2012-2013 - DEK Genemuiden
2012-2013 - DEK Genemuiden
2012-2013 - DEK Genemuiden
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
1<br />
Bestuur info<br />
Lidmaatschap info<br />
Zwemonderdelen<br />
Schoon/veilig water<br />
Wedstrijdzwemmen<br />
Waterpolo<br />
Wedstrijd agenda’s<br />
Doel van trainen<br />
Belangrijke data
Club informatie <strong>DEK</strong> <strong>Genemuiden</strong><br />
Zwembad Bestevaer Pr Clausstraat 1b tel. 038-3856726<br />
BESTUUR<br />
Voorzitter Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148<br />
Penningmeester Bernard van Es Lus 77 tel. 038-8500585<br />
Secretaresse Simone Vos-Kattenberg K. Doornmanstraat 26 tel. 038-8883105<br />
Lid Dinant van Dijk Reiger 23 tel. 06 12583806<br />
Lid Ans Naberman Ratelaar 43 tel. 038-3855062<br />
Lid vacant<br />
TAAKVERDELING TECHNISCHE COMMISSIE<br />
Wedstrijd secretariaat Wim Visscher Voor adres zie boven & onder<br />
Kleding Wim Visscher<br />
V.O.F. Ans Naberman Voor adres zie boven & onder<br />
Vervoer wedstrijden Ans Naberman<br />
REDACTIE CLUBBLAD EN INFO GIDSEN<br />
Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148<br />
Ans Naberman Ratelaar 43 tel. 038-3855062<br />
REDACTIE INTERNET SITE<br />
Wim Kanis Merel 15 tel. 038-3856465<br />
www.dekgenemuiden.com E-mail info@dekgenemuiden.com<br />
TRAININGSDAGEN<br />
Maandag 17:00 – 17:45 Sterrenplan<br />
17:45 – 18:30 SwimKick Techniekschool<br />
18:30 – 19:15 Zwemvaardigheid & Snorkelen<br />
19:15 – 20:00 Wedstrijdgroep<br />
20:00 – 20:45 Dames Trimgroep<br />
20:45 – 22:00 Waterpolo Dames & Heren<br />
Donderdag 18:00 – 19:00 Wedstrijdgroep (gevorderde wedstrijdzwemmers)<br />
21:15 – 22:00 Waterpolo Dames & Heren<br />
Vrijdag 18:00 – 19:00 Wedstrijdgroep (jongere en/of beginnende wedstrijdzwemmers)<br />
Contributie<br />
Recreatief €8,00 per maand<br />
Vanaf 3 e kind per gezin €6,00 per maand<br />
Leden waterpolo &<br />
wedstrijdgroep €10,00 per maand<br />
Bondscontributie €15,00 per kalenderjaar<br />
Startvergunning €30,00 per kalenderjaar (vanaf het jaar waarin een wedstrijdzwemmer 12 jaar wordt)<br />
Het opzeggen van het lidmaatschap van de vereniging moet schriftelijk gebeuren bij de ledenadministratie p.a.<br />
Simone Vos-Kattenberg en heeft een opzegtermijn van één maand. Hierna wordt de betaling automatisch stopgezet.<br />
2
WATERPOLO COMMISSIE<br />
Wim Visscher M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148<br />
Simone Vos- Kattenberg K. Doormanstraat 26 tel. 038-8883105<br />
KADERLEDEN Sterrenplan<br />
Corry Kolk (coördinator) EHBO Kievit 32 j.kolk@hetnet.nl tel. 038-3854051 of 06 46058593<br />
Johan Bos EHBO<br />
Edwin Kanis<br />
Natasja van Luyk<br />
Jenneke Kolk<br />
Trude van Olst<br />
(Ruben Beens)<br />
(Johan Bekendam)<br />
Gerritjan Kolk (inval)<br />
Richard Ruijg (kader assistent)<br />
KADERLEDEN SwimKick<br />
Anne Hammer<br />
Bo de Lange<br />
Sander Beens<br />
Serge van Luyk<br />
Trude van Olst<br />
Marianne Naberman (vanaf januari <strong>2013</strong>)<br />
(Ruben Beens)<br />
Gerritjan Kolk (inval)<br />
Richard Ruijg (kader assistent)<br />
KADERLEDEN Zwemvaardigheid<br />
Dinant van Dijk (coördinator) EHBO Reiger 23 tel. 06 12583806<br />
Alice Ruijg EHBO<br />
Annemieke Kanis<br />
KADERLEDEN Snorkelen<br />
Bo de Lange<br />
Stephany (vanaf november <strong>2012</strong> vacant)<br />
TRAINER Wedstrijdgroep<br />
Wim Visscher EHBO M.G. Simonstraat 41 tel. 038-3857148<br />
TRAINER Waterpolo<br />
Gerrit Riezebos Portsweg 3 Wezep tel. 038-3761794<br />
TRAINSTER Trimgroep<br />
Hetty Zandman Valeriaan 10 tel: 038-3859033<br />
Smulkraam<br />
Alie Eenkhoorn Kas & inkoop Pastinaak 13 tel. 038-3854143<br />
3
Beste leden, ouders en belangstellenden,<br />
Voor jullie ligt weer een nieuw exemplaar van de info-gids.<br />
Het zwemseizoen <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong> is alweer een eindje op weg, zodat informatie over het wel en<br />
wee van de zwemvereniging <strong>DEK</strong> dan ook ruimschoots op zijn plaats is.<br />
De opzet van de info gids is vanaf dit seizoen ietwat gewijzigd.<br />
De wedstrijdgroep én de officials van de wedstrijdgroep hebben ieder een “eigen” info-gids uitgereikt<br />
gekregen. Vandaar dat er soms belangrijke informatie voor deze doelgroepen ontbreekt in deze info-gids.<br />
In de kantine van het zwembad liggen, bij het informatiebord van <strong>DEK</strong>, de drie verschillende info-gidsen ter<br />
inzage, zodat er geenszins informatie gemist hoeft te worden.<br />
Het komende seizoen hopen we… --- *de stijgende lijn in het ledenaantal, ---*het op de<br />
juiste wijze organiseren en lesgeven van alle zwemonderdelen, ---*het verder ontwikkelen van<br />
de individuele wedstrijdzwemmer en tevens het versterken van het “wedstrijdgroep team<br />
gevoel” én<br />
---*de steeds beter wordende prestaties van de waterpolo teams … verder uit te bouwen.<br />
Natuurlijk staan er ook weer een aantal neven activiteiten opstapel.<br />
Activiteiten, die er mede zorg voor dragen, dat de financiële situatie<br />
van de vereniging gezond kan blijven, zodat we de contributie zo<br />
laag mogelijk kunnen houden. Met tot gevolg dat de financiële<br />
drempel om lid te worden van de zwemvereniging <strong>DEK</strong> ook zo laag<br />
mogelijk blijft. Beslist niet onbelangrijk dus…, die neven activiteiten<br />
!!!<br />
!!! Kom dan ook in grote getallen helpen, zodra we een oproep voor helpende handen doen !!!<br />
In februari <strong>2013</strong> bestaat de jubilerende zwemvereniging 40 jaar.<br />
Hoe we dit gaan vieren is nog een verrassing.<br />
Natuurlijk glijden de clubbladen van tijd tot tijd weer in de brievenbus.<br />
En de <strong>DEK</strong>-site www.dekgenemuiden.com zal weer zeer geregeld up to date gehouden worden.<br />
Dit seizoen heeft zelfs Twitter zijn intrede gedaan en Facebook staat op stapel bij <strong>DEK</strong>.<br />
Rest ons nog jullie allemaal een heel sportief seizoen <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong> toe te wensen en tot ziens in het water,<br />
langs de badrand, in de kantine of op de tribune.<br />
Namens het bestuur Ans Naberman<br />
4
Ledenadministratie en Penningmeester<br />
Aan en afmeldingen<br />
Ieder nieuw lid krijgt een envelop met inschrijfformulieren, deze bestaat uit een<br />
aanmeldingsformulier en een machtiging. De machtiging is voor de automatische<br />
incassering van de contributie, bondscontributie en eventueel de startvergunning.<br />
Het aanmeldingsformulier en de machtiging moeten naar de ledenadministratie<br />
gestuurd worden.<br />
Opzegging van het lidmaatschap dient schriftelijk te gebeuren. Hiervoor kunt u een brief sturen naar<br />
de ledenadministratie.<br />
U kunt ook een formulier downloaden van de site van D.E.K. www.dekgenemuiden.com. In deze brief graag<br />
uw gegevens vermelden, zoals: naam, adres, bankrekening, naam van lid, datum van opzegging.<br />
Let op:<br />
Bent u van plan het lidmaatschap binnenkort te beëindigen? Doe dit dan vóór 15 december <strong>2012</strong>,<br />
zodat u door de KNZB geen bondscontributie meer berekend kan worden over het kalenderjaar <strong>2013</strong>.<br />
Bondscontributie en startvergunningen<br />
De vereniging is aangesloten bij de KNZB en moet daarom voor elk lid bondscontributie betalen. Dit<br />
bedrag is bestemd voor verzekeringen, bonds- en kringcontributie en inschrijfgelden. Ook heeft de<br />
vereniging hiervan een deel bestemd voor de bondscontributie van onze officials/functionarissen.<br />
Zij hoeven geen bondscontributie af te dragen, doordat wij dit met zijn allen voor hen opbrengen.<br />
De bondscontributie wordt altijd eind januari automatisch van uw rekening afgeschreven.<br />
De bondscontributie bedraagt voor seizoen <strong>2012</strong>/<strong>2013</strong>: € 15,--<br />
Tegelijk met de bondscontributie zal ook de startvergunning worden geïncasseerd. Dit geldt alleen voor<br />
de startvergunninghouders (wedstrijdzwemmers en waterpolo leden), die ouder dan 12 jaar zijn of in dat<br />
kalenderjaar 12 hopen te worden. De startvergunning is € 30,-- per kalenderjaar.<br />
Contributie<br />
De contributie bedraagt:<br />
Waterpolo en wedstrijdgroep € 10,-- per maand<br />
Overige leden € 8,-- per maand<br />
Vanaf het derde lid per gezin € 6,-- per maand<br />
