Iron Gym Gebruiksaanwijzing (Nederlands) - Tel Sell

More documents

Recommendations

Info

ovenlichaam kan alleen maar sterker worden wanneer u de Iron Gym regelmatig en op de juiste manier gebruikt. Vindt u de oefeningen te gemakkelijk, verhoog dan het aantal herhalingen en gebruik Iron Gym dan vaker. Een herhaling wordt gedefinieerd als een serie van identieke bewegingen. Iedere keer dat u een oefening uitvoert wordt gezien als een herhaling. Trainingsschema: Montage: Week 1-3 3-5 sessies per week (om de dag) Week 4-8 5-7 sessies per week Week 9-12 5-7 sessies per week daarna: 3-5 sessies per week Iron Gym is eenvoudig in elkaar te zetten. Maak de verschillende onderdelen goed aan elkaar vast zoals afgebeeld: 1. Plastic basissteun 2. Gebogen handgrepen (2x) 3. Lange beugel met handgrepen (rechterhelft) 4. Lange beugel met handgrepen (linkerhelft) 5. Plastic ring 6. Lange bout (2x) 7. Sluitmoer (4x) 8. Springveerring (4x) 9. Middelgrote bout (2x) 10. Veiligheidssteun 11. Moersleutel Iron Gym 4 Tel Sell
Het plaatsen van Iron Gym: Iron Gym 5 Tel Sell
Page 1 and 2: GEBRUIKSAANWIJZING
Page 3: Iron Gym Stappen naar succes: • S
Page 7 and 8: Maak gebruik van de verschillende g
Page 9 and 10: VOEDINGSGIDS Om u te helpen uw fitn

Iron Gym Gebruiksaanwijzing (Nederlands) - Tel Sell

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?