal onder controle krijgen<br />
3/ remmend wijken:<br />
BV11 speler haalt de snelheid uit de actie van de tegenstrever – balbezitter, en laat<br />
daardoor medespeler(s) terugkeren: er kan opnieuw druk gezet worden<br />
BV12 speler duelleert niet, want hij kan de bal toch niet veroveren via tackle<br />
BV<strong>13</strong> speler duwt de tegenstander naar buiten waardoor hij minder gevaarlijk wordt<br />
Hoofdthema 3: i.f.v. DE TEGENSTREVER ZONDER DE BAL<br />
1/ afsluiten van speelhoeken<br />
BV14 speler kan ervoor zorgen dat de tegenstrever die naast hem staat (of achter)<br />
niet kan aangespeeld worden<br />
2/ korte dekking of markage<br />
BV15 speler kan de bal bemachtigen die voor zijn tegenstrever bestemd was<br />
BV16 speler kan tegenstander onder druk zetten nog voor hij aangespeeld wordt<br />
BV<strong>17</strong> speler zorgt ervoor dat tegenstander zich niet kan vrijlopen in zijn rug<br />
Hoofdthema 4: i.f.v. mijn ploegmaat, die het dichtst bij de bal is.<br />
Rugdekking en onderlinge dekking<br />
BV18 speler is op een zodanige korte afstand van zijn uitgeschakelde medespeler<br />
dat hij druk kan zetten op de tegenstrever aan de bal<br />
BV19 speler verkleint de afstand met zijn dichtste medespeler zo sterk dat er geen<br />
pas tussendoor kan gegeven worden<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 24 -
3. BALBEZIT – BALVERLIES<br />
1/ positiespel na balverlies door de medespeler/<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
BV20 speler valt als dichtst bij de bal zijnde speler de tegenstrever onmiddellijk aan<br />
BV21 speler markeert zijn rechtstreekse tegenstrever van heel kort<br />
BV22 speler sluit onmiddellijk de speelhoek af naar de gevaarlijkste tegenstrever<br />
2/ positiespel na persoonlijk balverlies<br />
BV23 speler kan onmiddellijk opnieuw het duel aangaan met de speler aan wie hij<br />
de bal verloor<br />
BV24 speler kan erg vlug de positie overnemen van zijn medespeler die in<br />
confrontatie is met de tegenstrever aan wie hij de bal verloor<br />
4. BALVERLIES - BALBEZIT.<br />
1/Positiespel na balrecuperatie door een medespeler.<br />
BV25 speler stelt zich onmiddellijk in een zo gunstig mogelijke positie op<br />
2/ Actie met de bal na persoonlijke balverovering:<br />
BV26 speler maakt onmiddellijk terreinwinst richting doel via een actie bal aan de<br />
voet<br />
BV27 speler maakt terreinwinst via een dieptepas op een medespeler<br />
BV28 speler trapt naar doel, want hij heeft een reële doelkans.<br />
5. TACTISCHE TRAINING<br />
TA1 basisautomatismen:<br />
- korte hoekschop met 2 en beweging achterom (keuze) (TA1.1)<br />
- driehoeksspel (TA1.2)<br />
- beweging achterom (TA1.3)<br />
- opstelling bij hoekschop voor (TA1.4)<br />
- opstelling bij hoekschop tegen (TA1.5)<br />
- inworp na switchbeweging (TA1.6)<br />
speler kan zich juist opstellen bij hoekschop voor (TA1.7)<br />
- speler kan zich juist opstellen bij hoekschop tegen (TA1.8)<br />
- speler kan zich juist opstellen bij vrije trap voor (TA1.9)<br />
- speler kan zich juist opstellen bij vrije trap tegen (TA1.10)<br />
- positiewissels (TA1.11)<br />
TA2 individuele tactiek<br />
- speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3<br />
spelsysteem bij balbezit correct uitvoeren (TA2.1)<br />
- speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3<br />
spelsysteem bij balverlies correct uitvoeren (TA2.2)<br />
- speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balbezit correct<br />
uitvoeren (TA2.3)<br />
- speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balverlies<br />
