Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Driemaandelijks tijdschrift van <strong>Sodico</strong> vzw – Lange Gasthuisstraat 33 – 2000 ANTWERPEN<br />
Verschijnt in maart, juni, september en december – Jaargang 59 – september, ok<strong>to</strong>ber, november 2011<br />
Erkenningsnummer: P608068<br />
m<strong>éér</strong> <strong>dan</strong> 9-<strong>to</strong>-5<br />
België - Belgique<br />
P.B. BC10799<br />
Afgiftekan<strong>to</strong>or: Antwerpen X
• In de rand •<br />
2<br />
m<strong>éér</strong> m<strong>éér</strong> <strong>dan</strong> <strong>dan</strong> 9-<strong>to</strong>-5<br />
9-<strong>to</strong>-5<br />
Colofon<br />
<strong>Sodico</strong><br />
straalt!<br />
<strong>Sodico</strong>-magazine<br />
Driemaandelijkse uitgave<br />
Jaargang 59 • September 2011<br />
• Verantwoordelijk uitgever<br />
Marc De Bens<br />
Lange Gasthuisstraat 33<br />
2000 Antwerpen<br />
• Redactie<br />
Erik Robert<br />
Lange Gasthuisstraat 39<br />
2000 Antwerpen<br />
tel. 03 338 92 20<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
• Fo<strong>to</strong>’s<br />
Ludo Boeij<br />
Ludo Cammaert<br />
Michel De<strong>to</strong>bel<br />
Greet Moons<br />
Laurence Neu<br />
Tom Nuyens<br />
Katrien Van de brul<br />
Peter Van den Berghen<br />
Jan Her<strong>to</strong>ghs (HUMO)<br />
Dreamworks<br />
Stadsarchief Stad Antwerpen<br />
iS<strong>to</strong>ckpho<strong>to</strong><br />
Pho<strong>to</strong>Xpress<br />
• Teksten<br />
Siska De Lobel<br />
Hannelore Huys<br />
Greet Moons<br />
Tom Nuyens<br />
Erik Robert<br />
Katrien Van de brul<br />
Swa Van de brul<br />
Pol Vandervoort<br />
Jos Van Stappen<br />
De Ket<br />
Heks Emma<br />
maCCam<br />
• Grafisch concept<br />
Ludo Cammaert<br />
• Lay-out<br />
Communicatiedienst OCMW Antwerpen<br />
• Voor ingezonden stukken<br />
blijft de auteur verantwoordelijk<br />
voor zijn bijdrage.<br />
De redactie noch de vzw <strong>Sodico</strong><br />
kan hiervoor aansprakelijk gesteld<br />
worden.<br />
• Overname van (delen van) teksten<br />
is <strong>to</strong>egelaten, mits voorafgaande<br />
vraag <strong>to</strong>t <strong>to</strong>estemming en mits<br />
bronvermelding.<br />
Het SUPER <strong>Sodico</strong>-team!<br />
Siska De Lobel, Nadine Hoppenbrouwers, Hannelore Huys,<br />
Tom Nuyens, Erik Robert, Katrien Van de brul, Swa Van de brul,<br />
Anita Van Meyvis, Davinia Vercauteren<br />
… je leest er alles over op pagina 16 en 17.<br />
Centraal contactpunt:<br />
Tel. 03 338 92 20<br />
E-mail: sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
OPGELET!<br />
De <strong>Sodico</strong>-balie vind je<br />
tijdelijk aan de<br />
Lange Gasthuisstraat 30,<br />
2000 Antwerpen.<br />
Gewijzigde openingsuren:<br />
elke werkdag open<br />
van 9 <strong>to</strong>t 16 uur.<br />
• I nhoud •<br />
Belangrijke informatie 2 / 16+17 / 32<br />
Intro 3+4+5<br />
Feest! 6+7 / 29<br />
Cultuur 8+9 / 19 / 31<br />
Gezondheidstips 10+11<br />
Colums 12 / 21 / 24<br />
Onderweg 12 / 15 / 29<br />
Sociaal 13<br />
Culinair 14<br />
Hobby 15 / 26 / 27<br />
Fo<strong>to</strong>verslag 18 / 25 / 30<br />
Seniorennieuws 20<br />
Voordelig 21 / 24 / 31<br />
Familiaal 22+23<br />
Wedstrijden 26<br />
Sportief 27<br />
Ingezonden 28<br />
Humor 28 / 32<br />
Kalender 32<br />
Koos je voor<br />
het betalend<br />
servicepakket,<br />
geniet <strong>dan</strong> van<br />
deze voordelen.
Conchita y familia<br />
Conchita (Maria de la Concepción) Hernandez Gomez<br />
es la mama de Cayetano Fernandez y Marino.<br />
Spaans op z’n <strong>Sodico</strong>’s, maar je weet <strong>to</strong>ch al heel wat.<br />
Cayetano, 7 maanden oud, is een beeldschoon kereltje<br />
met grote chocoladekleurige ogen. Toen we hem leerden<br />
kennen op de Beebiedoesj, wilden we meteen zijn mama<br />
op de cover.<br />
Conchita werkt als arbeidsbegeleidster bij sociaal centrum<br />
Linkeroever. Ze is blij met deze mooie werkplek,<br />
de <strong>to</strong>ffe collega’s en haar chef Nadine.<br />
Maar het leven is meer <strong>dan</strong> werken alleen! Wat komt er<br />
voor een Spaanse sowieso altijd op de eerste plaats?<br />
La Familia en zo is het!<br />
Daarom maakte Conchita voor ons een bijzondere<br />
familiestamboom.
4<br />
José (°1920)<br />
• is een zeer vrijzinnig man<br />
• werd als communist opgepakt,<br />
tien jaar opgesloten in “Carcél<br />
Santa Maria” (ergste gevangenis<br />
in Spanje)<br />
• <strong>to</strong>en hij uiteindelijk vrijkwam,<br />
waren zijn vier kinderen<br />
ges<strong>to</strong>rven aan de mazelen; hij<br />
begon van nul en maakte snel<br />
terug vier kinderen<br />
• was een held tijdens het Francoregime:<br />
verkleed als pas<strong>to</strong>or ging<br />
hij met de bijbel in de hand naar<br />
de “Guardia Civil”… en redde zo<br />
zeker honderd mensen van een<br />
gruwelijke dood!<br />
Juan (°1980)<br />
• is al negen jaar Conchita’s<br />
true love<br />
• heeft een stel perfecte<br />
lippen en handen<br />
• werkt als inspecteur bij de<br />
politie, met veel geduld en<br />
een luisterend oor<br />
• praat nooit slecht over<br />
iemand<br />
• heeft een positieve geest<br />
• is tegelijk zotte clown en<br />
superpapa<br />
José An<strong>to</strong>nio<br />
(°1950)<br />
• ging nooit naar school<br />
• is geen wiskunde- of<br />
talenknobbel, maar kent<br />
alle dieren en planten op aarde<br />
• is een no<strong>to</strong>ir vogelfluisteraar<br />
• wint op z’n sokken expeditie<br />
Robinson; als de wereld vergaat,<br />
moet je hem volgen!<br />
• staat bekend als partybeest<br />
op feestjes: moves like<br />
Michael Jackson<br />
Cayetano<br />
(°2011)<br />
• is een rustig en lief ventje<br />
• heeft een perfect mondje<br />
en prachtige ogen<br />
• is natuurlijk opa en<br />
oma’s lieveling<br />
• is een zuiver product<br />
van liefde!
Maria de la Concepción<br />
“Concha” (°1920)<br />
• mijn abuelita, volgde vanachter het<br />
klasraam de schrijfles mee, schreef de<br />
letters met een s<strong>to</strong>k na op het strand<br />
en leerde zo schrijven<br />
• kerfde als veertienjarige hamer en<br />
sikkel in haar arm, werd opgepakt<br />
en opgesloten in een gemengde<br />
gevangenis<br />
• leerde daar haar José kennen, 11 jaar<br />
ouder<br />
• werd weduwe en vertrok met negen<br />
kinderen naar Antwerpen<br />
• werkte hier dag en nacht, maar<br />
voelde zich een vrouw met rechten,<br />
geen tweederangsburger zoals in het<br />
<strong>to</strong>enmalige Spanje<br />
• verdient een standbeeld!<br />
Maria de la<br />
Concepción “Conchita”<br />
(°1982)<br />
• is maatschappelijk assistent,<br />
arbeidsbegeleidster en workaholic maar<br />
neemt tijd en heeft aandacht voor mensen<br />
• is meestal heel braaf en volgzaam maar pas<br />
op voor haar “mala leche”: als ze boos is,<br />
vliegen de hakken door de kamer!<br />
• kan even goed sparen als haar mama<br />
• kent alle frituren in ’t stad en is verslaafd aan<br />
Belgische chocolade<br />
• zag haar Juan, de vonk sloeg over en de<br />
stroom in ‘t gebouw viel uit… echt gebeurd!<br />
• beviel op 22 februari in negen minuten<br />
van hun zoontje Cayetano<br />
• heeft kasten vol conserven,<br />
dus als het ooit oorlog wordt…<br />
Maria de la<br />
Concepción “Conchi”<br />
(°1957)<br />
• mijn moeder, ging <strong>to</strong>t haar veertien<br />
naar school maar spreekt vlot<br />
vijf talen<br />
• is een genie in boekhouding<br />
en financiën<br />
• is <strong>dan</strong> ook raadgever van familie en<br />
buren voor alle bankzaken<br />
• combineerde een gezin van vijf<br />
kinderen met gemiddeld elf uur<br />
werken per dag!<br />
• weet uit haar kindertijd wat honger<br />
is en dit blijft haar drijfveer<br />
• werkt nog altijd even hard<br />
• haar deur staat altijd open<br />
5
• Feest! •<br />
6<br />
Hij is weer goed gesint dit jaar…<br />
Sinterklaas@<strong>Sodico</strong>.be !<br />
Zondag 27 november is bioscoopcomplex<br />
Metropolis opnieuw dé plek om te zijn<br />
voor alle kleine en minder kleine Sintfans.<br />
Dan komt Sinterklaas in hoogsteigen<br />
persoon langs, met in zijn kielzog een<br />
legertje Zwarte Pieten. Dat wordt weer<br />
het feest van het jaar!<br />
Hoe waaien de wimpels<br />
Hoog tijd dus om alles in gereedheid te brengen om de Goede<br />
Man te ontvangen. De rode loper wordt ges<strong>to</strong>fzuigd; de<br />
troon nog eens extra gepoetst. De s<strong>to</strong>omboot wordt ingeladen<br />
en wij hebben vernomen dat ook het Zwartepietenorkest en<br />
Slechtweervandaag van de partij zullen zijn.<br />
Oefen dus nog even jullie Sinterklaasliedjes, maak nog een<br />
mooie tekening en ... mama en papa ... laat ons zeker weten<br />
dat jullie komen hé!<br />
Het wordt weer een prachtig feest: Pretpieten, Danspieten, Lolpieten,<br />
Klimpieten en Speelpieten zorgen ervoor dat je je geen<br />
moment verveelt. En de Pakjespieten hebben beloofd opnieuw<br />
een massa <strong>to</strong>f speelgoed en lekkere snoepjes mee te brengen!<br />
Zie de film schijnt…<br />
Voor alle kinderen van 4<br />
t/m 11 jaar (geboortejaren<br />
2000 t/m 2007) plus<br />
één volwassene per gezin,<br />
hebben we in absolute<br />
avant-première de<br />
allernieuwste animatiefilm<br />
van DreamWorks<br />
Animation (Kung Fu<br />
Panda, Madagascar…).<br />
De film vertelt het hilarische<br />
en dappere<br />
verhaal van een van<br />
de meest geliefde karakters<br />
uit de Shrekreeks:<br />
Puss in Boots<br />
(De Gelaarsde Kat).<br />
Samen met zijn vrienden,<br />
de ongelooflijk<br />
slimme Humpty<br />
Dumpty en de sluwe<br />
straatkat Kitty, beleeft hij een<br />
even spannend als knotsgek avontuur, wanneer hij de beroemde<br />
gans met de gouden eieren probeert te stelen.
… voor groot en klein<br />
Ook voor de allerkleinsten (geboren tussen januari 2008 en december<br />
2010) zijn er geschenken en snoep. Zij kunnen tijdens<br />
de filmvoorstelling samen met mama en/of papa persoonlijk<br />
de Sint gaan begroeten. Maar dat is niet alles. Er is ook weer<br />
een speeldorp! Springkastelen, glijbanen en speelhuisjes ... ook<br />
voor de kleintjes wordt het gegarandeerd een<br />
onvergetelijke dag.<br />
Brief aan de Sint<br />
Inschrijven is zó makkelijk (en oh zó belangrijk!)<br />
1. Vul de inschrijvingsstrook (1 per gezin) volledig, correct en<br />
IN DRUKLETTERS in.<br />
2. Bezorg ze vóór 25 ok<strong>to</strong>ber aan het <strong>Sodico</strong>-secretariaat.<br />
3. Je ontvangt je geschenkkaarten en bioscooptickets in de<br />
loop van november.<br />
4. Met deze kaarten kom je<br />
zondag 27 november<br />
naar Metropolis en<br />
... feesten maar!<br />
Naam <strong>Sodico</strong>lid (DRUKLETTERS gaag!) Stamnummer<br />
E-mailadres Telefoon privé of gsm<br />
Instelling Dienst<br />
Voornaam en naam van het kind Geslacht Geboortedatum<br />
1. meisje / jongen<br />
2. meisje / jongen<br />
3. meisje / jongen<br />
4. meisje / jongen<br />
7<br />
• Feest! •<br />
Inschrijvingsstrook<br />
<strong>Sodico</strong>-Sinterklaasfeest<br />
zondag 27 november<br />
Insturen voor 25 ok<strong>to</strong>ber!
