FITA Beginners Awards

Lesprogramma voor het verkrijgen van het certificaat voor de
“Blauwe Pijl”
Uitvoering
Schietafstand: 22 meter
Minimumscore: 105 punten
Vaardigheid
Bij de uitvoering van je schiettechniek wordt vooral gelet op:
De trekhand en de buiging van je vingertoppen
• Doel: Het juist plaatsen van de vingers op de pees.
Voor barebowschutters is dit anders dan voor
vizierschutters.
• Uitvoering: De pees wordt geplaatst tussen
de eerste twee vingerkootjes. De handpalm is
ontspannen en de rug van de hand is gestrekt.
Bij het barebowschieten plaatst men meestal
drie vingers op de pees. Zet de vingers steeds
op dezelfde plaats op de pees ten opzichte van
de pijlnok. Voor vizierschutters: plaats de vingers op de pees zonder “de pijl af te
klemmen”. Bij het richten over de punt van de pijl liggen de vingers ongeveer twee tot
drie vingerdikte onder de nok, een en ander is afhankelijk van de structuur van het
hoofd en de dikte van de vingers. De drie vingers trekken even sterk aan de pees.
De trekhand blijft zo veel mogelijk rechtop, niet weggedraaid, en ook de pols is recht.
Kortom: vingers, hand, pols en onderarm liggen recht in het verlengde van de pijl.
• Basis: Bij sterk gekromde vingertoppen, bij het vastpakken van de pees, kunnen
de pezen en spieren van je hand, arm en schouder gemakkelijker ontspannen
worden. Bij maximale ontspanning van deze lichaamsdelen geschiedt het lossen
van de pees op een eenvoudige en correcte wijze.
Beginners Awards 34