correct uitvoeren (TA2.4)<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 25 -
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
F. TECHNISCH - TACTISCH (TT)<br />
- oogcontact met speler aan de bal bij vrijlopen (TT1)<br />
- verbaal en visueel kenbaar maken bij het aanspeelbaar staan (TT2)<br />
- Loshaken bij strikte mandekking eventueel voorafgegaan door een<br />
vooractie (=schijnbeweging) (TT3)<br />
- Oogcontact naar speler naar wie je de pass geeft (TT4)<br />
- 1-2 beweging in alle facetten (TT5)<br />
- juiste keuze : leiden of passen (TT6)<br />
- draaibeweging met bal weg van de tegenstander (TT7)<br />
- draaibeweging met bal in de richting van vrijstaande medespeler (TT8)<br />
- juiste keuze : dribbel, pass of schot (TT9)<br />
- bal volgen na het uitvoeren van het doelschot (TT10)<br />
- juiste keuze: interceptie of niet (TT11)<br />
- juiste interceptie om in het bezit van de bal te geraken (TT12)<br />
- balbezitter op juist moment aanvallen (TT<strong>13</strong>)<br />
- positie t.o.v. het doel en de speler aan de bal (TT14)<br />
- balbezitter zo snel mogelijk aanvallen (TT15)<br />
- op de juiste manier het duel opzoeken (TT16)<br />
- juiste verdedigende positie bij duel (TT<strong>17</strong>)<br />
- niet laten misleiden door schijnbeweging bij duel (TT18)<br />
- speler kan een strafschop nauwkeurig trappen (TT19)<br />
- speler kan een vrije trap nauwkeurig trappen (TT20)<br />
- speler kan een hoekschop nauwkeurig trappen (TT21)<br />
G. TECHNISCH<br />
1.Algemene eindtermen:<br />
de basistechnieken moeten dikwijls herhaald worden, correcte uitvoering en<br />
perfectie moeten nagestreefd worden. Het komt er ook op aan de snelheid van<br />
uitvoering te verhogen, door de techniek veel in beweging te laten uitvoeren en de<br />
speler voor keuzes te plaatsen (zien, denken en spelen).<br />
Basistechnieken (BT)<br />
- balgewenning (balgoochelen met alle delen van het lichaam) en leiden van de<br />
bal binnen- en buitenkant voet, gecombineerd met kapbewegingen met ritme<br />
en richtingsveranderingen (vooral tijdens de opwarming herhalen.<br />
- Dribbeltechnieken : schaarbeweging en dubbele schaarbeweging<br />
- Schijnbewegingen : voorzet veinzen + kapbeweging of achter steunvoet<br />
doorspelen.<br />
- Alle controletechnieken (voetzool, binnenkant en buitenkant voet)<br />
Amortie (wreef voet, dij, borst, en ook het hoofd) in beweging laten uitvoeren.<br />
Gerichte balcontroles!<br />
- Passen (binnenkant voet en wreef, hieltje)<br />
trappen (korte lob, lange lob, deviaties, brossage)<br />
doelschot (met wreef, vluchtschot, drop-kick)<br />
- Verdedigende technieken: schoudercharge, frontaal en zijwaarts blokkeren,<br />
tackling en sliding-tackling.<br />
- Kopspel : voorwaarts, draaiend, pikeren, achterwaarts, deviatie, met duik<br />
(vooral in beweging: springend en lopen)<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 26 -
2. Specifieke eindtermen<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
- korte passing met binnenkant voet naar vrijstaande speler over de<br />
grond (T1)<br />
- lange passing met wreef (T2)<br />
- voorzet op het gepaste moment, met de juiste balsnelheid naar de<br />
juiste plaats (T3)<br />
- lage bal niet afwachten maar hem tegemoet gaan (T4)<br />
-<br />
- een nauwkeurige controle op lage bal met alle contactoppervlakten<br />
(T5)<br />
- juist ingedraaid staan voor of tijdens balcontrole (T6)<br />
- controle van hoge bal, indien mogelijk voor de bots (T7)<br />