• CultUur •<br />
8<br />
Cultuur Collectief<br />
Met <strong>Sodico</strong> samen naar het theater<br />
Monoloog “Leven in<br />
een krabbenmand”<br />
Deze monoloog is gebaseerd op de roman<br />
“Ik ben iemand/niemand” van Guy<br />
Didelez en Lieven De Pril, naar een waar<br />
gebeurd verhaal over een veertigjarige<br />
vrouw die vertelt over haar leven in armoede<br />
in ons land. Het is een beklijvend,<br />
soms humoristisch maar helaas soms<br />
ook hard relaas. Anderzijds is het een<br />
liefdesgeschiedenis van een koppel dat<br />
elkaar door dik en dun blijft steunen.<br />
‘Mensen die in de shit zitten kunt ge<br />
vergelijken met een mand vol krabben.<br />
Iedereen wil eruit, maar zo simpel is het<br />
niet. Iedere keer als ge een beetje houvast<br />
vindt aan de rand van de mand, is<br />
er wel een andere krab die zich aan u<br />
vasthaakt en uw poot als steun wil gebruiken.<br />
Telkens opnieuw wenkt de dieperik.’<br />
Armoede zit in Vlaanderen vaak verborgen<br />
achter de gevels. Nochtans is het de<br />
realiteit voor 1 op 10 mensen.<br />
Praktisch<br />
Vrijdag 9 december 2011 om 20.30 uur<br />
Fakkelteater (Zwarte zaal),<br />
Reyndersstraat 7, 2000 Antwerpen<br />
Auteur: Guy Bernaert / Ver<strong>to</strong>lking:<br />
Marleen Merckx / Regie: Paula Bangels /<br />
Productie: Paljasproducties<br />
<strong>Sodico</strong> groepsprijs: 11 euro (ipv. 17)<br />
(inclusief reservatiekost)<br />
Klassiek “O Death”<br />
Als acteur en theatermaker Jan Decorte<br />
klassiekers herschrijft, weet hij door zijn<br />
eigen taalidioom, dat tegelijkertijd kinderlijk<br />
lieflijk en ontwrichtend brutaal<br />
is, door te dringen <strong>to</strong>t de kern van grote<br />
meesterwerken. In 2003 schreef hij “O<br />
Death”, een heftige verdichting van Aeschylus’<br />
Oresteia. Het verhaal wordt uitgebeend<br />
<strong>to</strong>t de essentie en op zes momenten<br />
onderbroken door een gedicht<br />
over de dood. Deze gedichten – die evolueren<br />
van een heftig doodsverlangen<br />
naar een verwerpen van de dood en een<br />
omarming van het leven – worden geconfronteerd<br />
met de muziek van Franz<br />
Liszt. De selectie die Claire Chevallier op<br />
haar Erard uit 1876 speelt, verraadt Liszts<br />
fascinatie – zowel op jonge als op latere<br />
leeftijd – voor de dood. Niet de overdonderend<br />
virtuoze componist staat centraal,<br />
wel de verstilde poëet die in menig<br />
opzicht de weg wees naar de <strong>to</strong>ekomst.<br />
Als slotvoorstelling van een weekend<br />
Slow Lisztening belooft dit een prachtige<br />
confrontatie te worden van muziek en<br />
woord.<br />
Praktisch<br />
Zondag 27 november 2011 om 15 uur<br />
AMUZ, Kammenstraat 81,<br />
2000 Antwerpen<br />
Uitvoering: Claire Chevallier (muziek)<br />
en Jan De Corte (woord) / Componist:<br />
Franz Liszt<br />
<strong>Sodico</strong> groepsprijs: 14 euro (ipv. 20)<br />
(inclusief reservatiekost)<br />
Komedie “Een<br />
leugentje om kerstmis”<br />
Twee agenten krijgen op kerstavond de<br />
onaangename taak om een ouder echtpaar<br />
op de hoogte te brengen van het<br />
dodelijke verkeersongeval van hun dochter.<br />
Op zich geen komische situatie, tenzij<br />
je dit koppelt aan twee agenten die<br />
niet al te snugger zijn. Al snel stapelen<br />
de misverstanden zich op en worden de<br />
lachspieren zwaar op de proef gesteld.<br />
Het olijke duo krijgt in de loop van de<br />
avond te maken met een fanatieke<br />
vrouw op pedofielenjacht, een bizarre<br />
pas<strong>to</strong>or en een verloren gelopen Chihuahua.<br />
Je begrijpt meteen dat kerstavond<br />
voor de agenten alles behalve een stille<br />
nacht zal worden.<br />
Een zwarte komedie in de kleurrijkste<br />
periode van het jaar, om je letterlijk een<br />
ongeluk te lachen!<br />
Praktisch<br />
Zaterdag 19 november 2011<br />
om 20.15 uur<br />
Zaal Elckerlyk, Frankrijklei 85/87,<br />
2000 Antwerpen<br />
Auteur: Anthony Neilson / Ver<strong>to</strong>lking:<br />
Dirk Van Vooren, Peter Bulckaen, Daisy<br />
Thys en Dirk Lavrysen e.a. / Regie: Jan<br />
Verbist / Productie: Komedie Compagnie<br />
<strong>Sodico</strong> groepsprijs: 18 euro (ipv. 22)<br />
(inclusief reservatiekost)
Musical “Lelies”<br />
In 1952 speelt een groep gevangen, onder<br />
leiding van de oude Simon Doucet,<br />
een <strong>to</strong>neelstuk voor bisschop Jean Bilodeau.<br />
Voor Simon is dit geïmproviseerd<br />
theater een finale biecht. Het <strong>to</strong>neelstuk<br />
is gebaseerd op de gebeurtenissen die<br />
zich veertig jaar geleden hebben afgespeeld<br />
in het plaatsje Roberval, waar<br />
Simon Doucet en Jean Bilodeau samen<br />
studeerden. Simon is verliefd op de jonge<br />
graaf Vallier de Tilly, een geruïneerde<br />
Franse aris<strong>to</strong>craat die samen met zijn<br />
moeder verbannen werd naar Roberval.<br />
Het <strong>to</strong>neelstuk van de gevangenen vertelt<br />
het verhaal van de relatie tussen<br />
Vallier en Simon. Een relatie die ontdekt<br />
wordt, mede door <strong>to</strong>edoen van de jaloerse<br />
Bilodeau. Maar naarmate het <strong>to</strong>neelstuk<br />
vordert, wordt duidelijk wat de<br />
ware <strong>to</strong>edracht is. Simon bewijst dat hij<br />
al veertig jaar onterecht gevangen wordt<br />
gehouden en dat niet hij, maar Bilodeau<br />
verantwoordelijk is voor de gewelddadige<br />
dood van Vallier.<br />
Praktisch<br />
Donderdag 1 december 2011<br />
om 20.30 uur<br />
Fakkelteater (Rode zaal), Hoogstraat 12,<br />
2000 Antwerpen<br />
Auteur: Allard Blom naar ‘Les Feluettes’<br />
van Michel Marc Bouchard / Componist:<br />
Sam Verhoeven / Regisseur: Martin<br />
Michel / Muzikale leider: Pol Vanfleteren<br />
/ Cast: Hans Peter Janssens, Timo<br />
Descamps, Matthew Michel, Leendert<br />
De Vis, Door Van Boeckel, Sébastien De<br />
Smet / Productie: Judastheaterproducties<br />
<strong>Sodico</strong> groepsprijs: 23 euro (ipv. 26)<br />
(inclusief reservatiekost)<br />
Cabaret “De<br />
Schijnwerkerij Nr 1”<br />
Nieuw CabareTrio! Wie zat te wachten<br />
op een aanlokkelijk verkoopspraatje op<br />
de affiche, komt bij dit stelletje plankenvreters<br />
bedrogen uit. Dit avondje cabaret<br />
is <strong>dan</strong> ook wat het is: een genummerde<br />
voorstelling van een compleet losgeslagen<br />
zootje talent. Wie feestelijk be<strong>dan</strong>kt<br />
voor vernieuwend, abstract, modern<br />
theater, krijgt van hen een portie oerdegelijk,<br />
ouderwets, nostalgisch cabaret.<br />
Niks meer, niks minder.<br />
Praktisch<br />
woensdag 9 november 2011<br />
om 20.30 uur<br />
Fakkelteater (Zwarte zaal),<br />
Reyndersstraat 7, 2000 Antwerpen<br />
Teksten: Karin Struyf / Muziek: Patrick<br />
Hiketick / Vormgeving: Marc Van Extergem<br />
/ Productie: BVBA De Schijnwerkerij<br />
<strong>Sodico</strong> groepsprijs: 18 euro (ipv. 21)<br />
(inclusief reservatiekost)<br />
Reservaties enkel via<br />
sodico.cultuur@ocmw.antwerpen.be<br />
of tel. 03 338 91 55<br />
9<br />
• CultUur •
• Huis, tuin & keuken •<br />
10<br />
Gevaar!!!<br />
Hoogspanning!<br />
Stress… bestaat dat nog?<br />
De eerste beschrijving<br />
van stress als syndroom<br />
dateert uit 1936. In de jaren<br />
zeventig kreeg het begrip<br />
algemene bekendheid.<br />
Jammer genoeg was<br />
het geen voorbijgaand<br />
modeverschijnsel.<br />
Uit een internationaal onderzoek blijkt<br />
42 procent van de Belgische werknemers<br />
stress op het werk te ervaren. Dat<br />
is bijna twee keer zoveel als in Nederland.<br />
En veel te vaak is stress de oorzaak<br />
van langdurig ziekteverzuim.<br />
Het kan nog erger: verwaarloosde<br />
stress kan aanleiding geven <strong>to</strong>t een regelrechte<br />
burn-out, depressie, zenuwinzinking,<br />
diabetes, hartklachten, kanker<br />
en in sommige gevallen kan het leiden<br />
<strong>to</strong>t zelfmoord.<br />
We hebben er dus alle belang bij om op<br />
onze hoede te zijn voor deze sluipmoordenaar.<br />
Hoe herken je stress?<br />
Gevoelsmatige reacties<br />
Angst, moeheid, somberheid, irritatie,<br />
boosheid, weinig energie, ontevredenheid,<br />
verlies van gevoel voor humor.<br />
Psychische reacties<br />
Laag zelfbeeld, opgejaagd gevoel, concentraties<strong>to</strong>ornissen,<br />
emotionele reacties,<br />
vergeetachtigheid, besluiteloosheid.<br />
Gedragsmatige reacties<br />
Friemelen, veel roken of snoepen, <strong>to</strong>ename<br />
in het gebruik van alcohol of<br />
kalmerende middelen, klaaggedrag,<br />
geen zin in seks, veranderingen in het<br />
eetpatroon, mijden van sociale situaties<br />
en contacten, het aantrekken van kleine<br />
ongelukken (door de slechte concentratie).<br />
Lichamelijke reacties<br />
Zweten, slapeloosheid, hoofd- of<br />
spierpijn, maag- en darmklachten, gewrichtsklachten,<br />
rugpijn, regelmatige<br />
verkoudheden, hoge bloeddruk, droge<br />
mond, vermoeidheid, hyperventilatie.<br />
De ultieme<br />
stress-<strong>to</strong>p-10<br />
Wie Googlet naar “tien tips tegen<br />
stress” vindt duizenden pagina’s. Het<br />
rare is dat ze allemaal andere tips<br />
geven. Het gaat van zelfhypnose,<br />
over yoga, <strong>to</strong>t pilletjes voor en<br />
na het eten. En <strong>dan</strong> hebben<br />
we het nog niet over die site<br />
waarin ze verschillende tips<br />
geven voor vrouwen, <strong>dan</strong><br />
wel mannen. Bij de<br />
mannen lees je<br />
‘vertrouw op jezelf’<br />
bij de vrouwen<br />
staat ‘vertrouw<br />
op je man’…<br />
larie dus!<br />
Maar <strong>to</strong>ch zijn er<br />
een paar zaken die<br />
steeds terugkomen<br />
en daarom hebben<br />
we het kaf van het koren<br />
gescheiden en een eigen <strong>to</strong>p tien gemaakt.<br />
1. Neem een time-out<br />
Doe iets bijzonders, iets buitengewoons,<br />
iets dat je anders nooit doet.<br />
Een time-out spendeer je beter niet aan<br />
de afwas of aan de papieren. Op zoek<br />
gaan naar het ultieme mantelpakje,<br />
waarin je 20 kilo lichter lijkt, is ook geen<br />
goed idee.<br />
Dan ga je beter eens een uurtje op een<br />
bankje naar de duiven zitten kijken of je<br />