Penningmeester:<br />
Bernhard van Es<br />
Lus 77<br />
8281 NV <strong>Genemuiden</strong><br />
Tel: 038-8500585<br />
Ledenadministratie:<br />
Simone Vos-Kattenberg<br />
Karel Doormanstraat 26<br />
8281 DL <strong>Genemuiden</strong><br />
Tel: 038-888310<br />
5
Schoon en veilig water<br />
Iedereen wil zwemmen in schoon en veilig water!<br />
Mee eens? Mooi, dan gaan we verder.<br />
Hoe kunnen wij hier met z’n allen aan meehelpen?<br />
De zuiveringsinstallatie van het zwembad kan dit namelijk niet alleen.<br />
Wij kunnen heel veel doen om schoon en veilig zwemwater te houden, zoals:<br />
-Je schoenen, laarzen etc. goed vegen op de mat.<br />
-Nooit met schoenen (ook geen gym- of trainingsschoenen die je buiten gebruikt) in de zwemzaal<br />
of doucheruimte lopen.<br />
-Voordat je gaat zwemmen je douchen. (Dit scheelt maar liefst 30% minder werk voor de zuivering<br />
van het zwembad en dat is mooi meegenomen.)<br />
Als je hier met z’n allen aan meewerkt, krijg je veel terug!<br />
-Geen rode en zere ogen.<br />
-Geen zere keel.<br />
-Geen irritante chloorlucht in het zwembad en veel minder chloor in het zwemwater.<br />
Het is gewoon veel gezonder. Lekker toch?<br />
Het volgende punt hoeft in principe niet vermeld te worden, omdat<br />
iedereen het eigenlijk wel weet, maar toch…<br />
*Een plasje doe je op de wc en spugen/snotteren in het water of op de kant<br />
is vies!<br />
En als je denkt dat er 1 x per week vers leidingwater in een leeg en schoongemaakte zwembadkuip<br />
komt, dan heb je het mis!!! Dit doen ze maar 1 x per jaar.<br />
Reden genoeg dus om mee te werken aan schoon en veilig water!!!<br />
Uit hygiënisch oogpunt is het ook<br />
van belang, dat zwemmers met lang<br />
haar, deze, tijdens het zwemmen, in<br />
een staart binden of een badmuts<br />
dragen!!!<br />
6
Zwemonderdelen:<br />
Het (vernieuwd) Sterrenplan<br />
Het Vernieuwd Sterrenplan bestaat uit de drie sporttakspecifieke certificaten<br />
(basis vaardigheden), gecombineerd met vijf sporttakoverstijgende certificaten<br />
(algemene vaardigheden). Elk certificaat is opgedeeld in 4 modules. Aan de hand van<br />
deze modules leren de kinderen op een speelse, plezierige en afwisselende wijze de<br />
verschillende vaardigheden in het water.<br />
Als een kind een module heeft doorlopen, ontvangt het een mooie Sterrensticker,<br />
die op de speciale Sterrenplanposter(s) geplakt kan worden. Heel leuk om te verzamelen en het is tevens<br />
voor de jonge zwemmertjes een extra stimulans om verder te gaan met de lessen. Ook maken de stickers<br />
de vorderingen van de zwemmertjes kleurrijk en overzichtelijk.<br />
Zodra alle 4 modules goed zijn afgerond, ontvangt het kind een welverdiend certificaat!<br />
Te behalen certificaten:<br />
*Ik zwem wedstrijden (Sporttakspecifiek) *Ik speel Waterpolo (Sporttakspec.)<br />
*Ik kan trucjes in het water (Sporttakoverstijgend) *Ik heb sterke spieren (Sporttakoverst.)<br />
*Ik kan sport lang volhouden (Sporttakoverstijgend) *Ik sport samen met anderen (Sporttakov.)<br />
*Ik survival in het water (Sporttakspecifiek)<br />
*Ik gebruik verschillende zwemspullen (Sporttakoverstijgend)<br />
Het behalen van een certificaat duurt 8 of 16 lessen, afhankelijk van de moeilijkheidsgraad.<br />
Na ongeveer 1,5 jaar zijn alle acht certificaten behaald en is het Sterrenplan voltooid.<br />
Voor verdere informatie: Zie achter in deze info gids het (email) adres en telefoonnummers van de coördinatrice.<br />
Swimkick techniekschool<br />
Bij de SwimKick Techniekschool leren de kinderen op een speelse wijze<br />
verschillende wedstrijd zwemslagen ‘onder de knie’ te krijgen. De lessen zijn op<br />
maandag van 17.45 tot 18.45 uur. Dit is inclusief 15 minuten vrijspelen in het<br />
ondiepe bad na de les.<br />
De SwimKick bestaat uit vier onderdelen. Bij elk onderdeel komt één zwemslag aan de orde.<br />
In volgorde zijn dit: schoolslag, rugslag, borstcrawl en vlinderslag. Je leert in je “eigen” groepje o.a. de<br />
arm- en beenslagen, de keerpunten en de start en het eindpunt van de verschillenden zwemslagen.<br />
Allemaal facetten die vooral bij het wedstrijdzwemmen heel belangrijk zijn. Je kunt je dan ook tijdens<br />
de SwimKick tevens aanmelden bij de wedstrijdgroep.<br />
Na ca. 2 maanden wordt er een toets afgenomen om te bekijken of de zwemmers de technieken van een<br />
bepaalde zwemslag goed beheersen. Ieder kind krijgt, na de eerste afzwemtoets, een SwimKick<br />
Techniekschool paspoort. Hierin wordt, na elk met goed resultaat afgelegd onderdeel, een sticker<br />
geplakt .Er zijn per keer drie stickers te verdienen n.l.: 1 --techniek zwemslag,<br />
2 --techniek start en 3 --techniek keerpunt. Tevens krijgen de kinderen een themaboekje over de<br />
betreffende zwemslag mee. Hierin worden bijvoorbeeld een keerpunt of een start d.m.v. plaatjes nog<br />
eens extra uitgelegd. Ook staan er leuke tips in. Als een kind het hele SwimKick ‘doorzwommen’ heeft, is<br />
zijn/haar paspoort compleet.<br />
Voor verdere informatie: Zie achter in deze info gids het adres en telefoonnummer van de coördinator<br />
7
Zwemvaardigheid<br />
Na de SwimKick Techniekschool volgt de Zwemvaardigheid. Ben je 10<br />
jaar of ouder en zit je pas bij de zwemclub, dan kan je meteen bij de<br />
Zwemvaardigheid. Het sterrenplan en de SwimKick mag je dan<br />
overslaan. Je moet dan wel minimaal in het bezit zijn van een<br />
zwemdiploma A én B.<br />
De lessen van de Zwemvaardigheid zijn op maandagavond van 18.30-<br />
19.45 uur. Dit is inclusief 30 minuten vrij spelen na de les in het<br />
ondiepe bad.<br />
Er zijn 3 Zwemvaardigheids diploma’s te behalen. Allen uitgegeven door het Nationaal Platform<br />
Zwembaden/NRZ. De toetsen zijn uitgebreider en moeilijker dan die van het Sterrenplan en de<br />
SwimKick Techniekschool.<br />
Er wordt o.a. verwacht dat de zwemmers resp. 12, 15 en 15meter onder water én door een gat kunnen<br />
zwemmen. Ook komt de samengestelde rugslag aan bod, evenals wrikken en de waterpolocrawl. Na een<br />
bepaalde periode wordt d.m.v. een proeftoets bekeken of de zwemmers de geëiste vaardigheden<br />
voldoende beheersen. Hierna vindt, na ongeveer 14 dagen, het afzwemmen plaats. Beide “toetsen” worden<br />
mede onder toezicht van een gediplomeerde rapporteur en/of beoordelings- commissie afgenomen.<br />
Het streven is om 2x per seizoen af te zwemmen. Wanneer precies is afhankelijk van de kennis en<br />
vaardigheden van de betreffende zwemmers.<br />
Snorkelen<br />
Zodra je alle Zwemvaardigheid diploma’s hebt behaald, kun je<br />
doorstromen naar het Snorkelen.<br />
De lessen van het Snorkelen zijn op maandagavond van 18.30-19.45 uur.<br />
Dit is inclusief 30 minuten vrij spelen na de les in het ondiepe bad.<br />
Er zijn 3 Snorkel diploma’s te behalen. Allen uitgegeven door het<br />
Nationaal Platform Zwembaden/NRZ. En omdat het, net als bij de Zwemvaardigheid, diploma’s betreft<br />
zijn de vaardigheden moeilijker en de eisen strenger.<br />
Zo zal je met de snorkeluitrusting leren omgaan en hier afstanden mee leren zwemmen. Tevens leer je<br />
onder water allerlei vaardigheden uit te voeren, zoals platte knopen leggen, figuren in elkaar zetten,<br />
attributen van de bodem opduiken, in rugligging door hoepels zwemmen, een bep. Afstand ‘blind’ zwemmen<br />
etc. etc.<br />
Allemaal heel leuke facetten, waar je anders niet zo snel mee in aanraking komt.<br />
De toetsing gaat op gelijke wijze als bij de Zwemvaardigheid. Ook de momenten van afzwemmen gaan<br />
gelijk op.<br />
Voor verdere informatie: Zie achter in deze info gids het adres en telefoonnummer van de coördinator.<br />
En natuurlijk zijn al die zwemtechnieken, al die zwemslagen, al die vaardigheden en al dat<br />
gesnorkel heel leuk en leerzaam !!!<br />
Maar….verandering van spijs doet….eh….zwemmen. Vandaar dat er af en toe ook een andere leuke<br />
activiteit op het programma staat.<br />
8
Klauterladder zwemmen<br />
In een aantal vakanties gaat het zwemmen bij de zwemclub<br />
gewoon door. De lessen worden wel opgeschoven, omdat er vaak<br />
een aantal kinderen afwezig zijn.<br />
Vrij spelen is tijdens deze vakantiedagen een vast programma<br />
onderdeel. Veelal wordt er ook een partijtje waterpolo<br />
georganiseerd voor de liefhebber.<br />
Ongeveer twee keer per jaar is er klauterladder zwemmen. D.m.v. deze activiteit maak je op een heel<br />