- amorti van hoge bal met voet, dij, borst of hoofd (T8)<br />
- leiden met alle contactoppervlaktes (T9)<br />
- draaibeweging met bal richting doel van de tegenstander (T10)<br />
- het zo dicht mogelijk naar de bal kijken bij het leiden (T11)<br />
- het zo dicht mogelijk bij de voet houden van de bal bij het dribbelen<br />
(T12)<br />
- dribbel door een verandering van snelheid of ritme (T<strong>13</strong>)<br />
- dribbel door middel van een schijnbeweging (T14)<br />
- zo weinig mogelijk naar de bal kijken bij een dribbel (T15)<br />
- trappen met binnenkant voet en wreef (T16)<br />
- afwerken op hoge bal in 1 tijd: volley, halve volley en omhaal (T<strong>17</strong>)<br />
- hard en nauwkeurig naar doel trappen vanop afstand (T18)<br />
Individuele training<br />
De leerinhouden tijdens de individuele training zijn afhankelijk van de sterke en<br />
zwakke punten van de speler en zijn dan ook voor iedereen verschillend en kunnen<br />
niet vooraf bepaald worden. Trap tweede voet, kopspel, wendbaarheid met bal in<br />
diagonaalvorm en kopspel zijn veel voorkomende items wegens algemene zwakte.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 27 -
U16 EN U<strong>17</strong> (B-JUNIOREN)<br />
KENMERKEN<br />
PSYCHOLOGISCHE KENMERKEN<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
- De emotionele onrust bestaat nog, maar wordt minder en minder.<br />
De motivatie kan echter nog zeer wisselend zijn en ook de prestaties in de<br />
wedstrijd kunnen dus heel wisselend zijn.<br />
- De speler heeft meer en meer controle over zichzelf en misplaatste<br />
agressiviteit verdwijnt meer en meer. De eigen normen kunnen nochtans nog<br />
in conflict komen met de groepsnormen<br />
- Verantwoordelijkheidsgevoel voor zijn eigen prestaties en deze van het team<br />
ontstaat door het feit dat hij in staat is, zijn eigen spel en dit van het team te<br />
analyseren<br />
- De neiging om afspraken te verwaarlozen is in deze groep opvallend<br />
- Een scherp analysevermogen mag vanaf deze categorie verwacht worden
EINDTERMEN<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
A. FYSISCH (F)<br />
F1 lenigheid behouden en aanwakkeren (dagelijks)<br />
F2 correcte lichaamshouding behouden<br />
F3 uithoudingsvermogen vergroten (acyclisch aëroob, fartlek en<br />
tempotraining komen voetbalspecifiek aan bod)<br />
F4 houdingsopvoeding: buikspieren en rugspieren verstevigen (aangepast)<br />
F5 aanwakkeren van behendigheid<br />
B. PSYCHOMOTORISCH (PM)<br />
A. Sprint- en looptechniek<br />
PM1 correcte loophouding en gekruiste coördinatie<br />
PM2 automatisatie voetenwerk (afwisselend lage en hoge pasfrequentie)<br />
PM3 dissociatie van bewegingen<br />
PM4 juiste armbeweging, romphouding en beenbeweging<br />
PM5 ritmegevoel met aandacht voor knie-inzet<br />
B. Snelheidstraining<br />
PM5 startsnelheid (afzet)<br />
PM6 reactiesnelheid op auditieve, visuele en sensibele signalen<br />
PM7 ritme- en richtingsverandering in snelheidswedlopen<br />
PM8 herhaald kort sprintvermogen<br />
PM9 versnellingsvermogen<br />
PM10 toevoegen van een weerstand<br />
PM11 combinatie coördinatietraining – snelheidstraining<br />
C. Coördinatietraining<br />
PM10 dynamische evenwichtsregeling (starten, duwen, in evenwicht blijven)<br />
PM11 inhibitievermogen of het afremmen of ombuigen van een beweging in<br />
een andere actie<br />
PM12 wendbaarheid (snelheid van richtingverandering: schijnbeweging<br />
D. Algemene lichaamsscholing<br />
PM<strong>13</strong> lenigheid (stretching en/of Zweedse gymnastiek)<br />
E. Voetbalkrachttraining<br />