neemt een halve dag vrijaf en stapt op<br />
de trein naar zee.<br />
Tijdverspilling is de ultieme verwennerij<br />
voor een stresskonijn!<br />
2. Stel jezelf de vraag:<br />
‘Wat moet ik nu doen?’<br />
WAT moet ik nu doen?<br />
(maak een lijstje, dat geeft overzicht)<br />
Wat MOET ik nu doen?<br />
(eens neen zeggen kan geen<br />
kwaad)<br />
Wat moet IK nu doen?<br />
(delegeren is de boodschap)<br />
Wat moet ik NU<br />
doen?<br />
(er zijn zeker dingen<br />
die uitgesteld kunnen<br />
worden)<br />
Wat moet ik nu DOEN?<br />
(er staan beslist dingen<br />
op je lijst die<br />
geschrapt kunnen<br />
worden)<br />
3. Slaap<br />
Voldoende slapen<br />
is belangrijk voor je<br />
weerstand. En al zap-
pend wegdommelen voor de tv telt niet<br />
mee! Slapen doe je in een bed. En liefst<br />
in een opgemaakt bed. Neem dus even<br />
de tijd om je bed op te maken voor je<br />
erin kruipt.<br />
En al beweren kwa<strong>to</strong>ngen dat het<br />
niet wetenschappelijk bewezen is: de<br />
slaapuren voor middernacht tellen dubbel.<br />
4. Weet wat je eet (en drinkt)<br />
Eet op regelmatige en vaste tijdstippen.<br />
Neem tijd om de tafel te dekken, ook<br />
als je alleen eet en ga ervoor zitten.<br />
Als je eet doe je niets anders: geen tv<br />
kijken, geen krant lezen, geen knopen<br />
aannaaien, niet bellen… enkel gezellig<br />
keuvelen met je tafelgenoten.<br />
Beperk de inname van suikers, vetten<br />
en zout. Zorg voor voldoende fruit en<br />
groenten.<br />
Cafeïne en alcohol vergroten de stress<br />
in je lichaam.<br />
Hou het avondmaal licht. Anders is de<br />
uitdrukking “er ligt iets op mijn maag”<br />
letterlijk te nemen.<br />
5. Praten is goed<br />
en lachen is nog beter<br />
Wat stressbestrijding betreft is zwijgen<br />
absoluut waardeloos.<br />
Op het werk: met collega’s praten en<br />
je hart luchten, kan voor een helpende<br />
hand of voor een betere werkverdeling<br />
zorgen.<br />
Thuis: blijf niet in je eentje zitten kniezen,<br />
maar zoek vrienden op die je al<br />
lang niet meer zag en geniet van hun<br />
gezelschap. Niets zo goed als een schaterlachende<br />
avond met vrienden om<br />
weer <strong>to</strong>t jezelf te komen.<br />
Lachen is hét medicijn bij uitstek tegen<br />
stress, depressie en vele andere nare<br />
dingen.<br />
6. Beweeg<br />
Bewegen is niet enkel gezond en goed<br />
voor de lijn, maar het is een prima wapen<br />
tegen stress. Zorg dat je minstens<br />
twee keer per week een half uur extra<br />
inspanning levert, zoals wat joggen of<br />
eens heel stevig doorfietsen.<br />
Het maakt je hoofd leeg en het is een<br />
uitlaatklep voor je frustraties en boosheid.<br />
Bovendien geeft het je een endorfineboost,<br />
je weet wel… het gelukshormoon.<br />
7. Haal eens adem<br />
Als je stress hebt, ga je oppervlakkig en<br />
hoog ademen en dat is niet goed. Vanuit<br />
de buik ademen is de boodschap.<br />
Geef je longen de ruimte om optimaal<br />
lucht – en dus zuurs<strong>to</strong>f – binnen te halen.<br />
Buik vooruit en schouders open bij<br />
het inademen, buik terug in en schou-<br />
ders naar binnen bij het uitademen en<br />
dat aan een rustig tempo<br />
8. Sex<br />
“Doe meer aan sex” is een tip die in<br />
de meeste lijstjes terug te vinden was,<br />
dus daar zal wel iets van kloppen. En<br />
baat het niet, <strong>dan</strong> is het tenminste leuk.<br />
Jammer genoeg is “minder zin in sex”<br />
een stresssymp<strong>to</strong>om. Bovendien horen<br />
we je al zeggen: ‘deze tip vloekt met tip<br />
3’. En helemaal ongelijk kunnen we je<br />
niet geven. Daarom verwijzen we naar<br />
tip 9…<br />
9. Verander<br />
Regels zijn er om gebroken te worden.<br />
Dat geldt voor bijna elke tip hierboven<br />
en voor de andere regels die we onszelf<br />
opleggen. Kleur eens buiten de lijntjes,<br />
durf eens te experimenteren. Verras jezelf.<br />
En geniet met volle teugen.<br />
10. Wij dus niet<br />
In elk lijstje van 10 tips staat er minstens<br />
één die onzin is. Die erbij gesleurd werd<br />
om kost wat kost aan het ronde getal<br />
10 te komen. Daar doen wij dus niet<br />
aan mee. Wij hebben maar 9 zinvolle<br />
tips tegen stress en we gaan ons niet<br />
in de stress werken om een tiende te<br />
verzinnen.<br />
11<br />
• Huis, tuin & keuken •
• KetPret • Onderweg •<br />
12<br />
Antwerpen voor Brusselaars<br />
Een verwittigde Ket is er twee waard<br />
Over het water<br />
In vergelijking met onze 19 gemeentes,<br />
zeven heuvels en alle mogelijke facilitaire<br />
<strong>to</strong>estanden lijkt Antwerpen simpel.<br />
Maar schijn bedriegt en een handleiding<br />
voor Brusselaars is hier meer <strong>dan</strong> waar<br />
ook op zijn plaats.<br />
Neem nu de Linkeroever. Een mens zou<br />
denken, als er een linker is, <strong>dan</strong> is er ook<br />
een rechter.<br />
Maar <strong>to</strong>ch hoor je nooit iemand zeggen<br />
‘ik woon op de Rechteroever’ en daar<br />
woont nochtans een hoop volk!<br />
Het heeft ook een tijdje geduurd eer ik<br />
snapte dat niet gans Linkeroever Sint-<br />
Anneke is en omgekeerd.<br />
Een fo<strong>to</strong> uit 1873 verklaart. Vooraan zie<br />
je de stad, met de oude vrijheidsboom<br />
die een paar jaar later sneuvelde voor<br />
het standbeeld van Brabo (van de Groenen<br />
was <strong>to</strong>en nog geen sprake). Op de<br />
Schelde echte driemasters (Tall Ships<br />
Race avant-la-lettre). Aan de horizon zie<br />
je Linkeroever… zo leeg als een Brusselse<br />
portemonnee! Met uiterst rechts een<br />
paar schamele huisjes beschut door een<br />
rij populieren. Dat is dus Sint-Anneke. En<br />
in de tijd van de fo<strong>to</strong> was dat nog honderd<br />
procent Oostvlaams gebied.<br />
Nu zijn we 2011 en al die grote lege velden<br />
zijn volgebouwd met flats, huizen<br />
en mooie brede lanen. En dàt is Linkeroever.<br />
En die van ‘t Stad hebben dat in 1923<br />
fo<strong>to</strong>: stadsarchief Antwerpen<br />
zonder slag of s<strong>to</strong>ot afgepakt van de<br />
Oostvlamingen!<br />
Maar waar komen plots die 15.000<br />
mensen op Linkeroever vandaan? Van<br />
Rechteroever natuurlijk, want daar zat<br />
een hoop volk. Het gevolg is dat ze op<br />
Linkeroever Rechteroevers spreken. Of<br />
plat Antwerps… terwijl ze twee kilometer<br />
verder al volop Waaslands klinken.<br />
En dat zijn dus “die van over het water”.<br />
‘Is Linkeroever <strong>dan</strong> niet over het water?’,<br />
hoor ik u vragen… Neen neen neen!!!<br />
Linkeroever en Sint-Anneke zijn absoluut<br />
niet over het water. Dat lijkt alleen<br />
maar zo. Zoals ik al zei, schijn bedriegt.<br />
Linkeroever ligt over de Schelde… en de<br />
Schelde is geen water.<br />
Ik heb het ooit eens bestaan om de<br />
Schelde “da water” te noemen. Ik kan<br />
u verzekeren, daar kunnen ze hier niet<br />
mee lachen. De Schelde is ‘t Scheld en<br />
daarmee uit.<br />
“Het water” ligt ergens tussen Linkeroever<br />
en Zwijndrecht.<br />
Je kan het niet zien maar het is er echt.<br />
Je kan eroverheen fietsen en tram drie<br />
heeft er ook geen last van, maar eenmaal<br />
voorbij dat onzichtbare water kom<br />
je in een andere wereld.<br />
Daar grazen echte koeien, daar groeit<br />
echt gras. Daar is de beenhouwer nog<br />
open op zondag en daar praten ze de<br />
taal van over het water.<br />
Langetermijnvakantieplanning<br />
Weekje Weg<br />
Vennenbos<br />
Voorjaar 2012 trekken<br />
we opnieuw de grens<br />
over, naar bungalowpark<br />
“Het Vennenbos” in het<br />
Nederlandse Hapert.<br />
Een Weekje Weg (of een<br />
midweek of weekendje<br />
als je dat beter uitkomt),<br />
zoals steeds tijdens de<br />
paasvakantie.<br />
Natuurlijk wil je nog veel meer weten…<br />
Wat mag je concreet verwachten?<br />
Wat zijn de precieze data?<br />
Wat is de prijs?<br />
En welke leuke extra’s en verrassingen<br />
staan je ditmaal te wachten?<br />
Jammer genoeg kunnen we al deze gegevens<br />
op dit moment nog niet geven.<br />
Maar we laten je ze wel zo snel mogelijk<br />
weten… via I-Mail, op onze website<br />
en intranet, met affiches… en zeker en<br />
vast ook in het volgende nummer van dit<br />
tijdschrift.<br />
Neem ondertussen alvast een kijkje op<br />
www.landal.nl
De sociale dienst is er voor alle medewerkers<br />
als het nodig is<br />
… dus ook voor jou!<br />
Saskia belde begin juni om een afspraak te maken met<br />
de sociale dienst. Ze was het noorden kwijt en had hulp<br />
nodig, vooral om haar financiën weer op het goede spoor<br />
te krijgen. Nu zijn we drie maanden verder en ze stelt het<br />
goed. Bij haar laatste gesprek op de sociale dienst zei ze dat<br />
ze graag haar verhaal wilde vertellen in dit magazine.<br />
Saskia, hoe kwam je bij de sociale<br />
dienst terecht?<br />
S: ‘Ik was net terug aan het werk. Ik probeerde<br />
mijn persoonlijke zorgen opzij te<br />
zetten, maar het lukte niet. Mijn directe<br />
collega zag dat en vroeg me wat er aan<br />
de hand was. Ik vertelde hem dat ik <strong>to</strong>t<br />
boven mijn hoofd in de financiële problemen<br />
zat. Hij stelde voor om de sociale<br />
dienst Personeel te contacteren. Ik zei<br />
OK en hij pakte de telefoon.’<br />
Kon je er snel terecht?<br />
S: ‘De volgende dag had ik al een afspraak.<br />
De maatschappelijk werkster<br />
wachtte me op aan het Elzenveld en we<br />
trokken naar een discreet bureautje. Ik<br />
deed mijn verhaal met horten en s<strong>to</strong>ten.<br />
Ze luisterde naar mijn verhaal, stelde af<br />
en <strong>to</strong>e een vraag, liet me snotteren…’<br />
Je hebt een vreselijke tijd achter de<br />
rug.<br />
S: ‘Vorig jaar werd ik ziek. In ok<strong>to</strong>ber<br />
werd de diagnose gesteld: bloedkanker.<br />
Een paar jaar daarvoor had ik mijn man<br />
verloren aan kanker. Het ging net beter,<br />
ik had een nieuwe relatie, net een mooi<br />
appartement gekocht, een au<strong>to</strong> besteld.<br />
De grond onder m’n voeten zakte weg.<br />
Ik dacht maar aan één ding: genezen,<br />
overleven. Maanden van chemokuren en<br />
bloedtransfusies volgden. Thuis was ik<br />