bijzondere manier kennis met het wedstrijdzwemmen.<br />
Stel jezelf een ladder voor……De zwemmer staat onderaan zijn/haar eigen, denkbeeldige,<br />
persoonlijke ladder met de tijd op 00.00.00 uur.<br />
Vervolgens gaat hij/zij, in de praktijk, één maal de schoolslag, één maal de rugslag en één maal<br />
de vrije slag op zijn/haar snelst zwemmen.<br />
De drie gezwommen tijden (bij elkaar opgeteld) worden op de eerste trede van de persoonlijke ladder<br />
van deze zwemmer gezet. Na een aantal maanden worden dezelfde drie afstanden opnieuw door de<br />
zwemmer gezwommen en natuurlijk wéér op het snelst. Hierna wordt bekeken hoeveel sneller hij/zij is,<br />
in vergelijking met de vorige keer gezwommen afstanden.<br />
Hoe meer de betreffende zwemmer de tijd verbeterd heeft (dus hoe groter het persoonlijk record =<br />
pr), hoe hoger de zwemmer op zijn/haar eigen trap mag klauteren.<br />
Degene die het hoogste op zijn/haar eigen ladder staat heeft gewonnen. De nummers 1, 2 en 3 krijgen<br />
een mooie prijs uitgereikt.<br />
Eigenlijk gaat men dus direct een competitie met hem/haar zelf aan en indirect met de clubgenoten. Bij<br />
een volgende Klauterladderwedstrijd zijn de drie laatst gezwommen afstanden (tijden bij elkaar<br />
opgeteld) het uitgangspunt voor een volgend persoonlijk klauterrecord.<br />
Clubkampioenschappen<br />
Eén maal per jaar vinden de ‘Clubkampioenschappen’ plaats. Iedereen die lid is<br />
van de zwemvereniging, mag aan deze wedstrijd meedoen. Je hebt dus geen<br />
startvergunning nodig. Evenals bij de klauterladder, zwem je drie maal een<br />
afstand van 25m of 50meter. Dit is afhankelijk van je leeftijd. De schoolslag,<br />
de rugslag én de vrijeslag staan op het programma. In tegenstelling tot de<br />
klauterladder, zwem je nu wel direct tegen (de tijden van) andere zwemmers<br />
van je eigen leeftijd. Jongens bij jongens. Meisjes bij meisjes.<br />
Om de rivaliteit eerlijk te houden, worden de deelnemers van de wedstrijdgroep<br />
in een aparte groep ingedeeld.<br />
Aan het einde van het wedstrijdprogramma staat altijd de familie estafette gepland. Dit is een heel<br />
gezellig en spannend gebeuren, waarbij ook familieleden van jou aan mee mogen doen, die geen lid zijn.<br />
Natuurlijk zijn er mooie prijzen te behalen voor de plaatsen 1, 2 en 3 van iedere leeftijdscategorie<br />
(jongens bij jongens, meisjes bij meisjes) en de familie estafette. En wie worden de Clubkampioenen van<br />
het jaar ?<br />
9
Trim Zwemmen<br />
Aan het feit dat zwemmen een gezonde sport is, valt weinig toe te voegen…….!!!<br />
Maar waarom is zwemmen dan zo gezond?<br />
Voor deze vraag nemen we voor de verandering geen frisse duik in het water, maar een bescheiden duik<br />
in het functioneren van ons lichaam.<br />
Spieren<br />
De spieren functioneren in het water veel beter dan buiten het water. De<br />
spieren kunnen meer ontspannen door allerlei bewegingen die men in het -<br />
warme- water maakt. Doordat deze spieren zo goed functioneren, zal het<br />
lichaam na verloop van tijd soepeler gaan aanvoelen.<br />
De sporten die niet in het water plaats vinden, geven de spieren een veel<br />
grotere belasting.<br />
Hart en Longen<br />
Zwemmen is ook zeer goed voor het hart en de longen. De longcapaciteit wordt bij regelmatig zwemmen<br />
groter, waardoor men steeds langere afstanden kan zwemmen.<br />
Na verloop van tijd gaat men steeds sneller zwemmen en heeft men minder tijd nodig om te herstellen<br />
van de gedane inspanning. De conditie wordt dus vergroot.<br />
Ontspanning<br />
Verder is zwemmen een heel ontspannende sport. Voor mensen met veel stress en gespannen spieren is<br />
zwemmen dan ook zeer geschikt.<br />
Ook voor mensen met rsi-klachten is zwemmen een prima keuze. In alle rust wat baantjes trekken geeft<br />
verlichting van de klachten.<br />
Een sport als volleybal bijvoorbeeld biedt voor de spieren weinig ontspanning. Men moet bij deze sport<br />
voortdurend alert zijn en veel onverwachte acties (bewegingen) doen.<br />
Bij zwemmen kan men echter ook de gedachten ‘even op nul zetten’ en kan er een tijdje heerlijk<br />
ontspannen worden voor lichaam én geest.<br />
Afvallen of op gewicht blijven<br />
Ten slotte is zwemmen een goede sport om af te vallen of om op gewicht te<br />
blijven. Dit komt omdat zwemmen een duursport is. Zwemmen is geen korte en<br />
explosieve sport.<br />
Fitness en hockey daarin tegen zijn wel explosieve sporten. Bij deze sporten<br />
worden koolhydraten in plaats van vetten verbrand. En van het verbranden van<br />
koolhydraten valt men minder af.<br />
Bij duursporten zoals wandelen, fietsen, hardlopen en zwemmen worden er<br />
vetten verbrand. En juist deze vetten zijn de boosdoeners bij overgewicht en<br />
moeten dus zo nodig ‘verbannen’ worden. Gemiddeld verbrandt men al<br />
zwemmend ongeveer 300 calorieën in een halfuur tijd.<br />
Zwemmen is een sport waarbij veel verschillende spieren worden gebruikt. Hoeveel calorieën in totaal<br />
worden verbrand, is echter afhankelijk van welke zwemslag of oefening men doet en de kracht waarmee<br />
men deze uitvoert.<br />
10
Dames trimgroep<br />
Bewegen, en in het bijzonder zwemmen, is dus een zeer gezonde bezigheid. En zoals reeds beschreven,<br />
heeft -warm- water een heilzame werking op het gehele lichaam.<br />
Bij <strong>DEK</strong> is er o.a. de mogelijkheid om op een heel andere wijze actief in het water bezig te zijn. Namelijk:<br />
Trimmen in het water.<br />
Een doel van trimmen in het water kan zijn:<br />
Om overtollige pondjes kwijt te raken en/of om de spieren sterker maken en/of om een betere conditie<br />
krijgen en/of om gewoon heerlijk ontspannend actief zijn. Het kan allemaal d.m.v. de verscheidenheid aan<br />
“trim” oefeningen in het water.<br />
Voordelen van trimmen in het water:<br />
Zoals al is verteld heeft bewegen in het water tal van voordelen. Het meest<br />
opvallend is het gevoel van gewichtloosheid. Hoe dieper het water, hoe lichter je<br />
lijkt. Lopen, huppelen en springen buiten het water veroorzaakt veel belasting<br />
aan de gewrichten, spieren, banden en pezen.<br />
In het water is deze belasting veel minder, waardoor de kans op blessures<br />
kleiner is.<br />
Elke maandagavond van 20.00 tot 20.45 uur is er Trimzwemmen.<br />
De groep bestaat uit dames van alle leeftijden.<br />
Hoe ziet een les eruit?<br />
--Er wordt begonnen met inzwemmen met als doel het al wat ‘opwarmen’ van de<br />
spieren.<br />
--Daarna worden er in het ondiepe gedeelte van het grote diepe bad<br />
verschillende oefeningen gedaan. Alle spieren van het lichaam komen op<br />
deze manier aan bod.<br />
--Vervolgens worden er baantjes ‘getrokken’, meestal met een variatie in<br />
school- en rugslag.<br />
--De laatste paar minuten wordt er nog wat individueel ‘uitgezwommen’ met als<br />
doel om de spieren weer tot rust te laten komen.<br />
De dames trimgroep is een leuke en gezellige groep. Naast de inspanning is er ook de nodige<br />
ontspanning. Er is alle ruimte voor een gezellig praatje voor, tijdens en na het zwemmen.<br />
Het motto is dan ook: Niks moet, alles mag!<br />
Hetty van Zandwijk is de trainster van de Trimgroep.<br />
Betreffende Schoonmaakschema (blz. 11):<br />
Het is de bedoeling dat de WC bij de kleedkamers worden schoongemaakt, de kleine kleedkamers en één van de grote kleedkamer bij<br />
de dames afdeling. Dit in overleg met de dames van de waterpolo.<br />
Als iemand een avond afwezig is, dan even onderling ruilen.<br />
Zodra degene weer aanwezig is even de nieuwe datum aan degene doorgeven, zodat iedereen op de lijst aan de beurt komt.<br />
11
Sep<br />
Schoonmaakrooster<br />
Damestrimmers<br />
Seizoen <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong><br />
Janneke Kamp<br />
Jansiska Bastiaannet<br />
Jenny v.d. Beek<br />
Klazien de Vries<br />
Hermien van Olst<br />
Gerda Beens<br />
Willemien Wegter<br />
Willie ten Klooster<br />
Sabine Schutte<br />
Bea Tuinman<br />
Corrie Molhoek<br />
Wietje Meywaard<br />
Marie Post<br />
Wietske Visscher<br />
Truus Siebert<br />
Emma Riezebos<br />
Willy Riezebos<br />
Aliese v.d. End<br />
Janna Bosch<br />
Miep Bosch<br />
G. Hoeve-Eenkhoorn<br />
Jolanda Beens<br />
Gerrie Beens-Beens<br />
Geertje Rook-Beens<br />