PM14 basiskracht t.o.v. eigen lichaamsgewicht<br />
PM15 sprongkracht, duelkracht en excentrieke voetbalkracht<br />
C. COGNITIEF (C)<br />
C1 voedingsleer<br />
C2 speler heeft kennis over EHBO en blessurepreventie<br />
C3 coachingvocabularium<br />
C4 positionele taakomschrijving goed kennen<br />
C6 kritische vorming: mening hebben en uitdrukken<br />
C7 eigen prestatie kunnen beoordelen in vergelijking met medespelers<br />
C8 speler kent bondsreglementen inzake spelersovereenkomsten<br />
C10 speler kan medespeler richtlijnen geven<br />
C11 omgangsvormen met succes en pers<br />
C12 speler is weerbaar tegen zaken uit de illegaliteit<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 29 -
D. SOCIAAL-AFFECTIEF (SA)<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
A1 speler speelt om te winnen<br />
A2 speler wil het hoogst mogelijke niveau halen als voetballer<br />
A3 speler kan een nederlaag met waardigheid aanvaarden<br />
A4 speler kan neen zeggen tegen racisme en druggebruik<br />
A5 speler kan opkomen voor eigen rechten en rechten van anderen in de groep<br />
A6 speler heeft respect voor derden op en naast het terrein<br />
A7 speler doet aan zelfreflectie en geeft daarover feedback<br />
A8 speler durft andere spelers richtlijnen geven en aanvaardt ook richtlijnen van<br />
anderen<br />
A9 speler heeft respect voor het materiaal<br />
A10 speler kan stipt afspraken naleven<br />
A11 speler kan individueel oefenen om zijn tekortkomingen weg te werken<br />
A12 speler kan uitkomen voor zijn eigen mening en deze argumenteren<br />
A<strong>13</strong> speler kan op gepaste wijze kritiek uiten tegenover een medespeler ( = bal,<br />
niet de man)<br />
A14 speler kan optimaal in groep functioneren<br />
A15 speler kan goed functioneren in stress-situaties<br />
E. TACTISCH (TA)<br />
1.BALBEZIT<br />
Hoofdthema 1: POSITIESPEL BIJ BALBEZIT.<br />
1/ bij het vrijlopen:<br />
BB1 speler zoekt de vrije ruimte op en is dus aanspeelbaar<br />
BB2 door mijn vrijlopen wordt ook een medespeler aanspeelbaar<br />
BB3 als speler de bal doorspeelt, loop hij zich steeds onmiddellijk terug vrij<br />
2/ bij het steun geven:<br />
BB4 speler loopt snel naar de balbezitter toe die zich in een moeilijke positie bevindt om<br />
hem een extra mogelijkheid te bieden <strong>tot</strong> passing<br />
BB5 speler loopt door zijn aanbieden de afspeelmogelijkheden niet dicht<br />
3/ bij de taakovername:<br />
BB6 speler neemt de verdedigende taak over van zijn medespeler die infiltreert<br />
Hoofdthema 2: PASSING (BALBEZIT)<br />
1/ bij korte passing:<br />
BB7 speler kan een dichte medespeler op de juiste voet, met de gepaste balsnelheid en<br />
op het gepaste ogenblik aanspelen<br />
BB8 speler past zodanig dat de medespeler onmiddellijk verder kan spelen (in de loop,<br />
een rollende bal)<br />
2/ bij lange passing:<br />
BB9 speler kan een lange pas versturen naar een speler die ver af staat of loopt<br />
BB10 speler kan een lange pas spelen over de grond in de loop van de medespeler<br />
BB11 speler kan een voorzet trappen <strong>tot</strong> bij een inlopende medespeler en tussen doelman<br />
en verdediging<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 30 -
Hoofdthema 3: BALCONTROLES.<br />
1/ op lage ballen:<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
BB12 speler kan de bal zo onder controle nemen dat hij geen terreinverlies prijsgeeft<br />
BB<strong>13</strong> speler kan zijn balcontrole richten<br />
2/ op hoge ballen:<br />
BB14 speler kan de bal onder controle nemen met borst, bovendij, voet en de actie<br />