te zwak om op te staan, de rekeningen<br />
bleven liggen en die administratie was<br />
nu net mijn taak. In april ging het beter<br />
met mijn gezondheid, maar <strong>to</strong>en was de<br />
ramp al niet meer te overzien: minstens<br />
vier deurwaarders dreigden met beslag<br />
en verkoop. De nieuwe au<strong>to</strong> s<strong>to</strong>nd al<br />
maanden klaar en was zelfs niet opgehaald<br />
noch betaald. Ik wist niet waar te<br />
beginnen en dat deed de moraal zakken.’<br />
Dat klinkt wel als specialistenwerk.<br />
S: ‘Dat zei de maatschappelijk werkster<br />
ook <strong>to</strong>en ze de brieven zag. Ze wilde<br />
me onmiddellijk doorverwijzen naar<br />
de dienst Schuldbemiddeling. Maar de<br />
dringendste zaken wilde ze <strong>to</strong>ch direct<br />
zelf aanpakken. We werkten samen een<br />
aantal goede en haalbare voorstellen<br />
uit. Zij contacteerde dezelfde dag nog<br />
de schuldeisers en mailde hen – met<br />
mijn goedkeuring – de brieven. We hebben<br />
heel wat over en weer gemaild en<br />
gebeld… en elk succes deed ons allebei<br />
goed. Voor mijn laatste chemokuur was<br />
de grootste dreiging al weg en waren de<br />
afbetalingen gestart.’<br />
Oef. Heb je intussen nog een gesprek<br />
gehad?<br />
S: ‘Ja, op 15 juli had ik een volgende afspraak.<br />
De maatschappelijk werkster had<br />
al een keer voorgesteld om een renteloze<br />
sociale lening via de personeelsvereniging<br />
<strong>Sodico</strong> aan te vragen. Ik ben al jaren<br />
lid, maar ik wilde het eigenlijk zelf oplossen<br />
en liefst zo snel mogelijk. Maar de<br />
afbetaalplannen op korte termijn waren<br />
<strong>to</strong>ch heel zwaar en het budge<strong>to</strong>verzicht<br />
bood weinig ademruimte.<br />
Ze maakte samen met mij de leningaanvraag<br />
in orde en een dikke week later al<br />
mocht ik het contract komen teken. Toen<br />
zei ik dat ik mijn verhaal wel wilde doen.’<br />
Wat is je boodschap?<br />
S: ‘Mensen mogen weten dat je ook met<br />
een goed loon in de miserie kan komen.<br />
Sommige omstandigheden kan je niet<br />
zelf bepalen. Het is goed om te weten<br />
dat je in moeilijke momenten via je werkgever<br />
een helpende hand vindt. Ik hoop<br />
alleen dat collega’s die het nodig hebben<br />
die helpende hand misschien wat sneller<br />
grijpen <strong>dan</strong> ik…’<br />
Informatie? … Advies? …<br />
Een afspraak?<br />
Sociale dienst voor het personeel<br />
Hannelore Huys en Anita Van Meyvis<br />
Tel. 03 338 92 21<br />
socialedienstpersoneel@<br />
ocmw.antwerpen.be<br />
13<br />
• Sociaal •
• Chef d’oeuvre •<br />
14<br />
De levenskeuken<br />
van een<br />
kotmadam<br />
Werken van negen <strong>to</strong>t<br />
vijf en <strong>dan</strong> naar huis?<br />
Dat is niks voor Greet<br />
Moons. Zij voelt zich niet<br />
alleen thuis op haar werk,<br />
ze ís er thuis. Greet is<br />
inwonend begeleidster<br />
van de studenten van<br />
Huis Sofía. Ze heeft elf<br />
meisjes onder haar hoede<br />
die hier een rustige plek<br />
vinden om te studeren. Elf<br />
verschillende karaktertjes<br />
die samen relaxen voor<br />
tv, gesprekken voeren<br />
over het leven en koken<br />
en eten in de grote,<br />
gemeenschappelijke<br />
keuken.<br />
Het studentenhuis bestaat<br />
op 23 september zeven<br />
jaar. We vroegen Greet<br />
‘what’s cooking?’<br />
Of wat zet jij graag op tafel<br />
voor <strong>Sodico</strong>? Een schot in<br />
de roos, want Greet is zot<br />
van koken!<br />
Curry van kip,<br />
mango en peultjes<br />
Recept van de chef<br />
Benodigdheden voor 4 personen:<br />
4 kipfilets, in reepjes gesneden<br />
1 grote ui, gesnipperd<br />
2 teentjes look, fijngehakt<br />
3 centimeter verse gember, fijngehakt<br />
200 g peultjes<br />
1 verse mango, in schijfjes gesneden<br />
400 ml kokosmelk<br />
200 ml kippenbouillon<br />
olijfolie<br />
2 eetlepels groene Thaise curry<br />
1 koffielepel <strong>to</strong>matenpuree (voor de kleur)<br />
koriander<br />
cayennepeper<br />
2 scheutjes oosterse vissaus (facultatief)<br />
Bereidingswijze:<br />
• de peultjes 5 minuten koken in licht gezouten water en <strong>dan</strong> afgieten<br />
• de wokpan goed heet laten worden voor je de olijfolie, de ui, de look en<br />
de groene curry erin doet<br />
• <strong>dan</strong> voeg je de kippenreepjes erbij en die laat je goed aanbraden<br />
• vervolgens blussen met kippenbouillon en kokosmelk<br />
(eventueel <strong>to</strong>matenpuree erin oplossen)<br />
• de gember en mangoschijfjes eronder roeren<br />
• kruiden naar smaak met koriander, vissaus en cayennepeper<br />
• op het laatste moment de peultjes erbij voegen<br />
Dit gerecht is erg lekker met basmatirijst.<br />
Smakelijk!
Met prior ingestuurd<br />
nieuws van de <strong>Sodico</strong>-Philaclub<br />
Enkele weken geleden verscheen in Humo een artikel –<br />
van de hand van een niet-postzegelverzamelaar – waaruit<br />
moest blijken dat de filatelie op sterven na dood is en dat<br />
postzegels verzamelen geen goede belegging is.<br />
Veel verzamelaars doen het echter<br />
niet voor het geld, maar<br />
leven van de voldoening<br />
die hun hobby hen bezorgt.<br />
Een verzamelaar<br />
heeft vaak een ruime<br />
en nieuwsgierige kijk<br />
op het leven. Zeker als<br />
hij of zij dieper ingaat op<br />
wat op een postzegel afgebeeld<br />
staat, waarom die<br />
of gene zegel is uitgegeven.<br />
Het is waar dat het aantal verzamelaars<br />
fors gedaald is en dat de gemiddelde<br />
leeftijd van de verzamelaars relatief<br />
hoog is. Daar tegenover staat dat er nu<br />
veel meer <strong>dan</strong> vroeger vrouwelijke verzamelaars<br />
zijn.<br />
Dat er minder liefhebbers zijn, heeft<br />
meerdere oorzaken. Televisie, computer<br />
en andere ontspanningsmogelijkheden<br />
houden vooral de jongeren weg van de<br />
verzamelliefde.<br />
Maar bovenal ligt de fout bij alle postbesturen,<br />
waar ook ter wereld. Terwijl<br />
er <strong>to</strong>t de jaren ‘60 maar enkele zegels<br />
per jaar werden uitgegeven, is de laatste<br />
jaren het aantal uitgiften explosief gestegen.<br />
Ook België doet daar aan mee.<br />
Meer <strong>dan</strong> 100 zegels per jaar is te veel.<br />
Dit land had <strong>dan</strong> ook nog de gewoonte<br />
om veel <strong>to</strong>eslagzegels uit te geven, iets<br />
wat in de Angelsaksische landen zeker<br />
niet gesmaakt werd. Daar kwam nog bij<br />
dat de oplagen soms 10 miljoen stuks<br />
bedroegen. Meer dus <strong>dan</strong> er <strong>to</strong>en inwoners<br />
waren. Velen kochten <strong>to</strong>en hele vellen<br />
en hebben die nu nog in hun bezit.<br />
Dat allemaal bij elkaar zorgde ervoor dat<br />
in de jaren ‘70 <strong>to</strong>t ‘90 verzamelen geen<br />
goede geldbelegging was.<br />
Maar zoals gezegd is een echte verzamelaar<br />
niet altijd geïnteresseerd in de opbrengst.<br />
Hij of zij doet het voor het plezier<br />
van het verzamelen. Als lid van een<br />
postzegelclub als de onze doe je het <strong>dan</strong><br />
ook vooral voor het sociaal contact, de<br />
uitwisseling van kennis en weetjes, het<br />
delen van een passie.<br />
De bijeenkomsten van de <strong>Sodico</strong>-<br />
Philaclub vinden plaats in wzc<br />
Gitschotelhof in Borgerhout.<br />
Data (telkens vanaf 19.30 uur):<br />
15 september 2011<br />
20 ok<strong>to</strong>ber 2011<br />
17 november 2011<br />
15 december 2011<br />
19 januari 2012<br />
16 februari 2012<br />
15 maart 2012<br />
19 april 2012<br />
3 mei 2012<br />
Ruilboekje, catalogi en allerhande interessante<br />
informatie zijn <strong>dan</strong> ter beschikking<br />
van de verzamelaars, zowel nieuwe<br />
als gevorderden.<br />
Meer info: Jos Van Stappen,<br />
tel. 03 338 24 16<br />
Joyeux<br />
glühwein!<br />
Kerstmarkt Lille<br />
Als bestemming voor onze –<br />
inmiddels even traditionele als<br />
het kerstfeest zelve – winterse<br />
uitstap, kozen we dit jaar voor<br />
het Noord-Franse Rijsel.<br />
Lille heeft een kerstmarkt die vele markten<br />
overtreft. Kosten noch moeite worden<br />
gespaard qua decoratie, details<br />
en verlichting. Honderden fonkelende<br />
lampjes zorgen voor een ultieme, romantische<br />
kerstsfeer. De hele stad bruist<br />
en de prachtige gevels verdwijnen haast<br />
onder de weelderige decoraties. Op<br />
de Place de Rihour staat een ondergesneeuwd<br />
dorp van meer <strong>dan</strong> 80 chalets<br />
waar ambachtslieden en verkopers originele<br />
geschenken en allerlei lekkernijen<br />
verkopen.<br />
Vanuit het 50 meter hoge reuzenrad heb<br />
je een schitterend overzicht over een binnenstad<br />
vol kerstsfeer.<br />
Lille is ook dé perfecte plek om te kerstshoppen.<br />
De etalages van ruim 3900<br />
winkels zijn sfeervol versierd en verlicht.<br />
Eén groot winkelfestijn van 10 <strong>to</strong>t 19 uur.<br />
En natuurlijk is ook de kerstman met zijn<br />
elfen in hoogsteigen persoon van de<br />
partij.<br />
zaterdag 10 december<br />
<strong>Sodico</strong>-leden: 10 euro<br />
Mét SodiCard: 5 euro<br />
Anderen: 15 euro<br />
Inbegrepen: busvervoer Antwerpen-Lille<br />
(H/T) en reisbegeleiding.<br />
Info en inschrijven?<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
of tel. 03 338 92 20<br />
15<br />
• Hobby • Onderweg •
• Aandacht, aandacht! •<br />
16<br />
Heb je een probleem en niemand kan je helpen...<br />
Als je ze kan vinden... misschien kan je <strong>dan</strong><br />
een beroep doen op<br />
Het sodico team !<br />
<strong>Sodico</strong>, da’s een dynamisch team, een mix van mensen die<br />
elkaar aanvullen én tegengewicht geven. Die het beste<br />
van zichzelf geven, nadenken over waar ze mee bezig zijn,<br />
bijsturen en er steeds weer voor gaan met maar<br />
één gemeenschappelijk doel: jullie!<br />
Een winnend team is flexibel in tijden van verandering,<br />
wij dus ook. <strong>Sodico</strong> heeft er twee nieuwe supercollega’s bij<br />
en vond het daarom hoog tijd om het nieuwe team<br />
nog eens aan je voor te stellen.<br />
Anita<br />
pseudoniem/alter ego: de zondagstrijkster<br />
