Observeren en herkennen van aandoeningen - Plantyn
Observeren en herkennen van aandoeningen - Plantyn
Observeren en herkennen van aandoeningen - Plantyn
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2.4.3 Beïnvloed<strong>en</strong>de factor<strong>en</strong><br />
De hoeveelheid slaap die we nodig hebb<strong>en</strong>, is afhankelijk <strong>van</strong>:<br />
– Leeftijd. Baby’s slap<strong>en</strong> bijvoorbeeld meer dan oudere m<strong>en</strong>s<strong>en</strong>, omdat<br />
zij nog moet<strong>en</strong> groei<strong>en</strong>.<br />
– Individuele verschill<strong>en</strong> <strong>en</strong> behoeft<strong>en</strong>.<br />
– De slaapkwaliteit is belangrijker dan het aantal ur<strong>en</strong> dat je slaapt.<br />
De eerste drie tot vijf ur<strong>en</strong> word<strong>en</strong> de kernslaap g<strong>en</strong>oemd. Dat is<br />
e<strong>en</strong> heel diepe slaap. Deze kernslaap is ess<strong>en</strong>tieel voor e<strong>en</strong> goede<br />
slaapkwaliteit.<br />
Factor<strong>en</strong> die de slaap negatief beïnvloed<strong>en</strong> zijn:<br />
– Stor<strong>en</strong>de omgevingsfactor<strong>en</strong>, zoals te veel licht, geluid, stank.<br />
– Slechte slaapomstandighed<strong>en</strong>, zoals te koud, te warm, slechte<br />
matras.<br />
– Psychische problem<strong>en</strong>, zoals pieker<strong>en</strong> of stress.<br />
– Leefgewoont<strong>en</strong> <strong>en</strong> gedrag, zoals te veel et<strong>en</strong> of drink<strong>en</strong> vlak voor het<br />
slap<strong>en</strong>gaan.<br />
2.4.4 Effect<strong>en</strong> <strong>van</strong> slaaptekort<br />
We sprek<strong>en</strong> <strong>van</strong> slaaptekort wanneer:<br />
– je tuss<strong>en</strong>door geregeld wakker wordt;<br />
– je tijd<strong>en</strong>s de dag de noodzaak voelt om ev<strong>en</strong> wat te slap<strong>en</strong>;<br />
– deze situatie <strong>en</strong>kele wek<strong>en</strong> aanhoudt.<br />
De gevolg<strong>en</strong> kunn<strong>en</strong> zijn:<br />
– vertraagd reactievermog<strong>en</strong><br />
– verminderd conc<strong>en</strong>tratievermog<strong>en</strong><br />
– slechtere prestaties op school <strong>en</strong>/of werk<br />
– minder weerstand teg<strong>en</strong> stress <strong>en</strong> ziekt<strong>en</strong><br />
2.4.5 Slaapproblem<strong>en</strong> bij kinder<strong>en</strong> <strong>en</strong> volwass<strong>en</strong><strong>en</strong><br />
A Wieg<strong>en</strong>dood<br />
© <strong>Plantyn</strong><br />
Wat? Risico’s Prev<strong>en</strong>tie<br />
• Plots <strong>en</strong> onverwacht<br />
overlijd<strong>en</strong> <strong>van</strong> e<strong>en</strong><br />
schijnbaar gezond kind.<br />
• Ongeveer bij 1/1000<br />
baby’s tuss<strong>en</strong> de 0 <strong>en</strong><br />
6 maand<strong>en</strong>.<br />
• Meer bij jong<strong>en</strong>s dan<br />
bij meisjes.<br />
• Familiaal gebond<strong>en</strong><br />
• Geboortegewicht<br />
minder dan 1,7 kg<br />
• Geboorte na minder<br />
dan 30 wek<strong>en</strong> zwangerschap<br />
• Kinder<strong>en</strong> <strong>van</strong> rokers<br />
of druggebruikers<br />
• Kamertemperatuur<br />
tuss<strong>en</strong> 18 <strong>en</strong> 20 °C<br />
• Vast lev<strong>en</strong>sritme<br />
• Ge<strong>en</strong> donsdek<strong>en</strong><br />
• Monitoring*<br />
• Ge<strong>en</strong> sigarett<strong>en</strong>rook in<br />
de buurt <strong>van</strong> de baby<br />
33