in 1 beweging verder zetten<br />
BB15 speler kan deze balaanname ook in de gewenste speelrichting oriënteren<br />
Hoofdthema 4: BAL LEIDEN EN DRIBBELEN.<br />
1/ leiden van de bal:<br />
BB16 speler kan snel terreinwinst maken bal aan de voet, want hij heeft geen<br />
aanspeelpunt<br />
BB<strong>17</strong> de bal kleeft aan zijn voet(en)<br />
BB18 speler blijft in balbezit terwijl hij de bal afschermt en kan een andere richting<br />
uit<br />
2/ dribbelen:<br />
BB19 als speler dribbelt schakel hij de tegenstrever ook uit<br />
BB20 speler kan dribbelen in de diepte (lengteas van het veld) en dus terreinwinst<br />
boeken<br />
BB21 speler dribbelt spontaan en zet de tegenstrever gemakkelijk op de verkeerde<br />
voet<br />
BB22 speler dribbelt verrassend en onvoorspelbaar<br />
Hoofdthema 5: DOELPOGING<br />
1/ van kortbij:<br />
BB23 speler werkt af als hij een doelkans krijgt<br />
BB24 speler scoort met een nauwkeurige strak geplaatste bal<br />
BB25 speler blijft kalm en beheerst bij de afwerking<br />
2/ van op afstand:<br />
BB26 als er geen medespeler beter geplaatst staat, gaat speler zijn kans<br />
BB27 speler kan de bal gekruist trappen<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 31 -
2. BALVERLIES<br />
Hoofdthema 1: i.f.v. de bal<br />
Interceptie, afweren en ontzetten van de bal<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
BV1 speler kan de bal onderscheppen, zo hoog mogelijk in het veld, volledig in<br />
balbezit<br />
BV2 speler verhindert door zijn interceptie een doelkans<br />
BV3 speler onderschept bal binnen zijn zone<br />
BV4 door zijn afweren vermijdt hij een doelpunt<br />
Hoofdthema 2: i.f.v. DE TEGENSTREVER DIE AAN DE BAL IS.<br />
1/ het jagen naar de bal<br />
BV5 speler zet de tegenstrever met de bal snel onder druk als hij in zijn zone komt<br />
(best nog vooraleer hij de bal krijgt toegespeeld)<br />
BV6 speler valt hem erg kort aan<br />
BV7 speler belet hem de bal voor doel te brengen<br />
BV8 speler verhindert hem de bal diep te spelen<br />
2/ de tackle of de sliding<br />
BV9 speler wint de duels door een correcte tackle of al koppend<br />
BV10 speler kan hierdoor ook nog de bal onder controle krijgen<br />
3/ remmend wijken<br />
BV11 speler haalt de snelheid uit de actie van de tegenstrever – balbezitter, en laat<br />
daardoor medespeler(s) terugkeren: er kan opnieuw druk gezet worden<br />
BV12 speler duelleert niet, want hij kan de bal toch niet veroveren via tackle<br />
BV<strong>13</strong> speler duwt de tegenstander naar buiten waardoor hij minder gevaarlijk wordt<br />
Hoofdthema 3: i.f.v. DE TEGENSTREVER ZONDER DE BAL<br />
1/ afsluiten van speelhoeken<br />
BV14 speler kan ervoor zorgen dat de tegenstrever die naast hem staat (of achter)<br />
niet kan aangespeeld worden<br />
2/ korte dekking of markage<br />
BV15 speler kan de bal bemachtigen die voor zijn tegenstrever bestemd was<br />
BV16 speler kan tegenstander onder druk zetten nog voor hij aangespeeld wordt<br />
BV<strong>17</strong> speler zorgt ervoor dat tegenstander zich niet kan vrijlopen in zijn rug<br />
Hoofdthema 4: i.f.v. mijn ploegmaat, die het dichtst bij de bal is.<br />
Rugdekking en onderlinge dekking<br />
BV18 speler is op een zodanige korte afstand van zijn uitgeschakelde medespeler<br />
dat hij druk kan zetten op de tegenstrever aan de bal<br />
BV19 speler verkleint de afstand met zijn dichtste medespeler zo sterk dat er geen<br />
pas tussendoor kan gegeven worden<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 32 -
3. BALBEZIT – BALVERLIES<br />