geboren op: een zonnige 2-junidag, 52 jaar geleden<br />
ge<strong>to</strong>gen in: Wilrijk<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: sociale hulpverlening<br />
bezig thuis met: zorgen voor…<br />
man/vrouw van m’n leven: dé Richard (Gere)<br />
dagdroomt over: grote Lot<strong>to</strong>winst<br />
lust graag: veel te veel<br />
doet het graag: met het hart<br />
Het vers bloed<br />
Nadine<br />
De sociale sec<strong>to</strong>r<br />
Hannelore<br />
pseudoniem/alter ego: Heks Polkadotjes<br />
geboren op: voorlaatste dag van inkomstenjaar ‘70, aanslag ‘71<br />
ge<strong>to</strong>gen in: de graafste straat van Edegem<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: sociale hulpverlening en communicatie<br />
bezig thuis met: overleven<br />
man/vrouw van m’n leven: man<br />
dagdroomt over: een ligbad<br />
lust graag: een frisse pint (of twee)<br />
doet het graag: op hakken<br />
pseudoniem/alter ego: Hoppie<br />
geboren op: 11 september 1973, als opvolger van een wistiti<br />
(ja, zoek dat maar eens op)<br />
ge<strong>to</strong>gen in: Deurne, in de schaduw van de schaatsbaan<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: het grote geld en het kleine ook<br />
bezig thuis met: de deur achter me <strong>to</strong>e te slaan en weg te wezen<br />
man/vrouw van m’n leven: zat tussen de deur <strong>to</strong>en ik die <strong>to</strong>esloeg<br />
dagdroomt over: platte rust in Mexico na rondje tequila boum boum<br />
lust graag: vetzakkerij<br />
doet het graag: op een volle maag
Riene<br />
Erik<br />
De harde kern<br />
pseudoniem/alter ego: die van An Sibhin<br />
geboren op: een zondag en dat brengt geluk<br />
ge<strong>to</strong>gen in: Antwerpen<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: reisjes, prijsjes en ledenlijstjes<br />
bezig thuis met: niet veel thuis zijn<br />
man/vrouw van m’n leven: de prins op de witte velo<br />
dagdroomt over: terrasje onder de bomen in Madrid<br />
lust graag: Guinness<br />
doet het graag: op de fiets, wind mee<br />
Tom<br />
pseudonym/alter ego: also known as den Tonny<br />
geboren op: The 4th of July in The Summer of ‘69<br />
ge<strong>to</strong>gen in: Ekeren<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: sportevenementen,<br />
hobbyclubs en website<br />
bezig thuis met: het huis zelf<br />
man/vrouw van m’n leven: aanwezig<br />
dagdroomt over: duizend dingen<br />
lust graag: peekess<strong>to</strong>emp met pekelheiring<br />
doet het graag: en veel<br />
pseudoniem/alter ego: Captain Megas<strong>to</strong>re AKA<br />
Da Dive Guru<br />
geboren op: 15 ok<strong>to</strong>ber, <strong>to</strong>evallig ook mijn verjaardag<br />
ge<strong>to</strong>gen in: de koekenstad<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: alles wat de rest niet leuk vindt<br />
bezig thuis met: klussen en klungelen<br />
man/vrouw van m’n leven: dochters Käthe en Elles<br />
dagdroomt over: een eigen jacht op de Middellandse zee<br />
lust graag: alle plaatselijke specialiteiten, óveral<br />
doet het graag: onder water<br />
Siska<br />
pseudoniem/alter ego: ‘Ingezonden’<br />
geboren op: Allerzielen, dus net niet heilig<br />
ge<strong>to</strong>gen in: Brussel, district 2<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: schrijven en blijven<br />
bezig thuis met: de ontdekking van de zolder<br />
man/vrouw van m’n leven: ‘Meneer’ (de kat, bij gebrek aan…)<br />
dagdroomt over: het kleinste wereldfestival van Antwerpen<br />
in Hof Ter Elst<br />
lust graag: slachtafval en ingewanden<br />
doet het graag: ja<br />
Davinia<br />
FranSwa<br />
pseudoniem/alter ego:<br />
Swa Cultuur<br />
geboren op: een dag, lang<br />
geleden <strong>to</strong>en de dieren nog<br />
spraken<br />
ge<strong>to</strong>gen in: ‘t Geitendorp<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: cultuur<br />
en andere plezante dingen<br />
bezig thuis met: cultuur en<br />
nog plezantere dingen<br />
man/vrouw van m’n leven:<br />
ons Moniqueske<br />
dagdroomt over: niets,<br />
geen tijd voor<br />
lust graag: cervela,<br />
fish and chips<br />
doet het graag: wakker<br />
pseudoniem/alter ego: Kleine, Shorty… en Moessie voor ons papa<br />
geboren op: een zonnige zondag in juni, 28 jaar geleden<br />
ge<strong>to</strong>gen in: het dorp van burgemeester Knuffel (Kruibeke)<br />
bezig op <strong>Sodico</strong> met: grote feesten en evenementen en<br />
assistentie coördina<strong>to</strong>r<br />
bezig thuis met: profiteren van ’t leven!<br />
man/vrouw van m’n leven: schattie<br />
dagdroomt over: een zwoele Argentijnse tango op een strand in Buenos Aires<br />
lust graag: cava en cocktails<br />
doet het graag: met veel liefde!<br />
17<br />
• Aandacht, aandacht! •
• Beeldig •<br />
18<br />
Zeil je voor het eerst?<br />
11 - 15 juli, zeilcursus<br />
Merciekes weeral!!!<br />
17 juni, feestje Helpende Handen
Zwarte Panter stelt ten<strong>to</strong>on<br />
“Geen schuld, wel straf”<br />
Fo<strong>to</strong>ten<strong>to</strong>onstelling<br />
Lieven Nollet<br />
Om het 40-jarig bestaan op een bijzondere<br />
manier te vieren, organiseert de<br />
vzw Fonds Dr. Charles Andersen een fo<strong>to</strong>ten<strong>to</strong>onstelling.<br />
Er werd gekozen voor<br />
de expositie “Geen schuld, wel straf”,<br />
die vorige zomer reeds te zien was in het<br />
Dr. Guislain Museum in Gent. Vanaf het<br />
begin was het opzet dat deze ten<strong>to</strong>onstelling<br />
doorheen Vlaanderen zou gaan<br />
reizen. De twee ondersteunende partners<br />
van het project – die het mede mogelijk<br />
maken dat de ten<strong>to</strong>onstelling naar<br />
Antwerpen komt – zijn De Vrienden van<br />
De Zwarte Panter Antwerpen en het Dr.<br />
Guislain museum in Gent.<br />
Ten<strong>to</strong>onstelling<br />
“Geen schuld, wel straf” is een reeks<br />
over mensen die een strafbaar feit hebben<br />
begaan, maar niet verantwoordelijk<br />
worden geacht voor hun daden. Volgens<br />
de wet moeten zij niet gestraft maar behandeld<br />
worden. Sommige geïnterneerden<br />
verblijven in de gevangenis, anderen<br />
in de psychiatrie of zijn vrij op proef in de<br />
maatschappij.<br />
Het initiatief van de fo<strong>to</strong>reeks ligt bij fo<strong>to</strong>graaf<br />
Lieven Nollet. Hij trok naar de<br />
gevangenis in Turnhout en maakte er<br />
portretten van de bewoners.<br />
Zijn project richtte zich in de eerste<br />
plaats <strong>to</strong>t de geïnterneerden. Het stimuleert<br />
hen <strong>to</strong>t inzicht te komen over hun<br />
<strong>to</strong>ekomst, maar ook <strong>to</strong>t creativiteit. Een<br />
groep geïnterneerden volgde zelf een<br />
workshop fo<strong>to</strong>grafie en fo<strong>to</strong>grafeerde er<br />
op los. Hun resultaten werden binnen en<br />
buiten de gevangenis ten<strong>to</strong>ongesteld.<br />
In de tweede plaats richt deze ten<strong>to</strong>onstelling<br />
zich <strong>to</strong>t het brede publiek. De<br />
<strong>to</strong>eschouwer leert de wereld van de<br />
geïnterneerde kennen, kwetsbaar maar<br />
ook zelfbewust. De onherkenbare portretten<br />
uit de gevangenis samen met de<br />
soms herkenbare beelden uit de psychiatrie<br />
of andere plaatsen, gevat tussen licht<br />
en donker, leren je naar de onzichtbare<br />
wereld kijken achter een zichtbare problematiek.<br />
Verdere ontwikkeling van de<br />
geestelijke gezondheidszorg voor geïn-<br />
terneerden “vrij op proef” is <strong>dan</strong> ook de<br />
boodschap van de vzw Fonds Dr. Charles<br />
Andersen. En daarom deze kruisbestuiving:<br />
cultuur ontmoet gezondheidszorg.<br />
Vanaf eind ok<strong>to</strong>ber vind je de expositie<br />
in galerie De Zwarte Panter. Een extraatje<br />
voor de bezoeker zijn geluidsmontages<br />
van opgenomen gesprekken en filmpjes<br />
van geïnterneerden.<br />
Symposium<br />
Op donderdag 10 november 2011 organiseert<br />
de vzw een symposium “Geinterneerd?<br />
Nog niet thuis!” in Congrescentrum<br />
Elzenveld. Dit gebeurt<br />
in samenwerking met CGG Vagga en<br />
OCMW Antwerpen. Een symposium<br />
met een dubbel doel: een inhoudelijke<br />
bijdrage door een buitenlandse spreker<br />
en een oproep voor meer zorg voor deze<br />
mensen naar de beleidsverantwoordelijken<br />
in België.<br />
fo<strong>to</strong>: Lieven Nollet<br />
Wedstrijd<br />
Bij de ten<strong>to</strong>onstelling hoort een<br />
prachtig tekst-fo<strong>to</strong>boek, waarvan<br />
wij er enkele mogen verloten onder<br />
de SodiCard-houders.<br />
Kaartje of e-mail naar<br />
sodico.cultuur@ocmw.antwerpen.be<br />
met een telefoonnummer waarop we je<br />
kunnen bereiken. Een onschuldige hand<br />
doet de rest.<br />
Praktisch<br />
Ten<strong>to</strong>onstelling “Geen schuld, wel straf”<br />
Galerie De Zwarte Panter<br />
Hoogstraat 70-74, 2000 Antwerpen<br />
van 29 ok<strong>to</strong>ber <strong>to</strong>t 24 december 2011<br />
open van donderdag t/m zondag van<br />
13.30 <strong>to</strong>t 18 uur<br />
Meer info<br />
Fonds Dr. Charles Andersen:<br />
vzwfondsandersen@hotmail.com<br />
19<br />
• CultUur •
• SeniorenNieuws •<br />
20<br />
De goeien ouwe<br />
vrijen tijd<br />
Al eens aan een dienstencentrum gedacht?<br />
Je bent nog maar net (of al een hele tijd) met pensioen en<br />
huppelt als een jong veulen door je vrije tijd. Geen (al <strong>dan</strong><br />
niet grijs) haar op je hoofd heeft al aan een dienstencentrum<br />
gedacht, want dat is <strong>to</strong>ch niets voor jou! Of <strong>to</strong>ch wel?!<br />
‘Zeker en vast!’, volgens manager Bart D’Hondt van<br />
Zorgbedrijf Antwerpen, die we – hoe kan het ook<br />
anders – tegen het lijf liepen in de cafetaria van een<br />
dienstencentrum…<br />
‘Onze hoofddoelstelling is de ondersteuning<br />
van senioren die zo lang mogelijk<br />
zelfstandig willen wonen. Thuis of in een<br />
serviceflat, dat maakt niets uit.<br />
Die ondersteuning kan gaan van warme<br />
maaltijden <strong>to</strong>t huishoudhulp. Maar mensen<br />
kunnen hier ook een bad nemen, met<br />
of zonder hulp. Ze kunnen van de wasserij<br />
gebruik maken, ze kunnen goedkoop<br />