Femmie Eenkhoorn<br />
Johanna Wolf<br />
Wolterien Penninkhof<br />
Grietje Withaar<br />
Gerrie v.d. Vegt<br />
Annie van Dalfsen<br />
Woukje Schaapman<br />
Riena Altena<br />
Hetty Zandman<br />
Ina Palland<br />
Arenda Jansen<br />
Klazien van Brink<br />
Attie Altena<br />
Henny van Dijk-Kind<br />
Femmy Bergman<br />
Gre Brouwer<br />
Renate van Dalfsen<br />
Petra van Dalfsen<br />
Okt<br />
Nov<br />
12<br />
Dec<br />
Jan<br />
Feb<br />
r<br />
Mrt<br />
3 10 8<br />
10 17 15<br />
17 7 22<br />
24 14 29<br />
1 21 6<br />
8 28 13<br />
15 4 27<br />
22 11 3<br />
29 1<br />
1<br />
8<br />
0<br />
5 25 17<br />
12 4<br />
19 11<br />
26 18<br />
3 25<br />
Apr<br />
Mei<br />
Juni<br />
Zwemvierdaagse: 24 tot en met 27 Juni <strong>2013</strong>
Wedstrijdzwemmen<br />
Wedstrijdzwemmen<br />
Wat is een zwemwedstrijd?<br />
Zoals je waarschijnlijk al wel weet, starten bij een zwemwedstrijd meerdere zwemmers<br />
tegelijk allemaal in hun eigen baan. Men weet van tevoren welke afstand gezwommen moet<br />
worden en welke zwemslag(en) gebruikt mag worden. Speciale klokken houden precies bij, hoe<br />
snel er gezwommen wordt. Degene die het snelst is, wint de wedstrijd. Bij sommige<br />
wedstrijden worden de behaalde punten van alle zwemmers van een team bij elkaar opgeteld.<br />
Het team met de meeste punten wint dan. Er zijn allerlei spelregels, waar tijdens de<br />
wedstrijd rekening mee gehouden moet worden. Op de <strong>DEK</strong> site staan de belangrijkste<br />
spelregels beschreven onder het “kopje” Wedstrijdzwemmen – belangrijke regels.<br />
Zwembaden en zwemkleding<br />
Wedstrijdbaden zijn 25 of 50meter lang. In het water liggen kabels. Je moet tussen deze<br />
kabels blijven zwemmen. Een goede duikbril, zwemkleding en evt. badmuts zijn van groot<br />
belang. Ook belangrijk is te weten, welke eisen door de KNZB (Koninklijke Nederlandse Zwem<br />
Bond) aan de zwemkleding worden gesteld (zie verderop in dit artikel).<br />
Training<br />
Tijdens de training werk je aan je techniek en conditie. Vooral het leren<br />
van een goede techniek is heel belangrijk. Je leert de verschillende<br />
zwemslagen goed beheersen. Ook wordt er veel getraind op een goede<br />
start en op de keerpunten. Met een goede start kun je meteen veel<br />
snelheid maken. Je oefent tijdens een training bijvoorbeeld ook hoe je<br />
hard kunt afzetten en hoe je een goed keerpunt kunt maken. Tijdens<br />
een training worden ook flippers, plankjes, pullboy of andere attributen<br />
gebruikt om allerlei oefeningen mee te doen.<br />
Wedstrijdzwemmen bij <strong>DEK</strong>.<br />
Wat is een Competitiewedstrijd?<br />
De door de KNZB landelijk vastgestelde Competitiewedstrijden vinden over het hele land in hetzelfde<br />
weekend plaats. De verenigingen zijn per regio ingedeeld. Overijssel én Gelderland horen bij District 2.<br />
Vervolgens zijn de zwemverenigingen in een dergelijk district weer in verschillende klasse ingedeeld,<br />
waarbij de prestaties (de gezwommen tijd op een bep. afstand) van de zwemmers van de verenigingen de<br />
leidraad zijn.<br />
De Competitiewedstrijden zijn een moment om onderling met andere zwemverenigingen<br />
(uit dezelfde klasse) te vergelijken, hoezeer de prestaties zijn gevorderd. Zwemmers van alle leeftijden<br />
mogen meedoen. Vanaf minioren 5 (leeftijd:10 jaar) zijn er, per serie, punten te behalen die meetellen<br />
voor het totaalklassement. Voor minioren 1 t/m 4 is het een stukje opdoen van ervaring. Tevens<br />
versterkt het de saamhorigheid van de groep als geheel. Op de site van <strong>DEK</strong> staat onder het “kopje”<br />
Wedstrijdzwemmen – leeftijdsbepalingen, in welke leeftijdsgroep een zwemmer valt. Let op: aan het<br />
begin van een nieuw seizoen wijzigt dit bij de zwemmers !<br />
13
De wedstrijdgroep van <strong>DEK</strong> zwemt in de 2 e klasse en heeft, per seizoen, 5 competitie wedstrijden<br />
op het programma staan. In het bad ontmoet <strong>DEK</strong> in de competitie de verenigingen:<br />
IJsselmeeuwen uit Zutphen, Hattoheim uit Hattem, Hokseberg uit ’t Harde en Flevo uit Nijkerk.<br />
Maar in het totaal klassement heeft <strong>DEK</strong> met 12 concurrerende zwemverenigingen van doen.<br />
Wat is een Speedowedstrijd?<br />
Bij een Speedowedstrijd mogen de snelste zwemmers in de leeftijdsgroep Minioren uit de regio<br />
tegen elkaar strijden voor een medaille. De zwemmers worden voor deze wedstrijd uitgenodigd<br />
door de Kring.<br />
Het is dus altijd weer een aangename verrassing als blijkt dat je mee mag doen en wie je<br />
tegenstanders zullen zijn.<br />
Wat is een SwimKickwedstrijd?<br />
Deze wedstrijd is bestemd voor de jongste zwemmers 6 t/m 12 jaar<br />
(meisjes) en 6 t/m 13 jaar (jongens). Bij deze wedstrijd zijn eveneens<br />
medailles te verdienen. Net als bij de Speedo wordt er niet voor de club<br />
gezwommen, maar op persoonlijke titel. Ben je uitgenodigd voor een<br />
Speedo-deel, dan ben je uitgesloten van deelname aan het overeenkomstige SwimKick deel . Zo blijft de<br />
“rivaliteit” eerlijk. Per wedstrijd deel wordt dit dus steeds weer opnieuw bekeken.<br />
<strong>DEK</strong> heeft, in het water, o.a. tegenstand van de verenigingen: DZ&PC De IJsel-Deventer, ZPC-<br />
Nieuwleusen, “Hera’11” Raalte/Heino, SC Salland-Raalte en Swoll 1894-Zwolle.<br />
Wat is een 4-Kamp?<br />
Vier verenigingen strijden tegen elkaar, in 4 wedstrijden per seizoen, om de hoogste plaats. Zwemmers<br />
van alle leeftijden mogen aan deze wedstrijden deelnemen. De zwemafstanden worden, evenals bij<br />
andere wedstrijden, aan de leeftijd van de deelnemer aangepast. De vierkamp is een niveau wedstrijd. Dit<br />
houd in dat er limiet tijden vastgesteld zijn. Zwemt men (per zwemslag en afstand bezien) sneller dan de limiet, dan mag<br />
men meedoen om het persoonlijke record te verbeteren, maar de prestatie wordt niet meegenomen in de<br />
puntentelling. D.m.v. deze bepaalde puntentelling voor een 1 ste , 2 de etc. plaats per serie, wordt de<br />
eindstand berekend na alle gezwommen wedstrijden.<br />
De prijs is een mooie beker of trofee voor de 1 ste ,2 de , 3 de etc. plek die je als club hebt behaald.<br />
Zo blijkt maar weer dat wedstrijdzwemmen bij <strong>DEK</strong> niet alleen een individuele sport is, maar zeer zeker<br />
ook een teamsport!<br />
<strong>DEK</strong> gaat in de 4-kamp de strijd aan met de verenigingen: ZPC Nieuwleusen-Nieuwleusen en DZ&PC De<br />
IJsel-Deventer en De Grunte-Hardenberg.<br />
Wat is een 10-Kamp?<br />
Zwemmers van tien verenigingen gaan met elkaar de strijd aan<br />
om een 1 e , 2 e of 3 e plaats. Want voor deze plaatsen is een<br />
mooie medaille de welverdiende beloning. En wie wil deze prijs nu<br />
niet winnen? Altijd het proberen waard toch?<br />
Net als de Vierkampwedstrijd is de 10 Kamp een hele leuke en leerzame wedstrijd voor beginnende<br />
wedstrijdzwemmers.<br />
Zwemmers van alle leeftijden zijn welkom. De wedstrijd wordt ingeschreven op G niveau en lager. Dit<br />
heeft voor de betere zwemmers dezelfde consequenties als bij de Vierkamp. Maar op deze wijze krijgen<br />
ook de wat minder snelle zwemmers kans op een welverdiende medaille.<br />
14<br />
Wedstrijden bij <strong>DEK</strong>
In iedere leeftijdscategorie wordt een 1 e , 2 e en 3 e plaats in een gouden, zilveren en bronzen medaille<br />
omgezet. De 10-Kamp wordt 6 keer per seizoen georganiseerd.<br />
Bij de 10-kamp komt <strong>DEK</strong> per wedstrijd ongeveer 4 van de 10 verenigingen tegen. Te weten; De<br />
Veenkers-Nijeveen, ’t Tolhekke-Steenwijkerwold, ZVZwartsluis-Zwartsluis, De Reestduikers-Staphorst,<br />
De Forel-Wolvega, ZCU ’78-Urk, Zignea-Emmeloord, Steenwijk ’34 en/of Deltasteur-Kampen.<br />
Andere wedstrijden: Af en toe worden er nog andere wedstrijden gezwommen. Dit is per seizoen<br />
verschillend.<br />
De trainings dagen en tijden zijn:<br />
Maandag: 19:15-20:00 uur<br />
Donderdag; 18:00-19:00 uur (gevorderde wedstrijdzwemmers)<br />
Vrijdag: 18:00-19:00 uur (jongere en/of beginnende wedstrijdzwemmers)<br />
Iedereen vanaf 6 jaar en in bezit van minimaal één zwemdiploma (bij voorkeur minimaal twee), kan bij de<br />
zwemvereniging <strong>DEK</strong> aan de wedstrijdsport deelnemen. Zwemmers die met een wedstrijd mee willen<br />
doen, krijgen een startnummer en kunnen dan hun beste beentje voorzetten.<br />