1/ positiespel na balverlies door de medespeler/<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
BV20 speler valt als dichtst bij de bal zijnde speler de tegenstrever onmiddellijk aan<br />
BV21 speler markeert zijn rechtstreekse tegenstrever van heel kort<br />
BV22 speler sluit onmiddellijk de speelhoek af naar de gevaarlijkste tegenstrever<br />
2/ positiespel na persoonlijk balverlies<br />
BV23 speler kan onmiddellijk opnieuw het duel aangaan met de speler aan wie hij<br />
de bal verloor<br />
BV24 speler kan erg vlug de positie overnemen van zijn medespeler die in<br />
confrontatie is met de tegenstrever aan wie hij de bal verloor<br />
4. BALVERLIES - BALBEZIT.<br />
1/Positiespel na balrecuperatie door een medespeler.<br />
BV25 speler stelt zich onmiddellijk in een zo gunstig mogelijke positie op<br />
2/ Actie met de bal na persoonlijke balverovering:<br />
BV26 speler maakt onmiddellijk terreinwinst richting doel via een actie bal aan de<br />
voet<br />
BV27 speler maakt terreinwinst via een dieptepas op een medespeler<br />
BV28 speler trapt naar doel, want hij heeft een reële doelkans.<br />
5. TACTISCHE TRAINING<br />
TA1 basisautomatismen:<br />
- korte hoekschop met 2 en beweging achterom (keuze) (TA1.1)<br />
- driehoeksspel (TA1.2)<br />
- beweging achterom (TA1.3)<br />
- opstelling bij hoekschop voor (TA1.4)<br />
- opstelling bij hoekschop tegen (TA1.5)<br />
- inworp na switchbeweging (TA1.6)<br />
- speler kan zich juist opstellen bij strategische fasen voor (TA1.7)<br />
- speler kan zich juist opstellen bij strategische fasen tegen (TA1.8)<br />
- positiewissels (TA1.9)<br />
- scherm (TA1.10)<br />
TA2 individuele tactiek (cfr. <strong>Jeugdplan</strong>)<br />
- speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3<br />
spelsysteem bij balbezit correct uitvoeren (TA2.1)<br />
- speler kan een welbepaalde taak bepaald door de elftalpositie van 1-4-3-3<br />
spelsysteem bij balverlies correct uitvoeren (TA2.2)<br />
- speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balbezit correct<br />
uitvoeren (TA2.3)<br />
- speler kan de algemene taken van het 1-4-3-3 spelsysteem bij balverlies<br />
correct uitvoeren (TA2.4)<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 33 -
TECHNISCH - TACTISCH (TT)<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
- positiewissel met medespeler om vrij te komen (TT1)<br />
- Loshaken bij strikte mandekking eventueel voorafgegaan door een<br />
vooractie (=schijnbeweging) (TT2)<br />
- Aanvallen van speler die met rug naar doel staat (TT3)<br />
- Vrijlopen buiten de gezichtshoek van de verdediger (TT4)<br />
- 1-2 beweging in alle facetten (TT5)<br />
- keuze: keeper dribbelen, lobben of plaatsbal (TT6)<br />
- correct ingedraaid staan om maximaal speelveld te overzien (TT7)<br />
- anticipatie als derde speler op de “toekomstige” balbezitter (TT8)<br />
- het zolang mogelijk verbergen van de bedoeling van de pas (TT9)<br />
- kijken voor of tijdens het ontvangen van de bal naar vrijstaande speler<br />
(TT10)<br />
- het vooraf creëren van ruimte aan de kant van de dribbel (TT11)<br />
- tegenspeler langs zijn zwakste kant dribbelen (TT12)<br />
- tackle/slidingcharge bij 100% zekerheid (TT<strong>13</strong>)<br />
- balbezit nastreven bij duel op lage en hoge bal (TT14)<br />
- balbezitter zo snel mogelijk en op juiste moment aanvallen (TT15)<br />
- opstellen in de schiethoek bij doelpoging (TT16)<br />
- juiste verdedigende positie bij duel (TT<strong>17</strong>)<br />
- niet laten misleiden door schijnbeweging bij duel (TT18)<br />