naar de kapper of de pedicure en nog<br />
veel meer.<br />
Ook jonggepensioneerden die nog lang<br />
geen praktische ondersteuning nodig<br />
hebben, kunnen genieten van ons aanbod.<br />
Tai Chi, Zumba, <strong>dan</strong>sen, allerlei<br />
sporten, computercursus, Spaanse les,<br />
skivakanties… het zijn maar enkele voorbeelden.<br />
We organiseren ook infosessies<br />
over allerlei onderwerpen, zoals gezondheid<br />
of financiën.<br />
Elk centrum maakt zijn eigen programma.<br />
We hechten ook veel belang aan de<br />
buurtwerking en bieden logistieke ondersteuning<br />
aan plaatselijke verenigingen.’<br />
Hoe vinden de mensen de weg naar<br />
het dienstencentrum?<br />
‘Sommigen kennen het centrum al lang<br />
omdat ze in de buurt wonen of omdat<br />
hun ouders hier al kwamen, maar anderen<br />
zijn moeilijker te bereiken.<br />
De maaltijden zijn altijd een goeie insteek,<br />
of soms komt er gewoon iemand<br />
binnen om een potje te biljarten. En als<br />
de eerste stap gezet is, komt de rest<br />
vanzelf. Ze gaan eens mee op uitstap of<br />
horen dat je hier je bloeddruk kan laten<br />
meten. Kor<strong>to</strong>m, eenmaal binnen ontdekken<br />
ze snel wat zo’n centrum allemaal te<br />
bieden heeft.’<br />
Wat zijn de voorwaarden om er terecht<br />
te kunnen?<br />
‘Er zijn activiteiten waaraan iedereen kan<br />
deelnemen maar we richten ons vooral<br />
naar gepensioneerde 55-plussers en andersvaliden.<br />
De registratie is gratis, maar wel belangrijk.<br />
We noteren niet enkel je naam en<br />
adres, maar ook gegevens zoals een te-<br />
lefoonnummer van de kinderen of van de<br />
huisarts. En bijvoorbeeld ook medische<br />
gegevens of andere praktische dingen die<br />
belangrijk zijn.’<br />
Jullie staan dus heel dicht bij de mensen?<br />
‘Tuurlijk! Als we medewerkers aanwerven,<br />
vragen we altijd of ze bereid zijn<br />
om van de mensen “te houden”. Dat is<br />
een essentieel engagement . Het is namelijk<br />
niet evident voor een senior om<br />
te beseffen – of om <strong>to</strong>e te geven – dat<br />
het huishouden teveel wordt, of dat hij<br />
eigenlijk wel hulp zou kunnen gebruiken<br />
om in bad te gaan. Een medewerker die<br />
een goed persoonlijk contact heeft met<br />
de mensen zal zelf merken wanneer er<br />
een probleem de kop opsteekt. En zo kan<br />
hij of zij in alle vriendschap oplossingen<br />
voorstellen.’<br />
Een lijst met alle dienstencentra van<br />
Zorgbedrijf Antwerpen, een overzicht<br />
van hun aanbod en het adres<br />
van het dienstencentrum in jouw<br />
buurt, vind je op www.zorgbedrijf.<br />
antwerpen.be<br />
Activiteiten <strong>Sodico</strong>-Sodipa-<br />
Senioren<br />
Elke maandag- en woensdagnamiddag<br />
van 14 <strong>to</strong>t 17 uur.<br />
Dienstencentrum Den Oever, Korte<br />
Ridderstraat 18, 2000 Antwerpen<br />
Kaarten (meeste slagen en kingen),<br />
bingo, smulnamiddagen, <strong>dan</strong>sfeesten…<br />
Alle info bij Pol Vandervoort,<br />
tel. 03 321 83 60 of gsm 0477 27 59 10
Dé <strong>to</strong>pper van 2012,<br />
“het jaar van<br />
de gastronomie”.<br />
November 2011 <strong>to</strong>t mei 2012,<br />
Tour & Taxis, Brussel<br />
Ken je de voedingswaarde van je<br />
lievelingsgerechten?<br />
Welke chemische s<strong>to</strong>ffen zitten erin?<br />
Waar komen de ingrediënten vandaan?<br />
En zal er nog genoeg zijn, als we straks<br />
met 9 miljard mensen zijn?<br />
De antwoorden zijn nu eens ludiek en<br />
prikkelend, <strong>dan</strong> weer wetenschappelijk<br />
onderbouwd of confronterend.<br />
Het artistieke luik, met werken van<br />
hedendaagse kunstenaars, schetst hun<br />
beeld van de gastronomie van vandaag.<br />
De ten<strong>to</strong>onstelling komt <strong>to</strong>t stand<br />
in samenwerking met <strong>to</strong>pchefs, die<br />
een aantal van hun keukengeheimen<br />
onthullen.<br />
Met SodiCard: 8 euro inkom ipv. 12<br />
Als Bompa<br />
het leuk vindt…<br />
Met haar allerliefste stemmetje fleemt<br />
Nina: ‘Bompa, mogen wij nog eens naar<br />
jouw “artappement” komen logeren?’<br />
Het is vakantie, oma's en opa's staan<br />
stand-by en zowat overal draait nu de<br />
Younglife Rescue op volle <strong>to</strong>eren. Mijn<br />
kleindochters leggen als tussendoortje<br />
twee dagen beslag op mijn zetel,<br />
mijn tv, mijn Mac, mijn iPad en ook<br />
niet onbelangrijk: de inhoud van mijn<br />
snoep- en koekjesdozen.<br />
‘Bompa, mogen wij tv kijken?’<br />
Na twee maal “Rapunzel” acht Nina de<br />
tijd gekomen voor enige conversatie:<br />
‘Bompa, hoeveel nachten mogen wij<br />
blijven slapen?’<br />
‘Twee nachten, Ninaatje.’<br />
‘Nee <strong>to</strong>ch, ik wil vijf nachten blijven<br />
slapen! … En Bompa, waarom heb jij<br />
geen vrouw?’ ‘Ninaatje, Bompa was<br />
getrouwd maar woont nu alleen.’<br />
‘Bompa, maar wil jij nog een vrouw?’<br />
Nina bespeurt nu enige aarzeling van<br />
mijn kant: ‘Maar Bompa, je kan <strong>to</strong>ch<br />
naar de klerenwinkel gaan… je kan daar<br />
<strong>dan</strong> een paspop kopen!’<br />
Nina vindt dat ze me daarmee voorlopig<br />
genoeg s<strong>to</strong>f <strong>to</strong>t nadenken heeft bezorgd<br />
en wil nog een derde keer “Rapunzel”<br />
zien.<br />
Maité en ik houden ons onledig met<br />
het bedenken van raadseltjes en we<br />
noteren met stip:<br />
Het knort en het zweeft… een zweverzwijn!<br />
Het zwemt en het vervoert vijftig<br />
mensen … een oc<strong>to</strong>bus!<br />
Na het avondeten wordt er “gevideoskypet”<br />
met het thuisfront. Mijn<br />
kleindochters willen ook dag zeggen<br />
aan het poezenduo Mil en Wiezeke<br />
én aan alle achtergelaten knuffels. Ze<br />
maken één voor één hun opwachting.<br />
Met papa worden virtueel radijsjes aan<br />
elkaar doorgegeven en opgegeten,<br />
maar wat begon als een feestelijk<br />
gebeuren eindigt in mineur: bij Maité<br />
verschijnen de waterlanders. Haar ‘Ik<br />
mis jullie’ wordt exponentieel versterkt<br />
door Nina's kordate ‘Ik wil niet bij hem<br />
blijven slapen!’<br />
Uitgebreid worden zoentjes en knuffels<br />
gewisseld en traantjes te slapen gelegd.<br />
De volgende dag, na nog een keer<br />
“Rapunzel”, gaan Maité en Nina samen<br />
met Dora en Boots interactief. Over<br />
land, zee, lucht en de besneeuwde<br />
berg zoeken ze voor de ik-weet-niethoeveelste-keer<br />
de brandweerau<strong>to</strong>.<br />
‘Bompa, ik heb een pijntje in mijn hals.’<br />
Uren tv-turen eisen hun <strong>to</strong>l en Nina<br />
krijgt een lichte nekmassage. Wanneer<br />
ik het na een tijdje wel voor bekeken<br />
hou: ‘Bompa… Bompa… als je het leuk<br />
vindt mag je voortdoen hoor.’<br />
De geplande tweede videoconferentie<br />
wordt in overleg met het thuisfront van<br />
het programma geschrapt.<br />
Na onze terugkeer in Stekene gaat<br />
Maité naar de Vrije Ateliers: kleien en<br />
een handpop maken.<br />
's Avonds vertelt Nina dat ze net tien<br />
“filmen” heeft gezien (die tien films<br />
waren wel YouTube-filmpjes). Waarop<br />
Maité verontwaardigd: ‘Mama, dat is<br />
niet eerlijk, echt niet eerlijk. Nina heeft<br />
tien films mogen zien en ikke… ik heb<br />
de hele dag keihard moeten werken.’<br />
Ja Maité, het leven van een bijnaachtjarige…<br />
best wel keivermoeiend<br />
hé!<br />
maCCam<br />
21<br />
• Voordelig • De kleine lettertjes •
• Familiaal •<br />
22<br />
Boelekeskermis<br />
Lenny Wendy Van den Eynden 15 juli 2010<br />
Tibe Kim Van der Kuylen 2 december 2010<br />
Lena Marijke Rotsaert<br />
& Youri Mahaudens 4 februari 2011<br />
Kennaa Hiwot Alemayehu Belife 13 maart 2011<br />
Jorbe Natasja Guggelmeyer 17 maart 2011<br />
Isabelle Joy Ogegene 1 april 2011<br />
Sander Filip Mans 15 april 2011<br />
Dina Asma El Khadiri 17 april 2011<br />
Arda Emel Gocmen 9 mei 2011<br />
Dymas Wendy Van Linden 17 mei 2011<br />
Mattice Wendy Van Linden 17 mei 2011<br />
Isaie Furaha Bavurhe 19 mei 2011<br />
Julie Joffrey Van Tendeloo 20 mei 2011<br />
Flore Marius Merchiers 27 mei 2011<br />
Hanne Ann Claes 5 juni 2011<br />
Axl Sheila Young 7 juni 2011<br />
Clara Nico Verrept 8 juni 2011<br />
Lore Siegfried Van Hamme 10 juni 2011<br />
Elina Wendy Godecharle 17 juni 2011<br />
Tuur Sarah Van Vlierberghe 23 juni 2011<br />
Mirte Kaat Cruysberghs 23 juni 2011<br />
Marie Sofie Vanhuele 1 juli 2011<br />
Nona Ines Goossens 2 juli 2011<br />
Nina Medine Yaramis 4 juli 2011<br />
Noa Sabrina Van Peel 5 juli 2011<br />
Renée-Alexsis Linda Demeyer 17 juli 2011<br />
Elien Erika Van Tilburg 28 juli 2011<br />
Eline Wendy Voets 8 augustus 2011<br />
Adoptiezoontje<br />
Yoran Carine Cavey geadopteerd op<br />
13 mei 2011<br />
Proficiat mama's en papa's!<br />
Ja?? JA!!!<br />
Kim De Hoon Bjorn Van Hoye<br />
8 mei 2010<br />
Martine Deckx Michel Vermeylen<br />
15 ok<strong>to</strong>ber 2010<br />
Kim Steenacker Raf Hilven<br />
4 december 2010<br />
Dominique Morael Frank Remon<br />
5 februari 2011<br />
Bjorn Denie Sandra Verlinden<br />
16 april 2011<br />
Kelly Eysermans Tim Witvrouwen<br />
30 april 2011<br />
Nicole Randelhoff Frank Ceulemans<br />
7 mei 2011<br />
Noëlla Van Achter René Logiest<br />
7 mei 2011<br />
Diane Neefs Werner Trekels<br />
7 mei 2011<br />
Tessa Verbraeken Kevin De Belder<br />
14 mei 2011<br />
Anne-Leen Gysels Jo Leys<br />
21 mei 2011<br />
Adelheid Bondeweel Jozef Fredrickx<br />
27 mei 2011<br />
Wesley Stevens Sonja De Vylder<br />
28 mei 2011<br />
Kim Lauryssen Rik Brosens<br />
3 juni 2011<br />
Marjan Verheggen Wim Toté<br />
4 juni 2011<br />
Kathleen Deraet Nico De Coninck<br />
11 juni 2011<br />
Deborah Lelie Guy De Bondt<br />
24 juni 2011<br />
Nancy Heynen Nicola Lannutti (beiden lid)<br />
25 juni 2011<br />
Brigitte Raats Marc Van Oerle<br />
9 juli 2011<br />
Wettelijk samenwonen<br />
Elke Brain Roel Kustermans<br />
17 maart 2011<br />
Els De Langhe Stefan De Wit<br />
7 april 2011<br />
Marie Rose Van Calster Kris<strong>to</strong>f De Boey<br />
9 mei 2011<br />
Tine Van Herck Dennis Vermeiren<br />
16 mei 2011<br />
Kim Van der Kuylen Tom Delval<br />
18 juli 2011<br />
Proficiat, drie dikke kussen en veel geluk!