Als vereniging geven wij graag alle wedstrijdzwemmers de mogelijkheid om extra te trainen op de<br />
donderdagavond of de vrijdagavond. De kosten hiervan zijn een geringe verhoging van de contributie.<br />
We verwachten dan wel dat er aan wedstrijden meegedaan wordt. Inschrijven voor een wedstrijd gaat<br />
automatisch, zodra je officieel bent aangemeld bij de wedstrijdgroep.<br />
Ongeveer twee weken voor de wedstrijd wordt er via de e-mail een uitnodiging verstuurd.<br />
Ben je verhinderd, mail dan zo spoedig mogelijk een berichtje terug! Dit scheelt het wedstrijd-<br />
secretariaat én de organiserende vereniging heel wat geharrewar.<br />
Afmelden kan tot de dinsdag vóór aanvang van de wedstrijd tot 20.00 uur. Natuurlijk kunnen zich altijd<br />
onvoorziene omstandigheden voordoen. Dan is afmelden mogelijk tot vlak vóór vertrek.<br />
Wim Visscher heeft het wedstrijdsecretariaat onder zijn hoede en verzorgt dus o.a. de<br />
inschrijvingen en alle verdere (administratieve) afwikkelingen van het wedstrijdgebeuren.<br />
In de agenda (zie in deze infokrant) staat het wedstrijdrooster <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong> met vertrek én<br />
aanvangstijden. Er wordt vanaf het Havenplein vertrokken. Daar is het dus verzamelen voor de<br />
zwemmers én vervoerders.<br />
Ook op de site van <strong>DEK</strong> staat deze informatie vermeld. Tevens worden de gezwommen tijden en<br />
einduitslagen van de wedstrijden (vaak met foto’s) op deze site gezet. www.dekgenemuiden.com<br />
Lijkt het wedstrijdzwemmen je wat?<br />
Op maandagavond krijg je gewoon les in je ‘eigen’ groep. Op de donderdag of vrijdag train je met de<br />
wedstrijdgroep mee. Ook op de maandag mag je meetrainen, maar het kan zijn dat les én trainen op één<br />
avond wat te veel van het goede is. Vooral als er een “wachttijd” tussen de twee onderdelen zit. Vraag in<br />
dit geval even advies bij de trainer Wim Visscher.<br />
Nieuwsgierig geworden?…………kom dan gewoon een paar keer meetrainen en proef zelf de gezellige sfeer<br />
en de uitdaging van het wedstrijd element.<br />
15
Kosten wedstrijd:<br />
De wedstrijdkosten zijn drie euro per wedstrijd. Dit bedrag wordt bij vertrek naar de wedstrijd<br />
betaald. Vanaf het jaar waarin een zwemmer 12 jaar wordt, zijn de startvergunningen niet meer gratis.<br />
Voor de precieze kosten doet u er goed aan even pagina 4 van deze infokrant te raadplegen.<br />
Wim Visscher is de trainer van de wedstrijdgroep. Voor vragen kunt u/je altijd bij hem terecht!<br />
Kledingvoorschriften voor zwemmers tijdens de wedstrijd <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong><br />
Het KNZB reglement 2010 keurt alle textiele pakken goed die voldoen aan onderstaande eisen:<br />
1. Het FINA reglement wordt overgenomen op grond van het MAXIMAAL (..mag dus minder..)<br />
voorgeschreven silhouet c.q. lichaamsbedekking (mannen: broek heup-knie en vrouwen: pak knieschouders-open<br />
rug-schouders vrij, geen ritsen of andere sluitingen).<br />
2. Het materiaal is uitsluitend van textiel.<br />
3. Het spreekt voor zich dat er maar één zwempak/-broek tegelijk gedragen mag worden.<br />
4. Onder zwemkleding wordt verstaan het zwempak, badmuts en zwembril.<br />
5. Extra voorwerpen als arm- of beenbanden etc. maken geen onderdeel uit van de zwemkleding en mogen<br />
dus niet gebruikt worden.<br />
Rol van de ouders<br />
Van ouders van de wedstrijdzwemmers wordt verwacht,<br />
dat ze zo nodig de zwemmers naar de wedstrijd brengen<br />
en na de wedstrijd weer terug naar de thuisbasis. Voor de<br />
zwemmers is het altijd leuk én motiverend als er<br />
supporters op de tribune zitten! En u blijft tevens beter<br />
op de hoogte van de ontwikkelingen van uw kind, wat de<br />
positieve coaching weer ten goede komt. Zo worden er dus<br />
drie vliegen in één klap gevangen!<br />
Waar het KNZB reglement van afwijkt t.o.v. FINA is dat ALLE pakken<br />
die textiel zijn en voldoen aan bovenstaande eisen, en deze controle<br />
gebeurt optisch door de scheidsrechter én officials, goedgekeurd zijn.<br />
Door deze afwijking kunnen zwemmers bijvoorbeeld ook in hun<br />
trainingsbadpak/-broek of dragsuit zwemmen zolang dit niet het<br />
maximaal voorgeschreven silhouet c.q. lichaam bedekking overschrijdt<br />
Ans Naberman coördineert het vervoer naar en van de<br />
wedstrijden. U kunt voor vragen, opmerkingen etc. altijd contact met haar opnemen.<br />
16
Wedstrijdzwemmen<br />
Voor Sterrenplan / Swimkick en Zwemvaardigheid.<br />
Om een wedstrijd te mogen zwemmen bij <strong>DEK</strong> , hoeft een zwemmer niet altijd lid te zijn van de<br />
wedstrijdgroep. Zodra er een thuis wedstrijd wordt georganiseerd kan het maar zo zijn, dat er ook<br />
zwemmers van andere zwemonderdelen mogen deelnemen.<br />
Deze wedstrijden zijn altijd reuze gezellig, waardoor de kinderen in een ongedwongen sfeer even aan<br />
het wedstrijd gebeuren kunnen ruiken. Het betreffen natuurlijk wel officiële wedstrijden met de<br />
daarbij behorende officiële wedstrijd spelregels. Maar dat maakt de uitdaging toch extra interessant?!<br />
En wie weet vindt de aspirant wedstrijdzwemmer het wel zo leuk, dat hij/zij in deze tak van de<br />
zwemsport door wil gaan.<br />
Ongeveer 3 weken voor de wedstrijddatum krijgen de kinderen, op maandag, een uitnodiging voor de<br />
wedstrijd mee naar huis.<br />
Hierop staat vermeld, welke wedstrijd het betreft en alle verdere informatie.<br />
Maar noteer alvast in de agenda:<br />
17 november 10 Kamp Uiterlijk aanwezig zijn: 16:40 uur<br />
8 december Vierkamp Uiterlijk aanwezig zijn: 16:40 uur<br />
15 december Swimkick Uiterlijk aanwezig zijn: 16:40 uur<br />
16 maart 10 Kamp Uiterlijk aanwezig zijn: 16:40 uur<br />
Op blz. 13 van deze info gids staan de betreffende wedstrijden uitgebreid beschreven.<br />
( Voor complete agenda wedstrijdgroep: Zie hieronder. )<br />
En supporters zijn van harte welkom tijdens de wedstrijden !!<br />
Wedstrijd agenda wedstrijdgroep + vertrek tijden<br />
29-09-<strong>2012</strong> Competitie Zutphen : 14:15 → 06-10-<strong>2012</strong> Speedo Steenwijk : 16:00 →<br />
→ 06-10-<strong>2012</strong> 10 Kamp Urk : 15:30 → 13-10-<strong>2012</strong> Swimkick Deventer : 15:30 →<br />
→ 10-11-<strong>2012</strong> Competitie Hattem : 15:00 → 17-11-<strong>2012</strong> 10 Kamp <strong>Genemuiden</strong> →<br />
→ 08-12-<strong>2012</strong> Speedo Zwolle : 12:45 → 08-12-<strong>2012</strong> Vierkamp <strong>Genemuiden</strong> →<br />
→ 15-12-<strong>2012</strong> Swimkick <strong>Genemuiden</strong> → 05-01-<strong>2013</strong> Vierkamp Hardenberg : 15:00 →<br />
→ 12-01-<strong>2013</strong> 10 Kamp Meppel : 13:45 → 19-01-<strong>2013</strong> Competitie Hattem : 15:00 →<br />
→ 26-01-<strong>2013</strong> Speedo IJsselmuiden : 14:45 → 02-02-<strong>2013</strong> 10 Kamp Steenwijk : 16:00 →<br />
→ 09-02-<strong>2013</strong> Swimkick Zwolle : 12:45 → 16-02-<strong>2013</strong> Club Kampioenschappen →<br />
→ 09-03-<strong>2013</strong> Competitie <strong>Genemuiden</strong> → 16-03-<strong>2013</strong> Speedo Emmeloord : 14:30 →<br />
→ 16-03-<strong>2013</strong> 10 Kamp <strong>Genemuiden</strong> → 23-03-<strong>2013</strong> Swimkick Raalte : 15:30 →<br />
→ 06-04-<strong>2013</strong> Competitie Nijkerk : 14:00 → 13-04-<strong>2013</strong> Speedo Steenwijk : 16:00 →<br />
→ 20-04-<strong>2013</strong> 10 Kamp Urk : 15:30 → 27-04-<strong>2013</strong> Vierkamp Deventer : 15:30 →<br />
→ 11/12-05-‘13 A-kampioenschappen Kampen → 01-06-<strong>2013</strong> Vierkamp Nieuwleusen : 15:45 →<br />
→ 08-06-<strong>2013</strong> Speedo A finale Almelo → 15-06-<strong>2013</strong> Blauwvinger cup Zwolle: t.z.t<br />
(vertrektijden onder voorbehoud!!!)<br />
(Meer informatie t.z.t op de <strong>DEK</strong>-site www.dekgenemuiden.com en een uitgebreidere wedstrijd agenda in de info-gids wedstrijdgroep)<br />
17
Ouders of andere geïnteresseerden als official<br />
Ouders (of andere belangstellenden vanaf 16 jaar) kunnen tevens een carrière<br />
als official beginnen. Dit is een heel interessante manier van vrijwilliger zijn<br />
bij <strong>DEK</strong>.<br />
Als official draagt u, samen met de andere juryleden, zorg voor het goed<br />
verlopen van een zwemwedstrijd. Er zijn verschillende official bevoegdheden<br />