- speler kan een strafschop nauwkeurig trappen (TT19)<br />
- speler kan een vrije trap nauwkeurig trappen (TT20)<br />
- speler kan een hoekschop nauwkeurig trappen (TT21)<br />
- korte pas naar speler die in de meest gunstige positie aanspeelbaar<br />
opgesteld staat (TT22)<br />
G. TECHNISCH<br />
1.Algemene eindtermen:<br />
de basistechnieken moeten dikwijls herhaald worden, correcte uitvoering<br />
en perfectie moeten nagestreefd worden. Het komt er ook op aan de<br />
snelheid van uitvoering te verhogen, door de techniek veel in beweging<br />
te laten uitvoeren en de speler voor keuzes te plaatsen (zien, denken en<br />
spelen).(cfr.eindtermen vorige categorie)<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 34 -
2. Specifieke eindtermen:<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
- korte nauwkeurige pas zo snel mogelijk geven (T1)<br />
- lange passing met wreef (T2)<br />
- lange passing (dieptepas, kruispas, voorzet) naar aanspeelbare medespeler<br />
(T3)<br />
- lange passing: juiste snelheid (T4)<br />
- voorzet op het gepaste moment, met de juiste balsnelheid naar de juiste<br />
plaats (T5)<br />
- gericht kopspel naar aanspeelbare medespeler (T6)<br />
- bij balcontrole zo weinig mogelijk naar de bal kijken (T7)<br />
- juist ingedraaid staan voor of tijdens balcontrole (T8)<br />
- in 1 tijd spelen: deviaties (T9)<br />
- stoppend meenemen van de hoge bal i.f.v. de meest gunstige verderzetting<br />
van de spelactie (T10)<br />
- doorspelen van een hoge bal in 1 tijd naar een vrijstaande speler (T11)<br />
- zoveel mogelijk terreinwinst boeken bij het leiden (T12)<br />
- dribbelen van de keeper (T11)<br />
- trappen met binnenkant voet en wreef (T12)<br />
- voor de trap kijken naar de positie en houding van de doelman (T<strong>13</strong>)<br />
- naar doel trappen vanuit een schuine hoek (T14)<br />
- lobben van de keeper (T15)<br />
- afwerken met het hoofd (T16)<br />
- afwerken op hoge bal in 1 tijd: volley, halve volley en omhaal (T<strong>17</strong>)<br />
- hard en nauwkeurig naar doel trappen vanop afstand (T18)<br />
- afwerken op lage bal in 1 tijd of 2 tijden (T19)<br />
- doeltrap met de voet het dichtst bij de bal (T20)<br />
- het onverwacht naar doel trappen (T21)<br />
- snel en nauwkeurig afwerken (T22)<br />
Individuele training<br />
De leerinhouden tijdens de individuele training zijn afhankelijk van de sterke en<br />
zwakke punten van de speler en zijn dan ook voor iedereen verschillend en kunnen<br />
niet vooraf bepaald worden. Trap tweede voet, kopspel, wendbaarheid met bal in<br />
diagonaalvorm en kopspel zijn veel voorkomende onderwerpen wegens algemene<br />
zwakte.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 35 -
DOELMANNEN<br />
Opwarming keeperstraining 1<br />
1. Individueel 5 min ( loslopen, armen en schouders losmaken, …)<br />
2. Koordspringen<br />
3 x 40 maal voor -10 en -11<br />
3 x 50 maal voor -12, -<strong>13</strong> en -14<br />
3 x 80 maal voor -15, -16 en -18<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
3. Circuit van 10 oefeningen:<br />
1. Handen – voetenstand/ m.b.(3 kg) van linker naar rechterhand werpen.<br />
(Bal mag geen grond raken, dus snel reageren)<br />
2. Zit op grond met rechte rug/ Plooi springtouw 4-dubbel en beweeg<br />
telkens de benen onder en boven het touw nadat ze gestrekt zijn<br />
geweest. Voeten mogen geen grond raken. Zithouding moet blijven.<br />
3. Springtouw aan doelpaal binden 10cm van de grond, doelman springt<br />
(met benen iets gespreid) 180°(gedurende de vooropgezette tijd).<br />