“De drie zusters”<br />
Trouwfeest wordt reünie<br />
Julienne Waegemans – afdelingschef Personeelsadministratie<br />
bij Zorgbedrijf Antwerpen – is onlangs gehuwd,<br />
met Richard. ‘Leuk… proficiat, alle geluk gewenst!’,<br />
denk je <strong>dan</strong>… “net als voor zoveel andere collega’s”.<br />
Onze fo<strong>to</strong>graaf maakte echter deze fo<strong>to</strong> op het tuinfeest…<br />
zich op dat moment onbewust van de symboliek die<br />
erin schuilgaat…<br />
vrouwen<br />
collega’s<br />
vriendinnen<br />
… maar ook …<br />
De ultieme<br />
An Bosshard (HR-medewerkster ZNA), Julienne en<br />
Hilde Meuris (HR-directeur OCMW Antwerpen)<br />
organisaties<br />
personeelsdiensten<br />
HR-dames<br />
eenheid dus!<br />
Zijn overleden…<br />
Jeannine Van Thielen<br />
14 ok<strong>to</strong>ber 1956 – 8 maart 2011<br />
Zorgbedrijf Antwerpen,<br />
verzorgingsassistente<br />
Theodoor Verheyen<br />
1 februari 1944 – 30 december 2010<br />
Raymond Horemans<br />
25 juli 1937 – 24 februari 2011<br />
Maria Van Opstal<br />
19 november 1929 – 26 maart 2011<br />
Julia Van Den Bossche<br />
17 juli 1937 – 9 april 2011<br />
Freddy Houtave<br />
18 januari 1937 – 15 april 2011<br />
Constant Van den Bussche<br />
22 april 1919 – 20 april 2011<br />
Marie Van den Bossche<br />
3 ok<strong>to</strong>ber 1948 – 7 mei 2011<br />
Jacqueline Bosmans<br />
13 juli 1934 – 28 mei 2011<br />
Martha Heyvaert<br />
21 augustus 1930 – 4 juni 2011<br />
Lea Backeljau<br />
8 mei 1937 – 7 juni 2011<br />
Frans Laureysen<br />
26 juni 1924 – 18 juni 2011<br />
... gepensioneerde leden<br />
23<br />
• Familiaal •
• Voordelig • Loslippig •<br />
24<br />
De Sint is vroeg dit jaar<br />
Speelgoed<br />
solden!!!<br />
<strong>Sodico</strong> ruimt op… kwaliteitsspeelgoed<br />
aan soldenprijsjes…<br />
Een ruime keuze voor kids van 0 <strong>to</strong>t 12 jaar.<br />
Spiksplinternieuw en met 50 % korting<br />
op de winkelprijs.<br />
HEEL mooi speelgoed aan HALVE prijs!<br />
Doen dus!<br />
En hoe er terug vanaf geraken? Weggeven natuurlijk: voor een<br />
goed rapport, als verjaardagsgeschenk, cadeau bij geboorte of<br />
voor een petekindje… of waarom nu al niet vooruitdenken aan<br />
feestmaand december.<br />
Praktisch<br />
zaterdag 15 ok<strong>to</strong>ber 2011<br />
van 10 <strong>to</strong>t 12.30 uur<br />
Ballaarstraat 35, 2018 Antwerpen<br />
Parkeergelegenheid en fietsenstalling zijn voorzien; openbaar<br />
vervoer (oa. bus 17, 18, 26, 27) s<strong>to</strong>pt om de hoek.<br />
Enkel op ver<strong>to</strong>on van de SodiCard.<br />
Betaling enkel cash.<br />
Graag gepast geld voorzien.<br />
Niet vergeten:<br />
’t Is echt solden, dus OP=OP!<br />
latex<br />
of leder<br />
1998.<br />
Ik was alleenstaand met één schattig zoontje en gelukkig vrijgezel<br />
met leuke vrienden. Na het vertrek van de niet zo schattige<br />
papa was ik daarbij nog eens van puur geluk twintig kilo<br />
afgevallen.<br />
Ik droeg in die periode zonder énige gêne witte broeken, korte<br />
rokken en zelfs een rood latex kleedje. Weinig smaakvol maar<br />
ik deed het met het zelfvertrouwen van een vrouw en moeder<br />
van bijna 30.<br />
Toen we in de zomer van 1998 naar Kaps<strong>to</strong>kkenrock in Kapellen<br />
vertrokken droeg ik een witte jeansbroek, zeer hoge en<br />
zeer witte plateausandalen en een zwart <strong>to</strong>pje met blote rug.<br />
Mijn vrienden – jeans en laarzen – keken bedenkelijk, maar wie<br />
wil nu het zelfvertrouwen van een vrouw van één meter tachtig<br />
doen wankelen?<br />
De modderige weg naar het festival verliep wankel maar gestaag.<br />
Dankzij de plateaus werden mijn tenen geeneens nat.<br />
Een aanrader! The Wizards of Ooze waren dat ook. En ze hebben<br />
me gezien, vijftien centimeter groter en met modderspat.<br />
2011.<br />
Alleenstaand met één<br />
puber en twee dochters<br />
en gelukkig<br />
vrijgezel met <strong>to</strong>ffe<br />
vrienden. Na het<br />
langverwachte vertrek<br />
van de niet zo<br />
schattige papa, ben<br />
ik helaas geen gram<br />
afgevallen. Ik draag rokken <strong>to</strong>t over de knieën, pas in geen enkele<br />
broek en latex is enkel voor muren. Witte schoenen heb ik<br />
nog altijd en het zelfvertrouwen van een vrouw van 40 pakken<br />
ze niet meer af.<br />
Toen we deze zomer naar Suikerrock in Tienen vertrokken,<br />
droeg ik mijn cognacbruine lederen jas (uit dezelfde winkel als<br />
latexkleedje) en krakend nieuwe witte schoenen. Mijn collega<br />
en haar dochter – sportschoenen en fleece – keken wat bedenkelijk,<br />
maar ik keek gewoon terug.<br />
Na vijf Tiense straten zakte mijn vertrouwen in mijn witte<br />
schoenen. Maar Moby was bangelijk. Als hij mij al zag, waren<br />
het hoogstens mijn <strong>dan</strong>sende vingers. Meer zat er die avond<br />
niet in, want mijn hakken staken keivast tussen twee kasseien.<br />
Eén vrolijk beschonken Kempenaar stelde de ultieme vraag:<br />
‘Zeg, hedde gij feitelijk iet aan onder aawe frak? Allej, tis mo<br />
veu de klein mannen zelle…'<br />
Lat-heks Emma
De Trojaanse<br />
<strong>to</strong>neelschool<br />
27 augustus,<br />
kindertheater<br />
All party people<br />
aboard!<br />
26 augustus, Sterren op het Water<br />
25<br />
• Beeldig •
• Hobby • Altijd gewonnen! •<br />
26<br />
<strong>Sodico</strong><br />
schaakt!<br />
(en nu ben jij aan zet)<br />
Al jaren treedt de <strong>Sodico</strong>-schaakclub in elk van de drie afdelingen<br />
van het schaakverbond aan met een ploeg van zes spelers.<br />
Elke zaterdag wordt er gespeeld, hetzij thuis, hetzij op<br />
verplaatsing.<br />
En dat al dat denk- en speelwerk geen windeieren legt, mag<br />
blijken uit de rangschikking, waar onze ploegen steevast in de<br />
hogere regionen terug te vinden zijn.<br />
Onze club telt <strong>dan</strong> ook heel wat goede schakers… die wel al<br />
een dagje ouder worden.<br />
Daarom zijn ze op zoek naar verjonging.<br />
Je hoeft echt (nog) geen Kasparov of Bobby Fisher te zijn, want<br />
spelen is leren.<br />
Een schaakpartijtje zegt jou ook wel iets?<br />
Bel <strong>dan</strong> even met Hugo Van den Branden<br />
(gsm 0486 62 93 47)<br />
Wedstrijdlokaal:<br />
dienstencentrum Hof ter Beke<br />
Balansstraat 23a, 2018 Antwerpen<br />
Beter <strong>dan</strong><br />
bronsgroen<br />
eikenhout<br />
De gouden <strong>Sodico</strong> Tuinkabouter!<br />
In Antwerpen werd voor de eerste keer<br />
de <strong>Sodico</strong> Tuinkabouter Award uitgereikt.<br />
Het aantal inzendingen was dermate<br />
groot, dat de groene jongens van de jury<br />
bij momenten door het bos de bomen<br />
niet meer zagen.<br />
De deelnemers staken elkaar naar de kroon op gebied van<br />
professionalisme, pracht, praal en grootgrondbezit... De negenkoppige<br />
jury was <strong>dan</strong> ook bijzonder onder de indruk (en<br />
jaloers).<br />
Wel kon de officiële <strong>Sodico</strong>-woordvoerder zijn teleurstelling<br />
niet verbergen <strong>to</strong>en hem gevraagd werd naar de afwezigheid<br />
van meer bescheiden inzendingen zoals verwilderde koertjes,<br />
plastieken balkonbakken en margrieten in een ijzeren emmer<br />
op de vensterbank.<br />
Anja O. uit Wommelgem werd na lang beraadslagen uitgeroepen<br />
<strong>to</strong>t laureaat. Haar tuin is een mooi verzorgde volkstuin<br />
waar zowel groenten, bloemen, kruiden als kinderen een plaats<br />
kregen.<br />
De gouden tuinkabouter heeft ondertussen zijn plaatsje in<br />
Anja’s hofje veroverd. Maar ook alle andere tuinmannen en<br />
-vrouwen mogen een mooie prijs verwachten.<br />
In natura, of wat had je gedacht!
De piste in!<br />
<strong>Sodico</strong> Ski Team<br />
Ook deze winter staan we weer paraat om jou en/of je<br />
kids (terug) op de latten te zetten. Opnieuw is de Wilrijkse<br />
skipiste Aspen het hellend decor voor ons uiterst complete<br />
aanbod. Er zijn lessen voor skiërs en snowboarders,<br />
kinderen en volwassenen, starters en gevorderden.<br />
Voor elke groep is er een aparte moni<strong>to</strong>r voorzien.<br />
Wil je als beginner leren skiën of snowboarden?<br />
Je stijl verder perfectioneren?<br />
Of gewoon even terug wennen aan de latten onder je voeten, voor je op<br />
sneeuwvakantie vertrekt?<br />
Schrijf je <strong>dan</strong> nu nog snel in voor:<br />
Reeks 1: van begin ok<strong>to</strong>ber <strong>to</strong>t eind december 2011<br />
en / of<br />
Reeks 2: van begin januari <strong>to</strong>t eind maart 2012<br />
Het pakket omvat:<br />
• 11 lessen, telkens op donderdagavond<br />
• materiaalhuur<br />
• spor<strong>to</strong>ngevallenverzekering<br />
Maar ook…<br />
• gebrevetteerde moni<strong>to</strong>ren<br />
• kleine groepen met 5 <strong>to</strong>t 8 skiërs per leraar<br />
• 4 groepen volgens niveau, van beginner <strong>to</strong>t gevorderde<br />
• aparte snowboardgroep<br />
IJskoud de goedkoopste<br />
Volwassenen Kids t/m 12 jaar<br />
Met SodiCard 100 euro 80 euro<br />
<strong>Sodico</strong>-lid 120 euro 100 euro<br />
Anderen 150 euro 130 euro<br />
Normale prijs 145 euro 128 euro<br />
Opgelet: beperkt aantal deelnemers!<br />
Info en inschrijvingen<br />
Tel. 03 338 92 20 of sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
Groene vingers<br />
indoor<br />
Cursus bloemschikken<br />
Hou je van bloemen en ben je creatief?<br />
Dan is bloemschikken waarschijnlijk iets<br />
voor jou. Ontbreekt het je nog een beetje<br />
aan kennis, inspiratie of durf? Kom<br />
<strong>dan</strong> naar de <strong>Sodico</strong>-bloemschikavonden.<br />
In een gezellige groep, volgens ieders niveau<br />
en handigheid, zorgen we er samen<br />
voor dat je op het eind van de avond met<br />
een mooi bloemstuk naar huis gaat.<br />
Deze cursus is ook een goede bron van<br />
inspiratie voor wie al ervaring heeft.<br />
Wat heb je nodig?<br />
• Plastic onderlegger<br />
• Vod of handdoekje<br />
• Scherp aardappelmesje<br />
• Snoei- of bloemenschaar<br />
• Pen en papier<br />
De bloemen en andere benodigdheden<br />
bespreken we telkens aan het eind van<br />
de vorige les.<br />
Wanneer?<br />
De cursus vindt plaats op woensdagavond,<br />
telkens van 19.30 <strong>to</strong>t 22.30 uur,<br />
op volgende data:<br />
19 ok<strong>to</strong>ber, 16 november, 14 december,<br />
18 januari, 15 februari, 14 maart,<br />
18 april, 9 mei, 13 juni<br />
Waar?<br />
wzc Bloemenveld, Klaproosstraat 50,<br />
2610 Wilrijk<br />
De prijs?<br />
Voor de volledige reeks van 10 lessen<br />
betaal je slechts<br />
<strong>Sodico</strong>-leden: 80 euro<br />
met SodiCard: 70 euro<br />
anderen: 90 euro<br />
Schrijf je nu in via<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be of<br />
tel. 03 338 92 20.<br />
27<br />
• Sportief • Hobby •
• Humeurig • Ingezonden •<br />
28<br />
The law is de wet<br />
Waanzinnige regelneverij uit Amerika…<br />
Alaska<br />
Het is verboden elanden drank te voeren.<br />
Beren schieten is <strong>to</strong>egestaan, maar een beer wakker maken<br />
om hem te fo<strong>to</strong>graferen is verboden.<br />
Arizona<br />
Het is verboden met je au<strong>to</strong> achteruit te rijden.<br />
California<br />
Het is verboden een muizenval te zetten zonder<br />
jachtvergunning.<br />
Connecticut<br />
Het is mannen verboden hun vrouw te zoenen op zondag.<br />
Florida<br />
Het is mannen verboden een strapless jurk te dragen.<br />
Georgia<br />
Het is voor kippen verboden de straat over te steken.<br />
Het is verboden een etalagepop om te kleden, behalve als het<br />
raam bedekt is.<br />
Idaho<br />
Het dragen van verborgen wapens is verboden, behalve als ze<br />
duidelijk zichtbaar zijn.<br />
Illinois<br />
Het is verboden om in je pyjama te vissen.<br />
Het is verboden een poedel mee naar de opera te nemen.<br />
Kansas<br />
Het is in augustus verboden op een ezel door de hoofdstraat<br />
te rijden als de ezel geen strooien hoed draagt.<br />
New Mexico<br />
Een vrouw mag niet in het openbaar paardrijden in een<br />
kimono.<br />
Tennessee<br />
Het is verboden vissen te vangen met een lasso.<br />
Texas<br />
Een recente anti-misdaadwet stelt dat de misdadiger zijn<br />
slach<strong>to</strong>ffer 24 uur vooraf moet waarschuwen – mondeling of<br />
schriftelijk – en dat de misdaad daarbij duidelijk omschreven<br />
moet worden.<br />
Strak plan<br />
Samen slank<br />
A man needs a plan. Een vrouw ook, zeker als ze wil afvallen.<br />
Van het moment dat het woord “afvallen” in mij opkomt, reageert<br />
mijn lichaam onmiddellijk met een acute hongeraanval.<br />
Dat is geen goed begin. Je zou dus kunnen stellen dat je beter<br />
niet aan afvallen denkt, maar dat helpt ook al niet. Het water<br />
in mijn mond, de bomvolle winkelrekken, het overdreven aanbod<br />
van kookprogramma’s op tv … het doet er allemaal geen<br />
goed aan.<br />
Dus moet ik een andere invalshoek zoeken. Ik besluit de snaar<br />
van de sociale controle te bespelen. Heks Emma – een no<strong>to</strong>ire<br />
en heel leuke collega – en ik slaan de handen in elkaar. Een<br />
mooi schemaatje opgemaakt, de weegschaal klaargezet onder<br />
de dossierkast. En heel veel goeie voornemens.<br />
Elke dinsdag worden er vijf minuutjes van onze werkgever gepikt<br />
om op de weegschaal te gaan staan. Maar ja, wat zijn<br />
vijf minuten in het licht van een gezonde geest in een gezond<br />
lichaam, meer levensvreugde, energie en werklust en zo van<br />
die dingen…<br />
Ik eet drie gezonde maaltijden per dag, ik beweeg wat meer en<br />
drink liters water.<br />
Heks Emma is strenger voor zichzelf, ze ontbijt niet, ze eet ‘s<br />
middags enkel soep en ze blijft van de smoskes.<br />
Elke week gaat zij op de weegschaal staan: ‘Joepie! Min nul!!!<br />
Dat is <strong>to</strong>ch beter <strong>dan</strong> vorige week, <strong>to</strong>en was het plus nul.’<br />
Dat duurt nu al twee maanden: min nul, plus nul, min honderd<br />
gram, plus honderd gram… Heks Emma blijft haar eigen mooie<br />
en volle zelf en ondertussen is er bij mij al tien kilo af.<br />
Haar volharding verdient niets <strong>dan</strong> respect, want <strong>to</strong>egegeven<br />
het moet niet makkelijk zijn om soep te blijven eten zonder<br />
resultaat, terwijl je collega niets anders doet <strong>dan</strong> klagen over<br />
broeken die afzakken en soldenaankopen die alweer te ruim<br />
blijken te zitten.<br />
We blijven haar dapper tips geven: een beetje meer bewegen,<br />
minstens een liter water per dag. Ik kan <strong>to</strong>t vervelens <strong>to</strong>e zeggen<br />
dat ze overdag moet eten om de hongeraanvallen van ’s<br />
avonds te vermijden, maar Heks Emma luistert niet.<br />
Vandaag was het weer plus nul.