met ieder zijn/haar eigen specifieke taken.<br />
Om een bevoegdheid voor official te behalen wordt in de meeste gevallen eerst een cursus gevolgd.<br />
Deze wordt door de KOC (Kring Official Commissie) georganiseerd en gegeven volgens de richtlijnen van<br />
de KNZB, aangevuld met richtlijnen van de Kring. De KNZB stelt de exameneisen vast en er wordt met<br />
cursusmateriaal van deze zwembond gewerkt.<br />
Welke official bevoegdheden zijn er?<br />
-Tijdwaarnemer/keerpuntcommissaris: - bevoegdheid 4 (1 ste stap, daarom verder uitgelegd)<br />
-Tijdwaarnemer/keerpuntcommissaris: - bevoegdheid 3 ( praktijk beoordeling)<br />
-Starter: - bevoegdheid 2 (Cursus 2 avonden en schriftelijk examen + praktijk beoordeling)<br />
-Jury secretaris: - bevoegdheid J ( Cursus 2 avonden + praktijk beoordeling)<br />
-Kamprechter: - bevoegdheid K ( Cursus 4 avonden, mondeling examen + 2x praktijk beoordeling)<br />
-Scheidsrechter: - bevoegdheid 1 (min. 11 x in de praktijk + praktijk examens)<br />
Tijdwaarnemer/keerpuntcommissaris: – bevoegdheid 4<br />
Het grootste aantal officials hebben de bevoegdheid 4. Van deze bevoegdheid (of bevoegdheid 3) zijn de<br />
meeste officials per wedstrijd nodig.<br />
De cursus welke gevolgd dient te worden, bestaat uit 4 avonden van ca. 2,5 uur. In de cursus leert u o.a.<br />
hoe om te gaan met de klok en hoe u zwemslagen/keerpunten moet beoordelen. Verder leert u allerlei<br />
interessante reglementen. Tevens wordt er een praktijkoefening ingelast.<br />
De voornaamste taken tijdens een wedstrijd zijn:<br />
--De tijd ‘opnemen’ van de zwemmers,<br />
--De keerpunten beoordelend,<br />
--Het beoordelen van het aantik moment aan het einde van een gezwommen afstand.<br />
--Het beoordelen van de eerste zwemslag na start en keerpunt.<br />
De cursus wordt afgesloten met een mondeling examen van 20 min. Nadat u hebt laten horen over<br />
voldoende kennis te beschikken, wordt u een official a4 (aankomend 4). Na minimaal 3x als a4 tijdens een<br />
wedstrijd gefungeerd te hebben, volgt een praktijkexamen (vaak tijdens een Speedo wedstrijd).<br />
Als u hebt laten zien over voldoende kennis te beschikken, wordt u bevorderd naar bevoegdheid 4. Om<br />
deze bevoegdheid te behouden dient u minimaal 3x per jaar tijdens een wedstrijd te ‘klokken’.<br />
Lijkt u dit wel wat, neem dan contact op met de Verenigings Officials Functionaris (VOF) van<br />
<strong>DEK</strong>, Ans Naberman. Zij kan u de nodige informatie verstrekken en uw vragen beantwoorden.<br />
18
Waterpolo<br />
Zwemvereniging <strong>DEK</strong> komt dit seizoen uit met drie waterpolo teams. Heren <strong>DEK</strong> 1 komt uit in Klasse<br />
H3A, Heren <strong>DEK</strong> 2 komt uit in Klasse H4A en de Dames <strong>DEK</strong> 1 komen uit in klasse D3A<br />
Waterpolo is een teamsport waarbij veel mag, maar er gelden zeer zeker ook een groot aantal regels.<br />
Als toeschouwer en supporter langs de waterkant is het echt de moeite waard om wat op de hoogte te<br />
zijn van de organisatie rondom deze sport. Het maakt het spel een stuk begrijpelijker en interessanter<br />
om naar te kijken.<br />
Team:<br />
Een team bestaat uit zes veldspelers en een keeper. De spelers dragen een cap; wit voor het thuis<br />
spelend team en blauw voor het uitspelend team. De beide keepers hebben een rode cap. De caps zijn<br />
voorzien van een persoonlijk nummer. Alle spelers hebben oorbeschermers aan hun cap. De<br />
oorbeschermers zijn belangrijk, omdat deze de oren moeten beschermen tegen grote druk van buiten als<br />
een bal hard tegen de oren wordt gegooid.<br />
Scheidsrechter:<br />
Een scheidsrechter heeft de algehele leiding voor, tijdens en na de wedstrijd. De scheidsrechter zwemt<br />
zelf niet mee, maar staat aan de lange zijde van het speelveld langs de waterlijn.<br />
Bij de wedstrijden van <strong>DEK</strong> is één scheidsrechter aanwezig. In hogere klasse zijn er twee per wedstrijd<br />
van de partij.<br />
Jurytafel:<br />
De jurytafel staat ter hoogte van de middenlijn opgesteld en is bezet door<br />
minimaal 3 W-functionarissen. Zij fungeren als verlengstuk van de<br />
scheidsrechter en ondersteunen het verloop van de wedstrijd.<br />
- Secretaris: deze registreert verschillende aspecten tijdens de<br />
wedstrijd, zoals het noteren van teamgegevens, aantal doelpunten,<br />
overtredingen etc.<br />
- Tijdopnemer (netto) speeltijd.<br />
- Tijdopnemer 30 seconden regel.<br />
De W-officials van de jurytafel staan in voortdurend, overwegend non-verbale (d.m.v. tekens),<br />
communicatie met de scheidsrechter(s).<br />
Wedstrijd:<br />
Een wedstrijd is verdeeld in vier periodes, die 5 netto minuten duren. Dit betekend dat de tijdmeting<br />
wordt stilgelegd tussen het begaan van een overtreding (op het fluitsignaal van de scheidsrechter) en<br />
het nemen van de daaropvolgende vrije worp. Tijdens de competitie wedstrijden wordt er gebruik<br />
gemaakt van de 30 seconden regel. Dit houdt in dat er binnen 30 seconden een schot op het doel moet<br />
zijn geweest, anders gaat de bal naar de tegenpartij. Dit wordt aan de jurytafel bijgehouden. Als na een<br />
schot op het doel de bal weer in bezit komt van dezelfde (aanvallende) partij, wordt de klok weer op 30<br />
seconden gezet. Meestal hangt de 30 seconden klok aan beide zijden van het bad en loopt van 30 naar 0.<br />
De 30 seconden regel is ingevoerd om het waterpolospel aantrekkelijker te maken. De ‘vaart’ blijft er op<br />
deze manier goed in. Na elke periode wisselen de teams van speelhelft. In de laatste periode wordt er<br />
d.m.v. een signaal aangegeven dat er nog één minuut te spelen is.<br />
19
Speelveld:<br />
Plaatje: De 4 meter-zone is vervangen door een 5 meter-zone. De 7 meter- zone is komen te vervallen<br />
Speelveld: - Witte pionnen zijn de “lijnen” van speelveld (doellijnen én middellijn).<br />
- Rode pion is de 2 meter zone.<br />
- Gele pion is de 5 meter zone<br />
Het speelveld is maximaal 20 meter breed en 30 meter lang bij de<br />
heren. Bij de dames is de maximale lengte 25 meter. Is het bad<br />
waarin gespeeld wordt groter, dan wordt het speelveld afgebakend<br />
met drijvende lijnen. Bij kleinere baden wordt dispensatie verleend<br />
op de afmetingen van het speelveld. De minimale grootte van het<br />
veld is 10 meter breed en 20 meter lang.<br />
De minimale diepte van het bad is 1.80 meter. Wanneer het bad<br />
echte diep minder is (hier kan dispensatie voor verleend worden),<br />
mogen de spelers vaak wel op de bodem staan. Maar<br />
zodra de betreffende speler de bal in zijn/haar bezit krijgt, mag er niet van de bodem afgezet worden<br />
(springen). De keeper mag dit echter wel.<br />
De beide doelen bevinden zich midden op de achterlijn van het veld.<br />
De bal:<br />
Waterpolo wordt gespeeld met een speciale bal. De bal die de herenteams<br />
gebruiken is ongeveer even groot als een voetbal en heeft een gewicht van<br />
400 á 450 gram. De bal van de dames teams is iets kleiner en lichter.<br />
Een belangrijk kenmerk van de bal is dat hij veel grip heeft, zodat je hem<br />
ondanks zijn grootte toch met één hand kunt vangen én vasthouden.<br />
Op de <strong>DEK</strong> site staan de belangrijkste spelregels en een link naar het totale regelement van de KNZB<br />
afdeling Waterpolo. www.dekgenemuiden.com<br />
Zie op de home pagina onder het “kopje” Waterpolo – spelregels.<br />
Waterpolo bij <strong>DEK</strong><br />
Trainings tijden:<br />
maandag van 20:45 tot 22:00 (Dames en Heren)<br />
donderdag van 21:15 tot 22:00 uur (Dames en Heren)<br />
Op beide avonden wordt er gewerkt aan conditie, techniek en samenspel.<br />
20<br />
Waterpolo bij <strong>DEK</strong>
Verloop van een training:<br />
Meestal begint de training met het inzwemmen met als doel om de spieren los te krijgen.<br />
Hierna gaat het tempo omhoog om de snelheid erin te krijgen. Vervolgens komt de baltechniek aan bod.<br />
Door verschillende oefeningen is het de bedoeling dat de spelers een betere controle over de bal te<br />
krijgen. Hierna volgt een gedeelte samenspel. Dit kan variëren van het individueel<br />
inzwemmen (met of zonder bal) of met meerdere spelers tegelijk. Dit alles om tot scoren te komen.<br />
Tijdens het samenspel wordt duidelijk of de geoefende techniek is begrepen en krijgt de speler de kans<br />