4. Buiklig voor doelpaal, m.b. in handen, ellebogen en voeten van de<br />
grond (5cm)/ m.b. werpen tegen paal (ellebogen en voeten blijven van<br />
de grond; afstand <strong>tot</strong> paal + 15 cm).<br />
5. Bal tussen voeten klemmen, ruglig, armen gespreid/ voeten heffen 90°<br />
t.o.v.romp en zijwaarts bal laten zakken <strong>tot</strong> 10cm van de grond (l. en r.).<br />
6. Tempo touwspringen<br />
7. Ruglig, benen op de grond/ buigen en strekken<br />
8. Spreidzit met m.b./ curl-ups<br />
9. Push-ups op m.b.<br />
10. Handenvoetenstand/ benen strekken achterwaarts en terug springen<br />
tussen de armen; handen blijven op dezelfde plaats.<br />
Circuit van 5 voor -10 en -11: 30 sec werken, 30 sec rust.<br />
Circuit van 10 oefeningen, voor -12, -<strong>13</strong> en -14: 30 sec per oefening, 30 sec rust.<br />
Circuit van 10 oefeningen, voor -15, -16 en -18: 45 sec per oefening, 45 sec rust.<br />
4. Intrappen op doelman<br />
Borsthoogte 20x<br />
Over de grond 10x<br />
Links plat 5x<br />
Rechts plat 5x<br />
5. Hoge ballen: 5 soorten oefeningen, 1 oefening per opwarming<br />
1. 10x bal komen halen, snel achteruit voor doellijn plukken in de hoogte<br />
2. 10x afwisselend linkerpaal en rechterpaal tikken, vertrek aan de 6m en<br />
terugkeren naar de 6m, midden in de goal onder de lat de bal pakken.<br />
3. 10x aan de doellijn vertrekken in midden van 16m, hoge ballen plukken,<br />
doorlopen naar de 16m en terug, opnieuw hoge bal plukken, verder lopen<br />
naar doellijn.<br />
4. 10x zowel links van doel als rechts, hoge bal 1 ste paal, 2 de hoge bal aan de<br />
2 de paal.<br />
5. 2 kegels op de 6m, 1 doelman in de goal, de andere 2 doelmannen aan de<br />
kegel, hoge bal pakken, al spurtend doorschuiven.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 36 -
Opwarming keeperstraining 2<br />
1. Individueel 5 min ( loslopen, armen en schouders losmaken, …)<br />
2. Touwspringen<br />
3 x 40 maal voor -10 en -11<br />
3 x 50 maal voor -12, -<strong>13</strong> en -14<br />
3 x 80 maal voor -15, -16 en -18<br />
3. Intrappen op doelman<br />
Borsthoogte 20x<br />
Over de grond 10x<br />
Links plat 5x<br />
Rechts plat 5x<br />
WEDSTRIJDOPWARMING (30 minuten)<br />
10 minuten loslopen en stretching (armen en schouders losmaken, beetje<br />
versnellen…)<br />
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
Intrappen 20 x borsthoogte<br />
Vanuit buigzit 10 x links gooien<br />
10 x rechts gooien<br />
10 x achteruitgooien<br />
Intrappen in 1 tijd 5 x links<br />
5 x rechts<br />
Centers 10 x links en 10 x rechts<br />
Ballen op de 16 m (3 of 4) 4 keer na mekaar<br />
1 ste keer op lichaam<br />
2 de keer beetje naast hem<br />
3 de keer snel achter elkaar op signaal van keeper<br />
4 de keer idem als 3<br />
Wat reflexen naar keuze<br />
Wat uittrappen naar keuze<br />
De keuze van de opwarming laat ik aan de doelman, hij moet zich goed voelen.<br />
Dit zijn de elementen die er moeten inzitten.<br />
OEFENSTOF<br />
Cfr.<strong>Jeugdplan</strong> <strong>tot</strong> U<strong>13</strong> m.d.v. alles sneller, harder, van verder, hoger,…<br />
Het handboek van de KBVB is ter beschikking in de kleedkamer van de trainers.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 37 -
<strong>Jeugdplan</strong> van <strong>13</strong> <strong>tot</strong> 16 <strong>jaar</strong><br />
De door de TD gecontroleerde klasseurs van de trainers van de verschillende<br />
categorieën kunnen als vademecum aangewend worden.<br />
KLSK, de grootste, kleine club van België - 38 -