De Tour<br />
de Force<br />
Maurice aller-re<strong>to</strong>ur naar Rome<br />
Maurice Snelders (what’s in a name)<br />
reed eerder dit jaar een “rondje Rome”;<br />
4384 kilometer in <strong>to</strong>taal. Je moet het<br />
maar doen!<br />
De eerste dagen van zijn <strong>to</strong>cht werd hij vergezeld door May<br />
Soetemans, die volgens Maurice slechts met moeite bij te houden<br />
was. May fietst onder het mot<strong>to</strong> “van kanker naar kracht”<br />
en bewijst zichzelf en de wereld steeds opnieuw hoe krachtig<br />
een ex-kankerpatient in het leven kan staan.<br />
Op Maurice zijn internetblog lezen we over de kilometers die<br />
hij wegvrat, over regen en kou, over snikhete dagen en platte<br />
banden, maar vooral ook over de mooie dingen die hij zag en<br />
over de mensen die hij onderweg ontmoette.<br />
Terwijl hij gemiddeld zo’n 100 kilometer per dag aflegde,<br />
vond hij <strong>to</strong>ch nog vaak de energie voor een flinke omweg naar<br />
plaatsjes die hij graag wil zien.<br />
Het hele verhaal lees je op users.telenet.be/maurice.snelders/<br />
After Work<br />
Vinyl<br />
Party<br />
vrijdag 2 december 2011<br />
van 18 uur <strong>to</strong>t … heel laat<br />
Lange Gasthuisstraat<br />
2000 Antwerpen<br />
Voor alle medewerkers van OCMW<br />
Antwerpen, Zorgbedrijf Antwerpen en ZNA.<br />
Een feestje onder collega’s, in onvervalste<br />
’6 / ’7 / ’8 / ’9-ties stijl.<br />
Alle hits uit “onze jonge tijd” met die<br />
onvervalste “krak” erin.<br />
DJ “HP Beerman” haalt speciaal voor de<br />
gelegenheid zijn pick-ups van op zolder en<br />
zijn single’tjes van onder het s<strong>to</strong>f.<br />
Aperitief + Retrofood + 2 drinks = 10 euro<br />
Drinks = 1 euro<br />
Inschrijven is nodig!<br />
Mail je naam, dienst en stamnummer naar<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
Bellen kan ook: tel. 03 338 92 20.<br />
29<br />
• Onderweg • Feest! •
• Beeldig •<br />
30<br />
Beet!<br />
31 juli, Hengelinitiatie<br />
Lachende<br />
levensgenieters<br />
te Lillo<br />
26 mei, Senioren op de Schelde
Muziek<br />
klassiek<br />
Abonnement<br />
de Filharmonie<br />
Rachmaninov revisited<br />
Salonen L.A. variations +<br />
Sjostakovitsj Pianoconcer<strong>to</strong> nr. 1 in<br />
c, opus 35 + Rachmaninov Symfonie<br />
nr. 2 in e, opus 27<br />
zaterdag 22 ok<strong>to</strong>ber 2011 om 20 uur<br />
Koningin Elisabethzaal, Antwerpen<br />
Jaap van Zweden dirigent / Simon<br />
Trpceski piano / Jeroen Berwaerts<br />
trompet<br />
Met de hem typerende gedrevenheid<br />
laat Jaap van Zweden horen dat Rachmaninov<br />
flink wat adrenaline in de aderen<br />
heeft. Maar ook, dat zijn composities<br />
geenszins moeten onderdoen voor het<br />
veerkrachtige sarcasme van Sjostakovitsj.<br />
Wagners magnum opus<br />
Wagner Der Ring des Nibelungen<br />
(symfonische compilatie door H. de<br />
Vlieger)<br />
zondag 27 november 2011 om 11 uur<br />
Koningin Elisabethzaal, Antwerpen<br />
Edo de Waart dirigent<br />
Edo de Waart laat zich voorstaan op zijn<br />
jarenlange ervaring als operadirigent en<br />
offreert een symfonische compilatie van<br />
Wagners magnum opus. Gevallen goden,<br />
incestueuze relaties, oeverloos geweld<br />
en noodlottige liefdes: de Ring des<br />
Nibelungen is één avontuur!<br />
Harts<strong>to</strong>chtelijke Beethoven<br />
van Beethoven Pianoconcer<strong>to</strong> nr. 1<br />
in C, opus 15 + van Beethoven Symfonie<br />
nr. 7 in A, opus 92<br />
zaterdag 14 januari 2012 om 15 uur<br />
Koningin Elisabethzaal, Antwerpen<br />
Edo de Waart dirigent / Hannes Minnaar<br />
piano<br />
Hannes Minnaar, publiekslieveling van<br />
de jongste Elisabethwedstrijd voor piano,<br />
laat horen dat hij zijn naam waardig<br />
is en bekent zijn harts<strong>to</strong>chtelijke liefde<br />
voor Beethoven. Edo de Waart zorgt<br />
ervoor dat de vonken van die laaiende<br />
passie overslaan op Beethovens oeuvre.<br />
Spirituele reis<br />
Dvorák Stabat mater, opus 58<br />
zondag 22 april 2012 om 20 uur<br />
deSingel, Antwerpen<br />
Philippe Herreweghe dirigent / Ilse Eerens<br />
sopraan / Sarah Connolly mezzosopraan<br />
Maximilian Schmitt tenor / Florian Boesch<br />
bas / Collegium Vocale Gent & Accademia<br />
Chigiana Siena<br />
Philippe Herreweghe zet zijn tanden in<br />
Dvoráks zelden uitgevoerde Stabat mater.<br />
Met een uitgelezen solistenensemble<br />
en grootschalig koor legt hij een spirituele<br />
reis af van de donkere openingsmaten<br />
<strong>to</strong>t het afsluitende, glorieuze Amen.<br />
Praktisch<br />
4 concerten voor slechts 50 euro<br />
(exclusief verzendingskosten)<br />
(normale ticketprijs: 108 euro in rang I<br />
<strong>to</strong>t 70 euro in rang III)<br />
reservatie rechtstreeks via<br />
tel. 03 213 54 06 of<br />
tickets@defilharmonie.be<br />
Meer info over <strong>Sodico</strong> Cultuur:<br />
03 338 91 55 of<br />
sodico.cultuur@ocmw.antwerpen.be<br />
Sodiscount<br />
Maasmechelen Village<br />
10% korting<br />
Op ver<strong>to</strong>on van de SodiCard.<br />
Vraag je VIP-dagpas aan het<br />
Maasmechelen Village Info Centre.<br />
Geldig t/m 5 december 2011.<br />
Elke dag open van 10 <strong>to</strong>t 18 uur.<br />
Zetellaan 100, 3630 Maasmechelen<br />
www.maasmechelenvillage.com<br />
Dreamland<br />
Speelgoedwinkel Dreamland geeft ons<br />
vanaf heden geen korting meer.<br />
De Dreamland-kaart is dus niet meer<br />
geldig.<br />
Fun<br />
Je FUN-kortingkaart blijft WEL geldig.<br />
Tal van kortingen en voordelen, teveel<br />
om op te noemen.<br />
Heb je er nog geen? Maar wel een<br />
SodiCard? Dan kan je je FUN-pas gratis<br />
aanvragen bij het <strong>Sodico</strong>-secretariaat.<br />
m<strong>éér</strong> <strong>dan</strong> 9-<strong>to</strong>-5<br />
Lange Gasthuisstraat 45<br />
2000 Antwerpen<br />
03 223 59 22 - 25<br />
Openingsuren<br />
van maandag <strong>to</strong>t vrijdag<br />
van 8.30 <strong>to</strong>t 16.30 uur<br />
sodico@ocmw.antwerpen.be<br />
www.sodico.be<br />
Bank 068-2100526-18<br />
Het volledige overzicht van de meer<br />
<strong>dan</strong> 80 winkels waar je met je Sodicard<br />
korting krijgt, vind je op<br />
www.sodico.be > voordelig.<br />
31<br />
• CultUur • Voordelig •
• Ad Valvas •<br />
Almanak<br />
10 | 2011<br />
zondag 9 ok<strong>to</strong>ber<br />
<strong>Sodico</strong> Trouwfeest<br />
donderdag 13 ok<strong>to</strong>ber<br />
Terugkomdag gepensioneerden<br />
28 ok<strong>to</strong>ber t/m 4 november<br />
Weekje Weg Rabbit Hill<br />
11 | 2011<br />
vrijdag 18 november<br />
Quiz “bekANsTWERPEN”<br />
zondag 27 november<br />
Sinterklaasfeest<br />
12 | 2011<br />
vrijdag 2 december<br />
After Work Party<br />
8 t/m 22 december<br />
Duikreis Egypte<br />
zaterdag 10 december<br />
Kerstmarkt Rijsel<br />
De antistress kalender<br />
Dit is een bijzondere kalender voor het afhandelen<br />
van dringende zaken die gisteren klaar moeten zijn.<br />
• Met deze kalender kan een order worden geplaatst op woensdag 7 en<br />
afgehandeld worden op vrijdag 3.<br />
• Aangezien de meeste opdrachten klaar moeten zijn tegen vrijdag, zijn er drie<br />
vrijdagen in de week.<br />
• Om plaats te maken voor die vrijdagen werden de onproductieve zon- en<br />
zaterdagen afgeschaft.<br />
• Maar ook de maandag behoort <strong>to</strong>t het verleden. Gedaan met<br />
maandagochtendhumeur en met de typische maandagabsenties.<br />
• Nieuw is de onderhandeldag waarop, de naam zegt het zelf, al de<br />
vergaderingen en onderhandelingen plaatsvinden. Op deze manier kunnen<br />
de andere werkdagen niet meer onderbroken worden met tijdrovende<br />
vergaderingen en meer van dat soort leuke dingen.<br />
• Er werden 6 dagen aan iedere maand <strong>to</strong>egevoegd om de stress te vermijden in<br />
verband met opdrachten die klaar moeten zijn tegen het eind van de maand.<br />
• Tenslotte werd ook vrijdag de dertiende radikaal gesupprimeerd.<br />
Dinsdag<br />
woensdag<br />
donderdag<br />
vrijdag<br />
vrijdag<br />
vrijdag<br />
onderhandeldag<br />
8 7 6 5 4 3 2<br />
16 15 14 12 11 10 9<br />
23 22 21 20 19 18 17<br />
30 29 28 27 26 25 24<br />
37 36 35 34 33 32 31<br />
En het werd<br />
(<strong>to</strong>en hopelijk<br />
eindelijk <strong>to</strong>ch nog)<br />
zomer!