Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Verder zeggen de Engelsen dat voor het bergwandelen<br />
het kunnen lopen het allerbelangrijkste<br />
is. Dit lijkt een open<br />
deur,<br />
maar ieder Pinksterkamp en Engelandkamp weer blijkt dat<br />
een aantal jongens overschatten hoe goed zij kunnen lopen.<br />
Bergopwaarts!<br />
Wanneer een Auto een steile berg op gaat zal hij terug moeten<br />
schakelen. Bij de mens is dit net zo! Als je naar boven gaat zal je<br />
merken dat, wanneer je bij het klimmen het tempo verlaagd en je<br />
passen kleiner maakt, je uiteindelijk sneller boven bent dan<br />
wanneer je naar boven probeert te rennen. Hardlopers zijn in<br />
deze letterlijk doodlopers.<br />
Probeer altijd je voet gewoon af te rollen en zet je voeten niet<br />
visgraadsgewijs neer. Afrollen is het gebruiken van je hele voet<br />
van hiel tot teen. Probeer zo weinig mogelijk te rusten en<br />
wanneer je rust goed te rusten.<br />
Dalen<br />
Het<br />
afdalen van een berg is bijna even moeilijk en vermoeiend als<br />
het bekli mmen ervan. Het afdalen vereist veel concentratie en je<br />
moet<br />
jezelf constant afremmen: wanneer je eenmal met grote<br />
snelheid een berg afgaat kan je alleen ten koste van heel vele<br />
energie jezelf nog afremmen. Probeer bij het afdalen weer<br />
gewoon je voeten af te rollen en probeer schokken bij het<br />
neerzetten van de voeten<br />
op te vangen door je knieën te buigen.<br />
54
Change language