om de oefeningen in een gespeelde situatie uit te voeren.<br />
De training word meestal afgesloten met een partijtje waterpolo. Tijdens dit spel is het de bedoeling de<br />
techniek, maar zeker ook het samenspel in praktijk te brengen.<br />
Naast de trainingen wordt er door het drietal teams meegedaan aan de regionale<br />
competitie van District 2 ( Overijssel / Gelderland).<br />
Om mee te mogen doen aan deze competitie moet een speler over een startvergunning (dit wordt ook<br />
wel waterpolokaart genoemd) beschikken. De kosten voor het meedoen aan de wedstrijden bedraagt €<br />
3,00 per wedstrijd per speler. Hier worden badhuur e.d. mee betaald.<br />
Het wedstrijdrooster en het overzicht voor de jurytafel etc. staan in deze Infokrant én onder het<br />
‘kopje’ Waterpolo op de site van <strong>DEK</strong>. www.dekgenemuiden.com<br />
Vertrektijden naar de wedstrijden worden op maandag na de training doorgegeven. Als je niet op deze<br />
training aanwezig bent, word je verzocht contact op te nemen met de aanvoerd(st)er van je team.<br />
Afmelden voor de wedstrijd doe je zo spoedig mogelijk via de aanvoerd(st)er.<br />
En na de training nog even samen de schouders eronder !!<br />
Het is de bedoeling dat na de training , zowel de dames als de heren een gedeelte van het bad<br />
schoonmaken.<br />
Bij de heren is dit de grote kleedkamers en kleine hokjes en de hal.<br />
Bij de dames is dit een grote kleedkamer en de voorste gang, dit in overleg met de damestrimmers die<br />
ook een gedeelte schoonmaken.<br />
Hier is geen vast rooster voor, want we doen dit met z’n allen !!! Vele handen maken licht werk en dan is<br />
de klus is zo geklaard.<br />
Laat dus niet telkens dezelfde mensen het schoonmaakwerk verrichten.<br />
21
Trainer:<br />
Gerrit Riezebos Portsweg 3 8091 CA Wezep Tel: 038-3761794 of 06-46670335<br />
Aanvoerd(st)er:<br />
Dames 1 H. van Milgen de Marke 28 Tel 038-4773948<br />
Hasselt<br />
Heren 1 B. Brouwer Grutto 13 Tel: 038-3859866<br />
<strong>Genemuiden</strong><br />
Dinant van Dijk Reiger 23 Tel. 06-12583806<br />
<strong>Genemuiden</strong><br />
Heren 2 J. poot Pr. W. Alexanderstraat 48 Tel: 06-13445999<br />
<strong>Genemuiden</strong><br />
R. van Zandwijk Pr. Clausstraat 41 Tel: 038-3856205<br />
<strong>Genemuiden</strong><br />
Zwembad adressen<br />
Calluna Herderlaan 51 3851 BC Ermelo 0341-551347<br />
De Koekoek Koekoeksweg 24 8171 VH Vaassen 0578-571482<br />
Aa bad Scheldelaan 1 8032 EP Zwolle 038-4534388<br />
De Schaeck Veenhuisweg 53 7391 TR Twello 0571-272166<br />
Bosbad Emmeloord Boslaan 30 8302 AB Emmeloord 0527-697777<br />
De Brake Oosteinderweg 19 8072 ZN Nunspeet 0341-256954<br />
Tijenraan Zwolsestraat 68 A 8101 EA Raalte 0572-352461<br />
Bad Bloemendal Bloemendaalseweg 7 3862 RN Nijkerk 033-2452424<br />
Overboord Educalaan 30 8251 GC Dronten 0321-313118<br />
De Koploper 1 Badweg 21 8223 PA Lelystad 0320-285385<br />
De Steur Broedersingel 1 8261 GH Kampen 038-3316884<br />
De Waterwyck Gagelsweg 25 8331 CM Steenwijk 0521-514807<br />
De Sypel Parkweg 4 3842 AD Harderwijk 0341-427444<br />
Bosbad Putten Zuiderveldweg 6 3881 LJ Putten 0341-351288<br />
De Veldkamp Oude Keizersweg 2 8091 BR Wezep 038-3765083<br />
Berghuizerbad Revelingseweg 2 8191 KR Wapenveld 0578-692200<br />
De Marke Daendelsweg 2a 8051 DX Hattem 038-4442280<br />
22
Het doel van trainen<br />
Het doel van trainen<br />
Waarom moeten wij eigenlijk trainen?<br />
Hiervoor zijn verschillende redenen te noemen.<br />
Allereerst eens de betekenis van het trainen: Trainen is het planmatig aanleren en verbeteren van de<br />
oefeningen en technieken die nodig zijn voor het waterpolospel. (Deze definitie geldt overigens voor alle<br />
sporten.) Tijdens de training komt dan ook het voorbereiden op de wedstrijden steeds weer aan de orde. Dit<br />
alles met het doel om een zo goed mogelijk resultaat te bereiken in teamverband.<br />
Waarom zijn er wedstrijden nodig?<br />
Wedstrijden spelen kan je eigenlijk zien als een thermometer. Tijdens de wedstrijden kan je zien of een team of<br />
speler vooruitgang heeft geboekt met hun/zijn technieken en oefeningen. Verder kunnen de wedstrijden voor de<br />
meeste spelers een stimulans zijn voor meer en betere training. Hier komt nog bij, dat wedstrijden bijdragen tot<br />
het bereiken van nog betere resultaten.<br />
Trainen en wedstrijden kan je niet afzonderlijk van elkaar zien.<br />
Wedstrijden spelen is eigenlijk een onderdeel van de training. Want tijdens de wedstrijden worden alle spel<br />
oefeningen uitgevoerd die tijdens de training getraind (geoefend) worden.<br />
Komt er in één of meerdere van bovenstaande factoren een breuk of worden die onvoldoende beheerst, dan zijn de<br />
resultaten ook niet optimaal.<br />
Dit is dan jammer voor de spelers die wel altijd komen trainen en hun inzet tonen.<br />
Immers zij trainen én spelen wedstrijden! Terwijl anderen alleen bij een training of wedstrijd komen opdraven.<br />
Bij ons is het aantal waterpolospelers per wedstrijd dusdanig wisselend, dat er vaak iedere wedstrijd een andere<br />
opstelling nodig is. Ook willen we iedereen een kans geven om een wedstrijd te spelen. Hierdoor spelen dus ook de<br />
minder ervaren spelers in een wedstrijd mee, die uiteindelijk misschien wel meer inzet tonen dan de oudere betere<br />
spelers, die vaak al langer waterpolo spelen.<br />
Hopelijk gaan, naar aanleiding van dit artikel, de waterpolospelers en speelsters goed nadenken over het nut van de<br />
training in teamverband.<br />
Om vanaf nu te proberen zoveel mogelijk alle trainingen bij te wonen.<br />
Dit is voor de trainer ook effectiever, want hij moet immers de trainingen voorbereiden en schema’s maken.<br />
Bij onvoldoende opkomst is dit voor hem dan ook bijna nutteloos.<br />
23
Wedstrijdagenda Waterpolo <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong><br />
Datum Aanvang Thuis Uit Afd. Zwembad<br />
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓<br />
15-09-<strong>2012</strong> - 17:25 ZZZ, 1 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Dronten (Overboord)<br />
15-09-<strong>2012</strong> - 17:45 De Woelwaters,2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Harderwijk (De Sypel)<br />
22-09-<strong>2012</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 ZZZ, 2 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
22-09-<strong>2012</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 Zignea, 2 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
22-09-<strong>2012</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 Zignea, 1 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
29-09-<strong>2012</strong> - 19:15 WPSG WZC-de IJsel,2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Raalte (Tijenraan)<br />
06-10-<strong>2012</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 Steenwijk 1934,1 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
06-10-<strong>2012</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 Octopus, 1 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
06-10-<strong>2012</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 Proteus, 3 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
13-10-<strong>2012</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 Deltasteur, 3 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
13-10-<strong>2012</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 Nunspeet, 2 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
13-10-<strong>2012</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 Nunspeet, 1 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
27-10-<strong>2012</strong> - 17:00 ZEW, 1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Ermelo (Calluna)<br />
27-10-<strong>2012</strong> - 18:15 Triton Putten, 2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Putten (Bosbad Putten)<br />
10-11-<strong>2012</strong> - 16:00 De Houtrib, 3 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Lelystad (De Koploper 1)<br />
17-11-<strong>2012</strong> - 19:45 <strong>DEK</strong>, 1 Deltasteur, 2 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
17-11-<strong>2012</strong> - 19:45 ZVV, 1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Vaassen (De Koekoek)<br />
17-11-<strong>2012</strong> - 20:30 <strong>DEK</strong>, 2 Swol 1894, 5 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
24-11-<strong>2012</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 ZZZ, 1 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
24-11-<strong>2012</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 Swol 1894, 4 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
24-11-<strong>2012</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 Flevo, 2 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
01-12-<strong>2012</strong> - 15:10 ZZZ, 2 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Dronten (Overboord)<br />
01-12-<strong>2012</strong> - 18:45 Z.V. Hatto-Heim, 1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Hattem (De Marke)<br />
01-12-<strong>2012</strong> - 19:15 Swol 1894, 3 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Zwolle (Vrolijkheid)<br />
08-12-<strong>2012</strong> - 19:00 Deltasteur, 3 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Kampen (De Steur)<br />
15-12-<strong>2012</strong> - 16:00 Proteus, 3 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Twello (De Schaeck)<br />
15-12-<strong>2012</strong> - 17:00 Steenwijk 1934, 1 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Steenwijk (De Waterwyck)<br />
15-12-<strong>2012</strong> - 17:15 Octopus, 1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Wapenveld (Berghuizerbad)<br />
12-01-<strong>2013</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 Deltasteur, 3 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
12-01-<strong>2013</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 De Woelwaters,2 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
12-01-<strong>2013</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 ZVV, 1 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
19-01-<strong>2013</strong> - 19:00 Zignea, 1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Emmeloord (Bosbad E’loord)<br />
19-01-<strong>2013</strong> - 19:45 Zignea, 2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Emmeloord (Bosbad E’loord)<br />
26-01-<strong>2013</strong> - 16:15 Swol 1894, 5 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Zwolle (Vrolijkheid)<br />
24
Datum Aanvang Thuis Uit Afd. Zwembad<br />
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓<br />
02-02-<strong>2013</strong> - 17:25 ZZZ, 1 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Dronten (Overboord)<br />
09-02-<strong>2013</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 ZZZ, 2 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
09-02-<strong>2013</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 WPSG WZC-de IJsel,2 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
09-02-<strong>2013</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 WPSG WZC-de IJsel,1 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
02-03-<strong>2013</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 De Houtrib, 3 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
02-03-<strong>2013</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 Triton Putten, 2 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
02-03-<strong>2013</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 ZEW, 1 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
09-03-<strong>2013</strong> - 20:05 Nunspeet, 2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Nunspeet (De Brake)<br />
09-03-<strong>2013</strong> - 20:50 Nunspeet, 1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Nunspeet (De Brake)<br />
16-03-<strong>2013</strong> - 17:00 Steenwijk 1934, 1 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Steenwijk (De Waterwyck)<br />
23-03-<strong>2013</strong> - 18:10 Deltasteur, 2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Kampen (De Steur)<br />
23-03-<strong>2013</strong> - 19:30 WPSG WZC-de IJsel,1 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Raalte (Tijenraan)<br />
06-04-<strong>2013</strong> - 16:40 De Houtrib, 3 <strong>DEK</strong>, 2 D2.H4A Lelystad (De Koploper 1)<br />
13-04-<strong>2013</strong> - 17:15 Flevo, 2 <strong>DEK</strong>, 1 D2.D3A Nijkerk (Bad Bloemendal)<br />
13-04-<strong>2013</strong> - 19:45 Swol 1894, 4 <strong>DEK</strong>, 1 D2.H3A Zwolle (Vrolijkheid)<br />
20-04-<strong>2013</strong> - 16:45 <strong>DEK</strong>, 2 Swol 1894, 5 D2.H4A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
20-04-<strong>2013</strong> - 17:30 <strong>DEK</strong>, 1 Z.V. Hatto-Heim, 1 D2.H3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
20-04-<strong>2013</strong> - 18:15 <strong>DEK</strong>, 1 Swol 1894, 3 D2.D3A <strong>Genemuiden</strong> (Bestevaer)<br />
25
Waterpolo Jurytafel <strong>2012</strong>-<strong>2013</strong><br />
Datum d/h tijd ploeg bez. ploeg Jurytafel Jurytafel Jurytafel<br />
22-09-<strong>2012</strong> D2.H4A 16.45 H2 ZZZ 2 C Kwakkel JD Kattenberg B van Es<br />
22-09-<strong>2012</strong> D2.H3A 17.30 H1 Zignea 2 S Naberman Amanda Kolk Simone Vos<br />
22-09-<strong>2012</strong> D2.D3A 18.15 D Zignea 1 R v Zandwijk A Kattenberg Bas Versteeg<br />
06-10-<strong>2012</strong> D2.H4A 16.45 H2 Steenwijk 1934 1/ J van Gaalen Geriena Vos Simone Vos<br />
06-10-<strong>2012</strong> D2.H3A 17.30 H1 Octopus 1 Dick Last Geriena Vos Simone Vos<br />
06-10-<strong>2012</strong> D2.D3A 18.15 D Proteus 3 B van Es Ruben Beens Barteld Br.<br />
13-10-<strong>2012</strong> D2.H4A 16.45 H2 Deltasteur 3 H van Milgen Bert Roeten Simone Vos<br />
13-10-<strong>2012</strong> D2.H3A 17.30 H1 Nunspeet 2 John Poot H Kubbenga Simone Vos<br />
13-10-<strong>2012</strong> D2.D3A 18.15 D Nunspeet 1 C Kwakkel JD Kattenberg Ruben Beens<br />
17-11-<strong>2012</strong> D2.H3A 19.45 H1 Deltasteur 2 A Kattenberg Dick Last John Poot<br />
17-11-<strong>2012</strong> D2.H4A 20.30 H2 Swol 1894 5 D van Dijk Bert Roeten B van Es<br />
24-11-<strong>2012</strong> D2.H4A 16.45 H2 ZZZ 1 I Wensink J van Gaalen H van Milgen<br />
24-11-<strong>2012</strong> D2.H3A 17.30 H1 Swol 1894 4 S Naberman Geriena Vos Simone Vos<br />
24-11-<strong>2012</strong> D2.D3A 18.15 D Flevo 2 R v Zandwijk Bas Versteeg B van Es<br />
12-01-<strong>2013</strong> D2.H4A 16.45 H2 Deltasteur 3 H Kubbenga Amanda Kolk J de Fauw<br />
12-01-<strong>2013</strong> D2.H3A 17.30 H1 De Woelwaters 2/ Dick Last A Kattenberg Iselle Wensink<br />
12-01-<strong>2013</strong> D2.D3A 18.15 D ZVV 1 B Brouwer JD Kattenberg C Kwakkel<br />
09-02-<strong>2013</strong> D2.H4A 16.45 H2 ZZZ 2 Bert Roeten R Beens H van Milgen<br />
09-02-<strong>2013</strong> D2.H3A 17.30 H1 WPSG WZC- de IJsel 2/ J van Gaalen I Wensink S Naberman<br />
09-02-<strong>2013</strong> D2.D3A 18.15 D WPSG WZC- de IJsel 1/ Bas Versteeg D van Dijk John Poot<br />
02-03-<strong>2013</strong> D2.H4A 16.45 H2 De Houtrib 3 B van Es Ruben Beens Bas Versteeg<br />
02-03-<strong>2013</strong> D2.H3A 17.30 H1 Triton Putten 2 H Kubbenga Amanda Kolk J de Fauw<br />
02-03-<strong>2013</strong> D2.D3A 18.15 D ZEW 1 John Poot B Brouwer JD Kattenberg<br />
20-04-<strong>2013</strong> D2.H4A 16.45 H2 Swol 1894 5 D van Dijk C Kwakkel Bert Roeten<br />
20-04-<strong>2013</strong> D2.H3A 17.30 H1 Z.V. Hatto-Heim 1/ J de Fauw R v Zandwijk John Poot<br />
20-04-<strong>2013</strong> D2.D3A 18.15 D Swol 1894 3 Dick Last A Kattenberg D van Dijk<br />
26
Belangrijke data<br />
Lotenverkoop Biestemerkt : 25 september t/m 9 oktober <strong>2012</strong><br />
Bingo avond Biestemerkt : 15 oktober <strong>2012</strong><br />
Sinterklaas avond : 3 december <strong>2012</strong><br />
Kerstvakantie : 24 december t/m 31 december <strong>2012</strong><br />
Clubkampioenschappen /<br />
40 jarig Jubileum <strong>DEK</strong> : 16 februari <strong>2013</strong><br />
Drop inpakken : 12 maart <strong>2013</strong><br />
Drop verkoop : 18 maart – 23 maart <strong>2013</strong><br />
Ledenvergadering : 26 maart <strong>2013</strong><br />
2 e paasdag (geen les/training) : 1 april <strong>2013</strong><br />
Hemelvaart weekend<br />
(geen training) : 9 en 10 mei <strong>2013</strong><br />
2 e pinksterdag (geen les/training) : 20 mei <strong>2013</strong><br />
Laatste les datum : 17 juni <strong>2013</strong><br />
Laatste training datum : 20 / 21 juni <strong>2013</strong><br />
Zwem4daagse <strong>2013</strong> : 24 juni t/m 27 juni <strong>2013</strong><br />
Begin seizoen <strong>2013</strong>-2014 : 19 augustus <strong>2013</strong><br />
Alle data zijn onder voorbehoud.<br />
27